Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat az összehúzódások során. Hogyan enyhíthetem és önállóan enyhíthetem a szülés alatti összehúzódásokból és lökésekből eredő fájdalmakat, hogy jobban elviseljem azokat? Comb masszázs összehúzódások alatt

A szülés közbeni fájdalomtól való félelem kezdettől fogva a nő lelkében gyökerezik, és még egyszeri szülés után is félhet tovább. Világos, hogy miért fordul elő, mindenki azt mondja, hogy nincs fájdalmasabb a szülésnél. Valaki a szülés fájdalmát 20 csont egyszerre eltöréséhez hasonlítja, valaki azt mondja, hogy ez volt élete legnagyobb fájdalma.

Ha gyermeket vársz, akkor természetesen mindent megtesz, hogy pozitív legyen. Az információk elérhetőségének köszönhetően megértjük, hogy ez egy természetes folyamat, amely nem okozhat sok fájdalmat. A futamidő végére megnyugszik, és a terhesség befejezésének vágya erősebbé válik, mint ezek a félelmek. De továbbra is fennáll a kérdés, hogy könnyebb-e a szülés. Még a legmagabiztosabb embernek is reménykednie kell abban, hogy ha hirtelen nagyon fáj, segíteni fognak neki.

Szülés közben szednek fájdalomcsillapítót?

Természetesen lehetséges a szülést könnyűvé és fájdalommentessé tenni, és ma már a vajúdó nők közel 90%-a használ fájdalomcsillapítót vajúdás közben ilyen vagy olyan formában. Megteheti úgy, hogy a nő egyszerűen elalszik őket, és a legdöntőbb pillanatban fel kell ébreszteni.

A szülés közbeni fájdalomcsillapítás még a szülészetek többletbevételi forrásává is vált, szinte mindenhol térítés ellenében hozzá lehet jutni ehhez a szolgáltatáshoz (epidurális érzéstelenítésről beszélünk). A terhesgondozón kaphat egy listát a szülészeti kórházban szükséges dolgokról; ez továbbra is tartalmazhat összehúzódások enyhítésére szolgáló gyógyszereket.

Most bőven van esélye végiggondolni a szülést, bár abból a szempontból, hogy a fiziológiás szülés során mi a legjobb az anyának és a gyermeknek, természetesen a gyógyszer nélküli szülés az előnyösebb.

Hogyan csillapíthatod a fájdalmat szülés közben?

Számos lehetőség kínálkozik a szülés fájdalommentessé tételére. Hatékonyságban és biztonságban különböznek egymástól. Más kérdés, hogy szükség van-e erre. Néha a fájdalomérzékenység elvesztése létfontosságú. Például, ha a kontrakciók erősek, gyakoriak, de hatástalanok, és a méhnyak nem nyílik meg.

Ehhez a folyamathoz a következő módszereket használják:

• Fiziológiai. Ez magában foglalja a pihentető derékmasszázst, a nyugodt zenét, a speciális légzéstechnikákat és gyakorlatokat, a fürdőt és a zuhanyozást.
• Gerinc- és - speciális injekció a szülés során a gerincben a gyógyszerek gerincvelőbe történő bevezetésével. A legmegbízhatóbb és legmodernebb módszer. Ez az injekció a szülés során 5 perc után szó szerint hat, és teljesen enyhíti a fájdalmat.
• A szülés során más gyógyszereket is használnak, amelyeket intramuszkulárisan, intravénásan és más módon adnak be. Ezek elsősorban görcsoldók, kábító fájdalomcsillapítók és a központi idegrendszerre ható gyógyszerek. Még dinitrogén-oxidot (anesztetikumot) is használnak, amelyet a nő egy maszkon keresztül lélegez be, és függetlenül állítja be a fájdalomcsillapítás mértékét.
• Akupunktúra és egyéb fizioterápiás befolyásolási módszerek. Nem minden szülészeti kórházban használják.

Az is előfordul: a vajúdás második szakaszának végén nagyon intenzív, gyakori összehúzódások fordulnak elő körülbelül 40 percig - 1 óráig, ami a méhnyak teljes tágulásához vezet. Az elmúlt órákban felgyülemlett fáradtság érezteti magát, erős nyomásérzés jelenik meg a fenéken, a baba a fejét a méhnyakra és a keresztcsonti plexusra nyomja, a fejét szorosan a medence bejáratához nyomja és nagyon kevés idő van hátra a baba születéséig.

Egy nő, aki határozott „nem”-et mond bármilyen orvosi beavatkozásra, ilyenkor egyszerűen összetörhet. Ilyen pillanatokban üvöltözik leggyakrabban egy vajúdó nő - császármetszéssel, legalább valamit, hagyja abba! De most már túl késő bármit is tenni. Ha egy vajúdó nő olyan gyógyszert kap, amely valóban csillapítja a fájdalmat, a babának születése után szövődményei lehetnek, például légzésdepresszió.

Ezután placeboként beadják a szükséges injekciót. Például bevezetik a no-spa-t, ami általában nincs hatással a méhre. Ezt az injekciót csak azért adják be, hogy megnyugtassa az anyát, amíg megvárja a hatást – lesz ideje szülni.

Hogyan enyhítheti a fájdalmat a szülés során saját maga

A szülés során fellépő fájdalom súlyossága nagymértékben függ attól, hogy a vajúdó nő hogyan érzékeli a szülést. Ha ellenáll az összehúzódásoknak, és lefeszül, akkor teste gyorsan elfárad, és fájdalmat érez. Gyakran előfordul, hogy egy nő kezdetben fájdalmat vár a szülés során, és ezáltal provokálja annak megjelenését. Ez egy ördögi kör – minél jobban ellenállsz az összehúzódásoknak, annál erősebb a fájdalom, annál erősebb a fájdalom, annál jobban lefogsz. A méh minden erejével dolgozik, de a méhnyak nem tud kinyílni – félelmeddel megakadályozod, hogy ezt tegye.

A fájdalom szindróma fokozódik a tejsav felhalmozódása miatt a méh izomzatában és önmagukkal szembeni ellenállása miatt: egyes izmok a nyitáson dolgoznak, míg mások görcsölnek és nem engedik kinyílni. Tekintettel arra, hogy jelenleg szinte minden kismamának van lehetősége részt venni szülésfelkészítő tanfolyamokon, lehetősége van előre megtanulni, hogyan csillapíthatja saját maga a fájdalmat a szülés során.

A tanfolyamokon mindent megtanulsz a szülés során alkalmazott speciális légzési és relaxációs technikákról, a segítő gyakorlatokról, ráhangolódsz arra, hogy a szülés nem fájdalmas, és nem is szabad fájdalmasnak lennie. Jó, ha a párod, nem feltétlenül a férjed, veled van a szülés alatt. Még az édesanyja, nagynénje vagy barátja is asszisztensként szolgálhat a szülés során. Magával kell vinnie ezeket a tanfolyamokat. Itt megtanítják, hogyan végezzen pihentető masszázst szülés közben, lélegezzen együtt a vajúdó nővel, támogassa és irányítsa a megfelelő pillanatban.

Igen, a szülés nem lehet teljesen fájdalommentes. Természetesen lesz kellemetlenség. Részben befolyásolhatja, hogy mekkora kényelmetlenséget és fájdalmat fog érezni. És ne feledje, hogy ha hirtelen nem tud megbirkózni, vannak alternatív módszerek a fájdalom enyhítésére, fájdalomcsillapítókat használnak a szülés során, és ha szüksége van rá, akkor segítenek.

A nők másképp élik meg a fájdalmat. Egyesek számára a speciális légzési technikák elegendőek a szülés során fellépő fájdalom sikeres leküzdéséhez; másoknak fájdalomcsillapítás javasolt.

A szülés alatti fájdalom leküzdésében segítő gyógyszerek választéka nagy. Javasoljuk, hogy vizsgálja meg a lehetőségeket, hogy a megfelelő döntést hozhassa: Beszéljen meg minden lehetőséget szülészorvosával jóval a határidő lejárta előtt, hogy minden szükséges információ birtokában legyen a szüléssel kapcsolatban.

Emlékeztetni kell arra is, hogy minden egyes esetben a fájdalomcsillapító kiválasztása a szülés bizonyos körülményeitől és jellemzőitől, valamint a nő egészségi állapotától függ. Az orvos felméri állapotát, kényelmét és egészségi állapotát a szülés során, és segít eldönteni a fájdalomcsillapítás módját.

Nem szabad bűntudatot éreznie amiatt, hogy fájdalomcsillapítást kér orvosától. Csak te tudod a legjobban, hogyan érzed magad, így csak te hozhatsz döntést a szülés alatti fájdalomcsillapításról. Sőt, nem kell aggódni a fájdalomcsillapítók biztonságossága miatt. A szülés során fájdalomcsillapításra használt összes gyógyszer biztonságos – mind az Ön, mind a baba számára.

Szülési és szülési fájdalomcsillapító gyógyszerek

Három módja van a vajúdás és a szülés alatti fájdalom enyhítésének:

Helyi érzéstelenítést alkalmaznak a szülés során egy adott terület elzsibbadására, vagy születés után, ha varratokra van szükség.

A regionális érzéstelenítést (epidurális, spinális) aneszteziológus (fájdalomcsillapítót adó orvos) alkalmazza a vajúdás során, hogy csökkentse a kényelmetlenséget. Mind az epidurális, mind a spinális érzéstelenítés során fájdalomcsillapítót fecskendeznek a hát alsó részébe, az idegek közelébe, blokkolva a fájdalmat a test nagy területén, miközben ébren tartanak. A regionális érzéstelenítés jelentősen csökkenti a kényelmetlenséget és a fájdalmat a szülés során. Akkor is alkalmazzák, ha császármetszés szükséges.

Az általános érzéstelenítés fájdalomra való érzéketlenséget jelent teljes eszméletvesztéssel. Az általános érzéstelenítés biztonságos, azonban rendkívül ritkán, csak vészhelyzetben alkalmazzák, mivel nem teszi lehetővé, hogy az anya közvetlenül a születés után lássa a gyermeket.

Ezenkívül a fájdalom csillapítása érdekében fájdalomcsillapítókat lehet vénába vagy izomba fecskendezni. Ebben az esetben a fájdalomérzet nincs teljesen blokkolva, azonban sokkal kevesebb fájdalmat fog érezni. Ezt a módszert elsősorban a vajúdás kezdetén alkalmazzák, hogy szülés előtt pihenhessen és erőre kapjon, mivel a gyógyszerek az egész szervezetre hatnak, álmosságot okozhatnak Önben és a babában.

Mi a különbség az epidurális és a spinális érzéstelenítés között?

A spinális érzéstelenítés során gyógyszert fecskendeznek be a dura mater közepébe, amely a gerinc mellett található. Az epidurál segítségével gyógyszert fecskendeznek be a gerincoszlopba, a gerincvelőt körülvevő bursán kívülre.

A spinális érzéstelenítés kevesebb gyógyszert igényel, mint az epidurális; Sőt, a spinális érzéstelenítés gyorsabban működik, azonban nagyobb valószínűséggel okoz fejfájást és alacsony vérnyomást.

Hogyan történik a regionális érzéstelenítés?

Ha regionális érzéstelenítést kér, előfordulhat, hogy epidurális vagy spinális érzéstelenítést kap, vagy ezeknek az érzéstelenítési típusoknak a kombinációját. Orvosa az Ön általános egészségi állapota és a szülés előrehaladása alapján választja ki a regionális érzéstelenítés típusát.

Miután az aneszteziológus felveszi a kórtörténetét, helyi érzéstelenítővel elzsibbad egy kis területet a hát alsó részén. Ezután az aneszteziológus egy speciális tűt szúr a zsibbadt területbe, hogy megtalálja a kívánt pozíciót, és beadja az érzéstelenítőt. A gyógyszer beadása után az aneszteziológus eltávolítja a tűt. A legtöbb esetben az orvos epidurális katétert – egy kis műanyag csövet – hagy azon a helyen, ahol a tűt beszúrták, hogy szükség esetén gyógyszert adjon be a szülés során.

Az eljárás során a nő ülhet vagy feküdhet az oldalán.

A kontrakciók során mikor végeznek regionális érzéstelenítést?

A regionális érzéstelenítés optimális időpontja a szülés előrehaladásától, az Ön állapotától és a baba állapotától függ. Az Ön OB/GYN fogja meghatározni a legjobb időpontot az érzéstelenítés beadására.

Az érzéstelenítés hatással lesz a babára?

Számos tanulmány kimutatta, hogy a regionális érzéstelenítés, mind az epidurális, mind a spinális érzéstelenítés biztonságos az anya és a baba számára.

Milyen gyorsan hat az érzéstelenítés és meddig tart?

Az epidurális érzéstelenítés a beadás után 10-20 perccel kezd el hatni. A fájdalomcsillapító hatás addig tart, amíg szüksége van rá, mivel a gyógyszer katéteren keresztül bármikor beadható.

A spinális érzéstelenítés a beadás után azonnal hat. A fájdalomcsillapító hatás körülbelül 2,5 órán át tart. Ha a szülés várhatóan ennél hosszabb ideig tart, epidurális katétert kell behelyezni a gyógyszer szedésének folytatásához.

Érezni fog valamit az érzéstelenítő beadása után?

Bár jelentős enyhülést fog érezni az érzéstelenítés hatására, mégis nyomást érezhet az összehúzódások miatt. Nyomást is érezhet, amikor orvos megvizsgálja.

A regionális érzéstelenítés után ágyban kell maradnom?

Nem szükséges. Az aneszteziológus fájdalomcsillapítást tud nyújtani, így Ön egy széken ülhet vagy sétálhat. Az ülés és a séta elősegítheti a szülést. Ha többet szeretne tudni erről, kérdezze meg orvosát az epidurális járásról. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy ez a fajta érzéstelenítés nem minden esetben lehetséges.

A regionális érzéstelenítés lassítja a szülést?

Egyes nőknél az összehúzódások és a vajúdás kissé lelassul a regionális érzéstelenítés után – nem sokáig. A legtöbb nő azonban úgy találja, hogy a regionális érzéstelenítés segít ellazulni, javítja az összehúzódásokat és lehetővé teszi számukra a pihenést.

Minden nő izgatottan várja babája születését, és minél közelebb van ez a nap, annál inkább megjelenik a szorongás és a fájdalomtól való félelem. Elvileg a szülés a természetben rejlő legtermészetesebb folyamat. A szervezet maga tudja, mit kell ilyenkor tenni, és a nő csak türelmes lehet ahhoz, hogy leküzdje a korábban ismeretlen folyamattól való félelmet.

A nők az összehúzódásoktól félnek a legjobban, mert mindenki ismeri a legendákat a piercing fájdalomról, amitől a nők még az eszméletüket is elvesztik. De a nők leggyakrabban nem magától a fájdalomtól, hanem az átélt félelemtől veszítik el az eszméletüket. Mellesleg, a félelem hátterében a fájdalom tízszeresére nő, mert a feszültség nő, de a nőknek emlékezniük kell arra, hogy ebben az esetben a pánik nem a segítségük. Ilyen helyzetben a legjobb, ha egyszerűen ellazul, és akkor a fájdalom elmúlik.

Lehetséges-e enyhíteni a fájdalmat az összehúzódásokból?

Az összehúzódásokat a méhfal izomzatának összehúzódásainak nevezzük, melynek eredményeként a méhnyak kinyílik, és a baba a szülőcsatornán mozog.

A születés előtti összehúzódások körülbelül félóránként fordulnak elő, és legfeljebb 20 másodpercig tartanak. Ezután az intervallum lerövidül, és az összehúzódások időtartama nő. Az összehúzódások során jobb, ha megpróbálja felvenni az optimális testhelyzetet, amelyben a legkevesebb fájdalom érződik. Ilyen pozíció mindenképpen létezik, és ha nem esel pánikba, megtalálhatod.

Jobb, ha ilyenkor egy szeretett férfi van a közelben, aki érintésével és simogatásával meg tudja nyugtatni a vajúdó nőt. Még a hát alsó részét, a nyakát vagy a hátát is masszírozhatja. Végső megoldásként a férfi egyszerűen megfoghatja a kedvese kezét, és ily módon támogatja őt. Ezenkívül számos egyszerű technikát kínálnak, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat a szülés során.

Fájdalomcsillapító masszázs összehúzódások alatt

1. Önállóan masszírozhatja a csípőcsont kiemelkedéseit mind a bal, mind a jobb oldalon.
2. Aktív összehúzódások közben ujjbeggyel simogathatja a hasát. Itt fontos figyelni a légzését.
3. A kezek ökölbe vannak szorítva, és megnyomják a lumbosacralis régiót.

Ezek az egyszerű lépések segítenek csökkenteni a fájdalmat az összehúzódások során. Fontos figyelni a légzését. Mélynek és ritmikusnak kell lennie. Az összehúzódások között ellazulnia és pihennie kell, amennyire csak lehetséges, hogy összegyűjtse erejét.

Ugyanilyen fontos egy szülő nő számára a hangulata. Ha pánikba esik, aggódik, fél és rohan, akkor ez nagy valószínűséggel árt neki. Jobb, ha megváltoztatod a pozíciót, és élvezed a következő összehúzódást, mert elhozza azt a pillanatot, amikor megjelenik a baba. Ezért kell minden új harcot örömmel fogadni.

Az összehúzódások között jobb elképzelni valami kellemes és békés dolgot, miközben azt gondolja, hogy minden a természettel összhangban megy. Hallgathatja kedvenc zenéit, lehetőleg klasszikus, nagyon pihentető.

Annak ellenére, hogy a gyermek születése természetes folyamat, hihetetlen szenvedést okoz az anyának. Intenzív szülési fájdalom figyelhető meg az összehúzódások során, amelyek meglehetősen hosszú ideig tarthatnak, és a tolási időszakban.

Lehetséges fájdalom nélkül szülni? Hogyan tudnám enyhíteni és nyugodtabban elviselni az összehúzódásokat? Lehetséges érzéstelenítést adni, ha nagy a fájdalom? Mi a teendő, ha félsz szülni?

Lehetséges a természetes szülés fájdalom nélkül?

A természetes szülést mindig erős fájdalom kíséri. Intenzitásukat a vajúdó nő sajátosságai, fájdalomküszöbe és egészségi állapota határozza meg. Szintén fontos az izmok felkészültségi foka a születési folyamatra.

A szülés három szakaszra oszlik:

• Összehúzódások. Ezek során megnyílik a méhnyak, amely nagyszámú receptorral rendelkezik. A méh elkezd összehúzódni, fokozatosan csökkentve az összehúzódások közötti időt. A méhszalagok megfeszülnek, és a peritoneumban megnő a nyomás. A fájdalom az egész hasi területen érezhető, egészen a hát alsó részéig.
• Kísérletek. A baba lefelé halad a szülőcsatornán, megnyújtja azt. A fájdalom a hüvelybe, a végbélbe és a perineumba tolódik el. Éles és pontos lokalizációval rendelkezik.
• A placenta vagy a gyermek helyének születése. Általános szabály, hogy teljesen fájdalommentes.

A fájdalomra való érzékenység fokozódhat, ha a vajúdó nő lelkileg nincs felkészülve rá. A pánik és a félelem állapotának negatív hatása van - a stressz- és félelemhormonok, adrenalin és kortizol felszabadulása fokozza a görcsöket, így a kontrakciók nehezebben viselhetők el.

Objektíven nagyon erős lehet a fájdalom koraszülés, nagy csecsemő születése, elhúzódó vajúdás, oxitocinnal történő vajúdás stimulálása esetén, valamint akkor is, ha a nőnek a terhesség előtt fájdalmas menstruációi voltak.

Hogyan lehet megkönnyíteni a szülés folyamatát?

Bár a fájdalmat nem lehet teljesen megszüntetni, de csökkenteni lehet. Nemcsak a modern gyógyszerek jönnek a segítségre, hanem őseink módszerei is.

Egy nőnek előzetesen foglalkoznia kell azzal a kérdéssel, hogyan lehet megkönnyíteni a szülést és az összehúzódásokat. A vajúdás alatti fájdalom enyhítésének többféle módja is van, amelyekről a várandós szülőknek szóló tanfolyamokon tanul egy kismama.

A természet maga segít egy nőnek: szervezete hormonok egész komplexét termeli, amelyek fájdalomcsillapítóként működnek. A helyes viselkedés és légzés csodákra képes. A vajúdó nő már nem koncentrál annyira az összehúzódásokra, eltereli a figyelmét a kellemetlen érzésekről. Súlyos vajúdás esetén egészségügyi dolgozók vannak a közelben, akik szükség esetén gyógyszeres kezeléssel enyhítik a nő állapotát. Hogyan viselkedjünk az összehúzódások során, és megpróbáljuk azokat könnyebben elviselni és kevésbé fájdalmassá tenni?

Pozitív hozzáállás

Ne feledje, hogy a szülés az ember születésének normális folyamata, nem kell félni tőle. Egy fontos eseményre azonban alaposan fel kell készülnie:

• Előre csomagolja be a táskáját a szülészeti kórházba. Korai szülés esetén nem kell a házban rohanni dokumentumok és dolgok után.
• Válasszon szülészeti kórházat és szülészorvost. Legkésőbb egy hónappal a közelgő szülés előtt el kell mennie a szülészeti osztályra, és beszélnie kell az orvossal.
• Döntse el, hogy a házastársa jelen lesz-e a gyermek születésénél. Ha igen, akkor pszichológiai képzésen is részt kell vennie (és időben el kell végeznie a szükséges vizsgálatokat). Nem minden férfi van lelkileg felkészült arra, hogy egy vajúdó nővel legyen együtt, ezért a lehető legkorábban döntenie kell erről a kérdésről. Partnernek veheti édesanyját vagy közeli barátját.

Hogyan segíthetsz magadnak pozitív lenni? A várandósok iskolájában tanácsokat adnak, hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a kontrakciók során, és optimista hangulatba hozni. Valóban, hamarosan a mellkasához szoríthatja a várva várt babát, mi lehet szebb? Ilyen pozitív gondolatokkal és érzelmekkel kell belemenni a szülésbe.

Bebizonyosodott, hogy az idegi feszültség és a félelem negatívan befolyásolja a méhnyak tágulását. A hosszadalmas folyamat elviselhetetlen szenvedést okoz a vajúdó nőnek, és meghosszabbítja a vajúdást. Sok nő ezt az időszakot nehezebbnek tartja a lökdösődéshez képest, mert sokkal gyorsabban múlik el. Az ellazulás, a nyugalom és az önbizalom lehetővé teszi, hogy kevésbé fájdalmasan élje át az összehúzódásokat.

Ha egy terhes nőt a félelem kísért, és nem tud egyedül megbirkózni vele, érdemes felkeresni egy pszichológust. Általános szabály, hogy a szakembert egy várandós klinikán látják el. Megmondja, hogyan lehet megérteni a szorongás okát, és hogyan állítsa fel a vajúdó nőt jó érzelmekre.

Az izmok felkészítése a szülésre az utolsó trimeszterben (torna, masszázs, diéta)

Nemcsak az elmét, hanem a testet is fel kell készíteni a szülésre, mert hamarosan kemény munkája lesz. A terhesség alatt a nőnek ajánlott figyelemmel kísérni testi egészségét.

Segítsen a könnyű szüléshez:

• Napi gyakorlatsor. Célja az izmok erősítése és a szakadások megakadályozása. A leghíresebbek a Kegel gyakorlatok a perineális izmokra. Bebizonyosodott, hogy csökkentik a károsodás kockázatát ezen a területen, és elősegítik a méh gyorsabb felépülését a szülés után.
• Hüvelyi masszázs természetes olajjal. Javítja a szövetek rugalmasságát, észrevehetően csökken a szülés során bekövetkező sérülések valószínűsége.
• Fogyókúra. A terhesség utolsó hónapjában szigorúan be kell tartania egy speciális étrendet. Javasolt a húsról, halról és tojásról lemondani, korlátozni a tejtermékek fogyasztását, csökkenteni a sóbevitelt. Feltétlenül fogyasszon növényi olajokat (olíva, lenmag). Ez a menü elősegíti a szövetek jó nyújtását és a baba könnyű áthaladását a szülőcsatornán.

Kényelmes pozíciók összehúzódások alatt

Az összehúzódások során a nőnek hallgatnia kell a testére, és olyan pozíciót kell felvennie, amely lehetővé teszi számára, hogy ellenálljon a fájdalomnak. Vannak, akiknek kényelmes négykézláb állni ívelt háttal, míg másoknak könnyebb a guggolás. Feküdhet a bal oldalon, és behajlíthatja a lábát maga alá.

Csak az összehúzódások során tud egy nő olyan pozíciót választani, amely kényelmes a számára. Ki kell zárni a hasra nehezedő nyomást, minden más tekintetben a vajúdó nő nincs korlátozva.

Zuhanyozás, masszázs, mozgások

Egy meleg zuhany ellazít, és elvonja a figyelmét a szenvedésről. Egyes szülészorvosok azt tanácsolják, hogy meleg vízzel teli fürdőben üljenek, ami bizonyos mértékig enyhíti a fájdalmat. Ezt azonban nem szabad megtenni, ha a víz megtört.

A közeli emberek derékmasszázst végezhetnek a kismamának. Ezen a területen erős fájdalom sugárzik. A kurzus során párját megtanítják, hogyan végezzen egy vajúdó nő relaxáló masszázsát, ez biztosan jól fog jönni vajúdáskor.

Az összehúzódások közötti mozgás felgyorsítja a méhnyak tágulását. Egyszerűen sétálhat, felmászhat a lépcsőn vagy hintázhat egy fitballon. Csak az összehúzódások idejére kell megállnia, ne felejtse el számolni a köztük lévő intervallumokat.

Zene és aromaterápia

A zene és az aromaterápia nagyszerűen kiegészíti a fent leírt módszereket. Segítenek megnyugodni és ellazulni, és ez a könnyű szállítás kulcsa. A szakértők megjegyzik, hogy kedvenc dalainak hallgatása pozitív hatással van a szülés előrehaladására.

Használhatja az aromaterápiát, hogy elvonja a figyelmet a fájdalomról. Úgy tartják, hogy a jázminolaj felgyorsítja a szülést, míg a levendula és a bergamott olaj megnyugtatja. A rózsa illóolaja csökkenti a fájdalmat, ehhez csak néhány cseppet kell az aromalámpába csepegtetni.

Mindent a fitballért!

Ez egy nagy labda, amire összehúzódások közben támaszkodhatsz a könyököddel, ráfeküdhetsz (javaslom elolvasni:). Amikor az összehúzódás alábbhagy, szabad a fitballon hintázni vagy akár ugrani is. Jól oldja a gerinc feszültségét, és elvonja az anya figyelmét a fájdalomról.

A Fitball ma már szinte minden szülőszobán elérhető. Ha ez nem biztosított, viheted magaddal a labdát, biztosan jól fog jönni. A fitballnak puhanak, enyhén leeresztettnek kell lennie, és a magasságát figyelembe véve kell kiválasztani.

Helyes légzés és... éneklés!

A megfelelő légzés fontos szerepet játszik a születési folyamatban. A szülés szakaszától függően a légzési módszer is különbözik:

A fájdalomcsillapítók indokolatlan használata negatív hatással van a gyermekre. Bármennyire is szeretné megszüntetni a fájdalmat, jobb elviselni, mint később kezelni a babát.

A partnerszülés mindig nagy felelősség: akár barátja, férje, akár valamelyik rokona kíséri el a kismamát, legyen támasza, és lehetőség szerint enyhítse a vajúdó nő szenvedéseit. A prenatális képzéseken részt vevő tanárok gyakran említik a nők összehúzódások miatti szenvedésének enyhítésének módjait, de úgy döntöttünk, hogy rendszerezzük ezeket az információkat.

1. Az arcmasszázs segít a stressz oldásában és az ellazulásban;

2. Emlékeztesd a kismamát, hogy óránként menjen WC-re: a telt hólyag nemcsak nagyon kellemetlen, hanem fokozza a összehúzódások érzetét is;

3. Helyezzen hideg borogatást az anya nyakára és arcára, vagy enyhén nedvesítse meg hideg vízzel;

4. Ha az orvosok nem tiltják, kínálhat a nőnek vizet és könnyű harapnivalókat - ezek segítenek pótolni azt az energiát, amelyet a kismama elveszít a vajúdás során;

5. Segítsen a vajúdó nőnek megváltoztatni a helyzetét, hogy felgyorsítsa a nyaki tágulás folyamatát. Egyes pozíciók fájdalmasak lesznek, mások rövid felüdülést adnak a fájdalomtól, az Ön feladata, hogy megtalálja a legjobb megoldást;

6. Az összehúzódások során a kismama hátfájástól szenved: masszírozzuk meg a hát alsó részét, enyhén nyomjuk meg a keresztcsontot. A „négykézláb” helyzet szintén segít megbirkózni a fájdalommal;

7. Legyen közel: Még ha egy nő nem is szeretné, hogy összehúzódások közben masszírozzák, nagyon fontos, hogy érezze a szeretett személy jelenlétét és támogatását. Szavakkal bátorítsd, fogd meg a kezét;

Könnyű zuhany. Sok orvos egyetért abban, hogy a víz tökéletesen ellazítja az izmokat és enyhíti a fájdalmat, ezért ha nincs ellenjavallat, segíthet egy nőnek meleg zuhanyozni;

9. Próbáld elterelni a nő figyelmét a fájdalomról: ha állapota engedi, beszélgess vele, hallgasd kedvenc zenéjét, olvass valami érdekeset. Legyen közvetítő a vajúdó nő és az egészségügyi személyzet között;

10. Emlékeztesd őt, hogy a fájdalmas érzések hamarosan elmúlnak, és a kismama a karjában tarthatja babáját – ez mindig működik.

Videó: Szülés fájdalom nélkül

Összehúzódások megjelenése

Sok nő, aki először lesz anya, attól tart, hogy elmulasztja a kezdetet összehúzódások. A terhesség utolsó heteiben hamis összehúzódások figyelhetők meg, amelyeket összetévesztenek a vajúdás előhírnökével, de a valódi összehúzódásokat nem lehet összetéveszteni semmivel. Az összehúzódások előhírnökei lehetnek: magzatvíz átfolyása, nyákdugó megjelenése, amely eltömíti a méhnyakot, tompa fájdalom a csípőben vagy a hátban. Az első összehúzódások hasonlóak a menstruáció alatti fájdalomhoz és görcsökhöz, de hamarosan ezek az érzések felerősödnek. Amikor a kontrakciók rendszeressé válnak, ideje a kórházba sietni. Amikor a helyzet stabilizálódik, az összehúzódások időtartama 40 másodpercig terjed.

Ez a vajúdás első szakaszának kezdete, amikor a méhnyak tágulni kezd. Ha ez az első szülésed, a méh izmai 10-12 órára összehúzódhatnak, ezért ne ijedj meg és ne aggódj. Hivatalos interjún és első vizsgálaton vesz részt a szülészeti kórházban; előfordulhat, hogy felkérik, hogy végezzen tesztet a fehérje és a cukor jelenlétére. Ha még nem szakadt el a vize, zuhanyozhat.

Videó: Hogyan lehet túlélni a harcot

Kényelmes pozíciók összehúzódások alatt

A testhelyzet megváltoztatásával enyhítheti a fájdalmat, vagy legalább egy kicsit elterelheti a figyelmét – ebben a szülőtársa segíthet.

• Függőleges helyzet. Hatékony az összehúzódások kezdeti szakaszában: falnak vagy ágynak dőlhet. Ülhet egy széken (hátra fordítva), egy párnára támaszkodva. Az ülés puhábbá tétele érdekében a szék felületére még egy párna helyezhető. Hajtsa le a fejét a kezébe, lélegezzen nyugodtan és kimérten, térdét terjessze oldalra;
• Térdelő vagy alátámasztott testhelyzet. Összehúzódások közben a kezét a férje vállára teheti, és állva támaszkodhat rá. Kérjen egy pihentető masszázst. Le is térdelhet, széttárhatja a lábát, és a kezét a párnára helyezheti. Próbálja meg egyenesen tartani a hátát;
• "Térden". A legkényelmesebb ezt a pozíciót egy matracon venni: végezzen előre mozdulatokat a medencével, próbáljon lazítani az összehúzódások között, fejét a kezére támasztva. Ha súlyát a karjaira helyezi, csökkenti a baba feje által okozott hátfájdalmakat a feji prezentáció során (közvetlenül az anya gerincén fekszik). A görcsök közötti intervallumokban sétálhat, partnere masszírozhat - a gerinc tövében végzett körkörös nyomás különösen hatásos;
• A mozgás segít megbirkózni az összehúzódások okozta fájdalommal – időközönként kell sétálni, egyenesen tartva a hátat, ekkor a baba feje a méhnyak felé támaszkodik és a tágulási folyamat gyorsabban megy végbe. A szünetekben próbáljon ellazulni, összpontosítson a légzésre. Látogassa meg gyakrabban a mellékhelyiséget – a telt hólyag nem a legjobb érzés, és megzavarhatja a magzat fejlődését.

A vajúdás vagy lökdösődés második szakasza

Egy nő számára a legnehezebb időszak az első fázis vége, a kontrakciók hosszúak és fájdalmasak, és nagyon gyakoriak is. Ebben a pillanatban a nőnek segítségre és támogatásra van szüksége, mivel könnyekkel, depresszióval találkozhat, a kismama hidegrázást érezhet vagy elaludhat. Lélegezz vele, támogasd, töröld le az izzadságot. Ha látja, hogy a vajúdó nő fázik, gondoskodjon meleg köntösről és zokniról. Ha elkezdesz nyomni, hívd a szülésznőt.

A második periódus a magzat kilökődése, így a vajúdó nőnek az összehúzódások mellett saját erőfeszítéseket kell tennie, hallgatnia kell a szülésznő útmutatására. Ennek az időszaknak az időtartama több óra is lehet.

Videó: Légzés összehúzódások és lökés közben

Pozíciók a vajúdás második szakaszában:

• "Térden". A gravitáció gyorsabban nyitja meg a medencét, de hamar fáradtnak érezheti magát. A legjobb, ha a férjed a szék szélén ül, és széttárja a térdét, te pedig kényelmesen ülhetsz közöttük, és kezeid a combján pihentetheted;
• A térdre. A pozíció kevésbé fárasztó és csökkenti a fájdalmat. A legjobb, ha a házastársa támogat, hogy stabilabbá tegye a testét. Ha fáradtnak érzi magát, támaszkodjon a kezére, de tartsa egyenesen a hátát;
• Üljön az ágyon. Ha nem túl kényelmes, vegye körül magát párnákkal. Amint elkezdi tolni, lehajthatja a fejét, és összekulcsolja a lábát a kezével; ne felejtsen el pihenni az intervallumban.

Szülés

Ebben az időszakban a várandós anyának csak az orvosok utasítására van szüksége. Amint megjelenik a baba feje, többé nem kell nyomkodnia, ellazulnia, levegőt venni. Néhány összehúzódás után megjelenik a baba teste: miután a kis csoda a nő gyomrára kerül, a kín gyorsan feledésbe merül. Ezután vizsgálatra viszik a babát: a neonatológus kontrollmérést végez, méréseket végez, elvágja a köldökzsinórt.

A szülés után a nők gyakran kapnak olyan injekciót, amely fokozza a méhösszehúzódásokat, hogy a méhlepény gyorsabban kijöjjön, ellenkező esetben, ha megvárja, amíg természetes módon kijön, sok vért veszíthet. Ezt a kérdést előzetesen megbeszélik az orvossal, csakúgy, mint a fájdalomcsillapítást.

A szülés fárasztó és nehéz folyamat, de minden kellemetlen érzés elfelejtődik, amikor először tartja kézben a babát.