ricezione dgea. Gli integratori di deidroepiandrosterone (DHEA) sono adatti a te?

Il grande comandante Suvorov raccomandò ai suoi soldati di tenere i piedi al caldo. Vale la pena ascoltare i suoi consigli ai nostri giorni. È interessante notare che gli arti freddi non consentono a tutto il corpo di riscaldarsi. Bene, l'ipotermia generale è tesa pericolose conseguenze, iniziando con un comune raffreddore e finendo con infezioni croniche.

Cause di piedi freddi

Il principale fattore che provoca il congelamento dei piedi è l'uso di scarpe inadeguate orario invernale dell'anno. Stivali o scarpe devono essere vera pelle o camoscio e hanno una fodera in pelliccia o un sistema a membrana per tenersi al caldo. Inoltre, devono essere di dimensioni adeguate, poiché con stivali caldi ma attillati i vasi vengono pizzicati, la microcircolazione sanguigna è disturbata e le gambe si congelano.

Altre cause includono muscoli sottosviluppati e disturbi circolatori nei piedi a causa di malattie croniche. Non c'è praticamente strato di grasso sui piedi, il che contribuisce anche al loro congelamento. Inoltre, le gambe non resistono alla prova dei collant di nylon in caso di gelo.

Effetti

I piedi freddi non solo causano grave disagio. Sui piedi ce ne sono molti biologicamente punti attivi, che sono responsabili di quasi tutti i sistemi corporei. Pertanto, l'ipotermia può portare allo sviluppo delle seguenti malattie:

• Infezioni virali respiratorie acute. Esiste una connessione tra l'ipotermia dei piedi e le malattie respiratorie. Le persone con un'immunità ridotta sono a rischio di contrarre un raffreddore o di soffrire di malattie gravi infezione virale. In questo caso, appare prima un naso che cola. L'ipotermia regolare minaccia di sinusite, bronchite e tonsillite persistente.
• Malattie articolari. Se hai già avuto malattie del sistema muscolo-scheletrico, il congelamento delle gambe può portare a un'esacerbazione processi cronici ed esacerbazione dei sintomi. Inoltre, questa condizione può provocare lo sviluppo di reumatismi, osteocondrosi, artrite o neurite.
• Malattie sistema urinario . I piedi freddi danneggiano i reni e Vescica urinaria. È durante la stagione gelida che cade il picco di incidenza di pielonefrite e cistite.

Prevenzione

Scegli scarpe di una taglia più grande del solito in modo da poter indossare calzini caldi. Inoltre, in questo caso, ci sarà uno spazio libero riempito d'aria tra il piede e lo stivale. È questo cuscino d'aria che fornisce la piena ritenzione del calore. Si nota che elementi metallici aumentare il rischio di congelamento, quindi è meglio rifiutare le scarpe con un arredamento simile. Non dimenticare inoltre che è meglio scegliere calze e collant di tessuti naturali (cotone o lana).

Per l'inverno, procurati delle solette calde, tieni solo a mente che devono essere asciugate dopo averle indossate. Al lavoro ci sono scarpe sostituibili e se la stanza è calda, i piedi non sudoreranno prima di uscire. Inoltre, puoi portare con te un paio extra di calzini di cotone o lana. Ti sconsigliamo di fare una pausa fumo per strada, questo interrompe la microcircolazione del sangue in tutto il corpo, compresi i piedi, che diventano immediatamente freddi.

Cosa fare se i tuoi piedi sono freddi

Quando le gambe sono fredde e hanno perso sensibilità, devi andare rapidamente a qualsiasi stanza calda- negozio, ingresso. Per riscaldarti, puoi saltare, calpestare sul posto o fare oscillazioni di grande ampiezza con i piedi (30-40 volte). Questi semplici esercizi aiuteranno a migliorare la circolazione sanguigna.

Quando arrivi a casa, togliti le scarpe e i calzini freddi. Strofina i piedi con le mani, fai intenso movimenti di massaggio che aiuterà a disperdere il sangue. Dopodiché, puoi fare un pediluvio o una doccia se senti un'ipotermia generale. Nel primo caso, non comporre immediatamente acqua calda, la temperatura va aumentata gradualmente, a partire da 28-30 °C. Successivamente, è necessario asciugare accuratamente i piedi con un asciugamano e indossare calzini caldi.

Per prevenire lo sviluppo raffreddori, dovresti bere qualsiasi bevanda riscaldante (tè, latte, cacao). Non è consigliabile crogiolarsi con caffè o alcol, perché questo è dannoso per lo stato dei vasi sanguigni. Aggiungi zenzero, miele o cannella al tè, questi prodotti hanno un effetto riscaldante e aumentano l'immunità.

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Gli integratori di DHEA sono usati da persone che credono di poter migliorare desiderio sessuale, costruire muscoli, combattere gli effetti dell'invecchiamento e migliorare la salute. Ma non ci sono molte prove per molte di queste affermazioni. E gli integratori comportano alcuni rischi.

Qui riepilogo ciò che la scienza sa davvero sugli integratori di DHEA e ciò che devi sapere sulla loro sicurezza.

Cos'è il DHEA

Il DHEA (deidroepiandrosterone) è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali del corpo, queste sono le ghiandole sopra i reni, conosciute anche come "elisir di giovinezza". livello DHEA naturalmente cade dopo i 30 anni. Alcune persone assumono integratori di questo ormone nella speranza che li aiuti a migliorare la propria salute e prevenire alcune malattie. Tuttavia, i dati sono ambigui.

Gli integratori di deidroepiandrosterone possono essere preparati con igname selvatico o soia.

Gli scienziati non sanno tutto ciò che fa il DHEA. Ma sanno che funziona come un presagio di ormoni sessuali maschili e femminili, inclusi e. Queste sono sostanze che vengono convertite dal corpo in ormoni.

Picco di produzione di DHEA a 20 anni (metà anni '20). Nella maggior parte delle persone, la produzione diminuisce gradualmente con l'età.

Anche la produzione di testosterone ed estrogeni in genere diminuisce con l'età. Gli integratori di DHEA possono aumentare i livelli di questi ormoni. Per questo motivo sono state rilasciate numerose dichiarazioni al riguardo potenziale beneficio per una buona salute.

Queste affermazioni vanno da vantaggi come:

• per la produzione di ormoni e operazione normale ghiandole surrenali
• rafforzamento sistema immune
• rallentare cambiamenti naturali nel corpo che si verificano con l'età
• Fornire più energia
• Migliorare l'umore e la memoria
• Costruzione tessuto osseo e forza muscolare

Perché accettare

Numerosi studi hanno scoperto che gli integratori di DHEA aiutano le persone con depressione, obesità, lupus e insufficienza surrenalica. Questo ormone può anche migliorare le condizioni della pelle negli anziani e aiutare a curare l'osteoporosi e l'atrofia vaginale. disfunzione erettile e alcuni stati psicologici. Ma i risultati della ricerca sono contrastanti e spesso contraddittori.

Bassi livelli di DHEA sono associati all'invecchiamento e a una serie di malattie come l'anoressia, il diabete di tipo 2 e l'HIV. Negli uomini più anziani basso livello questo ormone è anche associato a di più alta probabilità di morte. Tuttavia, non è ancora chiaro se l'uso di integratori di deidroepiandrosterone aiuti a ridurre il rischio di eventuali malattie.

DHEA è usato da alcune persone che vogliono "invertire" l'invecchiamento e aumentare l'immunità. funzione cognitiva e forza muscolare. Sul questo momento la ricerca non supporta questi usi. Il supplemento è stato studiato per il trattamento di altre condizioni che vanno da malattia cardiovascolare e menopausa al morbo di Alzheimer. I risultati non erano chiari.

Quanto costa prendere

Non esiste una dose standard di deidroepiandrosterone. Alcuni studi hanno utilizzato capsule con dosaggi compresi tra 25 e 200 milligrammi al giorno, o talvolta anche superiori, ma questo dipende da condizioni mediche che vengono curati dal paziente. Per consigli su questo argomento, dovresti consultare un medico. .

Puoi prendere il DHEA dal cibo

Non ci sono fonti alimentari di questo ormone. Gli ignami selvatici contengono una sostanza simile al DHEA, che viene utilizzata per produrre l'ormone nei laboratori. Il corpo produce DHEA naturalmente nelle ghiandole surrenali.

Integratori DHEA per anti-età

Poiché i livelli di questo ormone diminuiscono con l'età, alcuni ricercatori suggeriscono che reintegrare i livelli ormonali in calo del tuo corpo può aiutare a combattere l'invecchiamento. E alcuni piccoli studi hanno riportato effetti positivi antietà dall'uso di integratori di DHEA. Ma un numero simile di studi non ha riscontrato alcun effetto.

Secondo l'Istituto nazionale sull'invecchiamento e Centro Nazionale aggiuntivo e medicina alternativa Non ci sono prove scientifiche sufficienti per supportare l'idea che il DHEA possa influenzare la velocità con cui invecchi.

Entrambe le agenzie riferiscono che si sa poco delle conseguenze uso a lungo termine DHEA. E ci sono alcune preoccupazioni che l'uso continuato dei suoi integratori potrebbe essere dannoso.

Supplementi di DHEA per la salute

Gli integratori di DHEA mostrano un certo potenziale per alleviare la depressione da lieve a moderata. Ma sono necessarie ulteriori ricerche.

In un piccolo studio di sei settimane, scienziati del National Institute salute mentale ha scoperto che il trattamento con integratori di DHEA ha contribuito ad alleviare la depressione da lieve a moderata che si verifica in alcune persone di mezza età. Il DHEA può anche essere efficace nel migliorare l'invecchiamento della pelle negli anziani.

Per altre condizioni, sia il National Standard che il National Institutes of Health affermano che l'evidenza non è chiara se il DHEA abbia un beneficio significativo nel trattamento di condizioni come:

• Il morbo di Alzheimer
• Bassa densità ossea
• Cardiopatia
• Cancro cervicale
• Encefalomielite mialgica/sindrome da stanchezza cronica
• Morbo di Crohn
• infertilità
• Artrite reumatoide
• Schizofrenia
• disfunzione sessuale

Supplemento di sicurezza

I possibili effetti collaterali degli integratori di deidroepiandrosterone possono includere:

Effetti collaterali nelle donne:

• Gli effetti collaterali minori dell'uso di DHEA includono acne, diminuzione pressione sanguigna e cambiamenti del seno
• Riduzione del seno
• voce più profonda
• Aumentare le dimensioni dei genitali
• Periodi irregolari
• mestruazioni anormali
• Pelle grassa
• Aumento della crescita dei capelli
• bassa pressione sanguigna

Effetti collaterali negli uomini:

• Aggressione
• Ridurre le dimensioni dei testicoli
• urgenza urinaria
• Tenerezza o aumento del seno
• bassa pressione sanguigna

Altri potenziali effetti collaterali:

• Insufficienza respiratoria acuta
• Ansia
• Sangue nelle urine
• dolore al petto
• Ritmo cardiaco anormale
• Sensazione di pelle d'oca, gattonare sul cuoio capelluto
• Vertigini
• cambiamenti emotivi
• Fatica
• Male alla testa
• Aumento del rischio di cataratta
• Insonnia
• sudorazioni notturne
• Mania
• Irrequietezza
• Aumento di peso

La nuova versione di DHEA, nota come 7-cheto-DHEA, è naturale sottoprodotto questo ormone. Poiché il 7-cheto-DHEA non viene convertito in ormoni steroidei dall'organismo, il rischio di alcuni fattori ormonali effetti collaterali diminuisce.

Sebbene sia stato dimostrato che l'integrazione di 7-cheto-DHEA promuove la perdita di peso, la costruzione muscolare e la stimolazione del sistema immunitario, non sono state fatte ricerche sufficienti per supportare nessuna di queste affermazioni.

Alcuni di questi effetti collaterali possono essere il risultato del DHEA che aumenta i livelli di testosterone ed estrogeni nel corpo umano. esperti medici avvertono che si sa poco sull'impatto a lungo termine livelli elevati ormoni.

Gli integratori di DHEA non dovrebbero essere assunti a lungo termine senza consultare un operatore sanitario.

DHEA e perdita di peso

La versione di supplemento di DHEA, nota come 7-cheto, è ampiamente promossa come aiuto per la perdita di grasso e l'aumento del metabolismo. L'idea è che i tessuti del corpo e un metabolismo più elevato brucino calorie in modo più efficiente, rendendo più facile non solo perdere peso, ma anche mantenere i risultati.

Sfortunatamente, la maggior parte degli studi che sono stati condotti hanno mostrato scarsi effetti del DHEA nella perdita di peso o nell'aumento del metabolismo. esso una buona idea parlare con il medico o il dietista prima di investire in un integratore come il DHEA per la perdita di peso.

DHEA e prestazioni atletiche

Gli integratori di DHEA sono talvolta utilizzati dagli atleti perché affermano che questo integratore può migliorare la forza muscolare e le prestazioni atletiche. Questo perché il DHEA è un "pro-ormone", una sostanza che può aumentare i livelli ormoni steroidei come il testosterone.

Ci sono poche prove che il DHEA abbia alcun effetto sull'aumento della forza muscolare. Il suo uso è vietato da organizzazioni sportive come la National Football League, la Major League Baseball e la National Collegiate Athletic Association.

Ci sono rischi associati all'uso di qualsiasi potenziatore presteroideo. E maggiore è la dose, maggiore è il rischio. I possibili effetti collaterali includono:

• Ritardo permanente
• Comportamento aggressivo noto come "rabbia"
• Sbalzi d'umore e altri sintomi psicologici
• Alta pressione sanguigna
• problemi al fegato

Poiché il DHEA può aumentare i livelli di testosterone ed estrogeni, le donne che usano il DHEA a volte possono sperimentare effetti collaterali come:

• Cambio di voce
• La perdita di capelli
• crescita dei peli del viso

A volte gli uomini possono manifestare sintomi come:

• aumento del seno
• testicoli compressi
• Produzione di sperma ridotta

Parla con il tuo medico

Se stai pensando di utilizzare integratori di DHEA, ci sono diversi motivi per cui dovresti discuterne con il tuo medico in primo luogo:

• Molte delle affermazioni DHEA sono (e possono portare a) malattie gravi. Queste condizioni devono essere valutate e trattate da un operatore sanitario.
• L'ormone può interagire con alcuni farmaci e quindi modificarne l'efficacia.
• Poiché le possibilità di DHEA includono l'aumento del livello di maschio e ormoni femminili, gli integratori possono influenzare negativamente gli ormoni sensibili malattie del cancro come il cancro al seno, alle ovaie o alla prostata.
• L'uso di integratori speciali di questo ormone comporta alcuni rischi e può causare una serie di effetti collaterali, anche se questo di solito si verifica solo alla fine, a un intervallo di dosaggio più elevato.

Interazioni farmacologiche con deidroepiandrosterone

La maggior parte dei farmaci può interagire con gli altri. A causa del ruolo complesso e sfaccettato del DHEA, c'è intera linea potenziali interazioni che possono verificarsi se assunte con altre forme di farmaci.

Gli individui che assumono uno dei farmaci nel seguente elenco dovrebbero prestare particolare attenzione e discuterne con il proprio medico di base:

• Inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE).
• Metformina
• tiazolidinedioni
• Anastrozolo: questo farmaco viene assunto per ridurre gli estrogeni; Il DHEA può avere l'effetto opposto, quindi può contrastare l'anastrozolo
• Antidepressivi
• Venlafaxina
• Mirtazapina (Mirtazapina)
• Bupropione (Bupropione)
• Antiestrogeni
• Antipsicotici
• Vaccino Bacillus Calmette-Guerin (BCG)
• Benfluorex
• Pillole anticoncezionali
• Calcio-antagonisti
• Canrenoato
• glicosidi cardiaci
• Agenti leganti l'acido gamma-aminobutirrico (GABA).
• Gefitinib (Gefitinib)
• Acido glicirretico
• Liquirizia - I livelli di DHEA sono aumentati dalla liquirizia e quindi l'assunzione di DHEA supplementare può aumentare gli effetti collaterali
• Metirapone
• propranololo

Questo elenco non è esaustivo. Si rivolga al medico o al farmacista di base se ha dei dubbi sulla possibilità di un'interazione medicinali con DHEA.

Controindicazioni

Dovresti prestare particolare attenzione quando usi DHEA se uno dei seguenti casi ti riguarda:

• Di più alto rischio sviluppo del cancro prostata, fegato, seno o ovaie
• Maggior rischio di infezioni del tratto urinario
• Disturbi ghiandola tiroidea o accoglienza terapia ormonale per la tiroide
• Diabete
• malattie cardiache o rischio aumentato cardiopatia
• Ha avuto un ictus o è stato a rischio di avere un ictus
• Basso contenuto di lipoproteine alta densità(HDL - colesterolo "buono")
• Trigliceridi alti
• Sanguinamento: il DHEA può aumentare il rischio di sanguinamento
• Ipertrofia prostatica benigna (BPH)
• Disturbi della sudorazione – Gli integratori di questo ormone possono causare un aumento dell'odore quando sudi
• Ansia o depressione
• Dolore articolare, post-traumatico disturbo da stress(PTSD) o disturbi del sonno
• Disturbi immunitari o uso di immunosoppressori
• Disturbi psichiatrici legati alla mania
• Si raccomanda inoltre di evitare gli integratori di DHEA se la potenziale paziente è incinta o sta allattando.

Il DHEA è una sostanza chimica complessa con molti ruoli. Con ulteriori ricerche, gli scienziati sveleranno senza dubbio i segreti di questo ormone e forse saranno in grado di usarlo per curare una varietà di malattie.