Linfodrenaggio sul diagramma del viso. Esercizi di massaggio per rafforzare la parte centrale del viso

Nel corpo umano, oltre al sistema cardiovascolare, esiste anche un sistema linfatico complementare. Questa struttura penetra in tutti i tessuti e gli organi con capillari, fornendo movimento fluido biologico– linfa e favorendo il rafforzamento difesa immunitaria corpo.

Il sistema linfatico aiuta il corpo a purificarsi dalle tossine, dai rifiuti, dai germi e dalle infezioni e anche a rimuoverle liquido in eccesso dallo spazio intercellulare, pompandolo nel letto vascolare.

Il fluido linfatico è considerato uno dei tipi tessuto connettivo e include linfociti - cellule del sistema immunitario. Svolgono funzioni vitali, poiché sono in grado di distinguere i “loro” componenti da quelli “estranei” all'interno del corpo: globuli rossi e bianchi da infezioni e microbi, e quindi scomporre le particelle dannose con l'aiuto dei linfociti T.

La linfa comprende anche:

• acqua;
• sale;
• minerali;
• soluzioni colloidali di proteine;
• grassi.

Questo liquido viscoso ricorda il plasma sanguigno nelle sue proprietà. Il corpo di un adulto contiene da circa un litro e mezzo a due litri. La circolazione è assicurata dalle contrazioni cellule muscolari nelle pareti dei vasi sanguigni, così come il movimento di altri muscoli, posizione generale fasi del corpo e della respirazione.

Funzioni della linfa nel corpo

La circolazione linfatica svolge diverse funzioni contemporaneamente:

Diagramma della struttura

La struttura anatomica del sistema linfatico può essere rappresentata schematicamente:

I componenti principali della sua struttura:

• capillari e vasi;
• nodi;
• condotti;
• organi.

I capillari e i vasi linfatici penetrano in quasi tutti gli organi e i tessuti del corpo. Non si trovano solo nel midollo spinale e nel cervello, nel tessuto interno della milza, nel cristallino dell'occhio, nell'orecchio medio e nella placenta. I capillari del sistema linfatico sono più spessi di quelli del sistema circolatorio e presentano pareti permeabili fisiologicamente più adatte all'assorbimento delle sostanze. Si fondono in grandi condotti - vasi, che hanno anche pareti sottili, ma sono dotati di valvole che impediscono il flusso inverso o retrogrado della linfa.

I vasi forniscono lentamente fluido a gruppi di linfonodi costituiti da tessuto linfoide, che contiene:

• linfociti;
• plasmacellule;
• i reticolociti sono globuli rossi giovani.

Le cellule immunitarie “maturano” nei nodi del sistema linfatico:

• Linfociti B: producono anticorpi e si mobilitano sistema immunitario in caso di minaccia;
• Linfociti T: promuovono la disgregazione delle cellule danneggiate dai virus.

Il fluido rilasciato dai linfonodi attraverso grandi condotti entra nel sistema circolatorio. Come si può vedere nel diagramma, nel corpo ci sono solo due dotti linfatici: destro e sinistro, che confluiscono nelle corrispondenti vene succlavie.

Gli organi del sistema linfatico sono:

• milza;
• ghiandola del timo o timo;
• tonsille.

Il movimento della linfa avviene dal basso verso l'alto perché le valvole di questo sistema consentono al fluido di passare in una sola direzione. Pertanto è importante massaggiare nella direzione della sua circolazione: dalle dita al dotto linfatico toracico, dalle dita dei piedi ai linfonodi inguinali.

Cause dei linfonodi ingrossati

Poiché il sistema linfatico ha lo scopo di purificare il corpo e liberarlo dai microelementi dannosi, i linfonodi ingrossati indicano sempre la presenza di patologia.

La foto seguente è un esempio di come appare linfonodo ingrossato. In questo caso, il collo è interessato.

La causa più comune di linfonodi ingrossati è l’infezione. Possono essere sia locali che generalizzati quando processo infiammatorio si verifica prima in un linfonodo e poi si diffonde agli altri.

Le malattie autoimmuni che causano infiammazione nei nodi sono l'artrite e il lupus eritematoso.

Malattie oncologiche del sistema linfatico: linfoma di Hodgkin, linfomi non Hodgkin. L'infiammazione può essere causata anche da altri tipi di cancro, le cui metastasi si diffondono ai linfonodi.

Pulizia del sistema linfatico

Poiché il sistema linfatico svolge una serie di attività vitali funzioni importanti, rimuovendo batteri inquinanti, infezioni e prodotti di decomposizione cellulare dal corpo, necessita anche di pulizia.

Stile di vita sedentario, cattiva alimentazione, influenza tecnogenica: tutto ciò interrompe il suo lavoro e porta al ristagno della linfa nel corpo. Di conseguenza, le sostanze patogene non vengono rimosse dal corpo, ma rimangono al suo interno, il che si riduce livello generale immunità e aumenta il rischio di malattie autoimmuni.

Aiuta a purificare il sistema linfatico dieta sana e sottoporsi ad un massaggio speciale.

La dieta dovrebbe includere i seguenti prodotti:

• erbe fresche;
• alga marina;
• olio di lino;
• tisane.

Per migliorare il deflusso dei liquidi, è necessario bere almeno 7-8 bicchieri di acqua pulita al giorno.

Aiuterà a “ravvivare” i processi di deflusso e drenaggio linfatico. Tuttavia, dovrebbe essere eseguito solo da un massaggiatore esperto in tecniche speciali: il sistema linfatico è molto fragile, azioni errate possono danneggiare le valvole e causare il riflusso dei liquidi. Tutti i movimenti dovrebbero essere eseguiti nella direzione del flusso linfatico, dal basso verso l'alto.

Drenaggio linfatico:

• favorisce la penetrazione del fluido dai tessuti nei capillari e nei vasi del sistema;
• accelera la circolazione linfatica;
• attiva il processo di pulizia dei vasi sanguigni dai prodotti di decadimento cellulare.

Una seduta di linfodrenaggio dura almeno un'ora. Inizia con tecniche di riscaldamento: carezze e sfregamenti intensi. Quindi il massaggiatore applica tecniche più profonde che favoriscono il movimento della linfa e vengono eseguite insieme vasi linfatici. In questa fase è importante lavorare con costanza su tutte le parti del corpo: dalle dita dei piedi alla zona pelvica, dalle dita al petto. La sessione termina con tecniche rilassanti: carezze leggere.

Ulteriori informazioni su tecniche e funzionalità massaggio linfodrenante puoi dall'articolo

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Il fluido che entra nel tessuto è la linfa. Sistema linfatico — componente sistema vascolare, fornendo la formazione e la circolazione linfatica.

Sistema linfatico - una rete di capillari, vasi e nodi attraverso i quali la linfa si muove nel corpo. I capillari linfatici sono chiusi ad un'estremità, cioè terminare alla cieca nei tessuti. I vasi linfatici di medio e grande diametro, come le vene, hanno valvole. Lungo il loro corso si trovano I linfonodi- “filtri” che trattengono virus, microrganismi e le particelle più grandi presenti nella linfa.

Il sistema linfatico inizia nei tessuti degli organi sotto forma di una vasta rete di capillari linfatici chiusi che non hanno valvole e le loro pareti hanno un'elevata permeabilità e la capacità di assorbire soluzioni e sospensioni colloidali. I capillari linfatici si trasformano in vasi linfatici dotati di valvole. Grazie a queste valvole, che impediscono il flusso inverso della linfa, esso scorre solo verso le vene. I vasi linfatici confluiscono nel dotto linfatico toracico, attraverso il quale scorre la linfa da 3/4 del corpo. Il dotto toracico drena nella vena cava cranica o vena giugulare. La linfa attraverso i vasi linfatici entra nel tronco linfatico destro, che sfocia nella vena cava craniale.

Riso. Schema del sistema linfatico

Funzioni del sistema linfatico

Il sistema linfatico svolge diverse funzioni:

• svolge una funzione protettiva tessuto linfoide linfonodi, che producono cellule fagocitiche, linfociti e anticorpi. Prima di entrare nel linfonodo, il vaso linfatico si divide in piccoli rami che passano nei seni del nodo. Dal nodo si estendono anche piccoli rami, che si uniscono nuovamente in un vaso;
• la funzione di filtrazione è associata anche ai linfonodi, nei quali vengono trattenute meccanicamente varie sostanze estranee e batteri;
• la funzione di trasporto del sistema linfatico è che attraverso questo sistema la maggior parte del grasso entra nel sangue, che viene assorbito nel tratto gastrointestinale;
• il sistema linfatico svolge anche una funzione omeostatica, mantenendo costante composizione e volume del liquido interstiziale;
• Il sistema linfatico svolge una funzione di drenaggio e rimuove il liquido tissutale in eccesso (interstiziale) situato negli organi.

La formazione e la circolazione della linfa assicurano la rimozione del liquido extracellulare in eccesso, che si crea a causa del fatto che la filtrazione supera il riassorbimento del fluido in capillari sanguigni. Come funzione di drenaggio il sistema linfatico diventa evidente se il deflusso della linfa da qualche zona del corpo viene ridotto o interrotto (ad esempio, quando gli arti sono compressi dagli indumenti, i vasi linfatici sono bloccati a causa di lesioni, si incrociano durante operazione chirurgica). In questi casi, si sviluppa un rigonfiamento locale del tessuto distalmente al sito di compressione. Questo tipo di edema è chiamato linfatico.

Ritorno nel circolo sanguigno dell'albumina filtrata nel liquido intercellulare dal sangue, soprattutto negli organi altamente permeabili (fegato, tratto gastrointestinale). Ogni giorno più di 100 g di proteine ​​ritornano nel flusso sanguigno attraverso la linfa. Senza questo ritorno, le perdite di proteine ​​nel sangue sarebbero insostituibili.

La linfa è parte del sistema che fornisce le connessioni umorali tra organi e tessuti. Con la sua partecipazione, il trasporto delle molecole segnale viene effettuato biologicamente sostanze attive, alcuni enzimi (istaminasi, lipasi).

Nel sistema linfatico si verificano i processi di differenziazione dei linfociti trasportati dalla linfa insieme complessi immunitari, esibendosi funzioni della difesa immunitaria del corpo.

Funzione protettiva Il sistema linfatico si manifesta anche nel fatto che nei linfonodi particelle estranee, batteri, resti di cellule distrutte, varie tossine, nonché cellule tumorali. Con l'aiuto della linfa, i globuli rossi rilasciati dai tessuti vengono rimossi vasi sanguigni(per lesioni, danni vascolari, sanguinamento). Spesso l'accumulo di tossine e agenti infettivi nel linfonodo è accompagnato dalla sua infiammazione.

La linfa è coinvolta nel trasporto dei chilomicroni, delle lipoproteine ​​e delle sostanze liposolubili assorbite nell'intestino nel sangue venoso.

Linfa e circolazione linfatica

La linfa è un filtrato di sangue formato dal fluido tissutale. Lei ha reazione alcalina, è privo, ma contiene, di fibrinogeno e, quindi, è in grado di coagulare. Composizione chimica la linfa è simile a quella del plasma sanguigno, dei fluidi tissutali e di altri fluidi corporei.

La linfa che scorre da organi diversi e tessuti, ha composizione diversa a seconda delle caratteristiche del loro metabolismo e della loro attività. La linfa che scorre dal fegato contiene più proteine, la linfa - di più. Muovendosi lungo i vasi linfatici, la linfa passa attraverso i linfonodi e si arricchisce di linfociti.

Linfa - un liquido limpido e incolore contenuto nei vasi linfatici e nei linfonodi, in cui non sono presenti globuli rossi, piastrine e molti linfociti. Le sue funzioni sono finalizzate al mantenimento dell'omeostasi (ritorno delle proteine ​​dai tessuti al sangue, ridistribuzione dei liquidi nel corpo, formazione del latte, partecipazione alla digestione, processi metabolici), nonché la partecipazione a reazioni immunologiche. La linfa contiene proteine ​​(circa 20 g/l). La produzione della linfa è relativamente ridotta (soprattutto nel fegato); si formano circa 2 litri al giorno per riassorbimento del liquido interstiziale nel sangue dei capillari sanguigni dopo la filtrazione.

Formazione della linfa causata dal passaggio di acqua e sostanze disciolte dai capillari sanguigni ai tessuti e dai tessuti ai capillari linfatici. A riposo, i processi di filtrazione e assorbimento nei capillari sono equilibrati e la linfa viene completamente assorbita nuovamente nel sangue. In caso di aumento attività fisica nel processo del metabolismo si formano numerosi prodotti che aumentano la permeabilità dei capillari alle proteine, la sua filtrazione aumenta. La filtrazione nella parte arteriosa del capillare avviene quando la pressione idrostatica aumenta di 20 mmHg al di sopra della pressione oncotica. Arte. Durante l'attività muscolare, il volume della linfa aumenta e la sua pressione provoca la penetrazione del liquido interstiziale nel lume dei vasi linfatici. La formazione della linfa è promossa da un aumento pressione osmotica fluido tissutale e linfa nei vasi linfatici.

Il movimento della linfa attraverso i vasi linfatici avviene a causa della forza di aspirazione del torace, della contrazione, della contrazione della muscolatura liscia della parete dei vasi linfatici e delle valvole linfatiche.

I vasi linfatici hanno simpatico e innervazione parasimpatica. Eccitazione nervi simpatici porta alla contrazione dei vasi linfatici e quando le fibre parasimpatiche vengono attivate, i vasi si contraggono e si rilassano, migliorando il flusso linfatico.

Adrenalina, istamina e serotonina aumentano il flusso linfatico. Una diminuzione della pressione oncotica delle proteine ​​plasmatiche e un aumento della pressione capillare aumentano il volume della linfa in deflusso.

Formazione e quantità della linfa

La linfa è il fluido che scorre attraverso i vasi linfatici e ne fa parte ambiente interno corpo. Le fonti della sua formazione vengono filtrate dal microcircolo nei tessuti e nel contenuto dello spazio interstiziale. Nella sezione sulla microcircolazione è stato discusso il fatto che il volume del plasma sanguigno filtrato nei tessuti supera il volume del fluido riassorbito da essi nel sangue. Pertanto, ogni giorno circa 2-3 litri di filtrato di sangue e di liquido intercellulare che non vengono riassorbiti nei vasi sanguigni entrano attraverso le fessure interendoteliali nei capillari linfatici, nel sistema dei vasi linfatici e ritornano nuovamente nel sangue (Fig. 1).

I vasi linfatici sono presenti in tutti gli organi e tessuti del corpo ad eccezione di strati superficiali pelle e tessuto osseo. Il maggior numero di essi si trova nel fegato e intestino tenue, dove si forma circa il 50% del volume linfatico giornaliero totale del corpo.

Di base parte integrale la linfa è acqua. Composizione minerale la linfa è identica alla composizione dell'ambiente intercellulare del tessuto in cui si è formata la linfa. La linfa contiene materia organica, principalmente proteine, glucosio, aminoacidi, liberi acido grasso. La composizione della linfa che scorre da diversi organi non è la stessa. Negli organi con permeabilità dei capillari sanguigni relativamente elevata, ad esempio nel fegato, la linfa contiene fino a 60 g/l di proteine. La linfa contiene proteine ​​coinvolte nella formazione dei coaguli di sangue (protrombina, fibrinogeno), quindi può coagulare. La linfa che scorre dall'intestino contiene non solo molte proteine ​​(30-40 g/l), ma anche un gran numero di chilomicroni e lipoproteine ​​formate da aponroteine ​​e grassi assorbiti dall'intestino. Queste particelle sono sospese nella linfa, da questa trasportate nel sangue e conferiscono alla linfa una somiglianza con il latte. Nella linfa di altri tessuti, il contenuto proteico è 3-4 volte inferiore a quello del plasma sanguigno. Componente proteico principale linfa dei tessutiè una frazione di albumina a basso peso molecolare che filtra attraverso la parete dei capillari negli spazi extravascolari. L'ingresso di proteine ​​e altre particelle molecolari di grandi dimensioni nella linfa dei capillari linfatici è dovuto alla loro pinocitosi.

Riso. 1. Struttura schematica del capillare linfatico. Le frecce mostrano la direzione del flusso linfatico

La linfa contiene linfociti e altre forme di globuli bianchi. La loro quantità nei diversi vasi linfatici varia e varia da 2-25 * 10 9 / l, e nel dotto toracico è 8 * 10 9 / l. Altri tipi di leucociti (granulociti, monociti e macrofagi) si trovano nella linfa in piccole quantità, ma il loro numero aumenta durante condizioni infiammatorie e di altro tipo. processi patologici. I globuli rossi e le piastrine possono comparire nella linfa quando i vasi sanguigni sono danneggiati o i tessuti sono danneggiati.

Assorbimento e movimento della linfa

La linfa viene assorbita nei capillari linfatici, che ne hanno numerosi proprietà uniche. A differenza dei capillari sanguigni, i capillari linfatici sono vasi chiusi, a fondo cieco (Fig. 1). La loro parete è costituita da un singolo strato di cellule endoteliali, la cui membrana è fissata alle strutture del tessuto extravascolare mediante fili di collagene. Tra le cellule endoteliali si trovano spazi intercellulari simili a fessure, le cui dimensioni possono variare ampiamente: da uno stato chiuso a una dimensione attraverso la quale cellule del sangue, frammenti di cellule distrutte e particelle di dimensioni paragonabili a elementi sagomati sangue.

Anche gli stessi capillari linfatici possono cambiare dimensione e raggiungere un diametro fino a 75 micron. Questi caratteristiche morfologiche La struttura della parete dei capillari linfatici conferisce loro la capacità di modificare la permeabilità in un ampio intervallo. Quindi, durante la riduzione muscoli scheletrici O muscolo liscio organi interni a causa della tensione dei fili di collagene, possono aprirsi spazi interendoteliali, attraverso i quali il fluido intercellulare e le sostanze minerali e organiche in esso contenute, comprese proteine ​​​​e leucociti tissutali, si muovono liberamente nel capillare linfatico. Questi ultimi possono facilmente migrare nei capillari linfatici anche per la loro capacità di movimento ameboide. Inoltre, i linfociti formati nei linfonodi entrano nella linfa. L'ingresso della linfa nei capillari linfatici viene effettuato non solo passivamente, ma anche sotto l'influenza delle forze di pressione negativa che si formano nei capillari a causa della contrazione pulsante delle sezioni più prossimali dei vasi linfatici e della presenza di valvole in essi .

La parete dei vasi linfatici è costituita da cellule endoteliali al di fuori I vasi sono ricoperti a forma di cuffia da cellule muscolari lisce situate radialmente attorno al vaso. All'interno dei vasi linfatici ci sono valvole, la cui struttura e principio di funzionamento sono simili alle valvole dei vasi venosi. Quando le cellule muscolari lisce sono rilassate e il vaso linfatico è dilatato, i lembi valvolari sono aperti. Quando i miociti lisci si contraggono, provocando un restringimento del vaso, la pressione linfatica in quest'area del vaso aumenta, i lembi della valvola si chiudono, la linfa non può muoversi nella direzione opposta (distale) e viene spinta prossimalmente attraverso il vaso.

La linfa dai capillari linfatici si sposta nel postcapillare e poi nei grandi vasi linfatici intraorganici che confluiscono nei linfonodi. Dai linfonodi, attraverso piccoli vasi linfatici extra-organo, la linfa confluisce in vasi extra-organo più grandi che formano i tronchi linfatici più grandi: i dotti toracici destro e sinistro, attraverso i quali la linfa viene erogata al sistema circolatorio. Dal dotto toracico sinistro, la linfa entra a sinistra vena succlavia in un luogo vicino alla sua connessione con le vene giugulari. La maggior parte della linfa si sposta nel sangue attraverso questo condotto. Il dotto linfatico destro fornisce la linfa alla vena succlavia destra metà destra petto, collo e braccio destro.

Il flusso linfatico può essere caratterizzato da velocità volumetriche e lineari. La portata volumetrica della linfa dai dotti toracici alle vene è di 1-2 ml/min, cioè solo 2-3 l/giorno. La velocità lineare del movimento linfatico è molto bassa, inferiore a 1 mm/min.

La forza trainante del flusso linfatico è formata da una serie di fattori.

• La differenza tra la pressione idrostatica della linfa (2-5 mm Hg) nei capillari linfatici e la sua pressione (circa 0 mm Hg) alla bocca del dotto linfatico comune.
• Contrazione delle cellule muscolari lisce nelle pareti dei vasi linfatici che muovono la linfa verso il dotto toracico. Questo meccanismo è talvolta chiamato pompa linfatica.
• Aumento periodico pressione esterna sui vasi linfatici, creati dalla contrazione dei muscoli scheletrici o lisci degli organi interni. Ad esempio, la riduzione muscoli respiratori crea cambiamenti ritmici di pressione nel torace e nelle cavità addominali. Diminuzione della pressione in cavità toracica durante l'inspirazione crea una forza di aspirazione che favorisce il movimento della linfa nel dotto toracico.

La quantità di linfa formata giornalmente in stato di riposo fisiologico è pari a circa il 2-5% del peso corporeo. La velocità della sua formazione, movimento e composizione dipende da stato funzionale organo e una serie di altri fattori. Pertanto, il flusso volumetrico della linfa dai muscoli durante il lavoro muscolare aumenta di 10-15 volte. 5-6 ore dopo aver mangiato, il volume della linfa che scorre dall'intestino aumenta e la sua composizione cambia. Ciò si verifica principalmente a causa dell'ingresso di chilomicroni e lipoproteine ​​nella linfa.

La compressione delle vene delle gambe o la posizione prolungata rendono difficile il ritorno sangue venoso dai piedi al cuore. Allo stesso tempo, la pressione sanguigna idrostatica nei capillari delle estremità aumenta, la filtrazione aumenta e si crea un eccesso di fluido tissutale. Il sistema linfatico in tali condizioni non può fornire sufficientemente la sua funzione di drenaggio, che è accompagnata dallo sviluppo dell'edema.

Il sistema linfatico è costituito da linfonodi, vasi linfatici, capillari e liquido intercellulare. Viene dal basso verso l'alto e mai ordine inverso! Cioè dalla punta delle dita al dotto linfatico toracico. La linfa sotto forma di fluido intercellulare, come l'acqua nei ruscelli, lava ogni cellula del nostro corpo, quindi attraverso i fiumi-vasi linfatici entra nei linfonodi. Lasciando i linfonodi e fondendosi tra loro, i vasi linfatici formano i principali dotti linfatici, da cui la linfa entra nuovamente nel flusso sanguigno. Nel sangue e nel fegato si completano i processi di neutralizzazione iniziati nei linfonodi.

I nodi occupano un posto chiave nel sistema linfatico. I linfonodi lo sono impianti di trattamento delle acque reflue Il corpo intero. Nel nostro corpo ogni giorno naturalmente circa 1 miliardo di cellule muoiono, allo stesso tempo il sistema immunitario distrugge virus e batteri e quelli non necessari penetrano nel cibo, nell'aria e nell'acqua sostanze tossiche. Tutto questo è parzialmente neutralizzato nei linfonodi. All'uscita dai linfonodi la linfa appare già depurata.

I linfonodi producono linfociti e anticorpi che proteggono il corpo dalle infezioni.
I linfonodi contribuiscono al movimento uniforme della linfa attraverso i vasi, facilitando l'ingresso nei tessuti degli organi interni nutrienti, necessario per la vita delle cellule.
In altre parole, il sistema linfatico è responsabile del trasporto e della pulizia dell'ambiente interno del corpo.

Non è difficile immaginare cosa succede quando questo sistema di pulizia non riesce. Tutti i prodotti di scarto cellulare attraversano percorsi aggiuntivi, ad esempio la pelle. Di conseguenza, potrebbe apparire acne, la carnagione si deteriora e stato generale pelle. Rossore improvviso e punti neri possono anche essere le conseguenze di malfunzionamenti del sistema linfatico.

In caso di disfunzione del sistema linfatico fino all'83% sostanze nocive si accumula nello spazio intercellulare e di conseguenza si forma la contaminazione del letto linfatico: linfotossicosi. Ciò aumenta il carico su tutti gli organi di eliminazione e disintossicazione: fegato, intestino, reni. Si scopre che la pulizia dell'ambiente interno del nostro corpo è direttamente correlata alla rete dei vasi linfatici.

Per evitare che tutti questi fattori tossici danneggino le cellule, è necessario un costante deflusso di liquido intercellulare, o drenaggio. Come possiamo aiutare il sistema linfatico a far fronte al flusso sempre crescente di sostanze che avvelenano il nostro corpo?

Punti di pulizia della linfa

Sistema linfatico - l'unico sistema, ad eccezione dei reni e del tratto gastrointestinale, che viene rilasciato attraverso le mucose verso l'esterno!
Questo è assolutamente fenomeno unico, perché non possiamo buttare via nulla attraverso la pelle! Il rilascio di veleni può avvenire solo attraverso le mucose, perché non hanno una solida barriera protettiva morta dell'epidermide.

Quindi, il primo trampolino di lancio per l'evacuazione linfatica è il primo luogo in cui cadono i cadaveri dei batteri: la vagina (nelle donne) e l'uretra (negli uomini)!
Non appena qualcosa entra nel corpo, questo "qualcosa" viene immediatamente rilevato qui: inizia uno stato di disagio, dolore, bruciore, ecc.

Di norma, va abbastanza bene: non ci sono dimissioni per tre giorni - e poi ricomincia (mughetto, per esempio). Cos'è il mughetto, cos'è lo scarico del mughetto? - questi sono i “cadaveri” del fungo che sono stati distrutti dal nostro corpo con l'aiuto dei leucociti!
Pertanto, dobbiamo combattere non i “cadaveri”, ma i funghi vivi! E c'è solo un modo per combatterlo: aumentare la tua immunità. Perché niente funzionerà con altri metodi: non puoi uccidere tutto ciò che vive nel corpo...

Il secondo sito di atterraggio è l'intestino, attraverso il quale viene escreto grande quantità veleni! Ci sono migliaia di linfonodi aperti nell'intestino, quindi secernono tutto!

La terza testa di ponte è ghiandole sudoripare, specialmente in ascelle. Una persona deve solo sudare: tutti i veleni (ormoni, veleni tossici) il corpo rimuove attraverso la pelle.

Cosa facciamo per assicurarci che non vengano mai visualizzati? Esatto, il tanto pubblicizzato deodorante 24 ore! E tutti i problemi con il sudore sono risolti: anche se ti spaventi, anche se vai sulle montagne russe, non suderai più! Dove finiranno i veleni? Nel posto più vicino: alla ghiandola mammaria!
E da qui la mastopatia, l'inquinamento del bacino linfatico: la linfa ha espulso tutto - e tu hai cosparso (unto), e ora sei un James Bond senza paura, mai sudato (ma potenzialmente malato)!

Non usare mai il deodorante 24 ore! Solo per 6 ore, quindi dai al corpo la possibilità di sudare e lavare via tutto! Purtroppo, sostanze chimiche, schizzati sulla pelle, restringono i vasi sanguigni secondo un determinato programma - per 12 - 24 - 48 ore. E ora sono comparsi i super deodoranti: quelli da 7 giorni. Allora il tuo meccanismo di lavoro sarà semplicemente bloccato ghiandole sudoripare- e generalmente la fine...

Tutto è molto semplice: ecco l'articolazione del ginocchio - due ossa con una superficie di appoggio liscia, e attorno a loro - Capsula articolare(capsula). Alcune persone hanno gonfiore alle articolazioni... sembrerebbe, perché dovrebbe esserci gonfiore?

Ma si scopre che dietro questa articolazione c'è un enorme linfonodo, e se è trombizzato (da batteri, ad esempio, streptococco beta-emolitico), che vive nel sangue, allora è qui che si ottiene l'artrite (reumatoide, infettiva -allergica, poliartrite - se sono colpite molte articolazioni).

La temperatura può salire, ma chiediti: a cosa serve? Sì, per combattere i batteri!
Oppure appare gonfiore. Perché? E il linfonodo non consente il passaggio del fluido. Cosa facciamo di solito: lo scaldiamo, applichiamo pomate di fango, ormoni, frizioni - e pensi che possa aiutare? Mai! - perché, prima di tutto, devi purificare la linfa!

Ma prima dobbiamo determinare chi “vive” lì. Fino a quando non lo sapremo, né le articolazioni, né la pelle, né i reni potranno essere curati! Per sbarazzarsi di diversi "residenti" è necessario medicinali diversi: diciamo che lì vive un fungo, e ci viene prescritto un ciclo di antibiotici, ma non funzionano assolutamente contro il fungo e nemmeno lo nutrono! E si verifica una potente artrite fungina, che è molto difficile da curare! E dopo inizia la spondilite anchilosante (quando le articolazioni di una persona iniziano a torcersi in un momento) e tutto ciò che desideri...

La quarta testa di ponte è il naso, attraverso il quale viene escreta la maggior parte infezione trasportata dall'aria. Le adenoidi sono state tagliate: hanno ucciso la loro linea difensiva!

Il quinto trampolino di lancio sono le tonsille. Si gonfiavano costantemente, si intromettevano: tagliavano e seppellivano un'altra linea protettiva!

Il sesto trampolino di lancio - la laringe - è la laringite.

Il settimo trampolino di lancio è la trachea: lo sviluppo della tracheite.

L'ottavo trampolino di lancio sono i bronchi: lo sviluppo della bronchite.

Il nono trampolino di lancio sono i polmoni: lo sviluppo della polmonite.

Ecco, non ci sono più barriere protettive... Una persona può bloccare o tagliare tutto, ma non è del tutto chiaro come secernerà poi i veleni!

La linfa sta bene, grazie all'esercizio!

Per purificare la linfa, è necessario influenzare in modo mirato non solo il sistema linfatico, ma anche il funzionamento del fegato e dell'intestino.

Il nostro intestino è circondato da una ricchissima rete linfatica. Attraverso di esso passa il trasporto di tutti i grassi e le sostanze liposolubili e viene effettuata l'eliminazione delle tossine. Il processo di neutralizzazione delle sostanze portate dalla linfa avviene attivamente nel fegato.

A malfunzionamento intestino e fegato, l'intossicazione del corpo può aumentare. Di conseguenza, i linfonodi potrebbero non essere in grado di far fronte al flusso crescente e fallire. Allo stesso tempo, in quelle parti del corpo che sono “servite” da questi linfonodi, si formerà un ristagno di linfa, accompagnato da gonfiore.

Nel 1955, il medico tedesco G.G. Rekeweg ha formulato la teoria delle scorie nel corpo umano. La sua essenza è che la malattia è una manifestazione della reazione del corpo agli effetti di varie tossine.

Perché chi presta attenzione all'attività fisica di solito ha tutto in ordine con il proprio sistema linfatico? Una persona non ha un cuore separato per il sistema linfatico, ma come viene creato un flusso mobile di linfa? Ecco un vaso linfatico e attorno ad esso ci sono i muscoli. Il muscolo si contrae: la linfa viene spinta attraverso, ma le valvole nei vasi linfatici non la permettono di ritornare. Ma se il muscolo attorno al vaso non funziona, da dove verrà il movimento della linfa?..

Regole che devi conoscere

Innanzitutto, non permettere mai che il sistema linfatico si ostruisca con le tossine, poiché col tempo diventerà così intasato che sarà molto difficile ripristinarlo. Se la situazione sfugge al tuo controllo, contatta tempestivamente uno specialista esperto.

In secondo luogo, monitorare sempre le condizioni dell'intestino tenue e crasso, il loro svuotamento completo e regolare. Per fare questo, segui rigorosamente la tua dieta. È utile anche massaggiare la zona centrale dei palmi delle mani, dove si trovano molti residui biologici punti attivi relativi agli organi cavità addominale. Durante i movimenti intestinali è utile massaggiare tutto l'intestino.

In terzo luogo, condurre regolarmente, almeno due volte l'anno, sessioni di massaggio linfodrenante - da soli o, se possibile, con specialisti esperti. Se ciò non è possibile, regolarmente, mentre si visita uno stabilimento balneare o si fa un bagno caldo, utilizzare una spazzola dura o una salvietta da 10 a 15 volte con forza lungo il corpo lungo il sistema linfatico: sugli arti, nella zona pelvica, addominale e zone del torace- dal basso verso l'alto e dall'esterno verso l'interno; sulla testa e sul collo - dall'alto verso il basso e da dietro in avanti. Quando ti automassaggio, puoi utilizzare speciali creme da massaggio, strofinandole sulla pelle con le mani con movimenti circolari.

In quarto luogo, controlla periodicamente il tuo peso. Quando sovrappesoè necessario prestare attenzione al funzionamento del fegato e cistifellea, intestino tenue e crasso, assicurati di attivarlo movimenti fisici per migliorare il movimento della linfa stagnante con le tossine, bilanciare l'assunzione di cibo e il dispendio di energia ricevuta e prevenire l'eccesso di cibo. Ricorda che la comparsa di peso in eccesso è un sicuro segno di invecchiamento.

Cosa non fare

Il sistema linfatico non può essere riscaldato; dimentica il quarzo per il resto della tua vita!

Non bisogna mettere impacchi sul sistema linfatico; durante il massaggio, evitare i linfonodi: lì vivono i leucociti, e se li premi, vai controcorrente, li distruggerai semplicemente...

Se danneggi il linfonodo sotto il ginocchio, si gonfierà per il resto della tua vita! Esiste una malattia come l'elefantiasi: la linfa scorre dall'interno, tutte le procedure esterne non aiutano! La linfa può essere purificata dall'interno, ma solo movimenti attivi, contrazioni muscolari - ginnastica.

In modo che la linfa non ristagni

Se ti senti stanco mentre sei seduto al lavoro, significa che la tua linfa è stagnante! Chi muove anche solo leggermente le braccia e le gambe (ginnastica nascosta per il corpo), i suoi muscoli si contraggono e appare il movimento della linfa.

E per evitare le emorroidi, “salta” 30-50 volte sui muscoli glutei: si tratta di un massaggio dei collettori linfatici del piccolo bacino. Se non esiste un massaggio del genere, ci saranno prostatite, adenoma...

Anche il sesso è un movimento ritmico e ordinato e, se è attivo, il sistema linfatico funziona, sudorazione profusa…

Metodi tradizionali pulizia del sistema linfatico

Effettuare questa pulizia regolarmente: prima una volta ogni tre mesi, poi una volta ogni sei mesi e poi una volta all'anno. Miglior effetto raggiunto in primavera. È particolarmente utile per purificare la linfa prima di un'epidemia di influenza.

Per la prevenzione, è utile bere periodicamente il tè a base di aceto di mele. Per fare questo, diluire 1 - 2 cucchiaini. aceto di mele in 1 bicchiere acqua calda, aggiungere un po' di miele e bere 2 - 3 bicchieri al giorno.

Per purificare la linfa, preparare una manciata di fiori di bardana viola in 1 litro di acqua bollente, raffreddare e bere come tè per un mese. Quando lo prendi per la prima volta, mangia 3-4 radici di bardana crude e 1 radice di sedano di media grandezza. Prendere un decotto di partizioni aiuta anche a purificare la linfa. Noci. 1 cucchiaino. partizioni noce versare 1 tazza di acqua bollente. Far bollire per 10 minuti, lasciare agire per un'ora, filtrare e bere 1 cucchiaio. l. 3 volte al giorno.

Passare al tritacarne 100 g di noci e mescolarle con 100 g di miele. Lasciare la miscela per 2 settimane in un luogo fresco e buio e bere 2 cucchiaini. 3 volte al giorno prima dei pasti. E così - 40 giorni.

Rami di abete - 1 kg (macinati in polvere), lamponi di bosco, radici (autunno-primavera) - 0,5 kg (polvere). Mescolare. Quindi mettetelo a strati in una ciotola di vetro con il miele. Per 1,5 kg di miscela sono necessari 0,5 kg di miele e 200 ml acqua bollita. Lasciare per un giorno, quindi cuocere a fuoco lento a bagnomaria per 8 ore, quindi lasciare per altri 2 giorni. Scolare il succo. Una bevanda molto aromatica e deliziosa.
I bambini sotto i 14 anni dovrebbero bere 1 cucchiaino 5 volte al giorno prima dei pasti. Adulti - 1 cucchiaio. l. 5 volte prima dei pasti.
Utilizzare in cicli di 12 giorni: bere per 12 giorni, riposare per 10 giorni, ecc.

Tintura d'aglio. Passare 200 g di aglio giovane e succoso attraverso un tritacarne e versare 200 ml di alcool medico.
Chiudete bene e mettete in un luogo fresco per 10 giorni, poi filtrate e strizzate.
Accettato secondo lo schema.
Giorno 1 - 20 minuti prima di colazione, 1 goccia in 50 ml di latte, prima di pranzo - 2 gocce, prima di cena - 3 gocce nella stessa quantità di latte.
Giorno 2: assumere 4, 5 e 6 gocce rispettivamente prima di colazione, pranzo e cena.
Giorno 3 - 7, 8 e 9 gocce.
Giorno 4 - 10, 11 e 12 gocce
Giorno 5 - 13, 14 e 15
(6 - 10) giorno il numero di gocce viene ridotto nell'ordine inverso: 15, 14, 13 e così via fino al decimo giorno. Nei giorni successivi assumere 25 gocce in 50 ml di latte prima di utilizzare tutta la tintura d'aglio.

Tagliare 1 kg di germogli conifere(abete rosso, pino, abete, cedro o larice) e scavare 0,5 kg di radici di lampone. Lavare, asciugare, tritare, mescolare e mettere in un barattolo, aggiungendo 0,5 kg di miele. Piegare a strati: uno strato di composto di verdure e uno strato di miele. Compila tutto acqua calda e lascialo fermentare per un giorno. Quindi fate bollire questa miscela a bagnomaria a fuoco basso per 8 ore e lasciate fermentare nuovamente per due giorni. Dovresti prendere 1 cucchiaio. l. (bambini - 1 cucchiaino) 4 - 5 volte al giorno per 2 settimane consecutive.

Nelle malattie dei linfonodi, la tintura delle radici di cinquefoglia aiuta a rafforzare il sistema immunitario (100 g - per 500 g di vodka, lasciare agire per 8 giorni, assumere 30 gocce 3 volte al giorno). E per uso esterno qualsiasi caldo secco. Il più semplice e, forse, il più efficace è un panno di stoffa asciutto, strofinato sapone da bucato. Applicalo sui linfonodi, copri con qualcosa di caldo sopra.

Per mantenere il sistema linfatico in in buone condizioni devi mangiare bene. Cerca di evitare il cibo che non può essere elaborato dal corpo, il che può provocare intossicazione del corpo attraverso l'intestino. Tali alimenti includono tutti i tipi cibo in scatola, bevande non naturali, prodotti contaminati ambiente, verdure e frutta contenenti quantità eccessive di nitrati.

Un indicatore della pulizia della linfa sarà la riduzione delle tonsille, delle adenoidi, la cessazione del naso che cola e della tosse, la riduzione eruzioni cutanee e secrezione dal tratto genitale. Ma prima devi rimuovere le sostanze che formano muco in eccesso dal cibo: amido, pane, carne di maiale, salsiccia, latte intero.

Massaggi, bagni e aromaterapia

Per ridurre il gonfiore e attivare il movimento linfatico, sono efficaci forme speciali di massaggio, soprattutto con questo oli essenziali come geranio, ginepro e rosmarino. Quando le procedure devono essere eseguite per un lungo periodo, il rosmarino può essere sostituito con olio di pepe nero e alcuni esperti includono anche olio di betulla o patchouli.

Il massaggio dovrebbe essere effettuato nella direzione dalle dita alla zona della clavicola, dove la linfa entra nella vena succlavia. Poiché questo massaggio aumenta la quantità di linfa che entra nel flusso sanguigno, aumenta anche la quantità di liquido rilasciato dal corpo. Di conseguenza, dopo il massaggio linfatico c'è aumento della minzione, potenziato anche dal fatto che gli oli utilizzati hanno un effetto diuretico.

Questo tipo di massaggio può essere ancora più benefico se abbinato ad un bagno contenente alcuni degli stessi oli. Dopo il bagno, massaggiare il corpo con una spazzola asciutta nella stessa direzione del massaggio normale, cioè nella direzione dalle dita alla clavicola. Potrebbe anche essere necessaria una dieta purificante.

Il cancro è una controindicazione al massaggio linfatico. Il sistema linfatico è il percorso attraverso il quale le cellule tumore maligno possono spostarsi da una parte all’altra del corpo e causare tumori secondari (metastasi). Pertanto, qualsiasi procedura che influisca sul sistema linfatico è inaccettabile per il cancro.

Guarda dentro te stesso!

Da un punto di vista psicosomatico, i problemi nel sistema linfatico sono un avvertimento che dovresti concentrarti nuovamente sulla cosa più importante della vita: l’amore e la gioia. C’è colpa, senso di colpa e un’enorme paura di non essere “abbastanza bravi”. Una corsa folle per mettere alla prova il tuo Sé, fino a quando non rimarrà più alcuna sostanza nel sangue per sostenerti. In questa corsa per essere accettati si dimentica la gioia di vivere.

Tra tutti i tipi di massaggio Attenzione speciale Sono attratto dal massaggio linfatico del viso. Questa tecnica di ringiovanimento del viso è stata tramandata di generazione in generazione in Giappone fin dai tempi antichi. Tuttavia, ha guadagnato una popolarità diffusa dopo la pubblicazione di un libro su di lui, che a lungo ha preso il primo posto nella “top ten dei libri”. È stato scritto dalla famosa stilista giapponese Yukoko Tanaka.

Sistema di drenaggio linfatico del viso e del collo

Prima di iniziare a descrivere la tecnica è necessario capire cos'è il sistema linfatico del viso e del collo.

È rappresentato da molti capillari, vasi e nodi di medie dimensioni. Suo funzione principale consiste nel filtrare il fluido linfatico proveniente da diverse strutture del viso e del collo, purificandolo da virus, cellule maligne e batteri.
I linfonodi della testa includono:

• mastoideo;
• parotide;
• sottomandibolare;
• occipitale;
• facciale;
• nodi mentali.

I linfonodi del collo includono:

• giugulare;
• tiroide;
• retrofaringeo e sopraclavicolare;
• così come i linfonodi cervicali profondi.

Per eseguire correttamente il massaggio linfatico, è necessario sapere che i nodi parotidei si trovano davanti al bordo superiore dell'orecchio, i nodi giugulare e cervicale profondo si trovano davanti al muscolo sternocleidomastoideo, nella zona del suo muscolo medio e inferiore terzo.

Indicazioni e controindicazioni

Indicazioni per l'esecuzione del massaggio linfatico facciale giapponese:

• Pelle cadente sulla parte inferiore del viso, o le cosiddette guance.
• Omissione palpebre superiori(ptosi).
• Secchezza pelle.
• Violazione della microcircolazione sanguigna nella pelle del viso e del collo.
• Rughe d'espressione e senili (superficiali e profonde).
• Espressione vivida delle pieghe naso-labiali.
• Pelle flaccida e secca, a causa della diminuzione del tono dei vasi sanguigni nella pelle e nei muscoli sottostanti.
• Tonalità della pelle malsane (pallore, colorito giallastro, presenza di macchie pigmentate).
• Strato di grasso sottocutaneo pronunciato sul collo e sul viso, soprattutto sulle guance.
• Pastosità o gonfiore.
• Doppio mento.
• Contorno del viso non chiaramente definito.
• Carenza vitaminica stagionale (in particolare carenza di vitamine E e A).

Tuttavia, anche questo tipo di massaggio ha il suo controindicazioni:

• Età (tali procedure non sono consigliate a persone di età inferiore a 16 anni).
• Ferite fresche e altre lesioni al viso e al collo.
• Infiammatorio e malattie infettive pelle (acne, rosacea, foruncolosi, demodex, pitiriasi rosea, psoriasi, strepto- e stafiloderma, ecc.).
• Rinoplastica fresca.
• Malattie del sistema linfatico (linfostasi, tumori).
• Ipertensione.
• Malattie infettive acute, prevalentemente ad eziologia virale.
• Stati depressivi.
• Piccante e patologia cronica Organi ORL (tonsillite, otite, faringite, sinusite).
• Tendenza alla trombosi.
• Gravidanza.
• Malattie del sistema circolatorio e cardiovascolare.

Tecnica di esecuzione

Prima di iniziare a eseguire direttamente il massaggio, è necessario ricordare le seguenti regole non scritte: si consiglia di eseguire esercizi di drenaggio linfatico per la zona del viso e del collo manualmente, senza utilizzare mezzi improvvisati (mesoscooter, palline speciali, ecc.).

La pelle deve essere idratata e pre-pulita. Può essere utilizzata oli cosmetici(con cautela per le persone soggette a reazioni allergiche).

Il video qui sotto mostrerà la tecnica per eseguire il massaggio linfatico del viso.

Massaggio viso Metodo giapponese, che si chiama "Zogan" o "Yasahi", consente alle donne di mantenere un aspetto bello e pelle tesa per molto tempo. La direzione principale del movimento va dal centro del viso e del collo verso i bordi, quindi verso l'alto (cioè lungo le linee del sistema linfatico del viso).

Massaggio linfatico della fronte

La tecnica di automassaggio giapponese prevede l'utilizzo di due o tre dita di ciascuna mano (solitamente l'anulare, il medio e l'indice). Tre dita di entrambe le mani dovrebbero essere premute sul punto centrale condizionale della fronte, contare mentalmente tre secondi e, con una pressione moderata, spostarle verso aree temporali. Successivamente, ruotare la superficie palmare della mano ad angolo retto verso il basso e far scorrere le dita lungo i bordi laterali del viso verso le orecchie e da esse alle fosse sopraclavicolari.

Esercizi per eliminare il gonfiore intorno agli occhi

La condizione principale è questa movimenti di massaggio corrono lungo le fibre del muscolo circolare degli occhi. Nell'area delle palpebre superiori - dall'angolo interno a quello esterno dell'occhio, nell'area palpebre inferiori- viceversa.

Estendi le braccia, piegate articolazioni del gomito, in direzioni diverse, cioè parallele al pavimento e sollevarle verso il viso. La parte morbida di entrambi i medi può essere facilmente trascinata dal bordo esterno a quello opposto degli occhi lungo le palpebre inferiori. Quindi, aumentando moderatamente la pressione, “disegnare” un semicerchio lungo la parte superiore della cavità orbitaria verso gli angoli esterni e soffermarsi nel punto temporale per tre secondi. Ripeti i primi movimenti per completare il cerchio.

La fase successiva è cambiare direzione: i movimenti lungo la parte inferiore dell'orbita vanno dai bordi interni a quelli esterni, dopodiché dovresti nuovamente tenere le dita sul punto nell'area delle tempie in entro tre secondi e spostali facilmente sul lobo dell'orecchio.

Esercizi di massaggio per la zona del viso contro le rughe intorno alla bocca

Posiziona il terzo e il quarto dito nel punto centrale condizionale: la fossetta sul mento. Usando una pressione moderata, circonda la bocca con le dita e infine uniscile sopra le labbra, esercitando una pressione moderata su quest'area. Quindi segue entrambi anulare sollevalo un po' Setto nasale e di nuovo mantieni questa posizione per tre secondi. Infine, allontana entrambe le mani dal viso.

Per ridurre il volume delle guance

Posiziona le dita nelle depressioni vicino alle ali dei passaggi nasali ed esegui 5 movimenti ad arco nelle direzioni: su e giù. Muovi lentamente le dita verso terzo superiore ponte del naso, eseguire movimenti leviganti lungo la parte posteriore del naso, diretti verso la piega bucco-nasale. Muovi le dita verso i canali uditivi esterni.

Regione mascellare, zona delle arcate zigomatiche e degli angoli della bocca

Premi le dita sul mento e muovile intorno alla bocca. Dirigi i tuoi movimenti verso gli angoli di entrambi gli occhi e allarga facilmente le braccia ai lati - verso le tempie.

Esercizio per migliorare il tono della pelle del terzo inferiore del viso e delle guance

Posiziona il palmo di una mano sul lato della mascella inferiore. Con la lancetta dei secondi sul lato opposto, traccia una linea dall'angolo mandibolare a punto interno occhi e indugiare. Successivamente, con una leggera pressione, avvicinare il filo all'orecchio. Ripeti la stessa tecnica con l'altra parte del viso.

Esercizi di massaggio per rafforzare la parte centrale del viso

Posiziona la superficie del palmo delle dita sulle guance. Premi sulle narici e sposta le dita sull'area temporale.

Per il lifting del viso

Fissare la base della superficie palmare della mano sotto il mento, posizionare le dita in modo che siano dirette verso l'orecchio. Facendo pressione, sposta la mano dal centro del mento al lobo dell'orecchio. Ripeti lo stesso movimento dall'altro lato.

Eliminazione della piega nasolabiale

I pollici delle mani dovrebbero essere posizionati sotto il mento e il resto stringerà il naso. Con la pressione, allarga i palmi delle mani lateralmente - verso ossa temporali e tenerli premuti per tre secondi. Il passo finale è muovere le mani lungo i bordi del viso fino alle cavità sopra la clavicola.

Drenaggio linfatico per le rughe della zona della fronte

Tre dita della mano eseguono movimenti a zigzag da sinistra a destra e viceversa, levigando così la pelle della fronte. Infine, ripeti il ​​primo esercizio.

Il video del massaggio linfatico del viso, pubblicato di seguito, ti aiuterà a comprendere la tecnica in modo più dettagliato.