Nézze meg röviden, mi a korpa. A korpa és jótékony tulajdonságai: fogyasztási szabályok és ellenjavallatok

Régóta ismert. Tökéletesen tisztítják a testet, eltávolítják a méreganyagokat és stimulálják a beleket. Bran - mi az? Ezek olyan melléktermékek, amelyek a lisztőrlés során jelennek meg. Gazdagok, amelyek nagyon hasznosak számunkra emésztőrendszer.

Hogyan készülnek?

Bran - mi az? Ez egy olyan termék, amely a szemek őrlésekor jelenik meg. Egyszerűen fogalmazva, ezek gabonahéjak és válogatatlan liszt. Gyári hulladéknak tűnik. De a valóságban ez messze nem így van!

Annak ellenére, hogy nem nagyon vonzó megjelenés, ez egy nagyon hasznos és értékes termék - korpa. Összetételük egyszerű - őrölt gabonahéj. De az előnyök óriásiak.

Milyen típusú korpa létezik?

Tehát megtudtuk, miből készül a korpa, és mi az. Mivel a lisztet különböző szemekből készítik, a korpát is különböző típusok, nevezetesen:

• búza;
• kukorica;
• árpa;
• rozs;
• zabpehely;
• hajdina;
• rizs és mások.

Típustól függetlenül mindegyik tartalmaz ilyeneket fontos eleme, mint a rost - élelmi rost.

Milyen előnyei vannak a korpának?

A lisztőrlés után keletkezett hulladékot még nem dobták ki. Megették őket, és tagadhatatlanul észrevették előnyös tulajdonságait.

Korpa - először is nagyszámúélelmi rost. És nagyon hasznosak emberi test. Ezek a rostok tökéletesen szabályozzák a belek munkáját, és ez nagyon fontos azok számára, akik székrekedésben, hasmenésben és puffadásban szenvednek.

Mi még hasznos a korpában?

1. Tökéletesen helyreállítják a vastagbél mikroflóráját.
2. Segítenek eltávolítani a káros koleszterint a szervezetből.
3. Kiválóan segítenek a fogyásban.
4. Normalizálják a vércukorszintet.

Számos oka annak, hogy korpát vegyen be az étrendbe

Sokan évekig szenvednek ettől krónikus betegségek emésztőrendszer, de amint korpát adnak az étrendjükhöz, a szervezet elkezdi önmagát meggyógyítani.

Azok, akik például hat hónapja zabkorpát szednek, csak pozitív véleményeket hagynak. A test fokozatosan megszabadul a felhalmozódott méreganyagoktól, a méreganyagok elhagyják a vért, az ember könnyebbnek és szabadabbnak érzi magát. A rostok óraműként működnek a belekben.

A korpa nemcsak tökéletesen segít normalizálni a súlyt, hanem megköti a rostokat zsírsavés csökkenti rossz koleszterin vérben.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy a korpa diétás jellegű. Ide tartoznak ezen kívül nagyszerű tartalom rost tartalmaz:

• B-vitaminok;
• E-vitamin;
• A provitamin (karotin).

Ezenkívül minden típusú korpa hasznos:

• choleretic gyógyszerként;
• májműködési zavar esetén;
• a hasnyálmirigy meghibásodása esetén;
• javítja a peptikus fekély kezelését;
• Gastritisre kiváló.

1. Az anyagcsere folyamatok szabályozása.
2. A vastagbél perisztaltikájának javítása.
3. Fokozott bélmozgás.
4. A zsírlebontás szintjének csökkentése.
5. A karcinogének csökkentése a szervezetben.

Így nehéz eltúlozni a korpa jótékony tulajdonságait. Egy dolog világos - ez a csodálatos termék biztosan nem lesz felesleges az étrendben.

Nyomelemek kamrája

Bran - mi az? Különféle mikroelemek tárháza is, amelyekre szervezetünknek oly nagy szüksége van. A korpa összetétele a következőket tartalmazza:

• réz;
• cink;
• szelén;
• kálium;
• króm;
• magnézium.

Így ennek a terméknek az étrendjéhez való hozzáadása jelentősen gazdagítja a szervezetet értékesekkel tápanyagokés mikrotápanyagok.

Beteg diabetes mellitus, amely az egész elegendő mennyiségben Amikor zabkorpát fogyasztottunk, a következő vélemények maradtak - szinte mindenki cukorszintje csökkent egy hét rendszeres használat után.

Miért történik ez? Mivel a korpa jelentősen lelassítja a keményítő lebontásának folyamatát. Így a vércukorszint csökken.

Ez a rostban gazdag termék pedig hatással van az emberre teli gyomor. Az étvágy jelentősen csökken, és a súly ennek megfelelően lassan, de folyamatosan csökkenni kezd.

A bőrproblémákkal küzdők számára a korpa csodálatos szolgáltatást nyújt. Végül is csodálatos módon megtisztítják a testet a méreganyagoktól. Ezért a te bőrtakaró puhább lesz, a pattanások és a gyulladások eltűnnek.

Annak ellenére, hogy szinte minden korpa tartalmaz kb ugyanaz a szám szálak, minden típusnak megvannak a bizonyos jellemzői.

1. Árpakorpa. Az oldható rost tartalma nagyon magas. Kiváló a rossz koleszterinszint csökkentésére.
2. Kukoricakorpa. A leggazdagabb oldhatatlan rostokban. Ezek fogyasztása csökkenti a vastagbélrák kockázatát.
3. Rizskorpa. Tartalmaz továbbá nagy százalék oldható rost. Jó azoknak, akiknek problémáik vannak epehólyagés ki tapasztalja
4. Zabkorpa. Cukorbetegek számára nélkülözhetetlen. Csak 60 gramm zabkorpa naponta - és koleszterinszintje 7-10%-kal csökken.
5. Búzakorpa. Azoknak javallt, akik hajlamosak a vastagbél daganataira.

A korpa kiválasztásakor fontos megérteni, hogy milyen hatást szeretne elérni - csökkenteni a súlyt vagy aktívabbá tenni a beleket, enyhíteni a gyomorhurut fájdalmát vagy normalizálni a májműködést. Ezen kívül érdemes odafigyelni ízlési preferenciák- Vannak, akik nem szeretik a kukoricakorpát, de a rizskorpa tökéletes.

Az óvatosság nem árt

Fontos megjegyezni a termék helyes használatát is. Akkor biztosan nem károsítod a testedet. Függetlenül attól, hogy a termék nem megfelelő használata okozhat-e kukorica, rozs, rizs vagy testkárosodást.

A legfontosabb szabály, hogy nem ajánlott szárazon fogyasztani őket. Feltétlenül hígítsa fel őket vízzel. Igaz, most vannak speciális száraz korpa kapszulákban. Tehát vízzel történő hígítás nélkül is fogyaszthatók. Előbb célszerű rendes korpát főzni.

Vannak, akik szívesen adnak korpát kefirhez vagy gyümölcslevekhez, és salátákra is szórják. Ezzel az alkalmazással pozitív hatás jelentősen csökkenni fog.

Zab, rizs vagy rozskorpa – hogyan kell beszerezni maximális haszon? Legjobb, ha forrásban lévő vizet öntünk rájuk, és fél órát hagyjuk duzzadni. Akkor felesleges víz le kell üríteni. A kapott zagyhoz adhatunk tejet, gyümölcsöt, mazsolát és fogyaszthatjuk. Fontos ajánlás- Mossa le ezt az étkezést bő vízzel vagy teával.

Kész, párolt korpát (nem szárazon) adhatunk szeletekhez, húsgombócokhoz, gabonapelyhekhez, pudingokhoz és rakott ételekhez.

Ne feledje, hogy a nagy mennyiségű korpa hozzájárulhat ahhoz, hogy elnehezül a gyomor és a kellemetlen érzés. Ezért ajánlott kis adaggal - napi 1-2 teáskanál - kezdeni a szedését. Fokozatosan, ha nem tapasztal semmilyen problémát, növelje a mennyiséget napi 30 grammra.

Ne felejtse el, hogy a korpa nagyon szereti a vizet, és növelnie kell a napi elfogyasztott folyadék mennyiségét.

Kinek ellenjavallt?

A korpa diétás és egészséges termék, azonban használatukra bizonyos korlátozások vonatkoznak. A gyomorbetegségek súlyosbodásának időszakában nem szabad őket bevenni. Ha vastagbélgyulladása, bélgyulladása, gyomorhurutja ill gyomorfekély, várj amíg gyulladásos folyamat megnyugszik. És csak ezután vezetheti be a korpát az étrendjébe kis adagokban.

Ha fertőzése vagy hasmenése van, ebben az időszakban ne fogyasszon korpát. Jelentősen torzíthatják az áramlási képet fertőző betegség. Jobb először teljesen meggyógyulni, és utána változtatni az étrenden.

Ne feledje azt is, hogy a nagy mennyiségű korpa nem tesz gyorsabbá egészségesebbé. Ellenkezőleg, felfúvódást, puffadást, bélműködési zavarokat és hipovitaminózist kaphat.

Legyen óvatos a gyógyszerekkel

Ha kezelés alatt áll, és gyógyszereket írnak fel Önnek, ne feledje fontos szabály. Nem szedhet egyszerre korpát és gyógyszert. A rostok gyorsan felszívódnak hatóanyag gyógyszert, és nem engedi teljesen feloldódni a szervezetben. Nem lesz hasznod sem a korpából, sem a gyógyszerből. Szünet az adagok között orvosi eszközökés a korpa fogyasztása legalább 6 óra legyen. És ami a legjobb, egy ideig gyógyszeres kezelés teljesen hagyja abba a korpa szedését.

Egészséges zsemle

Ha szeretsz sütni, de ez ellenjavallt számodra, akkor a korpaliszt a segítségedre lesz. Kevésbé ragadós, összetétele hasznosabb, mint a liszt legmagasabb minőség. Ne féljen bármilyen ételhez hozzáadni - palacsintához, lepényhez, palacsintához. Ne feledje, hogy a korpaliszt ragadósabb, ezért adjunk hozzá több vizet a tésztához.

Ha úgy dönt, hogy korpát ad étrendjéhez, ne feledje, hogy rendszeresen és hosszú ideig, több hónapig kell szednie. Csak így érheti el a várt eredményt.

Sokan kérdezik, hogy lehet-e korpát adni gyerekeknek. Persze, de bent helyes adagokat. 10 hónaptól kezdve a gyermek főzött korpát adhat a zabkásához. Ezt fontos megjegyezni napi adag nem haladhatja meg az 1-2 teáskanál mennyiséget. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy a babának ne legyen allergiás reakciója.

Korpa a liszt előállítása során nyert kemény szemhéjat képviselik. Ez a termék különféle gabonák, például búza, rozs, árpa, rizs, len stb. feldolgozásakor marad meg.

Az őrlés mértékétől függően van egy bizonyos osztályozás. Így, durva, nagy, finom és kis korpa megkülönböztethető. A boltok polcain megtalálható a granulált korpa is, ami egy szokásos préselt termék.

Kezdetben a korpát kizárólag haszonállatok takarmányozására használták. Az emberek viszonylag nemrég kezdték enni őket. A korpát külön termékként fogyasztják, és főzéshez is használják. Az íz javítása érdekében a gyártók hozzáadják a korpát különféle adalékanyagok: alma, áfonya, sárgarépa stb.

Összetétel és jótékony tulajdonságok

A korpa jótékony tulajdonságai elsősorban az összetételükben található rosttartalomnak köszönhetők, amely pozitív hatással van a munkára emésztőrendszer . Alkalmazásuk emésztőrendszeri betegségek megelőzésére és kezelésére egyaránt ajánlott. Ezenkívül a rostok ellenállnak a koleszterin vérbe történő felszívódásának, és megkötik a belekben az epesavakat, amelyek károsak a szervezetre. Ez viszont az kiváló megelőzése az érelmeszesedés kialakulásának. A korpa segít eltávolítani a szervezetből a nitrátokat, amelyek megtalálhatók a gyümölcsökben és zöldségekben.

A korpa B-vitaminokat tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak az aktivitásra idegrendszer, a vérképzés folyamata és az egész szervezet munkája. Ez a termék A és E vitaminokat tartalmaz, amelyek szükségesek a bőr állapota szempontjából fontos kollagén termeléséhez. A korpa káliumot tartalmaz, amely szükséges ásványi anyag normál működés a szív-érrendszer. Tartalmaznak még magnéziumot, rezet, szelént és egyéb makro- és mikroelemeket. A korpa hasznos a cukorbetegek számára, mert lassítja a keményítő lebomlását.

Azt is érdemes megemlíteni koleretikus hatás korpa. Éppen ezért ajánlott a használata, ha máj-, epehólyag-, hasnyálmirigy-, gyomorhurut stb.

Ezenkívül a korpa meglehetősen sok többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaz, amelyek részt vesznek zsíranyagcsereés a sejtmembránok képződésében.

Korpa a fogyáshoz

A korpát a fogyáshoz minden táplálkozási szakember ajánlja. Ez elsősorban a nagy mennyiségű rost jelenlétének köszönhető, amely segít megtisztítani a beleket a salakanyagoktól és a különböző méreganyagoktól. Rendszeres használat esetén a belek és az egész emésztőrendszer működése normalizálódik. A korpa összetétele sok élelmi rostot tartalmaz, amely a gyomorba kerülve megduzzad és megemésztődik. hosszú idő, ami lehetővé teszi, hogy ne érezd magad éhesnek. A korpa segít normalizálni az anyagcserét, ami fontos a fogyás folyamatában.

Érdemes megemlíteni a korpa kalóriatartalmát, amely közvetlenül függ a gabona típusától, amelyből származik. A hajdinakorpa a legtöbb kalóriatartalmú (364,6 kcal/100 g termék), a zabkorpa pedig nem kalóriatartalmú (csak 40 kcal). Kalóriatartalom búzakorpa 165 kcal, rozs - 221 kcal, rizs - 316 kcal.

Legnepszerubb korpa diéta a Dukan diéta, de vannak más lehetőségek is. Alapvetően, Mindenki egyéni étrendet alakíthat ki magának, alapvető szabályok alapján:

1. Ki kell zárni az étrendből a kávét, az alkoholt, az édességeket, a lisztet, a szénsavas italokat és a zsíros húsokat.
2. Összes kalória napi menü nem lehet több 1300 kcal-nál.
3. Az étkezésnek töredékesnek kell lennie.
4. A diéta 5-15 napig tarthat.
5. A diétára az étrend kalóriatartalmának fokozatos csökkentésével javasolt felkészülni.
6. Naponta legfeljebb háromszor és legfeljebb három evőkanál korpát fogyaszthat.

Hogyan kell bevenni a korpát?

A táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy a korpát más élelmiszerektől elkülönítve vegyék. Számos népszerű és hatékony lehetőség létezik:

A korpa fogyasztása során fontos, hogy sok vizet igyunk.(minimum 2 l). Ellenkező esetben székrekedés léphet fel. A szervezetnek fokozatosan hozzá kell szoknia a korpához, ezért óvatosan kell bevinni az étrendbe. 1 evőkanál kell kezdeni. kanállal, és általában 3 evőkanálra emeljük az összeget. kanalakat

Használja a főzéshez

A korpát ritkán használják a főzéshez, mivel sokan egyszerűen nem tudják, mit lehet vele kezdeni. Általában szinte minden ételt diverzifikálhatnak, és ami a legfontosabb, egészségessé és kielégítővé teszik.

A korpát salátákhoz, gabonapelyhekhez és első ételekhez adhatjuk. Elég egy kis mennyiséget hozzáadni az elkészített ételhez, és alaposan összekeverni. Add hozzá őket húsételek például szeletekre, húsgombócokra stb. A korpa különösen népszerű pékáruk készítésében. Kenyérbe, zsemlébe, palacsintába, süteménybe, lepénybe, rakottba stb. A korpát házi italok, például kvas és zselé készítésére is használják.

A korpa és a kezelés előnyei

A korpa előnyeit és kezelését széles körben alkalmazzák népi gyógymódÉs otthoni kozmetikumok. Infúziók és főzetek használhatók megfázásés torokproblémák esetén. A termék pozitív hatással van a gyomor és a belek működésére. Vannak receptek is általános erősödés test.

Felkészülni infúzió a bélműködés normalizálására, meg kell venni 1 evőkanál. korpát öntsünk rá 1 liter forralt vízzel, és hagyjuk állni 8 órán keresztül.. Idővel szűrjük le az infúziót, adjunk hozzá 1 ek. egy kanál mézet és fogyaszd egész nap.

Főzhető helyreállító főzet . Ehhez 200 g korpát jól átöblítünk, felöntjük 1 liter forrásban lévő vízzel, és lassú tűzön egy órán át főzzük. Ezután szűrjük le és adjuk hozzá a citromlevet. Egy másik lehetőség a test gyógyítására és az immunrendszer erősítésére: vegyen be 1 evőkanál. kanál korpa, öntsünk 2 evőkanál. forrásban lévő vízzel és lassú tűzön főzzük 40 percig, majd adjunk hozzá 1 ek. kanál mézet és forraljuk újra. A főzetet melegen, napi 4 alkalommal 50 g-ot kell fogyasztani. Ez egy nagyszerű energiaital.

Embereknek székrekedéssel Ez a főzet megteszi. Szükséges önteni 2 evőkanál. kanál korpa 1 evőkanál. forró tejet, csomagolja be és hagyja 35 percig. vagy lassú tűzön pároljuk 15 percig. Naponta kétszer kell fogyasztani egy hónapig.

Mint már mondtuk, a korpa használható bronchitis kezelésére. Ehhez a következő infúziót kell elkészítenie: öntsön 400 g mosott korpát 1,5 liter forrásban lévő vízbe, és hagyja fél órán át, majd szűrje le. Használja az infúziót tea helyett.

Az otthoni kozmetikumokban a korpát arc-, haj- és testápoló termékekben használják. A maszkok viselése ajánlott azoknak, akik érzékeny bőrre, valamint gyulladásra hajlamos. A peelingben is segítenek. Korpából készíthetsz hámozószert, a főzetet pedig mosáshoz használhatod. A korpát tartalmazó hajkozmetikumok javítják a táplálkozást és selymessé varázsolják a hajat.

A korpa károsodása és ellenjavallatok

A korpa kárt okozhat nagy mennyiségben fogyasztva, mivel ez puffadást, puffadást, székrekedést stb. okozhat. A termék ellenjavallt lisztérzékenyek és gluténérzékenyek számára. Figyelembe véve a nagy mennyiségű élelmi rost tartalmát, a korpát óvatosan kell kezelni, ha a gyomor nyálkahártyájával problémái vannak. Gyomorbántalmakban és nyombélfekélyben szenvedőknek tilos a korpa használata. Másik fontos jellemzője – a korpa csökkenti a gyógyszerek felszívódását. A korpa hosszú ideig tartó fogyasztása nem ajánlott, mert nem engedi, hogy megfelelően felszívódjon a szervezetben. fontos ásványi anyagok, és ez viszont jelentősen csökkenti az immunitást.

Érdemes figyelembe venni, hogy a korpa érzékeny a lisztatkák által okozott károkra, és ez epeúti problémák kialakulásához vezethet. A korpa penészgombát és mikrobákat tartalmazhat. Ezért ha gyanú merül fel a korpa minőségével kapcsolatban, serpenyőben kell kalcinálni.

Stb. Az őrlés mértéke szerint lehetnek durva (nagy) és finomak (kicsi).

Tápérték

Búzakorpa Tápérték 100 g termékre
Energiaértéke 216 kcal 904 kJ
Víz 9,9 g Mókusok 15,6 g Zsírok 4,3 g Szénhidrát 64,5 g - cukor 0,41 g - élelmi rost 42,8 g tiamin ( B 1) 0,5 mg Riboflavin ( B 2) 0,6 mg niacin ( B 3) 13,6 mg pantoténsav ( B 5) 2,2 mg piridoxin ( B 6) 1,3 mg Tokoferol (Vit. E) 1,5 mg Vitamin K 1,9 mcg Kalcium 73 mg Vas 11 mg Magnézium 611 mg Foszfor 1013 mg Kálium 1182 mg Cink 7 mg
Forrás:

A korpában található zsírsavak bősége miatt teljes kiörlésű liszt gyorsan avasodott, ezért hagyományosan adták nagyon fontos a korpa gondos elválasztása a gabonától. Jelentős mennyiségű A kenyérben lévő korpa csökkenti az emészthetőségét, egy kis hozzákeverés javítja az ízt és fokozza a bélmozgást. A főzés mellett a lenkorpát borogatáshoz, a mustárkorpát pedig a mustártapaszhoz használják.

A 20. század elejére a korpát szinte teljesen kizárták az európai étrendből, és a lisztőrlés olcsó „szemétének” számított. Ugyanakkor ismert volt, hogy a korpa gyakran tartalmaz több fehérje, zsírsavak és nyomelemek, mint maga a gabona.

A 20. század végére a korpa, különösen a zabkorpa, mint értékes élelmi rostforrás, visszatért a nyugati társadalom étrendjébe. Ezek képezik az alapját az alacsony kalóriatartalmú reggeli gabonapelyheknek, amelyeket a fogyni vágyók számára terveztek. A korpa esszenciális zsírsavak és mikroelemek forrása, ezért népszerű vegetáriánus étrendek.

Ugyanakkor a táplálkozási szakembereknek nagy kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy mit hirdetnek a gyártók. egészségügyi hatásaúgynevezett extrudált korpa, amelyet teljes kiőrlésű gabonákból nagy sebességű extruder-granulátorokon vonnak ki, és így az alapanyagok intenzív ipari feldolgozásának terméke.

Állati táplálék

A korpa (főleg a búza és a rozs) értékes takarmány minden típusú haszonállat számára. A korpa tápértéke a lisztes részecskék tartalmától függ (minél kevesebb liszt és több héj, annál alacsonyabb a tápérték). Kémiai összetétel búzakorpa átlagosan (%): víz 14,8; fehérjék 15,5; zsír 3,2; rost 8,4; nitrogénmentes extraktumok 53,2; hamu 4.9. 100 kg korpa 71-78 takarmányegységet és 12,5-13 kg emészthető fehérjét tartalmaz.

Leggyakrabban a korpát tejelő szarvasmarhákkal etetik, majd nagy mennyiségben használják fiatal állatok hizlalására és nevelésére. A korpát lovaknak és sertéseknek moslék formájában, szarvasmarhának és juhnak vagy szalmával és pelyvával készült cefre vagy vizes takarmány formájában adják.

Túl sok Nagy mennyiségű a korpa hosszú távú adagokban gyengülést okozhat az állatokban emésztőszervek. Egyes kivételes esetekben a korpa túlzott etetése kövek képződését okozza a foszfátsókból: lovaknál - a vastag- és vakbélben, juhoknál - a hólyagban.

Írjon véleményt a "Bran" cikkről

Megjegyzések

Linkek

Brant jellemző részlet

„Ó, nem, barátok vagyunk” – mondta Nyikolaj a lelkének egyszerűségében: eszébe sem jutott, hogy egy ilyen szórakoztató időtöltés senkinek sem lehet szórakoztató.
- De milyen ostobaságot mondtam a kormányzó feleségének! – jutott hirtelen eszébe Nikolai vacsora közben. „Mindenképpen elkezd udvarolni, és Sonya?...” És elbúcsúzva a kormányzó feleségétől, amikor az mosolyogva ismét azt mondta neki: „Hát, ne feledd” – vitte félre:
- De az igazat megvallva, anyám...
- Mi, mit, barátom; üljünk ide.
Nyikolaj hirtelen vágyat és szükségét érezte, hogy minden legbensőbb gondolatát (amit nem mondott volna el anyjának, nővérének, barátjának) ennek a szinte idegennek. Nyikolaj később, amikor felidézte a provokálatlan, megmagyarázhatatlan őszinteség impulzusát, amely azonban nagyon fontos következményei, úgy tűnt (ahogy az embereknek mindig is látszik), hogy találtam egy hülye verset; és az őszinteségnek ez a kitörése, más kisebb eseményekkel együtt, óriási következményekkel járt rá és az egész családra nézve.
– Ez az, anyám. Maman régóta szeretett volna feleségül venni egy gazdag asszonnyal, de már a gondolat is undorító, pénzért házasodok össze.
– Ó, igen, értem – mondta a kormányzó felesége.
– De Bolkonszkaja hercegnő, az más kérdés; Először is megmondom az igazat, nagyon szeretem, a szívem után van, aztán, miután ebben a pozícióban találkoztam vele, olyan furcsa, hogy sokszor eszembe jutott, hogy ez a sors. Gondolj különösen: a mama már régóta gondolkodik ezen, de még soha nem találkoztam vele, hiszen minden megtörtént: nem találkoztunk. És akkor, amikor Natasha a bátyja menyasszonya volt, mert akkor eszembe sem jutott volna, hogy feleségül vegyem. Szükséges, hogy pontosan akkor találkoztam vele, amikor Natasha esküvője felborult, és akkor ennyi... Igen, ez az. Ezt nem mondtam el senkinek és nem is fogom elmondani. És csak neked.
A kormányzó felesége hálásan megrázta a könyökét.
– Ismered Sophie-t, unokatestvér? Szeretem, megígértem, hogy feleségül veszem, és feleségül is fogom venni... Ezért látja, hogy ez kizárt – mondta esetlenül és elpirulva Nyikolaj.
- Mon cher, mon cher, hogyan ítélsz? De Sophie-nak nincs semmije, és te magad mondtad, hogy a dolgok nagyon rosszak apádnak. És az anyád? Ez meg fogja ölni őt. Akkor Sophie, ha szívű lány, milyen élete lesz? Az anya kétségbe van esve, a dolgok felborultak... Nem, mon cher, ezt neked és Sophie-nak meg kell értened.
Nikolai elhallgatott. Örömmel hallotta ezeket a következtetéseket.
– Mégis, ma tante, ez nem lehet – mondta sóhajtva, rövid hallgatás után. – A hercegnő mégis hozzám megy feleségül? és megint most gyászol. Lehet ezen gondolkodni?
- Tényleg azt hiszed, hogy most feleségül veszlek? Il y a maniere et maniere, [Mindennek van módja.] - mondta a kormányzó felesége.
– Micsoda párkereső vagy, ma tante… – mondta Nicolas, és megcsókolta a nő kövérkés kezét.

Rosztovval való találkozása után Moszkvába érkezve Marya hercegnő ott találta unokaöccsét a nevelőjével, valamint Andrej herceg levelét, aki előírta nekik az utat Voronyezsbe, Malvinceva nénihez. A költözéssel kapcsolatos aggodalmak, a bátyja miatti aggodalmak, az élet új házban való elrendezése, új arcok, unokaöccse nevelése - mindez elnyomta Marya hercegnő lelkében azt a kísértés érzését, amely betegsége alatt és halála után gyötörte. apjáról, és különösen Rosztovval való találkozás után. Szomorú volt. Apja elvesztésének benyomását, amely lelkében Oroszország elpusztításával párosult, most, egy hónap után, ami azóta a nyugodt élet körülményei között telt el, egyre erősebben érezte. Aggódott: a veszélyek gondolata, amelyeknek a bátyja az egyetlen közeli személy, ami vele maradt, szüntelenül gyötörte. Unokaöccse nevelésével volt elfoglalva, aki iránt állandóan alkalmatlannak érezte magát; de a lelke mélyén egyetértés volt önmagával, ami abból a tudatból fakad, hogy elfojtotta magában a Rosztov megjelenésével kapcsolatos személyes álmokat és reményeket.

Hello barátok!

Gyümölcsöt, zöldséget, bogyót fogyasztva minden nap nem gondolunk a jótékony hatásukra, hiszen gyermekkorunk óta tudjuk, hogy vitaminokban és mikroelemekben gazdagok.

Annak ellenére, hogy a korpa rostot, ásványi anyagot tartalmaz vitamin komplex Az emésztőrendszert serkentő, ősidők óta ismertek, gyakran az állateledelhez kötik őket a fejünkben.

Nem nevezhetők táplálónak, de a korpa előnyei az emberek számára nyilvánvalóak - tiszta bőr, friss arcbőr, jó béláteresztőképesség és mínusz a plusz kilók.

Ebből a cikkből megtudhatja:

A korpa előnyei az emberi egészségre

Mi az a korpa?

Korpa - melléktermék lisztőrlő ipar, amely a gabona kemény héja.

összetörve dura héj az enzimekkel nem emészthető élelmi rostot tartalmazó gabonanövények gyomor-bél traktus, de jól megbirkóznak a vastagbél táplálkozási mikroflórájával – ezt hívják korpának.

Az életben megszoktuk, hogy kizárólag tisztított ételeket eszünk: almát, burgonyát, gabonaféléket, amelyekből mindig eltávolítjuk. felső réteg azt gondolva, hogy minden káros anyag felhalmozódik benne.

A héjból, az embrióból és az aleuronrétegből álló eredeti gabona teljes biológiai értékét felmérve kiderül, hogy a jótékony tulajdonságok mintegy 85%-át tartalmazzák.

A finomított gabona glutént, szénhidrátot tartalmaz, és haszontalan, halott terméket termel.

A korpa beszerzésének módja

Mielőtt elküldi a gabonát a lisztdarálóba, a felső réteget a csírával, amely befolyásolja a ízminőségek Liszt. Ha nem távolítja el, gyorsan avas lesz.

A jellegzetes barna árnyalatú aleuronréteg rontja a nálunk megszokott hófehér termék megjelenését.

Kiderül, hogy a gyártási folyamat során búzaliszt prémium és előre feldolgozott gabonafélék, a hulladék korpás, gazdag lesz hasznos összetevők azokat a rétegeket tartalmazza, amelyeket általában eltávolítanak.

A korpa előnyei - a fő tényezők

Nekik van benne Utóbbi időben A táplálkozási szakértők különleges helyet biztosítanak az összeállítás során kiegyensúlyozott menü, segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és megszabadulni a felesleges kilóktól.

A rostoknak köszönhetően, amelyet az ember ráadásul zöldségekből, gyümölcsökből, magvakból kaphat, a táplálékfelvétel többszöröse, mivel a gyomrot feltöltve az erjesztőanyagai elnyomják az éhségérzetet.

Az érdes, rostos alap, mint a habszivacs, felszívja a felesleges nedvességet, vegyületeket nehéz fémek, toxinok, alkotó egy gyengéd ürülék, amely a beleket kitöltve kijön és eltávolítja az összes káros anyagot.

Minden típusú korpa rövid leírása - kémiai összetételük

A kiválasztotttól függően gabonatermés a következő alfajokra oszlanak.

• Zabkorpa

Az egészséges szénhidrátok és a durva élelmi rostok mellett 14 esszenciális és 9 nem esszenciális aminosavban gazdag növényi fehérjéket is tartalmaznak; többszörösen telítetlen, egyszeresen telítetlen zsírsavak; a látáshoz szükséges lutein és likopin; vitaminkomplex – A, összes B, D, E, K, C, PP, H vitamin; szinte az egész periódusos rendszer - bór, vanádium, vas, jód, kálium, kalcium, kobalt, szilícium, magnézium, mangán, réz, molibdén, nátrium, nikkel, szelén, kén, foszfor, fluor, klór, króm, cink.

A pálmát a helyreállításban való részvételükért kapják normál működés emésztőszervek.

A külföldi orvosok megjegyzik egyedülálló képességüket a fejlődés megakadályozására rosszindulatú daganat kettőspont.

• Búzakorpa

Ezek képviselik a gabona csíráját, héját, az aleuronréteget, amely fehérjetartalma miatt a leghasznosabb - 40%, zsír - legfeljebb 10%, szacharóz - 5%, rost - 15%.

A vitamin-ásványi komplexum lenyűgöző számú összetevőjének jelenléte: béta-karotin, B, A, E csoport, pantoténsav, jód, vas, kobalt, réz, mangán, magnézium, nátrium, azt jelzi, hogy részt vesznek a vérkeringés folyamatában, az egész emberi szervezet szabályozásában és a hormontermelésben.

Nekik köszönhetően javulhat a látás, a haj, a köröm állapota, javítható a regenerációs folyamatok.

• Rozskorpa

A rozs gazdag vitaminokban (A, B, E csoport), ásványi anyagokban, kevés zsírt, de sok keményítőt, fehérjét aminosavakkal, cukrokat tartalmaz.

Különösen érdemes megemlíteni az Omega-3, Omega-6 többszörösen telítetlen zsírsavak jelenlétét, amelyek erős antioxidánsnak számítanak, és támogatják. normál teljesítmény szív- és érrendszerre, agyra, a rossz koleszterin szintjének szabályozására és az emberi szervezet sejtjeinek felépítésében való részvételre.

Yoda kellett pajzsmirigy, itt több van, mint a búzában. Hiánya károsan hat a testrendszerek működésére.

Minden életkorú gyermek tapasztalja neuropszichiátriai rendellenesség, mentális retardáció, fizikai fejlődés jódhiánnyal.

• Rizskorpa

A szemhéjak frakcióit ábrázolja barna árnyalatés felületi rétegük.

Jól meghatározott rizsillatúak, a fentieken kívül a maghéj, a glutén, a maghéj és a csíra összetevőit is beleértve.

Fő funkciójuk a szervezet számára, hogy megtisztítsák a felesleges és káros anyagok. A rizskorpa nagyon magas kalóriatartalmú termék- több mint 300 kcal 100 grammonként.

Ennek ellenére hasznosak, mert tartalmaznak: fehérjét - több mint 20%, lenyűgöző mennyiségű élelmi rostot, lecitint, egészséges szénhidrátok– 25%, zsír – 15%, telített zsírsavak, vitaminok (A, K, PP, E, 6 B-vitamin).

A makroelemek közül a foszfor a legnagyobb mennyiségben, ezt követi a magnézium, kálium, nátrium, kalcium és a mikroelemek - vas, cink, mangán és réz teszi teljessé a láncot.

• Kukoricakorpa

Az a jó, hogy több az oldhatatlan rost, ami javítja az emésztőrendszer működését, mint másokban. Megelőzésre alkalmasak onkológiai betegségek belek.

• Amaránt korpa

Beszerezve a héját feldolgozzák, és a vásárló kosarába kerül. A közelmúltban jelentek meg a piacon, de egyre nő a kereslet irántuk, hiszen a rost, a fehérjék, az ásványi anyagok és az aminosavak mennyisége háromszor nagyobb, mint a búzában.

Melyik korpa tekinthető a leghasznosabbnak?

Összetételük általában hasonló, de mindegyiknek megvan a maga táplálkozási és energiaértéke.

A táplálkozási szakértők a búzát helyezik előtérbe. Jól erősítenek immunrendszer, a szelénnek és a cinknek köszönhetően ellenállnak a méreganyagoknak és az ultraibolya sugárzásnak.

A rozskorpa jó a székrekedés, a duzzanat és az elhízás ellen. Képesek szabályozni a vércukorszintet cukorbetegeknél.

A harmadik helyen a magas kalóriatartalmú rizses rizs áll, amely alacsony szelént és cinket tartalmaz, de túlsúlyban van a kálium és a B-vitamin.

Korpa a fogyáshoz - használati szabályok

A korpát a főétkezés előtt 30-35 perccel fogyáshoz kell használni.

Ezalatt lesz idejük megduzzadni a gyomorban, és jelentősen csökken az ebéd vagy a vacsora adagja. Ne felejtse el lemosni őket egy pohárral forralt víz vagy csipkebogyó főzet.

Mint egy puha sörtéjű seprű, adszorbeálódnak mérgező anyagok, rossz koleszterin, ezáltal könnyen megszabadítja a gyomrot és a beleket a feldolgozott élelmiszerektől, normalizálja az emésztőrendszer működését, létrehozva kedvező feltételek a mikroflóra, szaporodása és fejlődése érdekében.

Olvasson többet arról, hogyan használhatja a korpát a fogyáshoz érdekes videó.

A korpa felhasználási módjai (adagolás)

Egészséges, alacsony kalóriatartalmú terméket megelőzés céljából és egészségügyi gyógymódként kell az élelmiszerek közé tenni.

Egy kiadós vacsora helyett egy pohár kefir korpával segít pótolni az elhasznált energiát.

Annak érdekében hogy elérd gyors hatás, keverje össze előre az összetevőket, és hagyja állni 15 percig, amíg a gabonafélék teljesen megduzzadnak.

Számos felhasználási lehetőség van: a szokásos kekszet granulált korpával helyettesíthetjük, péksütemények a legmagasabb fokozatból - kenyér korpával.

De érdemes megjegyezni, hogy az elfogyasztott víz mennyiségét 3 literre kell növelni, folyadék nélkül a rost nem képes adszorbeáló funkciót ellátni.

BAN BEN tiszta forma A termék napi adagja legfeljebb 4 evőkanál. Kiegészítő összetevőként használhatók a főzés során. különböző ételeket, italok.

Használható a korpa gyermekek számára?

A nyilvánvaló előnyök ellenére hogyan kell bevenni a korpát és milyen mennyiségben a gyermekek számára óvodás korú, érdemesebb orvostól tanácsot kérni.

A táplálkozási szakértők megjegyzik, hogy a korpa előnyös lesz, ha a következő okok miatt beveszi a gyermek étrendjébe:

• csökkent étvágy;
• bélproblémák, székrekedés;
• gyakori akut légúti fertőzések és akut légúti vírusfertőzések;
• csökkent hemoglobinszint;
• tizenéves elhízás.

Köszönet a gazdagoknak ásványi összetétel, amelyet a korpa tartalmaz, gyermekeknél történő fogyasztásuk után az izom- és csontrendszer megerősödik.

Hogyan válasszuk ki és tároljuk a korpát?

Abszolút minden szupermarketben a " Diétás ételek» könnyen megtalálható és kiválasztható legjobb lehetőség ebből a termékből.

Különféle árpolitikaÉs Részletes leírás a csomagoláson minden vásárló elégedettségét szolgálja.

Nincs különbség köztük, még egy olcsó termék is teljes mértékben megfelel minden szabvány követelménynek.

A vásárlók vonzására egyes vállalatok használják ízesítők, ízfokozók, glutén, liszt, de a korpa előnyei eltűnnek egy ilyen termékből.

A legjobb, ha előnyben részesítjük a szennyeződések és adalékanyagok nélküli opciókat.

Fontos tudni, hogy ez a termék szagtalan és íztelen, teljesen amorf. A csomagolás kinyitása után győződjön meg róla, hogy nincs penészesedés, nincs keserű íz, a szürkésbarna szín a norma.

Ha a termék jó minőségű, akkor azt benn kell tárolni üveg korsó szorosan záródó fedéllel, sötét, hűvös helyen.

Kiknek ellenjavallt a korpa?

A korpa nem csodaszer minden betegségre, ezért nem szabad sokáig használni. Optimális idő- tanfolyam 10 nap.

• ragasztó betegség;
• hasmenés
• akut vastagbélgyulladás;
• a gyomor-bél traktus betegségei akut stádium exacerbációk;
• 1 év alatti gyermekek.

Abszolút minden termékben van mindkettő pozitív oldala, és negatív.

A korpa túlzott és ellenőrizetlen bevitelének fő kára az, hogy képes eltávolítani a hasznos anyagokat a szervezetből.

Az egészséges táplálkozás javítja közérzetünket, hangulatunkat, és energiával és energiával lát el bennünket. Be kell-e venni a korpát az étrendbe, és hogyan kell szedni? , mindenki maga dönti el.

Alena Yasneva veletek volt, viszlát mindenkinek!

A divatos diéták és az „eco” előtaggal ellátott ételek őrülete kényszerítette a híveket Az egészséges táplálkozás emlékezzen egy ilyen hasznos termékre, mint a korpa. Előnyök és ártalmak, összetétel és a tápérték, a használati javallatok mindenkit érdekelnek, aki teljes kiőrlésű termékek fogyasztásával szeretné javítani egészségén.

Az a mítosz, hogy a korpa az egyszerű emberek tápláléka, már régóta feledésbe merült. Sok híres emberek beszélni a rendszeres korpafogyasztásról. Mi ez a csodatermék, amiről mostanában oly gyakran beszélnek? Találjuk ki!

Korpa– őrlési hulladék, amely magcsírából és gabonahéjból áll. A magok feldolgozása után világosbarna ömlesztett termék marad vissza.

Tartalmaz értékes anyagok:

• cellulóz;
• vitaminok;
• fehérjék;
• szénhidrátok;
• telítetlen zsírsavak;
• mikro- és makroelemek.

Ezt a listát tekintve nehéz a korpát „hulladéknak” nevezni. Inkább a lisztgyártás mellékterméke.

Az élelmi rostok értéke

Cellulóz, amelyet a teljes kiőrlésű termékek tartalmaznak, szükséges az ember számára az összes testrendszer normál működéséhez. A korpa tartalma eléri a 80%-ot.

A rekordfigura korpát tesz élelmi rosttartalomban első helyen áll között növényi termékek. Az állati eredetű termékek nem tartalmaznak rostot.

A rosthiány pótlására elegendő napi 2-3 teáskanál teljes kiőrlésű gabonából készült keveréket megenni. Problémás néhány kilogramm friss gyümölcs fogyasztása, hogy ugyanannyi élelmi rostot nyerjünk.

A korpa előnyeit nehéz túlbecsülni. Télen egyáltalán nem nélkülözheti őket.

A rost előnyei:

• csökkenti a rossz koleszterin szintjét;
• megakadályozza a veszélyes glükóz túlfeszültséget;
• megtisztítja a testet a toxinoktól;
• segít fenntartani a normál testsúlyt;
• fenntartja a bélrendszer egészségét, javítja a bél mikroflóra összetételét.

A korpa hasznos tulajdonságai

A bélműködés helyreáll. A teljes kiőrlésű termékek alkalmazása segít leküzdeni a székrekedést és javítja a mikroflóra összetételét. Megfelelő munka bélrendszer azonnal befolyásolja a haj, a köröm és a bőr állapotát. Az ember sokkal frissebbnek tűnik.

Javítja a máj és az epehólyag működését. A gyomorba kerülve elősegítik a hőtermelést és a megfelelő mennyiségű nyálkahártyát, ami javítja az emésztőrendszer működését.

A toxinokat eltávolítják a szervezetből. A korpa, mint egy porszívó, összegyűjti a belek falán lerakódó összes káros anyagot és véredény: méreganyagok, radionuklidok, felesleges koleszterin.

A vércukorszint csökken. A korpában található anyagok megakadályozzák a felesleges glükóz bejutását a keringési rendszer. A cukorbetegek számára a teljes kiőrlésű gabonák igazi mentőt jelentenek a cukorszint szabályozásában.

Csökkenti a koleszterinszintet. Táplálkozási rost hatékonyan korlátozza a körkörös keringést epesavak. A rostok által megkötött koleszterin kiürül a szervezetből. A zsírszerű anyagot a szervezet kisebb mennyiségben veszi fel újra, mint korpa fogyasztása nélkül.

Könnyebb kontrollálni a súlyát. Fogyasztás után az élelmi rostok megduzzadnak a gyomorban, a térfogat sokszorosára nő. A teltségérzet gyorsabban érhető el. Csak pár teáskanál párolt korpa étkezés előtt vagy közben – és nem valószínű, hogy megeszel egy plusz zsemlét vagy egy másik szendvicset.

Támogatja a nők és férfiak egészségét. Hormonális egyensúlyhiány a progeszteron hiánya miatt gyakori problémák a potenciazavarok. A közönséges korpa a terápia egyik elemeként segít normalizálni az állapotot. A- és E-vitamin, Omega-3 zsírsavak többszörösen telítetlen savak – természetes tavasz, fenntartja a normál hormonszintet.

Vitaminok és ásványi anyagok, nagyszámú mikro- és makroelem, rost, fehérje, szénhidrát, különböző fajták zsírsavak a korpában átfogó hatást tesz lehetővé különféle rendszerek test. A teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása olcsó és hatékony módszer javítja az egészséget, megakadályozza a rendellenességek és működési zavarok kialakulását a szervezetben.

Ellenjavallatok

Mindenkinek jó a korpa? A teljes kiőrlésű termékek használatának nincs komoly ellenjavallata.

Ne használjon korpát, amikor:

• a gastritis akut formája;
• gyomorfekély;
• gastroduodenitis;
• hasnyálmirigy-gyulladás;
• vastagbélgyulladás;
• összenövések a hasüregben;
• allergia a gabonákban található gliadin nevű fehérjére.

A rostok fokozzák a bélmozgást. Emiatt korpa bizonyos bélrendszeri betegségek esetén nem ajánlott.

Terhes nők nem fogyaszthatnak több korpát a szokásosnál. Kemény munka a belek növelhetik a méh tónusát.

A korpát gyermekeknek vitaminfőzetként adják.. 1 tk a korpát forrásban lévő vízzel felöntjük, és körülbelül 15 percig főzzük. Szűrd le. Ebből a húslevesből zabkását vagy levest készítenek.

Mindenben, amit tudnod kell, mikor kell abbahagyni. Ezek az arany szavak a teljes kiőrlésű termékek használatára is vonatkoznak a szervezet állapotának normalizálására, amikor különféle betegségekés azok megelőzésére.

A korpát különféle szemekből nyerik. Mindegyik jót tesz az egészségnek.

Eladó megtalálható a következő típusok korpa:

• búza;
• zabpehely;
• rizs;
• hajdina;
• rozs;
• vászon;
• köles.

Búzakorpa

A búza feldolgozásával teljes kiőrlésű terméket állítanak elő. több mint 90% hasznos anyagok a gabonahéjban marad. Biológiai érték a búzakorpa már régóta bevált. Ez a típus hazánkban a legnépszerűbb.

Haszon:

• a rost megtisztítja a bélfalat, magával viszi a méreganyagokat és a rákkeltő anyagokat;
• az élelmi rostok megduzzadnak és kitöltik a gyomrot.Az ember nem eszik túl;
• A B-vitaminok az energia-anyagcsere minden típusában részt vesznek, szabályozzák az izom-, emésztő- és idegrendszer működését;
• Az A és E vitamin szükséges agyi tevékenység, női és férfi egészség, kiváló látásés a hormonális egyensúly szabályozása;
• a foszfor, a cink, a kén, a cink, a jód növeli az immunitást, javítja a haj és a köröm állapotát, felgyorsítja a szövetek regenerálódását.
  a „rossz” koleszterin szintje csökken.

Nem észleltek káros hatást a szervezetre.

Túlzott használat:

• puffadást okoz;
• fehérje és ásványi anyag egyensúlya megbomlik.

Ellenjavallatok:

• akut gastritis.

Zabkorpa

Használatuk divatja az USA-ból érkezett hozzánk. Ez hasznos termék Az amerikaiak értékelték először, akik számára az egészségkultusz nemzeti vonássá vált. A tudósokat megdöbbentette a zabkorpa összetétele és a szervezetre gyakorolt ​​előnyei.

Mi van belül:

• cellulóz;
• fehérjék és szénhidrátok;
• többszörösen telítetlen aminosavak;
• különféle cukrok;
• a PP B H csoport vitaminjai, A-, E-, D-, C-, K-vitamin;
• lutein és likopin;
• több mint 10 mikro- és makroelem.

Haszon:

• a vastagbélrák megelőzése;
• használt terápiás táplálkozás emésztőszervek, máj, epehólyag zavara esetén;
• távolítsa el a rákkeltő anyagokat és a toxinokat;
• Alsó glikémiás index(ez fontos a cukorbetegek számára);
• megkötik a szükségtelen koleszterint, növelve az érelmeszesedés kezelésének hatékonyságát.

A zabtermék nem okoz kárt. Fogyassz napi 1-3 teáskanálnyit, és az egészséged javulni fog.

Rozskorpa

Maradékok a rozsszemek feldolgozása után sok hasznos anyagot tartalmaznak. Ajándék:

• kálium, magnézium, foszfor, réz, cink és egyéb elemek;
• A-, K-, E-, B-vitaminok;
• cellulóz;
• zsírok, fehérjék és szénhidrátok.

A rozskorpa meglehetősen magas kalóriatartalmú. Alkalmas sportolók és legyengült emberek etetésére.

Haszon:

• kenyeret rozskorpa jól megbirkózik a székrekedéssel;
• Egy főzet ezzel a csodaszerrel segít csökkenteni a vérnyomást;
• a beleket megtisztítják a méreganyagoktól;
• az anyagcsere normalizálódik;
• a körmök és a haj állapota javul.

Egyél teljes kiőrlésű gabonát ebédre. Jó időben lehetővé teszi, hogy minden értékes anyag a lehető legteljesebb mértékben felszívódjon. Mennyiség - legfeljebb 150 g naponta.

Negatív hatás nem vették észre.Fekély és gyomorhurut esetén a korpa nem ajánlott.

Lenkorpa

Multivitaminok és az ember számára értékes anyagok széles skáláját tartalmazza. Mert egészséges életés fogyás, ez a termék nélkülözhetetlen.

A rost a lenmag térfogatának egynegyedét teszi ki. Vannak benne antioxidánsok, vitaminok, ásványi anyagok, mikro- és makroelemek. Az omega-3 zsírsavak 100-szor nagyobb mennyiségben találhatók itt, mint ennek tartalma értékes anyag búzakorpában.

Haszon:

• a gombás betegségek elleni küzdelem;
• daganatellenes tulajdonságokkal rendelkeznek;
• tökéletesen tisztítja a testet;
• elősegíti a fogyást;
• segít megszabadulni a székrekedéstől;
• támogatás hormonális egyensúly nők körében;
• lebontja a felesleges zsírt.

A lenkorpa nem károsítja a szervezetet. A normától függően - legfeljebb 2-4 evőkanál a nap folyamán - pozitív hatást fejtenek ki.

Jegyzet! Gyulladásban szenvedő férfiaknak prosztata, a termék használata nem javasolt. A lenkorpa elősegíti az ösztrogéntermelést. Ezzel a betegséggel az ösztrogén mennyiségének növelése tilos.

Rizskorpa

A rizs a táplálkozás alapja Ázsia népeinek, akik jó egészségben élnek addig öreg kor. A barna rizsszemek héjának töredékei, a csíra és a glutén szennyeződései rizskorpa.

Összetétele hasonló más típusú teljes kiőrlésű keverékekhez. Neves magas tartalom mangán, vas, foszfor és kálium. Gyengédebb hatással vannak a szervezetre, mint a többi teljes kiőrlésű termék.

Haszon:

• normalizálja a vércukorszintet;
• lecitin szabályozza anyagcsere folyamatok sejtekben, elősegíti azok megújulását;
• megszünteti a diszbakteriózist;
• fenntartani a normál véralvadást;
• javítja a rák állapotát;
• csökkenti a koleszterinszintet;
• megakadályozza az allergiás reakciók kialakulását.

Nem észleltek negatív hatást az emberi szervezetre. Mindenki számára megfelelő.

Fogyasszon többet a szokásosnál rizs termék Nem éri meg. Magas kalóriatartalmú. Naponta háromszor 1 evőkanál étkezés közben elegendő.

Most már tudja, hogy a különféle gabonákból származó korpa milyen sok hasznot hoz a szervezet számára. Mindig ne feledje, hogy bármely termék túlzott fogyasztása káros. Bran sem kivétel. Gasztritiszben, fekélyben vagy prosztatabetegségben szenvedők nem fogyaszthatják ezt a teljes kiőrlésű terméket.