Голям пулс. Основни функционални показатели на сърдечната дейност

Сърдечната честота (HR) или пулсът е броят на сърдечните удари в минута и мярка за това колко силно работи сърцето, за да изпомпва кръв в тялото. Пулсът в покой се отнася до най-малкия брой удари в онези моменти, когато тялото е в състояние на почти абсолютна почивка. Познаването на пулса ви в покой може да ви помогне да оцените цялостното си здраве и да определите нормалните стойности на пулса. Намаляването на този показател може значително да намали риска от инфаркт или инсулт.

стъпки

Измерване на пулса

Разберете пулса си в покой.Преди да предприемете мерки за намаляване на сърдечната честота, е важно да знаете текущата му стойност. За да направите това, трябва да измерите пулса на каротидната артерия (на врата) или на китката.

Премерете пулса си.За да измерите каротидния пулс, докоснете показалеца и средния пръст на шията от едната страна на трахеята. Приложете лек натиск, за да усетите пулса. За най-точен резултат пребройте броя на ударите за 60 секунди.

• Можете да изчислите сърдечната си честота за 10 секунди и да умножите по 6 или за 15 секунди и да умножите по 4.
• За да измерите пулса на китката си, поставете едната си ръка с дланта нагоре.
• С показалеца, средния и безименния пръст на другата ръка натиснете областта под основата на палеца – трябва да усетите пулс.
• Ако имате стетоскоп, можете да го използвате. Повдигнете или свалете ризата си, поставете стетоскопа в ушите си, поставете го на гърдите си и тръгвайте. Пребройте ударите на сърцето си за минута.

1. Оценете сърдечната си честота в покой.След като сте измерили пулса си, трябва да знаете каква трябва да бъде неговата нормална стойност. В покой нормалните стойности на сърдечната честота са от 60 до 100. Стойностите над 90 се считат за високи.

   Знайте кога да отидете на лекар.Високата сърдечна честота в покой не е непосредствена заплаха за живота, но може да доведе до здравословни проблеми в дългосрочен план. В такива случаи се препоръчва постепенно намаляване на сърдечната честота чрез упражнения. Необходима е консултация с лекар, ако пулсът е много нисък или ако има необяснимо учестяване на сърдечната честота, особено когато е придружено от световъртеж.

   Да не се пуши.Известно е, че пушенето разрушава тялото и сред другите негативни ефекти е фактът, че пушачите имат по-висок пулс в покой от непушачите. Намалете броя на цигарите, които пушите на ден, или, още по-добре, откажете цигарите напълно, за да намалите сърдечната си честота и да подобрите здравето си.

   • Никотинът свива кръвоносните съдове и влияе пагубно на състоянието на сърдечния мускул и кръвоносните съдове. Отказът от тютюнопушенето може да нормализира кръвното налягане, значително да подобри кръвообращението и цялостното здраве на тялото и да намали риска от рак и проблеми с дишането.

2. Намалете приема на кофеин.Известно е, че кофеинът и продуктите, съдържащи кофеин, като чай и кафе, ускоряват сърдечната честота. Намалете приема на кофеин, за да намалите сърдечната си честота.

   Не пийте алкохол.Пиенето на алкохол увеличава сърдечната честота, така че спирането му може да помогне за намаляването му.

3. Намали стреса.Намаляването на стреса в живота ви не е лесно, но с течение на времето може да помогне за намаляване на сърдечната честота. Тежкият стрес има отрицателно въздействие върху здравето. Опитайте техники за релаксация като медитация или тай чи. Опитайте се да отделяте малко време всеки ден за релаксация и дълбоко дишане.

   • Всеки е различен, така че намерете начин да се отпуснете, който работи за вас.
   • Успокояваща музика или дълга вана може да помогне.

• Някои лекарства, включително кофеин и никотин, могат да ускорят сърдечната честота. Вашият лекар може по-добре да прецени ползите от дадено лекарство срещу страничните му ефекти.
• Консултирайте се с вашия лекар относно общото ви здравословно състояние. Сърдечната честота в покой е само един показател за здравето на сърцето. Вашият лекар може да Ви препоръча да се подложите на допълнителни изследвания.

По време на физическа активност функционалните параметри на сърцето се променят. Сърдечната честота се увеличава, ударният обем на сърцето се увеличава, показателите на кръвния поток се променят, дихателната честота се увеличава и настъпват промени в други органи. Много е важно показателите за работа на сърцето да не надвишават максималните норми, особено при хора със заболявания на сърдечно-съдовата система.

Нормална сърдечна честота (HR) на минута при възрастни

Основните показатели за сърдечната функция при възрастни са както следва:

• нормалната сърдечна честота в покой е 65 уд/мин: за тренирани - 50-60 уд/мин, за нетренирани - 70-80 уд/мин;
• с възрастта сърдечната честота намалява;
• сърдечната честота на минута при жените е с 5 до 6 удара по-висока, отколкото при мъжете;
• Сърдечната честота се увеличава с 10%, когато седите и с 20% когато стоите;
• по време на сън сърдечната честота намалява с 5-7 удара / мин;
• след хранене, особено протеиново, за 3 часа сърдечната честота се увеличава с 3-5 удара/мин;

Сърдечната честота при възрастни се увеличава пропорционално на околната температура (при повишаване на телесната температура с 10 С, сърдечната честота се увеличава с 10 удара/мин) и интензивността на физическата активност.

Норми на инсулт и сърдечен дебит

При физически активен човек, в сравнение с „лежанка“, с разлика в сърдечната честота от 20 удара/мин, сърцето бие с 30 000 удара по-рядко за 1 час и с повече от 1 300 000 удара по-малко за една година.

В покой (по време на диастола, релаксация) обемът на кръвта във вентрикула се състои от три компонента:

• систолен (ударен) обем, изхвърлен по време на сърдечна контракция;
• резервен обем, който увеличава ударния обем, когато се увеличи контрактилната функция на миокарда (например по време на физическа активност);
• остатъчен обем, който не се изхвърля от вентрикула дори при максимално свиване на миокарда.

С увеличаване на физическата активност нормалният ударен обем на сърцето се увеличава поради резервния обем. Когато резервният кръвен обем е изчерпан, увеличаването на ударния обем ще спре, а при много големи натоварвания дори ще намалее, тъй като няма да има ефективно пълнене на сърцето.

Детренираното сърце работи неикономично и реагира на всяко натоварване предимно чрез увеличаване на сърдечната честота, а не чрез увеличаване на ударната мощност. Редовната физическа активност постепенно увеличава силата на сърцето, което, свивайки се сравнително по-рядко, но по-силно, е в състояние да осигури нормално кръвоснабдяване на всички мускули, участващи в натоварването.

Сърцето на нетрениран човек в покой изхвърля 50 - 70 ml кръв в аортата с едно свиване. Редовните физически тренировки подобряват сърдечната функция и увеличават ударния обем до 90 - 1 10 ml в покой.

Сърдечният дебит се определя от ударния обем и сърдечната честота. По време на физическа активност MOS се увеличава поради факта, че при активна мускулна контракция вените се компресират, изтичането на кръв от всички органи се увеличава и сърцето се изпълва с кръв по-бързо. В началото на работа MVR постепенно нараства поради ударния обем и адекватното увеличение на сърдечната честота, а при достигане на определена мощност става стабилен.

Видове кръвен поток и неговите норми: показатели за скорост и кръвен поток

За да се създадат благоприятни условия за метаболитни процеси по време на физическа активност, в допълнение към увеличаването на сърдечния дебит е необходимо преразпределение на кръвния поток в органите и тъканите. Има няколко вида кръвен поток, сред които мускулен, коронарен, церебрален и белодробен.

Кръвоток в мускулите.По време на физическа активност сърдечната честота, обемът на кръвта, която се изтласква от сърцето към съдовете, и кръвното налягане се увеличават. Всичко това е необходимо, за да достигне повече кислород до работещите мускули, които са пронизани от тънки кръвоносни съдове (капиляри). Някои от тях работят, а други „спят“. По време на физическа работа капилярите се „събуждат“ и също започват да работят. В резултат на това се увеличава повърхността, през която се обменя кислород между кръвта и тъканта. Това е, което експертите смятат за основния фактор, осигуряващ висока работоспособност на сърцето.

Делът на кръвния поток в мускулите спрямо общия кръвен поток в тялото нараства от 20% в покой до 80% при максимални натоварвания.

Коронарен кръвен поток:

• кръвоснабдява сърдечния мускул през дясната и лявата коронарна артерия;
• показатели на коронарния кръвоток в покой - 60-70 ml/min на 100 g миокард;
• нараства с повече от 5 пъти при натоварване;
• скоростта на коронарния кръвен поток се регулира от метаболитните процеси в миокарда и налягането в аортата.

Белодробен кръвен поток:

• Скоростта на белодробния кръвоток се определя от позицията на тялото. В покой: в легнало положение - 15% от общия кръвен обем, изправено - 20% по-малко от легнало положение;
• сърдечно-белодробният кръвен поток се увеличава по време на физическа активност и се преразпределя поради увеличаване на белодробния компонент (от 600 ml на 1400 ml) и намаляване на сърдечния;
• при интензивно физическо натоварване площта на напречното сечение на белодробните капиляри се увеличава 2-3 пъти и скоростта на преминаване на кръвта през белите дробове се увеличава 2-2,5 пъти.

Кръвоток във вътрешните органи. В покой кръвообращението във вътрешните органи представлява 50% от сърдечния дебит. С увеличаване на физическата активност тя намалява и в пика си е едва 3-4%. Това осигурява оптимално кръвоснабдяване на работещите мускули, сърце и бели дробове.

Делът на кръвотока във вътрешните органи намалява от 50% в покой до 3-4% при максимални натоварвания.

Характеристики на дихателната честота по време на физическа активност

Дълбочината и честотата на дишането по време на физическа активност се увеличават поради интензивността на контракциите на дихателните мускули: диафрагмата и междуребрените мускули. Колкото повече са тренирани, толкова по-ефективна е вентилацията на белите дробове, която се увеличава с увеличаване на натоварването и нуждата от кислород. При максимални натоварвания той може да се увеличи 20 - 25 пъти в сравнение със състоянието на покой поради увеличаване на честотата (до 60 - 70 в минута) и обема (от 15 до 50% от жизнения капацитет на белите дробове) на дишането. . При тренирани хора жизненият капацитет на белите дробове, обемът на циркулиращия въздух и максималната вентилация се увеличават, а дихателната честота в покой намалява. Особеността на дишането по време на физическа активност е, че редовното обучение може да увеличи максималната консумация на кислород с 15 - 30%.

След вдишване кислородът преминава през горните дихателни пътища и белите дробове в кръвта. Малка част от кислорода се разтваря в кръвната плазма, по-голямата част от него се свързва със специален протеин - хемоглобин, който се съдържа в червените кръвни клетки. Той е този, който пренася кислород към работещите мускули.

Консумацията на кислород се увеличава с интензивността на упражненията. Идва обаче момент, когато дишането по време на физическа активност вече не е придружено от увеличаване на консумацията на кислород. Това ниво се нарича максимална консумация на кислород.

Въглеродният диоксид, който отделяме при издишване, е най-важният регулатор на функцията на вътрешните органи. Недостигът му води до спазми на бронхите, кръвоносните съдове и червата и може да бъде една от причините за ангина пекторис, артериална хипертония, бронхиална астма, стомашна язва и колит. За да избегнете недостиг на въглероден диоксид в организма, не се препоръчва да дишате много дълбоко. „Плиткото“ дишане се счита за полезно, при което остава желанието за по-дълбоко дишане.

Тази статия е прочетена 30 341 пъти.

Най-вероятно знаете показанията на кръвното си налягане. Но знаете ли какъв е пулсът ви в покой? Какво трябва да бъде нормата и кога трябва да сте нащрек? Ако увеличаването на сърдечната честота в покой е налице за дълго време, това показва твърде чести сърдечни контракции. Продължителното увеличаване на сърдечната честота в покой води до увреждане на сърцето. Много проучвания показват, че по-ниската сърдечна честота е свързана с дълголетието, а високата сърдечна честота в покой е свързана с по-кратък живот. Колкото по-бавен е сърдечният ритъм на човек в покой, толкова по-добре за здравето му. Бавният пулс в покой за минута е един от показателите за физическа годност. почти 2 пъти по-бавно от сърцето на хора, които не са свързани със спорта. И така, каква трябва да бъде нормалната сърдечна честота за здрав човек? Какво означава ускоряването на динамиката на сърдечния ритъм?

Нормален пулс в покой

Пулс от 60 удара в минута е идеален. Преди това се считаше, че здравословният пулс е между 70 и 80 удара в минута. Нови изследвания промениха идеалния пулс в покой (сърдечен ритъм) на 60 удара. Големи епидемиологични проучвания потвърдиха, че по-дългият живот е свързан с по-нисък пулс.за 1 минута в състояние на покой. Работата при ниски обороти осигурява на сърцето устойчивост на износване и издръжливост.

Изследванията също така показват отрицателните ефекти от повишения пулс, т.е. сърдечният мускул постоянно работи по-бързо. Хората със сърдечна честота от 75 удара в минута или повече (77 или повече) имат 3 пъти повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.

Нормално за мъже и жени

Нормалната сърдечна честота на възрастен в легнало положение, измерена веднага след събуждане, е 61–72 удара/мин. при мъжете и 67–76 удара/мин. сред жените. Нормата при жените е по-висока поради физиологично обусловения по-висок пулс.

Реалният брой сърдечни удари при възрастен в покой се измерва по време на ежедневните дейности. Повишава се леко, но не трябва да надвишава (в покой). Когато се движите, можете да наблюдавате увеличаване на ритъма - здрав човек може да има пулс от 85 удара в минута.

Индикатори при дете

Сърдечната честота при децата е индивидуална, варира и зависи от много фактори. Причините за висок пулс (както и нисък) включват физическа активност или липса на такава, общо здравословно състояние, влияние на околната среда и моментното настроение на детето.

Децата обикновено имат по-висок пулс в покой от възрастните. Сърцето на новороденото бие 160 удара/мин, 12-годишните деца обикновено имат пулс от 90–100 удара/мин. Показателите при момичетата и момчетата не се различават. Пулсът в покой достига стойности за възрастни след 15 години.

Общи стойности:

Възраст, години	Среден брой контракции в минута
новородени	140
1	130
2	120
4	110
6	105
8	100
10	90
12	80
15	75

Нормални показатели за спортисти

Основната цел на обучението на спортист е повишаване на физическата ефективност. Планирането и цялостното управление на обучението е творчески процес, който определя посоката и темпото на развитие от начинаещ до професионалист.

Измеримите биологични променливи, включително сърдечната честота в покой, са важни, когато наблюдавате вашата тренировка.

Индикаторът за това колко трябва да бъде спокоен пулс е индикатор за състоянието на фитнес. По време на упражнения за издръжливост сърцето се уголемява и парасимпатиковата система се активира, което води до намаляване на сърдечните контракции. Почти всички професионални спортисти имат нива под 50 удара в минута (най-често под 45 удара в минута; най-ниската стойност е регистрирана от M. Indurain - 28 удара в минута).

Пулсиращата сърдечна честота се измерва с пулсометър или палпация на големите артерии, сутрин, след ставане от сън, в легнало положение. Нормалните флуктуации са 4–6 удара/мин. Ако колебанията надвишават 8 удара / мин, трябва да се търси причината за тяхното увеличаване. Основните фактори включват заболяване или претрениране (в който случай тренировката трябва да се прекъсне, докато състоянието се стабилизира).

Обща характеристика на сърдечната честота

Сърдечният ритъм може да се усети в областта на шията, китките и слабините. Предава се през големи артерии до всеки орган. Ако артерията преминава под повърхността на кожата, може да се усети пулсация. Сърдечният ритъм, отразен от пулса на човек, се причинява от свиването на лявата камера и е индикатор за сърдечния ритъм.

Контракциите на сърцето реагират чувствително на нуждите на тялото. Основната причина за учестяване на пулса е физическият стрес, тъй като по това време тялото изпитва големи нужди от кислород. Нервните импулси също влияят върху неговата скорост. Поради това пулсът се учестява в състояние на стрес, страх или при очакване на нещо неприятно.

важно! Под въздействието на тези фактори пулсът от 70 за няколко минути може да се увеличи дори до 180 удара в минута в покой!

Сърдечната честота се развива от раждането. Сърцата на новородените бият с честота 140–180 удара/мин. Повишеното е свързано с по-високи изисквания на развиващия се организъм. Сърдечният мускул все още не е достатъчно подготвен за изпомпване. Стойностите постепенно намаляват и по време на пубертета се измерват стойности, характерни за възрастен.

Нормален пулс за нетрениран човек

Сърдечната честота е скоростта, с която сърцето се свива. Изразява се в броя на ударите в минута. В спокойно състояние стандартите се определят като 60-90 удара / мин, но за професионалните спортисти цифрата обикновено е наполовина по-малка. Факторите, които определят защо скоковете на честотата на контракциите са представени от повишено напрежение, повишена физическа активност и стрес.

Твърде високата сърдечна честота (до 200 удара в минута) може да бъде симптом на сърдечно заболяване, но има и други причини. Често разстройството се причинява от употребата на хормонална контрацепция, лош начин на живот и затлъстяване. Това състояние е придружено от редица прояви: човек има затруднено дишане, той страда от прекомерно изпотяване. В такива случаи е важно да се консултирате с лекар.

важно! При хора, които са далеч от спорта, сърцето функционира по-малко икономично и се свива по-бързо. Честотата на контракциите се увеличава рязко дори след леко натоварване на тялото.

Ако не сте активен спортист и имате много нисък пулс (до 55 удара в минута), който е придружен от затруднено дишане, силна умора, това може да означава сериозен проблем, който изисква да се свържете с лекар, който ще ви посъветва какво да правите за стабилизиране на състоянието. Незначителните отклонения могат да бъдат коригирани без лекарства. Много ниска честота на контракция може да бъде решена с помощта на пейсмейкър.

На сън

Сърдечната честота в покой достига най-ниските си стойности по време на сън, показателите варират от човек на човек. По време на сън тялото навлиза във фаза на успокояване, така че сърцето се държи по подобен начин - пулсът спада с 10-20%. След събуждане и ставане от леглото пулсът се нормализира.

Индикатори за пулса според възрастта

Сърдечната честота в покой на нетрениран възрастен варира до известна степен в зависимост от възрастта - тя се различава при млад възрастен и по-възрастен човек. Нормалният човешки пулс се разделя на 3 групи по години:

• <35 лет;
• 35-50 години;
• >50 години.

До 35 години

Пулсът в покой за човек под 35 години е 60–90 удара/мин. Пулс от 90 или повече е признак на сърдечна дисфункция, която изисква насочване към специалист.

Средна възраст

Преди 50-годишна възраст средната сърдечна честота в покой трябва да бъде приблизително 70 удара/мин. Както в горния случай, високият пулс в покой е причина да се консултирате със специалист.

Напреднала възраст

При по-възрастните хора броят на сърдечните удари се увеличава леко; пулсът в покой е:

• 50–60 години – 75 удара/мин;
• 60–80 години – 80 удара/мин.

важно! Значителна промяна в сърдечните контракции при възрастен в покой може да показва възможното развитие на заболяването!

Пивотна таблица

Таблицата показва средните показатели за 4 възрастови групи:

Какво показват отклоненията в сърдечната дейност?

Броят на ударите на сърцето е свързан с нарушение на неговия ритъм (сърдечна аритмия). Физиологично ниската сърдечна честота е често срещана при спортистите и показва по-силно сърце, което може да изпомпва повече кръв (ваготония).

аритмия

Сърдечната аритмия е нарушение на сърдечния ритъм, което води до нарушаване на неговата дейност. Например, в спокойно състояние сърцето бие, сякаш бяга. Симптоми на аритмия:

• кардиопалмус;
• усещане за спиране на сърцето;
• неравномерен хаотичен пулс;
• болка в гърдите;
• слабост;
• умора;
• нарушение на съзнанието;
• липса на дишане.

Можете да успокоите пулса си по време на аритмия с помощта на специални лекарства, предписани от Вашия лекар.

Брадикардия

Следващото заболяване, характеризиращо се с ниска сърдечна честота, е брадикардия, при която действителната сърдечна честота се забавя до по-малко от 60 удара в минута. при мъжете и под 65 уд./мин. сред жените. Това разстройство може да бъде причинено от сърдечен удар, вътречерепно увреждане или прием на определени лекарства.

тахикардия

Обратното на това нарушение е тахикардията, при която броят на сърдечните съкращения се увеличава, достигайки повече от 100 удара/мин. при мъжете и 110 уд./мин. Сред жените. Най-често това състояние възниква при физическо пренапрежение, в стресови ситуации. Въпреки това, тахикардията може също да показва наличието на фебрилно заболяване, анемия, сърдечна недостатъчност, интоксикация или нарушение на щитовидната жлеза. В такива случаи, при вземането на решение как да се успокои пулса, елиминирането на първичното разстройство или заболяване играе важна роля.

Проследяването на пулса се препоръчва за всички хора, които се грижат за здравето си. Контролът на пулса е добра профилактика на много заболявания. Това ще помогне на човек да разбере тялото си и в случай на несъответствия ще бъде първият сигнал за необходимостта от посещение на лекар.

Измерването на пулса ви позволява да оцените функционирането на сърдечно-съдовата система и да направите предварителни заключения за възможни нарушения.

Сърдечната честота е важен критерий при диагностицирането на различни заболявания, по-специално аритмии.

За да измерите правилно пулсовите колебания, трябва да знаете техниката на процедурата и да можете адекватно да оцените получените резултати. Нормалната сърдечна честота варира значително в зависимост от възрастта, тъй като дори полът влияе върху сърдечната честота. Нека разгледаме по-подробно от какви фактори зависи стойността на импулса и какви показания на този критерий са нормални.

Повишена сърдечна честота

Ритмичните вибрации на стените на кръвоносните съдове, провокирани от контракциите на сърдечния мускул, обикновено се наричат ​​пулс.ом.

То може да се ускори или забави в зависимост от наличието на физиологични и външни фактори на влияние. Повишената сърдечна честота обикновено се причинява от следните причини:

1. силно емоционално разстройство;
2. физическа умора;
3. значителен стрес върху тялото;
4. консумация на алкохолни напитки и кафе.

Има и други фактори, на фона на които пулсът може да се ускори. Те включват: време на деня, повишена температура на тялото и въздуха, прием на храна. Възрастта и полът на човек играят роля. Доказано е, че жените имат малко по-висок пулс от мъжете, с около 7-8 удара. Индикаторите могат да бъдат повлияни от функционалното състояние на тялото, различни заболявания и органични лезии. Скоростта на колебанията на пулса зависи дори от височината - колкото по-висок е човек, толкова по-бавни са сърдечните му контракции.

Отбелязано е, че през нощта се наблюдава забавяне на сърдечната честота на хората, а естественото ускорение е характерно за втората половина на деня. Особеността на този критерий за сърдечна функция е, че едни и същи пулсови индикатори показват различни състояния. Например, за новородено сърцебиене от 140 удара в минута се счита за нормално, но за възрастен това е твърде бърз пулс, което показва нарушение във функционирането на сърцето. Също така си струва да се отбележи, че честотата на пулса при по-възрастните хора е по-висока, отколкото при младите хора и хората на средна възраст.

Нормален пулс според възрастта

За да характеризираме точно допустимите норми и възможните отклонения на пулсовите колебания за хора от различни възрасти, ще използваме таблицата.

Възрастта на лицето	Минимално допустима стойност на сърдечната честота	Максимално допустима стойност на сърдечната честота	Средна сърдечна честота
Период на новородено (от 0 до 1 месец)	110	170	140
От 1 до 12 месеца.	102	162	132
От 1 до 2 години	94	154	124
От 4 до 6 години	86	126	106
От 6 до 8 години	78	118	98
От 8 до 10 години	68	108	88
От 10 до 12 години	60	100	80
От 12 до 15 години	55	95	75
От 15 до 50 години	60	80	70
От 50 до 60 години	64	84	74
От 60 до 80 години	69	89	79

Използвайки тази таблица, можете правилно да оцените резултатите от измерването на пулсовите колебания. Но в допълнение към факта, че всеки трябва да знае нормалната стойност на пулса за възрастта си, трябва да разбере какво показва бавен или ускорен пулс.

Ако пулсът надвишава максимално допустимата стойност, това трябва да е причина да потърсите медицинска помощ.

Повишената сърдечна честота може да се дължи на функционални фактори. Например, пулс до 90 удара в минута или повече се наблюдава при жени с настъпването на менопаузата и показва атака тахикардия.Намаляването на нивото на хормона естроген в кръвта, причинено от други причини, също води до повишаване на сърдечната честота.

Как да различим функционалните промени в пулса от патологичните? В първия случай хората нямат оплаквания от симптоми като:

• световъртеж;
• болка в гърдите;
• зрително увреждане;
• диспнея;
• състояние преди припадък.

Ако изброените признаци са налице, тогава увеличаването на пулсовите колебания е свързано с патологични причини.

Заболявания, които могат да провокират тахикардия (учестен пулс):

• вродени сърдечни дефекти, органни патологии;
• заболявания на ендокринната система;
• лезии на ЦНС;
• туморни образувания;
• някои инфекциозни заболявания.

Независимо от причините, които провокират ускоряването на сърдечния ритъм, трябва да потърсите медицинска помощ в случаите, когато максималната сърдечна честота е превишена за възрастта.

Максимално допустимата стойност без таблица може да се изчисли по формулата: извадете броя на пълните години на човек от 220.

Както увеличаването, така и намаляването на скоростта на свиване на сърдечния мускул може да бъде от функционален или патологичен характер. Забавянето на сърдечната честота до 60 удара в минута или по-малко е симптом брадикардия .

Заболявания, при които се наблюдава бавен пулс:

• инфаркт на миокарда;
• интоксикация на тялото;
• повишено вътречерепно налягане;
• хипотиреоидизъм;
• органични сърдечни лезии;
• язвена патология;
• възпаление на сърдечната мускулна тъкан.

Брадикардията може да бъде и следствие от приема на определени видове лекарства.

Важно е редовно да измервате и наблюдавате колебанията на пулса и ако се установят отклонения от нормата, свържете се с кардиолог!

Пулсът в покой е показател за цялостното здраве. Всеки трябва да знае своя нормален пулс в покой и да го брои периодично, тъй като най-малкото отклонение в ритъма или честотата сигнализира за заболяване или патология. За точни резултати е важно да знаете правилата за измерване на пулса.

Как да измерим пулса

Сърдечната честота може да се измери на каротидната артерия, на слепоочията, под коляното и на сгъвката на лакътя, но китката остава най-популярното място за измерване.

Въведете вашето налягане

Преместете плъзгачите

Повечето хора, дори тези, които са далеч от медицината, са запознати с основните понятия на правилата за измерване на пулса, но все пак правят грешки при измерванията. По-добре е да измервате пулса с помощта на 3 пръста: пръстен, среден и показалец на радиалната или радиалната артерия, която се намира малко под палеца. При правилно измерване всеки пръст усеща ударите в артерията. Няма причина за безпокойство, ако сърдечната честота на лявата и дясната ръка е различна, това е нормална физиологична характеристика на тялото. За да бъдат показателите верни, струва си да се обърне внимание на следните фактори:

1. В различни часове на деня сърдечната честота е различна, така че трябва постоянно да записвате индикатори по едно и също време на деня. Измерването на пулса в покой трябва да се извършва сутрин, след събуждане, докато лежите в леглото - това е най-добрият начин, признат от лекарите.
2. Не можете да измервате броя на ударите за 15 секунди и след това да умножите по 4, тъй като нередностите в ритъма, например тахикардия или брадикардия, няма да бъдат открити.
3. Трябва да се въздържате от измервания след хранене, упражнения, прием на алкохол и лекарства, след баня или лош сън.

Нормален пулс в покой

Нормалният пулс в покой на възрастен варира от 60 до 90 удара в минута, но това е средна стойност. Честотата на пулса е различна при мъжете и жените и зависи от възрастта. Под влияние на емоции или физическа активност сърдечната честота се увеличава, понякога дори до 200 удара в минута и това се счита за нормално.

Нормално за жени и мъже

Честотата на пулса е различна при жените и мъжете.

Тъй като мъжете са по-силният пол и понасят негативните житейски събития и емоции по-устойчиво, техният пулс винаги е по-нисък от този на жените, които първоначално са склонни към силни преживявания. Въпреки че от теоретична гледна точка нормалната сърдечна честота в покой при мъжете и жените е почти еднаква, в живота разликата е 7-8 единици. Но това са само предположения, тъй като няма научно обяснение за този феномен.

С напредване на възрастта сърдечната честота се увеличава. В състояние на предсмъртна мъка сърдечната честота на човек понякога се увеличава до 160 удара в минута. Ако отклонението от нормата е постоянно, тогава говорим за наличие на ритъмни нарушения: аритмия или брадикардия, които изискват консултация с кардиолог. В по-голямата си част аритмиите не причиняват значителна вреда на човешкото тяло и не се изисква сериозно лечение.

Норма за деца

Сърдечната честота на детето зависи пряко от възрастта.

При раждането сърдечната честота на детето е два пъти по-висока от тази на възрастните със средна стойност от 140-150 удара в минута. Постепенно, с напредване на възрастта, на всеки 3-4 години пулсът намалява с 10-15 и към 20-годишна възраст достига 60-80 удара в минута - нормата за възрастни. Следователно, ако сърдечната честота на малко дете достигне 100 удара в минута, това не е патология, а нормално функциониране на сърцето.

Норма за спортист

Под думата спортист трябва да се разбират хора, които спортуват професионално, аматьори, които го правят за себе си и в името на красотата на тялото си, както и хора, чиято работа е свързана с интензивна физическа активност. Човек, който спортува, има нормален пулс в покой от 30 до 50 удара/мин. Такива ниски показатели не вредят на спортиста и човек се чувства абсолютно нормално. Разликата между сърдечната честота на нетрениран възрастен в покой и сърдечната честота на спортист е само голяма разлика в показателите. За обикновен човек сърдечната честота от 40-50 удара в минута е признак на брадикардия, но за спортист е доста добър показател.

Промени в сърдечната честота с възрастта

Промяната в честотата на контракциите в детството е свързана с растежа на тялото и по-специално с растежа на сърцето, което расте и е способно да изпомпва по-голям обем кръв за един удар. След 40-50 години сърдечната честота се променя поради стареенето на всички системи на тялото. Сърцето остарява и способността му да изпълнява основни функции се влошава:

• еластичността на кръвоносните съдове намалява;
• способността на сърдечната тъкан да се свива се влошава и обемът на отделяната от тях кръв намалява;
• Повишава се чувствителността на сърцето към хормоните, което се отразява на кръвното налягане и сърдечната честота.

Защо се появяват промени в сърдечната честота?

Стресът влияе върху психологическото състояние на човека, като по този начин увеличава сърдечната честота.

Промените в сърдечната честота се влияят от редица фактори, които не са свързани с тялото. Временната тахикардия възниква поради силно умствено и емоционално превъзбуждане и стрес. Увеличаването на сърдечната честота при здрав човек по време на физическа активност е адаптация на тялото към промяна в режима. Сърдечната честота също се влияе от промените в температурата, което засяга особено чувствителните към времето хора. Храната или напитките могат да провокират рязко увеличаване на сърдечната честота: кафе или силен чай. По време на сън сърдечната честота, напротив, се забавя. В допълнение към външните причини, промените в сърдечната честота възникват поради патологични процеси в тялото. Поради тази причина лекарите разграничават понятията висок и нисък пулс.