A szárított aszalt sárgabarack jótékony tulajdonságai. Szárított sárgabarack - összetétel, előnyös tulajdonságok és ártalmak

A szárított kimagozott sárgabarack kedvelt csemege. A kajszinak élénk íze mellett sok van táplálkozási tulajdonságai. Milyen előnyökkel és ártalmakkal jár a szárított sárgabarack a női test számára?

A szárított sárgabarack kémiai összetétele és kalóriatartalma

A sárgabarack összetétele a következőket tartalmazza:

• karotin (A-vitamin), amely élénk narancssárga színt ad a gyümölcsöknek;
• egyéb vitaminok komplexe (E, B csoport, aszkorbinsav);
• fehérjék;
• rost (pektinek);
• glükóz és fruktóz;
• ásványi elemek - vas, magnézium, kálium, kalcium;
• szerves savak.

Köszönet alacsony tartalom zsír (0,3 g / 100 g gyümölcs), a szárított sárgabarack alacsony kalóriatartalmú - körülbelül 215 kcal.

Szárított sárgabarack - előnyök a női test számára

Ez fényes szárított gyümölcs kiérdemelte a "női desszert" nevet. A sárgabarack a fiatal hölgyekre gyakorolt ​​különleges gyógyító hatása miatt kapta ezt a kitüntetést.

A szárított sárgabarack jótékony tulajdonságai a nők egészségére:

1. Normalizálja hormonális folyamatok(menopauza, PMS, terhesség alatt).
2. Javítja a hangulatot, küzd a neurózisokkal.
3. Kiváltja az édességeket, elősegíti a fogyást.
4. Eltávolítja a mérgező anyagokat.
5. Serkenti a bélműködést és megelőzi a székrekedést.
6. Véd a vérrögök ellen az erekben, erősíti a falakat, eltávolítja a koleszterint.
7. Javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.
8. Megakadályozza a rákos daganatok kialakulását.
9. Javítja az endokrin rendszer működését.
10. Kimenetek felesleges folyadék, megelőzi a vesék, a húgyutak patológiáit.
11. Erősíti az immunrendszert.
12. Aktiválja az agyműködést.
13. Növeli a hemoglobin mennyiségét (erős menstruáció alatt).

Elég naponta 100-150 g szárított sárgabarackot megenni, hogy megkapjuk szükséges adagot hasznos vitaminokés ásványi anyagok.

Hasznos tulajdonságok terhesség és szoptatás alatt

Az orvosok azt tanácsolják, hogy a terhesség alatt sárgabarackot használjanak, hogy feltöltsék a várandós anya testét a szükséges anyagokkal.

Az aszalt sárgabarack helyzetében lévő nőket különösen érintik:

• gyengéden enyhíti a székrekedést, gyakori előfordulása terhes nőknél;
• küzd a vérszegénység ellen a szervezet vasellátásával;
• javítja az anya és a gyermek szívének, ereinek állapotát;
• támogatja a pajzsmirigy működését;
• normalizálja a vérnyomást, amelynek ingadozása terhes nőknél figyelhető meg;
• biztosítja normális fejlődés magzat;
• csökkenti az idegességet, megnyugtat;
• csökkenti a toxikózis megnyilvánulásait.

Ebben a cikkben arra a kérdésre válaszolunk, hogy mennyire hasznos az aszalt sárgabarack és kinek, megtanuljuk a titkokat helyes használat szárított sárgabarack, tanulja meg, hogyan készítsen aszalt gyümölcsöket otthon.

Az aszalt gyümölcsök finom és egészséges köszöntő a nyárban. Elfogyasztásukkor serkentik az emésztést, normalizálják vérnyomás fontosak a szív, az agy működéséhez, idegrendszer, izmok.

A szárított gyümölcsök több ezer évvel ezelőtt jelentek meg étrendünkben. Ezalatt az aszalt gyümölcsök elkészítésének folyamata gyakorlatilag nem változott: csak nyílt térre, árnyékra és száraz meleg levegőre volt szükség.

Minden gyümölcsöt szárítottak, de a leghíresebbek közülük: szárított sárgabarack, mazsola, aszalt szilva, datolya, füge. Kiszárad természetesen, az aszalt gyümölcsök megőrizték a friss gyümölcsök ízét, vitaminjait, tápanyagait és mikroelemeit. A kajszi aszalt kajszivá alakítása azonban több hónapig tartott.

A modern szárított gyümölcsök új technológiákkal készülnek: vegyszerek és színezékek felhasználásával. Emiatt nem csak szebbek lettek, de elvesztették minden vitaminjukat is.

FONTOS: Mielőtt szárított gyümölcsöt vásárolna, szagolja meg őket: minőségi termék Nem érezhet benzin- vagy gumiszagot. Egy kívülálló jelenléte erős szag expressz szárítási módszer alkalmazását jelzi.

• Az expressz módszer alkalmazása magában foglalja a gyümölcsök szárítását kemencében. Ugyanakkor a kályhákat nem csak fával, hanem gumigyártási hulladékkal és gázolajjal is fűtik
• A szárított gyümölcsök fertőtlenítésére kén-dioxiddal vagy kén-dioxiddal fertőtlenítik őket ( táplálék kiegészítő E220)
• A szilva és a szőlő még sütőben is több napig szárad. Szárítás előtt a gyümölcsöket nátronlúgos oldatba helyezzük. Ez a kezelés elvékonyítja a bogyók héját és gyorsabban szárad ki.
• Az expressz szárítás után a gyümölcsök ráncosak és kifakultak. A piacképes megjelenés érdekében színezik és impregnálják. cukorszirup, tartósítószerek
• Most a mazsola, aszalt sárgabarack, aszalt szilva fényesnek és vonzónak tűnnek: készen állnak az asztalra

FONTOS: Az aszalt gyümölcsöket étkezés előtt 15 percre forró vízbe kell helyezni, majd folyó vízzel le kell öblíteni.

Hogyan válasszunk aszalt gyümölcsöket helyesen?

• Természetes szárított gyümölcs nem lehet világos színek. A természetesen szárított gyümölcsök csúnyák és kemények
• A sötét mazsola megőrzi a friss szőlőre jellemző kékes árnyalatot
• A világos szőlő a szárítás során vöröses vagy világosbarna árnyalatot kap.
• A szárított sárgabarack kemény és barnás színű

• Természetes aszalt szilva magokkal. Ujjai között gyúrva nem hagy tintanyomokat

FONTOS: A természetes szárított gyümölcsök mattak, zsíros fény nélkül.

Aszalt sárgabarack, aszalt szilva és mazsola főzésének receptjei

A modern konyhai berendezéseknek köszönhetően az aszalt gyümölcsök otthoni betakarítása meglehetősen egyszerűvé vált könnyű folyamat. A gyümölcsöket vagy bogyókat ki kell válogatni, megmosni, kimagozni és speciális szárítóba kell helyezni. Ennek eredményeként: egész télen át élvezheti a házi aszalt gyümölcsöket.

Videó: Szilva szárítása - 16 kg. Hogyan készítsünk aszalt szilvát otthon?

Videó: Hogyan főzzünk mazsolát szultánszőlőből?

Videó: Hogyan főzzünk mazsolát moldovai szőlőből?

Videó: Sárgabarack szárítása - 10 kg. Hogyan készítsünk szárított sárgabarackot otthon?

Milyen aszalt sárgabarack létezik?

A szárított sárgabarack nem az egyetlen termék aszalt gyümölcsök sárgabarack. Vannak olyan fajtái, mint a kaisa és a kajszibarack.

• Kaisa- egész szárított sárgabarack kimagozott. Ez a fajta szárított gyümölcs gazdag vasban, ásványi anyagokban, kalciumban, káliumban, foszforban, magnéziumban. Sok szerves savat, pektin anyagokat, glükózt, szacharózt, fruktózt tartalmaz. Sajnos a kaisban nincs túl sok vitamin
• közvetlenül a faágakon szárítják és megtartják az összes vitamint és ásványi összetétel friss bogyók. Uryuk mindig csonttal van. A legtöbbnek tekinthető hasznos nézet szárított sárgabarack

Videó: Szárított sárgabarack vagy sárgabarack?

Szárított sárgabarack: vitaminok és ásványi anyagok

FONTOS: 100 g szárított sárgabarack 40 mg vaskiegészítőnek vagy 250 g marhamájnak felel meg.

A szárított sárgabarack fajtái és kalóriatartalmuk 100 g termékre vonatkoztatva

A szárított gyümölcsök kalóriatartalma magasabb, mint a friss gyümölcs. Ezt egyszerűen magyarázzák: a szárítás során az aszalt gyümölcsök egyfajta gyümölcskoncentrátummá alakulnak.

• Szárított sárgabarack - 232 kcal (977 kJ)
• Sárgabarack - 261 kcal (1095 kJ)
• Kaisa - 275 kcal (1151 kJ)

Például: 100 g friss sárgabarack kalóriatartalma 45 kcal (185 kJ).

A szárított sárgabarack napi normája és kalóriatartalma

1 közepesen szárított sárgabarack kalóriatartalma 23,2 kcal (97,7 kJ).

FONTOS: 4-5 db szárított sárgabarack biztosítja szervezetünket napi norma kálium, vas, karotin, vitamin csoport BAN BEN.

Az aszalt sárgabarack glikémiás indexe 30-on belül van. És mégis edd meg jobb reggel vagy délután 16:00 óráig.

A szárított sárgabarack használata

Lakosok Közép-Ázsia a Közel-Kelet pedig „Allah ajándékának” nevezte az aszalt sárgabarackot. Nehéz vitatkozni egy ilyen meghatározással, mert az aszalt sárgabarack nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára.


A szárított sárgabarack fogyasztásának előnyei nagyobbak, mint a friss kajszié.

• Összefügg azzal magas tartalom hasznos anyagokés ásványi anyagok
• Az aszalt sárgabarackban található béta-karotin javítja a látást és védi a szemet a gyulladásoktól
• Az aszalt sárgabarack magas káliumtartalma többek között megakadályozza a szervezet kalciumvesztését

A szárított sárgabarack eltávolítja a káros anyagokat

• radionuklidok
• toxinok
• nehéz fémek
• rossz koleszterin
• salakok

Köszönet Nagy mennyiségű a készítményben található pektin és rost, szárított sárgabarack javítja a bélmozgást székrekedés esetén, hozzájárul az aktivitás normalizálásához jótékony mikroflóra belek.

Gyógyszer az immunrendszer erősítésére és a szervezet tisztítására

Recept:

• 200 g szárított sárgabarack, 200 g aszalt szilva, 100 g hámozott dió darál le
• Keverjük össze 2 evőkanál mézzel. Ha székrekedésben szenved, adjon hozzá 50 g-ot a keverékhez búzakorpa. Ez a szárított sárgabarackkal végzett béltisztítás kíméletes lesz, és nem okoz kellemetlenséget.
• A kapott masszát hűtőszekrényben, hermetikusan lezárt edényben tároljuk.
• Vegyünk 2 evőkanál: reggel - 30 perccel előtte. reggeli előtt, este - lefekvés előtt
• A keveréket együtt lehet venni

Szárított sárgabarack és vitaminhiány

Az egyik leggyakoribb tavaszi betegség a vitaminhiány.
A tünetei:

• álmosság
• gyengeség
• fokozott ingerlékenység
• száraz bőr
• hajhullás

Segít a betegség leküzdésében vitamin keverék citromból és szárított sárgabarackból.



Recept:

• Darálj le 1 közepes citromot (héjjal), 100 g szárított sárgabarackot
• Keverjük össze 2 evőkanál mézzel
• Hűtőszekrényben, légmentesen záródó edényben tárolandó
• Vegyen be 1 teáskanál minden reggel étkezés előtt

A szárított sárgabarack előnyei a szív számára

A kardiológusok az aszalt sárgabarackot „szíveledelnek” nevezik.

• Az aszalt sárgabarack magas kálium- és magnéziumkoncentrációja normalizálja a szív munkáját, növeli a hemoglobinszintet, megszünteti az érelzáródásokat.
• A szárított sárgabarack segít fenntartani a normál vérnyomást, és ezáltal megbízható eszközzé válik a magas vérnyomás elleni küzdelemben.
• Patológiával a szív-érrendszer Naponta 100-150 g szárított sárgabarack fogyasztása javasolt
• Érelmeszesedés esetén a szárított sárgabarackot zúzott keverék formájában fogyasztják, naponta háromszor 1 evőkanál.
• Szívbetegségek esetén ajánlott szárított sárgabarack infúziót bevenni

Recept:

• Öntsön forrásban lévő vizet 50 g szárított sárgabarackra (200 ml)
• Hagyja 4 órán át
• Vegyünk 0,5 csészével minden nap 30 perccel étkezés előtt

FONTOS: Csak frissen készített infúziót vegyen be!

A szárított sárgabarackból kompótot is készíthet, amelynek előnyei valamivel kisebbek lesznek, mint az infúzió előnyei.

FONTOS: Először készült aszalt gyümölcs kompót francia király Lajos XIV.

Videó: Szárított gyümölcsök: előnyök és ártalmak. Aszalt gyümölcs kompót

Aszalt sárgabarack főzet babáknak

A megfelelően elkészített kompót, infúzió vagy szárított sárgabarack főzet nagyon alkalmas a törékeny baba testére. A baba első ismerkedése az aszalt sárgabarackból készült itallal 6 hónapos korában történhet, amikor elkezdődik a kiegészítő táplálékok bevezetése. Ha azonban a gyermek székrekedésben szenved, akkor 3 hónapos kortól aszalt sárgabarackból és aszalt szilvából készült italt (gyenge koncentráció) lehet bevezetni.

FONTOS: Gyermekitalokhoz kizárólag bio szárított gyümölcsöt (természetesen szárítva) használjunk!

Tanács:

• Az ital helyes aránya: 100 g szárított gyümölcs 1 liter vízhez (forrásban lévő víz)
• Gyerekitalt jobb nem főzni, hanem 5-6 órát állni hagyni.
• A gyermekitalokhoz nem adnak cukrot

FONTOS: Több összetevőből álló italokat kínálunk a gyermekeknek 6 hónapos kor után, ha a baba már ismeri az egyes összetevőket.

Lehet böjt közben aszalt sárgabarack főzetet inni?

Elég sokat beszéltek a terápiás böjt előnyeiről és ártalmairól. Akik tapasztaltak gyógyító éhség, tudják: a böjtből a legnehezebb kijönni. A kimeneti hibák komoly problémákat okoznak a szervezet számára.

FONTOS: Terápiás koplalást kell végezni orvos felügyelete mellett.

Dr. Ziganshin kidolgozta saját terápiás böjtölési módszerét, amely kíméletesebb és még egy idős szervezet számára is elfogadhatóbb. Ziganshin „bársonyos böjtje” alatt a betegnek szárított sárgabarack (lehetőleg sárgabarack) és víz infúzióját kell inni.

A nap végén a beteg áztatott száraz sárgabarackot eszik a főzetből. Ez nem teszi lehetővé a gyomor leállását. Ezenkívül az áztatott szárított sárgabarack (sárgabarack) kemény erekből áll, amelyek tökéletesen tisztítják a vastagbelet.

Böjt a Zingishin módszer szerint

1 nap: 5-7 szárított sárgabarackot (szárított sárgabarack, sárgabarack) forrásban lévő vízzel (ismételten) lefőzünk. A nap folyamán meleg italt isznak. A bogyókat a nap végén fogyasztják el. A szárított sárgabarack infúziója mellett inni is lehet tiszta víz. Az összes folyadékot kis kortyokban, 0,5-1 pohárral egyszerre elfogyasztjuk. A teljes folyadékmennyiség naponta 2,5-3 liter.
A nap folyamán a következőket kell szednie:

• 1 tk por hínár. Ez lehetővé teszi a szervezet alapvető mikroelemekkel való ellátását
• 1 gerezd fokhagyma. A lebeny apró darabokra van osztva, amelyeket alaposan megrágunk és lenyelünk, ami lehetővé teszi, hogy antimikrobiális és rothadásgátló hatást érjünk el.

2. nap: Szárított sárgabarack infúziót veszünk. A nap végén az infúzióból származó bogyókat megeszik. Igyál tiszta vizet. A folyadék teljes mennyisége 2,5-3 liter.
A nap folyamán enni kell:

• 1 tk hínár
• 1 gerezd fokhagyma
• 1 narancs. A nap folyamán szeletekre vágva fogyasztjuk

3-4 nap: csak víz 2,5-3 l térfogatban
5-14 nap a ciklus megismétlődik
Harmadik hét: kiút az éhségből

Szárított sárgabarack: diéta a fogyáshoz

Ha terápiás böjtÖn szerint az egészségi állapot javításának extrém módja, de formába kell hoznia magát, próbálja ki az „Aszalt sárgabarack és sárgabarack monodiétáját”. A diéta időtartama 3-5 nap. Az ilyen étrendet 1 alkalommal 2-3 hónaponként hajtják végre.



Napi menü:

• 0,5 kg friss sárgabarack és 0,3 kg szárított sárgabarack. A gyümölcsöket 5-6 étkezésre osztják
• Használat előtt a szárított sárgabarackot össze kell törni és frissen facsart hígítani kell sárgabaracklé pürésítésig
• Ezenkívül a nap folyamán legfeljebb 2-3 liter folyadékot kell inni: vizet, gyógynövény tea cukor nélkül, szárított sárgabarack infúziója cukor nélkül

ELLENJAVALLATOK: diabetes mellitus, bélelzáródás, elhízás, gyomorhurut, fekély. 5 napnál tovább nem használhat szárított sárgabarackot! Diétát követően érdemes fehérjében gazdag ételekkel erősíteni az étrendet!

A szárított sárgabarack előnyei a nők számára

A szárított sárgabarack létfontosságú női test. A száraz sárgabarack használata normalizálja a termelést női hormonok. Az antioxidánsok, amelyekről az aszalt gyümölcs olyan híres, megakadályozzák a mióma, ciszták és rák kialakulását.
A zabkása szárított sárgabarackkal és dióval nem csak a szoptató anya laktációját javítja, hanem kompenzálja az anya szervezetét a babának adott mikroelemekért.



Herkules zabkása recept szárított sárgabarackkal és dióval:

• Forrásban lévő vízbe öntjük (1 l) gabonafélék(1,5 evőkanál). Adjunk hozzá sót, cukrot ízlés szerint
• 5 perc múlva adjunk hozzá apróra vágott szárított sárgabarackot (0,5 csésze), hámozott, apróra vágott diót a pelyhekhez
• Folyamatos kevergetés mellett további 10 percig főzzük

Szárított sárgabarack terhesség alatt: előnyök és károk

A terhesség egy olyan időszak a nő életében, amely megköveteli speciális figyelem. A terhesség alatt minden élelmiszert nagyon óvatosan kell bevenni, különösen a szárított sárgabarackot.



A szárított sárgabarack előnyei:

• általános erősítő hatása van a nagyszámú mikroelemnek és vitaminnak köszönhetően
• a fruktóz és a glükóz kielégíti az édesség iránti igényt anélkül, hogy növelné a vér inzulinszintjét
• megakadályozza a vérszegénység megjelenését, enyhíti annak állapotát
• megvéd a vitaminhiánytól
• enyhíti a toxikózist
• van megelőző székrekedésre
• megszünteti a gyomorégést
• normalizálja a vérnyomást
• vizelethajtó hatású és megakadályozza az ödéma megjelenését
• megőrzi a fogak, haj, köröm állapotát

Ellenjavallatok:

• hipotenzió
• allergiák
• hasmenés
• bronchiális asztma
• egyéni intolerancia

FONTOS: Aszalt sárgabarack fogyasztása, amikor diabetes mellitus igényel kötelező konzultáció orvossal! Az aszalt sárgabarack cukortartalma 84%!

A szárított sárgabarack előnyei a férfiak számára

A tengerészek, akik hosszú és hosszú utakra indultak, mindig magukkal vitték nagy mennyiség aszalt gyümölcsök.

Ezenkívül az orvosok azt találták, hogy a szárított sárgabarack - jó orvosság a potencia javítására. Az ókori görögök által ismert „Hippokratész-keverék” pedig nem egy ember szívét mentette meg.

Videó: A szárított gyümölcsök előnyei és ártalmai

Receptek szárított sárgabarackkal: fotó

Rakott túróval és szárított sárgabarackkal


1. Vágjon finomra 1 csésze szárított sárgabarackot. Adjunk hozzá 1 tojást, 4 evőkanál búzadarát, 0,5 teáskanál sót
2. Adjunk a keverékhez 0,5 kg tetszőleges zsírtartalmú túrót. Ha a túró csomós, akkor célszerű húsdarálón átpasszírozni
3. A keveréket addig keverjük, amíg teljesen homogén nem lesz
4. Helyezze bele a túrós keveréket téglalap alakú(18x25 méretű). A serpenyőt előkenjük vajjal ill növényi olaj. A keveréket alaposan és egyenletesen oszlassuk el a forma alján.
5. A túrós massza tetejét megkenjük tetszőleges zsírtartalmú tejföllel
6. Jól előmelegített sütőben 180 fokon kb 40 percig sütjük.

Nos, ha valamiért nem szereted az aszalt sárgabarackot, fogadd meg a tanácsot, és kényeztesd az arcodat egy szárított sárgabarack maszkkal. A bőröd hálás lesz neked.

Recept:

• Vegyünk 1 csésze szárított sárgabarackot
• Feltöltjük vízzel és hagyjuk megduzzadni
• Turmixgépben, konyhai robotgépben vagy húsdarálóban őröljük
• Keverjük össze 2 teáskanál tejporral
• Vigye fel az arcra 15 percig
• Finoman tisztítsa meg arcát kendővel
• Öblítse le arcát meleg vízzel

A maszk bármilyen bőrtípusra alkalmas, táplálja és elősegíti a regenerációt. Hetente 2 alkalommal kell megtenni (főleg télen).

Videó: Sambuca szárított sárgabarackból. Finom

A hideg évszakban a szervezetnek sürgősen szüksége van vitaminok és egyéb hasznos anyagok beáramlására. Ezért mindenki elkezd többé-kevésbé rendszeresen fogyasztani a bennük gazdag ételeket. Ebben a sorban különösen kiemelkedik a szeretett aszalt sárgabarack. Nézzük meg, miért is hasznos, és hogy lehetséges-e kárt tenni ebből a „finomságból”.

Kalóriatartalom és kémiai összetétel

A szárított, kimagozott sárgabarack tekinthető magas kalóriatartalmú termék - 100 grammonként kell 215-232 kcal(a konkrét adat a tárolási körülményektől függ).

A szénhidrátok közül az utóbbiak élveznek elsőbbséget - itt körülbelül 51-53 g van belőlük.. A fehérje jóval kevesebb: 5,2 g, míg a zsírok szimbolikusan (0,3 g) vannak feltüntetve. A massza többi része víz (20 g), értékes tápláló rost(11 g) és szerves savakkal hamvasztjuk.
Ugyanaz a 100 grammos adag olyan vegyületeket tartalmaz, mint:

• - 5,5 mg;
• - 4 mg;
• béta-karotin - 3,5 mg;
• , amelyek közül kiemelkedik a niacin, más néven niacin, 3 mg-os dózisban. és sokkal szerényebben mutatják be (egyenként 0,1 és 0,2 mg);
• - 583 mcg.

Közülük a főt tekintik (1,7-1,8 g). és sokkal kevesebb: 160 és 146 mg. Tartalom - 105 mg. és ezek 26 és 17 mg-jával a rögzítőelemek szerepét jelölik ki.

A sorozatból általában 3-3,2 mg mennyiségben említik. A réz és mások adagja sokkal kisebb: részarányuk mikrogrammokra csökken.

Milyen előnyökkel jár az aszalt sárgabarack a szervezet számára?

Az ízletes aszalt gyümölcsök tökéletesen csillapítják az éhségérzetet, és más, esetenként károsabb édességeket is helyettesíthetnek. De ez előnyös tulajdonságait egyáltalán nem korlátozottak - az aszalt sárgabarack mindenkinek megfelel.

Tudtad? Továbbra is rejtély marad, hogy a kajszi melyik vidékről terjedt el jelenlegi elterjedési területére. Sok tudós úgy véli, hogy a származási központ a kínai Tien Shan volt, de sok ellentmondás van ebben a változatban.

Férfiak

A férfiak a következő „képességek” miatt értékelik ezt a terméket:

• a szív- és érrendszer normalizálása. Ez nagyrészt a magnéziumnak és a káliumnak köszönhető, amelyek ráadásul megakadályozzák az izomgörcsök kialakulását is;
• a test támogatása nehéz fizikai munka során;
• szabályozás vérnyomásés az erek gyorsított tisztítása - ezt a hatást a nikotinsav éri el;
• toxinok és oxidok eltávolítása nehéz fémek;
• a csontszövet támogatása miatt. Így a tesztoszteron más rendszerekkel való együttműködésre irányul;
• urológiai problémák (különösen a prosztatagyulladás) megelőzése.

Azok a sportolók, akik nagy figyelmet fordítanak étrendjükre, megjegyzik ennek a terméknek egy másik minőségét - ez egyenértékű helyettesítő lisztből készült termékek, és cukor. Vagyis az unalmas menüelemek könnyen helyettesíthetők finom aszalt sárgabarackkal.

Nők

A nők, akik között hagyományosan inkább édesszájúak, már régóta felfigyeltek az értékes aszalt gyümölcsökre. Ráadásul teljesen megérdemelt, mert mérsékelt használat mellett:

• tisztítja a testet, eltávolítja a tömeget káros anyagok(beleértve a pluszt is). Ez megakadályozza a vérrögképződést;
• erősíti az ereket, rugalmasabbá teszi azokat;
• A vitaminok mélyen behatolnak a bőrbe, megfiatalítják és tisztítják azt;
• emeli a hemoglobinszintet, amelyet a vashiányos vérszegénység elleni küzdelemben használnak;
• szárított sárgabarackot bele tiszta forma(vagyis hőkezelés nélkül) normalizálja az endokrin rendszer funkcióit;
• enyhíti a gyomor-bélrendszeri problémák tüneteit, különösen krónikus székrekedés. Ez érdem;
• vizelethajtóként működik, segít a betegségek kezelésében urogenitális rendszerés vesék;
• stabil használat mellett nullára csökkenti az előfordulás kockázatát rosszindulatú daganatok(vagy leállítja a fejlődést, ha jelen vannak).

Azok, akik figyelik alakjukat, ismerik az ilyen szárítás még egy tulajdonságát: cukorhelyettesítőként nem növeli a vér inzulinszintjét, és helyesen bevéve blokkolja azt.

Gyermekek

Ez a finomság a szülőknek és a gyerekeknek egyaránt tetszeni fog. Az aszalt sárgabarack íze mellett erőteljes általános tonikÉs természetes immunmodulátor, ami az őszi-téli időszakban releváns.

A baba növekvő szervezetének támogatása is megnyilvánul olyan tulajdonságait:

• a szív- és érrendszer erősítése;
• a hemoglobinszint normalizálása;
• a bél mikroflóra növekedésének stimulálása;
• a székrekedés gyors enyhítése, amely gyakran sújtja az ilyen gyengéd életkort.

De a gyermekek esetében az adagolás kérdése különösen akut lesz. Ha egy felnőttnél napi 100, maximum 150 g szárított gyümölcs számít normának, akkor egy gyereknek kevesebbre van szüksége. A baba maximális súlya 50 g.

Vannak még életkori korlátozások. Így a főételekhez kis mennyiségű szárított sárgabarack adható egészséges, 1 évesnél idősebb kisgyermekek számára. Ha a babánál allergia alakul ki (de az okot még nem állapították meg), akkor 3 évig kell várnia.

Első technikák egészséges finomságokat próba lesz: a szárítás püré formájában fél teáskanálnyit adunk, közben értékeljük a reakciót. Miután megbizonyosodott arról, hogy minden rendben van, és a termék nem okozott elutasítást, fokozatosan növelheti annak tartalmát a menüben (legfeljebb 50 g-ig).

Tudtad? A régészek azt állítják, hogy az emberiség már legalább 6 ezer éve termeszt sárgabarackot.

Lehetséges-e terhes és szoptatós anyák számára

A rengeteg vitamin és ásványi anyag nélkülözhetetlenné teszi ezt a terméket a vajúdó nők számára, akiknek szervezete kettős terhelés alatt dolgozik. És magának a babának is hasznot hoznak.

A szív, az erek és a vesék támogatása – az aszalt gyümölcsök mindezt megtehetik. A nőgyógyászok gyakran azt tanácsolják a kismamáknak, hogy napi 4-5 szeletet egyenek, hogy megtámogassák endokrin rendszer. Aszalt sárgabarack kíséretében ugyanilyen mennyiségben nélkülözhetetlen elemként szerepel az étlapon.
Igaz, használata nem mindenki számára előnyös. Ez a használat tilos alacsony vérnyomásban, bronchiális asztmában vagy allergiás reakciókban szenvedő nők számára.

A távolléttel hasonló szövődmények Ezt a szárítási módot legjobb müzli vagy zabkása és túró adalékaként használni. Bár itt kicsivel kell kezdeni: 1 szelet, majd 2 és így tovább.

Fontos! Ideális lehetőség egy ideig szoptatás az aszalt sárgabarack befőttjének számít, amit az anya iszik: a folyékony formában lévő vegyületek sokkal gyorsabban szívódnak fel a szervezetben, mint a szilárd száradás.

Ugyanez a helyzet: egészséges nő A kisbabának pedig kis adagokban jól jön a szárított sárgabarack. A lényeg a mérték betartása (az anya szervezetébe kerülő 2-3 darab jó hatással van a laktációra és a tejtartalomra, míg 5 vagy több darab súlyos rendellenesség gyomor).

Bár van itt egy árnyalat: szoptatáskor az élet első 3 hónapjában tanácsos tartózkodni a gyümölcstől.

Hogyan válasszunk minőségi terméket vásárláskor

Foglaljunk azonnal - jobb, ha szárított sárgabarackot vásárolunk a piacon, ahol súly szerint kínálják. Egy csomagolt termék boltban vagy bárhol máshol történő vásárlása megkérdőjelezi annak előnyeit.

A tény az, hogy a nyersanyagok ipari feldolgozása gyakran kén-dioxiddal jár. Meghosszabbítja az eltarthatóságot, de egyúttal semlegesíti a jótékony anyagok egy részét.

Kiválasztáskor ügyeljen a következőkre:

• Szín. A természetes szárított sárgabarack sötét narancssárga vagy barnás színe látható (szürkés árnyalat megengedett). Ugyanakkor maga a felület kissé porosnak és mattnak tűnik. De az egységes és túl élénk narancssárga szín azt jelzi, hogy a „kémiát” nem lehetett elkerülni.
• Magán a bőrön csillámlik. A felület ne legyen átlátszó vagy fényes. Ha ezt észreveszi, tegye félre a szárítót: valószínűleg glicerinnel vagy olajjal dörzsölték be, hogy piacképes megjelenést kapjon.
• Méret. Célszerű a legnagyobb szeleteket szedni - minél nagyobb a gyümölcs, annál nehezebb volt az érett sárgabarack (tehát több vitamin van itt).
• A gyümölcsöket a kezébe véve győződjön meg róla, hogy ráncosak, de repedésmentesek, enyhén omlósak és nem tapadnak össze. Természetesen nincs penész vagy rovar nyoma. Ha a terméket megfelelően tárolták, tapintásra keménynek és kissé keménynek fog tűnni. A puha, nedves „folt” azt jelzi, hogy a terméket nem megfelelően tárolták;
• Illat és íz. Általában az eladók adnak pár darabot kipróbálni. Ha kifejezetten gyümölcsös ízűek és kellemes illatúak, viheti őket. A kemencében hagyott kajszibarackokra alig érezhető benzin aroma jellemző, a felgyorsult erjedés eredménye pedig a határozott savanyúság.

Tudtad? A kínai kultúrában a sárgabarack a félénkséget szimbolizálja.

Miután a legjobb minőségű terméket választották, sokan elgondolkodnak azon, hogyan lehet ezt az édességet a legjobban tárolni a vitaminok hosszabb ideig tartó megőrzése érdekében.

Hogyan kell otthon tárolni

A későbbi felhasználásra vásárolt szárított gyümölcsöket tiszta és lezárt üveg- vagy műanyag edényekben tárolják (szorosan záródó fedél szükséges).

Rendes nejlonzacskó Csak ideiglenes karbantartásra alkalmas. A lehető leghosszabb tárolás érdekében a szeleteket steril faedénybe öntjük, és ne felejtsük el ellenőrizni, hogy nincsenek-e benne rovarok.

A legegyszerűbb, ha a lefedett munkadarabot be, vagy akár a fagyasztóba tesszük. A fagyasztott élelmiszerek szobahőmérsékleten felolvadnak. Nincs szükség fűtésre: a túl gyors melegítés elpusztítja a hasznos anyagokat.

Különös óvatossággal kell eljárniuk a terhes nőknek és a betegségben szenvedőknek. Az aszalt sárgabarack használatát egyeztetniük kell orvosaikkal. Ők határozzák meg az adagolást és a használat gyakoriságát.

Ne felejtse el használni az arányérzéket: túl sok adalékanyag értékes aszalt gyümölcs formájában azt eredményezheti mellékhatások. Listájuk meglehetősen szerény, de van min elgondolkodni: ezek között szerepel az allergia és az emésztési problémák (hasmenés, székrekedés), valamint a veszélyes támadások A hipoglikémia a vércukorszint csökkenése.

Amint látja, az ételek mértékletessége nem árt. Reméljük, olvasóink figyelembe veszik ezt az információt, és az ízletes aszalt sárgabarack csak jót tesz. Minden nap több édes pillanat!

Az aszalt sárgabarack sok ínyencek egyik kedvenc csemege. Ezt a keleti édességet világszerte széles körben használják a főzés során. Sokféle tálalásvariációban megtalálható: külön desszertként és adalékként különféle pékáruk elkészítéséhez, gabona zabkása, finom desszertek vagy italokat. Az aszalt sárgabarackot számos húsétel, saláta és pác elkészítéséhez is használják. Kétségtelen, hogy az ilyen gyümölcsök nyilvánvaló előnyei közé tartozik a csodálatos édes íz és aroma. Ezenkívül az ilyen típusú szárított gyümölcsök tökéletesen kielégítik az éhséget. Az aszalt sárgabarack vitathatatlan előnye azonban, hogy egyedülálló ásványianyag- és vitamin-összetétellel rendelkezik. Ezért számos orvosi és böjtdiétákédességek alternatívájaként ajánlott.

A szárított gyümölcsök előnyei

Annak ellenére, hogy az aszalt sárgabarack viszonylag keveset tartalmaz nagyszámú vitaminok, tartalom szerint ásványokés rosttartalmúak, egyértelműen vezető szerepet töltenek be sok más szárított gyümölcs között.

Az aszalt sárgabarack előnye a szervezet számára, hogy képes kompenzálni sok létfontosságú hiányát fontos mikroelemek. Ezenkívül az összetételében található szerves savak és pektinek segítik a nehézfémek és radionuklidok eltávolítását a szervezetből.

Mit tartalmaz a szárított gyümölcs?

Az aszalt sárgabarack finom pépének nemcsak csodálatos íze van, hanem kiváló is kémiai összetétel, melynek köszönhetően széles körben használják különféle diétákÉs népi gyógymód. A főbb mikro- és makroelemek, amelyek ezt a csodálatos terméket alkotják, és meghatározzák a szárított sárgabarack tagadhatatlan előnyeit:

• A-vitamin - segít normalizálni a munkát szaporító rendszer emberi, és jótékony hatással van a körmök, a haj és a bőr állapotára.
• B-vitaminok - szükségesek az anyagcsere optimalizálásához a szervezetben, jelentősen javítják agyi tevékenység.
• A C-vitamin erős forrás védőerők test, erősíti véredényés részt vesz a kollagén termelésben.
• E-vitamin - fiatalító hatással van az egész test egészére, elősegíti a reproduktív szervek normál működését.
• PP-vitamin - stabilizálja a koleszterinszintet a vérben és normalizálja a fehérje egyensúlyt a szervezetben;
• Vas - szükséges a vérszegénységhez, jótékony hatással van az idegrendszer működésére és keringési rendszerek.
• Kálium - nélkülözhetetlen teljes értékű munkavégzés szívek és sok létfontosságú stabilizálása fontos folyamatok szervezetben.
• A kalcium nélkülözhetetlen elem, amely szükséges a csontok és izomrendszer.
• Foszfor – pozitív hatással van az agyműködésre és támogatja életerő test.
• Réz - elősegíti a vas felszívódását és befolyásolja a bőr turgorát.

A meglepő az, hogy az aszalt sárgabarack előnyei és ártalmai kifejezettebbek, mint a friss sárgabarack szervezetre gyakorolt ​​hatásai. Ez azzal magyarázható, hogy a szárítási folyamat során a gyümölcsök teljes érésen esnek át, és a felesleges nedvesség elpárolog. Hasonló kémiai folyamatok a gyümölcsökben található hasznos anyagok többszörös koncentrációját okozzák.

A szárított sárgabarack tulajdonságai

Ez a fajta az aszalt gyümölcsök kiváló általános erősítő tulajdonságokkal rendelkeznek. A szárított sárgabarack megelőzheti és enyhítheti a vérszegénység, egyes szívbetegségek és a gyomor-bélrendszeri betegségek tüneteit. Cukorbetegség esetén, valamint a látószervek működését javító eszközként ajánlott. Ha rendszeresen szerepel aszalt sárgabarackkal az étrendben, az erek rugalmasak maradnak, és nem képződnek koleszterin plakkok a falukon.

Az aszalt sárgabarack kiváló gyógymód a bőr szépségének és fiatalságának megőrzésére. Mivel alapvető mikro- és makroelemek forrásai, használatuk nemcsak a szervezet általános egészségi állapotához járul hozzá, hanem a hajat és a körmöket is erősíti. Ezért az aszalt sárgabarack előnyei nyilvánvalóvá válnak.

Kár és nem kívánt következmények

Vannak azonban olyan vélemények, hogy az aszalt sárgabarack károsíthatja a szervezetet. Túlzott használat szárított sárgabarack gyümölcsök zavart okozhat emésztőrendszer. Ideális esetben használatuk nem haladhatja meg a napi 4-6 darabot.

Ezen túlmenően, ha csak ezek a szárított gyümölcsök vannak jelen az étrendben, akkor a szervezet más hiányát tapasztalhatja szükséges anyagokat. Ezért annak biztosítására normális élet minden szerv és rendszer közül tanácsos rendszeresen enni (a szárított sárgabarack mellett) mazsolát, diót, mézet, citromot. E termékek előnyei, valamint hasznos tulajdonságok a szárított sárgabarackot ősidők óta ismeri az emberiség.

A szárított sárgabarack fogyasztásának másik korlátozása az intolerancia. Vannak, akik szenvednek különféle megnyilvánulások allergia erre a termékre.

Ne felejtsük el, hogy minden szárított gyümölcs egy élelmiszer megnövekedett tartalom szőlőcukor. Ez azt jelenti, hogy a cukorbetegeknek óvatosan kell szedniük őket. Ezért a szárított sárgabarack előnyei és ártalmai a szervezet számára sok ember számára viszonylagos fogalmak. Ilyen esetekben az aszalt sárgabarack csak nagyon kis mennyiségben fogyasztva lesz igazán előnyös.

A szárított sárgabarack kalóriatartalma körülbelül 240 kcal (100 g szárított gyümölcsre számítva).

A választás titkai

Hogy az aszalt gyümölcsök meghozzák a várt gyógyító hatása, azokat helyesen kell kiválasztani. De hogyan kell ezt csinálni? Hiszen annyi különféle szárított gyümölcs található a polcokon: a nem feltűnőtől a kicsitől a fényes, zsíros és lédúsig.

Furcsa módon éppen a gyönyörű, élénk narancssárga és húsos szárított sárgabarack bizonyulhat teljesen egészségtelennek, sőt veszélyesnek is a szervezetre. Általában kiváló piacképes állapotú a gyümölcsöket vegyi feldolgozás eredményeként szerzik be.

A „helyes” szárított sárgabarack, amelynek előnyei annyira nyilvánvalóak, általában teljesen feltűnő megjelenésűek. A nem feldolgozott szárított gyümölcs színe közel áll a természeteshez, teljesen átlátszatlan. A természetes szárítási folyamat során az aszalt sárgabarack felületén világos szürkés árnyalat jelenik meg, a pép közepesen kemény és rugalmas lesz.

Aszalt sárgabarack felhasználása a főzés során

A szárított sárgabarackot mindenhol használják a főzés során. Különféle zselék, kompótok és gyümölcsitalok készülnek belőlük. A szárított sárgabarackot (ebben az esetben nem vesszük figyelembe a szervezetre gyakorolt ​​előnyöket és károkat) széles körben használják sokféle édesség, desszert és édesség elkészítéséhez.

BAN BEN keleti országok ez szárított gyümölcs zúzzuk és különféle fűszerekhez és fűszeres keverékekhez adjuk. Az ilyen „koktélokat” hús-, szárnyas- és halételek készítésére használják, az ételeket aromásabbá teszik, és sajátos savanykás-édes ízt kapnak.

Az aszalt sárgabarackot erjesztett tejes ételekhez és desszertekhez, gyümölcssalátákhoz ill különféle gabonafélék. Még főznek is belőle diétás levesek. Gyakran találhatunk olyan főzési recepteket, amelyek szerint ezeket a keleti szárított gyümölcsöket sütni, párolni vagy főzni ajánljuk. Csodálatosan kombinálhatók más bogyós gyümölcsökkel, gyümölcsökkel és diófélékkel, így az aszalt sárgabarack kimeríthetetlen érdeklődést mutat a kulináris szakemberek számára.

Szárított gyümölcsök az étrendben

A keleti országokban nemcsak a szárított gyümölcsök hasznos tulajdonságait, hanem az éhségcsillapító képességét is nagyra értékelik. Ezért a hosszú utakra induló kereskedők és tengerészek mindig illatos aszalt sárgabarackot vittek magukkal. Ez lehetővé tette számomra, hogy feltöltsem az étrendemet hasznos elemeketés takarítson meg kellékeket. Manapság az ilyen tulajdonságok nem veszítették el relevanciájukat, ezért az aszalt sárgabarackot széles körben használják különféle technikák diéták

Követők egészséges kép Az élet és mindenféle diéta hívei régóta értékelik a mazsola, aszalt szilva, aszalt sárgabarack előnyeit. Nem csoda, hogy az ilyen keverékek szerves részét képezik a kezelésnek és diétás táplálkozás.

Mazsolával párhuzamosan

Ha külön vesszük a szárított gyümölcsöket, akkor mindegyik különbözik a saját alapvető anyagkészletében, és különböző módon hat a szervezetre. Így például a mazsola különlegessége, hogy jó hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ezért gyakran ajánlják székrekedésre. Ezenkívül a fehér és a fekete jótékony hatással van az idegrendszer működésére, növeli a hemoglobint és hasznos gyomorbántalmak. Ezért a mazsola és a szárított sárgabarack kombinációjában a gyógyító keverék előnyei még hangsúlyosabbá válnak. Amikor hozzáadjuk kulináris étel aszalt gyümölcsök kiegészítik egymást ízletességés jótékony tulajdonságait.

Aszalt szilva és szárított sárgabarack

Az aszalt szilva és aszalt sárgabarack kiváló kombinációja nem ad kevesebbet hatékony eredmény. Aszalt gyümölcsök A szilvafa egyes fajtái segítenek normalizálni a vérnyomást, jótékony hatással vannak a vérösszetételre és a bőr állapotára. Megelőzésként ajánlottak onkológiai neoplazmák. Mivel a hashajtó hatás mellett vizelethajtó hatásuk is van, úgy gondolják, hogy az aszalt sárgabarack és aszalt szilva keverékének rendszeres jelenléte az étrendben előnyös lesz azoknak, akik hajlamosak ödéma kialakulására.

Összesít

A különféle szárított gyümölcsök rendszeres jelenléte az étrendben jótékony hatása az egész test egészére nézve. A „megfelelő” szárított gyümölcsök kiválasztásakor azonban érdemes odafigyelni kinézet gyümölcsök: a fényesebb és szebb színezés, azok inkább feldolgozott terméket vásárolni vegyszerek. Az ilyen szárított gyümölcsöket nem szabad fogyasztani. Ha szeretné megtapasztalni az aszalt sárgabarack minden előnyét, csak vásároljon természetes termék. Egyél helyesen és légy egészséges!

Marina tudta, hogy vannak olyan termékek, amelyek segítenek a fogyásban és a betegségek gyógyításában. Ezért, amikor még egyszer lefogyott, mielőtt a tengerhez ment volna, arra gondolt: „Mit ehetnék a fogyáshoz?”, és eszébe jutott az aszalt sárgabarack. „Úgy tűnik, az aszalt sárgabarack elgyengít... Ráadásul édes és tápláló. Minden. Leülök egy szárított sárgabarackra és vizet iszom. Biztosan le fogok fogyni!”

De az ilyen taktikák nemcsak rosszak, hanem az egészségre is károsak. Gondoljuk át, vajon valóban ártalmas lehet-e egy értékes termék, amelyet az orvosok javasolnak a téli vitaminhiány idején? Mik a szárított sárgabarack hasznos tulajdonságai és ellenjavallatai?

A szárított sárgabarack olyan szárított sárgabarack, amelyről eltávolították a magokat és kettéosztották. A sárgabarackot betakarítják, és érett állapotban szárítják. Ebben az időben ezek tartalmazzák a legtöbb tápanyagot. Szárításkor nem esnek össze miatta speciális folyamat kiszáradás. Ez azt jelenti, hogy a sárgabarack veszít nedvességéből. természetesen. Raklapokra fektetik, és kiviszik a friss levegőre a nap alá. Így hattól nyolc napig szárított. Összegyűjtése és becsomagolása után. A természetes szárított sárgabarack sötétnarancssárga színű, néha világosbarna.

Ha a piacon élénk narancssárga, lédús és fényes aszalt sárgabarackkal találkozik, ne rohanjon megvenni. Gyorsan elkészül iparilag. Nem szárad rá friss levegő a szelíd nap sugaraiban, de az ipari műhelyben. A száradási folyamat felgyorsítása és megjelenésének megőrzése érdekében E 220-zal (kén-dioxid) kezelik. Ez a tartósítószer nem tiltott, és kis mennyiségben nem képes kárt okozni. De ha minden nap aszalt sárgabarackot eszel, a tartósítószer felhalmozódik a szervezetben. Asztmát, tüdő- és hörgőbetegségeket válthat ki.

Aszalt sárgabarack vásárlásakor ügyeljen a színére. A gyönyörű, élénk narancssárga fényes aszalt gyümölcsök maradjanak a pulton. Válasszon természetes - matt szárított sárgabarackot sötétebb színben. Édesebb, és több hasznot hoz.

100 g szárított sárgabarackban körülbelül 240 kcal van. Ha fogy, akkor ez a szám azt fogja mondani, hogy édes és ízletes szárított sárgabarackot ehet desszertként. Tápláló és egészséges. Magába foglalja:

• karotin, amely segít megerősíteni a hajat és a körmöket;
• a fiatalságért és a bőr egészségéért felelős szerves savak;
• ásványi anyagok - kálium, kalcium, magnézium, vas, foszfor;
• A-vitamin, amely segít megőrizni a látás élességét és a bőr hidratáltságát;
• C-vitamin, amely javítja az immunitást;
• B 5 vitamin, amely elősegíti gyors növekedésés a haj táplálása.

Az aszalt gyümölcsök édességét glükóz, szacharóz és fruktóz adják. Nekik köszönhetően, édes aszalt sárgabarack Cukorbetegek és fogyni vágyók is fogyaszthatják.

100 g termék energiaértéke:

Jótékony tulajdonságok

A szárított sárgabarack ajánlott terhes lányoknak, gyermekeknek és gyenge immunitású felnőtteknek. Segít enyhíteni a székrekedést, a fejfájást, magas nyomásúés vitaminhiány. Érdekes, hogy az aszalt sárgabarack pontosan milyen hatással van a szervezetre.

Szívbetegségre

Székrekedés ellen

A készítményben található rost ecsetként hat a testre. Elsöpri a több nap alatt felgyülemlett szemetet. Ebben segít neki a pektin, ami enyhe hashajtó hatású. A szervezet tisztításához elegendő 60-100 g szárított gyümölcs. A kényelem kedvéért főzhet belőlük kompótot, vagy adhatja hozzá salátához. A legnagyobb hashajtó hatás akkor érhető el, ha a főétkezés előtt fél órával aszalt sárgabarackot eszel.

A rák elleni védelem érdekében

Az ásványi anyagok és az antioxidánsok segítik a sejteket a harcban szabad radikálisok. Ez azt jelenti, hogy az aszalt sárgabarack növeli a szervezet védekezőképességét káros tényezők, megtanítja a sejteket ellenállni a ráknak.

A koleszterinszint csökkentésére

Ha aszalt sárgabarackot adsz hozzá húsételek, akkor a szív működésére káros koleszterin nem rakódik le az erek falán. A rost segít eltávolítani a szervezetből. Tartalma 100 g termékben kicsi - csak 7 g, de ez elég.

Az egészséges szemért

A karotin, az A- és C-vitamin egyedülálló kombinációja lehetővé teszi, hogy az aszalt sárgabarack jótékony hatást fejtsen ki a szem egészségére: fenntartja a látásélességet, javítja a vérkeringést és megelőzi a szembetegségek kialakulását.

Vérszegénységre

Ha elolvassa az aszalt sárgabarack jótékony tulajdonságait, és azonnal elkezdi enni, akkor tudja, hogy káros is. Igen igen. Pontosan ez a helyzet. Az aszalt sárgabarack csak azoknak kedvez, akik napi 5-6 darabot esznek. Ha 100 g-nál többet eszik meg a termékből a nap folyamán, akkor hasmenése lesz, nem mehet messzire a WC-től. A test bármelyik pillanatban üdvözletet küld.

Nem ehet sok szárított sárgabarackot azok számára, akiknek alacsony a vérnyomása. Ellenkező esetben még lejjebb esik, és az egészség jelentősen romlik. Ezenkívül nem szabad sok szép, E 220-zal kezelt aszalt sárgabarackot enni. A tartósítószer nem ürül ki a szervezetből, felhalmozódik a légzőrendszerben. Ez a tüdő és a hörgők betegségeihez vezet.

Ha Marinához hasonlóan úgy döntesz, hogy kizárólag aszalt sárgabarackra fogysz, azzal csak rontasz a helyzeten. Számoljunk. Tudjuk, hogy 100 g szárított sárgabarack 240 kcal-t tartalmaz. Ha napi norma egy lánynak 1200 kcal a fogyás, akkor napi fél kilogramm aszalt gyümölcsöt ehet. Első pillantásra nincs ezzel semmi baj. Az aszalt sárgabarack édes és tápláló, kellemes enni, és nem érez éhséget utána. De ne felejtsük el, hogy 100 g után emésztési zavarok kezdődnek.

Nem kell csak aszalt sárgabarackot enni a diéta alatt, ez oda vezet súlyos hasmenésés a szervezet legyengülése. Jobb hozzátenni diétás menü. A rostok segítenek megszabadulni a méreganyagoktól, a pektin pedig felgyorsítja az élelmiszerek emésztését.

Lányok be érdekes pozíció Az orvosok azt tanácsolják, hogy egyen különféle szárított gyümölcsöket. Tudod miért?

A pépből kapja a szervezet a magzat kialakulásához szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat.

A szárított sárgabarack kompótja enyhíti a toxikózist.

A szárított sárgabarack segít elkerülni a veszteséget értékes anyagok anyai test. Hiszen minden ereje egy kis szervezet kialakításába megy, így az anya fogai kalciumhiány miatt elromlanak, haj kihullhat, köröm törhet.

Ha sok aszalt sárgabarackot eszel a baba etetése közben, az hashajtó hatással lehet törékeny testére. Ebben az esetben jobb megtagadni az édes finomságokat.

Tehát a szárított sárgabarack előnyös tulajdonságokkal és ellenjavallatokkal rendelkezik. Kétségtelenül több haszna van belőle. Ha télen szeretné javítani az immunitást, és azon gondolkodik: "Egyek szárított sárgabarackot vagy ne?" Akkor magabiztosan elmondjuk: „Ezt azonnal edd meg!”