Si do të ndryshojë lëkura juaj pasi të lini duhanin. Si ndikon pirja e duhanit në lëkurën e fytyrës

Varësia nga duhani është një zakon i keq i zakonshëm me pasoja të rënda për organizmin. Ndikon negativisht në shëndetin e njeriut dhe i merr vite të tëra nga jeta e tij. Një koktej katrani, substanca kancerogjene dhe mutagjene që thith çdo ditë nga një duhanpirës shkakton dëme serioze jo vetëm për të gjitha organet dhe sistemet, por edhe për pamjen. Ata që duan të marrin një zvarritje tymi i cigares duken më të vjetër se moshatarët e tyre, fytyra dhe lëkura e tyre ndryshojnë. Ai thahet, fillon të zhvishet dhe herët mbulohet me një rrjet rrudhash.

Efektet e dëmshme të pirjes së duhanit në lëkurën e fytyrës janë vërtetuar shkencërisht. Madje në mjekësi ekziston term i veçantë, e cila u prezantua në vitin 1985 nga Dr. Douglas Model. Në artikullin e tij për një revistë britanike, ai përshkroi se si ndryshon pamja e një personi që abuzon me duhanin. Ai e përshkroi kombinimin e këtyre shenjave si "fytyra e një duhanpirësi". Për fat të mirë, këto ndryshime mund të korrigjohen, kështu që kur kujdesin e duhur kujdesi dhe refuzimi i lëkurës zakone të këqija Rezultatet e para nuk do të zgjasin shumë për të arritur.

Pamja tërheqëse është e rëndësishme për çdo person, veçanërisht femrat tradicionalisht i kushtojnë shumë vëmendje. Masazhe, maska, procedurat profesionale në zyrën e një kozmetologu - e gjithë kjo bëhet për të ruajtur një çehre të shëndetshme, freski dhe elasticitet të lëkurës. Por jo të gjitha gratë mendojnë për faktin se po e privojnë veten nga atraktiviteti me duart e tyre kur nxjerrin edhe një herë një paketë cigare nga kuleta e tyre.

Mund të zbuloni nëse një vajzë e ka këtë zakon të keq duke e ekzaminuar me kujdes fytyrën e saj. Këtu është një listë e shenjave kryesore me të cilat diagnostikohet "fytyra e duhanpirësit":

• Rrudha të theksuara, veçanërisht në trekëndëshin nasolabial dhe rreth syve - "këmbët e sorrës";
• Ovali i fytyrës ndryshon, duket i lodhur dhe i rraskapitur;
• Qese dhe mavijosje nën sy të shkaktuara nga qarkullimi i dëmtuar i lëngjeve në inde;
• Lëkura e fytyrës duket si pergamenë. Është shumë i hollë, i thatë, i ndjeshëm. Mund të shfaqen njolla pigmenti. Çehrja është e pabarabartë, me një nuancë gri, të kuqërremtë ose të verdhë;
• Lëkura është e lëmuar dhe është e varur. Një person që pi duhan duket shumë më i vjetër se bashkëmoshatarët e tij që nuk kanë një zakon kaq të keq;
• Disponueshmëria patologjitë vaskulare për shembull, eritema (skuqje e lëkurës e shkaktuar nga rrjedhja e gjakut në kapilarë) ose rosacea.

Tymi i duhanit përmban më shumë se 4000 substanca dhe komponime toksike të dëmshme që ndikojnë në funksionimin e të gjithë trupit. Lëkura vuan më së shumti sepse e prek atë në dy drejtime - të jashtme dhe të brendshme.

E jashtme

Testi i parë ndaj të cilit ekspozohet epiderma është goditja e temperaturës që ndodh kur tymi bie në kontakt me lëkurën. Nën ekspozimin afatshkurtër ndaj nxehtësisë, kapilarët zgjerohen dhe më pas tkurren ndjeshëm. Ndryshime të tilla të temperaturës janë të dëmshme për lëkurën dhe me kalimin e kohës mund të shkaktojnë shfaqjen e shëmtuar venat merimangë. Kjo defekt kozmetik quhet "rosacea". Fillimisht shfaqet në formën e disa të dukshme për syrin enët në lëkurë, dhe në formë të rëndë mund të ndikojë në zona të mëdha të saj me një "rrjetë kobure" të kuqe.

Përveç kësaj, gjatë procesit të pirjes së duhanit, grimcat e rrëshirës dhe substancave të tjera vendosen në epidermë. substancave të dëmshme të cilat ndërhyjnë në shkëmbimin normal të gazit. Lëkura nuk merr frymë, dhe filmi i formuar mbi të ndërhyn proces natyror pastrimi. Kjo çon në shfaqjen e poreve të bllokuara, të cilat, kur ngjiten infeksion bakterial mund të inflamohen dhe të kthehen në puçrra.

Substancat toksike nga tymi i duhanit mund të grumbullohen në lëkurë, duke shkaktuar irritim, thatësi të tepërt dhe skuqje. Ato kanë një efekt prooksidant, domethënë rrisin përqendrimin e radikalëve të lirë që mund të dëmtojnë qelizat e epidermës dhe mukozën.

Përbërësit e tymit të duhanit shkaktojnë shkatërrimin e kolagjenit, proteinës përgjegjëse për elasticitetin e lëkurës. Gjatë studimit, qelizat epidermale të vendosura në i kripur, ishin të ekspozuar ndaj tymit të cigares. Kjo shkaktoi aktivizimin e një gjeni specifik në to, i cili filloi prodhimin e një enzime që shkatërron fibrat e kolagjenit.

E brendshme

Kur nikotina hyn në trup, ndodh një ngushtim i kapilarëve, përmes të cilëve lëndët ushqyese shpërndahen në epidermë së bashku me gjakun. Mungesa e tyre ndikon negativisht në gjendjen e lëkurës: shfaqet mërzia, gërvishtjet dhe plagët kërkojnë më shumë kohë për t'u shëruar se zakonisht.

Molekulat oksid karboni nga tymi i cigares, kur thithet, lidhen me hemoglobinën, duke formuar një të qëndrueshme përbërje kimike i quajtur “karboksihemoglobinë”. Nuk është në gjendje të transportojë oksigjen në qelizat e lëkurës, duke i shkaktuar ato të përjetojnë mungesë akute oksigjen. Funksionaliteti dhe aftësia e tyre për t'u rigjeneruar janë të dëmtuara. Lëkura e duhanpirësit për shkak të vazhdueshme uria nga oksigjeni duket e zbehtë dhe e dobësuar, toni dhe elasticiteti i saj ulen për shkak të një ngadalësimi të sintezës së elastinës dhe kolagjenit.

NË qarqet shkencore Ekziston një mendim se ky zakon i keq përshpejton procesin e plakjes shumë më tepër sesa ekspozimi rrezatimi ultravjollcë. Pirja e duhanit afatgjatë shkakton një ulje të prodhimit dhe përmbajtjes së vitaminës A në lëkurë, e cila quhet "substanca e rinisë dhe bukurisë". Ai është përgjegjës për ndarjen aktive të qelizave të reja dhe mbrojtjen e epidermës nga veprim shkatërrues radikalet e lira. Për shkak të mungesës së saj, lëkura fillon të plaket më shpejt.

Pirja e duhanit ndikon edhe në nivelin e vitaminës C në organizëm.Kjo antioksidant i rëndësishëm që ndihmon për të rezistuar ndikim negativ cigaret. Nikotina e shkatërron atë pjesërisht dhe pirja e duhanit në përgjithësi redukton përthithjen e saj. Përveç funksioni mbrojtës, acid Askorbik ka vetitë e stimulimit të sintezës së kolagjenit - kuadri natyror i fytyrës.

Shenjat e para të proceseve degjenerative në epidermë janë:

• dehidratim shtresat e sipërme lëkurë;
• ngushtësi;
• peeling;
• dobësi;
• rrudhat rreth syve dhe gojës.

Varësia ndaj duhanit gjithashtu shkakton ndryshime në strukturën e elastinës, një proteinë IND lidhës, përgjegjës për elasticitetin e lëkurës. Bëhet më i dendur dhe më i fragmentuar se te joduhanpirësit. Gjendja e fibrave të elastinës tek njerëzit që vuajnë nga varësia ndaj duhanit është e ngjashme me atë që ndodh me ekspozimin e tepërt në diell, ose të ashtuquajturat fotoplakje.

Pirja e duhanit është një nga kundërindikacionet për shumicën e kozmetikës dhe operacion plastik në fytyrë. Për shkak të ndërprerjes së proceseve të rigjenerimit, frymëmarrjes qelizore dhe furnizimit me gjak, rreziku i komplikimeve rritet dhe periudha e rehabilitimit mund të marrë pak kohë.

Problemi kryesor me operacione të tilla është mundësia e refuzimit dhe nekrozës së pjesshme të flapave të lëkurës. Për duhanpirësit është mesatarisht 12 herë më i lartë se për jo duhanpirësit. Kjo ndikohet nga kohëzgjatja e përgjithshme e zakonit të keq dhe numri i cigareve të konsumuara në ditë. Sa më i lartë të jetë, aq më i lartë është rreziku i komplikimeve.

Si rimëkëmbet lëkura pas lënies së duhanit

Lëkura është organi më i ndjeshëm dhe më pranues si ndaj jashtme ashtu edhe ndaj ndikimi i brendshëm. Ai pasqyron gjendjen e të gjithë organizmit, veçanërisht pasojat e ndikimit faktorë negativ. Kur lini duhanin, ndryshimet e para pozitive ndodhin në epidermë.

Shkalla e restaurimit të lëkurës varet nga kohëzgjatja e zakonit të keq dhe numri i cigareve të pira në ditë. Sa më pak kohë që një person pi duhan, aq më lehtë është të eliminohen pasojat që prekin fytyrën.

Normalizimi i shkëmbimit dhe proceset rigjeneruese në lëkurë fillon brenda pak orësh pas lënies së cigares dhe karakterizohet nga ndryshimet e mëposhtme:

• Pas 12 orësh, bronkospazma zhduket, frymëmarrja normalizohet dhe më shumë oksigjen hyn në trup. Kjo ka një efekt të dobishëm në lëkurë - çehrja bëhet më e ndritshme, fillon të marrë më shumë lëndë ushqyese së bashku me gjakun;
• Pas një dite përqendrimi dioksid karboni zvogëlohet dhe sasia e oksigjenit të transportuar vazhdon të rritet. Epiderma fillon të rikuperohet në mënyrë aktive dhe fillon procesi i pastrimit nga toksinat dhe helmet e grumbulluara. Kjo mund të shkaktojë një përkeqësim afatshkurtër të gjendjes së tij. Lëkura bëhet problematike, mbi të shfaqen skuqje në formën e puçrrave, të cilat zhduken shpejt;
• Pas 3-5 ditësh, procesi i detoksifikimit është pothuajse i përfunduar. Të metat kozmetike nuk shfaqen më dhe gjendja e dermës vazhdon të përmirësohet gradualisht;
• Pas katër javësh, çehrja bëhet uniforme dhe nuanca e tokës zhduket. Në këtë kohë është tashmë e dukshme përmirësime të rëndësishme elasticiteti dhe qëndrueshmëria e lëkurës - rrudhat e vogla zbuten, dhe ato më të thella bëhen më pak të theksuara;
• Dy muaj pas lënies së duhanit, në fytyrën tuaj shfaqet një shkëlqim i shëndetshëm. Shtrëngimi, thatësia dhe lëvozhga e shoqëruar zhduken. Lëkura bëhet e butë dhe e lëmuar në prekje.

Si ta ndihmoni lëkurën tuaj të shërohet më shpejt

Për të përshpejtuar procesin e rigjenerimit të epitelit, është e nevojshme të përjashtohen të gjithë faktorët e pafavorshëm për shëndetin e tij, si rrezatimi diellor, agresiv. detergjentët dhe lagështia e ulët e brendshme. Asistentë të domosdoshëm Procedurat profesionale nga një kozmetolog do të ndihmojnë gjithashtu në rivendosjen e elasticitetit dhe butësisë së lëkurës. Ai do të analizojë gjendjen e tij dhe do të zgjedhë zgjidhjen optimale.

Kujdesi i veçantë në shtëpi do të jetë gjithashtu efektiv nëse bëhet në mënyrë korrekte dhe të rregullt. Ai përfshin sa vijon:

• Përdorimi i rregullt i pastrimit ose peeling. Këto produkte do t'ju ndihmojnë të largoni shpejt qelizat e vdekura, ta bëjnë lëkurën tuaj të lëmuar dhe të stimulojnë rinovimin e saj. Scrubs kanë një efekt eksfoliues për shkak të grimcat gërryese në përbërje. Ato mund të jenë me origjinë natyrale (farat e bluara të kajsisë dhe rrushit, kokrrat e grimcuara të kafesë) ose sintetike (topat e polietilenit). Peelingët përmbajnë kryesisht acidet e frutave, të cilat dobësojnë lidhjet midis qelizave të reja dhe të vdekura dhe nxisin eksfolimin e tyre natyrshëm. Produkte të tilla nuk e gërvishtin epidermën. Ata janë në gjendje të ndriçojnë njolla të errëta dhe bëjeni lëkurën tuaj më të “gjallëruar” dhe më të ndritshme. Lëkurat janë të përshtatshme për lëkurë të ndjeshme dhe të hollë, dhe scrub-et janë të përshtatshme për lëkurë të trashë dhe të yndyrshme. Duhet të përdoren 1-2 herë në javë, në varësi të gjendjes dhe nevojave të dermës;

• Maska hidratuese. Pirja e duhanit shkakton thatësi të epidermës, kështu që mungesa e lagështisë duhet të plotësohet me ndihmën e kozmetikës. Për ta bërë këtë, rekomandohet të bëni një kurs të maskave alginate (nga 8 në 15 procedura, 1-2 maska ​​në javë). Ata ushqejnë lëkurën, e ngopin me lagështi dhe substancave të dobishme. Baza e maskave alginate është ekstrakti i algave kafe dhe të kuqe. Pastron epidermën nga toksinat e grumbulluara në të, ngushton enët e gjakut, eliminon skuqjen dhe rosacea, dhe gjithashtu ka një efekt ngritës;
• Serume me antioksidantë dhe acidi hialuronik . Ndihmon në rikthimin e lëkurës, lufton radikalet e lira që e dëmtojnë atë qelizat e shëndetshme, parandalojnë plakjen e parakohshme.

Substancat më të njohura me efekt antioksidues janë vitaminat C dhe E. acid alfa lipoik dhe koenzima Q-10.

Përveç përdorimit të kozmetikës, këto rekomandime do t'ju ndihmojnë të rregulloni pamjen tuaj:

• Nuk duhet të dilni jashtë pa krem ​​kundër diellit, edhe kur është me re. Lëkura e një duhanpirësi është më e ndjeshme ndaj formimit të njollave të moshës dhe djegieve nga dielli sesa ata që nuk kanë një zakon të ngjashëm;
• Duhet të pini mjaftueshëm lëngje. Rimëkëmbja bilanci i ujit në trup do të ketë një efekt pozitiv në mirëqenien dhe pamjen. Lëngu do të ndihmojë në largimin e toksinave dhe eliminimin e thatësisë së tepërt të lëkurës. Ju duhet të pini nga 1,5 deri në 2 litra ujë të pastër pa gaz në ditë;
• Aktiviteti fizik do të ndihmojë në përshpejtimin e metabolizmit dhe rritjen e qarkullimit të gjakut. Gjaku i oksigjenuar do të japë lëndë ushqyese në epidermë, kështu që çehrja dhe toni i lëkurës do të përmirësohen;

• Ushqimi i duhur do të pastrojë trupin nga toksinat, të cilat do të kenë një efekt pozitiv në pamjen. Rekomandohet të përjashtoni nga dieta juaj karbohidratet e thjeshta si sheqeri, mielli, ëmbëltore, si dhe të skuqura dhe pikante. Preferenca duhet t'u jepet perimeve të freskëta, frutave, mishit dhe peshkut pa dhjamë dhe drithërave.

Rivendosja e lëkurës së fytyrës pas pirjes së duhanit është një proces i gjatë, por përmirësimet e para të qëndrueshme do të jenë të dukshme brenda dy javësh. Sa më e shkurtër të jetë përvoja e varësisë ndaj duhanit, aq më e lehtë është të heqësh qafe atë. pasoja negative në fytyrë.

Pirja e duhanit, bukuria dhe lëkura rinore janë koncepte të papajtueshme. Këtë e dëshmojnë fotografitë e shumta “para dhe pas” të fitimit të kësaj varësie. Për të ruajtur atraktivitetin dhe mirëqenie, duhet të lini duhanin sa më shpejt që të jetë e mundur.

Video në temë

Mark Twain shkroi se e la duhanin shumë herë. Ai përshkroi një problem që helmon shumë nga euforia e pushtimit të vetvetes: lënia e duhanit nuk është e vështirë, por është më e vështirë të mos fillosh përsëri...

Sidoqoftë, nëse një person ka vullnet të pakushtëzuar, motivim të fortë dhe ka zgjedhur metodat e duhura, kjo do t'i lejojë atij të arrijë sukses. Dhe kjo ka kuptim sepse:

• Brenda 20 minutave pas lënies së duhanit presioni arterial, rrahjet e zemrës dhe temperatura e trupit kthehen në nivele normale.
• Pas 8-12 orësh, monoksidi toksik i karbonit arrin të njëjtat nivele si te joduhanpirësit; Përveç kësaj, fryma pastrohet, personi nuk mban më erë si tavëll me bishta cigaresh.
• Pas 2-3 ditësh, shija dhe aroma rikthehen, frymëmarrja përmirësohet.
• Një periudhë kohore nga dy javë deri në tre muaj është e mjaftueshme për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për të rivendosur funksionin e mushkërive.
• Kalojnë rreth 9 muaj dhe personi infektohet më rrallë, pra punon më mirë sistemin imunitar; kolla e duhanpirësit dhe gulçimi zhduken;
• Mjafton një vit që kërcënimi i sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut të ulet përgjysmë.
• Duhen rreth 5 vjet që rreziku i goditjes në tru, kancerit të gojës ose kancerit të fshikëzës të përgjysmohet.
• 10 vjet pas lënies së duhanit, rreziku i disa llojeve të tjera të kancerit zhduket;
• Pas 15 vitesh jetese pa cigare, rreziku i zhvillimit sëmundjet kardiovaskulare përafërsisht e njëjtë si për jo duhanpirësit.
• 20 vjet më vonë, rreziku i zhvillimit të kancerit të mushkërive është po aq i ulët sa për jo duhanpirësit.

Mohimi i në moshë të re rrit të gjitha përfitimet. Por duhanpirësit me përvojë ende munden vite të gjata pasi të keni lënë duhanin, jetoni nën kërcënimin e sëmundjeve dhe përkeqësimit të cilësisë së jetës. Dhe së fundi, vlen të përmendet për kursimin e parave dhe mundësinë për të përmbushur disa dëshira të dashura, për shembull, të përballoni një udhëtim në Liqenin Baikal.

Duhanpirësit me përvojë besojnë me vendosmëri se lënia e duhanit është e pakuptimtë, pasi nuk do të ketë asnjë efekt ndikim pozitiv në trup. Por, pavarësisht dëmit që sjell pirja e duhanit e rregullt dhe e zgjatur, edhe duhanpirësi më i rëndë mund të rikthejë shëndetin e humbur pas lënies së duhanit.

Çfarë ndodh brenda tre ditëve pas lënies së duhanit?

20 minuta pas cigares së fundit të pirë, do të ktheheni në normalitet. presionin e gjakut. Pas 8 orësh, niveli i monoksidit të karbonit në gjak do të ulet me 2 herë dhe niveli i oksigjenit do të kthehet në normale. Pas 48 orësh, rreziku i asaj që do të ndodhë do të ulet disa herë atak ne zemer. Prekja dhe nuhatja do të rikthehen vlerat normale. Në tre ditë sistemi bronkopulmonar do të fillojë të pastrohet nga efektet e përdorimit të duhanit.

Pas 2 javësh do të ndiheni më mirë dhe çdo ditë kjo ndjenjë vetëm sa do të rritet. Pas rreth 3 muajsh, kolla dhe fishkëllima do të zhduken. Kapaciteti i mushkërive do të fillojë të rritet dhe të përmirësohet shumë pamjen dhe cilësia e jetës do të përmirësohet.

5 vjet pas lënies së duhanit, probabiliteti për të vdekur nga një goditje në tru do të jetë i njëjtë si për një jo duhanpirës. Në 10 vjet, gjasat për kancer do të ulen shumë herë.

Për të pastruar trupin nga nikotina

Një person që ka lënë duhanin duhet të pijë sa më shumë lëngje. Ky mund të jetë ujë i zakonshëm, qumësht dhe special çajra bimor. Një vizitë në banjë është një procedurë e detyrueshme për një ish-duhanpirës. Marrja e rregullt e antioksidantëve dhe komplekseve të vitaminave do të ishte e dobishme. Me ndihmën e këtyre teknikave, trupi pastron shpejt nikotinën.

Pershendetje te gjitheve!

Nuk kam pirë duhan për më shumë se 5 vjet, por prapë vendosa të shkruaj këtë përmbledhje, sepse e konsideroj një nga arritjet e mia më të rëndësishme të jetë që arrita ta lija duhanin dhe do të doja që përvoja ime të ishte e dobishme për dikë.

Tani jam 33 vjeç dhe kam filluar të pi duhan në moshën 13 vjeçare. Tani mendoj se kjo është një gjë e tmerrshme - një fëmijë me një cigare, por më pas, në vitin 1997, realiteti ishte se 70% e shoqeve dhe të dashurave të mia të shkollës pinin duhan. Kështu që nuk mund të kaloja për t'u ndjerë "cool" dhe "i rritur". Vazhdova të pija duhan deri në moshën 27 vjeçare. Sigurisht, e lashë disa herë për një ose dy javë, por gjithmonë i kthehesha këtij zakoni të keq. Ka arritur deri aty sa Vitin e kaluar Nuk më pëlqente më pirja e duhanit, ishte e neveritshme, e pakëndshme, pa shije, por vazhdoja të pija duhan me forcë, sepse trupi im e kërkonte atë! Dhe atëherë kuptova se sa i varur isha nga ky zakon i tmerrshëm!

Ditët e para të lënies së cigares janë thjesht të tmerrshme! Nëse po e lexoni këtë, do të thotë se problemi ka shumë të ngjarë të jetë i rëndësishëm për ju dhe problemet e ditëve të para të lënies së cigares janë të njohura për ju. Sigurisht, ky është nervozizëm, një reagim agresiv ndaj situatave të përditshme, një "etje" për të pirë duhan. Më pas, pas një ose dy javësh, trakti gastrointestinal thjesht ndalon së funksionuari normalisht pa cigare. Kërkoj falje për detajet, por të shkosh në tualet normalisht është një PROBLEM i vërtetë. Dhe ju jeni gjithmonë të përhumbur nga dëshira për të pirë duhan... Si e luftova këtë? Ja se si:

1. Dëshira për të pirë duhan. Kam një ndihmë këtu çamçakëz Nicorette. Nuk besoja vërtet në efektivitetin e tyre, por i bleva për testim, me një shije frutash. Dhe ju e dini - ata punojnë! Plus, përqendrimi i nikotinës në to është më i lartë se në cigaret që zakonisht pija, kështu që ndërsa përtypja çamçakëz isha pak "i lartë" - i qetë dhe i kënaqur! Kur shihja miqtë dhe kolegët duke pirë duhan, natyrisht, nuk ishte e lehtë për mua! por i thashë vetes "Do ta kapërcej!" dhe thjesht e duruan derisa mbaruan duhanin. Unë rekomandoj shumë të përtypni çamçakëz, pavarësisht tyre kosto e larte, do të zgjasin shumë - 2 pako më mjaftuan për të lënë duhanin!

2. ishte me e veshtire me traktin gastrointestinal. Unë mendoj se ky problem lind për të gjithë ata që e lënë duhanin, thjesht nuk është disi e zakonshme ta diskutojmë atë. Gjëja kryesore është se nuk keni nevojë të pini një cigare vetëm për të shkuar në tualet - në këtë mënyrë nuk do ta rindërtoni kurrë trupin tuaj! Do të duhet të vuaj për një kohë =). Për të ndihmuar në zbutjen e këtij problemi:

Pini shumë ujë të pastër, 8-10 gota në ditë

Hani më shumë perime, fruta, drithëra, kos natyral dhe më pak ëmbëlsira, mish, vezë, qumësht (gjatë kësaj periudhe)

Lëvizni më shumë! Fillova të vrapoj, edhe pse në fillim është e vështirë - vrapo 5 minuta sot, 10 minuta nesër, 15 minuta pasnesër, e kështu me radhë - dhe do të hysh në të!

Kafe e zezë. Një filxhan kafe e zezë e mirë (jo e menjëhershme) në mëngjes do të ndihmojë po aq sa një cigare!

Nëse ndiqni të gjitha këto rregulla, atëherë pas 3-4 javësh, problemet me tretjen do të ndalen! Argumenti kryesor për mua kundër pirjes së duhanit përsëri pasi e lashë ishte se nuk do të mbijetoja duke e lënë për herë të dytë pikërisht për shkak të këtyre problemeve gastrointestinale!

Sigurisht, kur lashë duhanin, ndjeva një ndryshim në shëndetin dhe pamjen time! U bëra "më i freskët", lëkura ime ishte më e pastër dhe më e lëmuar, flokët dhe rrobat e mia nuk kishin më erë "demi". U bëra më elastike, vrapova çdo ditë e më shumë, humba pak peshë dhe tonifikova figurën time, por më pas më priste një kapje për të cilën nuk e kisha idenë - pasi lashë duhanin, e mposhta nevoja fiziologjike në nikotinë, doli që kisha akoma nevojë psikologjike, me te cilen kam luftuar edhe 3 VJET!!! Shprehej në mënyrë të rëndomtë në DËSHIRËN time për të pirë duhan, shikoja duhanpirësit dhe më dukeshin aq “cool”, “të pavarur”, “me stil” etj., duke kaluar pranë dhomës së duhanit, thitha erën e cigares nga hunda. .. qesharake apo jo? Nuk ishte shumë qesharake për mua =)

Është shumë e vështirë të kapërcesh një zakon psikologjik; VETËM koha dhe vetëkontrolli do të ndihmojnë. Është fitorja mbi varësia psikologjike Unë e konsideroj një fitore të madhe! Tani jam 200% i sigurt se nuk do të pi duhan në absolutisht asnjë situatë - as nga pikëllimi, as nga gëzimi, as pas seksit, as nëse pi alkool, as nëse pi shumë - në asnjë rrethanë nuk do të pi përsëri duhan ! Unë thjesht nuk kam më absolutisht nevojë dhe dëshirë të tillë - dhe do të kalojë edhe për ju, gjëja kryesore është ta prisni, jini pak të durueshëm!

Unë isha me fat dhe pirja e duhanit nuk ndikoi shumë në shëndetin tim, rrallë sëmurem dhe ndihem mirë, por ndoshta ndikoi në pamjen time, në lëkurën time, sepse vetëm mendoni - në moshën 13 vjeç trupi i femrës sapo ka filluar të formohet dhe pirja e duhanit gjatë kësaj periudhe është thjesht një krim kundër bukurisë së dikujt! Mami, ju kërkoj t'i mbroni vajzat tuaja nga pirja e duhanit dhe alkoolit (gjëja kryesore është përmes shembullit personal dhe marrëdhënieve të besimit, mirëkuptimit të ndërsjellë). Kur vajzat tuaja të rriten, do t'ju falënderojnë shumë për këtë!

Epo, më në fund, do të postoj disa foto se si dukesha kur pija duhan dhe kur e lashë. Natyrisht, ky nuk është i vetmi faktor - gjithashtu fillova të kujdesem për veten dhe të merrem me sport.

Dihet mirë se çfarë rreziqesh e ekspozojnë veten dhe të tjerët njerëzit që pinë duhan. Për shembull, çfarë dëmi shkakton duhani në shëndetin e grave?

• Pirja e duhanit plakon lëkurën më shpejt se rrezet ultravjollcë.
• Çdo cigare përshpejton rrahjet e zemrës së gruas dhe rrit presionin e gjakut.

• Nëse pini duhan për një kohë mjaft të gjatë, atëherë realiteti i sëmundje koronare rrahjet e zemrës rriten disa herë, duke u rritur në varësi të kohëzgjatjes së pirjes së duhanit. Kjo mundësi është plotësisht e kthyeshme nëse ndaloni duhanin. Rrahjet e zemrës restaurohet brenda gjashtë muajve pas lënies së duhanit.
• Për shumë, është për shkak të pirjes së duhanit që ulet libidoja dhe e tyre ekuilibri hormonal. Pirja e duhanit dyfishon rrezikun e infertilitetit dhe afron me shpejtësi menopauzën.
• Mundësia për t'u prekur nga kanceri i qafës së mitrës rritet ndjeshëm.

Po... Ne nuk e vlerësojmë shëndetin. Po rininë dhe bukurinë?

Të gjitha "hijeshtitë" e një jete duhanpirëse do të bëhen të dukshme në shëndetin e një gruaje pas 50 vjetësh - lëkurë gri, e thatë, thonj të brishtë, flokë të shurdhër - këto janë vetëm "lulet"...

Dihet se pirja e duhanit afatgjatë mund të ketë një efekt shumë shkatërrues në lëkurën e fytyrës. Edhe pse askush nuk ka vdekur ndonjëherë nga rrudhat e parakohshme dhe ngjyra gri e lëkurës, këto ndryshime të pakëndshme mund të bëhen ende një argument vendimtar për gratë në favor të lënies së duhanit. Ky argument do të jetë veçanërisht i fortë për ata që filluan të pinë duhan, sepse e konsideruan atë një shenjë magjepsëse.

Askush nuk argumenton se rrudhat janë një shenjë integrale e plakjes, por pirja e duhanit e përshpejton këtë proces aq shumë sa një grua që pi duhan duket shumë më e vjetër se mosha e saj e vërtetë. Rrudha të parakohshme, lëkurë e thatë, e shurdhër, gri, faqet e zhytura - ky është një portret tipik i një duhanpirësi kronik. Por për adhuruesit e nikotinës ka edhe më shumë pasoja të rënda, duke përfshirë një rrezik në rritje të kancerit të lëkurës.

Tashmë në mesin e shekullit të nëntëmbëdhjetë, u vu re se duhanpirësit e rëndë ndryshuan pamjen e tyre: rrudhat e parakohshme dhe humbja e elasticitetit të lëkurës u dhanë atyre një pamje të rraskapitur dhe të lodhur. Megjithatë, askush nuk dha një bazë shkencore për këto vëzhgime.

“Fytyra e duhanpirësit” ndodh sepse substancave toksike, të përfshira në cigare, krijojnë një sërë ndryshimesh në lëkurën e fytyrës që janë të dukshme me sy të lirë, duke përfshirë ndryshime në strukturën dhe ngjyrën e lëkurës. Kur toksinat depërtojnë në lëkurë, ato ngushtohen enët e gjakut; Kjo veçanërisht prek kapilarët e vegjël që ndodhen afër në shtresat e sipërme të lëkurës së fytyrës. Për shkak të tymit të cigares, sasia e monoksidit të karbonit në gjak rritet dhe përmbajtja e oksigjenit zvogëlohet, që do të thotë se lëkura e fytyrës është e pasuruar dobët me oksigjen dhe lëndë ushqyese të dobishme për të. Struktura e lëkurës ndryshon – edhe lëkura me vaj natyral mund të bëhet e thatë për shkak të efektit diuretik që nikotina ka në trup.

Simptomat e "fytyrës së duhanpirësit":

* palosjet e thella nasolabiale,
* një rrjet rrudhash rreth syve (të ashtuquajturat "këmbët e sorrës"),
* faqet e fundosura (mbi to formohen rrudha, pingul me vijën e buzës),
* mollëza të përcaktuara qartë,
* Lëkurë e varur që ka humbur elasticitetin.

Ngjyra e lëkurës rreth syve shpesh ndryshon: nuancat e kuqërremta, jargavani, portokallia dhe kafeja përftohen për faktin se furnizimi normal i lëkurës me oksigjen është i ndërprerë.

Nikotina është gjithashtu e rrezikshme sepse zvogëlon sasinë e vitaminës A në trup. Siç e dini, vitamina A është e përfshirë në procesin e restaurimit dhe rinovimit të qelizave të trupit. Për rrjedhojë, nikotina ndikon drejtpërdrejt në aftësinë e lëkurës së fytyrës për t'u rigjeneruar, gjë që reflektohet jo vetëm në shfaqjen e rrudhave të parakohshme, por edhe në shërimin e ngadaltë të plagëve dhe plagëve. Kjo është pikërisht ajo që lidhet me ndalimin mjekësor të pirjes së duhanit për pacientët gjatë periudhës postoperative.

Gratë duhanpirëse që presin të korrigjojnë të metat e pamjes së tyre me operacion plastik, mund të mos përfundojë kurrë tavolina e operacionit. Fakti është se shumë kirurgë kozmetikë matin nivelin e nikotinës në gjakun e pacientëve të tyre dhe refuzojnë të kryejnë operacione nëse niveli tejkalon një vlerë të caktuar për shkak të faktit se plagët pas operacionit nga mbajtëset mund të mos shërohen për shkak të furnizimit të dobët të gjakut dhe aftësi e ulët rigjeneruese e lëkurës.

Një tjetër pasojë e trishtueshme pirja e duhanit për femrat – nikotina ndikon në formimin e kolagjenit, i cili rikthen lëkurën duke krijuar qeliza të reja. Pirja e duhanit zvogëlon sasinë e kolagjenit, duke shkatërruar kështu procesin e riparimit të lëkurës. pa sasi të mjaftueshme kolagjenit, lëkura humbet elasticitetin, bëhet e thatë, e shurdhër dhe e rrudhur.

Siç mund ta shihni, ka mjaft arsye për të lënë duhanin - është e qartë se pirja e duhanit nuk sjell ndonjë përfitim për lëkurën. Mënyra më e mirë për të shmangur shikimin e një “fytyre duhanpirësi” në pasqyrë është të hidhni sa më shpejt cigaret tuaja.

Epo, le të përmbledhim

1. Cigaret shtojnë vitet

Burimi rininë e përjetshme nuk ekziston, por ka një mënyrë për të plakur trupin tuaj. Pirja e duhanit përshpejton procesin e plakjes, i cili është veçanërisht i dukshëm në pamje.

2. Çehrja përkeqësohet

3. Rrudhat e hershme

NË tymi i duhanit më shumë se 4000 substancave kimike. Shumë prej tyre shkatërrojnë kolagjenin dhe elastinën, të cilat i japin lëkurës qëndrueshmëri dhe elasticitet. Kjo kontribuon në shfaqjen e rrudhave të thella dhe lëkurën e varur. Dhe nuk ka të bëjë vetëm me fytyrën: lëkura e mëparshme elastike e gjoksit dhe e krahëve gjithashtu bëhet e dobët dhe e hollë.

4. Rrudhat rreth buzëve

Së pari, linjat e duhanpirësit formohen rreth buzëve. Kur pini një cigare, një person përdor grupet e muskujve që jeta e zakonshme Ata nuk punojnë aq shumë. Së dyti, lëkura humbet elasticitetin dhe rrudhat rreth buzëve bëhen edhe më të forta, palosjet nasolabiale bëhen më të thella.

5. Këmbët e sorrës

Rrudhat në jashtë Të gjithë kanë sy. Por për duhanpirësit ato janë më të thella, sepse gjatë procesit të pirjes së duhanit një person vështron sytë nga tymi i acartë. Përveç kësaj, përsërisim: pirja e duhanit dëmton lëkurën, duke e bërë atë më të varur.

6. Njollat ​​e moshës

Mosha shpesh zbulon "hikërror senile" - pika pigmenti. Me moshën, ato shfaqen pothuajse te të gjithë, por te duhanpirësit - më herët.

7. Dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve të dëmtuar

Dhëmbët e verdhë Dhe ERE e keqe nga goja - më pasojat e njohura pirja e duhanit afatgjatë. Përveç kësaj, për shkak të dëmtimit të mikroqarkullimit të gjakut, duhanpirësit shpesh zhvillojnë sëmundje të mishrave të dhëmbëve (gingivit dhe periodontit), dhe ata humbasin dhëmbët dy herë më shpesh sesa jo duhanpirësit.

8. Gishtat e verdhë

Mendoni se dora juaj me cigare mes gishtave ju duket seksi? Nr. Njollat ​​e verdha Duhani në gishta dhe thonjtë e verdhë nuk shtojnë asnjë hijeshi. Por nëse e lini duhanin, ato do të zhduken.

9. Enët

Pirja e duhanit ngushton enët e gjakut, duke rezultuar në qarkullim të dobët të gjakut. Përveç kësaj, duhanpirësit reduktojnë diferencën midis presionit arterial dhe venoz. Dhe kjo çon në mosfunksionim erektil, sepse gjaku nuk mund të rrjedhë plotësisht në organet e legenit. Nëse funksionet do të rikthehen pasi të keni lënë duhanin varet nga sa kohë keni pirë duhan.

10. Tullaciteti

Si burrat ashtu edhe gratë humbasin flokët me kalimin e moshës. Kohët e fundit, shkencëtarët kanë vërtetuar se pirja e duhanit e përshpejton këtë proces - substancat që hyjnë në gjak nga dëmtimi i cigares. folikulat e flokëve. Humbja e flokëve shkaktohet edhe nga furnizimi i dëmtuar i gjakut në lëkurën e kokës.

Dhe më tej:

Gratë që pinë duhan kanë më shumë gjasa të vuajnë nga depresioni se të tjerët. Çdo përpjekje për të lënë duhanin çon në depresion dhe ata fillojnë të pinë duhan edhe më shumë.

Nëse keni një dëshirë të vetëdijshme dhe të fortë, atëherë duhet të kërkoni ndihmë mjekësore. Në këtë rast mund të ndihmojnë antidepresantët, të cilët duhet të merren së bashku me barnat që përmbajnë nikotinë ( terapi zëvendësuese). Gjithashtu për trajtim varësia nga nikotina Ju mund të përdorni hipnozë, akupunkturë, elektropunkturë, homeopatinë. Ju duhet të pini më shumë gjatë trajtimit ujë mineral pa gaz, do të ndihmojë në pastrimin e trupit. Ka mjete për t'ju ndihmuar të lini duhanin. Për shembull, pilulat që, duke vepruar në tru, shtypin dëshirën për të pirë duhan. Por ato mund të përdoren vetëm me rekomandimin e mjekut. Mund të provoni edhe tableta speciale për resorbim. Patch-i i nikotinës, për shkak të përmbajtjes së tij të nikotinës, lehtëson procesin e lënies së cigares. Efekti i tij zgjat 24 orë. Së pari, duhet të përdorni copën më të fortë, duke kaluar gradualisht në një më të lehtë. Si një alternativë ndaj pirjes së duhanit, mund të provoni të përdorni...

Shumica gratë duhanpirëse pranojnë se nuk e lënë duhanin sepse kanë frikë të fitojnë peshë të tepërt. Në fakt, ky është një mit. Nikotina nuk ju ndihmon të humbni peshë ose të ruani peshën. Pasi thjesht ka hequr dorë nga cigaret, një grua merr kohën e çliruar nga pushimet e pirjes së duhanit me snacks. Po sikur të përpiqeni ta pushtoni me diçka tjetër? Kupa çaj bimor? Disa ushtrime të thjeshta?

Lënia e duhanit do të përfitojë nga pamja juaj. Rrjedha e gjakut do të përmirësohet, lëkura do të fillojë të marrë më shumë oksigjen dhe lëndë ushqyese dhe do të fitojë. Dhëmbët tuaj do të bëhen më të bardhë dhe njollat ​​e duhanit në gishta dhe thonjtë tuaj do të bëhen një gjë e së shkuarës. Por ajo që është edhe më e rëndësishme është se pas 2-3 javësh, ata që e lënë duhanin përjetojnë lehtësi të dukshme në trup, rritje të forcës dhe energjisë. Pra, ndoshta lënia e duhanit do të thotë të gjesh atë mënyrë shumë të dashur të përtëritjes?

Ndaloni duhanin! Kjo do të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit dhe zgjatjen e rinisë.

Edhe pirja e duhanit afatshkurtër ka efekt dhe shkakton para-plakje. Të dhënat e jashtme janë të përcaktuara nga natyra dhe janë të trashëguara. Korrigjoni dukshëm pamjen tuaj në mënyrë natyrale anën më të mirë Nuk do të funksionojë, dhe në rastin më të keq, është e lehtë. Pirja e duhanit është një zakon i dëmshëm që jo vetëm që dëmton shëndetin, por edhe përkeqëson pamjen e një personi.

Çdo ditë, lëkura e njeriut përjeton stres: ndryshime të temperaturës, vendosje pluhuri, mospërputhje ushqyerjen e duhur, sëmundje të ndryshme organet e brendshme- e gjithë kjo reflektohet në pamjen e jashtme. Kur merrni një tjetër fryrje, duhet të jeni të vetëdijshëm se nikotina mund të përkeqësojë gjendjen e lëkurës tuaj qindra herë.

Edhe një periudhë e shkurtër e pirjes së duhanit dëmton lëkurën:

• lëkura bëhet e dobët;
• plakja dhe rrallimi më herët;
• ndodh dehidrimi, qasja në oksigjen dhe lëndë ushqyese është e bllokuar;
• shtresa e sipërme e epidermës digjet nga tymi i cigares, gjë që çon në poret e bllokuara;
• shfaqen inflamacion, rrudha dhe njolla të moshës;
• Çanta bëhen të dukshme nën sy, shfaqet një mjekër e dyfishtë.

Pirja e duhanit bën që lëkura të plaket më shpejt për shkak të rrjedhjes së vitaminës C, humbet qëndrueshmërinë dhe elasticitetin dhe provokon zhvillimin e rosacea.

Test për duhanpirësit

Zgjidhni moshën tuaj!

Lënia e cigares ndikon gjithashtu

Një trup i dehur sinjalizon një problem, duke u përpjekur të arrijë personin përmes lëkurën. Duke hequr dorë nga nikotina, ish-duhanpirës zgjedh rruga e duhur- rruga e pastrimit.

Natyra u kujdes që pastrimi të mos zgjaste shumë. Përvoja e pirjes së duhanit luan një rol të madh.

Nëse është i vogël dhe personi nuk ka pirë një paketë cigare në ditë, atëherë ndryshimet që ndodhin nuk do të jenë aq të dukshme. Lëkura do të ndryshojë: lëkura do të shkëlqejë dhe do të marrë një hije të shëndetshme.

Nëse përvoja e duhanpirësit është mbresëlënëse, dhe një paketë ose më shumë cigare pihet në ditë, atëherë ndryshimet në lëkurë do të bëhen shumë më të rëndësishme:

• lëkura gradualisht do të rikuperohet pas lënies së duhanit;
• inflamacioni dhe njollat ​​e moshës do të zhduken;
• thatësia e dhimbshme dhe lëkura e varur do të pushojnë së shqetësuari me kalimin e kohës;
• Në fund të fundit, qelizat e lëkurës do të restaurohen dhe rinovohen, duke filluar përsëri t'ju kënaqin ju dhe ata përreth jush me një fytyrë të shëndetshme dhe të rregulluar.

Është e rëndësishme të mbani mend se gjatë periudhës së rehabilitimit duhet t'i përmbaheni ushqimit të duhur. Duke ndjekur një mënyrë jetese të shëndetshme në të gjitha fushat e jetës, mund të arrini rezultate të shpejta.

Merrni testin e pirjes së duhanit

Domosdoshmërisht, përpara se të bëni testin, rifreskoni faqen (tasti F5).

A pinë duhan në shtëpinë tuaj?

Restaurimi i lëkurës pas pirjes së duhanit

Si të rivendosni lëkurën e fytyrës pas pirjes së duhanit? Procesi i restaurimit të lëkurës mund të zgjasë kohe e gjate. Ju duhet ta mbani mend këtë dhe të mos hiqni dorë pa parë rezultate të menjëhershme. Është në fuqinë tuaj të ndihmoni procesin e rikuperimit duke i dhënë një shtysë lëkurës tuaj. Një shtysë e tillë do të jetë një rishikim dietë ditore dhe pastrimin e trupit nga toksinat e rrënjosura.

Për të ngadalësuar procesin e plakjes së lëkurës, rekomandohet të konsumoni më shumë vitaminë C dhe E. Ndikim i dobishëm do të sigurojë fruta të freskëta dhe perime. Vitaminat që përmbajnë do të jenë të dobishme për trupin.

Për disa kohë rekomandohet të mos hani ushqime të yndyrshme dhe të skuqura, ushqime të tymosura. Është abuzimi me produkte të tilla që ngadalëson metabolizmin dhe proceset e tretjes, gjë që ndikon në lëkurë.

Është e dobishme të vizitoni një banjë ose sauna. Nuk duhet të teproni me udhëtime të tilla, mjafton një herë në javë. Ekspozimi termik do të bëjë që lëkura të djersitet shumë, dhe përveç kësaj, toksinat do ta lënë atë. Me kalimin e kohës, lëkura do të fitojë një pamje të shëndetshme.

Metoda është e mirë, por jo të gjithë mund ta përdorin atë. Nuk është i përshtatshëm për personat që vuajnë nga sëmundjet e zemrës. Për ta, zgjidhja është thithja me barishte: merrni frymë për disa minuta mbi ujë të zier me barishte.

Rezultati do të jetë i njëjti efekt si kur vizitoni një banjë - lëkura do të djersitet dhe poret do të zgjerohen. Gjendje e ngjashme lëkura është ideale për pastrimin e fytyrës.

Pastrimi i lëkurës, maska ​​të ndryshme- e gjithë kjo do të kontribuojë në rimëkëmbjen e saj. Nëse keni mundësinë të vizitoni një kozmetolog, mos e neglizhoni.

Kur të përmirësoni gjendjen e lëkurës pasi të lini këtë zakon

Çuditërisht, shumica e duhanpirësve as nuk dyshojnë se pirja e duhanit mund të prishë shumë pamjen e tyre. Një vajzë që kujdeset për veten mund të shpenzojë shumë para mjete kozmetike, ndërsa lëkura e saj do të përkeqësohet.

Lënia e duhanit ndihmon në rivendosjen e furnizimit të lëkurës me oksigjen dhe lëndë ushqyese. Në moshën dyzet vjeçare, këto procese vazhdojnë më shpejt; me arritjen e shifrës së specifikuar ato ngadalësohen.

Ju mund ta përshpejtoni procesin duke përfshirë shëtitjet në ajër të pastër gjatë ditës tuaj, duke ndryshuar dietën tuaj dhe duke zgjedhur atë të duhurin për moshën dhe llojin tuaj të lëkurës. kujdesi për bukurinë. Gjatë një periudhe të tillë, duhet të shmangni në mënyrë aktive shoqërinë e duhanpirësve, si pirja pasive e duhanit i afte te kohë të shkurtër thajnë shumë lëkurën e fytyrës tuaj.

Ndryshime serioze ndodhin në trupin e njeriut në muajin e parë të lënies së cigares: mukoza e stomakut restaurohet, qelizat e gjakut dhe trombocitet rinovohen.

Në të njëjtin muaj, lëkura gjithashtu ndryshon: ngjyra gri e pashëndetshme zhduket gradualisht, epiderma rinovohet. Shërim të plotëçehre shfaqet në muajin e dytë të lënies së cigares. Në këtë kohë, elasticiteti i lëkurës normalizohet.

Video e dobishme për këtë temë

Si ndryshon lëkura pas lënies së duhanit?

Efektet e nikotinës në lëkurën e kokës

Pirja e duhanit jo vetëm që ndryshon lëkurën e fytyrës, por edhe përkeqëson gjendjen e flokëve. Pirja sistematike e duhanit ul imunitetin e njeriut, dëmton qarkullimin e gjakut dhe gjendjen e përgjithshme trupi. Enët përgjegjëse për dërgimin e lëndëve ushqyese në lëkurë, thonjtë dhe flokët janë subjekt i stresit më të madh.

Një grua që kujdeset për veten shpesh shkon në dieta që çojnë në mungesë të mineraleve dhe vitaminave. NË koha e dimrit Mungesa e vitaminës, e shkaktuar nga mungesa e frutave dhe perimeve të freskëta, është e zakonshme gjatë gjithë vitit.

Të gjithë këta faktorë ulin imunitetin, si rezultat i të cilit gjëndër e flokëve nuk do të marrë sasia e kërkuar lëndë ushqyese. Rezultati mund të jetë që gjëndra bie në gjumë.

Cigaret i bëjnë gjërat më keq në këtë situatë. Flokët fillojnë të bien, ngjyra zbehet dhe shkëlqimi zhduket. Një grua fillon të përdorë kompleks vitaminash, i cili nuk parashikon ndikim të veçantë në gjendjen e flokëve, pasi nikotina neutralizon vitaminat. Ai thjesht nuk lejon që ato të përthithen.

Në sfondin e përkeqësimit të gjendjes së flokëve, gruaja fillon të shqetësohet, trupi përjeton stresi i rëndë, e cila nga ana tjetër dëmton edhe më shumë flokët. Lëkura e kokës pëson ndryshime: bëhet e thatë dhe e mbuluar me zbokth.

Receta luftarake të bëra në shtëpi

Për të ndihmuar lëkurën tuaj të rimëkëmbet pas pirjes së duhanit, mund t'i drejtoheni recetave shtëpiake. Procesi nuk është i shpejtë, duhet të jeni të durueshëm, por rezultatet do t'ia vlejnë.

Teknikat e restaurimit të lëkurës në shtëpi përfshijnë:

1. Pastrim i lëkurës. Për të eksfoluar shtresat e sipërme të epidermës, janë të përshtatshme sheqeri, kripa e grirë imët dhe hikërrori i bluar. Lëndët gërryese natyrale nuk e dëmtojnë lëkurën.
2. Ju mund t'i plotësoni pastrimet me manaferra të freskëta, barishte, mjaltë, propolis dhe dyll.
3. Efektive pas pastrimit maska ​​ushqyese nga produkte natyrale. Kosi, mjalti, kosi, bananet, vezët janë të përshtatshme.
4. Lëkura e thatë nga nikotina ka nevojë për hidratim. Çdo vaj do të ndihmojë në hidratimin e tij, pasi ato përmbajnë acid yndyror dhe vitamina.
5. Maska prej balte jeshile dhe blu. Balta është e pasur me mikroelemente dhe kripërat minerale. Rezultati i përdorimit të maskave: përmirësimi i ngjyrës dhe rritja e elasticitetit të lëkurës.
6. Fërkimi do të ndihmojë në përshpejtimin e restaurimit të lëkurës vitaminë e lëngshme F, A, E. Rekomandohet të lubrifikoni lëkurën çdo ditë. Ju mund të blini vitamina në çdo farmaci.

Në cilat raste duhet të kërkoni ndihmë mjekësore?

Pirja e duhanit mund të shkaktojë ndryshime të lëkurës që nuk janë të lehta për t'u korrigjuar në shtëpi. Këto përfshijnë: rrudhat, qepallat e varura, lëkurën e fryrë poshtë syve dhe qoshet e syve të varur.

Një procedurë e njohur në ditët e sotme është Botox. Efekti maksimal nga procedura në një person jo duhanpirës arrihet në një seancë. Një duhanpirës mund të ketë nevojë për tre trajtime. Vlen të dihet se pirja e duhanit pas procedurës e anulon atë, dhe ka nevojë për një procedurë të përsëritur, gjë që shkakton varësi nga droga.

Një nga të veçantat dhe procedurat efektive Për rinovimin e lëkurës, mikrodermabrazioni është një piling mekanik. Gjatë procesit të peeling, sipërfaqja e lëkurës pastrohet duke përdorur mikrokristale. Efekti i procedurës: lëkura është e lëmuar dhe fytyra fiton një shkëlqim të shëndetshëm.

Kur nuk kalon qarqe të errëta nën sy, specialistët zgjedhin kozmetikë profesionale.

Trajtime për restaurimin e lëkurës

Mesatarisht, restaurimi i lëkurës pas lënies së duhanit zgjat jo më shumë se një muaj e gjysmë. Rol i rendesishem përvoja e duhanpirësit luan një rol. Nëse nuk është shumë mbresëlënëse, atëherë gjatë kësaj kohe do të ndodhë rinovimi i qelizave të lëkurës.

Nëse përvoja është e gjatë dhe numri i cigareve të tymosura në ditë i kalon 10 copë, do të duhen muaj.. Në çdo rast, ne mund ta përshpejtojmë procesin.

Procedurat e thjeshta mund të ndihmojnë:

1. Larja e duhur. Rekomandohet larja e fytyrës çaj jeshil, ujë të ftohtë, ujë mineral. Kjo do të rrisë elasticitetin e lëkurës, do të përmirësojë ngjyrën e saj dhe qarkullimin e gjakut. Për këtë qëllim, fshijeni lëkurën me një kub akulli me zierje bimore të ngrirë.
2. Peeling dhe pastrime. Është e rëndësishme të pastroni shtresat e sipërme të epidermës të paktën një herë në javë, duke ndihmuar lëkurën të rinovohet. Pas eksfolimit, rekomandohet përdorimi i maskave ushqyese të bëra nga përbërës natyralë.
3. Të ushqyerit. Duhet të përjashtohet ushqim i padëshiruar dhe shtoni më shumë fruta dhe perime të freskëta me radhë.
4. Uji. Lëkura e dehidratuar nga nikotina duhet të hidratohet jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda. Uji merret dy orë pas ngrënies dhe 30 minuta para ngrënies.
5. Sporti. Ushtrimi përmirëson qarkullimin e gjakut dhe lejon që toksinat të eliminohen më shpejt përmes lëkurës dhe.
6. Shëtitje në ajër të pastër dhe ventilim. Për një person që sapo ka lënë duhanin, Ajer i paster e rëndësishme. Ju duhet të ecni jashtë sa më shpesh të jetë e mundur, të ajrosni dhomat në shtëpi dhe në punë në dhomat e zyrës me pluhur.

Pirja e duhanit është shkaktar i shumë sëmundjeve. Për vite me radhë, nikotina grumbullohet në trup për t'ju prishur shëndetin në një moment. Përveç sëmundjeve të organeve të brendshme, pirja e duhanit shkakton zhvillimin e sëmundjeve të lëkurës. Sëmundje të tilla përfshijnë melanoma, mukozën, sëmundja e Vincent dhe shumë të tjera.

Duke zgjedhur imazh i shëndetshëm duke jetuar pa zakone të këqija, një person zgjedh të ruajë rininë dhe bukurinë për një kohë të gjatë, jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda. Vlen të hedhim një vështrim më të afërt të reflektimit në pasqyrë, ndoshta është koha të mendojmë se çfarë po bëjmë me trupin tonë.

Ja vlen të mendohet njeri i lumtur nuk do të shkojë te mjekët për të korrigjuar gabimet e tij zakone të këqija. Shëndeti i lëkurës dhe i gjithë trupit tuaj ia vlen të lini duhanin menjëherë!