Bağışıklığı güçlendirmek için vücuttaki noktalar. Bağışıklığı güçlendirmek için akupresür

Birkaç bin yıl önce Çin'de insanlar, örneğin taş veya demir iğnelerle iğne batırmak gibi insan vücudundaki belirli noktalara etki ederek ağrıyı (diş, baş ağrısı, mide vb.) iç organları ve hastalıkları tedavi eder.

Çağımızda bu bilgiler sistematize edilmiş, atlaslar biyolojik olarak derlenmiştir. aktif noktalar belirli vücut işlevlerinden sorumludur. Böyle bir atlas artık bir kitapçıda ücretsiz olarak mevcuttur.

Tüm bu noktalar çizgilerle birbirine bağlıdır - gün boyunca hayati enerji "qi" nin dolaştığı enerji meridyenleri. Her biri enerji kanalı, veya meridyen bir çift iç organa karşılık gelir. Örneğin, bir meridyen kalbe karşılık gelir ve ince bağırsak, diğeri - mide ve pankreas vb.

Bu veya bu kanalın hayati enerji "chi" ile doldurulduğu zaman, maksimum aktivite bu iç organlar Bu kanallarda bulunan biyolojik olarak aktif noktaları etkileyerek, doğrudan etkilenebilir. iç organlar, işlevlerini aktive etmek ve durumlarını iyileştirmek.

Şu anda insan vücudunda yaklaşık 700 biyolojik olarak aktif nokta bilinmektedir, ancak 150'den fazla aktif kullanılmamaktadır, görülemezler, ancak duyularla bulunabilirler. Üzerlerine basıldığında hafif bir ağrı olur.

Biyolojik olarak aktif noktaların çapı kişinin durumuna göre değişir: uyku sırasında 1 mm'den uyandıktan sonra 1 cm'ye kadar. Nokta bölgesinde sıcaklık yükselir, oksijen emilimi artar ve cildin elektrik direnci azalır. Mikroskop altında, büyük bir sinir ucu kümesi görebilirsiniz.

Biyolojik olarak aktif noktalar üzerinde etki yöntemleri:

1 - akupunktur (akupunktur)

2 nokta masajı (akupresür)

3 - termal (koterizasyon, ısıtma, soğuğa maruz kalma)

4 – çukurluğu masajı(nokta üzerinde bir boşluk oluşturur)

5 - elektroponksiyon (mikroamper aralığında elektrik akımına maruz kalma)

6 - lazer

7 - ultraviyole

8 - kızılötesi

9 - mikrodalga

10 - manyetik ve elektrik alanlara maruz kalma.

üzerinde olan herkes için açıktır. Bir masaj seansı yatıştırıcıdır, endişe duygularını azaltır ve hatta geceleri daha iyi uyumanıza yardımcı olur. Şimdi yeni bir çalışma, masajın hastalıkları önlemeye bile yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Araştırma detayları

Journal of Complimentary and Alternative Medicine dergisinin son sayısında yayınlanan bir çalışmada, yazarlar 18 ila 45 yaşları arasındaki 53 sağlıklı yetişkini işe aldı ve onları iki gruba ayırdı: biri geleneksel bir İsveç masajı aldı ve diğeri masajı taklit eden hafif dokunuş seansları aldı. , ancak herhangi bir masaj terapisi yönteminin fiili kullanımı olmadan. Isveç masajı Tekdüzeliği sağlamak için sertifikalı masaj terapistleri tarafından yapıldı. Her katılımcının çeşitli hormon seviyeleri ve bağışıklık belirteçleri çeşitli aralıklarla ölçüldü.

Yazarlar, masajın vücudun oksitosin seviyelerini veya stresle ilişkili hormon seviyelerini düzenlemeye yardımcı olan "aşk hormonu"nu arttırdığı teorisine göre hareket ettiler. Ancak, durumun böyle olmadığını gördüler. "Hafif dokunuş" alan insanlar aslında daha fazlasını yaşadı yüksek seviye masaj yapılanlara göre oksitosin. Ama aksine" akciğer grupları"dokunma", masaj yaptıranlarda stres hormonlarının seviyesi önemli ölçüde azaldı ve vücuttaki üretim arttı çeşitli hücreler hangi bağışıklık sisteminin tepkisini artırır.

Bir masaj seansı bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve hasta veya stresli olmasanız bile stresle daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Doktora Mark Hyman Rapoport, "Verilerimiz gerçekten ilgimi çekiyor" diyor. Tıp Bilimleri Cedars-Sinai Tıp Merkezi'nde Psikiyatri ve Davranışsal Sinirbilim Anabilim Dalı başkanı olan profesör, "Bu araştırmayı yapmadan önce masajın faydaları konusunda inanılmaz bir şüpheci olduğunu" da sözlerine ekledi. "Masajdan sonra" diyor. "Tek bir masaj seansında bile biyolojik değişikliklerin meydana geldiğini ve sağlıklı bir insanın bile bu değişikliklerden fayda görebileceğini bulduk."

Bu, çoğu insan için zaten yeterli olsa da, Dr. Rapoport, sonuçlarının masaj kullanımını artırmaya yardımcı olabileceğini de söylüyor. Geleneksel tıp. Hastalıklarını tedavi etmek için daha fazla seçenek arayanlar için harika bir haber. "Anket verilerine dayanarak, çoğu Amerikalı doktor yerine alternatif bir muayenehaneye gitmeyi tercih ediyor ve geleneksel bir alternatife sahip olmayı tercih ediyor. Tıbbi bakım"diyor. Birkaç masaj çalışması, tedavinin, aşağıdakilerden muzdarip insanlar için faydalı olabileceğini gösteriyor. geniş bir yelpazede bağışıklık sistemi bozuklukları. Bu nedenle, haftalık bir masaj beden ve zihin için iyidir.

Vücudumuzda çeşitli yapı ve organlarla ilişkili 1000'den fazla biyoaktif nokta vardır. Her gün bilinçsizce onları etkileriz: Kendimizi yıkadığımızda, havluyla kuruladığımızda, saçımızı tararken, düşündüğümüzde alnımızı ovuyoruz vb. Bu tür her darbe, bu nokta ile ilişkili organların çalışmasını harekete geçirir, vücudun bir kez daha bu organa dikkat etmesini sağlar.

• Bu tekniğin özü nedir?

Bu bağlantı üzerine Dr. Alla Umanskaya'nın metodolojisi, editörlüğünde “Tüm Hastalıklardan Kalkan” kitabının iki cildinin yayınlandığı dayanmaktadır.

Bu tekniğin özü nedir?

En önemli 32 biyoaktif noktadan, tekniğin yazarı, masaj yaparak sağlığınızı iyileştirebileceğiniz, artırabileceğiniz en önemli 9 (temel) noktayı seçti. koruyucu fonksiyonlar organizma, kronik kurtulmak inflamatuar süreçler yanı sıra stimülasyon zihinsel kapasite kişi. Yazarın kendisinin dediği gibi: “9 nokta bölgesine etki masaj değildir! Mecazi olarak, sternum, boyun ve baş bölgesi vücut kontrol panelidir ve 9 nokta bölgesi, bir kişinin vücudun hayati faaliyetinden sorumlu ana sistemleri ve organları harekete geçirdiği, uzaktan kumandadaki düğmelerdir. .

Bölge 1 - Göğüs bölgesi (orta)Bölge 2 - Juguler fossa

Bölge 3 - Boynun önüBölge 4 - Üst arka departman boyun
Parmaklarınızı Adem elmasının her iki yanına koyun.

Bölge 5 - 7. servikal ve 1. servikal arasındaki depresyonBölge 6 - Burun bölgesi

torasik vertebraKenarlarda yer alır burun kanatları,

Başınızı öne eğin, kaydırın arka taraf gamzelerin bulunduğu köpek dişlerinin üstündeMedkrug.RU hakkında daha fazla bilgi: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta Medkrug.RU hakkında daha fazla bilgi: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

büyük bir çıkıntı bulana kadar boyun

omur 7. servikal vertebradır.

7. servikal ve sonraki arasındaki alan

omur 5. bölgedir

Bölge 7 - Kaşların çıkmaya başladığı bölge (biraz aşağıda)Bölge 8 - Kulak bölgesi

Bölge 9 - ellerin alanı
basıldığında baş parmak avuç içine, sonra üst kısım ortaya çıkan çıkıntı 9 noktası olacaktır

Biyoaktif bölgelere masaj yapmak için günde kaç kez?

Vücudun önlenmesi ve iyileştirilmesi için, noktalar üzerinde günde 5-6 kez ve dönem boyunca mümkün olduğunca sık hareket edilmesi önerilir. akut evre hastalıklar. Nokta bölgeleri üzerindeki etki, sistematik olarak, yani her gün yapılmalıdır. 1-2 günlük bir mola, hızlı bir şekilde verimlilikte bir azalmaya yol açar. Ancak günde en az 1-3 kez masaj yapmak hiç yapmamaktan daha iyidir.

Ek İpuçları

Alla Alekseevna Umanskaya, biyoaktif noktaları etkilemenin yanı sıra ağız, burun ve farenksin günlük olarak temizlenmesini tavsiye ediyor. Doktora göre, bu tür günlük eylemler vücudun bakterilerle savaşmasına yardımcı olur ve bu da vücudun çeşitli savaşlar için yedek kuvvetlerini serbest bırakır. kronik hastalıklar ve daha fazlasına yol açar hızlı iyileşme. "Tüm hastalıklardan kalkan" kitabının ilk cildi bu konuya ayrılmıştır.

Çocuğun sağlığına özen göstermek- dır-dir öncelik her ebeveyn için ve uygulanması bağışıklığın güçlendirilmesi ile başlar.

Bir çocuk anaokulundan önceki ilk üç yıl içinde pratik olarak hastalanmadıysa, bu, immünologlar arasında ciddi endişelere neden olur - bu, hayattan izole edildiği anlamına gelir ve bu, daha sonra daha ciddi hastalıklar ve komplikasyonlarla onu rahatsız etmek için geri dönecektir. Çocuğun bağışıklık sistemini eğitmesi yeterlidir. Başka bir şey, çocukluk hastalıklarının uzun sürmemesi ve sonraki komplikasyonların bir "buketine" sahip olmamasıdır.

Çocuklar erken yaşta hastalanırsa ve okul öncesi yaş- bu normaldir, bu yüzden bir nevi kendilerini eğitirler. bağışıklık sistemi ile savaşmak zararlı etkiler çevre(bunlar virüsler, bakteriler, bazı antijenlerdir). Bir çocuk doktoru veya immünolog çocuğunuzu gruba koyduğunda bağışıklığın azalması konusunda endişelenmeye değer. "sık veya uzun süreli hasta çocuklar".

Şu anda, bu kategori akut solunum yolu enfeksiyonu olan çocukları içermektedir:

- 1 yaşın altında yılda 4 defadan fazla,

- 1 ila 5 yaş arası - yılda 5-6,

- daha büyük yaşta - yılda 4'ten fazla hastalık.

Pek çoğu vitamin içer, sebze yer, spor yapar, gözlemler sağlıklı yaşam tarzı hayat. Vitaminler faydalı bir şeydir, ancak bir çocuğun bağışıklığı için yapılabilecek tek şey bu değildir.

güçlendirir çocuğun bağışıklığı

Çocuğun bağışıklığını geliştirmek için
yat eleutherococcus özü.

eleutherokok – etkili çareönleme için bulaşıcı hastalıklar. Tıp bilimcileri, ekstresinin kullanımının gelişme olasılığını azalttığını iddia ediyor.2-3 kez çocuklarda bulaşıcı hastalıkların.

2 yaşından büyük çocuklara, çocuğun yaşına eşit damla sayısında su ile sıvı verilmesine izin verilir (2 yaşında çocuk - 2 damla, 3 yaşında çocuk - alım başına 3 damla). İlacın son dozu, günde en az üç kez yemeklerden en geç 18 saat, 15 veya 20 dakika önce olmalıdır.

Önleyici amaçlar için, aşağıdaki kurs önerilir: bir ay - bir resepsiyon, bir ay - bir ara. Bu tür bir tedavi yılda en az üç kez yapılmalıdır. Bu şemanın kullanımı, zayıflamış bir çocuğun bağışıklığını önemli ölçüde artıracaktır.

Eleutherococcus'un faydalı özellikleri

eleutherokok ginseng'de bulunan hemen hemen tüm maddeleri içerir, bu yüzden bazen " Sibirya ginsengi". Bu bitki dayanıklılığı artırma, verimlilik seviyesini artırma yeteneğine sahiptir. Vücudun tonunu arttırmak ve tonik olarak kullanılır. Ayrıca eleutherococcus performansı artırır gergin sistem, aşırı çalışma semptomlarını hafifletir ve sadece zihinsel değil, aynı zamanda fiziksel aktivite organizma.

Bir kaç tane var dozaj biçimleri Bu bitkiden elde edilen müstahzarlar: kremler, drajeler, tabletler, şurup veya eleutherococcus tentürü.

Hemen hemen her eczanede bulabilirsiniz " eleutherococcus şurubu doğal". Şurup bir tonik içerir ve genel tonik. Nasıl kullanılır: Çay veya diğer içeceklere katkı maddesi olarak günde 2-3 kez 1-2 çay kaşığı alın.

Uykusuzluğa, artan baskıya, aşırı uyarılmaya neden olmamak için bu ilacı sabahları için.

Eleutherococcus'un kullanımı

Yemek yapabilir sağlıklı içecek, hangi artacak çocuğun bağışıklığı. 2/3 bardak su alıyoruz, oraya 1 çay kaşığı ekliyoruz. bal ve eleutherococcus özü. Çocuğun olduğu kadar Eleutherococcus damlası alıyoruz. Sadece sabah veya öğleden sonra alıyoruz.

Zayıflamış bir çocuğun bağışıklığını artırmaya yönelik bir profilaktik kursun ardından, bağışıklık sistemi tarafından interferon üretimi nedeniyle vücudunun enfeksiyonlara karşı direnci iki ay boyunca korunur.

Çocuk doktorları genellikle reçete eder eleutherococcus timomegali olan çocukların yanı sıra çocuk bakımına devam eden bebekler okul öncesi kurumlar bulaşıcı hastalık riskinin son derece yüksek olduğu yerler.

Antibiyotiklerin aksine, eleutherococcusçocuğun sağlığı için risk oluşturmaz.

Eleutherococcus Kontrendikasyonları

Ne kadar harika olursa olsun eleutherococcus tentürü Ancak, kontrendikasyonlar var. Bu nedenle, kronik hipertansiyon, uykusuzluk, aritmilerden muzdarip insanlar için özü kullanmamalısınız. Miyokard enfarktüsü geçirmiş hastalar alternatif tedavi aramaktan daha iyidir.

Herhangi bir durumda anksiyete belirtileri ilaç kesilmelidir. Bir uzmana danışmaya değer.

Akupresür artar çocuğun bağışıklığı

Akupresür kullanan epeyce sertleştirme yöntemi vardır, ancak en etkilisi tıp bilimleri adayı A.A.'nın yöntemidir. Umanskaya.

Yöntemin özü, parmakların bebeğin vücudundaki 9 biyoaktif nokta bölgesi üzerindeki etkisinde yatmaktadır. Bu noktalar - uzaktan kumandadaki düğmeler gibi, tüm vücudu kontrol eder.

Parmak masajı sırasında, deri, parmaklar, kaslar, tendonların reseptörlerinde tahriş meydana gelir, impulslar aynı anda beyne ve omuriliğe geçer ve oradan çalışmaya katılma emri zaten alınır. çeşitli bedenler kişi. masaj geliştirir koruyucu özellikler nazofarenks, gırtlak, trakea, bronşlar ve diğer organların zarları.

Nokta 1 - trakeanın mukoza zarı, bronşlar ve ayrıca tüm sternumun alanı kemik iliği. Bu noktaya masaj yapıldığında öksürük azalır, kan oluşumu düzelir.

Nokta 2 - mukoza zarı ile ilişkili alt bölümler farinks, gırtlak ve timus ( timus), düzenleyici bağışıklık fonksiyonları organizma.

3. Nokta - kontrol eden özel oluşumlarla ilişkili kimyasal bileşim kan ve aynı zamanda farenks ve gırtlak mukozasının koruyucu özelliklerini arttırır. Bu noktanın masajı kan dolaşımını, metabolizmayı, hormon üretimini iyileştirir.

Nokta 4 - mukoza zarı ile ilişkili arka duvar farinks, gırtlak ve üst servikal sempatik ganglion. Bu noktaya masaj yapmak, baş, boyun ve gövdeye giden kan akışını harekete geçirir.

Nokta 5 - 7 servikal ve 1 bölgede bulunur torasik vertebra. Trakea, farinks, yemek borusu ve en önemlisi - alt servikal sempatik ganglion ile mukoza ile ilişkilidir. Bu noktanın masajı, kan damarlarının, kalbin, bronşların, akciğerlerin aktivitesinin normalleşmesine katkıda bulunur.

Nokta 6 - hipofiz bezinin ön ve orta loblarıyla bağlantılı. Bu noktaya masaj, burun mukozasına, maksiller boşluklara ve en önemlisi hipofiz bezine kan akışını iyileştirir. Burundan nefes almak serbestleşir, burun akıntısı kaybolur.

Nokta 7 - burun boşluğunun kafes oluşumlarının mukoza zarı ile ilişkili ve ön sinüsler, hem de beynin ön kısımları ile. Bu noktanın masajı, mukoza zarının kan dolaşımını iyileştirir. üst bölümler burun boşluğunun yanı sıra göz küresi ve beynin ön bölgeleri. Vizyon gelişir, zihinsel gelişim uyarılır.

Nokta 8 - kulak tragus bölgesinde bulunan bu noktanın masajı, işitme organı ve vestibüler aparat üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

9. Nokta - bu bölgenin ellere masajı, vücudun birçok işlevini normalleştirir, çünkü. adamın elleri içinden servikal bölgeler omurilik ve korteksin belirli bölgeleri yarım küreler yukarıdakilerin tümü ile ilişkili.

Etki sırası

Masaja ilk bölgeden başlamanız ve ardından numaralandırmaya göre ayrı ayrı bölgelere sırayla masaj yapmanız gerekir.

Noktalara başparmak, işaret veya orta parmağın pedleri ile saat yönünde ve saat yönünün tersine dönme hareketleriyle her yöne 4-5 saniye masaj yapmanız gerekir. Bu durumda, maruz kalma yoğunluğunu kademeli olarak artırmak gerekir.

Üçüncü ve dördüncü bölgeler alanında farklı masaj yapmanız gerekir. Bunun için parmaklarınızla ensenin arkasından önüne doğru yukarıdan aşağıya doğru ovma hareketleri yapın. Simetrik bölgelerde iki elinizle aynı anda hareket edebilirsiniz.

Tüm bölgeleri iyice yoğurduktan ve masaja sadece 3-4 dakika ayırarak hızlı bir şekilde harekete geçeceksiniz. savunma kuvvetleriÇocuk var. Masaj sırasında bölgelerden birinde bebek ağrı hissederse, bu vücutta bir sorun olduğunu gösterir.

Örneğin, eğer artarsa ağrı duyarlılığı ilk bölge alanında not edildi, bu hematopoietik sistemdeki "bozulmaları" gösterir; ikinci bölge alanında bağışıklık, vb. ile ilgili bir bozukluk varsa. Bu yüzden tekrarlamak gerekiyor bu prosedür Ağrı geçene kadar her yarım saatte bir.

Günde kaç kez masaj yapılmalı?

Vücudun önlenmesi ve iyileşmesi için, sabah, öğleden sonra ve akşam - en az 5-6 saatte bir ve hastalığın akut aşamasında mümkün olduğunca sık böyle bir masaj yapılması arzu edilir. Sabahları vücudun hızlı aktivasyonu için daha fazlası güçlü basınç bölgelere. Yatmadan önce, etki hafif, sakin hareketlerle yapılmalıdır.

Nokta bölgeleri üzerindeki etki sistematik olarak gerçekleştirilmelidir, yani. Her gün. 1-2 günlük bir mola, hızlı bir şekilde verimlilikte bir azalmaya yol açar.

Ayak masajı güçlendirir çocuğun bağışıklığı

artırmanın bir sonraki yolu çocuğun bağışıklığı ayak masajıdır

Bunu yapmak için kum, çakıl veya genişletilmiş kil alın. Farklı leğene dökün Her leğende 1-2 dakika yürüyün. Çıkıntılı özel bir halı satın alabilir veya kendinizinkini yapabilirsiniz. Normal bir halıya çeşitli çakıl taşları yapıştırın.

Durun, hatta çıplak ayakla kum, çimen veya çakıl üzerinde yürümek - iyi çare bağışıklığın güçlendirilmesi.

Çıplak ayakla yürüyen çocuklarda önemli bir bağışıklık restorasyonu vardır. Bunun nedeni, bir kişinin ayaklarının tabanında çok sayıda uyarılması bağışıklığı önemli ölçüde artıran aktif noktalar.

Doğu tıbbı, eski zamanlardan beri, bir kişinin canlılığını güçlendirmek için bir araç olarak, uygun fiyatlı ve etkili yöntem kurtarma. Sonuçta, birçok iç organ cildimizdeki noktalarla ilişkilidir ve maruz kaldığında deri etkinleştirildi canlılık, bir organizmanın tüm sistemlerinin çalışması ayarlanır.

Sabrınız varsa ve bağışıklığınıza günde 15-20 dakika ayırmaya hazırsanız, akupunktur tam size göre!

Böyle bir masaj nasıl yapılır? Orta ile sürtünmesiz noktalara bastırın veya işaret parmağı. Saat yönünde 8-9 basınçla başlayın ve ardından saat yönünün tersine ve kademeli olarak sayı başına 16'ya yükseltin.

Hafifçe bastırın, ağrının hissedildiği noktalarda basıncı hafifçe artırın. Her gün akupresür uygulayın, günde 2 kez - uyandıktan sonra ve yatmadan önce yapabilirsiniz, ancak daha sık yapabilirsiniz. Önce ellerinizi birbirine sürterek ısıtın ve noktadan noktaya hareket ederek ilerleyin.

1. İlk immün sistemi uyarıcı nokta, kaşların arasında ortada bulunur (Doğu'da üçüncü göz çakrasının orada olduğuna inanılır). Bu noktada çalışın.

2. Sonra aynı anda iki elinizle çalışın simetrik noktalar kaşların ortasında veya daha doğrusu hemen üstünde bulunur. Tüm simetrik noktalara etki ederek, bir elin parmağıyla saat yönünde ve aynı anda ikinci elin parmağıyla saat yönünün tersine çevirin ve ardından tam tersi.

3. Şimdi ortadaki noktalara gidin alt parçalar göz yuvaları, alt göz kapaklarının altında.

4. Burun kanatlarında simetrik olarak bulunan noktalar üzerinde hareket edin.

5. Burnunuzun hemen altındaki bir noktaya bastırın.

6. Çenenin ortasında, dişlerin ve diş etlerinin sınırındaymış gibi bir nokta bulun ve üzerine bastırın.

7. Başınızı eğin ve güçlü bir şekilde çıkıntı yapan yedinci omur arayın. Bu noktadaki etki de bağışıklığı artırır.

8. Kulak kepçelerine geçin, aşağıdan yukarıya doğru yürüyün. Kulakların akupunkturundan sonra, ovun kulak kepçeleri, yanlara doğru çekin, aşağı, yukarı, bükün farklı taraflarüzerlerine ellerini koyarak.

9. Ayrıca ayak üzerinde onlarca şifa ve onarıcı nokta vardır. Etkiyi etkili kılmak için, herhangi bir masaj matı satın alın veya örneğin çakıl, bezelye gibi bir kutuya koyun. Sabah yüzünüzü yıkarken, tabanlara düzgün bir şekilde masaj yapmak için böyle bir halıyı veya taşları ezin. Bu, vücudunuzda saklı olan büyük rezervleri harekete geçirir. Ayrıca, sonunda böyle bir masajdan uyanacak ve yeni bir çalışma veya izin günü ile aktif olarak tanışmaya hazır olacaksınız!