Što jod radi u tijelu? Korištenje joda u životu

73636

Jod je jedan od naj potrebni elementi za zdravlje našeg tijela. Da, trebaju nam i druge hranjive tvari hranjivim tvarima, vitamini i minerali. Ali Svjetska organizacija zdravlje tvrdi da je nedostatak joda jedan od naj globalni problemi na planetu. Zašto nam je potreban ovaj element u tragovima? Što daje našem tijelu? Kako prepoznati njegov nedostatak i kako taj nedostatak nadoknaditi? Razumijemo sve ovo detaljnije.

Što daje?

Prije svega treba raditi Štitnjača. Unatoč činjenici da se malo govori o "štitnoj žlijezdi", ona je ta koja regulira proizvodnju vitalnih važnih hormona, bez kojih je nemoguć razvoj organizma i nervne ćelije, kao i poteškoće s reproduktivnom funkcijom, rastom fetusa itd. I općenito, normalno funkcioniranje našeg tijela, kao i odgovarajuću razinu zaštitnih snaga, osigurava upravo štitnjača. Ako nema dovoljno joda za štitnu žlijezdu, dolazi do poremećaja metabolizma, regeneracije tkiva, stanja kože, kose i noktiju, pada obrambene snage organizma, češće se javljaju prehlade i zarazne bolesti.

Što je norma?

Uz normalnu razinu joda u tijelu, to će biti približno 600-650 mcg u cijelom volumenu krvi. Ali ta se količina stalno troši: svaki dan štitnjača izvuče 70-75 mcg za normalna operacija. To znači da se jod mora unositi svakodnevno.

Dnevni unos koristan element u tragovima izvana, otprilike 150 mcg se smatra za odraslu osobu stariju od 15 godina. Ako se radi o novorođenčetu, za njegovo tijelo dovoljno je 50 mikrograma, za djecu od 3 do 12-13 godina - oko 90-120 mikrograma. Dojilje i trudnice, kao i one koje planiraju trudnoću, trebaju oko 200 mcg.

U slučaju ozbiljnog nedostatka ovog mikroelementa, štitnjača je u stanju samostalno sintetizirati oko 8000 mcg za vlastiti rad - to je rezerva joda koja se nalazi u njoj. Ali ova rezerva je praktički nepovrediva, troši se samo u hitnim situacijama.

Kako prepoznati nedostatak?

Obično postoje određene poteškoće s dijagnozom nedostatka joda kod jedne osobe. Analiza krvi ne daje rezultat kojim bi se mogao utvrditi njezin nedostatak. U urinu i drugim tekućinama, pokazatelji će se stalno mijenjati. Stoga se nedostatak joda utvrđuje za određenu regiju, ispitujući ljude u skupinama i otkrivajući obrazac. Smatra se da se nedostatak joda masovno javlja kod ljudi u krajevima udaljenim od mora. WHO tvrdi da je 30% svjetske populacije podložno nedostatku joda i njegovim posljedicama, a druga trećina tog broja već ima znakove nedostatka joda.

Nedostatak ovog korisnog elementa u tragovima uzrokuje povećanje štitnjače, koja pokušava povećati veličinu i broj svojih stanica kako bi pohranila više joda. Povećanje se mjeri u stupnjevima. Na primjer, prvi stupanj povećanja (obično liječnici postavljaju dijagnozu pod nazivom "guša 1. stupnja") karakterizira prisutnost čvorova, a drugi stupanj je već vizualna vidljivost štitnjače. velike veličine. Paralelno s tim može doći do poremećaja pamćenja i pažnje, smanjene inteligencije, oslabljenog reproduktivna funkcija, problemi s trudnoćom i razvojem fetusa. Da, i sama funkcija štitnjače može biti poremećena, što dovodi do nepravilne proizvodnje hormona, sporog metabolizma, pretilosti, dijabetes itd.

prevencija nedostatka?

Kao što smo gore rekli, nedostatak joda se opaža u onim regijama koje su daleko od mora. U obalnim područjima jod je već u samom zraku – od blizine mora. Osim toga, dijeta je uvijek prisutna morska riba i plodovi mora. Ako ste identificirali nedostatak ovog vitalnog važan element u tragovima, svakako jedite ove proizvode: i more i riječna riba, kamenice, škampi, lignje, dagnje, morski kelj (kelp) i druge alge.

Jodirana sol je također dobra pomoć. Imajte na umu da se jod u njemu uništava nakon 6 mjeseci (ako je na pakiranju naznačeno "jodid") ili nakon 2 godine (ako je naznačeno "jodat"). Nakon tog razdoblja sol možete konzumirati kao i obično, ali jod više neće ulaziti u vaš organizam. Stoga morate pratiti datume isteka jodirane soli, a također je dodati u već pripremljeno jelo, a ne tijekom kuhanja, tako da mikroelement ne propadne od izlaganja toplini.

Osim toga, možete pohađati tečaj lijekovi koji sadrže jod. Obično se uzimaju u tečaju, nakon čega se napravi pauza. Prevencija se može ponoviti nakon šest mjeseci ili prema uputama.

Da odgovorim na pitanje zašto nam treba jod, dovoljno govori kakve nas posljedice čekaju njegovim nedostatkom. Želio bih odmah skrenuti pozornost na činjenicu da više od 35% cjelokupnog stanovništva Zemlje stalno doživljava nedostatak joda (nedostatak joda). A gotovo svi oni toga nisu ni svjesni.

Pročitajte ovaj članak:

Zašto trebamo jod?

Jod je neophodan za osobu od prvih minuta njegovog intrauterinog života. S nedostatkom joda u trudnice, postoje prijetnje pobačaja i mrtvorođenih. Postoji povećan rizik od intrauterinih malformacija fetusa, kao što su: demencija, kretenizam, patuljast rast, gluhoća, gušavost novorođenčadi.

Za djecu i adolescente prijeti nedostatak ovog elementa endemska struma, mentalna retardacija i tjelesni razvoj, problemi normalnog spolnog razvoja, hormonalni poremećaji, metabolički poremećaji, akne, izostanak menstruacije kod djevojčica, pojava muške dlakavosti.

Kod odraslih postoje takvi poremećaji s nedostatkom joda: gušavost, pogoršanje mentalne aktivnosti, neplodnost, kako kod muškaraca tako i kod žena, kao i početak rane menopauze.

Hipotireoza je teška posljedica nedostatka joda.

Zasebno bih želio reći o takvoj bolesti kao što je hipotireoza. Svi su mu podložni dobne skupine. Hipotireoza se javlja kod dugotrajnog i dugotrajnog nedostatka joda u tijelu. Loše dijagnosticiran kao simptomi ranoj fazi razvoj se često brka s drugim bolestima. Ali trebali biste obratiti posebnu pozornost na prisutnost takvih simptoma.

1. Nerazumna pojava stanja hladnoće.
2. Stalni osjećaj umora i apatije.
3. Bolovi u glavi, mišićima i zglobovima neshvatljive prirode.
4. Pojava periodične utrnulosti udova.
5. Oticanje lica i tijela. Suhoća i kosa.
6. Zaboravljivost.

Na teški oblici kod hipotireoze može doći do slabljenja sluha i vida, poremećaja u radu srca, povećanja razine kolesterola, ateroskleroze, neplodnosti.

Kako odrediti potrebu za jodom

Prvo morate utvrditi koliko tijelo treba ovaj element u tragovima i postoji li problem s nedostatkom. Postoji vrlo jednostavan način. Prije odlaska u krevet potrebno je nanijeti tri trake joda na kožu podlaktice.

Tanak, više zasićen i najdeblji i zasićene boje. I procijenite rezultat ujutro.

• Ako je s kože nestala samo tanka traka, tada je razina joda u tijelu unutar normalnog raspona.
• Ako prva tanka traka i deblja nestanu, tada tijelu nedostaje jod.
• Ako su sve tri trake nestale, vrijedi zvučati alarm. Imate ozbiljan nedostatak joda.

Nedostatak joda u organizmu nastaje zbog nizak sadržaj ovaj element u konzumiranoj hrani, trudnoća, prisutnost loše navike kao što su pušenje i pijenje alkohola, uzimanje oralnih kontraceptiva.

Kako obnoviti ravnotežu joda u tijelu

Kako biste nadoknadili nedostatak joda, možete pribjeći uzimanju posebnih dodataka prehrani i lijekova, ali ne zaboravite da još uvijek postoji veliki izbor namirnica bogatih jodom koje trebate dodati na svoj jelovnik.

Proizvodi koji sadrže jod

Prije svega, najjednostavniji dostupan proizvod da li je jodirana ili morska sol. Upravo takvu sol potrebno je koristiti prilikom kuhanja. Ali morate zapamtiti da jod isparava tijekom toplinske obrade, pa je bolje već posoliti jela gotove. To će značajno povećati količinu dnevnog unosa joda.

Riba bogata jodom također će spasiti: oslić, pollock, bakalar, smuđ, kapelin, som, ružičasti losos, som i iverak. Korisno u tom pogledu. Ovdje će svatko pronaći opciju za okus i priuštiti.

Također za proizvode visoka razina sadržaj joda uključuje: dragun, feijoa, morski kelj, lignje i škampi.

Sir, svježi sir i mlijeko također nisu posljednji na ovoj listi.

Što prijeti višak joda u tijelu

Za sve je potreban standard. Ne zaboravi na to. Nedostatak joda dovodi do ozbiljnih bolesti, ali njegov višak može biti i štetan. Nemoguće je dobiti prekomjernu dozu joda kada se konzumira s hranom, mali viškovi se izlučuju urinom. Ali nekontrolirano uzimajte lijekove i dodatke prehrani koji sadrže jod velike količine, Zabranjeno je.

Simptomi predoziranja jodom: pojava glavobolje, pustularni osip, mučnina, povraćanje, oticanje, kašalj, curenje nosa, konjunktivitis, groznica, probavne smetnje, nagli gubitak težine. Ako se pojave takvi simptomi, trebate se posavjetovati s liječnikom i prestati uzimati lijek.

O ovom alatu bit će riječi u nastavku. Također ćemo vam reći koje sorte spomenutog lijeka postoje, za koje se svrhe koriste i tako dalje.

Otopina joda: upute za uporabu

Jod ima antimikrobna svojstva. Ovaj lijek karakterizira izraženi lokalni nadražujući učinak. Na visoke koncentracije djeluje pekuće.

Lokalna primjena joda je zbog njegove sposobnosti da taloži proteine ​​tkiva. Nedostatak remeti sintezu hormona štitnjače. Kod ateroskleroze uzrokuju blagi pad koncentracije beta-lipoproteina i kolesterola u krvi.

Koja još svojstva ima elementarni jod? Upute za uporabu navode da je ovo sredstvo u stanju povećati lipoproteinazu i fibrinolitičku aktivnost krvnog seruma, kao i usporiti brzinu zgrušavanja.

Metode primjene

Kako trebam koristiti jod? Upute za uporabu to navode otopina alkohola vrlo često tretirati oštećena područja koža.

Za oralnu primjenu, doza ovog lijeka se postavlja pojedinačno, ovisno o dobi pacijenta i indikacijama.

Lokalno se ovaj lijek koristi za ispiranje supratonzilarnih prostora i praznina. Postupci se provode 4-5 puta u razmaku od 2-3 dana.

Za navodnjavanje nazofarinksa, otopina joda se propisuje 2-3 puta tjedno tijekom 3 mjeseca.

Za pranje i ukapavanje u uho, ovaj lijek se koristi 2-4 tjedna. Za opekline iu kirurškoj praksi maramice od gaze se navlaže jodom i nanose na zahvaćenu površinu.

"Jod-aktiv": upute za uporabu

Recenzije stručnjaka kažu da se jod kao dio pripravka "Jod-aktiv" dobro apsorbira s nedostatkom ovog elementa u tijelu, a s viškom se brzo izlučuje, zaobilazeći štitnjaču. Ovaj učinak je zbog činjenice da se jod može odvojiti od mliječni protein pod utjecajem jetrenih enzima koji nastaju kada je manjak. Kada u ljudskom tijelu ima previše joda, enzimi se ne proizvode. Dakle, "Jod-aktiv", upute za uporabu koje su predstavljene u nastavku, izlučuje se bez apsorbiranja u krv.

Sastav, oblik, indikacije, kontraindikacije

"Jod-aktiv" ide u prodaju u obliku tableta. Sadrži malo masti mlijeko u prahu, laktoza monohidrat i jodokazein.

Ovaj lijek propisan je za nedostatak joda, kao i za smanjenje rizika od razvoja bolesti koje su povezane s nedostatkom ovog elementa. "Jod-aktiv" je zabranjeno uzimati sa individualna netrpeljivost njegove komponente.

Doziranje

Koja je doza propisana "Jod-aktiv"? Upute za uporabu obavještavaju da ovaj lijek trebaju uzimati odrasli i adolescenti stariji od 14 godina, 1-2 tablete uz obrok (jednom dnevno).

Antiseptički pripravak "Povidon-jod"

Koje komponente sadrži povidon-jod? U uputama za uporabu stoji da je djelatna tvar je povidon-jod. Kao dodatne komponente, glicerin, novoxinol, limunska kiselina, natrijev hidroksid, dinatrijev hidrogenfosfat 12-hidrat, demineralizirana voda i makrogol.

Ovaj lijek se proizvodi u obliku 10% ili 7,5% otopine za vanjsku upotrebu uz stvaranje pjene, kao iu obliku čepića, masti i koncentrata za pripremu otopina.

Indikacije za upotrebu

Indikacije lijeka "Povidon-jod" ovise o obliku njegovog oslobađanja. Koristi se kod opeklina zarazne rane, abrazije, dekubitusi, dermatitis, trofični ulkusi, loš zadah, gljivične izrasline na koži, u ginekološku praksu itd. Također, ovaj lijek se koristi kao dezinficijens.

Metode primjene

Kako trebam koristiti povidon jod? Upute za uporabu to navode ovaj lijek namijenjen je za pranje i mazanje inficiranih područja sluznice i kože. Ako je potrebno, koristite zavoji od gaze natopljena

Ako je lijek namijenjen odvodnim sustavima, mora se razrijediti vodom.

Čepići "Povidon-jod" koriste se duboko, intravaginalno. Doziranje, režim i trajanje primjene određuje samo liječnik.

Pripravak "Kalijev jodid"

U kojem obliku je uputa za uporabu navodi da proizvođači proizvode ovaj lijek u obliku tableta, kapi i otopine. Ovaj lijek koristiti liječenje hipertireoze i razvoj endemske guše. Također se često propisuje kao priprema za kirurške intervencije u bolesnika s teškom tireotoksikozom.

Kalij jod se koristi za prevenciju bolesti štitnjače zahvaćene zračenjem. Kao pomoć koristi se u liječenju sifilisa.

Doziranje lijeka

Lijek "Kalijev jodid" uzima se oralno u obliku tableta i otopina. Lijek se mora isprati slatkim čajem, mlijekom ili želeom kako bi se spriječila iritacija probavnog trakta.

Pacijenti s endemskom gušavošću propisuju 0,04 g lijeka jednom tjedno. Na difuzna struma lijek se također koristi u količini od 0,04 g, ali tri puta dnevno. Nakon toga se mijenja doza: 0,125 g dva puta dnevno. Trajanje liječenja takvih bolesti je 20 dana.

Za razrjeđivanje sputuma liječnici propisuju 1-3% otopinu kalijevog jodida. U tom slučaju lijek treba uzimati 3 velike žlice tri puta dnevno.

Jod monoklorid

Kako djeluje jod monoklorid? Upute za uporabu kažu da je ovo antiseptički lijek, koji ima antimikrobno djelovanje protiv raznih Gram-negativnih i Gram-pozitivnih bakterija, uključujući Mycobacterium tuberculosis, gljivice i viruse. Također je vrlo učinkovit protiv jajašca brojnih helminta, spora anaerobne bakterije i oociste kokcidije.

Pare nerazrijeđenog lijeka uzrokuju prilično jaka iritacija sluzav dišni put, zamućenje rožnice očiju i konjuktivitis. Uz produljeno izlaganje koži, jod monoklorid uzrokuje ulceracije i opekline.

Čemu služe?

Jod monoklorid se koristi za:

• aerosolna obrada zraka u prostorijama za perad i stoku;
• prisilno i preventivna dezinfekcija površine prostora za perad i stoku, kao i tehnološka oprema koja se nalazi u njima, pomoćni objekti i inventar;
• liječenje životinja koje su zahvaćene lišajevima;
• tretman vimena krava.

Primjena

Način uporabe U uputama za uporabu stoji da se dezinfekcija ovim sredstvom provodi navodnjavanjem finim kapanjem pomoću raspršivača.

Za liječenje životinja oboljelih od lišajeva, zahvaćena područja kože tretiraju se s 10% Vodena otopina. Lijek se nanosi u malim obrocima štapićem od pamučne gaze ili četkom, a zatim se temeljito utrlja. Preporučljivo je provesti ovaj postupak na otvorenom ili u dobro prozračenom prostoru.

Za tretiranje (antiseptik) nakon mužnje koristi se 0,5% otopina jod monoklorida koja se nanosi raspršivačem.

plavi jod

Osim antiseptičko djelovanje, plavi jod ima iritirajuće, kao i neke otrovne učinke.

Postoji dosta područja u kojima se koristi ova vrsta droge.

Otopina plavog joda koristi se za borbu protiv bolesti kao što su:

• dizenterija, upala dišnog sustava, akne, alkoholna opijenost, kolitis, hepatitis;
• nadutost, upala pluća, konjunktivitis, bronhitis, hemoroidi, čirevi i rane na koži, tuberkuloza, razne opekline;
• parodontoza, trovanje hranom, disbakterioza, pogoršanje gušterače, klamidija, čir na crijevu ili želucu;
• salmoneloza, razdražljivost, trihomonijaza, erozija ulkusa u ustima, nedostatak joda, smanjena intelektualna aktivnost, gljivične infekcije;
• ginekološke bolesti, hormonska neravnoteža, alveolitis, imunološke patologije, stomatitis;
• vaskularna ateroskleroza, dendritični i disk keratitis, pustularne kožne lezije, tonzilitis, mastitis.

Korištenje

Kako se koristi plavi jod? Upute za uporabu informiraju da kao profilaktički mora se piti u 4 desertne žlice, prethodno dodane u 200 ml čiste vode. Ovaj postupak dovoljno je to raditi dva puta dnevno tijekom 3 mjeseca.

Ako je potrebno, doza lijeka se može povećati.

U cilju poboljšanja ukusnost proizvod se može miješati s ne-kiselim prirodni sokovi ili topli zeleni čaj.

Kontraindikacije za korištenje plavog joda

Nemojte koristiti ovaj dodatak u sljedećim slučajevima:

• kada uzimate tiroksin;
• s hipotenzijom ili uporabom lijekova koji snižavaju krvni tlak;
• pri punoj ili djelomično uklanjanje tkivo štitnjače;
• početak menstrualnog ciklusa;
• tromboflebitis;
• onkološke bolesti;
• autoimuni poremećaji.

Brza navigacija stranicama

Poznato je da je osim bjelančevina, masti i ugljikohidrata, voda prisutna u tijelu kao univerzalno otapalo koje stvara okruženje za protok kemijske reakcije, koji su često biološki katalizatori, kao i elementi u tragovima. To uključuje, na primjer, bakar, cink, selen.

Ali jedan od njih je poseban, jer stupanj naše aktivnosti i razina glavnog, odn bazalna izmjena. Riječ je o o jodu. Što je to element i koja je njegova uloga u našem tijelu?

Jod - što je to element?

Jod pripada skupini halogena. U prijevodu s grčkog, to znači "rađanje soli". Svi halogeni su svijetli nemetali i njihovi su antipodi. Redoslijedom smanjenja reaktivnosti i redom povećanja mase, njihov popis je sljedeći: fluor, klor, brom, jod, astat. Prva dva predstavnika su aktivni plinovi, brom je već teška tekućina, a jod su nevjerojatno lijepi, tamnoljubičasti kristali.

Nevjerojatno svojstvo joda je sublimacija, odnosno sposobnost prijelaza iz krutog stanja u plinovito stanje, zaobilazeći tekuće stanje. Prepušteni sami sebi, kristali joda jednostavno se skupljaju dok ne nestanu.

Jod je dobiven godinu dana prije Napoleonova rata s rusko carstvo. To ipak ukazuje na to da je relativno raširen u prirodi (uostalom, u to vrijeme nije bilo precizne metode istraživanje, kao što je spektroskopija). Prevalencija joda u prirodi globusa je oko pola grama po toni tvari. Ali alge ga mogu akumulirati, i dobiti koncentraciju "pet puta veću", odnosno 2-3 grama po toni.

Zanimljivo je dovelo do otkrića, ljubičasta pare koje su nastale reakcijom pepela dobivenog iz algi u smjesi s koncentriranom sumpornom kiselinom. Kao rezultat toga, otkriven je element koji je nazvan jod, ili, u prijevodu s grčkog, "sličan ljubičici".

Stoga možemo odmah zaključiti da su izvor joda plodovi mora: alge, riba, rakovi. Koja je uloga joda u našem organizmu?

Zašto je čovjeku potreban jod?

Glavni potrošač joda je štitnjača. Sadrži veliku većinu ukupnog joda, a svakako ne manje od polovice ukupnog joda. Cijelo ljudsko tijelo ne sadrži više od 30-40 mikrograma joda. Štitnjača mora uhvatiti i predati sebi od 60 do 150 mikrograma joda tijekom dana za proizvodnju hormona.

Ovo se možda događa različiti putevi- tako stanovnici dubine kontinenta dobivaju jod s hranom, a oni koji žive u morskim područjima, na primjer, u crnomorskoj regiji, mogu u jednom danu, udišući morski i slani zrak, dobiti i do 100 mikrograma ove dragocjenosti. element kroz njihova pluća.

Zašto je čovjeku potreban jod? Upravo je jod potreban za proizvodnju hormona štitnjače, a oni zauzvrat dovode do sljedećih učinaka:

• Regulirati glavni metabolizam, potrošnju svih energetskih spojeva;
• Kontrolirajte brzinu staničnog disanja;
• Oni postavljaju temperaturu tijela (točnije, bave se pomicanjem zadane točke). Potrebno je razlikovati visoku temperaturu koja se razvija zbog pojačan metabolizam, od visoka temperatura koja se javlja kod infekcija. U prvom slučaju radi se o hipertermiji, a u drugom o vrućici;
• Održavajte u ravnoteži brzinu metabolizma ugljikohidrata, bjelančevina i masti;
• Regulirati brzinu rasta organizma i njegov neuropsihički razvoj.

Jod je jedan od rijetkih mikroelemenata koji utječe na sve procese u tijelu, a njegov nedostatak, kao i višak, može dovesti do razvoja ozbiljne bolesti, endokrini poremećaji, pa čak i do smrtonosni ishod(koma s miksedemom i tireotoksična kriza).

Razmotrimo ukratko neke od znakova poremećaja metabolizma joda. Koji simptomi ukazuju na kronični ili akutni nedostatak joda?

Simptomi nedostatka joda u tijelu, posljedice

Nedostatak joda u tijelu može uzrokovati razne simptome- nećemo se zadržavati na kretenizmu, odnosno urođenom nedostatku joda u endemskim područjima, koji se javljao u prošlosti. Opisani su čitavi obiteljski slučajevi u kojima su glavni simptomi bili patuljasti rast i mentalna retardacija.

Sada, s širokom uporabom jodirane soli, ova je patologija praktički nestala. Ali loša riječ "kreten" ostala je i čvrsto ušla u leksikon. Sada znate da je šansa da u životu vidite pravog štrebera iznimno mala.

Ali postoji stečeni nedostatak joda. Najakutnije simptome nedostatka joda u tijelu osjećaju žene. Mora se reći da su žene općenito podložne endokrine bolestičešće od muškaraca. Uostalom, žene su te koje imaju vrlo složen "endokrini život".

Povezan je s jajnikom menstrualnog ciklusa, trudnoća, porod i dojenje. A jod gotovo u potpunosti "upravlja" radom štitnjače. Stoga je nedostatak joda u organizmu žene posebno uočljiv i dovodi do većih poremećaja nego njegov nedostatak kod muškaraca.

U slučaju da u organizam s prosječnom težinom od 70 kg dnevno uđe manje od 10 mikrograma joda, tada se govori o nedostatku joda. Koji su znakovi nedostatka joda? Ovo stanje se naziva ili smanjena funkcijaŠtitnjača. U slučaju da ima malo joda, tada ne postoji način da se proizvedu hormoni T3 i T4 u pravoj količini.

Kao rezultat toga, bazalni metabolizam pada, au težim slučajevima dolazi do miksedema. Simptomi hipotireoze izazvane nedostatkom joda uključuju:

• Smanjenje tjelesne temperature;
• podbulost;
• Stalna hladnoća i pospanost;
• zatvor;
• Pojava natečenosti;
• Kršenja kod žena sa strane hormonski ciklus(dismenoreja, amenoreja, krvarenje iz maternice). Libido se gotovo uvijek smanjuje, erektilna disfunkcija se javlja kod muškaraca;
• Pojavljuje se dnevna pospanost i nesanica noću, postoje kršenja pamćenja i pažnje;
• Pojavljuju se vegetativno - trofičke promjene(npr. rascijepljeni nokti).

Kada se pojave ovi simptomi, potrebno je uzeti testove na hormone štitnjače, a ako se pokaže da je došlo do hipotireoze, trebate, po savjetu endokrinologa, početi uzimati hormone štitnjače uz pripravke joda. Hormoni će prvo izvršiti supstitucijsku funkciju i smanjiti, a pripravci joda (o kojima će biti riječi kasnije) uklanjaju nedostatak ovog elementa.

Osim toga, kod odraslih se razvija difuzna eutireoidna gušavost. Euthyroid - znači da se gušavost javlja u pozadini normalna razina hormoni. A to ukazuje na hipertrofiju žlijezde koja nedostatak joda nastoji nadoknaditi "povećanjem kapaciteta" za njegovo izvlačenje iz krvi.

Kako popuniti nedostatak joda u tijelu?

Da biste nadoknadili jod u ljudskom tijelu, nije potrebno trčati u ljekarnu. Da biste to učinili, sasvim je moguće skrenuti pozornost prehrambeni proizvodi. Izvori joda, koji se nalazi u lako probavljivom, organski oblik, u proizvodima jako puno. Navodimo neke od njih koji će redovitom upotrebom ovih proizvoda nadoknaditi nedostatak joda:

• Morske alge u raznim oblicima;
• Riba (haringa, bakalar, sardine, iverak, bakalar, som);
• Jela od jetre, mlijeka, jaja;
• Puno joda redovito bijeli kupus, u kiselici i luku, u slučaju da je tlo oplođeno jodnim gnojivima;
• Ne zaboravite na jodiranu sol, koja redovitom upotrebom može u potpunosti riješiti problem umjerenog nedostatka joda. Samo dva grama ove soli dnevno mogu zasititi organizam jodom do prihvatljivih količina potrebnih za zadovoljavajući rad štitnjače.

Ova sol može u potpunosti riješiti problem čak i umjerenog nedostatka joda. Jedina neugodnost je što se ova sol ne može koristiti za domaće pripravke, primjerice za kiseli kupus. Kupus postaje mekan, a ne hrskav i taman. Za pripravke treba koristiti kamenu sol.

Preparate s jodom smiju uzimati samo one skupine pacijenata koje su u opasnosti.

To uključuje trudnice, dojilje i bebe s nedostatkom joda. Ostatak zdrave populacije može i bez toga posebne pripreme, koristeći jod, koji dolazi iz hrane.

Simptomi viška joda i njihove posljedice

Ali ponekad, iako mnogo rjeđe od nedostatka, postoji višak joda. Maksimum dnevna doza iznosi 300 mcg. Nakon toga postoje znakovi viška joda u tijelu, pa čak i trovanje jodom.

• To se može dogoditi kod onih koji vole kapati tinkturu joda i piti njezinu otopinu.

Ima ljudi, osobito nepismenih, koji vjeruju da ovo jedini način nadoknaditi nedostatak joda. Ali to je anorganski jod, koji djeluje vrlo grubo i može više naškoditi nego pomoći.

Osim toga, u Runetu se stalno pojavljuju nepismeni medicinski članci, u kojima se mikrogrami (mcg ili 0,000001 g), u kojima se mjeri opterećenje jodom, brkaju s miligramima (mg ili 0,001 g). Kao rezultat toga, svi brojevi su povećani za 1000 puta.

Napravimo jednostavan izračun. Standardni 5% jod alkoholna tinktura otprilike sadrži 10 kapi u jednom mililitru. Ako za 1 gram uzimamo 1 ml, onda jedna kap sadrži 0,1 g tinkture, odnosno 100 miligrama. Ako je koncentracija joda 5%, tada svaka kap sadrži 5 mg joda. Međutim, maksimalna dnevna doza je 300 mcg.

• To znači da je jedna kap dovoljna za (5:0,3) = 16 dana, a maksimalno opterećenje jodom je na granici asimilacije.

Ako uzmemo normalne brojke asimilacije (150 mcg), tada je jedna kap uobičajene tinkture dovoljna za cijeli mjesecčak i kod potpunog nedostatka joda.

Ali, nažalost, nikome ne pada na pamet da je potrebno samo jednu kap tinkture joda razrijediti u 3 ml vode i koristiti samo jednu kap svaki dan, mjesec dana. Ljudima jednostavno ne pada na pamet da je potrebno tako malo joda. Stoga, u selima, gdje je izrazito niska sanitarna kultura i nema novca za lijekove, ljudi ukapaju nekoliko kapi tinkture joda dnevno, a onda se iznenade. oštro pogoršanje zdravlje.

Koji su znakovi predoziranja jodom? Simptomi viška joda u tijelu uključuju takve manifestacije kao što su:

• Postoje znakovi hipertireoze: pojavljuju se izbočene oči, pojavljuje se gušavost i teška tahikardija;
• Tjelesna temperatura raste, javlja se iscrpljenost;
• Pojavljuje se proljev, pigmentacija kože.

Detaljno i opisano u relevantnim člancima. U slučaju oštrog predoziranja, također se pojavljuje slabost mišića, distrofija kože, bolovi u trbuhu, povraćanje. U slučaju da je osoba konzumirala oko 2 grama joda (maksimalna dnevna doza za 16 godina), tada je moguća smrt.

Ali nadamo se da do toga neće doći. Uostalom, postoje načini da provjerite količinu joda u tijelu - kako to učiniti?

Kako provjeriti količinu joda u tijelu?

Jedna od jednostavnih i raširenih metoda prikladnih za otkrivanje nedostatka joda u populaciji, odnosno organiziranim skupinama, jest ispitivanje koncentracije joda izlučenog mokraćom. U slučaju da se oslobodi više od 100 mikrograma po litri, tada nema znakova nedostatka joda. Sve ispod je dokaz njegove prisutnosti. U isto vrijeme, umjereni nedostatak je od 20 mcg, a teški manji od 20 mcg / l.

Ova analiza s konstrukcijom medijana joda u dnevnom urinu trebala bi biti prva korištena jer točno pokazuje koliko joda ima u ljudskom tijelu.

Osim toga, postoji metoda za određivanje koncentracije joda u ljudskoj kosi i noktima. Ova metoda može se koristiti iu forenzici, pogotovo ako se uzme u obzir brzina rasta kose i noktiju.

Neke web stranice tvrde da možete saznati količinu joda u tijelu pomoću analize krvi na hormone štitnjače. Logika razmišljanja je takva da ako ima puno joda, onda će biti i puno hormona, i obrnuto. Ali nije uvijek tako. Na primjer, kod eutireoidne guše s nedostatkom joda razina hormona žlijezde je normalna (eutireoidno stanje), a joda u krvi ima vrlo malo, a željeza se povećava.

Ima ih vrlo egzotičnih okultne načine definicije joda u tijelu, koje jednostavno graniče s mračnjaštvom. Ovdje je jedan od njih. Na primjer, ako se navečer na tijelo nanese jodna mrežica, a ujutro se više ne vidi ili je jako blijeda, to znači da „joda nema dovoljno, jer se sav apsorbirao. ” O dijagnostičkoj "vrijednosti" takvih metoda nema se što govoriti. Šteta što postoje naivni i lakovjerni ljudi koji nakon takve "dijagnoze" počinju trovati svoje tijelo tinkturom joda.

Ali nadamo se da ćete nakon čitanja ovog članka imati predodžbu o važnosti joda, opasnostima predoziranja i "ultramikroskopskim" količinama u kojima ga tijelo treba.