Frica de a înnebuni sau de a pierde controlul asupra ta: cum să le faci față? Mai multe reguli pentru controlul fricii. Pierderea controlului este un instinct intern

Ai spart setul bunicii tale în căldura unei certuri cu persoana iubită? Știți: hormonii sunt de vină pentru tot! La urma urmei, emoțiile noastre sunt un produs al reacției creierului și Sistemul endocrin. Stresul declanșează un proces biochimic complex în organism, în urma căruia cupele de porțelan zboară pe podea, cuvintele obscene sunt aruncate, iar pentru cei care sunt deosebit de dezechilibrati se folosesc palme. Așa explică oamenii de știință natura căderilor emoționale.

Cu toate acestea, de ce setul bunicii tale a trăit o viață lungă și liniștită, în ciuda faptului că s-a certat și cu bunicul ei? Faptul este că autocontrolul - capacitatea de a gândi atunci când emoțiile ies din scară - este o valoare pur individuală. În multe privințe, capacitatea de a controla emoțiile depinde de atitudinile tale culturale și sociale și sunt în mod clar diferite de cele ale bunicii tale, fie și doar pentru că ești uman. generatii diferite. Pentru ea, a vorbi cu voce ridicată este un semn de proastă educație, pentru tine este norma. Prin urmare reacție diferită la același stimul.
Pe lângă stereotipurile comportamentale, autocontrolul nostru este influențat de mulți factori: starea corpului în ansamblu (dacă îți bubuie stomacul, te doare dintele și picioarele te freacă pantofii, este greu să te controlezi) , Caracteristici sistem nervos, puterea situației stresante.
Exprimarea emoțiilor este normală proces fiziologic. Și nu numai pentru tine, ci și pentru un prieten care, ocolind cu dibăcie o tigaie care zbura spre el, a mormăit printre dinți: „Ce psihopat!”

Argument puternic

Avantajele capacității de a-ți menține calmul în situații critice sunt evidente: nu comiți acțiuni pe care ulterior le poți regreta.
Dar există mai multe dezavantaje în controlul emoțiilor, deși ascunse. Dacă vă rețineți în mod constant emoțiile, agresivitatea neexprimată vă drenează încet sistemul nervos. Ca urmare, negativitatea acumulată poate lua forma unui fel de boală, reduce vitalitateși comite răutate față de tine.
Deci, dacă o persoană ține mereu frâu pe sine și nu știe să se relaxeze din când în când, atunci aceasta nu este deloc o virtute care ar trebui să fie invidiată. Prea bine este rău. Hipercontrolul ne obligă să fim prea pretențioși cu noi înșine și, ca rezultat, față de ceilalți, uneori ne obligă să ne lăsăm pe cei mai slabi și lipsiți de apărare, duce la tensiune muscularăși durere (în special cap, gât și spate). Unii psihologi cred că consumul de droguri și alcool este o problemă și pentru cei care nu știu să se relaxeze în mod corespunzător și să elibereze stresul.
Concluzie: nu exagerați atât cu hipercontrolul, cât și cu justificarea propriilor căderi nervoase, care se pot transforma într-un comportament obișnuit.

Eclipsă completă

Dacă eliberarea la timp a aburului este utilă, atunci ce se întâmplă cu noi când emoțiile scapă complet de controlul nostru și ne întunecă rațiunea?
La pierdere reală o persoană dezvoltă un nivel special de control asupra sa reacție psihologică. Punctul culminant al emoțiilor este însoțit de bătăi rapide ale inimii, întunecarea ochilor, o senzație de explozie a creierului, urmată de o senzație de slăbiciune. Dacă acest lucru ți se întâmplă în mod regulat, atunci trebuie să ai grijă serios de sistemul tău nervos - l-ai supraîncărcat cu ceva! Te simți incapabil să faci față singur acestei probleme? În acest caz, contactați un psihoterapeut, el vă poate ajuta.

Am ceva de pierdut

Pentru a vă menține calmul atunci când doriți, trebuie să îl puteți pierde în mod competent. Sistem nervos se relaxează când faci sex sau dormi sau faci sport. Unii oameni consideră că este util să scape de stres mergând pe roller coasters și vizionand filme de groază, în timp ce personajul lui Brad Pitt și tovarășii săi, de exemplu, au scăpat de problemele lor în „clubul de luptă”. Dar, în general, orice metodă de agitare este bună, principalul lucru este să nu rămâneți blocat într-o stare de stres constant.
Nu acumula situații în care vrei să lovești pe cineva, dar tu, ca fată cultă, nu o faci. Este important să nu te convingi că ești calm și că nu s-a întâmplat nimic deosebit, ci să exprimi furia și să rezolvi reacția fiziologică la stres. O remarcă caustică poate face un gura tare atât de supărat încât își înghite propria limbă. Stăpânește această artă și nu vei simți că ai ratat nicio bătaie dacă răspunzi pe un ton calm. Nu ar trebui să vă interziceți alte forme civilizate de exprimare a agresiunii. Poti suna persoană neplăcută pentru un fel de duel: pentru a învinge un joc sportiv sau intelectual, pentru a face un proiect mai rapid și mai bun. Unii experți vă sfătuiesc și: dacă vă dați seama că agresiunea s-a acumulat, încercați să o folosiți în scopuri pașnice, de exemplu, extrageți de la șef o creștere de salariu pentru colegii și subalternii dvs.
Dacă nu aveți posibilitatea de a răspunde infractorului, resetați stres emoționalîn alte moduri: antrenează-te în sală, lovește un sac de box, mergi doar la o alergare în parc sau acasă fă exerciții care îți sunt dificile. Activitatea fizică tinde să slăbească efectele hormonilor de stres. Orice relaxează mușchii ajută foarte mult și: masaj, yoga, baie sau saună.

Lucru dublu

Toate aceste metode ajută la suprimarea propriilor emoții pentru o perioadă scurtă de timp, dar nu se pot rezolva probleme realeși jucați de pe „postgustarea” stresului. Ele necesită, de asemenea, efort volițional, care adesea lipsește într-o stare epuizată. Ar trebui să utilizați aceste și alte metode populare pentru a vă menține calmul doar ca a ajutor. Trebuie să lucrați serios asupra dvs. împreună cu un specialist.
Și în sfârșit: nu te grăbi să tragi alarma după cădere nervoasă. De cele mai multe ori ne permitem doar să ne pierdem cumpătul. Dacă „zburați de pe șine” destul de rar, nu vă angajați în autoflagelare. Abilitatea de a arunca ocazional autocontrolul vă poate câștiga gloria de a fi o persoană originală sau pur și simplu o persoană vie sinceră, cu propriile slăbiciuni. Și aceasta, de regulă, evocă simpatie în oamenii care sunt conștienți că ei înșiși sunt departe de a fi ideali.

Efect de afect

Nu confunda pierderea controlului asupra ta cu o stare de pasiune. Aceasta este o pierdere completă a controlului, o reacție defensivă acută și rapidă, care este însoțită de un act extraordinar. O persoană se poate salva pe sine sau se poate salva pe aproapele său într-o situație extremă, arătând lumii un lucru fără precedent forță fizică. Sau poate provoca vătămări corporale grave unui adversar care este fizic mult mai puternic decât el. Uneori, oamenii complet sănătoși și stabili mental cad într-o stare afectivă, de exemplu, dacă se regăsesc apa cu gheata sau să vezi moartea unei persoane dragi. După aceasta vine scădere bruscă forțe, persoana cade în prosternare, uită parțial sau complet de ceea ce a făcut.

Nu ia nimic

Te afli într-o situație în care ai nevoie urgent să te împotriviți, dar nervii vă sunt deja încordați? Există mai multe tehnici pentru aceasta.
. VIZUALIZARE. Vă puteți distrage atenția de la emoțiile neplăcute imaginându-vă într-un loc frumos, să zicem, pe malul mării.
. Remodela. Imaginați-vă un infractor (de exemplu, un șef care țipă) cu urechi precum Cheburashka sau în pantaloni scurți cu fluturi.
. COMUTARE. Urmărește-ți respirația, imaginându-ți, să spunem, că respiri prin palme sau călcâie.
. RELAXARE. Odihnește-ți mușchii feței și gâtului. Relaxează-le și concentrează-te asupra acestui lucru.
. DECONECTAT. Privește situația din exterior, imaginează-ți că tot ce se întâmplă este o performanță.
. VORBITOR. Un eveniment repovestit de o sută de ori își pierde componenta emoțională, așa că „vorbește” situația din nou și din nou. oameni diferiti: psihoterapeut, prieteni, însoțitori de călătorie.

TEXT: Anna Nikitina
Mulțumim lui Vadim Murashov, dr. psihoterapeut, pentru ajutorul acordat în pregătirea materialului.

CAPITOLUL 4 Frica de a pierde controlul asupra situației

Datorită influenței personalității sau a experiențelor negative din trecut, mulți dintre noi nu mai avem încredere în ceilalți. Acest fapt simplu face o diferență enormă în ceea ce vă simțiți în timpul zborului. Zborul, fiind un fenomen de neînțeles și potențial periculos, activează neîncrederea în mintea noastră, incapacitatea de a transfera responsabilitatea pentru viața și sănătatea ta altor persoane și o activează într-o formă exagerată. Dacă vă puteți identifica problema detaliataîn tine, trebuie să înlocuiești obiceiul de a NU ÎNCREDE cu obiceiul de a ÎNCREDE. Cum să o facă? Nu este dificil, deși nu este complet plăcut. Instrucțiuni detaliate Voi spune mai jos, în secțiunea „Ce să faci cu frica ta”.

Pericole reale și ceea ce PARE doar așa.

Veți continua să dezvoltați aerofobie până când vă forțați să gândiți mai degrabă cu fapte decât cu presupuneri. De acord, presupunerile tale pot fi greșite, spre deosebire de FAPTELE. Orice fobie se bazează pe PREZUMEȚI, iar pentru a o învinge ai nevoie doar de fapte.

Să luăm în considerare mai multe situații:

Exemplul #1

Tu și prietenii tăi vă relaxați în natură. Vremea este frumoasă, ești într-o dispoziție încântătoare, kebab-ul este aproape gata și nu există semne de necaz. În acest moment, unul dintre prietenii tăi țipă de frică și spune că a crezut că tocmai a văzut un șarpe în iarbă.

Toate sentimentele și emoțiile tale se vor schimba chiar în acea secundă, vei fi tensionat, ta stare foarte bună va fi înlocuită de dorința de a părăsi locul în care te afli. Totul pentru a vă asigura siguranța personală. Nu există nici un fapt că există un șarpe, dar vacanța ta este distrusă, deoarece ți se PARE că ești în pericol.

Exemplul nr. 2 Un copil mic se teme că Barmaley locuiește în toaletă. Comportamentul lui este asociat cu frica de Barmaley, prin urmare el ocolește toaleta, cere să țină lumina aprinsă noaptea, să-l însoțească la toaletă etc. Nu există nici un fapt despre prezența lui Barmaley, dar pentru creierul bebelușului această ficțiune despre Barmaley este aproape un fapt împlinit.

Prin urmare,

Din cartea Pași către Divin autor Lazarev Serghei Nikolaevici

Din cartea Copii din rai de Grey John

8. NOI METODE DE PĂSTRARE A CONTROLULUI ASUPRA SITUAȚIEI Atunci când un copil nu ascultă sau respinge controlul din partea bătrânilor, parentingul pozitiv nu definește comportamentul său ca fiind rău sau greșit, ci pur și simplu afirmă că copilul este scăpat de sub control – scăpat de sub control.

Din cartea Type One autor Currie Alan Roger

de Hollis James

Capitolul 2. TRISTEȚE, PIERDERE ȘI TRADARE

Din cartea Antifragile [Cum să beneficiezi de haos] autor Taleb Nassim Nicholas

Din cartea Vindecă-ți inima! de Hay Louise

Capitolul 6 Alte iubiri, alte pierderi Există și alte tipuri de pierderi în afară de despărțiri, divorțuri și decese, iar unele sunt mai evidente decât altele. Este ușor de recunoscut tipuri de pierderi, cum ar fi avortul spontan sau pierderea locului de muncă. Alții nu sunt atât de ușor de văzut - de exemplu, eșecul în

Din carte nu mi-e frica de nimic! [Cum să scapi de frici și să începi să trăiești liber] autor Pakhomova Angelica

Capitolul 2 Frica ca semnal util. Cum manipulează oamenii oamenii prin frică? În capitolul precedent am început să vorbim despre beneficiile fricii, sau mai degrabă despre ea civilă și funcţie publică. Să ne uităm acum mai atent la inamicul nostru, poate că nu va mai apărea

Din cartea Menținerea ordinii în suflet [ Ghid practic pentru a obține confort emoțional] autor Carrington-Smith Sandra

Capitolul 1 Frica de moarte ca bază a tuturor fricilor noastre. Frica de a întâlni lumea cealaltă Azi dimineață m-am trezit cu o sudoare rece. Am visat că totul în jurul meu a început brusc să se supună nu legilor naturii și rațiunii cu care suntem obișnuiți, ci unei forțe necunoscute care

Din cartea Creierul. Instrucțiuni de utilizare [Cum să vă folosiți capacitățile la maximum și fără suprasarcină] de Rock David

Capitolul 1. Deblocarea ușii din față Frica de schimbare, frica de necunoscut Nu privi trecutul cu tristețe. Nu se va întoarce. Îmbunătățiți prezentul cu înțelepciune. Este al tau. Înaintați către viitorul încețos fără teamă. Henry Wordsworth Longfellow în picioare usi deschise, noi în sfârșit

Din cartea Eșecul este calea către succes [Cum să faci greșelile din trecut să funcționeze pentru noi] de Ridler Bill

Independență și un sentiment de control asupra situației Pe lângă anxietatea din cauza sentimentului de incertitudine, Emily a experimentat stres. Ea și-a dat brusc seama că avea mai puțin control asupra propriei sale lucrări decât înainte, iar acest lucru a fost un adevărat șoc pentru ea. Acum trebuie să se coordoneze

Din cartea Training Your Girlfriend autor Sadkovski Serghei

Capitolul 3 Poți face față oricărei situații? Cum să învățăm să nu renunțăm în fața dificultăților Viața noastră este determinată nu de ceea ce ni se întâmplă, ci de modul în care reacționăm la aceasta; nu prin ceea ce ne dă viața, ci prin modul în care ne raportăm la ea. O atitudine pozitivă atrage

Din cartea Bazine spirituale [Întoarcerea la viață după tulburări severe] de Hollis James

Capitolul 17: Semne de pierdere a interesului Cum îți poți da seama dacă o fată își pierde interesul pentru tine? Această întrebare mi se pune adesea de băieții care au această problemă. sentimentul interior. Am trecut și eu prin asta și știu că bănuiala mea a fost adesea corectă

Din carte Relații sexuale[Sexul și familia din punctul de vedere al teoriei relațiilor obiectuale] de Scharff David E.

Capitolul 2. Tristețe, pierdere și trădare

Din cartea Trăiește acum! Lecții de viață de la oameni care au văzut moartea autor Kübler-Ross Elisabeth

Capitolul 17. Îmbătrânirea, pierderea și dezvoltarea sexuală Procesul de îmbătrânire lasă o amprentă irezistibilă de involuție asupra dezvoltării. Boala și deteriorarea generală a sănătății pot aduce un sfârșit prematur viata sexuala, însă, în lipsă boli specifice Acest

Din cartea Mituri despre vârsta unei femei de Blair Pamela D.

Capitolul 4. Pierderi DAVID Un tânăr care își termina teza de psihologie a luptat pentru viața bunicului său grav bolnav, care îl ajutase să-l crească încă din copilărie. O parte din această luptă, a spus el, a fost să decidă dacă să ia o amânare în ultimul an pentru a avea mai mult timp.

Din cartea autorului

Frica de a pierde controlul „Noi credem... că suntem în control asupra vieților noastre; facem planuri și păstrăm caiete, iar atunci când ne întoarcem să ne uităm la noi, înțelegem că viața are propria ei structură, propriul ei vector.” * * *Într-o zi bună, la sfârșitul lunii martie, mă întorceam

Frica de a înnebuni și de a pierde controlul asupra ta, sugestie.

Întrebată de: Julia

Sex feminin

Varsta: 18

Boli cronice: Nu există boli, există doar cum simptom VSD(Atacuri de panică), acum VSD nu mă afectează atât de des.

Buna ziua domnule doctor!
Aș dori să vă descriu situația mea și, de asemenea, să întreb ce ar trebui să fac în continuare.

Îmi este frică să nu înnebunesc, îmi insufle asta în mine și îmi dau seama, mi-e și frică să nu-mi pierd controlul asupra acțiunilor mele.
Există, de asemenea, sentimentul că parcă zbor undeva și nu înțeleg ce se întâmplă, dacă exist și dacă lumea chiar există, fie că este real sau nu, dar acest sentiment nu durează mult. Dar mă îngrijorează foarte mult.
Nu cred că asta are vreo legătură condiție fizică, cred că sunt un fel de nervi? Deși acum nu există niciun motiv să fii nervos. Sau poate că totul este autohipnoză?
Nu stiu cum sa ma opresc sa-mi sugerez totul, imi sugerez mereu totul, chiar si dupa fiecare film pe care il vad (filme de groaza, de exemplu, sau in care o fata a innebunit), dupa film incep sa cred ca Sunt la fel de nebun și încep să cred, parcă chiar încep să fac acțiuni similare, dar și impuse de mine.
Acest lucru a început recent, probabil deja de o săptămână.
Stau acasă 4-3 zile, nu ies afară pentru că e foarte frig acolo, comunic cu prietenii prin social media. Rețele. Am comunicare.
Mai ales când stau singur acasă, toate aceste fobii se agravează.
De asemenea, sunt un ipohondriac - sunt întotdeauna îngrijorat de sănătatea mea și cred că sunt bolnav de ceva, dacă ceva mă doare.
Pot percepe lucrurile naturale (de exemplu, durerea în cap) ca nu doar durere obișnuită, încep să cred că există o tumoare sau altceva, și nu numai în cap.

Dacă mă inspir cu toată această stare, atunci cum mă pot ajuta? Cum să nu te convingi?! Cum să trăiești simplu și să nu te gândești la asta?
Poate am nevoie de ceva de băut?

1 raspuns

Nu uitați să evaluați răspunsurile medicilor, ajutați-ne să le îmbunătățim punând întrebări suplimentare pe tema acestei întrebări.
De asemenea, nu uitați să mulțumiți medicilor dumneavoastră.

Salut Julia.
Mai probabil, despre care vorbim despre tulburarea anxioasă nevrotică. Tabloul clinic al nevrozei este unic pentru fiecare persoană și poate include o mare varietate de simptome. În ciuda simptomelor vii ale nevrozei, nu duce la nebunie și nu afectează în niciun fel funcționarea organelor și este complet inofensivă atât pentru psihic, cât și pentru corpul uman.

De asemenea mare importanță are stabilirea unei rutine zilnice, exerciții fizice, îmbunătățirea condițiilor de viață și a relațiilor de familie. Mai multe detalii despre tratament tulburare de anxietate: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva Cel mai probabil, vorbim despre o tulburare nevrotică anxioasă. Tabloul clinic al nevrozei este unic pentru fiecare persoană și poate include o mare varietate de simptome. În ciuda simptomelor vii ale nevrozei, nu duce la nebunie și nu afectează în niciun fel funcționarea organelor și este complet inofensivă atât pentru psihic, cât și pentru corpul uman.
Principalul lucru în tratamentul tulburărilor nevrotice este psihoterapia, în care o persoană, la început, învață metode de relaxare și autoreglare a corpului. Și apoi - este nevoie de o muncă mai profundă pentru a înțelege mecanismele nevrozei - cum protectie psihologicași dezvoltarea de noi abilități care sunt mai constructive și mai utile pentru viață.
Pentru a face acest lucru, trebuie să treceți prin cel puțin 1 consultație față în față un psihoterapeut, iar psihoterapia în sine se poate face online prin Skype. Dacă este necesar, pot fi prescrise medicamente: antidepresive, tranchilizante, antipsihotice.
Stabilirea unei rutine zilnice, practicarea sportului, îmbunătățirea condițiilor de viață și a relațiilor de familie este, de asemenea, de mare importanță. Mai multe informații despre tratamentul tulburării de anxietate: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva

Cautare site

Dacă nu găsiți informațiile de care aveți nevoie printre răspunsurile la această întrebare, sau problema dvs. este ușor diferită de cea prezentată, încercați să întrebați întrebare suplimentară doctor pe aceeași pagină, dacă este pe subiectul întrebării principale. poti si tu pune o nouă întrebare, iar după ceva timp medicii noștri îi vor răspunde. Este gratis. De asemenea, puteți căuta informațiile de care aveți nevoie în întrebări similare pe această pagină sau prin pagina de căutare a site-ului. Vă vom fi foarte recunoscători dacă ne recomandați prietenilor dvs în rețelele sociale.

Site-ul portalului medical oferă consultații medicale prin corespondență cu medicii de pe site. Aici primești răspunsuri de la practicieni reali din domeniul tău. ÎN în prezent pe site puteți obține sfaturi în 45 de domenii: alergolog, venereolog, gastroenterolog, hematolog, genetician, ginecolog, homeopat, dermatolog, ginecolog pediatru , neurolog pediatru, chirurg pediatru, endocrinolog pediatru, nutriționist, imunolog, specialist în boli infecțioase, cardiolog, cosmetolog, logoped, specialist ORL, mamolog, avocat medical, narcolog, neurolog, neurochirurg, nefrolog, oncolog, oncourolog, medic ortoped-traumatolog, oftalmolog, pediatru, chirurg plastic , proctolog, psihiatru, psiholog, pneumolog, reumatolog, sexolog-androlog, stomatolog, urolog, farmacist, fitoterapeut, flebolog, chirurg, endocrinolog.

Răspundem la 95,62% dintre întrebări.

Rămâi alături de noi și fii sănătos!

În psihologie și psihiatrie, există multe fobii diferite. Unele dintre ele sunt comune, cum ar fi frica de înălțime, întuneric, păianjeni, șerpi etc. Dar există fobii care sunt rare și pot afecta negativ psihicul unei persoane, făcându-i viața foarte dificilă. Una dintre aceste fobii este frica de a înnebuni, numită științific dementofobie.

Dementofobia - frica de a înnebuni

Definiția conceptului

Termenul „dementofobie” este folosit pentru a descrie frica de nebunie. Provine din cuvintele grecești Dementos și Phobos, care se traduc prin „nebunie” și „frică”. În psihiatrie, frica de nebunie este numită și lissofobie.

O persoană cu dementofobie experimentează anxietate sau panică extremă atunci când se confruntă cu ideea de a înnebuni sau când vede o scenă a unui nebun. Frica excesivă de acest tip poate afecta viața de zi cu zi. Adesea, frica de a înnebuni nu permite unei persoane să-și părăsească casa sau să mențină contactul cu familia sa. Acest lucru se datorează faptului că îi este frică să nu facă rău celor dragi, considerându-se predispus la nebunie. Majoritatea celor care suferă de această fobie sunt izolați social și deprimați sever.

Motivele aspectului

În cele mai multe cazuri, cel mai mult cauza probabila apariția fricii de a înnebuni este prezența acestei boli în rude de sânge. Societatea este foarte crudă cu persoanele care suferă de tulburări mintale, cum ar fi schizofrenia, depresie maniacal etc.În secolele al XIX-lea şi al XX-lea singura solutie problema nebuniei era plasarea pacientului într-un spital de boli mintale, unde pacienții erau legați de un pat și erau tratați cu curent electric. La o persoană care a fost martoră la o asemenea cruzime față de un membru al familiei sau un prieten sau a citit despre asta în mass-media mass media, văzută în filme sau știri, s-a dezvoltat o teamă de a înnebuni, pentru a nu ajunge într-un astfel de spital. Un eveniment traumatizant din copilărie, cum ar fi crima, abuzul sau violul etc. poate duce, de asemenea, la teama de nebunie.

Mulți oameni faimoși talentați au avut probleme mentale. Al lor experienta de viata poate, de asemenea, exacerba teama de nebunie. Faima, talentul și bogăția duc în cele din urmă la nebunie. Gândirea la astfel de fapte provoacă depresie, care poate provoca dementofobie.

Situațiile stresante agravează gândurile excesive de nebunie și se pot transforma în frică de nebunie. Fobia crede că nebunia poate provoca un comportament anormal, atacuri de panica, o pierdere completă a autocontrolului, poate determina o persoană să spună lucruri ciudate etc. Acest lucru poate duce la ridicol sau dispreț din partea societății. Stereotipuri precum „toți bolnavii mintal sunt violenți, periculoși etc.” pot duce la evitarea tuturor categoriilor de bolnavi mintal. Aceste stereotipuri sunt într-o oarecare măsură justificate: au existat cazuri în care schizofrenii ar fi fost controlați de forțe demonice sau de voci din capul lor care le-au cerut să facă anumite acte violente.

Mark Chapman, ucigașul lui John Lennon, a susținut că i s-a cerut să „ putere mai mare» să comită un act crud. După această crimă, numărul cazurilor de dementofobie a crescut. Acest lucru a dus, de asemenea, la concepții greșite și la stigmatizarea bolilor mintale.

Astăzi medicamentele moderne poate ajuta la prevenirea nebuniei și a simptomelor acesteia, deși acestea trebuie luate în mod regulat și frecvent pe tot parcursul vieții. Filmele care prezintă crime violente comise de pacienți după tratamentul pentru această fobie pot agrava boala.

Stresul ca motiv

Motivul pentru care simti ca nu mai ai controlul asupra ta, ca iti pierzi personalitatea, este stresul constant.

Sentimentele obsesive apar brusc și persistă mult timp, poate părea că aceasta este cauzată de o problemă fizică sau sănătate mentală. Dacă te simți anxios, s-ar putea să interpretezi greșit acest simptom crezând că ceva nu este în regulă cu mintea ta. Acest lucru poate provoca un grad ridicat de răspuns la stres, ceea ce va agrava problema. Frica de a înnebuni este un catalizator comun atac de panică, fobia și modificările reacției organismului se influențează reciproc.

Este demn de remarcat faptul că anxietatea severă asociată cu posibila pierdere Sanitatea nu indică o problemă cu sănătatea ta. Acesta este un alt semn că corpul tău răspunde la factorii de stres, motiv pentru care oamenii care se confruntă cu stres cred adesea că înnebunesc, pe baza psihicului lor dezechilibrat, a gândurilor obsesive incontrolabile și a comportamentului neobișnuit.

Simptome

Dementofobia are diverse simptome mentale și fizice:

  • sentiment de moarte, anxietate;
  • depresie bruscă;
  • apariția nevrozei;
  • tulburarea conștiinței;
  • stare de panică;
  • derealizare;
  • tremurarea mâinilor, amețeli, bătăi rapide ale inimii, dificultăți de respirație.

Afecțiunea este agravată prin interacțiunea cu un nebun sau citirea rapoartelor persoanelor bolnave mintal.

Frica de a fi respins sau ridiculizat de societate poate face ca o persoană cu fobie să piardă legătura cu realitatea sau să devină retrasă social.

Simptome de anxietate

Frica de a înnebuni provoacă de obicei anxietate intensă, care este diferită de îngrijorarea sau îngrijorarea asociată cu situațiile normale de viață. Această anxietate se manifestă astfel:

  1. Dintr-o dată ți-e teamă că îți poți pierde mințile sau controlul asupra ta și că nu vei putea gândi limpede, iar capul tău devine o mizerie.
  2. Este posibil să simțiți că nu vă puteți aminti nicio informație.
  3. Ți-e frică de o cădere nervoasă sau de nevroză.
  4. Este posibil să aveți menstruații gânduri obsesive, care îți apar în cap, de care nu poți scăpa și care te îndeamnă să faci o nebunie.
  5. Este posibil să aveți gânduri că începeți să vă pierdeți mințile, să înnebuniți treptat sau să vă pierdeți controlul asupra gândurilor și acțiunilor.
  1. Conținutul gândului poate fi ciudat, tulburător, ireal, irațional, ca în schizofrenie.

Principalul simptom al anxietății nebunești este frica de a avea o problemă serioasă boală mintală sau fi internat într-o instituție psihică pentru tot restul vieții din cauza unei boli mintale incurabile.

Gândurile anxioase sunt un simptom esențial al unei fobie.

Gândurile anxioase ca sursă de frică

Sentimentele de anxietate și teama că ceva rău este pe cale să se întâmple activează răspunsul la stres al organismului. Această reacție provoacă o serie de modificări în organism pentru a-l pregăti pentru imediat acțiuni de urgență: Ori lupta, ori fugi. Unele dintre modificări se datorează modificărilor funcției creierului. Răspunsul la stres face ca amigdala (centrul fricii al creierului) să devină activă și cortexul (zonele de raționalizare ale creierului) să fie suprimat. Această modificare a funcției creierului poate crește percepția pericolului și poate reduce capacitatea de raționalizare.

Când un răspuns la stres provoacă această schimbare, suntem conștienți și suntem capabili să răspundem rapid la pericol, mai degrabă decât să pierdem timp procesând informații care ar putea compromite supraviețuirea.

Datorită schimbărilor în funcția creierului, este posibil să experimentăm senzație sporită pericole, dar au o raționalizare mai dificilă. Uneori, această schimbare este suficientă pentru a ne face să credem că începem să ne pierdem mințile. Acest lucru ne face și mai îngrijorați.

Când răspunsul la stres se termină, corpul revine la functionare normala, cortexul cerebral se reia munca normala, și activitate amigdala scade. Acest lucru reduce percepția pericolului și ne permite să gândim mai clar. De obicei, după asta ne pierdem senzația că înnebunim.

Depășirea

Frica de a înnebuni este greu de controlat și tratat. Se știe că compatibilitatea tratament medicamentos iar terapia de consiliere previne anxietatea asociată cu această boală. Dezavantajul medicamentelor este că pot crește credința pacienților că sunt nebuni.

Mulți metode moderne tratamente precum cele cognitive terapie comportamentală, se dovedesc, de asemenea, util în a-i ajuta să înțeleagă sensul fricii lor și să o depășească. Alții metode utile Tratamentele pentru dementofobie sunt hipnoterapia și NLP, sau programarea neurolingvistică. Ambele metode te pot ajuta să ieși tulburare obsesiv-compulsive nebun și scapă de gândurile și simptomele înfricoșătoare asociate cu frica de schizofrenie.

Când această frică este cauzată de anxietate și stres, cel mai bun mod de a o elimina este să recunoști că este cauzată de răspunsul activ la stres al organismului.

Atunci trebuie să te calmezi pentru a reduce stresul. Când corpul se relaxează, funcționarea corpului se normalizează.

Nu există nicio legătură între anxietate și nebunie. Poate părea că înnebunești de anxietate, dar nu ești. Nu vă faceți griji, ar trebui să încercați să evitați situațiile alarmante.

Mulți oameni au această problemă, deși motivele apariției ei sunt diferite. Uneori, această frică se bazează pe neîncredere și repetarea inconștientă a comportamentului părinților și, mai des - traume psihologice, ca unul dintre clienții mei (deși strict vorbind, la baza oricărui comportament patologic leziunile mint). Aceasta este povestea pe care vreau să o spun, este foarte instructivă, mai ales pentru acei părinți care au doi sau mai mulți copii. Sau poate cineva își va aminti povestea. Principalul lucru de înțeles este că există întotdeauna un motiv.

În această poveste, eroina mea controlează aproape totul, în special fiica ei. De fapt, ea a venit la mine cu această problemă: fiica ei își neglijase studiile și îi era foarte frică că fiica ei va renunța la școală, așa cum a făcut la vremea ei, și va avea tot felul de necazuri etc. „Dacă nu verific, se va întâmpla ceva groaznic, așa că voi verifica totul sau voi face totul singur - este mai sigur.” Desigur, baza este neîncrederea în inteligența, memoria, responsabilitatea, capacitățile și abilitățile altor oameni. Așa că pentru început i-am dat un foarte buna tehnica Pentru muncă independentă.

Pe următoarea întâlnire spune cu entuziasm: „Fiica mea (o adolescentă) a fost însărcinată să citească o carte la școală, am intrat imediat online și am descărcat-o de pe în format electronic pe tabletă ca fiica mea să aibă o carte (bine, ca de obicei). Și vă puteți imagina, îi spun că i-am descărcat cartea, iar ea arată cartea pe care a luat-o din bibliotecă...” Clienta mea a fost atât surprinsă, cât și încântată în același timp de faptul că se dovedește că fiica ei este destul de capabilă să rezolve ea însăși multe probleme, fără participarea și controlul ei, ceea ce era de fapt necesar în această situație.

Când au început să-și dea seama de unde a primit această frică, mi-am amintit următoarea poveste: Când Anya avea 6 ani, avea un frate. Fratele meu are 3 luni, mama s-a culcat cu o migrenă, l-a pus pe fratele meu pe canapea, a așezat-o pe Anya lângă ea și i-a ordonat cu strictețe să stea lângă el și să nu-și ia ochii de la el până nu a venit timpul să feed - „Mă trezești într-o oră!” – ordonă mama. Anya a stat timpul alocat, mama a continuat să doarmă, iar copilul trebuia hrănit. Și acum, aproape textual: am decis să nu o trezesc pe mama ca să doarmă puțin și să nu țipe la mine (țipetele, nemulțumirea și iritația erau o normă pentru mama) și m-am dus la bucătărie să-i pregătesc mâncare. Fratele nu se întorsese încă, zăcea calm.

Sunt în bucătărie, aud strigătul unui copil, iar în timp ce mă bateam să fac ceva cu mâncarea, mama zboară în bucătărie și mă plesnește în față strigând: „Cui ți-am spus să nu faci. părăsi!" Ei bine, și multe alte cuvinte neplăcute și învățături morale, a căror esență este controlul.

Copilul s-a răsturnat pentru prima dată și a căzut de pe canapea, a plâns, mama s-a trezit... Desigur, fratelui său nu i s-a întâmplat nimic rău, i s-a întâmplat ceva rău Anyei - a fost rănită - era teama de a pierde controlul . Anya nu a vrut să se despartă de sentimentul de vinovăție; ea a continuat să se considere vinovată că s-a îndepărtat, nu și-a ascultat mama, că ar fi trebuit să facă așa cum a spus ea. Vina a dispărut când am cerut să o spun cuvinte simple: „E vina mea că sunt copil.” Ea a izbucnit în lacrimi și a spus: Nu, nu sunt vina mea că sunt copil.

Aici, încă o dată, vreau să atrag atenția asupra lucrurilor aparent evidente care sunt rareori luate în considerare atunci când cresc copiii:
1. Nu puteți transfera responsabilitatea pentru copiii mai mici asupra unui copil mai mare. În această situație, fetița nu putea prevedea că copilul se va întoarce și va cădea de pe canapea. Deja îi era greu să stea o oră lângă bebeluș. Ea însăși era încă un copil mic.

2. A fi copil înseamnă, printre altele, să nu știi ceva, să nu poți, să nu previi, să te joci, să greșești, să faci prostii, să te joci și multe altele. Un copil nu este un adult. Și în această situație, responsabilitatea unui adult a fost transferată fetei, iar apoi și responsabilitatea pentru ceea ce s-a întâmplat.

Pentru un alt client, teama de a pierde controlul asupra situației a apărut în legătură cu violul. Fata avea 16 ani, ea și iubitul ei erau la un eveniment aer proaspat, ceva ca o demonstrație. Au venit la ea acasă, au mâncat (părinții ei, de altfel, erau acasă), s-au mutat în camera ei, iar ea, obosită, a adormit. Tânărul a profitat de asta. Părinții ei erau deja foarte duri, dar iată-l... Tânărul a început să o intimideze, iar multă vreme nu a putut să le spună părinților, i-a fost frică să mărturisească, dar când a făcut-o (a trebuit, ea a rămas însărcinată), a auzit o mulțime de lucruri urâte ca răspuns, inclusiv: Ea însăși vinovată...
Frica de relaxare, pierderea controlului, sentimentul de vinovăție, nu a lăsat-o să plece ani lungi, ea a încetat să mai aibă încredere în oameni...

O altă poveste, cu alt context, dar după reacția părinților – și mai rău. Unul dintre clienții mei, printre altele, relații dificile cu Tatăl. Se urăsc unul pe altul, nu există altă modalitate de a spune. Una dintre poveștile care a lăsat o amprentă foarte grea asupra sufletului lui Alexandru: când avea 10 ani, întreaga familie a mers să-și viziteze bunicii în Altai. Toate rudele s-au adunat la masă, băiatul a fost însărcinat să aibă grijă de copiii mai mici (5 și 3 ani), sărbătoarea era în plină desfășurare, Sasha a ascultat cu interes poveștile adulților, când părinții și-au dat seama: unde sunt cei mici? Cineva și-a amintit că el și copiii din localitate au mers la o stație de pompare a apei, un loc destul de periculos pentru copiii mici. Mama a alergat să-i caute pe copii, iar tatăl s-a înfuriat și și-a bătut puternic fiul cel mare, lovindu-l cu piciorul. Resentimentul a rămas pe viață, a distrus relațiile și... - teama de a pierde controlul...

Nu vreau să comentez, să citesc, să mă gândesc, să realizez, să-mi amintesc, există întotdeauna un motiv...

Popova I.V. Articolul este protejat de legea dreptului de autor.

Vizualizari (3248)
CATEGORII

ARTICOLE POPULARE

2023 „kingad.ru” - examinarea cu ultrasunete a organelor umane