Sa kohë duhet për t'u rikuperuar pas operacionit të heqjes? Rimëkëmbja pas operacionit: termat dhe metodat e rehabilitimit

Si të përfundoni të gjitha këto? Mos u shqeteso. Ujori do të jetë i pari që do të largohet. Intuita e tij do ta paralajmërojë shumë përpara se të thoni ndonjë gjë. Ndërsa ende dëgjojnë orkestrën, ata e dinë që topi ka mbaruar. Megjithatë, nëse kjo rast i veshtire, këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar t'i tregoni një Ujori se magjia është zhdukur.

Bëhuni një shtëpi. Shikoni TV në shtëpi në vend që të dilni me miqtë. Jini të shtrënguar. Ankohuni, por mos merrni këshilla. Jini misterioz, mos ndani sekrete. Ujorët nuk mund ta durojnë këtë. Tallni këdo që beson se njerëzit udhëhiqen nga më shumë se egoizmi. Tallni me aktivitetet bamirëse të Ujorit dhe simpatinë e tij për fatkeqit.

Kur Ujori bën një gabim, silluni sikur është i pafalshëm. Mbani pikëpamje tradicionale të modës së vjetër për çdo çështje të mundshme. Këmbëngulni në zgjedhjen tuaj të veshjeve. Mundohuni t'i shkëputni ato nga miqtë e vjetër.

Shumë shpejt do të merrni lirinë që dëshironi. Ujori juaj do largohet pa lënë as një gjë të vogël që ju kujton atë dhe momentet e lumtura.

Si ndahet një grua Ujori

Një grua Ujori në një lidhje dashurie ruan pasionin dhe magjepsjen me partnerin e saj. Kur të zhduket, ai do të zhduket në heshtje, pa të dridhur ndërgjegjja. Si ndahen Ujori? Nuk u pëlqejnë skenat zemërthyese dhe dëshpërimi dhe bëjnë gjithçka për ta shmangur atë. Ai do të largohet nga shtëpia në mungesë të partnerit të tij, do të ndryshojë numrin e telefonit dhe do të injorojë çdo përpjekje për të kontaktuar me të. Kur të vendosë se ka kaluar koha e "zisë" për gjysmën tjetër, ai vetë do të kontaktojë ish-partnerin e tij dhe do të kontrollojë nëse gjithçka është në rregull me të. Më pas, ndoshta, mes Ujorit dhe ish-partnerit do të fillojë një miqësi e sinqertë, e shoqëruar shpesh me intimitet miqësor.

Nëse largoheni nga Ujori...

Ujori i braktisur e bind veten se me sa duket është i pakënaqur jeta personale Ai ishte i destinuar për të, dhe i përkushtohet plotësisht hobi dhe punës së tij. Dhe kjo do të ndodhë derisa ai të dashurojë përsëri.

Ndarja si miq me Ujorin

Jeni të sigurt që e keni atë? Ujorit i pëlqen të ndryshojë partnerë, ndaj është shumë e lehtë të ndahesh me të. Përveç kësaj, kjo shenjë është e pafalshme dhe e lehtë për t'u komunikuar, ndaj në këtë rast thjesht mund ta ftoni diku në një kafene dhe t'i thoni se nuk jeni të përshtatshëm për njëri-tjetrin dhe është më mirë që të largoheni. Ka të gjitha mundësitë që të ndaheni miq të mirë dhe ndonjëherë do të vizitoni njëri-tjetrin.

Nëse një deklaratë e thjeshtë nuk mjafton, tregoni se jeni të lodhur kompanitë e zhurmshme, veprime ekstravagante dhe vendosi të merrej me biznes - të shkruaj një disertacion, të fitosh shumë para, të merresh me kopshtarinë, etj. Vajzat e Ujorit e urrejnë xhelozinë, dyshimin dhe punët e shtëpisë, kështu që një përpjekje për të përzënë miqtë e saj nga shtëpia ose për t'u kujdesur për punët e shtëpisë do ta bëjë atë të dëshirojë të ikë menjëherë nga ky ferr. Q.E.D.

Nëse vendosni ta lini, lidhni rripat e sigurimit dhe përgatituni për një ulje të fortë, d.m.th. në një skandal. Nëse kjo është një grua Dashi, ajo do të bërtasë me zë të lartë, do të përplasë pjatat me zhurmë dhe madje do të përpiqet t'ju gërvisht sytë. Nëse Dashi i braktisur është një burrë, atëherë përveç variacioneve në temën e skandalit, do të ketë një shans për ta gjetur atë me një atak në zemër në një shtrat spitali gjysmë ore pas lajmit. në lidhje me ndarjen.

Megjithatë, më e keqja tashmë ka mbaruar, sepse Dashi shpesh ndahet përgjithmonë dhe seriozisht, dhe më e rëndësishmja, shpejt. Dashi që po largohet shpesh ka një plan/projekt të ri për jetën e tij në kokën e tij, dhe më shpesh, një fantazi për dashurinë e re të bazuar në ndonjë objekt të rastësishëm. kryesore - synimi i ri. Dhe i zhytur prej saj, Dashi do të shkundë me lehtësi pluhurin nga këmbët e tij, dhe ju nuk duhet të shqetësoheni për "nëse ai do t'ju shfaqet ..." - ai as në ëndërr)

Dashi, i cili është braktisur, do të veprojë edhe më radikalisht. Duke thyer të gjitha pllakat, ai do t'i hedhë të gjitha gjërat tuaja nga kati i lartë në mënyrë të rastësishme (dhe më pas një atak në zemër mund të presë tashmë për ju), në mënyrë që të fshijë vetë kujtesën për ju nga jeta e tij. Dhe me forcën e fundit do të fantazojë veten jete e re Dhe dashuri e re, në mënyrë që të mbyteni shpejt zili Dhe xhelozia, nëse vendosni të pendoheni për atë që keni bërë)

Demi

Si të ndaheni me një partner Demi

Mendon se po ndahet me dikë? Jo - jo me askënd, kurrë dhe për asgjë. Dhe nuk ka rëndësi nëse ai ju la apo ju e braktisët atë, monumenti i marrëdhënies suaj do të qëndrojë në shpirtin e tij përgjithmonë. Pyetja e vetme është se çfarë lloj monumenti do të jetë. Mund të jetë një gur varri i stolisur me një engjëll biond dhe fjalët "faleminderit për sekondat e ëmbla", ose mund të jetë një strukturë betoni i përforcuar post-moderne me fjalët "mirë se erdhe në ferr, gomar!"

Pasi u nda, përsëri, si me iniciativën e tij ashtu edhe me iniciativën e dikujt tjetër, Demi patjetër do t'u shpjegojë të gjithëve në detaje se ose "ai kishte një mijë herë të drejtë të linte një të poshtër të tillë" ose "një mijë herë të drejtë që lejoi një të poshtër të tillë. largohu.” Edhe pse opsioni me një engjëll ndonjëherë ende ndodh.

Aktual ndarja Demi mund të shqetësohet për vite, por gjërat shpirtërore - shiko më lart. Në përgjithësi, nëse vendosni të hidhni fatin tuaj me Demin, më mirë të jeni të sigurt se është përgjithmonë. Përndryshe nuk do të mund të shmangni gurët e varreve. Epo, si mjet i fundit, uroj një engjëll)

Në këtë artikull do të flasim për mënyrën se si Ujori ndahet. Është mjaft e vështirë të fitosh një përfaqësues të kësaj shenje të zodiakut, pasi ai ka një prirje të mirë. Ai do të buzëqeshë dhe do të tallet për një kohë të gjatë, duke u përpjekur të mos i kushtojë vëmendje asaj që e ofendoi. Ai kurrë nuk do t'ju tregojë ndjenjat e tij të vërteta. I dashuri i tij është me fat, pasi ai është një shenjë mjaft miqësore. Nëse tensioni nervor arrin kulmin, nuk do të thyejë enët, thjesht do të largohet nga banesa me një valixhe plot. Pas kësaj, atij do t'i duhet kohë për të menduar për problemin.

Ai është paqësor dhe i pafalshëm. I toleron deri në fund të këqijat. Por nëse i mbaron durimi, përgatituni për të papriturat. Më pas ai do të shqetësohet shumë, do të mundohet nga dyshimet, madje mund të shpërthejë në lot nga ndjenjat që e pushtojnë. Ai nuk di si t'i tregojë, por ndarja do ta bëjë atë më emocional. Dhe nën emocione negative një person bën gjëra të këqija.

Ai do të justifikojë të dashurin e tij deri në fund, do të përpiqet të kuptojë dhe të thotë lamtumirë. Por në disa situata, kur ai u ofendua shumë, ai nuk do ta durojë. Pastaj përgatituni që ai të jetë shumë i zemëruar me ju. Nuk është në rregullat e tij të përdoret dhe të mashtrohet. Ai do të sigurohet që drejtësia të mbizotërojë dhe gjithçka do të funksionojë. Ai preferon të udhëheqë një mënyrë jetese modeste dhe nuk dallohet nga turma. Ai do të vazhdojë të largohet për një kohë të gjatë derisa të takojë shpirtin e tij binjak të vërtetë, i cili do t'i përshtatet atij në të gjitha aspektet.

Ujori pas ndarjes mund të:

• më në fund ndjeni lirinë tuaj;
• largohuni nga grindjet e pafundme;
• bëhu i lumtur sërish me një partner tjetër.

Nëse partneri vendos të bëjë paqe, ai nuk do të luajë fort për ta marrë dhe do ta takojë të dashurin e tij në gjysmë të rrugës. Megjithatë, kjo nuk të jep të drejtën të përfitosh nga mirësia e tij dhe ta kthesh sa herë të duash. Gjatë sherrit të radhës, ai nuk do të përplasë më derën, por do t'ju mbyllë zemrën. Në dashuri, ai ka këto cilësi: durim, sinqeritet, lehtësi në mendje.

Pajtimi

Në këtë moment, përfaqësuesit e elementit të ajrit zakonisht vazhdojnë ta trajtojnë partnerin e tyre me kujdes dhe dashuri. Dhe nëse bezdisjet dhe ankesat vazhdojnë, ai nuk do të përplasë më derën, do të përplasë zemrën e tij dhe do ta fshehë, do të rrethohet me një mur që të mos keni më mundësi ta lëndoni. Një ditë do të shihni fytyrën e tij të lodhur, ai nuk do të gjejë më justifikime për ju.

Pas një sherri, ai do të jetë shumë i irrituar dhe skeptik. Ju nuk do të jeni në gjendje ta shkrini atë, veçanërisht nëse e keni kthyer jetën e tij në një makth me bezdisjet tuaja. Nëse ndaloni ta bezdisni, ai do ta shkrijë përkohësisht zemrën, por nuk do t'ju besojë plotësisht si më parë. Ai do të përpiqet t'ju shmangë në çdo mënyrë të mundshme, veçanërisht nëse ka ende disa emocione. Në shumë Skenari më i keq ai do të lëshojë një luftë të vërtetë kundër jush. Jo, ai nuk do të hakmerret ndaj jush dhe nuk do t'ju shkatërrojë jetën. Ai thjesht do të përhapë thashetheme të këqija për ju. Dhe ai do të besojë se ky është dënimi i duhur. Mos e zemëro dhe mos e bëj budalla. Ai nuk do të lejojë që të përfitojnë veten, kursimet e tij apo lidhjet.

Nëse asgjë nuk ndryshon dhe partneri vazhdon të "fshijë këmbët mbi të" në çdo mënyrë të mundshme, atëherë ai më në fund do të zgjohet dhe do të vijë në vete, si nga një shuplakë në fytyrë. Ai nuk e toleron tradhtinë dhe nuk e tradhton veten nëse është në një lidhje. Ai me siguri do të ndahet me një vajzë nëse ajo nuk e vlerëson dhe nuk kujdeset për të. Për këtë arsye duhet të komunikoni sa më shumë me të, të kujdeseni për nervat e tij dhe ta doni. Pas ndarjes, ai madje mund të pijë. Do të jetë veçanërisht e pakëndshme për të nëse vajza largohet për një tjetër.

Në të njëjtën kohë, ai do të jetë i përmbajtur dhe i ftohtë. Nuk do ta shihni më buzëqeshjen rrezatuese në fytyrën e tij që ishte menduar vetëm për ju. Nëse ndaloni së provokuari konflikt, ai do të zbutet. Ujorët e duan partnerin e tyre deri në fund. Ai do të dalë vetë dhe do të bëjë paqe. Nëse vendosni të ndaheni, atëherë duhet ta bëni atë shpejt dhe sa më pa dhimbje. Ndoshta ai do t'ju jetë mirënjohës që nuk ia keni vënë nervat. Por nëse planifikoni të ruani marrëdhënien, atëherë përpiquni të mos hidhni zemërime.

Pas një ndarjeje, një përfaqësues i kësaj shenje të zodiakut do të:

• trajtoj me ftohtësi;
• ju shmanget;
• mendoni për marrëdhënie të reja.

Vendimet në lidhje me marrëdhënie dashurie i pranon jashtëzakonisht me dhimbje dhe ngadalë, por gjithmonë i konsideron të sakta. Ai i konsideron me kujdes zgjedhjet e tij. Nëse jeni në prag të ndarjes, ai nuk do të nxitojë në shtëpi, madje do t'u kërkojë miqve leje për të kaluar natën me ta. Ai do të vazhdojë të jetojë me një vrimë të madhe në gjoks. Nuk duhet t'i thuash që po largohesh për dikë tjetër.

Ujorët mund të jenë jomiqësor dhe konfrontues nëse dëshirojnë. Ata nuk e lënë veten të ofendohen. Ai do të shtrihet me shpinë nga ju, nuk do të flasë, do t'ju prishë humorin, do të betohet derisa t'ju mbarojë durimi. Ai i merr këto masa vetëm kur është jashtëzakonisht i pakënaqur me partnerin. Ai gjithashtu do të pretendojë se është shumë i lodhur dhe nuk dëshiron t'ju puth apo përqafojë. Ai nuk i pëlqen të përdoret dhe nuk do ta lejojë kurrë të ndodhë. Megjithatë, ai do të përpiqet të krijojë kontakte me ju nëse ju kërkoni sinqerisht falje.

Me rastin e ndarjes, kjo shenjë është në gjendje të bjerë në depresion të vërtetë, nga i cili nuk do të mund të dalë më vetë, pasi ai përjeton gjithmonë gjithçka thellë në shpirtin e tij. Ai do të jetë i pasigurt për të dashurat e tij të ardhshme derisa të shfaqet një që mund të shkrijë akullin në zemrën e tij. Ai do të besojë deri në fund se e do partnerin, edhe nëse është një dashuri e thjeshtë. Avantazhi kryesor është përmbajtja. Megjithatë ajo do të luajë me të shaka mizore, nëse kontrollon vazhdimisht emocionet e tij. Meshkujt e kësaj shenje nuk dinë fare të qajnë.

Kur një marrëdhënie nuk mund të shpëtohet

Pas ndarjes, ai do të përpiqet të minimizojë takimet tuaja. Ai madje do të largohet nga grupi i miqve në të cilin keni kaluar kohë së bashku për të mos ju parë më. Nëse ai vazhdon të komunikojë me miqtë, ai nuk do të diskutojë për ju. Ai kurrë nuk bën thashetheme. Ai thjesht do të përpiqet të të harrojë dhe të vazhdojë.

Nëse ndaheni shpejt, ai nuk do të gënjejë veten se marrëdhënia ende mund të shpëtohet. Pas ca kohësh, ai është në gjendje të ndihet sërish i lumtur jashtë mureve të shtëpisë së tij të mëparshme. Ai nuk do t'ju telefonojë më dhe do t'ju kërkojë falje. Me gjithë miqësinë e tij, ai ka krenari.

Ne ju rekomandojmë të shikoni një video shumë të dobishme për vajzat Ujori. Shikojeni tani!

Mjekët konsiderojnë çdo ndërhyrje kirurgjikale stres i rëndë për trupin. Si operacion më i ndërlikuar, më shumë pasoja negative. Prandaj, periudha pas operacionit përfshin rivendosjen e mirëqenies fizike dhe mendore.

Më poshtë do të shikojmë metodat e rehabilitimit, në veçanti do të mësoni të gjitha nuancat periudha e rikuperimit.

Vëllimi dhe kompleksiteti i operacionit përcaktojnë programin e veçantë të rimëkëmbjes ose kompleksin e tyre. Në çdo rast, të gjitha ato synojnë të arrijnë qëllime të ngjashme:

• zvogëlimi ose eliminimi i dhimbjes;
• përshpejtimi i procesit të shërimit të plagëve të mbetura pas operacionit;
• stimulimi i rigjenerimit të indeve të dëmtuara;
• normalizimi i qarkullimit të gjakut, toni i muskujve në vendin e ndërhyrjes kirurgjikale;
• eliminimi ose zvogëlimi i gjasave të komplikimeve;
• dhe normalizimin e gjendjes psikologjike të pacientit.

Si rregull, rikuperimi zgjat 1,5-6 muaj. E gjitha varet nga kompleksiteti i operacionit, mosha dhe gjendja shëndetësore e pacientit. Ka raste kur për shkak të vëllimit të madh të operacionit, njerëzit u shëruan për më shumë se gjashtë muaj.

Si të shëroheni pas operacionit?

Për fat të mirë, në mjekësi shtëpiake Ka shumë mundësi për të rikthyer shëndetin në mënyrë sa më efektive pas operacionit. Ne do të shqyrtojmë metodat kryesore të rehabilitimit.

Popullariteti metodat fizike Ndikimi në trup është, si më parë, i madh. Kirurgët mbështeten në terapi magnetike, elektro- dhe fonoforezë, balneoterapi, trajtim me ultratinguj, lazer dhe rryma me frekuencë të lartë.

Fizioterapia është e mirë sepse mund të përdoret si një program i pavarur ose të kombinohet me metoda të tjera rikuperimi pas operacionit. Fizioterapia ka një efekt pozitiv në gjendjen e përgjithshme pacienti, qarkullimi i gjakut i zonave të dëmtuara. Kjo është një mënyrë për të hequr qafe edemën, për të parandaluar komplikimet, për të zvogëluar dozën e analgjezikëve dhe ilaçeve anti-inflamatore.

Një avantazh tjetër i terapisë fizike është mundësia e përshkrimit të saj në periudhën e hershme postoperative dhe, në përputhje me rrethanat, afrimi i kohës së rikuperimit të plotë ose të pjesshëm.

E veçanta ushtrime terapeutike(terapia fizike) është një element i detyrueshëm i programeve të rikuperimit. Ato janë me interes të veçantë për personat që i janë nënshtruar një operacioni në sistemin skeletor dhe muskujt.

Dozuar stresi ushtrimor- kjo është një garanci për përmirësimin e qarkullimit të gjakut, për të hequr qafe ënjtjen, për të rivendosur lëvizshmërinë e kyçeve dhe për forcimin e muskujve.

Ky lloj restaurimi quhet mekanoterapi. Ai bazohet në ushtrime të kryera në makineri të ndryshme dhe ka për qëllim rikthimin e lëvizjes së kyçeve dhe forcës së muskujve.

Makinat stërvitore janë të përshkruara kryesisht për personat me aftësi të kufizuara funksioni motorik, e cila shkaktoi paralizë, parezë, patologji të kyçeve dhe fraktura vertebrale.

Masoterapia

Ajo zhvillohet në të ndryshme programet e rehabilitimit. Avantazhi kryesor është një minimum i kundërindikacioneve. përmes masazh terapeutik Normalizon qarkullimin e gjakut tek pacientët dhe lehtëson ënjtjen. Është gjithashtu i lidhur pozitivisht me përçueshmërinë nervore.

Terapia e dietës

pa ushqyerjen e duhur mund të harrosh shërim të shpejtë. Faktorët kryesorë që përcaktojnë përbërjen e dietës: karakteristikat e trupit, trajtimi i mëparshëm kirurgjik.

Gjatë përgatitjes së dietave individuale, nutricionistët udhëhiqen nga:

• ekuilibër lëndë ushqyese (ne po flasim për në lidhje me proteinat, yndyrnat, karbohidratet, substancat biologjikisht aktive);
• përmbajtje të ulët kalori;
• Efekti pozitiv i ushqimit në traktin gastrointestinal.

Natyrisht për njerëzit që kanë pësuar operacione (veçanërisht ato që përfshijnë traktit tretës), rekomandohen vetëm produkte natyrale të shëndetshme.

Psikoterapia

Së bashku me restaurimin aftësitë fizike rëndësi të madhe ka punë me gjendje psikologjike pacientit, nëse është e nevojshme.

Ndjesi të dhimbshme, të kufizuara Aktiviteti fizik, është një ndjenjë dëshpërimi dhe inferioriteti arsyet e mundshme depresioni dhe çrregullime të tjera emocionale-vullnetare. Ndonjëherë mbështetja e njerëzve më të afërt nuk ju ndihmon. Zgjidhja duket se është ndihma e një psikoterapeuti. Do të lehtësojë ankthin, frikën dhe do t'ju vendosë në një humor pozitiv.

Refleksologjia

Kjo teknikë bazohet në stimulim mbaresa nervore lëkurë, yndyrë nënlëkurore. Kjo stimulon sistemin nervor qendror, përmirëson qarkullimin e gjakut, lehtëson ënjtjet, rikthen muskujt dhe normalizon gjendjen dhe funksionimin e disa organeve të brendshme.

Ndonjëherë si pasojë ndërhyrje kirurgjikaleështë palëvizshmëria e pacientit. Në këtë rast, nuk mund të bëhet pa terapi profesionale - trajnim në veprime pa të cilat vetë-kujdesi dhe aktiviteti i përditshëm janë të pamundur.

Janë të shpeshta rastet kur institucionet mjekësore e kanë të vështirë të zgjedhin programin optimal të rehabilitimit. Kjo flet edhe një herë për racionalitetin e kohës kujdes mjekësor. Mundësia e një rikuperimi efektiv do të jetë më e lartë nëse një person që njeh të gjitha karakteristikat e trupit të individit, sëmundjet e tij, fazat kirurgjikale dhe veçoritë e trajtimit punon me pacientin. Përndryshe, programi i rimëkëmbjes do të jetë joefektiv dhe madje i pasigurt.

Vendi optimal për rehabilitim

Asnjë specialist nuk do t'i përgjigjet patjetër pyetjes se ku është më mirë të rikuperohet. Kjo pikë diskutohet me secilin individualisht.

Ekzistojnë disa mundësi rehabilitimi:

• qëndrimi në shtëpi me vizita periodike në procedurat në një institucion mjekësor;
• rehabilitimi në një sanatorium, i specializuar qendër mjekësore, në vendpushimin.

Në çdo rast, rehabilitimi duhet të mbikëqyret nga një mjek kompetent rehabilitues.

Do të ishte e dobishme të kishim një ditar personal të personit që rehabilitohet, i cili përmban informacion për të gjitha procedurat, sukseset dhe ndryshimet në mirëqenien.

Nuk duhet të neglizhoni rehabilitimin, pasi kjo do të komplikojë dhe vonojë kohën e rikthimit në një jetë të plotë.

Ne do të ndalemi këtu dhe në fund do t'ju urojmë gjënë më të rëndësishme - shëndet të mirë.

Menisku - i rëndësishëm edukimi anatomik V nyja e gjurit, duke vepruar si një amortizues. Parandalon fërkimin sipërfaqet artikulare gjatë lëvizjes, gjë që rrit lëvizshmërinë e nyjës së gjurit. Heqja e meniskut është një operacion që kryhet në raste ekstreme. Në rast të ndrydhjes normale, dislokimit, subluksimit ose mavijosjes së meniskut, ai nuk hiqet. Operacioni kryhet vetëm nëse trupi i meniskut është plotësisht i dëmtuar (i çarë). Vetë operacioni quhet meniskektomia.

E rëndësishme! Meniskektomia – traumatike e ulët kirurgji në nyjen e gjurit. Pavarësisht natyrës së tij të ulët traumatike, heqja e meniskut kërkon rehabilitim. Kohëzgjatja e rikuperimit dhe rehabilitimit varet nga karakteristikat individuale pacientit dhe varion nga disa javë deri në disa muaj.

Periudha postoperative: rikuperimi dhe rehabilitimi në spital

Menjëherë pas operacionit për heqjen e meniskut, mjeku harton një plan specifik rikuperimi dhe rehabilitimi, i cili duhet të ndiqet rreptësisht.
3 javët e para të trajtimit janë më të vështirat për pacientin. Gjatë kësaj periudhe, aktiviteti fizik është i kufizuar. Që nga momenti i heqjes së qepjeve (në ditën e 8-10), hartohet një program trajnimi për pacientin, i projektuar për 2-3 javë përpara. Ushtrimet janë krijuar në atë mënyrë që ato më të thjeshtat të kryhen së pari, dhe stërvitjet komplekse me shumë faza të kryhen më afër shkarkimit.

E rëndësishme! Në periudhën e hershme postoperative (ditët e para pas heqjes), lëvizja e pacientit rreth repartit është e mundur vetëm me paterica, pasi meniskët protetikë nuk janë zhvilluar ende dhe nuk kanë zënë rrënjë. Shmangni të tepërt ushtrime fizike dhe ngarkon kur nyjet nuk janë ende të përgatitura, për të mos shkaktuar komplikime.

Java e parë – stërvitje për zgjatjen e gjurit

Në ditët e para, kur është plot pushim në shtrat, pacientit rekomandohet të kryejë ushtrimin e mëposhtëm për të rivendosur funksionin motorik:

I.p. Shtrirë në krevat. Shtrëngoni muskujt në pjesën e përparme të kofshës në mënyrë që të drejtoni pak këmbën në nyjen e gjurit. Më pas pushoni për 10 sekonda dhe përsëriteni ushtrimin 10-15 herë. Bëni të njëjtën gjë me muskujt e pjesës së pasme të kofshës, sikur të përpiqeni të drejtoni këmbën.

Kur mjeku ju lejon të uleni në shtrat, trajnimi bëhet më i vështirë për të shpejtuar rehabilitimin:

I.p. Ulur në shtrat. Ngrini këmbën tuaj në një lartësi prej 20 cm, duke e drejtuar këmbën në nyjen e gjurit dhe më pas kthejeni atë në pozicionin e saj origjinal. Përsëriteni të paktën 10 herë me pushime. Mbajtja statike e këmbës mund të kryhet kur jeni shtrirë në shtrat. Për ta bërë këtë, ngrini të gjithë këmbën tuaj, duke e përkulur në nyjen e ijeve në një lartësi deri në 20 cm, të paktën 10 herë në ditë.

Java 2 - Trajnimi për përkuljen e gjurit

Zhvillimi i përkuljes në nyjen e gjurit lejohet deri në fund të 1-2 javëve pas operacionit për heqjen e meniskut. Për ta bërë këtë, bëni të njëjtin grup ushtrimesh, vetëm në drejtim të kundërt. Kjo do të thotë, në vend të zgjatjes, pacienti përkul këmbën në nyjen e gjurit, duke tërhequr këmbën e poshtme drejt tij. Për të filluar, rekomandohet të kryeni përkulje ndërsa jeni shtrirë në shtrat me një amplitudë të vogël. Më pas uleni në shtrat me gjymtyrë të varura lirshëm.

Java e tretë e trajtimit - rivendosja e funksionimit normal të të gjitha nyjeve

Java e tretë i kushtohet rikthimit të funksionimit të njëkohshëm të nyjeve të gjurit dhe ijeve. Për ta bërë këtë, pacienti, i shtrirë në shtrat, duhet të përkulë këmbën në mënyrë që të qëndrojë në këmbë. Në këtë rast, si gjuri ashtu edhe nyjet e ijeve, e cila kontribuon në shkathtësinë më të madhe të meniskut protetik.

E rëndësishme! Nëse përjetoni ngërçe gjatë stërvitjes, mos u frikësoni. Kapeni fort në këmbë dhe kofshë dhe vazhdoni të bëni ushtrimet me më pak amplitudë dhe intensitet.

Ushtrimet duhet të kryhen rregullisht, gjatë gjithë ditëve të qëndrimit në spital. Vetëm në këtë rast mund të ndjeni efektin e parë të rehabilitimit.

Fizioterapi për rehabilitim

Një komponent më shumë trajtimi në spital pas heqjes së meniskut - procedurat fizioterapeutike. Rekomandohet të kryhen disa procedura në të njëjtën kohë:

• Stimulimi elektrik i muskujve të kallamit dhe këmbës së poshtme për të ruajtur tonin dhe performancën e tyre.
• Terapia UHF për lehtësimin e ënjtjes, spazmave të muskujve, përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe rrjedhjes limfatike.
• Terapia me laser.
• Masazh terapeutik i muskujve të kofshës dhe viçit - metodë efektive trajtimi i përdorur për të lehtësuar ënjtjen dhe spazmën, si dhe për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe limfës. Mjekët nuk rekomandojnë masazhimin e vetë kyçit.

Korrigjimi i gjendjes së pacientit në spital pas heqjes së meniskut përfshin edhe përdorimin e medikamenteve.

1. Medikamente anti-inflamatore josteroide veprim lokal në formën e pomadave dhe xhelit, si dhe për administrim oral. Ilaçet e këtij grupi jo vetëm që lehtësojnë inflamacionin, por edhe sindromi i dhimbjes, e cila lehtëson ndjeshëm procesin e rehabilitimit.
2. Agjentë citoprotektivë dhe rigjenerues në formën e solucioneve intravenoze administrimi i pikave. Ata përshpejtojnë shërimin dhe mbrojnë indet e sapoformuara nga dëmtimi i faktorëve agresivë të mjedisit të brendshëm.

Kështu, qëllimi kryesor i trajtimit spitalor është të parandalojë formimin e ankilozës dhe kontrakturave të kyçeve dhe të ruajë tonin e muskujve të kofshës dhe të pjesës së poshtme të këmbës.

Rimëkëmbja dhe rehabilitimi në shtëpi

Pas daljes nga spitali, rehabilitimi vazhdon në shtëpi, por nën mbikëqyrjen e një fizioterapeuti. Për këtë qëllim ata kryejnë stërvitje sportive synon zhvillimin e lëvizjeve në nyjen e gjurit.

E rëndësishme! Fizioterapisti e vëzhgon pacientin për të paktën 21 ditë pas daljes nga spitali, kur mbresë postoperative në menisk.

Qëllimi përfundimtar i të gjitha stërvitjeve është rivendosja e ecjes dhe lëvizshmëria e plotë e nyjës së gjurit, eliminimi i ankilozës dhe kontrakturave. Për këtë qëllim, simulatorët dhe të tjera pajisje speciale. Numri i ushtrimeve dhe kohëzgjatja e tyre përcaktohet individualisht nga fizioterapisti.

Ushtrime në shtëpi

Për të filluar, përdorni përkulje dhe shtrirje të thjeshtë në nyjen e gjurit, duke ngritur dhe ulur këmbën, ndërsa tendosni muskujt e kofshës dhe këmbës së poshtme. Megjithatë, ato kryhen me një amplitudë më të madhe sesa në spital dhe në disa qasje. Kur ngrini një gjymtyrë, përpiquni ta mbani atë në krye për 3-5 sekonda, pastaj uleni. Tensioni statik është i nevojshëm për të forcuar muskujt.

Përdorimi i pajisjeve të stërvitjes me peshë dhe një rutine është i mundur vetëm me lejen e mjekut që merr pjesë. Klasat fillojnë me ngarkesa të lehta, duke rritur gradualisht numrin e afrimeve dhe përsëritjeve. Paralelisht me Trainim fuqie për rehabilitim, ushtrime në pishinë, not, shëtitje në ajer i paster. Mos e kufizoni veten në lëvizje. Përkundrazi, nevojiten ushtrime të rregullta për të rikthyer funksionin normal motorik.

Një listë e përafërt e ushtrimeve që duhet të kryhen pas operacionit për heqjen e meniskut:

• Ushtrimi aerobik: hapat në një platformë hapash me një interval dhe ritëm të caktuar. Hapat fillojnë të kryhen në një platformë të ulët, duke rritur gradualisht lartësinë e saj.
• Duke kërcyer në këmbë mbi një pengesë.
• Ushtroni në një biçikletë stërvitore (gjymtyrët duhet të drejtohen në pikën më të ulët të mbështetjes).
• Squats dhe lunges.
• Ecja në një rutine me këmbë të drejta.

Trajtim fizioterapeutik

Pas daljes, trajtimi me procedura fizioterapeutike nuk ndalet. Ekspozimi ndaj rrymave UHF, trajtimi me lazer dhe terapi magnetike japin rezultate të prekshme. Ato përmirësojnë rrjedhën e gjakut, lehtësojnë inflamacionin dhe ënjtjen dhe stimulojnë rigjenerimin e indeve. Përveç kësaj, pacientit këshillohet që të vazhdojë të vizitojë rregullisht dhomën e masazhit.

Nëse është e nevojshme, vazhdoni të merrni ilaçe anti-inflamatore dhe qetësuese.

Parashikimi për jetën

E rëndësishme! E zakonshme veprimtaria e punës pas heqjes së meniskut, pacienti mund të ushtrojë që në 6 javë periudha postoperative në mungesë të kundërindikacioneve dhe komplikimeve.

Besohet se deri në fund të muajit të dytë të periudhës së rikuperimit, këmba e lënduar rikthen plotësisht funksionet e humbura që korrespondojnë me të gjithë parametrat e një këmbë të shëndetshme.

Si përfundim, vlen të thuhet se nuk ka nevojë të shmanget nga plani i trajtimit, rikuperimit dhe rehabilitimit të hartuar nga mjeku. Merrni trajtim nga një traumatolog me përvojë. Një dëmtim i meniskut nuk është diçka për të bërë shaka. Nëse ndiqni trajtimin dhe të gjitha rekomandimet, do të ktheheni në veten tuaj normale në vetëm dy muaj. në mënyrën e zakonshme jetën dhe harrojini përgjithmonë këto përvoja.