Freudova manická túžba po čistote. Čo znamená nadmerná čistota?

Každý deň sa v dome hromadí veľa prachu a nečistôt. Mnohí sa o to veľmi nestarajú a upratujú doslova raz týždenne. Zároveň pokojne spia a môžu opustiť dom a nechať riad v dreze. No nájdu sa aj takí, ktorých zhrozí krivo zavesený uterák, nehovoriac o pohnutých pohároch resp. malá škvrna na stole. Najčastejšie toto správanie nie je spojené s duševná porucha. Ale niekedy môže znamenať patologická čistota skutočný problém so zdravím, alebo jej aj zavolať.

Čo znamená túžba po čistote?

Ak škvrna spôsobuje nutkavú túžbu ju ihneď utrieť a proces čistenia trvá celý deň, nie preto, že je dom špinavý, ale preto, že ho chcete vyčistiť, potom sú to s najväčšou pravdepodobnosťou príznaky OCD - obsedantno-kompulzívnej poruchy. V tomto prípade človek trpí nutkaním - obsedantnými pudmi, ktoré vznikajú v rozpore s rozumom, vôľou a pocitmi. Obsedantné rituály pacienta sa prejavujú opakovaním určitých nezmyselných činov (napríklad umývanie rúk 20-krát denne alebo neustále utieranie toho istého miesta na stole, pretože predtým tam bola škvrna). Tieto akcie súvisia s obsedantné myšlienky, ktoré vznikajú proti vôli a podnecujú človeka k činu. Napríklad niekto, kto si umýva ruky, sa snaží vyhnúť infekcii.

K prejavom OCD patria aj obsesie znečistením – myzofóbia. Takýchto ľudí neustále prenasleduje strach zo znečistenia, obávajú sa, že do ich tela preniknú škodlivé a jedovaté látky a zomrú (germafóbia). Často je strach zo znečistenia len obmedzený, prejavuje sa len nejakými drobnými nutkaniami, ako napr častá zmena pranie alebo každodenné utieranie. Takéto správanie ostatní hodnotia len ako zvyky a v živote človeka nie sú deštruktívne.

V obzvlášť závažných prípadoch môže OCD vyvolať rozvoj iných fóbií, ako je strach z davov na verejných miestach, strach z výšok, vody a iné strachy.

wavebreakmedia_shutterstock

Druhy čistiacich prostriedkov

Čistiace prostriedky sú rôzne. Od ľudí trpiacich OCD, ktorí vám podobne ako postava Nicolasa Cagea vo Veľkom podvode nedovolia chodiť v topánkach po koberci a vydrhnúť si byt do amoku, od psychiatra žiadajú tabletky na zníženie túžby po čistote, až po tých, ktorí ignorujú neporiadok v dome celý týždeň, ale cez víkendy alebo raz za mesiac si vezme handru a všetko vyperie do lesku.

Na rozdiel od patologických Popolušiek takéto postavy milujú čistotu mimoriadne selektívne. Taký človek nezaspí, ak vie, že sa v izbe povaľujú veci, a podlaha je už zafarbená, no zároveň môže zapratať špajzu či skriňu. Vytrhnú napríklad podlahu v celom byte, no zároveň sa pokojne najedia aj v posteli. Takíto ľudia majú svoje vlastné "ukazovatele čistoty" - čistý sporák alebo vaňu, poriadok na stole alebo riad vystavený určitým spôsobom.

Sú však aj takí, ktorí neporiadok jednoducho ignorujú. Je im to jedno – čistá podlaha, špinavá podlaha, biela kúpeľňa alebo pokrytá plesňou, biely riad, čierny riad... Život je taký dobrý, že by ste si robili starosti aj s takými maličkosťami. Patologické Popolušky hádžu blesky a nazývajú ich dievky a psychológovia ich nazývajú jednoducho ľahostajnými.

Prispieva čistota k rozvoju chorôb?

Nadmerná trakcia v čistote nie je len znakom duševná porucha a tiež prispievajú k rozvoju iných chorôb. Podľa vedcov z Cambridge sa kvôli nej môže rozvinúť Alzheimerova choroba (forma demencie). Doktorka Molly Fox a jej kolegovia sa domnievajú, že miznutie mikróbov z ľudského života vedie k narušeniu práce imunitný systémčo následne vedie k rozvoju autoimunitných ochorení. Zápalové procesy Alzheimerova choroba je podobná autoimunitnej chorobe, takže Fox naznačuje, že podmienky pre výskyt týchto chorôb sú rovnaké. Najmä podľa výsledkov ich štúdie je vo vyspelých krajinách, kde je riziko nakazenia infekciami oveľa menšie, pacientov s Alzheimerovou chorobou o 10 % viac ako v zaostalých krajinách.

Iní odborníci dospeli k záveru, že zmeny v našej mikroflóre (teda v tomto prípade dôsledok zníženej expozície mikróbom) ovplyvňujú rozvoj depresie, ako aj zvyšujú riziko vzniku zápalové ochorenia a rakovina.

Bronchiálna astma sa tiež často prejavuje v dôsledku užívania rôznych čistiace prostriedky počas procesu čistenia. Preto sú to ženy, ktoré častejšie ochorejú na túto chorobu (a častejšie na ňu zomierajú) ako muži.

Čistenie ako terapia

Na zdravej túžbe po poriadku a čistote nie je nič zlé. Upratovanie vám môže zdvihnúť náladu a zlepšiť sa psychický stav. Po prvé, upratovanie (niektorým aj varenie) pomáha zbaviť sa negatívnych emócií. Zlý deň? Prišli, upratali byt a vy ste sa cítili lepšie. Presúvaním nábytku človek vizuálne štruktúruje myšlienky, čím stimuluje myslenie. Tým, že niečo v dome zmeníte, cítite sa ako pán svojho života a ovládate situáciu. A to je pre každého človeka veľmi dôležitý pocit.

Je mánia čistoty a poriadku problém?

Podľa psychológov je nadmerné dodržiavanie čistoty dôsledkom komplexov a pochybností o sebe. Robiť poriadok vnútorný svet jeho domov, je človek chránený pred vonkajším svetom, v ktorom sa cíti nepríjemne. Ale snaží sa udržať dokonalý poriadok v dome ľudia často strácajú kontakt so svojimi príbuznými, pretože to mnohých obťažuje. Áno, a čistí ľudia sa zbláznia, pretože ostatným je jedno, či sú veci po dome rozhádzané alebo nie. Ak chcete nájsť korene problému, musíte spolupracovať s psychológom.

Inak skús pochopiť tie Popolušky, pre ktoré má poriadok veľký význam. Len im pomôžte upratať a udržiavať dom v čistote, čím posilníte váš vzťah.

Túžba po čistote vo vašej domácnosti za každých okolností bola považovaná za pozitívnu vlastnosť, ale ak je človek doslova posadnutý dokonalým poriadkom a snaží sa sterilizovať a dezinfikovať všetko, čo sa dá, potom odborníci tvrdia, že to už je duševná chorobačo sa nazýva ripofóbia. Jedinec trpiaci touto fóbiou sa neustále bojí rôzneho znečistenia, radšej sa nedotýka predmetov okolo seba, najmä mimo domova. Ripofóbia sa často pozoruje u žien v domácnosti, keď sa obsedantná túžba po dokonalej čistote zmení na utkvelú predstavu.

Osoba trpiaca ripofóbiou si neustále umýva ruky, pretože sa obáva, že sa na nich hromadia patogénne mikróby a nečistoty. Ale v skutočnosti psychológovia hovoria, že v takýchto chvíľach pacient nepremýšľa možné infekcie, pre neho je dôležitý práve faktor umytých rúk. Táto akcia ho trochu upokojuje, aj keď na dosť krátky čas. Túžba vyhnúť sa kontaktu s cudzie predmety tak veľké, že ripofób sa snaží, ak je to možné, nevychádzať zo svojho bytu, aby čo najviac obmedzil potrebu dotýkať sa rôznych cudzích vecí.

Je tiež spoľahlivo známe, že v podstate všetci ripofóbi vedia, že existujú aj užitočné baktérie, ktoré sú jednoducho potrebné na to, aby človek trávil potravu, a nie len salmonelóza a coli. Trpiaci ripofóbiou však vždy preceňuje dôležitosť negatívny vplyv rôzne mikroorganizmy a som si istý, že sú nebezpečné pri akomkoľvek potenciálnom vplyve. Ripofóbia je bežným príznakom úzkosti a obsedantno-kompulzívnej poruchy, ktoré sú spojené s násilnými činmi a nechcenými myšlienkami. V niektorých prípadoch je ripofóbia spojená s hypochondriou - keď existuje silný strach z nákazy nejakou infekciou. Vo väčšine prípadov sa ripofóbia považuje za špecifickú fóbiu.

Príčiny ripofóbie

V podstate tento postoj životné prostredie a vytvára sa nadmerný strach zo špiny a choroboplodných zárodkov detstva a významnú úlohu v tom zohrávajú rodičia dieťaťa. Samozrejme, že zvyknutie si na čistotu je neoddeliteľnou súčasťou výchovy, ale niekedy sa rodičia príliš zameriavajú na túto oblasť pozornosti dieťaťa, takže sa bojí dotknúť sa cudzích hračiek, kníh atď. V konečnom dôsledku sa labilná detská psychika začne ohýbať a bábätko sa naučí jediné – baktérie, špina a nebezpečenstvo sú všade naokolo.

Tiež príčina ripofóbie je často negatívna individuálna skúsenosť, získané už vo vyššom veku, v dôsledku určitej traumatickej udalosti spojenej so znečistením, prachom. Niekedy ani nie je potrebné mať vlastnú negatívnu skúsenosť, stačí vedieť, že niekto z jeho priateľov dostal vážne problémy spojené s nedostatočnou čistotou a choroboplodnými zárodkami.

Mnohí psychológovia sa domnievajú, že prudký nárast ripofóbie, pozorovaný na konci dvadsiateho storočia, je často spôsobený obavami ľudí z takých závažných chorôb, ako je AIDS. Je známe, že ripofóbia má v Amerike silnú distribúciu. Tam čoraz viac ľudí využíva prenosné pásy do metra, nákup veľké množstvo dezinfekčné prostriedky, veľká pozornosť sa venuje hygienickému spracovaniu potravín.

Môže to súvisieť s nasledujúcimi fóbiami:

Amatofóbia - strach z prachu

Bromohydrofóbia (autodysomofóbia, bromidrosyfóbia) - strach z vlastného pachu, potenie

Bromidrozyfóbia - strach z telesných pachov

Dermatopatofóbia - strach z kožného ochorenia

mezofóbia - obsedantný strach infekcia, infekcia a následné ochorenie

Misofóbia – strach zo znečistenia

Mikrofóbia - strach z choroboplodných zárodkov

Primárny zdroj Podrobnejšie odkaz A odkaz .

obsedantno-kompulzívna porucha je syndróm

Len to nie je choroba, ale stav mysle, kedy sa nedá žiť v pokoji, ak nie je nastolený ideálny poriadok. a to nielen v byte, ale aj v živote, podnikaní, vzťahoch a práci.

krátke a jasné - čisté ..))

včera povedali, že to bola sexuálna nespokojnosť!))

ano, su zeny, ktore drzia vsetko, nie je to psychicky problem, tak ako kazdy si znecistuje alebo hromadi smeti v byte

afektívneho šialenstva

Sakra, to je naozaj choroba))

aj mna to zaujima, aspon sa dozviem z coho mi je zle)

Nepoznám túto chorobu, ale ten človek sa nazýva pedant

1). Ripofób. Ľudia posadnutí čistotou trpia „ripofóbiou“.

2). Pedant je osoba, ktorá je presná až do malichernosti, prísne dodržiavajúca formálny poriadok.

3). Mizofób. Osoba, ktorá zažíva strach zo znečistenia alebo infekcie, sa nazýva misofób.

Order Mania: 3 možné psychologické príčiny

Túžba po poriadku a čistote nie je tá najhoršia vlastnosť, však? Úhľadných ľudí zvyčajne vnímame ako dobrých organizátorov a rovnako efektívnych interpretov. Aké psychologické spúšťače sa skrývajú za potrebou odfúknuť čiastočky prachu a dať všetko do poriadku?

Hovoríme o úhľadných ľuďoch – ľuďoch, ktorí majú neskrývanú radosť z upratovania a šikanujú tých, ktorí nezdieľajú ich lásku k lesklým povrchom. Táto vášeň sa však stáva až do extrému primárnym príznakom obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD). Prečo teda niektorí z nás tak veľmi potrebujú poriadok?

Perfekcionistický komplex

„Perfekcionizmus a túžba po poriadku idú ruka v ruke,“ tvrdia psychológovia Martin Anthony a Richard Swinson. Perfekcionisti vnímajú čistotu ako jednu z najťažších životných výziev. Keďže 100% čistotu je možné dosiahnuť iba v sterilizátore, sú pripravení zaútočiť na tento cieľ znova a znova. Navyše výsledok (aj keď dočasný) je viditeľný okamžite.

Ťažká úzkosť alebo klatterofóbia

Medzi úhľadnými ľuďmi je veľa úzkostných ľudí. Tým, že dajú veci do poriadku, cítia, že opäť získavajú kontrolu nad svojimi životmi a emóciami. Môže mať strach z neporiadku alebo clutterofóbie genetické príčiny pretože čistota bola kedysi hlavnou výhodou prežitia v prostredí, ktoré ešte nevynašlo antibiotiká, hovorí psychoterapeut Tom Corboy, riaditeľ Centra pre obsedantno-kompulzívne poruchy v Los Angeles. Problém je, že dnes môže táto úzkosť vzniknúť z tých najnepodstatnejších dôvodov.

„Neskrotná vášeň pre poriadok a smäd po kontrole sú charakteristické pre ľudí, ktorí vyrastali v nestabilnom prostredí,“ hovorí biológ a autor kníh o psychológii rizika Glen Croston. Napríklad jeden z rodičov neustále chýbal alebo zneužíval alkohol, rodina mala vážne materiálne problémy, dom bol neustále špinavý a neuprataný. Dieťa sa mohlo pokúsiť získať späť aspoň nejaký ostrovček poriadku a umytý drez v kuchyni sa v tomto prípade stal pevnosťou iluzórnej stability.

Snaha byť dobrý

Nie je náhoda, že očistné rituály to tak majú úžasné miesto vo všetkých svetových náboženstvách. náboženský záväzok a sociálne normy, svedomitosť, bezúhonnosť sú charakteristické pre úhľadných ľudí. „Úhľadní ľudia majú tendenciu považovať sa za svedomitých a zodpovedných. Premýšľajú skôr, ako konajú. Takto si predstavujeme ideálnych riadiacich letovej prevádzky,“ vysvetľuje profesor psychológie Sam Gosling z Texaskej univerzity v Austine, autor bestsellerov knihy The Curious Eye: What Your Stuff Tells 2 . Jeho vlastný výskum však zistil, že pri všetkej svojej vonkajšej slušnosti nie sú úhľadní ľudia empatickejší ani láskavejší ako tí, ktorí veci rozhadzujú.

Autor knihy The Perfect Mess 3 David Friedman je presvedčený, že úhľadní ľudia, ktorí chcú mať pravdu a blokujú všetky nechcené impulzy s rovnakou starostlivosťou, s akou dávajú poriadok, sa chytajú do pasce.

Po prvé, príliš „ideálne“ prostredie nenecháva priestor pre kreativitu. „Vylúčili ste všetky nesprávne veci – nikdy neprídete neskoro, málokedy niečo rozlejete alebo rozbijete, no málokedy máte aj šťastie,“ píše. Zaprataný stôl, neuprataná kuchyňa - ochranná známka slávnych vedcov a talentovaných kuchárov. Práve v chaose, v plnosti svojich emócií, „zlých“ a „dobrých“, môžu slobodne naplno skúmať a tvoriť.

Po druhé, pedanti strávia rovnako veľa času, ak nie viac, udržiavaním poriadku, ako „šľapky“ zháňaním kľúčov a iných potrebných vecí. „Stretávam stovky ľudí, ktorí mi hovoria o svojej posadnutosti poriadkom. A všetci priznávajú, že je im to nepríjemné. Úhľadní ľudia jednoducho nemôžu žiť inak: sú väzňami svojich zvykov,“ zhŕňa.

Čistiaca mágia: 10 pravidiel Marie Kondo

Náš domov a predmety, ktoré nás obklopujú, ovplyvňujú vnútorný stav. Marie Kondo vysvetľuje, ako tvoriť priaznivá atmosféra v byte.

Musím si všetko naplánovať

Predvečer sviatkov sa pre niektorých z nás stáva ťažkou skúškou: musíte všetko predvídať vopred, naplánovať si, pripraviť sa na akékoľvek prekvapenia.

Prečo nás tak priťahuje nezdravé jedlo?

Poznáte ten pocit, keď je pokušenie zájsť do cukrárne alebo rýchleho občerstvenia také veľké, že si absolútne neviete pomôcť?

Posadnutosť čistotou a upratovaním

Obsedantno-kompulzívna porucha je nekontrolovaný proces neustáleho pripomínania si traumatických minulých udalostí, myšlienok alebo činov. Charakterizované neistými ľuďmi. Často sa vyskytujúce zmeny, ktoré narúšajú obvyklú aktivitu pacienta, sú sprevádzané bolestivými zážitkami.

Syndrómy kompulzívnych porúch

Existujú dva typy obsedantno-kompulzívnej poruchy:

Rozptýlená posadnutosť, ktorá zahŕňa:

1. Obsedantné počítanie - človek počíta všetko, čo vidí: kroky, okná, gombíky na košeli stojaci vedľa osoba. Môže vyrábať aj rôzne aritmetické operácie s číslami - sčítanie, násobenie.
2. Obsedantné myšlienky (neurotické obsesie) – prejavujú sa ako myšlienky negatívny charakter urážanie morálnej podstaty človeka, z ktorého sa nemožno zbaviť. Volajú neustály pocitúzkosť a môže sa dokonca vyvinúť do fóbie.
3. Obsedantné spomienky sú udalosti z minulosti negatívneho charakteru, ktoré vznikajú nedobrovoľne vo forme živých obrazov.
4. Kompulzívne akcie sú automatické, nekontrolované pohyby, ktoré sa vyskytujú nedobrovoľne. Pacient si tieto úkony nevšimne, ale vôľou sa dokáže zastaviť. Akonáhle sa však rozptýli, budú pokračovať.

Posadnutosť obrazmi, ktorá zahŕňa emocionálne zážitky, ako je úzkosť, emocionálny stres, strach.

Obsesie. Ich klinické prejavy

Najčastejším príznakom obsedantnej neurózy sú obsesie – obsedantné myšlienky negatívneho charakteru. Pacient si je vedomý svojho stavu a snaží sa s chorobou vyrovnať, ale je nemožné to urobiť sám.

Môžu sa vyskytnúť nutkania, čo môžu byť skryté činy alebo myšlienky.

Pri miernej neuróze možno vrtochy pacienta pripísať charakteristikám charakteru človeka, pričom ťažké stavy táto porucha znamená zdravotné postihnutie.

Existuje niekoľko spôsobov priebehu ochorenia:

• Symptómy pretrvávajú mesiace alebo dokonca roky
• S prestávkami a výbuchmi vyvolanými stresovými situáciami
• Pretrvávajúca a stabilná progresia ochorenia

Osobnostné charakteristiky pri obsedantno-kompulzívnej poruche

Obsedantno-kompulzívna porucha sa objavuje po 10. roku života a je najcharakteristickejšia počas puberta. Asistentom pri rozvoji NNS sú také osobnostné črty, ako sú: úzkostné a podozrievavé - nerozhodnosť, úzkosť, neustála náchylnosť k pochybnostiam, silné pochybnosti o sebe, konzervativizmus; anancaste - nadmerná opatrnosť a podozrievavosť, rigidita, perfekcionizmus, posadnutosť negatívne myšlienky, túžba robiť všetko správne. S progresiou neurózy sa rozvíjajú aj poruchy osobnosti.

Strach s obsesiami sa nazýva fóbia (fóbia je neodolateľný silný strach, ktorý sa vyskytuje aj vtedy, ak si pacient uvedomuje jeho neopodstatnenosť a nezmyselnosť). Preto sú NNS rozdelené do dvoch skupín:

1. Fobická neuróza - obsedantné obavy.
2. Neuróza obsedantných akcií - obsedantné pohyby a akcie.

Ako sa zbaviť posadnutosti

Je vhodné kombinovať niekoľko prístupov pre rýchle a účinnú liečbu chorý.

Na odstránenie obsedantno-kompulzívnej poruchy sa používajú:

• Drogová terapia - užívanie antidepresív, trankvilizérov, psychofarmaká. O ťažký priebeh choroba, pacient môže zostať v psychiatrickej liečebni.
• Kognitívno-behaviorálna terapia – priblíženie pacienta tvárou v tvár jeho fóbii s cieľom ukázať, aké neopodstatnené sú jeho obavy.
• "Thought Stop" - používa sa na liečbu obsesií a fóbií.
• Hypnóza.
• Individuálna psychoterapia.
• Autogénny tréning.
• Herná terapia.
• Arteterapia.

Posadnutosť čistotou

Upratovanie, ktoré neprináša potešenie a spôsobuje všetkým nepríjemnosti, je najčastejším prejavom neurózy čistoty.

Neuróza čistoty vzniká z nemožnosti vyriešiť niektoré konfliktná situácia alebo neustále znepokojujúci pocit. Od obvyklej túžby po uprataní bytu sa posadnutosť vyznačuje tým, že takýmto správaním človek začína spôsobovať nepríjemnosti sebe aj ostatným. Pacient nemá z upratovania potešenie a výhody pre domácnosť, pretože často sú už čisté a upratané veci do poriadku.

Neuróza čistoty sa môže prejaviť ako:

• Umývanie už čistých vecí, presúvanie vecí v poriadku z miesta na miesto, neustále umývanie rúk, zdĺhavé kúpeľné procedúry atď.
• Upratovanie v nevhodnom čase na to (niekoľko minút pred príchodom hostí, počas hádky).
• Príliš dlhé čistenie s nemožnosťou zastaviť.
• Túžba dať všetko na svoje miesto a netolerancia pohybu vecí z ich obvyklých pozícií.

Zároveň človek nemá potešenie zo všetkých týchto akcií.

Neuróza čistoty sa môže vyskytnúť v dôsledku:

• Hypertrofovaná túžba byť dokonalý
• Túžba zabudnúť na niektoré nepríjemné udalosti z minulosti
• Agresia spôsobená neschopnosťou vyjadriť svoje emócie alebo názory na účet niekoho iného
• Snaha nemyslieť na veľmi vzrušujúce udalosti
• Snaha dať do poriadku svoj vnútorný svet
• Túžby kompenzovať svoje nedostatky sexuálnej povahy – imaginárne alebo skutočné – na úkor svojich schopností v domácnosti

U mužov sa posadnutosť čistotou prejavuje trochu inak ako u žien: začínajú od svojich manželiek vyžadovať neustálu a nedosiahnuteľnú čistotu v dome. Neurózu môže spôsobiť akákoľvek neprežitá negatívna emócia.

Ľudia s neurózou čistoty sú predisponovaní k:

• nízke sebavedomie
• Silná závislosť od názorov iných
• Nedostatok dôvery v seba a svoje úsudky
• V detstve sa vytvorili určité stereotypy
• Neustále vystavenie stresu
• Prehnané nároky na seba a ostatných
• Záľuba v zberateľstve

Nekontrolovateľná túžba po čistote sa pozoruje u pacientov nielen v ich vlastných domovoch, ale aj pri návšteve bytov iných ľudí. V dôsledku toho táto osoba pri návšteve buď vyžaduje urgentné upratovanie od majiteľov domu, pričom zažíva vážne nepohodlie v dôsledku nesúladu domu s jeho štandardmi, alebo trpí, čo vedie k ďalšiemu neplánovanému upratovaniu domu a nadmernému množstvu z umývania rúk.

Symptómy neurózy čistoty sú priamo úmerné závažnosti vnútorných skúseností človeka.

Je však potrebné pamätať na to, že udržiavanie čistoty a poriadku v byte, ukladanie vecí na svoje miesta a ich systematizácia nie je nevyhnutne príznakom neurózy, ak všetky tieto akcie dávajú človeku potešenie a nezaberajú mu väčšinu času.

Obsedantné myšlienky s VVD

VSD (vegetatívno-vaskulárna dystónia) - zhoršené fungovanie vegetatívny systém osoba. S touto chorobou môže byť nasledujúce typy neurózy:

• Neurasténia - zvýšená dráždivosť organizmu v kombinácii s všeobecná slabosť a strata sily únava a následne aj fyzické a psychické vyčerpanie. Sprevádzané depresiou, závratmi a silnou bolesťou hlavy, ktorá zasahuje do duševnej a fyzickej práce.
• Hysterická neuróza je silný nával emócií, ktorý sa vyskytuje v dôsledku silného stresu a je sprevádzaný kŕčmi, čiastočnou stratou citlivosti, paralýzou, stratou vedomia.
• Fóbna neuróza je neustály pocit strachu a úzkosti, sprevádzaný narušením práce autonómneho systému a následkom čoho je sociálna izolácia. Tiež v dôsledku toho môže byť záchvaty paniky a fóbie.
• Hypochondrická neuróza - nadmerná starosť o vlastné zdravie a v dôsledku toho neustály pocit úzkosti a strachu z choroby. Takíto pacienti ostro reagujú na akékoľvek fyzické nepohodlie a okamžite idú k lekárovi. Môžu si vymyslieť príznaky sami a vo väčšine prípadov nesúhlasia s užívaním liekov.
• Obsedantno-kompulzívna porucha – nedobrovoľné myšlienky a strachy, ktoré sa nedajú odstrániť.
• Depresívna neuróza - chronická únava, depresia, strata záujmu o život, v niektorých prípadoch sprevádzaná myšlienkami na samovraždu. Vzniká na základe nevyriešených traumatických situácií.

Neuróza obsedantných pohybov u detí. Liečba

Recenzie o ľudové metódy liečba neuróz je veľmi, veľmi negatívna. Ak teda rodičia naozaj chcú svoje dieťa vyliečiť, treba vyhľadať pomoc lekára.

Kompulzívna pohybová neuróza je porucha, ktorá sa vyskytuje u detí a dospievajúcich a prejavuje sa v podobe série nekontrolovaných opakujúcich sa pohybov a celkového narušenia ontogenézy.

Neuróza sa môže prejaviť ako:

• cmúľanie palca
• hlava sa otáča
• Brúsenie zubov
• Mravčenie ktorejkoľvek časti tela
• Chvenie rúk
• natáčanie vlasov

Všetky tieto príznaky úplne nedefinujú neurózu a môžu byť len znakom dospievania.

Hlavným cieľom pri liečbe neurózy je zlepšenie vzťahov v rodine pacienta, náprava jeho výchovy.

Existujú tri smery psychoterapie detských neuróz:

Rodinná terapia – začína štúdiom vzťahov a situácie v rodine, potom sa vedie klinický rozhovor s príbuznými a až potom spoločná terapia detí a rodičov. Kontakt s dieťaťom sa nadväzuje hrou a slovami.

• Racionálna terapia - lekár po nadviazaní kontaktu s dieťaťom vysvetlí podstatu jeho problému a pomocou podobných príbehov hľadá východisko zo znepokojujúcej situácie.
• Autogénny tréning.
• Herná terapia.
• Arteterapia.

Tieto metódy je možné použiť v spojení so špeciálnymi liekmi, fyzioterapiou a reflexnou terapiou na zvýšenie účinnosti a rýchlosti liečby posadnutosti.

Zajakavosť. Emocionálne poruchy správania u detí

Zajakavosť – prerušovaná svalové kŕče, zadržiavanie dychu pri reči, opakovanie zvukov, ktoré nezávisia od vôle človeka.

Príčiny koktania môžu byť:

• Stresujúca situácia
• Preškolenie ľavákov na pravákov
• Bývanie v rodine, kde sa hovorí dvoma rôznymi jazykmi
• Predčasný vývin reči

Existujú dva typy koktania:

1. Neuróze podobné - vyskytuje sa vo veku 3-4 rokov. Často boli matky takýchto detí počas tehotenstva pozorované rôzne patológie. Pacienti sa vyznačujú plachosťou, pochybnosťami, nepokojom, emočnou nestabilitou, oneskorením vo vývoji. Ak sa nelieči, koktanie postupuje.
2. Neurotické – vyskytuje sa medzi 2. a 6. rokom. Deti začínajú rozprávať skoro a rozprávajú nadšene. Intenzita koktania závisí od citový stav dieťa. Keď je dieťa samo, môže hovoriť bez koktania. Takéto deti sa vyznačujú zvýšenou emocionálnou vzrušivosťou bezprostredne pred koktaním.

Liečba je najlepšie začať čo najskôr.

Byť čistý, čistý ... - túžba po poriadku alebo symptóm neurózy?

Nie je nič nehygienickejšie ako život.

K tomuto „výstupu“ pri núdzovom upratovaní vedú aj agresívne pocity vyplývajúce z neschopnosti prejaviť emócie k nejakej problematickej situácii alebo presvedčenie, že ich niet s kým diskutovať. S tým všetkým súvisí aj neprejavená agresivita voči iným ľuďom.

Túžba „chrániť“ sa pred „zlými“ myšlienkami sa často odohráva na začiatku takéhoto „upratovania“, „umývania“ všetkého naokolo a seba.

Príliš ostražitý prístup k nájdeniu všetkých predmetov „na ich mieste“, prehnaná túžba všetko štruktúrovať je tiež „zvončekom“ neurózy. Dom sa niekedy nazýva „druhé telo“. A túžba upratať dom je živým odrazom túžby dať svoj vnútorný svet do poriadku. Pre takýchto ľudí môže byť sťahovanie skutočnou katastrofou s nevyhnutným domácim chaosom, ktorý vedie k nárastu vnútorného chaosu.

Neuróza čistoty môže byť len čiastočným prejavom duševných „zlyhaní“. Netreba si to ale zamieňať s bežným udržiavaním čistoty, túžbou stanoviť si svoje hranice, šetriť si miesto tým, že si svoje veci udržia.

Ľudia s obsedantnými myšlienkami a túžbou potlačiť ich, pýtajú sa pevný rámec oni sami a ich okolie sú na prvom mieste v zozname.

Kto nie je ohrozený? Psychológovia hovoria, že ide o ľudí, ktorí sú schopní hrať život a vnímať seba, všetkých okolo seba so všetkými ich výhodami a nevýhodami.

Rieši problém čistenie?

Ale, bohužiaľ, čistenie nemá schopnosť zmierniť stres. Naopak, takéto správanie môže viesť k zvyku toto všetko opakovať pri akomkoľvek ďalšom stresujúcom stave.

Táto činnosť môže priniesť spočiatku len čiastočnú úľavu, no nie nadlho. Koniec koncov, samotný problém nie je vyriešený.

Centrum "ABC pre rodičov"

Komentáre

DrMD | Napísané: 15.09.:26:57 Ďakujem, užitočný článok.

Anastasia | Napísané: 10.06.:36:22 Ďakujem pekne za článok. Pomohla veľa pochopiť a nadviazať vzťahy príčina-následok.

Poďme sa rozprávať o syndróme Popolušky

Väčšina žien si je istá, že čistota je zárukou nielen zdravia, ale aj šťastný život. Ale niekedy sa túžba po čistote zmení na „syndróm Popolušky“ a môže spôsobiť rozvoj skutočných fóbií a neuróz. Najčastejšie trpia touto poruchou ženy vo veku 25 až 60 rokov, menej často - mladé dievčatá a muži. Psychológovia vám dôrazne odporúčajú vyhýbať sa nadväzovaniu vzťahov s ľuďmi, ktorých domy sú v úplnom poriadku, a ak si to všimnete podobné príznaky doma - zbavte sa ich čo najskôr. Ako zistiť, kedy sa presnosť a čistota zmení na skutočnú posadnutosť, ktorá si vyžaduje liečbu psychológom?

Čistý, čistý, veľmi čistý?

Túžba po čistote a poriadku je vynikajúcou vlastnosťou charakteru a je vytrvalo vštepovaná všetkým deťom bez výnimky. Ak však mánia čistoty a poriadku začne prekážať normálny život alebo sa zmení na veľkú zábavu, potom je potrebné pochopiť, čo sa človek snaží vo svojom živote tak starostlivo „očistiť“ a ako sa s týmto problémom vysporiadať.

Je dosť ťažké pochopiť, že čistota sa mení na mániu, pretože tento proces zostáva nepovšimnutý a môže trvať roky. Podľa akých znakov možno rozlíšiť posadnutosť čistotou?

• Perfekcionistický komplex – syndróm Popolušky sa prejavuje v túžbe priniesť dokonalú čistotu. Človeka trpiaceho takouto poruchou rozčuľuje a rozčuľuje všetko: neumytý tanier hneď po jedle, uteráky vyvesené z radu či mierne zaprášené sklo na balkóne. Čistota a poriadok sú zavedené, kým nie je všetko dokonalé. Žiaľ, ani pri pravidelnom, každodennom, hodinovom upratovaní nie je možné dosiahnuť takýto výsledok – neustále ho musíte znova umývať, ukladať a čistiť. Život perfekcionistu trávi v nekonečnom boji s prachom a neporiadkom, ako aj s ľuďmi naokolo, ktorí sa odmietajú podieľať na nekonečnom upratovaní.
• Úzkosť – Neporiadok a špina sa nielen nepáčia, ale spôsobujú skutočné napätie a úzkosť. Často sa vysvetľuje patologická čistota zvýšená hladinaúzkosť a túžba získať kontrolu nad situáciou aspoň takto. Čistota v dome sa mení na akýsi "fetiš" a upratovanie - spôsob, ako sa vyrovnať s pocitmi bezmocnosti a strachu.
• Agresivita a podráždenie - u osoby trpiacej takouto fóbiou ľudia okolo neho zvyčajne spôsobujú ostré odmietnutie a agresiu. Toto je obzvlášť viditeľné v rodinné vzťahy- „Popoluška“ trávi nespočetné množstvo času a úsilia na to, aby dávala veci do poriadku, unaví sa a všetci ostatní sa postupne menia na „nepriateľov“, ktorí len pohadzujú odpadky, špinia všetko naokolo a odmietajú sa podieľať na dávaní vecí do poriadku. To vyvoláva nekonečné hádky, zúčtovanie a často spôsobuje zničenie manželstva alebo zhoršenie vzťahov medzi rodičmi a deťmi.
• Množstvo času stráveného - upratovanie domu by nemalo zabrať viac ako 10-20% voľného času. Ak väčšinu svojho voľného času trávite dávaním vecí do poriadku, potom musíte premýšľať o zmene priorít alebo o liečbe psychickej závislosti.
• Strach z infekcií alebo choroboplodných zárodkov – strach z nákazy niektorými chorobami je prítomný v živote každého človeka, no niekedy sa strach z nákazy zmení na posadnutosť núti ľudí, aby si umývali ruky stokrát denne, neustále nosili respirátor alebo si ošetrili jedlo antibiotikami.
• Obmedzenie kontaktov a spoločenská aktivita– kvôli strachu z nakazenia, neochote prijímať hostí doma alebo niekoho samostatne navštíviť sa ľudia stávajú sociálne neaktívnymi, radšej trávia väčšinu času doma a nekomunikujú s ostatnými. Toto správanie a životný štýl sa zhoršujú psychické problémy a zvyšuje riziko vzniku neurózy alebo fóbie.

Príčina

Prečo je tu mánia poriadku a čistoty, ťažko povedať. Existuje niekoľko teórií rozvoja fóbie z čistoty:

• Neuróza - úzkosť a strach, ktoré vznikli z rôznych dôvodov, môžu nájsť „výstup“ pre seba práve v túžbe čistiť a čistiť. Stres, prepracovanie často vyvoláva vývoj týchto patológií.
• Sebapochybnosť, trauma z detstva – túžba ovládať všetko okolo a pochybnosti o sebe tiež často spôsobujú rozvoj mánie čistoty. Trpia tým najmä tí, ktorí vyrastali s príliš autoritárskymi rodičmi alebo v podmienkach úplnej kontroly.
• Podvedomá túžba „očistiť“ – podľa Freuda všetky naše problémy pochádzajú z nášho podvedomia. Túžba po čistote sa vysvetľuje túžbou zbaviť sa alebo byť očistený od akýchkoľvek myšlienok a činov.

Rovnako ako každá iná, mánia čistoty alebo „syndróm Popolušky“ je patologický stav, ktorý si vyžaduje povinná liečba. Závislosť človeka na alkohole, cigaretách, či poriadku v domácnosti je rovnako patologická a môže spôsobiť obrovské škody jeho zdravie a život. Preto, keď ste si všimli príznaky takejto poruchy u seba alebo u svojich blízkych, musíte čo najskôr vyhľadať pomoc špecialistu a začať bojovať s mániou čistoty.

Ako sa vysporiadať so syndrómom Popolušky

Ak choroba čisté ruky sa ešte nepremenila na výraznú patológiu, môžete sa s ňou pokúsiť vyrovnať sami. Na to potrebujete:

1. Rozpoznať problém je pomerne ťažké, najmä ak liečba nie je pre vás, ale pre niekoho blízkeho. Pomôcť k tomu môže pokojný rozhovor s odkazmi na smerodajné zdroje, knihu alebo výtlačok článku z internetu a v najťažších prípadoch si môžete prizvať na konzultáciu profesionálneho psychológa.
2. Zostavte si jasný akčný plán – upratovanie a dávanie vecí do poriadku by v žiadnom prípade nemalo zmiznúť zo života človeka. Treba si ale striktne obmedziť čas – urobiť si plán upratovania a iných upratovacích činností a dôsledne ho dodržiavať. Takže každý deň by ste nemali venovať viac ako 10-20% svojho voľného času čistote. Môže to byť 2 až 4 hodiny denne, v závislosti od množstva práce a počtu voľných hodín.
3. Naučte sa prepínať – bez ohľadu na to, aké nepríjemné sú nečistoty a rozhádzané veci, musíte sa naučiť prepínať svoju pozornosť.

Okrem týchto jednoduché pravidlá, vyrovnať sa s túžbou po dokonalej čistote pomôže:

• Športové aktivity - akékoľvek fyzická aktivita pomáha znižovať stres a napätie. Užitočné sú najmä chôdza, plávanie, joga, fitness a tanec.
• Záľuby - akékoľvek hobby pomáha vyrovnať sa negatívne emócie a tiež zaberajú čas, ktorý sa predtým venoval upratovaniu.
• Prijatie sedatív - bylinných sedatíva pomáhajú vyrovnať sa s úzkosťou a strachom, čo znamená, že odstraňujú hlavný dôvod čistenia.
• Psychoterapia je najviac efektívna metóda bojovať s fóbiami. Iba tým, že sa naučíte rozpoznať príčiny vývoja duševnej patológie, môžete sa vyrovnať s jej prejavmi.

sychológovia tvrdia, že ľudia posadnutí čistotou a dokonalým poriadkom budú pravdepodobne trpieť skutočnou fóbiou.Čistota a poriadok v domácnosti je, samozrejme, znakom dobrej gazdinky, ale len vtedy, keď sa nestane utkvelou predstavou.

Keď sú všetky tégliky s koreninami v kuchyni striktne za sebou a vo veľkosti, štítkom smerom von, všetky čiastočky prachu sú odfúknuté z chladničky, každá vec má svoje miesto – to je asi skutočný poriadok. Navyše ľudia, ktorí do takéhoto stavu privedú napríklad svoj domov, nikdy nestrácajú čas hľadaním kľúčov, pretože všetko má svoje miesto. Hoci psychológovia tvrdia, že ľudia posadnutí čistotou a dokonalým poriadkom, s najväčšou pravdepodobnosťou trpia skutočnou fóbiou.

Možno ideálny poriadok v dome vyzerá krásne, ale často nie je vytvorený pre ich vlastné pohodlie, ale iba pre dekoratívnu krásu. Samozrejme, pedantnosť v otázkach čistoty je nevyhnutnou podmienkou pre pohodlie v dome, ale niekedy môže dokonalý poriadok pripraviť váš domov o atmosféru kreativity. Je potrebné nechať priestor pre fantáziu, aby dom nevyzeral ako múzeum.

Čo môžu povedať ponožky rozhádzané po dome a dá sa na rovinu povedať, kto v ňom býva – inštalatér alebo riaditeľ IT? Postoj k poriadku najčastejšie nezávisí od stavu alebo výšky príjmu, ale iba od charakteru človeka a od toho, do akej miery je sám zvyknutý žiť v čistote.

Náš postoj k poriadku sa formuje v detstve: ako mnohé iné zručnosti, učíme sa ho od vlastných rodičov. Ak nás od detstva učili skladať vankúše ako dom, s najväčšou pravdepodobnosťou to budeme robiť celý život. Úhľadnosť a čistota v oblečení charakterizuje človeka s pozitívna stránka- takíto ľudia sú v spoločnosti dobre prijatí, pretože to znamená, že rešpektujú práve túto spoločnosť a nedovolia si vyjsť neupravení. Ale, samozrejme, všetko by malo mať mieru.

Vedeli ste, že strach zo znečistenia sa nazýva „ripofóbia“. Vedci teda tvrdia, že nie vždy vzniká v dôsledku nejakej negatívnej skúsenosti, ale aj v dôsledku dedičnosti - génov. Najčastejšie to má hlboké korene, siahajúce až do staroveku: niektorí ľudia môžu byť naprogramovaní do manickej vášne pre čistotu a neustále ničenie mikróbov. To sa stáva problémom, keď má človek kvôli imaginárnej čistote, o ktorú sa stará, úzkosť na tomto pozadí a najčastejšie zbytočnú.

Ak sa nad tým zamyslíte, ako dlho si môžeme očistiť aj vlastné ruky od mikróbov, a to len tým, že si ich umyjeme mydlom? Mikróby nás obklopujú všade a, žiaľ, musíme sa s tým zmieriť, no, samozrejme, je rozumné dbať o čistotu priestoru, v ktorom žijeme, ako aj o hygienu vlastného tela.

Niekedy, aby ste si dali veci do poriadku vo svojom živote, je dobré začať vo vlastnom byte.

V niektorých východné krajiny(napríklad v Číne), kde sa praktizuje na západe dnes módne feng šuej, je upratovanie považované za niečo, čo vás môže spojiť s božským. Číňania veria, že upratovanie nie je nič iné ako čistenie cesty pre pozitívnu energiu, ktorá môže zmeniť život k lepšiemu, hlavné je nepremeniť vášeň pre čistotu na cieľ svojho života.

Každý sa usiluje o to, aby jeho dom bol vždy čistý, každá vec bola na svojom mieste a neporiadok bol pokazený všeobecný pohľad. Mánia po čistote a poriadku je občas prítomná vo vtipoch príbuzných, ktorí si radi robia srandu z tých, ktorých z času na čas prenasleduje neumytý pohár v dreze. Zvyčajne sa táto choroba prejavuje v dospelosti a nie je ničím iným obsedantný stav nazývaná myzofóbia.

Známky a príznaky myzofóbie

Niekedy človek cíti nepohodlie z toho, že jeho veci nie sú na svojom mieste, mierny neporiadok mu môže spôsobiť malý šok. To robí jeho svet nebezpečným a ohrozujúcim pokoj.

Niekedy sa s tým dokáže vyrovnať aj sám, fóbia nenadobudne hrozivé podoby. V tomto prípade sú veľmi nápomocné psychoterapeutické konzultácie, skupinové tréningy, na ktoré vás zaevidujú v akomkoľvek psychologickom centre.

Mánia čistoty a poriadku nie je vždy opodstatnená, niekedy je to len strach z nepriaznivého hodnotenia spoločnosti, metóda, ako sa vyhnúť pocitom hanby z toho, že svet nedokonalé, veci nie sú na svojom mieste a riad ešte nie je umytý. V pocitoch takéhoto človeka nie je nič trestuhodné, vnútorný konflikt medzi pojmami vlastnej nedbalosti a kánonov čistoty v spoločnosti môže postupne prerastať a nadobúdať vyhrotenejšie podoby.

Je to choré alebo to prejde samo?

Mánia čistoty je podľa psychológov a vedcov stále chorobou, hoci ostatných neohrozuje. Pre každého, kto tomu podlieha, nie je nič absurdné umývať si ruky viac ako stokrát za deň alebo vyzliecť si oblečenie, ktoré je podľa neho špinavé. Mizofóbia u mužov je oveľa menej častá ako u žien, zvyčajne sa nazývajú pedanti. Niekedy rodičia, ktorí si všimnú takú horlivosť u dospievajúcich, neznie na poplach, ale povzbudzujú ho a tešia sa, že sa v dome objavilo dieťa. dobrý pomocník. Nie je to správne, čím skôr sa s terapiou začne, tým ľahšie a bezbolestnejšie bude liečená. Niektorí pacienti pripúšťajú, že v tomto ohľade majú určité odchýlky a súhlasia s prijatím pomoc zvonka. Tí, ktorí kategoricky popierajú svoju chorobu, sú oveľa menej prístupní terapii.

Mizofóbia môže vyprovokovať silný stres, pozitívne alebo negatívne. Čím skôr kontaktujete kvalifikovaného psychológa, tým skôr dostanete pomoc a úplne sa zotavíte.

FOTO Getty Images

Hovoríme o úhľadných ľuďoch – ľuďoch, ktorí majú neskrývanú radosť z upratovania a šikanujú tých, ktorí nezdieľajú ich lásku k lesklým povrchom. Táto vášeň sa však stáva až do extrému primárnym príznakom obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD). Prečo teda niektorí z nás tak veľmi potrebujú poriadok?

Perfekcionistický komplex

„Perfekcionizmus a túžba po poriadkuísť ruka v ruke 1,“ hovoria psychológovia Martin Anthony a Richard Swinson. Perfekcionisti vnímajú čistotu ako jednu z najťažších životných výziev. Keďže 100% čistotu je možné dosiahnuť iba v sterilizátore, sú pripravení zaútočiť na tento cieľ znova a znova. Navyše výsledok (aj keď dočasný) je viditeľný okamžite.

Ťažká úzkosť alebo klatterofóbia

Medzi úhľadnými ľuďmi je veľa úzkostných ľudí. Tým, že dajú veci do poriadku, cítia, že opäť získavajú kontrolu nad svojimi životmi a emóciami. Strach z neporiadku alebo clutterofóbie, môže mať genetické príčiny, pretože čistota kedysi predstavovala vážnu výhodu pre prežitie v prostredí, kde ešte neboli vynájdené antibiotiká, hovorí psychoterapeut Tom Corboy, riaditeľ Centra pre obsedantno-kompulzívne poruchy v Los Angeles. Problém je, že dnes môže táto úzkosť vzniknúť z tých najnepodstatnejších dôvodov.

„Neskrotná vášeň pre poriadok a túžba po kontrole sú charakteristické pre ľudí, ktorí vyrastali v nestabilnom prostredí, “hovorí biológ a autor kníh o psychológii rizika Glen Croston. Napríklad jeden z rodičov neustále chýbal alebo zneužíval alkohol, rodina mala vážne materiálne problémy, dom bol neustále špinavý a neuprataný. Dieťa sa mohlo pokúsiť získať späť aspoň nejaký ostrovček poriadku a umytý drez v kuchyni sa v tomto prípade stal pevnosťou iluzórnej stability.

Snaha byť dobrý

Nie je náhoda, že očistné rituály zaujímajú také veľké miesto vo všetkých svetových náboženstvách. Dodržiavanie náboženských a spoločenských noriem, svedomitosť, integrita sú charakteristické pre čistých ľudí. „Úhľadní ľudia majú tendenciu považovať sa za svedomitých a zodpovedných. Premýšľajú skôr, ako konajú. Takto si predstavujeme ideálnych riadiacich letovej prevádzky,“ vysvetľuje profesor psychológie Sam Gosling z Texaskej univerzity v Austine, autor bestsellerov knihy The Curious Eye: What Your Stuff Tells 2 . Jeho vlastný výskum však zistil, že pri všetkej svojej vonkajšej slušnosti nie sú úhľadní ľudia empatickejší ani láskavejší ako tí, ktorí veci rozhadzujú.

Autor knihy Dokonalý neporiadok 3 David Friedman je presvedčený, že úhľadní ľudia, ktorí chcú mať pravdu a blokujú všetky nežiaduce impulzy s rovnakou starostlivosťou, s akou dávajú poriadok, sa chystajú do pasce.

po prvé, príliš „ideálne“ prostredie nenecháva priestor pre kreativitu. „Vylúčili ste všetky nesprávne veci – nikdy neprídete neskoro, málokedy niečo rozlejete alebo rozbijete, no málokedy máte aj šťastie,“ píše. Zaprataný stôl, neupravená kuchyňa, to je ochranná známka známych vedcov a talentovaných kuchárov. Práve v chaose, v plnosti svojich emócií, „zlých“ a „dobrých“, môžu slobodne naplno skúmať a tvoriť.

po druhé, pedanti venujú udržiavaniu poriadku toľko času, ak nie viac, ako dievky hľadaním kľúčov a iných potrebných vecí. „Stretávam stovky ľudí, ktorí mi hovoria o svojej posadnutosti poriadkom. A všetci priznávajú, že je im to nepríjemné. Úhľadní ľudia jednoducho nemôžu žiť inak: sú väzňami svojich zvykov,“ zhŕňa.

1 M. Antony, R. Swinson „Keď dokonalý nie je dosť dobrý: Stratégie na zvládanie perfekcionizmu“ (New Harbinger Pubns Inc, 1998).

2 S. Gosling, Snoop: What Your Stuff Says about You (Profile Books, 2009).

3 D. Freedman, Dokonalý neporiadok: Skryté výhody neporiadku: Ako preplnené skrine, preplnené kancelárie a plánovanie za chodu robia svet lepším miestom (Back Bay Books, 2008).