Depresija. Uzroci, simptomi, liječenje bolesti

Depresivno stanje je psihički poremećaj karakteriziran gubitkom sposobnosti osjećanja radosti, smanjenjem raspoloženja i patnjom. NA posljednjih godina svijet bilježi katastrofalan broj ljudi koji imaju simptome ovu bolest. Podmuklost bolesti leži u tome što bolesnik ne shvaća da je upao u mrežu depresije, stoga ne može sam prevladati depresivno stanje. Odrediti vrstu i karakteristike bolesti omogućuje posebna tehnika diferencijalna dijagnoza koji se uspješno koristi u modernoj medicini.

Uzroci depresivnog poremećaja

Točni uzroci depresije još uvijek nisu poznati. Često se pojavljuju pod utjecajem nekoliko čimbenika odjednom. Rizična skupina za depresiju (ICD kod 10) uključuje osobe niskog samopoštovanja, pesimiste i adolescente. U psihijatriji postoji niz razloga zbog kojih osoba razvija anksiozno-depresivni poremećaj osobnosti:

• uzimanje lijekova, psihostimulansa;
• uzimanje antidepresiva;
• zloupotreba alkohola;
• porođaj, trudnoća;
• avitaminoza;
• neurološke, onkološke, endokrine patologije;
• nekontrolirana ili produljena uporaba neuroleptika;
• stres;
• nasljedna predispozicija;
• mala količina potrošene sunčeve svjetlosti;
• nuspojave lijekova;
• nedostatak dopamina, serotonina u krvi;
• iskustva (rastanak ili smrt voljeni, gubitak novca, posla, promjena društvenog statusa i drugi negativni čimbenici).

Zašto je depresija opasna?

Ako sami ne možete izaći iz depresivnog stanja, svakako se morate obratiti stručnjaku, inače s vremenom to može dovesti do katastrofalnog rezultata. Posljedice psihičkog poremećaja:

1. Problemi s voljenima. Osoba postaje povučena, otuđena. S takvima je teško biti stalno u blizini, pogotovo ako se depresija javlja kod žena.
2. Pogoršanje izgled . Pacijent koji ne može prevladati simptome depresivnog stanja postaje ravnodušan, prestaje se brinuti za sebe. Nestaje motivacija, kosa gubi sjaj, puca, nokti pucaju, koža blijedi, ljušti se.
3. Smanjena kvaliteta života. Osoba gubi energiju, aktivnost, javlja se osjećaj beskorisnosti. Na teški tok bolest povećava rizik od samoubojstva.
4. Kardiovaskularne bolesti. Ako pomoć stručnjaka ne stigne na vrijeme na vrijeme, onda na pozadini stalnih iskustava, osoba ima fizička bol u predjelu srca, glave, abdomena. Ako se depresivno stanje ne otkloni na vrijeme, može doći do kronične bolesti srca, velika je vjerojatnost napadaja, pa čak i smrti.
5. Dijabetes. Rizik od pretilosti povećava se za 58%.Loše raspoloženje, lagana tjeskoba ili redovita pojava tuge uzrokuje da osoba "hvata" probleme, što pridonosi razvoju dijabetesa.
6. Ovisnost o duhanu, drogama, alkoholu. Kada se dugo vremena nije moguće riješiti depresivnog stanja, ljudi se pokušavaju osloboditi uzimanjem psihotropnih tvari. Međutim, njihova nuspojava samo pogoršava problem, smanjujući funkcionalne značajke mozak.

Klasifikacija bolesti - vrste

Postoje dvije vrste depresivnih stanja: egzogena, kada je poremećaj izazvan vanjskim podražajem ( stresna situacija) i endogena, kada je depresija uzrokovana unutarnjim iskustvima, često neobjašnjivim za samog bolesnika. Nedavno se u medicini vjerovalo da prva vrsta posebne opasnosti ne predstavlja posebnu opasnost za ljude, da ovo stanje prolazi.

Endogena vrsta smatrala se složenom bolešću koja dovodi do ozbiljnih neurotičnih patologija. Sada su liječnici sigurni da je provokator teški poremećaj postaje upravo vanjski podražaj, a endogena depresija se karakterizira kao blaga depresivna epizoda.

Simptomi i znakovi

Rijetko kada se osoba može izvući iz depresivnog stanja. U osnovi, bolest se razvija samo bez intervencije stručnjaka. Simptomi depresije obično su isti kod muškaraca i žena. Konvencionalno se dijele u 4 skupine: mentalne, bihevioralne, fiziološke, emocionalne.

Ljudi osjećaju čežnju, nisko samopoštovanje, poremećaj sna, gubitak apetita, odbijanje da budu aktivni, negativan pogled na budućnost. Kada se razvije duboki stupanj depresije, osobito kod starijih osoba, adolescenata ili žena tijekom trudnoće, mogu se uočiti karakteristični znakovi poremećaja:

• letargija;
• gubitak libida;
• autonomna disfunkcija;
• pogoršanje vještina samoposluživanja;
• ideja krivnje;
• somatski problemi;
• suicidalne tendencije;
• halucinacijski sindrom;
• poteškoće u komunikaciji;
• opsesivni strahovi.

Dijagnostika

Najvažniji čimbenik u liječenju depresije je njezina dijagnoza. Vrlo je teško samostalno izaći iz depresije, a osoba upletena u depresivnu psihozu ne zna što učiniti. Tijekom razgovora stručnjak mora uzeti u obzir mnoge čimbenike kako bi propisao adekvatan tretman. Definirajući mehanizmi psihološke dijagnostike su identifikacija značajki i uzroka tijeka bolesti.

Nakon utvrđivanja uzroka, liječnik upućuje bolesnika na biokemijsku dijagnostiku koja se temelji na otkrivanju razine norepinefrina i serotonina. To će vam omogućiti da odredite koji posrednik nije dovoljan za odabir prave serije antidepresiva. Za dijagnosticiranje depresije postoje posebni upitnici koji se smatraju psihodijagnostičkim znanstvenim alatima. Najpopularniji načini:

• Beckova ljestvica.
• Metoda diferencijalne dijagnoze prema Tsung ljestvici.
• Ljestvica samoprocjene depresije.
• Upitnik o depresiji (ODS).
• Edinburška skala postnatalne depresije (EPDS).

Liječenje

Na temelju rezultata pretraga i biokemijske dijagnostike liječnik propisuje individualnu psihoterapiju i/ili liječenje lijekovima. Liječnici su uvjereni da je latentni depresivni sindrom (skrivena depresija) bilo koje faze izlječiv. Najučinkovitija terapija postiže se kombinacijom lijekova, psihoterapije, terapeutska gimnastika i fizioterapije. Blaga depresija se liječi kod kuće. Ako je bolesnik predisponiran za akutni oblik psihički poremećaj, može biti smješten u bolnicu.

Nesposobnost osobe da se sama nosi s depresijom upućuje na pomoć u obliku antidepresiva. Njihova suština je prisiliti ljudsko tijelo na proizvodnju živčanih impulsa, koji su odgovorni za aktivnost, ponašanje, raspoloženje. Koje lijekove trebate uzeti za ovo:

1. Triciklička struktura (Imipramin, Amitriptilin). Blokirajte ponovnu pohranu neurotransmitera. Visoko snažan utjecaj i više nuspojave. Imenovan samo u ambulantne postavke u najtežem obliku depresije.
2. Druga generacija s tricikličkim djelovanjem (Pyrazidol, Befol), koja već utječe na druge receptore. Manje nuspojave, imaju sedativni učinak, ali se ne nose s teškim oblicima depresije.
3. Antidepresivi treće generacije (fluoksetin, citalopram). Utječu na metabolizam serotonina. ispraviti fobije, napadi panike. Praktično za jednokratnu upotrebu.
4. Antidepresivi četvrte generacije (Milnacipran, Duloxetine). Selektivno djeluju na serotonin i norepinefrin, bez utjecaja na druge medijatore.

Koji liječnik liječi?

Psiholozi, psihoterapeuti, psihijatri, neurolozi pomažu u borbi protiv depresije. Prvi rade s mislima klijenta, njegovim emocionalna iskustva. Koristeći dostupne alate, postavljaju pitanja o tome kako se osoba osjeća i pružaju moralnu podršku. Psihoterapeuti se također oslanjaju na snagu riječi, ali rade s širenjem svijesti, uče kako prevladati depresiju, promijeniti stav prema sebi, pomoći pronaći snagu u prevladavanju svakodnevnih poteškoća, u rehabilitaciji nakon depresije. Ovi su stručnjaci, za razliku od psihologa, kvalificirani za liječenje depresije antidepresivima ili lijekovima za smirenje.

Psihijatar pomaže riješiti se prosječnih i najtežih oblika depresivni poremećaj. Specijaliziran za mentalno nezdravi ljudi. Neće voditi intimne razgovore i neće zahtijevati od pacijenta da opiše svoje stanje. Posao psihijatra je teška pozicija u odnosu na pacijenta, koji se liječi uglavnom ambulantno uz dopuštenje samog pacijenta ili njegove rodbine. Neurolozi se bave depresivnim slučajevima koji dovode do neurološke bolesti- Alzheimerova bolest vaskularna demencija i drugi.

Metode korekcije kod djece i adolescenata

Simptomi depresije u djece su stalna letargija, buntovničko ponašanje, složene prirode, nesanica, umor opće stanje. Najproblematičniji poremećaji javljaju se u dobi od 14-19 godina. U tom razdoblju primjećuju se suicidalne tendencije, adolescenti su često in narkotično stanje ili nakon alkohola. Depresija ne nestaje sama od sebe.

Roditelji se moraju obratiti stručnjacima za pomoć. NA medicinska praksa korekcija depresivnog poremećaja u adolescenata provodi se konzultativno ili medikamentno. Od lijekova se propisuju tablete za smirenje (Novo-passit, Persen). Ako se stanje pogorša, tada se provodi ista terapija kao i kod odraslih.

Kako se sami izvući iz depresije

U psihologiji postoji nekoliko savjeta za samostalno oslobađanje od stresa. Prvo i glavni korak je pravilna prehrana. U prehranu je potrebno uvesti namirnice koje poboljšavaju raspoloženje: čokoladu, masnu ribu, povrće i voće svijetlih boja, morski kelj, banane, orasi, sir. Drugi korak samostalnog izlaska iz depresivnog stanja - Dobar san. 7-8 sati sna ojačat će živčani sustav.

Izlaz iz depresivnog poremećaja doprinosi tjelesna aktivnost. Čak i ako je žena na rodiljnom dopustu posljednjih tjedana trudnoće, još uvijek joj se može dati 15-20 minuta dnevno za istezanje ili jogu. Osobe pod stresom koje ne znaju razmišljati pozitivno. Preporučljivo je pronaći literaturu koja će vam pomoći da shvatite kako naučiti ne reagirati negativno na podražaje i obratiti pažnju samo na ljepotu života, tražiti interese u svijetu oko sebe.

Prevencija

Depresija nije ljudska slabost, već bolest koja zahtijeva intervenciju stručnjaka. Kako se ne biste doveli do posjeta psihijatru, pri prvim simptomima depresivnog stanja morate slijediti jednostavna pravila:

1. Svjetlo. Depresija i apatija javljaju se uglavnom izvan sezone, kada je malo svjetla na ulici. Iz tog razloga morate imati puno rasvjetnih tijela u kući. Pokušajte više hodati tijekom dana svježi zrak, a pokušaj izvođenja depresivnog člana obitelji u šetnju doprinijet će njegovom zdravlju.
2. Promet. motoričke funkcije oslobađanje endorfina u krv. Provedite nekoliko minuta dnevno u gimnastici, a simptomi depresivnog stanja neće utjecati na vas.
3. vedrina. Nitko vam neće postaviti dijagnozu: ako ste uvijek u dobroj formi. U tome će pomoći stimulacija tijela prirodnim sredstvima: juha od šipka, biljni melemi, čajevi, đumbir.
4. ljepota. Obratite pažnju na sve lijepo, kupujte samo svijetle stvari, održavajte red u kući i na radnom mjestu. Čuvajte svoje tijelo. Pokušajte svaki trenutak svog života ispuniti lijepim slikama.
5. Planovi za buducnost. Pokušajte pravilno planirati svoju budućnost, postavite prioritete. Pronađite hobije, nove prijatelje s interesima. Neka vam se želje ispune!

Psihogena depresijaja - poremećaj koji nastaje pod utjecajem vanjskih negativnih ili pozitivnih čimbenika (i dugotrajnih i jednokratnih) nakon situacija gubitka/promjene vrijednosti značajnih za osobu. Osobe s ovim poremećajem karakteriziraju preosjetljivost, dojmljivost, plašljivost, sumnjičavost, pedantne osobine. Psihogena depresija može se razviti neposredno nakon traumatske situacije, iako se kod nekih pacijenata depresivna epizoda javlja nakon nekog vremena nakon stresnog događaja.

Bolesnici često imaju fiksaciju na činjenicu koja se dogodila, karakterizira ih intenzivna i stalna unutarnja napetost, koja se ne može oslabiti naporima volje. Osobe koje pate od psihogene depresije pokazuju iracionalnu zabrinutost za sudbinu, zdravlje, dobrobit sebe i svojih bližnjih.

Pacijenti bilježe mentalnu retardaciju, poteškoće s koncentracijom i prevlast ideja o vlastitoj bezvrijednosti u svojim mislima. Pesimističkim bojama opisuju svoju prošlost i sadašnjost, uvjereni su da je buduća egzistencija uzaludna i besmislena. Često se ideje o samoubojstvu smatraju njihovim jedinim prava odluka i "razuman" izlaz iz trenutne situacije. Osobama s dijagnozom "psihogena depresija" nedostaje želja za prevladavanjem poteškoća, za rješavanjem problema. Svoje emocije radije skrivaju u sebi, ne da bi izrazili svoje nezadovoljstvo, već da se “prepuste”.

Osobe s dominantnim histeričnim crtama karaktera pokazuju simptome depresije u demonstrativnoj kapricioznosti, nervozi, razdražljivosti, nemirnosti. Takve osobe često pokušavaju samoubojstvo, a svi njihovi postupci odlikuju se simuliranom, neprirodnom "teatralnošću".

depresija psihogene prirode u novije vrijeme Uobičajeno je to razmatrati u okviru distimijskog poremećaja - kronične bolesti umjerene težine simptoma s astenijskim i neurasteničnim manifestacijama. Imaju određenu sličnost s psihogeno izazvanim oblicima rekurentne depresije: psihološka jasnoća uzroka iskustava, kronološka i semantička povezanost sa stresnim događajem, nedostatak autohtonosti (sposobnost razvoja bez prisutnosti uzročnog faktora).

Provocirajući stresori koji prethode i/ili prate psihogenu depresiju svjedoče o njihovoj raznolikosti i heterogenosti. Međutim, u većine pacijenata razvoj depresivni sindrom prethode nepovoljni latentni uzroci osobnog, obiteljskog, profesionalnog aspekta.

Posebnost psihogene depresije je promjena u stanju pacijenta kada je izložen vanjskim čimbenicima različitog sadržaja. Suprotno od tipičnog endogena depresija, koji ne mijenja svoju strukturu pod utjecajem vanjskih čimbenika, raznolike su varijacije u načinima emocionalnog reagiranja i reakcija ponašanja. Također je utvrđena mogućnost kompenzacije bolnih senzacija metodama psihoterapeutskog utjecaja.

U pravilu, dominantan u emocionalnom aspektu psihogeni poremećaj javlja se opresivna melankolija i iracionalna tjeskoba, iako se često bilježe disforične manifestacije i senzorna hiperestezija. U većini slučajeva u klinička slika postoje manifestacije labilnosti autonomnog živčanog sustava:

• česte fluktuacije krvnog tlaka,
• promjene otkucaja srca,
• pojačano znojenje,
• suhoća oralne sluznice.

Štoviše, vegetativno-vaskularne fluktuacije se povećavaju i jasnije su izražene u situacijama fizičkog ili emocionalnog preopterećenja koje se javljaju u poslijepodnevnim satima, a kombiniraju se s osjećajima letargije, slabosti mišića, tjelesne nelagode.

Vitalni nagoni, osiromašenje interesa za tekuća događanja, gubitak interesa za prijašnje hobije i užitke u pravilu su rudimentarni i karakterizirani su fluktuacijama intenziteta. Treba napomenuti da se u bolesnika s psihogenom depresijom anestezija vitalnih senzacija kombinira s pogoršanjem načina emocionalnog odgovora u slučaju okolnosti koje su posebno značajne za pojedinca, često povezane s psihotraumatskom situacijom.

Klasifikacija psihogene depresije prilično je teška dijagnostička odluka, budući da bolest može biti manifestacija distimije, teškog oblika poremećaja prilagodbe ili djelovati kao primarna depresivna epizoda.

Psihogene depresije se prema sadržaju dijele na bolesti neurotične i psihotične prirode. Poremećaj neurotske razine je relativno plitko depresivno stanje s prevladavanjem tužnog raspoloženja, plačljivosti, osjećaja manje vrijednosti u kliničkoj slici, histerične manifestacije, astenična stanja. Za nered psihotična razina(reaktivna psihoza) karakteriziraju iracionalna patološka anksioznost, izražena psihomotorna agitacija i/ili inhibicija, fenomeni depersonalizacije i derealizacije, hipohondrijska raspoloženja, djetinjaste manifestacije, sumanute ideje progona i optuživanja, suicidalne misli.

Za psihogenu depresiju:

• nasljedna (genetska) predispozicija nije karakteristična;
• postoji povezanost s određenim traumatskim događajem;
• primarna depresivna epizoda razvija se kao posljedica stresne situacije;
• intenzitet depresivnih reakcija ovisi o individualnom pragu osjetljivosti;
• pogoršanje se javlja u večernjim satima;
• održava se svijest o bolesti;
• nema motoričke retardacije;
• depresivno raspoloženje izražava se suzljivošću;
• optužbe upućene drugima.

Psihogena depresija: uzroci

Ova bolest nastaje kao posljedica dugotrajne ili jednokratne izloženosti psihotraumatskim (stresnim) vanjskim čimbenicima koji su izazvali jaku emocionalnu reakciju, naknadno zabilježenu u podsvijesti.

Jedan od vodećih čimbenika koji izazivaju psihogenu depresiju je emocionalno nezadovoljstvo pojedinca zbog moralnog sukoba sa zahtjevima društva, zanemarivanja drugih prema potrebama pojedinca, pretjeranog kritiziranja, ponižavanja ili ravnodušnosti drugih. Osobne osobine karaktera: sumnjičavost, ranjivost, dojmljivost, poniznost, uz naglašenu osobinu zaglavljivanja (fiksiranja) na događaje, tjera osobu da se nosi sa zahtjevima modernosti. Umjesto da se adekvatno odupre negativnom pritisku, kategorija plašljivih, sramežljivih, pedantnih ljudi radije obuzdava svoj bijes i potiskuje svoje neslaganje s onim što se događa. Kako bi zadovoljili šablonske zahtjeve norme, kako bi ih društvo prihvatilo, razumjelo i zahtijevalo, ljudi pokušavaju istisnuti negativne emocije, izvanjski pokazujući pristanak, poniznost i zadovoljstvo. Rezultat istiskivanja doživljenih emocija je da osoba počinje boraviti u maštovitom, izmišljenom svijetu, živjeti tuđim životom i skrivati ​​stvarne osjećaje ne samo od drugih, već i od same sebe. Posljedica takve „igre po tuđim pravilima“: pretjerani zahtjevi prema sebi, nisko samopouzdanje, nezadovoljstvo sobom i posljedični osjećaj usamljenosti izravni su preduvjeti za nastanak depresivnog poremećaja.

U nemogućnosti readaptacije, odnosno učinkovite promjene načina prilagodbe stresorima, u neobičnim situacijama pojedinac osjeća stanje snažnog emocionalnog stresa. U trenucima krize, čiji značaj ne odgovara intenzitetu naknadne reakcije, osoba pada u depresivno stanje i osjeća bolne simptome bolesti.

Čimbenici koji izazivaju razvoj psihogene depresije mogu biti i negativne i pozitivne životne situacije. U smislu snage utjecaja na ljudsku psihu, vodeća mjesta zauzimaju događaji:

• smrt supružnika ili bliskog rođaka;
• razvod ili odvajanje od voljene osobe;
• vlastita bolest ili ozljeda;
• zatvorska kazna;
• brak;
• gubitak posla;
• pomirenje supružnika;
• odlazak u mirovinu;
• pogoršanje zdravlja člana obitelji;
• trudnoća ili dolazak novog člana obitelji;
• seksualni problemi;
• promjena društvenog statusa ili financijske situacije;
• promjena djelatnosti;
• nemogućnost otplate kreditnih obveza;
• izvanredno osobno postignuće;
• promjena životnih uvjeta ili mjesta stanovanja;
• promjena osobnih navika, rutine ili uvjeta rada, uobičajena vrsta slobodnog vremena;
• promjena u društvenoj aktivnosti ili promjena u vjerskim uvjerenjima;
• početak ili kraj treninga.

Važno je napomenuti da simptomi psihogene depresije mogu biti odgođeni, odnosno mogu se pojaviti nakon određenog vremena nakon traumatične situacije.

Psihogena depresija: simptomi

Ova bolest se manifestira u obliku:

• bezrazložna plačljivost;
• opresivni osjećaj usamljenosti;
• depresija, osjećaj unutarnje praznine;
• kršenja u načinu "budnost-spavanje";
• nesanica;
• misli o besciljnosti postojanja i uzaludnosti budućnosti;
• osjećaj bezvrijednosti;
• suicidalne misli;
• pojačanje negativnih osjećaja u večernjim satima.

Često oboljeli od psihogene depresije imaju nisko samopouzdanje, no bolesnici se ne upuštaju u samooptuživanje, već svu odgovornost i krivnju za ozljedu svaljuju na ljude oko sebe.

S psihogenom depresijom koja je nastala nakon značajnog gubitka, postoji prirodna dinamika manifestacija i promjena osjeta. Tijekom prve faze većina ljudi je u stanju šoka, osjećaju se odvojeno i prazno. Druga etapa, koja je vremenski dosta duga, može se okarakterizirati kao razdoblje traženja i osvještavanja izgubljenog. Tijekom treće faze, osjećaju gubitka i osjećaju tuge često se pridružuju bijes, ljutnja, agresija. Štoviše, depresivne i manične manifestacije mogu se izmjenjivati ​​i mijenjati nekoliko puta dnevno.

Psihogena depresija lišava pacijente radosti postojanja, nikakve uobičajene aktivnosti i užici ih ne inspiriraju i ne inspiriraju. Često iza vanjske umjetne maske uspjeha, osobe koje pate od ovog poremećaja prikrivaju bolan osjećaj, strah od samoće i osjećaj duhovne praznine, unutarnjeg vakuuma. Većina pacijenata kategorički odbija sudjelovati ili čak gledati bilo kakve rekreacijske aktivnosti, preferirajući biti sami sa sobom i "žvakati mentalnu žvaku", analizirajući svoje pogreške iz prošlosti i kritizirajući svoju sadašnjost.

Osim promjena u uobičajenom načinu života i ponašanju, takve osobe radikalno mijenjaju svoje geste i izraze lica: njihova lica nikad ne blistaju osmijehom, kutovi usana su spušteni, a staračke bore su jasno vidljive. Oboljeli gledaju na prošlost i sadašnjost s pesimističnog stajališta, uvjereni su da je njihova budućnost besmislena, beznadna i besciljna.

Neurotični stadij razvoja bolesti karakterizira odsutnost vitalnih komponenti depresije, labilnost (varijabilnost i nestabilnost) simptoma i fizioloških ekvivalenata poremećaja koji često prikrivaju glavne komponente depresije. Stoga, u ovoj fazi, većina pacijenata nije pod nadzorom psihoterapeuta i psihijatara, tražeći medicinska pomoć liječnicima opće prakse ili drugim profesionalcima.

Psihogena depresija: liječenje

Prilikom odabira metoda liječenja psihogene depresije uzimaju se u obzir ozbiljnost i trajanje utjecaja psihotraumatskih čimbenika na pojedinca, karakteristike tijeka premorbida (koji prethodi i pridonosi razvoju bolesnog stanja), osobne karakteristike pacijent.

Vodeći, potrebna komponenta liječenje psihogene depresije - psihoterapija. - vrlo su djelotvorni i djelotvorni, pomažu u prevladavanju manifestacija bolesti, izlazu iz stanja depresije, sprječavaju pojavu nove depresivne epizode, vraćaju vitalnost. Psihoterapijske tehnike pomažu pacijentu da produktivno radi na razvoju, promjeni i poboljšanju novog pogleda na svijet i drugačijeg modela univerzalnijeg ponašanja. Prisjećanjem, proživljavanjem i promišljanjem zadobivenih rana, osoba se može u potpunosti osloboditi depresivnog stanja.

Suvremene metode različitih učenja usmjeravaju pacijenta na promišljanje i preispitivanje značaja traumatskog događaja, omogućuju pojedincu drugačiji pogled na prošlost i sadašnjost i pomažu u stvaranju nove slike realne percepcije svijeta. Proces psihoterapijskog liječenja nije brz, zahtijeva ulaganje mentalne snage i volje, podršku iskusnog liječnika i pažnju bližnjih.

U kombinaciji s psihoterapijskim konzultacijama, kako bi se postigao stabilan pozitivan rezultat kod psihogene depresije, antidepresivi se koriste tijekom najmanje 6 mjeseci. Ovi lijekovi vraćaju potrebnu razinu neurotransmitera: serotonina, dopamina, norepinefrina, koji su odgovorni za emocionalna sfera osoba.

Budući da se antidepresivi razlikuju po mehanizmu djelovanja, samo kvalificirani stručnjak treba odabrati i odrediti dozu lijeka. Samoliječenje depresije prepuno je negativnih posljedica do jačanja suicidalnih misli i radnji.

Problem depresije danas je nevjerojatno relevantan. Ljudi se sve češće žale na osjećaj nemoći i beznađa. Čini se da je osoba često u stanju dugotrajne emocionalne preopterećenosti i stresa. Suvremeni ritam života ostavlja negativan trag na osobu, tjera ga da se stalno prenapreže, djeluje na granici svojih mogućnosti. Danas su neki ljudi prisiljeni raditi dvanaest do četrnaest sati dnevno, odbijajući vikende i praznike. Većina ljudi nije u stanju održati takav raspored dulje vrijeme. Ovdje živci ne mogu izdržati: slamamo se na voljene osobe, činimo brojne gluposti. Nagomilavanje umora zapravo nikome ne koristi. Ljudi se okreću svim vrstama iscjelitelja, psihoterapeuta, nadajući se povratku duševni mir. Malo ljudi zna da je potrebno naučiti preuzeti odgovornost za svoj život. Okrivljavati druge za svoju depresiju je glupo i besmisleno. Depresija je uvijek posljedica pogrešnog odnosa prema životu. Depresija nije gnjavaža koja se može dogoditi svakome, već sasvim prirodna pojava. Ako osoba počne uzalud trošiti svoje unutarnje resurse, uvijek će se dovesti u stanje duboke duševnosti.

Simptomi depresije

Simptomi depresije vrlo su karakteristični i indikativni. Nemoguće je proći pored njih bez prepoznavanja simptoma očite nevolje. Također je nemoguće ne primijetiti koliko se brzo mijenja vaše vlastito stanje uma. Osoba je tako uređena da uvijek teži, prije svega, vlastitoj udobnosti. Treba shvatiti da nam se depresija nikad ne sručuje na glavu neočekivano i iznenada. Ona ima svoje prethodnike. Ako a simptomi anksioznosti pojavila depresija, morate odmah početi raditi s njima, a ne dopustiti vlastitom stanju da ide svojim tokom, pogrešno vjerujući da će sve proći samo od sebe. Depresija je vrsta bolesti i treba je liječiti na vrijeme. Dakle, koji su njegovi glavni simptomi? Pokušajmo to shvatiti!

Sažalijevati se

Depresija uzrokuje da osoba stalno bude u osjećaju sveopćeg sažaljenja prema vlastitoj osobi. Depresija je jasan simptom depresije. Takvu je osobu gotovo nemoguće razveseliti bilo čime, ona okolnu stvarnost vidi samo u sivim i crnim tonovima. Osoba općenito u jednom trenutku prestane praviti planove i težiti velikim postignućima. Zadovoljan je onim što jest, često se nada pomoći voljenih, a da se pritom ne trudi. Osoba počinje osjećati da je njen život izgubljen. On sam se čini nesretnim i beskorisnim. Depresija je poput tumora raka: postupno raste iznutra, ali sigurno zarobljava psihu. Nakon što bolest brzo napreduje, postaje vrlo teško boriti se protiv nje.

Emocionalna odvojenost

Drugi simptom depresije je emocionalna odvojenost. Prilično je neugodno promatrati njegove manifestacije izvana. Čini se da čovjek ne živi, ​​nego postoji u svom izmišljenom svijetu. Ulazak u ovu stvarnost zabranjen je strancima. Zato nije uvijek moguće pomoći u liječenju na vrijeme. Čini se da osoba promatra one oko sebe kroz debelo staklo i ne čuje riječi upućene njemu. Osoba koja je depresivna često pokazuje hladnoću i ravnodušnost prema drugima. Proganja ga osjećaj izoliranosti od vanjskog svijeta: čini se da to nitko neće razumjeti, a on je jedini tako nesretan u cijelom svemiru. Izvana se može činiti da im se ništa posebno ne događa, ali zapravo je potrebno liječenje. Emocionalna odvojenost omogućuje osobi da ponovno ne sudjeluje u konfliktnim situacijama, tako da se može nazvati obrambena reakcija. Ona je ta koja čini da se osjećam stalni umor. Osobu koja je u stanju depresije progone tmurne misli. U sebi osjeća nemoć i golemu prazninu koja se ničim ne može ispuniti. Čak i nakon kratke aktivnosti, potpuno onesviješten pada na krevet i uranja u čvrst san. Nespremnost za učenje novih stvari dovodi do nedostatka interesa. Čovjek se u pravilu povlači u sebe, ne želi drugima pokazati svoje prave osjećaje, misli i želje.

Promjena apetita

Depresivna osoba često je nepažljiva prema sebi fiziološke potrebe. Jedan od svijetli simptomi depresivni poremećaji su takvi poremećaji prehrambeno ponašanje poput anoreksije i bulimije. Promjena apetita je posljedica činjenice da osoba ne stavlja naglasak na svoje fizičke potrebe. Smanjen apetit - očiti simptom razvoj depresije. Osoba postaje nedorasla hrani i nekim značajnim radostima. Potpuno je zaokupljen uznemirujućim duševnim iskustvima. Promjena apetita je simptom na koji svakako morate obratiti pozornost. U drugim slučajevima može biti povećan apetit. Osoba doslovno "hvata" svoje probleme i brzo dobiva na težini. Bulimija dovodi do probavnih problema, psihičke nelagode, teške pretilosti. To nije moguće bez odgovarajućeg liječenja. Vrlo je teško, gotovo nemoguće, samostalno se nositi s takvim stanjima.

ograničavajuće misli

Depresija kao vrsta psihičkog poremećaja čini da se osoba smatra najjadnijom i najnesretnijom na svijetu. Ograničavajuće misli doslovno sputavaju um, sprječavaju razvoj, postavljaju si dalekosežne ciljeve. U depresiji je nemoguće vidjeti značajne izglede, s povjerenjem i nadom gledati u budućnost. Depresija je često skrivena pod maskom očaja i sveopćeg beznađa. Negativni stavovi Dugo vrijeme ne napuštajte osobu. Stalno mu se čini da nije sposoban ni za što, da nema pravo na sve blagodati koje drugi ljudi svakodnevno koriste. Pojava svijetlih negativnih stavova simptom je teške depresije. Često ne primjećujemo kako loše misli ograničavaju svijest, sprječavaju nas u razvoju. Ispravno odabrano liječenje nedvojbeno će pomoći u uklanjanju uzroka depresije, reći će vam kako se riješiti osjećaja beznađa.

Uzroci depresije

U pravilu se ništa ne događa u vakuumu. Postoje dobri razlozi za nastanak depresije. U pravilu su ti razlozi povezani s individualnim karakteristikama same osobe, s njegovom sposobnošću interakcije s drugima. Što je osoba emocionalnije jača, to joj je lakše nositi se s depresijom. Koji su uzroci depresije? Na što treba obratiti pozornost?

Životna iskušenja

Svaka osoba ima svoje poteškoće, s tim se ne može raspravljati. No, tek prolazeći kroz takve poteškoće, postajemo jači, stječemo pravu životnu mudrost. Što može biti jasan uzrok depresije? Situacija otpuštanja s posla, neuspjeh u poslu, svađa s voljenom osobom. Gubitak posla, kao i druge nevolje, remete uobičajenu kolotečinu, čine da se čovjek osjeća kao “prebijen pas”. Simptomi depresije ne postaju odmah vidljivi, ali čvrsto zarobe svijest osobe. Svatko, naravno, ima svoj razlog za frustraciju. Poznato je da različiti ljudi različito doživljavaju udarce sudbine. Ali što duži čovjek opsjednutost problemom, to se više simptoma počinje pojavljivati. Zato ne treba dugo biti u depresivnom stanju, potrebno je odmah započeti liječenje.

Nedostatak samopoštovanja

Kad se većina ljudi ne bi toliko bojala neuspjeha, mogli bi ostvariti svoj puni potencijal. Drugi razlog za nastanak depresije je nedostatak povjerenja u sebe vlastite snage. Ovo je posebna vrsta poremećaja, koju karakteriziraju simptomi kao što su nevjerica u vlastitu budućnost, nemogućnost pravljenja bistrih planova i slijeđenja vlastitih stavova u životu. Takvu osobu depresija doslovno "pojede" u cijelosti, ne ostavljajući joj pravo na vlastiti izbor. Sumnja u sebe je simptom koji zahtijeva veliku pozornost. Razlog tome često su precijenjena očekivanja roditelja od djeteta, kada se osoba ne cijeni sama po sebi, već samo zbog neke značajne zasluge. Odrastajući, osoba se počinje tako odnositi prema sebi: ne cijeni i ne poštuje vlastite resurse, iz minornih razloga dopušta samokritičnost, postavlja si očito nemoguće zadatke.

Iskustvo tuge

Možda je ovo jedini slučaj nad kojim samo vrijeme ima moć. Iskustvo tuge je ozbiljan razlog zašto čak i emocionalno održiva osoba može se razviti duboka depresija. Kada izgubimo voljene ili se dogodi nekakav događaj na koji ne možemo utjecati, ne čudi da ruke popuste. Rad tugovanja prirodni je mehanizam i ne treba ga se miješati. Međutim, ako osoba sebi ne zabrani otvoreno izražavanje osjećaja, neće biti u teškoj depresiji mjesecima. Srećom, imamo mehanizme suočavanja koji nam omogućuju da zaštitimo psihu od pretjeranog emocionalnog stresa. Ali neko vrijeme, zbog tako teške patnje, osoba može razviti depresiju. Njegovi su simptomi vrlo karakteristični i ne mogu se zamijeniti ni s jednim drugim poremećajem.

Vrste depresije

Depresija kao vrsta emocionalnog poremećaja dijeli se u nekoliko zasebnih skupina. Ove vrste depresije odražavaju različite životne situacije i okolnosti koje su dovele do pojave ozbiljnog stresa. Vrste depresije u velikoj mjeri objašnjavaju razloge za formiranje patološke sumnje u sebe, nespremnosti za djelovanje.

neurotski poremećaj

To podrazumijeva da osoba ima strahove i komplekse, s kojima joj je teško sama se nositi. S vremenom se situacija pogoršava: pojavljuju se dodatne tjeskobe i sumnje o njihovoj budućnosti, načinu života općenito. Karakter osobe se mijenja: postaje sumnjičava, nepovjerljiva, zahtjevna prema drugima. Neurotski poremećaj kao vrsta depresije može se manifestirati kao posljedica nekih traumatskih događaja ili postati crta ličnosti. Kad se čovjek previše koncentrira na svoje unutarnje doživljaje, strahovi ga počinju preplavljivati ​​neodoljivim valom. Čini se da ništa ne može pomoći u prevladavanju ovog stanja. Za produktivno liječenje potrebno je svakom pojedinom slučaju pristupiti individualno. Ne možete djelovati nepromišljeno i nepromišljeno. S obzirom na prirodu straha, analizirajući događaje iz prošlosti, postoji šansa za otpuštanje teški stres osloboditi se tlačiteljskih osjećaja.

Reaktivna depresija

Reaktivna depresija javlja se pod utjecajem čovjekovog doživljaja tužnih događaja. To uključuje gubitak voljene osobe smrću ili razvodom. Štoviše, što se tiče ozbiljnosti, razvod nema manje negativan utjecaj na psihu od smrti. U ovom slučaju, osobu progoni kompleks krivnje, ne prolazi očaj, misli o vlastitoj beznačajnosti. Malo je ljudi u stanju tiho preživjeti uništenje obiteljskog života. Ljudi obično na gubitak reagiraju suzama i tugom. Depresija povezana s takvim traumatičnim događajima obično nestane sama od sebe. To je slučaj kada vrijeme liječi. Pa ipak, možete si pomoći posjetom stručnjaku iz područja psihologije. Pravilna psihoterapija pomoći će vratiti duševni mir, učiniti vas neranjivim, otvorenim za nova poznanstva i komunikaciju. U ovom slučaju, izuzetno je potrebno raditi na povećanju samopoštovanja, jer je ona ta koja pati na prvom mjestu. Ova vrsta emocionalnog poremećaja zahtijeva pozornost pojedinca. Morate biti odgovorni, shvaćajući da bol u srcu neće trajati zauvijek.

postporođajna depresija

sezonska depresija

Ova je vrsta poznata svakome od nas iz prve ruke. Oni ljudi koji razmišljaju o tome kako se riješiti ove vrste poremećaja često ne razumiju u potpunosti njegovu prirodu. sezonska depresija, najčešće se osjeća u jesen i zimi. Činjenica je da se u hladnom vremenu kod čovjeka pogoršavaju kronične bolesti, mijenja se sama percepcija života. Tijelu često nedostaju potrebne tvari za održavanje aktivnosti. Zbog toga se raspoloženje pogoršava, nestaje entuzijazam i želja za aktivnim djelovanjem. Osoba počinje osjećati tjeskobu, progone ga misli o vlastitoj neispunjenosti i bezvrijednosti. Ovaj osjećaj obično ne traje dugo. dugo vremena, a prolazi s dolaskom proljeća. Međutim, čekanje nekoliko mjeseci krajnje je nerazumno. Tijekom ovog teškog razdoblja možete se značajno dovesti do beskrajnih rasprava o krhkosti bića. Potrebno je djelovati: posjetiti psihologa, proći tečaj potrebnih konzultacija. Takvi se koraci pokazuju vrlo dobrodošli, pomažu u jačanju vjere u sebe i vlastite sposobnosti.

Liječenje depresije

Mnogi ljudi koji su u psihičkom poremećaju pokušavaju ga sami prevladati. Kako se riješiti depresije ako vas iz dana u dan sve više obuzima? Stanje nužno zahtijeva korekciju, jer inače će se osoba morati suočiti nepoželjne posljedice: gubitak samopouzdanja, razne fobije. Liječenje treba biti usmjereno na izgradnju samopouzdanja, traženje dodatnih perspektiva.

Omiljeni posao

Prisutnost hobija i hobija čini naš život zanimljivim i bogatim događajima. Glavno je da čovjek voli ono što radi. Omiljeni posao donosi neiscrpan izvor inspiracije koji će vas dugo podržavati. Omiljeni posao omogućuje vam da naučite biti ono što jeste, da se izrazite njime bolja strana i pokazati snagu svoje prirode. Što će biti - odlučite sami. Postoji mnogo opcija: crtanje, pisanje tekstova, stvaranje umjetničkog studija, skladanje glazbenih djela. Čak i samo čitanje knjiga može donijeti nečuvenu korist. Imajući hobi, počinješ pobjeđivati ​​pred dosadnim laikom kojeg u životu ne zanima ništa osim fina hrana i dnevne TV serije. Budite hrabriji, ne bojte se pokazati svoju najbolju stranu, ne odbijajte djelovati odlučno. Vidjet ćete, uskoro neće biti ni traga emocionalnom poremećaju.

Čovjek je društveno biće i ne može živjeti odvojeno od kolektiva. Svima nam je potrebna komunikacija kako bismo se izrazili, razmijenili dojmove. Ako razmišljate o tome kako se riješiti depresije, provjerite sami: provodite li puno vremena u komunikaciji s ljudima oko sebe? U uvjetima moderne stvarnosti mnogi ljudi iz nepoznatih razloga zaboravljaju na sebe. Budući da smo previše usamljeni u vlastitim mislima, riskiramo da se neprestano izlažemo stresu. Liječenje treba započeti spoznajom da se čovjek ne može zatvoriti od svijeta. Kompetentna psihoterapija nužno uključuje obnovu socijalnih vještina, stjecanje samopouzdanja.

Zdrav stil života

Liječenje depresije nije moguće bez Zdrav stil životaživot. Organizacija pravilna prehrana, korisno provođenje slobodnog vremena, svakodnevne šetnje i tjelesna aktivnost neophodna su komponenta na putu do pozitivnih promjena. Ne možete se zatvoriti u četiri zida i sjediti kod kuće bez izlaska - to će neizbježno dovesti do emocionalne uznemirenosti. Pokušajte se više kretati, naučiti nešto novo, ne gubite prijateljske kontakte. Mnogo je lakše spriječiti razvoj psihičkih problema nego ih kasnije pokušavati liječiti. Što se osoba duže navija negativne misli, to više šteti vašem stanju uma.

Dakle, emocionalno zdravlje je potpuno u našim rukama. Morate preuzeti odgovornost za ono što se događa. Pobjeda nad depresijom počinje svjesnom željom da se oslobodimo strahova i sumnji.