Кислородна капсула: лек дъх на здраве. Значението на кислорода за човека

Поздравления!

Кислородна капсула– технология, насочена към борба с кислородния глад.

Основни причини за хипоксия :

• Екология;
• стрес;
• Хранене;
• Ниска физическа активност;
• Лоши навици.

причина поради което ходих на сесиите.

Мама, като ме гледаше, си помисли, че дъщеря й изглежда тъжна - винаги уморена, нервна, често има главоболие, втора година без ваканция - затова ми даде сертификат за посещение на тази чудотворна процедура.

Имаше 8 сесии, завърших ги през ден, тъй като администраторът каза, че това е най-много най-добър вариант, както и че със сигурност ще видим резултата в края на процедурите. Освен това след първата сесия трябва да премине главоболие. Освен това.

Брошурите, които се доставяха със сертификата, обещаваха много добри неща, но най-важното.

Повишено умствено, физическо и емоционално представяне. Да се ​​отървете от синдрома хронична умора, подобрява паметта, дава енергия и създава желание за творческа дейност.

Честно казано, не усетих нищо от горното. Първите три дни (дни на сесии) главата не ме болеше, но няма да кажа това преди главатаБях болен всеки ден. Съвпадение или наистина помага?

Антистрес.Облекчава симптомите на умора и стрес. Възстановяване след безсънни нощи. Зареждане на тялото с енергия.

И тук ме чакаше уловка. Бях стресиран най-добри приятелитова лято. Липсата на почивка се отразява, стресът в личен живот, нямаше достатъчно пари дори за наденица (което много обичам), нямаше пари за пътуване, или по-скоро оставих настрана „там“ за 8 дни и тръгнах „обратно“.

Разказът трябва да бъде продължен след трета точка – за да е цялостна картината.

Видимият ефект от всяка програма за корекция на теглото е нормализиране на метаболизма, разграждане на мазнините, намаляване на мастната тъкан и като резултат - загуба на тегло, лимфодренажен ефект.

Сега можем да продължим. Ходех много, скачах на въже и ролката Torneo присъстваше в живота ми без промени. И така, ето го. Това означава, че отивам на работа на 6-ия ден след сесията. Не ходя, а пълзя. Силите ме напуснаха, бях готова да седна и да плача като малко момиченце. Толкова съм уморена! Бях толкова гладен!! Винаги съм искал да ям!Това е такова страничен ефект? На работа започнах да ям шоколад (който не обичам много), който учениците ми донесоха. Ядох и след 18:00, каквото намерих в хладилника.

Помолих учителите да ми купят дошик, преди да дойдат на работа.

Като цяло е ясно - бях нападнат от ZHOR! И се разплаках, че няма нищо специално за ядене.

Отслабване, антистрес, да, разбира се.

Ще се подобри структурата и цвета на кожата, състоянието на косата и ноктите. Процесът на стареене в организма се забавя.

Не мога да кажа нищо за кожата, косата и ноктите - видим резултатне са имали. Конкретните дати не показват кога ще видим точно този резултат.Същото важи и за стареенето.

Подобряване на здравето. Посещенията в салона за кислород нормализират работата вътрешни органи, артериално наляганеи мечтай.

Тук искам да говоря за съня. Легнах си както обикновено - 11-12 вечерта. Но започнах да ставам в 6-6:30 сутринта. Станах в добро настроение, но на обяд бях готов да отида в офиса и да хъркам няколко часа.

Лечението с кислород предотвратява психичните и физическа умора, подобряват паметта, дават енергия и създават желание за творческа дейност. Само за половин час силата се възстановява и кръвообращението се нормализира, функционирането на всички органи и системи на тялото се възстановява. Баротерапията дава моментален ефект- възстановяването на основните енергийни функции става в деня на сесията.

Не за някакви психически или физическа дейност, разбира се, нямаше въпрос. Бих искал да спя и да ям. Работата е спряна X_X

Детоксикация при отравяне, при пиене на алкохол.

И тук има какво да се каже. Разкайвам се - пих. И на сутринта не се чувствах много добре. Лежах и дишах половин час, но махмурлукът не изчезна. На това се надявах!

Сега ще ти кажа как протича самата процедура:

Намираме се в капсулата;

Първите 5-8 минути са инсталирани оптимално налягане(1.3 ATA). Времето зависи от обема на капсулата - има голяма (за изкачване от платформата, има много място) и малка (беше ми малко проблематично да се кача на Айфеловата кула). Първоначално ушите са запушени;

В атмосферата кислородна капсулаконцентрацията на кислород се увеличава. Освен това ви дават маска, която вероятно допринася за ефекта);

В края на сесията налягането в капсулата се изравнява до атмосферното ниво. Ушите отново са запушени.

Преди първата сесия попълних въпросник. Попитаха ме дали имам хронични заболявания и клаустрофобия. Следователно има противопоказания.

Пред мен, когато лежах в малка капсула, момичето в голямата изпадна в истерия, 5 минути след началото на сеанса.

След процедурата предлагат кислороден коктейл, който реших да опитам веднъж. Имаше чувство. че съм бил измамен в истинския смисъл на думата.

Не знам защо капсулата нямаше желания ефект върху мен, може би защото тренирам вокали и дишам „правилно“ и кислородът отива където трябва. Или може би не ни казват нещо. Основното е да отидем, защото цената е доста висока - 10 хиляди за 8 сесии.

10 хиляди! Това е курс от витамини, вкусни и здравословна храна, един месец обучение, всякакви маски за лице, коса и др. Или добавете пари и отидете на почивка.

За мен това се оказа съмнително удоволствие. Няма да кажа, че това изобщо не се отрази на тялото ми. Смятам, че 10 хиляди имаха някакъв ефект, макар и невидим.

Но никога повече няма да се подлагам на такива процедури, особено за собствени пари.

Благодаря за вниманието!

Вдъхна този истински кислород и стана като нова - умората и летаргията изчезнаха като на ръка. Ето защо, когато колега ми каза, че се е появила кислородна капсула (а в нашия град няма много от тях и не всички са достъпни за посещение), наистина исках да вляза в този свят на свеж, чист въздух и дишай дълбоко.

Аз съм "в къщата"

Представях си капсулата като барокамера с капак, но се оказа, че е по-скоро тръба с цип, нещо като уютно гнездо, но не за клаустрофобици. Вътре има място за четене и дори можете да чатите по телефона. Като дете бих нарекъл такова нещо „къща“.

Мария Матвеева, администратор на проекта " Красота и здраве", обяснява, че тъй като по време на процедурата не се отделя кислород чиста форма, и смесен с въздух, е абсолютно безопасно да бъде вътре. (Кислород 100 е експлозивен и не можете да влезете в старинна барокамера с телефон или друго оборудване).

По време на процедурата в тялото се доставят 24 килограма кислород - това е 27 пъти повече, отколкото при нормално дишане. А една сесия в капсула е еквивалентна на 24 часа свеж въздухВ гората.

При нормално дишане кислородът в белите дробове се свързва с хемоглобина и се пренася в клетките. Доставка на кислород – 900 грама на ден. Ако хемоглобинът е намален, се доставя по-малко кислород.

По време на процедурата с капсулата количеството хемоглобин в тялото не влияе на доставката на кислород.

На снимката отляво е капсулата в „изпусната“ форма, отдясно - в изправена форма, по време на сесията. Телевизионният водещ Сергей Максимов (Екатеринбург) ми помогна по време на снимките.

Енергиен

Преди да вляза в капсулата ме предупредиха, че в началото, когато под налягане се напълни със смес от въздух и кислород, ушите ми може да се запушат, подобно на самолет по време на излитане и същото в края на сесия, когато налягането в капсулата намалява. И, както по време на полет, можете да вземете бонбони, за да не ви запушат ушите.

Първото усещане, когато те затворят с ципа и очакваш да ти запушат ушите, не е много приятно, но много бързо отминава. Защото нищо лошо не се случва с ушите, в самолета е много по-сериозно, разбира се.

И като цяло, 5-10 минути след началото на сесията заспах, но не заспах, а бях в такъв спокоен полусън.

Трябва да кажа, че дойдох на процедурата не най-много по-добро състояние– с ниско кръвно налягане и слабост. Мария каза, че всички индивидуална реакцияза процедурата, например, два часа след капсулата тя почувства невероятна сила и жажда физическа дейност. И това състояние остана два дни.

Тази перспектива наистина ме вдъхнови, докато бях в капсулата. Между другото, процедурата продължава от 30 минути до един час. Въпреки че Майкъл Джексън всъщност е спал в барокамера, това е друга история.

Майкъл Джексън в барокамера

За пълна детоксикация на тялото се препоръчва курс от 4 сесии, като се посещава капсулата всеки ден или през ден.

Кислородът, който влиза в камерата, произвежда кислороден концентратор. Защото високо кръвно наляганеВътре в капсулата кислородът се разтваря в кръвната плазма и се доставя до всички клетки на тялото.

Мария Матвеева, администратор на проекта:

Кислородни капсули бяха използвани от руски спортисти на Олимпийските игри в Сочи миналата година. Те възстановяваха силите си след състезанието или, обратно, преди него. Друг важен ефект за тях е разграждането на млечната киселина в тялото. Капсулата се използва широко в козметологията (засилва се лимфния дренаж, както и ефекта от програмите за отслабване, подобрява се състоянието на кожата, косата и ноктите).

Процедурите помагат за възстановяване след наранявания, операции, стрес, алкохолна и тютюнопушеща интоксикация, облекчават зависимостта от времето и главоболието, както и синдрома на хроничната умора. Сесиите са профилактика на съдови заболявания.

Противопоказания : ORZ, остър ринит, клаустрофобия

Резюме: Очаквах някакъв мощен въздушен поток вътре в капсулата, но той протича доста равномерно и не е студен, на стайна температура. Вътре е доста удобно, няма много място над главата. Състоянието ми след капсулата явно беше по-добро от преди. Появи се сила, няма да кажа дива жизненост. Но все пак това беше половинчасов сеанс, а не серия от процедури.

Сергей, на 28 години

Завърших курс от четири процедури, като втората сесия се проведе след празнуването на рождения ми ден и веднага забелязах колко лесно ми стана - синдром на махмурлукбеше заснет през този половин час в капсулата. Основният ефект, който забелязах, беше жизненост и свежест. И усещането за умора, което присъстваше дори сутрин, изчезна.

Снимка: Юрий Капустин, Елена Юриева

Откъде предпочитате да получавате кислород?

Ежедневен стрес, липса на почивка, неблагоприятна среда и соматични патологиисилно изтощават тялото, значително намалявайки имунитета. Бързо възстановяване на здравето и увеличаване общ тонтялото ще бъде подпомогнато от капсула за сън, която е нова дума във физиотерапията.

Една сесия в кислородна капсула продължава от 20 минути

За разлика от стандартните медицински барокамери, които използват чист кислород, капсулите за сън в Япония използват кислородно-въздушна смес, чието вдишване е напълно безопасно и не изисква специален контрол. Тези устройства вече се използват активно от големи корпорации за краткосрочен план дрямкаслужители, което значително повишава тяхната производителност.

Значението на кислорода за човека

Кислородната терапия отдавна се използва в медицината и представлява цялостно физиотерапевтично въздействие върху организма. В допълнение към почти мигновения стимулиращ ефект, капсулите за сън в Япония с кислород:

• подобряване на кръвообращението;
• нормализира метаболизма и помага в борбата с наднорменото тегло;
• бързо облекчаване на стреса и премахване на последствията от него;
• повишавам защитни силитяло;
• помогне за възстановяване след хирургични интервенциии сериозни заболявания.

Невъзможно е да се получи достатъчна порция кислород в съвременен метрополис. Нивелирайте постоянно Отрицателно влияниеградът е невъзможен дори с кратки пътувания до паркове и горски пояси.

Какво е кислородна капсула?

Кислородната капсула за сън е „калъф за молив“, съдържащ физиологична формадиван. Като правило има саундтрак за релаксация, няколко опции за осветление и устройства за ароматерапия. Цялата камера е шумоизолирана, а човекът вътре е напълно изолиран от външния свят.

Кислородната капсула е чудесна възможност да се отпуснете и да получите сила

Има две версии на капсули: напълно затворени, отворени. Във втория случай се затваря само горната половина, оставяйки краката ви свободни - те се повдигат до физиологична позиция на дивана, което допълнително облекчава умората и премахва отока. Японските капсули за сън са предназначени за краткотрайна почивка през работния ден.

Кислородната капсула е отлично средство за защитаподмладяване на тялото. Всичко е свързано с високо концентриран кислород - той стартира процеса на обновяване на клетъчно ниво, така че ефектът идва бързо и продължава дълго време.

Предимства на кислородните капсули

Има много предимства на такива устройства за кислородна терапия:

• изключително компактни размери, позволяващи поставянето на устройството във всеки офис;
• пълна противопожарна безопасност, система за защита от късо съединение;
• минимално количество Консумативипо време на работа;
• доказана ефективност;
• проста поддръжка.

Показания за кислородна терапия

Подобряването на здравето в барокамера ще помогне за подобряване на съня

Обогатяването на кръвта ни с кислород винаги е важно и на практика няма противопоказания, а като се има предвид, че леглото на капсулата за сън е проектирано да стои в него само 20 минути, те са минимални. Следователно ваканцията „капсула“, дори кратка, но редовна, допринася за бързо възстановяванеимунитет, повишаване жизненост, общо подмладяване. Основните показания за използване на такова легло са:

• незабавно възстановяване на ефективността през целия ден;
• патологии на бронхопулмоналната система;
• дерматологични заболявания;
• косопад;
• нарушения на съня;
• постоянни главоболия;
• Слънчево изгаряне;
• психо-емоционално претоварване;
• постоянно усещане за умора;
• метаболитни нарушения;
• имуносупресия;
• възстановяване след тежка операция.

Такива оригинална идеядойде в съзнанието на учени от Япония и други азиатски страни, което не е изненадващо - местната култура е неделима от уникални техникимедитация и релаксация. Японският прототип на такова легло се появява през 20 век.

Живот без наркотици

Мобилна кислородна камера

Кислородните капсули за сън са уникални с това, че дори периодичната им употреба има мощен лечебен ефект върху организма. Престоят в капсула е силно препоръчителен за хора, които са заети умствен труд. Човешкият мозък е първият, който страда от липса на кислород, тъй като се нуждае от него няколко пъти повече от другите органи.

Ниските нива на кислород в кръвта пречат на нормалната мозъчна дейност:

• вниманието намалява;
• става по-трудно да се запомни нова информация;
• появяват се сънливост и чувство на умора;
• скоростта на реакцията намалява.

Кислородната сесия незабавно ще увеличи съдържанието на кислород в кръвта, като същевременно елиминира всички тези симптоми. Спортистите също се нуждаят от кислородна капсула не по-малко - млечната киселина, която се натрупва в мускулите по време на тренировка, се разтваря много по-бързо с допълнителна оксигенация.

Допълнителни функции на капсулата

В зависимост от конкретния модел на капсулата, нейният лечебен ефект може да бъде допълнително засилен. Днес на пазара има модели с вградени уреди за ароматерапия. Има апарати със системи за музикална терапия. IN напоследъксе появиха капсули с аеройонотерапия. Тя помага да се справи с много настинки, катари на горната респираторен тракт. Важно е, че можете да използвате такава капсула дори в остър периодзаболявания. Има капсули, при които можете да активирате режима на суха сауна. Това облекчава мускулните болки, подобрява лимфния поток и отваря порите. Разбира се, цената на такива модели е по-висока.

Спа капсулата е, от една страна, чудо на инженерството, което ви позволява да комбинирате няколко вида ефекти върху човешкото тяло по време на една процедура, а от друга страна, това е цяла посока в козметологията, броят на привържениците от които се увеличава от година на година. Нека да разберем какъв вид устройство е тази спа капсула и как може да ни бъде полезна.

Малко история

Първоначално името Спа се отнася само за един курорт, разположен в едноименния белгийски град. Постепенно името на курорта става нарицателно. Те започнаха да обозначават сложните ефекти на прясна или солена вода, морска сол, водорасли, кал и лечебни растения, използвани за възстановяване на тялото след заболяване, за превантивни цели, за подмладяване на тялото.

Постепенно аромотерапията, цветотерапията и музикалната терапия се добавят към спа протоколите за постигане на състояние на релаксация и пълно спокойствие. В момента има общопризнати световни спа центрове. Това са Evienne и Vichy във Франция, Abano Terme в Италия.

Снимка: СПА курорт в Белгия

Ефекти и видове

• Ефект на парна сауна.

Температурата и влажността в капсулата се повишават. Това насърчава релаксацията, а също така отваря порите на кожата и я прави по-пропусклива за активни съставкикозметика.

• Ефектът от инфрачервена сауна.

Инфрачервените лъчи проникват на значителна дълбочина и помагат за отпускане на мускулите на тялото. Това дава усещане за релаксация и помага за облекчаване на умората.

• Ароматерапия.

По време на процедурата могат да се използват ароматни масла, които имат релаксиращ или, напротив, тонизиращ ефект.

• Воден масаж.

В една спа капсула може да има няколко варианта за масаж с водни струи. Може да се извърши общ масажили масаж на определена зона, в зависимост от избраната програма.

• Вибромасаж.

Пулсиращият масаж е отлично релаксиращо средство. Благодарение на вибрационния масаж те се разминават мускулни спазми, подобрява се обмяната на веществата и кръвообращението в тъканите.

• Хромотерапия.

IN модерни спа капсулиМогат да се използват отделни цветове (жълто, лилаво, зелено и други) или комбинации от тях. Програмата за обработка на цветовете се избира в зависимост от Първоначално състояниеклиента и желаното въздействие. Например, комбинации от жълто, оранжево и червено нормализират кръвното налягане при пациенти с хипотония, като тонизират нервна система, а комбинациите от зелено и лилаво, напротив, насърчават релаксацията.

• Музикален съпровод.

Обикновено всяка от капсулите има стерео система, която може да възпроизвежда не само музика, но и звуци от дивата природа. Такива, например, като звука на прибоя, пеенето на птици и други. Музиката ви позволява да се настроите на положително настроение и да се отвлечете от проблемите с приятни образи и спомени, които звуковият съпровод на процедурата може да предизвика.

• Кислородна терапия.

Кислородната спа капсула ви позволява да увеличите количеството кислород във въздуха в камерата. Повишено съдържание на кислород в комбинация с излагане на топлина и козметични препаративи позволява да получите по-изразен ефект на подмладяване на кожата и цялото тяло като цяло.

• Йонизация на въздуха.

Обикновено потоци от йонизирани Свеж въздухподнесени в лицето на клиента. Това създава допълнителна защита на лицето от горещия въздух от капсулата и улеснява дишането.

Какви спа капсули има?

Обикновено има два основни вида:

• суха;
• хидродифузия.

Сухите обикновено приемат по-малко мястои в сравнение с хидродифузните, те не могат да предложат на козметолозите толкова много възможности за създаване на програми за грижа.

Хидродифузионните капсули имат допълнителен резервоар за вода, така че можете да вземете солена вода или да правите подводни масажи.

Видео: Целта на такива капсули

Програми за лечение

• Спа процедури.

Капсулата може да извърши както цялата спа процедура, така и отделните й етапи. Това зависи както от програмата за процедурата, която обикновено се разработва от специалисти в салона, така и от функционалността на самата инсталация.

Например Dermalife Spa Jet е едно от малкото устройства, предназначени за извършване на пълна процедураталасотерапия в една стая.

• Рехабилитационни дейности.

Спа капсулите вече могат да бъдат намерени не само в салоните за красота, но и в спортните тренировъчни центрове, в клиники за лечение на наркотициИ лечебни заведенияразлични профили.

• Процедури за отслабване и лечение на целулит.

Позволява ви да използвате и да влияете козметични продукти, използвани за разграждане на мазнините и физиотерапевтични ефекти (местен или общ масаж, сауна ефект). Плюс това, по време на сеанс в спа капсула, можете едновременно да постигнете състояние на релаксация, да елиминирате вътрешно безпокойствои се заредете с позитивизъм, което е задължително по положителен начинще се отрази на хранителното поведение.

• Провеждане на комплексни аюрведични програми.

Обикновено за това се използват специални спа капсули, които са оборудвани с опцията „Shirodhara System“. Пример за такава настройка е капсулата Oxy Spa Alpha, която позволява на козметика да провежда изключителни програми за релаксация.

• Процедури за коса и скалп.

Ефекти

• хармонизиране на емоционалната сфера;
• релаксация, облекчаване на стреса;
• пречистване на тялото и особено на кожата от продукти на клетъчния метаболизъм (т.нар. „токсини“);
• мускулна релаксация, премахване на мускулното напрежение;
• подобряване на кръвообращението, отлив венозна кръви лимфа;
• засилване на ефекта от използваната козметика;
• подобряване на състоянието на кожата;
• премахване на излишната течност от тялото (както чрез активиране на изпотяването, така и чрез стимулиране на лимфния отток).

Показания

• използвайте в цялостна програмарехабилитация психологическа зависимост(алкохол, тютюн, игри, наркотици);
• използване в цялостна програма за лечение на затлъстяване степен 1-3, наднормено теглотела;
• възстановяване след раждане и кърмене;
• подобряване на формата на гърдите след рязка загуба на тегло, кърмене;
• грижа за кожата на тялото, премахване на целулит, отпусната кожа;
• укрепване на имунната система при хора с чести настинки;
• възстановяване на тялото след наранявания и сериозни соматични заболявания;
• премахване на главоболие и мускулни болки;
• облекчаване на стрес, пренапрежение, умора;
• лечение на нарушения на съня, безсъние;
• лечение артериална хипертония 1-2 градуса;
• кожни заболявания (след консултация с дерматолог).

Видео: Капсула Neo Qi

Противопоказания

• коронарна болест на сърцето (CHD);
• кожни заболявания от гъбична, вирусна или бактериална природа;
• артериална хипертония 3 градуса с чести кризи;
• наличието на плачещ дерматит;
• остра и екзацербация хронични болестивътрешни органи.

Количество и честота

Решен необходимо количествои честотата на процедурите в спа капсула със същите проблеми, които доведоха човек до козметолог. За лечение на целулит обикновено се предписват процедури в курс.

За облекчаване на стреса и преумората може да има една процедура, която може да се повтаря толкова често, колкото възникне необходимост и работният график позволява. Благоприятни ефектиДори една процедура ще се отрази на тялото и душата.

цени

Цената на процедурите, извършвани в спа капсула, е трудно да се сравни, тъй като всеки салон разработва свои собствени протоколи за провеждане на сесии. Процедурите могат да бъдат с продължителност от 30 до 90 минути и могат да се извършват с различни козметични инструментиза обвиване на тялото и солни бани. Следователно цените за такива процедури ще варират значително.

Кожата ни е проектирана по такъв начин, че постоянно да се нуждае от кислород, за да функционира правилно и да произвежда метаболитни процеси. Липсата на кислород в кожните клетки се нарича хипоксия. Това е състояние, когато кожата за дълго времене получава необходимото количество кислород, може да доведе до по-бързо разрушаване на кожните клетки, загуба на еластичност и съответно кожата ви ще изглежда много по-стара, отколкото е в действителност.

Докато сме млади, кожата ни не изпитва недостиг на кислород, защото необходимото количество навлиза в клетките заедно с кръвта. Но с напредване на възрастта кръвта ни пренася все по-малко кислород и по този начин все по-малко от газа, от който се нуждаем, остава в клетките на кожата. Спасението на нашата кожа е процедурата за насищане с кислород, която може да върне кожата към предишния й привлекателен вид.

Провеждане на оксигенация

Кислородна капсуланаречено устройство, в което се намира пациентът по време на оксигенация. Температурата в капсулата се повишава изкуствено, а въздухът се насища допълнително с кислород в количество, по-голямо от това, което вдишваме в ежедневието.

По време на тази процедура количеството кислород в кръвта моментално се увеличава значително и съответно това голяма сумакислородът навлиза в кожните клетки. Освен чрез кръвта, кислородът въздейства на кожата и през самия епидермис.

След процедурата много пациенти изпитват леко замайване. Това може да ни говори, че до такава степен сме свикнали да живеем в замърсена атмосфера, че тялото възприема истински чистия и богат на кислород въздух като чужд и включва защитен механизъм, макар и слаб, под формата на световъртеж.
Между другото, кислородната капсула не само обогатява кожата с кислород.

Например, процедурата на оксихипертермия се извършва със силно повишаване на температурата вътре в капсулата. Порите на кожата се отварят и по този начин порите на кожата се почистват самостоятелно от всичко вредно, което може да се е натрупало там.

Приложение на ароматерапията

Вътре в кислородната капсула може да бъде вградено устройство, което може периодично да инжектира частици от ароматни масла в капсулата с помощта на специален спрей. Тази техника ще ви осигури не само по-здраво тяло, но и по-здрав дух чрез релаксация. Разбира се, ароматните масла също влияят дихателната система, сърдечен пулси кръвно налягане, които постепенно се нормализират по време на процедурата.

Юлия Сичик специално за