Divattippek – női online magazin.

Baba fejmasszázs

A gyermek születése során, amikor elmúlik szülőcsatorna, a fő „ütés” a fejre és az arcra esik. Ekkor a koponya csontjai a nem benőtt területek, az úgynevezett fontanellák miatt összenyomódnak. A születés utáni első napokban az újszülött egész arcát zúzódások borítják, amelyek gyorsan eltűnnek. A születés után a baba feje tovább fejlődik. Különösen az élet első heteiben a legtöbb fontanell bezárul, de a parietális több hónapig nyitva marad. Ezért nagyon óvatosnak kell lennie az újszülött fejének gondozásában.

Segíteni megfelelő fejlődés baba fej- és arcmasszázst végzünk. De a csecsemők nem mindig szeretik ezt az eljárást, mivel sok gyermek arca nagyon érzékeny az érintésre. Ezért az aggodalom legkisebb jelére jobb masszázs megállni és áthelyezni egy idősebb korba.

Ne feledje, hogy a gyermeknek minden masszázst élveznie kell. És ha valami elromlik, és a baba sírni kezd, alaposan fontolja meg minden cselekedetét, hogy a jövőben ne ismételje meg a traumatikus eljárásokat.

A baba fejének és arcának masszírozásakor ne használjon masszázsolajat, mint más testrészek gyúrásakor. Végül Masszázs olaj- Ezt hatóanyag, amely a szembe vagy az orrba kerülhet, és irritációt vagy duzzanatot okozhat. De olajjal kicsit megkenheti a kezét. Ehhez vegyen 1-2 cseppet, és alaposan dörzsölje be vele a tenyerét. A legjobb, ha az olaj növényi eredetű, és nem szintetikus, mivel a gyerek meg akarja kóstolni. Ez abszolút normális reakció csecsemő– tárj fel mindent a száddal.

Itt általános módszertan masszázs kezelések a baba fejét és arcát. Ha ezt a technikát részletesen követi, a gyermek nyugodt marad, és élvezni fogja ezt a masszázst.

• Helyezze a babát egy meleg pelenkázóasztalra vagy olyan helyre, amely helyettesíti ezt az ápolóeszközt. A baba fejének kényelmesen illeszkednie kell a kezei közé. Nagyon finoman szorítsa össze a tenyerével, simogassa meg a homlokát, az orrát, a szőrnövekedési területet (kivéve a fontanel) az ujjaival a közepétől a halánték felé haladva. A legjobb, ha hűvösen tartja a kezét, de nem nagyon hideg. Ezekkel a mozdulatokkal gyorsan ellazíthatja az összes feszült izmot.
• Fogja meg a fejét a kezével, simogassa meg az orr szárnyait, és továbbra is mozgassa ujjait az arccsont csontjain az időbeli régió felé. Minden mozdulatának nagyon finomnak és lazának kell lennie.
• Fogja meg gyermeke állát és arcát, és körkörös mozdulatokkal masszírozza. alsó rész arcra, fokozatosan mozgassa az ujjait a füle felé. Próbálja meg mozgatni őket, miközben masszírozza az arcát.
• A baba arcának masszírozásakor próbálja meg ujjaival megérinteni az íny területét. Ezzel elősegíti a gyors fogzást és eltávolítást ideges feszültség arcizmok.
• Végül nagyon finoman dörzsölje meg a baba fülét. Finoman csípje meg a fülcimpákat az ujjai közé szorítva, simítsa meg a füle mögé, tenyerét mozgassa az állkapocs felé, amíg ujjai meg nem érintik az áll közepét.

Ha a gyermek idősebb, tegye a kezét a homlokára, és kérje meg, hogy masszírozza meg. Ne végezzen semmilyen eljárást a gyermek beleegyezése nélkül.

Az orr fülei és szárnyai nagy mennyiségben tartalmaznak idegvégződések, ezért finoman és óvatosan kell masszíroznia a test ezen területeit.

Ezenkívül nagyon gyengéden masszírozza körkörös mozdulatokkal a nasolabialis területet. Speciális figyelem adni felső ajak, így serkented a vérkeringést az íny területén.

A gyermekek masszázsa a gyermek testének lágy, kimért simogatása saját kezűleg. Használhat olajat ill babakrém hogy a keze simán csússzon a baba bőrén.

A masszázsfolyamat részeként finoman manipulálhatja gyermeke bokáját, csuklóját és ujjait passzív ízületi gyakorlatokhoz. A masszázs során beszéljen halkan, dúdítson vagy énekeljen a babának. Ez még nyugtatóbbá teszi a manipulációit a baba számára.

A nyugtató kézmozdulatok aktiválják a boldogsághormon, az oxitocin termelését a masszázs minden résztvevőjénél.

A csecsemők masszázs pozitív tulajdonságai

A babamasszázsnak számos előnye lehet pozitív hatás nemcsak az újszülött gyermeken, hanem a szülein is.

Masszázs segít gyermekének:

• fizikailag, kognitívan, szociálisan fejlődni;
• maradj nyugodt, és ne idegeskedj;
• kevesebbet sírj és nyüzsögj;
• aludj jobban.

Egy tanulmány kimutatta, hogy az újszülött masszírozása segíthet gyorsabban felépülni a sárgaságból.

A masszázs különösen hasznos a koraszülötteknél, Ennek eredményeként számos javulás figyelhető meg:

1. Gyorsabb súlygyarapodás, különösen olajok használatakor. A masszázs aktiválja a vagus idegnek nevezett kulcsideget, amely összeköti az agyat a test fő részeivel, beleértve a gyomrot is. Ennek az idegnek az aktiválása javítja az emésztést és a bélmozgást, segítve a baba súlygyarapodását.
2. Stabil pulzusszám. A masszázs javítja az idegrendszer működését, mely szabályozza szerveink működését. Így a masszázs segíthet állandóan tartani a baba pulzusát.
3. Nyugodtabb viselkedés stressz és fájdalom alatt.
4. Stabilabb agyi tevékenység. A masszázsban részesülő koraszülöttek agyi aktivitása általában normálisan fejlődik. Azok a koraszülöttek, akik nem részesültek masszázson, csökkent agyi aktivitást tapasztalnak.

A 0-3 hónapos babák masszázsa elsősorban a gyermek testének különféle mozgásokra való képzéséből, a láb és a kar izomzatának hipertóniájának csökkentéséből, valamint a nyaki izmok aktív fejlesztéséből, a felső mellizom, a hát izomzatának erősítéséből áll. és vállöv.

Az 1 hónapos baba számára masszázst is végeznek a promóció érdekében normál működés belső szervek, ellazítja az izmokat és javítja az anyagcserét.

Masszázs során éles és kemény nyomás nem megengedett. egy hónapos baba. Ez különösen fontos a baba arcának és fejének masszírozásakor. Végül is a baba csontjai még formálódnak, nagyon érzékenyek és törékenyek.

• csecsemők masszázsa 1 hónapos kortól lágy simogatást tartalmaz, fokozatosan könnyű nyomásra fordulva;
• A 2 hónapos baba masszázsa lágy simogatást tartalmaz, és tartalmazhat dörzsölést, dagasztást és vibrációt is. A 2 hónapos baba masszázsának célja a kólika enyhítése, a még mindig tónusos lábak és karok izmainak ellazítása. A masszázsnak az idegrendszert is meg kell nyugtatnia. A dörzsölést óvatosan kell végezni, mert a gyerekek bőre még mindig nagyon finom és vékony. Tartózkodnia kell a dörzsöléstől, ha kiütéseket észlel a baba bőrén;
• A 3 hónapos gyermek rendszeres masszázsával megelőzhető a betegség megjelenése köldöksérv, székrekedés és kólika, jótékony hatással van az idegrendszerre, erősíti az izmokat és az ízületeket, javítja a vérkeringést. A tenyér és a karok masszírozása van pozitív hatást a finommotorika fejlesztésére, így a jövőben a gyermek beszéd- és kognitív képességeire. Általános masszázs három hónapos baba esetében lágy simogatást, dörzsölést és gimnasztikai gyakorlatokat tartalmaz.

Hogyan masszírozzuk az újszülötteket otthon?

Mielőtt eldönti, hogyan masszírozza újszülöttjét, válasszon egy biztonságos helyet a baba masszírozására. Kényelmesnek kell lennie Önnek, hogy kényelmes legyen a baba masszírozása, és magának a babának.

Amíg a baba nem tud sokat forogni vagy mozogni, csak arra kell ügyelnie, hogy stabil felületen feküdjön.

Amint a gyermek felborulhat, jobb olyan felületet választani, amelyről nem tud leesni. A csecsemők egy szempillantás alatt felborulhatnak, különösen, ha a babát olaj borítja és csúszós.

Az ágy közepe vagy akár a padló is megfelelő lesz. Csak helyezzen egy tiszta törülközőt vagy lepedőt a baba alá. És soha ne hagyja felügyelet nélkül a babát.

Győződjön meg arról, hogy a helyiség hőmérséklete kényelmes, és nincs közvetlen légáramlás vagy huzat. Ha meleg az idő, ne masszírozza a babát közvetlenül a ventilátor vagy közvetlenül a légkondicionáló alatt. A baba nem fogja élvezni a masszázst, ha fázik.

Mivel ez egy különleges pillanat az Ön és gyermeke számára, ügyeljen arra, hogy ne legyen zavaró tényező a szobában. Ha van házi kedvence, vigye át egy másik szobába, és helyezze át mobiltelefon néma üzemmódba. Akár halk hangerőn is szeretne pihentető zenét játszani, hogy gyermeke hallja, ahogy beszélnek Önnel.

Legyen kéznél minden, ami egy masszázshoz kell.

Fel kell készülnie:

• masszázs olaj;
• törölközők a felesleges olaj vagy krém eltávolításához;
• ruhák gyermekruházat cseréjéhez;
• rendszeres pelenkacserélő készlet;
• egy fürdő a gyermek fürdetéséhez és egy törölköző, ha a masszázs után fürdeti a babát.

Hogyan kell masszírozni egy újszülöttet? Alapvető masszázstechnikák

A babák szeretik a kialakult rutinokat és az ismétléseket.

Tehát ha minden alkalommal ugyanúgy masszírozza a babát, tudni fogja, mire számítson, és élvezni fogja az élményt.

1. Kezdje el masszírozni a babát a lábaktól, fokozatosan haladva a test felé, a fejjel befejezve. A lábfej remek hely a masszázs megkezdéséhez, mert babája hozzászokott ahhoz, hogy a pelenkája cseréjekor hozzáérjenek a lábához.
2. Cseppentsen néhány csepp tejszínt vagy olajat a kezére. Az olajat vagy a tejszínt tenyerei között dörzsölve felforrósítjuk.
3. Nagyon finoman dörzsölje be a baba bőrébe, a lábától kezdve.
4. Haladjon felfelé a lábain. Ezután finoman simogathatja a csípőtől a lábujjaig.
5. Kövesse ugyanazt a sorrendet a kezein. Masszírozza őket a válltól a lábujjakig. Hasznos a masszázst könnyű gyakorlatokkal kombinálni.
6. Gyakorlat az ujjakra. Finoman szorítsa az ujját a hüvelykujja és mutatóujjaités lassan hajlítsa meg és egyenesítse ki. Ismételje meg minden ujjal. Hasznos az ilyen gyakorlatokat mondókákkal kísérni.
7. Gyakorlatok a mellkasés a hasban körkörös mozdulatokat kell végezni az óramutató járásával megegyező irányban. A pocak körkörös simogatása, finom nyomással, segíti az ételt az emésztőrendszeren keresztül.
8. Tartsa gyermeke lábát a térd alatt, és miközben felemeli a lábát, óvatosan nyomja a térdét a hasára. Ez elősegíti a felesleges gázok távozását.
9. Fejezze be a baba testének elülső részének masszírozását kiterjedt mozdulatokkal a mellkastól a csípőig.
10. Fordítsa a babát a hasára, hogy masszírozza a hátát. Használjon nagy, az óramutató járásával ellentétes körkörös mozdulatokat, mozgassa a hátát az alaptól a válláig.

    Ne nyomja meg a területet gerincoszlop. Ez károsíthatja a babát.

11. Fejezze be a hátmasszázst nagy amplitúdójú simogatással a válltól a csípőig, ahogyan a test elülső részén is tette.

Baba fejmasszázs

Indiában nincs baba masszázs fejmasszázs nélkül nem lehet.

Egyes gyerekek jobban élvezik, ha a fejüket érintik, mint bármely más testrészét.

Ha gyermeke azok közé tartozik, akik nem szeretik, ha megérintik a fejét, ne ragaszkodjon ehhez a fajta masszázshoz. Várja meg, amíg a baba kicsit megnő, majd próbálkozzon újra. Ahogy gyermeke egyre jobban megismeri a masszázst, elkezdheti megszeretni a fejmasszázst is.

Hogyan masszírozza a baba fejét?

Nagyon gyengéd kell bánni az újszülött fejével, mivel a koponya csontjai még nem olvadtak össze.

A vizsgálat során lágy foltokat észlelhet, amelyek néha pulzálnak. Fontanelláknak hívják őket. Két fontanellája van, az egyik a koronán (nagy fontanel), a másik a fej hátsó részén (kis fontanel) található. A hátsó szökőkút körülbelül 6 hetes korában záródik be, de a fejtetőn lévő 18 hónapos korban.

Az első hat hétben ne gyakoroljon nyomást fejmasszázs közben. Egyszerűen finoman ütögesse meg feje minden részét az olajjal, és hagyja, hogy magától felszívódjon.

Ha a baba feje merev, finom nyomást gyakorolhat az ujjaival, kis körkörös mozdulatokkal, miközben körbejárja a baba fejét.

De soha ne gyakoroljon nyomást a baba fejének tetejére, ahol a nagyobb fontanelle még puha.

A fontanellák maguktól záródnak és megkeményednek, ahogy a gyermek fejének csontjai nőnek és összeolvadnak.

Amíg a gyermek egyedül nem tudja feltartani a fejét, kenje be olajjal a fejét, amikor a baba a hátán fekszik. Így a lecsepegő olaj nem esik az arcára. Amikor a baba egyedül tartja a fejét, akkor hason fekve alkalmazhatja az olajat. Ez még kényelmesebbé teszi az edzéspozíciót.

Ha a babának van seborrheás dermatitis, ne fésülje ki a kérget az olaj felvitele közben. Látni fogja, hogy ha az olajat egy éjszakán át a baba fején hagyja, az elősegíti a kéreg felpuhulását, amely aztán magától leeshet fürdés közben, illetve amikor mossa vagy fésülje a baba haját.

Még ha nem is ez a helyzet, a seborrheás dermatitis nem zavarja a babát, és nagyon gyakori a gyermekek körében. Gyakran magától elmúlik, ahogy a baba felnő.

A kéreg kifésülésével kockáztatja a fejbőr károsodását és fertőzést.

Milyen gyakran kell masszázsra járni?

Hagyományosan a babát minden nap fürdés előtt vagy után masszírozzák. Egyes szülők az első három hónapban naponta kétszer masszíroznak. De nincs ideális számú masszázs.

Hogy ezt milyen gyakran teszi, az attól függ, hogy mennyi ideje van és hogyan érzi magát a gyermek a masszázs alatt. Ha Ön dolgozó anya, akkor valószínűleg nehéz lesz napi masszázst adni a babának.

Még ha gyermeke csak alkalmanként részesül masszázsban, a masszázs minden előnye megmarad.

A masszázs időtartama

A masszázs időtartama a gyermek életkorával változik. Egyes babák születésüktől fogva szeretik, és utána akár 30 percet is igénybe vesz az egész test masszírozása.

Ha a baba kezdetben nem szereti a masszázst, tartsa röviden az üléseket. Amikor a baba elkezd kúszni vagy járni, észreveheti, hogy nem akar sokáig feküdni. Ezután 5-10 percig masszíroznia kell.

Csak „olvassa el” a jeleket, amelyeket gyermeke ad. Tudni fogják, hogy szereti-e a masszázst vagy sem.

Masszázs a babának, ha nem éhes vagy fáradt. Így jobban tetszeni fog neki a masszázs. Ez a nap bármely szakában megtörténhet.

A babák szeretik a kiszámíthatóságot, így ha egyszerre és ugyanabban a sorrendben csinálod a dolgokat, biztonságban és boldogan érzik magukat. Ha például masszázzsal kezdi, majd fürdés, etetés és végül alvás követi, a baba megtanulja felismerni ezt a mintát, és elvárja is.

Ezt szükség esetén nehéz megtenni egy újszülöttnél. gyakori etetésés a baba szinte mindig alszik. Ahogy felnő, és egyre több időt tölt ébren, szánhatja rá az időt.

Mivel a masszázs ellazítja a babát, akár lefekvés előtti rutinod részévé is teheted. A lefekvés előtti masszázs segít a babának ellazulni egy aktív nap után, és megnyugszik, készen áll a pihenésre.

Ha a baba gyakran sír éjszaka, esti masszázs csökkentheti a sírás valószínűségét. Idővel jobban megismeri a gyermeket, és képes lesz megtalálni a megfelelő idő masszázshoz és fürdéshez. Hagyja, hogy a baba legyen a vezetőd.

Mikor ellenjavallt a masszázs?

Ha gyermekének kiütései vannak, ne kenje be krémet vagy olajat a bőrére anélkül, hogy orvosával konzultálna.

Ha világossá válik, hogy a kiütést a baba masszírozására használt krém vagy olaj okozza, hagyja abba a használatát, és forduljon orvosához, hogy megtudja, mely olajok vagy krémek a legjobbak a baba számára.

Egyes szakértők szerint a legjobb, ha nem masszíroz, ha a baba lázas vagy beteg. Mások azzal érvelnek, hogy egy gyengéd masszázs közben vírusos betegség segíthet enyhíteni a test fájdalmait.

Ha gyermeke lázas, forduljon orvoshoz a masszázs előtt.

Mindig fogadd el és magyarázd meg magadnak gyermeked jelzéseit. Ha beteg, nyűgössé válhat, és megtagadhatja a masszázst. Másrészt, ha az érintésed enyhíti a fájdalmat a testben, a baba képes lesz megnyugodni, és gyengéd mozdulatokkal gyorsabban elalszik.

Ha gyermeke láza megemelkedik, megfázhat. Így egyszerűen vasalhatja és dörzsölheti át ruháit anélkül, hogy levetkőzne. Ha azonban lemegy a láza, a baba felforrósodhat, és esetleg le akarja vetni a ruháit.

Tartsa szemmel a gyereket. Mindig próbálja megérteni, mi teszi a legkényelmesebbé az állapotát.

Télen masszírozni is kell. De a baba csak akkor fogja szeretni, ha nem fázik. Ezért győződjön meg arról, hogy a szoba elég meleg, mielőtt levetkőzteti a babát.

A baba masszírozásának módját nagyrészt maga a gyermek határozza meg. A masszázs legfontosabb szempontja az, hogy képes olvasni viselkedésének jeleit. Gyermeke megmutatja magát, mikor kell véget érnie, melyik simogatást szereti a baba és melyiket nem.

A masszázstechnikákat több mint ötezer éve ismeri az emberiség. Bizonyos ujjmozdulatok segítségével megszüntetheti fejfájás, oldja a stresszt, javítja a fejbőr vérellátását. A „fejmasszázs” eljárás szakember által vagy önállóan otthon is alkalmazható, jótékony hatással van a bőr és a haj állapotára, segít ellazulni, legyengülni. pszicho-érzelmi stressz.

Mi az a fejmasszázs

A professzionális fejbőrmasszázs egy olyan eljárás, amely során a fejbőrben, a homlokban és a halántékban masszírozó mozdulatokat végeznek. Bizonyos pontok helyének ismeretében eltávolíthatja a görcsöket és javíthatja a munkát faggyúmirigyek, helyreállítja a megfelelő vérkeringést, eltávolítja a keratinizált pikkelyeket. Nem kell profi masszőrnek lenni ahhoz, hogy masszírozza a fejét. Nem kell más, mint egy kedvező környezet és ehhez az eljáráshoz az alapvető ismeretek.

Javallatok és ellenjavallatok

Ilyen egészségügyi technológia A fejmasszázsnak megvannak a maga javallatai és ellenjavallatai. A legtöbb esetben ő hasznos eljárás, amely pozitív hatással van a test állapotára és az egészségre. De néha jobb megtagadni, hogy ne súlyosbítson bizonyos betegségeket. Tehát a fejmasszázs indikációi:

• fejfájás;
• álmatlanság vagy más alvászavarok;
• fáradtság benne krónikus forma;
• szorongásos állapot;
• állandó stressz;
• érzelmi instabilitás;
• izomgörcs;
• görcsök;
• korpa;
• hajhullás;
• száraz bőr, haj;
• seborrhea;
• sérült hajvégek.

• fejsérülés bármilyen állapotban;
• ekcéma;
• fejbőr betegség (gomba);
• kopaszság;
• kiterjedt véredény az arcon;
• túl sok zsíros haj;
• közelmúltbeli műtét;
• emelkedett hőmérséklet;
• spondylosis;
• spondyloarthritis;
• trombózis;
• embólia;
• akut szakaszok Bármi krónikus betegségek;
• onkológiai betegségek;
• szív problémák.

Milyen előnyei vannak a fejmasszázsnak?

Az ókorban a masszázs is benne volt orvosi komplexum katonák számára. Ma van a hasonló eljárások kiváló módja annak megszüntetésére fájdalomés a szervezetben fellépő negatív zavarok megelőzése. A masszázs hasznos a csökkent koncentrációjú, aktív szellemi tevékenységet folytatók, alvásproblémák, szemfáradtság és fokozott szorongás.

Masszázs mozdulatok bőr ad pozitív hatás hajerősítő, feszültségoldó és helyi vérkeringés és nyirokelvezetés fokozó formájában. A sima fel-le, előre és hátra simogatás, valamint az ujjbegyekkel a speciális pontokon történő enyhe nyomás serkenti a szükséges oxigénáramlást a fejbőrbe. A technika hatására javul a hangulat és a teljesítmény.

A fejmasszázs típusai

Kétféle fejdörzsölés létezik: terápiás és kozmetikai:

• A terápia megszünteti a stresszel, feszültséggel, szorongással kapcsolatos problémákat.
• A kozmetika inkább a haj és a bőr egészségével kapcsolatos. Segítségével megszüntetheti a korpásodást, megszabadulhat a száraz hajtól, felgyorsíthatja a hajnövekedést, lassíthatja a hajhullást.

Előkészítő tevékenységek

A bőrmasszázshoz nincs szükség különösebb előkészítésre. Érdemes azonban figyelembe venni, hogy a masszírozás ahhoz vezet aktív munka faggyúmirigyek, ezért az eljárás után célszerű hajat mosni. Sőt, a terápiás dörzsölés során gyakran használnak olajokat vagy gyógynövény infúziókat, hogy a folyamat sokkal egészségesebbé és élvezetesebbé váljon. Nagyon nem kívánatos alkoholt inni öt órával bármilyen típusú fejmasszázs előtt.

Hogyan kell helyesen masszírozni

Az eljárás a temporális, frontális és occipitalis területek lassú masszírozásával kezdődik. Ez a vénás erek véráramlásának javítása érdekében történik. Ezután könnyű mozdulatokkal masszírozzuk a fej egy részét a homloktól a fej hátsó részéig, a koronától a fülekig, a koronától le az összes részig. A mozgásoknak nincs szigorú algoritmusa, tanácsos egyszerűen váltogatni a simogatást, dörzsölést, enyhe nyomást és rezgést. Minden művelet simogatással kezdődik és ugyanazzal ér véget. A masszázst 3-10 percig kell végezni. A végére a hátrész jól kidolgozott gallér terület.

Gyógyászati

A fej akupresszúrás kezelését a fejfájás és a feszültség enyhítésére végezzük. Lehetővé kell tenni a beteg számára, hogy kényelmesen üljön, és mindkét kezének ujjaival mozgásokat végezzen. A mozdulatok legyenek könnyűek, a nyomás ne legyen erős. Javasoljuk, hogy a fényeket tompítsa, hogy a fényerő ne okozzon fejfájás fokozódását. A fájdalomcsillapítás akupresszúrával érhető el. Azokon a területeken, ahol fájdalmat érez, 5-6 másodpercig meg kell csípnie a bőrt az ujjaival, és el kell engednie. Ha elengedi, további 10 másodpercig nem kell eltávolítania az ujjait.Az ilyen mozdulatok ellazulást keltenek.

A masszírozás körkörös mozdulatokkal kezdődik az ujjbegyekkel a fül hátsó részén. A kezeket a fej mindkét oldalán kell elhelyezni, és ugyanakkor enyhén meg kell nyomni. A bőr egyik oldaláról a másikra mozgatható. Ezután keresztirányú mozdulatokkal masszírozzuk a koponya alapját. Néhány perc múlva folytathatja a fej többi területét. Ennek a technikának a használata javítja a vérkeringést, és gyorsan enyhíti a feszültséget és a fájdalmat.

A haj növekedéséhez

A bőr dörzsölését legjobb hajmosás előtt egy órával elvégezni. Az eljárás összesen 10 percig tart, de a kisülés faggyú még egy ideig meg fog történni. Az első szakasz a homlok és a halánték masszírozásával kezdődik lágy körkörös mozdulatokkal. Ezután lépjen a hajra, simogassa a haj teljes hosszát felülről lefelé. Az ilyen simogatás után minden mozdulatot (nyomás, körkörös, csípés, tapogatózás) érezhetően, de enyhén kell alkalmazni. Javasoljuk, hogy ugyanolyan simogatással fejezze be, mint az eljárás elején.

Maskov Mashkov szerint

A Mashkov szerint a fejmasszázs indikációi magas vérnyomásban szenvedők számára alkalmasak. A szakértők megjegyzik, hogy egy ilyen eljárás után sok beteg pozitív változásokat tapasztal ebben a problémában. A betegek fokozatosan észreveszik a fejfájás csökkenését, a nyomást a homlokon és a fej hátsó részén, és megszabadulnak a szédüléstől. A Mashkov masszázstechnikát egy csendes szobában, gyenge világítással végzik:

• A betegnek lazítania kell, amennyire csak lehetséges.
• A masszőr a páciens mögött áll, a masszázst úgy kezdi, hogy tenyerével enyhén dörzsöli a fejét, lefelé haladva a nyakig. A simogatás és a dörzsölés felváltva fordul elő.
• A masszőr a nyakról a vállövre, a gerincről a lapockákra mozog, majd a vállízületek;
• Bemelegít nyakszirti protuberancia.
• Az occipitalis protuberancia felmelegedése a korona területére költözik.
• A páciens megdönti a fejét úgy, hogy az a masszőrnek feküdjön, és ebben a helyzetben masszázst végeznek a homlokon és a halántékon.
• A tenyér segítségével a szemtől a fej hátsó részéig masszíroznak, az ujjbegyekkel a szemüregeket összegyúrják, az alsó részen szúrásokat végeznek.
• A masszőr a homlok területére mozdul, masszírozza, a fej hátsó részébe mozog.
• Utolsó pont: a vállöv, a nyak, a lapockák közötti terület dörzsölése.

Pihentető

A masszírozás segítségével végezhető gyógynövény infúziókés olajok. A környezet legyen békés, nyugodt, kényelmes ülőhelyet biztosítva. A relaxációs folyamatot simogatással kell kezdeni, fokozatosan haladva enyhe nyomásra a fej különböző területein. A relaxáció hasonló a terápiához, minden mozgás megismétlődik. Ennek az eljárásnak az a célja, hogy egy személy ellazuljon, és enyhítse a fáradtságot az egész testben és az izmokban. Jobb, ha az eljárást hajmosás előtt végezzük.

japán

A hagyományos japán masszázst kellemes zene, pálcika- vagy olajillat kíséri. Ez az eljárás nem csak enyhíti a stresszt, ellazítja és vezet jó hangulat, de enyhítheti a depressziót is. A dörzsölés bizonyos pontokra gyakorolt ​​nyomáson alapul. A nyakon és az arcon vannak. Helyes mozgások befolyással ezekre a pontokra nyújthat jó álom, visszaállítás idegrendszer, megszabadulni a migréntől.

A pontok megnyomása lehetővé teszi az eltömődések eltávolítását, és lehetővé teszi az energia szabad áramlását. Ennek a folyamatnak köszönhetően a reflexreakciók láncolata indul el, és általános állapot a test javul. Ez a típus körülbelül 30 perctől 1,5 óráig tarthat, havonta több alkalom is lehetséges. A tanfolyam időtartamát a mesterrel egyénileg egyeztetjük.

Folt

Egy jó akupresszúrás fejmasszázs a legjobb fájdalomcsillapító migrénes roham vagy más típusú hirtelen fejfájás esetén, amely meglepte az embereket. Ha nincs nálad gyógyszer, az akupresszúra egy gyors lehetőség lehet, amely megóvja Önt a fájdalomtól. Nem számít, hogy az ember otthon, a munkahelyén vagy az utcán van, ez a fajta dörzsölés gyorsan és önállóan elvégezhető.

Annak érdekében, hogy a technikát megfelelően hajtsák végre és adják pozitív eredmény, biológiailag szükséges a pontos hely ismerete aktív pontok. Ehhez alaposan tanulmányozhatja az ilyen pontok térképét. A lényeg nem csak az, hogy ismerjük a pontok helyét, hanem azt is, hogyan kell rájuk nyomni. Javaslatok a minőségi otthoni masszázshoz:

• A nyomás legyen enyhe, használjon egy vagy két ujját, szorosan egymás mellé helyezve.
• Három ujját szoríthatja, és meg is nyomhatja, de erő alkalmazása nélkül.
• A pontra nehezedő nyomás 3-4 másodpercig tart, és lassan felenged.
• Az intenzív jellemző nyomás 2-3 másodpercig tart.

Fésű fejmasszázshoz

A legegyszerűbb és egyben kellemes, pihentető és egészségjavító kezelés hagyományos fésűvel végezhető el. A fésűnek természetes anyagból kell készülnie. A mozdulatok nagyon egyszerűek lehetnek, például: a fésű 100 finom mozdulata a fürtök felületén a fej hátuljától a homlokig és a hátig, vagy fésülködés az elválás mentén. A haj gyökereit váltogatva masszírozhatod fésűvel és ujjaiddal, majd a fésűvel csökkentheted a mozdulatok számát.

Videó

Nyakferdülés napjainkban elterjedt.

A statisztikák szerint a gyermekek 5-12% -a születik ezzel a diagnózissal, így a várandós anyák már a születés előtt gyakran aggódnak a gyermek betegségének valószínűsége miatt.

A betegség veszélye nem túl nagy, de csak akkor, ha a kezelést időben elkezdik.

Az esetek túlnyomó többségében a konzervatív módszerek hoznak eredményt, mégpedig elég gyorsan. NAK NEK műtéti beavatkozás súlyos és előrehaladott formákban rendkívül ritkán kell igénybe venni.

De komplex kezelés, mint bármelyik konzervatív módszer, rendszerességet és sok türelmet igényel a szülőktől.

Annak érdekében, hogy ne essen abba a csapdába, hogy alábecsüli ezt a nem túl szörnyű diagnózist, emlékeznie kell arra, hogy milyen következményekkel járhat, ha további fejlődés gyermek.

Ha nincs türelme szisztematikusan és hatékonyan kezelni babáját a torticollis ellen fizioterápiás módszerekkel, ilyen következmények valószínűek:

• patológiák a csípőízületek fejlődésében;
• a nyaki csigolyák rendellenességei;
• látás károsodás;
• az arc és a koponya aszimmetriája;
• a pszichomotoros fejlődés elmaradása súlyos formában.

A diagnózist általában két hetes kortól lehet felállítani, és a torticollis észlelése után azonnal intézkedni kell. Konzervatív kezelés- egyszerű, de szükségszerűen képzett szakemberek bevonását igényli, különösen masszázs.

A komplex a következő módszerekből áll:

• masszázs;
• pozíció szerinti kezelés;
• fizikoterápia;
• fizikoterápia.

A masszázs vezető szerepet tölt be a komplex kezelésben, és számára sikeres eredmény nem elhanyagolhatók.

Mi az a torticollis?

Szimptomatikus helytelen pozíció A baba fejét (rögzített oldalra dőlés) torticollisnak nevezik. De tudnia kell, mi történik hamis torticollis amikor ennek a helyzetnek az oka a normál izomhipertónus. Ezért csak szakképzett orvosnak kell diagnosztizálnia.

Valódi torticollis fordul elő:

Csont	Társult, összekapcsolt, társított valamivel veleszületett anomália nyaki csigolyák.
Neurogén	Az okok az idegrendszer károsodása.
Izmos	A sternocleidomastoideus izom károsodása. A fül mögötti területtől a kulcscsontig helyezkedik el. Ennek az izomnak a segítségével a fej elfordul és részben megdől. Ez a fajta A betegség ritkán kétoldalú (mindkét izom érintett).

Pontosan az izmos torticollis a leggyakoribb, elsősorban arról fogunk beszélni.

Fő okok:

• a méhen belüli izom fejletlensége;
• születési sérülés (gyakoribb, az ortopédek szerint).

A betegség tünetei:

• a gyermek folyamatosan egy oldalon tartja a fejét, különböző testhelyzetekben;
• nehezen fordul a másik irányba;
• amikor ujjaival megragadja a nyaki izmokat a fej billentésének oldaláról, orsó alakú pecsétet találunk, fájdalommentesen;
• a koponya deformációi láthatók.

A sternocleidomastoideus izom megvastagodása az ötödik-hatodik héten növekszik maximálisan (2,5 cm-ig). Általában 6 hónapos korban eltűnik, és helyére kerül kötőszöveti. De kezelés hiányában éppen ellenkezőleg, megnőhet, ami az izom megrövidüléséhez és a fent említett negatív következményekhez vezet.

Még néhány tény a torticollisról:

• császármetszéssel született gyermekeknél is előfordul;
• A statisztikák szerint fiúknál gyakrabban fordul elő, mint lányoknál;
• gyakoribb a jobb oldali fejforgatás;
• torticollisban szenvedők körében több gyerek gluteális szorgalommal az anyaméhben.

A babamasszázs általános előnyei

Sokan nem tartják szükségesnek a masszázst és hatékony eljárás kisgyermekeinek és felnőtteinek egyaránt.

Mielőtt rátérnénk a torticollis-szal diagnosztizált csecsemők masszázsának szükségességére, térjünk ki egy kicsit a betegségre. közös haszon gyermekek és felnőttek mozgásszervi rendszerére:

• az izmok rugalmassága nő;
• javul az izmok véráramlása;
• regeneráló (helyreállító) hatással van az izmokra;
• optimalizálja az ízületek vérellátását;
• erősíti a szalagokat;
• az izomtónus nő;
• javul a nyirok- és vérkeringés.

Az orvosok gyakran javasolják a babamasszázst az első hónapoktól betegségek hiányában is. Különleges okból is kívánatos: a tapintható érintés Nagy mennyiségű sokkal fontosabb egy babának, mint egy felnőttnek.

A tapintási érzetek jelentik számára a megismerés fő módját. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a masszázs elősegíti az agy fejlődését, és azok a gyerekek, akik nem éreznek „tapintható éhséget”, jobban és gyorsabban fejlődnek.

Ezen kívül masszázs az ilyen fiatalon előmozdítja:

• az izom-csontrendszer normál fejlődése;
• a szervezetben zajló összes folyamat stabilizálása.

Mert általános erősödés A gyermek egészsége és sikeres fejlődése érdekében masszázs tanfolyamok javasoltak 3-4 hónapos kortól. Betegségek, például torticollis esetén általában 2-4 héttől jelezhető.

Videó: "Gyakorlatok veleszületett izmos torticollishoz"

Torticollis masszázs csecsemőknek

Tudtad, hogy...

Következő tény

Együtt fizikoterápiás gyakorlatok A masszázs növeli az izmok rugalmasságát, megfelelő tónusba hozza őket(a nyak egyik oldalán leengedi, a másikon megemeli). Ezenkívül javítja a véráramlást a sérült és egészséges izmokban.

Alapelvek terápiás masszázs torticollisban szenvedők számára:

• Mindkét oldalt masszírozzuk: a fájó izmot és az egészségeset is.
• Csak lazító technikákat alkalmaznak a sérült izmokon (simogatás, nagyon finom dörzsölés, vibráció).
• Az egészséges oldalon a tonik technikákat is alkalmazzák (dörzsölés, préselés, koppintás).
• A masszázs során a baba fejét oldalra billentjük.

Nagyon fontos, hogy bízz a masszázsban jó szakember a maximális hatékonyság és hiányzás érdekében kellemetlen következményekkel jár. A manipulációk kényelmetlenséget és fájdalmat okozhatnak a gyermeknek, ezért fontos, hogy egy hozzáértő masszázsterapeuta szabályozza az erőt, és találjon kompromisszumot a baba kényelme és a kívánt hatás között.

Ugyanakkor készüljön fel arra a tényre, hogy továbbra is szakembertől kell tanulnia, és emellett magának kell elvégeznie egy tartalék masszázst.

A tanfolyam ideje alatt napi 3-5 alkalommal masszázs és mozgásterápia javasolt (10-20 nap, 1-1,5 hónapos szünetekkel). A szülők gyakran belefáradnak az eljárások ebbe a ritmusába, és nem fejezik be a kezelést a javulás első jeleinél. Ezt nem szabad megengedni, és fontos, hogy szakemberekkel dolgozzunk a teljes megbirkózás érdekében.

Ne feledje, hogy a masszázs akkor a leghatékonyabb, ha korai kezelés– közvetlenül a diagnózis után. Minél több idő telt el, annál nehezebb bármilyen módszerrel kezelni, beleértve a masszázst is.

Tisztában kell lennie azokkal az ellenjavallatokkal is, amelyek a módszer biztonságossága ellenére továbbra is fennállnak.

A torticollis nem kezelhető masszázzsal, ha a baba igen:

• lázas betegségek;
• alultápláltság (súlyos);
• gennyes bőrbetegségek;
• érintett csigolyák nyaki régió(deformáció, veszteség stb.);
• nyaki inflexió;
• a belső szervek betegségei az akut stádiumban;
• angolkór;
• sérvek;
• fertőző betegségek.

Ha a gyermek egyértelműen azt tapasztalja erőteljes fájdalom masszázs közben ez is relatív ellenjavallat . Ha még egy profi masszázsterapeuta sem találja meg a megfelelő erőt, jobb, ha elhagyja a manipulációt, és más módszerekre összpontosít. De leggyakrabban egy kis beteg számára kielégítő komfortérzetet lehet elérni.

Videó: "Hogyan kell masszírozni torticollissal otthon?"

Masszázs technika torticollis esetén

A masszázs fekvő helyzetben kezdődik.. A fejet az érintett izom felé fordítjuk, hogy elkerüljük a szükségtelen terhelést.

Optimális sorrend:

1. Minden testrész masszírozása. A mellkas, a has, a karok és a lábak általános dörzsölése. Könnyű rezgés alkalmazható a mellkasra. A mellkast és a hátat alulról felfelé masszírozzák, a végtagokat pedig az ujjaktól a törzsig.
2. Nyakmasszázs az egészséges oldalról. A relaxációs és tonizáló technikáknak egyaránt jelen kell lenniük. Használhat dörzsölést, dagasztást és préselést. Ezen az oldalon az izmok meggyengültek, ezért érdemes az erősítő technikákra koncentrálni. Itt célszerű a simogatást dörzsöléssel, majd dagasztással és akupresszúrával váltogatni.
3. Masszázs a torticollis oldalán. Nagyon óvatosan kell cselekednie, és csak lazítania kell. Simogatás, nagyon enyhe dörzsölés, nyújtás és gyengéd vibráció elfogadható.
4. Az arcát is masszíroznia kell.
5. Akkor a gyerek tud fordítsa hasra, ebben a helyzetben masszírozzuk a nyakunkat és simogatjuk a hátunkat.
6. Fejezze be a karok és a lábak simogatásával.

És még egy kicsit az eljárás technikájáról a nyak fájó oldalán:

• A mozgás iránya a fül mögötti tértől a kulcscsontig, felülről lefelé.
• Az izmot az ujjaival keresztben meg lehet fogni, és oda-vissza nyújtani, de nagyon óvatosan, különösebb erőfeszítés nélkül.
• A vibráció történhet a tenyerével, az izomra helyezve, finom vibráló mozdulatokkal.
• A könnyű nyújtás érdekében tegye hüvelykujj mindkét kezét az érintett izom közepére helyezze, és simán távolítsa el őket egymástól különböző oldalak teljes hosszában. Ehhez a technikához szükség lehet egy asszisztensre, aki fogja a babát. Csak a fent leírt relaxációs technikák után tud nyújtani.
• A pecsétre is különös figyelmet kell fordítani: az egész izmot masszírozva nagyon finoman simogatni, dörzsölni és gyúrni.

Egy alkalom időtartama általában 10-15 perc.

Következtetés

• Torticollis újszülöttben- nem a legjobb szörnyű diagnózis, de fontos, hogy azonnal elkezdjük a kezelést, nehogy több komoly problémákat egészséggel és megjelenéssel a jövőben.
• A konzervatív kezelés sok időt és odafigyelést igényel a szülőktől, de ha időben elkezdjük, az esetek 80%-ában már a gyermek egyéves kora előtt megszünteti a problémát.
• A terápiás masszázs a legfontosabb elem komplex terápia Hatékonyság szempontjából nehéz nélkülözni.
• A masszázsban jobb megbízni képzett szakember, de a módszer szükséges gyakorisága miatt a szülők megtanulhatják tőle, hogyan végezzenek önállóan további masszázsokat.
• Jellemzően napi 3-5 alkalommal masszázs javasolt a kúra alatt.
• A masszázs a komplex terápia egyéb módszereivel együtt történik: tornaterápia, alvás közbeni és karon végzett testtartás, fizioterápia. Ne felejtsd el, hogy ezek a technikák is fontosak, és ezeket el kell sajátítani.

Terapeuta, artrológus, ortopéd-traumatológus

Részt vesz a rheumatoid arthritis, a spondylitis ankylopoetica diagnosztizálásában és kezelésében, reumás láz, köszvényes ízületi gyulladás, reuma. Spondylitis ankylopoetica esetén terhességi problémákkal is foglalkozik.

A fejmasszázs univerzális módja az ellazulásnak és a feszültség oldásának. Kis titok, ami pár órán belül frissít, és enyhíti a fejfájást. A fej megfelelő masszírozásának képessége olyan trükk, amelynek mindannyiunk fegyvertárában kell lennie, nemtől és kortól függetlenül. Nos, hol, mikor és milyen körülmények között lesz hasznos ez a készség - majd meglátod.

A fejmasszázs 3 fő alapelve

A szükséges minimális tudás, amelyre szüksége lesz ahhoz, hogy a fejmasszázs valóban felejthetetlen legyen, néhány egyszerű elvből áll:

• a kezed legyen meleg és száraz, a mozgásod pedig sima

• a kezednek a fő masszázsvonalak mentén kell mozognia (ahogyan a képen látható). A masszázsvonalak a fej és a nyak területének véráramlását és nyirokelvezetését figyelembe véve épülnek fel. Így a masszázs nem csak élvezetes, hanem hasznos is lesz.

• minden masszázstechnikát 3-4 alkalommal meg kell ismételni

• A masszázs során a szerencsés személy nyakát lazítani kell, célszerű a „páciensét” számára kényelmes helyzetbe állítani. Az izomfeszülés minimálisra csökkenti a masszázs hatását.

3 fejmasszázs technika

Három fő fejmasszázs technika létezik:

• klasszikus
• tonik
• pihentető

Klasszikus fejmasszázs

A klasszikus fejmasszázst már régóta ismeri a világ, és mint minden klasszikus, ez is felülmúlhatatlan találmány a maga nemében. A klasszikus masszázs univerzális, és ha nem biztos benne, hogy annak, akit masszíroznak, most mire van nagyobb szüksége - nyugalomra vagy tónusra - a klasszikus az ideális megoldás.

A klasszikus fejmasszázs 9 technikát tartalmaz:

Végrehajtási technika klasszikus masszázs fejek

1. sz. fogadás. Párnák hüvelykujj fogj meg egy kis redőt a szemöldökbordák felett. Rugas mozdulatokkal kissé megszorítva az orrnyeregtől a halánték felé haladjunk. Vannak, akik ezt a technikát szívesebben helyettesítik körkörös, enyhén nyomó mozdulatokkal ugyanazon a vonalon és ugyanabban az irányban.

2. sz. fogadás. Fogja meg a „beteg” fülét mindkét kezével úgy, hogy a fülkagyló a tenyerén legyen, és 4 félig behajlított ujján nyugszik, hüvelykujj szemben állt velük és szabad maradt. Gyengéd körkörös mozdulatokkal gyúrja a füleket: jobbra - az óramutató járásával megegyező, balra - az óramutató járásával ellentétes irányba.

3. sz. fogadás. Használja az ujjbegyeit a nyomás felfelé történő kifejtéséhez szemöldökbordák a hajszálig.

4. sz. fogadás. Körkörös nyomás a szemöldöktől a hajvonalig

5. sz. fogadás. Körkörös dagasztás a fejtetőtől lefelé a szőrnövekedés széléig (egyfajta „sapka” a mozdulatainak).

6. sz. fogadás. Erősen, de lágyan szorítsa a fejét a tenyerével, és fordítsa el a bőrt a tenyere alatt ellentétes irányba: amikor a bal felfelé, a jobb lefelé mozog. És fordítva. Ismételje meg az ilyen manipulációkat körben az egész fejbőrön. A lényeg, hogy ne menj túl messzire, és ne húzz túl erősen.

7. sz. fogadóóra. Bal kezed tenyere a partnered nyakán van, jobb kéz tartsd úgy, mintha labda lenne a kezedben, az ujjaid ellazulnak. Finoman, a korona területétől kezdve, lágy körkörös mozdulatokkal masszírozza a fejbőrt, továbbra is finoman tartva a nyakat, hogy partnere a lehető legjobban ellazulhasson.

8. sz. fogadóóra. A kezek elhelyezése ugyanúgy történik, mint az előző technikánál. Finoman tartva a fejét, elkezdi enyhén nyújtani a bőrt egyidejűleg ellentétes irányba (csak egy kicsit!).

9. sz. fogadóóra. A technika az előző ellentéte: a kezek ugyanabban a helyzetben, finoman mozgasd a bőrt ujjaiddal egyszerre, de ezúttal egymás felé.

Relaxáló fejmasszázs

Miután elsajátította a pihentető fejmasszázst, egy másik titkot fedez fel az ellenkező nem szívében. És nem csak. Ez a dolog rendkívül hasznos a rohanó, stresszes időkben.

A pihentető fejmasszázs könnyedén legyőzi a feszültséges fejfájást, elősegíti a jó, jó alvás, elűzi a „rossz” gondolatokat, amelyek kísértenek, és oldja a belső feszültséget. Ez a fejmasszázs pontosan az, amire szüksége van egy nehéz munkanap végén.

Nyugtató fejmasszázs végrehajtásának technikája

1. sz. fogadás. Felváltva gyúrja az ujjaival nyaki csigolyák: először az egyik oldalon, majd a másik oldalon.

2. sz. fogadás. Sima körkörös mozdulatok a halántékon, a fül mögött, felül fülekés a fej hátsó részében. Ne nyomja túl erősen. Ne feledjük, hogy ez egy nyugtató masszázs, ezért minden elemnek nyugtatónak, lágynak, gyengédnek kell lennie.

3. sz. fogadás. Körkörös masszírozó mozdulatok a fej minden felületén. Helyezze ujjait derékszögben a fejbőrre, enyhe nyomással mozgassa a fej hátsó részétől a fülek felé, majd a búbjáig, majd ismét a fej hátsó részéhez.

4. sz. fogadás.Mentálisan húzzon 5 vonalat a feje tetejétől a feje hátsó részéig: egyet a közepén, a másik kettőt az oldalakon. Alkalmazzon mérsékelt nyomáspontos nyomást kis lépésekben, 2-3 cm-re a fejtetőtől a fej hátsó részéig. Nem kell kapkodni. A nyomóerőt partnere kívánsága szerint állíthatja be.

5. sz. fogadás. Végezzen pontnyomást ujjbegyeivel ellentétes irányban: a fej hátsó részétől haladjon a fül mögötti területre, majd a halántékra, a homlok területére, és így tovább a hajvonalig.

6. sz. fogadás. Nagyon gyengéd, könnyű hullámszerű mozdulatok az ujjaival a fej teljes felületén, a búbtól a fej hátsó részéig. Fontos, hogy ezeket a mozdulatokat lassan és finoman végezze.

Stimuláló fejmasszázs

Az ingerlő fejmasszázst arra találták ki, hogy második szelet adjon, felfrissítsen a munkanap közepén, de ugyanakkor ne legyen elálmosodás. Egy ilyen masszázs után partnere még összeszedettebb lesz, de egyben kipihent is, készen áll az új eredményekre.

Stimuláló fejmasszázs technika

1. sz. fogadás. A nyakcsigolyák felváltva gyúrása alulról felfelé a szőrnövekedés széle felé

2. sz. fogadás. Mély, hegyes nyomás ujjbeggyel a fej hátsó részétől a fejtetőig

3. sz. fogadás. Körkörös mozdulatok a fej felületén: az ujjak hajlottak, kissé oldalra nyúlnak, mint egy kefe. Helyezze ujjait derékszögben a fej felületére, és közepes nyomással végezzen lágy forgó masszázsmozdulatokat.

4. sz. fogadás. Veregetés és dagasztás emelkedő irányban: válltól nyakig, nyaktól tarkóig, hátulról a fejtetőig.

5. sz. fogadás. Akupresszúra. Valószínűleg a legtöbbet fontos eleme megfelelő masszázs fejek. A masszázs az ujjbegyekkel, mért, gyengéd nyomással történik, amely a ciklus minden ismétlésével erősödik, majd az utolsó, 4. ciklusra gyengül.

Először nyomja meg a 2 szimmetrikus pontok a nyak átmenetének szintjén a fej hátsó részébe, majd többször megnyomja a fülek mögött. Ezután mozgassa a kezét időbeli területekés ismételje meg többször a nyomást ezen a területen, fokozatosan haladva a szemöldök feletti pontokig és a homlok tetejére egészen a hajvonalig.

6. sz. fogadás. Lágy cikcakk vonások a fej hátsó részétől a fejtetőig. Szánjon rá időt, és ne gyakoroljon túl nagy nyomást.

Ki ne kapjon fejmasszázst?

A fejmasszázs ellenjavallt, ha a következő betegségekés fájdalmas állapotok:

• magas vérnyomásra
• a fejbőr vagy a körmök gombás fertőzései
• nál nél fertőző betegségek magas hőmérséklet kíséri
• a fejbőrön vagy a nyakon lévő sérülésekre

Utószó helyett

És végül egy kicsit az előnyökről. A megfelelően elvégzett fejbőrmasszázs oldja a stresszt, javítja a fejbőr mikrokeringését, ami pozitívan hat a hajnövekedésre. Normalizálja az agy vérellátását a „neurasztén karika” kis izmainak ellazításával, javítja a hangulatot, növeli az örömhormonok mennyiségét a vérben és összehozza az embereket. Élvezze egészsége érdekében.

, 5,0 / 5 7 értékelés alapján