Qual è la base fisiologica della psiche. Meccanismo anatomico e fisiologico dell'attività mentale
CONFERENZA 13
SNC: BASI FISIOLOGICHE DELLA PSICOLOGIA.
LA MEMORIA E LA SUA FORMAZIONE.
SONNO E SOGNI: LA NATURA DEI SOGNI
Psiche - questa è la proprietà del cervello di percepire e valutare il mondo circostante, di ricreare in base a ciò l'immagine soggettiva interna del mondo e l'immagine di sé in esso (visione del mondo), di determinare, in base a ciò, la strategia e tattiche del proprio comportamento e delle proprie attività.
La psiche umana è organizzata in modo tale che l'immagine del mondo che si forma in essa differisce da quella vera, oggettivamente esistente, innanzitutto per il fatto che è necessariamente colorata emotivamente, sensualmente. Una persona è sempre prevenuta nel costruire un'immagine interna del mondo, quindi, in alcuni casi, è possibile una significativa distorsione della percezione. Inoltre, la percezione è influenzata da desideri, bisogni, interessi di una persona e dalla sua esperienza passata (memoria).
Secondo le forme di riflessione (interazione) con il mondo esterno nella psiche, si possono distinguere due componenti, in una certa misura indipendenti e allo stesso tempo strettamente interconnesse: la coscienza e l'inconscio (inconscio).
Coscienza - la più alta forma di riflettività cerebrale. Grazie a lui, una persona può essere consapevole dei suoi pensieri, sentimenti, azioni, ecc. e, se necessario, controllarli.
Significativo peso specifico nella psiche umana è la formainconscio o inconscio. Presenta abitudini, vari automatismi (ad esempio il camminare), pulsioni, intuizioni. Di norma, qualsiasi atto mentale inizia come inconscio e solo allora diventa cosciente. In molti casi, la coscienza non è una necessità e le immagini corrispondenti rimangono nell'inconscio (ad esempio sensazioni vaghe, "vaghe" organi interni, muscoli scheletrici, ecc.).
La psiche si manifesta nella formaprocesso mentale, o funzioni. Questi includono sensazioni e percezioni, idee, memoria, attenzione, pensiero e parola, emozioni e sentimenti, volontà. Questi processi mentali sono spesso chiamati componenti della psiche.
I processi mentali si manifestano in persone diverse in modi diversi, sono caratterizzati da un certo livello di attività, che costituisce lo sfondo sul quale si svolge l'attività pratica e mentale dell'individuo. Vengono chiamate tali manifestazioni di attività che creano un certo backgroundstati mentali. Queste sono ispirazione e passività, fiducia in se stessi e dubbio, ansia, stress, stanchezza, ecc.
E infine, ogni individuo è caratterizzato da stabile caratteristiche mentali che si manifestano nel comportamento, nell'attività, -proprietà mentali (caratteristiche): temperamento (o tipo), carattere, abilità, ecc.
Pertanto, la psiche umana è un complesso sistema di processi e stati consci e inconsci che vengono implementati in modi diversi in persone diverse, creando determinati tratti della personalità individuale.
La base materiale della psiche sono i processi che si verificano nelle formazioni strutturali e funzionali del cervello, che si formano nell'ontogenesi.
Cervello - questo è grande quantità cellule (neuroni) che sono collegate tra loro da numerose connessioni. unità funzionale L'attività del cervello è un gruppo di cellule che svolgono una funzione specifica ed è definita come centro nevralgico.
Formazioni simili nella corteccia emisferi chiamate reti nervose, colonne. Tra questi centri ci sono formazioni congenite, che sono relativamente poche, ma ce l'hanno essenziale nel controllo e nella regolazione delle funzioni vitali, come quelle respiratorie, l'allattamento, la termoregolazione, alcune motorie e molte altre. L'organizzazione strutturale di tali centri è specificata in in larga misura geni. Alcuni gruppi di cellule acquisiscono le loro funzioni già nell'ontogenesi a causa dell'instaurarsi di nuove connessioni tra nuove cellule e, quindi, hanno natura funzionale.
I centri nervosi sono concentrati diversi reparti cervello e midollo spinale. Funzioni superiori, il comportamento cosciente è più associato al proencefalo, cellule nervose che si trovano sotto forma di uno strato sottile (circa 3 mm), che forma la corteccia degli emisferi cerebrali. Alcune aree della corteccia ricevono ed elaborano le informazioni ricevute dagli organi di senso e ciascuna di queste ultime è associata a una specifica area (sensoriale) della corteccia. Inoltre, ci sono zone che controllano il traffico, tra cui apparato vocale(zone motorie). Le aree più estese del cervello non sono associate a una funzione specifica: si tratta di zone associative che svolgono operazioni complesse fra sezioni diverse cervello. Sono queste zone che sono responsabili del mentale superiore funzioni umane.
Ruolo speciale nell'attuazione della psiche, appartiene ai lobi frontali del proencefalo, che è considerato il primo blocco funzionale del cervello. Di regola, la loro sconfitta intacca l'attività intellettuale e sfera emotiva persona. in cui lobi frontali la corteccia cerebrale è considerata un blocco di programmazione, regolazione e controllo dell'attività. A sua volta, la regolazione del comportamento umano è strettamente correlata alla funzione della parola, nella cui attuazione sono coinvolti anche i lobi frontali (nella maggior parte delle persone - la sinistra).
Il secondo blocco funzionale del cervello è il blocco per la ricezione, l'elaborazione e la memorizzazione delle informazioni (memoria). É situato in reparti posteriori corteccia cerebrale e comprende l'occipite (visivo), temporale (uditivo) e lobi parietali.
Il terzo blocco funzionale del cervello - la regolazione del tono e della veglia - fornisce uno stato attivo a tutti gli effetti
persona. Il blocco è formato dalla cosiddetta formazione reticolare (RF), strutturalmente situata nella parte centrale del tronco cerebrale, cioè è una formazione sottocorticale e fornisce cambiamenti nel tono della corteccia cerebrale.
È importante notare che solo lavoro di squadra di tutti e tre i blocchi del cervello garantisce l'attuazione di qualsiasi funzione mentale di una persona.
Le formazioni che sono sorte nell'evoluzione molto prima e si trovano al di sotto della corteccia cerebrale sono chiamate sottocorticali. Queste strutture sono più associate a funzioni innate, tra cui forme congenite comportamento e con la regolazione dell'attività degli organi interni. La stessa parte importante della sottocorteccia del diencefalo è associata alla regolazione dell'attività della ghiandola. secrezione interna e le funzioni sensoriali del cervello.
Le strutture staminali del cervello passano nel midollo spinale, che controlla direttamente i muscoli del corpo, controlla l'attività degli organi interni, trasmette tutti i comandi cerebrali ai collegamenti esecutivi e, a sua volta, trasmette tutte le informazioni dagli organi interni e muscolo scheletrico parti superiori del cervello.
Il principale meccanismo di base dell'attività del sistema nervoso èriflesso - risposta del corpo allo stimolo. I riflessi possono essere congeniti o acquisiti. Ci sono relativamente pochi primati in una persona e, di regola, garantiscono l'attuazione del più importante funzioni vitali. I riflessi congeniti, ereditati e geneticamente determinati, sono sistemi di comportamento piuttosto rigidi che possono cambiare solo entro i limiti angusti della norma di reazione biologica.
Di più meccanismo complesso sottostante l'attività del cervello èsistema funzionale. Include un meccanismo per la previsione probabilistica dell'azione futura e utilizza non solo l'esperienza passata, ma tiene anche conto della motivazione dell'attività corrispondente.
Sistema funzionale include meccanismi feedback, consentendo di confrontare quanto pianificato con il reale e apportare modifiche. Al raggiungimento (finalmente) Di conseguenza) del risultato positivo desiderato, sono incluse le emozioni positive, che fissano l'intera struttura neurale che fornisce una soluzione al problema. Se l'obiettivo non viene raggiunto, le emozioni negative distruggono l'edificio infruttuoso per "ripulire" il posto per uno nuovo. Se la forma di comportamento acquisita è diventata non necessaria, allora la corrispondente meccanismi riflessi estinguere, rallentare. La traccia di informazioni su questo evento rimane nel cervello grazie alla memoria e può ripristinare l'intera forma del comportamento anni dopo, e il suo rinnovamento è molto più facile di formazione primaria.
L'organizzazione riflessa del cervello è soggetta a un principio gerarchico. I compiti strategici sono determinati dalla corteccia, controlla anche il comportamento cosciente. Le strutture sottocorticali sono responsabili di forme automatiche di comportamento, senza la partecipazione della coscienza. Il midollo spinale, insieme ai muscoli, esegue i comandi in arrivo. Il cervello, di regola, deve risolvere contemporaneamente diversi compiti. Questa possibilità si crea grazie, da un lato, al principio gerarchico di organizzazione dei centri "lungo la verticale", e dall'altro, al coordinamento (coordinamento) dell'attività di insiemi nervosi strettamente correlati "orizzontale". Una delle funzioni in questo caso è la principale, principale, associata al bisogno di base questo momento volta. Il centro associato a questa funzione diventa il principale, dominante, predominante. Un tale centro dominante rallenta, sopprime l'attività dei centri strettamente correlati, ma impedisce l'adempimento del compito principale dei centri. Grazie a ciò, il dominante soggioga l'attività dell'intero organismo e imposta il vettore del comportamento e dell'attività.
Di solito il cervello funziona nel suo insieme, sebbene i suoi emisferi sinistro e destro siano funzionalmente ambigui e svolgano diverse funzioni integrali. Nella maggior parte dei casi, l'emisfero sinistro è responsabile del pensiero verbale (verbale) astratto, del discorso. Ciò che di solito è associato alla coscienza - il trasferimento di conoscenza in forma verbale, appartiene all'emisfero sinistro. Se questa persona è dominante emisfero sinistro, allora la persona è "destro" (l'emisfero sinistro controlla la metà destra del corpo). Il predominio dell'emisfero sinistro può influenzare la formazione di alcune caratteristiche del controllo delle funzioni mentali.
Così, "emisferico sinistro" l'uomo gravita alla teoria, ha un ampio vocabolario, ha un alto attività fisica, intenzionalità, capacità di prevedere gli eventi. L'emisfero destro svolge un ruolo di primo piano nell'operare con immagini (pensiero figurativo), segnali non verbali e, a differenza della sinistra, percepisce il mondo intero, i fenomeni, gli oggetti nel loro insieme, senza scomporlo in parti. Ciò consente di risolvere al meglio i problemi di determinazione delle differenze, dell'identità fisica degli stimoli, e così via."Emisferico destro" una persona gravita verso determinati tipi di attività, è lenta e taciturna, dotata della capacità di sentire e vivere sottilmente.
Anatomicamente e funzionalmente, gli emisferi del cervello sono strettamente interconnessi. L'emisfero destro elabora le informazioni in arrivo più velocemente, le valuta e trasferisce la sua analisi visuo-spaziale all'emisfero sinistro, dove avviene l'analisi semantica superiore finale e la consapevolezza di queste informazioni. In una persona, le informazioni nel cervello, di regola, hanno un certo colorazione emotiva in cui l'emisfero destro gioca un ruolo importante.
Emozioni - atteggiamento soggettivo di una persona nei confronti di vari stimoli, fatti, eventi, manifestati sotto forma di piacere, gioia, dispiacere, dolore, paura, orrore, ecc. Lo stato emotivo è spesso accompagnato da cambiamenti nella sfera somatica (espressioni facciali, gesti) e viscerale (cambiamenti del battito cardiaco, della respirazione, ecc.). La base strutturale e funzionale delle emozioni è il cosiddetto sistema limbico, che comprende una serie di strutture corticali, sottocorticali e staminali.
La formazione delle emozioni è soggetta a determinati schemi. Quindi, la forza di un'emozione, la sua qualità e segno (positivo o negativo) dipendono dalla forza e dalla qualità del bisogno e dalla probabilità di soddisfare questo bisogno. Inoltre, molto ruolo importante il fattore tempo gioca nella reazione emotiva, quindi le reazioni brevi e, di regola, intense sono dette affetti, e quelle a lungo termine e poco espressive sono dette stati d'animo. Una bassa probabilità di soddisfazione di un bisogno di solito porta all'emergere di emozioni negative, un aumento della probabilità - quelle positive. Ne consegue che le emozioni funzionano molto funzione importante valutazione di un evento, di un oggetto, dell'irritazione in genere. Inoltre, le emozioni sono regolatori comportamentali, poiché i loro meccanismi sono volti a potenziare lo stato attivo del cervello (nel caso di emozioni positive) o il suo indebolimento (se negativo).
E, infine, le emozioni svolgono un ruolo di rinforzo nella formazione dei riflessi condizionati e le emozioni positive svolgono un ruolo di primo piano in questo.Una valutazione negativa di qualsiasi impatto su una persona, la sua psiche può causare un generale reazione sistemica organismo - emotivo fatica (voltaggio).
Lo stress emotivo è innescato da fattori di stress. Questi includono influenze, situazioni che il cervello valuta come negative, se non c'è modo di difendersi, liberarsene. Quindi, il motivo stress emotivoè la relazione con l'impatto corrispondente. La natura della reazione dipende quindi da relazione personale persona alla situazione, all'impatto e, di conseguenza, alla sua tipologia, caratteristiche individuali, caratteristiche della consapevolezza di segnali socialmente significativi o complessi di segnali (situazioni di conflitto, incertezza sociale o economica, aspettativa di qualcosa di spiacevole, ecc.).
A causa delle motivazioni sociali del comportamento nell'uomo moderno molto diffuso ha ricevuto il cosiddetto stress emotivo di tensione causato da fattori psicogeni, come le relazioni conflittuali tra le persone (in gruppo, per strada, in famiglia). Basti pensare che una malattia così grave come l'infarto del miocardio, in 7 casi su 10, è causata da una situazione conflittuale.
Un aumento del numero di stress è la retribuzione dell'umanità per il progresso tecnico. Da un lato è diminuita la quota del lavoro fisico nella produzione di beni materiali e nella vita quotidiana. E questo, a prima vista, è un vantaggio, in quanto rende la vita più facile per una persona. Ma dall'altra parte,un forte calo l'attività fisica ha interrotto i meccanismi fisiologici naturali dello stress, il cui collegamento finale dovrebbe essere solo il movimento.
Memoria - la capacità del sistema nervoso di percepire e immagazzinare informazioni ed estrarle per risolvere vari problemi e costruirne il comportamento. Grazie a questa complessa e importante funzione del cervello, una persona può accumulare esperienza e usarla in futuro.
I segnali di informazione influiscono prima sugli analizzatori, provocando cambiamenti in essi che, di norma, non durano più di 0,5 secondi. Questi cambiamenti sono chiamatimemoria sensoriale - consente a una persona di mantenere, ad esempio, un'immagine visiva durante l'ammiccamento o di guardare un film, percependo l'unità dell'immagine, nonostante il cambiamento dei fotogrammi.
Nel processo di allenamento, la durata di questo tipo di memoria può essere estesa a decine di minuti - in questo caso si parla di memoria eidetica, quando la sua natura viene controllata dalla coscienza (almeno in parte). Seguendo la memoria sensoriale in termini di durata della memorizzazione delle informazioni, distinguonomemoria a breve termine che consente di operare con le informazioni per decine di secondi. Il più importante, il più parte significativa le informazioni vengono memorizzatenella memoria a lungo termine che fornisce queste funzioni per anni e decenni.
memoria sottostantememorizzazione può verificarsi sia inconsciamente che consciamente. Nel primo caso, riprodurre le informazioni nel solito modo difficile, il secondo è più facile. Il meccanismo di memorizzazione può essere immaginato come una catena: bisogno (o interesse) - motivazione - appagamento - concentrazione dell'attenzione - organizzazione delle informazioni - memorizzazione. In questo caso, una violazione di qualsiasi parte della catena compromette la memoria. Tuttavia, le persone spesso si lamentano cattiva memoria, tenendo presente le difficoltà di fissare le informazioni necessarie e, soprattutto, estrarle dalle dispense a lungo e talvolta a breve termine. Inoltre, a causa delle peculiarità della percezione, possono risentirne le forme figurative della memoria (visiva, uditiva, ecc.). Anche se spesso le persone si lamentano di una brutta memoria, di norma non è un problema, ma un basso livello di attenzione. L'attenzione è difficile da concentrare se ci sono molte sostanze irritanti estranee in giro, ad esempio rumori, TV, radio, ecc. sono accesi. È anche difficile concentrare l'attenzione se una persona è stanca, malata, in uno stato di maggiore stress neuropsichico, d'altra parte, allenando e gestendo intenzionalmente l'attenzione, si può migliorare la propria memoria.
Ricordato il meglio informazione interessante. Se una persona conserva e coltiva la curiosità (e questa è una caratteristica psicobiologica innata degli animali superiori), allora ottiene nuova informazione(ricordare) è accompagnato da emozioni positive che fissano, fissano le informazioni nel cervello. Questo processo è la formazione del cosiddetto riflesso condizionato connessioni nervose. Le emozioni positive, per così dire, rafforzano il segnale informativo, formando una connessione (associazione) con esso. Inoltre, le emozioni positive stimolano il cervello a cercare nuove informazioni, aumentandone le prestazioni. La presenza di interesse è associata all'esistenza di un focus dominante di eccitazione e il dominante può essere controllato arbitrariamente. Ecco perché, se le informazioni che devono essere ricordate per qualche motivo non sono interessanti per una persona, è necessario organizzare di proposito la creazione di un certo dominante formando la motivazione appropriata.
Persone diverse ricordano le informazioni di diverse modalità in modo diverso: alcuni fissano meglio le informazioni visive, altri - verbali, ecc., Quindi possiamo parlare della predominanza di memoria visiva, uditiva, motoria e di altro tipo in questa persona. Inoltre, a causa dell'asimmetria funzionale del cervello, si può distinguereverbale forma di memoria e figurativo, così dentro gradi inferiori, ad esempio, la presentazione illustrativa ed emotiva delle informazioni è più importante e, in quelle più vecchie, logica. Ma questo posizione generale, e in ogni caso specifico, una persona stessa, attraverso l'autocontrollo, deve evidenziare il tipo di memoria che prevale in lui, che aiuterà, da un lato, a concentrarsi su di lui e, dall'altro, ad allenare il uno che non ha sviluppato abbastanza.
gioca un ruolo importante nella memoriamotivazione. Umano dovrebbe essere consapevole del motivo per cui queste informazioni sono necessarie: se il livello di motivazione è alto, la memorizzazione ha successo. Sulla base di ciò, la memorizzazione stessa non dovrebbe essere un processo meccanico, ma motivazionale-emotivo, o con un obiettivo predeterminato. Il problema è semplificato se l'autoipnosi viene utilizzata come meccanismo per generare motivazione. Quest'ultimo può essere realizzato non solo attraverso l'auto-allenamento, ma anche con l'aiuto di ulteriori tecniche di psico-allenamento che sviluppano le capacità di una persona in questa direzione. Un'importante riserva per l'allenamento dell'autoipnosi è lo sviluppo del pensiero figurativo-sensoriale, che di per sé espande le possibilità di memorizzazione sotto forma di immagini. A questo proposito risulta efficace la traduzione in immagini sensoriali di varie informazioni verbali (parole, frasi, pensieri) nelle persone del tipo emisfero destro.
Per memorizzare le informazioni, prima di tutto, è necessario concentrare l'attenzione su di esse, quindi rimuovere lo stress extra che interferisce con la memorizzazione. A tal fine è necessario imparare a rilassarsi (con l'ausilio di auto-training, rilassamento volontario mirato dei singoli gruppi muscolari, in particolare delle braccia, ecc.). L'allenamento dell'autoipnosi, del pensiero figurativo-sensoriale, dell'attenzione semplifica l'uso di tecniche mnemoniche razionali. Il più semplice è il metodo delle associazioni: ad esempio, se hai bisogno di ricordare alcune parole nuove, sono associate a parole note o ad associazioni figurative. Come mostra la pratica, più incredibili o anche più assurde sono le associazioni, meglio vengono ricordate.
L'informazione da ricordare viene ripetuta dopo un po' di tempo e l'intervallo tra le ripetizioni dovrebbe essere di almeno 1 minuto. Allo stesso tempo, l'intervallo di ripetizione ottimale, a seconda della complessità e del volume delle informazioni, nonché delle caratteristiche individuali di una persona, varia da 10 minuti a 16 ore. Per il lavoro e lo studio attuali, si può consigliare di ripetere il materiale dopo 5-6 ore, ma durante la preparazione per gli esami è meglio aumentare gradualmente l'intervallo. Idealmente, se l'ultima ripetizione viene eseguita prima di andare a letto, ciò migliora la qualità della memorizzazione. Apparentemente, l'elaborazione del materiale prima di andare a letto contribuisce generalmente alla sua migliore memorizzazione (questo è dovuto al fatto che l'elaborazione delle informazioni in un sogno avviene nell'ordine inverso, cioè l'ultima, la più recente viene elaborata per prima).
Durante la memorizzazione, è necessario utilizzare il più possibile tutti i meccanismi del cervello. Ad esempio, quando si studia materiale orale, è auspicabile non solo pronunciareioparole ad alta voce, ma anche leggerle attentamente, calunniarle su un registratore con successivo ascolto, annotare su carta le disposizioni principali del nuovo materiale, parole, date, ecc. A causa di ciò, vengono attivati molti sistemi di analisi associati a varie aree della corteccia cerebrale. Poiché il processo della memoria è opera dell'intero cervello (più precisamente, anche dell'intero organismo), una tale attivazione ha un effetto estremamente favorevole sulla qualità della memorizzazione.
Naturalmente, quando si sceglie la variante ottimalemnemonici (cioè il modo di ricordare) è necessario ricordare le caratteristiche individuali di una persona, il tipo di memoria predominante, le caratteristiche della memorizzazione, il livello di motivazione, ecc.
L'allenamento regolare della memoria, inclusa la ripetizione del materiale desiderato, aumenta la capacità di memorizzare. Il deterioramento della qualità della memorizzazione può indicare una formazione insufficiente, alto livello tensione, ansia, stanchezza e richiede analisi o introspezione per correggere la situazione.
Nella realizzazione della memoria, il ruolo del conscio e dell'inconscio è indiscutibile, sebbene il grado della loro relazione in questo processo sia piuttosto difficile da descrivere. Va notato che la memorizzazione cosciente delle informazioni ha una capacità informativa relativamente piccola e l'area dell'inconscio ha una colossale, quasi illimitata. Le possibilità dell'inconscio si manifestano, in particolare, nei sogni umani, dove si scopre che il cervello può ricordare tutto, compresi dettagli apparentemente completamente inutili. Ci sono motivi per credere che queste capacità del cervello possano essere parzialmente utilizzate per la memorizzazione volontaria con una formazione mirata e un'organizzazione speciale. Varie psicotecniche possono aiutarlo, oh che sono stati menzionati sopra: ti permettono di attivare il subconscio, cambiare la solita relazione tra coscienza e inconscio e rivelare le possibilità di una persona.
Regole di memorizzazione (formazione). Per buoni risultati nel campo dell'allenamento della memoria, oltre alle condizioni sopra ricordate, è necessario tenere conto di una serie di disposizioni. In realtà, queste sono le basi psicofisiologiche di un apprendimento di successo, strettamente legate alle regole per la formazione dei riflessi condizionati.
Per un allenamento e una memorizzazione della memoria di successo, è necessario:
Possedere le conoscenze di base necessarie per comprendere le informazioni;
Sii consapevole del tuo scopo;
Mostrare il massimo interesse per le informazioni, il desiderio di ricordarle;
Creare o scegliere condizioni di lavoro favorevoli;
Essere in buono stato psicofisiologico;
Concentrarsi sulle informazioni necessarie, eliminare le cause della distrazione;
Allena regolarmente la tua memoria e tutte le sue componenti, usa tutti i meccanismi, le possibilità della psiche per migliorare la memoria.
Centrale sistema nervoso (evidenziato in rosso) è completamente racchiuso all'interno del cranio e della colonna vertebrale. nervi periferici vengono inviati da questi ricettacoli ossei ai muscoli e alla pelle. Altre parti importanti del sistema nervoso periferico - il sistema autonomo e il sistema nervoso diffuso dell'intestino - non sono mostrate qui.
In queste singole sezioni del cervello, puoi vedere le aree e i dettagli più importanti della struttura del cervello.
emisferi cerebrali sinistro e destro, e intera linea le strutture che giacciono sul piano mediano sono divise a metà. Le parti interne dell'emisfero sinistro sono raffigurate come se fossero completamente sezionate. L'occhio e il nervo ottico sembrano essere collegati all'ipotalamo, dalla parte inferiore del quale nasce la ghiandola pituitaria. Il ponte, il midollo allungato e il midollo spinale sono estensioni del lato posteriore del talamo. Il lato sinistro del cervelletto si trova sotto l'emisfero cerebrale sinistro, ma non copre il bulbo olfattivo. La metà superiore l'emisfero sinistro è tagliato in modo da poterne vedere alcuni gangli della base(conchiglia) e parte del ventricolo laterale sinistro.
Argomento: Basi fisiologiche psiche e salute umana
INTRODUZIONE
1. IL CONCETTO DI PSICHE UMANA
5. FONDAMENTI DI SALUTE DELLA PSICHE
CONCLUSIONE
BIBLIOGRAFIA
INTRODUZIONE
La salute umana è determinata da diversi componenti. Uno dei più importanti sono lo stato del sistema nervoso e la natura dei processi che si verificano in esso. Un ruolo particolarmente importante in questo è svolto da quella parte del sistema nervoso, che è chiamata centrale, o cervello. I processi che avvengono nel cervello, interagendo con i segnali del mondo circostante, giocano cruciale nella formazione della psiche.
La base materiale della psiche sono i processi che si verificano nelle formazioni funzionali del cervello. Questi processi sono fortemente influenzati da varie condizioni, in cui è corpo umano. Una di queste condizioni sono i fattori di stress.
Un aumento del numero di stress è la retribuzione dell'umanità per il progresso tecnico. Da un lato, la proporzione lavoro fisico nella produzione dei beni materiali e nella vita quotidiana. E questo, a prima vista, è un vantaggio, in quanto rende la vita più facile per una persona. Ma, d'altra parte, una forte diminuzione dell'attività motoria ha interrotto i naturali meccanismi fisiologici dello stress, il cui ultimo anello dovrebbe essere il movimento. Naturalmente, questo ha anche distorto la natura del flusso dei processi vitali nel corpo umano, ne ha indebolito il margine di sicurezza.
Obbiettivo di questo lavoro: lo studio dei fondamenti fisiologici della psiche umana e dei fattori che la influenzano.
Un oggetto studio: i processi che determinano l'attività mentale.
Materia studio: i meccanismi del sistema nervoso centrale, che determina condizione mentale e fattori che ne influenzano le prestazioni.
Compiti questo lavoro:
1) studiare i meccanismi e le caratteristiche di base del funzionamento del cervello,
2) considerare alcuni fattori che influenzano la salute e la psiche.
1. IL CONCETTO DI PSICHE UMANA
La psiche è la proprietà del cervello di percepire e valutare il mondo, ricreare sulla base di ciò l'immagine soggettiva interna del mondo e l'immagine di sé in esso (visione del mondo), determinare, su questa base, la strategia e la tattica del proprio comportamento e delle proprie attività.
La psiche umana è organizzata in modo tale che l'immagine del mondo che si forma in essa differisce da quella vera, oggettivamente esistente, innanzitutto per il fatto che è necessariamente colorata emotivamente, sensualmente. Una persona è sempre prevenuta nel costruire un'immagine interna del mondo, quindi, in alcuni casi, è possibile una significativa distorsione della percezione. Inoltre, la percezione è influenzata da desideri, bisogni, interessi di una persona e dalla sua esperienza passata (memoria).
Secondo le forme di riflessione (interazione) con il mondo esterno nella psiche, si possono distinguere due componenti, in una certa misura indipendenti e allo stesso tempo strettamente interconnesse: la coscienza e l'inconscio (inconscio). Coscienza - forma più alta riflettività del cervello. Grazie a lui, una persona può essere consapevole dei suoi pensieri, sentimenti, azioni, ecc. e, se necessario, controllarli.
Una proporzione significativa nella psiche umana è la forma dell'inconscio, o inconscio. Presenta abitudini, vari automatismi (ad esempio il camminare), pulsioni, intuizioni. Di norma, qualsiasi atto mentale inizia come inconscio e solo allora diventa cosciente. In molti casi, la coscienza non è una necessità e le immagini corrispondenti rimangono nell'inconscio (ad esempio sensazioni vaghe e "vaghe" degli organi interni, dei muscoli scheletrici, ecc.).
La psiche si manifesta sotto forma di processi o funzioni mentali. Questi includono sensazioni e percezioni, idee, memoria, attenzione, pensiero e parola, emozioni e sentimenti, volontà. Questi processi mentali sono spesso chiamati componenti della psiche.
I processi mentali si manifestano in persone diverse in modi diversi, sono caratterizzati da un certo livello di attività che costituisce lo sfondo sul quale si svolge l'attività pratica e mentale dell'individuo. Tali manifestazioni di attività che creano un certo background sono chiamate stati mentali. Queste sono ispirazione e passività, fiducia in se stessi e dubbio, ansia, stress, stanchezza, ecc. E, infine, ogni personalità è caratterizzata da caratteristiche mentali stabili che si manifestano nel comportamento, nelle attività - proprietà mentali (caratteristiche): temperamento (o tipo), carattere, abilità, ecc.
Pertanto, la psiche umana è un complesso sistema di processi e stati consci e inconsci che vengono implementati in modi diversi in persone diverse, creando determinati tratti della personalità individuale.
2. SISTEMA NERVOSO CENTRALE - LE BASI FISIOLOGICHE DELLA PSICHE
Il cervello è un numero enorme di cellule (neuroni) che sono collegate tra loro da numerose connessioni. L'unità funzionale dell'attività cerebrale è un gruppo di cellule che svolgono una funzione specifica ed è definita centro nervoso. Formazioni simili nella corteccia cerebrale sono chiamate reti nervose, colonne. Tra questi centri vi sono formazioni congenite, relativamente poche, ma di grande importanza nel controllo e nella regolazione delle funzioni vitali, come la respirazione, la termoregolazione, alcune motorie e molte altre. Organizzazione strutturale tali centri sono in gran parte determinati dai geni.
I centri nervosi sono concentrati in diverse parti del cervello e del midollo spinale. Le funzioni superiori, il comportamento cosciente sono più associati alla parte anteriore del cervello, le cui cellule nervose si trovano sotto forma di uno strato sottile (circa 3 mm), che forma la corteccia cerebrale. Alcune aree della corteccia ricevono ed elaborano le informazioni ricevute dagli organi di senso e ciascuna di queste ultime è associata a una specifica area (sensoriale) della corteccia. Inoltre, ci sono zone che controllano il movimento, compreso l'apparato vocale (zone motorie).
Le aree più estese del cervello non sono associate a una funzione specifica: si tratta di zone associative che eseguono operazioni complesse sulla connessione tra diverse parti del cervello. Sono queste zone che sono responsabili delle funzioni mentali superiori dell'essere umano.
Un ruolo speciale nell'attuazione della psiche appartiene ai lobi frontali del proencefalo, che è considerato il primo blocco funzionale del cervello. Di regola, la loro sconfitta colpisce attività intellettuale e la sfera emotiva di una persona. Allo stesso tempo, i lobi frontali della corteccia cerebrale sono considerati il blocco della programmazione, regolazione e controllo dell'attività. A sua volta, la regolazione del comportamento umano è strettamente correlata alla funzione della parola, alla cui attuazione partecipano anche i lobi frontali (nella maggior parte delle persone, la sinistra).
Il secondo blocco funzionale del cervello è il blocco per la ricezione, l'elaborazione e la memorizzazione delle informazioni (memoria). Si trova nelle regioni posteriori della corteccia cerebrale e comprende i lobi occipitale (visivo), temporale (uditivo) e parietale.
Il terzo blocco funzionale del cervello - la regolazione del tono e della veglia - fornisce uno stato attivo a tutti gli effetti di una persona. Il blocco è formato dalla cosiddetta formazione reticolare, strutturalmente situata nella parte centrale del tronco cerebrale, cioè è una formazione sottocorticale e fornisce cambiamenti nel tono della corteccia cerebrale.
È importante notare che solo il lavoro congiunto di tutti e tre i blocchi del cervello garantisce l'attuazione di qualsiasi funzione mentale di una persona.
Le formazioni situate sotto la corteccia cerebrale sono chiamate sottocorticali. Queste strutture sono più associate a funzioni innate, comprese forme innate di comportamento e alla regolazione dell'attività degli organi interni. La stessa parte importante della sottocorteccia del diencefalo è associata alla regolazione dell'attività delle ghiandole endocrine e alle funzioni sensoriali del cervello.
Le strutture staminali del cervello passano nel midollo spinale, che controlla direttamente i muscoli del corpo, controlla l'attività degli organi interni, trasmette tutti i comandi cerebrali ai collegamenti esecutivi e, a sua volta, trasmette tutte le informazioni dagli organi interni e scheletrici muscoli alle parti superiori del cervello.
3. PRINCIPALI MECCANISMI DELL'ATTIVITÀ DEL SISTEMA NERVOSO
Il principale meccanismo di base dell'attività del sistema nervoso è riflesso- la risposta del corpo all'irritazione. I riflessi possono essere congeniti o acquisiti. Ci sono relativamente pochi dei primi nell'uomo e, di regola, garantiscono lo svolgimento delle funzioni vitali più importanti. riflessi innati, ereditati e geneticamente determinati, sono sistemi di comportamento piuttosto rigidi che possono cambiare solo entro i limiti angusti della norma biologica della reazione. I riflessi acquisiti si formano nel processo della vita, l'accumulo di esperienze di vita e l'apprendimento mirato. Una delle forme di riflessi è nota: condizionale.
Un meccanismo più complesso alla base dell'attività del cervello è sistema funzionale. Include un meccanismo per la previsione probabilistica dell'azione futura e utilizza non solo l'esperienza passata, ma tiene anche conto della motivazione dell'attività corrispondente. Il sistema funzionale include meccanismi di feedback che consentono di confrontare quanto pianificato con quello reale e apportare modifiche. Al raggiungimento (alla fine) del risultato positivo desiderato, si accendono emozioni positive, che rafforzano la struttura neurale che fornisce la soluzione al problema. Se l'obiettivo non viene raggiunto, le emozioni negative distruggono l'edificio infruttuoso per "ripulire" il posto per uno nuovo. Se la forma di comportamento acquisita è diventata non necessaria, i meccanismi riflessi corrispondenti si spengono e vengono inibiti. La traccia di informazioni su questo evento rimane nel cervello grazie alla memoria e può ripristinare l'intera forma del comportamento anni dopo, e il suo rinnovamento è molto più facile della formazione iniziale.
L'organizzazione riflessa del cervello è soggetta a un principio gerarchico.
I compiti strategici sono determinati dalla corteccia, controlla anche il comportamento cosciente.
Le strutture sottocorticali sono responsabili di forme automatiche di comportamento, senza la partecipazione della coscienza. Il midollo spinale, insieme ai muscoli, esegue i comandi in arrivo.
Il cervello lo è di solito dover affrontare più compiti contemporaneamente. Questa possibilità è creata a causa del coordinamento (coordinamento) dell'attività di insiemi nervosi strettamente correlati. Una delle funzioni in questo caso è la principale, principale, associata al bisogno di base in un dato momento. Il centro associato a questa funzione diventa il principale, dominante, predominante. Un tale centro dominante rallenta, sopprime l'attività dei centri strettamente correlati, ma impedisce l'adempimento del compito principale dei centri. Grazie a ciò, il dominante soggioga l'attività dell'intero organismo e imposta il vettore del comportamento e dell'attività.
4. CARATTERISTICHE DEL FUNZIONAMENTO DEGLI EMISFERI DESTRO E SINISTRO DEL CERVELLO
Di solito il cervello funziona nel suo insieme, sebbene sia sinistro e emisfero destro funzionalmente ambigue e svolgono diverse funzioni integrali. Nella maggior parte dei casi, l'emisfero sinistro è responsabile del pensiero verbale (verbale) astratto, del discorso. Ciò che di solito è associato alla coscienza - il trasferimento di conoscenza in forma verbale, appartiene all'emisfero sinistro. Se l'emisfero sinistro domina in una determinata persona, allora la persona è "destro" (l'emisfero sinistro controlla metà destra corpi). Il predominio dell'emisfero sinistro può influenzare la formazione di alcune caratteristiche di controllo funzioni mentali. Pertanto, una persona "emisferica sinistra" gravita verso la teoria, ha un ampio vocabolario, è caratterizzata da un'elevata attività motoria, determinazione e capacità di prevedere gli eventi.
L'emisfero destro svolge un ruolo di primo piano nell'operare con immagini (pensiero figurativo), segnali non verbali e, a differenza della sinistra, percepisce il mondo intero, i fenomeni, gli oggetti nel loro insieme, senza scomporlo in parti. Ciò consente di risolvere meglio il problema di stabilire le differenze. Una persona "emisferica destra" gravita verso specifici tipi di attività, è lenta e taciturna, dotata della capacità di sentire e sperimentare sottilmente.
Anatomicamente e funzionalmente, gli emisferi del cervello sono strettamente interconnessi. L'emisfero destro elabora più velocemente le informazioni in arrivo, le valuta e trasferisce la sua analisi visuo-spaziale all'emisfero sinistro, dove il finale analisi superiore e la comprensione di queste informazioni. In una persona, le informazioni nel cervello, di regola, hanno una certa colorazione emotiva, in cui l'emisfero destro gioca il ruolo principale.
5. FONDAMENTI DI SALUTE DELLA PSICHE
Una bassa probabilità di soddisfazione di un bisogno di solito porta all'emergere di emozioni negative, un aumento della probabilità - quelle positive. Ne consegue che le emozioni svolgono una funzione molto importante di valutazione di un evento, di un oggetto e del fastidio in generale. Inoltre, le emozioni sono regolatori comportamentali, poiché i loro meccanismi sono volti a rafforzare lo stato attivo del cervello (nel caso di emozioni positive) o ad indebolirlo (nel caso di quelle negative). E, infine, le emozioni svolgono un ruolo di rinforzo nella formazione dei riflessi condizionati e le emozioni positive svolgono un ruolo di primo piano in questo. Una valutazione negativa di qualsiasi impatto su una persona, la sua psiche può causare una reazione sistemica generale del corpo - stress emotivo (tensione).
Lo stress emotivo è innescato da fattori di stress. Questi includono influenze, situazioni che il cervello valuta come negative, se non c'è modo di difendersi, liberarsene. Pertanto, la causa dello stress emotivo è l'atteggiamento verso l'impatto corrispondente. La natura della reazione dipende quindi dall'atteggiamento personale della persona nei confronti della situazione, dell'impatto e, di conseguenza, dalle sue caratteristiche tipologiche, individuali, dalle caratteristiche di consapevolezza di segnali socialmente significativi o complessi di segnali ( situazioni di conflitto, incertezza sociale o economica, aspettativa di qualcosa di spiacevole, ecc.).
A causa dei motivi sociali del comportamento in uomo moderno si sono diffusi i cosiddetti stress emotivi di tensione causati da fattori psicogeni, come le relazioni conflittuali tra le persone (in gruppo, per strada, in famiglia). Basti dire cosa malattia grave, come l'infarto del miocardio, in 7 casi su 10 è causato da una situazione conflittuale.
Tuttavia, se la situazione stressante dura molto a lungo o il fattore di stress si è rivelato molto potente, i meccanismi di adattamento del corpo sono esauriti. Questo è lo stadio: "esaurimento", quando l'efficienza diminuisce, l'immunità diminuisce, si formano ulcere dello stomaco e dell'intestino. Pertanto, questa fase di stress è patologica e viene definita angoscia.
Per una persona moderna, i fattori di stress più importanti sono emotivi. La vita moderna in tutte le sue manifestazioni molto spesso provoca emozioni negative in una persona. Il cervello è costantemente sovraeccitato e la tensione si accumula. Se una persona si esibisce bel lavoro o fidanzati lavoro mentale, lo stress emotivo, soprattutto prolungato, può disorganizzare la sua attività. Pertanto, le emozioni diventano molto un fattore importante condizioni sane vita umana.
Ridurre lo stress o conseguenze indesiderabili potrebbe attività motoria, che ottimizza il rapporto tra i diversi sistemi vegetativi, è un'adeguata "applicazione" dei meccanismi di stress.
Il movimento è la fase finale di qualsiasi cosa attività cerebrale. In virtù di organizzazione sistemica Il movimento del corpo umano è strettamente correlato all'attività degli organi interni. Questo accoppiamento è in gran parte mediato attraverso il cervello. Pertanto, l'esclusione di una componente biologica così naturale come il movimento influisce in modo significativo sullo stato del sistema nervoso: è disturbata flusso normale processi di eccitazione e inibizione, e l'eccitazione comincia a predominare. Perché durante tensione emotiva eccitazione nel sistema nervoso centrale grande forza e non trova una "via d'uscita" nel movimento, disorganizza il normale funzionamento del cervello e il corso dei processi mentali. Inoltre, appare una quantità eccessiva di ormoni, che causano cambiamenti metabolici, che sono utili solo con un alto livello di attività fisica.
Come già notato, l'attività motoria di una persona moderna è insufficiente per alleviare la tensione (stress) o le sue conseguenze. Di conseguenza, la tensione si accumula e una piccola impatto negativo per un crollo mentale. Allo stesso tempo, nel sangue viene rilasciata una grande quantità di ormoni surrenali, che aumentano il metabolismo e attivano il lavoro di organi e sistemi. Poiché la forza funzionale del corpo, e in particolare del cuore e dei vasi sanguigni, è ridotta (sono poco allenati), alcune persone sviluppano gravi disturbi del sistema cardiovascolare e di altro tipo.
Un altro modo per proteggersi dagli effetti negativi dello stress è cambiare il proprio atteggiamento nei confronti della situazione. La cosa principale qui è ridurre il significato di un evento stressante agli occhi di una persona ("sarebbe potuto essere peggio", "non è la fine del mondo", ecc.). Infatti, questo metodo permette di creare un nuovo focus dominante di eccitazione nel cervello, che rallenterà quello stressante.
Un tipo speciale di stress emotivo è informativo. Il progresso scientifico e tecnologico in cui viviamo provoca molti cambiamenti intorno a una persona, ha un potente effetto su di lui, che supera qualsiasi altra influenza. ambiente. Il progresso ha cambiato l'ambiente dell'informazione, ha creato un boom dell'informazione. Come già notato, la quantità di informazioni accumulata dall'umanità sta raddoppiando circa ogni decennio, il che significa che ogni generazione successiva ha bisogno di assimilare una quantità di informazioni molto maggiore rispetto alla precedente. Tuttavia, il cervello non cambia, né aumenta il numero di cellule che lo compongono. Ecco perché, per assimilare l'aumento del volume di informazioni, in particolare nel campo dell'istruzione, è necessario aumentare la durata della formazione o intensificare questo processo. Dal momento che è abbastanza difficile aumentare la durata della formazione, incluso motivi economici, resta da aumentare la sua intensità. Tuttavia, in questo caso, c'è una paura naturale del sovraccarico di informazioni. Di per sé, non rappresentano una minaccia per la psiche, poiché il cervello ha enormi capacità di elaborare grandi quantità di informazioni e proteggerle dal suo eccesso. Ma se il tempo necessario per la sua elaborazione è limitato, questo provoca un forte stress mentale- stress informativo. In altre parole, lo stress indesiderabile sorge quando la velocità delle informazioni che entrano nel cervello non corrisponde alle capacità biologiche e sociali di una persona.
La cosa più spiacevole è che un terzo fattore si unisce ai fattori del volume di informazioni e della mancanza di tempo - motivazionale: se i requisiti per il bambino da parte di genitori, società, insegnanti sono elevati, allora i meccanismi di autodifesa del cervello lo fanno non funziona (ad esempio, evitare lo studio) e di conseguenza si verifica un sovraccarico di informazioni. Allo stesso tempo, i bambini diligenti incontrano difficoltà speciali (ad esempio, per una prima elementare, quando si esibiscono lavoro di controllo lo stato mentale corrisponde allo stato dell'astronauta durante il decollo della navicella).
Non meno sovraccarichi di informazioni creano e diversi tipi attività professionale(ad esempio, un controllore del traffico aereo a volte deve controllare fino a 17 aeromobili contemporaneamente, un insegnante - fino a 40 studenti individualmente diversi, ecc.).
CONCLUSIONE
I processi in base ai quali funziona il sistema nervoso centrale, che determina la psiche umana, sono piuttosto complessi. Il suo studio continua ancora oggi. In questo lavoro sono stati descritti solo i meccanismi di base su cui si basa il lavoro del cervello e, quindi, la psiche.
Le caratteristiche individuali della psiche sono determinate dalle caratteristiche dei meccanismi interni che determinano i fattori che spiegano le caratteristiche comportamentali di una persona, la sua resistenza, prestazioni, percezione, pensiero, ecc. Uno di questi fattori è il predominio di uno degli emisferi del cervello: quello sinistro o destro.
Di solito, l'emozione è definita come un tipo speciale di processi mentali che esprimono l'esperienza di una persona della sua relazione con il mondo che lo circonda e se stesso. La particolarità delle emozioni è che, a seconda delle esigenze del soggetto, valutano direttamente il significato di oggetti e situazioni che agiscono sull'individuo. Le emozioni fungono da collegamento tra realtà e bisogni.
Sulla base di quanto sopra, si può concludere che salute generale una persona dipende anche in larga misura da salute mentale, cioè su come funziona il cervello.
Va notato che molte circostanze vita moderna portare a eccessivo stress psico-emotivo persona, provocando reazioni e condizioni negative che portano a interruzioni della normalità attività mentale.
Uno dei fattori che aiutano a combattere situazioni stressantiè sufficiente stress da esercizio, che riduce il livello degli effetti negativi dello stress che colpiscono la psiche. Tuttavia, la soluzione più importante a questo problema è cambiare "l'atteggiamento" della persona stessa nei confronti della situazione negativa.
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ORIGINE E SVILUPPO DELLA PSICHE
Il concetto di psiche ei suoi fondamenti fisiologici
Nel diciannovesimo secolo, gli esperimenti di EF Pfluger e altri fisiologi scoprirono una causalità speciale: quella mentale. Dopo aver decapitato la rana, Pfluger la mise in varie condizioni. Si è scoperto che i suoi riflessi non erano affatto limitati a una reazione automatica all'irritazione. Cambiavano in base all'ambiente esterno. Ha strisciato sul tavolo, ha nuotato nell'acqua, ecc. Pfluger ha concluso che anche una rana senza testa non ha riflessi "puri". La ragione delle sue azioni adattative non è la "connessione dei nervi" in sé, ma la funzione sensoriale. È lei che ti permette di distinguere tra le condizioni ambientali e, di conseguenza, di cambiare il comportamento.
A differenza di altri fenomeni del mondo circostante, la psiche non ha caratteristiche fisiche e chimiche: peso, forma, colore, dimensioni, composizione chimica, ecc. Pertanto, il suo studio è possibile solo indirettamente. Anche la questione se l'anima (psiche) muoia con la morte del corpo è misteriosa. In altre parole: è possibile che un'anima esista indipendentemente senza un corpo? Nella scienza, questa domanda rimane aperta. Allo stesso tempo, come è noto, tutte le religioni del mondo danno una risposta affermativa e determinano persino le condizioni da cui dipendono il destino futuro e il benessere dell'anima. Ad esempio, nel cristianesimo questa osservanza I comandamenti di Dio che una persona deve seguire fermamente durante la sua vita. prova scientifica Questa affermazione ha un grande significato ideologico, poiché può fare una vera rivoluzione nella mente e nel modo di vivere delle persone.
In termini di contenuto, la psiche è una specie di immagine (modello del mondo), che ricrea in forma soggettiva le sue proprietà ei modelli oggettivi. Un esempio di tale modello è qualsiasi immagine soggettiva di un oggetto, in cui sono fissate le sue proprietà specifiche: durezza, Composizione chimica, forma, peso, temperatura e altro, ma in essa queste proprietà assumono una diversa forma di esistenza. Questo modello informativo della realtà è utilizzato non solo dagli esseri umani, ma anche dagli animali superiori per regolare la loro vita.
Psiche - concetto generale, che unisce i fenomeni soggettivi studiati dalla psicologia come scienza. L'essenza dell'approccio metodologico determina la comprensione della natura della psiche:
- idealistico - il principio spirituale (dio, spirito, idea) esiste per sempre, indipendentemente dalla materia ed è primario in relazione ad essa;
- materialistico: la materia è primaria e la psiche, il suo prodotto, è secondaria. Secondo questo approccio, viene data la seguente definizione di psiche.
La psiche è una proprietà della materia altamente organizzata, che consiste in un riflesso attivo del mondo oggettivo.
Le principali funzioni della psiche sono il riflesso delle influenze del mondo circostante, la regolazione del comportamento e delle attività, la consapevolezza di una persona del suo posto nel mondo circostante.
La psicologia, come scienza basata su fatti ed esperimenti scientifici, comprende la psiche come la totalità di tutti i fenomeni mentali: sensazioni, percezioni, immaginazione, memoria, pensiero, parola.
La sua base fisiologica è la più alta attività nervosa processi che avvengono nel cervello. La base del cervello è un meccanismo riflesso. Anche I. M. Sechenov ha scritto tutto fenomeni mentali essenzialmente riflesso. Pertanto, ha sottolineato le specificità del loro meccanismo fisiologico. Secondo le idee degli scienziati domestici (I.P. Pavlov, P.K. Anokhin, N.A. Bernshtein e altri), qualsiasi riflesso è una catena composta da quattro anelli.
Il primo collegamento è l'irritazione esterna o interna, elaborata dai sensi processo nervoso, che trasporta l'uno o l'altro segnale (informazione) al cervello. Il secondo sono i processi cerebrali centrali di eccitazione e inibizione ei processi mentali che sorgono sulla base della loro interazione (sensazione, percezione, rappresentazione, pensiero, emozioni), culminanti nella trasmissione di "comandi" agli organi esecutivi. Il terzo anello è la reazione degli organi del movimento o degli organi interni al "comando" proveniente dal cervello. Il quarto collegamento è feedback, o feedback. Questi sono segnali dagli organi esecutivi alla corteccia cerebrale, che informano sul corso e sul risultato dell'esecuzione dell'azione. Se il risultato è raggiunto, l'azione è estinta, in caso negativo può proseguire con le opportune modifiche o può essere sostituita da un'altra azione.
Pertanto, il riflesso è un meccanismo "ad anello" per il cervello per ricevere informazioni, elaborarle, "ordinare" all'azione, eseguirle e ricevere feedback istantanei sui risultati. Ad esempio, un giocatore di basket, dopo aver ricevuto una palla sotto lo scudo dell'avversario, la lancia nel canestro. Ma la palla colpisce l'anello e rimbalza su di esso. La percezione visiva del giocatore della palla che rimbalza funge da segnale a cui segue una nuova "squadra": o finisci la palla nel canestro o prendila e lanciala di nuovo.
Esistono due tipi di riflessi: incondizionati (congeniti) e condizionati (acquisiti durante la vita). Sono inerenti sia agli animali che agli esseri umani. Sono causati dagli effetti diretti di vari stimoli sugli organi di senso. Sono stati chiamati da IP Pavlov i primi segnali della realtà e la totalità di tutte le zone corticali, dove vengono trasmessi i segnali dagli organi di senso, è stata chiamata il primo sistema di segnali della realtà. In una persona, sotto l'influenza dell'attività sociale e lavorativa e della comunicazione, un verbale - il secondo sistema di segnalazione, come lo chiamava I. P. Pavlov, sorse e si sviluppò nella corteccia cerebrale. Pertanto, il lavoro riflesso del cervello è diventato molto più complicato e molto più perfetto. Il collegamento cerebrale centrale del meccanismo riflesso, che ne è alla base, funziona quando si ricevono non solo segnali diretti, ma anche verbali, cioè durante l'interazione del primo e del secondo sistema di segnali della realtà. Con l'emergere e lo sviluppo del secondo sistema di segnalazione, si sviluppò anche il pensiero umano.
Il risultato dell'adattamento del corpo a ripetute influenze monotone ambiente esterno sviluppato in uno stereotipo dinamico.
Da un punto di vista fisiologico, le diverse abitudini nel comportamento di un bambino e di un adulto sono uno stereotipo dinamico che garantisce la stabilità del comportamento umano in condizioni ripetitive. L'alterazione degli stereotipi dinamici alla base delle abitudini comportamentali negative richiede molto lavoro e perseveranza da parte dell'educatore.
Argomento: Fondamenti fisiologici della psiche umana e della salute
INTRODUZIONE
1. IL CONCETTO DI PSICHE UMANA
5. FONDAMENTI DI SALUTE DELLA PSICHE
CONCLUSIONE
BIBLIOGRAFIA
INTRODUZIONE
La salute umana è determinata da diversi componenti. Uno dei più importanti sono lo stato del sistema nervoso e la natura dei processi che si verificano in esso. Un ruolo particolarmente importante in questo è svolto da quella parte del sistema nervoso, che è chiamata centrale, o cervello. I processi che si svolgono nel cervello, interagendo con i segnali del mondo circostante, giocano un ruolo decisivo nella formazione della psiche.
La base materiale della psiche sono i processi che si verificano nelle formazioni funzionali del cervello. Questi processi sono fortemente influenzati dalle varie condizioni in cui si trova il corpo umano. Una di queste condizioni sono i fattori di stress.
Un aumento del numero di stress è la retribuzione dell'umanità per il progresso tecnico. Da un lato è diminuita la quota del lavoro fisico nella produzione di beni materiali e nella vita quotidiana. E questo, a prima vista, è un vantaggio, in quanto rende la vita più facile per una persona. Ma, d'altra parte, una forte diminuzione dell'attività motoria ha interrotto i naturali meccanismi fisiologici dello stress, il cui ultimo anello dovrebbe essere il movimento. Naturalmente, questo ha anche distorto la natura del flusso dei processi vitali nel corpo umano, ne ha indebolito il margine di sicurezza.
Obbiettivo di questo lavoro: lo studio dei fondamenti fisiologici della psiche umana e dei fattori che la influenzano.
Un oggetto studio: i processi che determinano l'attività mentale.
Materia studio: i meccanismi del sistema nervoso centrale, che determina lo stato mentale e i fattori che ne influenzano il lavoro.
Compiti questo lavoro:
1) studiare i meccanismi e le caratteristiche di base del funzionamento del cervello,
2) considerare alcuni fattori che influenzano la salute e la psiche.
1. IL CONCETTO DI PSICHE UMANA
La psiche è una proprietà del cervello di percepire e valutare il mondo circostante, di ricreare sulla base di questo l'immagine soggettiva interna del mondo e l'immagine di sé in esso (visione del mondo), di determinare, sulla base di ciò, la strategia e la tattica del proprio comportamento e delle proprie attività.
La psiche umana è organizzata in modo tale che l'immagine del mondo che si forma in essa differisce da quella vera, oggettivamente esistente, innanzitutto per il fatto che è necessariamente colorata emotivamente, sensualmente. Una persona è sempre prevenuta nel costruire un'immagine interna del mondo, quindi, in alcuni casi, è possibile una significativa distorsione della percezione. Inoltre, la percezione è influenzata da desideri, bisogni, interessi di una persona e dalla sua esperienza passata (memoria).
Secondo le forme di riflessione (interazione) con il mondo esterno nella psiche, si possono distinguere due componenti, in una certa misura indipendenti e allo stesso tempo strettamente interconnesse: la coscienza e l'inconscio (inconscio). La coscienza è la forma più alta di riflettività cerebrale. Grazie a lui, una persona può essere consapevole dei suoi pensieri, sentimenti, azioni, ecc. e, se necessario, controllarli.
Una proporzione significativa nella psiche umana è la forma dell'inconscio, o inconscio. Presenta abitudini, vari automatismi (ad esempio il camminare), pulsioni, intuizioni. Di norma, qualsiasi atto mentale inizia come inconscio e solo allora diventa cosciente. In molti casi, la coscienza non è una necessità e le immagini corrispondenti rimangono nell'inconscio (ad esempio sensazioni vaghe e "vaghe" degli organi interni, dei muscoli scheletrici, ecc.).
La psiche si manifesta sotto forma di processi o funzioni mentali. Questi includono sensazioni e percezioni, idee, memoria, attenzione, pensiero e parola, emozioni e sentimenti, volontà. Questi processi mentali sono spesso chiamati componenti della psiche.
I processi mentali si manifestano in persone diverse in modi diversi, sono caratterizzati da un certo livello di attività che costituisce lo sfondo sul quale si svolge l'attività pratica e mentale dell'individuo. Tali manifestazioni di attività che creano un certo background sono chiamate stati mentali. Queste sono ispirazione e passività, fiducia in se stessi e dubbio, ansia, stress, stanchezza, ecc. E, infine, ogni personalità è caratterizzata da caratteristiche mentali stabili che si manifestano nel comportamento, nelle attività - proprietà mentali (caratteristiche): temperamento (o tipo), carattere, abilità, ecc.
Pertanto, la psiche umana è un complesso sistema di processi e stati consci e inconsci che vengono implementati in modi diversi in persone diverse, creando determinati tratti della personalità individuale.
2. SISTEMA NERVOSO CENTRALE - LE BASI FISIOLOGICHE DELLA PSICHE
Il cervello è un numero enorme di cellule (neuroni) che sono collegate tra loro da numerose connessioni. L'unità funzionale dell'attività cerebrale è un gruppo di cellule che svolgono una funzione specifica ed è definita centro nervoso. Formazioni simili nella corteccia cerebrale sono chiamate reti nervose, colonne. Tra questi centri vi sono formazioni congenite, relativamente poche, ma di grande importanza nel controllo e nella regolazione delle funzioni vitali, come la respirazione, la termoregolazione, alcune motorie e molte altre. L'organizzazione strutturale di tali centri è in gran parte determinata dai geni.
I centri nervosi sono concentrati in diverse parti del cervello e del midollo spinale. Le funzioni superiori, il comportamento cosciente sono più associati alla parte anteriore del cervello, le cui cellule nervose si trovano sotto forma di uno strato sottile (circa 3 mm), che forma la corteccia cerebrale. Alcune aree della corteccia ricevono ed elaborano le informazioni ricevute dagli organi di senso e ciascuna di queste ultime è associata a una specifica area (sensoriale) della corteccia. Inoltre, ci sono zone che controllano il movimento, compreso l'apparato vocale (zone motorie).
Le aree più estese del cervello non sono associate a una funzione specifica: si tratta di zone associative che eseguono operazioni complesse sulla connessione tra diverse parti del cervello. Sono queste zone che sono responsabili delle funzioni mentali superiori dell'essere umano.
Un ruolo speciale nell'attuazione della psiche appartiene ai lobi frontali del proencefalo, che è considerato il primo blocco funzionale del cervello. Di norma, la loro sconfitta colpisce l'attività intellettuale e la sfera emotiva di una persona. Allo stesso tempo, i lobi frontali della corteccia cerebrale sono considerati il blocco della programmazione, regolazione e controllo dell'attività. A sua volta, la regolazione del comportamento umano è strettamente correlata alla funzione della parola, alla cui attuazione partecipano anche i lobi frontali (nella maggior parte delle persone, la sinistra).
Il secondo blocco funzionale del cervello è il blocco per la ricezione, l'elaborazione e la memorizzazione delle informazioni (memoria). Si trova nelle regioni posteriori della corteccia cerebrale e comprende i lobi occipitale (visivo), temporale (uditivo) e parietale.
Il terzo blocco funzionale del cervello - la regolazione del tono e della veglia - fornisce uno stato attivo a tutti gli effetti di una persona. Il blocco è formato dalla cosiddetta formazione reticolare, strutturalmente situata nella parte centrale del tronco cerebrale, cioè è una formazione sottocorticale e fornisce cambiamenti nel tono della corteccia cerebrale.
È importante notare che solo il lavoro congiunto di tutti e tre i blocchi del cervello garantisce l'attuazione di qualsiasi funzione mentale di una persona.
Le formazioni situate sotto la corteccia cerebrale sono chiamate sottocorticali. Queste strutture sono più associate a funzioni innate, comprese forme innate di comportamento e alla regolazione dell'attività degli organi interni. La stessa parte importante della sottocorteccia del diencefalo è associata alla regolazione dell'attività delle ghiandole endocrine e alle funzioni sensoriali del cervello.
Le strutture staminali del cervello passano nel midollo spinale, che controlla direttamente i muscoli del corpo, controlla l'attività degli organi interni, trasmette tutti i comandi cerebrali ai collegamenti esecutivi e, a sua volta, trasmette tutte le informazioni dagli organi interni e scheletrici muscoli alle parti superiori del cervello.
3. PRINCIPALI MECCANISMI DELL'ATTIVITÀ DEL SISTEMA NERVOSO
Il principale meccanismo di base dell'attività del sistema nervoso è riflesso- la risposta del corpo all'irritazione. I riflessi possono essere congeniti o acquisiti. Ci sono relativamente pochi dei primi nell'uomo e, di regola, garantiscono lo svolgimento delle funzioni vitali più importanti. I riflessi congeniti, ereditati e geneticamente determinati, sono sistemi di comportamento piuttosto rigidi che possono cambiare solo entro i limiti angusti della norma di reazione biologica. I riflessi acquisiti si formano nel processo della vita, l'accumulo di esperienze di vita e l'apprendimento mirato. Una delle forme di riflessi è nota: condizionale.
Un meccanismo più complesso alla base dell'attività del cervello è sistema funzionale. Include un meccanismo per la previsione probabilistica dell'azione futura e utilizza non solo l'esperienza passata, ma tiene anche conto della motivazione dell'attività corrispondente. Il sistema funzionale include meccanismi di feedback che consentono di confrontare quanto pianificato con quello reale e apportare modifiche. Al raggiungimento (alla fine) del risultato positivo desiderato, si accendono emozioni positive, che rafforzano la struttura neurale che fornisce la soluzione al problema. Se l'obiettivo non viene raggiunto, le emozioni negative distruggono l'edificio infruttuoso per "ripulire" il posto per uno nuovo. Se la forma di comportamento acquisita è diventata non necessaria, i meccanismi riflessi corrispondenti si spengono e vengono inibiti. La traccia di informazioni su questo evento rimane nel cervello grazie alla memoria e può ripristinare l'intera forma del comportamento anni dopo, e il suo rinnovamento è molto più facile della formazione iniziale.
L'organizzazione riflessa del cervello è soggetta a un principio gerarchico.
I compiti strategici sono determinati dalla corteccia, controlla anche il comportamento cosciente.
Le strutture sottocorticali sono responsabili di forme automatiche di comportamento, senza la partecipazione della coscienza. Il midollo spinale, insieme ai muscoli, esegue i comandi in arrivo.
Il cervello lo è di solito dover affrontare più compiti contemporaneamente. Questa possibilità è creata a causa del coordinamento (coordinamento) dell'attività di insiemi nervosi strettamente correlati. Una delle funzioni in questo caso è la principale, principale, associata al bisogno di base in un dato momento. Il centro associato a questa funzione diventa il principale, dominante, predominante. Un tale centro dominante rallenta, sopprime l'attività dei centri strettamente correlati, ma impedisce l'adempimento del compito principale dei centri. Grazie a ciò, il dominante soggioga l'attività dell'intero organismo e imposta il vettore del comportamento e dell'attività.
4. CARATTERISTICHE DEL FUNZIONAMENTO DEGLI EMISFERI DESTRO E SINISTRO DEL CERVELLO
Di solito il cervello funziona nel suo insieme, sebbene i suoi emisferi sinistro e destro siano funzionalmente ambigui e svolgano diverse funzioni integrali. Nella maggior parte dei casi, l'emisfero sinistro è responsabile del pensiero verbale (verbale) astratto, del discorso. Ciò che di solito è associato alla coscienza - il trasferimento di conoscenza in forma verbale, appartiene all'emisfero sinistro. Se l'emisfero sinistro domina in una determinata persona, allora la persona è "destro" (l'emisfero sinistro controlla la metà destra del corpo). Il predominio dell'emisfero sinistro può influenzare la formazione di alcune caratteristiche del controllo delle funzioni mentali. Pertanto, una persona "emisferica sinistra" gravita verso la teoria, ha un ampio vocabolario ed è caratterizzata da un'elevata attività motoria, determinazione e capacità di prevedere gli eventi.
L'emisfero destro svolge un ruolo di primo piano nell'operare con immagini (pensiero figurativo), segnali non verbali e, a differenza della sinistra, percepisce il mondo intero, i fenomeni, gli oggetti nel loro insieme, senza scomporlo in parti. Ciò consente di risolvere meglio il problema di stabilire le differenze. Una persona "emisferica destra" gravita verso specifici tipi di attività, è lenta e taciturna, dotata della capacità di sentire e vivere sottilmente.
Anatomicamente e funzionalmente, gli emisferi del cervello sono strettamente interconnessi. L'emisfero destro elabora le informazioni in arrivo più velocemente, le valuta e trasferisce la sua analisi visuo-spaziale all'emisfero sinistro, dove ha luogo l'analisi finale e la consapevolezza più elevate di queste informazioni. In una persona, le informazioni nel cervello, di regola, hanno una certa colorazione emotiva, in cui l'emisfero destro gioca il ruolo principale.
5. FONDAMENTI DI SALUTE DELLA PSICHE
Una bassa probabilità di soddisfazione di un bisogno di solito porta all'emergere di emozioni negative, un aumento della probabilità - quelle positive. Ne consegue che le emozioni svolgono una funzione molto importante di valutazione di un evento, di un oggetto e del fastidio in generale. Inoltre, le emozioni sono regolatori comportamentali, poiché i loro meccanismi sono volti a rafforzare lo stato attivo del cervello (nel caso di emozioni positive) o ad indebolirlo (nel caso di quelle negative). E, infine, le emozioni svolgono un ruolo di rinforzo nella formazione dei riflessi condizionati e le emozioni positive svolgono un ruolo di primo piano in questo. Una valutazione negativa di qualsiasi impatto su una persona, la sua psiche può causare una reazione sistemica generale del corpo - stress emotivo (tensione).
Lo stress emotivo è innescato da fattori di stress. Questi includono influenze, situazioni che il cervello valuta come negative, se non c'è modo di difendersi, liberarsene. Pertanto, la causa dello stress emotivo è l'atteggiamento verso l'impatto corrispondente. La natura della reazione dipende quindi dall'atteggiamento personale di una persona nei confronti della situazione, dell'impatto e, di conseguenza, dalle sue caratteristiche tipologiche, individuali, dalle caratteristiche di consapevolezza di segnali o complessi di segnali socialmente significativi (situazioni di conflitto, incertezza sociale o economica, aspettativa di qualcosa spiacevole, ecc.).
A causa delle motivazioni sociali del comportamento in una persona moderna, si sono diffusi i cosiddetti stress emotivi di tensione causati da fattori psicogeni, come le relazioni conflittuali tra le persone (in gruppo, per strada, in famiglia). Basti pensare che una malattia così grave come l'infarto del miocardio, in 7 casi su 10, è causata da una situazione conflittuale.
Tuttavia, se la situazione stressante dura molto a lungo o il fattore di stress si è rivelato molto potente, i meccanismi di adattamento del corpo sono esauriti. Questo è lo stadio: "esaurimento", quando l'efficienza diminuisce, l'immunità diminuisce, si formano ulcere dello stomaco e dell'intestino. Pertanto, questa fase di stress è patologica e viene definita angoscia.
Per una persona moderna, i fattori di stress più importanti sono emotivi. La vita moderna in tutte le sue manifestazioni molto spesso provoca emozioni negative in una persona. Il cervello è costantemente sovraeccitato e la tensione si accumula. Se una persona svolge un lavoro delicato o è impegnata in un lavoro mentale, lo stress emotivo, soprattutto prolungato, può disorganizzare la sua attività. Pertanto, le emozioni diventano un fattore molto importante nelle condizioni di salute della vita umana.
Per ridurre lo stress o le sue conseguenze indesiderate potrebbe essere l'attività fisica, che ottimizza il rapporto tra i diversi sistemi vegetativi, un'adeguata "applicazione" dei meccanismi di stress.
Il movimento è la fase finale di qualsiasi attività cerebrale. A causa dell'organizzazione sistemica del corpo umano, il movimento è strettamente associato all'attività degli organi interni. Questo accoppiamento è in gran parte mediato attraverso il cervello. Pertanto, l'esclusione di una componente biologica così naturale come il movimento influisce notevolmente sullo stato del sistema nervoso: il normale corso dei processi di eccitazione e inibizione è disturbato e l'eccitazione inizia a predominare. Poiché, durante lo stress emotivo, l'eccitazione nel sistema nervoso centrale raggiunge una grande forza e non trova una "uscita" nel movimento, disorganizza il normale funzionamento del cervello e il corso dei processi mentali. Inoltre, appare una quantità eccessiva di ormoni, che causano cambiamenti metabolici, che sono utili solo con un alto livello di attività fisica.
Come già notato, l'attività motoria di una persona moderna è insufficiente per alleviare la tensione (stress) o le sue conseguenze. Di conseguenza, la tensione si accumula e un piccolo impatto negativo è sufficiente perché si verifichi un esaurimento nervoso. Allo stesso tempo, nel sangue viene rilasciata una grande quantità di ormoni surrenali, che aumentano il metabolismo e attivano il lavoro di organi e sistemi. Poiché la forza funzionale del corpo, e in particolare del cuore e dei vasi sanguigni, è ridotta (sono poco allenati), alcune persone sviluppano gravi disturbi del sistema cardiovascolare e di altro tipo.
Un altro modo per proteggersi dagli effetti negativi dello stress è cambiare il proprio atteggiamento nei confronti della situazione. La cosa principale qui è ridurre il significato dell'evento stressante agli occhi di una persona ("potrebbe essere peggio", "non è la fine del mondo", ecc.). Infatti, questo metodo permette di creare un nuovo focus dominante di eccitazione nel cervello, che rallenterà quello stressante.
Un tipo speciale di stress emotivo è informativo. Il progresso scientifico e tecnologico in cui viviamo provoca molti cambiamenti intorno a una persona, ha un potente effetto su di lui, che supera qualsiasi altra influenza ambientale. Il progresso ha cambiato l'ambiente dell'informazione, ha creato un boom dell'informazione. Come già notato, la quantità di informazioni accumulata dall'umanità sta raddoppiando circa ogni decennio, il che significa che ogni generazione successiva ha bisogno di assimilare una quantità di informazioni molto maggiore rispetto alla precedente. Tuttavia, il cervello non cambia, né aumenta il numero di cellule che lo compongono. Ecco perché, per assimilare l'aumento del volume di informazioni, in particolare nel campo dell'istruzione, è necessario aumentare la durata della formazione o intensificare questo processo. Poiché è abbastanza difficile aumentare la durata della formazione, anche per motivi economici, resta da aumentare la sua intensità. Tuttavia, in questo caso, c'è una paura naturale del sovraccarico di informazioni. Di per sé, non rappresentano una minaccia per la psiche, poiché il cervello ha enormi capacità di elaborare grandi quantità di informazioni e proteggerle dal suo eccesso. Ma se il tempo necessario per la sua elaborazione è limitato, ciò provoca una forte tensione neuropsichica - stress informativo. In altre parole, lo stress indesiderabile sorge quando la velocità delle informazioni che entrano nel cervello non corrisponde alle capacità biologiche e sociali di una persona.
La cosa più spiacevole è che un terzo fattore si unisce ai fattori del volume di informazioni e della mancanza di tempo - motivazionale: se i requisiti per il bambino da parte di genitori, società, insegnanti sono elevati, allora i meccanismi di autodifesa del cervello lo fanno non funziona (ad esempio, evitare lo studio) e di conseguenza si verifica un sovraccarico di informazioni. Allo stesso tempo, i bambini diligenti incontrano difficoltà speciali (ad esempio, in una prima elementare, quando si eseguono lavori di controllo, lo stato mentale corrisponde allo stato di un astronauta durante il decollo del veicolo spaziale).
Non meno sovraccarico di informazioni è creato da vari tipi di attività professionali (ad esempio, un controllore del traffico aereo a volte deve controllare fino a 17 aeromobili contemporaneamente, un insegnante - fino a 40 studenti individualmente diversi, ecc.).
CONCLUSIONE
I processi in base ai quali funziona il sistema nervoso centrale, che determina la psiche umana, sono piuttosto complessi. Il suo studio continua ancora oggi. In questo lavoro sono stati descritti solo i meccanismi di base su cui si basa il lavoro del cervello e, quindi, la psiche.
Le caratteristiche individuali della psiche sono determinate dalle caratteristiche dei meccanismi interni che determinano i fattori che spiegano le caratteristiche comportamentali di una persona, la sua resistenza, prestazioni, percezione, pensiero, ecc. Uno di questi fattori è il predominio di uno degli emisferi del cervello: quello sinistro o destro.
Di solito, l'emozione è definita come un tipo speciale di processi mentali che esprimono l'esperienza di una persona della sua relazione con il mondo che lo circonda e se stesso. La particolarità delle emozioni è che, a seconda delle esigenze del soggetto, valutano direttamente il significato di oggetti e situazioni che agiscono sull'individuo. Le emozioni fungono da collegamento tra realtà e bisogni.
Sulla base di quanto sopra, possiamo concludere che la salute generale di una persona dipende anche in gran parte dalla salute mentale, cioè da quanto bene funziona il cervello.
Va notato che numerose circostanze della vita moderna portano a uno stress psico-emotivo eccessivamente forte di una persona, causando reazioni e condizioni negative che portano a interruzioni della normale attività mentale.
Uno dei fattori che aiutano ad affrontare situazioni stressanti è un'attività fisica sufficiente, che riduce il livello degli effetti negativi dello stress che colpiscono la psiche. Tuttavia, la soluzione più importante a questo problema è cambiare "l'atteggiamento" della persona stessa nei confronti della situazione negativa.
Bibliografia
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2. Watson JB La psicologia come scienza del comportamento. - M., 2000
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7. Aleinikova TV Possibili rappresentazioni modellistiche della costruzione psicofisiologica della personalità (modello concettuale) // Valeology, 2000, n° 4, p. 14-15
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Argomento: Fondamenti fisiologici della psiche umana e della salute
INTRODUZIONE
1. IL CONCETTO DI PSICHE UMANA
2. SISTEMA NERVOSO CENTRALE - LE BASI FISIOLOGICHE DELLA PSICHE
3. PRINCIPALI MECCANISMI DELL'ATTIVITÀ DEL SISTEMA NERVOSO
5. FONDAMENTI DI SALUTE DELLA PSICHE
CONCLUSIONE
BIBLIOGRAFIA
INTRODUZIONE
La salute umana è determinata da diversi componenti. Uno dei più importanti sono lo stato del sistema nervoso e la natura dei processi che si verificano in esso. Un ruolo particolarmente importante in questo è svolto da quella parte del sistema nervoso, che è chiamata centrale, o cervello. I processi che si svolgono nel cervello, interagendo con i segnali del mondo circostante, giocano un ruolo decisivo nella formazione della psiche.
La base materiale della psiche sono i processi che si verificano nelle formazioni funzionali del cervello. Questi processi sono fortemente influenzati dalle varie condizioni in cui si trova il corpo umano. Una di queste condizioni sono i fattori di stress.
Un aumento del numero di stress è la retribuzione dell'umanità per il progresso tecnico. Da un lato è diminuita la quota del lavoro fisico nella produzione di beni materiali e nella vita quotidiana. E questo, a prima vista, è un vantaggio, in quanto rende la vita più facile per una persona. Ma, d'altra parte, una forte diminuzione dell'attività motoria ha interrotto i naturali meccanismi fisiologici dello stress, il cui ultimo anello dovrebbe essere il movimento. Naturalmente, questo ha anche distorto la natura del flusso dei processi vitali nel corpo umano, ne ha indebolito il margine di sicurezza.
Obbiettivo di questo lavoro: lo studio dei fondamenti fisiologici della psiche umana e dei fattori che la influenzano.
Un oggetto studio: i processi che determinano l'attività mentale.
Materia studio: i meccanismi del sistema nervoso centrale, che determina lo stato mentale e i fattori che ne influenzano il lavoro.
Compiti questo lavoro:
1) studiare i meccanismi e le caratteristiche di base del funzionamento del cervello,
2) considerare alcuni fattori che influenzano la salute e la psiche.
1. IL CONCETTO DI PSICHE UMANA
La psiche è una proprietà del cervello di percepire e valutare il mondo circostante, di ricreare sulla base di questo l'immagine soggettiva interna del mondo e l'immagine di sé in esso (visione del mondo), di determinare, sulla base di ciò, la strategia e la tattica del proprio comportamento e delle proprie attività.
La psiche umana è organizzata in modo tale che l'immagine del mondo che si forma in essa differisce da quella vera, oggettivamente esistente, innanzitutto per il fatto che è necessariamente colorata emotivamente, sensualmente. Una persona è sempre prevenuta nel costruire un'immagine interna del mondo, quindi, in alcuni casi, è possibile una significativa distorsione della percezione. Inoltre, la percezione è influenzata da desideri, bisogni, interessi di una persona e dalla sua esperienza passata (memoria).
Secondo le forme di riflessione (interazione) con il mondo esterno nella psiche, si possono distinguere due componenti, in una certa misura indipendenti e allo stesso tempo strettamente interconnesse: la coscienza e l'inconscio (inconscio). La coscienza è la forma più alta di riflettività cerebrale. Grazie a lui, una persona può essere consapevole dei suoi pensieri, sentimenti, azioni, ecc. e, se necessario, controllarli.
Una proporzione significativa nella psiche umana è la forma dell'inconscio, o inconscio. Presenta abitudini, vari automatismi (ad esempio il camminare), pulsioni, intuizioni. Di norma, qualsiasi atto mentale inizia come inconscio e solo allora diventa cosciente. In molti casi, la coscienza non è una necessità e le immagini corrispondenti rimangono nell'inconscio (ad esempio sensazioni vaghe e "vaghe" degli organi interni, dei muscoli scheletrici, ecc.).
La psiche si manifesta sotto forma di processi o funzioni mentali. Questi includono sensazioni e percezioni, idee, memoria, attenzione, pensiero e parola, emozioni e sentimenti, volontà. Questi processi mentali sono spesso chiamati componenti della psiche.
I processi mentali si manifestano in persone diverse in modi diversi, sono caratterizzati da un certo livello di attività che costituisce lo sfondo sul quale si svolge l'attività pratica e mentale dell'individuo. Tali manifestazioni di attività che creano un certo background sono chiamate stati mentali. Queste sono ispirazione e passività, fiducia in se stessi e dubbio, ansia, stress, stanchezza, ecc. E, infine, ogni personalità è caratterizzata da caratteristiche mentali stabili che si manifestano nel comportamento, nelle attività - proprietà mentali (caratteristiche): temperamento (o tipo), carattere, abilità, ecc.
2. SISTEMA NERVOSO CENTRALE - LE BASI FISIOLOGICHE DELLA PSICHE
Il cervello è un numero enorme di cellule (neuroni) che sono collegate tra loro da numerose connessioni. L'unità funzionale dell'attività cerebrale è un gruppo di cellule che svolgono una funzione specifica ed è definita centro nervoso. Formazioni simili nella corteccia cerebrale sono chiamate reti nervose, colonne. Tra questi centri vi sono formazioni congenite, relativamente poche, ma di grande importanza nel controllo e nella regolazione delle funzioni vitali, come la respirazione, la termoregolazione, alcune motorie e molte altre. L'organizzazione strutturale di tali centri è in gran parte determinata dai geni.
I centri nervosi sono concentrati in diverse parti del cervello e del midollo spinale. Le funzioni superiori, il comportamento cosciente sono più associati alla parte anteriore del cervello, le cui cellule nervose si trovano sotto forma di uno strato sottile (circa 3 mm), che forma la corteccia cerebrale. Alcune aree della corteccia ricevono ed elaborano le informazioni ricevute dagli organi di senso e ciascuna di queste ultime è associata a una specifica area (sensoriale) della corteccia. Inoltre, ci sono zone che controllano il movimento, compreso l'apparato vocale (zone motorie).
Le aree più estese del cervello non sono associate a una funzione specifica: si tratta di zone associative che eseguono operazioni complesse sulla connessione tra diverse parti del cervello. Sono queste zone che sono responsabili delle funzioni mentali superiori dell'essere umano.
Un ruolo speciale nell'attuazione della psiche appartiene ai lobi frontali del proencefalo, che è considerato il primo blocco funzionale del cervello. Di norma, la loro sconfitta colpisce l'attività intellettuale e la sfera emotiva di una persona. Allo stesso tempo, i lobi frontali della corteccia cerebrale sono considerati il blocco della programmazione, regolazione e controllo dell'attività. A sua volta, la regolazione del comportamento umano è strettamente correlata alla funzione della parola, alla cui attuazione partecipano anche i lobi frontali (nella maggior parte delle persone, la sinistra).
Il secondo blocco funzionale del cervello è il blocco per la ricezione, l'elaborazione e la memorizzazione delle informazioni (memoria). Si trova nelle regioni posteriori della corteccia cerebrale e comprende i lobi occipitale (visivo), temporale (uditivo) e parietale.
Il terzo blocco funzionale del cervello - la regolazione del tono e della veglia - fornisce uno stato attivo a tutti gli effetti di una persona. Il blocco è formato dalla cosiddetta formazione reticolare, strutturalmente situata nella parte centrale del tronco cerebrale, cioè è una formazione sottocorticale e fornisce cambiamenti nel tono della corteccia cerebrale.
È importante notare che solo il lavoro congiunto di tutti e tre i blocchi del cervello garantisce l'attuazione di qualsiasi funzione mentale di una persona.
Le formazioni situate sotto la corteccia cerebrale sono chiamate sottocorticali. Queste strutture sono più associate a funzioni innate, comprese forme innate di comportamento e alla regolazione dell'attività degli organi interni. La stessa parte importante della sottocorteccia del diencefalo è associata alla regolazione dell'attività delle ghiandole endocrine e alle funzioni sensoriali del cervello.
Le strutture staminali del cervello passano nel midollo spinale, che controlla direttamente i muscoli del corpo, controlla l'attività degli organi interni, trasmette tutti i comandi cerebrali ai collegamenti esecutivi e, a sua volta, trasmette tutte le informazioni dagli organi interni e scheletrici muscoli alle parti superiori del cervello.
3. PRINCIPALI MECCANISMI DELL'ATTIVITÀ DEL SISTEMA NERVOSO
Il principale meccanismo di base dell'attività del sistema nervoso è riflesso- la risposta del corpo all'irritazione. I riflessi possono essere congeniti o acquisiti. Ci sono relativamente pochi dei primi nell'uomo e, di regola, garantiscono lo svolgimento delle funzioni vitali più importanti. I riflessi congeniti, ereditati e geneticamente determinati, sono sistemi di comportamento piuttosto rigidi che possono cambiare solo entro i limiti angusti della norma di reazione biologica. I riflessi acquisiti si formano nel processo della vita, l'accumulo di esperienze di vita e l'apprendimento mirato. Una delle forme di riflessi è nota: condizionale.
Un meccanismo più complesso alla base dell'attività del cervello è sistema funzionale. Include un meccanismo per la previsione probabilistica dell'azione futura e utilizza non solo l'esperienza passata, ma tiene anche conto della motivazione dell'attività corrispondente. Il sistema funzionale include meccanismi di feedback che consentono di confrontare quanto pianificato con quello reale e apportare modifiche. Al raggiungimento (alla fine) del risultato positivo desiderato, si accendono emozioni positive, che rafforzano la struttura neurale che fornisce la soluzione al problema. Se l'obiettivo non viene raggiunto, le emozioni negative distruggono l'edificio infruttuoso per "ripulire" il posto per uno nuovo. Se la forma di comportamento acquisita è diventata non necessaria, i meccanismi riflessi corrispondenti si spengono e vengono inibiti. La traccia di informazioni su questo evento rimane nel cervello grazie alla memoria e può ripristinare l'intera forma del comportamento anni dopo, e il suo rinnovamento è molto più facile della formazione iniziale.
L'organizzazione riflessa del cervello è soggetta a un principio gerarchico.
I compiti strategici sono determinati dalla corteccia, controlla anche il comportamento cosciente.
Le strutture sottocorticali sono responsabili di forme automatiche di comportamento, senza la partecipazione della coscienza. Il midollo spinale, insieme ai muscoli, esegue i comandi in arrivo.
Il cervello lo è di solito dover affrontare più compiti contemporaneamente. Questa possibilità è creata a causa del coordinamento (coordinamento) dell'attività di insiemi nervosi strettamente correlati. Una delle funzioni in questo caso è la principale, principale, associata al bisogno di base in un dato momento. Il centro associato a questa funzione diventa il principale, dominante, predominante. Un tale centro dominante rallenta, sopprime l'attività dei centri strettamente correlati, ma impedisce l'adempimento del compito principale dei centri. Grazie a ciò, il dominante soggioga l'attività dell'intero organismo e imposta il vettore del comportamento e dell'attività.
4. CARATTERISTICHE DEL FUNZIONAMENTO DEGLI EMISFERI DESTRO E SINISTRO DEL CERVELLO
Di solito il cervello funziona nel suo insieme, sebbene i suoi emisferi sinistro e destro siano funzionalmente ambigui e svolgano diverse funzioni integrali. Nella maggior parte dei casi, l'emisfero sinistro è responsabile del pensiero verbale (verbale) astratto, del discorso. Ciò che di solito è associato alla coscienza - il trasferimento di conoscenza in forma verbale, appartiene all'emisfero sinistro. Se l'emisfero sinistro domina in una determinata persona, allora la persona è "destro" (l'emisfero sinistro controlla la metà destra del corpo). Il predominio dell'emisfero sinistro può influenzare la formazione di alcune caratteristiche del controllo delle funzioni mentali. Pertanto, una persona "emisferica sinistra" gravita verso la teoria, ha un ampio vocabolario ed è caratterizzata da un'elevata attività motoria, determinazione e capacità di prevedere gli eventi.
L'emisfero destro svolge un ruolo di primo piano nell'operare con immagini (pensiero figurativo), segnali non verbali e, a differenza della sinistra, percepisce il mondo intero, i fenomeni, gli oggetti nel loro insieme, senza scomporlo in parti. Ciò consente di risolvere meglio il problema di stabilire le differenze. Una persona "emisferica destra" gravita verso specifici tipi di attività, è lenta e taciturna, dotata della capacità di sentire e vivere sottilmente.
5. FONDAMENTI DI SALUTE DELLA PSICHE
Una bassa probabilità di soddisfazione di un bisogno di solito porta all'emergere di emozioni negative, un aumento della probabilità - quelle positive. Ne consegue che le emozioni svolgono una funzione molto importante di valutazione di un evento, di un oggetto e del fastidio in generale. Inoltre, le emozioni sono regolatori comportamentali, poiché i loro meccanismi sono volti a rafforzare lo stato attivo del cervello (nel caso di emozioni positive) o ad indebolirlo (nel caso di quelle negative). E, infine, le emozioni svolgono un ruolo di rinforzo nella formazione dei riflessi condizionati e le emozioni positive svolgono un ruolo di primo piano in questo. Una valutazione negativa di qualsiasi impatto su una persona, la sua psiche può causare una reazione sistemica generale del corpo - stress emotivo (tensione).
Lo stress emotivo è innescato da fattori di stress. Questi includono influenze, situazioni che il cervello valuta come negative, se non c'è modo di difendersi, liberarsene. Pertanto, la causa dello stress emotivo è l'atteggiamento verso l'impatto corrispondente. La natura della reazione dipende quindi dall'atteggiamento personale di una persona nei confronti della situazione, dell'impatto e, di conseguenza, dalle sue caratteristiche tipologiche, individuali, dalle caratteristiche di consapevolezza di segnali o complessi di segnali socialmente significativi (situazioni di conflitto, incertezza sociale o economica, aspettativa di qualcosa spiacevole, ecc.).
A causa delle motivazioni sociali del comportamento in una persona moderna, si sono diffusi i cosiddetti stress emotivi di tensione causati da fattori psicogeni, come le relazioni conflittuali tra le persone (in gruppo, per strada, in famiglia). Basti pensare che una malattia così grave come l'infarto del miocardio, in 7 casi su 10, è causata da una situazione conflittuale.
Tuttavia, se la situazione stressante dura molto a lungo o il fattore di stress si è rivelato molto potente, i meccanismi di adattamento del corpo sono esauriti. Questo è lo stadio: "esaurimento", quando l'efficienza diminuisce, l'immunità diminuisce, si formano ulcere dello stomaco e dell'intestino. Pertanto, questa fase di stress è patologica e viene definita angoscia.
Per una persona moderna, i fattori di stress più importanti sono emotivi. La vita moderna in tutte le sue manifestazioni molto spesso provoca emozioni negative in una persona. Il cervello è costantemente sovraeccitato e la tensione si accumula. Se una persona svolge un lavoro delicato o è impegnata in un lavoro mentale, lo stress emotivo, soprattutto prolungato, può disorganizzare la sua attività. Pertanto, le emozioni diventano un fattore molto importante nelle condizioni di salute della vita umana.
Per ridurre lo stress o le sue conseguenze indesiderate potrebbe essere l'attività fisica, che ottimizza il rapporto tra i diversi sistemi vegetativi, un'adeguata "applicazione" dei meccanismi di stress.
Il movimento è la fase finale di qualsiasi attività cerebrale. A causa dell'organizzazione sistemica del corpo umano, il movimento è strettamente associato all'attività degli organi interni. Questo accoppiamento è in gran parte mediato attraverso il cervello. Pertanto, l'esclusione di una componente biologica così naturale come il movimento influisce notevolmente sullo stato del sistema nervoso: il normale corso dei processi di eccitazione e inibizione è disturbato e l'eccitazione inizia a predominare. Poiché, durante lo stress emotivo, l'eccitazione nel sistema nervoso centrale raggiunge una grande forza e non trova una "uscita" nel movimento, disorganizza il normale funzionamento del cervello e il corso dei processi mentali. Inoltre, appare una quantità eccessiva di ormoni, che causano cambiamenti metabolici, che sono utili solo con un alto livello di attività fisica.
Come già notato, l'attività motoria di una persona moderna è insufficiente per alleviare la tensione (stress) o le sue conseguenze. Di conseguenza, la tensione si accumula e un piccolo impatto negativo è sufficiente perché si verifichi un esaurimento nervoso. Allo stesso tempo, nel sangue viene rilasciata una grande quantità di ormoni surrenali, che aumentano il metabolismo e attivano il lavoro di organi e sistemi. Poiché la forza funzionale del corpo, e in particolare del cuore e dei vasi sanguigni, è ridotta (sono poco allenati), alcune persone sviluppano gravi disturbi del sistema cardiovascolare e di altro tipo.
Un altro modo per proteggersi dagli effetti negativi dello stress è cambiare il proprio atteggiamento nei confronti della situazione. La cosa principale qui è ridurre il significato dell'evento stressante agli occhi di una persona ("potrebbe essere peggio", "non è la fine del mondo", ecc.). Infatti, questo metodo permette di creare un nuovo focus dominante di eccitazione nel cervello, che rallenterà quello stressante.
Un tipo speciale di stress emotivo è informativo. Il progresso scientifico e tecnologico in cui viviamo provoca molti cambiamenti intorno a una persona, ha un potente effetto su di lui, che supera qualsiasi altra influenza ambientale. Il progresso ha cambiato l'ambiente dell'informazione, ha creato un boom dell'informazione. Come già notato, la quantità di informazioni accumulata dall'umanità sta raddoppiando circa ogni decennio, il che significa che ogni generazione successiva ha bisogno di assimilare una quantità di informazioni molto maggiore rispetto alla precedente. Tuttavia, il cervello non cambia, né aumenta il numero di cellule che lo compongono. Ecco perché, per assimilare l'aumento del volume di informazioni, in particolare nel campo dell'istruzione, è necessario aumentare la durata della formazione o intensificare questo processo. Poiché è abbastanza difficile aumentare la durata della formazione, anche per motivi economici, resta da aumentare la sua intensità. Tuttavia, in questo caso, c'è una paura naturale del sovraccarico di informazioni. Di per sé, non rappresentano una minaccia per la psiche, poiché il cervello ha enormi capacità di elaborare grandi quantità di informazioni e proteggerle dal suo eccesso. Ma se il tempo necessario per la sua elaborazione è limitato, ciò provoca una forte tensione neuropsichica - stress informativo. In altre parole, lo stress indesiderabile sorge quando la velocità delle informazioni che entrano nel cervello non corrisponde alle capacità biologiche e sociali di una persona.
La cosa più spiacevole è che un terzo fattore si unisce ai fattori del volume di informazioni e della mancanza di tempo - motivazionale: se i requisiti per il bambino da parte di genitori, società, insegnanti sono elevati, allora i meccanismi di autodifesa del cervello lo fanno non funziona (ad esempio, evitare lo studio) e di conseguenza si verifica un sovraccarico di informazioni. Allo stesso tempo, i bambini diligenti incontrano difficoltà speciali (ad esempio, in una prima elementare, quando si eseguono lavori di controllo, lo stato mentale corrisponde allo stato di un astronauta durante il decollo del veicolo spaziale).
Non meno sovraccarico di informazioni è creato da vari tipi di attività professionali (ad esempio, un controllore del traffico aereo a volte deve controllare fino a 17 aeromobili contemporaneamente, un insegnante - fino a 40 studenti individualmente diversi, ecc.).
CONCLUSIONE
I processi in base ai quali funziona il sistema nervoso centrale, che determina la psiche umana, sono piuttosto complessi. Il suo studio continua ancora oggi. In questo lavoro sono stati descritti solo i meccanismi di base su cui si basa il lavoro del cervello e, quindi, la psiche.
Le caratteristiche individuali della psiche sono determinate dalle caratteristiche dei meccanismi interni che determinano i fattori che spiegano le caratteristiche comportamentali di una persona, la sua resistenza, prestazioni, percezione, pensiero, ecc. Uno di questi fattori è il predominio di uno degli emisferi del cervello: quello sinistro o destro.
Di solito, l'emozione è definita come un tipo speciale di processi mentali che esprimono l'esperienza di una persona della sua relazione con il mondo che lo circonda e se stesso. La particolarità delle emozioni è che, a seconda delle esigenze del soggetto, valutano direttamente il significato di oggetti e situazioni che agiscono sull'individuo. Le emozioni fungono da collegamento tra realtà e bisogni.
Sulla base di quanto sopra, possiamo concludere che la salute generale di una persona dipende anche in gran parte dalla salute mentale, cioè da quanto bene funziona il cervello.
Va notato che numerose circostanze della vita moderna portano a uno stress psico-emotivo eccessivamente forte di una persona, causando reazioni e condizioni negative che portano a interruzioni della normale attività mentale.
Uno dei fattori che aiutano ad affrontare situazioni stressanti è un'attività fisica sufficiente, che riduce il livello degli effetti negativi dello stress che colpiscono la psiche. Tuttavia, la soluzione più importante a questo problema è cambiare "l'atteggiamento" della persona stessa nei confronti della situazione negativa.
1. Martsinkovskaya T.D. Storia della psicologia: Proc. indennità per gli studenti. più alto manuale istituzioni.- M.: Centro editoriale "Accademia", 2001
2. Watson JB La psicologia come scienza del comportamento. - M., 2000
3. Pidkasisty PI, Potnov M.L. L'arte di insegnare. Seconda edizione. Il primo libro di un insegnante. - M.: Società Pedagogica della Russia, 2001. - 212 p.
