Cum să alegi rutina zilnică potrivită pentru un copil de un an? Exemplu de meniu pentru un copil de un an.

Un an și jumătate este vârsta la care mulți copii încep să dea dovadă de caracter. Pentru adulți, este important să păstrați distanța și să arătați „cine este șeful în casă”. Desigur, nu ar trebui să pedepsiți copilul pentru cea mai mică ofensă și să stabiliți o dictatură crudă în familie: trebuie să acționați cu tact, dând dovadă de răbdare maximă.

Nutriție pentru bebeluși de un an și jumătate

Cea mai mare parte a dietei zilnice are loc la prânz - aproape o treime din toate alimentele, micul dejun și cină - aproximativ un sfert din meniul zilnic, iar gustarea de după-amiază - aproximativ 20%. Aproape toți copiii au până la această oră suficienți dinți pentru a mesteca singuri mâncarea, așa că nu mai trebuie să o măcinați, o puteți pur și simplu zdrobiți ușor cu o furculiță.

Important! Sistemul alimentar delicat al unui copil nu este încă capabil să digere alimentele dure, așa că toate fructele cu coaja tare trebuie curățate de coajă. Această cerință se aplică prunelor, piersicilor, caiselor, merelor și perelor. Un copil mare va fi fericit să mănânce struguri, pepeni verzi, citrice, cireșe și căpșuni. Vă rugăm să rețineți că unii copii sunt predispuși la alergii, așa că, dacă au obrajii roșii, asigurați-vă că aflați cauza - astfel încât să puteți lua măsurile necesare în timp util.

Deși mulți adulți sunt înclinați să transfere un copil de 1,5 ani la o masă comună, ar trebui să se abțină de la acest lucru din următoarele motive:

• Tractul gastrointestinal al copilului încă nu acceptă bine alimentele prăjite;
• Conservele sunt interzise, ​​inclusiv conservele de pește și carne, tot felul de salate;
• Bebelușul nu trebuie să mănânce alimente afumate sau sărate - la o vârstă atât de fragedă este ușor să perturbați funcționarea sistemului digestiv, atunci va fi extrem de dificil să îl restabiliți.

Pe lângă principalele produse care sunt deja incluse în dietă (vezi articolul nostru anterior), puteți adăuga în meniu:

• salate de legume, ale căror componente sunt procesate cu o răzătoare grosieră, o porție poate ajunge la 40-50 g;
• conopidă și mazăre;
• terci de orz și mei;
• branza tare;
• sandvișuri cu unt; pentru varietate, uneori puteți oferi cârnați fierți, desigur, de o calitate excelentă.

În fiecare zi, copilul tău are nevoie de cel puțin 100-130 g de fructe proaspete. Încercați să nu vă limitați la un singur tip: meniul copilului ar trebui să fie variat. Asigurați-vă că oferiți bebelușului dumneavoastră compoturi pe lângă sucuri și ceai; sucul de măcese va fi și el util.

Important! Dacă este posibil, hrăniți copilul numai cu mese proaspăt preparate: astfel există mai puține șanse de intoxicație alimentară și vitaminele sunt mai bine conservate în alimente.

Dezvoltarea psihică a unui copil la 1,5 ani

Copiii de un an și jumătate sunt bine versați în multe probleme de zi cu zi. Mai mult, ei stăpânesc cu ușurință tehnologia digitală: smartphone-uri și PC-uri, vizionează cu bucurie fotografii sau răspund la apeluri. Desigur, dacă au acces la aceste gadget-uri. Desigur, dacă este posibil, merită să limitați copilul în aceste activități incitante.

Până la această vârstă, este recomandabil să învățați copilul următoarele acțiuni:

• distinge cele mai simple forme geometrice - triunghi, minge, pătrat;
• asamblați cu precizie piramida;
• distinge mai multe culori;
• desenați forme simple pe hârtie - nu sunt încă perfecte, cel mai adesea sunt zig-zaguri, linii scurte create cu un creion sau un stilou.

Puteți observa adesea cât de intens întoarce un copil paginile unei cărți. Dacă există desene în el, el poate indica personajele și poate comenta acțiunile lor. Încercați să achiziționați periodic literatură nouă pentru bebelușul dvs., pe care apoi o alternați astfel încât copilul să aibă întotdeauna un interes pentru cărți.

Simularea situațiilor de viață

Copilul mai are multe de învățat. Formarea comportamentului său are loc pe baza activităților zilnice ale membrilor familiei, precum și a străinilor pe care îi observă pe stradă, în magazine și alte unități. Opțiuni posibile de joc:

• îngrijirea unei păpuși sau jucării moale (pentru băieți);
• jocul cu o mașină pe care copilul o trage de o sfoară sau o târăște pe podea;
• distracție în cutia de nisip - încercați să cumpărați bebelușului dvs. cel puțin un set simplu de jucării (mulaje, găleată, spatulă, greble).

Joacă-te cu copilul tău într-un magazin, teatru, circ sau alte spectacole de rol, încercând să te asiguri că primește măcar puține informații noi de la fiecare activitate.

Educația copilului

Sarcina adulților este să se asigure că copilul înțelege clar interdicțiile și permisiunile. Principalul tip de influență este intonația vocii: afectuoasă sau supărată, calmă sau emoționată. Un copil sănătos este bine dispus, uită rapid de situațiile conflictuale și este capabil să treacă instantaneu atenția de la un eveniment la altul. Alte caracteristici:

• interes puternic pentru acțiunile altor persoane;
• conflict atunci când se joacă împreună cu colegii;
• lacrimare în timpul unei lungi despărțiri de mamă - copilul nu este încă pregătit să rămână fără ea mult timp;
• reacție la muzica auzită - copiii dansează sau încearcă să cânte împreună.

Bebelușul comunică cu plăcere; acum nu numai că ascultă ceea ce spun bătrânii, ci încearcă și să le răspundă și intră cu ușurință în dialog.

Program zilnic pe oră

Acum să creăm un regim aproximativ pentru un copil de un an și jumătate pe baza informațiilor prezentate mai sus. Deci, programul:

• 07:00 - trezire;
• 07:00–07:30 - proceduri de apă, bebelușul se spală, se spală pe dinți sub supravegherea mamei sale;
• 07:30–08:00 - desenați, aveți încredere în bebeluș cu markere groase, fiți în apropiere pentru a avea grijă de copil;
• 08:00–08:30 - micul dejun, la un an și jumătate, mulți bebeluși sunt bucuroși să mănânce singuri, încearcă să-l învețe pe bebeluș să mănânce cu grijă, fără a arunca mâncarea din farfurie;
• 08:30–09:00 - curatenie in camera;
• 09:00–09:30 - citirea unei cărți, jocuri educative;
• 09:30–11:30 - plimbați-vă pe străzile orașului, vizitați magazinele alimentare, distrați-vă cu alți copii în cutia de nisip;
• 11:30–12:00– întoarcerea acasă, spălarea mâinilor după ce a ieșit afară;
• 12:00–12:30 - prânz;
• 12:30–15:00 - oră de liniște, mama se poate odihni și la această oră;
• 15:00–16:00 - copilul se joacă independent, este recomandabil ca mama să fie în apropiere în acest moment;
• 16:00–18:00 - o plimbare, puteți merge în parc sau puteți sta pe o bancă lângă casă, urmărind cum învață copilul să interacționeze cu alți copii;
• 18:00–19:00 - intoarcere acasa, curatenie in camera, joaca cu adultii;
• 19:00–19:30 - cina cu familia;
• 19:30–20:00 - cântând cântece cu mama sau tata;
• 20:00–20:30 - pregătire pentru înot, proceduri de apă;
• 20:30–21:30 - masaj, îmbrăcare, culcare.

În acele momente în care trebuie să faci ceva în bucătărie, încearcă să-ți încurci copilul. Învățați-l să „hrănească” o păpușă sau să construiască un garaj pentru mașini din cuburi, să îi citească lui Bear sau Bunny o poveste înainte de culcare sau să le cânte o melodie. Vei fi surprins să observi cu ce plăcere bebelușul îndeplinește aceste sarcini simple. În astfel de momente învață să aibă grijă de ceilalți și să arate responsabilitate.

Programul unui bebeluș de un an este diferit de rutina zilnică a unui nou-născut. Acest fapt se datorează formării intensive a copilului. Programul zilnic al rutinei zilnice optime pentru un copil de 1 an, ca și până acum, combină o alimentație bună, proceduri de igienă, plimbări pe stradă și exerciții. Cu toate acestea, intervalele dintre hrăniri, volumul porțiilor și dieta se modifică. Unele acțiuni igienice în timpul procedurilor de apă pot fi deja încredințate unui copil mic de un an, iar în timpul plimbărilor zilnice copilul devine din ce în ce mai treaz.

Cum să organizezi rutina zilnică a unui copil de un an

Pentru a organiza corect rutina zilnică a copiilor, este mai bine să-i învățați să trăiască după un program din primele luni. Dacă de la nașterea bebelușului capătă obiceiul de a urma regimul, atunci la împlinirea vârstei de un an nu va trebui să se schimbe radical. Programul aproximativ pe care ar trebui să-l respecte părinții unui copil de douăsprezece luni constă în două dormite pe zi, patru mese pe zi cu o gustare de după-amiază, mai multe plimbări în aer curat, precum și exerciții de dimineață, jocuri educative active și un înot de seară.

Ce să faci dacă copilul tău este o bufniță

La atingerea unui an, devine clar ce tip de ritm ciclic de viață îi aparține un anumit copil. Prin urmare, este necesar să se planifice rutina unui copil la vârsta de 1 an, ținând cont de bioritmurile individuale. Un bebeluș cu ritmuri biologice de bufniță de noapte poate fi identificat prin dificultăți de a adormi și trezirea dimineață târziu în jurul orei 9. Nu este nevoie să încerci să reconstruiești ciclul de viață al copilului tău; bioritmurile sunt determinate de ereditate.

Este posibil să reglați timpul de adormire și de trezire pentru o oră sau două pentru o mică „bufniță”. Pentru ca bebelușul tău să adoarmă bine seara, ar trebui să petreacă ziua activ și de preferință cât mai mult posibil în aer curat. Spre seară, copilul mic poate fi ocupat doar cu jocuri liniștite. O baie, mai ales cu lavanda, menta, melisa calmeaza, relaxeaza si pregateste perfect de somn, iar daca ii faci un masaj bebelusului dupa baie, atunci somnul sanatos este garantat.

Rutina zilnică a unei mici „lacăuțe”

Rutina zilnică standard a unui copil de 1 an cu bioritmuri de pasăre timpurie nu necesită corecție. Acest tip biologic de „păsări timpurii” servește adesea drept ceas cu alarmă pentru membrii gospodăriei. Dacă încerci să înveți un copil care este predispus să se trezească devreme să se culce puțin mai târziu, el se va trezi totuși la ora lui obișnuită. În acest caz, comportamentul copilului mic va fi nervos toată ziua, devin letargici și capricioși. Adulții au aici o singură soluție - să-și organizeze timpul liber dimineața al copilului, oferindu-i acces la jucăriile sau activitățile sale preferate după trezire.

Dieta pentru un copil de 1 an

Mai aproape de vârsta de un an, pauza de noapte dintre hrăniri durează de la cină până la primul mic dejun. Copilul încearcă să mănânce singur. Nu este nevoie să interferați cu acest proces, deoarece datorită unor astfel de activități de amatori, copilul își dezvoltă abilități utile și nu este nevoie să îl hrăniți împotriva voinței sale. Procesul de a mânca se desfășoară într-un mod distractiv, educativ și jucăuș. Dacă un bebeluș de un an are poftă slabă, fructele înainte de masa principală, plimbările în aer curat și jocurile în aer liber vor ajuta la îmbunătățirea acestuia.

Celebrul pediatru E. O. Komarovsky recomandă „cooperarea” cu bebelușul tău atunci când își întocmește meniul. Numărul de hrăniri ar trebui să includă patru mese principale și o gustare ușoară după prânz, astfel încât să aveți timp să vă simțiți foame pentru cină. Volumul porțiilor principale consumate de un copil la micul dejun, prânz, cină variază de la 300 la 450 g și aproximativ 200 g pentru o gustare de după-amiază. Intervalul dintre hrăniri nu este mai mare de 3-4 ore.

Programa

În perioada de creștere intensivă a unui copil de un an, este foarte important să respectați rutina zilnică corectă. Copiii la această vârstă nu numai că își dezvoltă rapid toate organele, ci și dezvoltă noi abilități în fiecare lună. Respectarea unui program zilnic va permite ca toate procesele biologice, psihologice și fiziologice să se desfășoare corect.

Exerciții de dimineață

Rutina zilnică cu drepturi depline a unui copil de 1 an este imposibilă fără exerciții fizice. Din cauza activității excesive pe parcursul zilei, multe mame cred că exercițiile de dimineață nu sunt încă necesare. Nu este așa, deoarece exercițiile fizice promovează activarea rapidă și completă a tuturor funcțiilor vitale ale corpului copilului. Exercițiile ar trebui să vizeze toate grupele musculare și părțile coloanei vertebrale, inclusiv săriturile, ghemuirea și aplecarea.

Invata sa se spele

Trebuie să începi să-ți înveți copilul să se spele din momentul în care se poate ridica ferm pe picioare. Trebuie să începeți cu pași simpli: umeziți-vă mâinile sub jet de apă, prindeți-le în palme, clătiți-vă fața și spălați-vă ochii. Apoi trebuie să-l înveți pe cel mic să se spele pe dinți, mai întâi doar cu o perie înmuiată în apă. Copilul trebuie să stăpânească acțiunile cu o periuță de dinți și numai atunci este permisă utilizarea pastei de dinți.

Plimbări

Plimbați-vă cu copiii de un an de două ori pe zi pe vreme bună; în zilele geroase puteți reduce numărul și durata timpului petrecut în aer curat. Durata plimbărilor în timpul zilei este de aproximativ 4-5 ore cu pauze de somn și hrănire a copilului. Un copil de un an este deja mai activ în aer liber și preferă să meargă și să alerge decât să stea într-un cărucior.

Activități de dezvoltare

La vârsta de un an, dezvoltarea copilului vizează atât cunoașterea obiectelor din jur, cât și formarea abilităților corecte de vorbire, abilități intelectuale și creative, abilități senzoriale și motorii fine. Activitățile de dezvoltare trebuie să se desfășoare sub forma unui joc. Nu trebuie să obosească bebelușul; durata optimă este de la 7 la 15 minute pe abordare, în funcție de starea de spirit a copilului.

Proceduri de igienă înainte de culcare

Un copil ar trebui să fie învățat să folosească procedurile de apă la o vârstă foarte fragedă. Un copil de un an poate fi deja în baie singur sub supravegherea unui adult. Este deosebit de util să desfășurați ședințe de igienă înainte de culcare. Este indicat sa incepeti baia dupa ce bebelusul merge la olita. Starea de bine a copilului se îmbunătățește după înmuierea în apă caldă. Calmează și relaxează, ceea ce favorizează somnul profund.

Somnul bebelușului pe an

Programul de somn al bebelușului de un an începe să sufere modificări legate de vârstă. Durata somnului în timpul zilei scade treptat, iar intervalele de timp cresc. Din ce în ce mai mulți copii se descurcă cu somnul noaptea, iar să-i facă să adoarmă ziua devine din ce în ce mai dificil. Pentru ca un copil să adoarmă în timpul zilei, unul dintre părinți trebuie adesea să-l amâne în timp ce stă întins lângă el în timp ce copilul adoarme. Pentru a menține o rutină zilnică, dacă copilul doarme mult timp, trebuie să treziți copilul.

Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș pe zi?

Durata totală a somnului zilnic al unui copil de un an este de 14,5-16,5 ore. Din această perioadă de timp, aproximativ 4-5 ore sunt petrecute pe odihnă în timpul zilei în prima și a doua fază a zilei. Cu toate acestea, corpul fiecărui copil are caracteristici individuale, astfel încât perioadele de veghe, precum și ciclurile de somn de zi și de noapte, pot diferi ușor chiar și în rândul copiilor cu bioritmuri similare.

Somn în timpul zilei pentru un copil de 1 an

Rutina zilnică corectă a unui copil de 1 an ar trebui organizată ținând cont de cantitatea și durata risipei de culcare în timpul zilei. Norma este să te odihnești de două ori pe zi, dar se întâmplă adesea ca un copil să doarmă o singură dată. Este puțin probabil că va fi posibil să recalificați un copil de un an, așa că este mai bine să ajustați întregul program la nevoile individuale ale bebelușului dvs. de odihnă. Pentru a face acest lucru, puteți crește timpul de mers prin ajustarea suplimentară a orelor de hrănire.

Rutina zilnică a unui copil de un an la oră

În familiile în care există deja copii, părinții sunt familiarizați cu o anumită rutină pe parcursul zilei. Va fi util pentru părinții tineri care se așteaptă ca primul lor copil să studieze un program aproximativ al activității zilnice a bebelușilor cu caracteristici ciclice distinctive ale funcțiilor vitale ale corpului. Tabelul rutinei zilnice pentru bebelușii de un an cu bioritmul „lacilor” reflectă rutina zilnică a unui copil la vârsta de 1 an cu o creștere timpurie:

Elemente de orar	Timp
A urca	6-7 ore
Tratamente cu apă	6:00–6:15 sau 7:00–7:15
Exerciții de dimineață	6:15–6:30 sau 7:15–7:30
prima masa (mic dejun)	7:35―8:00
Jocuri active, plimbări în aer curat	8:05―10:00
A doua masă (al doilea mic dejun)	10:05―10:30
Odihnă	10:35―11:30
Cină	11:35―12:00
Mers pe jos	12:05―15:30
Gustare la amiază	15:35―16:00
Petrecere de seara	16:05―19:00
Cină	19:05―19:30
Odihna de noapte	De la 19:35 până la aproximativ 6:30

Tabel de program zilnic pentru un copil de un an cu bioritm de bufniță. Rutina zilnică corectă pentru un copil de 1 an cu o creștere târzie:

Programează articole	Timp
A urca	8-9 ore
Spălat	8:00–8:15 sau 9:00–9:15
Antrenament de dimineață	8:15–8:30 sau 9:15–9:30
Prima hrănire	9:35―10:00
Jocuri în aer liber, plimbări afară	10:05―12:00
A doua hrănire	12:05―12:30
Odihnă de zi	12:35―13:30
Cină	13:35―14:00
Mers pe jos	14:05―17:00
Prânz	17:05―17:30
O plimbare de seara	17:35―20:00
Cină	20:05―20:30
Somn de noapte	De la 20:35 până la aproximativ 8:30

Video

Uneori, părinții se plâng că copiii lor sunt foarte capricioși, suferă de lipsă de poftă de mâncare, nu vor să meargă la grădiniță, nu se descurcă bine la școală și nu văd că unele dintre aceste probleme sunt explicate de o rutină zilnică incorectă sau de lipsă. a acestuia. Dacă un copil nu doarme suficient și nu este obișnuit să mănânce la o anumită oră, acest lucru duce la o slăbire a sănătății, a sistemului nervos și la oboseală rapidă. Este necesar să obișnuiești copilul cu un regim optim de somn și veghe încă de la o vârstă fragedă.

Unele mame nu recunosc nevoia de a crea o rutină zilnică pentru copilul lor de un an, considerând că atât ora de culcare, cât și cea de hrănire ar trebui să fie la cererea copilului. Dar faptul că nu creezi o rutină zilnică individuală pentru copilul tău de un an nu înseamnă că aceasta nu există. Doar că, în acest caz, timpul de somn și de veghe, de hrănire și de joacă pentru copil se formează în mod arbitrar și, dacă nu coincid cu ceea ce este convenabil pentru părinți, atunci duc la faptul că toată lumea suferă. Un copil care nu doarme suficient este capricios și are probleme în a adormi din cauza suprasolicitarii; părinții care nu dorm suficient își pierd și ei puterea și sănătatea.

Prin urmare, fiecare familie ar trebui să creeze rutina zilnică a copilului în conformitate cu caracteristicile sale fiziologice și cu propriul stil de viață, convinge dr. Komarovsky. Este indicat ca ora de trezire sa fie comuna tuturor celor din casa. Mesele principale ar trebui să aibă loc, de asemenea, aproximativ în aceeași oră pentru toți membrii familiei, iar mesele suplimentare necesare bebelușului ar trebui să fie luate la un moment convenabil pentru mamă și copil. Momentul somnului bebelușului dvs. va depinde de ora mesei.

Dacă rămâneți la aceeași oră pentru trezire dimineața, culcare seara și hrănire în timpul zilei, alegând o rutină convenabilă pentru întreaga familie, atunci bebelușul se va obișnui cu ușurință cu rutina, ceea ce va să-i îmbunătățească sănătatea și să le facă viața mai ușoară părinților. Dar pentru ca bebelusul sa se obisnuiasca cu respectarea regimului de somn si veghe, alimentatie si igiena, este necesar ca mama sa adere la aceeasi rutina atat in weekend cat si in timpul saptamanii.

Se recomandă o rutină zilnică aproximativă pentru un copil pe an și lună, după cum urmează::

Rutina zilnică pentru copiii de la 1 an la 1,5 ani:

Hrănire: 7.30, 12, 16.30, 20.

Veghe: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

Vis: primul 10-12, al doilea 15.30-16.30, somn de noapte 20.30-7.

Mers pe jos: după prânz și ceaiul de după-amiază.

Baie: 19.

Regimul zilnic. Copil 1 an 2 luni

Meniu pentru un copil de 1 an

Prima zi de naștere a unui copil, care este sărbătorită cu bucurie de cei dragi, nu înseamnă că imediat după ce copilul împlinește un an, somnul și alimentația lui se schimbă imediat dramatic. Un copil are cinci mese pe zi pe an, în care primește de la 1000 la 1200 de grame de hrană. Mâncarea trebuie să fie măcinată, dar să includă și bucăți mici pentru a-l învăța pe copil să mestece mâncarea. Alimentele trebuie totuși doar fierte, coapte sau înăbușite, nimic prăjite sau afumate.

Baza nutriției este încă laptele și produsele lactate. Dacă bebelușul rămâne alăptat, atunci de la un an îl puteți înlocui treptat cu alimente obișnuite pentru copii. Dacă copilul este hrănit cu biberon, atunci pregătirea meniului trebuie abordată și mai atent, deoarece numai din acesta primește toate microelementele necesare, vitaminele etc. În același timp, este mai ușor să „suprahraniți” un bebeluș hrănit cu biberon, ceea ce impune și mamei să întocmească mai atent un meniu.

Pentru creșterea și dezvoltarea unui copil, în primul rând, sunt necesare proteine, așa că carnea și peștele trebuie incluse în meniul anual al bebelușului. Deoarece proteinele durează mult pentru a fi digerate, recomandările spun că preparatele din carne sau pește sunt oferite copiilor cel târziu la prânz.

• Se aleg tipuri de carne slabă - vițel, vită, pui. Trebuie pregătit cu grijă - fiert sau înăbușit mult timp. Se servesc ca piureuri sau pateuri. Nutriționiștii sugerează să le oferi copiilor mai rar cotlet și chiftele.
• Peștele este dat în soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, precum pollock, cod etc. cel puțin o sută de grame pe săptămână.

Al doilea element obligatoriu din meniul unui copil după un an este terciul. Liderii în ceea ce privește beneficiile pentru sănătate includ fulgii de ovăz și hrișca, dar nu ar trebui să renunțați la orez, gris și orz perlat. Terciul pentru bebeluși se prepară cu lapte și se dă de obicei la micul dejun, adăugând puțin unt (12 g doză zilnică).

Apropo de ulei: un copil nu trebuie să primească mai mult de 1 linguriță de ulei vegetal pe zi. Acesta trebuie inclus în dieta bebelușului, deoarece conține nutrienți necesari dezvoltării. Se poate adauga in salate sau se poate folosi minim la pregatirea preparatelor.

Legumele și fructele trebuie incluse în meniul bebelușului. Într-un an este de obicei piure de cartofi, dar te poți obișnui treptat cu salate - morcovi tăiați mărunt sau răzuiți grosier, cartofi și sfeclă fierți, dovleac sau măr. Este de preferat să faceți salate de legume din cel mult două componente; salatele de fructe pot include puțin mai multe componente.

După prima zi de naștere, este timpul să obișnuiești bebelușii cu primele feluri: supe și ciorbe. Bulionul de carne pentru copiii de la această vârstă trebuie să fie ușor și nu gras. Pentru a face acest lucru, se prepară astfel: carnea se gătește timp de 10-15 minute, după care se scurge bulionul și se prepară o supă pentru copii din ea, iar carnea se gătește în continuare.

Copiilor le place foarte mult dulciurile si le puteti oferi ca desert fructe dulci, fursecuri, marmelada sau marshmallows. In cantitati limitate, dulciurile sigure iti vor incanta bebelusul.

Dezvoltarea fizică

După un an, bebelușul devine din ce în ce mai activ, își mărește rapid abilitățile motorii. Merge din ce în ce mai încrezător, poate ridica obiecte care îl interesează de pe podea, se ghemuiește și se ridică singur, pășește peste obstacole și începe să alerge. Pentru a-l ajuta să-și consolideze succesele și să stăpânească noi oportunități, este timpul să obișnuiești copilul cu exercițiile de dimineață, pentru care nu sunt alocate mai mult de 10 minute. Exercițiile se desfășoară într-un mod jucăuș și numai dacă copilul își dorește acest lucru.

Vis

La vârsta de un an, există o tranziție lină a somnului și a stării de veghe către o distracție mai activă decât la sugarii de până la un an. La această vârstă, bebelușul ar trebui să doarmă 14-16 ore pe zi, dintre care trei până la patru ore sunt alocate pentru somn în timpul zilei. Dr. Komarovsky dă o cifră puțin mai mică de 13,5 ore, dar totul este în cadrul diferențelor individuale. Chiar și pentru un copil, nevoile de somn pot varia de la o zi la alta.

Prin urmare, regimul nu ar trebui să fie o dogmă. Este destul de acceptabil într-o zi să compensezi lipsa de somn din timpul zilei mergând la culcare mai devreme, iar într-o altă zi, din cauza somnului slab pe timp de noapte, îți permit să dormi mai mult în timpul zilei. Dar aceasta ar trebui să fie mai mult o excepție; ar trebui să te străduiești să mergi la culcare în același timp. Într-un an în care activitatea unui copil crește, este deosebit de important să-l obișnuiești cu orele de culcare și de trezire care sunt convenabile pentru familie.

Într-un an, copilul doarme de două ori pe zi, dintre care una este mai lungă. Dar după un an are loc o tranziție treptată la un singur pui de somn. Nu este nevoie să vă grăbiți să anulați una dintre orele de culcare, trebuie doar să urmăriți copilul. Al doilea pui de somn din timpul zilei va depinde de nevoile copilului: dacă este obosit sau nu a dormit suficient, va adormi singur, iar dacă este activ, atunci nu trebuie să insistați, dar este mai bine să puneți el să se culce mai devreme seara, noaptea.

Continuați să vă mențineți rutina seara de culcare. Acest lucru calmeaza copilul si il ajuta sa adoarma usor. La vârsta de un an merită deja să înveți un copil să adoarmă fără mama lui - fără alăptare și legănat.

Reguli pentru somnul bebelușului, somnul bebelușului, somnul bebelușului

Rutina zilnică aproximativă pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1,1 și 2 ani

După un an, cu fiecare lună, activitatea fizică a bebelușului crește în timpul zilei, iar somnul nocturn devine mai puternic. Dar în primele 6 luni, copilul încă obosește repede, perioadele de comportament hiperactiv fac loc letargiei și mai are nevoie să se odihnească de două ori pe zi. Chiar dacă bebelușul nu adoarme a doua oară, este necesar ca el să stea în liniște o vreme, altfel bebelușul poate deveni exagerat.

Până la un an și șase luni, copilul își îmbunătățește capacitățile fizice și intelectuale și, prin urmare, abilitățile și abilitățile sale se extind. Aleargă deja, folosește o lingură, poate ține o ceașcă, cunoaște cuvintele „poate” și „nu poate”, etc. Forța fizică crescută și întărirea sistemului nervos îi permit să treacă la un singur pui de somn în timpul zilei. Se recomandă următoarea rutină zilnică.

Rutina zilnică pentru copiii de la 1,5 la 2 ani:

Hrănire: 8, 12, 15.30, 19.30.

Veghe: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Vis: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30

Mers pe jos: după micul dejun și ceaiul de după-amiază.

Baie: 18.30.

Rutina zilnica pentru un copil de la 2 la 3 ani

După doi ani, un copil stăpânește deja în mod activ vorbirea, vorbește în propoziții și își extinde în mod activ vocabularul. În comparație cu un bebeluș de un an, acesta are un control bun asupra corpului său, poate să mănânce cu grijă, să își îmbrace și să-și dea jos tricoul și chiloții. În timpul zilei copilul cere să meargă la olita, dar noaptea nu este încă în stare să o facă. Hrănirea ar trebui să fie de patru ori pe zi, somnul trebuie să fie o dată.

Un copil între doi și trei ani își poate reține deja dorințele pentru o perioadă scurtă de timp și se poate angaja într-o anumită activitate. Dar este încă hiperactiv, nu poate face activități monotone mult timp și este ușor entuziasmat. Un bebeluș poate face un singur lucru timp de cel mult o jumătate de oră, așa că perioadele lungi de veghe ar trebui să fie umplute cu activități alternante.

Rutina zilnică pentru copiii de la 2 la 3 ani:

Hrănire: 8, 12.30, 16.30, 19.

Veghe: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Vis: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Mers pe jos: de 2 ori pe zi dupa micul dejun si gustarea de dupa-amiaza.

Turnarea: după somnul de noapte și de zi (iarna) și înainte de prânz (vara).

Baie: înainte de culcare.

Copiilor după un an le place foarte mult să facă baie, dar îl puteți spăla deja de două-trei ori pe săptămână. Dacă există nevoie și dorință, atunci o puteți face mai des, dar în acest caz pielea trebuie lubrifiată cu cremă sau ulei pentru copii. După un an, este timpul să ai grijă regulată de dinții tăi. Deocamdată, desigur, aceasta este preocuparea părinților, precum și să-l învețe să se spele și să se spele pe mâini.

După un an, copilul începe treptat să fie învățat să folosească o lingură și olita antrenată.

Plimbări în aer liber

Indiferent de vreme, după un an, copiii ar trebui neapărat să meargă afară atât în ​​zilele lucrătoare, cât și în weekend. Chiar și pe vreme rece, copilul ar trebui să fie în aer curat cel puțin 20 de minute pe zi, iar pe vreme bună - cu cât mai mult, cu atât mai bine.

Experții cred că, dacă vremea și capacitățile părinților o permit, atunci ar trebui să mergeți la plimbare de două ori pe zi timp de o oră și jumătate până la două. Acum că copilul merge deja nu numai în cărucior, ci și cu propriile picioare, o plimbare îi oferă copilului atât activitate fizică, cât și cunoaștere a lumii. Şederea prelungită la aer curat promovează un apetit bun şi un somn sănătos pentru copil.

Copil și regim – Școala Dr. Komarovsky

Toți copiii se dezvoltă conform propriului program individual, iar rutina zilnică a unui copil de 1 an poate diferi de rutina altor bebeluși. Unii bebelusi la aceasta varsta calca cu incredere, altii doar se târeaza si inca nu au facut primii pasi. Același lucru este valabil și pentru sistemul nervos al copiilor: pentru unii este slab, pentru unii le permite să rămână treji perfect, întrerupând doar o singură dată somnul în timpul zilei.

Rutina zilnică - succesiunea de acțiuni pe care ați stabilit-o - este cheia celei dezvoltate. Este important ca bebelusul sa stie ca iti pasa de sanatatea lui si ca nu se poate lipsi de mancare, somn si masuri de igiena.

Mulți pediatri ruși susțin că un copil trebuie să mănânce la fiecare 3 ore, dar mamele cu experiență știu că apetitul bebelușului joacă un rol important în viața lui.

Introduceți o regulă în familie: „Fără gustare!” pentru a nu vă plânge de lipsa poftei de mâncare la copii. Dacă un bebeluș mestecă ceva, atunci creierul îi este trimis un semnal despre mâncare, așa că nu va mai avea poftă de mâncare, iar în timpul prânzului sau al cinei copilul se va îndepărta pur și simplu de farfurie.

Somnul bebelușului la 1 an

Cât timp ar trebui să doarmă un bebeluș?

Norma de somn pentru un copil cu vârsta de 1 an este de 12-13 ore pe zi, somnul de noapte durează 10-11 ore, 2-3 ore pentru somn în timpul zilei. Dacă modul diferă cu +/- 1 oră în orice direcție, aceasta este o variantă a normei . Dacă bebelușul este vesel, calm, vesel, știe să se concentreze asupra propriilor acțiuni, are un apetit excelent, se culcă ușor, se trezește cu un zâmbet, nu există niciun motiv de îngrijorare.

Dar dacă un copil doarme 16-17 ore pe zi, acest lucru ar trebui să vă alerteze; trebuie să acordați atenție altor simptome și să informați medicul pediatru despre asta.

pui de somn în timpul zilei - o dată sau de două ori?

Rutina zilnică a „copilului de un an” poate fi una dintre cele două opțiuni.

1. Somn în 2 faze în timpul zilei, care constă din 2 perioade a câte 1,5 ore fiecare. Bebelușii care preferă acest tip de somn pot fi atenți timp de aproximativ 4 ore. Seara ar trebui să fie culcate la aproximativ 22.00. 2 plimbări lungi și mese de 5 ori pe zi se încadrează perfect în rutina zilnică.
2. 1 pui de somn lung în timpul zilei. Acest lucru necesită de obicei o restructurare serioasă a rutinei zilnice. Bebelușii care sunt mulțumiți cu un singur pui de somn pot fi clasificați drept „bufnițe de noapte”: se trezesc nu mai devreme de 7-8 a.m. Somnul lor în timpul zilei durează cel puțin 2-3 ore, începe la aproximativ 13.00 și se termină nu mai devreme de 15.30-16.00. În acest caz, bebelușul poate fi așezat la masă doar de 4 ori. Acest regim pentru un copil de 1 an este cât se poate de apropiat de condițiile copiilor care frecventează o instituție preșcolară, așa că adaptarea la primele vizite la creșă se va face cu siguranță fără dificultăți. În plus, părinții bebelușului, care se culcă la ora 21.00, au puțin mai mult timp liber (cu condiția ca și ei să fie și „noptișori”).

Puncte principale de operare

Trezire, spălare și exerciții de dimineață

Dimineața copilului dumneavoastră ar trebui să înceapă cu spălarea și clătirea. Copiii experimentează de obicei o mare plăcere jucându-se în apă; puteți folosi acest moment pentru a dezvolta o abilitate utilă, permițându-i copilului să se spele. Înainte de aceasta, de fiecare dată demonstrează-i cum să-și spele corect fața, mâinile, să folosească săpun și un prosop.

Învață-ți copilul să se spele pe mâini înainte de a mânca și după mers, precum și să se supună procedurilor de întărire a apei dimineața.

Gimnastica pentru un copil de un an este la fel de importantă ca și măsurile de igienă. Poate include următoarele exerciții:

• târându-se în patru picioare;
• mers cu sprijin, sprijin și mișcare independentă;
• mers pe o potecă îngustă;
• ghemuit cu și fără sprijin;
• obținerea unei jucării de la o înălțime mică;
• urcat pe pat, fotoliu, scaun, coborând din aceste piese de mobilier;
• târându-se prin cercuri și sub obstacole;
• aplecarea cu genunchii fix;
• ridicarea picioarelor din poziție culcat la un unghi de 90°;
• „bicicletă”;
• ridicarea de la o poziție culcat la o poziție șezând;
• ridicând brațele unul câte unul, mișcându-ți brațele ca la box;
• aruncarea mingii cu 2 mâini;
• mergând pe loc cu genunchii în sus

Programul de alimentatie al bebelusului depinde de cate ori doarme in timpul zilei, care este rutina zilnica a copilului la varsta de 1 an.

Cu un model de somn în 2 faze, puteți hrăni copilul de 5 ori, cu un pui de somn în timpul zilei - de 4 ori. Daca copilul alapteaza, laptele matern este perfect pentru primul mic dejun si hranire inainte de culcare noaptea (daca este inlocuit cu lapte formula).

Pentru al doilea mic dejun, prânz și cină, bebelușul va primi alimente de la masa comună - terci, salate, supe, produse lactate fermentate, legume fierte și înăbușite, fructe, fructe de pădure, preparate din carne și pește. La această vârstă, mâncarea nu trebuie măcinată. Carnea și peștele pot fi tocate fin pentru a dezvolta reflexul de mestecat și pentru a forma mușcătura corectă.

Daca bebelusului tau nu ii place un produs, nu trebuie sa-l excluzi; amesteca-l in feluri de mancare putin cate putin, astfel incat bebelusul sa se obisnuiasca cu gustul lui si sa nu fie lipsit de nutrienti.

Lista alimentelor interzise pentru un bebeluș: totul fierbinte, picant și prăjit, citrice, nuci, carne afumată, conserve, cârnați, ciuperci și produse de cofetărie. În loc de dulciuri cumpărate din magazin, îți poți trata copilul cu fructe și fructe de pădure.

Încercați să dezvoltați abilitățile copilului dumneavoastră de îngrijire în timp ce mănâncă, învățați-l să folosească șervețele, o batistă, să-și clătească gura după masă și să se spele pe dinți dimineața și seara.

Mama alege momentul optim pentru plimbari, supravegherea bebelusului si urmarirea obiectivelor pe care si le stabileste pentru timpul in care iese din casa. De exemplu, dacă doriți o distracție activă cu impresii maxime pentru bebeluș (care poate include călărie pe leagăn, comunicare cu semenii, hrănirea porumbeilor în parc), este mai bine să ieșiți afară în orele de activitate maximă a copilului. - după micul dejun sau după somnul de somn.

Trebuie luată în considerare și sezonalitatea. Iarna, toamna târziu și primăvara devreme, când se întunecă devreme, o plimbare după-amiaza este mai rău decât ieșirea dimineața - plimbările la amurg sunt interesante pentru adolescenți, nu pentru copii. În zilele caniculare, este mai bine să ieși afară înainte de ora 11.00 și după ora 16.00, când soarele nu este la zenit. Este important ca plimbarea să fie plină de lucruri interesante, indiferent cât durează.

Dacă mama trebuie să facă față unor lucruri în timpul unei plimbări (de exemplu, să meargă la magazin), iar bebelușului nu-i plac astfel de activități (acest lucru este de înțeles, vrea să se joace și să învețe ceva nou), sarcina devine mai complicată . În acest caz, încercați să ajustați programul comun, astfel încât să puteți ieși afară în timp ce copilul doarme la această oră.

Durata plimbării bebelușului depinde în mare măsură de vreme. La sfârșitul primăverii, vara și începutul toamnei, plimbările pot dura mult timp - până la 2 ore.Este mai bine dacă copilul merge de 2 ori pe zi, în același timp.

La sfârșitul toamnei, iarna și la începutul primăverii, durata plimbării unui copil de un an nu trebuie să depășească 60 de minute. Dacă mergi mai puțin, ar trebui să ieși afară de 2 ori pe zi.

Jocuri

Tuturor bebelușilor le place să învețe ceva nou: să construiască și să distrugă ceea ce au creat, să-l ridice de pe podea și să-l arunce din pătuț. Cuburile din plastic sau moi sunt ideale în acest scop. De asemenea, este bine să te joci cu un sortator și un set de construcție cu piese mari la vârsta de un an.

Îți poți ajuta copilul să învețe imagini, culori și să construiască case. Colectați puzzle-uri cu elemente mari, învățați să lipiți aplicații. Astfel de jocuri reunesc foarte mult oamenii.

Jocurile cu piramide vor fi, de asemenea, la îndemână: atunci când cumpărați, alegeți opțiuni cu inele mari, astfel încât să fie convenabil pentru copil să le ridice și să le înșire pe o tijă.

Folosind păpuși, îi poți arăta copilului tău unde sunt urechile, ochii, nasul, părul, brațele și picioarele. Apoi poți întreba: „Unde sunt urechile Nadyei?” și cereți-le să vă arate. Imitând acțiunile părinților, fraților și surorilor, bebelușul va începe să aibă grijă de păpușă - să se îmbrace, să hrănească și să adăpare, să o pună în pat, să aibă grijă de ea, să o pună pe olita.

Cărțile sunt foarte importante la această vârstă. Chiar dacă copilul nu poate înțelege despre ce este vorba, el aude o voce familiară, recunoaște câteva cuvinte și studiază imaginile cu tine. Pune-ți întrebări copilului tău, arată ce se arată în imagini, făcând poveștile și întrebările tale mai complexe în fiecare lună.

Basmele în versuri prezintă un interes deosebit în viața unui copil: ritmul poetic este mai bine perceput și acestea sunt pe care le va repeta când începe să vorbească.

Jocurile cu degetele, al căror scop este dezvoltarea motricității fine și a vorbirii, pot fi o metodă bună de predare.

Multora le place sa se joace cu bucatele; astfel de activitati pot fi diversificate folosind materialele disponibile: cereale, fasole, paste de diferite forme, lichide in sticle de plastic. Un copil poate turna apă dintr-un vas în altul, poate prinde obiecte în apă, poate sorta cerealele și astfel învață să-și controleze propriul corp.

La această vârstă, puteți conduce cursuri cu plastilină sub supravegherea adulților, astfel încât copilul să învețe să sculpteze cârnați și koloboks. Trebuie avut grijă să vă asigurați că plastilina nu ajunge în gura copilului. Poti sa faci sau sa cumperi vopsele pentru degete: bebelusul tau va avea o multime de emotii din pictura cu palmele si degetele lui.

Activități de dezvoltare

Copiii la această vârstă gândesc în imagini și nu operează cu concepte abstracte, așa că jocurile trebuie să implice multe obiecte sau imagini. Cuburile, păpușile, mingile, cărțile strălucitoare, jucăriile moi vor fi recuzită minunată pentru activități educaționale.

Dorința de a crea a fiului de un an se manifestă, dar nu obține întotdeauna ceea ce are în minte și atunci interesul pentru chestiune se pierde. Ajută-ți copilul, ghidează-ți degetele, spune-i ce faci și de ce, astfel încât interesul pentru creativitate să se maturizeze treptat.

La această vârstă, este important să organizezi jocuri pentru dezvoltarea vorbirii. Puteți sări peste cuvinte din basmul sau cântecul lui preferat, să repetați sunete („Cum zboară un avion?”, „Cum toarcă o pisică?”, „Cum latră un câine?”, „Cum bâzâie o albină?” ). Arată obiectele și cere-i copilului să le numească.

Îngrijirea regulată a pielii este importantă pentru copilul dumneavoastră, deoarece pielea lui este foarte delicată și susceptibilă la deteriorare. Părinții, care fac mici greșeli în îngrijirea copilului lor, îi provoacă anxietate. De exemplu, copilul a fost îmbrăcat prea cald, ceea ce a dus la căldură înțepătoare, sau a fost spălat la momentul nepotrivit, provocând erupții cutanate la scutec, mâncărime și arsuri.

Copilul trebuie să fie scăldat de cel puțin 2 ori pe săptămână înainte de culcare. După 1 an, acest lucru se poate face într-o cadă mare, iar după 2 ani, merită să-l înveți să facă duș. Dacă nu îți faci baie bebelușului înainte de culcare într-o zi, asigură-te că îl speli și pe picioare.

Unghiile trebuie tăiate scurt după cum este necesar folosind foarfece mici curbate. Când spălați capul bebelușului, asigurați-vă că șamponul nu intră în ochii copilului.

A adormi

Este recomandabil ca până la vârsta de un an copilul să învețe să adoarmă fără rău de mișcare sau suzetă. Îți va fi mai ușor, dar nu și pentru el. Deși, desigur, un astfel de sfat este extrem de greu de implementat.

Rutina zilnică a copilului de 1 an la oră

Opțiunea 1 (2 pui de somn)

Opțiunea 2 (1 somn)

Timp	Clasă
7.00	Copilul se trezește. Proceduri de igienă, gimnastică, schimbarea hainelor.
8.00	Primul mic dejun.
8.30	Jocuri, îmbrăcăminte.
9.00	Mers pe jos
11.00	Îmbrăcat, joacă acasă
12.00	Prânzul, ora de culcare.
13.00	Vis.
16.00	Gustare de după amiază
16.30	Plimbare, jocuri.
19.30	Cină.
20.30	Baie, masaj, jocuri linistite, carti de citit.
21.30	Kefir înainte de culcare, ora de culcare, ora de culcare.

Concluzie

Rutina unui copil de 1 an este necesară pentru dezvoltarea normală a bebelușului și pentru stabilitatea sistemului nervos. Părinții care cred că copilul lor nu are nevoie de o rutină clară riscă să ajungă cu un copil care nu poate fi educat. Fără somn suficient, copilul este în mod constant entuziasmat, acest lucru interferează cu percepția sa adecvată asupra lumii din jurul său, comunicarea cu cei dragi și semenii, studiul și dezvoltarea. Atunci când alegeți un regim, ar trebui să țineți cont de nevoile și dorințele bebelușului dvs.

Ce părere aveți despre regimul unui copil de un an - este necesar? Vom fi bucuroși să primim feedback în comentariile acestui articol.

Regim pentru un copil cu vârsta între unu și un an și jumătate

Rutina zilnică a unui copil cu vârsta cuprinsă între 1 an și 1 an și 6 luni trebuie să asigure un somn suficient în timpul zilei, intervale între mese și perioade de veghe care să corespundă ca durată nevoilor corpului unui copil de această vârstă. Pe lângă importanța enormă pentru sănătatea bebelușului, un regim corect, respectat cu strictețe este, de asemenea, important pentru că încurajează disciplina și elimină baza pentru o serie de ciocniri între adulți și copil.

Atunci când stabiliți rutina zilnică a unui copil, este necesar să luați în considerare obiceiurile și nevoile sale existente. De exemplu, este mai indicat să hrănești un bebeluș sub vârsta de un an și jumătate după somn, atunci el va mânca mai bine. Un copil bine odihnit și hrănit este vesel, vesel și se joacă bine. După ce s-a jucat suficient, va adormi rapid și profund. Astfel, secvența: somn, hrănire, joacă și somn din nou înainte de hrănire este cea mai rațională și trebuie menținută până când copilul trece la un pui de somn unic în timpul zilei.

Este posibil să se mențină o astfel de secvență corectă și să nu se încalce regimul dacă copilul adoarme rapid și doarme pentru tot timpul stabilit, adică până la hrănire. Dacă copilul nu adoarme mult timp și adoarme doar când este timpul să se hrănească, atunci, trezit de foame și nedormit suficient, va deveni capricios în timp ce mănâncă și întregul regim va fi perturbat.

Pentru ca copilul să adoarmă rapid și să doarmă profund, ar trebui să-l scoateți la aer curat în timpul somnului și să vă întoarceți de la plimbare la momentul hrănirii.

Un copil de un an poate rămâne treaz timp de 3 până la 3,5 ore o dată. Perioada de veghe se prelungește odată cu vârsta, iar până la vârsta de un an și jumătate copilul poate să nu mai doarmă 5 ore la rând.

De la un an la un an și jumătate, rutina copilului este aproximativ aceeași ca la 10 luni, adică la ora 8. - mic dejun, la 12 - pranz, la ora 16. 30 min. - ceaiul de după-amiază, 19:00. 30 min. - cina; de la ora 10 dimineata pana la ora 12. zi - primul pui de somn în timpul zilei, de la ora 15. până la ora 16 30 minute. - al doilea. Astfel, la această vârstă, copiii dorm de 2 ori pe zi și mănâncă de 4-5 ori. Somnul nocturn ar trebui să înceapă la ora 20.

Slăbiți după boală sau copiii prematuri ar trebui să doarmă de două ori pe zi până la 1 an și 8 luni.

După un an, copilul nu mai este de obicei alăptat. Dacă împlinește un an primăvara sau vara, atunci nu ar trebui să fie înțărcat până în toamnă.

Unii părinți își transferă copilul într-un pui de somn la vârsta de un an, și nu de la un an și jumătate. În același timp, copilul, deși doarme o dată, doarme mult timp - 3 ore la rând. Acest mod, desigur, este convenabil pentru adulți, deoarece lasă mai mult timp liber pentru teme. Cu toate acestea, acest lucru este dăunător pentru copil, deoarece în acest caz el doarme de obicei în timpul zilei de la ora 10-11. pana la 13-14 ore, iar somnul nocturn incepe la 20-21 ore. Astfel, între somnul de zi și cel de noapte, copilul este treaz timp de 6-7 ore, ceea ce este obositor pentru el. În plus, seara, toți adulții se întorc de la serviciu, vorbesc și se joacă cu bebelușul, acesta devine supraexcitat, iar acest lucru are un efect foarte negativ asupra sistemului său nervos.

Când transferă un copil într-un pui de somn, părinții explică adesea acest lucru spunând că a doua oară adoarme prost și, evident, un al doilea pui de somn nu este necesar pentru el. În realitate, acest lucru este departe de a fi cazul: este vorba de copii nervoși, excitabili, supraîncărcați de impresii, care mai ales au nevoie de un al doilea somn, care adorm prost. Prin urmare, pentru ca ei să adoarmă rapid, trebuie create condițiile necesare.

Medicii observă că, mai des, acei părinți care și-au schimbat copiii la un program de somn unic prea devreme vin la consultație cu plângeri despre „capriciile”, comportamentul dezechilibrat și plânsul inexplicabil al copiilor.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Un copil de până la un an și jumătate va fi mai puțin bolnav și obosit dacă alegi rutina zilnică potrivită pentru el și o urmezi. Acest regim este baza pentru creșterea sănătoasă a copiilor. În această perioadă de vârstă, sistemul nervos al copilului este foarte instabil, așa că trebuie să i se acorde cât mai multă atenție. Este important ca părinții să știe că un copil de un an și jumătate și un copil de trei ani ar trebui să trăiască conform diferitelor modele de somn și activitate. În această perioadă, trebuie să exersați trei rutine zilnice diferite. Vă prezentăm rutina zilnică pentru un copil de un an până la un an și jumătate.

Cea mai bună rutină zilnică

Va fi considerat optim dacă programul zilnic al copilului este conceput în așa fel încât să coincidă cu nevoile sale naturale. Dacă copilul doarme în timpul zilei la ora 13.00, atunci cel mai bine este să planificați pui de somn în timpul zilei la această oră. Dacă schimbați brusc obiceiurile unui copil, sistemul lui nervos va avea de suferit, iar această rutină zilnică nu va aduce niciun beneficiu. Prin urmare, rutina zilnică pentru un copil cu vârsta cuprinsă între 1-1,5 ani ar trebui să fie cât mai blândă. Părinții pot judeca succesul regimului lor după buna dispoziție și starea de sănătate a copilului.

Cea mai bună rutină zilnică este cea care obișnuiește copilul să comande și își organizează timpul liber. Atunci îi va fi mult mai ușor pentru copil să se obișnuiască cu grădinița și școala.

Dacă nu urmezi o rutină zilnică

Dacă părinții sunt ilogici în respectarea rutinei zilnice a copiilor, atunci forțează copilul să o urmeze, atunci lasă totul să-și urmeze cursul, acest lucru afectează negativ sistemul nervos al copilului. El poate avea următoarele probleme de sănătate.

• Dispoziție, iritabilitate, nervozitate
• Oboseală rapidă
• Modificări ale activității și odihnei
• Modificări ale dispoziției
• Lipsa somnului, somn prost
• Pofta de mancare
• Asimilarea insuficientă a informațiilor
• Reticența de a face curățenie după tine sau de a-ți ajuta mama

Caracteristicile de vârstă ale unui copil de 1-1,5 ani

Când un copil împlinește un an, începe să se dezvolte mai rapid decât înainte. Și, în același timp, un copil la această vârstă are încă multe neconcordanțe. Din punct de vedere fizic, copilul nu este încă capabil să reziste toată ziua fără somn; obosește repede. În același timp, copilului îi place mult să alerge și să sară și activ, totuși, obosește foarte curând și are nevoie de odihnă. Coordonarea mișcărilor copilului este încă insuficientă, în ciuda faptului că vrea să se joace mult timp și mult.

Un copil la această vârstă poate îndeplini cererea unui adult de a aduce sau de a servi ceva, iar vocabularul său activ începe să se extindă rapid. Un copil la aceasta varsta arunca suzeta si incepe sa manance cu lingura. Adevărat, elimină multe în același timp.

Somnul unui copil de 1-1,5 ani

Siesta de zi ar trebui să fie programată de două ori în programul unui copil de această vârstă. Prima dată copilul ar trebui să doarmă de la două la 2,5 ore, iar a doua oară - până la două ore.

Pentru ca copilul să adoarmă normal, trebuie să opriți jocurile active cu jumătate de oră înainte. Este ideal dacă copilul face o plimbare cu mama sa la aer curat cu o oră înainte de culcare. Astfel sistemul lui nervos se va calma, fluxul sanguin va fi activat, iar sângele va fi mai saturat cu oxigen. Este foarte important ca în fiecare zi programul de somn, precum și alte activități ale copilului, să fie planificate în același timp. Astfel copilul va dezvolta obiceiuri si reflexe conditionate care ii vor permite sa urmeze programul in viitor si sa nu-i perturbe tiparele de somn si activitate.

Când înveți copilul să meargă la culcare în același timp, trebuie să-l trezești în același timp. Adevărat, este permis să „stai peste” copilul timp de 15 minute sau să-l trezești cu un sfert de oră mai devreme, dacă acest lucru este convenabil pentru copil. După somn, trebuie să începi să-ți înveți copilul să se îmbrace singur, ajutându-l și arătându-i cum să facă acest lucru. În același timp, trebuie să arătați copilului hainele și să le denumiți.

Vara este bine să dormi la aer curat. În sezonul rece, înainte de a pune în pat un copil de 1-1,5 ani, trebuie să aerisești bine camera. Dar copilul nu ar trebui să doarmă în curent - se va îmbolnăvi.

De câte ori ar trebui să hrănesc un copil cu vârsta cuprinsă între 1-1,5 ani?

Hrănirea nu trebuie să fie mai mică de patru ori pe zi. Între hrăniri ar trebui să treacă aproximativ 3-4 ore. După hrănire, copilul ar trebui să ia o plimbare. Și apoi poți dormi puțin, iar după somn copilul este hrănit din nou. Cu această rutină zilnică, copilul crește și se dezvoltă bine. După ce a dormit și a mâncat, copilul este calm, se joacă bine, nu este capricios, sistemul lui nervos este mai calm decât al acelor copii care nu dorm suficient și sunt subnutriți.

Când hrănești copilul cu lingura și îl înveți să folosească singur acest dispozitiv, există un mic truc pe care îl poți folosi. Dacă un copil nu poate mânca dintr-o lingură, trebuie să puneți mai întâi mâncare groasă în ea, apoi, când totul începe să meargă, puteți scoate lichide cu o lingură: supă, jeleu. Nu este nevoie să suprasoliciți copilul: lasă-l să învețe doar puțin, sunt suficiente 3-4 linguri, iar apoi tata sau mama vor hrăni copilul. La sfârșitul hrănirii, puteți folosi un bonus pentru bebeluș - permiteți-i să se termine singur cu o lingură când rămâne foarte puțină mâncare.

Activitatea unui copil de 1-1,5 ani pe tot parcursul zilei

După cum ne-am dat seama deja, copilul doarme aproximativ 4-4,5 ore în timpul zilei. Același timp este petrecut pe perioada de activitate. Schimbarea rutinei zilnice, adică reducerea perioadei de somn sau a perioadei de activitate, nu trebuie făcută, deoarece aceasta poate avea un efect nedorit asupra sănătății copilului. Copilul poate suferi de oboseală crescută sau, dimpotrivă, de letargie.

Pentru ca activitatea copilului să fie mai variată pe parcursul zilei, este necesar să includeți în rutina zilnică scăldat și jocuri educative. Cărțile, jucăriile strălucitoare, piramidele, cuburile sunt o modalitate foarte bună de a diversifica perioada de veghe a unui copil cu vârsta cuprinsă între 1-1,5 ani.

Mers pe jos

Un copil de un an ar trebui să i se facă plimbări de cel puțin două ori pe zi. Aerul proaspăt are un efect foarte bun asupra sănătății copilului. Această plimbare ar trebui să dureze cel puțin o oră și jumătate, iar vara - până la două ore dacă vremea este bună.

Scăldat și întărire

Înainte de ceaiul de după-amiază, trebuie să faceți baie copilului dumneavoastră. Dacă nu scăldat, atunci frecare, este foarte util și pentru întărire. Mai întâi se șterg pe brațele copilului, apoi pe piept, apoi pe picioare, apoi pe spate. Temperatura apei nu trebuie să depășească 35 de grade Celsius. Pentru a întări un bebeluș sub vârsta de un an și jumătate, puteți reduce treptat temperatura apei. O dată pe săptămână sau cinci zile, la scăldat și la uscare, reduceți temperatura apei cu 5 grade, rezultând o temperatură a apei de 24 de grade. Nu trebuie să renunțați la întărire - întărește foarte mult sistemul nervos, imunitar și respirator al copilului.

Cum să îmbraci corect un copil de 1-1,5 ani?

Hainele unui astfel de copil ar trebui să fie largi și, de preferință, din materiale naturale. Hainele vor absorbi bine umezeala, vor proteja copilul de hipotermie și căldură și îi vor oferi posibilitatea de a alerga și să sară liber. Prin urmare, hainele ar trebui să fie echipate cu un minim de cravate și panglici - pot dăuna copilului.

Ce ar trebui să înveți un copil de 1-1,5 ani?

La această vârstă, este imperativ să-ți înveți copilul să se spele pe mâini, să se spele pe dinți și să folosească o lingură, șervețel și olita.

Rutina zilnică pentru un copil de la 1 la 1,5 ani