Nane kullanım talimatları. Nane tentürünü kullanma talimatları

Bahçedeki herhangi bir kulübede uzun zamandır baharatlı şifalı nane için bir yer vardır. Bu iddiasız bitki kullanılır ev yemeği diğer bitkilerle birlikte - dereotu, maydanoz, kekik. Öte yandan otun tıbbi özellikleri de vardır. Dekoksiyonlar ve infüzyonlar kullanılır. kocakarı ilacı, yağ ve tentürler üretilir endüstriyel olarak. Tıbbi özellikleri ve kullanımının kontrendikasyonları iyi incelenmiştir.

Nanenin kimyasal bileşiminin özellikleri

Mentol ve türevlerinin karışımı olan esansiyel yağ, nane yapraklarına özel bir aroma verir. Ayrıca yapraklar organik siklik bileşikler içerir:

• kamfen;
• limonen;
• pinenler;
• sineol;
• pulegon;
• Meyanton.

Mentol bileşikleri ve esansiyel yağlarla birlikte %60'ı oluştururlar. kimyasal elementler nane yapraklarından elde edilir. Gerisi biyolojik olarak temsil edilir aktif katkı maddeleri, organik asitler, antosiyaninler, azulenler ve eser elementler. Bu kadar zengin içerik bir kişi için gerekli maddeler yeşil kütlenin ağırlığının% 3'ünü oluşturur. Doğal olarak nanenin özellikleri uygulama alanı bulmuş ve bitki endüstriyel ölçekte yetiştirilmektedir.

Nanenin tıbbi kullanımları

İLE tıbbi formlar nane, taze hammaddelerden solventlere ekstraksiyon yoluyla elde edilen ürünleri ve bunun karmaşık preparasyonlarda kullanımını içerir:

• nane yağı;
• nane tentürü veya nane damlaları;
• eczane ücretleri;
• kuru bileşimden briketlenmiş ürünler;
• kompleksler "Validol", "Corvalol", "Valokardin".

bilmek faydalı özellikler Nane ve kontrendikasyonları varsa, kendi topladığınız otu evde kullanabilirsiniz. Sadece şu alanlarda kullanılamaz: tıbbi amaçlar ama aşçılık ve parfümeride.

Ziyafetten önce asilzade hizmetkarları masaları nane ile ovuşturdu ve duvarlara demleme serperek odaya tazelik kokusu getirdi. Ve "Afrodit Bitkisi"nin saldırganlığı azalttığına inanıldığından, savaşçıların savaştan önce nane çayı içmeleri yasaktı.

Nanenin iyileştirici özellikleri mentol maddesinin etkisine dayanmaktadır. Madde cilt veya mukoza ile temas ettiğinde mentol sinir uçlarını tahriş eder. Sinyal karıncalanma veya soğuma şeklinde iletilir. burada kan damarları daraltmak, ısıyı korumak için bir sinyal alır ve iç damarlar genişler, böylece spazmı ve ağrıyı hafifletir. Anjina atakları üzerinde faydalı etkisi vardır, azaltır baş ağrısı, damarların işleyişini iyileştirir, gastrointestinal sistemin işleyişini artırır. Nane, safranın bileşimini değiştirerek karaciğer ve safra kanalları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Temelli karmaşık eylem naneden elde edilen birçok malzeme hazırlanıyor dozaj biçimleri. Hazırlıklardan biri nane tentürüdür. Fabrika koşullarında tıbbi elementler yeşil kütleden etil alkol ile ekstraksiyon yoluyla ekstrakte edilir. aktif içerik. İÇİNDE resmi form nane tentürü (Tinctura Menthae piperitae) eşit miktarda yağ ve alkol ekstraktından oluşur.

Evde, ağırlıkça eşit miktarda etil alkol veya saflaştırılmış kaçak içki ve nane yapraklarının karıştırılmasıyla bir tentür hazırlanır. 20 gün boyunca ılık ve karanlık bir yerde infüzyondan sonra elde edilen sıvı, süspansiyondan arındırılır ve serin ve karanlık bir yerde saklanır.

Nane tentürünün kullanımına ilişkin talimatlar, sorunlar için kullanımını içerir:

• nevralji için ağrı kesici olarak;
• antiemetik ve gaz giderici;
• damar tonusu ile, yüksek tansiyon zayıf kan dolaşımı;
• uykusuzluk ve beyin beslenmesi.

Ancak bu ilacın kötüye kullanılmaması gerekir. Mentol damlalarının kontrolsüz kullanımı spazmlara neden olabilir solunum organları, nefes alma duruncaya kadar. Bu nedenle kronik hastalığı olan kişilerin nane iksirini kullanmadan önce mutlaka doktora danışması gerekmektedir.

Üretilen nane yağı (Ol. Menth. pip.) haricen kullanılır. Analjezik etki, ağrı ve kaşıntı için şakak kısmına sürtünerek elde edilir. deri, böcek ısırıklarının durumunu hafifletir. Ünlü "Yıldız" merhemi bu şekilde çalışır. İç kullanım yağlar ancak doktor tarafından reçete edildiği takdirde mümkündür.

Halk hekimliğinde bitkinin infüzyonu kullanılır. Hazımsızlık, soğuk algınlığı ve soğuk algınlığında kullanılır. yatıştırıcı. Daha sık kullanılır nane çayı. Demlenir ve demlenmesine izin verilir. Daha sonra balla veya tek başına tüketin. Bu çay özellikle uykusuzluğa faydalıdır. Mide ülseri olan hastaların çayı iyi tolere edemedikleri kaydedildi.

Nanenin yararları ve zararları birçok nedene bağlıdır. Mentol kan basıncını düşürdüğü, sakinleştirdiği ve aktiviteyi azalttığı için araç kullanan kişiler tarafından alınmamalıdır. olan insanlar için düşük kan basıncı bu madde de yasaktır. Emziren bir annenin nane çayı içmemesi gerekir çünkü emzirme azalır ve süte nane ilavesi bebeğe zarar verir.

Naneyi ne zaman toplayabilirsiniz ve nasıl doğru şekilde hazırlayabilirsiniz?

En yüksek konsantrasyon yararlı maddeler tıbbi hammaddelerde tomurcuklanma aşamasında bulunur. Bu genellikle bölgeye bağlı olarak Haziran veya Temmuz aylarında olur. Kesilen dallar havalandırılan bir yerde gölgeye serilir. Ham maddeleri kurutmadan önce yaprakları yıkamanız gerekir. Bazıları bunu hasattan sonra yapar, bazıları ise bahçede naneye duş verir. Bu durumda yapraklar kuruduktan sonra temizliğe başlanır.

Naneyi kuruturken, hafif eterler buharlaşacağından kurutma kabini kullanmayın. Evde, kurutulmuş malzeme keten torbalarda veya sıkıca kapatılan cam kavanozlarda saklanır.

Büyük tarlalardan hasat yapılırken biçilen çimler bir gölgelik altında kurutulur, dirgenle karıştırılır. Levha malzeme satış amaçlı ambalajlama ve koleksiyonlarda kullanım için kullanılır. Kalan dallar uçucu yağları çıkarmak ve hazırlamak için kullanılır. sıvı formlar. GOST'a göre farmasötik hammaddeler, kararmış plakalar içermeyen bir yığın ezilmiş tabakadan oluşmalıdır.

Nane tedavisi - video

Nane, Lamiaceae familyasına ait çok yıllık otsu bir bitkidir. Sahip hoş koku ve benzersiz şifa özellikleri. Yemek pişirmede, geleneksel ve halk hekimliğinde, kozmetolojide yaygın olarak kullanılır. Bitkinin yaprakları, bitkinin insan vücudu için tüm faydalarını belirleyen büyük miktarda mentol içerir. Kuru yaprak ve çiçekler, kuruyken bile özelliklerini korur. ısı tedavisi bu yüzden bu kadar talep görüyor Gıda endüstrisi. Ağızdan kullanım için, çoğunlukla eczaneden satın alınabilen veya kendi ellerinizle hazırlanabilen nane tentürü kullanılır.

Hepsini Göster ↓

İlacın açıklaması

Nane şunları içerir: tanenler, organik asitler, reçineler, rutin, arginin, sabit yağlar, saponinler, fitosteroller.

Şifalı bitkinin tentürü 25, 40 ve 50 ml'lik koyu cam şişelerde mevcuttur. Zengin bir mentol kokusuna sahiptir. Üreticiye ve kullanılan hammaddelere bağlı olarak renk farklı olabilir. çeşitli tonlar yeşil, en açıktan en koyuya. İlacın 1 ml'si 50 mg bitki yaprağı ve 50 mg nane yağının yanı sıra %90 oranında içerir. etanol.

İlaç hafif yatıştırıcı, choleretic, antispazmodik ve analjezik etkilere sahiptir.

Bileşiminde nane tentürüyle aynı olan ilacın analogları yoktur. Bitkinin uçucu yağını da içeren ilaçlardan biri de nane tabletleridir.



Nane esansiyel yağı - faydalı özellikleri ve kullanımları

Tıbbi özellikler

Fayda farmakolojik ajan Tıbbi maddelerin zengin içeriği nedeniyle insan vücudu için:

• renderlar tedavi edici etki merkeze gergin sistem Ve zihinsel durum hastalar. Sakinleştirici etkisi vardır ve kan damarlarını genişletir. Arttırmak için kullanılır canlılık ve duygusal durumun stabilizasyonu.
• Kalp fonksiyonunu normalleştirir, taşikardiyi ortadan kaldırır, anjina pektoris, dahil edilebilir karmaşık terapi kronik arteriyel hipertansiyon.
• Üzerinde faydalı bir etkisi vardır dolaşım sistemi ve büyük ve küçük damarlar üzerindeki antispazmodik etkisi nedeniyle beyne kan akışını iyileştirir.
• İlaç güçlendirir sindirim sistemi. Safra kesesi ve pankreasın çalışmasını uyarır, ince ve kalın bağırsaklardaki patojenik mikroflorayı yok eder, dezenfektan ve antimikrobiyal etki sağlar.
• Organ hastalıklarının tedavisine yardımcı olur solunum sistemi. Sprey ve merhemlere dahildir. Balgamın bronşlardan ve akciğerlerden salınmasını uyarır.
• Halk hekimliğinde akşamdan kalma ilacı olarak kullanılır. İÇİNDE kısa zaman Baş ağrılarını hafifletir ve alkolün parçalanma ürünlerinin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Herhangi bir hastalığı kendi başınıza tedavi edin nane tentürü Okuma yazma bilmeden kullanılması sağlığa zararlı olduğundan tavsiye edilmez.



İlacın kullanımı için endikasyonlar

Bir uzmana danıştıktan sonra ilaç aşağıdaki koşullarda kullanılır:

• Bağışıklık sistemi zayıfladığında ek bir vitamin ve mikro element kaynağı olarak.
• Akşamdan kalma sendromu sırasında vücut zehirlenmesi, el titremesi semptomlarını ortadan kaldırmak için.
• Lokal anestezik olarak ve antiseptik terapi için cerahatli yaralar, yanıklar, kesikler. Hızlı doku yenilenmesini destekler.
• Baş ağrısı için, kronik yorgunluk, sinirsel ve duygusal aşırı uyarılma nedeniyle uykusuzluk.
• Dengelemek kalp atış hızı anjina pektoris tedavisi ve kan basıncının düşürülmesi.
• Kolesistit sırasında safranın üretimini ve deşarjını iyileştirmek, kabızlığı, şişkinliği, bağırsak ve bağırsakları ortadan kaldırmak mide koliği. Pankreatit için anti-inflamatuar bir ajan olarak, iştahsızlık için bir uyarıcı olarak.

Antispazmodik etki nane özü kolaylaştırmak için kullanılır nörolojik ağrı çeşitli etiyolojilerden.



Kullanım Şartları

İlacın kullanım talimatlarına göre yemeklerden önce alınması gerekmektedir. Yetişkinler ve 12 yaş üstü çocuklar için tek doz 10-15 damladır. İlaç alkol içerdiğinden sürücüler ve ehliyeti olmayan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. profesyonel aktivite artan konsantrasyonla ilişkilidir. Süre tedavi kursu Doktorun belirlediği süre genellikle 14 günü geçmez.

Tentür durulama için yerel olarak kullanılır. ağız boşluğu yaraların kompres ve losyon şeklinde tedavisi.

Nane esansiyel yağı farelerle mücadelede kullanılır. Bu kemirgenler bitkinin kokusuna tahammül edemezler ve ürüne batırılmış pamuklu pedlerin köşelere yerleştirilmesi durumunda evin içine girmezler.

Kontrendikasyonlar ve yan etkiler

Nane tentürü herkes için uygun değildir ve bir takım kontrendikasyonları vardır:

• İlacın bileşenlerine bireysel hoşgörüsüzlük.
• Spazmofili.
• Bronşiyal astım.
• Kronik hipotansiyon.
• Erkeklerde iktidarla ilgili sorunlar.
• Hamilelik ve emzirme dönemi.
• 12 yaşına kadar yaş.
• Acı çeken hastalara dikkatle reçete edilir ülseratif lezyonlar organlar gastrointestinal sistem, kronik alkolizm, karaciğer hastalıkları ve beyin hasarı geçirmiş olanlar.

Küçük çocuklarda nane damlası almak bronkospazm ve solunum durmasına neden olur.

Doz aşımı vakaları bilinmemektedir, ancak önerilen miktarın sistematik olarak aşılması durumunda aşağıdaki belirtiler ortaya çıkabilir:

• Deride döküntü, kaşıntı, şişlik ve kızarıklık, dermatit, ürtiker şeklinde alerjik reaksiyon.
• İlacın ne zaman alınması ülser ağırlaşmasına neden olur.
• Kronik aşırı doz artışına yol açar duygusal heyecan ve uyku bozukluğu.
• Tentenin mukoza ve gözlerle teması yanıklara neden olabilir.

Aşırı dozda ilacın ilk belirtilerinde, ilacı almayı hemen bırakmalı ve tıbbi yardım almalısınız.

Nane - otsu bitki. Maksimum nane yüksekliği 1 metredir. Bu bitkinin tüm türleri (20'den fazla parça), başta mentol olmak üzere güçlü bir aromaya sahiptir ve farklılık gösterir. kimyasal bileşim. Nane yaprakları uzamış ve koyu yeşil renktedir.

Türler ve açıklama

Nane türleri:

Dünyada aşağıdaki nane türleri vardır:

• Nane- En yaygın ve yaygın olarak kullanılan kültür bitkisi türü. Nane yaprakları kurutulmuş halde kullanılır ve bunlardan uçucu yağ elde edilir. Bu tür nane tıpta ve kozmetolojide kullanılır;
• Su nanesi- bataklıklarda ve bataklık topraklarındaki diğer su kütlelerinin yakınında yetişen otsu bir bitki. Az miktarda uçucu yağ içerdiğinden neredeyse tıbbi amaçlar için kullanılmaz;
• Uzun yapraklı nane oldukça etkileyici boyutlara ulaşır (150 cm'ye kadar). Bu tür bitki esansiyel yağ kaynağı olarak kullanılır. Bitkinin aroması çok hassastır;
• Kıvırcık nane. Aroması hoş ve narindir, soğutma etkisi yoktur. Yemek pişirmede kullanılır;

Tarla nanesi. Bitki çok yaygındır ve gezegenin hemen her köşesinde yetişir. Tarla nanesi düşüktür (60 cm'ye kadar). Bu tür nane buldum geniş uygulama yemek pişirmede;

Nane sakinleşir, aynı özelliğe hazırlıkların yapıldığı Motherwort otu da sahiptir, örneğin "".

Büyükannelerimiz, eczacılar ilaçları icat etmeye başlamadan önce hastalıkları tedavi etmek için şifalı bitkiler ve meyveler kullanıyorlardı, ancak aynı zamanda birçok bitkinin yeri doldurulamaz olduğu sonucuna vardılar... Aşağıdaki makalelerde şifalı bitkiler ve meyveler hakkında daha fazla bilgi edelim:

• fayda ve zarar
• ve özellikleri
• ve uygulaması
• kullanım için talimatlar
• ve tıbbi kaynatma maddeleri

Kimyasal bileşim

Bileşen	Miktar, 100 g başına mg
Vitaminler
A vitamini	0,19
C vitamini	35
PP Vitamini	1,65
B1 Vitamini	0,09
B2 Vitamini	0,31
B5 Vitamini	0,42
B6 Vitamini	0,13
B Vitamini 9	89
Mineraller
	420
	210
Sodyum	28
Magnezyum	74
Fosfor	68
Manganez	1,2
Bakır	0,4
Çinko	1,2
Ütü	4,7
Besin değeri
Sincaplar	3,7 gr
Yağlar	0,8 gr
Karbonhidratlar	7,1 gr
Kül	1,8 gr
su	75 gr
Beslenme lifi	7 gr
Kalori içeriği	69 kcal

Faydaları ve zararları

Malzemelerin faydaları:

• A vitamini görme için gereklidir ve kemik dokusunun oluşumunda rol oynar;
• C vitamini bağışıklık sistemini uyarır, iyileştirir, savaşmaya yardımcı olur çeşitli hastalıklar demirin emilmesine yardımcı olur;
• PP Vitamini karaciğer ve böbreklerin işleyişini etkiler.
• B vitaminleri sinir sistemi üzerinde olumlu etkiye sahiptir ve stresle mücadeleye yardımcı olur.
• Demir kan oluşumu ve hemoglobin için gereklidir.
• Kalsiyum kemik dokusu için gereklidir;
• Potasyum için gereklidir uygun operasyon kalp ve kaslar;
• Sodyum beynin düzgün çalışması için gereklidir.
• Magnezyum stresle savaşmaya yardımcı olur ve sinir sistemini sakinleştirir.

Nanenin faydalı özellikleri:

• Sinir sistemi üzerinde faydalı etkisi olan bir sakinleştirici;
• Uykusuzlukla savaşır;
• Nanenin antiseptik, antibakteriyel, antimikrobiyal özellikleri vardır;
• Bağırsaklarda gaz oluşumu ve şişkinlikle mücadele eder;
• Choleretic ajan;
• Soğuk algınlığıyla savaşmaya yardımcı olur;
• Farenks ve boğaz iltihabıyla savaşır;
• Cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir;
• Saç büyümesini uyarır;

Nanenin zararı:

• Alerjik reaksiyonlar;
• Kan basıncını düşürür;

Kullanım endikasyonları ve kontrendikasyonları

Nane aşağıdakiler için kullanılmalıdır:

• Yemek pişirmede Nane, tadını ve aromasını seven herkes tarafından kullanılabilir. Çay, kokteyl ve diğer içeceklere nane eklenir. Ondan salatalar ve soslar hazırlanır. Nane, hayal gücünüzün izin verdiği ölçüde yaygın olarak kullanılabilir.
• Tıbbi amaçlar için nane antiinflamatuar olarak kullanılır, antibakteriyel ajan. Hem içten hem de dıştan alınır. Nane dahili olarak çay, kaynatma veya infüzyon şeklinde alınır.

Nane kullanımına kontrendikasyonlar:

• Düşük tansiyonu olan kişilere nane önerilmez;
• Hamile kadınların bu bitkinin tüketimini ılımlı hale getirmesi gerekir, ancak onu tamamen ortadan kaldırmak gerekli değildir.

Başvuru

Nane yaprakları

Şişkinlik, kolik ve mide bulantısı için nane çayı kullanın.

Pişirme teknolojisi:

• Birkaç yaprak taze nane (veya kurutulmuş) alın ve üzerine kaynar su dökün.
• Çayı 3-4 dakika demleyin.
• Süzüp tüketebilirsiniz.
• Nane güçlü bir sakinleştirici olduğundan günde 3 fincandan fazla çay içmeyin.

Soğuk algınlığı için.

Gerekli malzemeler:

• Nane yaprakları – 7-10 adet;
• Su – 0,5 l;
• Bal – 1 yemek kaşığı;
• Karanfil – 2 adet.

Pişirme teknolojisi:

• Naneyi küçük bir kaba koyun ve su ekleyin.
• Ateşe ver.
• 30-60 saniye kaynamaya bırakın ve ateşi kapatın.
• Karanfilleri ekleyip 15-20 dakika bekletin.
• Hafifçe soğutulmuş karışıma bal ekleyin.
• İçeceği günde 3-4 kez ılık olarak alın.

Nane yağı

Genellikle baş ağrısı ve kozmetolojide kullanılır.

• Baş ağrıları için Nane esansiyel yağı pamuklu bir ped veya çubukla (2-3 damla) üzerine damlatılır ve şakaklara uygulanır. Bu durumda 30 dakikaya kadar tutun. Durumu önemli ölçüde iyileşiyor.
• Cildin sorunlu bölgelerini (döküntüler, sivilce) silmek için nane esansiyel yağı kullanın. Bunu yapmak için pamuğa birkaç damla yağ damlatın ve yüzünüzü silin. İşlem günde bir kez gerçekleştirilir.

Saç için.

Nane saç büyümesini mükemmel şekilde uyarır. Bunu yapmak için saçınızı yıkadıktan sonra kaynatma veya yağ ile durulayın.

Dekoksiyonun hazırlanması:

1. 1 litre suya birkaç nane yaprağı konur.
2. Ateşe verin ve 3-4 dakika kaynatın.
3. 4-5 dakika bekletin ve süzün.
4. Saçları ılık et suyuyla durulayın.

Durulama için uçucu yağ kullanıyorsanız, o zaman litre başına ılık su 4-5 damla yağ ekleyin, karıştırın ve saçınızı bununla durulayın.

Kilo kaybı için

Çay olarak kullanıyorlar. Çay için taze veya kuru nane gerekir.

Hazırlık:

• 4-5 adet taze nane yaprağı (veya 1 çay kaşığı kurutulmuş) kaynar su ile dökülür.
• 3-5 dakika bekletin ve yemeklerden önce veya sonra alın.

Kilo kaybı için nane çayına dikkat etmelisinizçünkü nane gerçekten metabolizmayı normalleştirir ve hızlandırır ama aynı zamanda iştahı da artırır.

Nane esansiyel yağı haricen kullanılır. Uyumakta güçlük çeken ve huzursuz hisseden kişiler için endikedir. Gastrointestinal hastalıklar, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve bademcik iltihabından muzdarip olanların kullanması önerilir. Nane baş ağrılarına iyi gelir.

Eczanede fiyat, sürüm formu

Nane eczaneden satın alınabilir:

• Kuru nane yaprakları. Kağıt kutu veya kağıt torbada mevcuttur. 50 g ürün başına 30 ruble maliyeti.
• Nane esansiyel yağı. Şişelerde mevcuttur. 5 ml için 100 ruble'den maliyet.

"Nane biber yaprakları» – sağlayan bitkisel bir ilaç koleretik etki ve ayrıca antispazmodik bir etkiye sahiptir.

“Nane (yapraklar)” ilacının bileşimi ve salınım şekli nedir?

Bitkisel ilaç bitkisel materyallerden üretilir, büyük miktarlarda ezilir ve kalın kağıt torbalara konur. Aktif madde yapraklardır. Ürün, bitkisel ürünün farklı miktarlarda bulunabileceği karton ambalajlarda satılmaktadır: 100, 30, 75, 35 ve 50 gram.

Ayrıca bu bitkisel ilaç, 1,5 gram ezilmiş bitki materyali içeren filtre torbalarında üretilmekte, karton kutulara yerleştirilmektedir. Bitkisel ilacı reçetesiz satın alabilirsiniz.

Kale bitkisel ilaçİyi havalandırılmış ve kuru bir yerde ve ayrıca karanlık bir odada kullanılması gerekir. Bitkisel ilacın raf ömrü, hammadde kutusunun üzerinde belirtilmiştir, iki yıldır, bundan sonra kullanılması kontrendikedir.

Nane yapraklarının saçılması ve filtre torbalarının etkisi nedir?

Nane yapraklarından hazırlanan kaynatma antispazmodik bir etkiye sahiptir, sakinleştirici, lokal olarak tahriş edici bir etkiye sahiptir ve bitkisel ilaç aynı zamanda kolinerjik ve antiemetik etkiye sahiptir.

Ayrıca çare bitki kökeni yatıştırıcı, antihipoksik bir etkiye neden olabilir, antiseptik ve bir miktar analjezik etkiye sahiptir. Hepsi listelendi tıbbi etkiler yapraklarda bulunan bileşenler nedeniyle ortaya çıkar - bunlar uçucu yağ, mentol ve diğer bazı şifalı bileşiklerdir.

Kaynatma ağızdan alındığında, mentol ağız mukozasında lokalize olan sözde soğuk reseptörleri tahriş eder ve bu da aşağıdaki bileşenlerin oluşumunun uyarılmasına neden olur: enkefalinler, peptitler, endorfinler ve dinorfinler, bunlar düzenlenmesinde rol oynar. ağrı, yanı sıra vasküler tonus.

Bunun sonucunda bir refleks ortaya çıkar. Mentol aktiviteyi uyarır solunum merkeziöğürme refleksinin bastırılmasına yardımcı olur, ayrıca düz kaslar üzerinde antispazmodik bir etkiye sahiptir. idrar yolu, Ve sindirim kanalı, sindirim bezlerinin salgı fonksiyonunu nazikçe uyarır.

Mentol, nane flavonoidleri ile birlikte koleretik etkinin başlamasını teşvik eder. Sakinleştirici etki Bu bitkinin yapraklarında izovalerik asit adı verilen esterlerin varlığı nedeniyle oluşur.

Antimikrobiyal bir etkinin başlaması ve üst kısmı kaplayan siliyer epitelyumun fonksiyonunun restorasyonu Hava yolları mentol, sineol, beta-pinen, ursolik asit ve ayrıca limonen ve ayrıca tanenler gibi bileşiklerin varlığı nedeniyle gerçekleştirilir.

Bir kişinin nane çiçeğinin kokusunu soluduktan sonra koruyacağına inanılıyordu. iyi ruh hali Bununla bağlantılı olarak, Romalı aristokratlar bile hizmetkarlarına, soylu misafirlerin yaklaşan toplantısından önce masaları nane bitkisiyle ovmalarını emretti ve kutlama salonlarına nane yapraklarıyla aşılanmış su püskürtülmesi gerekiyordu.

Eski bilim adamları, Hipokrat'ın yanı sıra nanenin tıbbi özellikleri hakkında da yazdılar. Bu bitki M.Ö. bin yıllarında inşa edilen eski Mısır mezarlarında bulunmuştur. Bitki örtüsünün bu temsilcisi, on dokuzuncu yüzyılın sonlarında Rusya'ya geldi.

Nane yapraklarının kullanım endikasyonları nelerdir?

Bitkisel ilaç nane yaprakları kullanım talimatları, bir çare olarak kullanılmasına izin verir semptomatik tedavi Hastanın bulantı ve kusması varsa, gastrointestinal sistemin düz kaslarının spazmı sırasında da tedavi gerçekleştirilir.

Nane yaprakları ilacının kullanımına kontrendikasyonlar nelerdir?

"Nane yaprakları" ilacının kullanım talimatları aşağıdaki durumlarda kullanılmasına izin vermez:

Nane yaprakları üç yaşın altındaki çocuklara reçete edilmez;

İlacın bileşenlerine aşırı duyarlılık tespit edilirse bu bitkisel ilacı kullanmayın.

Bitkisel ilaç kullanmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.

"Nane yaprağı" ilacının dozajı ve kullanımı nedir?

Bitkisel ilaç Nane yaprakları şu şekilde kullanılır. Beş gram kuru bitkisel hammadde almanız, hazırlanmış bir emaye kaba koymanız ve içine 200 mililitre kaynar su dökmeniz gerekecektir. Daha sonra kap bir kapakla kapatılır ve ardından bulaşıklar hazırlanan su banyosuna yerleştirilir.

Et suyu on beş dakika su banyosunda tutulmalıdır. Daha sonra bitkisel ilaç ocaktan alınır ve yaklaşık bir saat soğumaya bırakılır. Daha sonra sıvıyı yapraklardan arındırmak için süzmeli, bunun için bir süzgeç kullanmalı, ardından kalan ham maddeleri iyice sıkmalısınız.

Ortaya çıkan kaynatma hacmi, kaynar su ile 200 mililitre hacme getirilir. Bitkisel ilacı günde 2-3 kez yemeklerden on beş dakika önce alın. 3 ila 6 yaş arası çocuklara bir tatlı kaşığı bitkisel ilaç reçete edilir; 7'den 14'e - 1-2 kaşık; yetişkinler - üçte bir veya yarım bardak.

Kaynatmayı doğrudan kullanmadan önce iyice çalkalanması tavsiye edilir, çünkü normalde bozulma belirtisi olmayacak küçük bir çökelti oluşabilir. Bitmiş bitkisel ilaç buzdolabında üç günden fazla saklanmamalıdır.

“Nane yaprakları”ndan aşırı doz

Bugüne kadar bitkisel ilaç Nane yapraklarının aşırı dozda alınması vakası görülmemiştir.

Nane yaprağının yan etkileri nelerdir?

Nane yapraklarından hazırlanan kaynatma maddesinin kullanılması bazen alerjilerin gelişmesine yol açabilir ve bitkisel ilacın daha fazla kullanılması durdurulmalıdır.

Nane yaprakları nasıl değiştirilir, hangi analogları kullanmalıyım?

Çözüm

Sağlıklı olmak!

Tatyana, www.site
Google

- Sevgili okuyucularımız! Lütfen bulduğunuz yazım hatasını vurgulayın ve Ctrl+Enter tuşlarına basın. Orada neyin yanlış olduğunu bize yazın.
- Lütfen yorumunuzu aşağıya bırakın! Sana soruyoruz! Fikrinizi bilmemiz gerekiyor! Teşekkür ederim! Teşekkür ederim!

Nane nedir:

Nane nedir, nanenin faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları ve herhangi bir tıbbi özelliği var mı? Bu sorular genellikle sağlığına önem veren ve sağlıkla ilgilenen kişiler arasında ortaya çıkar. geleneksel yöntemler tedavi, özellikle şifalı bitkilerle tedavi. Ve bu ilgi anlaşılabilir. Belki bu yazıda bu sorulara bir ölçüde cevap bulabilirsiniz.

Nane (lat. Méntha), Lamiaceae familyasından yaklaşık 350 tür içeren bir bitkidir. Başta ılıman iklimler olmak üzere dünyanın hemen hemen her yerinde yetişir. Güney Afrika, Hint takımadalarında ve diğer yerlerde. Rusya'da bu bitkinin 20'den fazla türü bulunmaktadır.

Bu hoş kokulu bitkinin, başkalarıyla karıştırılması zor olan kendine özgü bir kokusu vardır. Bu bitkinin uzun, hoş kokulu bir köksapı vardır. Basit veya dallanmış tetrahedral gövdelere sahiptir. Yaprakları zıt, oval-mızrak şeklinde, akuttur. Yaprakların kenarları küçük dişlerle kaplıdır. Çoğu zaman bu bitkinin yaprakları üzerinde tüy gibi tüylü, yumuşacık bir yüzey bulunur. Bu bitkinin çiçekleri küçüktür ve genellikle üst yaprakların koltuğunda yoğun küresel halkalar halinde toplanır. Çiçeklerin kaliksleri leylak renginde beş dişli bir çanı andırıyor. Nane büyüklüğü on beş ila kırk beş santimetre yüksekliğe ulaşır.

Nane, haziran ayından ağustos ayına kadar tüm yaz boyunca çiçek açar ve eylül ayının bir kısmını da kapsar. Bu harika bitkiyi ülkemizin neredeyse tamamında bulabilirsiniz. Bu nedenle bu bitkiyi elde etmekte herhangi bir zorluk yaşamamanız gerekir. Buna ek olarak, yapay olarak oldukça aktif bir şekilde yetiştirilmektedir ve uçucu bir yağ bitkisi olarak büyük popülerliğe sahiptir.

Çoğumuz naneyi öncelikle tazelik ve hoş bir serinlik ile ilişkilendiririz, ancak bu bitkinin halk hekimliğinde ve sadece günlük yaşamda kullanılan faydalı özelliklere sahip olduğunu sıklıkla unuturuz.

Nane iyileştirir beyin aktivitesi, “maalesef”i giderir. Bu bitki çoğunlukla infüzyon ve kaynatma şeklinde kullanılır.

En bilinen türler onunki naneli. Bu bitki bir dizi faydalı madde içerir: karoten, uçucu yağ, tanenler, askorbik asit(C vitamini).

Bunu nereden alabilirim tedavi edici bitki? Naneyi bir saksıya saksı olarak kolayca ekebilirsiniz. Nane çayının tadını çıkarmak için ondan yalnızca iki veya üçten fazla küçük yaprak "toplamanız" yeterli olacaktır.

Daha sonra kulübenize nane ekebilirsiniz - bu iddiasız bir bitkidir, Özel bakım bunu gerektirmez. Son olarak zahmet etmemek adına eczaneden alıp demleyebilirsiniz. Ve en tembeller için hazır nane torbaları satın almak daha kolay olacaktır.

Ana nane türleri:

Biber

Nane, 17. yüzyılda İngiltere'de insan tarafından elde edilen, yetiştirilen bir türdür. Bazen İngiliz nanesi denir. Dünya çapında yaklaşık 30 ülkede en yaygın şekilde yetiştirilmektedir.

Bu çeşitlilik kokulu bitki tıpta ve kozmetolojide olduğu kadar yemek pişirmede de baharat olarak geniş kullanım alanı bulmuştur. Bu tip uçucu yağ ve mentol içeriğinde lider.

Baharat olarak bu bitki, serinletici içeceklerde, limonatalarda ve meyveli içeceklerde bulunur. Ona veriyorlar yeni tat meyve salataları. Et ve kümes hayvanları yemeklerine, unlu mamullere ve tatlı yemeklere ekleyin.

su

Su nanesi, bataklıklarda sıklıkla bulunabilen otsu bir bitkidir. orta şerit Rusya. Bir metre yüksekliğe ulaşabilir ve rezervuarların kıyısında ve bataklık topraklarında yetişir. Çiçekler büyük küme şeklinde çiçek salkımları oluşturur. Su nanesinin güçlü bir mentol aroması vardır. İçerisindeki mentol içeriği yüksektir ancak az miktarda esansiyel yağ vardır. Nadiren baharat olarak ve tıbbi amaçlarla kullanılır.

Uzunyaprak

Uzunyapraklı nane muhtemelen dünyadaki en yaygın nane türüdür. Avrupa ve Asya'da bulunur. Nadiren endüstriyel ölçekte yetiştirilir (çoğunlukla elde etmek için kullanılır) uçucu yağlar). Uzun yapraklı nane diğerlerinden belirgin şekilde daha uzundur, sürgünleri 120-140 santimetre yüksekliğe ulaşabilir. Gelişmiş bir sürünme özelliğine sahiptir üst katmanlar toprak köksapı, koyu yeşil, dikdörtgen yapraklar. Çiçeklenme oluşturan küçük mor çiçekleri vardır. Hassas, mentollü, tahriş edici olmayan bir aromaya sahiptir.

Kıvırcık

Nane, yetiştirilen nane türlerinden biridir. Narin, ferahlatıcı, hafif mentol tadı ve aroması vardır. Serinletici bir tadı yok. Avrupa ülkeleri, Ukrayna ve Rusya'da endüstriyel ölçekte yetiştirilmektedir.

Eylül ayında mor çiçeklerle çiçek açar. Bu çok yıllık, dona dayanıklı bir nane türüdür. Baharat olarak yaygın şekilde kullanılır.

Alan

Tarla nanesi en yaygın türüdür. Farklı bulundu iklim koşulları ve çeşitli bölgeler. Bu, yetiştirilen en eski nane çeşididir. Çin, Rusya ve Japonya'da yetiştirilmektedir. Sapları küçük, yaklaşık 50 santimetre boyunda, yaprakları koyu yeşil, dikdörtgen, oval şekil. Çiçekler leylak rengi olup çiçek salkımları oluşturur.

Tarla nanesi endüstriyel ölçekte yetiştirilmektedir. Ondan bir baharat elde edilir - kurutulmuş ve öğütülmüş yaprakları. Ve ayrıca bu bitkinin zengin olduğu esansiyel yağ.

Bu hoş kokulu bitki eklenir sebze salataları konservelerde, içeceklerde, balıklarda ve et yemekleri, çorbalarda. İyi koruyucu özelliklere sahiptir.

Bu nane çeşidi şekerleme endüstrisinde ürünlere hoş ve ferahlatıcı bir tat vermek için kullanılır.

Elma

Elma nanesi, baharatı için yetiştirilen yaygın bir türdür. Yumuşak, narin bir aroması ve ferahlatıcı bir tadı vardır. Avrupa, Mısır ve Asya'nın güney bölgelerinde bulunur. Rusya'da Kuzey Kafkasya'da yetiştirilmektedir.

Bu 50-70 cm yüksekliğe ulaşan bir çalıdır. Büyük, yuvarlak, koyu yeşil yaprakları vardır. Elma nanesinin toprak üstü kısmının tamamı bol miktarda mentol ve esansiyel yağ içerir. Gıda sanayinde ve tıpta kullanılır.

Tatlı yemekler, tatlılar, içecekler için iyidir.

Nanenin faydalı özellikleri:

1. Nane, tedavide faydalıdır mide-bağırsak hastalıkları. Enflamasyonu iyi giderir, ağrıyı hafifletir ve choleretic ajan. Hazırlanmak Aşağıdaki şekilde: 2 yemek kaşığı kuru ot 500 ml dökün. kaynar su ve ısrar edin. Ortaya çıkan kaynatma günde üç kez bir bardağın üçte biri kadar alınır. Tatmak için et suyuna bal ekleyebilirsiniz. Bu çare aynı zamanda şu sorunlara da yardımcı olur: acı verici hisler karaciğerde.

2. Bu kokulu çimen ateşi düşürmeye hizmet edebilir.

4. Kataraktın önlenmesinde faydalıdır.

5. Romatizmada ağrı kesici olarak (nane kompresleri) ve böcek ısırıklarından kaynaklanan kaşıntıyı gidermek için kullanılabilir.

6. Şununla karıştırıldı: zeytin yağı Bu kokulu bitki yanıkların tedavisinde faydalı olduğu düşünülmektedir.

7. Nane buharını solumak, ulaşım sırasındaki hareket hastalığını hafifletir (uçakta uçanlara nane şekerlerinin tavsiye edilmesi boşuna değildir).

Nane kontrendikasyonları:

Nanenin de kontrendikasyonları vardır. Örneğin, rahatsızlığı olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. aşırı duyarlılık bileşenlerine. Tabii ki, bireysel hoşgörüsüzlüğünden muzdarip olanlar için kontrendikedir.

Bu kokulu bitki (ve bu çok önemlidir!) Venöz damarların tonunu azaltarak mevcut diğer hastalıkların alevlenmesine neden olabilir. Örneğin, sıklıkla kullanımına bağlı olarak alevlenme meydana gelir. varisli damarlar damarlar Bu nedenle bu hastalığa yatkın kişilerin naneden uzak durması en doğrusu olacaktır. Sık sık mide ekşimesi çekiyorsanız, kullanmamak da en iyisidir. Gerçek şu ki nane bu hoş olmayan duyguya neden olabilir.

Nane 3 yaşın altındaki çocuklar için kontrendikedir. Bu şifalı bitkinin erkek libidosunu azaltma eğiliminde olduğunu da unutmayın. Eğer uykusuzluk çekiyorsanız naneden uzak durmak daha iyidir. Bu bitkinin kullanımına ilişkin çok ciddi bir kontrendikasyon kısırlıktır. Hamile kalmakta sorun yaşıyorsanız, asla nane kullanmayın; bu durumda, bu yalnızca durumu daha da kötüleştirebilir.

Ancak nanenin faydalı bir etkisi vardır. kadınlık hormonları bu nedenle eğer bir kadın kurtulmak istiyorsa istenmeyen tüyler bacaklarda, göğüste ve kadınların saçlarının olmaması gereken diğer yerlerde yardım gelecek bu şifalı bir bitkidir. Elbette etki hemen ortaya çıkmayacak, ancak saçın "büyümesi" tamamen kaybolmazsa önemli ölçüde azalacaktır. Bu, gönüllülerin katıldığı çalışmalarda tespit edildi. Bu bitkinin hirsutizm (patolojik saç büyümesi) tedavisinde faydalı özellikleri not edildi.

Nanenin tıbbi özellikleri:

İyileşme özellikleri nane tarlası, biber, melisa ve şifalı melisa sadece halk hekimliğinde değil aynı zamanda her türlü imalatında da yaygın olarak kullanılmaktadır. ilaçlar. Nanenin ana bileşeni olan mentol, akciğerlerin yanı sıra beyindeki kalp damarlarını da genişletme özelliğine sahiptir. Hassasiyeti azaltır sinir uçları ve periferik kan damarlarını daraltır.

Bu hoş kokulu bitki, birçokları gibi şifalı otlar oldukça evrensel bir bitkidir, bu nedenle doğru kullanıldığında hastalıkları sadece önlemek değil aynı zamanda tedavi etmek de mümkündür. Nanenin kullanıldığı oldukça fazla sayıda hastalık vardır. Bunlar şunları içerir: kardiyovasküler hastalıklar ve sinir hastalıkları nane de tedavide kullanılıyor soğuk algınlığı ve karaciğer hastalıkları. Çok iyi etki Bu şifalı bitkinin gastrointestinal sistemin fonksiyonunun düzenlenmesi üzerinde etkisi vardır.

Antiinflamatuar ve analjezik etkiye sahiptir, kan damarlarını genişletir, iştahı artırır, peristaltizmi iyileştirir, spazmları hafifletir. Safra Yolları idrar söktürücü etkisi vardır. Bu bitki migren ve nefritte kullanılır. Kasılmalar ve gastrit için kullanılır. Ayrıca hemostatik bir etkiye sahiptir.

Hipertansiyon için nane, tedavi:

Tedavi ve önleme için hipertansiyon Nane kaynatma, tentür, infüzyon şeklinde ve nane yağı olarak kullanılabilir.

Beynin, kalbin ve akciğerlerin kan damarlarını genişletir, bu nedenle hipertansiyonu olan hastalara sıklıkla tavsiye edilir.

Nane infüzyonu hazırlamak için az miktarda kuru yaprak alın ve kaynar su ekleyin. Yaprakları 30 dakika demlemeniz gerekiyor. 1 yemek kaşığı infüzyon alın. l. iki hafta boyunca günde iki kez. Kursu tamamladıktan sonra bir hafta ara vermeniz gerekir.

İhtiyacın olacak:

nane yaprakları – 2 çay kaşığı,

su – 200 ml.

Nane ve kediotu infüzyonu hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için az miktarda nane yaprağı ve kediotu kökü alın ve üzerine kaynar su dökün. Esansiyel yağların buharlaşmasını önlemek için, infüzyonun bulunduğu kabı bir tabakla kapatın, böylece tabağın tabanı infüzyona değsin. Bu bir mühür oluşturmak için gereklidir. İnfüzyon üç hafta boyunca günde iki kez 1 tatlı kaşığı alınır. Kursu tamamladıktan sonra iki hafta ara vermeniz gerekir.

İhtiyacın olacak:

nane yaprakları – 2 çay kaşığı,

kediotu kökü – 8 gr,

su – 250 ml.

Kadınlar için nane:

Nanenin kadınlara faydaları nelerdir? Bu şifalı bitki, çeşitli cilt hastalıklarına (döküntüler, sivilce, dermatit) karşı mücadelede başarıyla kullanılmaktadır. Nane infüzyonu bakımınızda sizin için yararlı olacaktır. yağlı cilt. Yağlı parlaklığı iyi giderir ve genişlemiş gözeneklerin sıkılaşmasına yardımcı olur.

Bu hoş kokulu bitki, kırışıklıkları yumuşatma, cilde tazelik verme, tonlama ve yorgunluk belirtilerini ortadan kaldırma özelliğine sahiptir. Yapraklarından elde edilen ekstrakt ev yapımı losyonlara dahil edilebilir. çeşitli maskeler. Nane infüzyonundan da yapabilirsiniz buz küpleri Yüzünü sildiğin için.

Mükemmel antiinflamatuar özelliklere sahiptir ve antimikrobiyal etki. Bu nedenle, ellerinizin derisi üzerinde küçük çatlaklar oluşmasına yatkınsa ve ayrıca soğuk, rüzgar, suyla uzun süreli temas ve çeşitli etkilerin etkisi altında sıklıkla soyulursa kimyasallar, bileşimi otlar, nane ve melisa yapraklarının kaynatılmasını veya infüzyonunu içeren el banyolarını haftada iki ila üç kez kullanabilirsiniz.

Ellerinizi “iyileştirebilecek” bir banyo hazırlamak için 2 bardak kaynar suya 2 yemek kaşığı alın. l. nane otları, 1 çay kaşığı. melisa ve adaçayı yaprakları ve 1 bardak kefir. Ot karışımını kaynar suyla demleyin, 30-40 dakika bekletin, ardından süzün ve kefir ekleyin. Ellerinizi bu şekilde hazırlanan banyoya (sıcaklığı 30-35 o C olmalıdır) 10-12 dakika kadar koyun. Banyodan sonra ellerinizi hafifçe durulayın ılık su sabunsuz, yumuşak bir bezle dikkatlice kurulayın ve herhangi bir besleyici kremle yağlayın.

Topuklarınız çatlıyorsa şu karışımı kullanmanızı öneririz: 40-50 gr keten tohumu alın ve 1 bardak su ekleyin. 7-10 dakika kaynatın ve suyu 40-50 dakika demleyin. Daha sonra et suyu soğutulmalı ve süzülmelidir. Daha sonra 3 bardak nane yaprağı infüzyonunu ekleyin ve hepsini 3 litre suyla seyreltin. Karışımdan bir ayak banyosu hazırlayın. Banyo süresi 10-15 dakikadır. Bundan sonra ayaklarınızı bir havluyla iyice kurulayın ve topuklarınızı zengin, besleyici bir kremle yağlayın.

Nane saç bakımı için mükemmeldir. Kaynaması, kırılganlık ve kırık uçlardan muzdarip renkli, kuru saçları durulamak için faydalı olacaktır. Yapraklarının kaynatılması ve ıhlamur rengi Zayıf saçları güçlendirebilir, parlak ve güzel hale getirebilirsiniz.

Erkekler için nane:

Nanenin etkisi olduğunu kanıtlayan bilimsel deneyler yapılmıştır. erkek vücudu ancak aynı zamanda kadınlar için de geçerlidir. Düzenli kullanımla Büyük miktarlar, vücuttaki testosteron miktarını azaltır. Türk bilim adamları testosteron düzeyleri üzerindeki etkisini kanıtlayan bir çalışma yürüttüler: artan seviye Vücutta "erkeklik" hormonu bulunan kadınların düzenli olarak nane çayı tükettiğinde belirli bir süre sonra kan testosteron seviyelerinde önemli bir azalmanın yanı sıra aşırı kıllanmada da azalma fark ettikleri kaydedildi.

Ancak kadınlar için iyi olan, erkekler için tamamen iyi değildir. Her ne kadar birçok uzman bu bitkinin erkeklerde potensi azaltma yeteneği ile ilgili söylentilerin büyük ölçüde abartıldığını iddia etse de. Eşit günlük kullanım Nane çayı erkekler için güvenlidir. Tam tersine nane erkekler için zararlı olmaktan çok faydalıdır. Neden turtadan vazgeçiyorsun? aromatik bitki tonlayan ve canlandıran, refahı artıran ve terlemeyi daha da kötüleştirmeden normalleştiren pahalı merhemler, ancak tamamen güvenli. Herhangi bir şifalı bitkide olduğu gibi ne zaman durmanız gerektiğini bilmeniz yeterlidir.

Nanenin toplanması ve saklanması:

Kullanmak Tıbbi özellikler nane, zamanında toplanmalı ve doğru şekilde saklanmalıdır. Bu nasıl yapılıyor? Mükemmel zaman Toplamak için - Temmuz'dan Ağustos'a kadar olan dönem, yani çiçek açtığı dönem. Nane toplandıktan sonra kurutulması gerekir. Şu şekilde kuruturlar: Ya bir demet halinde toplarlar ya da yaprakları ve çiçekleri kesip beyaz bir kağıt kağıda koyarlar. Kurut temiz hava ama her zaman gölgede. Ayrıca iyi havalandırılan bir alanda da kurutabilirsiniz.

Daha sonra nane kuruyunca porselen veya cam bir kaba konulur, kapağı sıkıca kapatılarak karanlık ve kuru bir yere konur.

Kilo verme diyetlerinde nane:

Nane çayının tatlı isteğini düzenleme ve iştahı azaltma özelliği vardır, bu da ana yemekten önce atıştırma isteğini ortadan kaldırabilir, bu da kilo kaybına iyi gelecektir.

Nane çayını sıcak ve küçük yudumlarla içmek daha iyidir - bu, çayın etkisini artıracaktır. iyileştirici etki. Ayrıca bitkisel çaylar Nane, az miktarda kalori içermesi ve kilo vermede faydalıdır.

İçmek aromatik çay stresi azaltmak için. Stres vücuttaki kortizol seviyelerini arttırır ve iştahın artmasına ve metabolizmanın azalmasına neden olur, bu da kilo alımına yol açabilir. Ancak nane çayı stresi azaltabilir ve bu nedenle kortizol miktarını azaltabilir ve metabolizmayı artırabilir, bu da fazla kilolarla mücadelede önemli ölçüde yardımcı olacaktır.

Yemek tarifi bitkisel koleksiyon naneli

Su - 300 gr

Yeşil çay - 1 çay kaşığı. slayt yok

Zencefil St. rendelenmiş - 1 çay. yalan

Kimyon - 1 kahve kaşığı.

Nane yaprakları - 5 yaprak

Naneli yeşil çay, yağları hızla yakmak ve mide ve uyluktaki gereksiz birikintilerden kurtulmak için kullanılır. Bitki karışımını bir cam kaba koyun ve üzerine kaynar su dökün. Sıkıca kapatın ve yirmi dakika bekletin. Yemeklerden otuz dakika önce günde üç kez içiyoruz.