Si ndryshon lëkura juaj pas lënies së duhanit? Si ndikon pirja e duhanit në lëkurë

Varësia nga duhani është një zakon i keq i zakonshëm me pasoja të rënda për organizmin. Ndikon negativisht në shëndetin e njeriut dhe merr vite të tëra nga jeta e tij. Një koktej rrëshirash, substancash kancerogjene dhe mutagjene të thithura nga një duhanpirës çdo ditë shkakton dëme serioze jo vetëm në të gjitha organet dhe sistemet, por edhe në pamjen e jashtme. Të dashuruarit marrin një fryrje tymi i cigares duken më të vjetër se moshatarët e tyre, fytyra dhe lëkura e tyre ndryshojnë. Ajo bëhet e thatë, fillon të zhvishet, herët mbulohet me një rrjet rrudhash.

Efektet e dëmshme të pirjes së duhanit në lëkurën e fytyrës janë vërtetuar shkencërisht. Në mjekësi, ka madje term i veçantë, e cila u prezantua në vitin 1985 nga Dr. Douglas Model. Në artikullin e tij për një revistë britanike, ai përshkroi se si ndryshon fytyra e një personi që abuzon me duhanin. Kombinimin e këtyre shenjave ai e përshkroi si “fytyra e një duhanpirësi”. Për fat të mirë, këto ndryshime mund të korrigjohen, kështu që kur kujdesin e duhur për lëkurën dhe refuzimin zakone të këqija Rezultatet e para nuk do të vonojnë të vijnë.

Pamja tërheqëse është e rëndësishme për çdo person, veçanërisht femrat tradicionalisht i kushtojnë shumë vëmendje. masazhe, maska, trajtime profesionale në zyrën e kozmetologut - e gjithë kjo bëhet për të ruajtur një çehre të shëndetshme, freski dhe elasticitet të lëkurës. Por jo të gjitha femrat mendojnë se e privojnë veten nga atraktiviteti me duart e tyre, kur nxjerrin edhe një herë një paketë cigare nga kuleta e tyre.

Mund të zbuloni nëse një vajzë e ka këtë zakon të keq duke e ekzaminuar me kujdes fytyrën e saj. Këtu është një listë e shenjave kryesore me të cilat diagnostikohet "fytyra e duhanpirësit":

• Rrudha të theksuara, veçanërisht në trekëndëshin nasolabial dhe rreth syve - "këmbët e sorrës";
• Ovali i fytyrës ndryshon, duket i lodhur dhe i mërzitur;
• Qese dhe mavijosje nën sy, që vijnë nga një shkelje e qarkullimit të lëngjeve në inde;
• Lëkura e fytyrës duket si pergamenë. Ajo është shumë e hollë, e thatë, e ndjeshme. Mund të shfaqen njolla pigmenti. Çehrja është e pabarabartë, me një nuancë gri, të kuqërremtë ose të verdhë;
• Lëkura është e dobët, ka sagging. Një person që pi duhan duket shumë më i vjetër se bashkëmoshatarët që nuk kanë një zakon kaq të keq;
• Disponueshmëria patologjitë vaskulare për shembull, eritema (skuqje e lëkurës e shkaktuar nga rrjedhja e gjakut në kapilarë) ose rosacea.

Tymi i duhanit përmban më shumë se 4000 substanca dhe komponime toksike të dëmshme që ndikojnë në funksionimin e të gjithë trupit. Lëkura vuan më së shumti, sepse e prek atë në dy drejtime - të jashtme dhe të brendshme.

E jashtme

Testi i parë që i nënshtrohet epidermës është goditja e temperaturës që ndodh kur tymi bie në kontakt me lëkurën. Nën ekspozimin afatshkurtër ndaj nxehtësisë, kapilarët zgjerohen, dhe më pas ngushtohen ndjeshëm. Luhatje të tilla të temperaturës janë të dëmshme për lëkurën dhe me kalimin e kohës mund të shkaktojnë pamje joestetike. rrjeti vaskular. Kjo defekt kozmetik quhet "couperosis". Në fillim, ajo shfaqet në formën e disa të dukshme për syrin enët në lëkurë, dhe në formë të rëndë mund të prekë zona të mëdha të saj me një "rrjetë kobure" të kuqe.

Përveç kësaj, në procesin e pirjes së duhanit, grimcat e katranit dhe grimcat e tjera vendosen në epidermë. substancave të dëmshme që ndërhyjnë në shkëmbimin normal të gazit. Lëkura nuk merr frymë, dhe filmi i formuar mbi të ndërhyn proces natyror pastrimi. Kjo çon në shfaqjen e poreve të bllokuara, të cilat, kur ngjiten infeksion bakterial mund të inflamohen dhe të kthehen në puçrra.

Substancat toksike nga tymi i duhanit mund të grumbullohen në lëkurë, duke shkaktuar irritim, thatësi të tepërt dhe skuqje. Ata kanë një efekt prooksidant, domethënë rrisin përqendrimin e radikalëve të lirë që mund të dëmtojnë qelizat e epidermës dhe mukozave.

Përbërësit përbërës të tymit të duhanit shkaktojnë shkatërrimin e kolagjenit, një proteinë përgjegjëse për elasticitetin e lëkurës. Gjatë studimit, qelizat epidermale të vendosura në i kripur ekspozuar ndaj tymit të cigares. Kjo shkaktoi aktivizimin e një gjeni specifik në to, i cili filloi prodhimin e një enzime që shkatërron fibrat e kolagjenit.

e brendshme

Kur nikotina hyn në trup, kapilarët ngushtohen, përmes të cilëve, së bashku me gjakun, lëndët ushqyese shpërndahen në epidermë. Mungesa e tyre ndikon negativisht në gjendjen e lëkurës: shfaqet mërzia, gërvishtjet dhe plagët shërohen më gjatë se zakonisht.

molekulat oksid karboni nga tymi i cigares, kur thithet, lidhet me hemoglobinën, duke formuar një stallë përbërje kimike i quajtur karboksihemoglobinë. Nuk është në gjendje të transportojë oksigjen në qelizat e lëkurës, si rezultat i së cilës ato përjetojnë mangësi akute oksigjen. Funksionaliteti dhe aftësia e tyre për t'u rigjeneruar janë të dëmtuara. Lëkura e duhanpirësit për shkak të vazhdueshme uria nga oksigjeni duket e zbehtë dhe e lodhur, toni dhe elasticiteti i saj ulen për shkak të një ngadalësimi në sintezën e elastinës dhe kolagjenit.

NË akademinë Ekziston një mendim se ky zakon i keq përshpejton procesin e plakjes shumë më tepër sesa ekspozimi rrezatimi ultravjollcë. Pirja e duhanit afatgjatë shkakton ulje të prodhimit dhe përmbajtjes së vitaminës A në lëkurë, e cila quhet “substanca e rinisë dhe bukurisë”. Ai është përgjegjës për ndarjen aktive të qelizave të reja dhe mbrojtjen e epidermës nga veprim shkatërrues radikalet e lira. Për shkak të mungesës së saj, lëkura fillon të plaket më shpejt.

Pirja e duhanit ndikon edhe në përmbajtjen e vitaminës C në organizëm.Kjo antioksidant i rëndësishëm që ndihmon për të rezistuar ndikim negativ cigaret. Nikotina e shkatërron pjesërisht atë dhe pirja e duhanit në përgjithësi redukton përthithjen e saj. Përveç funksioni mbrojtës, acid Askorbik ka vetitë për të stimuluar sintezën e kolagjenit - kornizën natyrale të fytyrës.

Shenjat e para të proceseve degjenerative në epidermë janë:

• dehidratim shtresat e sipërme lëkurë;
• ngushtësi;
• peeling;
• i varur;
• rrudhat rreth syve dhe gojës.

Varësia ndaj duhanit gjithashtu shkakton ndryshime në strukturën e elastinës, një proteinë IND lidhës përgjegjës për elasticitetin e lëkurës. Bëhet më i dendur dhe më i fragmentuar se te joduhanpirësit. Gjendja e fibrave të elastinës tek njerëzit që vuajnë nga varësia nga duhani është e ngjashme me atë që ndodh me ekspozimin e tepërt diellor, ose të ashtuquajturën fotoplakje.

Pirja e duhanit është një nga kundërindikacionet për shumicën e kozmetikës dhe operacion plastik në fytyrë. Për shkak të shkeljes së proceseve të rigjenerimit, frymëmarrjes qelizore dhe furnizimit me gjak, rreziku i komplikimeve rritet dhe periudha e rehabilitimit mund të vonohet.

Problemi kryesor në operacione të tilla është mundësia e refuzimit dhe nekrozës së pjesshme të flapave të lëkurës. Duhanpirësit kanë një mesatare prej 12 herë më të lartë se jo duhanpirësit. Kjo ndikohet nga përvoja totale e një vesi të keq dhe numri i cigareve të konsumuara në ditë. Sa më i madh të jetë, aq më i lartë është rreziku i komplikimeve.

Si rikuperohet lëkura pas lënies së duhanit?

Lëkura është organi më i ndjeshëm dhe më pranues si nga jashtë ashtu edhe nga ndikimi i brendshëm. Ai pasqyron gjendjen e të gjithë organizmit, veçanërisht pasojat e ndikimit faktorë negativ. Kur lini duhanin, ndryshimet e para pozitive ndodhin në epidermë.

Shkalla e rikuperimit të lëkurës varet nga kohëzgjatja e zakonit të keq dhe numri i cigareve të pira në ditë. Sa më pak kohë të pijë duhan një person, aq më lehtë është të eliminojë pasojat që reflektohen në fytyrë.

Normalizimi i shkëmbimit dhe proceset rigjeneruese në lëkurë fillon brenda pak orësh pas heqjes së cigareve dhe karakterizohet nga ndryshime të tilla:

• Pas 12 orësh, bronkospazma zhduket, frymëmarrja normalizohet, më shumë oksigjen hyn në trup. Kjo ka një efekt të dobishëm në lëkurë - çehrja bëhet më e ndritshme, fillon të marrë më shumë lëndë ushqyese së bashku me gjakun
• Një ditë më vonë, përqendrimi dioksid karboni në të zvogëlohet, dhe sasia e oksigjenit të transportuar vazhdon të rritet. Epiderma fillon të rikuperohet në mënyrë aktive, fillon procesi i pastrimit nga toksinat dhe helmet e grumbulluara. Kjo mund të shkaktojë një përkeqësim afatshkurtër të gjendjes së tij. Lëkura bëhet problematike, mbi të shfaqen skuqje në formën e puçrrave, të cilat zhduken shpejt;
• Pas 3-5 ditësh, procesi i detoksifikimit është pothuajse i përfunduar. Të metat kozmetike nuk shfaqen më dhe gjendja e dermës vazhdon të përmirësohet gradualisht;
• Pas katër javësh, çehrja bëhet uniforme, nuanca e tokës zhduket. Në këtë kohë tashmë është e dukshme përmirësime të rëndësishme elasticiteti dhe qëndrueshmëria e lëkurës - rrudhat e vogla zbuten, dhe ato më të thella bëhen më pak të theksuara;
• Dy muaj pas lënies së duhanit, në fytyrë shfaqet një shkëlqim i shëndetshëm. Shtrëngimi, thatësia dhe lëvozhga e shoqëruar zhduken. Lëkura bëhet e butë dhe e lëmuar në prekje.

Si ta ndihmoni lëkurën tuaj të shërohet më shpejt

Për të përshpejtuar procesin e rigjenerimit të epitelit, është e nevojshme të përjashtohen të gjithë faktorët e pafavorshëm për shëndetin e tij, si rrezatimi diellor, agresiv. detergjentët dhe lagështia e ulët e brendshme. Ndihmës të pazëvendësueshëm në çështjen e rikthimit të elasticitetit dhe butësisë së lëkurës, do të bëhen edhe procedura profesionale nga një kozmetolog. Ai do të analizojë gjendjen e saj dhe do të zgjedhë zgjidhjen më të mirë.

Kujdesi i veçantë në shtëpi do të jetë gjithashtu efektiv nëse kryhet në mënyrë korrekte dhe të rregullt. Ai përfshin sa vijon:

• Përdorimi i rregullt i pastrimit ose peeling. Këto produkte do të ndihmojnë për të hequr qafe më shpejt qelizat e vdekura, për ta bërë lëkurën të lëmuar dhe për të stimuluar rinovimin e saj. Scrubs kanë një efekt eksfoliues për shkak të grimcat gërryese në përbërje. Ato mund të jenë me origjinë natyrale (farat e bluara të kajsisë dhe rrushit, kokrrat e grimcuara të kafesë) ose sintetike (topat e polietilenit). Peelingët përmbajnë kryesisht acidet e frutave, të cilat dobësojnë lidhjet midis qelizave të reja dhe të keratinizuara dhe kontribuojnë në eksfolimin e tyre natyrshëm. Produkte të tilla nuk e gërvishtin epidermën. Ata mund të shkëlqejnë njolla të errëta dhe e bëjnë çehren më "të gjallë" dhe të ndritshme. Lëkurat janë të përshtatshme për lëkurë të ndjeshme dhe të hollë, ndërsa scrub-et për lëkurë të trashë dhe të yndyrshme. Duhet t'i përdorni 1-2 herë në javë, në varësi të gjendjes dhe nevojave të dermës;

• Maska hidratuese. Pirja e duhanit shkakton thatësi të epidermës, kështu që mungesa e lagështisë duhet të plotësohet me ndihmën e kozmetikës. Për ta bërë këtë, rekomandohet të bëni një kurs të maskave alginate (nga 8 në 15 procedura, 1-2 maska ​​në javë). Ata ushqejnë lëkurën, e ngopin me lagështi dhe substancave të dobishme. Baza e maskave alginate është një ekstrakt i algave kafe dhe të kuqe. Pastron epidermën nga toksinat e grumbulluara në të, ngushton enët e gjakut, eliminon skuqjen dhe rosacea, dhe gjithashtu ka një efekt ngritës;
• Serume me antioksidantë dhe acidi hialuronik . Ndihmon në rikthimin e lëkurës, luftën kundër radikalet e lira që e lëndoi atë qelizat e shëndetshme parandalojnë plakjen e parakohshme.

Substancat më të njohura me veprim antioksidues janë vitaminat C dhe E, acidi alfa lipoik dhe koenzima Q-10.

Përveç përdorimit të kozmetikës, këto rekomandime do t'ju ndihmojnë të rregulloni pamjen tuaj:

• Mos dilni pa krem ​​kundër diellit, edhe kur është me re. Lëkura e një duhanpirësi është më e prirur ndaj formimit të njollave të moshës dhe djegieve nga izolimi sesa ata që nuk e kanë një zakon të tillë;
• Duhet të pini mjaftueshëm lëngje. Rimëkëmbja bilanci i ujit në trup do të ketë një efekt pozitiv në mirëqenien dhe pamjen. Lëngu do të ndihmojë në largimin e toksinave dhe eliminimin e thatësisë së tepërt të lëkurës. Në ditën që duhet të pini nga 1,5 deri në 2 litra ujë të pastër jo të gazuar;
• Aktiviteti fizik do të ndihmojë në përshpejtimin e metabolizmit dhe rritjen e qarkullimit të gjakut. Gjaku i oksigjenuar do të japë lëndë ushqyese në epidermë, kështu që çehrja dhe toni i lëkurës do të përmirësohen;

• Ushqimi i duhur do të pastrojë trupin nga toksinat, të cilat do të ndikojnë pozitivisht pamjen. Rekomandohet të përjashtoni nga dieta juaj karbohidratet e thjeshta si sheqeri, mielli, ëmbëltore si dhe të skuqura dhe pikante. Preferenca duhet t'u jepet perimeve të freskëta, frutave, mishit dhe peshkut pa dhjamë, drithërave.

Rimëkëmbja e lëkurës së fytyrës pas pirjes së duhanit është një proces i gjatë, megjithatë, përmirësimet e para të qëndrueshme do të jenë të dukshme brenda dy javësh. Sa më pak përvojë e varësisë nga duhani, aq më e lehtë është të heqësh qafe atë. pasoja negative në fytyrë.

Pirja e duhanit dhe bukuria dhe rinia e lëkurës janë koncepte të papajtueshme. Këtë e dëshmojnë fotografitë e shumta “para dhe pas” fitimit të kësaj varësie. Për të mbajtur tërheqës dhe Shendet i mire lini duhanin sa më shpejt të jetë e mundur.

Video e ngjashme

Mark Twain shkroi se e la duhanin shumë herë. Ai përshkroi një problem që helmon shumë nga euforia e fitores ndaj vetes: lënia e duhanit është e lehtë, është më e vështirë të mos fillosh përsëri ...

Megjithatë, nëse një person ka një vullnet të pakushtëzuar, motivim të fortë dhe ka zgjedhur metodat e duhura, kjo do të lejojë sukses. Dhe ka kuptim sepse:

• Brenda 20 minutave nga lënia e duhanit presioni arterial, rrahjet e zemrës dhe temperatura e trupit kthehen në nivele normale.
• Pas 8-12 orësh, monoksidi i karbonit toksik arrin të njëjtat vlera si joduhanpirësit; përveç kësaj, fryma pastrohet, një person nuk mban më erë si tavëll me bishta cigaresh.
• Pas 2-3 ditësh, shija dhe aroma rikthehen, frymëmarrja përmirësohet.
• Një periudhë kohore nga dy javë deri në tre muaj është e mjaftueshme për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për të rivendosur funksionin e mushkërive.
• Duhen rreth 9 muaj, dhe një person merr infeksione më rrallë, domethënë punon më mirë sistemin imunitar; kolla e duhanpirësit dhe gulçimi zhduken;
• Mjafton një vit që kërcënimi i sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut të ulet me 2 herë.
• Duhen rreth 5 vjet për të përgjysmuar rrezikun e goditjes në tru, kancerit të gojës ose kancerit të fshikëzës.
• 10 vjet pas lënies së duhanit, rreziku i disa llojeve të tjera të kancerit zhduket;
• Pas 15 vitesh jetë pa cigare, rreziku i zhvillimit sëmundjet kardiovaskulare pothuajse njësoj si jo duhanpirësit.
• 20 vjet më vonë, rreziku i zhvillimit të kancerit të mushkërive është po aq i ulët sa ai i joduhanpirësve.

Refuzimi për të moshë e re rrit të gjitha përfitimet. Por duhanpirësit për një kohë të gjatë mund të vazhdojnë vite të gjata pasi të keni lënë duhanin, jetoni nën kërcënimin e sëmundjeve dhe një përkeqësim të cilësisë së jetës. Dhe gjëja e fundit, vlen të përmendet për kursimin e parave dhe mundësinë për të përmbushur disa dëshira të dashura, për shembull, të përballoni një udhëtim në Liqenin Baikal.

Duhanpirësit me përvojë besojnë me vendosmëri se lënia e duhanit është e pakuptimtë, pasi nuk do të ndodhë ndikim pozitiv në trup. Por, pavarësisht dëmit që sjell pirja e duhanit e rregullt dhe e zgjatur, edhe duhanpirësi më i rëndë mund të rikthejë shëndetin e humbur pas lënies së duhanit.

Çfarë ndodh brenda tre ditëve nga lënia e duhanit

20 minuta pas cigares së fundit të tymosur do të kthehet në normalitet presionin e gjakut. Pas 8 orësh, niveli i monoksidit të karbonit në gjak do të ulet me 2 herë, përmbajtja e oksigjenit do të kthehet në normale. Pas 48 orësh, rreziku i asaj që ndodh atak ne zemer. Prekja dhe nuhatja do të rikthehen vlerat normale. Tre ditë më vonë sistemi bronkopulmonar fillojnë të pastrojnë efektet e përdorimit të duhanit.

Pas 2 javësh, do të ketë një përmirësim të mirëqenies dhe çdo ditë kjo ndjenjë vetëm sa do të rritet. Pas rreth 3 muajsh, kolla dhe fishkëllima do të zhduken. Kapaciteti i mushkërive do të fillojë të rritet, do të përmirësohet shumë pamjen dhe të përmirësojë cilësinë e jetës.

Pesë vjet pas lënies së duhanit, rreziku i vdekjes nga një goditje në tru do të jetë i njëjtë si për një jo duhanpirës. Në 10 vjet, gjasat e onkologjisë do të ulen shumë herë.

Për të pastruar trupin nga nikotina

Një person që ka lënë duhanin duhet të pijë sa më shumë lëngje. Mund të jetë ujë i zakonshëm, qumësht dhe special preparate bimore. Një vizitë në banjë është një procedurë e detyrueshme për një ish-duhanpirës. Marrja e rregullt e antioksidantëve dhe komplekseve të vitaminave do të jetë e dobishme. Me ndihmën e këtyre teknikave, trupi pastrohet më shpejt nga nikotina.

Pershendetje te gjitheve!

Nuk kam pirë duhan për më shumë se 5 vjet, por vendosa ta shkruaj këtë përmbledhje gjithsesi, sepse e konsideroj një nga arritjet e mia më të rëndësishme që arrita ta lë duhanin dhe do të doja që përvoja ime të ishte e dobishme për dikë.

Tani jam 33 vjeç dhe kam filluar të pi duhan në moshën 13 vjeçare. Tani mendoj se kjo është një lojë e tmerrshme - një fëmijë me një cigare, por më pas, në 97, realiteti ishte se 70% e miqve dhe të dashurave të mia të shkollës pinin duhan. Kështu që nuk mund të kaloja për t'u ndjerë "cool" dhe "i rritur". Vazhdova të pi duhan deri në moshën 27 vjeç. Sigurisht, unë e lashë disa herë për një ose dy javë, por pa ndryshim iu ktheva këtij zakoni të keq. Arriti deri aty ku Vitin e kaluar Nuk më pëlqente më pirja e duhanit, ishte e neveritshme, e pakëndshme, pa shije, por gjithsesi vazhdova të pija duhan me forcë, sepse trupi kërkonte! Dhe pikërisht atëherë kuptova se sa më tërhoqi zvarrë ky zakon i tmerrshëm!

Ditët e para të heqjes dorë nga cigaret janë thjesht të tmerrshme! nëse po e lexoni këtë, do të thotë se problemi ka shumë të ngjarë të jetë i rëndësishëm për ju dhe problemet e ditëve të para të heqjes dorë nga cigaret janë të njohura për ju. Sigurisht, ky është nervozizëm, një reagim agresiv ndaj situatave të përditshme, një "etje" për një tym. Pastaj, pas një ose dy javësh, trakti gastrointestinal thjesht pushon së funksionuari normalisht pa cigare. Kërkoj falje për detajet, por është normale të shkosh në tualet - ky është një PROBLEM i vërtetë. Dhe ju jeni gjithmonë të përhumbur nga dëshira për të pirë duhan ... Si e luftova? Ja se si:

1. Dëshira për të pirë duhan. Kam një ndihmë këtu. çamçakëz Nicorette. Nuk besoja vërtet në efektivitetin e tyre, por e bleva për provë, me një shije frutash. Dhe ju e dini - ata punojnë! Plus, ato kanë një përqendrim më të lartë të nikotinës sesa cigaret që pija, kështu që gjatë përtypjes së çamçakëzit isha pak "i lartë" - i qetë dhe i kënaqur! Kur shihja miqtë dhe kolegët duke pirë duhan, natyrisht, nuk ishte e lehtë për mua! por i thashë vetes "Do ta kaloj!" dhe vetëm duruan derisa mbaruan duhanin. Përtypet çamçakëz Unë rekomandoj shumë, pavarësisht nga e tyre kosto e larte, mjaft prej tyre për një kohë të gjatë - 2 pako më mjaftuan për të lënë duhanin!

2. me traktin gastrointestinal ishte më e vështirë. Mendoj se të gjithë ata që e lënë duhanin e kanë këtë problem, thjesht nuk është e zakonshme të diskutohet disi. Gjëja kryesore - mos pini një cigare vetëm për të shkuar në tualet - kështu që nuk do ta rindërtoni kurrë trupin! do të duhet pak kohë për të vuajtur =). Për të ndihmuar në zbutjen e këtij problemi:

Pini shumë ujë të pastër, 8-10 gota në ditë

Hani më shumë perime, fruta, drithëra, kos natyral dhe më pak ëmbëlsira, mish, vezë, qumësht (pikërisht gjatë kësaj periudhe)

Lëvizni më shumë! Fillova të vrapoj, megjithëse në fillim është e vështirë - vrapo 5 minuta sot, nesër 10, pasnesër 15 e kështu me radhë - dhe do të përfshihesh!

Kafe e zezë. një filxhan kafe e zezë e mirë (jo e menjëhershme) në mëngjes do të ndihmojë ashtu si një cigare!

Nëse ndiqni të gjitha këto rregulla, atëherë pas 3-4 javësh, problemet me tretjen do të ndalen! Argumenti kryesor kundër pirjes së duhanit përsëri pasi e lashë, për mua, ishte se herën e dytë nuk do t'i mbijetoja lënies vetëm për shkak të problemeve të tilla nga trakti gastrointestinal!

Sigurisht, kur lashë duhanin, ndjeva një ndryshim në shëndetin dhe pamjen time! U bëra "më e freskët", lëkura ime ishte më e pastër dhe më e lëmuar, flokët dhe rrobat e mia nuk qelbeshin më "dem". U bëra më elastike, vrapova çdo ditë e më shumë, humba pak peshë dhe shtrëngova figurën time, por më pas më priste një kapje që nuk e kisha idenë - pasi lashë duhanin, e kapërceva nevoja fiziologjike në nikotinë doli që isha larguar nevoja psikologjike, me te cilen luftova atehere edhe 3 vite te tjera !!! Shprehej e çuditshme në DËSHIRËN për të pirë duhan, shikoja duhanpirësit dhe më dukeshin kaq "cool", "të pavarur", "me stil" etj., duke kaluar pranë dhomës së duhanit, nuhata erën e cigareve.. qesharake, apo jo? Nuk më dukej shumë qesharake =)

Është shumë e vështirë të kapërcesh një zakon psikologjik; VETËM koha dhe vetëkontrolli do të ndihmojnë. Është fitorja mbi varësia psikologjike Unë e konsideroj një fitore të madhe! Tani jam 200% i sigurt se nuk do të pi duhan në asnjë situatë absolutisht - as nga pikëllimi, as nga gëzimi, as pas seksit, as nëse pi alkool, as nëse grumbulloj - në asnjë rrethanë nuk do të pi duhan përsëri! Unë thjesht nuk kam më një nevojë dhe dëshirë të tillë - dhe do të kalojë edhe për ty, gjëja kryesore është të presësh, të jesh pak i duruar!

Unë isha me fat dhe pirja e duhanit nuk ndikoi shumë në shëndetin tim, rrallë sëmurem dhe ndihem mirë, por sigurisht që ndikoi në pamjen time, në lëkurën time, sepse vetëm mendoni - në moshën 13 vjeçare trupi i femrës sapo ka filluar të marrë formë dhe pirja e duhanit gjatë kësaj periudhe është thjesht një krim kundër bukurisë së vet! Nëna, ju kërkoj t'i mbroni vajzat tuaja nga pirja e duhanit dhe alkoolit (gjëja kryesore është shembulli personal dhe marrëdhëniet e besimit, mirëkuptimi i ndërsjellë). Kur vajzat tuaja të rriten, do t'ju falënderojnë shumë për këtë!

Dhe në fund, do të postoj disa foto se si dukesha kur pija duhan dhe kur e lashë. Sigurisht, ky nuk është faktori i vetëm - unë gjithashtu fillova të kujdesem për veten dhe të luaja sport.

Është e njohur se ata e vënë veten dhe të tjerët në rrezik njerëzit që pinë duhan. Për shembull, çfarë dëmi i bën duhani shëndetit të grave

• Pirja e duhanit plakon lëkurën më shpejt se rrezet UV.
• Çdo cigare përshpejton rrahjet e zemrës së një gruaje dhe rrit presionin e gjakut.

• Nëse pini duhan për një kohë mjaft të gjatë, atëherë realiteti i ndodhjes sëmundje koronare rrahjet e zemrës rriten disa herë, duke u rritur në varësi të kohëzgjatjes së pirjes së duhanit. Kjo mundësi është mjaft e kthyeshme nëse ndaloni duhanin. Rrahjet e zemrës u shërua brenda gjashtë muajve pas lënies së duhanit.
• Për shumë njerëz, është pikërisht për shkak të pirjes së duhanit që libido ulet, ekuilibri hormonal. Pirja e duhanit dyfishon rrezikun e infertilitetit dhe afron me shpejtësi menopauzën.
• Rreziku i prekjes nga kanceri i qafës së mitrës rritet ndjeshëm.

Po-ah-ah ... Ne nuk e vlerësojmë shëndetin. Po rininë dhe bukurinë?

Të gjitha "hijeshitë" e një jete duhanpirëse do të bëhen të dukshme në shëndetin e një gruaje pas 50 vjetësh - lëkurë gri e thatë, thonj të brishtë, flokë të shurdhër - këto janë vetëm "lule" ...

Dihet se pirja e duhanit afatgjatë mund të ketë efektin më shkatërrues në lëkurën e fytyrës. Edhe pse askush nuk ka vdekur ende nga rrudhat e parakohshme dhe lëkura gri, këto ndryshime të pakëndshme mund të jenë ende një argument vendimtar për gratë në favor të lënies së duhanit. Ky argument do të jetë veçanërisht i fortë për ata që filluan të pinë duhan, sepse e konsideronin atë një shenjë magjepsëse.

Askush nuk argumenton se rrudhat janë një shenjë thelbësore e plakjes, por pirja e duhanit e përshpejton këtë proces aq shumë sa një grua që pi duhan duket shumë më e vjetër se mosha e saj e vërtetë. Rrudha të parakohshme, lëkurë e thatë, e shurdhër, gri, faqet e zhytura - ky është një portret tipik i një duhanpirësi kronik. Por për adhuruesit e nikotinës ka më shumë pasoja të rënda duke përfshirë një rrezik të shtuar të kancerit të lëkurës.

Tashmë në mesin e shekullit të nëntëmbëdhjetë, u vu re se pamja e duhanpirësve të rëndë po ndryshonte: rrudhat e parakohshme dhe humbja e elasticitetit të lëkurës u jepnin atyre një pamje të rraskapitur dhe të lodhur. Megjithatë, askush nuk ka dhënë një bazë shkencore për këto vëzhgime.

“Fytyra e duhanpirësit” lind nga fakti se substancave toksike, të përfshira në cigare, krijojnë një sërë ndryshimesh të dukshme me sy të lirë në lëkurën e fytyrës, duke përfshirë ndryshime në strukturën dhe ngjyrën e lëkurës. Kur toksinat hyjnë në lëkurë, ato ngushtohen enët e gjakut; veçanërisht në këtë rast, kapilarët e vegjël që ndodhen afër në shtresat e sipërme të lëkurës së fytyrës vuajnë. Për shkak të tymit të cigares në gjak, sasia e monoksidit të karbonit rritet dhe përmbajtja e oksigjenit zvogëlohet, që do të thotë se lëkura e fytyrës është e pasuruar dobët me oksigjen dhe lëndë ushqyese të dobishme për të. Struktura e lëkurës ndryshon – edhe lëkura me vaj natyral mund të bëhet e thatë për shkak të efektit diuretik që nikotina ka në trup.

Simptomat e fytyrës së duhanpirësit:

* palosjet e thella nasolabiale,
* Rrjeti i rrudhave rreth syve (të ashtuquajturat "këmbët e sorrës"),
* faqet e fundosura (mbi to formohen rrudha, pingul me vijën e buzëve),
* mollëza të përcaktuara qartë,
* lëkura e varur që ka humbur elasticitetin e saj.

Ngjyra e lëkurës rreth syve shpesh ndryshon: nuancat e kuqërremta, jargavani, portokallia dhe kafeja përftohen për faktin se furnizimi normal i lëkurës me oksigjen është i ndërprerë.

Nikotina është gjithashtu e rrezikshme sepse zvogëlon sasinë e vitaminës A në trup. Siç e dini, vitamina A është e përfshirë në procesin e restaurimit dhe rinovimit të qelizave të trupit. Për rrjedhojë, nikotina ndikon drejtpërdrejt në aftësinë e lëkurës së fytyrës për t'u rigjeneruar, e cila shprehet jo vetëm në shfaqjen e rrudhave të parakohshme, por edhe në shërimin e vonuar të plagëve dhe plagëve. Është me këtë që lidhet ndalimi mjekësor i pirjes së duhanit të pacientëve në periudhën pas operacionit.

Gratë duhanpirëse që presin të korrigjojnë të metat e pamjes së tyre me operacion plastik, mund të mos jetë kurrë i ndezur tavolina e operacionit. Fakti është se shumë kirurgë kozmetikë matin nivelin e nikotinës në gjakun e pacientëve të tyre dhe refuzojnë të kryejnë operacione nëse shifra tejkalon një vlerë të caktuar për shkak të faktit se plagët pas operacionit nga mbajtëset mund të mos shërohen për shkak të furnizimit të dobët të gjakut dhe rigjenerimit të ulët. aftësia e lëkurës.

Një tjetër pasojë e trishtueshme pirja e duhanit për femrat – nikotina ndikon në formimin e kolagjenit, i cili rikthen lëkurën duke krijuar qeliza të reja. Pirja e duhanit zvogëlon sasinë e kolagjenit, duke shkatërruar kështu procesin e riparimit të lëkurës. pa mjaft kolagjeni, lëkura humbet elasticitetin e saj, bëhet e thatë, e shurdhër dhe e rrudhur.

Siç mund ta shihni, ka arsye të mjaftueshme për të lënë duhanin - është e qartë se pirja e duhanit nuk sjell ndonjë përfitim për lëkurën. Mënyra më e mirë për të shmangur shikimin e “fytyrës së duhanpirësit” në pasqyrë është të hidhni sa më shpejt cigaret tuaja.

Epo le të përmbledhim

1. Cigaret shtojnë vitet

burimi rininë e përjetshme nuk ekziston, por ka një mënyrë për të plakur trupin tuaj. Pirja e duhanit përshpejton procesin e plakjes, veçanërisht në mënyrë të qartë ndikon në pamjen e jashtme.

2. Çehre prishet

3. Rrudhat e hershme

NË tymi i duhanit mbi 4000 substancave kimike. Shumë prej tyre shkatërrojnë kolagjenin dhe elastinën, të cilat i japin lëkurës qëndrueshmëri dhe elasticitet. Kjo kontribuon në shfaqjen e rrudhave të thella dhe lëkurën e varur. Dhe nuk ka të bëjë vetëm me fytyrën: lëkura e mëparshme elastike e gjoksit dhe e krahëve gjithashtu bëhet e dobët dhe e hollë.

4. Rrudhat rreth buzëve

Së pari, rrudhat e duhanpirësit formohen rreth buzëve. Duke pirë një cigare, një person përdor grupet e muskujve që janë në të jeta e zakonshme ata nuk punojnë aq shumë. Së dyti, lëkura humbet elasticitetin dhe rrudhat rreth buzëve bëhen edhe më të forta, palosjet nasolabiale bëhen më të thella.

5. Këmbët e sorrës

Rrudhat në jashtë të gjithë kanë sy. Por te duhanpirësit ato janë më të thella, sepse gjatë procesit të pirjes së duhanit një person vështron sytë nga tymi i ashpër. Gjithashtu, për të ritheksuar, pirja e duhanit dëmton lëkurën, duke e bërë atë më të varur.

6. Njollat ​​e moshës

Mosha shpesh jep "hikërror senile" - njolla të moshës. Me moshën, ato shfaqen pothuajse te të gjithë, por te duhanpirësit - më herët.

7. Dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve të dëmtuar

dhëmbë të verdhë Dhe ERE e keqe nga goja - më pasojat e njohura pirja e zgjatur e duhanit. Përveç kësaj, për shkak të dëmtimit të mikroqarkullimit të gjakut, duhanpirësit shpesh zhvillojnë sëmundje të mishrave të dhëmbëve (gingivit dhe periodontit), dhe ata humbasin dhëmbët dy herë më shpesh sesa jo duhanpirësit.

8. Gishtat e verdhë

Mendoni se dora juaj me një cigare mes gishtave duket seksi? Nr. njolla të verdha nga duhani në gishta dhe thonjtë e verdhë nuk shtojnë hijeshi. Por nëse ndaloni duhanin, ato do të zhduken.

9. Enët

Pirja e duhanit ngushton enët e gjakut, duke rezultuar në qarkullim të dobët të gjakut. Përveç kësaj, duhanpirësit reduktojnë diferencën midis presionit arterial dhe venoz. Dhe kjo çon në mosfunksionim erektil, sepse gjaku nuk mund të rrjedhë plotësisht në organet e legenit. Nëse funksionet rikthehen pasi të keni lënë cigaren, varet nga kohëzgjatja e pirjes së duhanit.

10. Tullaciteti

Si burrat ashtu edhe gratë humbasin flokët me kalimin e moshës. Kohët e fundit, shkencëtarët kanë treguar se pirja e duhanit e përshpejton këtë proces - substanca që hyjnë në qarkullimin e gjakut nga dëmtimi i cigares. folikulat e flokëve. Humbja e flokëve gjithashtu kontribuon në një shkelje të furnizimit me gjak në lëkurën e kokës.

Dhe më tej:

Gratë që pinë duhan kanë më shumë gjasa se të tjerët të vuajnë nga depresioni. Çdo përpjekje për të lënë duhanin çon në depresion dhe ata fillojnë të pinë duhan edhe më shumë.

Nëse dëshira ju lë të vetëdijshëm dhe të fortë, atëherë duhet të kërkoni ndihmë mjekësore. Në këtë rast, ilaqet kundër depresionit mund të ndihmojnë nëse merren me medikamente që përmbajnë nikotinë ( terapi zëvendësuese). Gjithashtu për trajtim varësia nga nikotina ju mund të përdorni hipnozë, akupunkturë, elektropunkturë, homeopatinë. Pini më shumë gjatë trajtimit ujë mineral pa gaz, do të ndihmojë në pastrimin e trupit. Ka mjete për t'ju ndihmuar të lini duhanin. Për shembull, pilulat që, duke vepruar në tru, shtypin dëshirën për të pirë duhan. Por ju mund t'i përdorni ato vetëm me këshillën e mjekut. Mund të provoni edhe tableta speciale për resorbim. Patch-i i nikotinës, falë përmbajtjes së nikotinës, lehtëson procesin e largimit nga cigarja. Veprimi i tij zgjat 24 orë. Së pari ju duhet të përdorni copëzën më të fortë, duke kaluar gradualisht në një më të lehtë. Si një alternativë ndaj pirjes së duhanit, mund të provoni të përdorni dhe ...

Shumica gratë duhanpirëse pranojnë se nuk e lënë duhanin për shkak të frikës për të fituar peshë të tepërt. Në fakt, ky është një mit. Nikotina nuk bën asgjë për të nxitur humbjen e peshës ose ruajtjen e peshës. Thjesht duke hequr dorë nga cigaret, një grua merr kohën e çliruar nga pushimet e pirjes së duhanit me snacks. Po sikur të përpiqeni të bëni diçka tjetër? Kupa çaj bimor? Disa ushtrime të thjeshta?

Lënia e duhanit do të përfitojë nga pamja juaj. Rrjedha e gjakut do të përmirësohet, lëkura do të fillojë të marrë më shumë oksigjen dhe lëndë ushqyese, ajo do të fitojë. Dhëmbët do të bëhen më të bardhë dhe njollat ​​e duhanit në gishta dhe thonj në përgjithësi do të jenë një gjë e së kaluarës. Por më e rëndësishmja, ata që e lënë duhanin, pas 2-3 javësh, në trup vihet re një lehtësi e dukshme, shtohet forca dhe energjia. Pra, ndoshta lënia e duhanit do të thotë të gjesh atë mënyrë shumë të dashur të përtëritjes?

Lënë duhanin! Kjo do të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit dhe zgjatjen e rinisë.

Ofron edhe një pirje të shkurtër të duhanit dhe shkakton plakje paraprake. Të dhënat e jashtme janë të përcaktuara nga natyra dhe janë të trashëguara. Rregulloni ndjeshëm pamjen në mënyrë natyrale anën më të mirë nuk do të funksionojë, por në rastin më të keq - lehtë. Pirja e duhanit është një varësi që jo vetëm dëmton shëndetin, por edhe përkeqëson pamjen e një personi.

Çdo ditë, lëkura e njeriut përjeton stres: ndryshime të temperaturës, vendosje pluhuri, mospërputhje ushqyerjen e duhur, sëmundje të ndryshme organet e brendshme- e gjithë kjo reflektohet në pamjen e jashtme. Duke marrë një tjetër fryrje, duhet të jeni të vetëdijshëm se nikotina mund të përkeqësojë gjendjen e lëkurës qindra herë.

Edhe një përvojë e shkurtër e pirjes së duhanit dëmton lëkurën:

• lëkura bëhet e dobët;
• plaket dhe hollohet më herët;
• ndodh dehidrimi, qasja e oksigjenit dhe lëndëve ushqyese është e bllokuar;
• shtresa e sipërme e epidermës digjet nga tymi i cigares, gjë që çon në bllokimin e poreve;
• shfaqen inflamacion, rrudha dhe njolla të moshës;
• qeset nën sy bëhen të dukshme, shfaqet një mjekër e dytë.

Nga pirja e duhanit, lëkura plaket më shpejt për shkak të kullimit të vitaminës C, humbet qëndrueshmërinë dhe elasticitetin dhe provokohet zhvillimi i rosacea.

Test për duhanpirësit

Zgjidhni moshën tuaj!

Lënia e cigares gjithashtu ka një efekt

Një organizëm që i nënshtrohet dehjes sinjalizon një problem, duke u përpjekur të kontaktojë një person përmes lëkurën. Heqja dorë nga nikotina ish duhanpirës zgjedh rruga e duhur- rruga e pastrimit.

Natyra u kujdes që pastrimi të mos zvarritet për një kohë të gjatë. Mosha e duhanpirësit luan një rol të madh.

Nëse është i vogël dhe personi nuk ka pirë një paketë cigare në ditë, atëherë ndryshimet që ndodhin nuk do të jenë aq të dukshme. Lëkura do të ndryshojë: lëkura do të shkëlqejë dhe do të marrë një ton të shëndetshëm.

Nëse përvoja e një duhanpirësi është mbresëlënëse, dhe një paketë cigare ose më shumë është pirë në ditë, atëherë ndryshimet në lëkurë do të bëhen shumë më domethënëse:

• lëkura pas lënies së duhanit do të fillojë të rikuperohet gradualisht;
• inflamacioni dhe njollat ​​e moshës do të zhduken;
• thatësia e dhimbshme dhe varja e lëkurës përfundimisht do të pushojnë së shqetësuari;
• në fund, qelizat e lëkurës do të rikuperohen dhe do të rinovohen, duke filluar përsëri t'ju kënaqin ju dhe ata përreth jush me një fytyrë të shëndetshme dhe të rregulluar.

Është e rëndësishme të mbani mend se gjatë periudhës së rehabilitimit ia vlen t'i përmbaheni ushqimit të duhur. Duke ndjekur një mënyrë jetese të shëndetshme në të gjitha fushat e jetës, mund të arrini rezultate të shpejta.

Merrni testin e pirjes së duhanit

Domosdoshmërisht, përpara se të kaloni testin, rifreskoni faqen (tasti F5).

A pini duhan në shtëpi?

Rimëkëmbja e lëkurës pas pirjes së duhanit

Si të rivendosni lëkurën e fytyrës pas pirjes së duhanit? Procesi i riparimit të lëkurës mund të zgjasë kohe e gjate. Ju duhet ta mbani mend këtë dhe të mos hiqni dorë pa parë rezultate të menjëhershme. Është në fuqinë tuaj të ndihmoni procesin e rikuperimit duke i dhënë një shtysë lëkurës. Një shtysë e tillë do të jetë rishikimi dietë ditore dhe pastrimin e trupit nga toksinat e rrënjosura.

Për të ngadalësuar procesin e plakjes së lëkurës, rekomandohet të konsumoni më shumë vitaminë C dhe E. efekt i dobishëm do të japë fruta të freskëta dhe perime. Vitaminat që përmbajnë do të jenë të dobishme për trupin.

Për disa kohë rekomandohet të mos hani ushqime të yndyrshme dhe të skuqura, mish të tymosur. Është abuzimi me produkte të tilla që ngadalëson metabolizmin dhe proceset e tretjes, gjë që ndikon në lëkurë.

Është e dobishme të vizitoni banjën ose saunën. Nuk duhet të abuzoni me udhëtime të tilla, mjafton një herë në javë. Ekspozimi termik do të bëjë që lëkura të djersitet shumë, dhe përveç kësaj, toksinat do ta lënë atë. Me kalimin e kohës, lëkura do të marrë një pamje të shëndetshme.

Metoda është e mirë, por jo të gjithë mund ta përdorin atë. Për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e zemrës, kjo nuk është e pranueshme. Për ta, rrugëdalja është thithja me barishte: për disa minuta, merrni frymë mbi ujë të zier me barishte.

Rezultati do të jetë një efekt, pasi kur vizitoni një banjë - lëkura do të djersitet dhe poret do të zgjerohen. Gjendje e ngjashme lëkura është ideale për pastrimin e fytyrës.

pastrimi i lëkurës, maska ​​të ndryshme E gjithë kjo do të kontribuojë në shërimin e saj. Nëse ka një mundësi për të vizituar një estetiste, mos e neglizhoni atë.

Kur duhet të përmirësohet gjendja e lëkurës pas heqjes dorë nga një zakon

Çuditërisht, shumica e duhanpirësve as që dyshojnë se pirja e duhanit mund të prishë pamjen e tyre. Një vajzë që kujdeset për veten mund të shpenzojë shumë para mjete kozmetike ndërsa lëkura e saj përkeqësohet.

Ndalimi i pirjes së duhanit ndihmon në rikthimin e pasurimit të lëkurës me oksigjen dhe lëndë ushqyese. Nën moshën dyzet vjeç, këto procese vazhdojnë më shpejt; me arritjen e shifrës së specifikuar, ato ngadalësohen.

Ju mund ta përshpejtoni procesin duke përfshirë shëtitjet në natyrë në ditën tuaj, duke ndryshuar dietën dhe duke zgjedhur moshën dhe llojin e duhur të lëkurës. kujdes kozmetik. Gjatë kësaj periudhe, duhet të shmangni në mënyrë aktive shoqërinë e duhanpirësve, si pirja pasive e duhanit i afte te kohë të shkurtër thajnë në mënyrë drastike lëkurën.

Ndryshime serioze ndodhin me trupin e njeriut në muajin e parë të heqjes dorë nga cigaret: mukoza e stomakut restaurohet, qelizat e gjakut dhe trombocitet përditësohen.

Në të njëjtin muaj, lëkura gjithashtu ndryshon: ngjyra gri e pashëndetshme zhduket gradualisht, epiderma rinovohet. Shërim të plotëçehre shfaqet në muajin e dytë të heqjes dorë nga cigaret. Në këtë kohë, elasticiteti i lëkurës normalizohet.

Video e dobishme për këtë temë

Si ndryshon lëkura pas lënies së duhanit?

Efektet e nikotinës në lëkurën e kokës

Pirja e duhanit jo vetëm që ndryshon lëkurën e fytyrës, por edhe përkeqëson gjendjen e flokëve. Pirja sistematike e duhanit ul imunitetin e njeriut, dëmton qarkullimin e gjakut dhe gjendjen e përgjithshme organizëm. Enët përgjegjëse për shpërndarjen e lëndëve ushqyese në lëkurë, thonjtë dhe flokët i nënshtrohen stresit më të madh.

Një grua që kujdeset për veten shpesh shkon në dieta që çojnë në mungesë të mineraleve dhe vitaminave. NË koha e dimrit vjet, shpesh gjendet beriberi, i shkaktuar nga mungesa e frutave dhe perimeve të freskëta.

Të gjithë këta faktorë ulin imunitetin, si rezultat i të cilit gjëndër e flokëve nuk do të marrë sasinë e duhur lëndë ushqyese. Rezultati mund të jetë rënia në gjumë e folikulit.

Cigaret në një situatë të tillë i përkeqësojnë gjërat. Flokët fillojnë të bien, ngjyra zbehet dhe shkëlqimi zhduket. Gruaja fillon të përdorë kompleks vitaminash, i cili nuk parashikon ndikim të veçantë në gjendjen e flokëve, pasi nikotina neutralizon vitaminat. Ai thjesht nuk i lejon ata të treten.

Në sfondin e një përkeqësimi të gjendjes së flokëve, një grua fillon të shqetësohet, trupi përjeton stres i rëndë e cila nga ana tjetër dëmton edhe më shumë flokët. Lëkura e kokës pëson ndryshime: bëhet e thatë, e mbuluar me zbokth.

Receta luftarake në shtëpi

Për të ndihmuar lëkurën të rikuperohet nga pirja e duhanit, mund t'i drejtoheni recetave shtëpiake. Procesi nuk është i shpejtë, duhet të jeni të durueshëm, por rezultatet do t'ia vlejnë.

Mjetet juridike shtëpiake për riparimin e lëkurës përfshijnë:

1. Pastrimi i lëkurës. Për të eksfoluar shtresat e sipërme të epidermës, janë të përshtatshme sheqeri, kripa e grirë imët, hikërrori i bluar. Lëndët gërryese natyrale nuk e dëmtojnë lëkurën.
2. Scrubs mund të plotësohen me manaferra të freskëta, barishte, mjaltë, propolis dhe dyll.
3. Efektive pas pastrimit maska ​​ushqyese nga produkte natyrale. Kosi i përshtatshëm, mjaltë, kos, banane, vezë.
4. Lëkura e thatë nga nikotina ka nevojë për hidratim. Çdo vaj do të ndihmojë në hidratimin e tij, pasi ato përmbajnë acid yndyror dhe vitamina.
5. Maska me balte jeshile dhe blu. Balta është e pasur me elementë gjurmë dhe kripërat minerale. Rezultati i përdorimit të maskave: përmirësimi i ngjyrës dhe rritja e elasticitetit të lëkurës.
6. Fërkimi do të kontribuojë në rikuperimin e shpejtë të lëkurës vitaminë e lëngshme F, A, E. Rekomandohet të lubrifikoni lëkurën çdo ditë. Ju mund të blini vitamina në çdo farmaci.

Në cilat raste duhet të kërkoni ndihmën e mjekëve

Pirja e duhanit mund të shkaktojë ndryshime të lëkurës që nuk janë aq të lehta për t'u rregulluar në shtëpi. Këto përfshijnë: rrudhat, qepallat e varura, lëkurën e fryrë poshtë syve dhe qoshet e syve të varur.

Botox është një procedurë popullore këto ditë. Efekti maksimal nga procedura në një jo duhanpirës arrihet në një seancë. Një duhanpirës mund të ketë nevojë për tre trajtime. Vlen të dihet se pirja e duhanit pas procedurës e anulon atë, ka nevojë për një procedurë të dytë, e cila shkakton varësi nga droga.

Një nga të veçantat dhe procedurat efektive për rinovimin e lëkurës është mikrodermabrazioni - peeling mekanik. Gjatë procesit të peeling, sipërfaqja e lëkurës pastrohet me ndihmën e mikrokristaleve. Efekti i procedurës: lëkura është e lëmuar dhe fytyra fiton një shkëlqim të shëndetshëm.

Kur nuk kalon qarqe të errëta nën sy, ekspertët zgjedhin kozmetikë profesionale.

Trajtime për rinovimin e lëkurës

Mesatarisht, rikuperimi i lëkurës pas lënies së duhanit zgjat jo më shumë se një muaj e gjysmë. Rol i rendesishem luan përvojën e një duhanpirësi. Nëse nuk është shumë mbresëlënëse, atëherë gjatë kësaj kohe do të kalojë rinovimi i qelizave të lëkurës.

Nëse përvoja është e gjatë dhe numri i cigareve të tymosura në ditë i kalon 10 copë, do të duhen muaj.. Në çdo rast, është në fuqinë tonë të përshpejtojmë procesin.

Këto hapa të thjeshtë mund të ndihmojnë:

1. Larja e duhur. Rekomandohet larja çaj jeshil, ujë të ftohtë, ujë mineral. Kjo do të rrisë elasticitetin e lëkurës, do të përmirësojë ngjyrën e saj dhe qarkullimin e gjakut. Për këtë qëllim, fshijeni lëkurën me një kub akulli të një zierje të ngrirë të bimëve.
2. Qëron dhe pastron. Është e rëndësishme të pastroni shtresat e sipërme të epidermës të paktën një herë në javë, duke ndihmuar lëkurën të rinovohet. Pas eksfolimit, rekomandohet përdorimi i maskave ushqyese të bëra nga përbërës natyralë.
3. Të ushqyerit. Duhet të përjashtohet ushqim i padëshiruar dhe shtoni me radhë më shumë fruta dhe perime të freskëta.
4. Uji. Lëkura e dehidratuar nga nikotina duhet të hidratohet jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda. Uji merret dy orë pas vaktit dhe 30 minuta para vaktit.
5. Sport. Aktivitetet sportive përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe lejojnë që toksinat të eliminohen më shpejt përmes lëkurës dhe.
6. Shëtitje në ajër të pastër dhe ajrim. Për dikë që sapo ka lënë duhanin Ajer i paster e rëndësishme. Duhet të ecni në ajër sa më shpesh të jetë e mundur, të ajrosni ambientet në shtëpi dhe në punë në dhomat e zyrave me pluhur.

Pirja e duhanit është shkaktar i shumë sëmundjeve. Për vite me radhë, nikotina grumbullohet në trup për të dëmtuar shëndetin tuaj në një moment. Përveç sëmundjeve të organeve të brendshme, duhani shkakton zhvillimin e sëmundjeve të lëkurës. Sëmundje të tilla përfshijnë melanoma, mukozën, sëmundja e Vincent dhe shumë të tjera.

Duke zgjedhur mënyrë jetese të shëndetshme jeta pa zakone të këqija, një person zgjedh ruajtjen afatgjatë të rinisë dhe bukurisë, jo vetëm të jashtme, por edhe të brendshme. Vlen të hedhim një vështrim më të afërt të reflektimit në pasqyrë, ndoshta është koha të mendojmë se çfarë bëjmë me trupin tonë.

Ia vlen të mendosh se çfarë njeri i lumtur nuk do të shkojë te mjekët për të korrigjuar gabimet e tij zakone të këqija. Shëndeti i lëkurës dhe i gjithë trupit ia vlen të lini duhanin menjëherë!