Un soldat care nu a dormit de 40 de ani. Cofeina poate afecta mai mult somnul

În a noastră lumea modernăștiința a avansat foarte, foarte mult în dezvoltarea sa și în fiecare zi continuă să învețe ceva nou și să analizeze informațiile existente despre corpul uman despre posibilitățile și limitele sale. Cu toate acestea, indiferent cât de departe am mers pe calea progresului, încă nu știm mai multe, de ce altceva este capabil corpul nostru în situatii stresanteși cum se poate exprima.

A trecut un an, Kern a fost transferat la o altă companie, unde a luptat împotriva rușilor. Apoi a avut loc acel incident fatal, care a dus la o serie de evenimente uimitoare și inexplicabile. Paul a fost rănit la cap, după care a fost dus la spitalul Lemberg. Rana pe care a primit-o Kern ar fi dus în mod normal la moartea inevitabilă a victimei. Glonțul a intrat în zona tâmplei și a distrus o parte a lobului frontal al creierului. Cu toate acestea, spre surprinderea tuturor, a reușit să supraviețuiască. Ziua în care s-a trezit Paul s-a dovedit a fi semnificativă pentru el și pentru medicii care l-au tratat, pentru că nu a mai dormit în viața lui, iar acesta nu este nici mult, nici mic de 40 de ani. Dr. Frey, care era medicul curant, nu a făcut excepție și nu a putut face nimic pentru a-l ajuta pe Kern să trăiască. viata familiara. Toate au fost încercate metode posibile pentru a rezolva această problemă, dar nu a ajutat - nici somnifere, nici sedative.

Paul a pierdut nu numai somnul. După cum sa dovedit, glonțul a fost motivul pentru care acea parte a sistem nervos. Această împrejurare a dus la faptul că nu a mai simțit niciodată durere, epuizare și oboseală. Potrivit acestuia, s-a simțit destul de sănătos, nu a simțit niciun disconfort și nu au fost constatate încălcări de către medici. La sfârșitul Primului Război Mondial, a continuat să lucreze într-o organizație care îi ajuta pe pensionari.

În timpul vieții sale și chiar după moartea sa în 1955, nimeni nu a putut să-și dea seama cum a reușit să supraviețuiască după o rănire atât de periculoasă și ce fel de fenomen de „veghere pe tot parcursul vieții”, care, din fericire, a trecut fără niciun fel sau consecințe negative pentru Kern.

Nu vom înceta niciodată să fim uimiți de corpul nostru, care este capabil de fapte uimitoare. De mai multe ori știința va întâlni cazuri inexplicabile din viața oamenilor obișnuiți.

Dragi Bârfe! Am decis să continui subiectul oameni neobișnuiți. Iar următorul erou, despre care pur și simplu nu pot să nu spun, este Tai Ngoc - un bărbat care nu a dormit de 40 (!) de ani. Îmi place foarte mult să mă iau în pătuț și, în general, un somn bun de opt ore este o mare bucurie pentru mine :) Prin urmare, când am citit despre o persoană care a trăit fără somn timp de 40 de ani, nu mi-a venit să cred. !

Totul a început când Thai Ngoc, un fermier obișnuit din Vietnam, avea 30 de ani. În 1973, a avut o gripă banală (în unele surse scriu despre febră). După ceva timp, Tai Ngoc, sătul de agricultură, a venit acasă, s-a culcat, dar nu a adormit. După câteva nopti nedormite fermierul a mers la doctori. Dar nu au găsit complicații și au ajuns la concluzia că Tai Ngoc este absolut sănătos. În primii ani fără somn, fermierul s-a simțit grozav. Tai mergea zilnic 4 kilometri cu doi saci de 100 kg pentru a hrăni porcii. Cu toate acestea, în 2006, într-un interviu, a recunoscut că este foarte obosit, se simțea slăbit și lipsa somnului a devenit un obstacol serios pentru el. „Sunt ca o plantă fără apă”, a spus Tai într-un interviu. În ciuda acestei afecțiuni, Tai Ngoc are încă o gospodărie mare și lucrează neobosit. În același timp, această persoană nu se plânge niciodată și nu își folosește poziția.

Tai hrănind peștii

Tai cu familia la fermă

Dacă ai depășit pragul de 40 de ani și tot vrei să dormi bine, pentru asta va trebui să pui efort suplimentar. Majoritatea oamenilor experimentează această schimbare - dificultăți de a adormi. Să aflăm cum se transformă visul tău.

Și deși s-ar putea să descoperi că te simți bine cu mai puțin de 7-8 ore de odihnă pe noapte, această încredere poate fi înșelătoare. Potrivit unora cercetare științifică, nevoile de somn ale persoanelor de vârstă mijlocie rămân constante.

Ai nevoie de mai mult exercițiu

Dacă timpul petrecut făcând mișcare a scăzut față de acum 10 ani, acesta ar putea fi unul dintre motivele insomniei tale. Imagine sedentară viața afectează circulația sângelui și provoacă un aport insuficient de oxigen a creierului.

Orele de somn și de veghe devin mai consistente

Tinerii în vârstă de 20 sau 30 de ani tind să învețe și să muncească din greu pentru a construi fundația pentru o viitoare carieră de succes. Băieții și fetele care nu sunt împovărate de familii încearcă să ia totul din această viață, așa că preferă să nu rămână de regim. La 40 de ani, lucrurile se schimbă.

Cofeina poate afecta mai mult somnul

Chiar dacă bei multă cafea zi de zi, asta nu înseamnă că la 40 de ani nu vei simți nicio schimbare. Acum cofeina te poate afecta mai mult, așa că nu bea latte-ul tău preferat după-amiaza.

Perturbarea ritmurilor circadiene

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, există unele întreruperi ritmurile circadiene. Aceasta explică insomnia, schimbările de dispoziție, uitarea și pierderea concentrării.

Este posibil ca somnul tău să nu fie la fel de profund

Somnul nocturn este împărțit în cicluri recurente de 5 etape. Și deși timpul total odihna nocturnă poate rămâne neschimbată, mai mult treziri frecvente poate fi asociată cu o scădere a fazei somn adincși o creștere a fazei de mișcare rapidă a ochilor responsabilă pentru vise vii.

Problemele cronice de sănătate afectează somnul

Daca ai ceva probleme medicale(artrita, osteocondroza, hipertensiunea, menopauza etc.), veti avea mai multe probleme cu somnul. De exemplu, femeile cu menopauză simt bufeuri și căldură nocturne, iar hipertensiunea arterială este asociată cu sforăitul.

Medicamentele au efecte secundare

Medicamentele pe care le utilizați in mod regulat, invadează și cursul măsurat al odihnei tale nopți.

Scăderea satisfacției cu calitatea somnului

Mai multe sondaje au arătat că, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, ei raportează mai puțină satisfacție față de calitatea somnului.

Deplasări frecvente la toaletă

Nicturia este o boală care este mai frecventă la bărbați și este cauzată de impulsuri frecvente la toaletă. Poliuria nocturnă este o altă tulburare frecventă la femei. Aceasta crește volumul de urină în vezica urinara, care provoacă și treziri nocturne frecvente.

Obișnuiește-te cu cățăratul

Dacă te trezești la aceeași oră în fiecare noapte și mergi la toaletă, devine un obicei și se observă chiar și atunci când nu simți dorința. O altă problemă este lumina inclusă, care slăbește producția de hormon melatonină.

Somnul în timpul zilei afectează adormirea noaptea

Mulți oameni în vârstă de 40 de ani caută să compenseze lipsa de odihnă pe timp de noapte somn în timpul zilei. Totuși, dacă dedici o oră în pauza de prânz sau două ore într-un weekend acestei activități, vei îngreuna mult mai mult să adormi noaptea. Dar un pui de somn de 20 de minute la prânz vă va fi util.

Arsurile la stomac pot provoca nopți nedormite

Arsuri la stomac în două sau mai multe zile pe săptămână poate fi simptom de BRGE. Daca vrei sa eviti disconfort care interferează cu somnul, se abține de la a lua alimente picante și grase.

Stresul și anxietatea sunt adevărați prieteni ai insomniei

Dificultățile financiare, conflictele cu superiorii, certuri cu un partener și necazurile domestice se nasc în capul tău gânduri anxioase. Anxietatea se activează în repaus și te împiedică să adormi.

Sforăit

Sforăitul este principala cauză a tulburărilor de somn la populația adultă. Această afecțiune este cel mai frecvent întâlnită la persoanele cu supraponderal si hipertensiune arteriala.

apnee de somn

Dacă sforăitul cronic este lăsat nesupravegheat, duce la o boală numită sforăit obstructiv. apnee de somn. În timpul nopții, persoanele afectate de această boală au întrerupt somnul și numeroase pauze de scurtă durată în respirație, care încetinesc circulația sângelui și aportul de oxigen a creierului.

Insomnie

Afecțiunile medicale și psihiatrice pot provoca insomnie cronică la persoanele de vârstă mijlocie și în vârstă.

sindromul picioarelor nelinistite

Sindromul picioare neliniștite- aceasta este Tulburări neurologice provocând o dorință involuntară de a mișca membrele. Prevalența acestei boli crește odată cu vârsta.

Animalele de companie vă perturbă somnul

Dacă îți place să tragi un pui de somn cu prieteni cu patru picioare, dupa 40 de ani, acest obicei poate duce la anumite neplaceri. Mieunatul, lătratul câinilor și animalele de companie în mișcare vă întrerup somnul mai des decât înainte.

sensibilitatea la temperatură

Pe măsură ce îmbătrânești, temperatura corpului scade, făcându-te mai sensibil la căldură sau frig. Aprovizionați-vă cu o pătură grea, care este liniștitoare și vă ține mai bine de cald.

Pregătiți un pat confortabil

Să dormim mai bine conditii confortabile: pat lat, saltea ortopedică și o pernă nouă confortabilă.

Verificați nivelurile de testosteron

Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, nivelul de testosteron scade. Și dacă nu poți dormi, este timpul să mergi la medic și să faci un test.

Dureri de gât

Până la 50% din populația adultă experimentează dureri de gât. Și cu cât îmbătrânești, cu atât problema devine mai acută. Perna ortopedică și poziția optimă a corpului în timpul somnului pot rezolva problema.

Este posibil să aveți nevoie de șosete pentru a dormi

Cu circulația sângelui obstrucționată, membrele sunt foarte reci la oameni. Pentru a adormi mai repede, purtați șosete moi.

Alcoolul provoacă treziri frecvente

Pe măsură ce îmbătrânești, devii mai vulnerabil la efectele alcoolului asupra creierului. Vrei să dormi bine? Sari peste vin la cină.

Foi de înaltă calitate

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, pielea lor devine predispusă la uscare și descuamare. Prin urmare, lenjeria de pat de proastă calitate ar trebui aruncată.

digestia lenta

Dacă după 40 de ani îți faci în continuare masa principală din cină, acest lucru îți va afecta grav digestia și va îngreuna să adormi.

Vei deveni mai sensibil la acarieni

Curățarea umedă regulată și spălarea rufelor la 60 de grade va rezolva problema sensibilității la acarieni.

Bărbații pot transpira mai puțin

Odată cu vârsta glandele sudoripare se atrofiază, așa că transpiri mai puțin când dormi.

Femeile se confruntă cu transpirație crescută

Dar femeile, dimpotrivă, se trezesc adesea pe cearșafurile umede de transpirație. Da vina pe toate dezechilibru hormonalși o scădere bruscă producerea hormonului estrogen în timpul menopauzei.

Alegerea corectă a pudrei de rufe

din cauza hipersensibilitate piele, va trebui să alegeți un detergent de rufe hipoalergenic.

Zgomotele nocturne vă vor deranja mai des

Partenerul care sforăie uși scârțâitoare și vecini zgomotoși vă vor asigura că aveți mai multe nopți nedormite.

Leziunile vor dura mai mult pentru a se vindeca

Îmbătrânire celulară și eficiență redusă glandele sudoripare ajuta la încetinirea vindecării rănilor. Drept urmare, chiar și o tăietură banală de bărbierit te va împiedica să adormi.

Și încă câteva nuanțe

Intimitatea îmbunătățește șansele de a adormi.

Îți va fi mai greu să calmezi mintea rătăcitoare.

Va trebui să vă schimbați poziția de dormit din cauza durerilor de spate.

Picioarele tale vor avea nevoie de exerciții de întindere.

Te vei trezi mai devreme.

Lipsa somnului va duce la creșterea în greutate.

Pentru a dormi suficient, va trebui să vă îmbunătățiți calitatea somnului.

Ngoc Thai, un țăran vietnamez născut în 1942, nu a dormit de 42 de ani.

Potrivit acestuia, în 1973 a avut febră și acum nu vrea și nu poate dormi. O astfel de insomnie nu afectează în niciun fel viața vietnamezului, iar el, ca și înainte, poate transporta saci de 50 kg. De la ferma ta, să te angajezi în pescuit, prelucrarea pielii, încântare... dar nu, asta este de la World Of Warcaft, tăierea lemnului și agricultură.

La începutul insomniei sale, Ngoc era foarte iritabil și s-a aprins cu o jumătate de tură. A încercat să doarmă cu ajutorul somniferelor, a încercat să doarmă și bând mult alcool, dar totul fără rezultat - nu poate dormi. Cu timpul, creierul lui s-a adaptat la insomnie.

Noaptea lui Ngoc Thai îi place să lucreze. Are patru copii care sunt absolut normali și dorm noaptea. Și, de asemenea, Ngoc are o soție fericită pe care Ngoc o poate **gâfâi toată noaptea. Se spune că până și mersul lui a început să se schimbe cu soția lui.

Medicii care l-au examinat pe Ngok nu au găsit nicio boală la el, cu excepția unor anomalii minore în funcționarea ficatului cauzate de lipsa somnului.

Se recomanda sa dormi 7-8 ore pe zi. Dacă o persoană obișnuită nu doarme mult timp, memoria îi scade, activitatea creierului. În continuare, poate apărea căpușă nervoasă, încep iritabilitatea, halucinațiile, apar tremurături la nivelul membrelor, pierderile de memorie, unele părți ale creierului își opresc activitatea, apetitul crește, vorbirea încetinește, apare indiferența față de orice, o persoană cade periodic într-un micro-somn. Adică, o persoană începe să-și piardă cunoștința și să adoarmă intervale scurte(de la 2 la 5 secunde) și nu își amintește și nu este conștient de aceste micro vise. I se pare că nu doarme.

Există, de asemenea, o boală numită insomnie familială fatală, care este o boală ereditară în care oamenii mor din cauza insomniei. Sunt cunoscute aproximativ 40 de familii afectate de această boală.

Dacă o persoană are insomnie familială fatală, atunci cu o probabilitate de 50% copiii săi o vor moșteni. Boala se manifestă între 30 și 60 de ani și durează de la 7 luni la 3 ani, după care persoana decedează.

O femeie cu raze X, un culturist cu mușchi ca Hulk, o persoană care poate fi mâncată de un avion - se pare că vorbim despre eroi de benzi desenate. Dar se dovedește că astfel de oameni există în viata reala. Există 15 incredibile în recenzia noastră oameni ciudati care au ceva de surprins pe alții.

1. Bărbatul cu cel mai lung păr din lume

Deși lungimea părului nu a fost niciodată măsurată (pentru aceasta, părul era prea împletit și împletit), herbalistul vietnamez Tran Van Hei era cunoscut drept bărbatul cu cele mai multe par lung in lume. Probabil că lungimea lor era de 6,8 metri. Potrivit soției sale, Tran nu s-a tuns de peste cincizeci de ani și și-a spălat părul doar de câteva ori, cel mai recent cu 11 ani înainte de moartea sa, în 2010.

2. Omul cu cea mai mare gura din lume

Francisco Domingo Joaquim este un bărbat obișnuit din Angola cu abilitate neobișnuită- Are cea mai mare gură din lume. Un angolez își poate întinde gura cu 17 cm și pune confortabil în ea o cutie de cola.

3. Cea mai tatuată femeie din lume

Pe 29 iunie 2011, o femeie de 53 de ani pe nume Cynthia Martell a fost găsită moartă în casa ei. Abia după moarte s-a dovedit că 97% din corpul ei era acoperit cu tatuaje.

4 Omul de gheață

Wim Hof ​​este un deținător al recordului mondial și un aventurier olandez care și-a câștigat porecla Iceman pentru capacitatea sa fenomenală de a îndura temperaturi scăzute. De exemplu, odată ce a stat înăuntru apa cu gheataîntr-o oră și cincizeci și două de minute.

5. Persoana care ține constant mâna sus

Sadhu Amar Bharati a ridicat prima dată mâna în 1973 în onoarea zeului Shiva și nu a mai coborât-o de atunci.

Michelle Kobke, o tânără de 26 de ani din Germania, a reușit să-și reducă talia de la 65 de centimetri la incredibili 40 de centimetri purtând un corset non-stop timp de trei ani. Chiar dacă talia ei este deja mult mai mică decât majoritatea modelelor de pe podium, Michelle vrea să o reducă la 35 cm.

7. Femeia care își amintește totul

Jill Price susține că își amintește fiecare detaliu din viața ei, până la ora la care s-a trezit, ce a luat micul dejun și pe cine a întâlnit acasă în orice zi a copilăriei ei. Femeia însăși consideră acest lucru un blestem, pentru că își amintește toate lucrurile pe care și-ar dori foarte mult să le uite.

8 Femeie pe jumătate Cyborg

Eileen Brown din Boldon, Anglia, a suferit peste zece operații în ultimele două decenii. Avea doar articulații reale „naturale” la coapsa stângă și la cotul stâng.

Sursa 9 Soldatul care s-a ascuns în junglă timp de aproape 30 de ani

În urmă cu patruzeci și trei de ani, Hiroo Onoda, un soldat japonez care a luptat în al Doilea Război Mondial, a fost găsit în junglele din Guam. Timp de trei decenii, japonezii, neștiind de sfârșitul războiului, au luptat singuri, atacând bazele americane și poliția filipineză. Onoda s-a predat abia după ce comandantul său l-a contactat și a dat ordin de oprire a rezistenței.

10 Incredibilul Hulk

Constructorul brazilian Romario dos Santos Alves și-a dorit atât de mult să fie ca Hulk, încât a început să se injecteze letal în mâinile lui. amestec periculos din ulei, alcool și lidocaină. Drept urmare, brazilianul în vârstă de 25 de ani aproape că i s-au amputat ambele brațe grotesc umflate.

11. Bunica „Cornul Diavolului”

În 2010, lumea a fost șocată de vestea că unei chinezoaice de 101 ani i-a crescut un corn de diavol adevărat pe frunte, deasupra ochiului stâng. De asemenea, în curând a început să crească al doilea corn deasupra ochiului drept.

12. Fata cu vedere cu raze X

Natasha Demkina este cunoscută în Rusia drept „X-Ray Girl”. Ea susține că poate vedea interiorul oamenilor prin pielea lor. Natasha i-a făcut de rușine chiar și pe cei mai notorii critici cu o acuratețe absolută diagnostice medicale pe care le-a dat oamenilor.

13. Omnivor

Timp de patruzeci de ani, francezul Michel Lotito a mâncat aproximativ nouă tone de metal. La vârsta de 9 ani, Lotito a mâncat un pahar de pahar. Potrivit medicilor, pereții stomacului și intestinelor, care sunt mai groși decât persoana normala De 2 ori, i-a permis lui Michel să aibă un hobby atât de neobișnuit. În fiecare zi consuma aproximativ un kilogram de obiecte anorganice. Și cumva Lotito a mâncat un întreg avion Cessna în 2 ani.

De obicei, o persoană poate petrece 5 zile fără somn, altfel corpul poate începe modificări ireversibile. În provincia vietnameză Quang Nam, trăiește un bărbat care a devenit interesat de oamenii de știință din întreaga lume. Hai Ngoc susține că nu a mai dormit cu ochiul de când a făcut febră în 1973.

Lumea este diversă și plină de secrete. În lume există cel puțin.