Odihna de vară. Sfaturi de la pediatri

Marina Pecheritsa
Consultație pentru părinți „Sfaturi pentru vară”

Consultație pentru părinți

Vara este un moment bun pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală anul urmatorși ajută organismul să facă față în mod adecvat răcelilor toamna și iarna. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să urmați recomandări simple.

O rutină zilnică bine organizată, care include suficient timp pentru somn și odihnă, este un instrument neprețuit nu numai pentru întărirea sănătății copilului. A se trezi corpul copiilor, dimineața ar trebui să înceapă cu exerciții fizice. Pe parcursul exerciții de dimineață este important să vă monitorizați starea de spirit, din moment ce veselie și bună dispoziție promovează detentea sistem nervos, crește și oferă efect de vindecare. Gimnastica vă va ajuta să găsiți stare emoționalăși o dispoziție bună pentru toată ziua.

Vară– timpul cel mai potrivit pentru întărire. Pentru început, poți pur și simplu să mergi în rouă dimineața sau să te ștergi cu un prosop umed. Apoi conectează-te duș rece și fierbinteși stropit. Singurul lucru este că trecerea la o diferență de temperatură mai mare trebuie să fie mai întâi lină, crescând treptat diferența.

Însăși prezența unui copil în aer liber are o valoare generală de întărire și îmbunătățire a sănătății. Trebuie să te plimbi în orice vreme. Mersul desculț este una dintre cele mai vechi tehnici de întărire, practicată pe scară largă astăzi în multe țări. În plus, mușchii piciorului sunt antrenați, protejând împotriva picioarelor plate. Se recomandă să mergeți desculț pe iarba cosită, ace de pin căzute în pădure etc. Nu este înfricoșător dacă copiii trebuie să alerge prin iarba umedă, bălți sau chiar să fie prinși de ploaia caldă de vară în timp ce merg - acest lucru va crește și mai mult stabilitatea corpului lor. Este foarte util să dormi la aer curat sau acasă cu fereastra deschisă.

Expunerea prelungita la soare nu numai ca ofera un bronz frumos, dar promoveaza si sinteza vitaminei D in organism, care este necesara pentru cresterea si absorbtia calciului. Cel mai bine este să faceți plajă în timp ce vă jucați în mișcare. Băi de aer ușor în combinație cu plajă și proceduri de apă au un efect de întărire asupra corpului copilului. Băile cu aer ușor trebuie completate cu proceduri cu apă.

Este foarte important să ținem evidența regim de băut copil. La urma urmei, apa este cea mai importantă componentă a corpului. Oferă-i copilului tău ceva de băut mai des. Cel mai bine este să folosiți apă fiartă sau îmbuteliată fără gaz. Poti oferi un decoct de macese sau un compot neindulcit, dar orice bautura trebuie sa fie calda. Lăsați copiii să bea atât cât au nevoie.

Planificare viata de zi cu zi copilul tau din punctul de vedere al promovarii sanatatii, incearca sa nu-l supraincarci. Sarcini crescute adesea epuizat forte de protectie organism și slăbesc sistemul imunitar. Pentru copiii mici – de vârstă preșcolară, este foarte important să se miște mult, să petreacă mult timp în aer curat, să comunice și să se joace cu semenii. Dar televizorul, computerul și jocurile electronice ar trebui să fie prezente la minimum în viața unui copil.

Jocuri cu părinţi este o parte integrantă a dezvoltării copiilor. Aceasta este atât promovarea sănătății, cât și bună dispoziție. Pentru un preșcolar, „joc - singura cale eliberează-te de rolul de copil rămânând copil.” Pentru un adult - „Singurul mod de a deveni din nou copil, rămânând adult”.

Ce te poți juca cu copilul tău care să-ți aducă bucurie ție și copiilor tăi? Alegeți jocuri care sunt accesibile copilului dvs. Rețineți că copiii își vor pierde rapid interesul dacă nu experimentează bucuria victoriei. Amintiți-vă de jocurile pe care le jucați în copilărie, învățați-le copilul dumneavoastră. Acest lucru va aduce o mare plăcere atât lui, cât și ție; amintirile din copilărie sunt foarte plăcute! Cereți-i copilului să vă prezinte jocurile pe care le joacă cu colegii săi la grădiniță. Fii un ascultător atent, pentru că acestea sunt cele mai valoroase momente ale comunicării tale. Cu exceptia bună dispoziție Jocurile ajută la îmbunătățirea relațiilor de familie, apropie copiii și părinţi.

Cu utilizarea judicioasă a naturalului factori naturali copii pentru vara sunt temperate, deveniți mai sănătoși, părinţi Nu trebuie să ratezi perioada în care poți folosi toți factorii naturali pentru a-ți întări imunitatea.

Publicații pe această temă:

„Carte pentru copii”. Sfaturi pentru părinți Părinții sunt foarte îngrijorați de întrebarea cum va crește copilul lor? Părinții vor să-și vadă copilul inteligent și curios. Și la o vârstă fragedă.

Consultație „Sfaturi pentru părinții preocupați” Notă explicativă Acest manual electronic multimedia este destinat părinților pentru a completa cunoștințele lor existente și a spune.

Consultație pentru părinți „Conducere cu mâna stângă!” Sfaturi pentru părinții ai căror copii sunt stângaci Mama lui Slavik D. a venit la mine în grup și m-a întrebat: „Dacă băiatul meu este stângaci, este cumva „greșit”? I-am explicat că sunt stângaci.

Toți oamenii gândesc diferit și, de-a lungul timpului, au apărut gradații de gândire. Gândirea se întâmplă - Eficient vizual - acest tip activitate mentala.

Consultație pentru părinți „Sfaturi pentru părinți: pedeapsă sau dialog” Bugetul municipal preșcolar instituție educațională Grădinița nr.2 „Kalinka” Consultație pentru părinți „Sfaturi pentru părinți:.

Consultație și sfaturi pentru părinți „Cum să sărbătorim Anul Nou?” Dragi colegi! Vă aduc în atenție sfaturi de la părinți înainte de Anul Nou care vine și în perioada sărbătorilor de Anul Nou Sărbătorile de Anul Nou.

Vacanțele de vară sunt cele mai bune timp favorabil atunci când este necesar să se folosească toate oportunitățile disponibile pentru sănătatea copilului. Soarele, aerul și apa sunt cei mai favoribili factori pentru copiii de orice vârstă. Copilul trebuie să stea în aer curat cât mai mult posibil. Plimbările, jocurile, educația fizică sunt cea mai bună relaxare zilnică după an scolar, deoarece activitate fizica la copii in perioada scolara scade cu 50%.

Vara este un timp pentru călătorii, relaxare, întărire și vindecare a copiilor. Planificați o vacanță de vară cu copiii dvs. Este foarte important ca părinții cel mai mare beneficiu distribuiți-vă timpul prețios de vacanță. Pentru a preveni disconfort psihologic, conflicte, boli, copilul trebuie pregătit din timp pentru vacanțele de vară. Dar apar multe întrebări despre cum să faci asta cel mai bine. Și aici, ni se pare, într-o anumită măsură sfaturile noastre vă pot fi de folos.

Pentru început, copiilor le-ar putea folosi un somn bun! Se știe că majoritatea copiilor nu dorm suficient cu 1-1,5 și chiar uneori 2 ore în zilele de școală. Dar nevrozele din copilărie se dezvoltă cel mai adesea ca urmare a lipsei sistematice de somn.

Țineți copilul departe de computer cât mai mult posibil. sau măcar să-i reducă utilizarea la standardele recomandate din punct de vedere igienic (7 minute - copii sub 5 ani; 10 minute - copii 6 ani; 15 minute - elevi din ciclul primar).

Vacanțele de vară sunt cel mai bun moment pentru a-i oferi în sfârșit copilului tău ceea ce ai planificat de mult, dar nu ai avut timp de făcut în timpul anului școlar. Există mai mult timp pentru a comunica cu copilul și a desfășura activități comune. Citiți împreună, împărtășiți-i copilului părerea dvs. despre ceea ce citiți. Introduceți-vă copilul într-o cultură a lecturii în familie, să vă citiți cu plăcere și să dezvoltați în copiii dumneavoastră o atitudine față de lectura ca pe o plăcere. Citiți pe rând povești unul altuia sau povesti amuzante; Încurajați copiii să citească cu voce tare pentru a dezvolta abilitățile și încrederea în sine a capacității de a repeta ceea ce au citit aproape de text. În timpul vacanței de vară, puteți influența și interesul copilului pentru activitățile de învățare.

Pentru aceasta:

• scoate in evidenta rol important educație bună in viata ta;
• Când discutați despre cunoștințe (adulți sau copii), acordați atenție calității și nivelului educației acestora;
• subliniază cererea de specialiști competenți în producție;
• fii atent la înclinațiile și interesele copilului tău, promovează dezvoltarea acestuia, prin el stăpânind arii de cunoștințe tot mai largi;
• Când discutați despre literatură modernă cu copilul dumneavoastră, atrageți-i atenția asupra atractivității imaginii unei persoane educate, independente, independente care își fac o carieră de succes.

Din gamă largă oportunități, alege acele tipuri de recreere de vară, divertisment și activități care se vor potrivi copilului tău și ție. Luați în considerare tendința copiilor de a specie activă recreere.Folosiți vacanțele pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră dobândește abilități utile de viață (reparații auto, îmbunătățirea locuinței și alte activități).Activitățile comune ale părinților și copiilor în creștere în timpul vacanței de vară pot și ar trebui să devină o școală excelentă de comunicare și înțelegere reciprocă. Vara vă oferă posibilitatea de a aprecia nivelul crescut al capacităţilor copilului dvs., de a depăşi vechile stereotipuri ale relaţiilor părinte-copil, de a evalua copilul ca asistent posibil sau deja realizat. Munca de succes în activităţi care nu sunt legate de studii pot deveni cele mai importante mijloace prevenirea incertitudinii, anxietății, stimei de sine scăzute.

Sărbătorile sunt momentul în care te îndrăgostești pentru prima dată. Un hobby violent și pe termen scurt poate fi perceput ca un sentiment mare și serios pentru tot restul vieții. Este puțin probabil ca părinții să poată proteja un copil „adult” de greșeli, dar sunt capabili să-l facă pe copil mai puternic sprijinindu-l. A fi indignat și trist înseamnă că este „normal” să experimentezi dezamăgire. Este important să sprijinim copilul dând dovadă de empatie. Lăsați copilul să se simtă ca un adult și independent. Luarea independentă a deciziilor și responsabilitatea pentru aceasta sunt o parte integrantă a creșterii. Utilizați o strategie de acceptare, comportament de susținere. Prietenul copilului tău este o oportunitate excelentă de a vedea ce nevoi nu sunt satisfăcute în comunicarea cu tine. Oricât de ciudate vi s-ar părea aceste nevoi, fiul sau fiica dumneavoastră au nevoie de ele dintr-un anumit motiv, așa că nu ar trebui să le criticați aspru. Efectul poate fi invers.

Nu este recomandat să permiteți abateri semnificative în rutina zilnică: Orele de trezire și de culcare ar trebui să fie aproximativ aceleași ca în timpul anului școlar sau modificate în limite rezonabile Ar trebui să acordați atenție alimentației copilului. Dieta trebuie să fie echilibrată și să conțină cantitate suficientă proteine ​​și carbohidrați, iar acestea sunt lactate și produse din carne, fructe proaspete, fructe de pădure și legume. Vara este cea mai mare perioadă favorabilă pentru a suplini lipsa de vitamine.

Puteți identifica un copil vara unitatea sanitară , cel putin o luna. Copii cu boli cronice Este util să vă îmbunătățiți sănătatea într-un sanatoriu. Părinții ar trebui să profite de sărbători pentru a se consulta cu medicii și a efectua un curs de proceduri preventive.

Soarele este căldură, bună dispoziție, sănătate. Cu toate acestea, expunerea în exces lumina soarelui ar putea avea efect negativ: Arsuri solare, tulburări ale sistemului cardiovascular, respirație, letargie, iritabilitate, amețeli ca urmare a temperaturii și insolaţie. Copiii nu ar trebui să facă plajă în mod deliberat în soare deschis. Pentru a evita supraîncălzirea, trebuie să vă acoperiți capul cu o pălărie, șapcă sau pălărie Panama.Temperatura aerului la umbră ar trebui să fie de 20-22oC. Nu trebuie să faceți plajă pe stomacul gol sau mai devreme de 1-1,5 ore după masă. Cel mai bun timp– de la 9 la 11 și de la 16 la 18. În primele 2-3 zile, stați sub deschis razele de soare nu trebuie să depășească 5 minute, apoi timpul crește treptat. Durată bronzare strict individual: depinde de vârstă, tip de piele, starea copilului. Este indicat ca copiii să nu stea întinși la soare deschis, ci să se joace, să aleargă, când la soare, când la umbră. Bronzare contraindicat copiilor cu temperatură ridicată corp, stare generală de rău, cefalee.Este important să știți că luând anumite medicamenteînainte de relaxare pe plajă poate provoca arsuri solare. Acestea includ medicamentele sulfonamide. Luarea acestor medicamente și a altor medicamente crește de mai multe ori sensibilitatea pielii la soare.

La plimbări trebuie să iei cu tine apă minerală, îmbuteliată sau fiartă, rece (dar nu cu gheață), pe care ar trebui să o bei în cantități mici în înghițituri mici, precum și sucuri sau fructe. În zilele caniculare, copiii ar trebui să poarte haine numai din țesături naturale. Ar trebui să evitați îmbrăcămintea confecționată din țesături sintetice care sunt slab respirabile. Articolele din bumbac și in sunt potrivite pentru o bună protecție; este mai bine să acordați preferință țesăturilor colorate (roșu, verde, galben, portocaliu, albastru) decât celor ușoare. Hainele in culori deschise (in special alb) transmit razele soarelui intr-o masura mai mare.

Când înotați într-un râu sau un lac, mai mulți factori afectează un copil Mediul extern – temperatura aerului și apei, vânt, soare. În plus, atunci când face baie, copilul se mișcă activ, aproape toate grupele musculare sunt implicate, în timp ce sarcina asupra coloanei vertebrale și a articulațiilor este redusă drastic. Acest tip de întărire necesită o supraveghere atentă de către adulți. Puteți înota într-un corp de apă deschis de la vârsta de 3-4 ani, dar numai după finalizarea unui curs de proceduri pregătitoare (frecare, stropire, duș). Baia de mare are un efect excepțional de puternic asupra corpului copilului (apa are un complex compoziție chimică). De mare ajutor aer de mare. Înotul în mare este permis copiilor de la vârsta de doi ani. Aceste proceduri pot fi începute când temperatura apei nu este mai mică de 20o C. În timpul primelor băi, copilul, practic, face doar o baie, fiind în apă timp de 20-30 de secunde. Treptat, durata șederii în apă crește la preșcolari la 3-5 minute, la școlari - la 8-10 minute. Este necesar să monitorizați îndeaproape sănătatea copilului și reacția lui la scăldat. Dacă vă relaxați în sat sau la dacha, lăsați copilul să alerge desculț în rouă dimineața. Impact pe termen scurt apă rece pe picioare duce la faptul că vasele picioarelor și în același timp vasele din regiunea nazofaringiană se îngustează și apoi se extind brusc. Ca urmare, circulația sângelui în zona nazofaringelui crește, creând o barieră sigură pentru bacteriile și virusurile patogene. În plus, mersul pe rouă este considerat pentru a preveni picioarele plate.

În perioada sărbătorilor, este necesar să aveți grijă de siguranța copilului.Înainte de a-l lăsa să meargă pe bicicletă sau cu rotile, asigură-te că echipamentul este în stare bună de funcționare și că știe să-l folosească bine. Încercați să faceți tot ce vă stă în putere pentru a vă proteja copilul de răni.

Pentru a facilita revenirea la viața școlară, începeți să vă pregătiți pentru noul an școlar din iulie: cumpărați materiale de scris pentru școală, un rucsac, haine necesare, pantofi și un trening. Acest lucru trebuie făcut în avans pentru a nu fi nervos ultimele zile sărbători Înainte de începerea noului an școlar, în ultimele zile ale lunii august, sfătuiește-ți copilul să-și curețe biroul, rafturile de cărți și dulapul.

Respectarea celor de mai sus este destul de bună recomandări simple va asigura o vacanță de vară sigură, va păstra și va întări sănătatea copiilor.

Stropii de apă devin aurii la soare, iar un copil într-un inel gonflabil stropește vesel în apa sărată. apa de mare... Sau: nasul și obrajii micuțului sunt pătate de înghețată topită, înghețata este pe cale să picure pe un tricou sau pe rochie, dar copilul continuă să lingă tratarea fără să-i acorde nicio atenție... Acestea sunt episoade obișnuite ale unei veri fericite pentru copii și mamele și tații lor. Și îmi doresc ca vara care vine să fie bogată în astfel de momente vesele, astfel încât râsul sonor al copiilor în plină vară să sune mai des și să ridice moralul părinților. Dar se întâmplă ca lunile fierbinți să fie umbrite de o răceală, tulburări intestinale si alte necazuri. El vorbește despre cum să nu te îmbolnăvești vara, câtă înghețată poți mânca și cum să înoți Medic-șef adjunct pentru pediatrie Valery Ivanovich Zhiltsov.

- La ce boli sunt cei mai des sensibili copiii vara?

Vara, infecțiile enterovirale sunt mai frecvente, afectând partea superioară Căile aeriene, sau intestine. De obicei, boala începe cu temperatura ridicata 38-40 de grade. Este frecventă și așa-numita gripă de vară, care se caracterizează prin dureri de cap, amețeli, vărsături, roșeață piele, tulburări ale scaunului.

- Ce este prevenirea? raceli in lunile calduroase?

Ca la oricare infecții virale nu este indicat să fie pe alocuri cluster mare al oamenilor. Infecții enterovirale afectează adesea grupurile de copii, așa că încăperile ar trebui ventilate mai des. Vara, meniul copilului ar trebui să includă mai multe legume și fructe, și nu tablete cu multivitamine.

- Toți copiii iubesc înghețata. Cum le poți permite o astfel de delicatețe fără să le afecteze sănătatea?

Acum au interzis chiar consumul de înghețată în taberele de vacanță pentru copii, pentru că se înregistrează multe focare. boli intestinale. Daca vrei sa te rasfeti pe tine si pe copilul tau cu aceasta dulceata, cumpara inghetata doar in magazine si chioscuri specializate. Evitați să cumpărați înghețată la mâna a doua pe plajă. Tratamentul nu trebuie topit și ambalajul nu trebuie deteriorat. Dacă faceți înghețată acasă într-un aparat de înghețată, utilizați numai de înaltă calitate, mancare proaspata, urmați modurile de pregătire și stocare.

Pentru a evita durerea în gât, înghețata trebuie servită nu din congelator, ci topită, la temperatura camerei. Mulți copii sunt înregistrați în spital cu faringită și laringită. Și pentru astfel de copii schimbare bruscă temperaturi: temperatura in cavitatea bucala este medie, si introduceti frig, se va agrava amigdalita. Trebuie sa ai grija la inghetata!

- De ce sunt curenții periculoase?

Desigur, dacă aerisești camera, ai grijă de copil. Nu sunt atât de mult curenții care sunt periculoase pentru copii acum, ci sistemele de control al climei. Aparatele de aer condiționat care creează schimbări de temperatură duc adesea la îmbolnăvire. Nu este indicat ca un copil să vină de pe o stradă fierbinte într-o cameră în care funcţionează aerul condiţionat. O diferență de unul sau două grade este acceptabilă, dar când diferența de temperatură este de cinci grade, puteți face febră.

Vara este perioada de vacanta. Cum vă puteți asigura că o vacanță la mare ajută la îmbunătățirea sănătății copilului dumneavoastră și nu duce la nicio boală?

Din nou, pericolul este diferența de temperatură. La începutul verii, când apa nu este încălzită și temperatura aerului este ridicată, este mai bine să vă abțineți de la înot. Trebuie să ne pregătim pentru vacanțele de vară - să întărim copiii, să-i imunizăm. Copilului se va bucura de înot mult timp, dar părinții ar trebui să facă dovadă de prudență. Uneori mama și tata fac plajă pe plajă, iar copilul buze albastre stă în apă... Dar asta nu este vindecare, ci stres pentru organism! Puteți face pneumonie. Trebuie avut grijă ca copilul să nu se îmbată cu apă de mare sau apa râului, acest lucru poate duce la grave infecție intestinală. În perioada caldă de la 11.00 la 16.00, copiii, în special cei mici, nu ar trebui să fie pe plajă. Chiar și sub copertine și umbrele, deoarece în acest moment radioactivitatea solară este mare și puteți obține arsuri în loc să vă bronzați.

- Ce medicamente le-ați sfătui pe mame să ia cu ele în trusa de prim ajutor?

În primul rând, este un antipiretic. De asemenea medicamente antivirale, antialergic, ceva pentru tuse - siropuri expectorante. În niciun caz nu trebuie să încercați tratamentul pe cont propriu. Nu trebuie să luați antibiotice cu dvs.; nu trebuie să le oferiți copilului fără prescripție medicală.

- Există o mulțime de produse de protecție solară la vânzare acum. Sunt potrivite pentru copii?

Pediatrii și cu mine nu am discutat aceste probleme. Ar putea avea sens să folosiți aceste produse pentru copiii mai mari, dar pentru bebeluși pot provoca mai mult rău. Nu se știe care va fi reacția pielii la cremă; unele componente pot provoca Dermatita atopica. Bronzul ar trebui să fie natural; arsurile solare nu trebuie permise. Bronzul întărește și corpul, dar moderația este importantă în orice. De ce să-l lași să se ardă? Arsurile solare, împreună cu hipotermia, sunt stres pentru organism.

- Vara este vremea abraziunilor și genunchi rupti pentru aproape toți agitații. Cum și cu ce să tratezi corect rănile?

Fiecare rană trebuie tratată cu un antiseptic - verde strălucitor, fucarcină sau iod.

- Ce ar trebui să faci dacă ești înțepat de o viespe?

Este necesar să se administreze imediat copilului un medicament antialergic. Și tratați locul mușcăturii cu apă și oțet. În unele cazuri, o mușcătură de insectă poate duce chiar la șoc alergic.

Pentru copii, vara este o libertate mult așteptată, iar pentru părinți, este o oportunitate de a-și îmbunătăți sănătatea. În nouă luni grădiniţă sau școală, copilul absoarbe o mare de cunoștințe, dar de obicei se mișcă puțin, adesea se îmbolnăvește, respiră aerul orașului și dispare la computer. Părinții vor să profite la maximum de zilele calde de vară, astfel încât corpul copilului să se poată odihni și să capete putere. Doctori despre vară recreere pentru copii au propria părere, pe care îi îndeamnă pe părinți să o asculte.

Sfaturi de la pediatri despre cum să găsești un echilibru între plăcut și util, astfel încât lunile de vară să beneficieze copilul tău:

1. Ia o pauză de la studiu, și creierul tău are nevoie de odihnă. Fii atent la acele lucruri pentru care nu ai avut timp în timpul studiilor. Întrebați-vă copilul ce ar dori să facă, ce să încerce, ce să învețe nou. Ar putea dori să meargă la pescuit, să facă drumeții, să învețe cum să cultive flori sau chiar să-și cultive propria grădină de legume.
2. Ar fi frumos să schimbăm mediul și să petrecem cu siguranță mai mult timp în aer curat: relaxare la mare, tabără, sat, dacha. Dar trebuie amintit că nu este indicat ca copiii sub 4 ani să se schimbe zona climatica, iar perioada optimă de adaptare la un alt climat este o lună. Este mai bine să vă planificați șederea la soare deschis dimineața înainte de ora 11.00 sau seara după ora 17.00. Faceți plajă nu mai mult de 15 minute și asigurați-vă că utilizați protecție solară creme solare cu un indice SPF de cel puțin 50. Când călătoriți, nu schimbați radical alimentația copilului, acordați preferință alimentelor proaspete și familiare.
3. Mișcă-te cât mai mult posibil și mai putin timp efectuate între pereții apartamentului.
4. Dieta unui copil trebuie să includă fructe, legume, fructe de pădure și verdeață. Sunt utile și supele de casă cu carne și terci cu garnitură de legume. Este mai bine să renunțați la cârnați, dulciuri (cel puțin limitați cantitatea pentru dinti de dulce avid) și chipsuri. Înlocuiți sucurile și băuturile carbogazoase cu apă plată, compoturi și băuturi din fructe. Nu forțați mâncarea, hrăniți în funcție de pofta de mâncare.
5. Mergeți desculț mai des, de exemplu, la malul mării sau la țară. Astfel piciorul copilului va fi masat natural, care normalizează funcționarea organelor interne.

• copilul ar trebui să ia o pauză de la contactul cu multe persoane, de la aerul orașului, de la apa clorurată și produse chimice de uz casnic. În marea majoritate a cazurilor, vacanțele „la mare” nu au nimic de-a face cu sănătatea unui copil frecvent bolnav, deoarece majoritatea factori nocivi se păstrează, la care se adaugă alimentația publică și, de regulă, condițiile de viață mai proaste față de locuință;
• Odihna ideală pentru un copil frecvent bolnav arată astfel (fiecare cuvânt este important):

vara la sat;

piscina gonflabila cu apa de fantana, langa un morman de nisip;

dress code - pantaloni scurți, desculț;

restricție privind utilizarea săpunului;

hrănește doar când țipă: „Mamă, te mănânc!”;

• copil murdar gol care sare din apă în nisip, cerșind mâncare, respiră aer proaspat si nu intra in contact cu multa lume, in 3-4 saptamani reface imunitatea deteriorata de viata orasului.