Subpersonalități. Lucru independent cu ei

Subpersonalitate (engleză) subpersonalitate) - perceput de conștiință ca ceva separat de sine, precum și o imagine internă atașată acestor elemente. Subpersonalitățile apar în diferite etape ale dezvoltării umane și îi asigură protecția, împlinirea nevoilor sale și îi permit să trăiască așa cum trăiește. Conceptul de bază al metodei de cercetare psihologică a personalității „Dialogul cu voci” (English Voice Dialogue, autori: Sidra și Hal Stone) este poziția conform căreia personalitatea unei persoane nu este singură, ci constă din mai multe „eu” separate, care sunt numite subpersonalităţi. (Fig.1)

Subpersonalitățile pot fi în dușmănie, vorbesc, negociază, pot fi prieteni...

Conceptul de subpersonalitate a fost introdus în uz științific în cadrul psihosintezei (sistem psihoterapeutic), dezvoltat de psihiatrul și psihologul italian R. Assagioli. În conformitate cu ideile sale, subpersonalitatea este o substructură dinamică a personalității care are o existență relativ independentă. Cele mai tipice subpersonalități ale unei persoane sunt cele asociate cu rolurile sociale (familiale sau profesionale) pe care le asumă în viață, de exemplu, cu rolurile de fiică, mamă, fiu, tată, bunica, iubit, medic, profesor etc. .

Subpersonalitățile se manifestă indirect, de exemplu, atunci când o persoană vorbește cu sine sau poartă un dialog intern. Vocile care vorbesc, pun întrebări și răspund în lumea interioară a unei persoane sunt o manifestare a subpersonalităților sale. Calitățile, abilitățile și aptitudinile unei persoane pe care le demonstrează în viața sa sunt, de asemenea, manifestări ale subpersonalităților sale.

În structura conștiinței, creatorii „Dialogului cu voci” disting trei niveluri:

• Nivel de observație sau conștientizare.
• Nivelul subpersonalităților.
• Nivelul Eului este mijlocul de aur, care se află între „Eul primar” (subpersonalitate) și „Eul detașat” (observarea) unei persoane.

Observația diferă de minte prin faptul că, atunci când percepe lumea din jurul nostru la acest nivel, o persoană nu dă nicio evaluări și nici nu trage concluzii.

Conform teoriei lui Sidra și Hal Stone, subpersonalitățile care apar în procesul de maturizare a psihicului uman servesc la protejarea „copilului interior” de vulnerabilitate și lipsă de apărare și permit atingerea obiectivelor stabilite în viață. (Fig.2)

Subpersonalitatea este o metaforă psihologică populară care spune că în marea ta personalitate există multe ființe vii mici, multe personalități mici. Numirea subpersonalităților caracteristicilor personale face posibilă lucrul cu ele ca și cu ființele vii: luptă cu ele, vorbește cu ele, negociază... Subpersonalitățile sunt un alt nume pentru caracteristicile personale, dorințele, aspirațiile și obiceiurile.

În practica terapeutică, subpersonalitățile sunt de obicei înzestrate cu abilități și avantaje care depășesc semnificativ abilitățile și avantajele clientului. Și anume, conform voinței psihologilor și psihoterapeuților, subpersonalitatea este o ființă foarte vie, activă și creativă, capabilă să alerge în trecut, să urce adânc în Inconștient, stabilind contacte informale și active cu alte subpersonalități, capabile să știe ce este clientul însuși nu știe, capabil să aibă grijă de client, care are întotdeauna doar intenții pozitive și este capabil (uneori) să acționeze conform principiului „Pentru a, și nu pentru că...”.

„Subpersonalitatea este un model convenabil care ne permite să ne confruntăm cu forțele motrice ale personalității, dar nu trebuie să uităm că acesta este doar un model care nu se pretinde a fi un original. Când se vorbește despre subpersonalitate, înseamnă un anumit set de atitudini, stereotipuri comportamentale, credințe, impulsuri etc., care iau o formă holistică, perceptibilă doar în conștiința noastră.”

Roberto Assagioli.

Numărul și caracteristicile subpersonalităților pot fi diferite pentru diferiți oameni, iar acest lucru depinde atât de caracteristicile personale reale, cât și de imaginația persoanei, de disponibilitatea persoanei de a-și asuma una sau alta subpersonalitate.

Folosirea unei astfel de metafore de lucru ca „subpersonalitate” a prins rădăcini în munca psihoterapeutică. Această denumire a obiceiurilor și a caracteristicilor personale ca subpersonalități pentru persoanele cu gândire metaforică dezvoltată face posibilă descrierea pe scurt și succint a unui set comportamental bogat într-un singur cuvânt. O subpersonalitate dezvoltată își dezvoltă propria etică și estetică, precum și propriile sale particularități de fiziologie, postură, mișcări, intonație și expresii faciale. Acest lucru creează o atitudine mai serioasă față de ceea ce se întâmplă în client și îl motivează mai mult.

Buletinul Academiei Pedagogice Baltice. Nr. 91, Sankt Petersburg, 2009

S.A. Strekalov

Introducere

Ideea de bază a metodei de cercetare psihologică a personalității „Dialogul cu voci” („Dialogul vocal”, denumit în continuare VD), dezvoltată de americanii Hal Stone și Sidra Winkelman, este poziția conform căreia personalitatea unei persoane nu este singură, ci constă din multe „eu” separate, care sunt numite subpersonalități. Subpersonalitățile sunt structuri ale psihicului uman care apar în diferite stadii de dezvoltare umană și îi asigură protecția, realizarea nevoilor sale și îi permit să trăiască așa cum trăiește.

Subpersonalitățile se manifestă indirect, de exemplu, când vorbim cu noi înșine, conduc un dialog intern. Vocile care vorbesc, pun întrebări și răspund în lumea interioară a unei persoane sunt o manifestare a subpersonalităților sale. Calitățile, abilitățile și aptitudinile unei persoane pe care le demonstrează în viața sa sunt, de asemenea, manifestări ale subpersonalităților sale.

În structura conștiinței, creatorii VD disting trei niveluri. Primul nivel este nivelul de observație sau, cu alte cuvinte, de conștientizare. Observația diferă de minte prin faptul că, atunci când percepe lumea din jurul nostru la acest nivel, o persoană nu face nicio evaluare și nici nu trage concluzii.

Observația transferă ceea ce o persoană întâlnește în percepția sa la al doilea nivel de conștiință - nivelul structurilor energetice, care sunt subpersonalități. Subpersonalitățile sunt de obicei împărțite în trei grupuri. Prima este subpersonalitățile primare, care probabil protejează vulnerabilitatea, lipsa de apărare și slăbiciunea unei persoane. Acest grup include subpersonalități precum Controlor-protector, împingător, minte rațională, critic interior, iubit, judecător, legiuitor.

A doua grupă - subpersonalități detașate care sunt opuse subpersonalităților primului grup. O persoană își interzice subpersonalitățile detașate ca ceva care îi aduce slăbiciune. De exemplu, subpersonalități Împingător subpersonalitatea este opusul - Persoană leneșă. Dacă Împingător permite unei persoane să acționeze activ în diferite situații ale vieții, apoi persoana va elimina partea opusă - subpersonalitatea Leneş, cu ajutorul căruia e leneș și nu realizează nimic. Și această detașare va fi ajutată de o altă subpersonalitate - Criticul Interior, datorită căruia o persoană se va certa pentru că este leneș.

Al treilea grup de subpersonalități se numește nedezvoltat - acestea sunt acele părți ale personalității unei persoane care sunt posibile doar potențial, adică. ceva ce nu am atins încă în viața noastră. De exemplu, dacă o femeie nu a născut încă, asta nu înseamnă că nu poate naște, pur și simplu nu a făcut-o încă. Doar pentru că cineva nu știe japoneză nu înseamnă că nu o poate învăța. Și dacă am atât de mulți bani cât câștig, asta înseamnă că am o subpersonalitate care poate câștiga exact atât de mulți bani și nu mai mult. Și pentru ca eu să câștig mai mult, am nevoie de o subpersonalitate fundamental diferită, care poate câștiga mai mult decât prima.

Pe lângă nivelurile de observație și subpersonalitățile din structura conștiinței umane, Pietrele identifică un al treilea nivel - ego-ul. Pentru majoritatea oamenilor moderni, ego-ul este format din subpersonalități primare și determină alegerea metodei de acțiune într-o situație dată cu care se confruntă o persoană în viața sa. Ego-ul alege ce oameni să aibă ca prieteni și care ca dușmani, ce profesie să aleagă, ce să se îmbrace, ce să mănânce, ce să bea, ce să accepte, ce să respingă.

Când o persoană are un astfel de instrument precum ego-ul, nu mai are nevoie de nicio observație și conștientizare, nu are nevoie de acele abilități și talente care nu sunt solicitate acum. Prin urmare, cea mai mare parte a conștiinței unei persoane, care este baza dezvoltării sale, rămâne nerevendicată. Eul asigură doar menținerea modului obișnuit de viață.

Metoda VD vă permite să aruncați o privire nouă nu numai asupra structurii conștiinței umane, ci și asupra formării personalității unei persoane, asupra posibilităților de auto-îmbunătățire.

Apariția subpersonalităților

Fiecare persoană vede, aude, simte tot ce se întâmplă în jurul său. Prin aceasta el înțelege ceea ce îl înconjoară.

Dacă situația din jurul lui îi este cunoscută, atunci știe cum să reacționeze la ceea ce îl înconjoară. Problema vine atunci când ceva se schimbă și nu știe cum să reacționeze la ceea ce i s-a întâmplat brusc. În același timp, o persoană are o experiență internă puternică. O experiență puternică schimbă energia care curge în corpul uman și dă naștere la ceva asemănător unui vortex energetic. În acest moment se naște o nouă subpersonalitate. Prin urmare, fiecare subpersonalitate individuală corespunde unei situații specifice din viața unei anumite persoane. Ne naștem cu unele subpersonalități, altele apar în primele ore de viață, săptămâni și luni. Cu cât viața pe care o ducem este mai diversă, cu atât avem mai multe subpersonalități în arsenalul nostru. Cu cât învățăm mai mult ceva în viață, cu atât avem mai multe subpersonalități în structura conștiinței noastre.

Drumul unui copil care crește

Fiecare persoană are un nucleu de personalitate cu care s-a născut, o parte a psihicului numită în mod obișnuit suflet. Când un copil abia s-a născut, nu știe practic nimic despre lumea din jurul lui, încă nu a fost învățat nimic, dar în acest moment este cât mai aproape de sufletul său, care este asociat cu lipsa de apărare, fragilitatea și vulnerabilitatea. Dar nu se poate trăi cu asemenea calități nici în familie, nici în societate. În societatea modernă, nicio slăbiciune nu este binevenită, trebuie să fii tânăr, sănătos, puternic, bogat, sexy și frumos. Prin urmare, familia și societatea se străduiesc să dezvolte în fiecare persoană anumite calități care îi protejează și acoperă slăbiciunea. În procesul de dezvoltare a protecției împotriva slăbiciunii, pot fi distinse trei etape principale din viața unei persoane.

Primele ore, zile, săptămâni, un nou-născut este un exemplu de neputință totală. El nu poate face nimic fără părinți: să nu mănânce, să nu bea, să nu stea, să nu stea în picioare, să nu umble. Părinții se străduiesc să-și învețe și să-și educe copilul cât mai repede pentru ca acesta să stea, să meargă, să gândească, să facă acțiuni conștiente, astfel încât să fie adaptat la mediul extern. Iar copilul, la rândul său, se străduiește să-și amintească cât mai bine și să facă ceea ce îl învață părinții săi, pentru a nu mai fi atât de neajutorat ca în urmă cu ceva timp.

Slăbiciunea este, în primul rând, teama de a nu ști ceva. Prin urmare, prima linie de apărare a unui copil împotriva lumii în societatea modernă este că ar trebui să fie o persoană informată. Pentru a face acest lucru, părinții, în primul rând, îl obligă, fie cu un băț, fie cu un morcov, să învețe ce trebuie să știe și, în al doilea rând, dau exemplu cu acțiunile lor reale, abilitățile, obiceiurile, ce este viața în societate.

Deci, primul nivel de protecție împotriva slăbiciunii pe care o dezvoltă o persoană este creșterea conștientizării lumii care o înconjoară.

Pe măsură ce copilul crește și crește conștientizarea lui despre lume, apare a doua etapă, legată de starea corpului său. Începutul acestei etape poate fi pus pe seama vârstei de 6-7 ani a copilului. Această perioadă coincide cu creșterea corpului copilului. El trebuie să demonstreze lumii întregi starea sa fizică, puterea sa fizică. Asta înseamnă că fiecare copil trebuie să meargă, să alerge, să sară bine, trebuie să-și antreneze rezistența, starea fizică, până la urmă, pur și simplu trebuie să riposteze dacă cineva îl atacă. El trebuie să învețe fie să fugă dintr-o situație dificilă, fie să lupte, apărându-și poziția, folosind nu numai forța fizică, ci și emoțională. În această etapă, formarea sferei emoționale a unei persoane este de mare importanță. O persoană începe să-și recunoască și să-și diferențieze emoțiile. În acest moment, relațiile lui cu lumea, cu oamenii, cu sexul opus intră în sfera atenției sale. O persoană alege ce emoții vrea să le experimenteze și pe care nu vrea să le experimenteze niciodată.

În jurul vârstei de 14 ani, începe a treia etapă a transformării unui copil într-o persoană puternică, care, de regulă, se termină la sfârșitul celui de-al doilea deceniu al vieții unei persoane. În această etapă, se formează al treilea nivel de putere - social, care determină poziția unei persoane în societate. Toți trăim într-un mediu social, public, aparținem unei naționalități, avem un fel de relație cu oamenii. Trăim într-o societate care măsoară oamenii după ce profesie au sau câți bani au. Într-o oarecare măsură, procesele care au loc cu un adolescent, și apoi cu un adult în această etapă, seamănă cu procesele în care se află un nou-născut când se naște într-o familie. Singura diferență este că o familie este un cerc restrâns de oameni care se cunosc și formează o lume mică în care o persoană crește. Iar societatea în care se află este o lume mare în care sunt mulți oameni. Pentru a nu fi slab în această lume mare populată de mulți oameni, trebuie să știi și să poți face multe.

Protecția împotriva slăbiciunii este simplă și practică pentru viața fiecărei persoane - este putere. Dar puterea are multe semnificații în societate.

Aspecte ale puterii în societate

Primul lucru, așa cum am menționat deja mai sus, care protejează o persoană este conștientizarea lumii din jurul său și, ca urmare, posibilitatea unei persoane de a explica oamenilor ce vrea să spună. Cu cât este mai mare capacitatea de a-ți explica ție și oamenilor ceea ce se întâmplă, cu atât mai multă fiabilitate, stabilitate, încredere, ceea ce conferă unei persoane putere. Drept urmare, fiecare adult începe să-și antreneze memoria. Pentru a face acest lucru, citim cărți, enciclopedii, încercăm să memorăm citate, fapte, formule. Desigur, o apărare rațională a unei persoane trebuie să se bazeze pe raționalitatea generală a acelor oameni în a căror lume trăiește. Este o prostie, de exemplu, ca o persoană dintr-o metropolă occidentală să se laude cu cunoștințele sale în fața papuanilor care locuiesc în Noua Guinee. Cu alte cuvinte, trebuie să-ți demonstrezi puterea oamenilor din jurul tău într-o limbă și folosind concepte pe care ei le înțeleg. Dacă o persoană știe cum să facă acest lucru, iar cei din jur înțeleg, atunci se simte puternic. Prin urmare, prima apărare a vulnerabilității unei persoane este a lui raționalitatea.

Un aspect important de forță pentru un adult este putere. Puterea nu este doar forța musculară. Un copil începe să dețină puterea. De la un anumit punct al dezvoltării sale, copilul înțelege că, dacă zâmbește, atunci părinții lui încep să-l iubească. Începe să-l folosească în mod conștient. Și aceasta este puterea. Și adulții folosesc acest lucru.

Manifestarea puterii în societate are mai multe fațete. Puteți controla o persoană, de exemplu, cu ajutorul forței fizice, informații, bani, sex. Puterea poate fi demonstrată și prin slăbiciune, atunci când o persoană demonstrează altora lipsa sa absolută de apărare, arătând astfel că trebuie să fie îngrijită. De exemplu, mulți oameni beneficiază de a fi bolnavi; ei folosesc, adesea în mod inconștient, puterea bolii pentru a controla alte persoane. Când sunt bolnavi, primesc atenție de la alți oameni, niște privilegii din partea societății. Recuperarea unor astfel de persoane este determinată nu de luarea de medicamente, ci de refuzul conștient al acestei metode de management.

Cea mai importantă direcție pentru a câștiga putere în societate este atingerea succesului. Atingerea succesului poate fi diferită, în diferite domenii ale vieții: creșterea carierei la locul de muncă, o poziție înaltă în societate, un cont bancar bun, deținerea de imobile, poate fi sex, haine la modă sau piercing. Fiecare părinte, atunci când crește un copil, spune că trebuie să devină o persoană. Astfel, se creează o condiție prealabilă pentru ca copilul să se schimbe în direcția în care părinții vor să-l vadă în viitor. astfel incat va obtine cu siguranta succes in aceasta directie, drept care va fi puternic, si mai adaptat la viata. Succesul sau progresul către succes este unul dintre cele mai importante instrumente din societate pentru ca o persoană să experimenteze puterea.

Forța poate lua direcții diferite în funcție de sexul unei persoane. De exemplu, puterea unei femei poate fi că își va menține atractivitatea la un nivel foarte înalt pentru a nu se simți slabă. Pentru ca o astfel de femeie să fie puternică, trebuie să se îmbrace după cele mai recente tendințe de modă, să folosească un machiaj adecvat și să aibă accesorii la modă. În același timp, va experimenta un val de forță, încredere, stabilitate și independență. Pentru un bărbat, a fi o persoană puternică înseamnă de obicei să ai o profesie prestigioasă, o carieră și un cont bancar care poate fi folosit la propria discreție. Dar, în același timp, atât tinerii, cât și tinerele își doresc un singur lucru, ca toți oamenii din jurul lor să vadă ce demonstrează, să radieze putere, independență și încredere.

Puncte forte și puncte slabe în structura personalității unei persoane

Astfel, în structura personalității unei persoane sau a conștiinței sale, se pot distinge două părți mari: slabă și puternică. Fiecare persoană are ambele părți. Singura întrebare este care dintre ele prevalează la un moment dat în timp. În același timp, slăbiciunea sunt acele condiții care ne sunt familiare din momentul nașterii, din primele ore, zile și săptămâni ale vieții noastre. Partea slabă este înconjurată de o centură de forță, care constă din acele calități cu ajutorul cărora obținem succesul și ne demonstrăm puterea. Fiecare dintre noi își protejează slăbiciunea și vulnerabilitatea în moduri diferite, individuale. Unii protejează cu ajutorul forței fizice, alții cu ajutorul minții, alții cu ajutorul puterii, banilor, sexului etc. Oricare dintre aceste instrumente este destinat doar unui singur lucru - în niciun caz să nu arate lumii exterioare partea ta slabă, vulnerabilitatea ta.

Slăbiciunea sau vulnerabilitatea este o structură monolitică; nu poate fi împărțită în părți mai mici, dar protecția împotriva slăbiciunii poate fi împărțită în diferite calități, care se manifestă diferit în fiecare dintre noi. De exemplu, unii oameni sunt puternici când au bani, alții când au copii, alții când au multă inteligență și alții când au o creștere în carieră. Toate calitățile cu care îmi protejez miezul interior – slăbiciunea sau vulnerabilitatea, sunt calitățile cu care mă protejez de lumea exterioară în general. Ca urmare, cu cât se exercită mai multă influență externă asupra mea, cu atât voi construi mai multă protecție sub forma unei anumite calități sau a mai multor calități, astfel încât nimeni să nu înțeleagă că am o slăbiciune. Calitățile pot fi regrupate de-a lungul vieții, dar ele sunt destinate unui singur lucru - să mă protejeze de contactul cu slăbiciunea care este în mine.

În viața de zi cu zi, corelăm aceste calități cu ceea ce numim „eu” nostru și le unim cu un astfel de concept ca caracter. Și în percepția noastră, acest „eu” este unul, indivizibil și neschimbabil. „Acesta este cine sunt, acesta este personajul meu”, spunem de obicei.

Subpersonalități

Cum se leagă subpersonalitățile de acele calități care permit unei persoane să-și protejeze partea mai slabă a personalității sale?

În momentul în care un copil își dă seama că este încă un copil și nu un adult, apare o subpersonalitate, care se numește „ Doar un copil" sau "copil interior". Copilul din tine oferă calități precum: slăbiciune, vulnerabilitate, neputință, vulnerabilitate, incapacitate de a înțelege ceva sau de a face ceva. De îndată ce un copil își dă seama că este copil, are o altă subpersonalitate, care este încă detașată, dar este atras de ea. În acest moment apare dualitatea conștiinței umane. Copilul interior se străduiește să devină un adult, iar un adult este unul care se poate proteja întotdeauna. Statul adult are calități precum: independență, putere, putere, capacitatea de a insista asupra propriei persoane etc. Calea unui copil care crește este asociată cu construirea energiilor de protecție și independență. Aceste calități sunt cauzate de subpersonalități specifice care formează împreună egoul.

De exemplu, dorința părinților de a insufla copilului lor dragostea pentru succes are două consecințe. În primul rând, o persoană învață să se forțeze să facă ceea ce se consideră necesar să facă. Nu contează dacă îi place sau nu, dar trebuie să faci ceea ce trebuie făcut, trebuie să te forțezi, să te stimulezi. În al doilea rând, o persoană dezvoltă atitudinea că, dacă nu face ceea ce trebuie făcut, atunci este o persoană rea, slabă. Ca rezultat, o persoană dezvoltă două apărări împotriva unei astfel de slăbiciuni: motor sau împingător- acea parte a personalității care face o persoană să facă ceva și critic interior care spune că nu face destul pentru a avea succes. Începe cu percepția de sine ca o persoană insuficient de puternică, adică. o persoană vulnerabilă, lipsită de apărare și slabă. Mulțumită critic interior Toate celelalte subpersonalități care protejează persoana încep să se dezvolte. Aceste apărări încurajează o persoană să aibă calități care să-l conducă spre succes și trebuie dezvoltate din ce în ce mai mult. În schimb, acele calități care te împiedică să obții succesul trebuie depășite în tine. Deci, dacă ai nevoie de bani, atunci trebuie să-ți dezvolți astfel de abilități și doar cele care te vor ajuta să ai o mulțime de bani. Dacă mușchii pot ajuta la obținerea succesului, atunci ar trebui să fie cei mai puternici și mai mari; dacă mintea te poate ajuta să obții succesul, atunci trebuie să-l dezvolți etc.

Critic interiorîntărește fiecare subpersonalitate cu care mă protejez de slăbiciune. Această subpersonalitate aduce o persoană la o suferință maximă. Critic interiorștie cele mai slabe puncte ale mele și este întotdeauna sincer. Este imposibil să faci ceva bine cu el. Totuși, inițial criticul interior este un început pozitiv, se gândește la ce trebuie îmbunătățit în personalitatea mea pentru a fi mai independent și mai protejat de cineva sau de ceva.

Alt exemplu. Partea inversă a protejării unei persoane de slăbiciunea sa este să o controlezi astfel încât să nu i se întâmple nimic rău. În același timp, o persoană se controlează atât pe sine, cât și pe alții. Pentru asta are nevoie raționalitatea, capacitatea de a explica totul. Un copil nu înțelege nimic, un adult înțelege totul, un copil nu poate dovedi nimic, un adult poate dovedi totul folosind un sistem de construcții logice. Cu cât subpersonalitatea rațională se dezvoltă mai mult, cu atât mai mult iese în evidență și preia întreaga personalitate, persoana începe să se asocieze complet cu ea. Dar, în același timp, o persoană îndepărtează subpersonalitatea, care este asociată cu teama unei persoane de a nu ști ceva, de a arăta prost sau prost, că cineva știe mai mult decât el. Îi este frică de asta și nu vrea să aibă această formă de slăbiciune. Paradoxul este că, cu cât o persoană atât de rațională, inteligentă acumulează mai multe cunoștințe și memorie, cu atât mai mult îi va fi teamă că nu va ști ceva. Prin urmare, de regulă, este pur și simplu imposibil pentru adulți să recunoască că nu știu sau nu pot face ceva, dar lumea este nelimitată și nesfârșită, așa că pur și simplu nu este realist să știi totul. Cu cât crește subpersonalitatea rațională, cu atât subpersonalitatea „Sunt un prost” crește și această subpersonalitate umbră începe să spună la ureche că o persoană nu știe ceva, că are o memorie proastă, că este lent- intelept, etc. Fiecare persoană normală încearcă să împingă această subpersonalitate în umbră, pentru asta găsim o persoană care este în mod clar un prost. Față de el, suntem foarte deștepți și avem forță, suntem mai stabili și avem o valoare mai mare, atât pentru noi, cât și pentru societate. Dar când apare la orizont o persoană care poate știe mai multe decât noi, atunci ne simțim inconfortabil și rolurile se schimbă. Și încep să cred că această persoană este un parvenit și un om arogant, nu are loc în cercul oamenilor cu care comunic. Nu-mi pot permite să mă simt constant slăbit în prezența acestei persoane pentru că știu mai puțin decât el.

Există, de asemenea, o subpersonalitate atât de importantă - legiuitor, care dezvoltă reguli individuale pentru fiecare persoană după care trebuie să trăiască. Legiuitorul știe care sunt drepturile și responsabilitățile și se asigură că viața mea se află în cadrul cum ar trebui să fie și în niciun caz astfel încât să nu acționez nepotrivit. De exemplu, el poate spune că trebuie să ai această profesie, și nu oricare alta. El spune că nu ar trebui să ridice vocea, știe că trebuie să traversezi strada doar când semaforul este verde, știe în ce mână să țină un cuțit, ce expresie facială să ai cu diferiți oameni, spune ea. Când ne asociem cu această persoană, atunci pentru cei din jurul nostru devenim un cetățean ideal sau un om de familie. Invidiem astfel de oameni pentru ca stiu sa faca lucrurile corect. Dar în același timp îi evităm, pentru că îi obligă pe alții să facă ce trebuie și ce este corect și nu altfel.

O obsesie pentru o anumită subpersonalitate determină o persoană să aleagă o anumită profesie. De exemplu, oamenii care s-au dezvoltat minte rațională, alege o profesie în care trebuie să gândești abstract. Ei devin filozofi, scriitori, fizicieni, chimiști. Acei oameni care au o subpersonalitate dezvoltată împingător, devin lideri, merg înainte, este important pentru ei să fie în proces de mișcare, sunt mai puțin preocupați de scopul în sine. Aceștia sunt oameni care își schimbă constant profesia sau locul de muncă, sau refac constant lucruri acasă. Toată noutatea care există în societate apare datorită împingător, care merge înainte. Împingătorul modernizat este ameliorator.

Sunt oameni care sunt fericiți să devină avocați, procurori, judecători - asta se datorează subpersonalității legiuitor. O variantă de împingător, legiuitor, ameliorator este persoana amabila. Această subpersonalitate, care zâmbește constant tuturor, se va asigura că toată lumea îi place această persoană. Și toate aceste procese încep în copilărie.

Concluzie

După cum se arată mai sus, toate subpersonalitățile protejează copilul din tine,și fiecare o face în felul său. Când se combină, formează o energie specifică - ego-ul, a cărui sarcină este să protejeze o persoană de condițiile de mediu. Fiecare dintre noi are un ego foarte specific, deoarece fiecare dintre noi are mai multă încredere într-o singură subpersonalitate, iar calitățile care corespund acestei subpersonalități se manifestă într-o măsură mai mare. Drept urmare, credem că acesta este caracterul pe care îl avem. Dar aceasta este și o iluzie, pentru că... caracterul nostru, acțiunile noastre sunt determinate de calitățile subpersonalităților, fiecare dintre acestea știind să facă ceva diferit.

Ne transformăm nu într-o persoană liberă, ci într-un sclav al propriilor noastre subpersonalități, din care se formează egoul. Este posibil să devii o persoană liberă? Teoria și practica VD arată că acest lucru este posibil.

Calea către libertate începe cu recunoașterea faptului că „eu” meu nu este un singur întreg care este indivizibil, ci este format din multe subpersonalități.

Următorul pas pe calea libertății este dezvoltarea observării subpersonalităților cuiva. Observând fără a te evalua sau critica, ceea ce este posibil de realizat în sesiunile de VD, poți să-ți cunoști subpersonalitățile.

Iar momentul libertății finale pentru o persoană este dezvoltarea capacității de a se identifica în mod conștient cu oricare dintre subpersonalitățile incluse în structura conștiinței. Este important să te obișnuiești cu faptul că este sigur să fii nu numai în subpersonalități primare, ci și să ai contact cu subpersonalități detașate și nedezvoltate. Această abordare creează premisele pentru evoluția ulterioară a conștiinței umane, pentru formarea unor relații armonioase ale unei persoane cu sine însuși, cu ceilalți oameni și cu lumea din jurul său. Această abordare deschide o cale pentru o persoană de a se întoarce la sufletul său.

Referinte:

1. Stone H., Winkelman S. Accepting one’s own “I”: A Guide to the Dialogue of Voices / Trans. din engleza – M.: Editura Eksmo; Sankt Petersburg: Domino, 2003. – 304 p.

Articole

Astăzi vom vorbi despre persoana cea mai apropiată de noi - noi înșine. De foarte multe ori poți întâlni o situație în care parcă suntem atrași în direcții diferite și nu putem decide ce vrem. Sau, mai degrabă, ne dorim lucruri diferite care se exclud reciproc – iar aceste dorințe ne trag în direcții diferite, împiedicându-ne să ne concentrăm pe ceva anume. Să vedem de ce se întâmplă asta.

Fie Dumnezeu ne-a creat astfel, fie prin procesul de evoluție, dar creierul uman este proiectat în așa fel încât ne face să ne dorim lucruri complet diferite în momente diferite ale vieții noastre. Acest lucru se datorează adesea vârstei noastre, dar nu întotdeauna. Nu fără motiv se spune că există oameni care se comportă ca niște copii chiar și la 60 de ani. De-a lungul vieții, suntem însoțiți de subpersonalitățile noastre – care se numesc în mod convențional: copil, adult și părinte. Ele există în fiecare dintre noi la orice vârstă și tocmai care dintre subpersonalitățile care domină la un anumit moment dat determină comportamentul nostru de bază în societate.

Ce vrea fiecare subpersonalitate, de la tipurile de personalitate.

Copilul vreaÎn primul rând, distracție și distracție. Vrea să fie iubit, să-i cumpere jucării, nu își asumă responsabilitatea pentru viața altor oameni, nici măcar nu își gestionează propria viață. Toate visele noastre, a căror împlinire nu este direct legată de noi înșine, sunt dorințele unui copil.

Dorințe pentru adulți, desigur, sunt diferite. În primul rând, aceasta este dorința de a demonstra tuturor celor din jurul tău că ești o parte necesară a societății. Aspirațiile de a urca mai sus pe scara socială, creșterea carierei, bogăția, de a fi solicitat de sexul opus, de a fi nevoie de alți oameni - acestea sunt dorințele unui adult. Când această subpersonalitate domină, o persoană începe să-și asume responsabilitatea pentru viața sa, pentru ceea ce face.

Părintele are priorități se schimbă. Principalul lucru devine siguranță, securitate materială (spre deosebire de bogăție), respect. Disponibilitatea de a-și asuma responsabilitatea nu numai pentru viața proprie, ci și a altor persoane, este principala trăsătură distinctivă a unui părinte. Și nu trebuie să fie copii, ar putea fi alte rude sau străini completi - nu contează.

Să luăm un exemplu pentru a vedea cum va suna același obiectiv pentru diferiți oameni dominați de subpersonalități diferite. Un copil își poate imagina așa: „Vreau să locuiesc într-o casă bună”. Pentru un adult, poate suna astfel: „Vreau să câștig bani și să-mi cumpăr o casă bună”. În acest caz, se poate vedea responsabilitatea pe care o asumă pentru a-și realiza visele. Dar pentru un părinte ar putea fi ceva de genul acesta: „Vreau să construiesc o casă bună pentru familia mea”.

De ce avem nevoie de toate acestea? În primul rând, să înțelegi care sunt dorințele tale responsabile pentru cutare sau cutare subpersonalitate. Încercați să vă abstrageți de ceilalți și să determinați ce își dorește fiecare dintre ei separat - dorințele lor vor fi exact diferite și adesea opuse una față de alta. Și tot ce trebuie să faci este ca ei să fie de acord între ei, dar, în același timp, să nu te minți pe tine însuți. Stabilește care subpersonalitate este principala în acest moment - și concentrează-te pe acele obiective care i se potrivesc cel mai bine. Aceasta înseamnă că împlinirea unor astfel de dorințe va fi mai confortabilă și mai eficientă pentru tine la un moment dat. Atunci totul se poate schimba, când se va întâmpla asta, vei înțelege singur.

Ieri, după o postare despre copiii interiori, unii s-au indignat: „Cine sunt toți acești oameni din mine și de ce sunt atât de mulți. Și, în general, cu cât mergi mai departe, cu atât sunt mai mulți. Aici, din când în când, vorbim despre integritate personală, deci nu se dovedește că dacă izolăm subpersonalități în noi înșine, ne împărțim în bucăți. Asta nu contrazice ideea de integritate?” Voi răspunde: „Nu, nu contrazice”.

Sunt de acord că termenul „subpersonalitate” sună oarecum confuz. Adică pare un furnicar ciudat al lui Dumnezeu știe cine trăiește în tine. Toate aceste personaje vor ceva și fac ceva, iar imediat apare întrebarea: „Unde sunt aici?” Aici vorbim despre „copilul interior”. El vrea ceva acolo și se simte cumva și ca și cum acest copil este un fel de demon care își trăiește propria viață în interior.

Acest lucru este parțial adevărat și nu este adevărat. De fapt, toate aceste subpersonalități sunt rețele neuronale care funcționează ca de obicei. Acest regim s-a dezvoltat la un moment dat în viață și este, în principiu, autosuficient dacă este construit corect și toate părțile sale primesc suficientă energie (chimică și electrică etc.) pentru a exista un anumit echilibru fiziologic. Dacă există o dereglare în această schemă, atunci va funcționa incorect, va funcționa defectuos și va solicita ca exteriorul să intervină și să facă ceva care o va echilibra.

Câte astfel de scheme avem în noi? Este imposibil de spus. Probabil, fiecare abilitate pe care o avem, și chiar o nouă perspectivă, este o nouă schemă. Unele scheme și rețele își completează formarea la un moment dat și rămân în aceeași stare până la sfârșitul vieții, în timp ce altele continuă să se formeze. Este probabil ca sfârșitul formării unei scheme să coincidă cu o situație în care nimic mai mult nu poate fi stors dintr-o anumită abilitate dobândită. De exemplu, priceperea de a mânca la masă. Sau nu există resurse și oportunități pentru a finaliza construcția schemei. Din nou, de exemplu, s-ar putea dezvolta în continuare empatia, dar nu există nimeni în preajmă care ar putea ajuta la acest lucru.

Dar nu uitați că chiar și circuitele finalizate mai au nevoie de energie. Ele trebuie să funcționeze. Schemele sunt construite ca cărămizi în sisteme mai complexe, iar acestea, la rândul lor, în personalitatea în ansamblu. Și dacă undeva la un nivel inferior există un eșec, atunci întregul sistem va funcționa prost și întreaga personalitate poate deveni distorsionată.

Poate că „denaturarea personalității” sună din nou dur. De fapt, frumusețea întregii personalități umane este că se poate apăra destul de priceput împotriva distorsiunii, datorită dezvoltării altor părți ale sistemului. Dacă ceva nu este în regulă, alte părți vor lucra mai mult și vor prelua anumite funcții cu diferite grade de succes.

Acum de ce „subpersonalitățile” sunt atașate de fapt la toate aceste căi neuronale? Cert este că aceste căi și rețele sunt foarte complexe și cu siguranță nu le putem descrie, ci chiar le înțelegem complet. Le cunoaștem după manifestările lor exterioare. Parcă auzim mașina lucrând sub corp. Ceva bâzâie, ceva bate, ceva bubuie. Pentru a vedea cum funcționează, aveți nevoie de o cheie de acces la mecanism. Dar ce este un cod de acces pentru psihic? Acesta nu este un set de instrumente de craniotomie, sau chiar un microscop electronic sau un tomograf cu emisie de pozitroni. Acesta este un fel de limbaj pe care îl vorbesc circuitele noastre.
Avand in vedere ca informatiile pentru formarea lor au venit din afara, atunci ele pot fi accesate folosind aceleasi informatii care au fost folosite candva la construirea lor. Da, același „audio-vizual-kinestezic” în combinații diferite și complexitate diferită. Și dacă le vorbești în limba potrivită, ei îți vor răspunde. De asemenea, vă vor anunța că au un dezechilibru și au nevoie de ceva.

Cum ne vor răspunde? Ei bine, așa cum îi întrebăm. Le introducem informații externe, acestea sunt codificate în creier și transmise departamentelor necesare. Ei ne răspund, iar informația este decodificată în forma în care a fost făcută cererea. (în principiu, o persoană are o interfață destul de ușor de utilizat pentru sine, dar nu este imună la eșecuri).

Cum să scrieți cererea corectă și să înțelegeți răspunsul? Aici ne ajută metafora cu „subpersonalități”. Ne este mai ușor să ne imaginăm parametrii aceleiași scheme interne sub forma unei persoane condiționale metaforice cu una sau alta set de calități. Așa că îi facem o cerere în limba cerută.

Metafora ajută foarte mult la răspuns. Cert este că ne vedem foarte prost din exterior. Se crede că suntem conștienți doar de 5% din personalitatea noastră. Ai nevoie de o abstractizare foarte complexă pentru a te vedea ca o altă persoană și a te observa imparțial. Și aceasta este baza pentru o muncă eficientă cu psihicul. Dar când ne imaginăm că vorbim cu o anumită „subpersonalitate”, ne este mai ușor să ne păstrăm distanța și să vedem totul din poziția unui observator. Munca este mult mai eficientă.
Astfel, nu are loc nicio fragmentare a psihicului. Tehnica de lucru cu subpersonalități vă permite pur și simplu să vedeți scheme-componente individuale ale dvs. și să comunicați cu acestea. Și cu cât recunoști mai multe astfel de modele în tine, cu atât este mai ușor să găsești mici erori în sistemul general. De exemplu, la un moment dat, Persona și Shadow se distingeau. Acestea sunt 2 tabere de scheme care descriu subpersonalități prezentate și ascunse. Este grozav să cunoști și să vorbești despre Umbră, pentru că ea, la naiba, este sursa a tot felul de necazuri. Dar este dificil să lucrezi cu ea, pentru că, de fapt, acesta este un grup foarte mare de subpersonalități cu o soartă și un caracter complexe. Unele dintre ele sunt complet respinse, altele sunt suprimate, iar unele au diferite nuanțe de existență. S-ar putea să-și dorească multe și uneori chiar opusul. Prin urmare, este aproape imposibil să o satisfaci dintr-o singură lovitură.

Se poate scoate în evidență un „copil” din grupul subpersonalităților suprimate din Umbră (pentru majoritatea, din păcate, aici este el). Dar este și dificil să lucrezi cu el, pentru că aceasta este o grădiniță de la 0 până la adolescență. De asemenea, copiii au nevoi diferite, echipele lor au lideri diferiți și interacționează în moduri diferite.

Iar cel mai important lucru este că din toată multitudinea acestor subpersonalități, marea majoritate funcționează normal. Sunt în echilibru și nu știm despre ei pentru că nu au nevoie de nimic. Puțini strică vremea. Cel mai adesea se lucrează cu ei în timpul psihoterapiei.
Astfel, vorbind cu subpersonalități, modifici de fapt funcționarea creierului tău, corectând problemele de funcționare. Da, sună pretențios, dar tot ceea ce faci practic în viață se reflectă în activitatea creierului tău. Ceva este activat, ceva este amortizat. Puteți, de asemenea, în mod arbitrar, printr-o cheie de acces, să interferați cu funcționarea stereotipă obișnuită a sistemelor individuale și să o modificați. Acest lucru nu este ușor, deoarece procesul este mai complicat decât strângerea șuruburilor slăbite cu o cheie, dar este posibil.

Și nu numai tehnica „subpersonalităților” este atât de magică. De fapt, orice efect psihoterapeutic are acest principiu de funcționare. Doar că sunt folosite metafore diferite și chei de acces diferite.

Numele parametrului	Sens
Subiect articol:	TIPURI DE SUBPERSONALITATI
Rubrica (categoria tematica)	Psihologie

Cine e acolo? - a întrebat Iepurele.

„Sunt eu”, a răspuns Pooh.

„Există „eu” diferiți, remarcă Iepurele.

A. Milne

Un „eu” atât de înțeles. Când folosește pronumele „eu” în discursul său, o persoană de obicei nu se gândește la sensul exact în care îl folosește - se pare că acest lucru ar trebui să fie evident. „Ei bine, iată-mă, stând chiar în fața ta – ce este de neînțeles aici?” Dar există o mulțime de lucruri de neînțeles și nu numai psihoterapeuții profesioniști, ci și oamenii obișnuiți se confruntă adesea cu asta. Iată câteva remarci comune care arată că conceptul de „eu” nu este atât de simplu pe cât pare la prima vedere.

Nu știu de ce am făcut asta - probabil că nu am fost eu.

Nu-mi pun nicio scuză.

Îmi voi interzice cu strictețe să fac asta.

M-am prins în flagrant.

Mai trebuie să ajung la o înțelegere cu mine însumi pe această temă.

Din păcate, nu m-am ținut evidența mea.

Nu mă înțeleg bine.

Și apoi mi-am spus: nu vom mai face asta!

Ieri m-am privit din exterior și mi-am dat seama de multe.

Ultima remarcă, prin ochii unei persoane „obișnuite”, sună în general destul de ciudat: pentru el este complet de neînțeles de ce Acolo poate nu intelegi. În același timp, dramele interne, conștiente sau nu, sunt conținutul principal (și nu un contur pur extern) nu numai al vieții interne, ci și al vieții externe a unei persoane. Dificultatea constă în esență în faptul că subiectele acestei drame nu sunt adesea prea definite și se ascund în subconștient, uneori destul de profund, iar studiul de față își propune să ajute cititorul să le aducă la lumina conștiinței sale - cel puțin parțial. .

Subpersonalitate. Eroul poveștii noastre este o ipostază (aspect) al personalității sale care există constant în psihicul uman, care în multe cazuri este asociat cu un anumit rol, program de acțiune sau calitate esențială a unei persoane; pentru a desemna o astfel de ipostază folosim termenul subpersonalitate ; sensul ei va fi treptat clarificat și dezvăluit în continuare.

Subpersonalitatea corespunde unei anumite stări a conștiinței umane sau unei zone clar definite a unor astfel de stări; O subpersonalitate dezvoltată își dezvoltă propria etică și estetică, precum și propriile sale particularități de fiziologie, postură, mișcări, intonație și expresii faciale. Subpersonalitatea se caracterizează printr-un anumit mod de a vedea lumea și de a o influența, precum și cadrul acestei viziuni și instrumentele de influențare a lumii.

Conștientizarea subpersonalității. Subpersonalitățile pot fi percepute de o persoană în diferite grade. Ținând cont de dependența nivelului de conștientizare a acestora, luăm în considerare două tipuri de subpersonalități: evident(conștient) și umbră(inconştient).

Explicit subpersonalitatea (conștientă) este un rol, program sau calitate cu care o persoană este în mod regulat identificată (identificată) în mod conștient, care este exprimată în astfel de afirmații, de exemplu:

Acum sunt tată!

Practic sunt un egoist.

Ei bine, ca persoană tolerantă, îți voi lua asta.

Ei bine, ce vrei de la mine: sunt un om mic!

Sunt un mare visător, știu asta.

O subpersonalitate evidentă se distinge prin faptul că are un nume, pe care o persoană îl folosește atunci când îl prezintă, iar în viitor vom scrie acest nume cu majusculă, de exemplu (vezi autoprezentările de mai sus): Tată, Egoist, Om tolerant, Omuleț, Specialist -Medic, Visător.

În același timp, nu este necesară desemnarea directă a numelui unei subpersonalități explicite: în multe cazuri, este inclusă situațional și este indicată prin intonație sau alte mijloace stilistice care arată că o persoană se manifestă într-un anumit rol sau prezintă un calitate corespunzătoare:

- (plângător) Mamă, pot să mănânc altă mandarină? (Copil)

Bine, îmi permit, știi cât de greu îmi este să refuz. (femeie bună)

În acest caz, va trebui să dau dovadă de integritate și să te concediez - poate cu o indemnizație de concediere de o lună. (Șeful Târgului)

Subpersonalitatea umbră- acesta este un rol, program sau calitate care există doar în subconștientul unei persoane și o ghidează în mod regulat (neobservat de el) prin viață, externă și internă, dar nu este încă conștient de asta, sau ghicește despre existența această subpersonalitate umbră doar prin motive pur indirecte semnează. Mai mult decât atât, atunci când subpersonalitatea umbră este realizată de el, el poate indica retrospectiv destul de exact gama de situații când l-a controlat. Activitatea subpersonalității din umbră este adesea descrisă în următoarele declarații de către o persoană:

Ei bine, nu știu de ce am făcut asta - ceva a trecut peste mine.

Simt ceva ce se ridică în mine și parcă aș fi furios, dar ce și de ce nu este clar.

Subpersonalitățile din umbră (pentru mulți oameni) includ subpersonalități precum Anti-Eticist, Perturber of Internal Peace, Left Foot, Rose-Colored Glasses, Loser, Stupid și altele.

Subpersonalitatea umbră este mult mai puțin controlată de o persoană decât cea evidentă, deși uneori are o mare putere asupra lui - asupra alegerilor sale de viață, asupra stărilor sale de spirit și chiar asupra bunăstării sale. În același timp, conștientizarea sa ar trebui să fie dificilă dacă „eu” etic al unei persoane nu aprobă această subpersonalitate sau, în principiu, neagă posibilitatea existenței acesteia. Totuși, repetarea regulată a unor stări similare de conștiință sugerează prezența în psihic a unei subpersonalități care le provoacă și le susține. Subpersonalitățile explicite au de obicei numele propriu al unei persoane (de exemplu, asociat cu un rol sau calitatea caracterului), în timp ce cele din umbră au doar un set de manifestări în stări similare ale conștiinței unei persoane. Uneori, după ce a adunat mental manifestările subpersonalității sale din umbră, o persoană devine conștientă de aceasta și apoi îi poate da un nume și o descriere calitativă ca un program existent separat al subconștientului, cu atitudinile, valorile, preferințele sale specifice etc. Totuși, acest lucru s-ar putea să nu se întâmple sau conștientizarea corespunzătoare poate veni la o persoană mult mai târziu, când această subpersonalitate a murit de mult.

Personalitate conciliară persoana, sau a lui catedrala "I", este o colecție (mai degrabă pestriță și eclectică pentru omul obișnuit) a tuturor subpersonalităților sale: evidentă și umbră. O persoană asociază, de obicei, o personalitate colectivă cu numele său (uneori în combinație cu locul de naștere sau de reședință, dacă sunt, parcă, „lipite” de toate subpersonalitățile unei persoane fără excepție):

Bună, sunt Barsanuphius.

Și eu sunt Leva din Mogilev.

O personalitate conciliară poate fi imaginată ca o scenă pe care se află subpersonalități individuale, care intră în relații foarte dificile între ele: intrigă, iubește, disprețuiește, se admiră reciproc, intră în diverse coaliții temporare și permanente etc. În același timp, aceste ciocniri apar în cea mai mare parte fără ca o persoană să le cunoască, deși în esență reprezintă baza existenței sale mentale. Există și pe scenă Microfon principal (și mai multe auxiliar ). Personalitatea care iese în momentul de față la microfonul principal este actualizată, adică se declară ca un exponent al „eu-ului” persoanei - dar trebuie amintit, în primul rând, că trebuie înlocuită de orice altă subpersonalitate și, în al doilea rând, , că în acel moment, modul în care își conduce spectacolul și este realizată de persoană, ceilalți în acest moment o susțin sau, dimpotrivă, o intrigă pe scenă la spatele ei.

Imagine generală a psihicului. În psihic, există de obicei un număr mic (trei sau patru) subpersonalități bine dezvoltate, care sunt fundamental importante pentru o persoană și împart viața unei persoane între ele (mai des în conflict decât pașnic), manifestându-se, de regulă, în legătură directă cu circumstanțele externe și interne. Acestea sunt figuri clar vizibile ale psihicului, care pot fi numite principal subpersonalități; sunt de obicei evidente și, de regulă, corespund unor roluri foarte specifice sau calități fundamentale de caracter pe care o persoană se bazează în mod esențial în viața sa, de exemplu: tatăl familiei, angajat al companiei, șofer al unei mașini personale, prieten de încredere, Leneș inveterat, Fată interesantă, Militar profesionist, Lider, Muncitor la nomenclatură, Sclava împrejurărilor etc.

Uneori, una dintre subpersonalitățile de bază este cea mai importantă pentru o persoană și depășește în semnificația sa pentru el orice altă subpersonalitate - o astfel de subpersonalitate este de obicei numită dominant . Nu orice persoană are o subpersonalitate dominantă - este tipică oamenilor fanatici care sunt complet devotați unei anumite cauze sau stări; în cazuri extreme, subpersonalitatea dominantă duce la inadecvare mentală sau chiar la boli mintale, de exemplu, obsesie. Subpersonalitatea dominantă consideră toate celelalte subpersonalități ale unei persoane ca fiind inferioare, subordonate acesteia sau complet neimportante.

Pe lângă subpersonalitățile de bază, în psihicul fiecărei persoane există încă un număr mic de auxiliar subpersonalități care apar din când în când în viața unei persoane și reprezintă obiecte aparent mici, dar încă semnificative în imaginea existenței sale, de exemplu: Vizitator al magazinului universal; pasager al avionului de linie; ofițer de rezervă; Fost soț al primei sale soții, cititor de romane de aventură, iubitor de situații picante, sursă de neînțelegeri, specialist în provocări minore etc. Subpersonalitățile auxiliare nu servesc ca suport pentru psihicul și viața unei persoane, dar ele reprezintă totuși părți. dintre ele care sunt semnificative pentru el: o împodobesc, uneori o strică, dar în orice caz îi dau originalitate: fără niciunul dintre ele, viața lui își va pierde o parte din originalitate, iar personalitatea conciliară își va pierde o parte din unicitatea și completitatea ei. .

În cele din urmă, o subpersonalitate poate (în momentul de față) să nu aibă nicio semnificație semnificativă pentru o persoană - aceasta Aleatoriu subpersonalitate. În același timp, nimic nu se întâmplă întâmplător în viață; în acest sens, o subpersonalitate aleatorie se poate dovedi într-o zi necesară din anumite motive și se poate transforma într-un auxiliar, sau chiar principal.

Și, în sfârșit, rămâne fundalul imaginii vieții - spațiul existenței umane, neocupat de subpersonalitățile principale, auxiliare și aleatorii - este parțial controlat de subpersonalități din umbră și parțial subordonat forțelor externe persoanei - de exemplu , alte persoane sau grupuri.

Viața unei persoane se desfășoară sub controlul propriilor subpersonalități, iar acestea nu găsesc întotdeauna un limbaj comun între ele și își coordonează tipurile de viziune asupra lumii și influențează asupra ei, creând o mulțime de dificultăți pentru o persoană, natură. dintre care îi este cel mai adesea de neînțeles. În același timp, diferitele subpersonalități au adesea scopuri și evaluări diferite ale realității - atât externe, cât și interne, iar acest lucru duce la un mare haos în viața unei persoane și necesită o cheltuială enormă de energie din partea acestuia.

Principalele subpersonalități formează împreună baza psihicului uman. În teorie, ar trebui să se respecte reciproc și să acționeze în comun, dar în practică nu este întotdeauna cazul, iar neînțelegerea reciprocă și conflictele dintre ei sunt o sursă majoră de probleme externe și interne pentru o persoană. Fiecare dintre ei este perceput de o persoană ca fiind de neînlocuit, dar nu principalul - sunt ca șefii marilor departamente ale unei companii mari.

Subpersonalitățile auxiliare pot decora viața unei persoane, o pot complica, pot fi mai mult sau mai puțin controlabile, dar nu sunt de neînlocuit și, cel mai important, nu atrag atenția constantă a unei persoane, părând parcă din când în când - dar destul de in mod regulat. Nu se bazează serios pe ele în programele sale de viață de bază - dar ele îl pot ajuta (sau împiedica) în mod semnificativ în realizarea acestor programe.

Subpersonalitățile aleatoare nu joacă un rol semnificativ în viața unei persoane - dar această situație se poate schimba. Este o materie primă pe care o poți încerca să o crești (sau să o îndepărtezi), dar de obicei nu știi ce va ieși din ea.

Exercitiul 1. Ai o subpersonalitate dominantă? Gândește-te care dintre subpersonalitățile tale sunt principale, auxiliare și accidentale pentru tine. Alcătuiește un tabel adecvat (în stânga este numele subpersonalității, în dreapta este semnificația acesteia pentru tine).

Exercițiul 2. Încercați să determinați din următoarele afirmații ce rol joacă subpersonalitatea sa actuală în conștiința unei persoane (adică cea în numele căreia pronunță remarca): dacă este dominantă, principală, auxiliară, accidentală sau umbră pentru el.

1. - Sunt un artist și nu există nimic altceva care să merite în viața mea.

2. - Eu sunt mama ta, Philidor, si nu am de unde sa scap de asta.

3. - Sunt un șef, deși nu unul foarte mare și nu știu pentru cât timp.

4. - Uneori mă supăr - dar nu pentru mult timp și nu serios.

5. - În principiu, sunt o persoană cu umor, dar nu în detrimentul afacerilor.

6. - Nu știu de ce am spus asta - se pare că era în chef.

7. - Ei bine, eu sunt fiul tău - dar deja am crescut până la tavan!

8. - Mi se face rău - ei bine, nu m-am obișnuit.

9. - Oh, ce e cu mine?

10. - De ce m-am umilit atât de mult îmi este neclar.

Exercițiul 3. Modificați următoarele afirmații și cinci enunțuri la alegere, astfel încât să fie clar că provin de la persoana: a) subpersonalitatea dominantă, b) subpersonalitatea principală, c) subpersonalitatea auxiliară, d) subpersonalitatea accidentală și e) subpersonalitatea umbră.

1. - Sunt o femeie frumoasă.

2. - Am nevoie de o mașină nouă

3. - Mă jignești.

4. - Sunt într-o dispoziție proastă azi.

5. - Ascultă-mă, mamă.

Exemplu.

1a). - Sunt o femeie frumoasă, întotdeauna și în toate.

1b). - Din tinerețe, am fost mereu frumoasă în ochii celorlalți.

1c). - Când am nevoie, îmi amintesc mereu cu succes că sunt o femeie frumoasă.

1d). - Ei bine, uneori se întâmplă, desigur, că cineva va fi dus de mine și i se va părea pentru mult timp inutil că sunt frumoasă - atunci nu-l deranjez.

1d). - Vă închipuiţi, Nikifor mi-a spus ieri că sunt o femeie frumoasă, iar eu sunt un idiot! - M-am gândit că trebuie să fie ceva în asta.

Subpersonalitatea: programul și manifestările sale. Subpersonalitatea, din punctul de vedere al psihicului, este un program al subconștientului care susține o anumită autoidentificare (în cazul subpersonalității evidente) și o stare de conștiință, în special, moduri de percepere a lumii și de influențare a lumii. .
Postat pe ref.rf
Această descriere corespunde ideii de subpersonalitate ca atare, care este exprimată de persoana însăși, de exemplu, în următoarele cuvinte:

Practic sunt o femeie frumoasă.

Sunt inginer constructor naval cu studii universitare.

Mai mult decât atât, pe lângă faptul că o persoană (uneori) își definește cumva subpersonalitatea prin cuvinte, ea este, de asemenea, înclinată să o manifeste în diverse circumstanțe, adică să perceapă unele dintre acțiunile, cuvintele și emoțiile sale ca fiind legate de aceasta și, mai mult, servind drept manifestare:

Ca tată, îți spun: nu te grăbi să-ți dai jos pantalonii!

Ei bine, acolo l-am pironit - doar din profundă compasiune, vă asigur!

Ca persoană cu o mentalitate independentă, nici nu te voi mai asculta, Tikhon!

Cu toate acestea, în fiecare moment de timp, o subpersonalitate este activă în psihic (mai rar - două, dar în acest caz una dintre ele este cea principală), și o vom numi relevante subpersonalitate.

Din păcate pentru cercetători, oamenii nu își numesc întotdeauna în mod deschis și clar subpersonalitatea actuală în vorbire (uneori își dau seama de acest fapt mult mai târziu). În același timp, din punct de vedere psihologic, întrebarea despre care subpersonalitate este relevantă în prezent, adică stând la microfonul principal, este de o importanță capitală, iar o schimbare a subpersonalității actuale duce uneori la o transformare dramatică a unui comportamentul și starea persoanei. Din acest motiv, formarea subpersonalităților (proprii și ale altora) în minte și conștientizarea rapidă și precisă a subpersonalităților reale este o abilitate importantă, a cărei dezvoltare marchează o etapă mare în evoluția umană și munca petrecută în acest sens. este răsplătit de o sută de ori.

Exercițiul 4. Urmăriți-vă - puteți determina întotdeauna cu ușurință care subpersonalitate este relevantă în prezent pentru dvs.? Observi schimbări în tine când îți schimbi subpersonalitatea actuală? În ce măsură ești liber în această tură?

În special, observați cât de ușor apar următoarele schimbări ale subpersonalităților reale:

Judecător strict - Modest student al vieții;

Whipping Boy (Fata) - Lucrător evolutiv responsabil;

Mocker - Prieten iubitor;

Părinte responsabil - Companion vesel;

Vesta reconfortantă - Un observator treaz al vieții.

Gândește-te la ce schimbări în subpersonalitățile actuale sunt comune pentru tine și merg fără probleme, care sunt dificile și care sunt stresante. Aceeași întrebare se aplică și prietenilor tăi.

Exercițiul 5. Gândiți-vă cum ar suna următoarele apeluri către partenerul dvs. de pe buzele subpersonalităților enumerate mai jos, precum și a cinci subpersonalități (nu neapărat ale dvs.) alese. Imaginează-ți nu doar textele, ci și intonațiile și gesturile.

1. - Vreau să fac o plimbare în aer curat.

2. - Te rog, da-mi timp!

3. - Această întrebare necesită o gândire serioasă.

4. - Voi face totul, dar nu imediat.

5. - Nu este adevărat!

Subpersonalități: a) Copil ascultător, b) Soție obstinată, c) Șef strict, d) Figura mare, e) Leneș cronic.

Prezentarea de sine a subpersonalității. Actualizarea subpersonalității, adică metaforic vorbind, apariția ei la microfonul principal al scenei catedralei „Eu”, este un eveniment foarte important pentru psihic. În același timp, la actualizare, subpersonalitatea se poate numi (prezenta) în diferite moduri: direct (prin nume), se poate desemna contextual sau stilistic, sau poate să se deghizeze complet, adică să apară ca într-un impenetrabil. mantie cu gluga care acopera fata .

Cu toate acestea, o persoană, într-o măsură mai mare sau mai mică, se identifică nu numai cu subpersonalitatea ca atare - se identifică și cu ea în momentul manifestării ei, adică de fapt, și în același timp poate desemna (eticheta) pentru el însuși și partenerul său, el poate să o spună serios, bazându-se pe un context general sau specific sau folosind un stil caracteristic subpersonalității sale date, sau să încerce să-și ascundă rolul de control al acesteia în momentul de față, îndepărtându-se complet de „paternitatea” acestuia. subpersonalitatea sau chiar personalitatea lui ca întreg în această acțiune sau eveniment. Astfel, distingem patru stiluri de autoprezentare a subpersonalității: direct , indirect Și ascuns .

Direct Prezentarea de sine a subpersonalității reale este remarcabilă în remarcile în care această subpersonalitate este de obicei numită după nume sau rol:

Vă spun asta ca Tată- Nu te poți căsători acum!

Nu mă respecți, Nikifor, dar sunt al tău director!

Văd prin tine, Kondraty - pentru că eu psihoterapeut cu experiență!

Ca lider, vă sfătuiesc și eu gândește-te bine, Nikodim.

Ei bine - ca mamă, trebuie să te iert - și o fac, Filofey.

Bine, Tertius, dar să presupunem că sunt un lider rezonabil.

- (gânditor) Și totuși, în esența mea, sunt o persoană bună, iertătoare, capabilă să înțeleagă multe.

Indirect desemnarea unei subpersonalități reale este tipică pentru situațiile în care rolurile au fost deja distribuite și sunt bine cunoscute partenerilor:

- (șef la subordonat) Ești liber, Timolai. (Șeful)

- (fan - celebritate) (înmânând un buchet de crizanteme după concert) Asta e pentru tine, incomparabil! (Fan loial)

Un alt exemplu de desemnare indirectă a unei subpersonalități reale este utilizarea de către o persoană a dispozitivelor stilistice care indică clar această subpersonalitate:

- (înfurie) Pleacă, ticălosule! (Nu ma atinge)

- (de jos în sus, umilit) Pot să-ți cer, Onufriy Seliverstovici, o mică favoare? (Subordonat loial)

Ascuns autoprezentarea unei subpersonalități reale poate fi diferită ca formă, dar, în orice caz, o persoană evită să-și desemneze rolul sau calitatea în numele căreia vorbește - în ciuda faptului că nu sunt clare din context și, după cum se spune, opțiunile. sunt posibile, de exemplu:

- (ca răspuns la o solicitare) Probabil, te-aș putea ajuta în anumite condiții.

Mă tem că habar nu ai cu cine vorbești.

Este puțin probabil ca cineva să poată decide asupra acestui pas.

De fapt, te înșeli, Akinfiy - în opinia mea actuală, care s-a schimbat foarte mult în ultimii zece ani.

Lui Dumnezeu nu-i place acest comportament al tău, Georges – asta îmi spune unul dintre îngerii mei.

O metodă obișnuită de a ascunde o subpersonalitate reală este de a o deghiza cu o altă subpersonalitate, mai potrivită pentru situație, care în exterior arată ca controlează comportamentul unei persoane, dar este în esență unul de serviciu:

- (apropiindu-se de o tânără de pe stradă pentru a face cunoștință) Te interesează fotografii cu adevărat bune? Îmi pot oferi serviciile în calitate de fotograf experimentat.

- (încercând să fac partenerului meu o impresie puternică ca bărbat) (mândru) În astfel de cazuri pot fi puternic până la cruzime!

În ultimele două observații sunt prezentate social (formal), subpersonalitățile Fotografului și respectiv Sportivului crud, care maschează subpersonalitatea Lovelace.

Exercițiul 6.Gândește-te la care dintre subpersonalitățile tale ai tendința de a sublinia, de a prezenta direct sau indirect și de a ascunde. În ce cazuri este greșit acest comportament obișnuit al tău?

Exercițiul 7. Determinați tipul de autoprezentare a subpersonalității în următoarele observații și cinci observații la alegere, adică stabiliți dacă prezentarea subpersonalității reale este directă, indirectă sau ascunsă. Numiți subpersonalitatea corespunzătoare.

1. - Vă stau la dispoziţie, şefu'.

2. - În calitate de manager, consider că pretențiile dumneavoastră sunt contrare intereselor companiei. Repet - cum supraveghetor corporația noastră.

3. - (zâmbind cochet) Sunt interesat de rulmenți pentru camioanele marca A-796.

4. - Ei bine, lasă-l să plece acasă, dacă este voia lui Dumnezeu.

5. - Mamă, nu mai trebuie să porți astfel de greutăți!

6. - Ei bine, așteptăm vremea lângă mare.

7. - Sunt artist - deci pictez peisaje, pentru ca a le oferi oamenilor lucruri frumoase este sarcina mea ca artist!

8. - Da, sunt mama ta - și de douăzeci de ani îți șterg toate mucile!

9. - Rolul meu în circumstanțele actuale nu îmi este clar.

10. - (furios) Ce vrei de la mine acum și în general și în ce poziție mă pui, Teofilact?

Exercițiul 8. Prezentați în observațiile dvs. următoarele subpersonalități și cinci subpersonalități la alegere: subliniate, directe, indirecte și ascunse.

1. Îndrăgostit.

2. Sef exigent.

3. Șeful condescendent.

4. Melancolic.

5. Nevrotic.

6. Rătăcitor.

7. Iubitul Râde de un tovarăș.

8. Muncitor umil.

9. Sportiv amator.

10. Designer of a Bright Future.

Dacă o schimbare în subpersonalitatea reală are loc fără auto-prezentarea verbală directă a subpersonalității care vine la microfon, atunci aspectul acesteia poate fi inobservabil - atât pentru persoana însuși, cât și pentru partenerii săi de comunicare (dacă există în acest moment), dar stilul a persoanei este postura, gesturile, mișcările corpului, intonația, ritmul de vorbire etc. - reflectă cu siguranță o schimbare în subpersonalitatea reală, iar un observator experimentat poate observa întotdeauna această schimbare. Adesea, este o schimbare a subpersonalității care se află în spatele schimbării „inexplicabile” a dispoziției, dorințelor, gândurilor și stilului de comportament al unei persoane, iar capacitatea de a vedea acest lucru este un punct important în înțelegerea partenerului tău (și pe tine însuți).

Exercițiul 9. Fii atent: cărora dintre subpersonalitățile tale le place să se prezinte direct și cărora, atunci când sunt actualizate, nu se străduiesc deloc să informeze lumea exterioară (și, eventual, pe tine) despre asta. Încercați să răspundeți la aceeași întrebare în legătură cu prietenii și partenerii obișnuiți de comunicare.

Identificarea cu subpersonalitatea. Celebrul scriitor francez Gustav Flaubert a spus odată: „Madame Bovary sunt eu”. Oscar Wilde a exprimat o idee similară în celebrul său roman The Picture of Dorian Gray. Identificarea unui scriitor cu eroul său este probabil un fenomen normal, atâta timp cât nu depășește anumite limite. De asemenea, identificarea unei persoane cu subpersonalitățile sale ar trebui (teoretic) să se încadreze în limite foarte specifice: atunci când folosește pronumele „eu” în observații precum următoarele, o persoană nu ar trebui să fie nici ipocrită, nici prea serioasă în a crede că „eu” său. este epuizat după definiția dată acestora:

Sunt a ta mamă!

Sunt un om curajos, spre deosebire de mulți!

În calitate de vechi tovarăș al tău, merit mai mult din participarea ta la viața mea.

Fac ceva în viața asta O Yu!

În același timp, puțini oameni reușesc să mențină accentul corect corespunzător rolului unei anumite subpersonalități în psihicul uman. Există două extreme posibile aici. Uneori, o persoană își supraestimează „Eul” real, adică subpersonalitatea activă în prezent, astfel încât să pară că este cea mai importantă pentru el, adică reprezentantul autorizat al „Eului” superior - o astfel de subpersonalitate poate fi numit important . O subpersonalitate importantă se caracterizează printr-un comportament încrezător la microfon: fiind acolo, apreciază foarte scăzut alte subpersonalități și o împinge departe de microfon ( de-actualiza ) este destul de dificilă - cu excepția situațiilor în care ea intră în necazuri și fuge repede de el însăși.

Dimpotrivă, o subpersonalitate care merge ezitant la microfonul „Eului” conciliar și rămâne acolo, acut conștientă de caracterul temporar al șederii sale acolo, poate fi numită în mod natural modest . O subpersonalitate modestă actualizată (ajunge la microfon) se caracterizează prin priviri constante către alte subpersonalități și încercări de a se înlocui cu ele. În același timp, nu este deloc un fapt că o subpersonalitate modestă este inofensivă - de exemplu, există adesea cazuri în care subpersonalitatea unui Provocator este modestă, care, după ce și-a îndeplinit fapta murdară, dispare imediat cu cuvintele: „Ce sunt eu - sunt bine, am ajuns aici din întâmplare.” , - și acțiunile ei trebuie rezolvate de complet alte subpersonalități, foarte posibil importante - de exemplu, Angajatul responsabil, Dezanglatorul de terci, țap ispășitor etc.

Persoanele care aparțin categoriei „personalități strălucitoare” au subpersonalități predominant importante: au tendința de a-și întări și sublinia întotdeauna „eu-ul” propriu-zis, fără să-și facă prea multe griji pentru faptul că într-o zi (sau într-o secundă) vor spune ceva opus. sau perpendicular, ca eroul următorului dialog:

- (mândră) Sunt un finanțator!

Știi unde să investești banii?

Oh, nu numai atât! Economie, economie practică - aceasta este dragostea mea din tinerețe, aceasta este pâinea mea, mândria mea, autoritatea mea în viață!

Trebuie să nu ai familie?

Ce spui, am o soție minunată și trei copii. Acest astfel de copii - habar nu ai ce fel de copii sunt!

Și mai ai timp să le crești?

Și întrebi despre asta? Da, nu fac altceva în viața mea decât să le cresc – de dimineață până seara, la propriu!

Dimpotrivă, persoanele „ineexpresive”, sau mai precis, cu un simț slab exprimat sau manifestat al personalității lor, au în mare parte subpersonalități modeste cu care nu sunt înclinați să se identifice puternic, chiar folosind pronumele „eu” sau demonstrându-și altfel. subpersonalitate, ca Vikenty în următorul dialog:

Vincent, vrei să te căsătorești cu mine?

Da, se pare că ar fi bine...

Nu, nu vă întreb în general, dar vă întreb personal: Vrei să te căsătorești cu mine?

Eu... Presupun că da... Presupun că... Ar fi bine să ne căsătorim!

Ascultă, Vikenty, ești măcar capabil să faci o acțiune decisivă? Sau nu?!

- (după o pauză lungă; gânditor) Ei bine, odată a trebuit să-mi dau șeful în gură...

Să observăm că o subpersonalitate importantă nu își afirmă deloc superioritatea față de partenerii unei persoane - ea se prezintă deasupra tuturor celorlalte subpersonalități ale sale și nu este deloc același lucru. De asemenea, prin eliberarea unei subpersonalități modeste la microfon, o persoană nu se comportă neapărat „modest” în sensul obișnuit al cuvântului.

Tendința de a se identifica sau nu cu subpersonalitățile cuiva este în mare măsură o caracteristică a psihotipului general - dar totuși, fiecare persoană are cele mai intim subpersonalități semnificative, pe care le consideră în mare măsură a fi „adevăratul” sine. Pentru unele persoane aceasta este întruparea lor profesională, pentru alții este una civilă, pentru alții este estetică, pentru alții este dragoste, pentru alții este parentală, pentru alții este una de copii... cititorul poate continua această listă independent. .

Exercițiul 10. Stabiliți care subpersonalitate - importantă sau modestă - este actualizată în următoarele afirmații ale persoanei. Determinați (cel puțin aproximativ) numele acestei subpersonalități.

1. - Acum vă spun adevărul - și nu voi regreta niciodată!

2. - (nesigur) Cred că m-am îndrăgostit de tine - dar tot trebuie să mă consult cu mama.

3. – Eu, Pafnutie, nu te voi ierta niciodată pentru asta – nici ca soție, nici ca mamă a copiilor tăi și nimic altceva!

4. - Îți promit ferm - și poți fi liniștit, o voi face, indiferent de costuri, chiar dacă îmi ia un an-doi!

5. - Doamne, cât te urăsc acum! Te-aș fi pironit pe loc dacă nu ai fi preferatul meu!

Exercițiul 11. Ai grijă de tine și identifică-ți subpersonalitățile importante, adică acelea cu care tinzi să te identifici pe deplin atunci când acestea sunt actualizate – adică în momentul în care parcă uiți de celelalte subpersonalități ale tale, sau ți se par nesemnificative. Identificați-vă și subpersonalitățile modeste, care, atunci când vă apropiați de microfon, își amintesc foarte clar că nu sunt singurele din teatrul catedralei „Eu” și vor fi înlocuite în curând de altele.

Exercițiul 12. Completați următoarele fraze:

1. - Mă simt ca mine când...

2. - Devin eu însumi doar în rolul...

3. - Mă simt pe loc în această viață când...

4. - Cui îi pasă, dar eu chiar trăiesc pentru a...

5. - Singurul moment în care mă simt bine este când...

Stabilește cărora dintre subpersonalitățile tale corespund răspunsurile pe care le primești. Gândește-te ce rol joacă aceste subpersonalități în viața ta, dacă sunt principale sau auxiliare, explicite, implicite sau (cine știe - poate vei realiza asta acum) umbră.

Invită-ți prietenii apropiați să completeze aceste fraze și să încerce să înțeleagă ce rol joacă subpersonalitățile corespunzătoare în psihicul lor.

Subpersonalități negative. Un rol important pentru fiecare persoană îl joacă situațiile, pozițiile și acțiunile care nu îi plac, dar în care dintr-un motiv sau altul se regăsește în mod regulat. O astfel de repetiție regulată sugerează existența unei subpersonalități într-o persoană (care trebuie să nu fie încă conștientă, adică umbră), care aduce la viață aceste situații nedorite. De exemplu, o lipsă obișnuită de cuvinte în vorbirea orală, adică incapacitatea de a-și exprima în mod clar gândurile într-un dialog, ar trebui să fie asociată cu activarea unei subpersonalități care neagă fie întreaga persoană, fie valoarea acesteia pentru un partener; această subpersonalitate poate fi numită sceptic personal, sau nihilist personal, iar poziția ei de viață este cam așa: „Nu merit nimic, nu pot face nimic, nimeni nu are nevoie de mine. Dacă încep să fac ceva, nu pot face nimic, nimeni nu are nevoie de mine. se va dovedi imediat că eu „nu construiesc, distrug. Cele mai bune intenții ale mele duc imediat la rezultate teribile și în orice situație cel mai bun lucru pe care îl pot face este să nu mai fac ceva cât mai repede posibil”.

Probabil că fiecare persoană are un astfel de sceptic personal, dar oamenii eficienți și veseli nu se identifică niciodată complet cu el și rareori (și doar pentru afaceri) îl eliberează în arena vieții externe.

Exercițiul 13. Completeaza urmatoarele propozitii.

1. Nu-mi place nimic mai mult decât orice pe lume...

2. Aceasta este situația în care nu aș vrea să mă aflu, este...

3. Cele mai dăunătoare calități pentru o persoană sunt...

4. Ceea ce nu suport în partenerii mei este...

5. Și de ce doar șeful meu (mamă, tată, frate, soră, copil) mă pune în mod regulat într-o poziție care îmi este dezgustătoare și străină atunci când...

Gândește-te ce subpersonalități ale tale aduc la viață aceste situații? Ce poziții și atitudini de viață au aceste subpersonalități? Sunteți de acord cu ei? Ai sau nu încredere în aceste subpersonalități? Controlezi activarea lor în lumea externă și internă?

Subpersonalități: de ce sunt ele? Puterea „Eului” interior (vezi cartea autorului „Evoluția personalității”), transmisă subpersonalităților individuale, este forța principală care ghidează o persoană prin viață și îi oferă posibilitatea de a naviga prin lume, de a-și stabili sarcini. și rezolvați-le, determinați obiectivele imediate și pe termen lung și atingerea lor - și, de asemenea, trageți concluzii din eșecuri mici și mari. Abundența subpersonalităților și complexitatea relațiilor dintre ele este un fenomen care este probabil cauzat de abundența și varietatea sarcinilor cu care se confruntă o persoană în viața sa externă și internă, iar subpersonalitățile nu sunt altceva decât instrumente colorate personal create și utilizate de către o persoană care să rezolve aceste sarcini. În același timp, aceste instrumente au o proprietate importantă, uneori incomodă: sunt vii și înzestrate cu propria lor voință, care deseori intră în conflict cu voința unei persoane (cum o înțelege în prezent). În același timp, ele pot fi destul de greoaie și, în diferite grade, aplicabile pentru rezolvarea problemelor cu care se confruntă oamenii. Ca orice instrument, ele necesită anumite costuri pentru a le crea (și a le distruge) și abilități pentru a le gestiona cu succes - și multe pagini din această carte vor fi dedicate acestui subiect. În același timp, cititorul va fi probabil deja de acord că procese atât de importante pentru o persoană, cum ar fi autoexprimarea și autorealizarea, sunt imposibile fără dezvoltarea unor subpersonalități suficient de puternice și eficiente.

O persoană modestă poate crede că ar fi mai bine să nu folosească deloc pronumele „eu” - cu excepția situațiilor în care este informațional, cum ar fi într-un dialog:

Copii, cine a spart farfuria?

În același timp, dintr-un anumit motiv, personalitatea noastră ca concept există - și funcționează chiar și pentru cei mai modesti și discreti oameni - ei sunt, de altfel, cei care sunt adesea iubiți în mod special de prietenii și cei dragi. O persoană modestă se distinge prin faptul că nu își arată „eu” - dar asta nu înseamnă deloc că nu are subpersonalități. Orice situație sau poziție recurentă periodic care provoacă reacții similare la o persoană duce la formarea unei subpersonalități, dar la oameni diferiți subpersonalitățile sunt recunoscute și utilizate în mod conștient în diferite grade. În același timp, o persoană lipsită de „Eul” său și de atributele sale nu este o persoană în sensul natural al cuvântului, ci o păpușă în mâini greșite, lipsită de locul său unic în lume, de misiunea individuală de viață și unică. rol în procesul mondial.

Funcția principală a subpersonalității este organizarea (externă și internă) a comportamentului unei persoane care se află în starea corespunzătoare de conștiință. Ce este comportamentul dezorganizat și de ce o persoană trebuie să fie organizată este bine cunoscut oricărei profesoare de grădiniță, precum și oricărei persoane care s-a confruntat cu probleme de lipsă de timp și alte resurse în viața sa. Complexitatea problemei constă în esență în faptul că această organizație este cu atât mai unică, cu cât o persoană este mai dezvoltată și cu atât sarcinile mai complexe și creative pe care și le stabilește.

O altă funcție, nu mai puțin importantă, a subpersonalității este sprijinirea realizării de sine a unei persoane, ajutând la manifestarea anumitor aspecte ale potențialului său ascuns. Este imposibil să faci ceva serios fără a te raporta la asta personal, adică fără a simți proiectul corespunzător ca A mea, adică fiind realizarea unui scop intim, intern. Iar realizarea unui scop intim-personal, semnificativ (budhial sau amanic) susținut de „eu” interior este întotdeauna însoțită de crearea unei subpersonalități corespunzătoare. Dacă o persoană simte că trebuie să facă această lume (în ansamblu sau într-un anumit fragment și aspect) mai bună, mai strălucitoare, mai blândă sau mai pură și depune eforturi pe termen lung și eficiente pentru aceasta, atunci își dezvoltă inevitabil o subpersonalitate care s-a identificat cu aceasta. e

TIPURI DE SUBPERSONALITATE - concept si tipuri. Clasificarea și caracteristicile categoriei „TIPURI DE SUBPERSONALITATE” 2017, 2018.