Come alleviare le doglie del travaglio. Quando non massaggiare? Durante il massaggio

Si ritiene che il massimo parte dolorosa attività lavorativa Questi non sono tentativi e la nascita vera e propria di un bambino, ma contrazioni che richiedono molta forza e molto tempo. Tuttavia, la chiave per un parto riuscito e indolore può essere una buona preparazione fisica, psicologica e teorica, così come un'ostetrica competente che aiuta una donna in un momento così cruciale.

Massaggio antidolorifico per le contrazioni
In molti cliniche mediche applicato oggi metodi moderni sollievo dal dolore da contrazioni e contrazioni. Tuttavia, in numerosi corsi per donne incinte, insegneranno sicuramente il più sicuro e accessibile: il massaggio antidolorifico durante le contrazioni. Perché anche moderno medicinale facilitare il parto, in un modo o nell'altro, influisce sul corpo della madre e del bambino, quindi il massaggio è il rimedio più preferibile per alleviare il dolore e l'affaticamento futura mamma. Le basi del massaggio dovrebbero essere apprese durante la gravidanza.

Chi sta facendo?
Un massaggio rilassante durante le contrazioni può essere eseguito autonomamente da una donna incinta o dal suo compagno: marito, madre, amico. Per fare questo, si consiglia di portare con sé Olio per massaggi. Il massaggio durante le contrazioni viene eseguito sul corpo nudo. Meno spesso sopra i vestiti che la donna indossa in sala parto.
Tuttavia, nella maggior parte dei casi, le nostre donne preferiscono partorire in splendido isolamento, quindi parleremo nello specifico delle tecniche di automassaggio.

Massaggio alla schiena durante le contrazioni
Più metodo efficace il massaggio durante le contrazioni è considerato l'impatto sull'area dell'osso sacro, che si trova sotto la vita. Poiché è in questo luogo che il grande ganglio, influenzando il quale una donna invia un impulso al cervello che si blocca sensazioni dolorose. Puoi massaggiare quest'area in diversi modi: premendo su quest'area con una o entrambe le mani. Ma sempre intensamente, con un carico significativo. Quando esegui un massaggio alla schiena durante le contrazioni, usa non solo i palmi e le dita, ma anche le nocche. In generale, ascolta i tuoi sentimenti e capirai dove e come premere.
Impatto sull'area sacrale: questo è forse il modo più semplice per massaggiare apportando un notevole sollievo.

Come massaggiare durante le contrazioni
La maggior parte delle donne incinte, durante le contrazioni, afferra intuitivamente lo stomaco e lo guarda, sperando di alleviare il dolore in questo modo. E infatti chi sa massaggiare durante le contrazioni non priva la pancia delle attenzioni. Il massaggio durante le contrazioni in questo caso dovrebbe essere fatto nel seguente modo: partendo dal basso addome, situato vicino al pube, far scorrere i palmi delle mani verso l'alto, inspirando lentamente. E viceversa, mentre espiri, abbassa i palmi delle mani ai lati dell'addome. A seconda del benessere della donna e delle sue sensazioni, vengono selezionate la velocità di movimento dei palmi e l'intensità del massaggio.

Regioni iliache
Il prossimo tipo di massaggio durante le contrazioni è l'impatto sul cosiddetto regioni iliache- Queste sono le ossa che si trovano sui lati della parte anteriore del bacino. Tuttavia non sono sempre facili da trovare a causa della loro pancia voluminosa.

Per massaggiare questi punti, devi mettere le mani sulle cosce con le dita rivolte verso il basso. In questo caso, il pollice dovrebbe trovarsi all'interno delle ossa. Sono queste ossa che devono essere pressate intensamente. Se fai tutto correttamente, sentirai una diminuzione del dolore nell'addome inferiore. In alternativa è possibile massaggiare l'intera superficie anteriore del bacino con le nocche.

Digitopressione durante le contrazioni
Aiuta bene durante il travaglio e digitopressione cosa che fanno pollici entrambe le mani. Come risulta già dal nome di questo tipo di massaggio durante le contrazioni, il suo scopo è quello di influenzare i singoli punti, la maggior parte dei quali si trovano lungo la colonna vertebrale. La pressione viene effettuata dal basso verso l'alto. È necessario iniziare il massaggio dalla zona del collo. Tuttavia, questo non è sempre conveniente per le donne incinte, quindi puoi limitarti all'area già familiare dell'osso sacro e della parte bassa della schiena.

Massaggio rilassante durante le contrazioni
Poiché le contrazioni non durano più di un paio di minuti, puoi e dovresti rilassarti nel periodo tra di loro. Questo può essere fatto con l'aiuto di massaggi speciali e relax. Prendi la posizione più comoda, lascia andare pensieri e sensazioni, rilassa i muscoli della schiena, del collo e del viso.

Si ritiene che esista una relazione tra i muscoli rilassati del viso e l'utero: se uno si irrigidisce, anche l'altro si irrigidisce. E viceversa. Di conseguenza, con una faccia rilassata, anche l'utero arriva in uno stato di riposo.

Forse abbiamo fornito i principali metodi di massaggio durante le contrazioni, che non sono universali e rimedio assoluto sollievo dal dolore. Pertanto, se non puoi farti un massaggio, o per qualche motivo non ti aiuta, puoi sempre usare l'anestesia a dosi moderate.

Di esperienza personale Dirò che durante le contrazioni semplicemente non c'è tempo per pensare al massaggio. E miglior assistente nel mio caso c'era dell'umorismo. Avendo trascorso la maggior parte dei litigi con risate e umorismo, non ho avuto il tempo di riprendere i sensi quando ho sentito il pianto forte e indignato di mio figlio. Tuttavia, questo metodo, come tutti gli altri, molto probabilmente, non andrà bene per tutti. Se le contrazioni saranno molto lunghe allora ci sarà tempo per i massaggi, per gli esercizi sulla palla e per la riflessione. In ogni caso, il dolore, non importa quanto sia grave, rimarrà nel passato e verrà dimenticato non appena stringerai tuo figlio tra le braccia.

Alla fine della gravidanza futura mamma si aspetta di vedere presto il suo bambino. Un punto importante vengono prese in considerazione le contrazioni per le quali è necessario prepararsi. Se comprendi la fisiologia dei processi che si verificano nell'utero, molti attraversano questo periodo con conseguenze minime. Se si seguono determinate regole, gli spasmi possono essere ridotti. Durante la pausa, il massaggio durante il parto e le contrazioni fanno sentire meglio la madre.

È impossibile sapere in anticipo come andrà la consegna. Devi avere abilità pratiche che ti aiutino a gestire i tuoi sentimenti quando processo di nascita, oltre a controllare la loro forza. L'essenza del massaggio è l'impatto sulle aree in cui un gran numero di terminazioni nervose. Di conseguenza, il cervello riceve sensazioni piacevoli, che vengono elaborati più rapidamente rispetto al dolore derivante dalla spinta.

Il massaggio ha un effetto benefico sulla condizione dei nervi, corpo femminile generalmente. Il processo di massaggio durante il parto è piuttosto complicato. Innanzitutto, i recettori sulla pelle vengono eccitati, quindi l'impulso viaggia lungo le terminazioni nervose, dove in risposta si forma una reazione positiva.

Quando esposto al massaggio, viene attivata la produzione di elementi che aiutano il corpo ad adattarsi a una situazione grave.

Controindicazioni. Ci sono alcuni ostacoli al massaggio durante il parto. A volte la futura mamma trova vari tocchi completamente sgradevoli. Quindi non è necessario influenzare. In caso di deviazioni dal normale corso del processo di nascita, travaglio debole, ipossia fetale, forte sanguinamento, quando si spinge, è necessario rifiutare qualsiasi massaggio.

Tecniche di automassaggio

Per ridurre il dolore, durante il parto e il travaglio viene eseguito l'automassaggio. Risulta alleviare la fatica, distrarsi e ridurre il dolore.

Sequenza di movimenti:

• trova il punto sporgente delle ossa pelviche. Quando un muscolo si tende, dovresti premerlo. Questo determina la zona più dolorosa. Implementato forte pressione causare lieve dolore e disagio;
• accarezzare la superficie dell'addome lateralmente con i palmi delle mani. I movimenti vengono eseguiti dall'alto verso il basso e dal basso verso l'alto con impatto in profondità;
• Usa le mani per accarezzare il centro dell'addome in modo circolare per ridurre la sensazione di dolore;
• usa i pugni per strofinare la zona lombare. Posizionare le mani all'altezza delle fossette sacrali ed eseguire movimenti verticali.

Rilassamento. Tra una contrazione e l'altra, trova un posto comodo dove sdraiarti o posizione seduta, prova a rilassare tutti i muscoli. La velocità di apertura dell'utero e la tensione dei muscoli della bocca dipendono direttamente l'una dall'altra. Quando la bocca è chiusa, anche la cervice viene bloccata. Se una donna in travaglio vuole partorire il più rapidamente possibile, ma si impedisce di farlo. Pertanto, vale la pena padroneggiare alcune tecniche di rilassamento. L'effetto è simile a una procedura cosmetica.

Tecnica del movimento:

1. usando le dita, leviga la pelle della fronte dal centro verso l'area delle tempie;
2. dalle ali del naso, accarezza i movimenti alle tempie;
3. accarezzando le falangi, calma l'ovale inferiore del viso e della bocca;
4. C'è un punto tra il pollice e l'indice della mano che influenza le contrazioni uterine.

Tra un tentativo e l'altro, spingetelo con delle spinte; si dovrebbe sentire dolore. Queste tecniche di automassaggio durante il parto e le contrazioni aiutano durante visita ginecologica. Pertanto, è possibile superare in astuzia il corpo e l'incontro con il neonato non fa che accelerare.

Accarezzare. Il dolore delle contrazioni viene alleviato massaggiando la vita, i fianchi e tutte le zone della schiena. Le madri sentono meno dolore quando viene esercitata pressione zona del colletto e tocchi ordinari al collo. Il massaggio durante il parto aiuta a rilassare rapidamente i muscoli e a ridurre la tensione quando si stringono i glutei.

Massaggio delle ossa iliache

Secondo questo principio il dolore è più facilmente tollerabile. Durante il periodo di spinta, vengono colpite le ossa pelviche, che si trovano sotto la vita su entrambi i lati dell'addome. Entrambi i lati sono stimolati, lo sfregamento è attivo. Grazie ai movimenti, il flusso sanguigno nell'organo migliora.

Fianchi. Strofinare la zona della coscia con il palmo della mano allevia il dolore. Dovresti girarti su un fianco, premere il palmo della mano sulla coscia e accarezzare dall'inguine alle ginocchia. Non appena l'intensità dei tentativi aumenta, è necessario aumentare la pressione.

massaggio sacro. Sentimenti accesi stato iniziale Il processo del parto è simile al dolore durante le mestruazioni: fanno male il basso addome e la regione lombare. In questa situazione è bene massaggiare l'osso sacro, situato sotto la parte bassa della schiena. Qui si trova il plesso nervoso sacrale, che si collega al bacino e fornisce nervi agli organi. Se quest'area viene stimolata, l'impulso alla cervice viene chiuso e il dolore si riduce di conseguenza.

Natiche. I riflessi si trovano nell'area dei glutei - uscita nervo sciatico. Per rilevarlo, viene segnato un centro sulla natica, una fossetta che fa male quando viene premuta. muscoli pavimento pelvico rilassarsi quando viene premuto. In questo modo la partoriente viene distratta dal dolore del travaglio.

Idromassaggio. L'acqua allevia efficacemente il dolore durante il travaglio. Non c'è sensazione di pesantezza nel corpo, tutti i muscoli si sentono caldi, si verifica un rilassamento e un riscaldamento generale e il dolore è tollerato. Autorizzato a stare sotto doccia calda e anche dopo che è uscita l'acqua.

Macchiare. A volte la consegna deve essere accelerata. Quindi è necessario aumentare la pressione sui punti attivi, che stimola l'utero a contrarsi più velocemente.

Impatti:

• senti il ​​punto all'interno della caviglia e massaggia mentalmente il triangolo attorno all'osso. I punti sono dolorosi, quindi dovresti premerli;
• determina il punto all'esterno dello stinco: posiziona il palmo della mano sull'osso. Sopra c'è una zona dolorante, che si consiglia di premere durante la fase di spinta.

La digitopressione durante il parto intensifica e allevia il dolore, l'organo si apre più velocemente. Aumenta anche la circolazione sanguigna, i tessuti sono saturi di ossigeno, il che impedisce lo sviluppo della carenza di ossigeno.

Il massaggio durante il parto viene eseguito con una o entrambe le mani contemporaneamente. Il punto principale è l'intensità dei movimenti. Sono consentite pressioni, forti sfregamenti, colpi e piccoli schiocchi. Se lo si desidera, influenzano anche l'area circostante. La condizione viene notevolmente alleviata premendo sulle fossette sopra i glutei.

Massaggio con un assistente

Circa il 25% delle donne si prepara in anticipo al processo del parto e lo percepisce come naturale. A attitudine positiva Puoi avere la possibilità di non aspettare il dolore. Durante il parto, il disagio non è sistematico.

Regole:

• le mani devono essere calde, asciutte, si utilizzano creme e gel per una migliore scorrevolezza;
• fare domanda a oli aromatici per un rilassamento profondo. Ma vale la pena scoprirlo in anticipo in modo che la donna in travaglio non abbia un'allergia ai farmaci.

Gli spasmi aumentano gradualmente e poi diminuiscono. Se corretto in periodo richiesto tempo per effettuare il massaggio antidolorifico durante il parto, il dolore è ridotto al minimo.

Durante le contrazioni, si contraggono i muscoli dell'utero, quindi l'addome, la parte bassa della schiena e la schiena. A causa della tensione aggiuntiva, la donna in travaglio avverte dolore in queste aree. Per alleviare la condizione, è necessario massaggiare i muscoli dell'addome dal basso verso l'alto con movimenti di allungamento morbidi.

Massaggio con assistente:

1. se c'è tensione nella parte superiore dell'addome, esercitare una pressione dall'alto verso il basso;
2. La parte bassa della schiena è un'area sensibile. Per ridurre il dolore, si consiglia di massaggiare l'area lungo la colonna vertebrale. Se una donna si appoggia a una sedia, aiuta anche lo sfregamento trasversale;
3. poiché tutto il corpo è teso, spingere sembra molto doloroso. Per alleviare la tensione, massaggiare il collo e la parte superiore del cingolo scapolare;
4. Accarezzare le cosce ti aiuterà a distrarti e a rilassarti;
5. se la futura mamma è posizionata in verticale allora è consigliabile massaggiare la zona lombare. Questo è un effetto analgesico;
6. si consiglia di premere sulla zona delle fossette in zona sacrale;
7. Il dolore viene alleviato premendo sui punti situati all'interno del palmo.

Durante le contrazioni, si verifica una ridistribuzione del flusso sanguigno e, di conseguenza, la donna avverte brividi. Piedi e mani si congelano. Grazie al massaggio gli arti si riscaldano. Innanzitutto, applica ciascuna punta separatamente, quindi l'intero piede.

Il coniuge può fornire un massaggio durante le contrazioni. Se il partner è assente, ciò non significa che si debba rifiutare l'influenza. Qualsiasi massaggio viene eseguito in modo indipendente, utilizzando vari modi. Grazie a ciò, la donna in travaglio occupa i suoi pensieri ed è distratta.

Anche prima della consegna, dovresti elaborare tu stesso un piano d'azione approssimativo. Il processo del parto viene premiato con un risultato eccellente, grazie al quale è necessario lavorare sodo. Questo è il pianto di un bambino appena nato, il primo abbraccio con la mamma.

Ogni donna incinta sperimenta in misura maggiore o minore la paura del parto imminente.

Ascoltiamo o leggiamo tutto storie esistenti chiediamo ai nostri parenti e amici riguardo al parto e arriviamo tutti all'unanimità alla conclusione che il parto è doloroso. Ma non preoccuparti troppo o pensarci troppo, perché Madre Natura avrebbe dovuto prendersi cura di noi.

Non dobbiamo dimenticare che anche il parto è tranquillo processo naturale e alla fine, nel nostro arsenale, avremo probabilmente diversi modi per evitare le peggiori emozioni in questo momento cruciale della nostra vita. Pertanto, c'è un sollievo naturale dal dolore, che viene fornito alla futura mamma dal rilascio di endorfine, gli ormoni della felicità durante il travaglio. Ma non è tutto. Ogni donna può aiutare se stessa a superare i momenti difficili del travaglio se ne ha un'idea corretta implementazione massaggio durante il parto.

D'accordo che è sempre meglio rimandare l'uso dei farmaci fino a quando caso estremo, e prima di tutto vale la pena usarlo metodi naturali sollievo dal dolore, possibile grazie ai meccanismi naturali del nostro corpo.

Non essere scettico riguardo al massaggio, perché può ridurre significativamente il dolore durante le contrazioni.

E puoi impararlo in modo abbastanza semplice, devi solo studiarne attentamente i tipi e i metodi di implementazione. Saremo felici di aiutarti in questo articolo.

Come e perché il massaggio aiuta?

Il dolore durante il parto inizia con le prime contrazioni e aumenta gradualmente. È noto che è causato principalmente dalla contrazione uterina, dalla dilatazione e dalla dilatazione cervicale. canale di nascita. E più si avvicina il momento della nascita, più è doloroso.

Ma già prima della nascita del bambino, quando arriva il momento di spingere, il dolore cambia carattere. È già associato alla pressione sulla vagina e sul retto e alcune donne lo considerano non più così doloroso. E in questo momento non c'è tempo per rilassarsi e sintonizzarsi, ma rimangono solo pochi minuti di duro lavoro.

Pertanto, il nostro articolo è dedicato al massaggio specificamente nella prima fase del travaglio, quando il canale del parto viene preparato per il passaggio del bambino attraverso di esso, e da parte della madre sono richieste la massima pazienza e il giusto atteggiamento psicologico.

Durante questo periodo, stranamente, poco dipende dai medici. E la persona migliore da aiutare è la madre stessa. Il suo atteggiamento dovrebbe essere il più calmo e fiducioso nel successo della prossima impresa.

Periodi di contrazioni si alternano a periodi di riposo assoluto e il dolore non è costante. C'è tempo per rilassarsi e farsi un massaggio che influisce sul tutto sistema nervoso.

Trasmetti informazioni attraverso la pelle al cervello, che dovrebbe formare la reazione corretta per te e alleviare la condizione. Il cervello inizia a stimolare il rilascio nel sangue degli enzimi e degli ormoni necessari, che adattano il corpo allo stress e agiscono come un analgesico naturale. Ma questo non è l’unico effetto del massaggio. Aumenta la circolazione sanguigna negli organi e nei tessuti, che di per sé è antidolorifico e, allo stesso tempo, preventivo carenza di ossigeno bambino.

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Tipi di massaggio durante il parto

Puoi fare il massaggio da solo oppure puoi chiederlo a tuo marito o all'ostetrica. Durante il massaggio, le tue mani dovrebbero essere calde, puoi applicare sulla pelle qualcosa di adatto al relax. Olio essenziale, o chiedi semplicemente all'ostetrica della vaselina normale.

Massaggio di punti speciali del corpo

Sono due punti che, se stimolati, intensificano le contrazioni e la dilatazione della cervice senza provocare aumento del dolore. In primo luogo, questi sono punti su lato posteriore mani tra il pollice e l'indice. Il secondo punto si trova 4 dita sopra la caviglia, all'interno dello stinco.

È necessario esercitare una pressione uniforme su questi punti per un minuto, quindi fare una pausa per alcuni minuti e ripetere nuovamente i movimenti.

Massaggio addominale

Eseguito durante una contrazione e aiuta di meno contrazione dolorosa utero.

Muovi delicatamente i palmi delle mani e la punta delle dita lungo la parte inferiore dell'addome dal centro verso i lati e indietro. Puoi chiederlo a tuo marito, quindi deve stare dietro di te e, per così dire, abbracciarti nella zona addominale. Non sentirai solo carezze piacevoli, ma ti sentirai anche a tuo agio e calmo nelle mani della persona amata.

Massaggio nella zona sacrale

Questo tipo di massaggio è il più efficace e quindi il più popolare.

Sotto la parte bassa della schiena si trova l'osso sacro, che contiene tutte le terminazioni nervose collegate agli organi pelvici. All'inizio, il dolore durante le contrazioni, sebbene non sia ancora grave, è simile alle sensazioni durante le mestruazioni, vale a dire fa male e si torce nella regione lombare.

Se massaggi questa zona, si verifica un'interruzione della trasmissione impulsi nervosi dall'utero e dalla schiena e il dolore si attenua leggermente.

Il massaggio può essere eseguito con una mano con qualsiasi parte comoda di essa: nocche, palmo, base della mano. La cosa principale è fornire intensità e una certa pressione; puoi anche strofinare quest'area. Naturalmente, è più conveniente che tuo marito o un'altra persona lo facciano.

Ci sono anche 2 punti in questa zona, la cui pressione porta grande sollievo. Sono le cosiddette fossette sopra i glutei, contengono il nervo sacrale e la sua stimolazione pulsante porta ad un vero e proprio effetto analgesico.

Massaggio osseo pelvico

Il suo effetto è simile a quello che si verifica massaggiando le tempie durante il mal di testa. Sta accadendo effetto psicologico trasferire la fonte del dolore. Devi massaggiare gli ilia, queste sono le ossa pelviche, situate sui lati sotto la vita. Usa entrambe le mani per strofinare queste aree e allontana anche le mani ossa iliache A area inguinale, tutto ciò migliorerà la circolazione sanguigna nell'utero.

Massaggio ai glutei

Sui glutei c'è molto punti importanti- il punto di uscita del nervo sciatico. Si trovano ai box proprio al centro dei glutei. Se li massaggi sotto forma di rotolamento con i pugni o semplicemente premendo con il dito, questo rilasserà i muscoli del pavimento pelvico. E, come sai, la velocità dell'intero processo di nascita dipende dal loro corretto rilassamento.

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Massaggio alle cosce

Ci sono molte terminazioni nervose all'interno della coscia. Durante la contrazione, accarezza quest'area dall'inguine al ginocchio; è più comodo farlo stando sdraiati su un fianco e premendo il palmo della mano verso l'interno della coscia. Queste sensazioni forniranno un effetto sia analgesico che rilassante.

Caratteristiche del massaggio durante il parto

Il massaggio dell'addome e di tutte le aree associate all'utero non può essere eseguito al di fuori delle contrazioni. Ciò può provocare tensione e, di conseguenza, una nuova contrazione e hai sicuramente bisogno di riposo. Pertanto, negli intervalli tra le contrazioni è meglio rilassarsi completamente. E se qualcuno è nelle vicinanze, fatevi fare un massaggio rilassante generale nella regione cervicale.

Durante il parto non è consigliabile sdraiarsi sulla schiena perché comprime la vena cava inferiore e riduce l'apporto di ossigeno al bambino.

Come è noto, grande attenzione I medici prestano attenzione alla respirazione durante il parto. Non è sorprendente, perché può facilitare e accelerare notevolmente il processo, mentre respirazione impropria potrebbe addirittura far del male al bambino.

La respirazione è necessaria all'inizio del travaglio e tra le contrazioni. seni pieni, utilizzando il diaframma, che riempie al massimo i polmoni. UN fiato corto La “doggy style” aiuta ad alleviare il dolore e aumenta la soglia di sensibilità al dolore. Vale la pena praticare questa respirazione durante le forti contrazioni.

Ci sono casi in cui il massaggio non può essere eseguito. Questo è un travaglio debole, che arresta l'avanzamento del feto lungo il canale del parto, ipossia fetale, sanguinamento e altri casi di deviazione da corso normale parto

Il periodo della gravidanza sta per finire, la donna aspetta di vedere finalmente il suo bambino. Le contrazioni e il periodo del parto sono i più tappa importante, per il quale la futura mamma deve assolutamente prepararsi e avvicinarsi completamente armata. Comprendere la fisiologia dei processi che si verificano nell'utero e in altri organi del sistema riproduttivo aiuta molti a superare questa fase con il minimo disagio.

Le contrazioni del travaglio sono dolorose, ma possono essere significativamente ridotte seguendo alcuni passaggi. regole semplici. Le tecniche di massaggio, la capacità di rilassarsi e riposare durante i periodi di calma, il cambio di posizione e altre tecniche miglioreranno notevolmente il tuo benessere. Ma prima parliamo di quali segni di contrazioni prima del parto può avvertire una donna incinta.

Segni di vere contrazioni

Le contrazioni possono essere suddivise in contrazioni vere. Le contrazioni dell'allenamento dell'utero si verificano quasi fin dall'inizio della gravidanza, ma si avvertono solo dalla 20a settimana. Con un intervento abile è possibile ridurne l'intensità (tecniche di rilassamento, massaggio, bagno caldo, modifica del tipo di attività o della postura). Non hanno una frequenza chiaramente tracciabile e possono disturbarti più volte al giorno o alla settimana. L'intervallo tra gli spasmi non è ridotto.

Le vere contrazioni sono più pronunciate e sono accompagnate da dolore. Una donna non può influenzarne l'intensità e la durata (nessuna tecnica porta al rilassamento dei muscoli uterini). Caratteristica importante le contrazioni del travaglio è la loro frequenza.

I primi segni di contrazioni prima del parto possono assomigliare a una sensazione di trazione nella regione lombare, spostandosi verso il basso addome; col tempo, il dolore si intensifica. Gli attacchi di contrazioni diventano più lunghi e si osservano più spesso. L'intervallo tra le contrazioni nella prima fase può arrivare fino a 15 minuti, successivamente si riduce a diversi minuti. In generale si possono individuare diversi segnali che determinano l'inizio delle vere e proprie contrazioni uterine, segnalando l'inizio del travaglio:

1. Le contrazioni compaiono con una certa frequenza.
2. Nel tempo, l'intervallo tra gli attacchi diminuisce.
3. La durata della contrazione aumenta.
4. La sindrome del dolore si intensifica.

Durante l'esame, l'ostetrico determina la graduale dilatazione della cervice e allo stesso tempo si può osservare lo scarico dell'acqua.

Comportamento durante le contrazioni

L'inizio del travaglio è, ovviamente, un periodo molto emozionante per una donna incinta, ma è necessario concentrarsi il più possibile e registrare ogni contrazione dell'utero, la durata della contrazione e la durata del periodo di rilassamento. Tra le contrazioni, devi cercare di rilassarti, respirare profondamente per fornire il più possibile ossigeno ai muscoli.

Non dovresti chiamare immediatamente un'ambulanza e andare all'ospedale di maternità: le contrazioni possono durare fino a 13-15 ore ed è meglio trascorrere parte di questo tempo in ambiente domestico con i propri cari e non in una stanza d'ospedale. Le famiglie possono sostenere e sintonizzarsi in modo positivo, il marito può prestare la sua spalla e aiutare a trovare la posizione più comoda.

Posture comode per attendere la fine del periodo delle contrazioni

Le case possono essere perquisite posizione comoda corpo, che ti permetterà di attendere facilmente il periodo di contrazione dei muscoli dell'utero. Ecco i più posture confortevoli per questo periodo:

1. Posizione verticale. Puoi appoggiare le mani al muro, alla testiera, alla sedia e salvare posizione verticale corpi durante le contrazioni.
2. Seduto su una sedia. Devi mettere un cuscino sotto i glutei e sederti su una sedia rivolta verso la schiena. Durante la contrazione, incrocia le braccia sullo schienale della sedia e abbassa la testa tra le mani. Può essere utilizzato solo in periodo iniziale quando il bambino è ancora abbastanza alto.
3. Dipendenza da tuo marito. Una donna incinta può mettere le mani sulle spalle del marito (entrambi i partner sono in piedi), durante un combattimento la donna si sporge in avanti, inarca la schiena in un arco. Il marito massaggia la parte bassa della schiena e le spalle.
4. In ginocchio e sui gomiti. Mettiti a quattro zampe e rilassa tutti i muscoli.
5. Su un fitball o in bagno. Alle donne incinte non è consigliabile sedersi durante le contrazioni, il bambino si muove gradualmente lungo il canale del parto e una superficie dura può rendere difficile questo processo. Pertanto, un fitball (una palla sportiva su cui puoi sederti) è un oggetto indispensabile durante le contrazioni). Se è assente, puoi sederti sul water.
6. Sdraiato al tuo fianco. Spesso è più facile per una donna sopportare le contrazioni quando è in posizione sdraiata. In questo caso è meglio sdraiarsi su un fianco con i cuscini sotto i fianchi e la testa.

Altri trucchi per aspettare la fine di uno scontro

La domanda su come facilitare il parto e le contrazioni preoccupa ogni donna. Esistono diverse tecniche per ottenere l'effetto desiderato.

A piedi

Non è necessario sdraiarsi durante le pause. Per l'attività lavorativa, è più utile se la futura mamma è in movimento (non c'è bisogno di esagerare: sarà sufficiente camminare a ritmo moderato). Mentre cammina, il peso del bambino eserciterà una leggera pressione sui muscoli della cervice e ne stimolerà l'apertura. Per non disturbare il bambino, è meglio tenere la schiena il più dritta possibile (non curvarsi). I tacchi possono aiutare in questo: cerca quelli più alti possibili (le contrazioni e il parto sono l'unico periodo della gravidanza in cui possono e addirittura devono essere indossati). È stato notato che nelle donne che sono in movimento durante il travaglio, il parto è più veloce e più facile.

Concentrarsi su un oggetto di terze parti

Durante le contrazioni, fissa lo sguardo su qualche oggetto all'altezza degli occhi (un vaso, un dipinto o qualsiasi altro). La distrazione può fornire sollievo dalle contrazioni. Puoi cantare (anche se non hai assolutamente udito o voce).

La relazione tra contrazioni e processi che si verificano nel corpo, metodi di formazione psicologica indipendente

Sperimenta ogni contrazione separatamente, cerca di non pensare che la prossima arriverà presto. Collega il dolore a un ricordo positivo. Puoi immaginare che questa sia un'onda che rotola sulla riva e poi scompare. Collega la contrazione a un bocciolo di fiore che sboccia sempre di più ad ogni attacco, e al centro di esso c'è il bambino tanto atteso. Alcune donne sono aiutate dalla consapevolezza dei processi che si verificano nel corpo in questo momento. Pensa che questo dolore non è una lesione, ma solo una reazione del corpo all'apertura della cervice e alla tensione dell'utero stesso. Pensa al bambino, più dolore senti, più facile sarà per lui nascere.

Massaggio

Prova le tecniche di automassaggio:

1. Premere durante il periodo di tensione muscolare sul punto che si trova nella zona più sporgente ossa pelviche. La pressione dovrebbe essere abbastanza forte da causare disagio e leggero dolore.
2. Accarezza il lato dell'addome con i palmi delle mani. Puoi farlo sia dal basso verso l'alto che dall'alto verso il basso.
3. Puoi fare delle carezze circolari al centro dell'addome con le mani, questo ridurrà anche il dolore.
4. Strofina la zona lombare con i pugni (nocche). I movimenti dovrebbero essere verticali e le mani dovrebbero essere posizionate approssimativamente al livello delle fossette sacrali.

Impatto su punti biologicamente attivi

Prova tecniche di distrazione e altre aree del corpo per alleviare il dolore. Alcuni potrebbero non vedere la connessione tra i punti di pressione e i muscoli che si contraggono durante le contrazioni, ma è praticamente dimostrato che tale connessione esiste.

1. Agisci sulla pelle della fronte: esegui movimenti leviganti dal centro verso l'area delle tempie. La pressione non dovrebbe essere forte.
2. Usa le dita per eseguire movimenti leviganti dalle ali del naso alle tempie, questo ti permetterà anche di rilassarti.
3. Fai movimenti di carezze nella parte inferiore del viso nella zona del mento.
4. Colpisci il punto situato tra l'indice e il pollice di entrambe le mani. I movimenti dovrebbero essere pulsanti. Se viene identificato correttamente, sentirai dolore in risposta alla pressione.

Esercizi di respirazione

La respirazione differisce a seconda della fase delle contrazioni. Ci sono 3 fasi in totale:

1. Inizialmente, è anche chiamato latente o nascosto.
2. Attivo.
3. Transitorio.

Dopo aver attraversato tutte le fasi, inizia il periodo di espulsione del feto. La respirazione durante il travaglio e il parto ha le sue differenze. Considera ogni fase del travaglio, del travaglio e della respirazione durante questi periodi.

Respirazione durante le fasi iniziali e attive delle contrazioni

La durata della fase iniziale può durare dalle 7 alle 8 ore, durante questo periodo le contrazioni uterine si verificano regolarmente ogni 5 minuti, la contrazione vera e propria dura da mezzo minuto a 45 secondi. Si osserva una dilatazione cervicale fino a 3 cm.

Quindi gli attacchi diventano più frequenti e fase attiva. Dura fino a 5-7 ore. Gli intervalli tra gli attacchi di dolore sono ridotti a 2 minuti e la loro durata raggiunge i 60 secondi. La cervice continua ad aprirsi e la dimensione della gola raggiunge i 7 cm.

Durante questi periodi, una donna dovrebbe alternare periodi di respirazione profonda e superficiale.

Quando si verifica una contrazione, è necessario inspirare ed espirare attraverso la bocca a un ritmo rapido (come un cane); durante la pausa, è necessario respirare profondamente e in modo uniforme, entrando dal naso ed espirando dalla bocca.

Respirazione durante la fase transitoria delle contrazioni

Poi arriva il periodo di rallentamento (fase di transizione). Nella sua durata, questo periodo raramente dura più di un'ora e mezza. Le contrazioni durano fino a un minuto e mezzo e l'intervallo tra gli attacchi va da mezzo minuto a un minuto. Durante questo periodo, la cervice dovrebbe aprirsi il più possibile (10 cm) per consentire il passaggio del bambino. Spesso una donna incinta non si sente bene, ha vertigini, brividi, nausea. Per la donna questa è la fase più difficile, la spinta è già avvertita e deve essere contenuta fino a quando l'ostetrico non consentirà la spinta. Altrimenti sono possibili gonfiore della cervice e le sue numerose rotture.

Respirare durante questo periodo può aiutare a controllare la spinta. Per fare ciò, devi respirare nella seguente sequenza: i primi due respiri brevi e poi espirare a lungo.

Respirazione durante l'espulsione

Dopo completa divulgazione utero, la donna dovrebbe aiutare il bambino e iniziare a spingere. Le contrazioni durante questo periodo vengono solo sostituite a brevi intervalli rilassamento muscolare, ma nel complesso sono meno dolorosi.

La respirazione dovrebbe ossigenare il più possibile i muscoli. Per fare questo, durante il periodo dei tentativi, è necessario fare un respiro profondo, trattenere il respiro e sforzare fortemente tutti i muscoli dell'addome. Se un respiro non è sufficiente, la donna deve espirare, fare un respiro profondo 2 volte, quindi trattenere di nuovo il respiro e contrarre tutti i muscoli. Quando la contrazione passa, devi respirare in modo uniforme e calmo.

Dopo la nascita di un bambino, il lavoro della madre non si ferma, c'è un'altra fase cruciale davanti: la nascita della placenta. Il processo è quasi lo stesso della nascita di un bambino, solo molto più veloce e meno doloroso. Il medico può inoltre iniettare l'ossitocina per via endovenosa, che consentirà la nascita della placenta in un solo tentativo.

Non allarmarti se una donna sperimenta contrazioni uterine anche dopo la nascita di un bambino: questo è processo normale, permettendoti di fermare il sanguinamento e ridurre significativamente le dimensioni dell'utero.

Quando corretto stato d'animo psicologico, conoscenza necessaria sul processo di nascita, qualche aiuto famiglie e personale medico, le sensazioni durante le contrazioni prima del parto e durante il parto stesso sono tollerate in modo abbastanza costante. Combinando tecniche di respirazione e altre tecniche di rilassamento, puoi ridurre il dolore al disagio. Molte donne descrivono la loro esperienza del parto in questo modo: "Non ci sono mai riuscita". dolore intenso"; "Pensavo che sarebbe stato peggio."

Il massaggio antidolorifico durante il parto migliora la nutrizione e la circolazione sanguigna della zona massaggiata e degli organi ad essa associati, favorisce inoltre il rilassamento muscolare e dona una sensazione di calma. (sia di riflesso che attraverso effetti sul sistema nervoso)

In previsione del parto, tutte le future mamme, senza eccezione, provano una certa ansia a causa del noto fatto del dolore nascita imminente e contrazioni.

Tuttavia, è possibile influenzare il dolore e farlo con l'aiuto di metodi conservativi sotto forma di massaggio. La donna stessa ha anche il potere di rendere il suo parto il più indolore e facile possibile.

Oltre ad avere un effetto benefico nei luoghi delle zone movimenti di massaggio, generale influenza benefica il massaggio ha anche un effetto sul sistema nervoso centrale - il sistema nervoso centrale e direttamente attraverso fibre nervose- per tutto il corpo. Ecco perché il massaggio è uno dei più modi efficaci autoanestesia del parto e anestesia generale.

La base di questo effetto benefico del massaggio è meccanismo complesso, collegamento iniziale ovvero la stimolazione di numerosi recettori presenti nella zona massaggiata, che viene trasmessa al sistema nervoso centrale. Si forma una risposta nel sistema nervoso centrale, causando cambiamenti favorevoli nei sistemi di organi.

Inoltre, con l'aiuto del massaggio, vari biologicamente sostanze attive o stimolanti (ormoni, enzimi, vitamine) che aiutano ad adattarsi organi interni A operazione normale dipende dalla situazione.

La catena principale di reazioni innescate che si verificano in risposta all'influenza di un massaggio dosato porta ad un aumento del flusso sanguigno agli organi, ad un aumento del metabolismo, alla pulizia dei tessuti e, di conseguenza, alla comparsa di effetto curativo, sulla base di cambiamenti sia di carattere generale che locale.

Durante il parto, la comparsa di una sensazione di dolore è spiegata da una serie di ragioni: stiramento dei tessuti molli e duri del canale del parto e del perineo; impulsi dolorosi provenienti dai muscoli dell'utero che si contraggono durante il parto; spasmo o compressione dei vasi sanguigni. Ma grazie a meccanismi naturali, queste sensazioni vengono attenuate in modo significativo. motivo principale il dolore intenso che si prova durante il parto è la tensione provocata dalla paura.

Grazie ad una tecnica di massaggio come l'accarezzamento, sulla pelle viene applicato un effetto a bassa intensità, che aiuta la donna a rilassarsi tra le contrazioni e la distrae dai vari pensieri. Sia il massaggio che l'automassaggio durante il parto aiutano sia a rilassarsi durante il periodo intercontrattuale sia a svolgere un “ruolo distraente” durante la contrazione successiva. Grazie a varie tecniche di massaggio (sfregamento, carezze intense, pressione), la donna e il suo assistente, irritando l'una o l'altra zona, sembrano distribuire il dolore in modo uniforme sul basso addome e l'impulso doloroso diventa meno intenso e pronunciato.

Durante le contrazioni, i movimenti del massaggio devono essere piuttosto intensi affinché gli impulsi trasmessi dai recettori dei muscoli, della pelle e delle ossa, irritati durante il massaggio, “competiscano” con gli impulsi dolorifici provenienti dal canale del parto, dall'utero e dai tessuti perineali agli organi del sistema nervoso centrale sistema nervoso.

Non è consigliabile toccare la pelle dell'addome tra le contrazioni: ciò potrebbe causare una contrazione di emergenza eccessivamente intensa.

Durante i periodi tra le contrazioni, puoi massaggiare superficie interna fianchi, zona collo-collo, spalle, muscoli del polpaccio(in particolare se soggetti a convulsioni). È consigliabile che durante questo periodo il massaggio venga effettuato da un'assistente presente al parto.

Digitopressione (un altro nome è massaggio shiatsu)è uno dei tipi di massaggio durante il parto. È meglio, ovviamente, se questo massaggio viene effettuato da uno specialista che conosce biologicamente la posizione sulla superficie del corpo umano punti attivi piuttosto buono. Agendo su questi punti si liberano sostanze biologicamente attive che hanno effetti analgesici, calmanti e di miglioramento della circolazione sanguigna. Puoi imparare da solo e modi elementari eseguire la digitopressione.

Quando si fa lo shiatsu, i polpastrelli non dovrebbero essere freddi. L'impatto avviene in modo continuo e rigorosamente perpendicolare, senza sollevare le dita, alla superficie della pelle. La pressione viene applicata utilizzando i cuscinetti pollice e il dito medio.

I due metodi più utilizzati sono:

• metodo calmante- movimenti fluidi, ad impatto lento, circolari, gradualmente crescenti con una durata totale della pressione sul punto di 4 - 6 minuti;
• metodo tonico- le pressioni sono brevi, pulsanti, effettuate per 0,6 - 1,5 minuti in modo abbastanza brusco e forte.

L'uso più comune della digitopressione durante il parto, o pressione del punto, effettuato su due punti: il punto “heigu” ed il sesto punto splenico.

Il punto “heigu” è localizzato nella depressione sul dorso della mano dove si intersecano le ossa metacarpali indice e pollice. Per trovarlo è necessario allargare le dita il più possibile: la depressione desiderata è determinata sotto il tendine del pollice, che è ben sagomato.

Posizione sesto punto splenico tipico per dentro parte inferiore della gamba, quattro dita sopra la caviglia interna. A causa dell'impatto su questi punti, le contrazioni si intensificano, ma il dolore non aumenta, l'apertura della cervice avviene più velocemente e per massaggiarli viene utilizzato un metodo di pressione tonica.

Questo massaggio offre alla madre in travaglio l'opportunità di rilassarsi il più possibile negli intervalli tra le contrazioni e di rilassarsi completamente. Durante un massaggio rilassante, i movimenti del massaggio dovrebbero essere morbidi e carezzevoli, con grado lieve intensità, con direzione - verso il centro dalla periferia.

Esistono diverse tecniche per il massaggio antidolorifico durante il parto. Possono essere eseguiti dalla stessa partoriente (automassaggio) o da assistenti (marito o ostetrica) presenti al parto.

Da solo o con un assistente

È consentito eseguire il massaggio con le mani asciutte, tuttavia, per un migliore scorrimento, è consigliabile utilizzare vari gel, creme, oli contenenti varie sostanze avendo un effetto analgesico.

Le mani devono essere lavate prima del massaggio acqua calda, puoi strofinarli l'uno contro l'altro per riscaldarli (devi ricordare che quando vengono toccati con le mani fredde, può verificarsi uno spasmo muscolare riflesso).

All'inizio della contrazione è consigliabile accarezzare il basso ventre.

Per fare questo, è necessario posizionare i palmi delle mani nella zona del basso addome, sostenendolo, parallelamente, è necessario accarezzare la zona del basso addome nella direzione dal suo centro fino alla periferia con la punta delle dita e anche superfici laterali gonfiarsi. Se il massaggio viene eseguito da un assistente, sarà più conveniente per lui sedersi dietro la partoriente. Inizialmente, l'intensità dei movimenti di massaggio è piuttosto leggera e, man mano che la contrazione si intensifica, dovrebbe anche aumentare.

Terminazioni nervose nella zona cutanea lombare - regione sacrale sono localizzati vicino ai nervi che vanno all'utero. Di conseguenza, il massaggio in quest'area ha un pronunciato effetto analgesico. Se eseguito nella regione lombosacrale, l'intensità dei movimenti di massaggio dovrebbe essere maggiore rispetto a quando si accarezza il basso addome di una donna in travaglio. È accettabile l'uso dello sfregamento del palmo, movimenti circolari e una leggera pressione con i pugni.

Gli impulsi dolorosi vengono significativamente ridotti premendo la pelle nella zona degli angoli laterali del rombo sacrale.

È necessario premere sulla pelle in quest'area, premerla contro i nervi delle ossa che passano in quest'area: un punto di riferimento affidabile sono le fossette sopra i glutei. Potete premere la pelle con i pugni; se il futuro papà esegue un massaggio, è sufficiente una pressione massaggiante con i pollici nei punti indicati. In questo caso, è necessario applicare l'effetto sulla pelle nell'area degli angoli laterali del rombo sacrale in modo abbastanza intenso.

Un’altra zona che ha un buon effetto antidolorifico quando massaggiata è la zona delle spine iliache pelviche antero-superiori.

È facile notare queste ossa nelle donne magre. Puoi sentirli nelle parti laterali del basso addome, in alto piega inguinale- anello superiore.

È più facile premere la pelle nell'area delle ossa iliache delle spine anterosuperiori utilizzando pollici. In termini di intensità dell'effetto e meccanismo dell'effetto analgesico, il massaggio in quest'area è simile al massaggio nell'area del rombo sacrale.

Massaggio eseguito solo con l'aiuto del marito o dell'ostetrica

• Premendo su entrambi i lati della coscia. Una donna in posizione inginocchiata poggia sulle mani. Durante tutta la contrazione, l’assistente utilizza l’intero palmo della mano per premere la parte sporgente dei glutei verso il centro del bacino della donna.
• Pressione al ginocchio. La partoriente, seduta su una sedia, appoggia la schiena sulla schiena con le ginocchia leggermente divaricate ai lati. L’assistente copre il ginocchio della donna con i palmi delle mani, esercitando pressione con la parte portante del palmo sulla zona della superficie anteriore del ginocchio in direzione della zona articolazione dell'anca. Applicare pressione su ciascun ginocchio a turno. Questa tecnica può essere eseguita anche con la donna sdraiata su un fianco; la gamba che sta sopra deve essere piegata articolazione del ginocchio. Con una mano l'assistente appoggia sull'osso sacro della donna incinta, con l'altra preme il ginocchio all'indietro.

I metodi di massaggio di cui sopra malessere non dovrebbe essere chiamato; Se necessario, la donna in travaglio può regolare l'intensità dell'impatto e la posizione. Questa partecipazione diretta al processo di riduzione del dolore per una donna incinta è molto importante, perché grazie ad essa la donna in travaglio non si sente un “oggetto passivo” di manipolazione, ma piuttosto una persona che aiuta direttamente la nascita del suo bambino.