Digiuno terapeutico per scopi medicinali. Digiuno per la pulizia e la perdita di peso

Il trattamento della fame è praticato abbastanza spesso nella moderna medicina alternativa. Studi sul digiuno hanno dimostrato che questa procedura è un eccellente metodo per purificare e curare il corpo. La fame provoca stress nel corpo e mobilitazione della digestione, quindi il digiuno aiuta a riavviare tutti i processi e a normalizzare la funzionalità del corpo. Nella pratica medica, il digiuno terapeutico è chiamato scarico e terapia dietetica. Questo metodo ha trovato ampia applicazione in dietetica ed è praticato da molti per dimagrire. L'impatto positivo del digiuno terapeutico è evidente solo con la corretta osservanza della metodologia.

Molti specialisti che studiano questo asciugacapelli e il suo effetto sul corpo hanno sviluppato vari metodi di digiuno terapeutico, basati su un unico principio: limitare il lavoro del tratto gastrointestinale e, quindi, avviare altri processi fisiologici. La procedura prevede una serie di principi che devono essere osservati per ottenere risultati positivi. L'effetto principale della sospensione del cibo sul corpo è quello di accelerare il metabolismo e normalizzare i processi metabolici, in seguito ai quali il corpo brucia i grassi ed elimina le tossine. Questo metodo venne messo in pratica dai monaci buddisti, che in questo modo aprirono i loro chakra interiori e liberarono l'energia negativa. Oggi il digiuno terapeutico è incluso nel complesso delle misure sanitarie per la pulizia dell'intestino, del fegato, dei reni, della linfa e del cervello. Puoi imparare tutto sul digiuno corretto leggendo consigli, regole e tipologie di tecniche.

Cos’è il digiuno terapeutico?

Il cibo è ciò che riempie il corpo di energia vitale, dà forza e garantisce la normale funzionalità di tutti gli organi. L’esclusione dal cibo è un fattore fondamentale che influisce sull’aumento di peso e sullo sviluppo di molte malattie. Il digiuno terapeutico prevede l’esclusione del cibo che riduce il metabolismo e influenza l’accumulo di grassi e tossine. La procedura stessa viene trasferita abbastanza facilmente se prepari adeguatamente il tuo corpo per la procedura e esci correttamente dal digiuno. Il trattamento con la fame ha lo scopo di neutralizzare le sostanze tossiche e i depositi che si sono accumulati negli organi.

La scorificazione del corpo è la ragione principale della fame terapeutica

A differenza della fame ordinaria, la procedura di trattamento ha delle regole che devono essere seguite. All'inizio, una persona sperimenta un esaurimento nervoso, un cattivo umore, dolore e spasmi, ma tutto scompare quando inizia la fase principale della procedura. In questa fase, il corpo viene purificato, accompagnato da un miglioramento del benessere, da un'ondata di forza ed energia. Grazie al digiuno terapeutico si possono ottenere ottimi risultati, soprattutto se si seguono correttamente tutte le raccomandazioni.

Indicazioni per la procedura

La ragione principale per lo sviluppo di malattie croniche è la scorificazione del corpo. Le tossine e altri accumuli si depositano negli organi interni, impedendone la normale funzionalità e influenzando il funzionamento dell'intero organismo. Cattiva salute, dolore e altre condizioni patologiche possono essere confuse con malattie degli organi interni. Molti medici sono da tempo convinti che la pulizia preventiva del corpo sia molto utile e abbia un effetto curativo.

I benefici della procedura sono dovuti all'esclusione della penetrazione di un fattore provocante, in particolare colesterolo e tossine, che si accumulano in eccesso e contribuiscono allo sviluppo di varie patologie. Le principali indicazioni al digiuno terapeutico sono:

Informazioni sulla tintura di conchiglie di cedro

• rottura dell'intestino;
• costipazione cronica e diarrea;
• rapido aumento di peso;
• dolore allo stomaco di eziologia poco chiara;
• pesantezza dopo aver mangiato;
• gonfiore e formazione eccessiva di gas;
• interruzione del fegato;
• sviluppo di malattie renali;
• aterosclerosi;
• tromboflebite;
• dolore nella regione del cuore;
• aggressività e irritabilità;
• insonnia e disturbi del sonno;
• diminuzione delle funzioni protettive dell'immunità;
• frequenti mal di testa;
• suscettibilità allo stress;
• mancanza di appetito.

Un rapido aumento di peso è un’indicazione al digiuno terapeutico

Ciascuno di questi sintomi può indicare un malfunzionamento dell’organismo dovuto ad un eccessivo accumulo di tossine. La fame terapeutica ha lo scopo di normalizzare il funzionamento degli organi interni, migliorare la circolazione sanguigna ed eliminare le tossine in modo naturale. Quando noi stiamo parlando riguardo al recupero dalla fame, molti interpretano erroneamente questa procedura come un rifiuto totale del cibo. Questo è un malinteso sulla metodologia, poiché il digiuno del benessere può essere considerato una procedura dietetica. Esistono forme gravi di purificazione della fame, in cui sono esclusi qualsiasi cibo e liquido, ma la durata di tale purificazione è di un paio di giorni.

Ci vorranno dai 7 ai 14 giorni per una pulizia del benessere, ma allo stesso tempo la tecnica si basa sul consumo di grandi quantità di acqua, che elimina sali e tossine e accelera il metabolismo.

La purificazione dalla fame ha le sue caratteristiche. È importante non solo escludere l'assunzione di cibo, ma anche adattare adeguatamente il corpo.

Preparazione al digiuno terapeutico

Entrare nel digiuno terapeutico è importante quanto la procedura stessa. In primo luogo, è necessaria una preparazione per accelerare la pulizia e, in secondo luogo, per alleviare i sintomi spiacevoli e facilitare il trasferimento della procedura. Per i principianti, questa fase è una delle più importanti, quindi è necessario prendere sul serio la preparazione e non ignorarla.

La prima cosa da fare prima di iniziare uno sciopero della fame è fare un corso di clisteri purificanti. I clisteri dovrebbero essere fatti 3-5 giorni prima della procedura. Per una maggiore efficacia si possono utilizzare lassativi e infusi di erbe. Iniziando a fare clisteri, devi passare immediatamente al cibo dietetico. È meglio escludere immediatamente fast food, cibi pesanti e dolci e passare immediatamente a cibi vegetali e proteine. La fame terapeutica non persegue l'obiettivo di limitare immediatamente una persona nel cibo, ma è assolutamente impossibile mangiare troppo prima di iniziare la procedura. La durata del periodo di ingresso nella procedura dipende da quanto durerà la procedura stessa. Per una durata della pulizia di 10-14 giorni saranno sufficienti 5-7 giorni di ingresso.

Prima del digiuno è necessario purificare il corpo con un clistere.

Nella fase di preparazione, devi bere molta acqua. Ciò accelererà il metabolismo e avvierà i processi di pulizia. È meglio eseguire la procedura in vacanza per escludere il verificarsi di situazioni stressanti che influiscono negativamente sulla pulizia. Nella fase preparatoria, devi iniziare a fare attività fisica, yoga o fitness per iniziare a bruciare i grassi. Nella fase preparatoria, molto dipende dai successivi risultati del recupero. Se non ti prepari adeguatamente, le tossine che rimangono nel corpo lo avveleneranno dall'interno e influenzeranno il benessere. È anche importante abituarsi a trascorrere molto tempo all'aria aperta. Camminare arricchisce il corpo di ossigeno e aiuta ad accelerare i processi metabolici, oltre ad essere un'attività fisica. Aria fresca, clisteri, alimentazione dietetica e molti liquidi sono fondamentali nella fase di preparazione prima del digiuno di pulizia.

Medicina tibetana sulla pulizia del corpo

Principi della metodologia

La fame terapeutica è una procedura semplice e conveniente per tutti. La base di questa procedura è accelerare il metabolismo e stabilizzare i processi metabolici. Per ogni metodo di pulizia del digiuno esistono alcune regole che devono essere seguite per ottenere i risultati più efficaci. La ritenzione dal cibo può avere 2 obiettivi che sono interconnessi e si conseguono reciprocamente: si tratta della perdita di peso e della pulizia del corpo. La durata del corso dipende anche dal risultato desiderato. È meglio eseguire il primo digiuno entro pochi giorni. Nei tempi successivi, la durata della procedura può essere aumentata a diverse settimane e persino mesi, ma non è possibile iniziare immediatamente il digiuno per un mese. Questo è un grande stress per il corpo, che può portare non ad un'accelerazione del metabolismo, ma, al contrario, a un rallentamento di tutti i processi metabolici.

La preparazione psicologica è di grande importanza per il digiuno. Devi imparare a superare la sensazione di fame e imparare ad affrontare le sensazioni spiacevoli che derivano dal digiuno. Nella fase iniziale, è possibile la comparsa di uno stato depressivo e di oppressione. Per evitare pensieri negativi, è necessario trascorrere quanto più tempo possibile fuori casa, dove c'è la tentazione di mangiare.

Durante il digiuno è necessario bere 1,5-2 litri di acqua al giorno

È importante ricordare che il digiuno è un sistema complesso che richiede una chiara preparazione. Principi base del digiuno:

• bere molta acqua, almeno 1,5 - 2 litri;
• bere acqua a piccoli sorsi per eliminare la comparsa di un riflesso del vomito;
• trascorrere più tempo all'aria aperta;
• escludere completamente l'assunzione di qualsiasi alimento, compresi succhi e frutta;
• seguire le regole per entrare e uscire dal digiuno;
• impegnarsi in attività fisica;
• osservare la routine quotidiana;
• eliminare lo stress e le emozioni negative.

Le regole del digiuno terapeutico sono molto semplici, ma seguirle è molto importante per ottenere risultati positivi. Le regole possono variare a seconda del metodo di digiuno.

Quindi, ad esempio, durante il digiuno a secco, è addirittura vietato bere acqua, inumidire solo la bocca per prevenire la disidratazione.

Metodi di digiuno curativo

Il corso del digiuno può essere progettato per purificare, perdere peso e migliorare il corpo. È necessario selezionare una tecnica in base al risultato desiderato. Oggi gli esperti distinguono diversi tipi di fame terapeutica:

1. Fame completa. Tale digiuno implica l'esclusione di qualsiasi alimento. Nel processo di tale purificazione, puoi bere acqua in qualsiasi quantità. Questo digiuno ha lo scopo di accelerare il metabolismo e ridurre il peso, quindi è il più preferito tra tutti i tipi di procedure. È anche il più facilmente tollerabile e facile da entrare e uscire. La pulizia completa può durare da 1 a 30 giorni.
2. Digiuno a secco. Un altro tipo di pulizia è a secco. Si chiama così perché durante il digiuno non si può né mangiare né bere. Non tutti possono sopportare un completo rifiuto di cibo e acqua, quindi è estremamente difficile per i principianti sedersi su una procedura di pulizia del genere. La durata della procedura va da 1 a 7 giorni.
3. Fame parziale. Questa è la procedura più semplice e facile, che non è meno efficace del rifiuto totale di mangiare. Questo tipo di digiuno è detto parziale perché i giorni di fame si alternano a quelli dietetici. La durata di tale recupero può variare da 3 a 60 giorni.

Ad oggi, i seguenti metodi sono considerati i più famosi:

• fame assoluta;
• digiuno a secco;
• una combinazione di digiuno assoluto e secco;
• pulizia frazionata;
• passo la fame;
• digiuno intermittente;
• Yu.S. Nikolaev;
• Tecnica di Bragg;
• Metodo Shelton.

Si tratta di una varietà di tecniche che perseguono obiettivi diversi e hanno regole individuali. Se il digiuno completo e secco esclude completamente il consumo di cibo e acqua, i metodi di pulizia graduale, periodica e frazionata sono molto fedeli. La loro metodologia si basa sull'alternanza della fame con l'assunzione di cibo. Gli schemi hanno durate diverse, ad esempio il metodo graduale è progettato per 12 giorni, di cui 1 giorno per la fame, 1 giorno per l'assunzione di cibo, poi 2 giorni ciascuno e quindi alternati per 3 giorni. Metodo periodico diviso per ore. Quindi nelle prime 12 ore puoi mangiare, nelle prossime 24 è vietato.

La giusta via d'uscita da uno sciopero della fame

Indipendentemente da quanto dura la procedura, è necessario uscirne correttamente. La fase preparatoria dura dai 3 ai 5 giorni, circa la stessa quantità necessaria per uscire dal digiuno. L'uscita giusta aiuterà non solo a consolidare i risultati, ma anche a mantenerli. Molti credono che una volta terminato il digiuno si possa immediatamente iniziare a mangiare di tutto. Ma questo può causare stress al corpo. La via più adatta per uscire dallo sciopero della fame con qualsiasi tecnica è il consumo di succhi. Puoi berli non più di 2 litri al giorno per 2 giorni. Quindi puoi passare al cibo leggero di origine vegetale. Tra le regole fondamentali per uscire dal digiuno:

• mangiare frazionalmente in piccole porzioni 5-6 volte al giorno;
• bere molta acqua, almeno 1,5 - 2 litri;
• dopo la procedura, escludere il consumo di fast food, farina e grassi;
• introdurre gradualmente i latticini nella dieta;
• astenersi dal mangiare troppo;
• non mangiare più tardi di 4 ore prima di andare a dormire.

Molti sostengono che dopo la pulizia si ottiene buona salute, perdita di peso, ringiovanimento, attivazione delle funzioni cerebrali e della memoria. La procedura presenta controindicazioni, pertanto, prima di iniziare il recupero, si consiglia di consultare uno specialista.

Le persone che da anni partecipano ad una feroce gara di peso provano diversi metodi per perdere peso. Per molti è più facile seguire una dieta rigorosa, alcuni preferiscono un'alimentazione corretta e c'è chi decide di morire di fame, ma non sempre lo fa correttamente. Quale dovrebbe essere il digiuno corretto per dimagrire? Scopriamo i punti principali.

Come digiunare per perdere peso

Non esiste un modo per perdere peso in base a restrizioni dietetiche, che non avrebbero controindicazioni. La nostra attività vitale e il nostro benessere sono determinati dal cibo, perché il cibo è una sorta di carburante per un meccanismo ben coordinato chiamato "corpo umano". Non mangiare affatto e sentirsi bene, perdendo peso qualitativamente: dalle parole sembra una finzione, ma se ti avvicini saggiamente al processo di digiuno e lo organizzi correttamente, questa finzione può diventare realtà.

Il digiuno per dimagrire non dovrebbe essere una tortura o una minaccia per la vita. Prima di tutto, devi sintonizzarti, iniziare con brevi intervalli. La prima volta non bisogna astenersi dal cibo per più di 24 ore. Quando il corpo si abitua a fare temporaneamente a meno dei nutrienti, puoi aumentare il periodo di digiuno a tre giorni, quindi seguire un corso di sette giorni o digiunare per un paio di settimane. Ogni corso di digiuno, non importa quanto sia lungo, deve essere iniziato con il giusto login e terminato con il giusto logout per evitare vari problemi di salute.

Quanto puoi perdere con la fame in una settimana

Perdere peso attraverso il digiuno contribuisce al rapido ed efficace rilascio di peso dal corpo sotto forma di chili in più di grasso sottocutaneo. La quantità di tale carico che può essere eliminata utilizzando questa tecnica non può essere determinata in numeri generali: tutto dipende dalle caratteristiche individuali di ciascuna persona. In ogni caso, il peso scomparirà, dapprima rapidamente, poi più lentamente. Un corso di un giorno può farti perdere peso di due chilogrammi e mezzo, ma ciò non significa che se digiuni per una settimana, puoi perdere peso di 14 kg: nei giorni successivi il grasso non viene bruciato così intensamente come nel corso Primo.

Come digiunare per purificare il corpo

Il digiuno come tecnica prevede la completa pulizia del corpo dai detriti alimentari raccolti. I sistemi del corpo non smettono di funzionare anche con un rifiuto assoluto del cibo, elaborando e rimuovendo gradualmente i resti di nutrienti dall'intestino, liberandolo allo stesso tempo dalle tossine e dai microrganismi dannosi. Il digiuno adeguato per purificare il corpo deve essere organizzato regolarmente. Utile per tale pulizia sarà l'insalata miracolosa "Metelka".

Digiuno terapeutico sull'acqua

Recentemente è diventato popolare digiunare solo con l'acqua. Questo è un modo efficace e veloce per purificare il tuo corpo. Il digiuno per la salute vieta di mangiare qualsiasi cibo mentre ci si lava i denti. L'acqua pura è l'unico prodotto accettabile. La norma giornaliera è di 100 ml per chilogrammo di peso. Con l'aiuto dell'acqua dovrai imparare a domare l'appetito nelle prime fasi dell'astinenza dal cibo: bevi ogni volta che hai fame, ingannando un po' il corpo per il suo bene. Se ci sono sintomi pronunciati di malnutrizione, debolezza, puoi aggiungere una goccia di miele all'acqua.

Come iniziare il digiuno

Un errore comune di coloro che vogliono perdere peso durante uno sciopero della fame è un forte rifiuto di mangiare o un'uscita irrazionale dal sistema. Di conseguenza, un risultato insoddisfacente e sfiducia nell'efficacia di questa tecnica. Prima di iniziare un digiuno di qualsiasi tipo, indipendentemente dalle restrizioni orarie, è opportuno effettuare una preparazione preliminare al fine di livellare lo stress del corpo derivante dal rifiuto del cibo. Un ingresso graduale nel digiuno aiuterà a non rompere il sistema a causa della malnutrizione.

La preparazione al digiuno in acqua esclude dalle pietanze proteine ​​animali, pasticcini, dolci alla vigilia del periodo prescelto di astinenza alimentare. Il giorno prima dell'inizio dello sciopero della fame, devi mangiare moderatamente, appoggiandoti a cibi vegetali. Per entrare prima nel sistema e ottenere risultati migliori e più rapidi, puoi fare un clistere con acqua salata durante la notte per la massima pulizia dell'intestino.

Viene praticato anche il digiuno a secco, quando è proibito non solo il cibo, ma anche i liquidi. Durante un digiuno a secco, non puoi bere e dare al corpo l'opportunità di entrare in contatto con l'acqua. Questa è una tecnica molto complessa e dura: le riserve idriche del corpo sono gravemente esaurite, se le regole non vengono seguite, inizia la disidratazione. Una tale pulizia a casa può costare la vita, quindi dovrebbe essere eseguita solo in un centro specializzato, dove ti verrà fornita una preparazione ottimale, un'uscita competente e supporto medico per la guarigione del digiuno.

Come uscire dal digiuno

Per consolidare il risultato ottenuto senza danneggiare gravemente l'apparato digerente, l'uscita dal digiuno dovrebbe essere la più blanda possibile. La durata dell'uscita dovrebbe essere pari al periodo dello sciopero della fame, o almeno la metà. Se prevedi di non mangiare per un giorno, due o tre, questo non è troppo critico per lo stomaco: il sistema digestivo sarà in grado di ripristinare le sue funzioni e stabilire il normale funzionamento in un giorno o due. Durante questo periodo, i piatti a base di verdure e cereali dovrebbero diventare la base del menu.

Via d'uscita dal digiuno prolungato

Se stai mirando al digiuno a lungo termine, interromperlo può essere difficile. Nella prima fase del completamento di un lungo sciopero della fame, è consentito bere un litro di succo di verdura o di frutta, diluito equamente con acqua. Ed è meglio prendere frutta con un contenuto acido minimo. Nei giorni successivi conviene limitarsi a piatti di verdure fresche o brodi vegetali, aggiungendo gradualmente altre verdure e cereali alla dieta quotidiana. Gli alimenti ricchi di proteine ​​​​animali possono essere inclusi nel menu abituale solo un paio di settimane dopo la fine di un lungo digiuno.

Per quanti giorni puoi digiunare

Molti sono preoccupati per la domanda: per quanto tempo puoi morire di fame in acqua? La risposta dipenderà dal motivo della tua decisione di digiunare. Se hai solo bisogno di purificare il corpo, bastano uno o due giorni. Per perdere peso, puoi morire di fame per 5-7 giorni o organizzare brevi scioperi della fame settimanali: per i principianti, una tale alternanza di sazietà e fame è più accettabile. Il digiuno a lungo termine di diverse settimane o addirittura mesi è raccomandato solo sotto controllo medico.

I benefici e i danni del digiuno

Molti autori di lavori sul digiuno presentano questo metodo per perdere peso e purificare il corpo come una panacea per la maggior parte delle malattie. L'essenza della teoria è che il corpo dirige tutte le sue riserve energetiche per combattere la malattia e non per digerire il cibo, perché semplicemente non c'è nulla da digerire. L'astinenza dal cibo non a lungo termine può davvero costringere il corpo a superare i sintomi della malattia, ma è improbabile che sia in grado di eliminare completamente le sue manifestazioni. Quindi cosa fa di più il digiuno: beneficio o danno?

I benefici del digiuno per il corpo

Se il digiuno sia utile per organismi diversi e per malattie diverse è ancora una questione aperta. C'è un vantaggio dal digiuno a breve termine: grazie a una ragionevole negazione della nutrizione, il corpo viene completamente purificato, il che comporta non solo la perdita di peso, ma anche l'adeguamento dei sistemi vitali del corpo, la pulizia della pelle, l'eliminazione di depressione, stanchezza cronica, rinnovamento, persino ringiovanimento del corpo. Tali risultati diventano realtà nel caso di un approccio competente all'astinenza dal cibo, idealmente dopo aver ricevuto raccomandazioni personali da un nutrizionista esperto.

Il danno del digiuno per il corpo

Il principale danno del digiuno per la salute sono gli spiacevoli effetti collaterali che si verificano sempre in una persona dopo il completo rifiuto di mangiare. Si tratta di mal di testa, vertigini lancinanti, che possono essere accompagnati da nausea, cadute di pressione, insufficienza cardiaca, un calo critico della glicemia, con conseguente comparsa di corpi chetonici che provocano grave intossicazione. Non tutti i corpi possono superare tali disturbi da soli, quindi il processo di digiuno deve essere affrontato deliberatamente e, meglio, sotto controllo medico.

Video: come digiunare per la salute

Dalla storia della fame

Nel corso della storia le persone hanno spesso sofferto la fame, anche se più per circostanze che volontariamente. Elementare, non c'era niente che potesse uccidere il verme. E dovevo ancora correre per procurarmi il cibo. Quindi, nell'era della formazione delle religioni, la completa astinenza dal cibo faceva parte dei rituali. Oggi, in un’era di abbondanza di cibo, le persone raramente soffrono la fame.

Ci sono tentazioni ovunque, odori allettanti... Solido in TV... Degustazioni gratuite nei negozi...

E ci sono delle scuse nella mia testa - non sopporto i morsi della fame, perché è così spaventoso - morire di fame! E abbiamo anche immagini terribili delle generazioni passate nel profondo di noi: le persone muoiono di fame, Leningrado assediata, carte, guerra ...

Sì, e i genitori, le nonne parlano fin dall'infanzia: "Mangia tutto quello che c'è nel piatto!", "Dovresti mangiare di più, guarda quanto magro", "Non mangiare - non ci sarà forza" ...

E come, con tutto questo bagaglio inconscio, morire di fame? Tru-u-udno.. Difficile! Ma tu puoi! Soprattutto se sai perché...

Benefici del digiuno terapeutico per l'organismo

Durante il digiuno il corpo viene liberato dai prodotti di scarto, dalle sostanze tossiche e dalle tossine accumulate negli anni.

Molte malattie vengono curate, il peso ritorna normale, la percezione di tutti i sensi viene acuita, ritorna un sano appetito, la memoria e i processi mentali migliorano, il polso, la pressione sanguigna e gli indicatori di temperatura si normalizzano.

Digiuno terapeutico a casa

Fame- il modo più veloce e potente per migliorare la salute. Ed è anche il più semplice e il meno costoso. Si ottengono risparmi anche tangibili. La cosa principale è fare tutto bene, senza storie, paura.

Un organismo malato può essere paragonato a un meccanismo guasto. E mentre sbuffa, bussa e trema, nessun riparatore lo raggiungerà.

Lo stesso vale per un corpo malato. Tutti i lavori che non sono necessari per il restauro della carrozzeria devono essere interrotti.

E il processo di digestione è ancora in funzione. Stomaco, intestino, ghiandole salivari, cistifellea, fegato: questo non è un elenco completo degli organi coinvolti nella digestione. Non hanno ancora finito di fare colazione perché sono già carichi di pranzo.

Ma se installiamo temporaneamente questa macchina per la lavorazione del cibo, quanta energia verrà rilasciata ... È questa energia che andrà a ripristinare il corpo, a migliorare tutti gli organi e sistemi.

Cosa sono i digiuni?

Di più è già a tuo rischio e pericolo, anche se il digiuno naturalmente più lungo dà un effetto più impressionante. Ma qui il rischio è maggiore. Non è possibile prevedere la quantità di prodotti di decadimento rilasciati dal corpo.

Inizia con il digiuno quotidiano, secondo il principio " più vai tranquillo, più andrai lontano". Dopotutto, se lo esegui regolarmente, alla fine otterrai lo stesso effetto del digiuno prolungato. Ci vorrà solo più tempo.

Come si sente una persona durante il digiuno terapeutico?

IN Il primo giorno caratterizzato da una crescente sensazione di fame, debolezza. SU secondo giorno, sono possibili lievi vertigini, debolezza, placca sulla lingua, alitosi. Idealmente, il digiuno dovrebbe essere effettuato durante il riposo. Ma posso dirti per esperienza personale che questo non è necessario.

La perdita di peso varia da 200 ga 1 chilogrammo al giorno. Maggiore carico sugli organi emuntori (l'urina può diventare più torbida, possono formarsi sedimenti, nei giorni di sciopero della fame si consiglia di effettuare clisteri purificanti, fare la doccia 2 volte al giorno e lavarsi accuratamente i denti).

Conseguenze del digiuno terapeutico

Digiuno terapeutico per dimagrire a casa

Possibili danni derivanti dal digiuno curativo

Il metodo del digiuno terapeutico è semplice ed efficace, c'è solo una regola: a casa non si può puntare immediatamente a lunghi periodi di sciopero della fame, di solito il digiuno a lungo termine viene praticato nei sanatori e nelle cliniche mediche o dopo molti piccoli episodi - quotidianamente , tre giorni, settimanale.

Per eliminare i danni alla salute derivanti dal digiuno curativo senza la supervisione di uno specialista, non è consigliabile digiunare per più di una settimana(qualcosa può sempre andare storto, ad esempio, una crisi acidotica inizierà con gravi manifestazioni tossiche: nausea, intenso mal di testa, palpitazioni cardiache, placca sulla lingua, urina scura, grave debolezza e umore disgustoso).

È considerato particolarmente forte ed efficace tra i suddetti tipi di digiuno curativo digiuno a secco, ma è anche il più stressante, non tutti i corpi riescono a sopportarlo adeguatamente, quindi, nonostante la sua velocità e forza, sconsiglio comunque di usarlo a casa, soprattutto ad una persona impreparata.

Uscire dalla fame terapeutica

È inoltre necessario uscire con competenza dal digiuno terapeutico a casa. Finché è durato lo sciopero della fame stesso. Morire di fame per 3 giorni, 3 giorni e uscire dalla fame.

Quanti ottimi risultati del digiuno terapeutico sono stati rovinati appunto la via sbagliata per uscire dalla fame.

Le persone iniziano a mangiare tutto ciò che è orribile e l'assorbimento e l'assimilazione dei nutrienti dopo il trattamento con la fame diventano molto migliori, eccoti con alcuni e ottieni un mucchio di sostanze tossiche che, grazie alla migliore assimilazione, ti avveleneranno qualitativamente .

Quindi iniziamo con le insalate, è meglio prima insalata di cavolo cappuccio, poi dopo un paio d'ore - insalata di mele grattugiate, infusi di erbe, succhi di frutta e verdura di nostra preparazione, il giorno dopo è possibile mangiare purè di patate , zuppa vegetariana, porridge magro...

E un po', un po'! Il volume del tuo stomaco è leggermente diminuito (quanto dipende dal tempo di digiuno) e sei pronto per puntare alla porzione precedente...

Quando esci, all'inizio non hai voglia di mangiare, ma dopo due o tre pasti l'appetito peggiora e può iniziare zhor uniforme. Questo è ciò che devi trattenere per non lasciarlo andare al vento.

Il digiuno è spesso utilizzato da persone che cercano di perdere peso. Ma non per niente il digiuno è chiamato terapeutico. Questo è un modo per purificare il corpo, curarlo, sbarazzarsi delle malattie croniche - in una parola, riavviare il sistema digestivo e con esso l'intero corpo.

Perdere peso mostra davvero la perdita di peso dovuta alla fame. Ma questo non significa che dovresti rifiutare immediatamente il cibo e aspettarti risultati positivi. Esistono molte regole per il digiuno, è un passo serio verso la salute e non dovrebbe essere preso alla leggera. Prima di decidere di sottoporre il tuo corpo a una pulizia globale per la prima volta, assicurati di consultare un medico. È importante raccogliere informazioni sulle regole per entrare e uscire dal digiuno, nonché familiarizzare con i suoi metodi.

Oltre che per le persone in sovrappeso, il digiuno curativo è indicato per:

• ipertensione;
• malattie del cuore e dei vasi sanguigni;
• bronchite;
• asma;
• disturbi delle vie biliari;
• pancreatite;
• disturbi del sistema muscolo-scheletrico;
• nevrosi, ecc.

Un'indicazione per la terapia è anche il desiderio di un miglioramento generale del corpo, purificando i suoi sistemi e organi dalle tossine.

Controindicazioni assolute al digiuno:

• basso indice di massa corporea - sottopeso pari o superiore al 15%;
• neoplasie maligne;
• tubercolosi;
• diabete di tipo 1;
• cirrosi epatica;
• insufficienza renale.

Per alcuni disturbi è possibile trattare la fame sotto la supervisione di un medico. Tali malattie comprendono ipotensione, colelitiasi e urolitiasi, diabete mellito di tipo 2 e febbre.

Gli indubbi vantaggi del digiuno domiciliare sono:

• miglioramento ;
• regolazione del sistema cardiovascolare;
• prevenzione di molte malattie;
• aumentare i meccanismi di difesa dell'organismo;
• miglioramento delle condizioni generali, chiarificazione dei pensieri, normalizzazione del sonno, ecc.

Le regole del digiuno terapeutico per la perdita di peso

Se vuoi perdere peso attraverso il digiuno terapeutico, devi prima preparare il tuo corpo a questo evento. 10-14 giorni prima della seduta, avvicina la tua dieta il più possibile a quella corretta. Per fare questo, mangiare tre volte al giorno, tra i pasti principali, fare spuntini leggeri con frutta o latticini. Non saltare la colazione e rendi la cena facile. Per la cena sono adatti piatti di verdure indipendenti o varietà magre di pesce e pollame con contorno di verdure. Rifiuta dolce, affumicato, grasso, troppo salato e piccante.

L’intero processo di digiuno può essere suddiviso in 3 fasi.

Fase di eccitazione alimentare

Questa è la fase iniziale, che dura i primi giorni. Se hai appena iniziato a praticare il digiuno e ad osservarlo solo per 1 giorno, all'inizio tutte le 24 ore per te saranno una fase di eccitazione.

Questa fase è caratterizzata da aumento dell'appetito, letargia, desiderio di sdraiarsi, sonnolenza, mal di testa, disturbi del sonno. Per alleviare la tua condizione, distraiti dal cibo in tutti i modi possibili. Trascorri più tempo all'aria aperta, interagisci con le persone. È meglio trovare persone che la pensano allo stesso modo e conversare con loro. Evitare luoghi in cui il cibo puzza o viene mangiato.

Nei primi 2-4 giorni perderai 1-2 kg al giorno con un indice di massa corporea elevato. Per la maggior parte non sarà ancora grasso, ma acqua, anche se anche la sua quota scomparirà.

Fase di esordio della chetoacidosi

La fase inizia il 7-9° giorno. Il desiderio di mangiare scompare, ma non compaiono i sintomi più piacevoli: copre la lingua, su di essa appare una patina bianca, il corpo inizia a emanare un odore sgradevole, lo stesso odore sgradevole disturba dalla cavità orale. In bocca, la persona affamata sperimenta un sapore di metallo.

Nella stessa fase si verifica una sorta di crisi sanitaria. Tutte le malattie croniche sono aggravate, a causa delle quali una persona può sentirsi molto male. Questa è una crisi di purificazione speciale, dopo la quale potrai effettuare una profonda guarigione del corpo.

In questa fase inizia la scissione attiva del tessuto adiposo. La quantità giornaliera di peso perso si riduce a 0,3-0,7 kg.

fase di chetoacidosi compensata.

Si verifica approssimativamente il 14 ° giorno dal momento del digiuno. Questo è il periodo in cui il disagio scompare. La placca dalla lingua scompare, la secchezza della bocca scompare, il corpo cessa di emanare odori. Il corpo è completamente abituato al digiuno. Ogni giorno ci vogliono fino a 0,5 kg. Dopo aver superato la fase di adattamento, puoi iniziare a uscire dalla fame.

Metodi di digiuno curativo

• Digiuno sull'acqua (digiuno classico) - rifiuto di qualsiasi cibo, aumento dell'assunzione di liquidi. Durata da 1 a 40 giorni.
• Digiuno a secco: divieto di cibo e acqua, nonché qualsiasi procedura relativa all'acqua. Durata fino a 4 giorni.
• Il digiuno combinato è il digiuno che inizia con quello secco e prosegue dopo qualche giorno con quello classico. La seduta combinata sarà più efficace dei suoi componenti, poiché con essa la crisi acidotica - il momento della purificazione - arriva prima.
• Fame urinaria: divieto di cibo e acqua. In un tale digiuno, devi ingerire la tua stessa urina.
• La fame secondo G. Shelton: il digiuno fino al momento in cui vuoi mangiare. L'acqua non è vietata, ma con moderazione. Clisteri e lassativi sono vietati.
• Il digiuno secondo Yu.S. Nikolaev è una procedura progettata per il controllo medico costante della persona che muore di fame. Vengono mostrate sessioni di massaggi, clisteri quotidiani, fisioterapia con acqua. Oltre all'acqua, devi bere un brodo di rosa canina. Durata 3 settimane.

• Dal digiuno alla crisi acidotica: purificazione dalla fame con clisteri frequenti e vomito artificiale dopo una grande quantità di acqua. La durata dipende dall'esperienza della persona che muore di fame: per alcuni la crisi si verifica il 4° giorno, per i meno esperti il ​​10-14° giorno.
• Il digiuno graduale fino a una crisi acidotica è un digiuno classico, secco o combinato fino a una crisi, seguito dallo stesso numero di giorni di nutrizione per il recupero. Poi un'altra sessione prima della crisi e ancora il periodo di ripresa. Ripetibile fino a 4 passaggi.
• Il digiuno secondo P. Bragg è il divieto di cibo e clisteri, ma l'acqua può essere bevuta in quantità illimitate. Prima di iniziare la sessione: un lassativo a base di sale. Durata fino a 10 giorni.

Digiuno terapeutico a secco

Il tipo secco è considerato il modo più rigoroso per perdere peso con la fame. Dopotutto, comporta il completo rifiuto di cibo e liquidi, fino al divieto di fare il bagno e di entrare in contatto con l'acqua in qualsiasi altro modo. Ma questa è anche la tecnica più efficace, perché nei 1-4 giorni consentiti avviene un completo "riavvio" del corpo e la sua potente e profonda pulizia.

Ci sono 2 punti principali nel digiuno a secco.

1. Tutte le regole devono essere seguite rigorosamente. Ciò significa che durante il trattamento non puoi nemmeno lavarti le mani, altrimenti tutto il tuo lavoro andrà a vuoto.
2. Osserva i tuoi sentimenti e al minimo accenno di deterioramento della salute, consulta un medico.

Digiuno terapeutico sull'acqua

Un esperto nel campo del digiuno P. Bragg raccomanda il digiuno purificante a tutti, senza eccezioni. I principianti dovrebbero iniziare in piccolo: 1 giorno a settimana o 2 settimane. Ci vuole tempo perché il corpo si abitui a tali trattamenti, quindi vale la pena passare a trattamenti più lunghi solo dopo un anno o più di digiuno una volta alla settimana.

Inizia la pratica del digiuno gradualmente. Qualche giorno prima, purifica il corpo con mezzi delicati. Stiamo parlando di alimenti con un lieve effetto lassativo: frutta secca, ecc. Prenditi un giorno alla settimana sotto. È importante avere uno spirito combattivo contro la fame, perché senza forza di volontà non si riuscirà.

Inizia il digiuno da 24 ore. Dopo 3 mesi, il tuo corpo si adatterà alla routine settimanale e potrai passare allo schema di 36 ore.

Nel giorno del digiuno, dovresti avere scorte di cibo ben pulito, gustoso e sano. Dopotutto, questa è la base della tua dieta per l'intera giornata. È consentito aggiungere all'acqua un po 'di succo di limone o un cucchiaino di miele. Alcuni esperti nel campo del trattamento della fame raccomandano anche di assumere il tè alla rosa canina. La massima efficacia di una giornata di digiuno si ottiene in combinazione con un clistere purificante direttamente il giorno del trattamento o con l'assunzione di un lassativo il giorno prima della seduta.

Il giorno successivo al digiuno, inizia con uno leggero. Seguite una dieta moderata ancora per qualche giorno, altrimenti tutti i vostri sforzi saranno vanificati.

La fase successiva del digiuno in acqua prevede sessioni di 2-5 giorni. Queste sono fasi intermedie, poiché durante esse il corpo non ha il tempo di "riavviarsi". Quando ti abitui a tali digiuni, passa alla procedura in cui si ottiene una crisi acidotica. È lui che indica che il corpo ha iniziato a purificarsi.

La crisi acidosica si manifesta al 4° giorno per le persone esperte e dopo 10-14 giorni per i principianti. Durante questo periodo, tutte le spiacevoli conseguenze della fame scompaiono: il desiderio di avventarsi sul cibo, la patina bianca sulla lingua, l'alito e l'odore del corpo, letargia, sonnolenza, irritabilità. Dopo l'inizio della crisi, inizia la rimozione delle tossine dal corpo e puoi smettere di digiunare.

Con molti anni di esperienza è possibile prolungare il trattamento della fame fino a 20, 30 e anche 40 giorni. Tali sessioni curano malattie croniche complesse e sono indicate per la pulizia profonda.

Uscita dal digiuno terapeutico: regole per un'alimentazione ricostituente

• La nutrizione di recupero dura quanto la seduta di trattamento della fame stessa.
• Viene imposto un divieto su zucchero, sale, condimenti e spezie.
• Rispondi con attenzione al desiderio del corpo di mangiare, non soccombere all'eccesso di cibo, ma non morire di fame.
• In 1-2 giorni mangia verdura, frutta, succhi appena spremuti. Dopo un paio di giorni aggiungere cereali e latticini. E solo dopo introdurre proteine ​​​​nella dieta: carne, pollame, pesce.
• Se mangi troppo nei primi giorni dopo la procedura, induci il vomito artificiale. Se l'eccesso di cibo si verifica dopo 4 giorni o più, ripetere la sessione di digiuno.

Fame terapeutica: risultati

Il risultato del digiuno terapeutico per dimagrire sarà una perdita di 1-2 kg nel primo giorno. Un’ulteriore perdita di peso dipenderà dallo stadio. La fase iniziale, che dura fino a 4 giorni, ti aiuterà a perdere 1-2 kg al giorno. La fase successiva, che dura fino a 9 giorni, prevede la suddivisione fino a 0,7 kg al giorno. E nell'ultima fase perderai fino a 0,5 kg ogni giorno.

Fame terapeutica: recensioni

Le recensioni positive sul digiuno terapeutico sono incentrate sulla sua efficacia nel perdere peso e curare il corpo. Ma le sessioni causano molti effetti collaterali, tra cui:

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• mal di testa;
• vertigini;
• svenimento;
• febbre o brividi;
• odore sgradevole dalla bocca e dal corpo;
• convulsioni;
• dolore alle articolazioni;
• malessere generale;
• eruttazione sgradevole;
• bruciore di stomaco, ecc.

Raccogli quante più informazioni possibili sul digiuno terapeutico, leggi le opere di P. Bragg, Yu.S. Nikolaev e altri esperti prima di iniziare a digiunare. Prima della procedura, assicurarsi di non avere controindicazioni. Per fare questo, consultare un medico e fare i test necessari.

La fame terapeutica è uno dei metodi per trattare alcune malattie. L'effetto terapeutico è quello di rimuovere dal corpo le sostanze nocive che si sono accumulate a causa della malattia. Il meccanismo della fame terapeutica, nonostante l'abbondanza di letteratura su questo argomento, non è stato ancora sufficientemente studiato. Esistono prove dell'effetto benefico del digiuno sul corpo nel trattamento di malattie del sistema nervoso centrale sorte a causa di malattie infettive e varie intossicazioni del corpo, asma bronchiale, organi digestivi, malattie della pelle e delle articolazioni.

Il trattamento della fame viene effettuato solo in reparti speciali degli ospedali dopo un esame dettagliato del paziente sotto stretto controllo medico.

Corso completo di digiuno curativo

Il digiuno terapeutico completo è necessariamente preceduto dalla pulizia dell'intestino con clisteri e dall'uso di acque minerali alcaline (ad esempio Borjomi). Si consumano almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno. Le medicine vengono cancellate, è vietato fumare e bere alcolici. È possibile prescrivere multivitaminici e brodo di rosa canina senza zucchero. Bagni caldi consigliati, massaggi, passeggiate all'aria aperta. La durata del digiuno è determinata individualmente per ciascun paziente. In media, un ciclo completo di digiuno terapeutico dura da due a quattro settimane. Dopo questo periodo viene prescritta un'alimentazione ricostituente per raggiungere il peso corporeo originale. La perdita di peso con un ciclo completo di digiuno è solitamente del 15-20%

La nutrizione terapeutica prevede 1-1,5 litri di succhi di frutta e verdura al giorno nei primi due giorni. Questo importo viene preso per 5-6 volte. Dopo tre giorni, mele e carote grattugiate e prodotti a base di latte fermentato vengono gradualmente inclusi nella dieta. Vengono utilizzati 4-5 volte al giorno. Quindi il menu viene completato con una vinaigrette di barbabietole, patate bollite, cavoli freschi, carote grattugiate crude, cipolle tritate finemente, cetrioli, piselli, olio vegetale. Parallelamente vengono introdotti il ​​pane integrale (400 g al giorno), la farina d'avena o il porridge di grano saraceno nel latte. Il 15-20 giorno dopo l'inizio dell'uscita dalla fame, vengono introdotti nella dieta 25 grammi di burro e 50-100 grammi di noci. Il cibo è preparato senza sale. Tale dieta dura quanto il digiuno stesso (da due a quattro settimane).

Digiuno terapeutico a casa

Questo è ciò che può piuttosto essere chiamato autotrattamento mediante il digiuno a casa. Inoltre, vengono spesso trattati il ​​sovrappeso e l’obesità. Questo metodo per sbarazzarsi dei chili in più non è solo dannoso, ma anche pericoloso per la salute. Per quanto riguarda la perdita di peso, il metodo del digiuno non dà un effetto positivo duraturo. Se una persona si astiene dal mangiare per un lungo periodo, le proteine ​​​​dei tessuti si disgregano e vanno perse, le vitamine e i nutrienti minerali cessano di entrare nel corpo. La quantità di materie plastiche necessarie per la struttura delle cellule viene ridotta. Durante il periodo di fame incontrollata, nel sangue si accumulano acido lattico e prodotti di ossidazione incompleta di grassi e proteine, l'equilibrio acido-base viene disturbato (l'acidità aumenta), la quantità di zucchero nel sangue diminuisce.

Quali complicazioni possono verificarsi durante il digiuno? In primo luogo, si tratta di un forte calo della pressione sanguigna, disturbi mentali, ipovitaminosi, danni alla pelle e ai capelli, anemia. Possono verificarsi cambiamenti irreversibili nel fegato, nei reni, nell’intestino e in altri organi vitali. La ripresa della dieta dopo un tale digiuno è accompagnata da un intenso deposito di grasso, quindi una persona guadagna rapidamente il peso iniziale. Ecco perché il digiuno terapeutico a casa è fuori questione.

Molti credono che il digiuno terapeutico aiuti a rimuovere le tossine dal corpo. Ma il corpo umano è un sistema di reazioni biochimiche, e in esso tutto è equilibrato e le sostanze estranee non vengono trattenute nel corpo, ma vengono escrete dal fegato e dai reni. Solo pochi giorni una persona può fare a meno del cibo, senza timore di conseguenze negative per il corpo. Dopo questo periodo possono iniziare cambiamenti irreversibili negli organi.

Il metodo ottimale per perdere peso è la restrizione alimentare e l'aumento dell'attività fisica. Se hai bisogno di sbarazzarti del peso in eccesso, presta attenzione all'alimentazione dietetica in sovrappeso e obesità, nonché ai giorni di digiuno. Questi metodi possono essere utilizzati a casa. Per quanto riguarda il digiuno terapeutico, senza controllo medico può danneggiare l'organismo.

24 ore veloci

A casa si può fare solo il digiuno terapeutico 24 ore su 24. Si effettua da colazione a colazione o da cena a cena, utilizzando esclusivamente acqua distillata. È consentita una sola eccezione: in un bicchiere d'acqua è possibile aggiungere miele o un cucchiaino di succo di limone. Questo non viene fatto per mantenere le forze e non per rendere più piacevole l'acqua potabile. Tali integratori agiscono come solventi per il muco e le tossine dannose nel corpo in modo che possano passare più facilmente attraverso i reni. È questo organo che svolge il ruolo più importante nel digiuno quotidiano. Se possibile, puoi resistere 36 ore in acqua. È molto importante bere grandi quantità di acqua distillata durante questo periodo.

Digiuno terapeutico di tre e sette giorni

È consentito effettuare a casa e tre e sette giorni di digiuno. Naturalmente, dovresti prima superare i test e ottenere il permesso dal tuo medico per questa procedura. È necessario consultare uno specialista in digiuno terapeutico. Ti spiegherà cosa mangiare quando entri e esci da un digiuno. Se si decide di digiunare per tre giorni, è necessario effettuarlo in condizioni ideali. Dovresti essere in grado di riposare ogni volta che non ti senti bene. Questi sono i veleni che lasciano il tuo corpo. Durante questo periodo è meglio non leggere, non guardare la TV e non comunicare con i propri cari. È meglio sdraiarsi in completa pace e tranquillità. Essere ottimisti durante il digiuno è molto importante. Devi capire che purifichi il corpo dai veleni, rendi il tuo corpo sano e giovane. È anche possibile che non dovresti discutere con nessuno di quello che stai facendo, perché le emozioni negative degli altri non avranno l'effetto migliore sul tuo umore ottimista.

Fame terapeutica o dieta per dimagrire?

La maggior parte delle persone obese segue costantemente diete diverse, cercando di sbarazzarsi del peso in eccesso. Riviste e giornali parlano di nuove diete sensazionali, che possono consistere in un unico prodotto (monodieta) o in più prodotti. Gli specialisti che promuovono il digiuno terapeutico sono sicuri che solo il digiuno sia un metodo naturale e scientificamente fondato per ridurre il peso corporeo in eccesso. Le persone che hanno praticato il digiuno di tre e sette giorni sanno che il secondo giorno una persona non ha più appetito. E se una persona segue diete restrittive che consentono la maggior parte degli alimenti, ma sono considerate a basso contenuto calorico, di solito si sente ancora più affamato.

Il digiuno per dimagrire dà ottimi risultati. Molte persone in sovrappeso perdono 5-8 chilogrammi di peso nel primo ciclo di un digiuno di sette giorni e si sentono allegri ed energici. Tornano a sentirsi benissimo.

Per perdere peso si consiglia di digiunare tre volte a settimana per 24 ore. Un giorno una persona mangia, il secondo giorno muore di fame, usando solo acqua distillata. Il digiuno quotidiano più volte alla settimana ti consentirà di perdere rapidamente il peso guadagnato durante il tempo in cui una persona si è concessa eccessi nel cibo. Ma se digiunare tre volte a settimana è difficile per te, trascorri un giorno a settimana con acqua distillata. In questo modo renderai al tuo corpo un servizio inestimabile.

Siamo abituati all'assunzione costante di cibo. Ecco perché consideriamo ogni interruzione del cibo come fame. Il digiuno di 24 ore non è il digiuno, ma uno dei trattamenti più antichi. Segui sempre la logica, non perdere il momento in cui, dopo il digiuno quotidiano, dovresti tornare a mangiare. Rendendo il digiuno 24 ore su 24 una parte importante della tua vita, non lascerai che il peso in eccesso ti faccia ammalare e indebolire.