विषय पर पद्धतिगत विकास (वरिष्ठ समूह): "बालवाड़ी में बच्चों की दिन की नींद।" एक नियमित प्रीस्कूल में अनुमानित दैनिक दिनचर्या

जब आप बालवाड़ी को याद करते हैं तो मन की आंखों के सामने कौन सी छवि दिखाई देती है? सबसे अधिक बार - शोर पॉलीफोनिक बचकाना छत्ता।

बचपन में इस संस्था का दौरा करने वाले लोगों ने कई तरह की छाप छोड़ी। अक्सर वे धीरे-धीरे सपनों के अप्रत्याशित भूखंड बनाते हैं।

बहुत सारे और बहुत सारे पालतू जानवर

बच्चों के साथ बालवाड़ी का सपना क्यों? बाल विहार सहज रूप मेंकई बच्चों के साथ जुड़ा हुआ है। यदि सपने में उनमें से कई हैं, तो यह आश्चर्य की एक लकीर को चित्रित करता हैवैसे, वे हमेशा सुखद नहीं हो सकते।

एक अधिक "कोमल" व्याख्या एक चंचल मनोदशा की शुरुआत की बात करती है, जब एक वयस्क थोड़ा मज़ाक करना चाहता है।

मिलर की ड्रीम बुक सपने देखने वाले से वादा करती है जीवन का शांतिपूर्ण मार्ग, यदि बच्चों का यह सारा समूह शांत मामलों में व्यस्त है- मूर्तिकला, ड्राइंग, तालियाँ, शांत खेल।

एक राय है कि किंडरगार्टन के साथ एक सपना सपने देखने वाले को बताता है कि उसे अपनी सामान्य चिंताओं से छुट्टी की जरूरत है, और कभी-कभी खाली उपद्रव।

इसलिए, यह समय निकालने, छांटने के लायक है दैनिक मामलेऔर निर्धारित करें कि उनमें से प्रत्येक का समाधान कितना जरूरी है।

आपका बच्चा पहले ही बड़ा हो चुका है पूर्वस्कूली उम्र, और बच्चों के साथ एक किंडरगार्टन लिया और इसके बारे में सपना देखा। ये किसके लिये है? सबसे अधिक संभावना है, ऐसा सपना चेतावनी देता है कि आप, अपने सभी के साथ जीवनानुभवऔर ज्ञान इस स्थिति में पूरी तरह से असहाय हो सकता है।

यदि एक महिला अक्सर वहां बच्चों के साथ एक बालवाड़ी का सपना देखती है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि वह जल्द ही गर्भवती हो जाएगी।

बच्चों के लिए एक पूर्ण किंडरगार्टन अक्सर बेहद व्यस्त लोगों द्वारा सपने में देखा जाता है।और जितने अधिक बच्चे वहां दौड़ते हैं, वास्तविक जीवन में सपने देखने वाले के लिए उतने ही अधिक कार्य, असाइनमेंट और परेशानियां होती हैं।

अगर सपना ने आपको "भेजा" नर्सरी समूह, तो इस तरह की साजिश को बच्चा पैदा करने की इच्छा के रूप में माना जा सकता है।

बालवाड़ी को खाली देखें

सपने की किताब के अनुसार, देखना खाली बालवाड़ी- अच्छा संकेत।ऐसा सपना सूचित करता है कि सपने देखने वाले का जीवन शांत और संतुलित हो जाएगा, कम से कम तनाव के बिना।

एक अन्य दुभाषिया सुझाव देता है कि यह कमी का संकेत है ज्वलंत भावनाएं, "एड्रेनालाईन अपर्याप्तता", और कुछ चरम खेल लेने की सलाह देता है।

हालांकि, खोज में रोमांचआपको बहुत दूर नहीं जाना चाहिए और इससे भी अधिक कुछ ऐसे कारनामों में शामिल होना चाहिए जो अप्रत्याशित परिणाम दे सकते हैं।

बालवाड़ी और उससे आगे

शरद ऋतु और वसंत सपने की किताबेंमानो एक दूसरे की पूरक व्याख्याएं। पहले का मानना ​​​​है कि जिस भूखंड में सपने देखने वाला अपने बच्चे को बगीचे में ले जाता है, लेकिन वह आराम करता है और नहीं जाना चाहता, यह दर्शाता है कि माता-पिता अपने बच्चे पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं। और दूसरी सपने की किताब स्पष्ट रूप से बोलती है: एक व्यक्ति माता-पिता की जिम्मेदारियों का सबसे अच्छे तरीके से सामना नहीं करता है।

दिलचस्प है, रिवर्स प्रक्रिया - किंडरगार्टन से लेने के लिए - शैक्षिक क्षणों और माता-पिता की चिंताओं से बिल्कुल जुड़ा नहीं है।

ऐसा सपना पेशेवर कार्यों के लिए स्लीपर सेट करता है: अपनी वित्तीय स्थिति में सुधार के लिए, उसे उन्नत प्रशिक्षण में संलग्न होना चाहिएऔर आम तौर पर खुद से ऊपर उठें, लगातार कुछ नया सीखें, यानी। कभी भी स्थिर न रहें।

क्या शिक्षक सपना देख रहा है?

एक किंडरगार्टन शिक्षक की छवि इस तथ्य को स्थापित करती है कि सपने देखने वाले को किसी की शिक्षाओं के लिए तैयार होना चाहिए।

"शैक्षिक" सपने का एक और संस्करण चेतावनी देता है कि वह जो इस तरह की साजिश देखता है अपनी गलतियों को "छिपाने" के लिए किसी पर भरोसा न करें: उसने इसे स्वयं किया - और इसे स्वयं सुलझाएं।

वह सपना देखती है कि बच्चों का एक समूह एक शिक्षक के साथ खेल रहा है। दुभाषिया के अनुसार, छवि इंगित करती है कि सपने देखने वाला भावनाओं का सामना करने में सक्षम है और वर्तमान स्थितिवह नियंत्रण में है।

शरद सपने की किताब अधिक यथार्थवादी है: सपने देखने वाला किंडरगार्टन शिक्षक वास्तविकता में बच्चों के मज़ाक से ज्यादा और न ही कम का प्रतीक है।

नींद की कल्पनाएं सपने देखने वाले को खुद को शिक्षक के रूप में आसानी से "पहचानने" में सक्षम हैं। में काम करने का सपना क्यों बाल विहार? एक व्यक्ति जो खुद को एक शिक्षक की भूमिका में देखता है, वास्तविक जीवन में वह अपने व्यक्ति को एक कुशल व्यक्तित्व के रूप में देखता है,ज्ञान और कौशल से दूसरों को खुश करने के लिए तैयार।

एक छोटी व्याख्या से पता चलता है कि सपने देखने वाले को जल्द ही एक वयस्क को "शिक्षित" करना होगा, जो अज्ञानता और शालीनता के नियमों की अज्ञानता से प्रतिष्ठित है।

बालवाड़ी प्रमुख

एक सपने में सामान्य रूप से सिर की तरह किंडरगार्टन का सिर, में परिवर्तन का प्रतीक है व्यक्तिगत जीवन. यह संभव है कि जल्द ही सपने देखने वाले के क्षितिज पर एक व्यक्ति दिखाई देगा जो लाएगा नया अर्थउसके अस्तित्व में।

सपने में महिला प्रबंधक की उपस्थिति इस बात का प्रतीक है कि कोई उसे ध्यान के बढ़े हुए संकेत देगा।और आदमी एक ड्रीम गर्ल से मिलने का इंतजार कर रहा है जो उसके घर में एक असली मालकिन बन सके।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सपने की किताबें "किंडरगार्टन" सपनों को किसी भी स्पष्ट नकारात्मक से नहीं जोड़ती हैं। जीवन में कुछ बदलाव संभव हैं, विभिन्न घटनाओं से भरे हुए, शायद स्पष्ट रूप से हर्षित नहीं, लेकिन अधिक परेशानी वाले। और यह आपके कार्यों पर निर्भर करेगा कि आप स्थिति को जटिल किए बिना सभी कठिनाइयों और बाधाओं को कैसे दूर करेंगे।

नमस्ते! मैं आपको अपनी समस्या के बारे में बताता हूँ। मेरी बेटी 2.5 है। हम 8 दिनों के लिए बालवाड़ी जाते हैं। पहले तो बिदाई के समय नखरे होते थे, मेरी बेटी इतनी रोती थी कि बगीचे में दीवारें हिल रही थीं, अब वह जाहिर तौर पर इस्तेमाल की जा रही है इसके लिए, वह बिना रोए चली जाती है, लेकिन वह स्पष्ट रूप से सो जाती है रहने के लिए मना कर देती है। इसके अलावा, वह इतनी हिस्टेरिकल है और रोती है कि वह कर्कश आवाज के साथ घर आती है। मैं उसे रात के खाने के बाद, या डालने के असफल प्रयास के बाद उठाता हूं। बच्चा बिस्तर पर। घर पर, वह बगीचे से आने के तुरंत बाद सो जाती है। मैंने उससे शांति से बात करने, बातचीत करने की कोशिश की, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। वह कहता है कि वह वहां नहीं सोएगा। बिस्तर भी हैं बालवाड़ी "पालना", सलाखों के साथ। मेरी बेटी लंबे समय से घर पर ऐसे बिस्तर पर नहीं सो रही है। उसे रात के खाने के बाद छोड़ने और फिर सोने के लिए नहीं रहने की आदत हो जाएगी। हम कैसे हो सकते हैं, कृपया मुझे बताएं !!!

इरीना, शुभ दोपहर।

बालवाड़ी में अनुकूलन सभी बच्चों में अलग-अलग तरीकों से होता है। अक्सर ऐसा होता है कि बच्चे के समाजीकरण की शुरुआत ठीक वैसे ही होती है जैसे आपकी बेटी। 2.5 साल की उम्र में, बच्चा, एक नियम के रूप में, अभी भी अपनी माँ से बहुत जुड़ा हुआ है, और उसके लिए पूरा दिन आपसे दूर बिताना मुश्किल है। जैसे-जैसे वह बड़ी होती जाएगी, आपकी बेटी धीरे-धीरे बगीचे की दिनचर्या की आदी हो जाएगी और वहाँ अधिक समय तक रहेगी।
यदि आपके पास रात के खाने के बाद लड़की को लेने का अवसर है, तो यह पहली बार में बुरा नहीं है। इसके अलावा, आपकी बेटी केवल 8 दिनों के लिए बालवाड़ी जाती है।
घर पर, जितना हो सके लड़की के साथ खाली समय बिताएं, उसे प्यार करें और दुलारें, उसे सुरक्षित महसूस करने का मौका दें। एक बच्चा जो माता-पिता के प्यार और समर्थन में सुरक्षित और आत्मविश्वास महसूस करता है, उसे किंडरगार्टन के अनुकूल बनाना बहुत आसान होता है। आप कभी-कभी अपनी बेटी को सूक्ष्म तरीके से भी बता सकते हैं कि क्या दिलचस्प खेलऔर कक्षाएं बगीचे में आयोजित की जाती हैं बाद मेंसो जाओ, दोपहर के नाश्ते के लिए कौन से स्वादिष्ट बन्स परोसे जाते हैं। लेकिन कोशिश करें कि बच्चे को धक्का न दें या जबरदस्ती न करें। मुझे लगता है कि सब कुछ धीरे-धीरे बेहतर हो जाएगा, और आपकी लड़की किंडरगार्टन में जाकर खुश होगी।

यारोवाया लारिसा अनातोल्येवना, मनोवैज्ञानिक मास्को

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यह सबसे अधिक संभावना है कि या तो एक तर्कहीन बचपन का डर है या किसी बहुत अप्रिय घटना का परिणाम है। किसी भी मामले में, वहाँ रहना उसके लिए एक वास्तविक पीड़ा है।

चूंकि बच्चा केवल 2.5 वर्ष का है, इसलिए उससे बात करना बेकार है, और काम करने के तरीकों का चुनाव बहुत सीमित है। मैं शायद केवल एक ही बात की सलाह दे सकता हूं। आपको विधि में महारत हासिल करने की आवश्यकता है, जिसका वर्णन फ्रेड गैलो की पुस्तक "तकनीक" में किया गया है एक्यूप्रेशर. से छूट मनोवैज्ञानिक समस्याएं"। यह पुस्तक इंटरनेट पर आसानी से मिल जाती है। इस तकनीक को अपने लिए आजमाएं ताकि आप समझ सकें और महसूस कर सकें कि यह व्यवहार में कैसे काम करती है। और फिर आप अपनी बेटी के साथ काम करेंगे।

एक कठिनाई है बेहतरीन पलतकनीक के अनुप्रयोग के लिए, यह ठीक तब होता है जब उसे सोने के लिए ले जाया जाता है। मुझे नहीं पता कि तुम इस समय उसके साथ अध्ययन करने के लिए उपस्थित हो पाओगे या नहीं।

बेशक, आप अन्य नखरे के दौरान इस तकनीक का उपयोग कर सकते हैं और करना चाहिए, जब वह किंडरगार्टन नहीं जाना चाहती, या उसमें रहना नहीं चाहती।

और फिर भी, उसके व्यवहार पर आपकी प्रतिक्रिया पर बहुत कुछ निर्भर करता है। तो कृपया इस वीडियो को ऑनलाइन देखें।

https://video.yandex.ru/users/kengarags-ru/view/10/

और इस साइट पर जाकर वहां प्रशिक्षण नियमावली भी डाउनलोड करें, इससे आपको अपनी बेटी के व्यवहार को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी। लिंक यहां दिया गया है

http://shkola-parentelei.blogspot.ru/p/blog-page_22.html

आपको शुभकामनाएं

गोलोशचापोव एंड्री विक्टरोविच, मनोवैज्ञानिक सारातोव

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विषय पर सलाह: दिन की नींदबालवाड़ी में बच्चे।

नींद सुरक्षा है तंत्रिका प्रणाली, विकास की संभावना, वृद्धि, बलों का संचय, उनकी बहाली, जीवन की एक अनिवार्य स्थिति, पानी और भोजन के रूप में आवश्यक।

बच्चा दिन में नहीं सोता है, इसलिए नहीं कि वह नहीं चाहता है, वह शाम को बुरी तरह सो जाता है, इसलिए नहीं कि वह थका हुआ नहीं है, बल्कि इसलिए कि नींद की स्थिति नहीं बनती है (जागना, पोषण, दैनिक व्यवस्था; असहज बिस्तर, कपड़े, आदि)। लेकिन बच्चों, वयस्कों की तरह, उनकी नींद की ज़रूरतों में अंतर होता है। अपने बच्चों के बारे में, आपको पता होना चाहिए कि उनमें से कौन सोना पसंद करता है, और कौन इसके विपरीत, और समूह में नींद के संगठन को नियंत्रित करता है।

दिन के दौरान, बच्चा अपने आस-पास की दुनिया से बहुत सारे इंप्रेशन प्राप्त करता है, उसके सक्रिय स्वभाव के लिए बढ़ी हुई गति, विभिन्न खेलों और गतिविधियों की आवश्यकता होती है। यह सब तेजी से थकान की ओर जाता है। तंत्रिका कोशिकाएंसेरेब्रल कॉर्टेक्स। इसलिए बच्चे को न सिर्फ रात में बल्कि बीच में भी आराम की जरूरत होती है तीव्र गतिविधिदिन के मध्य में।

दिन के दौरान, 3 साल के बच्चों को 14-16 घंटे सोना चाहिए; 4-5 साल - 13 घंटे; 5-7 साल की उम्र - 12 घंटे। दिन में 3-4 साल के बच्चे 2 घंटे सोते हैं, 5-7 साल के - 1 - 1.5 घंटे।

बालवाड़ी में, बिस्तरों को एक दूसरे से कुछ दूरी पर रखा जाना चाहिए ताकि शिक्षक प्रत्येक बच्चे के पास जा सके, उसे ढँक सके या कंबल को सीधा कर सके, और उसे एक आरामदायक स्थिति लेने में मदद कर सके।

सर्दियों में, बिस्तरों की व्यवस्था करना आवश्यक है ताकि बच्चे खिड़कियों के पास या हीटिंग उपकरणों के पास अपने सिर के साथ झूठ न बोलें। 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, बिस्तर 120 सेमी लंबा और 60 सेमी चौड़ा है; फर्श के ऊपर बिस्तर की ऊंचाई परिवर्तनशील है - 30 और 50 सेमी। 3 से 7 साल के बच्चों के लिए, पालना के निम्नलिखित आयाम हैं: लंबाई 140 सेमी, चौड़ाई 60 सेमी, फर्श से बिस्तर की ऊंचाई - 30 सेमी। यह यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे का बिस्तर आरामदायक हो, कि गद्दा या बिस्तर बिस्तर के आकार के लिए उपयुक्त हो, और तकिया बच्चे के शरीर के बजाय सिर पर फिट होने के लिए पर्याप्त संकीर्ण हो, और चौड़ाई में यह अनुरूप हो बिस्तर की चौड़ाई। (दिन के समय सोने के दौरान बच्चों को गद्दे से नहीं, बल्कि पतले बिस्तर से फैलाने की सलाह दी जाती है, कंबल भी पर्याप्त हल्का होना चाहिए।)

बिस्तर लिनन सप्ताह में एक बार बदला जाता है। बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे अपने कपड़े कुर्सियों पर रखते हैं, बिस्तर से कुछ दूरी पर खड़े होते हैं, ताकि शिक्षक, यदि आवश्यक हो, उनमें से प्रत्येक से संपर्क कर सकें और उन्हें कपड़े उतारने में मदद कर सकें।

यदि कोई अलग शयनकक्ष नहीं है, तो समूह कक्ष में रात के खाने से पहले दिन के समय खाट स्थापित की जाती हैं और बच्चों के जागने के बाद उन्हें साफ किया जाना चाहिए। सबसे पहले, कमरे के उस हिस्से को बिस्तरों से मुक्त करना आवश्यक है जहां खिलौने स्थित हैं, ताकि कपड़े पहने हुए बच्चों को खेलना शुरू करने का अवसर मिले।

नींद का संचालन देख रहे प्रबंधक, विशेष ध्याननिम्नलिखित को संदर्भित करता है:

बच्चों के बिस्तर कैसे तैयार किए जाते हैं (प्रत्येक बिस्तर के बिस्तर की स्थिति, बिस्तर के लिनन की सफाई);

क्या बच्चे स्वतंत्र रूप से और लगातार कपड़े उतारने और कपड़े पहनने में सक्षम हैं; क्या वे एक दूसरे की मदद करते हैं, क्या वे अपने कपड़े सही ढंग से मोड़ते हैं;

इस प्रक्रिया में वयस्कों से सहायता और शिक्षक का मार्गदर्शन;

बिस्तर पर जाने से पहले कपड़े उतारने और उसके बाद कपड़े पहनने में कितना समय लगता है;

क्या वह कमरा है जहाँ बच्चे अच्छी तरह सोते हैं;

क्या शिक्षक और नानी बच्चों के स्वास्थ्य की परवाह करते हैं;

सोने से पहले बच्चों का मूड; बच्चों को सो जाने में कितना समय लगा? क्या वे चैन से सोते थे; कितने बच्चे निर्धारित समय से पहले उठे;

क्या शिक्षक बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखता है, क्या वह उन्हें धीरे-धीरे बढ़ाता है।

यदि कोई समस्या पाई जाती है, तो प्रबंधक लेता है आवश्यक उपाय, कार्यवाहक और शिक्षकों को आदेश देता है।

प्रीस्कूलर की व्यक्तिगत स्वच्छता में मुख्य रूप से त्वचा की स्वच्छता बनाए रखना शामिल है और सिर के मध्यमौखिक स्वच्छता, कपड़ों को साफ सुथरा रखना, बिस्तर को साफ रखना, कार्यस्थल में, खिलौनों के साथ कोठरी में आदेश देना। प्रीस्कूलरों को हर दिन सुबह और शाम को अपना चेहरा, गर्दन, कान और आवश्यकतानुसार दिन में कई बार हाथ धोना सिखाना आवश्यक है: भोजन से पहले या जब वे गंदे हों (खेल क्षेत्र की सफाई के बाद, फूल, मिट्टी को धोना) मॉडलिंग, रेत से खेलना, शौचालय का उपयोग)।

बच्चों के लिए आराम से और सुखद रूप से धोने के लिए स्थितियां बनाना आवश्यक है: वॉशबेसिन की ऊंचाई बच्चों की ऊंचाई के अनुरूप होनी चाहिए (कोहनी पर निचले और मुड़े हुए हाथ के स्तर से ऊपर पानी के जेट की ऊंचाई लगभग 10 सेमी है) ) अगर धोते समय बच्चों को हाथ ऊपर उठाना है, तो आस्तीन में पानी बहता है।

साबुन का एक टुकड़ा ऐसा होना चाहिए कि बच्चा इसे अपने हाथ से स्वतंत्र रूप से ले सके; प्रत्येक वॉशबेसिन में साबुन के साथ दो साबुन के बर्तन होने चाहिए। बच्चों के तौलिये की लंबाई 100 सेमी से अधिक नहीं होती है।

शिक्षक को धुलाई की व्यवस्था करनी चाहिए ताकि कतार न लगे। वह बच्चों को याद दिलाता है कि वे अपनी आस्तीन ऊपर रोल करना न भूलें, अपने कपड़े या शर्ट के कॉलर को अनबटन करें। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बच्चे स्वयं को अच्छी तरह से धोयें, स्वयं को सूखा पोंछें।

धुलाई के संचालन की जाँच, बालवाड़ी के प्रमुख नोट करते हैं:

क्या सब कुछ धोने के लिए तैयार है: क्या जगह में साबुन है, क्या सभी बच्चों के पास तौलिये हैं, क्या वाशबेसिन में पानी डाला जाता है (बहते पानी की अनुपस्थिति में);

बच्चे क्या कर रहे हैं जो धोने की प्रतीक्षा कर रहे हैं या पहले ही धो चुके हैं;

क्या बच्चे अपने आप को अच्छी तरह धोते हैं, क्या वे अपने हाथों को अच्छी तरह पोंछते हैं, क्या वयस्क उनकी मदद करते हैं और किस तरह से करते हैं;

धोने की अवधि।

दिन में सोने के बाद बच्चे धीरे-धीरे बड़े होते हैं। जो लोग दूसरों की तुलना में देर से सो जाते हैं (कमजोर या जिन्हें कोई बीमारी हो गई है) वे जागने वाले सबसे आखिरी होते हैं, उन्हें अधिक समय तक सोने का अवसर देते हैं, लेकिन निर्धारित समय से अधिक समय तक बिस्तर पर नहीं रहते हैं। शिक्षक यह सुनिश्चित करता है कि बच्चे अपने कपड़े एक निश्चित क्रम में पहनें, ताकि सभी के बाल कट जाएँ। ड्रेसिंग प्रक्रिया में अधिक समय नहीं लगना चाहिए: बड़े बच्चों के लिए - 15 मिनट से अधिक नहीं, बच्चों के लिए 20-25 मिनट। बड़े बच्चे अपने बिस्तर खुद बनाते या साफ करते हैं। बच्चों को सोने और उठने के समय के लिए तैयार करना शिक्षक द्वारा उन्हें सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल में शिक्षित करने और स्वतंत्रता विकसित करने के लिए उपयोग किया जाता है।

दिन की नींद को व्यवस्थित करने के लिए टिप्स।

शांत, शांत और शांत संगीत, या एक अच्छी किताब पढ़कर आसानी से सो जाना पसंद किया जाता है।

प्रीस्कूलर को समय पर सो जाने के लिए, शिक्षक को समूह में दैनिक दिनचर्या का कड़ाई से पालन करना चाहिए। यह बच्चों में शारीरिक आदतों के विकास में योगदान देता है। प्रीस्कूलर के शरीर को इसकी आदत हो जाती है निश्चित क्रमशासन के क्षण। जिस क्षण समय आता है शांत समय, बच्चों का शरीरदिन के आराम के लिए तैयार। दैनिक दिनचर्या से विचलन अस्वीकार्य है, क्योंकि इससे नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा शारीरिक अवस्थाबच्चे।

बच्चों को सुलाने से पहले उन्हें शांत करना चाहिए। व्यवस्थित शांत खेल(उदाहरण के लिए, बोर्ड गेम, नर्सरी राइम, आदि)। बच्चों को एक किताब पढ़ें। शांत विचारगतिविधियाँ बच्चों को सक्रिय खेलों से विश्राम की ओर एक सहज संक्रमण करने की अनुमति देंगी।

बेडरूम में रोशनी पर ध्यान दें। इसे मफल किया जाना चाहिए, यदि संभव हो तो पर्दे बंद कर दिए जाने चाहिए।

बेडरूम में दीवारों, छत, खिड़की के पर्दे (या अंधा) का रंग बहुत महत्व रखता है। रंग उज्ज्वल नहीं होने चाहिए, ताकि बच्चों के अस्थिर मानस को उत्तेजित न करें। बेडरूम को सजाने के लिए पेस्टल, सुखदायक रंगों का प्रयोग करें।

बच्चों के लिए सुखदायक संगीत (जैसे, लोरी, शास्त्रीय संगीत) बजाएं। यह बच्चों को शांत और आराम करने की अनुमति देगा। इसके अलावा, संगीत सुनना प्रीस्कूलरों की सौंदर्य शिक्षा में योगदान देगा।

अपने बच्चों के साथ विश्राम अभ्यास करें। ये अभ्यास कुछ बच्चों को तनाव दूर करने, दूसरों को ध्यान केंद्रित करने, उत्तेजना को दूर करने की अनुमति देते हैं।

चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम करें।

"शरारती गाल"।

अपने गालों को फुलाकर हवा में लें। अपनी सांस को रोकें, धीरे-धीरे हवा को बाहर निकालें, जैसे कि एक मोमबत्ती बुझाना। अपने गालों को आराम दें। फिर अपने होठों को एक ट्यूब से बंद करें, हवा को अंदर खींचते हुए अंदर लें। गाल पीछे हट जाते हैं। फिर अपने गालों और होंठों को आराम दें।

हाथों की मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम करें।

"कंपन"।

आज का दिन कितना शानदार है! हम बोरियत और आलस्य को दूर भगाएंगे। उन्होंने हाथ मिलाया। यहां हम स्वस्थ और मजबूत हैं।

"आलसी बिल्ली"

अपने हाथों को ऊपर उठाएं, फिर आगे की ओर फैलाएं, बिल्ली की तरह स्ट्रेच करें। महसूस करें कि शरीर कैसे खिंचता है। फिर "ए" ध्वनि का उच्चारण करते हुए, अपने हाथों को तेजी से नीचे करें।

सांस पर ध्यान केंद्रित करने वाला विश्राम व्यायाम।

"मोमबत्ती को फूँक मार कर बुझा दें।"

जितना हो सके फेफड़ों में ज्यादा से ज्यादा हवा खींचते हुए गहरी सांस लें। फिर, एक ट्यूब के साथ अपने होठों को फैलाते हुए, धीरे-धीरे साँस छोड़ें, जैसे कि मोमबत्ती पर उड़ते हुए, लंबे समय तक "यू" ध्वनि का उच्चारण करते हुए।

"हाथी"।

अपने पैरों को मजबूती से रखो, फिर अपने आप को एक हाथी के रूप में कल्पना करो। धीरे-धीरे शरीर के वजन को एक पैर में स्थानांतरित करें, और दूसरे को ऊंचा उठाएं और इसे "गर्जना" के साथ फर्श पर कम करें। कमरे के चारों ओर घूमें, बारी-बारी से प्रत्येक पैर को ऊपर उठाएं और फर्श पर पैर की किक के साथ इसे नीचे करें। साँस छोड़ें "वाह!"

पैरों की मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम करें।

पूरे शरीर के लिए विश्राम व्यायाम।

"पक्षी"।

बच्चे कल्पना करते हैं कि वे छोटे पक्षी हैं। वे सुगन्धित ग्रीष्म वन में से उड़ते हैं, उसकी सुगंधों में सांस लेते हैं और उसकी सुंदरता की प्रशंसा करते हैं। तो वे एक सुंदर जंगली फूल पर बैठ गए और उसकी हल्की सुगंध में सांस ली, और अब वे सबसे ऊंचे लिंडन पर उड़ गए, उसके शीर्ष पर बैठे और फूलों के पेड़ की मीठी गंध महसूस की। लेकिन एक गर्म गर्मी की हवा चली, और पक्षी, अपने आवेग के साथ, बड़बड़ाते हुए जंगल की धारा में भाग गए। धारा के किनारे पर बैठकर, उन्होंने अपनी चोंच से अपने पंख साफ किए, साफ, ठंडा पानी पिया, छींटे पड़े और फिर से उठ गए। और अब हम वन समाशोधन में सबसे आरामदायक घोंसले में उतरेंगे।

गर्दन की मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम करें।

"जिज्ञासु बारबरा"।

प्रारंभिक स्थिति: खड़े, पैर कंधे-चौड़ा अलग, हाथ नीचे, सिर सीधा। अपने सिर को बाईं ओर मोड़ें, फिर दाईं ओर। श्वांस लें श्वांस छोड़ें। प्रत्येक दिशा में आंदोलन को 2 बार दोहराया जाता है। फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं, मांसपेशियों को आराम दें:

जिज्ञासु बारबरा

बाएं देख रहे हैं, दाएं देख रहे हैं।

और फिर आगे -

यहाँ थोड़ा आराम करो।

अपना सिर ऊपर उठाएं, जितना हो सके छत को देखें। फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं, मांसपेशियों को आराम दें:

और बारबरा ऊपर दिखता है

वापस आ रहा -

आराम अच्छा है!

धीरे-धीरे अपना सिर नीचे करें, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबाएं। फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं, मांसपेशियों को आराम दें:

अब नीचे देखो -

गर्दन की मांसपेशियां तनावग्रस्त!

वापस आ रहा -

आराम अच्छा है!

मैं यह नोट करना चाहूंगा कि नींद शरीर की निष्क्रिय अवस्था नहीं है, बल्कि एक सक्रिय अवस्था है। इसके अलावा, शरीर विज्ञानियों ने साबित किया है कि एक सपने के दौरान, बच्चे का मस्तिष्क सुव्यवस्थित होता है, प्राप्त जानकारी को आत्मसात करता है।

नींद तंत्रिका तंत्र के लिए सुरक्षा है, विकास की संभावना, वृद्धि, बलों का संचय, उनकी बहाली, जीवन की एक अनिवार्य स्थिति, पानी और भोजन के रूप में आवश्यक।

बच्चा दिन में नहीं सोता है, इसलिए नहीं कि वह नहीं चाहता है, वह शाम को बुरी तरह सो जाता है, इसलिए नहीं कि वह थका हुआ नहीं है, बल्कि इसलिए कि नींद की स्थिति नहीं बनती है (जागना, पोषण, दैनिक आहार नहीं है) सोचा; असहज बिस्तर, कपड़े, आदि)। डी।)। लेकिन बच्चों, वयस्कों की तरह, उनकी नींद की ज़रूरतों में अंतर होता है। अपने बच्चों के बारे में, आपको पता होना चाहिए कि उनमें से कौन सोना पसंद करता है, और कौन इसके विपरीत, और समूह में नींद के संगठन को नियंत्रित करता है।

नींद की तैयारी-नींद -जागृति

इस चेन की पहली कड़ी लंच खत्म होने के बाद शुरू होती है। बच्चे को आराम करने, थोड़ा खेलने का अवसर मिलता है। और फिर खेल के कमरे में बच्चे अपने कपड़े (शर्ट), पैंट उतारते हैं और अपने नंगे पैर सैंडल में शौचालय के कमरे में जाते हैं। आंतों को खाली करना सुनिश्चित करें और मूत्राशयहाथ धो रहे हैं। धीरे-धीरे, बच्चों को बगल के नीचे गीली हथेली से गर्दन पोंछना सिखाया जा सकता है। बच्चे अपनी नाक साफ करते हैं, अपने पैरों पर पानी डालते हैं और ध्यान से अपने शरीर को पोंछते हैं, और रात में अपने दाँत ब्रश करते हैं (ये सभी क्रियाएं वयस्कों में से एक की भागीदारी के साथ की जाती हैं)। खेल के कमरे में लौटकर, लड़कियां अपने बालों को धनुष, रबर बैंड, हेयरपिन से मुक्त करती हैं और एक शिक्षक की मदद से अपने बालों में कंघी करती हैं। लड़के शौचालय में अपने बालों में कंघी करते हैं।

बेडरूम में बच्चे अपने नाइटवियर में बदल जाते हैं। यह कुछ भी हो सकता है: एक और शर्ट, नाइटगाउन, पजामा। मुख्य बात यह है कि कपड़े शरीर को विवश नहीं करते हैं, बेडरूम के तापमान के अनुरूप हैं। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा यह समझे कि सोने के लिए अलग-अलग कपड़ों की जरूरत होती है और उसे इसकी आदत हो जाती है। दूसरे कमरे में दिन के कपड़े सूख जाते हैं, शरीर आराम करता है, और इन सभी कपड़े बदलने और बदलने के दौरान, बच्चा अनायास ही प्राप्त करता है वायु स्नान. शिक्षक की चिंता हवा के तापमान, वेंटिलेशन को नियंत्रित करने की होनी चाहिए।

तो बच्चा बिस्तर पर है। देखें कि वह कैसे झूठ बोलता है: तकिये को सपाट रखा जाता है; दाहिनी ओर या पीठ के बल सोना बेहतर है, नाक से सांस लें। पर्दे खींचे जाते हैं, माहौल शांत होता है। नानी के काम पर ध्यान दें - वह अब बर्तन साफ ​​​​करने में व्यस्त है, और यह वांछनीय है कि कोई तेज आवाज न हो जो बच्चों के साथ हस्तक्षेप करे। आप, एक शांत, शांत, यहां तक ​​कि आवाज में, बिना किसी प्रश्न और पते के नाम से, कुछ बताएं या गाएं।

जब तक बच्चे सो नहीं जाते और पहले 40 मिनट की नींद, बेडरूम में आपकी उपस्थिति और समूह में स्थिति का सबसे सावधान संगठन विशेष रूप से आवश्यक है। इस उम्र के बच्चे डर, अकेलेपन की भावना से वंचित नहीं रहते हैं। इस समय के दौरान, नींद एक गहरे चरण में बदल जाती है, जो अल्पकालिक जागरण (विशेषकर घबराहट से उत्तेजित या "नए" बच्चों में) के साथ हो सकती है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि पास में एक देखभाल करने वाला, मिलनसार वयस्क हो।

नींद एक तरफा वेंटिलेशन की पृष्ठभूमि के खिलाफ आगे बढ़ती है, लेकिन ताजी हवा अचानक बच्चे के श्वास क्षेत्र में प्रवेश नहीं करना चाहिए(भले ही बच्चा विशेष सख्त हो गया हो, एक सीधा प्रहार ताज़ी हवाश्वास क्षेत्र में खतरनाक है!)

शिक्षक बच्चों के जागरण को इस तरह व्यवस्थित करता है कि सभी बच्चे एक साथ और प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत रूप से उसके ध्यान के क्षेत्र में हो। सोने का समय बीत जाने के बाद, और बच्चों की स्थिति के अनुसार, शिक्षक चुपचाप सबकी ओर मुड़कर बच्चों को जगाता है। धीरे-धीरे, वह जागने में मदद करता है, कंबल फेंक देता है, बनाता है हल्की मालिश, रगड़ना, हाथ, पैर, पीठ पर हाथ फेरना। और फिर सक्रिय आंदोलनों में शामिल होता है।

इस लेख में, हमने बच्चों की दिन की नींद की विस्तार से जांच की, उन घटकों को उजागर करने की कोशिश की जो बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। आपको विशिष्ट परिस्थितियों के अनुसार उन्हें एक साथ जोड़ना होगा और व्यक्तिगत विशेषताएंआपके शिष्य।

के लिये महिला पत्रिका www.. Toporkova

यह संस्था लगभग सभी से परिचित है - बचपन में कोई व्यक्तिगत रूप से इसका दौरा करता था, कोई अब अपने बच्चों को बालवाड़ी ले जाता है, और कोई खाली सीट लेने की उम्मीद में लंबी लाइन में खड़ा होता है। किंडरगार्टन ने हमारे जीवन में मजबूती से प्रवेश किया है, और इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह कई माता-पिता को दिन या रात आराम नहीं देता है। लेकिन किंडरगार्टन एक सपना नहीं है क्योंकि हम हर सुबह अपने बच्चों को वहां पहुंचाते हैं, कारण अक्सर हमारे अपने अनुभवों, सपनों और जीवन शैली में निहित होते हैं।

एक सपने में और हकीकत में बालवाड़ी

अधिकांश सामान्य कारणसपने की किताबें ऐसे सपने को बच्चे का आसन्न जन्म कहती हैं। लेकिन हम अलग-अलग किंडरगार्टन का सपना देखते हैं - हमारे अपने, अन्य, नए, नष्ट, दयालु शिक्षकों और हंसमुख बच्चों या सख्त गार्ड और परिस्थितियों के छोटे कैदियों के साथ।

यदि आप अपने आप को बालवाड़ी में खेलते हुए एक बच्चे के रूप में देखते हैं, तो आपको अभी तक एक वयस्क के रूप में एहसास नहीं हुआ है आत्मनिर्भर व्यक्ति. आपको अभी भी रिश्तेदारों, सहकर्मियों और यहां तक ​​​​कि आकस्मिक परिचितों द्वारा हेरफेर किया जाता है। आप अभी भी बचपन से समस्याओं के बारे में चिंतित हैं, उदाहरण के लिए, अनिर्णय, असुरक्षा, अपनी प्यारी माँ की अधिकता। उत्तरार्द्ध सच है, एक नियम के रूप में, पुरुषों के लिए।

हमने सपने में एक बालवाड़ी शिक्षक को देखा। अपने रिश्तेदारों से उचित निंदा या अपने बॉस से फटकार की अपेक्षा करें। क्षमा या सहायता पर भरोसा न करें, गलतियों को स्वयं सुधारना होगा।

फेलोमेन की ड्रीम इंटरप्रिटेशन इस सपने की अलग तरह से व्याख्या करती है। आपको बच्चों से परेशानी होगी, चाहे अपनों से हो या अजनबियों से। पीढ़ियों का संघर्ष पूर्ण रूप से प्रकट होगा।

एक खाली बालवाड़ी, एक नियम के रूप में, शांत, यहां तक ​​\u200b\u200bकि उदास लोगों के सपने देखता है। शायद आप खुद को इस श्रेणी में नहीं मानते हैं, लेकिन निकट भविष्य में आपको किसी कारण से अपनी भावनाओं के साथ भाग लेना होगा और एक बहुत ही शांत जीवन शैली का नेतृत्व करना होगा जो आपके लिए असामान्य है। कारण अलग हो सकते हैं - अस्वस्थता या किसी से छिपाने और जिम्मेदारी से बचने का प्रयास।

एक सपने में एक भीड़भाड़ वाला किंडरगार्टन वास्तविकता में कई आश्चर्य का वादा करता है। बस ध्यान रखें कि सभी आश्चर्य सुखद नहीं होंगे। इस तरह के सपने के बाद एक महिला पर भरोसा किया जा सकता है लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था. अक्सर एक ही समय में एक दर्जन चीजों का सामना करने की कोशिश कर रहे लोगों द्वारा बच्चों के बड़े समूहों का सपना देखा जाता है। वे कहते हैं कि सीज़र जानता था कि कैसे, और आपको अपने कुछ कर्तव्यों को कुछ अन्य लोगों के कंधों पर स्थानांतरित करना चाहिए।

"वोवा, क्लावा, मिशेंका - ये आपके लिए चेरी नहीं हैं!"

बच्चों का व्यवहार आपकी नींद का अहम हिस्सा होता है। यह याद रखने की कोशिश करें कि बच्चे क्या कर रहे थे और उनका व्यवहार कैसा था।

बच्चों का चुपचाप खेलना तनाव और आश्चर्य के बिना एक शांत जीवन की गारंटी है। वही कहा जा सकता है अगर किंडरगार्टनर वयस्कों की मदद करते हैं। लेकिन अगर बच्चे शरारती हैं, तो शांत जीवन की उम्मीद न करें। काम में छोटी-मोटी परेशानियाँ और रोज़मर्रा के मामलों में अप्रत्याशित बाधाएँ आपको लंबे समय तक लापरवाही को भुला देंगी।

लेकिन यह और भी बुरा है अगर आपने सपना देखा रोता हुआ बच्चा. इस मामले में, आप छोटी-मोटी परेशानियों से दूर नहीं होंगे। फैसला करना होगा गंभीर समस्याएंव्यवसाय को चालू रखने के लिए या भौतिक धन को बनाए रखने के लिए।

सपने देखने वाला अकेला बच्चा जिसके साथ बच्चे नहीं खेलते हैं, जीवन में आप स्वयं हैं। भले ही लोग आपके आस-पास घूम रहे हों, लेकिन ऐसा कोई नहीं है जिसके बीच में आप पूरी तरह खुल कर बात करना चाहें।

आपने एक खाने वाले बच्चे का सपना देखा था। उसकी भूख जितनी अच्छी होगी, आपका व्यवसाय उतना ही सफल होगा। खैर, अगर किंडरगार्टनर्स का एक पूरा समूह चम्मच से एक साथ खड़खड़ाहट करता है, तो जीवन में एक सफेद लकीर आ गई है। सौदे करें, बड़ी खरीदारी करें, नए दोस्त बनाएं। इस अवधि में आपका कोई उपक्रम फलदायी होगा।

यह तुम्हारा घर नहीं है!

मैंने बालवाड़ी में छुट्टी का सपना देखा था। यदि आप किसी हॉलिडे कॉन्सर्ट में भाग ले रहे हैं, तो कृपया प्रतीक्षा करें सुखद आश्चर्य, लेकिन अगर आप किंडरगार्टनर्स के साथ उत्सव की दावत में भाग लेते हैं, तो निश्चित रूप से काम पर अप्रत्याशित घटना घटेगी, और आप अपनी जगह खोने का जोखिम उठाते हैं।

आपने सपना देखा कि आपने किंडरगार्टन में एक गिलास कोको पिया - सपने की किताब चेतावनी देती है कि आपके आंतरिक सर्कल का कोई व्यक्ति आपके भरोसे का दुरुपयोग कर रहा है। लेकिन अगर कोको दूध के बजाय, लंबे समय से प्रतीक्षित व्यापार यात्राएं और सफल सौदे आगे हैं।

बालवाड़ी के आसपास चीजें बिखरी हुई हैं। यह बहुत ही अच्छा सपना. आपके पास किसी प्रकार का भव्य विचार होगा जिससे भारी मुनाफा होगा। मुख्य बात यह है कि इसे अनावश्यक रूप से त्यागना नहीं है, क्योंकि पहली नज़र में यह एक शुद्ध साहसिक कार्य है।

किंडरगार्टन की चमकीले ढंग से सजाई गई दीवारें उनके सपनों में रचनात्मक व्यक्तित्व देखती हैं। और अगर आपने अभी तक एक भी किताब या तस्वीर नहीं लिखी है, तो हो सकता है कि आप अपनी प्रतिभा को बर्बाद कर रहे हों। कुछ बनाने की कोशिश करो। यह संभव है कि कुछ उत्कृष्ट कृति निकले।

एक दूसरे के करीब खड़े क्रिब्स बचाव के लिए जल्दबाजी करने वाले दोस्त हैं। निकट भविष्य में चाहे कुछ भी हो जाए, आप समस्या के साथ अकेले नहीं रहेंगे।

आप बालवाड़ी में काम करते हैं। फेलोमेन की ड्रीम बुक एक असामाजिक व्यक्तित्व के साथ एक प्रारंभिक मुलाकात की भविष्यवाणी करती है। उचित बनें और संघर्ष से बचने की कोशिश करें।

यदि एक सपने में आप अपने बच्चे को किंडरगार्टन ले जा रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आप माता-पिता की जिम्मेदारियों का पूरी तरह से सामना नहीं कर रहे हैं। अवचेतन रूप से, कम से कम एक सपने में, आप बच्चे की देखभाल को अन्य लोगों में स्थानांतरित करना चाहते हैं। सपने की व्याख्या सुनिश्चित है कि एक सपने में एक बच्चे को बालवाड़ी भेजकर, वास्तव में एक महिला को खुद पर अधिक ध्यान देने का अवसर मिलेगा। वास्तव में नहीं, हालांकि, यह स्पष्ट है कि आपका शिशु अभी-अभी किस कारण से बड़ा हुआ है।

एक किंडरगार्टन का सपना देखना अक्सर वास्तविकता से बचने के आपके प्रयास का प्रतीक है। किसी कारण से जो असंभव है वह वास्तव में एक सपने में आसानी से हल हो जाता है।

कई व्याख्याएं सीधे थकान और रोजमर्रा की जिंदगी से बचने की इच्छा का संकेत देती हैं। परिवार का सपना किताबजोर देकर कहते हैं कि यह आपके लिए छुट्टी पर जाने का समय है। ग्रे रोज़मर्रा की ज़िंदगी ने आपको चूसा, और उज्जवल भविष्य में विश्वास न खोने के लिए, इस सलाह पर ध्यान दें। गुड लक, और हमेशा हंसमुख और सक्रिय रहें!