Imunološke točke na ljudskom tijelu. Izvođenje akupresure prema metodi Umanskaya

Još prije nekoliko tisuća godina u Kini su primijetili da se djelovanjem na određene točke na ljudskom tijelu, npr. bockanjem kamenim ili željeznim iglama, može ublažiti bol (zubobolja, glavobolja, želudac i sl.), potaknuti rad unutarnje organe i liječiti bolesti.

U naše vrijeme to je znanje sistematizirano, atlasi su sastavljeni biološki aktivnih točaka odgovoran za određene tjelesne funkcije. Takav atlas danas je besplatno dostupan u knjižari.

Sve te točke međusobno su povezane u linije – energetske meridijane, kojima tijekom dana cirkulira vitalna energija „qi“. Svaki energetski kanal, ili meridijan odgovara paru unutarnjih organa. Na primjer, jedan meridijan odgovara srcu i tanko crijevo, drugi - želudac i gušterača, itd.

Vrijeme kada je ovaj ili onaj kanal ispunjen vitalnom energijom "chi" odgovara maksimalnu aktivnost ovih unutarnjih organa. Utječući na biološki aktivne točke koje se nalaze na tim kanalima, može se izravno utjecati unutarnji organi, aktivirajući njihove funkcije i poboljšavajući njihovo stanje.

Sada je poznato oko 700 biološki aktivnih točaka na ljudskom tijelu, iako se aktivno ne koristi više od 150. Ne mogu se vidjeti, ali se mogu pronaći osjetilima. Kada se pritisne na njih, postoji lagana bol.

Promjer biološki aktivnih točaka varira ovisno o stanju osobe: od 1 mm tijekom spavanja do 1 cm nakon buđenja. U području točke raste temperatura, povećava se apsorpcija kisika i smanjuje se električni otpor kože. Pod mikroskopom možete vidjeti veliku nakupinu živčanih završetaka.

Metode utjecaja na biološki aktivne točke:

1 - akupunktura (akupunktura)

2 – akupresura(akupresura)

3 - toplinska (kauterizacija, grijanje, izlaganje hladnoći)

4 – cupping masaža(stvara vakum iznad točke)

5 - elektropunkcija (izlaganje električnoj struji u rasponu mikroampera)

6 - laser

7 - ultraljubičasto

8 - infracrveno

9 - mikrovalna pećnica

10 - izloženost magnetskim i električnim poljima.

I .

otvrdnjavanje.

Tjelesna aktivnost i vježbanje.

Posebni tretmani kao što su masaže i kupke.

Odbijanje loših navika.

Pritom je vrlo važno da u svemu postoji ravnoteža: iu radu, i u prehrani, iu odmoru - sve treba biti umjereno! Ali najviše veliku pažnju treba uputiti Uravnotežena prehrana (optimalan dnevni omjerproteina, masti i ugljikohidratatrebalo bi1:1:4 - A. A. Pokrovski, 1977),koje svaka osoba može zamijeniti svim vrstama tableta, i dodataka prehrani, i multivitamina, i dijeta, i imunostimulansa s imunomodulatorima ... Uostalom, u Svi lijekovi potkopavaju imunološki sustav, zamjenjujući rad tijela.

Svaka osoba ima svoje "omiljene" i "nevoljene" proizvode, ali od njih velika raznolikost uvijek možete odabrati asortiman korisnih i ukusna hrana samo za tebe. U slučaju bilo kakvih zdravstvenih problema, nije teško u prehranu uvesti namirnice bogate vitaminima i mikroelementima koje su Vam propisane, a koje će ojačati Vaš imunitet. Stoga je vrijedno zapamtiti to vitamin C bogata: kivijem, šipurkom, paprikom, citrusima, brusnicama, crni ribiz, luk, kupus...
Suvremeno liječenje postalo je preskupo za većinu ljudi i stoga ne morate biti lijeni i pronaći vrijeme, snagu i upornost za tjelesni odgoj, otvrdnjavanje i korisnih postupaka kako biste zaštitili sebe i svoje najmilije od bilo kakvih bolesti.
Da biste bili zdravi, morate se znojiti barem jednom dnevno! Psihička vježba, ubrzavanje cirkulacije krvi, jačanje imuniteta.
Vježba drevnihod dr. S. Agapkina iz TV emisijeO najvažnijem ”: br. 372 od 13. 10. 2011. - početni položaj - stojeći i oslanjajući se na koljena s ravnim rukama:udahnite - izdahnite - zadržite dah i 10 puta uvucite trbuh - ponovite 10 puta. I u prijenosu godine broj 450 od 09.02.2012 preporučuje proizvode za imunitet: jogurt - 100 g dnevno, 2 češnja češnjaka tjedno, sezamovo ulje u nosnim prolazima, vježbajte 3-4 puta tjedno.

2. Jačanje imuniteta kod djece

Za jačanje imuniteta naše djece u programima "O najvažnijem "Dr. Agapkin preporučuje: Jačanje imuniteta kod djece broj 369 od 10.10. 2011 I Tjelesna aktivnost u broju 372 od 10.10.2011.

9 bioaktivan bodova

Točka 1 povezana je sa sluznicom dušnika, bronha, kao i sa koštana srž. Masiranjem ove točke smanjuje se kašalj, poboljšava se stvaranje krvi.

.
Točka 2 povezana je sa sluznicom niže diviziježdrijela, grkljana, kao i sa timusom (timusna žlijezda), koja reguliše imunološke funkcije organizam. Masaža ove točke povećava otpornost na zarazne bolesti.

Točke 3 povezane su sa sluznicom grkljana, ždrijela, s karotidnim glomusom i Štitnjača. Kada su izloženi ovim zonama, kemijski i hormonski sastav krv, glas se poboljšava, promuklost nestaje.

.

4 točke povezane su sa sluznicom stražnji zidždrijela, grkljana i gornjeg vratnog simpatikusa ganglion, koji regulira aktivnost svih krvnih žila glave, vrata i trupa. Normalizira se vegetovaskularni tonus. Glavobolje i vrtoglavice nestaju.

Točka 5 nalazi se u predjelu VII vratnog i I torakalnog kralješka. Povezan je sa sluznicom dušnika, ždrijela, jednjaka, i što je najvažnije - s donjim cervikalnim simpatičkim ganglijem. Masaža ove točke normalizira rad krvnih žila, srca, bronha, pluća.

.

Točke 6 povezane su sa sluznicom srednjeg uha, vestibularnog aparata. Pri izlaganju ovim područjima uši prestaju boljeti, poboljšava se sluh, ubrzava razvoj govora, sprječava se mucanje i smanjuje se vrtoglavica u transportu, na ljuljački.

7 točaka povezano je sa sluznicama frontalni sinusi etmoidne kosti nosa, kao i frontalni dijelovi mozga. Smanjuje se glavobolja, strabizam prolazi. Poboljšava pamćenje, pažnju, radnu sposobnost.

Spojeno 8 točakasa sluznicama maksilarnih sinusa i nosne šupljine, kao i sa matičnim strukturama mozga i hipofize. Ove zone možemo nazvati "zonama života". Kada im je izložen, disanje postaje slobodno. Poboljšava raspoloženje, ponašanje, karakter, normalizira visinu i težinu.

Bodovi 9. Ljudske ruke su preko gornjih cervikalnih i zvjezdastih simpatičkih ganglija povezane sa svim organima. Palac i kažiprst zauzimaju najveću površinu u moždanoj kori. Utjecaj na zone šaka dovodi do normalizacije mnogih funkcija organizma i pojačava rad svih navedenih zona, potiče rad mozga i cijelog tijela.

Masaža se izvodi vrhom kažiprsta ili srednjeg prsta - pritisnite kožu dok se ne pojavi lagana bol. Srednja izloženost - u preventivne svrhe, pojačana - u terapeutske svrhe. Prvo izmasirajte sebe, a tek onda dijete. Započnite zagrijavanjem ruku trljanjem dlanova. Zatim počnite od točke 1 – učinite rotacijski (kao vijak) kretanje- 9 puta ulijevo i isto toliko udesno - i prijeđite na sljedeću točku. Možete početi brojati "jedan i dva, jedan i dva" - upravo je to raspon u kojem radi naš autonomni živčani sustav.

Uvijek počnite od točke 1, zatim redom nastavite do točaka 2, 3 itd. Redoslijed je neophodan jer se svaki sustav u tijelu mora pravovremeno i međusobno "uključiti".

Simetrične točke 3, 4 i 6 - 8 masiraju se istodobno s obje ruke.

Problematična područja treba masirati češće i da biste ih otkrili, možete provesti pregled tijela bebe: Pažljivo, vrlo nježno pritisnite područja masažnih točaka. Ako se dijete ponaša kao i obično, smireno, onda možemo pretpostaviti da je u ovom području sve u redu. Ako dijete plače, pokušava se izmicati, onda nije potreban nikakav napor. Dovoljno je lako dodirnuti jednu ili drugu zonu da biste shvatili je li doista osjetljivija od susjednih. Zatim Posebna pažnja uz masažu - njoj, do reakcije bebe shvatite da je bol prošla.

Na našem tijelu je povezano više od 1000 bioaktivnih točaka razne strukture i organa našeg tijela. Svakodnevno nesvjesno utječemo na njih: kada se umivamo, brišemo ručnikom, češljamo kosu, kada razmišljamo, trljamo čelo itd. Svaki takav utjecaj aktivira rad organa povezanih s ovom točkom, tjera tijelo da ponovno obrati pozornost na ovaj organ.

• Što je bit ove tehnike?

Upravo na ovoj vezi temelji se metodologija dr. Alle Umanskaya, pod čijim su uredništvom objavljena dva toma knjige "Štit od svih bolesti".

Što je bit ove tehnike?

Od 32 najvažnije bioaktivne točke, autor tehnike odabrao je 9 najvažnijih (temeljnih) točaka čijim masiranjem možete poboljšati svoje zdravlje, povećati zaštitne funkcije organizam, oslobađanje od kroničnih upalni procesi kao i stimulacija mentalna sposobnost osoba. Kako sam autor kaže: “Utjecaj na zone od 9 točaka nije masaža! Slikovito rečeno, područje prsne kosti, vrata i glave je upravljačka ploča tijela, a 9 točaka zona su tipke na daljinskom upravljaču, djelovanjem na koje osoba aktivira glavne sustave i organe odgovorne za vitalnu aktivnost tijela. .

Zona 1 - Regija (sredina) prsa Zona 2 - Jugularna jama

Zona 3 - Prednja strana vrataZona 4 - Gornja stražnji odjel vrat
Stavite prste na obje strane Adamove jabučice kako biste jasno

Zona 5 - Depresija između 7. cervikalne i 1Zona 6 - Područje nosa

prsni kralježak Smješten na rubovima krila nosa,

Nagnite glavu naprijed, prijeđite prstom stražnja strana iznad očnjaka, gdje se nalaze rupiceViše na Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta Više na Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

vrat dok ne nađete veliki stršeći

vertebra je 7. vratni kralježak.

Područje između 7. vratne i sljedeće

kralježak je zona 5

Zona 7 - Područje gdje počinju rasti obrve (malo ispodZona 8 - Područje ušiju

Zona 9 - područje ruku
Ako se pritisne palac na dlan, dakle gornji dio rezultirajuća izbočina bit će točka 9

Koliko puta dnevno masirati bioaktivne zone?

Za prevenciju i poboljšanje organizma preporuča se djelovati na točke 5-6 puta dnevno, a tijekom razdoblja što češće. akutni stadij bolesti. Utjecaj na točke zona treba provoditi sustavno, to jest, svaki dan. Pauza od 1-2 dana brzo dovodi do smanjenja učinkovitosti. Ipak, bolje je masirati se barem 1-3 puta dnevno nego uopće ne raditi.

Dodatni savjeti

Osim utjecaja na bioaktivne točke, Alla Alekseevna Umanskaya savjetuje obavljanje svakodnevne sanacije usta, nosa i ždrijela. Prema riječima liječnika, takve svakodnevne radnje pomažu tijelu u borbi protiv bakterija, čime se oslobađaju rezervne snage organizma za borbu protiv raznih kronična bolest i dovodi do više brz oporavak. Prvi tom knjige "Štit od svih bolesti" posvećen je ovoj temi.

Istočna medicina od davnina koristi akupresuru kao sredstvo za jačanje vitalnosti čovjeka, kao pristupačno i učinkovita metoda oporavak. Uostalom, mnogi unutarnji organi povezani su s točkama na našoj koži, a kada su izloženi koža se aktiviraju vitalnost, rad svih sustava organizma je prilagođen.

Ako imate strpljenja i spremni ste 15-20 minuta dnevno posvetiti svom imunitetu, onda je akupresura za vas!

Kako napraviti takvu masažu? Pritisnite na točke bez trenja sredinom ili kažiprst. Počnite s 8-9 pritisaka u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru i postupno povećavajte njihov broj do 16 po točki.

Lagano pritisnite, lagano pojačavajući pritisak na onim točkama gdje se osjeća bol. Izvodite akupresuru svakodnevno, možete 2 puta dnevno - nakon buđenja i prije spavanja, ali možete to učiniti češće. Prvo zagrijte ruke trljajući ih jednu o drugu i nastavite, krećući se od točke do točke.

1. Prva imunostimulirajuća točka nalazi se u sredini između obrva (na istoku se vjeruje da se tu nalazi čakra trećeg oka). Radite na ovome.

2. Zatim radite s obje ruke u isto vrijeme simetrične točke nalazi se u sredini obrva, točnije, točno iznad njih. Djelujući na sve simetrične točke, rotirajte u smjeru kazaljke na satu prstom jedne ruke i istovremeno suprotno od kazaljke na satu prstom druge ruke, a zatim obrnuto.

3. Sada prijeđite na točke u sredini donji dijelovi očne duplje, ispod donjih kapaka.

4. Djelujte na točke koje se nalaze simetrično na krilima nosa.

5. Pritisnite točku točno ispod nosa.

6. Pronađite točku koja se nalazi u središtu brade, kao na granici zuba i desni, i pritisnite je.

7. Nagnite glavu i potražite snažno stršeći sedmi kralježak. Utjecaj na ovu točku također poboljšava imunitet.

8. Prijeđite na ušne školjke, hodajući po njima odozdo prema gore. Nakon akupresure ušiju trljajte ušne školjke, povucite ih u stranu, dolje, gore, uvrnite različite strane polažući ruke na njih.

9. Tu su i deseci ljekovitih i obnavljajućih točaka na stopalu. Da bi utjecaj na njih bio učinkovit, kupite bilo koju masažnu prostirku ili je stavite u kutiju, na primjer, kamenčiće, grašak. Ujutro, dok perete lice, gazite po takvoj prostirci ili po kamenju kako biste dobro izmasirali tabane. Time se aktiviraju goleme rezerve skrivene u vašem tijelu. A osim toga, konačno ćete se probuditi od takve masaže i biti spremni za aktivan susret novog radnog ili slobodnog dana!

Akupresura prema sustavu profesorice Alle Umanskaya - važan način održavanje unutarnje stabilnosti tjelesnih sustava.

Koristi se ovaj oblik samoregulacije za kontrolu i prevenciju ARI i gripa, potiče obnovu i normalizaciju tjelesnih funkcija, pruža pomoć tijekom razdoblja rehabilitacije.

Za masažu nisu potrebne posebne vještine. Može ga koristiti bilo tko dobna kategorija i bilo koje razine kondicije.

Bioaktivne točke na ljudskom tijelu svojevrsne su upravljačke poluge za cijeli organizam. Bit metode dr. Umanskaya je stimulacija devet aktivnih točaka kroz prste.

Tijekom sesije masaže točka, receptori kože, mišića i mišićnih ligamenata, prstiju su razdraženi.

Kao rezultat toga, impulsi koji proizlaze iz njih ulaze u leđnu moždinu i mozak, pridonoseći revitalizacija svih organa i sustava.

Postupak masaže jača zaštitna svojstva tijela dišni sustav: pluća, nosna šupljina, dušnik, bronhi i grkljan. Prilikom izlaganja točkama u tijelu počinje se proizvoditi važna karika u zaštiti imuniteta, interferon. Tvore ga krvne stanice i prirodna je antivirusna obrana.

Devet biološki aktivnih zona

Metodologija profesorice Umanskaya podrazumijeva pritisak na devet glavnih točaka, od kojih je svaki odgovoran za funkcije određenog organa:

• Zona 1 Smješten u području prsa (u sredini). Stimulacija točke pojačava zaštitnu ulogu dišne ​​membrane: nazofarinks, dušnik, grkljan. Posebno se preporučuje djelovati na ovo područje kod jakog kašlja.
• Zona 2 Jugularna šupljina, smještena na prednjoj strani vrata ispod grkljana. Regija je odgovorna za imunološki sustav. Pritisak na točku pomaže normalizirati aktivnost timusa ( timus) i poboljšati kvalitetu svog rada.
• Zona 3 Smješten na prednjoj ravnini vrata. Da biste otkrili točke, morate staviti dva prsta na obje strane Adamove jabučice, jasno osjećajući puls. Podignite prste 1 cm - to su točke 3. zone. Utjecaj na područje poboljšava cirkulaciju krvi i normalizira metabolizam.
• Zona 4 Usredotočen na vrh stražnja regija vrat, iza uha malo iznad režnja. Aktivacija točaka 4. zone povećava protok krvi u glavi i vratu.
• Zona 5 Nalazi se između prvog torakalnog kralješka i sedmog vratnog kralješka. Možete pronaći bodove na sljedeći način: nagnite glavu prema naprijed i napipajte izbočeni kralježak (7. vratni) na stražnjoj strani vrata. Razmak između ovog kralješka i sljedećeg je zona 5. Masaža točaka daje zdravstveni učinak u obliku poboljšanja cirkulacije krvi i aktivnosti mozga, uklanjanja uha, glave i bol u vratu. Pomaže u ublažavanju upale krajnika.
• Zona 6 Nalazi se u području nosa uz rubove konveksnih bočnih površina nosa, iznad očnjaka. Stimulacija zone poboljšava rad sluznice nosne šupljine, maksilarnih sinusa i donjeg moždanog dodatka - hipofize.
• Zona 7 Nalazi se odmah ispod početka rasta obrva. Pritisak na točke normalizira funkcioniranje frontalni režnjevi mozga i nosne sluznice.
• Zona 8 Usmjeren na ušna školjka, u predjelu hrskavične izbočine. Odgovoran za rad sluha i vestibularnog aparata.
• Zona 9 Smješten u području ruku. Ako pritisnete palac na dlan, tada će se na gornjem dijelu izbočine koja se pojavi nalaziti bioaktivna točka 9. zone, koja je odgovorna za vitalne važnih sustava organizam (na primjer, mozak).

Provođenje akupresure prema metodi dr. Umanskaya, trebali biste to znati osnovni momenti:

• Stimulacija bodova moraju se provoditi u nizu, počevši od prve zone i završavajući s devetom.
• Promjena točkastih zona na mjestima tijekom masaže dovodi do nepotpunih rezultata. iz razreda. Svaki tjelesni sustav treba aktivirati u svoje vrijeme kako bi utjecao na ostale sustave i organe.
• Masažni pokreti izvode se vrhovima prstiju i vrte se (rotirajuće) po prirodi: 9 puta u smjeru kazaljke na satu i 9 puta suprotno. Potrebno je napraviti jednak broj pokreta u oba smjera. Trajanje pritiska na svaku točku je 18-20 sekundi.
• Potrebno je stimulirati simetrične točke (3, 4, 6, 7, 8). istovremeno.
• Prilikom masiranja 1. zona koristite jastučiće četiri prsta u isto vrijeme.
• Kada se stimulira 4. zona koristi se drugačija tehnika - glađenje odozgo prema dolje.

Pažnja! Tijekom akupresure 2. zone pritisak treba biti blag. Potrebno je vrlo oprezno utjecati na 3. zonu - tamo se nalazi karotidna arterija.

Učestalost stimulacije biološki aktivnih točaka

Za opće poboljšanje organizma i u svrhu prevencije potrebno je utjecati bioaktivne zone 5-6 puta dnevno. Tijekom akutnog stadija bolesti preporuča se povećati učestalost stimulacije.

Potrebno je provesti masažu akupresurnih zona dnevno. Ne smijete prekidati čak ni nekoliko dana, učinkovitost postupka može se smanjiti. U nedostatku dovoljno slobodnog vremena, bolje je smanjiti učestalost masaže sa 6 puta na 1-2 nego je uopće ne raditi.

Tehnika Umanskaya ne jamči trenutni učinak. Rezultat će se tek pojaviti uz redovitu izvedbu ovisno o pojedinačne značajke organizam. Često masaža počinje imati blagotvoran učinak nakon 1-2 mjeseca korištenja, kod drugih može potrajati i duže.

POVEZANE OBJAVE:

Za jačanje imunološkog sustava, profesorica Umanskaya preporučuje provoditi dnevne postupke za poboljšanje zdravlja za poboljšanje tijela:

• Sanacija usne šupljine i ždrijela u obliku ispiranja i ispiranja.
• Sanacija nosa - čišćenje sluznice nosa od prašine, prljavštine, soli, virusa i bakterija, kao i nakupljenih čestica sline.

Dr. Umanskaya savjetuje pranje i podmazivanje nosne i usne šupljine fintoncidne otopine i ulja koja inhibiraju rast i razvoj mikroorganizama. To će omogućiti tijelu da se bori protiv patogenih bakterija i kroničnih bolesti i poboljšati obrambene snage organizam.

Tijekom razdoblja nastanka tehnike pojavila su se mnoga pitanja o njezinoj učinkovitosti. Godine su prošle, a sada je akupresura dr. Umanskaya čvrsto ušla medicinska praksa Kako pristupačan i pouzdana metoda liječenje i prevencija akutnih respiratornih infekcija i gripe. Redovita masaža daje izvrsne rezultate.

Pozivamo vas da pogledate video o masaži prema metodi dr. Umanskaya: