Po sikur temperatura të jetë e ulët? Çfarë duhet të bëni në temperatura të ulëta

Ndoshta secili prej nesh e di se temperatura normale e trupit të njeriut është 36.6 gradë. Nëse rritet, atëherë kjo tregon gjendje patologjike trupi ose zhvillimi i një sëmundjeje të caktuar në të. Por kjo ndodh kur papritmas zvogëlohet. Çfarë duhet bërë në këtë rast dhe cilat mund të jenë arsyet për këtë?

Kur ka arsye për shqetësim

Së pari ju duhet të përcaktoni se cila temperaturë është vërtet e ulët. Në fund të fundit, për shembull, një termometri që lexon midis 35.8 dhe 37 gradë është normale dhe nuk tregon ndonjë problem shëndetësor. Nëse bie nën kufirin e parë të specifikuar, atëherë ka arsye për t'u shqetësuar për shëndetin tuaj.

Shkaqet e temperaturës së ulët të trupit të njeriut

Arsyet mund të jenë të ndryshme:

Dhe, përveç kësaj, rritja e presionit, humbja serioze e gjakut, rraskapitja, mungesa e vitaminës C gjithashtu mund të çojnë në një ulje, sëmundje nga rrezatimi dhe shumë arsye të tjera.

Simptomat

Nëse temperaturë të ulët shkaktuar nga ndonjë një sëmundje të caktuar, atëherë pacienti do të ndjejë saktësisht simptomat e tij. Duke i përdorur ato, mjeku do të jetë në gjendje të bëjë një diagnozë paraprake.

Me një rënie të mprehtë, një person përjeton simptomat e mëposhtme:

• dobësi e përgjithshme trupi dhe keqtrajtimi;
• përgjumje dhe lodhje e vazhdueshme;
• nervozizëm;
• problemet me proceset e të menduarit - në veçanti, frenimi i tyre.

Mjaft arsye e zakonshme- hipotermi. Në këtë rast, do të ketë dridhje në trup, dhe ndoshta edhe mpirje të lehtë në gjymtyrë. Për ta hequr qafe atë, thjesht visheni ngrohtësisht dhe pini çaj të ngrohtë.

Ftohja: të dridhura, djersitje

Në shumicën e rasteve, ftohja tregon se sistemi imunitar është reduktuar, trupi është i rraskapitur dhe nuk ka forcë për të luftuar infeksionin. Është shumë e rëndësishme të mos filloni trajtimin duke përdorur metodat tradicionale të zakonshme, por së pari konsultohuni me një mjek me përvojë, i cili do të këshillojë se si të ndihmojë trupin. Për shembull, përveç marrjes barna dhe vizita e nevojshme procedurat mjekësore, është e rëndësishme të merren edhe komplekse vitaminash.

Gjatë shtatzënisë

Mund të ketë disa arsye për uljen. Për shembull, ky problem mund të tregojë zhvillimin e një sëmundjeje endokrinologjike. Në këtë rast tek nëna e ardhshmeËshtë e nevojshme konsultimi urgjent me mjekun dhe nëse është e nevojshme trajtimi i duhur.

Nëse përveç uljes vërehen edhe simptoma të ftohjes, atëherë me shumë mundësi çështja është në një sistem imunitar të dobësuar. Duhet të forcohemi sistemi i imunitetit dhe përballoni simptomat e një ftohjeje duke përdorur mjete juridike popullore.

Në disa raste, gratë shtatzëna vërejnë se fenomeni ka lindur si pasojë e kequshqyerjes. Ndonjëherë ky nuk është agjërim i vetëdijshëm, por ngurrim për të ngrënë ushqim për shkak të toksikozës, ndryshimeve në perceptimin e aromave dhe gjithashtu. mungesë e plotë oreksi. Është e rëndësishme të rregulloni dietën tuaj.

Gjëja kryesore është të reagoni në kohë ndaj ndryshimeve të tilla dhe të konsultoheni me një mjek. Përndryshe, mund të humbisni fillimin e një sëmundjeje të rëndë.

Fëmija ka

Sa i përket pacientëve më të vegjël, shumica e arsyeve të uljes së temperaturës janë të ngjashme me të rriturit, por më shpesh kjo ndodh me ftohjen, veçanërisht te fëmijët nën tre vjeç. Nuk ka pse të kesh frikë nga kjo. Nëse mjeku tha se nuk ka arsye serioze, atëherë fëmija mund të trajtohet tradicionalisht. Më shumë udhëzime të hollësishme mjeku juaj që merr pjesë mund t'ju japë.

Fërkimi i gjendjes së foshnjës vetëm mund të përkeqësohet. Është më mirë të kufizoni veten pije e ngrohtë, jastëk ngrohje dhe batanije.

Çfarë duhet bërë për të normalizuar

Nëse temperatura bie nën 29.5 gradë, kjo do të çojë në të fikët, dhe nën 27 do të shkaktojë koma me funksion të dëmtuar kardiak dhe frymëmarrje. Kjo mund të përbëjë një kërcënim për pacientin fatale. Prandaj, nëse shfaqen simptomat e përshkruara më sipër, është shumë e rëndësishme që menjëherë të kërkoni ndihmë qendër mjekësore. Vetëm një specialist kompetent mund të përcaktojë arsyeja e saktë sëmundjet, identifikoni të mundshme sëmundjet e fshehura, si dhe hartoni një plan trajtimi korrekt dhe kompetent.

Është shumë e rëndësishme të trajtohen të gjitha sëmundjet e zbuluara në mënyrë rigoroze nën mbikëqyrjen e një mjeku. Ai do të jetë në gjendje të vërejë përkeqësimin me kohë, dhe gjithashtu të rregullojë terapinë e përshkruar nëse rezulton të jetë joefektive.

Nëse nuk gjenden fare arsye, atëherë, ka shumë të ngjarë, mjeku do të sugjerojë përdorimin e metodave jo të drogës për të eliminuar problemin. Ky është kryesisht normalizimi i orarit të punës dhe pushimit, rutinës ditore, si dhe disa procedurave të fizioterapisë dhe balneoterapisë.

Është shumë e rëndësishme të ushtroheni rregullisht dhe të përpiqeni në çdo mënyrë për të forcuar sistemin tuaj imunitar. Menuja duhet të ketë perime të freskëta, fruta, manaferra dhe të tjera Ushqime te Shendetshme dhe enët.

Kur temperatura e trupit bie për shkak të stresit, është mirë që ta konsumoni të papërgatitur qetësues, por përpiquni të normalizoni sistemin tuaj nervor me ndihmën e natyrore mjetet juridike natyrale, për shembull, tinkturat e valerianës ose eleutherococcus.

Është e rëndësishme të mbani mend se për disa njerëz, temperatura e ulët është një veçori individuale e trupit. Nëse në të njëjtën kohë një person ndihet aktiv dhe i shëndetshëm, atëherë asgjë nuk duhet bërë.

Për energji dhe ton, mund të merrni vitamina shtesë, të bëni ushtrime në mëngjes dhe të bëni një dush të freskët.

N temperaturë normale Trupi i njeriut projektuar për të siguruar një sfond optimal për shfaqjen e shumë proceseve. Bëhet një tregues i vërtetë i funksionimit të të ndryshmeve sistemet e brendshme mbështetje për jetën. Përveç kësaj, ai është një rregullator i ndërveprimit ndërmjet të brendshëm dhe mjedisi i jashtëm trupi.

Temperatura normale e trupit të njeriut për një të rritur është midis 36.4 dhe 37.4 gradë Celsius. Mesatarisht kjo do të thotë 36.6 e zakonshme dhe tradicionale.

Luhatjet e vogla në një drejtim ose në një tjetër nuk konsiderohen patologjike. Ata mund të jenë alarmues vetëm nëse i afrohen shenjave kufitare.

Më shpesh, këto ndryshime kalojnë mjaft shpejt brenda një kohe të shkurtër, pasi ato shkaktohen nga arsye funksionale. Kur merren matje të përsëritura, ato zakonisht zhvendosen drejt normës.

Kur numrat në termometër tregojnë se një pacient i rritur ka një temperaturë prej 35.5 ose më të ulët, atëherë kjo gjendje e pazakontë përkufizohet si hipotermi.

Kjo nuk është aspak një gjendje e padëmshme. Funksionet e organeve dhe sistemeve kryesore të pacientit janë ndërprerë, metabolizmi ndryshon ndjeshëm dhe aktiviteti i trurit vuan.

Ndryshime të tilla kanë një efekt veçanërisht të dukshëm në sistemin kardiovaskular dhe nervor.

Prandaj, duhet të dini saktësisht simptomat e kësaj gjendjeje në mënyrë që të mund t'i përcaktoni ato me saktësi edhe para matjes së temperaturës në mënyrë që t'i jepni ndihmë në kohë personit. Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur ne po flasim për për personat e sëmurë kronikë, alkoolistët ose të varurit nga droga.

Hipotermia zakonisht manifestohet:

• Të dridhura të forta;
• ndjenja e ngrirjes;
• dobësi e përgjithshme;
• zbehje;
• lodhje;
• ndjenja e keqe;
• përgjumje e rëndë;
• ulje e presionit të gjakut;
• bradikardi;
• ndryshim i papritur në humor;
• marramendje;
• konfuzion.

Këto simptoma shpjegohen nga një ngadalësim i ndjeshëm i rrjedhës së gjakut në trup, një zgjerim i fortë i enëve të gjakut dhe një ndryshim në rrjedhën e proceseve në tru. Shkalla metabolike e një personi zvogëlohet, niveli i prodhimit dhe lëshimit të hormoneve bie ndjeshëm dhe ngarkesa e përgjithshme në sistemin kardiovaskular rritet.

shpeshherë simptomat dytësore rënie të mprehtë temperatura e trupit deri në 35,3 - 35,5 në një të rritur, shqetësimet prekëse ndodhin për shkak të dështimit në aktivitet refleks, dobësim i aktivitetit intelektual, çrregullime vestibulare.

Për shkak të ishemisë cerebrale, mund të shfaqen vështirësi në dëgjim dhe vizion; bëhet e vështirë për një person të flasë dhe madje ta mbajë trupin në një pozicion horizontal.

Për shkak të keqfunksionimeve të shumta të qendrës dhe periferisë sistemi nervor madje mund të ndodhin iluzione ose halucinacione.

Shkaqet e hipotermisë

Për shkak të veprimit mund të ndodhë një ulje e ndjeshme e temperaturës faktorë të ndryshëm. Këto mund të jenë arsye të rastësishme që prekin një person vetëm për një kohë të shkurtër.

Kjo perfshin tensioni nervor, duke marrë të caktuara barna hipotermi, pagjumësi, ndjenjë e fortë uria, dieta e zgjatur, humbja e forcës, dehja nga alkooli.

Në raste të tilla, temperatura zakonisht kthehet në normale pas ndërprerjes së veprimit. faktor i pafavorshëm. Ndonjëherë kërkohet korrigjimi i gjendjes së pacientit për të kohë të shkurtër situata është stabilizuar. Zakonisht kjo nuk kërkohet kujdesit shëndetësor, pasi vetë një person ka fuqinë ta ndryshojë atë për mirë.

Për shumë njerëz, një temperaturë prej 35.7 - 35.9 është normë.

Mos u alarmoni në një temperaturë prej 35.7 - 35.8 gradë. Mund të mjaftojë të visheni ngrohtë, të mbuloheni me një batanije dhe të pini një filxhan çaj të nxehtë. Pas kësaj, ju duhet të bëni një gjumë të mirë dhe të hani një drekë të bollshme. Hipotermia zakonisht largohet pas masave të tilla. Nëse edhe pas kësaj asgjë nuk mund të përmirësohet, duhet të kontaktoni një specialist.

Kjo duhet bërë, pasi temperatura e ulët (35.3-35.5) tek të rriturit është shpesh një simptomë e sëmundjeve të tilla si:

• Distonia vegjetative-vaskulare;
• insuficienca venoze;
• prishja e aktivitetit gjëndër tiroide;
• varësia nga droga (mbidoza);
• diabeti;
• koma;
• sëmundjet e veshkave;
• çekuilibër hormonal;
• Anemia nga mungesa e hekurit;
• ulçera e stomakut ose duodenale;
• dështimi i veshkave;
• çrregullime në aktivitetin e korteksit cerebral;
• depresioni;
• anoreksi;
• sëmundjet e shtyllës kurrizore;
• sëmundjet hematologjike.

Në këto raste, temperatura e ulët e trupit mund të shkaktohet nga efektet e dëmshme të drogës ose alkoolit, humbja e forcës ose kequshqyerja.

Mungesa hormonale provokon një ngadalësim të ndjeshëm të rrjedhës së proceseve në trup, një rënie të nivelit të aktivitetit endokrin, si dhe në përthithjen e lëndëve ushqyese.

Patologjia kardiovaskulare shkakton simptoma të tilla si dobësi, ulje të aktivitetit të përgjithshëm dhe ishemi të gjymtyrëve. E gjithë kjo provokon një rënie të temperaturës në 35.2 gradë e më poshtë.

Trupi përpiqet të balancojë situatën dhe për këtë arsye sulmet e nervozizmit, agresionit ose, anasjelltas, frenimi i rëndë janë shpesh të mundshme.

Termometri kryhet duke përdorur termometra:

1. Mërkuri(tradicionale, zakonisht vendoset në sqetull për pesë minuta);
2. Elektronike( jep sinjal kur vendoset temperatura e trupit. Në raste të dyshimta rekomandohet që të mbahet rreth një minutë për të sqaruar rezultatet. Në rastet kur ato janë dukshëm të rritura ose pakësuara, matja vazhdon).

Është shumë e rëndësishme të regjistroni saktë temperaturën. Më shpesh, termometri vendoset në sqetull. Kjo metodë përgjithësisht konsiderohet e pamjaftueshme e saktë, por është e përshtatshme dhe nuk shkakton shqetësim te pacienti.

Gabimi gjatë matjes së temperaturës është disa të dhjetat e gradëve, zakonisht në anën më të vogël, kështu që rezultati 35.8 - 36.2 për një të rritur mund të konsiderohet normal.

NË vendet perëndimore Termometri vendoset në gojë. Kjo është mënyra më e besueshme për të marrë të dhëna, por është gjithashtu e rrezikshme, pasi të dridhura të forta ose në gjendje të pavetëdijshme, një person mund të kafshojë ose të bjerë termometrin. Përveç kësaj, është plotësisht i papërshtatshëm për matjen e temperaturës së foshnjave ose njerëzve me shëndet të dobët mendor.

Ndonjëherë termometri kryhet duke vendosur një pajisje të veçantë në rektum. Kjo bëhet më shpesh tek fëmijët e vegjël ose te pacientët e rritur që janë në koma.

Sidoqoftë, duhet të kihet parasysh se temperatura e brendshme e trupit është pak më e lartë se ajo e jashtme, kështu që këtu duhet të bëhet një lejim. Prandaj, kjo metodë nuk është plotësisht e përshtatshme në rast hipotermie.

Metodat për të luftuar hipoterminë

Temperatura e trupit nuk duhet të mbetet shumë e ulët për një kohë të gjatë. Në këtë rast, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek. Ai do të kryejë procedurat e nevojshme diagnostikuese.

Një klinike dhe analiza biokimike gjaku, analiza e përgjithshme urinë, kontrolloni nivelet e glukozës në plazmë, përcaktoni nivelet e hormoneve tiroide dhe identifikoni praninë e disa substancave toksike.

Përveç kësaj, është e nevojshme të matet presioni i gjakut, të bëhet Echo-KG, EGC, elektroencefalogrami, ultrasonografia dhe etj.

Nëse nuk zbulohen sëmundje serioze, atëherë duhet të matni temperaturën disa herë në ditë.

Nëse zbulohet një ulje e vazhdueshme e temperaturës në 35 gradë ose më poshtë, duhet:

• Merrni një kurs të vitaminës E;
• merrni imunostimulantë;
• bëni një masazh intensiv të trupit, si dhe të krahëve dhe këmbëve;
• përgatit qumësht të nxehtë me mjaltë;
• pini çaj me reçel mjedër;
• bëni një dush ose banjë me kontrast;
• ngrohni dhomën;
• vishuni ngrohtësisht;
• pini kafe të nxehtë;
• infuzion i trëndafilit të birrës;
• ndaloni marrjen e medikamenteve që nuk janë përshkruar nga mjeku;
• caktoni të paktën tetë orë gjumë;
• pije qetësues me origjinë bimore;
• bëni një shëtitje të shpejtë;
• hani një copë çokollatë.

Këto masa gjithëpërfshirëse do të bëjë të mundur aktivizimin e ndjeshëm të metabolizmit, zgjerimin e ndjeshëm të enëve të gjakut dhe stimulimin e furnizimit të përgjithshëm me gjak.

Ato do t'ju lejojnë të pastroni veten nga toksinat, të relaksoheni, të ngrohni trupin dhe të rrisni rrjedhën limfatike. Mjalti dhe çokollata e zezë do të lejojnë një person të djersitet mirë, duke rregulluar kështu shkëmbimin e nxehtësisë midis mjedisi i brendshëm trupi dhe mjedisi i jashtëm.

Pas kësaj, ju duhet të bëni matje përsëri. Nëse gjithçka kthehet në normale, atëherë duhet të vëzhgoni pacientin për disa ditë. Nëse temperatura brenda 35.2-35.5 rifillon, duhet të kontaktoni një specialist.

Në përgjithësi, lufta kundër hipotermisë duhet të jetë një luftë kundër shkakut që e ka shkaktuar atë.

Nëse kjo sëmundje serioze, atëherë trajtimi ose një telefonatë urgjente do të ndihmojë Kujdesi urgjent. Nëse shkaktohet faktorët e jashtëm, atëherë mjetet juridike në shtëpi do të ndihmojnë në rivendosjen vlerat normale temperaturën e trupit.

Materiale të ngjashme:

Në temperaturë të ulët të trupit dhe për të luftuar luhatjet e tij, është e nevojshme të ndiqni një sërë rekomandimesh nga specialistët. Këshillohet që të kryhet çdo ditë ushtrime në mëngjes, ngurtësojnë, rrisin imunitetin. Dieta duhet të jetë e ekuilibruar dhe lëngjet duhet të pihen të paktën dy litra në ditë.

Duhet të pushoni më shpesh, të shmangni stresin dhe nëse prishjet nervore largojini ato përmes meditimit, jogës ose thjesht pushimit të mirë.

Është shumë e rëndësishme të ruhet konstante temperaturë normale Trupat. Mos visheni shumë ngrohtë ose lehtë. Ju duhet të flini në një dhomë të ajrosur, por jo të mbinxehur ose të ftohtë.

Sipas shumë mjekëve, një temperaturë prej 35,1 - 35,2 në një të rritur është shpesh pasojë e stresit.

Sigurohuni që të shpërndani me kujdes rutinën tuaj të përditshme sipas orës. Të shkosh në shtrat, të ngrihesh dhe të hahet në të njëjtën kohë kohë konstante. Duhet të flini mjaftueshëm, të pushoni mirë dhe të jeni të sigurt për të bërë atë që doni.

Duhet të braktisni plotësisht alkoolin dhe duhanin. Çdo preparate farmakologjike Duhet të merret vetëm pas recetës së mjekut. Përveç kësaj, është e nevojshme të përdoren të gjitha masat për të forcuar sistemin imunitar.

Megjithatë, duhet të kihet parasysh se disa njerëz kanë hipotermi kongjenitale. Ata nuk përjetojnë asnjë shqetësim, asgjë nuk dhemb dhe trupi funksionon plotësisht.

Megjithatë, ata gjithashtu duhet të kalojnë ekzaminim mjekësor për të përjashtuar mundësinë e sëmundjeve të ndryshme.

Kur nevojitet kujdes urgjent mjekësor?

Duhet të telefononi një mjek nëse rënia e temperaturës çon në të fikët, ajo nuk ndalon së rënë edhe më pas masat e marra, dhe gjithashtu nëse pacienti është një plak ose një foshnjë.

Ndihma e një specialisti është e nevojshme kur një person ka ngrënë ose pirë diçka më parë, pasi dehja është e mundur. helmim nga ushqimi ose përkeqësimi i një sëmundjeje kronike. Në këto raste, kjo gjendje mund të çojë në vdekjen e tij.

Është e barabartë me 36.6°C. Në fakt, kjo vlerë nuk është e vetmja e saktë - devijimet prej disa të dhjetave të një shkalle janë të lejueshme në të dy drejtimet. Nëse temperatura e trupit bie nën 36.2°C, atëherë ajo konsiderohet e ulët.

Pse temperatura e ulët e trupit është e rrezikshme?

Një rënie e temperaturës së trupit në 36,2°C ose më e ulët shoqërohet me një ndjenjë dobësie të përgjithshme, humbje të forcës, të dridhura dhe marramendje. Në këtë temperaturë, metabolizmi ngadalësohet dhe trupi kalon në gjendjen e funksionimit ekonomik. Në përgjithësi, nuk është më pak i rrezikshëm se nivelet e ngritura, sepse bëhet më e vështirë për trupin t'i rezistojë të gjitha llojeve të baktereve dhe viruseve.

Për më tepër, një ulje e temperaturës së trupit sjell dobësi të përgjithshme dhe përqendrim të dëmtuar, gjë që mund të çojë në lëndim. Nëse temperatura e trupit vazhdon të ulet dhe arrin 32°C, atëherë.

Çfarë masash duhet të merrni nëse temperatura e trupit ulet?

Më shpesh, arsyeja për një rënie të temperaturës është puna e tepërt e thjeshtë. Ju duhet t'i jepni trupit tuaj pushim dhe ta mbështesni atë duke konsumuar imunostimulantë natyralë (p.sh. caj xhinxheri me mjaltë). Është mirë të marrësh një kurs multivitaminash dhe të bësh një masazh; do të ketë gjithashtu një efekt jashtëzakonisht pozitiv në gjendjen e trupit; i moderuar Aktiviteti fizik dhe dush me kontrast sipas. Nëse të gjitha këto masa nuk çojnë në një përmirësim të gjendjes, duhet të konsultoheni me një mjek dhe t'i nënshtroheni një ekzaminimi.

Rastet kur një person ka temperaturë të ulët trupore, d.m.th. nën normale, janë shumë më pak të zakonshme se temperaturë e ngritur. Shumë nuk i kushtojnë vëmendjen e duhur kësaj, por ky manifestim mund të tregojë probleme serioze me organin, i cili duhet të adresohet menjëherë.

Cila temperaturë trupi konsiderohet e ulët?

Një person ka një qendër termoregulimi në zonën e trurit, dhe me shkeljen më të vogël Ndërsa funksionon, temperatura e trupit fillon të ndryshojë. Është e pamundur të përcaktohet me saktësi temperatura e ulët në të njëjtën mënyrë për të gjithë njerëzit për shkak të karakteristikat individualeçdo organizëm.

Norma konsiderohet të jetë një temperaturë prej 36.4-36.8C. Por mjekët rrisin diapazonin nga 35.5C në 37C. Çdo gjë nën ose mbi këtë normë është tashmë një devijim. Barrierën e temperaturës së ulët mund ta ngrini vetë në shtëpi. Por nëse problemi zgjat më shumë se një ditë, është më mirë të shkoni te një mjek i përgjithshëm për një përcaktim. veprime të mëtejshme.

Ulja e temperaturës e ekspozon trupin ndaj keqfunksionimeve të të gjitha sistemeve dhe kërcënon shkëmbim normal substancave.

Përkeqësimi semundje kronike mund të shfaqet me temperaturë 35C. Ulja e temperaturës në 29.5C çon në humbjen e vetëdijes dhe me një tregues prej 27.0C pacienti bie në koma.

Shkaqet e temperaturës së ulët të trupit

Temperatura 35.5C – një person ndihet i lodhur, i ftohtë, letargjik dhe i përgjumur dhe shkaku mund të jetë:

• Prania e sëmundjeve kronike që kanë filluar të përparojnë. Do të kërkohet ndihma e mjekut.
• Puna e tepërt e rregullt për shkak të mungesës së gjumit, shqetësimeve të vazhdueshme, fizike ose stresi mendor.
• Një sistem imunitar i dobësuar, i cili mund të shkaktohet nga një sëmundje serioze ose dietë e kohëve të fundit.
• Mungesa e vitaminës C në trup.Pirja caj i nxehte me limon, duhet të dini se kjo vitaminë temperaturë të lartë pija humbet vetitë e saj.
• Vetë-mjekim. Shumë njerëz, pasi kanë bërë një diagnozë për veten e tyre, fillojnë të përdorin ilaçin sipas gjykimit të tyre. Marrja e disa ilaçeve mund të shkaktojë ulje të temperaturës.
• Çrregullime të gjëndrës tiroide.
• Situata stresuese. Ndikimi i tyre çon në një dobësim të sistemit imunitar dhe ndërprerje në funksionimin e shumicës sisteme të rëndësishme trupi.
• Shtatzënia në të cilën ndryshon sfond hormonal femrat.
• Një tumor mund të shfaqet në zonën e hipotalamusit (qendra e termorregullimit), gjë që çon në keqfunksionime në tru, gjë që çon në çrregullime të transferimit të nxehtësisë.
• Temperatura e ulët trupi vërehet më shpesh tek njerëzit e shtrirë në shtrat. Arsyeja është një trup i dobësuar.
• Lëndimet e vogla në kokë mund të çojnë në një rënie të temperaturës (nëse qendra e termorregullimit preket).

Temperatura në trup mbahet me ndihmën e yndyrave të konsumuara në formë ushqimi. Përpunimi i tyre siguron energji të transferimit të nxehtësisë, dhe një mungesë çon në hipotermi (ulje regjimi i temperaturës trup).

Çfarë duhet të bëni nëse temperatura e trupit tuaj është e ulët - 34,35,36

Në rast të hipotermisë së shpeshtë, duhet të ndiqen rregullat e mëposhtme për t'u aktivizuar veçoritë mbrojtëse trupi:

• përpiquni të siguroheni që kohëzgjatja e gjumit të jetë të paktën 7-8 orë në ditë;
• shkoni në shtrat jo më vonë se mesnata;
• heqja dorë nga zakonet e pashëndetshme (nëse ka);
• dhoma duhet të ajroset të paktën 2 herë në ditë;
• Birësimi dush me kontrast;
• shëtitjet e shpeshta në ajer i paster;
• ushqyerjen e duhur;
• hani perime dhe fruta për të rimbushur trupin me vitamina;
• përpiquni të qëndroni larg situata stresuese;
• bëni ushtrime fizike.

Rritni imunitetin dhe ngrini vitaliteti mund të përdorni një delikatesë të ëmbël, të konsumuar çdo ditë, 1 lugë çaji, të përgatitur në shtëpi.

Për t'u përgatitur do t'ju duhet:

• rrush i thatë;
• kumbulla të thata;
• kajsi të thata;
• bërthamat arra dhe mjaltë

Të gjithë përbërësit (përveç mjaltit) grimcohen (përmbahen në një raport të përafërt 1:1). Më pas, delikatesa derdhet me mjaltë dhe merret çdo ditë para mëngjesit.

Si të rritet temperatura e trupit nëse është e ulët

Hipotermia e vogël mund të trajtohet duke përdorur metodat e mëposhtme:

Një metodë interesante është përdorimi i plumbit që gjendet në laps. Për ta bërë këtë, thyeni lapsin për të marrë bërthamën. E grini dhe e pini me pak ujë. Ndihmon për 2-3 orë.

Gjatë hipotermisë, çdo kufizim që kërkohet në dietat është i ndaluar, por ngrënia e tepërt do të sjellë një barrë të padëshiruar për një trup të dobësuar.

Edhe me rënie të lehta të temperaturës së trupit, nuk duhet ta injoroni problemin. Trupi tashmë po sinjalizon dështimet e tij. Mundohuni të gjeni shkakun dhe ta eliminoni atë. Në fund të fundit, është shumë më e lehtë të përballosh sëmundjen në fazën fillestare.

Si rregull, njerëzit janë të shqetësuar për temperaturën e ngritur të trupit, megjithëse temperatura e ulët e trupit nuk është më pak sinjal alarmi. Do të jetë e dobishme për të gjithë të dinë pse ndodh hipotermia, çfarë masash duhet të merren kur këtë fenomen. Temperatura e ulët mund të provokojë shumë sëmundje të rrezikshme.

Shkaqet e hipotermisë

Temperatura e trupit konsiderohet e ulët nëse është më pak se 35 gradë. Në fenomen i ngjashëm trupi nuk mund të funksionojë plotësisht. Nëse ka ndodhur për shkak të një personi kohe e gjateështë në të ftohtë, atëherë nuk kërkohet trajtim, thjesht duhet të ngroheni. Nëse jeni me hipotermi të rëndë, do t'ju duhet ndihmë. Vlen të flitet më në detaje për arsyet pse ndodh hipotermia në një moshë të caktuar.

Temperatura e reduktuar tek një i rritur

Gjendja tek një grua ose një burrë mund të ndodhë kur:

• semundje kronike(temperatura e ulët e trupit në këtë situatë do të thotë se ka filluar një përkeqësim);
• hipotiroidizmi;
• sëmundjet e gjëndrave mbiveshkore;
• marrja e medikamenteve të caktuara (si rregull, temperatura ndalon të ulet pas ndërprerjes së drogës);
• punë e tepërt e vazhdueshme, mungesa kronike e gjumit;
• gripi, infeksioni viral i frymëmarrjes akute (një temperaturë e ulët gjatë një ftohjeje është e mundur, megjithëse është shumë më pak e zakonshme sesa një temperaturë e ngritur);
• diabeti mellitus;
• çrregullime hormonale;
• sëmundjet e trurit;
• mbajtja e një fëmije (temperatura e ulët gjatë shtatzënisë është shumë e rrezikshme, rekomandohet të eliminoni shpejt problemin);
• infeksionet me HIV;
• sëmundjet onkologjike;
• dystonia vegjetative-vaskulare;
• mosha e vjetër (hipotermia në disa raste shkaktohet nga plakja e trupit);
• reduktuar presionin e gjakut;
• pesha e ulët, agjërimi;
• stresi, në gjendje shoku;
• anemi;
• imuniteti i dobësuar, mungesa e vitaminave;
• periudha postoperative.

Me një temperaturë të ulët të trupit, nëse shkaktohet nga një sëmundje, një person para së gjithash vëren simptomat e kësaj të fundit. Hipotermia manifestohet edhe me keqtrajtim të përgjithshëm, dobësi, përgjumje dhe djersitje. Njerëzit bëhen nervoz me të, nuk mund të përqendrohen në një gjë apo në një tjetër dhe ndihen shumë të trullosur. Ndonjëherë një person ndihet sikur do t'i bie të fikët. Lëkura e tij gjithashtu zbehet, ai ndjen të ftohtë dhe gjymtyrët e tij mund të mpihen.

E ulët në një fëmijë

Tek fëmijët vërehet për shkak të:

• fenomen kongjenital për foshnjat (temperatura e ulët tek një fëmijë mund të jetë shenjë normale, nëse nuk shkakton shqetësim);
• duke marrë pilula antipiretike, duke përdorur pika vazokonstriktor për hundën;
• sëmundje virale;
• punë e tepërt;
• proces inflamator në organizëm;
• mungesa e vitaminave;
• bronkit;
• imuniteti i reduktuar;
• helmimi;
• nivel i ulët hemoglobina;
• sëmundjet e gjëndrave mbiveshkore, gjëndrës tiroide, trurit;
• anemi;
• hipotermia.

Në një fëmijë me temperaturë të ulët, simptomat janë pothuajse të njëjta si tek një i rritur. Nëse ai është i vogël, ai mund të jetë shumë rënkues dhe kapriçioz dhe të hajë keq. Fëmija përjeton përgjumje dhe dobësi. Te fëmijët mosha shkollore ka një shqetësim në përqendrim. Është e vështirë për ta të studiojnë dhe mund të refuzojnë të luajnë lojëra fare. Nëse vërehet të paktën një nga simptomat e mësipërme, atëherë duhet të kërkoni ndihmë nga një specialist.

Si të rritet temperatura e trupit

Janë disa mënyra efektive. Ju lutemi vini re se në vijim janë opsionet që ka shumë të ngjarë të mos përdoren në qëllime mjekësore, por për të shtirë sëmundje. Megjithatë, në në rast emergjence ato mund të përshtaten:

1. Hidhni disa pika jod të zakonshëm në një fetë bukë, në një lugë sheqer ose thjesht në ujë dhe merrni atë. Kjo do të ndihmojë në rritjen e temperaturës së trupit për disa orë.
2. Lyeni vrimat e hundës me ngjitës të thjeshtë shkrimi, mundësisht shtëpiak.
3. Hani 2-3 lugë kafe të çastit.
4. Nxirre jasht një laps të thjeshtë majë shkruese dhe hajeni, nuk ka nevojë ta copëtoni. Pini ujë, por jo shumë.
5. Fërkoni sqetullat me qepë ose hudhër, kripë dhe piper.
6. Nëse ndiheni mirë, atëherë bëni disa ushtrime fizike. Të qenit aktiv do të përmirësojë qarkullimin e gjakut.

Çdo person duhet të kuptojë se të gjitha metodat e mësipërme të rritjes së temperaturës së trupit konsiderohen të rrezikshme dhe mund të shkaktojnë probleme shëndetësore. Ju nuk duhet t'u drejtoheni atyre nëse nuk është absolutisht e nevojshme. Marrja e ndonjë prej substancave të mësipërme mund të shkaktojë helmim, reaksion alergjik. Nëse keni hipotermi, është më mirë të konsultoheni me një mjek i cili do t'ju rekomandojë se si ta zgjidhni problemin.

Çfarë duhet bërë në temperatura të ulëta

Duhet të merren masat e mëposhtme:

1. Sigurohuni që të vizitoni mjekun tuaj dhe sigurohuni që hipotermia të mos jetë simptomë e ndonjë sëmundjeje. Vetëm pas kësaj lejohet përdorimi i metodave të listuara më poshtë.
2. Nëse keni një avari, duhet të bëni disa ditë pushim dhe t'i kushtoni ato për të pushuar. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse temperatura e ulët e trupit është shkaktuar nga puna e tepërt ose një orar i ngjeshur.
3. Kontrolloni me mjekun tuaj për të parë nëse ai mund të përshkruajë medikamente për trajtimin e hipotermisë. Në disa raste, imunostimuluesit Normoxan dhe Pantocrine ndihmojnë në uljen e temperaturës. Fëmijëve shpesh u përshkruhet vitamina E ose Apilac.
4. Konsumimi i rregullt i një sërë ushqimesh kontribuon në rritjen e temperaturës së trupit. Hani mëlçi, mish të kuq, shegë, pini lëngje të shtrydhura fllad, shtoni kanellë, karafil dhe piper të kuq në pjatat tuaja. Çokollata dhe ushqimet e yndyrshme ndihmojnë mirë lëngjet e pulës, kikirikë, oriz kaf.
5. Nëse jeni thjesht të ftohtë, atëherë pini çaj të nxehtë në sasi të mëdha, bëni banjë, mbulohuni me një batanije të ngrohtë, avulloni këmbët dhe më pas vishni çorape leshi.
6. Mos qëndroni të uritur, përpiquni të ndiqni një dietë.
7. Përgatitni dhe merrni tinktura ose zierje nga kantarioni, xhensen, echinacea, nenexhiku dhe balsasi i limonit.

Video: pse një person ka temperaturë të ulët të trupit?