Poziția corectă la naștere. Contraindicații pentru analgezice

Femeile care au născut, ca nimeni altcineva, vor fi de acord cu afirmația că procesul de naștere a unui copil pe lume este complex și necesită anumite eforturi, cunoștințe și chiar antrenament fizic. Dacă în timpul nașterii (și acestea, după cum știm, constau din trei perioade), o femeie este inconfortabilă, corpul ei obosește rapid și slăbește. Și în niciun caz nu trebuie permis acest lucru, deoarece cu cât mama lucrează mai bine și mai colectată, cu atât va fi mai puțin traumatizantă nașterea unei noi persoane.

Sincer să fiu, multe femei iau în mod intuitiv acele poziții care sunt cele mai confortabile atât pentru ele, cât și pentru copiii lor. Natura a vorbit aici. Dar nașterea nu este cazul când poți merge prin încercare și eroare. Prin urmare, este mult mai bine să te familiarizezi cu pozițiile care pot fi luate în timpul nașterii, cu avantajele unora față de altele și să alegi cea mai bună variantă pentru tine.

Posturi în timpul luptei

Dacă nașterea ta nu este marcată ca „complicată”, în timpul contracțiilor, medicii îți vor permite să te comporți într-un mod convenabil pentru tine. Luați orice poziție confortabilă, plimbați-vă prin secție, agățați-vă agățându-vă de balustrade înalte sau de scări (astfel de atribute nu sunt neobișnuite în maternitățile moderne), folosiți o minge de fitness. Mai mult, dacă condițiile permit, iar apele încă nu s-au revărsat, scufundă-te într-o baie plină cu apa calda. Unora le este mai ușor să fie sub duș. În timpul contracției, postura în care femeia stă cu sprijin pe perete, masă, spătarul unui scaun sau al patului reduce durerea. Când luați această poziție, este foarte important să transferați greutatea trunchiului pe mâini. Dacă o femeie în travaliu are o durere de spate, „poza pisicii” va fi eficientă, atunci când femeia se pune în patru picioare sau se atârnă de gâtul soțului ei, astfel încât stomacul să se lasă. În plus, îți poți balansa pelvisul și șoldurile, creând mișcări care relaxează mușchii perineului și ajută la deschiderea colului uterin.

Femeile antrenate pot lua poziția lotusului. Dar nu poate fi folosit în timpul activului activitatea muncii. Dacă capul bebelușului a căzut deja și apasă pe țesuturi podeaua pelviană, dar colul uterin nu s-a deschis încă complet, așa-numita „poză bebelușului” va fi eficientă. În acest caz, femeia va trebui să îngenuncheze și să le împingă cât mai larg posibil și să-și pună o pernă mare sub piept.

Posturi în timpul nașterii

pozitia culcat

Anterior, femeile noastre toate fără excepție au născut întinse pe spate. Dar acum multe maternități și clinici și-au revizuit punctele de vedere cu privire la această abordare, deoarece s-a dovedit deja că această poziție este cea mai convenabilă pentru medici și incomodă pentru o femeie și copilul ei. Apropo, posturile pe spate în timpul nașterii nu sunt în tradițiile niciunei țări. Acest lucru se explică, în primul rând, prin faptul că, în timp ce o femeie minte, vena cavă este comprimată și duce la afectarea alimentării cu sânge a sistemului vital. organe importante iar în placentă, poate provoca amețeli, o senzație de amețeală. În plus, în această poziție, uterul se contractă ineficient, colul uterin se deschide încet. Mai mult, o astfel de poziție complică introducerea și rotația corectă a capului copilului și crește durerea femeii.

Poziția pe spate este justificată doar în unele cazuri. De exemplu, când sarcina este prematură, copilul are semne intarziere intrauterina, când travaliul este travaliu rapid sau rapid, precum și când prezentare de culcare. În plus, o astfel de funcție va trebui să fie acceptată de femeia care va fi îndeplinită. În acest caz, este necesar ca anestezicul să se răspândească simetric peste membrana măduvei spinării.

poziție culcat lateral

Această poziție este adesea recomandată la sfârșitul primei etape a travaliului. Este foarte convenabil când colul uterin s-a deschis aproape complet și procesul de naștere trebuie monitorizat zilnic. Acest lucru este extrem de important atunci când fătul este mic sau prematur. Pentru a lua corect această poziție, trebuie să vă întindeți pe o parte și să vă îndoiți genunchii. Picioarele sunt în poziția unei persoane care alergă. Este convenabil să puneți o pernă sub picior. Unele femei țin o pernă între picioare. În timpul nașterii copilului, femeia rămâne întinsă pe o parte, iar un picior (cel de deasupra) se ridică, dar rămâne și îndoit la genunchi. Pentru comoditate, puteți ține piciorul cu mâna.

nascând în poziție ghemuită înaltă

Pentru această poziție, trebuie să vă ghemuiți, strângând genunchii și desfăcând picioarele. Trunchiul ar trebui să fie înclinat înainte și capul coborât în ​​jos, ca și cum ai spiona ceea ce se întâmplă. În timpul ultimelor încercări, trebuie să fii mai atent pentru ca bebelușul să nu se nască prea repede. Prin urmare, atunci când capul erupe, trebuie să vă îndreptați genunchii. Moașa trebuie să întrețină copilul. Femeia în travaliu trebuie să se odihnească împotriva cuiva (de exemplu, soțul ei) sau ceva cu mâinile ei pentru a menține echilibrul. În această poziție, femeia nu are nevoie să împingă. Copilul iese.

naste in picioare

Această metodă este foarte asemănătoare cu cea descrisă mai sus. În momentul nașterii, femeia trebuie să-și îndoaie genunchii, să-și desfășoare picioarele și să-și încline corpul înainte. În spate ar trebui să fie cineva care să o ajute pe femeia aflată în travaliu să nu piardă echilibrul și să nu cadă. Până când apare capul bebelușului, puteți face mișcări de rotație cu șoldurile. Astfel, capul bebelușului coboară mai bine. Apropo, în această poziție, contracțiile uterine sunt mult mai eficiente, iar încercările sunt mai intense, deoarece aici acționează forța gravitației. Este important ca în această poziție femeia însăși să controleze mușchii podelei pelvine. Perineul se relaxează mai bine, redus semnificativ.

făcând în patru picioare

Acest post nu necesită asistent. Femeia însăși controlează procesul. De asemenea, avantajul acestei pozitii este ca o femeie nu naste repede, iar in unele situatii acest lucru este foarte important. De exemplu, o astfel de poziție poate juca un rol semnificativ în nașteri repetate, când canal de nastere suficient de lat. Dacă o femeie, stând în patru picioare, își coboară ușor pelvisul și își desfășoară picioarele, sprijinindu-se de marginea patului sau a mesei, atunci capul bebelușului va cădea mai degrabă în jos. Dacă este necesar, dimpotrivă, să țină copilul în brațe, femeia va fi sfătuită să ridice bazinul, căzând pe coate. De îndată ce capul este tăiat, obstetricianul va cere femeii în travaliu să revină la poziția inițială - în patru picioare.

Indiferent de pozitia in care decideti sa nasti, amintiti-va ca ar trebui sa va relaxati intotdeauna. Este contraindicat în special să ciupiți în momentul apropierii și în timpul unei lupte. Ascultă-ți moașa, acordă-te rezultat favorabilși totul se va rezolva pentru tine!

Special pentru- Elena Kichak

Travaliul activ este mai natural decât poziția pe canapea, iar utilizarea unor posturi speciale în timpul contracțiilor se poate reduce durere, pentru a apropia sau a întârzia nașterea bebelușului, precum și pentru a preveni rupturile perineale. colectate pentru tine cele mai bune ipostaze facilitarea nașterii.

Reduce tensiunea și durerea în regiunea lombară.

Acest exercițiu este folosit la începutul travaliului când capul bebelușului este sus deasupra pelvisului. Stați pe fitball cu picioarele depărtate, picioarele ar trebui să atingă complet podeaua. Corpul este ușor înclinat înainte, palmele mâinilor sunt pe genunchi. Crearea unei mișcări circulare a pelvisului crește probabilitatea coborârii corecte a capului în canalul de naștere. De asemenea, acest exercițiu se efectuează fără minge - stând în genunchi cu mâinile pe șolduri. Direcția de rotație a șoldurilor nu contează, important este ritmul care nu deranjează respirația calmă.

2. Asezat in genunchi

Postura pentru stimularea travaliului.

Este util atunci când contracțiile uterine sunt deja destul de vizibile, poziția accelerează coborârea capului bebelușului în pelvisul mamei. Stați pe călcâie, întindeți genunchii larg. Odihnește-ți mâinile pe podea cu corpul înclinat înainte. Te poți balansa înainte și înapoi, această mișcare reduce percepția durerii, mai ales cu ritmul potrivit respiraţie.

3. Poziția de naștere cu sprijin

Întărește contracțiile uterine.

Accelerează deschiderea colului uterin și contact fizic cu un partener dă un sentiment de siguranță. Femeia stă cu fața către asistent și își înfășoară brațele în jurul gâtului lui. Corpul în același timp deviază ușor înapoi cu o ușoară deformare în partea inferioară a spatelui. Picioarele sunt drepte sau ușor îndoite, brațele sunt relaxate. Dacă nu există niciun partener în apropiere, femeia se sprijină de perete. În timpul poziției, puteți efectua mișcări asemănătoare unui dans din buric, iar în acest moment asistentul masează partea inferioară a spatelui viitoarei mame pentru a reduce durerea.

4. Aproape de suport

Acțiunea posturii pentru naștere - ameliorează durerea în partea inferioară a spatelui, stimulează activitatea de muncă.

Poziția se realizează lângă pat, așa cum se arată în figură. Util pentru dureri severeîn partea inferioară a spatelui, presiunea asupra fundului uterului crește forța contractilă care împinge copilul în jos.

5. Întins pe o parte

Acțiune - îmbunătățește circulația sângelui, reduce intensitatea contracțiilor.

Poziția îmbunătățește fluxul sanguin de la mamă la copil mai repede decât poziția din partea dreaptă. Spre deosebire de verticala, reduce intensitatea contractiilor, de aceea se recomanda odihna in intervalul dintre contractii inainte de incepere.

6. Poziție orizontală

Reduce riscul de rupturi perineale, reduce durerea contractiilor.

Unele pozitii in timpul travaliului si nasterii reduc riscul de rupturi, aceasta pozitie este cea mai eficienta si este recomandata in perioada de apropiere a intalnirii cu bebelusul. Puterea contractiilor si riscul de rupturi scade, deschiderea colului uterin creste. Exersat în timp ce împingeți respiratie corecta ca și cum ai sufla o lumânare.

7. Poziția ghemuit

Promovează coborârea lină a capului, accelerează nașterea copilului.

cele mai fiziologice şi postură eficientă pentru a coborî capul bebelușului în pelvisul mamei. Așezați-vă ghemuit cu coatele pe marginea patului sau a partenerului. Fesele în această poziție nu trebuie să atingă podeaua.

8. ghemuit cu sprijin

Acțiune similară cu cea anterioară (7)

Poziția o înlocuiește pe cea anterioară dacă este mai convenabilă. Luați o poziție așa cum se arată în figură.

9. Îngenuncherea cu sprijin

Reduce riscul de ruptură perineală în timpul nașterii.

Poza este recomandată în momentul nașterii copilului, înainte de a ieși capul. Reduce presiunea capului asupra perineului, prevenind astfel rupturile. Femeia îngenunchează larg și se sprijină de perete sau se ține de umerii partenerului ei. Pentru a lua această poziție, puteți sta pe podea lângă fereastră cu mâinile pe pervaz. Fesele nu ating podeaua.

10. Înclinat cu sprijin

Acțiune - înlocuirea nașterii standard în poziție orizontală. Accelerează nașterea datorită forței gravitaționale.

Poza ajută la nașterea bebelușului, în timp ce canalul de naștere se extinde treptat. Femeia se întinde pe un pat de spital cu spatele ridicat. Genunchii larg depărtați, mâinile ținându-se de balustrade. Este important ca suportul pentru picioare să fie sub nivelul corpului, așa cum se arată în figură.

Naștere ușoară! 🙂

Durerile la nastere- sunt contractii regulate cu o frecventa de 10 minute, apoi cu o perioada de 5 minute. iar la sfârşitul dilataţiei cervicale de la 2 min. si mai des. În timpul pauzelor, o femeie ar trebui să aibă timp să respire, să aleagă o poziție pentru o nouă luptă și un ritm de respirație confortabil. Nu poate exista o singură poziție universală pentru fiecare femeie - fiecare alege pentru ea însăși. Dar poziția femeii în travaliu ar trebui să îndeplinească trei sarcini:

• ameliorează durerea pentru a nu priva viitoarea mamă de putere și pentru a economisi energie pentru procesul ulterioar;
• asigurați adoptarea celei mai convenabile poziții pentru introducerea capului în pelvisul mic;
• asigura accesul liber al oxigenului copilului.

Nu vă fie teamă să vă pierdeți autocontrolul din cauza bruscă a unei lupte sau a schimbării naturii sale de manifestare. În timpul contracțiilor, poziția în decubit dorsal este nesigură. Greutatea uterului comprimă vena cavă inferioară - copilul nu primește hrană. Există mai multe excepții:

• sarcina prematură;
• prezentare culminare;
• introducerea anesteziei epidurale;
• naștere rapidă.

Poziția verticală este mai naturală pentru contracții. Poziția poate fi dinamică sau asimetrică. O femeie în travaliu se poate balansa, merge, transfera greutatea dintr-o parte a corpului în cealaltă. Astfel de mișcări, posturi vă permit să ușurați durerea și mai ușor de configurat oasele pelvine sub capul copilului.

Și acum să trecem la posturi specifice, mișcări, alte modalități de a ameliora durerea în timpul contracțiilor.

Deflexie în partea inferioară a spatelui

Ne aplecăm în partea inferioară a spatelui cu sprijinul mâinilor pe masă sau cu un alt sprijin. Femeia în travaliu poate legăna pelvisul, ajutând capul bebelușului să stea confortabil.

plutind

În cele mai vechi timpuri, femeile în travaliu atârnau pe un inel de cearșaf atașat de grinda încăperii. În spital, te poți agăța de orice convenabil. Partenerul de naștere poate sprijini femeia în travaliu sub axile. Viitoarea mamă va scăpa de tensiunea din partea inferioară a spatelui. Relaxarea va fi combinată cu eliminarea compresiei la nivelul coloanei vertebrale.

Mersul pe jos

Mersul pe jos trebuie folosit numai dacă femeia în travaliu dorește, nu prin forță. Pe vremuri, femeile aflate în travaliu erau obligate să meargă, ridicând genunchii sus, trecând peste un prag sau alte obstacole. Acest tip de activitate îmbunătățește alimentarea cu sânge a uterului, reduce perioada de contracții cu 2 ore.

Legănându-se pe picioare

Dacă nu există forță pentru mersul activ, puteți sta în picioare și pur și simplu vă legănați de la un picior la altul. Picioarele depărtate la lățimea umerilor sau puțin mai late. Transferăm greutatea de pe un picior pe altul. Dacă este posibil, puteți să vă aplecați puțin și să faceți un automasaj al sacrului sau să întrebați partenerul de naștere despre asta.

poza pisicii

Repetăm ​​poziția pisicii, aplecându-ne în partea inferioară a spatelui cu sprijin pe coate sau pe piept pe pernă, sprijinind capul pe mâini. Poza pisicii ameliorează tensiunea, presiunea asupra zona sacră, prevede alimentație activă la copil.

Poziția ghemuit

Aceasta este o poziție instabilă și nu este potrivită pentru toată lumea. Este strict contraindicat în travaliul rapid - copilul poate fi rănit! Dacă este prezent un partener de naștere, acesta poate sprijini femeia în travaliu sub axile. Atunci această postură va oferi tot confortul necesar. Vă permite să extindeți canalul de naștere, să accelerați deschiderea uterului și să încerce.

Poziția Lotus

Mamicile care au urmat yoga pentru gravide, care au o intindere buna, se vor supune acestei ipostaze. Poza lotusului îți va relaxa spatele, va ameliora durerile de spate și va extinde canalul de naștere.

Poza fitball

Fitball vă permite să stați fără disconfort. Puteți să vă desfășurați picioarele și să vă îndoiți în talie. Pentru a calma durerea, balansăm pelvisul.

Poziționați-vă în genunchi

Puteți să vă așezați în genunchi, să vă balansați dintr-o parte în alta. Dacă stai pe genunchii soțului tău și te îndoi în partea inferioară a spatelui, va fi foarte convenabil fără presiune pe perineu. Durerea va fi atenuată prin balansarea pelvisului.

Poziționați în lateral

Mama se întinde, îndoind un picior la genunchi și îndreptându-l pe celălalt. Pune o pernă între picioare. În această poziție, femeia în travaliu se poate apleca în partea inferioară a spatelui și poate mișca pelvisul. Durerea va scadea, iar capul bebelusului va fi mai usor sa se aseze corect.

Vizualizarea

La începutul luptei, vă prezentăm imaginea valului care se apropie. Încearcă să stai „pe val”, fără a-l lăsa să te copleșească. Acest lucru va reduce frica.

Împingere și posturi confortabile

În timpul încercărilor, nu li se permite întotdeauna să ia o altă poziție decât întinsă pe spate, ceea ce nu este deosebit de fiziologic. Dar puteți cere în continuare permisiunea pentru alte prevederi. De exemplu:

• postură orizontală: accent pe picioare și mâini; când încercările se apropie, femeia în travaliu își sprijină palmele pe podea cu o forță deosebită, ridicând în același timp capul;
• postura struțului: pune-te în patru picioare, coboară capul sub bazin; această poziție este mai potrivită pentru împingerea timpurie cu o combinație de contracții pentru a deschide colul uterin și expulzarea contracțiilor cu împingerea copilului; postura struțului nu permite capului bebelușului să exercite o presiune excesivă asupra colului uterin nedeschis complet;
• postura pisicii: stăm în genunchi îndoiți, ne sprijinim palmele pe podea, fără să ne îndoim coatele, așezând pelvisul sub cap și fără să îndoim spatele; vă puteți încorda mușchii în timpul încercărilor și vă puteți odihni între ei în aceeași poziție.

Învățarea tuturor acestor posturi și poziții este mult mai ușor dacă viitoare mamă urmează cursuri pentru gravide. Și dacă le stăpânești pe cont propriu, asigură-te că îți amintești în detaliu toate nuanțele ipostazei. În timpul contracțiilor, folosiți numai cele care vă ameliorează starea.

Pentru o lungă perioadă de timp, printre obstetricieni - ginecologi, a existat o opinie că în timpul nașterii o femeie ar trebui să fie într-o poziție pe spate. Cu toate acestea, această poziție este departe de a fi cea mai de succes pentru o femeie în travaliu.

De obicei în timpul studiului ipostaze posibileîn timpul nașterii, s-a dovedit că, printre diferitele popoare, nimeni nu are o postură familiară pe spate pentru noi. Această poziție, deși este foarte convenabilă pentru obstetricieni și medici, este complet nepotrivită pentru o femeie în travaliu și un copil.

Dezavantajele posturii „pe spate” a unei femei în travaliu

Pozați în pozitie orizontala inhibă procesul de naștere normală, care interferează cu contracțiile eficiente ale mușchilor uterului, dezvăluirea completă a colului uterin, rotația corectă a capului copilului și inserarea acestuia, pot crește durerea la o femeie în timpul nașterii. În plus, în poziția femeii în travaliu pe spate, uterul se comprimă mare vase de sânge, ceea ce duce la comprimarea venei cave inferioare și la perturbarea organelor vitale, inclusiv a placentei, aportul de sânge, dezvoltarea amețelii și senzația de „amețeală”.

Indicații pentru nașterea în decubit dorsal

nevoia de anestezie epidurală - chiar și în ciuda absenței durerii în timpul anesteziei epidurale, femeia nu își pierde capacitatea de mișcare și i se recomandă să se întindă din cauza posibilului slabiciune muscularași scădere bruscă tensiune arteriala;

prezentarea podologică a bebelușului la o femeie - în cazul în care femeia în pozitie verticala, o ușoară deschidere a colului uterin și nepregătirea canalului de naștere pentru naștere pot duce la prolapsul cordonului ombilical; cel mai adesea, apariția unei astfel de situații poate duce la livrarea de urgență;

Disponibilitate naștere prematurăși întârzierea creșterii intrauterine a fătului - în acest caz, poziția femeii pe partea ei este optimă;

naștere rapidă sau rapidă – poziția verticală poate accelera – „forța” procesul de naștere și, prin urmare, asigură Influență negativă atât pentru copil cât şi pentru mamă.

De regulă, este imposibil să dai un sfat universal pentru alegerea unei poziții pentru contracții, deoarece fiecare femeie, la fel, ca fiecare naștere, este unică.

Cel mai adesea, majoritatea femeilor preferă oricare dintre posturile verticale: așezat sau în picioare, poate chiar mersul pe jos.

Pozitie verticala

Selectarea unei poziții verticale creează rând mare beneficii.

În primul rând: în poziție în picioare, spre deosebire de poziția dorsală, compresie vase mari nu are loc, alimentarea normală cu sânge a organelor și a placentei este păstrată. Atunci când alege cea mai intuitivă poziție confortabilă, femeia în travaliu își ajută copilul. De exemplu, cu ajutorul unei anumite asimetrii a posturilor, realizată printr-o ușoară creștere a pelvisului sau prin împingerea unui picior înainte, capul copilului este introdus corect, se efectuează rotația sa normală și curs corect naştere. De asemenea, în poziție verticală, datorită forței gravitaționale, copilul se poate mișca liber prin canalul de naștere și există o oarecare dilatare a canalului de naștere.

Cel mai o perioadă lungă nașterea este prima perioadă, caracterizată prin contracții regulate, care devin treptat mai frecvente, precum și intensificarea, ducând la dezvăluire colul uterin. împlinitor mișcări active in timpul nasterii in acest moment, o femeie in travaliu poate ajuta bebelusul in aceasta perioada creand conditii pentru ca contractiile sa fie cat mai eficiente. In perioada dintre contractii, cu ajutorul pozitiei alese, femeia in travaliu se poate odihni si relaxa.

Majoritatea femeilor le este mai ușor să înceapă travaliul în timpul mersului, deoarece mersul pe jos, combinat cu ridicarea picioarelor sus, îmbunătățește circulația sângelui, crescând astfel livrarea de oxigen către copil și uter.

poză în picioare

În timpul luptei în sine, pentru a reduce durerea, puteți lua o poziție în picioare, sprijinindu-vă pe un perete și o masă, tăblie sau scaun, deoarece toată greutatea este transferată mâinilor dumneavoastră. Dacă un soț este prezent la naștere în sine, atunci poți să-l agăți prinzându-l de gât sau sprijinindu-te pe spate sau pe umeri. Posturile cu o înclinare înainte a abdomenului și „lasarea” acestuia, în patru picioare, în „poziția pisicii”, agățată de gâtul soțului, o postură cu aplecări înainte, pot ajuta la reducerea intensității durerii de spate. În plus, în timpul luptei, este de dorit să se efectueze „legănarea” pelvisului și șoldurilor. Efectuarea unor astfel de mișcări poate relaxa mușchii perineului într-un grad mai pronunțat, precum și deschiderea completă a colului uterin.

postură șezând

Atunci când alegeți o postură de șezut, trebuie să țineți cont de faptul că suprafața scaunului este mai moale, de preferință elastică. În acest scop, este mai bine să folosiți fie mingi mari gonflabile, fie cercuri de înot pentru copii în timpul nașterii. Cu ajutorul acestor dispozitive, puteți relaxa la maximum mușchii perineului și puteți deschide mai larg colul uterin. În timpul contracțiilor în poziție șezând, vă puteți sprijini și pe o pernă, brațe și tăblie. Picioarele în timpul luptei nu trebuie închise, deoarece cu această poziție deschiderea colului uterin este incompletă. Pentru o mai mare eficiență, vă puteți întinde genunchii cât mai larg în lateral.

Postura ghemuit

Poza ghemuit cu genunchii depărtați este, de asemenea, eficientă. Datorită implementării acestei posturi, puteți contribui la procesul corect de introducere a capului și a facilitat trecerea bebelușului prin canalul de naștere. Acest lucru este facilitat și de un anumit unghi luat la înclinarea bazinului, realizat prin ghemuire. Cel mai eficient este să folosiți această poziție în cazurile de deschidere completă a colului uterin și absența coborării capului bebelușului la podeaua pelviană. Dezavantajul acestei poziții - poziția ghemuit - este instabilitatea femeii din ea. În această situație, ajutorul soțului, precum și altul persoana iubita- neprețuit, te poți ține și de spătarul patului sau al scaunului atunci când faci poziția ghemuit.

Poziția Lotus

Una dintre cele mai frecvente poziții de yoga este poziția lotus, a cărei adoptare de către o femeie în timpul nașterii este foarte eficientă. Pentru o ședere lungă în poziția lotus, antrenamentul preliminar este necesar chiar și în timpul sarcinii. Doar cand această condițieîn timpul nașterii, luarea în poziție a lotusului nu va provoca disconfort și tensiune, dar va ajuta la relaxarea mușchilor perineului, precum și la „înfundarea” corectă a capului bebelușului în canalul de naștere. În plus, așezarea în poziția „turcă” va ajuta la descărcarea mușchilor spatelui, ameliorarea durerii regiunea lombarăși stres excesiv. Este indicat să luați aceste posturi chiar la începutul travaliului, în perioada de intervale mici dintre contracții, când nu sunt foarte dureroase și colul uterin este într-o stare de deschidere foarte precoce. În cazul travaliului activ și a unei deschideri mari a orificiului de evacuare - faringe - colul uterin, este indicat să nu stați pe o suprafață dură, deoarece se creează un obstacol pentru a deplasa fătul prin canalul de naștere.

Poziția culcat lateral

Poziția culcat lateral este cea mai blândă poziție pentru făt. Cel mai adesea se recomandă să-l luați la sfârșitul primei etape a travaliului cu deschidere completă colul uterin. În același timp, este imposibil să forțați cursul travaliului, mai ales în situațiile în care fătul este prematur sau mic, și există și o întârziere intrauterină.

In apa

Vă puteți scufunda într-o baie de apă dacă revărsarea apei nu a avut loc încă. De asemenea, contractiile sunt mai usor de suportat in pozitie in picioare sub dus.

niste triburile africane, care au păstrat apropierea maximă de legile naturii, au păstrat tradițiile nașterii unei femei în poziție ghemuită sau în genunchi. De exemplu, aceste tradiții există în Brazilia sau în alte țări America Latină. În Țările de Jos sau Franța, alte țări europene, nașterea în apă sau nașterea în poziție verticală este din nou „la modă”.

Poza "bebeluș"

În cazul în care capul copilului este complet coborât și apare presiunea acestuia asupra țesuturilor planșeului pelvin, în timp ce colul uterin nu s-a deschis încă complet, atunci adoptarea „poziției bebelușului”, care este o imitație a poziției copilul în pântec, ajută. Trebuie să îngenunchezi, în timp ce le răspândești larg. Pentru a sprijini sub piept, trebuie să puneți o pernă mare și să puneți mâinile sub cap; atunci când luați această poziție, pelvisul trebuie să fie deasupra capului femeii însărcinate. Această poziție contribuie la absența presiunii asupra capului bebelușului și reduce intensitatea disconfortului.

postură asimetrică

Uneori, intuitiv, o femeie poate alege să adopte o ipostază asimetrică - poziția unui alergător. Această poziție se caracterizează prin faptul că sub unul dintre picioarele îndoite la genunchi, trebuie să puneți o pernă sau să o strângeți între picioare. Adoptarea acestei poziții este cea mai blândă pentru copil și, de asemenea, ajută capul să se încorporeze corect în canalul de naștere.

Într-o serie de maternități, o femeie este acum capabilă să efectueze mișcări active în timpul primei etape a travaliului. Dar cu o creștere a contracțiilor, la sfârșitul perioadei de dilatare a colului uterin și, de asemenea, la începutul încercărilor (începutul celei de-a doua etape a travaliului), femeia în travaliu ar trebui să se întindă pe spate. Este conectat preliminar un dispozitiv special, care vă permite să monitorizați ritmul cardiac - frecvența cardiacă - la făt sau medicul ascultă bătăile inimii fetale în intervalele dintre contracții folosind un stetoscop (tub) obstetric.

La nașterea capului, moașa efectuează tehnici speciale care au ca scop prevenirea apariției rupturii perineale, care sunt posibile numai în poziția unei femei pe spate. De asemenea, întinsă pe spate, o femeie în travaliu își poate apleca capul și își poate apăsa bărbia pe piept, în timp ce trage spre ea balustrade speciale, sprijinindu-și picioarele pe suporturi speciale. Puține maternități sunt dotate cu scaune speciale pt livrare verticală. Bătăile inimii fetale sunt înregistrate de aparate telemetrice speciale, care o salvează pe femeia aflată în travaliu de nevoia de a fi pe pat. Cu toate acestea, utilizarea acestor dispozitive nu a devenit încă larg răspândită în maternitățile noastre.

Realizat de obicei în postură incomodă orice este extrem de dificil: mușchii încordați și obosiți se pot face simțiți destul de repede. Deoarece nașterea este un proces destul de lung și laborios, este necesar să alegeți în prealabil poziția care este cea mai potrivită pentru dumneavoastră și bebelușul dumneavoastră, cu o consultare preliminară cu un medic.

Nașterea unei noi vieți este ca un miracol. În același timp, nașterea înseamnă 15-20 de ore de muncă grea. Ajutați-vă corpul să facă treaba folosind posturi și mișcări la naștere.

Pozițiile la naștere sunt pozițiile corpului în care femeia în travaliu se simte cel mai confortabil și convenabil. Sunt firești pentru o femeie care naște și ajută la anestezierea contracțiilor, la economisirea forței și la mutarea bebelușului la ieșirea din pelvis.

Articolul vorbește despre pozițiile la naștere pentru repaus și așteptarea contracțiilor și despre pozițiile verticale de naștere potrivite contracțiilor și încercărilor. Videoclipurile și desenele vă vor ajuta să înțelegeți cum să vă mișcați în fiecare dintre pozițiile de naștere. Să vorbim și despre cum să ne amintim aceste mișcări în propria naștereși cum să le folosiți în spital.

Posturi ancestrale. Fragment din ajutorul video „Pregătirea pentru nașterea naturală”

Posturile la naștere sunt similare la femeile de naționalități și culturi diferite. Nimeni nu-ți va spune dinainte în ce poziție te vei simți bine. Încercați fiecare poziție în timpul sarcinii, încercați-o pe dvs., respirați. Și la naștere, ascultă-ți corpul, îți va spune.

„O femeie, la adăpost de pericole și de privirile indiscrete, preferă adesea să nască în ipostaze caracteristice mamiferelor, de exemplu, în patru picioare.”

Vă recomandăm să combinați pozițiile de naștere cu respirația diafragmatică. Acesta este momentul în care stomacul se extinde la inhalare, nu pieptul. Potrivit osteopatilor, oameni sanatosi respira de la nastere. La naștere, acest tip de respirație ajută la deschiderea colului uterin, extinde canalul de naștere și ameliorează contracțiile.

Poziții de naștere pentru experimentarea contracțiilor și odihna între ele

Când. Contractiile sunt prima etapa a travaliului. De obicei durează de la 5 la 18 ore. Sarcina unei femei este să se relaxeze, să respire și să păstreze puterea pentru următoarea etapă - încercări. Pentru aceasta, pozițiile sunt potrivite pentru a ajuta la reducerea durerii și relaxarea între contracții.

Întins pe partea ta

De ce. Pentru odihna la nastere.
Ajută la introducerea corectă a capului în canalul de naștere și reduce probabilitatea de rănire a copilului.
Cum.Întinde-te pe partea ta, pe partea căreia se află spatele copilului. Puneți o rolă, pernă sau braț sub cap. Așezați una sau mai multe perne între picioare. Chiar dacă nu ai voie să te miști liber în spital, această poziție te va ajuta să supraviețuiești perioadei de contracții. În timpul sarcinii, în această poziție este convenabil să te relaxezi, să antrenezi respirația diafragmatică și doar să adormi. Pentru antrenament, întindeți-vă pe o parte confortabilă.

Pe genunchi

De ce. Respira lupta.
Ajută la reducerea durerilor de spate. Balanarea în această poziție relaxează mușchii perineului, contribuie la deschiderea colului uterin.
Cum. A se stabili locatie convenabila: pe pat sau pe un covor pe jos. Legănați înainte și înapoi - imaginați-vă ca o minge mare. Utilizați respirația diafragmatică.

Opțiune de poziție. Poziție asimetrică la naștere. Ajută la menținerea capului copilului ocupat pozitia corecta. Pune-te în patru labe piciorul drept pus înainte lângă mana dreapta. Legănați înainte și înapoi, respirați. Schimba-ti piciorul. La naștere, alegeți opțiunea care vă este convenabilă.

În patru picioare cu bazinul ridicat

De ce. Să nu mai împinge.
Ajută la reducerea nevoii de a împinge dacă colul uterin nu este încă complet dilatat.
Cum. Dintr-o poziție în patru picioare, coboară-te pe antebrațe și sprijină-ți capul pe mâini. Respiră dublu și respirație lungă deschide gura(uh_uh_fu_u_u_u_u). Sau respiră ca un câine.

Stând sau în genunchi, sprijinindu-se pe un suport de diferite înălțimi

De ce. Respira lupta.
Vă puteți odihni între contracții dacă culcarea este inconfortabilă și te-ai săturat să stai în picioare și să mergi. În această poziție, este convenabil ca un asistent să vă ofere un masaj relaxant al spatelui.
Cum. Stați în genunchi, degetele de la picioare împreună, călcâiele depărtate, spatele drept. Practicați în avans, din obișnuință, picioarele „amorțite”. Amintiți-vă de respirația diafragmatică.

Opțiuni pentru această poziție:
stând în genunchi, întindeți-vă înainte pe un sprijin jos,
stând în genunchi, sprijiniți-vă cu brațele drepte pe genunchi sau pe un sprijin înalt,
în genunchi, sprijiniți-vă pe un sprijin jos (spate orizontal).

Pozițiile de naștere în patru picioare sunt potrivite pentru întreaga perioadă a nașterii. În ele, puteți aștepta contracțiile, puteți să vă odihniți între ele și chiar să împingeți. În ipostaze în patru picioare, cu o burtă care atârnă liber, sarcina este îndepărtată de pe coloana vertebrală, mușchii spatelui și abdomen. Greutatea copilului nu apasă în jos, mușchii abdominali se relaxează, reducând durerea. În aceste poziții, este mai ușor să suporti contracțiile și să economisești forță pentru încercări.

Posturi verticale la naștere

Când. LA faza activă prima perioadă de contracții se repetă la fiecare 3-5 minute și durează aproximativ un minut. Senzații dureroase intensifica. Deschiderea colului uterin ajunge la 5-8 cm, timpul încercărilor se apropie. Pozițiile de travaliu în poziție verticală vor ajuta la accelerarea travaliului, ajutând la dilatarea colului uterin.

De ce. Posturile drepte, combinate cu respirația diafragmatică, lărgesc canalul de naștere, facilitând nașterea copilului. În poziție verticală, gravitația ajută copilul să se deplaseze spre ieșire. Se menține alimentarea normală cu sânge a uterului și a placentei. (Vezi „Orientări pentru pregătirea părinților pentru a avea și a crește un copil sănătos”)

Stând cu spatele la perete (pe un partener)

Cum. Stați lângă un perete sau cereți un asistent să vă sprijine din spate. Picioare mai late decât umerii, îndoite, spatele drept (partea inferioară a spatelui apăsată de perete). Utilizați respirația diafragmatică.

Stând pe un teren înalt

Cum. Ne sprijinim cu coatele de perete sau de un asistent, punem capul pe mâini. Ca suport, poți folosi spătarul unui scaun stabil sau o comodă înaltă. E bine dacă o ai la îndemână diferite variante, atunci la naștere corpul însuși va alege înălțimea optimă a suportului.
Respirați diafragmatic.

Stând fără sprijin

Cum. Picioare mai late decât umerii, îndoite, spatele drept. Ne balansăm în stânga și în dreapta. O puteți face în perechi, ținându-vă de mână. Un astfel de dans te va sprijini și ajuta la promovarea bebelușului. Nu uitați de respirația diafragmatică.

ghemuit

De ce.
Cum. Cum. Starea în această poziție necesită practică. Genunchii sunt depărtați, călcâiele sunt pe podea, spatele este drept fără să se încline înainte. Ne balansăm în stânga și în dreapta. Te poți ghemui nu numai pe podea, ci și pe orice suprafață confortabilă și stabilă: pe un pat sau pe o masă solidă. În acest caz, cereți să vă sprijine un asistent și o moașă.
Opțiune de poziție. Legănat pe un fitball semiumflat sau pe geantă joasă moale cu bile. Suprafața pe care stai trebuie să fie moale și rezistentă. Este imposibil să stai pe un solid în timpul nașterii.

În faza activă a travaliului, când contracțiile sunt lungi și dureroase, utilizați poziții de travaliu drepte. Ele accelerează deschiderea colului uterin, deschid pelvisul și ajută la accelerarea travaliului. Între contracții, mișcă-te activ, dacă ești obosit, întinde-te pe o parte. Dacă moașa vă permite, puteți împinge în ipostaze verticale, ajutând copilul să se nască.

Cum să-ți amintești

A-ți aminti câteva imagini cu pozițiile la naștere de pe internet în timpul nașterii nu este o sarcină ușoară. Susține teoria cu practică. Încercați fiecare poziție în timpul sarcinii, respirați respirația diafragmatică în ea. Dacă exersați în fiecare zi, amintiți-vă treptat de toate opțiunile pentru posturile generice. La naștere, nu va trebui să vă amintiți nimic în mod conștient - toate mișcările vor fi intuitive. Nu întotdeauna poziția care îți place în timpul antrenamentului va fi confortabilă la naștere. Am realizat un sondaj asupra femeilor care au studiat la Școala de părinți Vasilisa. 10 din 15 au răspuns că au preferat o altă poziție în timpul nașterii, și nu cea pe care o aleseseră în prealabil.

Anna: „În timpul sarcinii, mi-a plăcut poziția asimetrică în patru picioare. Și la naștere, s-a dovedit a fi mai convenabil să stai întins pe o parte și să stai în picioare, sprijinindu-te pe spatele patului.

Secretul este simplu: să-ți amintești toate ipostazele, antrenează-le și repetă-le pe toate. Oferim un complex de ajutor. Constă în posturi și mișcări la naștere care ajută organismul să se adapteze la naștere. În fiecare zi, timp de 10 minute de gimnastică și toate ipostazele generice, îți vor deveni familiare și ușoare. La naștere, vei putea să-l alegi intuitiv pe cel mai potrivit și eficient.

Cum se aplică pozițiile de naștere acasă și în spital

In casa de maternitate. Există reguli aici. Cea mai convenabilă poziție de naștere pentru medici și obstetricieni este o poziție fixă ​​întinsă pe spate. Dar această poziție nu este potrivită pentru o femeie în travaliu și un copil din cauza caracterului nefiresc. Nu există o astfel de poziție în tradițiile niciunui popor din lume. Prin urmare, este nevoie de un compromis. Acordați dinainte ce este posibil și ce nu. Discutați în prealabil cu personalul spitalului dreptul dumneavoastră de a alege orice poziție de naștere în timpul travaliului și apărați-l cu asistentul, dacă este necesar. Examinările și CTG pot fi făcute într-o ipostază întinsă pe o parte.

Maria: „Ne-am înțeles cu moașa că, în timpul contractiilor, pot să stau în picioare, să mă întind sau să mă mișc, după bunul plac. Fitball-ul a ajutat foarte mult, m-am sprijinit pe el, stând în picioare și stând în genunchi. Și ea a respirat. De asemenea, îmi plăcea să mă târesc în patru picioare pe pat. Probabil că părea amuzant, dar chiar mi-a făcut lucrurile mai ușoare.” .

Când în timpul nașterii este necesar interventie medicala, posturile verticale sunt nedorite. O femeie în travaliu va fi rugată să se întindă dacă:
sarcina prematură și nașterea prematură,
livrare rapida(mai puțin de 4 ore),
travaliu rapid (mai puțin de 6 ore),
dacă există semne de întârziere a creșterii intrauterine a fătului.

Întinde-te pe partea ta. Pentru ameliorarea durerii, utilizați respirația diafragmatică și masajul sacral.

Mișcare și respirație pentru o naștere ușoară

Posturile la naștere și respirația corectă sunt gratuite și moduri simple ameliorează contracțiile dureroase. Explorează, exersează, găsește-ți cel mai confortabil și preferatul pentru relaxare. Învață-l pe ajutor dacă aduci unul cu tine la naștere. Ajută-te cu mișcări, asta anesteziază și contracțiile:
mergând cu genunchii în sus
balansând pelvisul spre dreapta-stânga, înapoi-înainte,
mișcare circulară,
crawl în cruce,
leagăn fitball.

În timpul nașterii, utilizarea, datorită căreia copilul primește suficient oxigen, contracțiile sunt anesteziate și leziunile în timpul nașterii sunt reduse. Învață în avans și exersează-l cu un asistent.

Pozițiile și mișcările naturale la naștere în timpul nașterii ajută la evitarea rănilor mamei și copilului și fac travaliul mai ușor și mai puțin dureros.

Naștere ușoară!