Vasculita alergica cod ICD 10. Vasculita sistemica

Toți copiii se dezvoltă conform propriului program individual, iar rutina zilnică a unui copil de 1 an poate diferi de rutina altor bebeluși. Unii bebelusi la aceasta varsta calca cu incredere, altii doar se târeaza si inca nu au facut primii pasi. Același lucru este valabil și pentru sistemul nervos al copiilor: pentru unii este slab, pentru unii le permite să rămână treji perfect, întrerupând doar o singură dată somnul în timpul zilei.

Rutina zilnică - succesiunea de acțiuni pe care ați stabilit-o - este cheia obiceiului dezvoltat. Este important ca bebelusul sa stie ca iti pasa de sanatatea lui si ca nu se poate lipsi de mancare, somn si masuri de igiena.

Mulți pediatri ruși susțin că un copil trebuie să mănânce la fiecare 3 ore, dar mame experimentate Ei știu că apetitul bebelușului joacă un rol important în viața lui.

Introduceți o regulă în familie: „Fără gustare!” pentru a nu vă plânge de lipsa poftei de mâncare la copii. Dacă un bebeluș mestecă ceva, atunci creierul îi este trimis un semnal despre mâncare, așa că nu va mai avea poftă de mâncare, iar în timpul prânzului sau al cinei copilul se va îndepărta pur și simplu de farfurie.

Somnul bebelușului la 1 an

Cât timp ar trebui să doarmă un bebeluș?

Norma de somn pentru un copil de 1 an este de 12-13 ore pe zi, somn de noapte durează 10-11 ore din ele, 2-3 ore pentru somn în timpul zilei.Dacă modul diferă cu +/- 1 oră în orice direcție, aceasta este o variantă a normei. Dacă bebelușul este vesel, calm, vesel, știe să se concentreze asupra propriilor acțiuni, are un apetit excelent, se culcă ușor, se trezește cu un zâmbet, nu există niciun motiv de îngrijorare.

Dar dacă un copil doarme 16-17 ore pe zi, acest lucru ar trebui să vă alerteze; trebuie să acordați atenție altor simptome și să informați medicul pediatru despre asta.

pui de somn în timpul zilei - o dată sau de două ori?

Rutina zilnică a „copilului de un an” poate fi una dintre cele două opțiuni.

1. Somn în 2 faze în timpul zilei, care constă din 2 perioade a câte 1,5 ore fiecare. Bebelușii care preferă acest tip de somn pot fi atenți timp de aproximativ 4 ore. Seara ar trebui să fie culcate la aproximativ 22.00. 2 plimbări lungi și mese de 5 ori pe zi se încadrează perfect în rutina zilnică.
2. 1 lung pui de somn. Acest lucru necesită de obicei o restructurare serioasă a rutinei zilnice. Bebelușii care sunt mulțumiți cu un singur pui de somn pot fi clasificați drept „bufnițe de noapte”: se trezesc nu mai devreme de 7-8 a.m. Somnul lor în timpul zilei durează cel puțin 2-3 ore, începe la aproximativ 13.00 și se termină nu mai devreme de 15.30-16.00. În acest caz, bebelușul poate fi așezat la masă doar de 4 ori. Acest regim pentru un copil de 1 an este cât se poate de apropiat de condițiile copiilor care participă preşcolar, prin urmare adaptarea la primele vizite la creșă va merge probabil fără dificultăți. În plus, părinții bebelușului, care se culcă la ora 21.00, au puțin mai mult timp liber (cu condiția ca și ei să fie și „noptișori”).

Principalele puncte de operare

Trezire, spălare și exerciții de dimineață

Dimineața copilului dumneavoastră ar trebui să înceapă cu spălarea și clătirea. Copiii experimentează de obicei o mare plăcere de a se juca în apă; puteți folosi acest moment în formare abilitate utilă, permițând copilului să se spele. Înainte de aceasta, de fiecare dată demonstrează-i cum să-și spele corect fața, mâinile, să folosească săpun și un prosop.

Învață-ți copilul să se spele pe mâini înainte de a mânca și după mers, precum și să se supună procedurilor de întărire a apei dimineața.

Gimnastica pentru un copil de un an este la fel de importantă ca masuri de igiena. Poate include următoarele exerciții:

• târându-se în patru picioare;
• mers cu sprijin, sprijin și mișcare independentă;
• mers pe o potecă îngustă;
• ghemuit cu și fără sprijin;
• obținerea unei jucării de la o înălțime mică;
• urcat pe un pat, fotoliu, canapea, scaun, coborând din aceste piese de mobilier;
• târându-se prin cercuri și sub obstacole;
• aplecarea cu genunchii fix;
• ridicarea picioarelor din poziție culcat la un unghi de 90°;
• „bicicletă”;
• ridicarea de la o poziție culcat la o poziție șezând;
• ridicând brațele unul câte unul, mișcându-ți brațele ca la box;
• aruncarea mingii cu 2 mâini;
• mergând pe loc cu genunchii în sus

Programul de alimentatie al bebelusului depinde de cate ori doarme in timpul zilei, care este rutina zilnica a copilului la varsta de 1 an.

Cu un model de somn în 2 faze, puteți hrăni copilul de 5 ori, cu un pui de somn în timpul zilei - de 4 ori. Dacă copilul alăptează, laptele matern este perfect pentru primul mic dejun și pentru alăptarea înainte de a merge la culcare noaptea (dacă hrana artificiala va fi înlocuit cu lapte formula).

Pentru al doilea mic dejun, prânz și cină, copilul va primi alimente de la masa comună - cereale, salate, supe, lactate, legume fierte și înăbușite, fructe, fructe de pădure, preparate din carne și pește. La această vârstă, mâncarea nu trebuie măcinată. Carnea și peștele pot fi tocate fin pentru a dezvolta reflexul de mestecat și pentru a forma mușcătura corectă.

Daca bebelusului tau nu ii place un produs, nu trebuie sa-l excluzi; amesteca-l in feluri de mancare putin cate putin, astfel incat bebelusul sa se obisnuiasca cu gustul lui si sa nu fie lipsit de nutrienti.

Lista alimentelor care sunt interzise unui copil: totul fierbinte, picant și prăjit, citrice, nuci, carne afumată, conserve, cârnați, ciuperci și cofetărie. În loc de dulciuri cumpărate din magazin, îți poți trata copilul cu fructe și fructe de pădure.

Încercați să dezvoltați abilitățile copilului dumneavoastră de îngrijire în timp ce mănâncă, învățați-l să folosească șervețele, o batistă, să-și clătească gura după masă și să se spele pe dinți dimineața și seara.

Mama alege momentul optim pentru plimbari, supravegherea bebelusului si urmarirea obiectivelor pe care si le stabileste pentru timpul in care iese din casa. De exemplu, dacă doriți o distracție activă cu impresii maxime pentru bebelușul dvs. (care poate include călărie pe leagăn, comunicare cu semenii, hrănirea porumbeilor în parc), este mai bine să ieși afară la activitate maximă copil - după micul dejun sau somnul de somn.

Trebuie luată în considerare și sezonalitatea. ÎN timp de iarna, la sfârșitul toamnei și la începutul primăverii, când se întunecă devreme, o plimbare după-amiaza este mai rău decât să ieși afară dimineața - plimbările la amurg sunt interesante pentru adolescenți, nu pentru copii. În zilele caniculare, este mai bine să ieși afară înainte de ora 11.00 și după ora 16.00, când soarele nu este la zenit. Este important ca plimbarea să fie plină de lucruri interesante, indiferent cât durează.

Dacă mama trebuie să facă față unor lucruri în timpul unei plimbări (de exemplu, să meargă la magazin), iar bebelușului nu-i plac astfel de activități (acest lucru este de înțeles, vrea să se joace și să învețe ceva nou), sarcina devine mai complicată . În acest caz, încercați să ajustați programul comun, astfel încât să puteți ieși afară în timp ce copilul doarme la această oră.

Durata plimbării bebelușului depinde în mare măsură de vreme. La sfârșitul primăverii, vara și începutul toamnei, plimbările pot dura mult timp - până la 2 ore.Este mai bine dacă copilul merge de 2 ori pe zi, în același timp.

La sfârșitul toamnei, iarna și la începutul primăverii, durata plimbării unui copil de un an nu trebuie să depășească 60 de minute. Dacă mergi mai puțin, ar trebui să ieși afară de 2 ori pe zi.

Jocuri

Tuturor bebelușilor le place să învețe ceva nou: să construiască și să distrugă ceea ce au creat, să-l ridice de pe podea și să-l arunce din pătuț. Cuburile din plastic sau moi sunt ideale în acest scop. De asemenea, este bine să te joci cu un sortator și un set de construcție cu piese mari la vârsta de un an.

Îți poți ajuta copilul să învețe imagini, culori și să construiască case. Colectați puzzle-uri cu elemente dimensiuni mari, învață să lipești aplicațiile. Astfel de jocuri reunesc foarte mult oamenii.

Jocurile cu piramide vor fi și ele la îndemână: atunci când cumpărați, alegeți opțiunile cu inele mari, astfel încât să fie convenabil pentru copil să le ridice și să le înșire pe o tijă.

Folosind păpuși, îi poți arăta copilului tău unde sunt urechile, ochii, nasul, părul, brațele și picioarele. Apoi poți întreba: „Unde sunt urechile Nadyei?” și cereți-le să vă arate. Imitând acțiunile părinților, fraților și surorilor, bebelușul va începe să aibă grijă de păpușă - să se îmbrace, să hrănească și să udă, să o pună în pat, să aibă grijă de ea, să o pună pe olita.

Cărțile sunt foarte importante la această vârstă. Chiar dacă copilul nu poate înțelege despre ce este vorba, el aude o voce familiară, recunoaște câteva cuvinte și studiază imaginile cu tine. Pune-ți întrebări copilului tău, arată ce se arată în imagini, făcând poveștile și întrebările tale mai complexe în fiecare lună.

Basmele în versuri prezintă un interes deosebit în viața unui copil: ritmul poetic este mai bine perceput și acestea sunt pe care le va repeta când începe să vorbească.

Jocurile cu degetele, al căror scop este dezvoltarea abilităților motorii fine și a vorbirii, se pot dovedi a fi metoda buna Instruire.

Multora le place sa se joace cu feluri de mancare; astfel de activitati pot fi diversificate folosind materialele disponibile: cereale, fasole, paste. forme diferite, lichide în sticle de plastic. Un copil poate turna apă dintr-un vas în altul, poate prinde obiecte în apă, poate sorta cerealele și astfel învață să-și controleze propriul corp.

La această vârstă, puteți conduce cursuri cu plastilină sub supravegherea adulților, astfel încât copilul să învețe să sculpteze cârnați și koloboks. Trebuie avut grijă să vă asigurați că plastilina nu ajunge în gura copilului. Poti sa faci sau sa cumperi vopsele pentru degete: bebelusul tau va avea o multime de emotii din pictura cu palmele si degetele lui.

Activități de dezvoltare

Copiii la această vârstă gândesc în imagini și nu operează cu concepte abstracte, așa că jocurile trebuie să implice multe obiecte sau imagini. Cuburi, păpuși, bile, cărți strălucitoare, Jucarii de plus Vor fi recuzită minunată pentru activități educaționale.

Dorința de a crea a fiului de un an se manifestă, dar nu obține întotdeauna ceea ce are în minte și atunci interesul față de chestiune se pierde. Ajută-ți copilul, ghidează-ți degetele, spune-i ce faci și de ce, astfel încât interesul pentru creativitate să se maturizeze treptat.

La această vârstă, este important să organizezi jocuri pentru dezvoltarea vorbirii. Puteți sări peste cuvinte din basmul sau cântecul lui preferat, să repetați sunete („Cum zboară un avion?”, „Cum toarcă o pisică?”, „Cum latră un câine?”, „Cum bâzâie o albină?” ). Arată obiectele și cere-i copilului să le numească.

Îngrijirea regulată a pielii este importantă pentru copilul dumneavoastră, deoarece pielea lui este foarte delicată și susceptibilă la deteriorare. Părinții, care fac mici greșeli în îngrijirea copilului lor, îi provoacă anxietate. De exemplu, copilul a fost îmbrăcat prea cald, ceea ce a dus la căldură înțepătoare, sau a fost spălat la momentul nepotrivit, provocând erupții cutanate la scutec, mâncărime și arsuri.

Copilul trebuie să fie scăldat de cel puțin 2 ori pe săptămână înainte de culcare. După 1 an, acest lucru se poate face într-o cadă mare, iar după 2 ani, merită să-l înveți să facă duș. Dacă nu îți faci baie bebelușului înainte de culcare într-o zi, asigură-te că îl speli și pe picioare.

Unghiile trebuie tăiate scurt după cum este necesar folosind foarfece mici curbate. Când spălați capul bebelușului, asigurați-vă că șamponul nu intră în ochii copilului.

A adormi

Este recomandabil ca până la vârsta de un an copilul să învețe să adoarmă fără rău de mișcare sau suzetă. Îți va fi mai ușor, dar nu și pentru el. Deși, desigur, un astfel de sfat este extrem de greu de implementat.

Rutina zilnică a copilului de 1 an la oră

Opțiunea 1 (2 pui de somn)

Opțiunea 2 (1 somn)

Timp	Clasă
7.00	Copilul se trezește. Proceduri de igienă, gimnastică, schimbarea hainelor.
8.00	Primul mic dejun.
8.30	Jocuri, îmbrăcăminte.
9.00	Mers pe jos
11.00	Îmbrăcat, joacă acasă
12.00	Prânzul, ora de culcare.
13.00	Vis.
16.00	Gustare de după amiază
16.30	Plimbare, jocuri.
19.30	Cină.
20.30	Baie, masaj, jocuri linistite, carti de citit.
21.30	Kefir înainte de culcare, ora de culcare, ora de culcare.

Concluzie

Regimul unui copil la 1 an este necesar pt dezvoltare normală firimituri, stabilitatea sistemului său nervos. Părinții care cred că copilul lor nu are nevoie de o rutină clară riscă să ajungă cu un copil care nu poate fi educat. Fără cantitate suficientă Când doarme, copilul este în mod constant emoționat, acest lucru interferează cu percepția sa adecvată asupra lumii din jurul său, comunicarea cu cei dragi și semenii, studiul și dezvoltarea. Atunci când alegeți un regim, ar trebui să țineți cont de nevoile și dorințele bebelușului dvs.

Ce părere aveți despre regimul unui copil de un an - este necesar? Vom fi bucuroși părereîn comentariile acestui articol.

Bună, sunt Nadezhda Plotnikova. După ce și-a încheiat cu succes studiile la SUSU ca psiholog de specialitate, a dedicat câțiva ani lucrului cu copiii cu probleme de dezvoltare și consultării părinților în problemele creșterii copiilor. Folosesc experiența acumulată, printre altele, în realizarea de articole de natură psihologică. Desigur, nu pretind în niciun caz că sunt adevărul suprem, dar sper că articolele mele vor ajuta dragii cititori să facă față oricăror dificultăți.

Înainte ca un copil să atingă vârsta de 1 an, este dificil să vorbim despre orice rutină zilnică ordonată, deoarece somnul, starea de veghe și mâncatul în acest moment depind, de regulă, de propriile bioritmuri ale copilului. Totuși, mai aproape de data prenumelui, este important să obișnuiești copilul cu organizarea și o rutină clară, deoarece asta îi simplifică atât viața, cât și viața tinerei mame: bebelușul știe clar ce urmează și se liniștește atunci când necesar, iar mama îți poate planifica ziua, în funcție de rutina zilnică a bebelușului tău. Ne vom uita mai departe la cum ar trebui să arate programul unui copil la vârsta de 1 an și cum să-l setăm.

O rutină zilnică ordonată are, fără îndoială, multe avantaje, de exemplu:

• Oferă bebelușului încredere. Bebelușul știe ce va urma și, prin urmare, se simte mai încrezător și confortabil.
• Îmbunătățește somnul. Dacă un copil este obișnuit să adoarmă după masa de prânz sau să citească un basm, atunci va începe automat să se pregătească pentru somn după acest „ritual” care îi este familiar.
• Va reduce numărul de capricii și isterici. Deci, de exemplu, dacă un copil știe că o masă va avea loc numai după ce se întoarce acasă de la o plimbare, nu va fi capricios pentru că îi este foame în timpul acesteia.
• Ușurează viața mamei. Mama știe clar când este programat copilul să mănânce, să meargă sau să doarmă și, prin urmare, îi este mai ușor să-și facă planuri pe baza acestui lucru.

Cum să stabilești o rutină zilnică

Stabilirea unei rutine zilnice pentru un copil de 1 an este mult mai ușoară decât, să zicem, pentru un bebeluș de 6 luni (citiți mai multe despre —dezvoltarea copilului la 6 luni—). Până în acest moment, tu și el ați dezvoltat deja o secvență aproximativă de acțiuni în timpul zilei. Prin urmare, trebuie doar să vă organizați ușor programul, repetând clar această secvență zi de zi și ajustând-o la o anumită oră.

Așadar, dacă copilul tău se trezește în fiecare zi la 8 dimineața, atunci servește-i micul dejun la 8:30 și scoate-l la plimbare la 10:00 și tot așa zi de zi, ajustând programul doar în cazuri excepționale, de exemplu , când mergi în vizită sau în spital. Este important să nu impuni bebelușului tău o rutină zilnică convenabilă pentru tine, ci să găsești modul optim, în funcție de dispozițiile și nevoile bebelușului tău.

Rutina zilnică la 1 an: hrănire

Mesele unui copil de un an ar trebui să aibă loc la intervale de 3 până la 4 ore. În acest caz, numărul de mese depinde dacă bebelușul doarme o dată sau de două ori pe zi. De regulă, numărul optim de mese pentru un copil de 1 an este de 4 ori. Cu toate acestea, dacă bebelușul încă doarme de două ori pe zi, atunci numărul meselor sale poate fi de 5 ori. Dacă mama încă alăptează copilul după ce acesta împlinește 1 an, atunci numărul de astfel de alăptări trebuie redus la minimum, iar bebelușului trebuie să i se ofere sânul numai dimineața după trezire și înainte de a merge la culcare noaptea.

Cura de slabire copil de un an devine deja destul de variat, cu toate acestea, trebuie să excludă în continuare: cârnații, ciocolata, sosurile din magazin, ciupercile, conservele, afumaturile, prăjelile etc.

Vis

Durata somnului pentru bebeluși la această vârstă este de aproximativ 14 ore: aproximativ 11 ore sunt noaptea, iar 3 ore ziua. De asemenea, la vârsta de 1 an, există 2 opțiuni pentru programul de somn în timpul zilei: de două ori pe zi și o dată. Dacă doriți să construiți o rutină zilnică ordonată pentru bebelușul dvs., atunci trebuie să vă asigurați că copilul adoarme și se trezește la aceeași oră în fiecare zi (cu o mică eroare de 15 - 20 de minute).

Veghe

De regulă, starea de veghe continuă a unui copil de 1 an este de aproximativ 4 ore. Unii bebelusi de aceasta varsta sunt capabili sa fie activi si sa mearga fara somn putin mai mult (mai ales in perioada de dupa somn si inainte de culcare), in timp ce altii devin obositi dupa doar 3 ore de activitate. Copilul ar trebui să petreacă această perioadă de timp cât mai util posibil. Perioada de activitate trebuie să includă:

• activități și jocuri educaționale (jocuri cu piramide, cuburi, sortare, dantelă, cărți de culori etc.);
• activitate fizică (jocuri cu minge, exerciții, târăre cu obstacole, mers mai departe suprafete diferite etc.);
• plimbări;
• mesele;
• proceduri de apă.

Plimbări

Plimbările sunt o parte integrantă a rutinei zilnice a bebelușilor de orice vârstă. Acestea ar trebui să fie zilnice și cât mai lungi (dacă vremea este bună). În mod ideal, un copil de 1 an ar trebui să meargă la plimbare de 2 ori pe zi. în care durata medie O plimbare ar trebui să dureze 1,5 – 2 ore.

Proceduri de igienă

Deja de la aceasta varsta, este foarte important sa obisnuim bebelusul cu reguli standard igienă. De exemplu, un copil ar trebui să știe cu siguranță că după o plimbare trebuie să se spele pe mâini și, înainte de a merge la culcare, să se spele pe dinți. Înainte de culcare copil de un an Este necesar să faceți o baie temeinică, acordând atenție Atentie speciala zona genitală și pliuri (gât, pliuri inghinale, axile) pentru a evita apariția. Temperatura confortabilă a apei pentru scăldat bebelușilor de 1 an este de 34 de grade, pentru copiii experimentați – 29 de grade (citiți mai multe despre temperatura apei pentru scăldat bebelușului).

Încălcări ale rutinei zilnice la 1 an

Nerespectarea rutinei zilnice este în primul rând plină de:

• stare de spirit frecventă și iritabilitate;
• modificări ale dispoziției;
• oboseală rapidă;
• lipsa de somn;
• pofta de mancare;
• absorbție insuficientă informație nouă etc.

În primul rând, atunci când rutina zilnică este perturbată, somnul bebelușului are de suferit și, după cum știți, pentru astfel de copil mic are incredibil important, deoarece în timpul somnului se produce un hormon special care este responsabil pentru creșterea bebelușului. Corpul unui bebeluș care refuză să doarmă în timpul zilei sau se culcă prea târziu și doarme până la prânz se slăbește vizibil în timp, ceea ce crește probabilitatea de a dezvolta diferite boli.

În modul nativ

1 an nu este vârsta la care poți lăsa rutina zilnică a bebelușului să-și urmeze cursul și îi oferi copilului posibilitatea de a o construi singur, pe baza bioritmurilor sale. Amintiți-vă că excursia copilului la grădiniță este chiar după colț, pentru care ar trebui să fie cât mai pregătit posibil. Pentru ca bebelusul tau sa doarma mai bine, petrece cat mai mult timp activ in timpul orelor sale de veghe, astfel incat copilul sa oboseasca, dar evita activitatea excesiva imediat inainte de culcare, nu ii da mâncare grea noaptea (carne, fructe etc.), urmați de fiecare dată anumite ritualuri de culcare.

Videoclip despre o rutină zilnică aproximativă pentru un copil de 1 an

În acest videoclip, o tânără mamă vorbește în detaliu și clar despre rutina zilnică a copilului ei de un an.

Cum merg lucrurile cu rutina zilnică a copiilor tăi? Este posibil să o stabilești și să te ții de el tot timpul? Împărtășiți-vă experiența și lăsați comentarii pe această temă.

Organizarea corectă a rutinei zilnice - factor important afectând sănătatea copilului. Pentru un copil mic, rutina este baza educației. În primii trei ani de viață, performanța sistemului nervos al copilului se schimbă constant, așa că este recomandabil să schimbați modul în diferite perioade de vârstă. În perioada de vârstă de la unu la trei ani, rutina zilnică se schimbă de trei ori.

Trebuie amintit că orice informație despre organizarea unei rutine zilnice este de natură consultativă, unele nu există norme și standarde stricte.

Regimul este conceput optim dacă timpul de hrănire, de culcare și de toaletă coincide cu nevoile actuale ale copilului.

Din cauza schimbări drastice în modul zilnic greu de tolerat pentru copii, transferarea unui copil la altul regim de vârstă ar trebui să fie treptat și să nu provoace emoții negative. Corectitudinea unei astfel de traduceri va fi dovedită prin bună dispoziție copil și chiar comportament.

La stabilirea unei rutine zilnice, pe langa varsta, este necesar sa se tina cont caracteristici individuale bebelus si starea lui de sanatate.

Respectarea de către un copil a unei anumite rutine îl învață să fie organizat și îi face viața mai ușoară lui și părinților săi. Un copil care urmează regimul va avea o sănătate mult mai bună în viitor. Este mai ușor să te adaptezi la condițiile grădiniței.

Încălcări ale sănătății copilului care pot apărea dacă regimul nu este respectat:

• copilul devine plângăcios, capricios, iritabil
• deteriorarea frecventă a dispoziției, care este asociată cu suprasolicitarea, lipsa somnului
• nu există o dezvoltare normală a activității neuropsihice
• dificultate în dezvoltarea abilităților culturale și igienice și a îngrijirii.

Rutina zilnică pentru un copil de la un an la un an și șase luni (1,5 ani)

În al doilea an de viață apar schimbări semnificative în dezvoltarea bebelușului. În prima jumătate a anului, copiii sunt încă destul de slabi din punct de vedere fizic și obosesc repede. Înalt activitate fizica combinate cu coordonarea insuficientă a mișcărilor. Un copil la această vârstă merge, se ghemuiește și se apleacă independent. Capabil să îndeplinească cereri simple de la un adult, numește corect 4-6 obiecte atunci când i se arată. Începe să folosească în mod activ cuvinte ușoare, în timp ce lexicon se extinde rapid. Începe să folosească o lingură independent, dar încă nu o face cu pricepere.

Vis

Copilul doarme de două ori în timpul zilei: primul pui de somn este de 2-2,5 ore, al doilea este de 1,5-2 ore. Pregătirea copilului (oprirea jocurilor zgomotoase, spălare) pentru pat are loc în prealabil, cu cel puțin jumătate de oră înainte de a fi culcat. Ar trebui să te culci ziua și noaptea la aceeași oră - copiii se dezvoltă reflex condiționat pentru o vreme si in zilele urmatoare, copilul se trezeste singur si adoarme la ora stabilita de regim. Când obișnuiți un copil cu o rutină, trebuie să-l treziți; dacă nu se trezește la ora stabilită, este permisă o abatere de la ora exactă de 15-20 de minute. În viitor, când rutina a fost deja stabilită, nu este de dorit să treziți copilul, deoarece acest lucru îi înrăutățește starea de spirit; copilul ar trebui crescut după somn când se trezește și învățat să se îmbrace arătând și numinând articole de îmbrăcăminte.

Vara, este recomandat ca copilul să tragă somn în timpul zilei aer proaspat- pe stradă sau pe verandă, în ca ultimă soluție, într-o cameră cu fereastra deschisă. Din mai până în august, copilul poate fi culcat puțin mai târziu noaptea, prelungind astfel somnul în timpul zilei.

Hrănire

Hrănirea trebuie să fie de patru ori pe zi (mic dejun, prânz, gustare de după-amiază și cină), la intervale de 3-4 ore. Regimul este structurat în așa fel încât copilul să stea treaz după hrănire și apoi să doarmă până la următoarea hrănire. O astfel de respectare a regulilor de alternare a proceselor asigură starea optimă a copilului în fiecare perioadă de vârstă. După ce copilul a dormit și a mâncat cu poftă de mâncare, el rămâne calm și activ treaz până când următorul visși percepe mai bine influențele lumii înconjurătoare.

La această vârstă, copilul ar trebui să fie învățat să folosească o lingură în mod independent. Mai întâi învață să mănânce mâncare groasă cu o lingură, apoi mâncare lichidă. Copilul mănâncă singur primele două-trei linguri, apoi adultul îl hrănește cu o altă lingură, fără a scoate lingura din mâinile copilului. La sfârșitul hrănirii, bebelușul mănâncă încă două sau trei linguri.

Veghe

Durata perioadelor de veghe la această vârstă nu trebuie să depășească 4 - 4,5 ore. Extinderea timpului de veghe sau scurtarea somnului este nedorită; poate duce la suprasolicitarea sistemului nervos și la perturbarea comportamentului copilului.

Perioada de veghe include în principal joacă, plimbări și proceduri de apă. Jocul folosește în principal jucării care pot fi trase (mașini, cărucioare), cuburi, diferite cutii imbricate una în cealaltă, cărți cu imagini simple luminoase, figuri de animale și piramide.

Este foarte important să organizați plimbări la aer curat de două ori pe zi (după prânz și gustare de după-amiază), durata unei plimbări este de 1,5 ore, vara acest timp poate fi mărit la 2 ore în condiții meteo bune.

Tratamente cu apă înainte de ceaiul de după-amiază. La această vârstă, pot fi folosite frecări generale. Mai întâi se șterg membrele superioare, apoi cele de jos, piept și spate. Temperatura inițială a apei este de 33-36 0. Treptat, o dată la 5 zile, temperatura apei se reduce cu 1 0 și se aduce la 24 0. Proceduri de apă - element importantîntărirea, includerea lor în rutina zilnică este o parte integrantă a creșterii sănătoase.

Baie igienica de 2-3 ori pe saptamana inainte de culcare.

Îmbrăcămintea copilului trebuie să fie adecvată înălțimii sale, să nu restricționeze mișcarea și să aibă cantitate minimă legături și elemente de fixare. Până la 1,5 ani, fetele, ca și băieții, ar trebui să poarte pantaloni și bluze, deoarece rochiile îngreunează mersul. Copilul ia parte la procesul de îmbrăcare și dezbracare, învață să dea jos articolele vestimentare simple (pantofi descheiați, un tricou).

La această vârstă, este important să cultivați următoarele abilități culturale și igienice: spălați-vă mâinile înainte de a mânca, așezați-vă pe scaunul unui copil, învățați să vă mâncați cu grijă cu o lingură și folosiți un șervețel după masă. Este necesar să înveți copilul să stea pe olita și să stea pe ea până când se obține rezultatul. Pentru a-i învăța pe copii să fie ordonat, aceștia sunt pusi în mod regulat pe olita după somn, la fiecare 1,5 - 2 ore când sunt treji, înainte de plimbare și la întoarcerea din ea.

Rutina zilnică aproximativă pentru copiii de la 1 la 1,5 ani:

Hrănire: 7.30, 12, 16.30, 20.

Veghe: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.

Vis: primul 10 – 12, al doilea 15.30 – 16.30, somn de noapte 20.30 – 7.

Mers pe jos: după prânz și ceaiul de după-amiază.

Baie: 19.

Rutina zilnică pentru un copil de la un an și șase luni (1,5 ani) până la 2 ani

Caracteristicile perioadei de vârstă

Copilul calcă peste un obiect întins pe podea, aleargă și își freacă mâinile sub jet de apă când se spală. Poate denumi obiecte, le generalizează în funcție de caracteristicile esențiale, cunoaște principalele părți ale corpului. Se scoate independent pantofii desfăcuți, ține o ceașcă când bea și folosește o lingură mai priceput. Reproduce acțiunile văzute sau învățate anterior în joc: hrănește o păpușă, construiește un turn de cuburi etc. Poate distinge între 3-4 obiecte de diferite forme (minge, cub, piramidă). El cunoaște bine sensul cuvintelor „posibil” și „imposibil”, dar nu este întotdeauna capabil să se supună interdicției.

Vis

După un an și jumătate, copilul este transferat la un regim cu un somn în timpul zilei.

Durata somnului în timpul zilei este de 3-3,5 ore. Durata totală a somnului la această vârstă este de la 13 la 14,5 ore, din care somnul de noapte este de 10 – 11 ore. Când înveți un copil să fie independent, nu trebuie să-l forțezi să se dezbrace independent înainte de culcare pentru o lungă perioadă de timp - acest lucru duce la oboseală și somn prost.

Hrănire

Copilul trebuie hrănit de patru ori pe zi. Intervalele dintre hrăniri sunt de la 3,5 până la 4,5 ore. Daca bebelusul este treaz intre alaptari, acest interval nu trebuie sa depaseasca 3,5 ore. Pauza de noapte intre cina si micul dejun este de aproximativ 12 - 13 ore. Micul dejun ar trebui să înceapă nu mai târziu de o oră după trezire, cină - cu cel puțin o oră înainte ca copilul să se culce pentru a asigura un somn odihnitor.

Veghe

Perioadele de veghe continuă în această grupă de vârstă cresc la 5 – 5,5 ore.

În timpul jocului la această vârstă, copilul folosește deja în mod activ omoplați și mingi.

Plimbări în aer liber sunt organizate de două ori pe zi, după micul dejun și ceaiul de după-amiază. Durata plimbărilor este aceeași ca la grupa de vârstă anterioară.

Procedurile de apă sunt efectuate înainte de prânz. De la 1,5 ani ca proceduri de apă Puteți folosi un duș, al cărui efect este mai puternic decât cel de ștergere, deoarece pe lângă efectele de temperatură, copilul experimentează și efecte mecanice. Temperatura apei scade treptat, o data la 5 zile cu 1 0, de la 35-37 0 si se aduce la 24 - 28 0. Mai întâi se toarnă pe spate, apoi pe piept, pe stomac, ultima solutie mâinile. Durata procedurii este de 1,5 minute. Baia igienica se face de 2 ori pe saptamana inainte de culcare.

Până la vârsta de doi ani, îndemânarea curățeniei ar trebui să fie practic formată, dar după ce se joacă prea mult, copilul poate uita să ceară să meargă la olita, așa că trebuie să li se reamintească acest lucru și să se pună pe olita înainte de culcare și după pat.

Rutina zilnică aproximativă pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1,5 și 2 ani:

Hrănire: 8, 12, 15.30, 19.30.

Veghe: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Vis: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Mers pe jos: după micul dejun și ceaiul de după-amiază.

Baie: 18.30.

Rutina zilnica pentru un copil de la 2 la 3 ani

Caracteristicile perioadei de vârstă

Vocabularul crește semnificativ față de perioada anterioară. Vorbește în propoziții lungi. Discursul copilului începe să se apropie de vorbirea unui adult. Bebelușul mănâncă cu grijă, îmbracă și scoate un tricou sau cămașă și cere să meargă la olita în timpul zilei. Se concentrează pe jucării și se uită cu entuziasm la cărți și imagini. Al treilea an este o perioadă de dezvoltare a independenței și a activității creative.

Vis

În timpul celui de-al treilea an de viață, copilul poate fi în regim cu un singur pui de somn în timpul zilei. Dacă un copil refuză categoric somnul în timpul zilei, atunci în acest moment ar trebui să fie într-o stare de veghe calmă (de exemplu, privind imaginile într-o carte), acest lucru va permite sistem nervos copilul să se odihnească și să evite suprasolicitarea.

Hrănire

Patru alaptari pe zi cu un interval de 3,5 - 4 ore (mic dejun, pranz, gustare de dupa-amiaza si cina).

Veghe

Fiecare perioadă de veghe durează 6 - 6,5 ore. Pentru copiii care obosesc ușor și copiii slăbiți, perioadele de veghe pot fi reduse la 5 - 5,5 ore prin prelungirea somnului. Un copil la această vârstă este deja capabil un timp scurt reține acțiunile și dorințele sale, dar totuși devine ușor entuziasmat și obosit de activități monotone. Copilul poate face același lucru timp de cel mult 20 - 30 de minute. Perioadele de veghe ar trebui să constea într-o alternanță rațională tipuri diferite munca activă copil. Jocurile pentru copii includ și pentru copii instrumente muzicale, creioane colorate, cal balansoar, păpuși, matrițe de nisip.

Ca și în perioadele anterioare de vârstă, o anumită parte Copiii ar trebui să își petreacă perioada de veghe în aer liber chiar și iarna, dar nu mai mult de 1,5 ore, deoarece încă se răcesc destul de repede. În sezonul cald, plimbările pot dura până la 2 ore, iar în condiții adecvate, întreaga perioadă de veghe poate fi transferată în aer.

Procedurile cu apă includ stropirea, dar pentru copiii slăbiți, se poate folosi ștergerea. Recomandări pentru conditii de temperatura procedurile de apă, ca în precedente grupe de vârstă. O baie igienă pentru un copil în al treilea an se face o dată pe săptămână înainte de culcare.

În ciuda faptului că, practic, copilul știe deja cum să-și regleze funcțiile fiziologice, ar trebui să-l puneți pe olita înainte de a merge la culcare, înainte de a merge la plimbare și asigurați-vă că monitorizați acuratețea acestui proces.

La aceasta varsta este important sa se stimuleze activitatea independenta activa la copii, sa se dezvolte si sa consolideze abilitatile si abilitatile existente prin repetarea lor constanta.

Rutina zilnică aproximativă pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 3 ani:

Hrănire: 8, 12.30, 16.30, 19.

Veghe: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Vis: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Mers pe jos: de 2 ori pe zi dupa micul dejun si gustarea de dupa-amiaza.

Turnarea: după somnul de noapte și de zi (iarna) și înainte de prânz (vara).

Baie: înainte de culcare.

Medicii pediatri recomandă părinților să evite schimbările bruște în organizarea zilei pentru un copil de peste 1 an. Pentru un copil de 1 an, rutina zilnică nu este mult diferită de cea de 10-11 luni. Dacă încercați să respectați stilul de viață care a fost stabilit cu puțin timp înainte de ziua prenumelui bebelușului, atunci probleme speciale Nu va fi.

Trecerea la somn unic

Se poate întâmpla ca un copil de un an însuși să nu vrea să trăiască conform programului său obișnuit. Dacă mai devreme a adormit cu ușurință și a dormit de două ori în timpul zilei, acum devine foarte greu să convingi copilul să meargă la culcare la câteva ore după prima trezire de dimineață.

Se întâmplă ca un copil să se joace calm până la ora prânzului, fără să dea semne de oboseală sau somnolență, să nu se frece la ochi sau să fie capricios. Încercările de a o culca la ora obișnuită sunt însoțite de capricii și rezistență disperată. Când mama lui îl culcă în cele din urmă, el se joacă mult timp în pătuț cu o jucărie, vorbește singur, cere la nesfârșit atenție și adoarme când este timpul să se trezească. Trebuie să retragem timpul pentru hrănirea prânzului și apoi timpul pentru al doilea pui de somn. Drept urmare, bebelușul se trezește a doua oară chiar înainte de căderea nopții, iar apoi nici el, nici mama lui nu doarme jumătate de noapte. Astfel de schimbări în timp obligă întreaga familie să-și schimbe rutina.

Dacă în mod clar copilul dumneavoastră nu vrea să doarmă până la prânz, atunci la vârsta de 1 an ar trebui să treacă la un pui de somn de după-amiază (recomandăm să citiți:). A apărut din rutina zilnică a unui copil de 11-12 luni. Pentru copiii de 1 an, distribuirea timpului ar trebui să fie convenabilă și confortabilă pentru ei și pentru părinții lor. Trecerea la un nou program ar trebui să fie lină și discretă - deci, nu este nevoie să așteptați un pui de somn de după-amiază dacă copilul este obosit, căscă și vrea să se întindă. Uneori poate fi foarte dificil să alegeți un program individual de somn, astfel încât copilul să rămână vesel și calm, iar părinții să poată dormi suficient și să facă față pe deplin responsabilităților lor zilnice.

Dacă bebelușul nu mai este pregătit să trăiască conform rutinei create anterior, nu este nevoie să insistați: bioritmurile interne ale copilului vă vor spune cantitatea optimă, frecvența și timpul de somn.

Modele de somn și de veghe ale unui copil de un an

Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva problemele, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să aflați de la mine cum să vă rezolvați problema, adresați-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!

Întrebarea dumneavoastră:

Întrebarea dvs. a fost trimisă unui expert. Amintiți-vă această pagină pe rețelele sociale pentru a urmări răspunsurile expertului în comentarii:

Așadar, în a 13-a lună de viață sunt posibile două moduri de odihnă în timpul zilei, având în vedere că un bebeluș de această vârstă poate sta treaz aproximativ 3-4 ore fără să obosească. În orice caz, părinții trebuie să se asigure că bebelușul doarme numărul de ore adecvat vârstei sale - starea lui de sănătate și confortul psihologic depind direct de asta. La 1 an și 1 lună, tendința copilului spre temperamentul de tip „lacără” sau „bufniță de noapte” devine deja vizibilă:

1. Un regim cu somnul obișnuit de două zile pentru un bebeluș de 10-11 luni. Un copil de un an care este o „lacăuță” se trezește devreme, la 6–7 dimineața, și nu este contrariat să adoarmă din nou la 10. După ce a dormit timp de două ore, se poate juca sau merge până în jurul orei 15:00. Va avea nevoie de următoarea odihnă undeva de la 15 la 17 și deja la 20 - 21 îl puteți pune în pat pentru noapte. Această organizație somnul mulțumește că dvs mica agitatie va fi mereu odihnit si vesel.
2. Un regim în care bebelușul doarme o dată pe zi. Această opțiune este mai potrivită pentru viitoarele bufnițe de noapte. Acești copii preferă să doarmă mai mult dimineatași nu adorm multă vreme seara. Copilul se trezește în jurul orei 9–10 și începe să obosească după-amiaza. Ora linistita Acest copil durează aproximativ trei ore. Un copil poate dormi după-amiaza, de la 1 la 4 p.m., apoi la 8-9 p.m. va fi deja obosit și va adormi ușor devreme. Ce este bun la a doua variantă? Deoarece bebelușul doarme mult dimineața și adoarme seara devreme, părinții au ocazia să refacă treburile casnice și să comunice între ei.

Dacă vrei să-ți trimiți copilul la grădiniță vârstă fragedă, atunci organizarea zilei după tipul „lacă” este considerată a fi cea mai apropiată de grădiniță. Principalul lucru este să nu-l lăsați să doarmă prea mult dimineața; este mai bine să treziți copilul înainte de ora 10 dimineața. Dacă această regulă nu este respectată, ziua și noaptea pot deveni confuze.

Nutriție pentru un copil de un an

După ce copilul împlinește vârsta de 1 an, așezați-l pe un scaun special la o masă comună (mai multe detalii în articol:). Va fi bucuros să încerce aceleași feluri de mâncare pe care le mănâncă adulții: borș, supe, terci, peste fiertși pui, chiftele aburite, înăbușite sau legume fierte, ou fiert moale, brânză fragedă de vaci, caserolă.

Dieta unui copil de peste 12 luni ar trebui să difere de dieta adulților în absența alimentelor picante, grase, prăjite și afumate, a cârnaților și a citricelor. E mai bine să nu-i dai încă dulciuri, produse din făină productie industriala, ciocolata. Bomboanele și prăjiturile conțin un numar mare de zahăr și grăsimi artificiale, care sunt extrem de dăunătoare pentru un organism mic. Este mult mai util să puneți pe masă piureuri de fructe, fructe de pădure și sucuri.

Deși stomacul bebelușului este deja capabil să accepte o dietă pentru adulți, există și diferențe semnificative - este mai bine să protejați copilul de alimente prăjite. alimente graseși produse cu conservanți

Regimuri de hrănire pentru bebeluși după un an

Orele de masă depind de câte ori doarme copilul în timpul zilei:

1. Cu somnul salvat de două ori pe zi, rămân cele 5 mese obișnuite pe zi. Dacă mama mai produce lapte, puteți alăpta înainte de culcare și la micul dejun. Dacă lapte matern nu mai, apoi lasati bebelusul sa suga formula pentru bebelusi dintr-un biberon dimineata si seara. Hrăniți de trei ori pe zi.
2. Dacă copilul tău a trecut la un pui de somn după un an, atunci și timpul lui de hrănire se va schimba. Acum pur și simplu nu este posibil să păstrați cele 5 mese anterioare pe zi. Este suficient să hrăniți copilul de 4 ori pe zi, dar nu trebuie să-l hrăniți în exces. Trebuie amintit că volumul alimentelor consumate la un moment dat nu trebuie să depășească 250 ml. Copilul vă va anunța când este sătul.

Modelele de somn, mers și hrănire ale unui copil pe an

Hai sa ne impacam mod exemplar ziua și alimentația unui copil de un an cu o oră cu două și unul somn în timpul zilei, precum și luarea în considerare a orei trezirii dimineții:

Momente de regim	Trezire devreme	Se ridică târziu
Trezire, toaletă de dimineață, exercițiu dacă este posibil	6.00-7.00	8.00-9.00
Prima masa (mic dejun)	7.00-7.30	9.00-9.30
Jocuri, activități sau o plimbare. Multi copii la aceasta varsta incearca deja sa comunice cu semenii lor, asa ca poti sa mergi cu bebelusul in curte sau in parcul unde copiii se plimba de obicei.	8.00-10.30	10.00-12.30
A doua masă. La prânz, copilul ar trebui să primească cel mai mult alimente bogate in caloriiîn timpul zilei.	10.30-11.00	12.30-13.00
Ora de somn la plimbare sau acasă	11.30-13.00	13.30-16.00
A treia masă este o gustare de după-amiază. Ar trebui să fie mult mai puțin dens decât prânzul, pentru că cina vine în curând	14.00-14.30	16.00-16.30
Al doilea pui de somn	15.30-16.30	-
Timpul de veghe - jocuri, activități, cărți de citit	16.30-19.00	16.30-19.00
A patra masă - cina	19.00-19.30	19.00-19.30
Toaletă de seară, scăldat, stropire, băi de aer	20.00-21.00	20.00-21.00
Somn de noapte	De la ora 21.00	De la ora 21.00

Pentru un copil de un an, jocul este un element natural căruia trebuie să i se acorde un loc în rutina zilnică. Mama nu trebuie să participe activ tot timpul - ar trebui să lase timp pentru auto-studiu pace

Toți copiii sunt diferiți, așa că acest program este aproximativ și variază cu o oră sau două într-o direcție sau alta în funcție de nevoile individuale ale copilului. Timpul de somn, de veghe și de hrănire a unui copil din luna a 13-15-a de viață poate fi descris clar sub forma unui tabel.

Este important să respectați programul selectat, astfel încât copilul să se obișnuiască să mănânce și să se culce în același timp - acest lucru va evita probleme inutile, cum ar fi lipsa poftei de mâncare sau letargia, somnolența. Daca organizarea zilei i se potriveste copilului, atunci poate fi urmata pana la varsta de 3-4 ani.

Opinia lui Komarovsky

Cunoscut medic pediatru, candidat Stiinte Medicale Evgeny Komarovsky recomandă să urmeze o rutină zilnică precisă pentru un copil mic. În lor lucrări științifice el descrie familii în care, ca urmare a dezorganizării parentale, copiii mici adorm până la ora 2 dimineața și apoi dorm până la prânz. Komarovsky numește această situație o zi inversă.

Este foarte important să te gândești corect la rutina zilnică a unui copil de 1 an. Nu ar trebui să fie strict; este necesar să se țină cont de nevoile copilului și ale părinților săi.

De ce este importantă rutina?

Copilul se dezvoltă rapid, în fiecare lună apar noi abilități. În același timp, ritualurile zilnice repetate de nutriție și odihnă au un efect pozitiv asupra bunăstării și stării de spirit a bebelușului și oferă un sentiment de siguranță. O rutină zilnică bine organizată ajută la creșterea unui copil cu un psihic sănătos și stabil, organizat și responsabil. Îi va fi mai ușor să se adapteze grădiniţă si scoala.

Atunci când își formează o rutină, adulții trebuie să înțeleagă nevoile copiilor. Dar nu conta pe asta copil de un an va simți instinctiv când este timpul să mănânce și să doarmă. Un copil obosit, flegmatic, probabil va adormi singur. Dar dacă bebelușul are un alt tip de temperament, nu se poate descurca fără ajutor. Altfel, va deveni foarte supraexcitat. Această afecțiune, mai ales dacă durează mai mult de o lună, poate duce la următoarele manifestări:

• stare de spirit și iritabilitate;
• pierderea poftei de mâncare;
• tulburari de somn;
• modificări ale dispoziției;
• dificultăți de percepție a informațiilor.

Dacă abordați regimul cu înțelepciune, acesta nu va suprima creativitatea copilului. Scopul său este de a simplifica viața, de a o face de înțeles pentru omuleț și de a oferi somn bunȘi hrăniri regulate. De asemenea, rutina zilnică ar trebui să includă plimbări în aer curat și proceduri de igienă.

Rutina de somn

Punctul cheie care afectează dieta, inclusiv alimentația, este somnul. Activitatea bebelușului crește, se mișcă mult, dar trebuie să se odihnească corespunzător. Timpul total Somnul durează în medie 13-14 ore, dintre care 10 au loc noaptea. În timpul zilei, majoritatea copiilor de un an dorm de două ori, deși literalmente după o lună sau două situația se poate schimba.

Perioada de somn cu această rutină începe după trei ore de veghe. Dacă bebelușul se trezește la ora 8, atunci la 11 va fi gata să meargă la culcare. Primul pui de somn este adesea mai lung decât al doilea și durează aproximativ două ore. Bebelușul se va trezi la ora unu și va lua prânzul, se va juca și va merge până la ora 16. Apoi un alt somn timp de 1-1,5 ore. Se va culca noaptea la 21.

Dacă vara copilul începe să se trezească foarte devreme, atunci ar trebui să vă gândiți la perdele groase în creșă.

Dar nu toți copiii în vârstă de 12 luni sunt potriviți pentru un astfel de regim. Treptat trec la un pui de somn în timpul zilei. Acest lucru este ușor de observat: la ora obișnuită copilul nu este pregătit să doarmă, se joacă fără să dea semne de oboseală. Dacă tot ai reușit să-l culci, atunci al doilea vis este mutat și odihna de noapte. Ca urmare, ritmul de viață al întregii familii este perturbat, ceea ce are un efect negativ asupra stării de spirit a adulților. În acest caz, merită să puneți copilul în pat o dată pe zi, la 4-5 ore după trezire. Va dormi aproximativ trei ore și va pleca peste noapte după 5-6 ore de veghe.

Nutriție pentru un bebeluș de un an

Dieta este, de asemenea, extrem de importantă. La 12 luni, un bebelus are nevoie de 4 mese. Programul de hrănire se formează pe baza programului de odihnă.

Dacă copilul se trezește la ora 8 și se odihnește de două ori pe zi, atunci hrănirea arată așa.

• Micul dejun - la o jumătate de oră până la o oră după trezire, 8:30-9 ore.
• Pranz - dupa primul somn, la ora 13.
• Gustare de după-amiază - după a doua perioadă de odihnă, la 17-17:30.
• Cina - cu o jumătate de oră înainte de culcare noaptea, la 20:30.

Dacă bebelușul trece la un pui de somn în timpul zilei, atunci dieta se schimbă ușor. Prânzul trebuie hrănit înainte de odihnă, iar o gustare de după-amiază trebuie hrănită la scurt timp după trezire. Pentru mulți copii, hrănirea de noapte poate fi încă importantă pentru multe luni; la această vârstă le este încă dificil să le refuze. Nu insistați; este mai bine să dați un biberon de lapte praf sau să alăptați. Dar puteți încerca să înlocuiți o astfel de gustare cu apă: poate bebelușului îi este doar sete. Atunci nu va fi greu să-l înțărcați de la a cere mâncare noaptea.

Este important să ne amintim regulile nutriționale pentru un copil de un an. Nu mai are nevoie de mâncare măcinată și este gata să mănânce de la masa comună. Chiar dacă tot exersați să tăiați mâncarea bebelușului, nu ar trebui să folosiți un blender. Este mai bine atunci când masa nu este omogenă, dar cu bucăți mici. Acest lucru îl va ajuta să învețe copilul să mestece și abia apoi să înghită alimente. Peste o lună sau două nu va mai avea nevoie.

Acum poți găti pentru toți membrii familiei, și nu separat pentru cel mic. Dar încă nu poate mânca alimente prăjite, grase sau picante. De asemenea, ar trebui să evitați cârnații, ciupercile și deserturile de ciocolată.

Un exemplu de nutriție arată așa.

• Mic dejun: terci.
• Prânz: supă de legume. Dacă se folosește bulion pentru a-l pregăti, atunci ar trebui să fie al doilea sau al treilea.
• Gustare de după-amiază: brânză de vaci și piure de fructe, chefir.
• Cina: carne cu garnitura.

Mâncărurile ar trebui să fie fierte, fierte sau fierte. Este mai bine să evitați sarea sau să folosiți o cantitate foarte mică. Condimentele pot irita intestinele bebelusului tau.

Tratamente cu apă și plimbări

Pe lângă dietă și odihnă, procedurile de igienă sunt importante. Ei trebuie să fie prezenți în rutina zilnică. Trebuie să vă spălați fața imediat după trezire, înainte de micul dejun. Deja la 12 luni trebuie sa te speli pe dinti. Acest lucru atinge două obiective simultan: dinții sunt menținuți sănătoși și se formează un obicei de îngrijire de sine în viitor. În timp ce procedura este efectuată de părinți. Este util să faci o baie în fiecare seară. Aceasta nu este doar o curățare pentru bebeluș, ci și un ritual relaxant care te va ajuta să te pregătești să te relaxezi.

Este greu de imaginat rutina zilnică a unui copil de un an fără plimbări în aer curat. Ele saturează corpul în creștere cu oxigen și ajută la eliberarea energiei. De asemenea, îi oferă micutului oportunitatea de a explora lumea. Este indicat ca acestea să dureze cel puțin trei ore. Nu trebuie să fie odată - puteți merge la plimbare de două ori pe zi. Dar trebuie să țineți cont de caracteristicile climatice ale regiunii dvs. și de condițiile meteorologice. Este posibil să fie necesar să fie reduse în lunile reci de iarnă.

Este bine dacă plimbarea este activă. La vârsta de un an, bebelușul poate merge adesea, așa că merită să-i oferiți posibilitatea de a se mișca. Acest lucru va avea un efect benefic asupra regimului. Dacă copilul nu poate să stea încă pe picioare, atunci probabil că va putea face acest lucru într-o lună sau două. Dar ar trebui să fii atent: bebelușul este încă foarte stângaci.

Dacă nu poți stabili un regim

Uneori rutina poate merge prost. Părinții trebuie să analizeze de ce se întâmplă acest lucru pentru a corecta situația. Acest lucru se întâmplă adesea când copilul este bolnav sau îi face dinți. Din cauza disconfortului, nu adoarme la timp și refuză să mănânce. Nu este înfricoșător, în curând copilul va reveni la normal și ziua va continua ca de obicei.

Dar se întâmplă ca copilul să fie sănătos, dar pentru a-l adormi trebuie să depui mult efort. În acest caz, trebuie să căutați motivul. Poate că cel mic nu obosește suficient în timpul zilei. Apoi, trebuie să-i creșteți activitatea, de exemplu, să mergeți mai mult în aer curat.

Uneori apare situația opusă - bebelușul nu doarme din cauza supraexcitației. Aceasta înseamnă că este necesar să excludeți jocurile deosebit de active cu ceva timp înainte de culcare. E mai bine să faci ceva calm. De asemenea, merită să introduceți un ritual și să-l repetați zilnic. Acest lucru va face mai ușor pentru copilul dumneavoastră să se pregătească pentru somn. Poate dura o lună pentru a te obișnui cu rutina, așa că trebuie să ai răbdare.

Dieta, plimbările și odihna trebuie planificate astfel încât întreaga familie să fie confortabilă. Copilul are nevoie de stabilitate, iar părinții au nevoie de oportunitatea de a-și planifica timpul.