Ispravni položaji tijekom poroda. Kontraindikacije za poze za ublažavanje boli

Žene koje su rodile, kao nitko drugi, složit će se s tvrdnjom da je proces donošenja djeteta na svijet složen i zahtijeva određene napore, znanje, pa čak i fizički trening. Ako je tijekom poroda (a oni se, kao što znamo, sastoje od tri razdoblja) ženi neugodno, tijelo joj se brzo umori i oslabi. A to se nikako ne smije dopustiti, jer što bolje i sabranije majka radi, to će rađanje nove osobe biti manje traumatično.

Iskreno govoreći, mnoge žene intuitivno zauzimaju one položaje koji su najudobniji i njima i njihovoj djeci. Ovdje je priroda rekla svoje. Ali porođaj nije slučaj u kojem možete ići metodom pokušaja i pogrešaka. Stoga je puno bolje upoznati se s položajima koji se mogu zauzeti tijekom poroda, prednostima jednih u odnosu na druge i odabrati najbolju opciju za sebe.

Položaji tijekom kontrakcija

Ako vaš porod nije označen kao “kompliciran”, liječnici će vam tijekom poroda dopustiti da se ponašate onako kako vama najviše odgovara. Zauzmite bilo koji udoban položaj, hodajte po odjelu, objesite se na visoke rukohvate ili stepenice (takvi atributi nisu neuobičajeni u modernim rodilištima), koristite loptu za fitness. Štoviše, ako uvjeti dopuštaju i voda još nije iscurila, uronite u kadu napunjenu Topla voda. Neki ljudi lakše se brinu dok stoje pod tušem. Tijekom kontrakcije bol se smanjuje položajem u kojem žena stoji s osloncem na zid, stol, naslon stolca ili kreveta. Prilikom zauzimanja ove poze vrlo je važno težinu torza prenijeti na ruke. Ako porodilja ima bolove u leđima, učinkovita će biti "poza mačke", kada žena stane na sve četiri ili se objesi na mužev vrat tako da joj se trbuh objesi. Također možete ljuljati zdjelicu i kukove, stvarajući pokrete koji opuštaju perinealne mišiće i pomažu otvoriti cerviks.

Uvježbane žene mogu zauzeti položaj lotosa. Ali ne može se koristiti tijekom aktivnosti radna aktivnost. Ako je bebina glava već pala i pritišće tkivo dno zdjelice, ali cerviks još nije potpuno raširen, takozvana "baby poza" bit će učinkovita. U tom slučaju žena će morati kleknuti i raširiti ih što je više moguće, a ispod prsa staviti veliki jastuk.

Položaji tijekom poroda

ležeći položaj

Ranije su naše žene sve rađale ležeći na leđima. Ali sada su mnoga rodilišta i klinike preispitali svoje stavove o ovom pristupu, jer je već dokazano da je ovaj položaj najprikladniji za liječnike i neugodan za ženu i njezino dijete. Usput, položaj na leđima tijekom poroda nije u tradiciji nijedne zemlje. To se objašnjava, prije svega, činjenicom da dok žena leži, dolazi do kompresije šuplje vene i dovodi do poremećaja opskrbe krvlju u vitalnom području. važni organi i u placenti, može izazvati vrtoglavicu i osjećaj ošamućenosti. Osim toga, u ovom položaju maternica se neučinkovito steže, a njezin se cerviks sporo otvara. Štoviše, ovaj položaj komplicira pravilno umetanje i rotaciju bebine glave i povećava bol žene.

Ležeći položaj opravdan je samo u nekim slučajevima. Na primjer, kada je trudnoća preuranjena, beba pokazuje znakove intrauterina retencija kada je porođaj brz ili ubrzan porođaj, kao i kada zadak. Osim toga, ovaj će položaj morati prihvatiti žena koja će biti izvedena. U tom slučaju potrebno je da se anestetik simetrično širi po ovojnici leđne moždine.

ležeći položaj na boku

Ovaj se položaj često preporučuje na kraju prve faze porođaja. Vrlo je prikladno kada se cerviks gotovo potpuno otvori, i proces rođenja mora se pratiti svake sekunde. Ovo je iznimno važno kada je fetus malen ili prerano rođen. Da biste pravilno zauzeli ovu pozu, morate leći na bok i saviti koljena. Noge su u položaju osobe koja trči. Prikladno je staviti jastuk ispod stopala. Neke žene drže jastuk među nogama. Tijekom poroda žena ostaje ležati na boku, a jedna noga (ona gore) je podignuta, ali i ostaje savijena u koljenu. Radi praktičnosti, možete držati nogu rukom.

porođaj u "visoko čučećem" položaju

Za ovu pozu morate čučnuti, obuhvatiti koljena i raširiti noge. Vaš torzo bi trebao biti nagnut prema naprijed, a glava prema dolje, kao da špijunirate što se događa. Pri posljednjim pokušajima treba paziti da se beba ne rodi prebrzo. Stoga, kada glava izbije, trebate ispraviti koljena. Primalja mora uzdržavati dijete. Rodilja se mora rukama nasloniti na nekoga (primjerice muža) ili nešto kako bi održala ravnotežu. U ovom položaju žena ne treba gurati. Dijete izlazi samo.

roditi stojeći

Ova metoda je vrlo slična onoj gore opisanoj. U trenutku poroda žena treba saviti koljena, raširiti noge i nagnuti torzo prema naprijed. Iza nje treba biti netko tko će pomoći trudnici da ne izgubi ravnotežu i padne. Dok se ne pojavi bebina glava, možete raditi rotacijske pokrete kukovima. To omogućuje da se bebina glava bolje pomiče prema dolje. Usput, u ovom položaju su kontrakcije maternice mnogo učinkovitije, a guranje je intenzivnije, jer ovdje djeluje sila gravitacije. Važno je da u ovom položaju žena sama kontrolira mišiće dna zdjelice. Perineum se bolje opušta i znatno se smanjuje.

porod na sve četiri

U ovoj pozi nema potrebe za pomoćnikom. Žena sama kontrolira proces. Još jedna prednost ovog položaja je što žena ne rađa brzo, au nekim situacijama to je vrlo važno. Na primjer, takav položaj može igrati značajnu ulogu kada ponovljena rođenja, Kada rodni kanal dovoljno širok. Ako žena, stojeći na sve četiri, lagano spusti zdjelicu i raširi noge, naslonivši se na rub kreveta ili stola, tada će bebina glava vjerojatnije pasti. Ako je, naprotiv, potrebno držati dijete, ženi će se savjetovati da podigne zdjelicu, spuštajući se na laktove. Čim glavica nikne, opstetričar će zamoliti porodilju da zauzme svoj prvobitni položaj - na sve četiri.

U kojem god položaju odlučili roditi, ne zaboravite da se uvijek trebate opustiti. Posebno je kontraindicirano stiskanje pri približavanju i tijekom kontrakcije. Slušajte svog opstetričara, uključite se povoljan ishod, i sve će vam uspjeti!

Posebno za- Elena Kičak

Aktivan trud je prirodniji od ležanja na kauču, a korištenje posebnih položaja tijekom trudova može smanjiti bolne senzacije, približiti ili odgoditi rođenje djeteta, a također spriječiti puknuća međice. Prikupljeno za vas najbolje poze olakšavanje poroda.

Smanjuje napetost i bol u lumbalnom dijelu.

Ova vježba se koristi na početku poroda, kada je bebina glava visoko iznad zdjelice. Sjednite na loptu za vježbanje raširenih nogu, stopala bi trebala u potpunosti dodirivati ​​pod. Tijelo je blago nagnuto naprijed, dlanovi su na koljenima. Stvaranje kružnih pokreta zdjelice povećava vjerojatnost pravilnog spuštanja glave u porođajni kanal. I ova se vježba izvodi bez lopte – sjedeći na koljenima s rukama na bokovima. Smjer rotacije kukova nije bitan, važan je tempo koji ne remeti mirno disanje.

2. Sjedeći na koljenima

Položaj za izazivanje trudova.

Korisno je kada su kontrakcije maternice već prilično uočljive; položaj ubrzava spuštanje bebine glavice u majčinu zdjelicu. Sjednite na pete, široko raširite koljena. Stavite ruke na pod s tijelom nagnutim prema naprijed. Možete se ljuljati naprijed-natrag, ovaj pokret smanjuje percepciju boli, posebno kod s pravim ritmom disanje.

3. Poduprt položaj pri rođenju

Pojačava kontrakcije maternice.

Ubrzava otvaranje cerviksa, i fizički kontakt s partnerom daje osjećaj sigurnosti. Žena je okrenuta prema pomoćniku i uhvatila ga za vrat. Istovremeno, tijelo se lagano naginje prema natrag s blagim otklonom u donjem dijelu leđa. Noge ravne ili blago savijene, ruke opuštene. Ako u blizini nema partnera, žena se naslanja na zid. Tijekom položaja možete izvoditi pokrete koji podsjećaju na trbušni ples, au ovom trenutku pomoćnik masira donji dio leđa buduće majke kako bi smanjio bol.

4. U blizini potpore

Učinak položaja za porod je ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa i poticanje trudova.

Položaj se izvodi u blizini kreveta kao što je prikazano na slici. Korisno za jaka bol u donjem dijelu leđa, pritisak na fundus maternice povećava kontraktilnu silu koja gura dijete prema dolje.

5. Ležanje na boku

Djelovanje – poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje intenzitet kontrakcija.

Položaj poboljšava protok krvi od majke do djeteta brže od položaja na desnom boku. Za razliku od okomitog, smanjuje intenzitet kontrakcija, stoga se preporučuje za odmor između kontrakcija prije početka.

6. Vodoravni položaj

Smanjuje rizik od puknuća međice, smanjuje bolove kontrakcija.

Neki položaji tijekom poroda i porođaja smanjuju rizik od puknuća, a ovaj položaj je najučinkovitiji i preporučljiv kako se bliži susret s bebom. Smanjuje se snaga kontrakcija i opasnost od rupture, a povećava se otvaranje vrata maternice. Vježbe tijekom guranja pravilno disanje slično puhanju svijeće.

7. Čučeći položaj

Promiče glatko spuštanje glave, ubrzava rođenje djeteta.

Najfiziološkiji i učinkovito držanje spustiti djetetovu glavicu u majčinu zdjelicu. Čučnite s laktovima na rubu kreveta ili partnera. Stražnjica u ovom položaju ne smije dodirivati ​​pod.

8. Čučanj s osloncem

Akcija je slična prethodnoj (7)

Pozicija zamjenjuje prethodnu ako je prikladnija. Zauzmite položaj kao što je prikazano na slici.

9. Na koljenima s osloncem

Smanjuje rizik od pucanja međice tijekom poroda.

Položaj se preporuča u trenutku rođenja djeteta, prije izlaska glavice. Smanjuje pritisak glave na perineum, čime se sprječavaju puknuća. Žena kleči široko razmaknuta i naslonjena na zid ili se drži za partnerova ramena. Možete zauzeti ovaj položaj sjedeći na podu blizu prozora s rukama na prozorskoj dasci. Stražnjica ne dodiruje pod.

10. Ležeći uz oslonac

Akcija je zamjena za standardni porod u ležećem položaju. Ubrzava rađanje zbog sile gravitacije.

Položaj pomaže rađanje djeteta, dok se porođajni kanal postupno širi. Žena leži na bolničkom krevetu s podignutim naslonom. Koljena široko razmaknuta, ruke se drže za rukohvate. Važno je da oslonac za stopala bude ispod razine tijela, kao što je prikazano na slici.

Lak porod! 🙂

Porođajne muke- to su redovne kontrakcije s periodičnošću od 10 minuta, zatim s periodicom od 5 minuta. a do kraja dilatacije cerviksa od 2 minute. i češće. Tijekom pauza žena bi trebala imati vremena za udah, odabrati položaj za novu kontrakciju i udoban ritam disanja. Ne može postojati jedna univerzalna poza za svaku ženu - svatko bira za sebe. Ali položaj porodilje mora ispuniti tri zadatka:

• ublažiti bol kako ne bi oduzela snagu budućoj majci i uštedjela energiju za daljnji proces;
• osigurati da se zauzme najprikladniji položaj za umetanje glave u malu zdjelicu;
• jamčiti slobodan pristup kisika bebi.

Nemojte se bojati gubitka samokontrole zbog iznenadne kontrakcije ili promjene u prirodi njezine manifestacije. Tijekom kontrakcija, ležanje na leđima nije sigurno. Težina maternice komprimira donju šuplju venu - beba ne dobiva hranu. Postoji nekoliko iznimaka:

• prijevremena trudnoća;
• karlična prezentacija;
• primjena epiduralne anestezije;
• brzo rođenje.

Uspravan položaj je prirodniji za kontrakcije. Poza može biti dinamična ili asimetrična. Porođaj se može njihati, hodati i prenositi težinu s jedne strane tijela na drugu. Takvi pokreti i položaji pomažu u ublažavanju boli i olakšavaju konfiguraciju zdjelične kosti ispod djetetove glave.

Prijeđimo sada na specifične poze, pokrete i druge načine ublažavanja boli tijekom trudova.

Otklon u donjem dijelu leđa

Savijamo se u donjem dijelu leđa, oslanjajući se rukama na stol ili drugu potporu. Porođaj može ljuljati zdjelicu, pomažući djetetovoj glavici da se udobno smjesti.

Vješanje

U davna vremena porodilje su visile na prstenu od plahti pričvršćenom za gredu sobe. U rodilištu možete objesiti sve što vam je zgodno. Porodični partner može nositi trudnicu ispod ruku. Buduća majka će se riješiti napetosti u donjem dijelu leđa. Opuštanje će se kombinirati s olakšanjem od kompresije u kralježnici.

Hodanje

Hodanje treba koristiti samo po želji porodilje, nikako na silu. Nekada su porodilje bile prisiljene hodati s visoko podignutim koljenima i gaziti preko pragova ili drugih prepreka. Ovakva aktivnost poboljšava prokrvljenost maternice i skraćuje vrijeme kontrakcija za 2 sata.

Njihajući se na nogama

Ako nemate snage za aktivno hodanje, možete stajati uspravno i jednostavno se klatiti s noge na nogu. Stopala u širini ramena ili malo šire. Prebacujemo težinu s jedne noge na drugu. Ako je moguće, možete se malo sagnuti i napraviti samomasažu križne kosti ili pitati partnera za porod o tome.

Poza mačke

Ponavljamo mačju pozu, savijajući se u donjem dijelu leđa s osloncem na laktove ili prsa na jastuku, naslonivši glavu na ruke. Mačka poza ublažava napetost i pritisak sakralnu zonu, pruža aktivna prehrana za dijete.

Čučeći položaj

Ovo je nestabilan položaj i nije prikladan za svakoga. Strogo kontraindicirano tijekom brzog poroda - beba se može ozlijediti! Ako je porođajni partner prisutan, on može nositi trudnicu ispod ruku. Tada će ova poza pružiti svu potrebnu udobnost. Omogućuje vam da proširite porođajni kanal, ubrzate otvaranje maternice i potiskivanje.

Položaj lotosa

Majke koje su pohađale trudničku jogu i imaju dobro istezanje će se svidjeti ovoj pozi. Poza lotosa opustit će vaša leđa, ublažiti bolove u donjem dijelu leđa i proširiti porođajni kanal.

Poza na fitball

Fitball vam omogućuje da sjedite bez osjećaja nelagode. Možete raširiti noge i saviti se u donjem dijelu leđa. Za ublažavanje boli ljuljamo zdjelicu.

Klečeća poza

Možete sjediti na koljenima i njihati se s jedne strane na drugu. Ako sjednete supružniku u krilo i savijete se u donjem dijelu leđa, bit će vrlo udobno bez pritiska na perineum. Bolovi će se ublažiti njihanjem zdjelice.

Poza sa strane

Mama leži s jednom nogom savijenom u koljenu, a drugom ispravljenom. Stavili smo jastuk između nogu. U tom položaju porodilja se može saviti u donjem dijelu leđa i pomicati zdjelicu. Bol će se smanjiti, a djetetova glava će se lakše postaviti u pravilan položaj.

Vizualizacija

Tijekom početka borbe zamišljamo sliku nadolazećeg vala. Pokušajte ostati "na valu" ne dopuštajući da vas preplavi. To će smanjiti strah.

Pokušaji i udobne poze

Tijekom guranja ne smijete uvijek zauzeti položaj osim ležanja na leđima, što nije posebno fiziološki. Ali još uvijek možete tražiti druge odredbe. Na primjer:

• horizontalna poza: naglasak na stopalima i rukama; kada se pokušaji približavaju, trudnica se s posebnom snagom oslanja dlanovima na pod, istodobno podižući glavu;
• poza noja: stanite na sve četiri, spustite glavu ispod zdjelice; ovaj položaj je prikladniji za rane pokušaje s kombinacijom kontrakcija za otvaranje vrata maternice i ekspulzivnih kontrakcija s guranjem djeteta van; položaj noja ne dopušta bebinoj glavi da vrši pretjerani pritisak na ne potpuno rašireni cerviks;
• poza mačke: stanite na savijena koljena, oslonite se dlanovima na pod, bez savijanja laktova, stavite zdjelicu ispod glave i ne savijajte leđa; možete zategnuti mišiće tijekom guranja i odmoriti između njih u istom položaju.

Mnogo je lakše naučiti sve te poze i položaje ako buduća mama pohađa tečajeve za trudnice. A ako ih svladate sami, svakako se detaljno prisjetite svih nijansi poze. Tijekom kontrakcija koristite samo one koji vam olakšavaju stanje.

Dugo je među opstetričarima i ginekolozima vladalo mišljenje da žena tijekom poroda treba biti u ležećem položaju. Međutim, ovaj položaj je daleko od najuspješnijeg za trudnicu.

U pravilu, tijekom studiranja moguće poze Tijekom poroda pokazalo se da kod raznih naroda nitko nema za nas uobičajeni položaj na leđima. Ovaj položaj, iako vrlo zgodan za porodničare i liječnike, potpuno je neprikladan za rodilju i bebu.

Nedostaci položaja "na leđima" za trudnicu

Poza u horizontalni položaj koči proces normalnog porođaja, što ometa učinkovite kontrakcije mišića maternice, potpuno širenje cerviksa, pravilnu rotaciju djetetove glavice i njeno umetanje, te može povećati bol kod žene tijekom poroda. Osim toga, u položaju žene u porođaju na leđima, maternica se snažno stisne krvne žile, što dovodi do kompresije donje šuplje vene i poremećaja opskrbe krvlju u vitalnim organima, uključujući posteljicu, razvoju vrtoglavice i osjećaja "omamljenosti".

Indikacije za porod u "ležećem" položaju

potreba za epiduralnom anestezijom - čak i usprkos izostanku boli tijekom epiduralne anestezije žena ne gubi sposobnost kretanja, te joj se preporuča ležati zbog mogućih slabost mišića I oštar pad krvni tlak;

zadačna prezentacija djeteta kod žene – ako je žena u okomiti položaj, lagano otvaranje cerviksa i nespremnost porođajnog kanala za rođenje mogu dovesti do prolapsa pupkovine; najčešće, pojava takve situacije može dovesti do hitne isporuke;

Dostupnost prijevremeni porod i intrauterino ograničenje rasta fetusa - u ovom slučaju, optimalan položaj žene je na njezinoj strani;

brzi ili brzi porod - vertikalni položaj može ubrzati - "forsirati" proces poroda i time utjecati na Negativan utjecaj i za dijete i za majku.

U pravilu, nemoguće je dati jedan univerzalni savjet za odabir položaja za trudove, jer je svaka žena, kao i svaki porod, jedinstvena.

Najčešće većina žena preferira jedan od okomitih položaja: sjedenje ili stajanje, možda čak i hodanje.

Okomiti položaj

Odabir okomitog položaja stvara veliki red koristi.

Prvo: u stojećem položaju za razliku od ležećeg položaja, kompresija velike posude ne dogodi, održava se normalna prokrvljenost organa i placente. Intuitivnim odabirom najudobnijeg položaja porodilja time pomaže svom djetetu. Na primjer, uz pomoć neke asimetrije položaja, postignute blagim podizanjem zdjelice ili pomicanjem jedne noge prema naprijed, djetetova glava je pravilno umetnuta, normalno zakrenuta i ispravan protok porođaj Također, u okomitom položaju, zbog sile gravitacije, dijete se može slobodno kretati po porođajnom kanalu i uočava se određeno širenje porođajnog kanala.

Najviše dugo razdoblje porođaj je prvo razdoblje koje karakteriziraju redoviti, postupno sve češći, ali i sve jači trudovi koji dovode do dilatacije grlić maternice. Izvođenje aktivni pokreti tijekom poroda u ovom trenutku, porodilja može pomoći bebi u tom razdoblju stvarajući uvjete da trudovi budu što učinkovitiji. Tijekom razdoblja između kontrakcija, koristeći odabrani položaj, trudnica se može odmoriti i opustiti.

Većina žena lakše doživi početak trudova hodajući, jer hodanje, u kombinaciji s visokim podizanjem nogu, poboljšava prokrvljenost, a samim time i dopremu kisika do djeteta i maternice.

Stojeći položaj

Tijekom same kontrakcije, kako biste smanjili bol, možete zauzeti stojeći položaj, oslanjajući se na zid i stol, naslon kreveta ili stolice, jer se u tom slučaju sva težina prenosi na ruke. Ako je vaš suprug prisutan tijekom poroda, možete visjeti tako da ga uhvatite za vrat, ili se oslonite na njegova leđa ili ramena. Položaji s trbuhom nagnutim prema naprijed i "opuštenim", na sve četiri, u "pozi mačke", visi na vratu muža, poza sa savijanjem prema naprijed, mogu pomoći u smanjenju intenziteta boli u leđima. Osim toga, tijekom kontrakcije poželjno je "njihati" zdjelicu i kukove. Izvođenjem takvih pokreta mogu se izrazitije opustiti mišići međice, kao i otvoriti cerviks do kraja.

Sjedeća poza

Prilikom odabira položaja sjedenja potrebno je voditi računa o tome da površina sjedala bude mekša, po mogućnosti elastična. U tu svrhu, tijekom poroda bolje je koristiti ili velike lopte na napuhavanje ili dječje kolutove za plivanje. Pomoću ovih uređaja možete maksimalno opustiti mišiće perineuma i šire otvoriti cerviks. Tijekom kontrakcija u sjedećem položaju možete se također osloniti na jastuk, ruke i uzglavlje. Noge ne bi trebale biti zatvorene tijekom kontrakcija, budući da je u ovom položaju dilatacija cerviksa nepotpuna. Za veću učinkovitost, možete raširiti koljena što je moguće šire u stranu.

Čučeći položaj

Čučeći položaj sa široko raširenim koljenima također je učinkovit. Izvođenjem ovog položaja pospješujete pravilan proces umetanja glavice i lakši prolazak bebe kroz porođajni kanal. Tome također pridonosi određeni kut zauzet prilikom izvođenja nagiba zdjelice, koji se postiže čučnjem. Najučinkovitije je koristiti ovaj položaj u slučajevima kada je cerviks potpuno otvoren i bebina glava se ne spušta na dno zdjelice. Nedostatak ovog položaja - čučećeg položaja - je nestabilnost žene u njemu. U ovoj situaciji, pomoć muža, kao i drugog voljeni- neprocjenjivo, možete se držati i za naslon kreveta ili stolice kada izvodite pozu čučeći.

Položaj lotosa

Jedna od najčešćih poza joge je poza lotosa, čije je usvajanje od strane žene tijekom poroda vrlo učinkovito. Da biste dugo ostali u položaju lotosa, tijekom trudnoće potrebna je prethodna obuka. Tek kada zadano stanje Tijekom poroda, usvajanje položaja lotosa neće uzrokovati nelagodu i napetost, već će pomoći opuštanju mišića perineuma, kao i pravilnom "uklinjavanju" bebine glave u porođajni kanal. Osim toga, sjedenje u "turskom" položaju pomoći će u rasterećenju leđnih mišića i ublažavanju bolova u slabinska regija i pretjeranog stresa. Preporučljivo je ove položaje zauzeti na samom početku porođaja, u kratkim intervalima između kontrakcija, kada nisu jako bolni i kada je grlić maternice na samom početku otvaranja. U slučaju aktivnog poroda i velikog otvora izlazni otvor - ždrijelo - cerviks, savjetuje se ne sjediti na tvrdoj podlozi jer to stvara prepreku kretanju ploda po porođajnom kanalu.

Ležeći položaj na boku

Ležeći položaj na boku najnježniji je položaj za plod. Najčešće se preporučuje uzimanje na kraju prve faze porođaja kada potpuno otvaranje cerviks. Istodobno, nemoguće je forsirati tijek poroda, osobito u situacijama kada je plod preuranjen ili malen, a postoji i intrauterina retencija.

U vodi

Možete uroniti u kupku s vodom ako voda još nije izbila. I trudove je lakše podnijeti dok stojite pod tušem.

Neki afrička plemena, koji je zadržao maksimalnu bliskost zakonima prirode, sačuvao tradiciju rađanja žene u čučećem ili klečećem položaju. Na primjer, ove tradicije postoje u Brazilu ili drugim zemljama Latinska Amerika. U Nizozemskoj ili Francuskoj i drugim europskim zemljama porođaj u vodi ili porođaj u uspravnom položaju ponovno “ulazi u modu”.

Poza bebe

Ako je bebina glavica potpuno pala i postoji pritisak na tkivo dna zdjelice, a grlić maternice još nije u potpunosti raširen, tada pomaže usvajanje „baby poze“, koja je imitacija položaja djeteta u maternici. Morate kleknuti, dok ih široko raširite. Za podršku, morate staviti veliki jastuk ispod prsa, a ruke morate staviti ispod glave; kada zauzimate ovaj položaj, zdjelica bi trebala biti viša od glave trudnice. Ovaj položaj pomaže smanjiti pritisak na bebinu glavu i smanjiti intenzitet nelagode.

Asimetrična poza

Ponekad, intuitivno, žena može izabrati asimetričnu pozu - pozu trkača. Ovaj položaj karakterizira činjenica da trebate staviti jastuk ispod jedne od nogu savijenih u koljenu ili ga stisnuti između nogu. Usvajanje ovog položaja najnježnije je za bebu, a pomaže i da se glavica pravilno uglavi u porođajni kanal.

U brojnim rodilištima žena sada može izvoditi aktivne pokrete tijekom prve faze poroda. Ali kad trudovi postanu učestali, na kraju razdoblja širenja grlića maternice, kao i na početku tjeranja (početak drugog poroda), rodilja treba ležati na leđima. Najprije se spoji poseban uređaj koji omogućuje praćenje otkucaja srca - otkucaja srca - fetusa ili liječnik sluša otkucaje srca fetusa u intervalima između kontrakcija, koristeći opstetrički stetoskop (cijev).

Pri rađanju glavice primalja provodi posebne tehnike koje imaju za cilj spriječiti pojavu puknuća međice, a koja su moguća samo u položaju žene na leđima. Također ležeći na leđima, trudnica može sagnuti glavu i pritisnuti bradu na prsa, povlačeći posebne rukohvate prema sebi, oslanjajući se stopalima na posebne potpore. Malo je rodilišta opremljeno posebnim stolicama za okomito rođenje. Otkucaji srca fetusa bilježe se posebnim telemetrijskim uređajima, koji oslobađaju porodilju ostajanja na krevetu. Međutim, uporaba ovih uređaja još nije zaživjela u našim rodilištima.

U pravilu izvodite u neudoban položaj nešto je izuzetno teško: napeti i umorni mišići mogu se vrlo brzo osjetiti. Budući da je porođaj prilično dugotrajan i naporan proces, potrebno je unaprijed, uz prethodnu konzultaciju s liječnikom, odabrati položaj koji najviše odgovara vama i vašoj bebi.

Rađanje novog života je poput čuda. No, porod je 15-20 sati napornog rada. Pomozite svom tijelu da se nosi s poslom koristeći položaje i pokrete pri rođenju.

Položaji pri porodu su položaji tijela u kojima se rodilja osjeća najudobnije i najugodnije. Oni su prirodni za ženu koja rađa i pomažu ublažiti bolove trudova, održati snagu i pomaknuti bebu prema izlazu iz zdjelice.

U članku se govori o položajima pri porodu za odmaranje i čekanje trudova te okomitim položajima pri porodu pogodnim za trudove i potiskivanje. Video zapisi i crteži pomoći će vam da shvatite kako se kretati u svakom od položaja pri porodu. Razgovarajmo i o tome kako zapamtiti ove pokrete vlastito rođenje, te kako ih koristiti u rodilištu.

Položaji rođenja. Fragment video tutoriala "Priprema za prirodni porod"

Položaji pri rođenju slični su među ženama različitih nacionalnosti i kultura. Nitko vam ne može unaprijed reći u kojoj ćete se pozi osjećati dobro. Probajte svaki položaj tijekom trudnoće, isprobajte ga na sebi, dišite. I tijekom poroda slušajte svoje tijelo, ono će vam reći.

"Žena, zaštićena od opasnosti i znatiželjnih pogleda, često radije rađa u položajima karakterističnim za sisavce, na primjer, na sve četiri."

Preporučamo kombiniranje položaja pri porodu s disanjem dijafragmom. To je kada kada udišete, vaš želudac se širi, a ne prsa. Prema liječnicima osteopatima, zdravi ljudi Tako dišu od rođenja. Tijekom poroda ovakav način disanja pomaže otvaranju grlića maternice, širi porođajni kanal i ublažava bol.

Radni položaji za doživljavanje kontrakcija i odmor između njih

Kada. Kontrakcije su prva faza poroda. Obično traje od 5 do 18 sati. Zadatak žene je opustiti se, disati i sačuvati snagu za sljedeću fazu - guranje. Za to su prikladne poze koje pomažu smanjiti bol i opustiti se između kontrakcija.

Ležeći na boku

Za što. Za odmor tijekom poroda.
Pomaže osigurati pravilno umetanje glavice u porođajni kanal i smanjuje vjerojatnost ozljede bebe.
Kako. Lezite na bok tako da beba bude okrenuta leđima. Stavite jastuk, jastuk ili ruku ispod glave. Stavite jedan ili više jastuka između nogu. Čak i ako se u rodilištu ne smijete slobodno kretati, ovaj će vam položaj pomoći da preživite trudnoću. Tijekom trudnoće ovaj je položaj prikladan za opuštanje, vježbanje disanja dijafragmom i jednostavno zaspanje. Za trening lezite na bok koji vam je udoban.

Na koljenima

Za što. Izdahnite borbu.
Pomaže smanjiti bolove u leđima. Ljuljanje u ovom položaju opušta mišiće perineuma i pomaže otvaranju vrata maternice.
Kako. Smjestiti se u pogodan položaj: Na krevetu ili na prostirci na podu. Ljuljajte se naprijed-nazad – zamislite sebe kao jednu veliku loptu. Koristite dijafragmatično disanje.

Opcija poze. Asimetričan položaj pri rođenju. Pomaže da bebina glava bude okupirana ispravan položaj. Stani na sve četiri desna noga staviti naprijed, pored desna ruka. Ljuljajte se naprijed-natrag, dišite. Promijeni nogu. Tijekom poroda odaberite opciju koja vam odgovara.

Na sve četiri s podignutom zdjelicom

Za što. Da prestanem gurati.
Pomaže u obuzdavanju nagona za guranjem ako cerviks još nije potpuno raširen.
Kako. Iz položaja na sve četiri spustite se na podlaktice i naslonite glavu na ruke. Udahnite dvostruko i dugi izdisaj otvorena usta(ugh_ugh_fu_u_u_u_u). Ili diši kao pas.

Sjedeći ili klečeći, oslanjajući se na oslonce različitih visina

Za što. Izdahnite borbu.
Možete se odmoriti između kontrakcija ako vam je ležanje neugodno i umorni ste od stajanja i hodanja. U ovom položaju zgodno je da vam pomoćnik opušta masažu leđa.
Kako. Sjednite na koljena, prste spojite, pete razmaknite, leđa ravna. Vježbajte unaprijed; ako niste navikli, noge će vam brzo utrnuti. Ne zaboravite na dijafragmatično disanje.

Varijante ove poze:
sjedeći na koljenima, lezite naprijed na nisku potporu,
sjedeći na koljenima, naslonite se ravnim rukama na koljena ili na visoku potporu,
klečeći, naslonite se na nisku potporu (leđa vodoravna).

Položaji pri porodu na sve četiri prikladni su za cijelo vrijeme poroda. U njima možete čekati trudove, odmarati između njih, pa čak i gurati. U pozama na sve četiri sa slobodno visećim trbuhom, opterećenje se uklanja s kralježnice, leđa i trbušnih mišića. Težina djeteta ne pritišće, trbušni mišići se opuštaju, smanjujući bol. U tim je položajima lakše podnijeti kontrakcije i sačuvati snagu za potiskivanje.

Vertikalni položaji tijekom poroda

Kada. U aktivna faza Tijekom prve menstruacije kontrakcije se ponavljaju svakih 3-5 minuta i traju oko minutu. Bolne senzacije se intenziviraju. Širenje cerviksa doseže 5-8 cm, a vrijeme guranja se približava. Okomiti položaji pri porođaju pomoći će ubrzati porođaj promicanjem širenja cerviksa.

Za što. Vertikalni položaji u kombinaciji s disanjem dijafragmom proširuju porođajni kanal, olakšavajući bebi rođenje. U okomitom položaju, sila gravitacije pomaže bebi da se kreće prema izlazu. Održava se normalna opskrba krvlju maternice i placente. (Pogledajte “Vodič za pripremu roditelja za rađanje i odgoj zdravog djeteta”)

Stojeći leđima naslonjeni na zid (na partnera)

Kako. Stanite uz zid ili neka vas pomoćnik podupre s leđa. Noge šire od ramena, savijene, leđa ravna (donji dio leđa pritisnut uza zid). Koristite dijafragmatično disanje.

Stojeći na visokoj potpori

Kako. Naslanjamo se laktovima na zid ili pomoćnika, stavljamo glavu na ruke. Kao oslonac možete koristiti naslon stabilne stolice ili visoku komodu. Dobro je ako ga imate pri ruci različite varijante, tada će tijekom poroda tijelo samo odabrati optimalnu visinu potpore.
Dišite dijafragmatičnim disanjem.

Stajanje bez oslonca

Kako. Noge šire od ramena, savijene, leđa ravna. Ljuljamo se lijevo-desno. Možete to učiniti udvoje, držeći se za ruke. Ovaj ples će vas podržati i pomoći vašoj bebi da napreduje. Ne zaboravite na dijafragmatično disanje.

Čučeći

Za što.
Kako. Kako. Sjedenje u ovom položaju zahtijeva praksu. Koljena razmaknuta, pete na podu, leđa ravna bez savijanja prema naprijed. Ljuljamo se lijevo-desno. Možete čučati ne samo na podu, već i na bilo kojoj udobnoj i stabilnoj površini: na krevetu ili na čvrstom stolu. U tom slučaju neka vas podrže vaš asistent i babica.
Opcija poze. Njuljanje na polunapuhanoj lopti ili mekoj niskoj vreći s loptama. Podloga na kojoj sjedite mora biti mekana i elastična. Tijekom poroda ne možete sjediti ni na čemu tvrdom.

Tijekom aktivne faze porođaja, kada su trudovi dugi i bolni, koristite okomite položaje za porođaj. Ubrzavaju širenje cerviksa, otvaraju zdjelicu i pridonose ubrzanju poroda. Krećite se aktivno između kontrakcija; ako ste umorni lezite na bok. Ako primalja dopušta, možete gurati u okomitim položajima, pomažući bebi da se rodi.

Kako zapamtiti

Tijekom procesa poroda zapamtiti neke slike položaja s interneta nije lak zadatak. Pojačajte teoriju praksom. Isprobajte svaku pozu tijekom trudnoće, dišite je dijafragmalnim disanjem. Ako vježbate svaki dan, postupno zapamtite sve varijacije položaja pri rođenju. Tijekom poroda se nećete morati ničega svjesno sjećati - svi pokreti bit će intuitivni. Položaj koji volite tijekom treninga neće uvijek biti udoban tijekom poroda. Proveli smo anketu među ženama koje su studirale u školi za roditelje Vasilisa. 10 od 15 odgovorilo je da tijekom poroda više voli drugačiji položaj od onog koji su unaprijed odabrale.

Anna: “Tijekom trudnoće mi se sviđao asimetričan položaj na sve četiri. A tijekom poroda se pokazalo udobnijim ležati na boku i stajati naslonjen na uzglavlje."

Tajna je jednostavna: zapamtiti sve poze, trenirati i sve ih ponoviti. Nudimo kompleks za pomoć. Sastoji se od položaja za rađanje i pokreta koji pomažu tijelu da se prilagodi na porod. Svaki dan, 10 minuta gimnastike i svi položaji za porođaj će vam postati poznati i laki. Tijekom poroda moći ćete intuitivno odabrati najprikladnije i najučinkovitije.

Kako koristiti položaje pri porodu kod kuće i u rodilištu

U rodilištu. Ovdje postoje pravila. Najprikladniji položaj za porod za liječnike i opstetričare je nepomičan položaj ležeći na leđima. Ali ovaj položaj nije prikladan za trudnicu i dijete zbog svoje neprirodnosti. Ova poza nije u tradiciji nijednog naroda na svijetu. Stoga je potreban kompromis. Unaprijed se dogovorite što je dopušteno, a što nije. Unaprijed s osobljem rodilišta raspravite svoje pravo na odabir bilo kojeg položaja za porođaj tijekom trudova i branite ga zajedno s asistentom, ako je potrebno. Pregledi i CTG mogu se raditi u bočnom dekubitalnom položaju.

Marija: „Dogovorile smo se s primaljom da dok traju trudovi mogu stajati, ležati ili se kretati kako mi je ugodno. Fitball je puno pomogao, oslanjao sam se na njega stojeći i sjedeći na koljenima. I odahnula je. Također sam volio četveronoške puzati po krevetu. Vjerojatno je izgledalo smiješno, ali stvarno mi je olakšalo.” .

Kada je potrebno tijekom poroda? medicinska intervencija, okomiti položaji su nepoželjni. Porođaj će biti zamoljen da legne ako:
prijevremena trudnoća i prijevremeni porod,
brz porod(manje od 4 sata),
brz porod (manje od 6 sati),
ako postoje znakovi intrauterinog zastoja u rastu.

Lezite na bok. Za ublažavanje boli koristite disanje dijafragme i sakralnu masažu.

Kretanje i disanje za lak porod

Porođajni položaji i pravilno disanje su slobodni i jednostavnih načina ublažiti bolne kontrakcije. Učite, vježbajte, pronađite najudobniji i najdraži za opuštanje. Istrenirajte pomagača ako ga povedete sa sobom na porod. Pomozite si pokretima, ovo također ublažava bol:
hodanje s visoko podignutim koljenima,
njihanje zdjelice lijevo-desno, naprijed-nazad,
kružni pokreti,
križno puzanje,
ljuljanje na fitlopti.

Tijekom procesa poroda, korištenje, zahvaljujući kojem beba dobiva dovoljno kisika, kontrakcije se ublažavaju i trauma tijekom poroda se smanjuje. Proučite ga unaprijed i vježbajte s pomagačem.

Prirodni položaji pri porodu i pokreti tijekom poroda pomažu u izbjegavanju ozljeda majke i djeteta te olakšavaju porod, čineći ga manje bolnim.

Lak porod!