Što jod radi u tijelu? Korištenje joda u životu

73636

Jod je jedan od naj potrebni elementi za zdravlje našeg tijela. Da, trebaju nam i druge hranjive tvari, hranjivim tvarima, vitamini i minerali. Ali Svjetska organizacija Health navodi da je nedostatak joda jedan od najvećih globalni problemi na planetu. Zašto nam je potreban ovaj mikroelement? Što daje našem tijelu? Kako prepoznati njegov nedostatak i kako taj nedostatak nadoknaditi? Pogledajmo sve ovo detaljnije.

Što daje?

Prije svega, potrebno je za rad Štitnjača. Unatoč činjenici da se malo govori o "štitnjači", ona je ta koja regulira proizvodnju vitalnih važnih hormona, bez kojih je nemoguć razvoj organizma i nervne ćelije, a također se javljaju poteškoće s reproduktivnom funkcijom, rastom fetusa itd. I općenito, normalno funkcioniranje našeg tijela, kao i odgovarajuću razinu zaštitnih snaga, osigurava štitnjača. Ako nema dovoljno joda za štitnu žlijezdu, dolazi do poremećaja metabolizma, regeneracije tkiva, stanja kože, kose i noktiju, zaštitne sile tijela, češće se javljaju prehlade i zarazne bolesti.

Što je norma?

Uz normalnu razinu joda u tijelu, u ukupnom volumenu krvi bit će otprilike 600-650 mcg joda. Ali ta se količina stalno troši: dnevno štitnjača izvuče 70-75 mcg odatle za normalna operacija. To znači da se jod mora svakodnevno unositi u tijelo.

Dnevna stopa potrošnje koristan mikroelement izvana se smatra približno 150 mcg za odraslu osobu stariju od 15 godina. Ako se radi o novorođenčetu, njegovom će tijelu biti dovoljno 50 mcg; za djecu od 3 do 12-13 godina - otprilike 90-120 mcg. Dojilje i trudnice, kao i one koje planiraju trudnoću, trebaju oko 200 mcg.

U slučaju ozbiljnog nedostatka ovog mikroelementa, štitnjača je sposobna samostalno sintetizirati oko 8000 mcg za vlastiti rad - to je rezerva joda koja se nalazi u njoj. Ali ova rezerva je praktički nedodirljiva, koristi se samo u hitnim situacijama.

Kako prepoznati nedostatak?

Obično postoje određene poteškoće u dijagnosticiranju nedostatka joda kod pojedine osobe. Test krvi ne daje rezultat koji bi se mogao koristiti za određivanje njegovog nedostatka. U urinu i drugim tekućinama pokazatelji će se stalno mijenjati. Stoga se nedostatak joda utvrđuje za određenu regiju proučavanjem ljudi u skupinama i utvrđivanjem uzorka. Smatra se da se nedostatak joda masovno javlja kod ljudi u krajevima udaljenim od mora. WHO navodi da je 30% svjetske populacije podložno nedostatku joda i njegovim posljedicama, a druga trećina tog broja već pokazuje znakove nedostatka joda.

Nedostatak ovog korisnog mikroelementa uzrokuje povećanje štitnjače, koja nastoji povećati veličinu i broj svojih stanica kako bi pohranila više joda. Povećanje se mjeri u stupnjevima. Na primjer, prvi stupanj povećanja (obično ga liječnici dijagnosticiraju kao "struma 1. stupnja") karakterizira prisutnost čvorova, a drugi stupanj karakterizira vizualna vidljivost štitnjače. velike veličine. Paralelno s tim, poremećaji pamćenja i pažnje, smanjena inteligencija, oštećenje reproduktivna funkcija, problemi s trudnoćom i razvojem fetusa. I sama funkcija štitnjače može biti poremećena, što dovodi do nepravilne proizvodnje hormona, usporenog metabolizma, pretilosti, šećerna bolest i tako dalje.

Prevencija nedostatka?

Kao što smo gore rekli, nedostatak joda uočen je u onim regijama koje su daleko od mora. U obalnim područjima jod je već u samom zraku – od blizine mora. Osim toga, dijeta uvijek sadrži morska riba i plodovi mora. Ako vam je dijagnosticiran nedostatak ovog vitalnog važan mikroelement, svakako jedite ove namirnice: i plodove mora i riječna riba, kamenice, škampi, lignje, dagnje, alge (kelp) i druge alge.

Jodirana sol je također dobra pomoć. Imajte na umu da se jod u njemu uništava nakon 6 mjeseci (ako je na pakiranju naznačeno "jodid") ili nakon 2 godine (ako je naznačeno "jodat"). Nakon tog razdoblja sol možete konzumirati kao i obično, ali jod više neće ulaziti u vaš organizam. Stoga morate pratiti datume isteka jodirane soli, a također je dodati u gotovo jelo, a ne tijekom kuhanja, tako da se mikroelement ne uništi toplinom.

Osim toga, možete pohađati tečaj lijekovi koji sadrže jod. Obično se uzimaju kao tečaj, nakon čega se pravi pauza. Prevencija se može ponoviti nakon šest mjeseci ili prema uputama.

Da odgovorim na pitanje, zašto nam treba jod, dovoljno nam je reći kakve nas posljedice čekaju ako ga nemamo. Želio bih odmah skrenuti pozornost na činjenicu da više od 35% ukupnog stanovništva Zemlje stalno doživljava nedostatak joda (jodine deficiency). I gotovo svi oni to niti ne sumnjaju.

Pročitajte u ovom članku:

Zašto trebamo jod?

Jod je neophodan za osobu od prvih minuta njegovog intrauterinog života. Ako trudnici nedostaje joda, postoji opasnost od pobačaja i mrtvorođenčeta. Povećava se rizik od intrauterinih malformacija fetusa, kao što su: demencija, kretenizam, patuljast rast, gluhonijema, neonatalna struma.

Za djecu i adolescente prijeti nedostatak ovog elementa endemska struma, mentalna retardacija i tjelesni razvoj, problemi normalnog spolnog razvoja, hormonske neravnoteže, metabolički poremećaji, akne, izostanak menstruacije kod djevojčica, pojava muške dlakavosti.

U odraslih se zbog nedostatka joda javljaju sljedeći poremećaji: gušavost, pogoršanje mentalne aktivnosti, neplodnost kod muškaraca i žena, kao i početak rane menopauze.

Hipotireoza je teška posljedica nedostatka joda

Zasebno bih želio reći o takvoj bolesti kao što je hipotireoza. Svatko je podložan tome dobne skupine. Hipotireoza se javlja kada u tijelu postoji uporan i dugotrajan nedostatak joda. Loše dijagnosticirana jer simptomi ranoj fazi razvoj se često brka s drugim bolestima. Ali trebali biste obratiti posebnu pozornost na prisutnost takvih simptoma.

1. Nerazumna pojava stanja hladnoće.
2. Stalni osjećaj umora i apatije.
3. Glavobolja, bol u mišićima i zglobovima nepoznate prirode.
4. Pojava periodične utrnulosti udova.
5. Oticanje lica i tijela. Suha kosa.
6. Zaboravljivost.

Na teški oblici Hipotireoza može dovesti do smanjenog sluha i vida, poremećaja u radu srca, povišene razine kolesterola, ateroskleroze i neplodnosti.

Kako odrediti svoju potrebu za jodom

Prvo morate utvrditi koliko je tijelu potreban ovaj mikroelement i postoji li problem s nedostatkom. Postoji vrlo jednostavan način. Prije odlaska u krevet potrebno je nanijeti tri trake joda na kožu podlaktice.

Tanka, zasićenija i najdeblja i najzasićenija boja. I ujutro procijenite rezultat.

• Ako je s kože nestala samo tanka traka, to znači da je razina joda u tijelu u granicama normale.
• Ako je prva tanka traka i deblja nestala, tada tijelu nedostaje jod.
• Ako su sve tri pruge nestale, trebali biste oglasiti alarm. Imate ozbiljan nedostatak joda.

Nedostatak joda u organizmu nastaje zbog nizak sadržaj ovog elementa u konzumiranoj hrani, trudnoća, prisutnost loše navike, poput pušenja i pijenja alkohola, uzimanja oralnih kontraceptiva.

Kako obnoviti ravnotežu joda u tijelu

Kako biste nadoknadili nedostatak joda, možete pribjeći uzimanju posebnih suplemenata i lijekova, ali ne zaboravite da još uvijek postoji veliki izbor namirnica bogatih jodom koje trebate dodati na svoj jelovnik.

Proizvodi koji sadrže jod

Prije svega, najjednostavniji i pristupačan proizvod- je jodirana ili morska sol. Ovakvu sol potrebno je koristiti prilikom pripreme jela. Ali morate zapamtiti da jod isparava tijekom toplinske obrade, pa je bolje već posoliti jela gotov oblik. To će značajno povećati količinu joda koju konzumirate dnevno.

Riba bogata jodom također će pomoći: oslić, pollock, bakalar, smuđ, kapelin, som, ružičasti losos, som i iverak. Korisno u tom pogledu. Ovdje će svatko pronaći opciju za svoj ukus i proračun.

Također na proizvode sa visoka razina sadržaj joda uključuje: , dragun, feijoa, alge, lignje i škampi.

Sir, svježi sir i mlijeko također nisu posljednji na ovoj listi.

Koje su opasnosti od viška joda u tijelu?

Za sve je potrebna norma. Ne zaboravi ovo. Nedostatak joda dovodi do ozbiljnih bolesti, ali njegov višak može biti i štetan. Nemoguće je dobiti predoziranje jodom ako ga konzumirate zajedno s hranom, mali višak se izlučuje urinom. Ali nekontrolirano uzimanje lijekova i dodataka koji sadrže jod velike količine, Zabranjeno je.

Simptomi predoziranja jodom: glavobolja, pustularni osip, mučnina, povraćanje, oticanje, kašalj, curenje nosa, konjunktivitis, groznica, želučane tegobe, nagli gubitak težine. Ako se pojave takvi simptomi, trebate se posavjetovati s liječnikom i prestati uzimati lijekove.

O ovom alatu bit će riječi u nastavku. Također ćemo vam reći koje vrste spomenutog lijeka postoje, u koje svrhe se koriste i tako dalje.

Otopina joda: upute za uporabu

Jod ima antimikrobna svojstva. Ovaj lijek karakterizira izraženi lokalni nadražujući učinak. Na visoke koncentracije djeluje kauterizirajuće.

Lokalna uporaba joda je zbog njegove sposobnosti da taloži proteine ​​tkiva. U slučaju nedostatka dolazi do poremećaja sinteze hormona štitnjače. Kod ateroskleroze uzrokuju blagi pad koncentracije beta-lipoproteina i kolesterola u krvi.

Koja još svojstva ima elementarni jod? Upute za uporabu pokazuju da ovaj lijek može povećati lipoproteinazu i fibrinolitičku aktivnost krvnog seruma, kao i usporiti brzinu njegove koagulacije.

Metode primjene

Kako treba koristiti jod? U uputama za uporabu navedeno je otopina alkohola vrlo često tretirati oštećena područja koža.

Za oralnu primjenu, doziranje ovog lijeka određuje se pojedinačno, ovisno o dobi bolesnika i indikacijama.

Lokalno se ovaj lijek koristi za ispiranje supratonzilarnih prostora i praznina. Postupci se provode 4-5 puta u razmaku od 2-3 dana.

Za navodnjavanje nazofarinksa, otopina joda se propisuje 2-3 puta tjedno tijekom 3 mjeseca.

Ovaj proizvod se koristi za ispiranje i ukapavanje u uho 2-4 tjedna. Za opekline iu kirurškoj praksi, gaze se navlaže jodom i nanose na zahvaćenu površinu.

"Jod-aktiv": upute za uporabu

Recenzije stručnjaka kažu da se jod u sastavu lijeka "Jod-Active" dobro apsorbira kada postoji nedostatak ovog elementa u tijelu, a kada postoji višak, eliminira se prilično brzo, zaobilazeći štitnjaču. Ovaj učinak je zbog činjenice da se jod može odvojiti od mliječni protein pod utjecajem jetrenih enzima nastalih tijekom njegova nedostatka. Kada u ljudskom tijelu ima previše joda, enzimi se ne proizvode. Dakle, "Jod-aktiv", upute za uporabu koje su navedene u nastavku, izlučuje se bez apsorbiranja u krv.

Sastav, oblik, indikacije, kontraindikacije

"Jod-aktiv" ide u prodaju u obliku tableta. Sadrži malo masti mlijeko u prahu, laktoza monohidrat i jodokazein.

Ovaj lijek propisan je za nedostatak joda, kao i za smanjenje rizika od razvoja bolesti koje su povezane s nedostatkom ovog elementa. "Jod-aktiv" ne treba uzimati ako individualna netrpeljivost njegove komponente.

Doziranje

U kojoj se dozi propisuje Iodine-Active? Upute za uporabu pokazuju da ovaj lijek trebaju uzimati odrasli i adolescenti stariji od 14 godina, 1-2 tablete uz obrok (jednom dnevno).

Antiseptički lijek "Povidon-jod"

Koje komponente sadrži povidon-jod? U uputama za uporabu stoji da je djelatna tvar je povidon-jod. Glicerin, novoksinol, limunska kiselina, natrijev hidroksid, dinatrijev hidrogenfosfat 12-hidrat, demineralizirana voda i makrogol.

Ovaj proizvod je dostupan u obliku 10% ili 7,5% otopine za vanjsku upotrebu uz stvaranje pjene, kao iu obliku čepića, masti i koncentrata za pripremu otopina.

Indikacije za upotrebu

Indikacije lijeka "Povidon-jod" ovise o obliku njegovog oslobađanja. Koristi se kod opekotina, zarazne rane, abrazije, dekubitusi, dermatitis, trofični ulkusi, loš zadah, gljivične lezije kože, ginekološku praksu itd. Ovaj lijek se također koristi kao dezinficijens.

Metode primjene

Kako trebam koristiti povidon-jod? U uputama za uporabu navedeno je ovaj lijek namijenjeno za pranje i mazanje inficiranih područja sluznice i kože. Ako je potrebno, koristite zavoji od gaze, natopljen u

Ako je lijek namijenjen za odvodne sustave, mora se razrijediti vodom.

Povidon-jod čepići se koriste duboko, intravaginalno. Doziranje, režim i trajanje primjene određuje samo liječnik.

Lijek "Kalijev jodid"

U kojem obliku se proizvodi Upute za uporabu navode da proizvođači proizvode ovaj proizvod u obliku tableta, kapi i otopine. Ovaj lijek koristi se u liječenju hipertireoze i razvoja endemske guše. Također se često propisuje kao priprema za kirurške intervencije u bolesnika s teškom tireotoksikozom.

Kalij jod se koristi za prevenciju bolesti štitnjače zahvaćene zračenjem. Kao pomoć koristi se u liječenju sifilisa.

Doziranje lijeka

Lijek "Kalijev jodid" uzima se oralno u obliku tableta i otopina. Lijek treba uzimati sa slatkim čajem, mlijekom ili želeom kako bi se spriječila iritacija gastrointestinalnog trakta.

Pacijenti s endemskom gušavošću propisuju 0,04 g lijeka jednom tjedno. Na difuzna struma lijek se također koristi u količini od 0,04 g, ali tri puta dnevno. Nakon toga se mijenja doza: 0,125 g dva puta dnevno. Trajanje liječenja takvih bolesti je 20 dana.

Za razrjeđivanje sputuma liječnici propisuju 1-3% otopinu kalijevog jodida. U tom slučaju lijek treba uzimati 3 velike žlice tri puta dnevno.

Jod monoklorid

Kako djeluje jod monoklorid? Upute za uporabu pokazuju da jest antiseptički lijek, koji ima antimikrobni učinak protiv raznih gram-negativnih i gram-pozitivnih bakterija, uključujući mycobacterium tuberculosis, gljivice i viruse. Također je vrlo učinkovit protiv jajašca brojnih helminta, spora anaerobne bakterije i oociste kokcidije.

Pare nerazrijeđenog lijeka uzrokuju prilično jaka iritacija sluznice dišni put, zamućenje rožnice i konjunktivitis. Uz produljeno izlaganje koži, jod monoklorid uzrokuje ulceracije i opekline.

Čemu služi?

Jod monoklorid se koristi za:

• aerosolna obrada zraka u objektima za perad i stoku;
• prisilno i preventivna dezinfekcija površine peradarskih i stočarskih objekata, kao i tehnološka oprema smještena u njima, pomoćni objekti i oprema;
• liječenje životinja koje su zahvaćene lišajevima;
• obrada vimena krava.

Primjena

Kako koristiti Upute za uporabu navode da se dezinfekcija ovim proizvodom provodi navodnjavanjem finim kapljicama pomoću opreme za raspršivanje.

Za liječenje životinja oboljelih od lišajeva, zahvaćena područja kože tretiraju se s 10% Vodena otopina. Lijek se nanosi u malim obrocima pomoću štapića ili četke od pamučne gaze, a zatim se temeljito utrlja. Preporučljivo je provesti ovaj postupak na otvorenom ili u dobro prozračenom prostoru.

Za tretiranje (antiseptik) nakon mužnje koristi se 0,5% otopina jod monoklorida koja se nanosi prskanjem.

Plavi jod

osim antiseptičko djelovanje, plavi jod ima iritirajuće, kao i neke otrovne učinke.

Postoji dosta područja u kojima se koristi ova vrsta droge.

Otopina plavog joda koristi se u borbi protiv bolesti kao što su:

• dizenterija, upala dišnog sustava, akne, alkoholna opijenost, kolitis, hepatitis;
• nadutost, upala pluća, konjunktivitis, bronhitis, hemoroidi, čirevi i rane na koži, tuberkuloza, razne opekline;
• parodontna bolest, trovanje hranom, disbakterioza, pogoršanje gušterače, klamidija, čir na crijevu ili želucu;
• salmoneloza, povećana razdražljivost, trihomonijaza, ulcerativne erozije u ustima, nedostatak joda, smanjena intelektualna aktivnost, gljivične infekcije;
• ginekološke bolesti, hormonska neravnoteža, alveolitis, imunološke patologije, stomatitis;
• vaskularna ateroskleroza, dendritični i diskalni keratitis, pustularne kožne lezije, tonzilitis, mastitis.

Korištenje

Kako se koristi plavi jod? Upute za uporabu pokazuju da kao profilaktički Treba ga piti u 4 desertne žlice, nakon dodavanja u 200 ml obične vode. Ovaj postupak Dovoljno je izvoditi dva puta dnevno tijekom 3 mjeseca.

Ako je potrebno, doza lijeka se može povećati.

U cilju poboljšanja kvalitete okusa proizvod se može miješati s ne-kiselim prirodni sokovi ili topli zeleni čaj.

Kontraindikacije za korištenje plavog joda

Ne koristite ovaj aditiv u sljedećim slučajevima:

• kada uzimate tiroksin;
• s hipotenzijom ili uporabom lijekova koji snižavaju krvni tlak;
• s punim ili djelomično uklanjanje tkivo štitnjače;
• početak menstrualnog ciklusa;
• tromboflebitis;
• onkološke bolesti;
• autoimuni poremećaji.

Brza navigacija stranicama

Poznato je da tijelo osim bjelančevina, masti i ugljikohidrata sadrži vodu kao univerzalno otapalo koje stvara okruženje za protok kemijske reakcije, koji su često biološki katalizatori, kao i elementi u tragovima. To uključuje, na primjer, bakar, cink, selen.

Ali jedan od njih je poseban, budući da stupanj naše aktivnosti i razina glavnog, odn bazalni metabolizam. Riječ je o o jodu. Što je to element i koja je njegova uloga u našem tijelu?

Jod - što je to element?

Jod pripada skupini halogena. U prijevodu s grčkog znači "rađanje soli". Svi halogeni su svijetli nemetali i njihovi su antipodi. Redoslijedom smanjenja reakcijskih svojstava i redom povećanja mase, njihov popis je sljedeći: fluor, klor, brom, jod, astat. Prva dva predstavnika su aktivni plinovi, brom je već teška tekućina, a jod su nevjerojatno lijepi, tamnoljubičasti kristali.

Nevjerojatno svojstvo joda je sublimacija, odnosno sposobnost prelaska iz krutog u plinovito stanje, zaobilazeći tekućinu. Prepušteni sami sebi, kristali joda jednostavno se smanjuju dok ne nestanu.

Jod je dobiven godinu dana prije Napoleonova rata s rusko carstvo. To uopće govori da je relativno raširen u prirodi (uostalom, u to vrijeme nije bilo precizne metode istraživanja, kao što je spektroskopija). Prevalencija joda u prirodi diljem svijeta je oko pola grama po toni tvari. Ali alge ga mogu akumulirati i dobiti koncentraciju "pet puta veću", odnosno 2-3 grama po toni.

Otkriće je dovelo do zanimljivog ljubičasta pare koje su nastale reakcijom pepela dobivenog iz algi u smjesi s koncentriranom sumpornom kiselinom. Kao rezultat toga, otkriven je element koji je nazvan jod, ili, u prijevodu s grčkog, "kao ljubičica".

Stoga možemo odmah zaključiti da su izvor joda plodovi mora: alge, riba, rakovi. Koja je uloga joda u našem organizmu?

Zašto je čovjeku potreban jod?

Glavni potrošač joda je štitnjača. Sadrži ogromnu količinu joda, a svakako ne manje od polovice ukupne količine. Cijelo ljudsko tijelo ne sadrži više od 30-40 mcg joda. Štitnjača mora uhvatiti i isporučiti od 60 do 150 mcg joda tijekom dana za proizvodnju hormona.

Ovo se može dogoditi na različite načine- tako stanovnici unutrašnjosti kontinenta dobivaju jod s hranom, a oni koji žive u morskim područjima, primjerice u crnomorskom području, mogu u danu, udišući morski i slani zrak, unijeti i do 100 mcg toga vrijedan element kroz pluća.

Zašto je čovjeku potreban jod? Upravo je jod potreban za proizvodnju hormona štitnjače, a oni zauzvrat dovode do sljedećih učinaka:

• Regulirati bazalni metabolizam i potrošnju svih energetskih spojeva;
• Kontrolirajte brzinu staničnog disanja;
• Oni postavljaju temperaturu tijela (točnije, pomiču zadanu točku). Potrebno je razlikovati visoku temperaturu, koja se razvija zbog pojačan metabolizam, od visoka temperatura koja se javlja tijekom infekcija. U prvom slučaju radi se o hipertermiji, a u drugom o vrućici;
• Održava brzinu metabolizma ugljikohidrata, bjelančevina i masti u ravnoteži;
• Oni reguliraju brzinu rasta tijela i njegov neuropsihički razvoj.

Jod je jedan od rijetkih mikroelemenata koji utječe na sve procese u tijelu, a njegov nedostatak, kao i višak, može dovesti do razvoja ozbiljne bolesti, endokrini poremećaji, pa čak i - do smrtni ishod(koma s miksedemom i tireotoksična kriza).

Razmotrimo ukratko neke od znakova poremećaja metabolizma joda. Koji simptomi ukazuju na kronični ili akutni nedostatak joda?

Simptomi nedostatka joda u tijelu, posljedice

Nedostatak joda u tijelu može uzrokovati razne simptome— nećemo se zadržavati na kretenizmu, odnosno urođenom nedostatku joda u endemskim područjima, koji se javljao u prošlosti. Opisani su čitavi obiteljski slučajevi u kojima su glavni simptomi bili patuljasti rast i mentalna retardacija.

Sada, s širokom uporabom jodirane soli, ova je patologija praktički nestala. Ali loša riječ "kreten" ostala je i čvrsto ušla u leksikon. Sada znate da je šansa da u životu vidite pravog štrebera izuzetno mala.

Ali postoji stečeni nedostatak joda. Najakutnije simptome nedostatka joda u tijelu osjećaju žene. Mora se reći da su općenito žene te koje su osjetljive endokrine bolestičešće od muškaraca. Uostalom, žene imaju vrlo složen "endokrini život".

Povezan je s jajnicima - menstrualnog ciklusa, trudnoća, porod i dojenje. A jod gotovo u potpunosti “upravlja” radom štitnjače. Stoga je nedostatak joda u organizmu žene posebno uočljiv i dovodi do većih poremećaja nego njegov nedostatak kod muškaraca.

Ako organizam prosječne težine 70 kg dnevno primi manje od 10 mcg joda, tada se govori o nedostatku joda. Koji znakovi ukazuju na nedostatak joda? Ovo stanje se naziva, odn smanjena funkcijaŠtitnjača. Ako ima malo joda, tada nije moguće proizvesti hormone T3 i T4 u potrebnim količinama.

Zbog toga dolazi do pada bazalnog metabolizma, au težim slučajevima javlja se miksedem. Manifestacije hipotireoze izazvane nedostatkom joda uključuju:

• Smanjena tjelesna temperatura;
• Oteklina;
• Stalna hladnoća i pospanost;
• Zatvor;
• Pojava otekline;
• Kršenja kod žena iz hormonski ciklus(dismenoreja, amenoreja, krvarenje iz maternice). Libido se gotovo uvijek smanjuje, a muškarci doživljavaju erektilnu disfunkciju;
• Pojavljuje se dnevna pospanost i nesanica noću, javljaju se problemi s pamćenjem i pažnjom;
• Pojavljuju se vegetativno - trofičke promjene(na primjer, cijepanje nokta).

Ako se pojave ovi simptomi, potrebno je napraviti pretrage hormona štitnjače, a ako se pokaže da je došlo do hipotireoze, potrebno je, po savjetu endokrinologa, započeti uzimanje hormona štitnjače, uz pripravke joda. Hormoni će u početku obavljati funkciju zamjene i smanjiti, a pripravci joda (o njima će se raspravljati kasnije) će eliminirati nedostatak ovog elementa.

Osim toga, kod odraslih se razvija difuzna eutireoidna gušavost. Euthyroid - znači da se gušavost javlja u pozadini normalna razina hormoni. A to ukazuje na hipertrofiju žlijezde, koja nastoji nadoknaditi nedostatak joda "povećanjem kapaciteta" za njegovo izdvajanje iz krvi.

Kako nadoknaditi nedostatak joda u organizmu?

Da biste nadoknadili jod u ljudskom tijelu, uopće nije potrebno trčati u ljekarnu. Da biste to učinili, sasvim je moguće skrenuti pozornost prehrambeni proizvodi. Izvori joda, koji je lako probavljiv, organski oblik, ima puno proizvoda. Navodimo neke od njih koji će vam pomoći nadoknaditi nedostatak joda redovitom konzumacijom ovih proizvoda:

• Morski kelj u raznim oblicima;
• Riba (haringa, bakalar, sardine, iverak, bakalar, som);
• Jela od jetre, mlijeka, jaja;
• U običnom ima puno joda bijeli kupus, u kiselici i luku, ako je tlo oplođeno jodnim gnojivima;
• Ne zaboravite ni na jodiranu sol koja redovitom konzumacijom u potpunosti može riješiti problem umjerenog nedostatka joda. Samo dva grama ove soli dnevno mogu zasititi organizam jodom do prihvatljivih količina potrebnih za zadovoljavajući rad štitnjače.

Ova sol može u potpunosti riješiti problem čak i umjerenog nedostatka joda. Jedina neugodnost je što se ova sol ne može koristiti za domaće pripreme, na primjer, za kiseli kupus. Čini kupus mekim, nehrskavim i tamnim. Za pripravke treba koristiti kamenu sol.

Preparate s jodom smiju uzimati samo one skupine pacijenata koje su u opasnosti.

To uključuje trudnice, dojilje i bebe s nedostatkom joda. Ostatak zdravih skupina stanovništva može i bez toga specijalni lijekovi, koristeći jod koji dolazi iz hrane.

Simptomi viška joda i njihove posljedice

Ali ponekad, iako puno rjeđe od nedostatka, dolazi do viška joda. Maksimum dnevna doza iznosi 300 mcg. Nakon toga se javljaju znakovi viška joda u tijelu, pa čak i trovanje jodom.

• To se može dogoditi među onima koji vole kapati tinkturu joda i piti njezinu otopinu.

Ima ljudi, pogotovo nepismenih, koji vjeruju da ovo jedini način nadoknaditi nedostatak joda. Ali to je anorganski jod, koji djeluje vrlo oštro i može učiniti više štete nego koristi.

Osim toga, na RuNetu se često pojavljuju neuki medicinski članci u kojima se mikrogrami (mcg ili 0,000001 g), u kojima se mjeri opterećenje jodom, brkaju s miligramima (mg ili 0,001 g). Kao rezultat toga, svi se brojevi povećavaju 1000 puta.

Dajmo jednostavan izračun. Standardni 5% jod alkoholna tinktura otprilike sadrži 10 kapi u jednom mililitru. Ako se uzima 1 ml na 1 gram, onda jedna kap sadrži 0,1 g tinkture, odnosno 100 miligrama. Ako je koncentracija joda 5%, tada svaka kap sadrži 5 mg joda. Međutim, maksimalna dnevna doza je 300 mcg.

• To znači da je jedna kap dovoljna za (5:0,3) = 16 dana, s maksimalnim opterećenjem jodom na granici apsorpcije.

Ako uzmemo normalne brojke apsorpcije (150 mcg), onda je jedna kap obične tinkture dovoljna za cijeli mjesec, čak i u uvjetima potpunog nedostatka joda.

Ali, nažalost, nikome ne pada na pamet da trebate samo jednu kap tinkture joda razrijediti u 3 ml vode i koristiti samo jednu kap svaki dan mjesec dana. Ljudima jednostavno ne pada na pamet da im treba tako malo joda. Stoga, u selima, gdje su sanitarni standardi izuzetno loši i nema novca za lijekove, ljudi kapaju nekoliko kapi dnevno tinkture joda, a onda se iznenade. oštro pogoršanje zdravlje.

Koji su znakovi predoziranja jodom? Simptomi viška joda u tijelu uključuju takve manifestacije kao što su:

• Javljaju se znakovi hipertireoze: pojavljuju se izbuljene oči, guša i teška tahikardija;
• Tjelesna temperatura raste, javlja se iscrpljenost;
• Pojavljuju se proljev i pigmentacija kože.

Oni su detaljno opisani u relevantnim člancima. U slučaju iznenadnog predoziranja, također se pojavljuje slabost mišića, distrofija kože, bolovi u trbuhu, povraćanje. Ako osoba konzumira oko 2 grama joda (maksimalna dnevna doza za 16 godina), tada je moguća smrt.

Ali nadamo se da do toga neće doći. Uostalom, postoje načini da provjerite količinu joda u tijelu - kako to učiniti?

Kako provjeriti količinu joda u tijelu?

Jedna od jednostavnih i raširenih metoda prikladnih za prepoznavanje stanja nedostatka joda u populaciji ili organiziranim skupinama je ispitivanje koncentracije joda izlučenog mokraćom. Ako se oslobađa više od 100 mcg po litri, tada nema znakova nedostatka joda. Sve ispod ukazuje na njegovu prisutnost. Pri tome je umjereni manjak od 20 mcg, a teški manji od 20 mcg/l.

Ovu analizu, s konstrukcijom medijana joda u dnevnom urinu, treba koristiti kao prvu, jer ona točno pokazuje koliko joda ima u ljudskom tijelu.

Osim toga, postoji metoda za određivanje koncentracije joda u ljudskoj kosi i noktima. Ova metoda može se koristiti iu forenzici, posebno ako se uzme u obzir brzina rasta kose i noktiju.

Neke stranice tvrde da možete saznati količinu joda u tijelu pomoću testa krvi za hormone štitnjače. Logika argumenta je da ako ima puno joda, onda će biti puno hormona, i obrnuto. Ali nije uvijek tako. Na primjer, kod eutireoidne strume s nedostatkom joda, razina hormona žlijezde je normalna (eutireoidno stanje), ali ima vrlo malo joda u krvi i žlijezda se povećava.

Ima i sasvim egzotičnih, okultne načine određivanja joda u tijelu, koja jednostavno graniče s mračnjaštvom. Evo jednog od njih. Na primjer, ako navečer nanesete jodnu mrežicu na tijelo, a ujutro se više ne vidi ili je jako blijeda, to znači da „joda nema dovoljno, jer se sav apsorbirao. .” Nema se što reći o dijagnostičkoj "vrijednosti" takvih metoda. Šteta je samo što postoje naivni i lakovjerni ljudi koji nakon takve "dijagnoze" počinju trovati svoje tijelo tinkturom joda.

Ali nadamo se da ćete nakon čitanja ovog članka imati predodžbu o važnosti joda, opasnostima predoziranja i "ultramikroskopskim" količinama u kojima ga tijelo treba.