Poze nakon trudnoće. ležeći položaj

Faza poroda trebala bi proći glatko kao i faza profinjenosti i otvaranja. Sve što trebate učiniti je zadržati kontrolu nad onim što se događa i spriječiti druge ljude da se upliću u proces. Koristit ćete samopodešavajuće porođajno disanje kako biste pomogli u glatkom kretanju djeteta prema dolje.

Ne treba ništa mijenjati dok beba ne prođe do kraja i glavica ne izbije. Važna točka je koliko je udoban položaj koji ste odabrali za sebe i koliko je prikladno da beba prođe.

Postoji nekoliko položaja koji pomažu u širenju rodni kanal te skratiti vrijeme ove faze porođaja. Zahvaljujući njima, također možete izbjeći epizotomiju.

Već dugo su žene u trudnoći koristile položaje koje su predložili liječnici i primalje - pogodne za izvođenje medicinski postupci i upoznavanja kirurški instrumenti. Načini porođaja su se promijenili, ali položaji su ostali isti: žena leži na leđima u litotomskom položaju (noge podignute, raširene i fiksirane). Danas u programu hipnoporođaja s kojim se suočavamo veliki broj liječnici koji vode računa o interesima majke i spremni su sudjelovati u porođaju, bez obzira u kojem položaju rodilja zauzme, ako joj se taj položaj čini udobnim. Ležeći položaj s fiksiranim nogama svakako je jedan od onih položaja porodilje, koji je davno prevaziđen. Ovaj je položaj jedan od najmanje učinkovitih, pridonosi poderotinama i potrebi za kirurškim rezovima na međici.

Dolje navedeni položaji mogu zahtijevati malo vježbe za vas i vašeg partnera kako biste tonirali mišiće nogu i ruku, ali sigurno ćete ih cijeniti tijekom trudova.

Ležeći položaj za porod (nagnuto "J")

Ova poza se koristi vrlo često i pomaže vam u održavanju stanja duboke opuštenosti dok vaša beba izdiše i lagano se spušta. U ovom položaju nalazite se na krevetu, naslonjeni na točku iznad trtice i položeni pod kutom od četrdeset pet stupnjeva. Obično su vam noge raširene, ispod svakog koljena je postavljen jastuk. Jedna varijanta ove poze je ležeći položaj sa savijenim koljenima: pomaknite gležnjeve prema stražnjici i raširite noge. Ova vam poza omogućuje istezanje i širenje perinealnog područja.

Porodni položaj na boku

Svidjet će vam se ovaj položaj jer mnoge mame pričaju o tome da povremeno zaspite u nekom od ležećih položaja na boku. Mnoge žene odabiru ovaj položaj za svoje aktivnosti opuštanja. Vrlo je pogodan za porođaj, jer vam omogućuje da jednostavno, bez mijenjanja položaja, prijeđete iz faze otvaranja u proces izdisaja djeteta niz rodni kanal. U trenutku poroda, jedna noga, koja je prethodno ležala na jastuku, se podiže kako bi se otvorio pristup vaginalnom otvoru kada se beba pojavi tamo. Do tada možete ostati takvi kakvi jeste, s obje noge na jastuku.

Položaj rođenja žaba koja skače

Ovaj položaj jedan je od čučećih položaja koji mnogi stručnjaci smatraju najučinkovitijim za porod. Čučeći, stavite ruke na pod ispred ili iza kukova. Kada su vam ruke iza leđa, vrlo lako možete raširiti noge i tada ćete vidjeti svoju bebu u trenutku rođenja. Još jedna prednost poze žabe koja skače je to što je područje zdjelice obješeno, što omogućuje bebi da lako skače kroz to područje bez pritiska drugih dijelova tijela. Ovaj položaj proširuje područje vaginalnog otvora, omogućuje korištenje gravitacije, skraćuje duljinu porođajnog kanala i oslobađa svaki pritisak na donji dio zdjelice. Odlučite li se za ovaj položaj tijekom poroda, potrebno je redovito vježbati kako bi mišići ruku mogli izdržati takvo opterećenje, no koliko god trening bio naporan, isplati se.

Poduprt čučeći položaj za porod

Sve prednosti poze žabe koja skače nastavit će se za vas i vašu bebu ako čučnete uz podršku. Umjesto da se rukama oslanjate na pod, za to možete savršeno iskoristiti bokove svog suputnika. Vaše ruke su savijene u laktovima i oslonjene na vrh njegovih nogu, dok porodni partner sjedi na niskoj stolici ako rađate kod kuće ili na rubu spuštenog bolničkog kreveta ako rađate u medicinski centar. Ovaj položaj omogućuje vam da između kontrakcija ispravite leđa i oslonite se na partnera, vraćajući se u početni položaj s početkom nove kontrakcije. Ova poza ima sve prednosti položaja žabe u skoku.

Porođajni položaj sjedeći na WC školjki

Mnoge žene smatraju da je sjedenje na WC školjki vrlo ugodno tijekom faze otvaranja i ispuštanja bebe prema dolje. Tijelo organski reagira na ovaj položaj jer se na njega naviklo tijekom uobičajenog olakšanja u toaletu. Ovaj položaj je također vrlo poznat majkama koje su prakticirale tehnike hipnoporođaja, jer je pražnjenje crijeva u WC-u tradicionalno mjesto vježbanja disanja tijekom poroda. Dvije su skupine mišića blisko povezane jedna s drugom, a disanje pri porođaju podržava prirodni refleks izbacivanja koji je uključen u porod. Ovaj položaj omogućuje širenje perineuma, otvara vaginu, koristi gravitaciju i oslobađa vas potrebe da se podupirete rukama ili nogama. Samo stavite jedan ili dva jastuka ispod leđa i opustite se. Kad je beba blizu rođenja, morat ćete promijeniti položaj kako bi mogla sigurno izaći.

Položaj za rađanje stolac za rađanje

Sjedenje u stolici za rađanje omogućuje mnoge prednosti sjedenja na WC školjki. Također olakšava širenje perinealne regije i skraćuje duljinu porođajnog kanala. Osim toga, ovaj položaj daje rodilji mogućnost da se između trudova osloni na partnera. Baš kao i WC sjedeći položaj, ovaj položaj je poznat mamama jer se u njemu vježba disanje pri trudovima.

Položaj za porod s osloncem na koljena i ruke

Ovu je pozu vrlo lako zauzeti iz položaja žabe u skoku. Da biste to učinili, samo trebate pomaknuti ruke malo naprijed, podići Niži dio vašeg tijela. U tom će položaju vaša tjelesna težina biti ravnomjerno raspoređena između ruku i nogu. Ovaj položaj često biraju žene koje su za pomoćnice odabrale primalje jer vrlo lako mogu doprijeti do djeteta ako mu treba pomoć da zauzme optimalan položaj za porod. Možete koristiti jednu od varijanti ove poze oslanjajući se na fitball. U nekim slučajevima, bolnički kreveti također se mogu prilagoditi da služe kao potpora. Ako rađate kod kuće, isti učinak možete postići ako ispod ruku i koljena stavite jastuke.

Stojeći položaj za porod s potporom

Poduprt stojeći položaj omogućuje vam da iskoristite gravitaciju kako biste pomogli svojoj bebi da se kreće niz porođajni kanal. Pretpostavlja se da se vaš partner leđima naslanja na zid, raširivši ruke. Možete se osloniti na njega provlačeći njegove ruke ispod pazuha. Oboje biste trebali lagano saviti koljena.

Poza za porod "Polarni medvjed"

Ovaj položaj nije prikladan za porođaj, ali može biti vrlo koristan ako beba nije u maksimumu najbolja poza za rođenje. Lako je prijeći u ovaj položaj iz položaja koji se temelji na koljenima i rukama. Spustite laktove na pod ispred sebe i naslonite glavu na ruke. Obje poze su polarni medvjed i oslonac na koljenima i rukama – dopustite bebi da se malo pomakne unatrag iz područja zdjelice i uzme više vidikovac za rođenje, ako je potrebno.

Ako je djetetu potrebna pomoć da se smjesti u udobniji položaj, Rebozo tehnika se može koristiti u položaju polarnog medvjeda. Izumila ih je babica Guadalupe Trueba, dobro su poznati u Meksiku i vrlo brzo su svladani u rodilištima u Sjedinjenim Državama. Suština tehnike je u tome zdjelična regija duga marama se proteže ispod trbuha porodilje, a zatim povlači prema gore. Ovaj manevar izvlači bebu iz položaja koji je već zauzeo, te mu daje priliku da se malo odmakne i vrati u već uspješan položaj.

Kod kuće, ako nemate odgovarajući šal, poslužit će vam i zavjesa, plahta ili stolnjak. Velike plahte su neudobne zbog svoje veličine. Pametne medicinske sestre sigurno će smisliti nešto u bolničkom okruženju.

Ako vam se tijekom poroda nudi kirurška intervencija budući da položaj bebe nije dovoljno ugodan za porod, a vi i beba se dobro osjećate, tražite vrijeme i priliku za pozu polarnog medvjeda, Rebozo tehniku ​​i samohipnozu – pokušajte nagovoriti bebu da se prevrne. Sve dok ste vi i vaša beba dobrog zdravlja, neudoban položaj bebe ne može biti razlog za hitnu medicinsku pomoć.

položaj tijekom poroda

Najviše najbolji položaj- nešto zbog čega se osjećate dobro. Gotovo svi položaji su prihvatljivi, osim "ležeći na leđima". S jedne strane, usporava porođajnu aktivnost, s druge strane, blokira glavne krvne žile i, kao rezultat toga, dotok krvi u dijete.

Leđa trebaju biti ravna, a ne savijena. Radna aktivnost se bolje odvija u stojećem položaju, sjedeći (na krevetu, na stolici, u rukama budućeg tate), klečeći (na krevetu ili na podu) i jašući na stolici.

Hodanje potiče aktivnost na isti način kao i gornji položaji i pomaže u lakšem podnošenju boli.

Neke žene tvrde da bolove ublažava četveronoške...

Ako ste više vični ležanju, lezite na lijevi ili desni bok, jednu nogu ispružite, a drugu privucite prsima.

Čuo sam da može doći do krvarenja kako se približava vrijeme poroda. Zašto?

Krvarenje prije poroda

U većini slučajeva do krvarenja prije poroda dolazi zbog prolapsa sluznog čepa ili početka širenja cerviksa. Nema razloga za brigu.

Podsjetimo, čak i ako krvarenje nije jako, morate ići u bolnicu. Doktori će otkriti da nemate ni jedno ni drugo visoki krvni tlak, nema proteina u mokraći, da posteljica nije prenisko, da nema retroplacentarnog hematoma.
Također biste se trebali uvjeriti u to otkucaji srca dijete je normalno.

Fetalni mjehur je prsnuo, a tekućina nije bila svijetla, već zelenkastosmeđa. Što je ovo?

boja amnionske tekućine

Zelenkasto-smeđa boja tekućine ukazuje na oslobađanje izvornog izmeta ("mekonija") probavni sustav djeteta, što se obično događa nakon rođenja. Dijete je očito doživjelo stres u maternici i ispraznilo se amnionska tekućina prije tvog rođenja.

Ova boja ne znači da je dijete bolesno, ali je preporučljivo bez odlaganja konzultirati liječnika. Potrebno je pažljivo promatranje.

Žene koje su rodile, kao nitko drugi, složit će se s tvrdnjom da je proces rađanja djeteta na svijet složen i zahtijeva određene napore, znanje, pa čak i fizički trening. Ako je tijekom poroda (a oni se, kao što znamo, sastoje od tri razdoblja), žena osjeća neugodno, tijelo joj se brzo umori i oslabi. I to se ni u kojem slučaju ne smije dopustiti, jer što bolje i sabranije majka radi, to će rađanje nove osobe biti manje traumatično.

Iskreno govoreći, mnoge žene intuitivno zauzimaju one položaje koji su najudobniji i njima i njihovoj djeci. Priroda je ovdje rekla svoje. Ali porođaj nije slučaj kada možete ići pokušajem i pogreškom. Stoga je puno bolje upoznati se s položajima koji se mogu zauzeti tijekom poroda, s prednostima jednih u odnosu na druge i odabrati najbolju opciju za sebe.

Položaji tijekom borbi

Ako vaš porod nije označen kao "kompliciran", tijekom trudova liječnici će vam dopustiti da se ponašate onako kako vama odgovara. Zauzmite bilo koji udoban položaj, hodajte po odjelu, objesite se držeći se za visoke rukohvate ili stepenice (takvi atributi nisu neuobičajeni u modernim rodilištima), koristite loptu za fitness. Štoviše, ako uvjeti dopuštaju, a voda još nije izlila, uronite u kadu napunjenu Topla voda. Nekim ljudima je lakše biti pod tušem. Tijekom kontrakcije, položaj u kojem žena stoji s osloncem na zid, stol, naslon stolice ili kreveta smanjuje bol. Prilikom zauzimanja ove poze vrlo je važno težinu trupa prenijeti na ruke. Ako porodilju bole leđa, učinkovita će biti "poza mačke", kada žena stane na sve četiri ili se objesi mužu o vrat tako da joj se trbuh spusti. Osim toga, možete ljuljati zdjelicu i kukove stvarajući pokrete koji opuštaju mišiće perineuma i pomažu otvoriti cerviks.

Uvježbane žene mogu zauzeti položaj lotosa. Ali ne može se koristiti tijekom aktivnosti radna aktivnost. Ako je bebina glava već pala i pritišće tkiva dno zdjelice, ali se grlić maternice još nije potpuno otvorio, učinkovita će biti takozvana "baby poza". U tom slučaju žena će morati kleknuti i gurnuti ih što je moguće šire, a ispod prsa staviti veliki jastuk.

Položaji tijekom poroda

ležeći položaj

Prije su naše žene sve bez iznimke rađale ležeći na leđima. Ali sada su mnoga rodilišta i klinike revidirali svoje stavove o ovom pristupu, jer je već dokazano da je ovaj položaj najprikladniji za liječnike i neugodan za ženu i njezino dijete. Usput, položaji na leđima tijekom poroda nisu u tradiciji nijedne zemlje. To se objašnjava prije svega činjenicom da dok žena leži, vena cava je stisnuta i dovodi do poremećaja opskrbe krvlju vitalnih organa. važni organi i u posteljici, može uzrokovati vrtoglavicu, osjećaj ošamućenosti. Osim toga, u ovom položaju maternica se kontrahira neučinkovito, njezin se cerviks polako otvara. Štoviše, takav položaj komplicira pravilno umetanje i rotaciju djetetove glave, a povećava bol kod žene.

Položaj na leđima opravdan je samo u nekim slučajevima. Na primjer, kada je trudnoća preuranjena, beba ima znakove intrauterino kašnjenje, kada je porođaj brz ili ubrzan porođaj, kao i kada zadačna prezentacija. Osim toga, takav će položaj morati prihvatiti žena koja će biti izvedena. U tom slučaju potrebno je da se anestetik simetrično širi po ovojnici leđne moždine.

ležeći položaj na boku

Ovaj se položaj često preporučuje na kraju prve faze porođaja. Vrlo je prikladno kada se cerviks gotovo potpuno otvori, a proces rođenja mora se pratiti svake sekunde. Ovo je iznimno važno kada je fetus malen ili prerano rođen. Da biste pravilno zauzeli ovu pozu, morate leći na bok i saviti koljena. Noge su u položaju osobe koja trči. Prikladno je staviti jastuk ispod noge. Neke žene drže jastuk među nogama. Tijekom poroda žena ostaje ležati na boku, a jedna noga (ona gore) se podiže, ali i ostaje savijena u koljenu. Radi praktičnosti, nogu možete držati rukom.

porođaj u položaju visokog čučnja

Za ovu pozu morate čučnuti, uhvatiti koljena i raširiti noge. Trup treba biti nagnut prema naprijed, a glava spuštena prema dolje, kao da špijunirate što se događa. Tijekom posljednjih pokušaja morate biti oprezniji kako se beba ne bi rodila prebrzo. Stoga, kada glava izbije, trebate ispraviti koljena. Primalja mora uzdržavati dijete. Rodilja bi se trebala nasloniti rukama na nekoga (na primjer muža) ili nešto kako bi održala ravnotežu. U ovom položaju žena ne treba gurati. Dijete izlazi.

roditi stojeći

Ova metoda je vrlo slična onoj gore opisanoj. U vrijeme porođaja žena treba saviti koljena, raširiti noge i nagnuti tijelo prema naprijed. Iza bi trebao biti netko tko će pomoći trudnici da ne izgubi ravnotežu i ne padne. Dok se ne pojavi bebina glava, možete raditi rotacijske pokrete kukovima. Tako se bebina glava bolje spušta. Usput, u ovom položaju, kontrakcije maternice su mnogo učinkovitije, a pokušaji su intenzivniji, jer ovdje djeluje sila gravitacije. Važno je da u ovom položaju žena sama kontrolira mišiće dna zdjelice. Perineum se bolje opušta, značajno smanjen.

porod na sve četiri

Ova pozicija ne zahtijeva pomoćnika. Žena sama kontrolira proces. Također, prednost ovog položaja je što žena ne rađa brzo, a u nekim situacijama to je vrlo važno. Na primjer, takav položaj može igrati značajnu ulogu u ponovljena rođenja kada je porođajni kanal dovoljno širok. Ako žena, stojeći na sve četiri, lagano spusti zdjelicu i raširi noge, naslonivši se na rub kreveta ili stola, tada će bebina glava prije pasti. Ako je potrebno, naprotiv, držati dijete, ženi će se savjetovati da podigne zdjelicu, spuštajući se na laktove. Čim se glavica prereže, opstetričar će zamoliti porodilju da se vrati u prvobitni položaj – na sve četiri.

U kojem god položaju odlučili roditi, ne zaboravite da se uvijek trebate opustiti. Posebno je kontraindicirano štipanje u trenutku približavanja i tijekom borbe. Slušajte svoju babicu, uključite se povoljan ishod i sve će ti uspjeti!

Posebno za- Elena Kičak

Dugo je među opstetričarima-ginekolozima vladalo mišljenje da žena tijekom poroda treba biti u položaju na leđima. Međutim, ovaj položaj je daleko od najuspješnijeg za trudnicu.

Obično tijekom studija moguće poze tijekom poroda pokazalo se da među raznim narodima nitko nema za nas poznat položaj na leđima. Ovaj položaj, iako je vrlo pogodan za porodničare i liječnike, potpuno je neprikladan za porodilju i bebu.

Nedostaci držanja "na leđima" porodilje

Poza u horizontalni položaj inhibira proces normalnog porođaja, što ometa učinkovite kontrakcije mišića maternice, potpuno otkrivanje cerviksa, pravilnu rotaciju djetetove glave i njeno umetanje, može povećati bol kod žene tijekom poroda. Osim toga, u položaju žene u porođaju na leđima, maternica se snažno stisne krvne žile, što dovodi do kompresije donje šuplje vene i poremećaja u vitalnim organima, uključujući posteljicu, opskrbu krvlju, razvoj vrtoglavice i osjećaja "omamljenosti".

Indikacije za porod u ležećem položaju

potreba za epiduralnom anestezijom - čak i usprkos izostanku boli tijekom epiduralne anestezije žena ne gubi sposobnost kretanja, te joj se preporučuje ležati zbog mogućih slabost mišića i oštri pad krvni tlak;

zadačna prezentacija djeteta kod žene – u slučaju da žena u okomiti položaj, lagano otvaranje cerviksa i nespremnost porođajnog kanala za rođenje mogu dovesti do prolapsa pupkovine; najčešće, pojava takve situacije može dovesti do hitne isporuke;

Dostupnost prijevremeni porod i intrauterini zastoj u rastu fetusa - u ovom slučaju položaj žene na boku je optimalan;

brzi ili brzi porođaj – vertikalni položaj može ubrzati – „forsirati“ proces porođaja i time osigurati Negativan utjecaj i za dijete i za majku.

U pravilu, nemoguće je dati jedan univerzalni savjet za odabir položaja trudova, jer je svaka žena, jednako kao i svaki porod, jedinstvena.

Većina žena najčešće preferira bilo koji od okomitih položaja: sjedenje ili stajanje, možda čak i hodanje.

Okomiti položaj

Odabir okomitog položaja stvara veliki red koristi.

Prvo: u stojećem položaju za razliku od ležećeg položaja, kompresija velike posude ne dogodi, normalna prokrvljenost organa i placente je očuvana. Odabirom intuitivno najudobnijeg položaja porodilja time pomaže svom djetetu. Na primjer, uz pomoć određene asimetrije položaja, postignute blagim podizanjem zdjelice ili guranjem jedne noge prema naprijed, djetetova se glava pravilno postavlja, provodi njezina normalna rotacija i pravi kurs porođaj. Također, u okomitom položaju, zbog sile gravitacije, dijete se može slobodno kretati porođajnim kanalom i dolazi do određenog širenja porođajnog kanala.

Najviše dugo razdoblje porođaj je prvo razdoblje koje karakteriziraju redoviti, postupno sve češći i sve intenzivniji trudovi koji dovode do otkrića grlić maternice. ispunjavanje aktivni pokreti tijekom poroda u ovom trenutku, porodilja može pomoći bebi u tom razdoblju stvarajući uvjete da trudovi budu što učinkovitiji. U razdoblju između kontrakcija, uz pomoć odabranog položaja, rodilja se može odmoriti i opustiti.

Većina žena smatra da je lakše započeti trudove dok hodaju, jer hodanje, u kombinaciji s visokim podizanjem nogu, poboljšava cirkulaciju krvi, čime se povećava doprema kisika do djeteta i maternice.

stojeća poza

Tijekom same borbe, za smanjenje boli, možete zauzeti stojeći položaj, oslanjajući se na zid i stol, uzglavlje ili stolicu, budući da se sva težina prenosi na ruke. Ako je muž prisutan na samom porođaju, tada se možete objesiti tako da ga uhvatite za vrat, ili se naslonite na njegova leđa ili ramena. Položaji s nagibom trbuha prema naprijed i njegovim "opuštenim", na sve četiri, u "pozi mačke", obješeni na muževom vratu, položaj s nagnutim naprijed, mogu pomoći u smanjenju intenziteta boli u leđima. Osim toga, tijekom borbe poželjno je izvoditi "njihanje" zdjelice i kukova. Izvođenjem takvih pokreta mogu se jače opustiti mišići perineuma, kao i otvoriti cerviks u potpunosti.

sjedeći položaj

Prilikom odabira položaja sjedenja potrebno je voditi računa o tome da površina sjedala bude mekša, po mogućnosti elastična. U tu svrhu bolje je koristiti ili velike lopte na napuhavanje ili dječje krugove za plivanje tijekom poroda. Uz pomoć ovih uređaja možete maksimalno opustiti mišiće perineuma i šire otvoriti cerviks. Tijekom trudova u sjedećem položaju možete se također osloniti na jastuk, ruke i uzglavlje. Noge tijekom borbe ne bi trebale biti zatvorene, jer je u ovom položaju otvaranje grlića maternice nepotpuno. Za veću učinkovitost, možete raširiti koljena što je moguće šire u stranu.

Čučeći stav

Čučeći položaj sa široko razmaknutim koljenima također je učinkovit. Zahvaljujući primjeni ovog položaja možete pridonijeti pravilnom procesu umetanja glavice i olakšati prolazak bebe kroz porođajni kanal. Tome također pridonosi određeni kut koji se uzima pri naginjanju zdjelice, a postiže se čučnjem. Najučinkovitije je koristiti ovaj položaj u slučajevima potpunog otvaranja vrata maternice i izostanka spuštanja bebine glavice na dno zdjelice. Nedostatak ovog položaja – čučećeg položaja je nestabilnost žene u njemu. U ovoj situaciji, pomoć muža, kao i drugog voljeni- neprocjenjivo, možete se držati i za naslon kreveta ili stolice kada izvodite pozu čučeći.

Položaj lotosa

Jedan od najčešćih položaja joge je položaj lotosa, čije je usvajanje od strane žene tijekom poroda vrlo učinkovito. Za dugi boravak u položaju lotosa potrebna je prethodna obuka čak i tijekom trudnoće. Tek kada ovo stanje tijekom poroda zauzimanje položaja lotosa neće uzrokovati nelagodu i napetost, već će pomoći opuštanju mišića perineuma, kao i pravilnom "uklinjavanju" bebine glave u porođajni kanal. Osim toga, sjedenje u "turskom" položaju pomoći će rasteretiti mišiće leđa, ublažiti bol u slabinska regija i pretjeranog stresa. Preporučljivo je zauzeti ove položaje na samom početku porođaja, u razdoblju malih intervala između trudova, kada nisu jako bolni i cerviks je u stanju vrlo ranog otvaranja. U slučaju aktivnog poroda i velikog otvora izlaznog otvora - ždrijelo - cerviks, preporučljivo je ne sjediti na tvrdoj podlozi, jer se stvara prepreka za kretanje fetusa kroz porođajni kanal.

Ležeći položaj na boku

Ležeći položaj na boku najnježniji je položaj za plod. Najčešće se preporuča uzimanje na kraju prve faze poroda sa potpuno otvaranje cerviks. Istodobno, nemoguće je prisiliti tijek poroda, osobito u situacijama kada je fetus preuranjen ili malen, a postoji i intrauterino kašnjenje.

U vodi

Možete uroniti u kupku s vodom ako još nije došlo do izlijevanja vode. Također, trudove lakše podnosite u stojećem položaju pod tušem.

Neki afrička plemena, koji su zadržali maksimalnu blizinu zakonima prirode, sačuvali su tradiciju rađanja žene u čučećem položaju ili u klečećem položaju. Na primjer, ove tradicije postoje u Brazilu ili drugim zemljama Latinska Amerika. U Nizozemskoj ili Francuskoj, drugim europskim zemljama, porođaj u vodi ili porođaj u uspravnom položaju ponovno “ulazi u modu”.

Poza "beba"

U slučaju da je bebina glavica potpuno spuštena i da dolazi do njenog pritiska na tkiva dna zdjelice, dok se grlić maternice još nije u potpunosti otvorio, tada je potrebno usvajanje “poze bebe”, koja predstavlja imitaciju položaja bebe. dijete u utrobi, pomaže. Morate kleknuti, dok ih široko raširite. Za podupiranje ispod prsa morate staviti veliki jastuk i staviti ruke ispod glave; pri zauzimanju ovog položaja zdjelica treba biti iznad glave trudnice. Ovaj položaj doprinosi odsutnosti pritiska na bebinu glavu i smanjuje intenzitet nelagode.

asimetrično držanje

Ponekad, intuitivno, žena može izabrati asimetričnu pozu - pozu trkača. Ovaj položaj karakterizira činjenica da ispod jedne od nogu savijenih u koljenu morate staviti jastuk ili ga stisnuti između nogu. Usvajanje ovog položaja je najnježnije za dijete, a također pomaže da se glavica pravilno uglavi u porođajni kanal.

U brojnim rodilištima žena je danas u mogućnosti izvoditi aktivne pokrete tijekom prve faze poroda. Ali s povećanjem kontrakcija, na kraju razdoblja dilatacije cerviksa, a također i na početku pokušaja (početak druge faze porođaja), trudnica bi trebala ležati na leđima. Prethodno je povezan poseban uređaj koji vam omogućuje praćenje otkucaja srca - broj otkucaja srca - u fetusu, ili liječnik sluša otkucaje srca fetusa u intervalima između kontrakcija pomoću opstetričkog stetoskopa (cijevi).

Pri rađanju glavice primalja provodi posebne tehnike kojima je cilj spriječiti nastanak pukotina međice, koji su mogući samo u položaju žene na leđima. Također, ležeći na leđima, porodilja može saviti glavu i pritisnuti bradu na prsa, povlačeći posebne rukohvate prema sebi, oslanjajući se stopalima na posebne potpore. Malo je rodilišta opremljeno posebnim stolicama za vertikalne porode. Otkucaji fetalnog srca bilježe se posebnim telemetrijskim uređajima, koji trudnicu oslobađaju potrebe da leži na krevetu. Međutim, uporaba ovih uređaja još nije zaživjela u našim rodilištima.

Obično se izvodi u nezgrapno držanje sve je izuzetno teško: napeti i umorni mišići mogu se vrlo brzo osjetiti. Budući da je porođaj prilično dugotrajan i naporan proces, potrebno je unaprijed, uz prethodnu konzultaciju s liječnikom, odabrati položaj koji najviše odgovara vama i vašem djetetu.

porod - prirodni proces za koje se priprema žensko tijelo kroz svih 9 mjeseci. Ali buduće majke, osobito prvorotke, često osjećaju strah od boli koja se javlja tijekom poroda. Stalo nam je do vašeg zdravlja, pa ćemo danas govoriti o tome kako ublažiti bol tijekom trudova.

Uzroci boli tijekom kontrakcija

Mnoge buduće mame spremne su to proći Carski rez kako ne bi doživio porođajna bol. Ali da vidimo koji su uzroci nelagoda i kako ih ispraviti.

Konvencionalno, proces rođenja je podijeljen u dvije faze: kontrakcije i pokušaji. Tijekom kontrakcija otvara se cerviks koji sadrži mnogo osjetljivih završetaka. Također, ovaj se organ počinje samostalno kontrahirati, ligamenti se rastežu, intraabdominalni tlak promjene. Takva bol se naziva visceralna bol, ali nema određeno mjesto, osjeća se kao tupa. Za većinu žena ovi simptomi nalikuju nelagodi koja se javlja tijekom menstruacije.

Nakon završetka kontrakcija počinje nagon. Tijekom njih dijete prolazi kroz rodni kanal, što uzrokuje rastezanje njegovog donjeg dijela. Ova bol ima točnu lokalizaciju: rektum, vagina i perineum. Bol tijekom pokušaja naziva se somatskom, karakterizira se kao akutna.

negativne emocije, teški stres a strahovi se mogu smanjiti prag boli tijekom poroda.

Ponekad su ti osjećaji razlog jaka bol tijekom borbi. Također, sljedeći čimbenici utječu na pojavu bolnih senzacija:

• porođaj prije roka;
• veliko voće;
• bol tijekom menstruacije u prošlosti;
• dug proces rođenja;
• prve kontrakcije nisu dugo u vremenu;
• korištenje oksitocina;
• prvo rođenje;
• nedovoljna psiho-emocionalna priprema buduće majke;
• ispuštanje amnionske tekućine.

Kako počinju kontrakcije

Prve kontrakcije su kratke i ponavljaju se gotovo svakih 20 minuta. Njihovo trajanje je do 25 sekundi i, u pravilu, ne uzrokuje mnogo nelagode budućoj majci.

Postupno se ždrijelo maternice više otvara, trajanje kontrakcija se povećava, a jaz između njih se smanjuje.

U prosjeku, ukupno trajanje otvaranja cerviksa maternice je od 2 do 12 sati. Dakle, psihički se pripremite na činjenicu da ćete doživjeti ovo razdoblje različite stupnjeve bol, od minimalne do maksimalne.

Može se koristiti za smanjenje boli razne metode, u rasponu od posebnih poza do postupaka s vodom.

Položaji za ublažavanje boli tijekom trudova

Tijekom kontrakcija važno je pronaći optimalan položaj tijela za sebe, u kojem će se bol smanjiti. Ukupno ima desetak poza, svaku možete isprobati.

Položaji za ublažavanje boli dok stojite:

• Stavite ruke na zid. Malo raširite noge, opustite trbuščić i leđa tako da se cijela težina tijela prebaci na noge i ruke. Počnite raditi glatke pokrete njihanja u različitim smjerovima.
• Čučnite, raširite noge koliko god možete. Naglasite tijelo na cijelom stopalu. Natrag uza zid.
• Stavite ruke na bokove, a stopala postavite u širinu ramena. Počnite se njišući i glatko kretati, kao da svojim tijelom crtate znak beskonačnosti.

Poze za smanjenje boli u klečećem položaju:

• kleknite, stavite glavu i ruke na krevet tako da se trup spusti, a težina rasporedi na udove;
• zauzmite početni položaj, zatim se prsima i rukama oslonite na fitball, a zatim počnite izvoditi rotacijske pokrete.

Položaji za smanjenje boli na kauču:

• Stanite na sve četiri, oslonite se na koljena i laktove. Noge bi vam trebale biti malo razmaknute. Pokušajte saviti leđa odozdo prema gore.
• Zauzmite početni položaj, kao u prvom položaju. Malo raširite noge i počnite se ljuljati naprijed-natrag.
• Stanite na sve četiri, a zatim počnite prelaziti s jednog koljena na drugo. Važno: kleknite, rukama se oslonite na naslon kauča.

I još jedna poza ležeći na boku. Savijte koljena i stavite jastuk između njih.

Ako su vam mjesečnice i prije začeća često prolazile s bolovima, dok je nelagoda bila lokalizirana u lumbalnoj regiji, tada je u vašem slučaju nepoželjno leći tijekom kontrakcija. Jer će to pogoršati bol. Najbolje je cijelo razdoblje kontrakcija provesti na nogama. Ili čučnite jer ova poza ubrzava otvaranje grlića maternice.

Masaža tijekom kontrakcija

Masaža opušta ne samo nakon Praznik rada ali i tijekom borbe. Važno je razumjeti kako to učiniti ispravno.

Ako ste s mužem na porodu, zamolite ga da vam masira glavu, donji dio leđa i vrat, ali samo ako je bol lokalizirana u lumbalnom dijelu.

Ako nema nikoga oko vas, izmasirajte se sami. Da biste to učinili, trljajte šakom lumbalni tijekom borbi. Kada se bol povuče prstima gnječite isturene prste. zdjelične kosti. Takvi postupci doprinose opuštanju mišića nakon tonusa.

Vodeni postupci

Neke se žene odlučuju na porod u vodi, tvrdeći da topla voda smanjuje bolove tijekom trudova i trudova. Možda je zato većina rodilišta počela prakticirati korištenje topli tuš tijekom borbi.

Ovaj postupak je dobrovoljan. Njegova bit leži u boravku pod mlaznicama Topla voda tijekom borbi. Kao što neke trudnice primjećuju, topla voda malo opušta i umiruje.

Opuštajuća glazba tijekom kontrakcija

Vjerojatno ste čuli za ljekovita svojstva omiljene glazbene kompozicije. Dakle, što vas sprječava da ponesete glazbeni player u trudnoću? Sigurni smo da liječnici neće imati ništa protiv, pogotovo ako će takav postupak pozitivno utjecati na rad.

Također bih želio napomenuti da mentalni stav igra veliku ulogu u procesu poroda. Ne znate kako prestati razmišljati o boli tijekom kontrakcija i pokušaja? Zamislite samo da ćete se za sat ili nekoliko minuta susresti sa svojom bebom koju ste tako dugo čekali. I uvjeravamo vas, bit će vam puno lakše!

Kako disati

Vaša sposobnost pravilnog disanja tijekom kontrakcija i pokušaja značajno će smanjiti bol tijekom procesa.

Čim su počeli pokušaja, dišite ovako:

• brojite do četiri u mislima, zatim udahnite kroz nos;
• brojite do šest, izdahnite kroz stisnute usne.

Čim dođe vrijeme jakih kontrakcija, počnite disati kao pas. Za ovo:

• otvori usta;
• plitko udahnite i izdahnite.

Ubrzano disanje tijekom jakih kontrakcija može smanjiti bol.

Čim se to dogodilo razotkrivanje, počni disati ovako:

• udahnite duboko i brzo kroz nos;
• sklopite usne u cjevčicu, a zatim brzo izdahnite.

Vaši udisaji trebaju biti plitki i brzi, samo u tom slučaju bol će postati manja.

započeo pokušaja? Dišite ovako:

• čini duboki uzdah kroz nos;
• pjevajte slova "o" ili "a" uz izdisaj na usta.

Vaš izdisaj trebao bi biti poput puhanja svijeće.

Sve gore navedene metode učinkovite su kod kontrakcija i pokušaja.. Ako imate tijekom proces rođenja ostalo je malo snage, misli na dobro. Na primjer, o ranom susretu s bebom, ugodnim promjenama u vašem životu ili čak o činjenici da će porođaj jednog dana završiti.

Zdravlje i lak porod za vas!

Rađanje novog života je poput čuda. U isto vrijeme, porod je 15-20 sati napornog rada. Pomozite svom tijelu da obavi posao koristeći položaje i pokrete pri porodu.

Položaji pri porodu su položaji tijela u kojima se porodilja osjeća najudobnije i najudobnije. Oni su prirodni za ženu koja rađa i pomažu anestezirati kontrakcije, uštedjeti snagu i pomaknuti dijete do izlaza iz zdjelice.

U članku se govori o položajima pri porodu za odmor i čekanje trudova te o okomitim položajima pri porodu pogodnim za trudove i pokušaje. Video zapisi i crteži pomoći će vam da shvatite kako se kretati u svakoj od poza pri porodu. Razgovarajmo i o tome kako zapamtiti ove pokrete vlastiti porod, i kako ih koristiti u bolnici.

Držanje predaka. Fragment video pomoći "Priprema za prirodni porod"

Položaji pri porodu slični su kod žena različitih nacionalnosti i kultura. Nitko vam neće unaprijed reći u kojoj ćete se pozi osjećati dobro. Isprobajte svaki položaj tijekom trudnoće, isprobajte ga na sebi, dišite. I u porodu slušajte svoje tijelo, ono će vam reći.

"Žena, zaštićena od opasnosti i znatiželjnih očiju, često radije rađa u položajima karakterističnim za sisavce, na primjer, na sve četiri."

Preporučamo kombiniranje poza pri porodu s disanjem dijafragmom. Tada se prilikom udisaja širi želudac, a ne prsa. Prema osteopatima, zdravi ljudi disati od rođenja. U porodu ovakav način disanja pomaže pri otvaranju grlića maternice, širi porođajni kanal i ublažava trudove.

Položaji za porođaj za doživljavanje kontrakcija i odmor između njih

Kada. Kontrakcije su prva faza poroda. Obično traje od 5 do 18 sati. Zadatak žene je opustiti se, disati i sačuvati snagu za sljedeću fazu – pokušaje. Za to su prikladne poze koje pomažu smanjiti bol i opustiti se između kontrakcija.

Ležeći na boku

Zašto. Za odmor u porodu.
Pomaže pri pravilnom umetanju glavice u porođajni kanal i smanjuje vjerojatnost ozljede bebe.
Kako. Lezite na bok, na čijoj se strani nalaze leđa djeteta. Pod glavu stavite smotuljak, jastuk ili ruku. Stavite jedan ili više jastuka između nogu. Čak i ako se u bolnici ne smijete slobodno kretati, ovaj će vam položaj pomoći da preživite razdoblje trudova. Tijekom trudnoće, u ovom položaju je prikladno opustiti se, trenirati dijafragmalno disanje i jednostavno zaspati. Za trening lezite na udoban bok.

Na koljenima

Zašto. Udahni borbu.
Pomaže smanjiti bolove u leđima. Ljuljanje u ovom položaju opušta mišiće perineuma, doprinosi otvaranju vrata maternice.
Kako. Smjestiti se u pogodan položaj: na krevetu ili na prostirci na podu. Njihajte se naprijed-nazad – zamislite sebe kao jednu veliku loptu. Koristite dijafragmatično disanje.

Opcija poze. Asimetričan položaj pri rođenju. Pomaže da bebina glava bude okupirana ispravan položaj. Stani na sve četiri desna noga staviti naprijed pored desna ruka. Ljuljajte se naprijed-natrag, dišite. Promijeni nogu. U porodu odaberite opciju koja vam odgovara.

Na sve četiri s podignutom zdjelicom

Zašto. Da prestanem gurati.
Pomaže u obuzdavanju nagona za guranjem ako cerviks još nije potpuno raširen.
Kako. Iz položaja na sve četiri spustite se na podlaktice i naslonite glavu na ruke. Udahnite dvostruko i dugo udahnite otvorena usta(uh_uh_fu_u_u_u_u). Ili diši kao pas.

Sjedeći ili klečeći, oslanjajući se na oslonac različite visine

Zašto. Udahni borbu.
Možete se odmoriti između kontrakcija ako vam je ležanje neugodno, a umorni ste od stajanja i hodanja. U ovom položaju zgodno je da vam pomoćnik opušta masažu leđa.
Kako. Sjednite na koljena, prste spojite, pete razmaknite, leđa ravna. Vježbajte unaprijed, iz navike, noge brzo "ukoče". Zapamtite dijafragmatično disanje.

Opcije za ovu pozu:
sjedeći na koljenima, lezite naprijed na nisku potporu,
sjedeći na koljenima, naslonite se ravnim rukama na koljena ili na visoku potporu,
klečeći, naslonite se na nisku potporu (leđa vodoravno).

Položaji za rađanje na sve četiri prikladni su za cijelo vrijeme rađanja. U njima možete čekati trudove, odmoriti se između njih i čak gurati. U pozama na sve četiri sa slobodno visećim trbuhom, opterećenje se uklanja s kralježnice, leđnih mišića i trbuha. Težina djeteta ne pritiska, trbušni mišići se opuštaju, smanjujući bol. U tim je položajima lakše podnijeti kontrakcije i sačuvati snagu za pokušaje.

Uspravni položaji u porodu

Kada. NA aktivna faza prvi period kontrakcija se ponavlja svakih 3-5 minuta i traje oko minutu. Bolne senzacije intenzivirati se. Otvaranje cerviksa doseže 5-8 cm, približava se vrijeme pokušaja. Uspravni položaji pri porođaju pomoći će ubrzati porođaj tako što će pomoći u širenju cerviksa.

Zašto. Uspravni položaji, u kombinaciji s disanjem dijafragmom, proširuju porođajni kanal, što olakšava rođenje djeteta. U uspravnom položaju, gravitacija pomaže bebi da se kreće prema izlazu. Održava se normalna opskrba krvlju maternice i placente. (Pogledajte "Smjernice za pripremu roditelja za rađanje i odgoj zdrave bebe")

Stojeći leđima naslonjeni na zid (na partnera)

Kako. Stanite uz zid ili neka vas pomoćnik podupre s leđa. Noge šire od ramena, savijene, leđa ravna (donji dio leđa pritisnut uza zid). Koristite dijafragmatično disanje.

Stojeći na visokom tlu

Kako. Naslanjamo se laktovima na zid ili pomoćnika, stavljamo glavu na ruke. Kao oslonac možete koristiti naslon stabilne stolice ili visoku komodu. Dobro je ako ga imate pri ruci različite varijante, tada će u porodu tijelo samo odabrati optimalnu visinu potpore.
Dišite dijafragmalno.

Stajanje bez oslonca

Kako. Noge šire od ramena, savijene, leđa ravna. Ljuljamo se lijevo-desno. Možete to učiniti u paru, držeći se za ruke. Takav ples će vas podržati i pomoći u promicanju bebe. Ne zaboravite na dijafragmatično disanje.

Čučeći

Zašto.
Kako. Kako. Sjedenje u ovom položaju zahtijeva praksu. Koljena su razmaknuta, pete na podu, leđa ravna bez naginjanja prema naprijed. Ljuljamo se lijevo-desno. Možete čučnuti ne samo na podu, već i na bilo kojoj udobnoj i stabilnoj površini: na krevetu ili na čvrstom stolu. U tom slučaju neka vam pomažu asistent i babica.
Opcija poze. Ljuljanje na polunapuhanoj fitlopti ili mekoj niskoj vreći s loptama. Površina na kojoj sjedite mora biti mekana i elastična. U porodu je nemoguće sjediti na čvrstom.

U aktivnoj fazi poroda, kada su trudovi dugi i bolni, koristite uspravne položaje trudnica. Ubrzavaju otvaranje vrata maternice, otvaraju zdjelicu i pridonose ubrzanju poroda. Između kontrakcija aktivno se krećite, ako ste umorni lezite na bok. Ako primalja dopušta, možete se gurati u okomitim pozama, pomažući bebi da se rodi.

Kako zapamtiti

Prisjetiti se nekih slika položaja pri porodu s interneta tijekom poroda nije lak zadatak. Poduprite teoriju praksom. Isprobajte svaku pozu tijekom trudnoće, u njoj dišite dijafragmatično. Ako vježbate svaki dan, postupno zapamtite sve opcije za generička držanja. Tijekom poroda se nećete morati ničega svjesno sjećati - svi će pokreti biti intuitivni. Nije uvijek položaj koji volite tijekom treninga biti udoban tijekom poroda. Proveli smo anketu među ženama koje su studirale u školi za roditelje Vasilisa. 10 od 15 odgovorilo je da više voli drugačiji položaj tijekom poroda, a ne onaj koji su unaprijed odabrale.

Anna: “Tijekom trudnoće mi se sviđao asimetričan položaj na sve četiri. A u porodu se pokazalo prikladnijim ležati na boku i stajati, naslonjen na naslon kreveta.

Tajna je jednostavna: zapamtiti sve poze, trenirati i sve ih ponoviti. Nudimo kompleks za pomoć. Sastoji se od položaja i pokreta koji pomažu tijelu da se prilagodi porodu. Svaki dan 10 minuta gimnastike i sve generičke poze će vam postati poznate i lake. U porodu ćete moći intuitivno odabrati najprikladnije i najučinkovitije.

Kako primijeniti položaje pri porodu kod kuće iu bolnici

U rodilištu. Ovdje postoje pravila. Najprikladniji položaj za porod za liječnike i opstetričare je fiksni položaj ležeći na leđima. Ali ovaj položaj nije prikladan za trudnicu i dijete zbog svoje neprirodnosti. Ne postoji takva poza u tradicijama nijednog naroda na svijetu. Stoga je potreban kompromis. Unaprijed se dogovorite što je moguće, a što ne. Unaprijed s bolničkim osobljem raspravite svoje pravo na odabir bilo kojeg položaja za porođaj tijekom poroda i branite ga s asistentom, ako je potrebno. Pregledi i CTG mogu se raditi u ležećem položaju na boku.

Marija: Dogovorile smo se s primaljom da dok traju trudovi mogu stajati, ležati ili se kretati kako hoću. Fitball je puno pomogao, oslanjao sam se na njega, stojeći i sjedeći na koljenima. I odahnula je. Također sam volio četveronoške puzati po krevetu. Vjerojatno je izgledalo smiješno, ali stvarno mi je olakšalo.” .

Kada je tijekom poroda potrebno medicinska intervencija, okomite poze nepoželjan. Žena koja rađa bit će zamoljena da legne ako:
prijevremena trudnoća i prijevremeni porod,
brza isporuka(manje od 4 sata),
brz porod (manje od 6 sati),
ako postoje znakovi intrauterinog zastoja u rastu fetusa.

Lezite na bok. Za ublažavanje boli koristite disanje dijafragme i sakralnu masažu.

Kretanje i disanje za lakši porod

položaji pri porodu i pravilno disanje- besplatno i jednostavnih načina ublažiti bolne kontrakcije. Istražujte, vježbajte, pronađite ono što vam je najudobnije i najdraže za opuštanje. Podučite pomagača ako ga nosite sa sobom na porod. Pomozite si pokretima, ovo također anestezira kontrakcije:
hodanje s visoko podignutim koljenima
njihanje zdjelice desno-lijevo, nazad-naprijed,
kružni pokreti,
križno puzanje,
fitball zamah.

Tijekom poroda korištenje, zahvaljujući kojem dijete dobiva dovoljno kisika, kontrakcije se anesteziraju i ozljede tijekom poroda se smanjuju. Naučite unaprijed i vježbajte s pomoćnikom.

Prirodni položaji i pokreti tijekom poroda pomažu u izbjegavanju ozljeda majke i djeteta te čine porod lakšim i manje bolnim.

Lak porod!