Антропометрични изследвания: измерване на височина, измерване на телесно тегло. Методика за провеждане на антропометрични измервания

Височина в изправено положение.Точките на контакт на обекта с лентата на ръстомера: петите, сакрума, междулопаточната област, задната част на главата (въображаема линия, свързваща външния ъгъл на окото и трагуса на ухото, трябва да е успоредна на пода).

Телесна маса. Претеглянето се извършва без дрехи и обувки. Субектът стои в средата на платформата на везната, със спуснат заключващ болт, след това болтът се повдига и тежестта се премества по долната лента, а след това по горната лента, докато се балансира. В края на претеглянето заключващият болт се спуска.

кръг гръден кош - измерено с рулетка при вертикално положениепредмет. Точки за прилагане на измервателната лента: отзад - долните ъгли на лопатките, отпред - при жени отгоре млечна жлезана нивото на прикрепване на четвъртото ребро към гръдната кост, а при мъжете по долния сегмент на зърната. Гръдната обиколка се измерва в три позиции: пауза, максимално вдишване и максимално издишване. Гръдната обиколка по време на пауза е средно 83-85 см за жените, 88-92 см за мъжете.Разликата между максималното вдишване и издишване се нарича обхват или екскурзия на гръдния кош. Екскурзия на гърдитеза мъжете е 7-10 см, за жените 5-7 см, за спортистите 12-15 см.

Жизнен капацитет на белите дробове. Жизненият жизнен капацитет се определя с помощта на спирометър. След предварително вдишване и издишване пациентът поема максимално въздух и след това издишва въздух равномерно и бавно в тръбата на спирометъра, която държи в ръцете си. Измерванията се извършват 3 пъти, като се записва най-добрият резултат. Точност на измерване 100 мл. Жизненият капацитет може също да се определи с помощта на сух спирометър, спирограф или контур за поток-обем. Средни показатели за жизнен капацитетза жени 3000-3500 cm³, а за мъже 3500-4000 cm³.

Раменна обиколка- измерванията се извършват два пъти: в състояние на максимално напрежение и в състояние на релаксация. Определяне на обиколката на рамото в състояние на напрежение, ръката е сгъната лакътна ставапод ъгъл 90 градуса и се прецежда максимално. Измервателната лента се поставя в най-голямата обиколка на рамото. В състояние на релаксация: ръката се спуска надолу и лентата се поставя на същото място, както при измерване под напрежение. Разликата между обиколката на рамото, когато е напрегнато и когато е отпуснато, се нарича размах на раменете. Размах на раменете при мъжете– 2-3 см, за жени – 1,5 – 2,5 см.

Обиколка на предмишницатаопределя се чрез спускане на ръката надолу. На мястото на най-голямата обиколка на предмишницата се прилага измервателна лента.

Обиколка на талиятаопределя се чрез поставяне на измервателна лента в най-тясната част на тялото над гребените на илиачните кости.

Обиколка на бедрата и пищялитемярка по следния начин: обектът поставя краката си на ширината на раменете, като при измерване на обиколката на бедрото, сантиметрова лента се поставя хоризонтално под глутеалната гънка, а при измерване на обиколката на пищяла, сантиметрова лента се поставя в най-широката част на подбедрицата.

Ширина на раменетеизмерено с компас, чиито крака са поставени върху акромиалните процеси на лопатките. За да сте сигурни, че краката на компаса са поставени върху акромиалните процеси, а не върху главите на раменната кост, е необходимо да завъртите ръцете. Местата, където се прилага компасът, трябва да са неподвижни.

Сагитален диаметър на гръдния кошсе определя чрез поставяне на едното краче на компаса в средата на гръдната кост на мястото, където четвъртото ребро е прикрепено към него, а второто върху спинозния израстък на гръдния прешлен на нивото с предния крак.

Карпална динамометрия –определя се с помощта на ръчен динамометър. Динамометърът се взема в ръка със стрелка, насочена към дланта и, като се разтяга настрани, се стиска възможно най-много последователно с дясната и лявата ръка. Средна производителност на ръчна динамометрияпри жените са 30-35 кг, а при мъжете 40-50 кг. Точност на измерване 2 кг.

Антропометричните методи са преди всичко набор от мерки за измерване, насочени към определяне на съответствието физическо развитиечовешки стандарти, подлежащи на поддръжка здравословен начинживот, като има достатъчно физическа дейност. Антропометрични техникисе основават главно на отчитане на морфологични външни и количествени показатели. Има обаче и цяла линияизследвания, насочени към определяне на параметрите вътрешни органии показатели на системите на тялото.

Защо е необходима антропометрия?

Когато оценяваме другите, ние се питаме защо хората се различават толкова много един от друг по редица външни параметри. Причина за наличност характерни разликисе крие не само в генетичните наклонности, но и в мирогледа, особеностите на мисленето и характера.

Човешкото съществуване включва последователни процеси на съзряване, съзряване и стареене. Развитието и растежът са взаимозависими, тясно свързани процеси.

Антропометричният метод е ефективно средство за защитаза определяне на съответствието на определени параметри на развитие с нормите, характерни за конкретен възрастов периодчовек. Въз основа на това основната цел на метода е да се идентифицират характеристиките на развитието както на дете, така и на възрастен полово зрял човек.

Фактори в антропометричните изследвания

Непрекъснат поток метаболитни процесив тялото трансформацията на енергията става определящ фактор, който се отразява в характеристиките на развитието. Както показва антропометричният метод, скоростта на промяна на обиколката, масата и други параметри на тялото в отделни периодичовешките образувания не са идентични. Това обаче може да се прецени визуално, без да се прибягва до научни изследвания. Достатъчно е да си спомните себе си в предучилищна, юношеска и зряла възраст.

Показатели за телесно тегло, височина, увеличение на обема определени частитела, пропорциите са част от програмата, заложена във всеки от нас от раждането. В присъствието на оптимални условияза развитието на тялото, всички тези показатели се променят определена последователност. Въпреки това, има много фактори, които могат да повлияят не само на нарушение на последователността на развитие, но и да доведат до появата необратими промени отрицателен характер. Тук си струва да се подчертае:

1. Външни фактори - социални условия на съществуване, неправомерно отсъствие рационално хранене, неспазване на режима на труд и почивка, присъствието лоши навици,
2. Вътрешни фактори- Наличност тежки заболявания, отрицателна наследственост.

Основи на антропометричните изследвания

Основите на антропометричния метод са набор от научно изследванепри измерване на параметри човешкото тяло, възникнал в средата на миналия век, когато учените се заинтересуваха от закономерностите на променливостта на индивидуалните антропометрични показатели.

Като се имат предвид антропометричните данни, например дължината на тялото и крайниците, характеристиките на растежа, промените в теглото, трансформацията на обиколката на частите на тялото, става възможно визуално да се оцени нормата на физическото развитие на човека.

Извършването на антропометрия дава възможност за съставяне общи идеиотносно Следните изгледи се получават чрез извършване на няколко основни измервания:

• височина;
• телесно тегло;
• Обиколката на гърдите.

Условия за провеждане на антропометрия

Антропометричните методи са измервания, базирани на използването на коригирани, доказани измервателни механизми. Тук най-често се използват везни, ръстомери, динамометри и др.

Антропометрични изследванияобикновено се приема на празен стомах през първата половина на деня. В този случай субектите трябва да бъдат облечени в леки обувки и дрехи. За да бъде антропометричната оценка възможно най-близо до реалността, е необходимо внимателно спазване на правилата за измерване.

Анализ на съответствието на необходимите показатели за физическо развитие със специфични стандарти - основни елементи, на които се основава антропометрията. Шаблонът за изследване ви позволява да идентифицирате рискови фактори, признаци ненормално развитиеи наличието на определени заболявания. Следователно правилната оценка на резултатите от антропометрията може да допринесе за определяне на посоката на управление здрав образживот и здравословно развитие.

По-долу е даден шаблон за провеждане на антропометрия в детската градина:

Образецът се попълва с данни за всеки ученик от определена група детска градина. Ето колони с FI на детето, информация за данни за ръст и тегло за отделните сезони.

Измерване на дължината на тялото

Най-честата процедура е антропометрията на децата. Извършва се при наличие на цял комплекс от измервателни уреди. Индикаторите за растеж се измерват в изправено положение. За целта се използват специализирани ръстомери. Изследваното лице се поставя върху платформата на апарата, облягайки гръб на измервателната стойка в естествена вертикална позиция. Върху главата на детето без прекомерен натиск се прилага хоризонтална плъзгаща се лента, чиято позиция съответства на определена градация на измервателната скала.

Изключително важно е антропометрията на децата да се извършва през първата половина на деня, тъй като в късния следобед височината на човек намалява средно с около 1-2 сантиметра. Коренът на явлението е наличието на естествена умора, понижен мускулен тонус, уплътняване на хрущялните прешлени, както и сплескване на стъпалото в резултат на стрес при ходене.

Показателите за дължината на човешкото тяло отразяват цял ​​набор от генетични фактори, разлики във възрастта и пола, здравословно състояние. Височината може или да съответства на възрастта на човек, или да се различава значително от допустимата норма. По този начин недостатъчната дължина на тялото в съответствие с определени възрастови граници се нарича нанизъм, а забележимият излишък на височина се нарича гигантизъм.

Измерване на маса

Антропометрията на деца и възрастни при измерване на теглото се извършва с помощта на специални подови везни. При измерване на теглото допустимата грешка се счита за отклонение от действителните стойности не повече от 50 g.

В сравнение с дължината на тялото, показателите за тегло са доста нестабилни и могат да се променят поради широк спектър от фактори. Например колебанията в теглото на средностатистически човек на ден са около 1-1,5 кг.

Антропометрично определяне на човешкия соматотип

Има отделни соматотипове, които се определят антропометрично. Шаблони за детска градина, основно и висше образование образователни институции, както и за лица в пубертета, позволяват да се разграничат мезосоматични, микроскопични и макроскопични соматотипове. Присвояването на индивида на един от посочените соматотипове се извършва въз основа на сумата от стойностите на скалата при измерване на теглото, дължината на тялото и гръдната обиколка.

Соматотипът най-често се определя чрез антропометрия в детската градина. Точно на начални етапиразвитие може да се постигне най-много надеждни резултати, които съответстват на характеристиките на определен тип структура на тялото. Така с общ сбор до 10 точки, според горните параметри, структурата на тялото на детето се класифицира като микроскопичен тип. Резултат от 11 до 15 точки показва мезосоматична структура. Съответно, висок резултат от 16 до 21 показва макросоматичен тип структура на тялото на детето.

Определяне на степента на хармонично развитие

Възможно е да се декларира хармоничното развитие на структурата на тялото на детето въз основа на резултатите от антропометричните изследвания само ако разликата в теглото, гръдната обиколка и дължината на тялото не надвишава единица. Ако средната статистическа разлика между тези показатели е две или повече, тогава развитието на тялото на детето се счита за дисхармонично.

Техника за извършване на антропометрични изследвания

В момента се използва доста проста техника, с който се извършва антропометрия. Шаблони за начална и детска градина образователни институцииви позволяват бързо да извършвате изследвания, за да получите резултати с лека грешка.

Обикновено антропометричните изследвания на структурата на детето се извършват от медицински сестри. Въпреки това, както е в случая с др научни методи, провеждането на антропометрия изисква спазване на определени условия, наличието на които, заедно със специални умения, гарантира точността и коректността на резултатите.

Основните условия за технически правилна антропометрия са:

• провеждане на изследвания по единна методика за всички предмети;
• извършване на измервателни дейности от един специалист с използване на една и съща техническа база;
• провеждане на изследвания по едно и също време за всички субекти, например сутрин на празен стомах;
• Лицето, което се изследва, трябва да носи минимум дрехи (обикновено се допускат леки гащи или памучни дрехи).

В крайна сметка

Антропометричните изследвания имат специално значение, особено при преглед на деца, тъй като те позволяват своевременно идентифициране на моделите на детско развитие в съответствие с определени възрастови и физически изисквания. Освен това резултатите от антропометричните изследвания дават представа не само за нормалното развитие на телесните параметри, но могат да ни разкажат и за началото на определени заболявания.

По време на антропометричните изследвания е важно да не забравяме за универсалността на стойностите на параметрите на тялото. Доскоро оценката на здравето на детето често се извършваше въз основа на съответствието на височината и телесното тегло с изискванията на таблицата. Този подход обаче е фундаментално погрешен. По-специално, рязката промяна в телесното тегло се влияе от цяла група фактори, като наследственост и др. Ето защо не трябва да правите решителни заключения за здравословното състояние въз основа на антропометрията, тъй като само специални тестове, насочени към идентифициране на конкретно заболяване, могат да потвърдят съществуващите предположения.

Изследването на физическото развитие се извършва с помощта на антропометрични измервания. За да могат данните за физическото развитие да се използват научно и практическо, те трябва да отговарят на редица изисквания. Инструментите, с които се извършват изследванията, трябва да бъдат стандартни и строго проверени. Техниката на измерване трябва да бъде унифицирана, работата да се извършва от квалифициран персонал, а материалът да се обработва правилно и еднакво.

Всички измервания трябва да се правят на обекта гол и определено времедни (от 9 до 3 часа), в противен случай са неизбежни редица неточности. Теглото и височината показват известни колебания през деня в зависимост от ежедневието на измерваното лице.

Височината се измерва с помощта на сгъваем метален антропометър или (по-често) с помощта на дървен стадиометър, т.е. Плътно прилягаща и лесно плъзгаща се дъска върви по дъската. Лицето, което се измерва, трябва да е във военна позиция и да докосва ръстомера с петите, задните части и лопатките, да държи главата си изправена, така че горният ръб на трагуса на ухото и външният ъгъл на очната кухина да са в същото хоризонтално ниво. Височината се измерва в седнало положение с помощта на сгъваема пейка или прикрепена табуретка с височина 40 см за възрастни и 25 см за деца; лицето, което се измерва, трябва да седи изправено (при броене, ако няма специална скала, трябва да се извади височината на столчето).

Гръдната обиколка и другите обиколки се измерват със стоманена лента с дължина 1,5-2 m с милиметрови деления. Ако трябва да използвате платнена или гутаперча лента, трябва редовно да я проверявате спрямо скалата. Гръдната обиколка се измерва с ръцете надолу, измерена на нивото на долния ръб на изолата при мъже и деца; с началото на развитието на млечните жлези при момичетата и жените - под млечни жлези(по хода на приблизително четвъртото ребро), отзад - по долните ъгли на лопатките. Измерването се извършва в състояние на спокойно дишане, вдишване и издишване.

Претеглянето се извършва на лостови безтегловни лекарски везни. Жизненият капацитет на белите дробове се измерва със спирометър. След няколко упражнения субектът трябва да издиша равномерно и силно след дълбоко вдишване; от няколко измервания се записва максималната стойност. Максималната стойност се записва и при измерване на мускулната сила на дясната и лявата ръка, така наречената „мъртва“ сила (работата на мускулите на гърба при вдигане на тежести от пода), измерена с помощта на динамометър. Трябва да се отбележи обаче, че динамометрите са много неточни инструменти.

Правилно събраните и обработени резултати от изследванията на физическото развитие предоставят богат материал за характеризиране на санитарното състояние на отделните групи от населението.

Измерване на телесното тегло.Претеглянето на деца под 2-годишна възраст се извършва на везни с тави, които се състоят от корпус, тава, подвижна кобилица с две делителни везни (долната е в килограми, горната е в грамове). От лявата страна на кобилицата има противотежест, от дясната страна има израстък с форма на стрела. Можете да използвате електронни везни. Везните се балансират преди всяко дете да бъде претеглено. Това се постига чрез завъртане на противотежестта, докато подвижното рамо на кобилицата се изравни с неподвижното рамо на тялото на везната. Теглата са на нулеви деления на скалата. Везните трябва да бъдат монтирани до масата за повиване на стационарно нощно шкафче. Върху подноса се поставя чиста пелена, сгъната няколко пъти, а везната се балансира заедно с пелената. Детето се поставя така, че главата да е разположена в широкия край на таблата, а краката да са в тесния край. Преди работа и след завършване тавата част се избърсва с 0,5% разтвор на хлорамин.

Деца над 2 години се претеглят на лостови медицински везни.

Независимо от възрастта, децата се претеглят сутрин на гладно, за предпочитане след уриниране и дефекация.

Измерване на дължината на тялото.Височина на децата младенческа възрастизмерено с помощта на специален хоризонтален стадиометър, който представлява дъска правоъгълна формаДължина 80 см и ширина 40 см. Преди започване на измерването стадиометърът се избърсва с 0,5% разтвор на хлорамин и се поставя пелена. Дете, облечено в жилетка, се поставя върху стадиометъра така, че главата да докосва неподвижната напречна лента на стадиометъра с темето на главата, краката са изправени в коленете и подвижната напречна лента на стадиометъра е притисната към подметки. С помощта на страничната лента със скала се определя разстоянието между неподвижната и подвижната лента (ръстът на детето).

Височината на по-големите деца се измерва с помощта на стадиометър в изправено положение. Последната представлява дървена дъска с дължина 2 м 10 см, ширина 8-10 см и дебелина 5-7 см, монтирана вертикално върху дървена платформа с размери 75 х 50 см. На вертикалната дъска са отбелязани две деления в сантиметри: на отдясно - за измерване на височина в изправено положение, отляво - в седнало положение. По дъската се плъзга щанга с дължина 20 см. На ниво 40 см от пода към вертикалната дъска е прикрепена сгъваема пейка за измерване на височина в седнало положение. Процедура на измерване: детето стои на платформата на стадиометъра с гръб към вертикалната стойка, в естествено изправено положение, докосвайки вертикалната стойка с петите, седалището, гърба и тила, ръцете са спуснати покрай тялото, петите са събрани, раздалечени пръсти на краката. Главата се поставя в положение, при което долният ъгъл на орбитата и горният ръб на трагуса на ухото са в една и съща хоризонтална равнина. Подвижната лента се прилага към главата без натиск.

Височината на деца от 1 година до 3 години се измерва с помощта на същия стадиометър, само вместо долната платформа се използва сгъваема пейка и отчитането се извършва на скалата отляво. Позиционирането на главата и тялото е същото като при измерване на височината на по-големи деца.

Измерване на обиколка на глава, гърди, рамо, бедро, подбедрица.

Обиколката на главата се определя чрез нанасяне на измервателна лента, прекарваща се отзад по тилната точка и отпред по суперцилиарните дъги.

Гръдната обиколка се измерва три пъти: спокойно дишане, на височината на вдишване и височината на издишване. Детето трябва да е в изправено положение със спуснати ръце. Измервателната лента се поставя отзад под долните ъгли на лопатките с протегнати настрани ръце. След това ръцете се спускат надолу и лентата се прекарва отпред по средата на стерналната точка. За момичета в пубертетпри добре развити млечни жлези, лентата се поставя върху млечната жлеза на кръстовището на кожата от гърдите към жлезата.

Обиколката на рамото се измерва два пъти: при напрегнати мускули и при отпуснати мускули на ръцете. Ръката на детето в супинирано положение се огъва до хоризонталното ниво на предмишницата и се поставя измервателна лента на мястото на най-голямото удебеляване на мускула на бицепса, след което детето се моли да свие юмрук и да огъне ръката в лакътя. става с максимална сила - прави се първото измерване, след което, без да се маха лентата, се прави второ измерване - със свободно спуснато рамо. Това измерване е основното, използвано при изчисленията. По разликата в обиколките, измерени в напрегнати и отпуснати състояния на ръката, може да се съди за развитието на мускула на бицепса брахи.

Обиколката на бедрото се измерва чрез поставяне на измервателна лента под глутеалната гънка. Детето трябва да стои с крака на ширината на раменете.

Обиколката на прасеца се определя на мястото на максималния обем на мускула на прасеца.

Транспортиране на пациенти

Транспортирането на деца може да се извърши по няколко начина. Методът за транспортиране на болно дете до отделението се определя от лекаря. Децата, които са в задоволително състояние, отиват в отделението сами с придружител медицински работник, малки деца и бебета се носят на ръце. Тежко болните се транспортират на носилка, монтирана на специална количка. Всички носилки и инвалидни колички трябва да бъдат пълни с чисти чаршафи, а през студения сезон - одеяла. Чаршафът се сменя след всеки пациент, а одеялото се проветрява. Някои пациенти се транспортират в инвалидна количка. Рецепцията трябва да бъде осигурена необходимо количествоносилки и инвалидни колички.

В отделението тежко болен пациент се прехвърля от носилка на легло: едната ръка се поставя под лопатките, а другата под бедрата на пациента, докато детето притиска врата си с ръце медицинска сестра. Ако пациентът се носи от двама души, тогава единият поддържа пациента под лопатките и долната част на гърба, а вторият - под задните части и краката.

Антропометрията е измерване на редица соматометрични параметри на човешкото тяло: телесно тегло, височина, ширина на раменете, гръдна обиколка и някои функционални показатели: витален капацитет на белите дробове (VC) и мускулна сила. По време на изследването пациентът трябва да носи минимално облекло.

Соматометричните показатели включват телесно тегло, ръст, обиколка на гърдите, корема и крайниците.

Телесна маса. Претеглянето трябва да се извършва на десетична медицинска везна с точност до 50 г. Везните трябва да бъдат заверени преди извършване на изследвания. Препоръчително е да се претегляте сутрин, на празен стомах.

Височината в изправено положение се измерва с помощта на стадиометър или антропометър. Субектът стои с гръб към стадиометъра, докосвайки вертикалната стойка на устройството с петите, седалището и междулопатъчния участък. Главата е разположена така, че външния ъгъл на окото и горния ръб Ушния канал(трагус на ухото) са на една права линия, успоредна на пода, а задната част на главата не докосва стойката на ръстомера. Височината на дете до 2 години се измерва в легнало положение.

Височината на седене се измерва при сходна позиция на торса и главата, а краката са свити в коленете и стъпалата са опрени в пода. Като се извади височината в седнало положение от височината в изправено положение, се определя дължината на краката.

Гръдната обиколка се измерва в три състояния: в моменти на максимално вдишване, пълно издишване и в покой. Измервателна лента се поставя отзад под долните ъгли на лопатките и отпред: при деца и мъже по долната линия на зърната, при жени над млечната жлеза на нивото на горния ръб на 4-то ребро. Разликата между стойностите на вдишване и издишване отразява подвижността (размаха) на гръдния кош. Тази цифра за мъжете е 6-8 см, за жените 4-6 см, за спортистите достига 10-14 см, за хора, които са имали белодробни заболявания, тази цифра може да бъде намалена до 1-2 см или равна на 0.

Обиколката на корема се измерва в легнало положение на една страна, на нивото на най-голямата му изпъкналост, а талията - в изправено положение, на нивото на най-малката му изпъкналост.

Обиколката на рамото се определя чрез прилагане на измервателна лента в областта на най-изпъкналата част на мускула на бицепса brachii, първо в отпуснато състояние със спусната надолу ръка, а след това с максимално напрежение в мускулите на рамото и предмишницата. в позиция повдигната до нивото на раменния пояс и свита в лакътя ръка.

Обиколката на бедрото се определя под глутеалната гънка, а обиколката на подбедрицата се определя в областта на най-голямата изпъкналост на мускула на прасеца.

Ширината на раменете се измерва с тазовомер, като краката му се поставят върху изпъкналия ръб на акромиона. При измерване на ширината на таза, краката на таза се поставят между точките на илиачните гребени.

Жизненият капацитет на белите дробове се определя с помощта на спирометър. Пациентът в изправено положение първо извършва нормално вдишване и издишване два до три пъти, а след това след кратка почивка извършва дълбок дъхи като вземете мундщука на тръбата на спирометъра в устата, издишайте равномерно до отказ. Измерването се повтаря 2-3 пъти и се взема предвид най-висок резултат. Средните показатели за жизнен капацитет за възрастни мъже са 35004000 ml, а за жени - 2500-3000 ml. За спортистите, в зависимост от вида на спорта и нивото на умения, този показател варира в широки граници.

Мускулната сила се измерва с помощта на динамометри. Силата на мускулите на ръката се определя чрез максимално свиване на ръчния динамометър с протегната напред или към изправената ръка ръка. Средни якостни показатели дясна ръкапри мъжете те са 45-50 кг, при жените съответно 35-40 кг, левият е с 5-7 кг по-малко. Стойността на този показател е по-висока сред спортистите и също зависи от спортната специализация.

Силата на мускулите разгъвачи на гърба се измерва с помощта на гръбен динамометър. Отгоре се закача за дръжката, а отдолу е с верижка.

Съответното звено на веригата се поставя на кука, монтирана на специална платформа, така че дръжката, когато веригата е опъната, е на нивото на коленете. Субектът стои на опорната платформа, така че куката да е в средата между краката и плавно издърпва дръжката нагоре. При измерване краката и ръцете трябва да са прави. Не можете да се облегнете назад или да дръпнете. Измерването се извършва 2-3 пъти, като се взема предвид най-високата стойност. Силата на мъртва тяга за мъже е средно 130-150 кг, за жени - 8090 кг.

Сакрут В.Н., Казаков В.Н.