Ima li koristi od žitarica. Zašto je kaša od žitarica opasna: kako sam bio u krivu! Kako kašu učiniti ukusnijom bez šećera

Svaku novopečenu majku koja je rodila svoje prvo dijete zbunjuje hrpa pitanja o brizi za bebu. Jedno od tih pitanja je: u kojoj dobi treba uvesti dodatnu hranu (dohranu) u bebinu prehranu i koje namirnice prve treba uvesti?

Počela dohrana djeteta (od koliko mjeseci)

Beba, koja je na dojenje komplementarna hrana može se uvesti ne prije 5-6 mjeseci. Uvođenje komplementarne hrane vrlo je važno u ovoj dobi. Jedan majčino mlijeko bebi već nije dovoljno, treba primati vitamine i sve hranjive tvari potrebne za zdrav razvoj, koji su bogati hranom odraslih. Dodatna hrana će pomoći bebi da se brže razvije. U tom slučaju trebate nastaviti dojiti bebu na zahtjev. Kako bi se dijete brzo naviklo na novu hranu, prije dojenja treba dati komplementarnu hranu.

Ako je dijete umjetno, tada se komplementarna hrana preporuča uvesti ranije - od 4-5 mjeseci. To je zbog činjenice da je smjesa značajno lošije kvalitete od majčinog mlijeka i nije u mogućnosti opskrbiti bebu svime što je potrebno za djetetovo tijelo tvari i vitamina. Beba u pravilu sama daje znake da je vrijeme za uvođenje dohrane - pokazuje interes za hranu za odrasle, gleda kako roditelji jedu, poseže za žličicom, češće traži dojku ili bočicu, kao i on. ne jesti.

Koju hranu započeti s prvom komplementarnom hranom

Prvo se uvode jela od žitarica, pirea od povrća i voća. Za djecu sa pretežak i djeca koja pate od zatvora, prva komplementarna hrana mora početi s povrćem i voćem. Isto vrijedi i za djecu s normalnom težinom. Ako dijete ne dobiva dovoljno dobro na težini ili ima tekuća stolica, tada bi prva komplementarna hrana trebala biti žitarice.

Kashi

Prije svega, bolje je uvesti rižu i heljdina kaša. Žitarice se preporuča kuhati u vodi do potpuno pripremljen, a zatim pažljivo samljeti i prokuhati zajedno s malom količinom mlijeka.

pire od povrća

Pire od povrća može se pripremiti od kuhanog krumpira, mrkve, repe, kupusa. Voće se također dovodi u stanje pirea - banane, jabuke, kruške, breskve.

voćni pire

Ako kod kuće ne možete napraviti dobar voćni pire bez grudica, onda možete kupiti gotov pire u trgovinama dječja hrana ili u apotekama. Kad birate kupovni pire, svakako provjerite rok trajanja i provjerite da poklopac staklenke nije natečen.

Nakon što se u prehranu bebe uvedu žitarice, povrće i voće, može se uvesti meso i mahunarke. Meso mora biti nemasne sorte(po mogućnosti ptica), oslobođena vena i kože, kuhana u obliku pire krumpira bez grudica. Mahunarke potrebno je namočiti preko noći, ocijediti vodu, dobro prokuhati, dobro usitniti i odstraniti kožicu. Do sedam mjeseci bebi ne smijete davati jaja, orašaste plodove, ribu i plodove mora, kao ni žitarice od krupice, ječma, pšenice, kukuruza, zobena kaša. Ove vrste proizvoda najbolje je predstaviti malo kasnije.

Vrlo je važno da u dnevna prehrana beba je sadržavala sve vitamine i mikroelemente potrebne za rastuće tijelo. Morate početi davati komplementarnu hranu sa žličicom dnevno, postupno povećavajući volumen. Ne biste trebali očekivati ​​od bebe da će mu se odmah svidjeti ponuđene žitarice, voće i povrće. Dugo će trebati da se dijete navikne na novu hranu, jer do sada nije dobivalo nikakvu drugu hranu osim majčinog mlijeka. Dohrana za bebu uvijek treba biti topla, zgnječena do stanja pirea - ne gusta i ne tekuća, mekana i temeljito zgnječena.

Ne smije biti predugo s uvođenjem sljedećeg novog jela, u dobi od 7 mjeseci dijete bi već trebalo dobivati ​​gotovo sve vrste hrane kao dohranu i dobivati ​​dohranu tri puta dnevno.

Meso, povrće, mahunarke, žitarice i voće moraju biti prisutni u bebinoj prehrani. Ako sada dijete odbija jesti novu hranu za njega, ne morate ga prisiljavati da to učini. Bolje je ovo jelo ponuditi drugi put. Trebali biste pokazati bebi kako sami odrasli jedu hranu žlicom, a uskoro će i sama beba to pokušati ponoviti.

Do treće godine djetetu ne smijete davati čaj – ni crni, ni zeleni, ni biljni. Tvari sadržane u čaju (tanini) vežu željezo iz konzumirane hrane, što zauzvrat može dovesti do anemije (anemije) kod djeteta. Čaj je bolje zamijeniti kompotom, prirodni sokovi, voćni napici, kuhana voda.

Okus djeteta prema hrani usađuju roditelji, samo o njima ovisi koju će hranu dijete jesti u budućnosti. Komplementarna hrana za dijete treba kuhati bez dodavanja začina, šećera i soli. Oni neće koristiti bebinom tijelu, a dijete koje nikada nije probalo hranu sa začinima rado će jesti bez njih.

Sedmomjesečnoj bebi treba dati komplementarnu hranu najmanje tri puta dnevno, dok dijete nastavlja dojiti na zahtjev. Kod kuhanja za bebu od sedam mjeseci već možete koristiti sve vrste žitarica, kao i dobro raskuhanu i zgnječenu tjesteninu, kuhano tijesto.

Voće

Meko voće treba davati pasirano, oguljeno i sitno. Od povrća već možete davati mrkvu, repu, rajčicu, kupus. Najbolje je povrće kuhano na pari. Biljno ulje može se dodati u piree od povrća, sadrži niz korisnih nezasićenih masnih kiselina.

Meso

Svaki dan beba treba dobiti meso (sitno nasjeckano ili u obliku mljevenog mesa): govedinu, janjetinu, svinjetinu, konjetinu, kuniće i meso peradi. Meso sadrži elemente u tragovima koji će zaštititi bebu od anemije.

Mahunarke

Potrebno je u bebin jelovnik uvesti druge izvore željeza - zeleni grašak, zeleni grah, zelje koje dijete treba jesti nekoliko puta tjedno. Mahunarke treba skuhati, pasirati, bez kožice.

Jaja i orasi

U dobi od sedam do osam mjeseci u bebinu prehranu potrebno je uvesti jaja i orašaste plodove. Tvrdo kuhana jaja moraju se pasirati i dati djetetu i žumanjak i protein. Orašasti plodovi moraju biti temeljito oguljeni i zgnječeni u pastu. U malim količinama bebi možete dati svježi sir, tvrde sireve, koje možete naribati na sitno ribež i pomiješati s glavnim jelom.

Mliječni proizvodi

Želudac i probavni sustav djeteta još nije u mogućnosti da punomasno kravlje mlijeko i nerazrijeđen mliječni proizvodi. Stoga mliječne proizvode treba davati u malim količinama kako bi se ispralo glavno jelo i razrijedilo. Morate ga razrijediti na pola s vodom: dodajte 30 ml vode u 30 ml kefira. Punomasno mlijeko može se koristiti samo za pripremu žitarica, ne dajte bebi cjelovite nerazrijeđene mliječne proizvode do devetog mjeseca!

Riba

S devet mjeseci ribu treba uvesti u djetetovu prehranu, bolje je započeti s pollockom, iverkom.

Postupno se povećava količina bebine hrane. U 6-7 mjeseci dijete treba jesti najmanje 150 ml komplementarne hrane (10-11 žlica), u 8-9 mjeseci - 180 ml (13-14 žlica), u 11-12 mjeseci - već 225 ml. Dopunska hrana za dojenje trebala bi biti gusta. Djetetu je potrebno dati u ruke male komadiće voća, povrća, kruha kako bi ih moglo žvakati, jer polutekuća hrana već nije dovoljna za dijete ove dobi.

U kojim slučajevima je bolje odgoditi uvođenje komplementarne hrane?

Ne biste trebali uvoditi novu hranu u bebinu prehranu ako:

• Dijete je bolesno ili je nedavno bilo bolesno i tijelo mu je oslabljeno.
• Beba je nedavno cijepljena ili bi trebala biti cijepljena u narednim danima.
• Dijete se još nije prilagodilo prethodnom proizvodu uvedenom u prehranu.
• Uvođenje prethodnog proizvoda izazvalo je alergiju.
• Nakon uvođenja novog proizvoda, beba je počela imati problema sa stolicom.

Uvođenje komplementarne hrane je vrlo važno razdoblje za zdravlje bebe i ponekad teško za njegove roditelje. Ali ako slijedite sva gore navedena pravila za uvođenje komplementarne hrane i preporučeni redoslijed uvedenih proizvoda, tada neće biti problema sa zdravljem bebe, a s vremenom će dijete rado jesti sve vrste hrane koja su toliko potrebni za njegov rast i razvoj!

Video - kada i kako početi s prvom dohranom

Odmah nakon što su prve poteškoće s dojenjem ostavljene iza, druga majka stoji ispred ozbiljan problem- Prvi obrok. Preporuke koje u ovom slučaju daju tematska mjesta, lokalni pedijatri i prijatelji s bakama vrlo su različite jedna od druge, tako da su neiskusne žene jednostavno izgubljene u moru proturječnih informacija. Kako pravilno uvesti prvu komplementarnu hranu i koja je dob optimalna za to?

Prije nekoliko desetljeća vjerovalo se da se prva dohrana za bebe koje se hrane isključivo majčinim mlijekom treba uvesti s tri mjeseca. Ali danas je ova shema prepoznata ne samo kao netočna, već i opasna za zdravlje djeteta.

U tijelu bebe koja još nije navršila šest godina star mjesec dana, nema enzima potrebnih za probavu nove hrane, pa se stvaraju "odrasli" proizvodi težak teret u njegov probavni trakt.

Osim toga, do šest mjeseci dijete ima dovoljno korisnih tvari i vitamina koje dobiva iz majčinog mlijeka, odnosno ranije uvođenje komplementarne hrane jednostavno nema smisla. Takve su mjere prikladne samo za medicinske indikacije- na primjer, u slučajevima kada dijete ne dobiva dovoljno težina. Istina, također se ne preporučuje prekasno uvođenje komplementarne hrane, jer u 7-8 mjeseci beba već može mnogo gore opažati nepoznatu hranu.

Da bi se upoznalo s novom hranom, dijete mora biti dovoljno formirano za to živčani sustav, kao i neke vještine i reflekse.

Postoji niz znakova po kojima možete odrediti njegovu spremnost za uvođenje prve komplementarne hrane.

1. Kod djeteta se pojavljuju prvi pokreti žvakanja, povećava se sila sisanja i refleks povraćanja kreće se od sredine jezika prema njegovom korijenu.
2. Nakon što je potpuno ispraznila majčinu dojku, beba nastavlja pokazivati ​​znakove gladi.
3. Pokazivanje interesa za hranu za odrasle i prvi pokušaji da se proba nešto s tanjura roditelja.
4. Kad majka pokušava ponuditi dijete Novi proizvod ne pokušava odgurnuti žlicu.
5. Beba može dugo sjediti na jednom mjestu i uzimati hranu rukama.

Ako beba ima najmanje tri od pet gore navedenih znakova, tada je njegovo tijelo sasvim spremno da se upozna s novim jelima.

Kako ne bi naškodila bebi pri uvođenju komplementarne hrane, majka mora slijediti nekoliko važnih pravila:

• novi proizvodi se uvode u djetetov jelovnik ne više od jednom svakih 7-10 dana;
• nemoguće je prvi put upoznati dijete neposredno prije ili nakon cijepljenja, s promjenom klime, nakon bolesti, tijekom nicanja zuba itd.;
• hranu bebi treba davati kada je gladna, a ni u kom slučaju je ne treba tjerati da jede ponuđeno;
• u početku, sva komplementarna hrana (na primjer, pire od povrća) treba biti pripremljena od jednog povrća: možete miješati različito povrće ili žitarice samo kada je dijete već probalo svaku od njih zasebno;
• Dohrana ne bi trebala biti razlog za prestanak dojenja - ona nije namijenjena zamjeni majčino mlijeko, ali ga dopuniti.

Gdje početi?

Postoje dvije mogućnosti uvođenja prve komplementarne hrane, od kojih svaka ima svoje prednosti i nedostatke. Prva je modernija i radikalnija varijanta, koja se naziva hrana za dojenčad, kao i tradicionalna shema, odnosno uvođenje u prehranu posebne (kupovne ili vlastite) hrane za bebe. Izbor najoptimalnije sheme, naravno, ovisi o majci.

Osobitosti hranjenja

Glavno načelo hranjenja dojenčadi je upoznati bebu s hranom koja je poznata njegovoj obitelji, tako da se može brzo "uključiti" u prehranu. Naravno, to ne znači da šestomjesečne bebe treba odmah početi hraniti prženom i masnom hranom. hrana za odrasle. Hranjenje trebate započeti s malim (ne većim od četvrtine žličice) porcijama kuhane hrane ili hrane kuhane na pari, koju treba pripremiti u skladu s tim: nasjeckati ili samljeti.

Popis proizvoda koji se mogu uključiti u dodatak prehrani uključuje:

• kuhano meso i riba;
• mliječni proizvodi;
• kuhano i kuhano povrće;
• voće;
• žitarice i prilozi (grašak, krumpir, grah, itd.).

Beba se u početku samo upoznaje s okusom i teksturom nove hrane, nakon čega se njezina količina počinje postupno povećavati. Ovakav obrazac hranjenja daje djeci priliku za razvoj komunikacijskih vještina, fine motorike i koordinacije, a također čini osnovu pravilna prehrana ostatak mog zivota.

Dopunska dječja hrana

Prve namirnice koje se preporučuju uvesti u bebinu prehranu su bijelo povrće ( karfiol) ili zelene (tikvice, brokula), jer rijetko uzrokuju alergije na hranu. Zatim im se dodaju bundeva i mrkva, a potonje se daje djetetu najviše 2-3 puta tjedno, zajedno s drugim povrćem, inače se na nogama i dlanovima mogu pojaviti žuto-narančaste mrlje. Iznimka od ovog pravila su djeca s nedovoljnim povećanjem tjelesne težine - u ovom slučaju komplementarna hrana počinje žitaricama bez glutena.

Ne preporuča se započeti dohranu voćnim sokovima ili svježim voćem - oni su slatkog okusa, zbog čega dijete odmah počinje razvijati žudnju za slatkim, a osim toga, mogu iritirati sluznicu probavnog sustava, uzrokujući probavne smetnje.

Postoji posebna shema za uvođenje novih proizvoda koju su sastavili stručnjaci WHO-a, a koja se preporučuje svim dojiljama.

Vrsta komplementarne hrane	Optimalna dob za administraciju	Kako pravilno unijeti	Preporučena veličina serviranja
Povrće	6 mjeseci (ako postoje relevantne indikacije 5 mjeseci)	Prvo se uvodi zeleno i bijelo povrće (osim krumpira) u obliku pirea	Za početak je preporučljivo dati ½ žličice, a zatim postupno dovesti do volumena jednog obroka (100-200 g)
Biljna ulja	6 mjeseci	Preporučljivo je unijeti prvi maslinovo ulje, nakon suncokreta i kukuruza, koji se dodaju u pire	Od nekoliko kapi (do žličice)
Kashi (bez mliječnih proizvoda)	6,5-7 mjeseci (s nedovoljnim prirastom težine od 4-5 mjeseci.)	Prvi uvode žitarice koje ne sadrže gluten (heljda, kukuruz, riža), a nakon toga možete uvesti višežitarne žitarice	S ½ žličice (do 100-200 g)
Maslac	7 mjeseci	Kao dodatak žitaricama	S 1/8 žličice. (do 10-20 g)
Voće	7-8 mjeseci	U obliku jednokomponentnih pirea, postupno prelazeći na piree od nekoliko vrsta voća	S ½ žličice (do 100-200 g)
Mliječna kaša	8-9 mjeseci	Prvo bezglutenske žitarice (heljda, kukuruz, riža), a u nedostatku alergija i gastrointestinalnih smetnji mogu se uvesti zobene pahuljice i multižitarice.	S ½ žličice (do 100-200 g)
Meso	8 mjeseci	Za početak se preporuča puretina, kunić, teletina, nakon čega se postupno uvode piletina i junetina (svinjetina se ne preporučuje kao dohrana)	S ½ žličice (do 100-200 g)
Jaja (žumanjci)	8 mjeseci	Preporuča se za početak prepeličja jaja, budući da rjeđe od piletine izazivaju alergije	Od 1/8 žličice piletine (ako je prepeličje jaje, onda od ¼), dovodeći do ½ (cijela prepelica) dnevno
Baby slani keksići	9-10 mjeseci	Maksimalno 5 kom. u danu	Od malih komadića (otprilike 1/8), dosežući cijeli kolačić
Mliječni proizvodi	9 mjeseci	Posebno mlijeko za bebe	S ½ žličice (do 100-200 g)
Svježi sir	9 mjeseci	Posebna skuta bez aditiva	S ½ žličice (do 50 g). Od dobi od jedne godine možete dati 100 g
nusproizvodi	9-10 mjeseci	Kao dio višekomponentnih pirea, u početku više od 1-2 puta tjedno	S ½ žličice (do 50-100 g)
Riba	10 mjeseci (u prisutnosti alergija - od 12)	Na pari ili kuhano, dva puta tjedno	S ½ žličice (do 150-200 g)
voćni sokovi	10-12 mjeseci	Za početak dajte pročišćene sokove razrijeđene s vodom (omjer 1 prema 1), po mogućnosti jabuke.	S ½ žličice (do 100 ml dnevno)
Kashi (griz, ječam, proso, itd.)	12 mjeseci	Počnite s dobro kuhanim višekomponentnim žitaricama	Od 2-3 žličice, (do 200-250 g)
Bobice	12 mjeseci	Kao pire (po mogućnosti sa svijetlim bobičastim voćem)	S ½ žličice (do 100-150 g)

Prilikom uvođenja komplementarne hrane, mrvice moraju odmah započeti vlastita jela: tanjur i žlicu. U apoteci se može kupiti posebna žlica - može biti silikonska ili plastična (neke majke koriste srebrne žlice).

Neprihvatljivo je hraniti djecu iz bočice, čak i ako proizvođač naznači da je dizajnirana posebno za takve svrhe. Upoznavanje s dudom prvi je korak prema odricanju od majčine dojke i razvijanju nezdravih prehrambenih navika.

Prilikom upoznavanja djeteta s novim proizvodima vrlo je važno pratiti reakciju njegovog tijela - za to se preporučuje voditi poseban dnevnik u koji će majka zapisati svaki od njih (vrijeme uvođenja, količina itd.) . Ako beba iznenada ima alergija na hranu, zatvor ili druge probavne tegobe, uz pomoć zapisa bit će vrlo lako ustanoviti njegovog "krivca". Proizvod koji je izazvao takvu reakciju treba isključiti iz prehrane najmanje mjesec dana.

Vrlo je važno zapamtiti da će se s uvođenjem komplementarne hrane priroda stolice kod djeteta u svakom slučaju promijeniti. Povrće sadrži vlakna pa može malo olabaviti stolicu (zbog čega se posebno preporučuje djeci sklonoj zatvoru). Djeluje i razno voće probavni sustav na različite načine: vodenastije voće (na primjer, kivi, jabuke, marelice) ima laksativni učinak, a gušće (banane, kruške), naprotiv, ima fiksirajući učinak.

Prvo hranjenje aktivira rad jetre i enzimskog sustava, zbog čega stolica može dobiti zelenkastu nijansu ili će se u njoj pojaviti uključci sluzi i neprobavljeni komadići hrane. Ako se dijete osjeća normalno, takve pojave ne bi trebale plašiti roditelje - nakon što želudac nauči "raditi" s nepoznatom hranom, stolica se odmah vraća u normalu (obično se to događa u roku od otprilike tjedan dana).

Ne treba žuriti s uvođenjem novih proizvoda, inače dijete može potpuno odbiti komplementarnu hranu - kako bi se beba potpuno navikla na određeno jelo, mora ga probati najmanje 10 puta. S kategoričkim odbijanjem određenog proizvoda, možete ići na mali trik - dodajte malo majčinog mlijeka u pire ili kašu. Osjetivši poznati okus, beba će s užitkom pojesti ponuđeno.

Pire i žitarice za prvo hranjenje mogu se kupiti u specijaliziranim prodavaonicama ili pripremiti samostalno. Da biste to učinili, morate uzeti povrće, dobro ga isprati kuhana voda, ako je potrebno, uklonite kožu i sjemenke, sitno nasjeckajte, zatim prokuhajte ili kuhajte u parnoj kotao (poželjna je druga opcija, jer kuhanje na pari štedi više količine korisne tvari). Kuhano povrće samljeti u blenderu uz dodatak male količine juhe ili vode.

Konzistencija proizvoda treba biti tekuća, podsjećajući na kefir. Kad beba malo poraste, možete mu dati gušći pire, a bliže 10-11 mjeseci povrće treba jednostavno gnječiti vilicom kako bi dijete naučilo žvakati. Nemoguće je pohraniti gotova jela za komplementarnu hranu - svaki put morate pripremiti svježi dio.

Da biste pripremili kašu za prvo hranjenje, morate dobro isprati i osušiti žitarice, zatim ih samljeti u mlinu za kavu i skuhati kipućom vodom (možete dodati malo majčinog mlijeka). Ni u kojem slučaju dijete ne bi trebalo prisiljavati da jede sve bez traga - glavni cilj komplementarne hrane nije nahraniti bebu, već upoznati njegovo tijelo s hranom za odrasle, formirati pravu prehrambeno ponašanje i vještine koje će biti potrebne u budućnosti.

Video - prvo hranjenje

Pravilna prehrana temelj je zdravlja djeteta, koji je položen uz rano djetinjstvo. S 4-6 mjeseci bebina potreba za dodatnom energijom, vitaminima i mineralima raste. Hrana bi trebala pružiti bebi sve korisne tvari, koji su neophodni za rast i formiranje njegovog tijela. Prvi obroci djeteta trebaju se sastojati od povrća (pire od povrća), mliječnih proizvoda za djecu i žitarica. Prva dodatna hrana potiče razvoj aparata za žvakanje, stimulira enzimske sustave gastrointestinalni trakt i priprema bebu za odvikavanje.

dječja hrana

Počela dohrana djeteta (od koliko mjeseci)

Djeca na GV

Djeca na IV

Spremnost djece za prvu komplementarnu hranu može se odrediti usredotočujući se na njihovu dob i uzimajući u obzir sljedeće znakove:

• dijete češće nego inače traži majčine dojke ili adaptirano mlijeko u bočici (ne jede);
• težina s kojom je beba rođena,;
• beba može sjediti uz podršku odrasle osobe, dok pouzdano drži glavu i okreće je u svim smjerovima;
• kada čvrsta hrana uđe u usta djeteta, refleks guranja jezikom je odsutan;
• dijete nije bolesno nekoliko tjedana, nije i neće biti cijepljeno u bliskoj budućnosti;
• beba se zanima za hranu svojih roditelja, gleda u tanjure i u usta onih koji žvaču.

Pročitajte više o tome kako utvrditi da je dijete spremno za dohranu. -

Pravila za uvođenje komplementarne hrane

1. Ponudite bebi bilo koji novi proizvod, samo ako je apsolutno zdrav. Priprema za cijepljenje, razdoblje nakon njih i oporavak od bolesti probavnog trakta također su kontraindikacije za uvođenje nove komplementarne hrane.
2. Dodatna hrana koju treba dati prije dojenja (sokovi nakon hranjenja). Počinjemo s 5 g i postupno (unutar dva tjedna - mjesec dana) dovodimo količinu komplementarne hrane do 150 g. Cijelo to vrijeme pažljivo pratite bebu.
3. Kada pripremate sokove i piree kod kuće, uzmite potrebne mjere: temeljito oprati ruke, kuhinjsko posuđe, voće.
4. Hrana za dojenčad treba biti samo svježe pripremljena. Čak i kratko skladištenje gotovog proizvoda u hladnjaku brzo dovodi do pogoršanja njegove kvalitete.
5. Dopunska hrana se daje u toplom obliku, sa žlicom, u položaju djeteta koji sjedi. Nije preporučljivo davati 2 guste ili 2 tekuće dohrane u jednom podoju.
6. Ne preporučuje se davanje iste vrste hrane 2 puta dnevno.
7. Prijeđite na drugu vrstu dohrane tek nakon što se dijete navikne na prvu - nakon 10-15 dana.
8. Glavno pravilo komplementarne hrane je postupno i dosljedno uvođenje novih proizvoda. Nova vrsta komplementarne hrane uvodi se nakon potpune prilagodbe prethodnoj.
9. Prilikom uvođenja komplementarne hrane, pazite na bebinu stolicu. Ako stolica ostane normalna, sljedeći dan se količina komplementarne hrane može povećati.
10. U svakoj novoj fazi uvođenja komplementarne hrane svakako se posavjetujte sa svojim pedijatrom.

Video govori o tome kako uravnotežiti prehranu djeteta i osigurati mu sve potrebne hranjive tvari.

Gdje započeti prvo hranjenje

Prije se smatralo da je prvi proizvod koji dojenče treba probati (može se uvesti s 4-5 mjeseci). (Usput, čitali smo na temi :) ali to nije tako.

Mame na znanje!

Pozdrav djevojke) Nisam mislila da će me problem strija pogoditi, ali ću pisati o tome))) Ali nemam kamo ići, pa pišem ovdje: Kako sam se riješila strija nakon poroda? Bit će mi jako drago ako moja metoda pomogne i vama...

Kaše i povrće - to su zapravo glavni proizvodi za uvođenje prve dohrane. Ako je dijete pothranjeno ili nestabilna stolica, bolje je početi s žitaricama. Nasuprot tome, kod prekomjerne težine, normalna težina ili sklonost zatvoru, preporuča se uvesti komplementarnu hranu s pireom od povrća.

Pažnja!

Nekoliko riječi o voćnim pireima i pireima od povrća.

Voćni pire(obično zelena jabuka i kruška) je takva tradicionalna dohrana koja se desetljećima uvodi djetetu kao jedna od prvih jer. sadrži vlakna koja dobro utječu na rad crijeva, a djeca ga rado jedu. No neki nutricionisti i majke primjećuju da djeca, kad prvo probaju slatko voće, kasnije ne žele jesti piree od povrća i žitarice.

pire od povrća prilično teško ući. Djetetu nije lako prijeći sa slatkog okusa majčinog mlijeka ili zamjene na potpuno nezaslađeno povrće. Trebao bi biti strpljiv. Novo jelo trebate ponuditi ne jednom, već barem 10-12, a tek nakon što ga dijete tvrdoglavo odbije, prijeđite na drugu vrstu povrća.

Greška. Nakon što dijete nije prihvatilo ovo ili ono povrće, roditelji obično prijeđu na žitarice, čineći veliku grešku! Vrlo je vjerojatno da beba uopće neće htjeti jesti povrće nakon uvođenja slatke kašice. Mame rade još jednu grešku kada kašice dodatno zaslade. industrijska proizvodnja.

• Povrće (pire od povrća). Idealno za početak odvikavanja: tikvice, brokula, krumpir, cvjetača. Važno je prvo ponuditi 1 vrstu povrća i promatrati reakciju djeteta unutar 5-7 dana. Ako tijekom razdoblja prilagodbe nije bilo alergije ili probavnih smetnji, možete ući nova vrsta povrća, a zatim napraviti miješani pire. Pire nije potrebno soliti dok se dijete ne navikne na različite okuse, svidjet će mu se sve. (Pročitali smo detaljan članak o pravilima za uvođenje komplementarne hrane od povrća + 3 popularne)
• Kashi. Važno je odabrati jednokomponentne niskoalergene žitarice koje ne sadrže šećer, laktozu, gluten (bezglutenske žitarice): to su heljda, kukuruz, riža i zobene pahuljice. Bolje je ako je proizvod industrijske proizvodnje, jer je prilično teško kuhati kašu od najsitnijih žitarica, zasićenih svim elementima i vitaminima potrebnim za bebu. Ne zaslađujte kašu! Ponavljamo - preporuča se uvesti žitarice kao prvu dohranu za djecu koja ne dobivaju na težini. ()
• Mliječni proizvodi. Ako beba ne pati od intolerancije na proteine kravlje mlijeko, sa 6-7 mjeseci, svježi sir () se može uvesti u njegovu prehranu. Bolje je kuhati sami zagrijavanjem kefira u vodenoj kupelji.
  • Vidi o za novorođenčad;
  • Pogledajte za novorođenčad .
• Mesni pire. Sa 7 mjeseci beba je spremna za jelo mesni pire. Najbolje je na početku ponuditi industrijski konzervirani pire, počevši od puretine, kunića, govedine ili piletine (Za detalje i pogledajte članak -).
• Sokovi i voće bolje je ponuditi dijete kasnije: sa 7-8 mjeseci. Najmanje alergene su kruška i zelena ili žuta jabuka, zatim treba uvesti marelice, trešnje, banane, šljive. Nakon 8 mjeseci možete ponuditi mrvice kivija i jagode. Ako beba jede svježi sir, dodajte mu voće koje dobro podnosi – dobili ste gotov popodnevni međuobrok.
• Riba. Tek nakon 9 mjeseci starosti dijete treba dati riblji obroci. Takvu komplementarnu hranu treba uvesti vrlo pažljivo, jer je riba jak alergen. Za početak hranjenja ribe prikladni su iverak, oslić, pollock. U istoj dobi možete dati djetetu kefir ili bifidok noću.

(U pripremi je članak s jasnim jelovnikom prehrane djeteta od mjeseci do godinu dana. Link će se uskoro pojaviti ovdje)

S 4-6 mjeseci bebina potreba za dodatnom energijom, vitaminima i mineralima raste. Budući da majčino mlijeko ili njegova umjetna zamjena ne zadovoljavaju u potpunosti potrebe bebe u ovoj dobi, potrebno je djetetu uvesti dodatnu prehranu kako bi se povećao sadržaj kalorija u prehrani. Prva jela komplementarne hrane za dijete su pirei od povrća i žitarice. Osim toga, uče bebu da percipira gušću hranu, razvija žvakanje. Ove dohrane osmišljene su kao zamjena za dojenje. Stoga pripadaju zamjenska hrana.

Kada početi s hranjenjem?

Zašto je za uvođenje prve dohrane uzet interval od 4 do 6 mjeseci? To je zbog činjenice da prije ove dobi djetetovo tijelo nije fiziološki pripremljeno za prihvaćanje nove guste hrane. A kasnije od šest mjeseci nije poželjno započeti, možda će dijete imati problema s prilagodbom na hranu gušće konzistencije od mlijeka. Stoga, prema većini stručnjaka u području dječje prehrane, prva hrana treba primijeniti između 4. i 6. mjeseca starosti. Međutim, treba imati na umu da je vrijeme uvođenja komplementarne hrane individualno. Na umjetno hranjenje Možete početi s hranjenjem 4 - 5 mjeseci , s prsima - sa 5 - 6 mjeseci .

Kada početi s hranjenjem?

Izbor, prije svega, ovisi o državi dijete u vrijeme uvođenja nove hrane. Ako a dijete ima manjak težine ili nestabilnu stolicu, bolje je početi s žitaricama. Nasuprot tome, s prekomjernom težinom i sklonošću zatvoru, preporučuje se uvesti komplementarnu hranu s pireom od povrća. Ako je vaše dijete uskraćeno slične nevolje i apsolutno zdrava, tada se savjeti pedijatara i nutricionista trenutno svode na početak dohrane s pireom od povrća.

Zašto? Mnoge majke mogu prigovoriti da je prilično teško prvo uvesti pire od povrća. Djetetu nije lako prijeći sa slatkog okusa majčinog mlijeka ili zamjene na potpuno nezaslađeno povrće. I ovdje morate biti strpljivi. Novo jelo ne trebate ponuditi jednom, već barem 10-12 puta, a tek nakon što ga beba tvrdoglavo odbije, prijeđite na drugu vrstu povrća. Nakon dijete nije prihvatio ovo ili ono povrće, roditelji, u pravilu, prelaze na žitarice, čineći veliku pogrešku! Vrlo je vjerojatno da beba uopće neće htjeti jesti povrće nakon uvođenja slatke kašice. Mame rade još jednu grešku kada dodatno zaslade kašice industrijske proizvodnje.

Treba uzeti u obzir da dijete tek se navikava na nove okuse, a njegove buduće prehrambene navike ovise o tome koliko je dobro naučeno jesti u obitelji. Kao posljedica toga, navika konzumiranja slatke hrane može dovesti do pretilosti i povezanih bolesti. Dakle, uvodimo povrće. Bolje je početi s namirnicama kao što su tikvice, sve vrste kupusa, krumpira, oni najmanje izazivaju alergije. Kasnije možete probati mrkvu, ciklu i rajčicu. Moderna dječja industrija nudi široku paletu razne vrste pire. Prema stupnju mljevenja dijele se na homogenizirana, koji se nude djeci od 4,5 mjeseca, pire za djecu od 6-9 mjeseci i krupno mljevena(9–12 mjeseci). Konzervirano povrće za djecu priprema se s malom količinom soli, a neki proizvođači ostavljaju prirodni okus povrća bez dodavanja soli.

Treba imati na umu da pri kupnji gotova jela, ne biste trebali dodati sol i dodati biljno ulje. Strani proizvođači, u nastojanju da poboljšaju okus svojih proizvoda, u proizvodnji pirea od povrća koriste mahunarke (grah, grašak itd.), Rajčice i pastu od rajčice, luk, češnjak i začine (osobito papar). U ovom slučaju preporučuju da ih uvedete od 5-6 mjeseci. To ne zadovoljava zahtjeve domaćih pedijatara i nutricionista.

Takve piree ne treba davati kao komplementarne hrane bebe u dobi od 4-6 mjeseci, jer su posebno česte rajčice koje spadaju među povrće izazivanje alergija u djece se može uvesti u prehranu najranije od šest mjeseci. pasta od rajčice koji sadrži sol najbolje je primjenjivati ​​sa 6–7 mjeseci . Mahunarke, koje sadrže visoku razinu biljnih vlakana i posebnih vrsta šećera koji ne prije mogu izazvati iritaciju crijevne sluznice i pojačano stvaranje plinova 7–8 mjeseci . Luk i češnjak koji sadrže esencijalna ulja koji nadražuju sluznicu želuca, crijeva, bubrega - samo sa 8–9 mjeseci , začini - sa 9 mjeseci i više .

Povrće možete pripremiti sami, koristeći svježe i smrznuto povrće. Da biste to učinili, morate ih kuhati, zatim zgnječiti (u blenderu ili pomoću običnog drobljenja). Dodati malo povrća ili otopljenog maslac(u količini ne većoj od 3-4 grama). Ulje još jedan novi proizvod komplementarne hrane, s kojim se djeca upoznaju od trenutka uvođenja pirea ili kašice od povrća. To je izvor hranjivim tvarima, energija i vitamini topivi u mastima(A, D, E). Biljno ulje dozvoljen ulazak 4,5 mjeseci , kremasto - ne ranije 5–6 mjeseci .

Uvodimo kašu

Dva tjedna nakon što se beba navikne na pire od povrća, možete početi s uvođenjem žitarica komplementarne hrane . Najprikladnije su suhe instant kašice. Za njihovu pripremu potrebno je samo pomiješati suhi prah s toplom prokuhanom vodom i promiješati. Prednost ovih proizvoda (kao i konzervirane dječje hrane) je njihova zajamčenost kemijski sastav, sigurnost i zasićenost esencijalnim vitaminima, kalcijem, željezom i minerali. Također možete koristiti suhe mliječne kašice koje zahtijevaju kuhanje, brašno za dječju hranu, kao i obične žitarice, prethodno samljeven na mlincu za kavu.

Važno je naglasiti da kao prva žitarica komplementarne hrane trebalo bi se koristiti bez glutenažitarice - riža, također heljda i kukuruzno brašno; ostale žitarice – raž, pšenica, ječam, zob – sadrže gluten. Ovo je glavni protein žitarica, kod beba može uzrokovati takve neugodne pojave poput boli i nadutosti. Principi uvođenja žitarica su isti kao i za druge vrste. komplementarne hrane- počnite s jednom vrstom žitarica, postupno, tjedan dana nakon uvođenja prve kašice, pokušajte s drugom vrstom, čak i kasnije - možete prijeći na kašice iz mješavine žitarica.

Predstavljamo novi proizvod

• Morate početi s jednom vrstom najmanje alergenski proizvod. Interval između davanja razna jela komplementarne hrane treba biti najmanje 5-7 dana. Dok beba počinje isprobavati nešto novo, trebali biste svakodnevno pažljivo pregledavati kožu na pojavu bilo kakvog osipa, a također pratiti stolicu. Ako se pojave osipi ili se promijeni priroda stolice (česta i tekuća), potrebno je otkazati jelo komplementarne hrane i posjetiti liječnika.
• Novi proizvod se ne može uvesti ako dijete loše ili tijekom preventivna cijepljenja, nepoželjno je započeti u vrućem vremenu.
• Preporuča se dati "novost" prije dojenje- onda gladan dijete najvjerojatnije će pozitivno reagirati na hranu. Osim toga, bolje je ponuditi novo jelo ujutro kako biste pratili stanje bebe tijekom dana.
• Komplementarna hrana dati dijete samo iz žlice, ne kroz bradavicu.

Ne treba težiti pretjeranoj raznolikosti u prehrani malog djeteta dijete, za početak su dovoljne 2-3 vrste povrća uvedene postupno (jedna tjedno). Potrebno je pridržavati se određenih shema uvođenja novih namirnica u bebinu prehranu.

Primjer uvođenja žitarica i pirea od povrća

1. dan - 1 žličica (5 g) 2. dan - 2 žličice. (10 g) 3. dan - 3 žličice. (15 g) 4. dan - 4 žličice. (20 g) 5. dan - 50 ml (50 g) 6. dan - 100 ml (100 g) 7. dan - 150 ml (150 g).

Primjer uvođenja biljnog i otopljenog maslaca:

1. dan - 1 kap 2. dan - 2 kapi 3. dan - 5 kapi 4. dan - ¼ žličice 5. dan - ½ žličice. (3d) 6. dan i dalje - 1 žličica. (5-6d).

Dijeta dijete 4-6 mjeseci (volumen kaše i pirea je do 150 ml, učestalost hranjenja je 5-6 puta dnevno)

Raspravljajte na našem forumu

Pri rođenju djeteta niti jedna majka nema pitanje: čime ga hraniti? Svi znaju da je bebi potrebno majčino mlijeko ili ako majka ne može dojiti, onda je spojeno adaptirano mlijeko.

Međutim, kako raste, roditelji se počinju pitati: kada možete početi uvoditi više "odrasle" hrane u bebinu prehranu?

U kojoj dobi trebate početi dojiti svoju bebu?

Ako se obratite bakama s takvim pitanjem, možete čuti mišljenje da je potrebno početi hraniti bebu od dobi od dva mjeseca. Međutim, ovo mišljenje o početku komplementarne hrane je zastarjelo.

Trenutno, prema uputama svjetska organizacija zdravstvenu zaštitu, prvu dohranu treba ponuditi djetetu ne ranije od 6 mjeseci ako je dojeno, odnosno ne ranije od 4 mjeseca ako je na umjetnoj hrani.

U toj dobi kod djece sazrijevaju funkcije odgovorne za gutanje čvršće hrane, a formira se i enzimski sustav odgovoran za probavu nove hrane.

Znakovi spremnosti za početak odvikavanja

Kako biste utvrdili je li vaše dijete spremno za uvođenje prve dohrane, trebali biste ga promatrati.

Prisutnost sljedećih znakova pomoći će u određivanju spremnosti djeteta da se upozna s više hrane za odrasle:

• on ne jede. Dojenje ili hranjenje adaptiranim mlijekom postalo je češće kako beba pokazuje jasni znakovi glad;
• nema refleksa za istiskivanje hrane jezikom iz usta. To možete provjeriti ako djetetu ponudite vodu iz žlice;
• beba može samostalno sjediti ili to čini uz pomoć roditelja, ali istovremeno statično drži glavu;
• dijete ima jasan interes za hranu svojih roditelja, može se znatiželjno popeti u vaš tanjur;
• beba je od rođenja dobila barem dva puta veću težinu.

Pravila za uvođenje novih proizvoda

Uvođenje komplementarne hrane uključuje poštivanje niza pravila:

1. Moguće je uvoditi nova jela u djetetovu prehranu ako je potpuno zdravo, a također ne mora biti uskoro cijepljeno.
2. Prije uvođenja komplementarne hrane, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom koji će vam objasniti kako to učiniti ispravno i odakle početi.
3. Djetetu ujutro treba ponuditi novu hranu kako bi se mogla pratiti njegova reakcija na proizvod - kvaliteta stolice, kožni osip i druge znakove.
4. Jela koja nudite trebaju biti pireaste strukture, u početku tekuća, a kako budete starija savladajte gušću hranu.
5. Prije dojenja ili hranjenja formulom treba ponuditi dohranu.
6. Trebali biste početi s malim količinama (5 g), postupno povećavajući volumen porcije dohrane do 150 g, ako dijete normalno podnosi novu hranu.
7. Prehranu treba započeti jednokomponentnim pireima, a nakon privikavanja pojedinačne komponente miješanje je dozvoljeno.
8. Možete dodati novo povrće ili drugi proizvod u prehranu tijekom dohrane tek nakon što se beba prilagodi prethodnom.
9. Za hranjenje trebate koristiti samo svježe pripremljene sokove i piree. Prije procesa kuhanja trebali biste se pobrinuti za temeljito pranje samih proizvoda, ruku i potrebnog posuđa.
10. Nemojte forsirati hranjenje. Ako beba ne želi jesti, nemojte je forsirati, ponudite joj novi proizvod malo kasnije ili sljedeći dan.

Kako hraniti bebu: plan uvođenja

Evo plana uvođenja nove hrane za bebu, počevši od 6 mjeseci starosti. Ako je vaša beba na mliječnoj formuli, s dohranom treba započeti prema istom planu, samo već u dobi od 4 mjeseca.

Primjer tablice za uvođenje komplementarne hrane prikazan je u nastavku:

Pire od povrća

Najbolje je započeti komplementarnu hranu uvođenjem mrvica pasiranog povrća u prehranu. U iznimnim slučajevima s niskom tjelesnom težinom, liječnik vam može savjetovati da počnete s uvođenjem žitarica bez mliječnih proizvoda.

Prvo se u prehranu uvodi najmanje alergeno povrće - to su tikvice, cvjetača, brokula. Zatim se dodaje povrće poput bundeve i mrkve.

Mrkvu ne bi trebalo nuditi djetetu više od tri puta tjedno, jer može uzrokovati pigmentaciju u djetetovim udovima. Pire od povrća počinje se davati u vrijeme ručka, nakon čega slijedi dojenje.

Počnite s količinom od oko pola žličice, zatim postupno povećavajte količinu danog pirea od povrća do 150 grama, a smanjite količinu konzumiranog majčinog mlijeka.

Žitarice bez glutena

Sa sedam mjeseci u dohranu se dodaju žitarice bez glutena (riža, heljda i kukuruz), koje se pripremaju bez mlijeka. U prehranu beba mlađih od godinu dana ne treba uvoditi ni kravlje ni kozje mlijeko jer se slabo probavljaju i opterećuju probavni sustav.

U kašu je dopušteno dodati majčino mlijeko ili smjesu. Kaše se uvode tijekom doručka također počevši od malih količina.

Krumpir

U dobi od 8 mjeseci u prehranu se dodaje nekoliko namirnica odjednom - to su meso, žumanjak i krumpir. Krumpir se uvodi kasnije od ostalog povrća jer često sa sobom nosi alergijske reakcije.

U završnom uvodu krumpir ne smije činiti više od trećine pirea od povrća.

žumanjak jajeta

Žumanjak se dodaje jutarnjem obroku, može se umiješati u kašu ili dati kao neovisni proizvod. Ako je dijete sklono alergijske reakcije, tada bi komplementarna hrana trebala započeti s žumanjak prepelice koji je manje alergičan.

Počnite s četvrtinom žumanjka, postupno povećavajući njegovu količinu. Dajte žumanjak ne više od dva puta tjedno.

Mesni pire

Mesni pire uvodi se u vrijeme ručka, često se preporučuje miješati ga s povrćem, jer ga djeca bolje jedu u ovom obliku. Prvo se uvode najmanje alergeni puretina i kunić, bliže devet mjeseci možete uvesti govedinu, teletinu, piletinu i janjetinu u komplementarnu hranu.

Meso se ne smije dodavati ukupnoj količini pirea od povrća u količini većoj od 50 grama.

Svježi sir i kefir

U dobi od 9 mjeseci u prehranu se postupno uvode svježi sir i kefir. Počnite s uvođenjem svježeg sira u večernjem hranjenju s malom količinom, otprilike jednom žličicom. Svježi sir ne smije imati zrnatu strukturu, treba ga učiniti homogenim, osim toga, sadržaj šećera u njemu nije dopušten.

Kefir se također počinje uvoditi u komplementarnu hranu iz malih količina, postupno ga dovodeći do volumena od 100 ml.

Voće

S 10 mjeseci trebali biste pokušati uvesti voće za međuobrok. U ovoj dobi djeca obično već imaju zube, pa voće možete davati ili u obliku pirea ili u odvojenim komadima.

Također biste trebali početi s malim količinama, a također je bolje odabrati voće za bebu koje raste u našoj traci - to su jabuke, kruške, suhe šljive. U istoj dobi u prehranu je moguće dodati svježe cijeđene sokove i kompote od sušenog voća.

Što učiniti ako dijete odbija komplementarnu hranu?

Jedno je znati kako pravilno uvesti dohranu, ali u stvarnosti vaša beba može jednostavno odbiti prihvatiti novu vrstu hrane. Što učiniti u ovom slučaju? Ponovno predloži.

Vrijedi ponuditi barem 10 puta, a zatim pokušati prijeći na drugu vrstu povrća. I nakon tjedan ili dva, pokušajte ponovno dati prethodni. Ako dijete ponovno odbije, nemojte inzistirati. Sva su djeca individualna, možda vaša jednostavno ne voli ovo povrće.

Još jedan trik je da dodate malo majčinog mlijeka ili formule u bilo koji pire od povrća koji vaša beba odbija jesti. To će malo zasladiti okus jela, što može biti dovoljno za vaše mrvice.

U isto vrijeme, ni u kojem slučaju ne smijete hraniti dijete hranom začinjenom solju, šećerom ili bilo kojim začinima. Tako samo štetite njegovom krhkom probavnom sustavu.