Si ndryshon pamja juaj pas lënies së duhanit. Si të rivendosni lëkurën pas lënies së duhanit? Si të shpejtoni proceset e rigjenerimit

Të gjithë duhanpirësit e rëndë janë të vetëdijshëm për rreziqet e zakonit të tyre dhe shumica prej tyre fshehurazi ose haptazi duan të lënë duhanin. Por nikotina është një e keqe e tillë që nuk e lë vetëm viktimën e saj. Njerëzit që vazhdimisht përpiqen të lënë duhanin shpesh ankohen për përkeqësim të shëndetit, shtim në peshë, Humor i keq dhe depresioni, i cili i detyron ata të rimarrin zakonet e tyre të vjetra. Lënia e duhanit nuk është aq e lehtë sa fillimi. Le të shohim më në detaje fazat e përfundimit.

Fazat e lënies së duhanit

Një person i vendosur për të marrë rrugën e një jetese të shëndetshme zgjohet në mëngjes me synimin e vendosur për të mos pirë duhan, duke filluar nga sot. Ai mban për një ditë, pastaj dy, dhe ditën e tretë ai e pi përsëri cigaren, duke përmendur dobësinë e tij si lodhje ose tensioni nervor. Në fakt, nëse një person ka një dëshirë të sinqertë të brendshme për të lënë duhanin, herët a vonë gjithçka do të funksionojë patjetër.

Dhe tani hapi i parë është hedhur: nuk ka cigare në shtëpi, duhanpirësi është i vendosur të luftojë dëshirën për nikotinë. Çfarë mund të presë ai?

Varësia afatgjatë nga nikotina ka çuar në faktin se kjo toksinë tashmë është integruar plotësisht në metabolizëm dhe është e vështirë që trupi të përshtatet shpejt me binarët e tjerë. Shfaqet sindroma e tërheqjes. Sigurisht, ky nuk është lloji i tërheqjes që përjetojnë të varurit nga droga, por nuk është i këndshëm.

karakterizohet nga karakteristikat e mëposhtme:

• Kollë e rëndë e shoqëruar me gëlbazë sputum kafe. Mos kini frikë nga një kollë e tillë, kjo do të thotë që rrugët e frymëmarrjes së duhanpirësit pastrohen nga bloza dhe bloza e grumbulluar. Puna e epitelit ciliar rikthehet gradualisht, i cili shtyn jashtë sputumin dhe mukozën e grumbulluar në bronke. Duhanpirësi duhet ta konsiderojë këtë shenjë si pikë pozitive në pastrimin e trupit.
• I perhershem ftohjet. Ish-duhanpirësit shpesh ankohen për rënie të imunitetit gjatë periudhës së lënies së duhanit dhe këto nuk janë ankesa të largëta. Në të vërtetë, nikotina shërbeu si një lloj dopingu për trupin dhe mungesa e saj bëhet stres i vërtetë. Prandaj, ata ngjiten pas trupit sëmundje të ndryshme si ftohjet dhe me natyrë inflamatore- ARVI, stomatiti, aknet.
• Ndjenja e parehatisë dhe nervozizmit që shoqëron një person i cili papritur ndalon furnizimin e trupit me nikotinë. Një tërheqje e tillë e nikotinës mund të zgjasë disa ditë - duhanpirësi ëndërron të thithë tym, ai vazhdimisht i kushton vëmendje njerëzve që pinë duhan, era e tymit e çmend atë dhe dëshira për cigare bëhet shumë e fortë. Ajo shkakton depresion të rëndë dhe dëshira për të pirë duhan përsëri. Receptorët e kënaqësisë që aktivizohen gjatë pirjes së duhanit kërkojnë dozën e tyre të nikotinës, e cila gjithashtu ngre nervat e ish-duhanpirësit. Ai bëhet agresiv dhe mund të largojë zemërimin e tij ndaj njerëzve të dashur. Gjatë kësaj periudhe, është shumë e rëndësishme të mbështesni të afërmin tuaj në dëshirën e tij për të lënë një zakon të keq, për ta shpërqendruar atë dhe për ta mbajtur atë të zënë me gjëra interesante. Gradualisht, dëshira e fortë për pirjen e duhanit qetësohet, por dëshira për të pirë një cigare do ta ndjekë ish-duhanpirësin për një kohë të gjatë.
• Dhimbje koke, dhimbje barku. Pastrimi i trupit nga produktet e zbërthimit të nikotinës zgjat disa javë, gjatë të cilave ai restaurohet. funksionimin normal të gjitha organet. Mungesa e një doze të zakonshme hyrëse të nikotinës çon në spazma të enëve cerebrale, dhimbje spazmatike në bark dhe çrregullime të jashtëqitjes. Të gjitha këto simptoma largohen brenda dy javësh.

Është e pamundur të mos vihen re ndryshimet pozitive që po ndodhin këto ditë tek një person që nuk pi duhan:

• gradualisht zhduket ERE e keqe nga goja, lëkura dhe flokët;
• frymëmarrja normale rikthehet brenda një jave;
• funksionimi i receptorëve të nuhatjes dhe shijes është përmirësuar;
• pas disa javësh, çehrja përmirësohet dhe elasticiteti i lëkurës rritet, rrathët poshtë syve zhduken;
• qarkullimi i gjakut normalizohet, toni vaskular rritet, gjë që çon në përmirësimin e rrjedhjes së gjakut në organet kryesore.

Rivendosja e trupit

Pse ndodh varësia fizike nga nikotina? Trupi ynë është perfekt mekanizmi biologjik, prodhon nikotinën e vet për të ruajtur metabolizmin normal. Sigurisht, kjo nuk është e njëjta toksina që vjen nga produktet e duhanit dhe nuk prodhohet në vëllime të tilla. Megjithatë, nëse gëlltitet sasi e madhe nikotina, e cila është disa herë më e lartë se norma e nevojshme për të ruajtur metabolizmin, mëlçia ndalon së prodhuari nikotinë endogjene. Kështu, kur lë duhanin, trupi përjeton urinë e vërtetë të nikotinës dhe kërkon një dozë të re të toksinës.

Pa marrë një pjesë të nikotinës nga jashtë, mëlçia përsëri fillon të furnizojë trupin me nikotinë endogjene. Kjo ndodh brenda dy deri në tre ditë. Kështu, pas vetëm tre ditësh, duhanpirësi mund të bëjë lehtësisht fizikisht pa duhan.

Me varësinë psikologjike, situata është shumë më e ndërlikuar. Ka mjaft arsye që ushqejnë dëshirën për pirjen e duhanit - një tendencë për zakone të këqija, vështirësi në komunikim me njerëzit dhe dëshira për të qenë "si gjithë të tjerët". Hiqni qafe malli psikikështë mjaft e vështirë të mësohesh me cigaren dhe sa më e gjatë të jetë përvoja e pirjes së duhanit, aq më e vështirë është të bësh një hap mënjanë jete e shendetshme më i vështirë. Në çdo kompani duhanpirëse, një person që e lë duhanin ndihet si një dele e zezë; ai dëshiron të marrë një tjetër zvarritje. Kjo dëshirë mund të zgjasë me vite.

Hiqni qafe varësia psikologjike Një seancë psikoterapie mund të ndihmojë me nikotinën. Mjeku do t'ju ndihmojë të zbuloni arsyet që kontribuan në fillimin e pirjes së duhanit dhe, me ndihmën e trajnimit, do të lehtësojë varësinë.

Heqja e nikotinës nga trupi pas lënies së duhanit nuk do të thotë pastrim i plotë organet nga produktet e zbërthimit të nikotinës që grumbullohen në të me kalimin e viteve. Procesi i pastrimit është gradual dhe zgjat më shumë se një muaj.

Fillon menjëherë pas lënies së duhanit dhe përparon dita ditës si më poshtë:

1 dite. Në ditën e parë pastrohet gjaku oksid karboni, në përputhje me rrethanat, rritet niveli i oksigjenit në organe të ndryshme.

Dita 2. Bronket fillojnë të nxjerrin jashtë mukozën e grumbulluar, epiteli ciliar pastrohet nga bloza e grumbulluar dhe duhanpirësi fillon të kollitjes. Është e mundur të zhvillohet pagjumësia, nervozizmi dhe fillon uria për nikotinë.

Dita 3. Fillon restaurimi i epitelit ciliar dhe i mukozës bronkiale. Enët e gjakut bëhen më elastike, gjaku rrjedh më intensivisht në tru dhe zemër. Oreksi i duhanpirësit rritet. Për shkak të rritjes së qarkullimit të gjakut në kokë, mund të shfaqen marramendje dhe ndjesi tringëllimë në veshët. Në të njëjtën kohë, rritet nervozizmi dhe nervozizmi, dhe dëshira për cigare rritet.

Dita 4 Qarkullimi i gjakut normalizohet, rrjedhja e gjakut në tru bëhet më pak e fortë. Mukoza e stomakut gradualisht restaurohet dhe sekretimi i pankreasit përmirësohet. Duhanpirësit raportojnë rritje kollë e lagur me shkarkimin e pështymës viskoze.

Dita 5 Funksionimi i sythave të shijes përmirësohet, duhanpirësi fillon të ndjejë shijen e ushqimit. Toni enët e gjakut afër me nivel normal. Kollitja intensifikohet, ngjyra e pështymës bëhet kafe e errët - kështu pastrohen bronket dhe mushkëritë nga bloza e grumbulluar.

Dita 6 Aktiviteti i epitelit ciliar është pothuajse i restauruar, mushkëritë vazhdojnë të prodhojnë në mënyrë aktive mukus. Kur një person kollitet, del sputum me vija gjaku, sikur të ketë një gungë mukoze në fyt. Nervozizmi intensifikohet, duhanpirësi gjithnjë e më shumë dëshiron të kthehet në jetën e tij të mëparshme me praninë e duhanit në të.

Dita 7 Nikotina e dëmshme hiqet plotësisht nga trupi. Disa inde dhe qeliza janë pothuajse plotësisht të rinovuara; një epitel i ri, i panjohur me helmin e nikotinës, po shfaqet në stomak dhe zorrë. Mëlçia fillon të prodhojë nikotinë endogjene, kështu që dëshira fizike për pirjen e duhanit praktikisht nuk e shqetëson personin. Kolla dhe ndjenja e mbingarkesës në fyt nuk largohen.

Dita 8 Receptorët e nuhatjes marrin jetë dhe receptorët e shijes janë restauruar pothuajse plotësisht. Ushqimi fiton një shije dhe erë normale, oreksi rritet dhe, si rezultat, pesha e trupit mund të rritet.

Enët e gjakut të trurit janë ende të paqëndrueshme, dhe për këtë arsye një person mund të shqetësohet nga rritjet e presionit dhe marramendja. Agresioni dhe depresioni reduktohen, por largimi i dëshirës psikologjike për cigare është ende larg.

Dita 9 Mukoza e stomakut është restauruar pothuajse plotësisht dhe fillon sekretimi i enzimave bazë. Proceset restauruese vazhdojnë në zorrët dhe sistemin bronkopulmonar. Një person përjeton dhimbje në pjesën e poshtme të barkut dhe ndryshime në jashtëqitje. Në këtë kohë, ftohjet, stomatiti dhe herpesi mund të fillojnë.

Dita 10 Procesi i rimëkëmbjes fillon sistemi i imunitetit. Kolla vazhdon për shkak të procesit të rigjenerimit të sistemit pulmonar. Gjatë kollitjes, gunga mukusi me erë të pakëndshme mund të kolliten - kjo është kollitja e mukusit nga bronket ose pastrimi gradualisht i bajameve nga prizat që janë grumbulluar në to. Gjendja e brendshme e duhanpirësit lë shumë për të dëshiruar - ai është në depresion, i tij motivimi i brendshëm mund të tundet. Këto ditë më shumë se kurrë nevojitet mbështetja e familjes.

Dita 11 Toni arteriolar gradualisht kthehet në normale - anije të vogla, duke mbajtur gjaku arterial. Truri furnizohet në mënyrë aktive me oksigjen, si rezultat i të cilit vazhdon marramendja, dridhja e gishtave dhe dhimbje koke. Oreksi rritet. Dëshira për pirjen e duhanit rritet, duke sjellë me vete nervozizëm, agresivitet ose lot.

Dita 12 Përmirësimi i qarkullimit të gjakut dhe tonusit vaskular çon në rritjen e ushqyerjes së qelizave. Çehrja është normalizuar dhe aktiviteti i zorrëve është pothuajse i rikthyer. Qelizat e gjakut përgjegjëse për imunitetin janë rinovuar dy herë dhe janë gati për të mbrojtur plotësisht trupin nga viruset dhe bakteret.

Dita 13 Rinovimi i përmirësuar i qelizave të lëkurës vazhdon. Gjendja fizike ndërsa është e paqëndrueshme - një person mund të vuajë nga dhimbje koke, keqtrajtim dhe ndryshimet e presionit vazhdojnë. Kjo për faktin se sistemi nervor nuk kaloi cikli i plotë rikuperimi.

Dita 14 Rigjenerimi i mukozës bronkiale përfundon. Procesi i restaurimit të rruazave të kuqe të gjakut është në lëvizje të plotë; furnizimi i trombociteve, të cilat nuk u prekën nga helmi i nikotinës, tashmë është rinovuar pothuajse plotësisht. Kolla e dhimbshme ulet gradualisht, çehrja bëhet më e njëtrajtshme dhe mërzia largohet. Në këtë kohë, shumë duhanpirës vendosin ta shijojnë sërish cigaren, gjë që i hedh jashtë Faza e parë rigjenerimi.

Dy javët e para të refuzimit kanë marrë fund. Këto janë javët më të vështira psikologjike. Në nivel fiziologjik, procesi i rikuperimit është në ecje të plotë; në fund të muajit të parë të lënies së duhanit, qelizat epiteliale janë rigjeneruar pothuajse plotësisht dhe procesi i krijimit të qelizave të reja që nuk janë njohur me efekt toksik nikotinë

Më pas, të gjitha organet dhe indet i nënshtrohen një procesi pastrimi nga helmi i nikotinës. Fazat mund të shihen qartë në tabelë:

Emri i organit	Koha e rikuperimit	Cfare po ndodh
Gjak	1 muaj	Rinovimi i qelizave të bardha të gjakut dhe trombociteve.
	2 muaj	Qelizat e gjakut rinovohen plotësisht.
	6 muaj	Analizat e gjakut janë kthyer në normalitet.
Lëkurë	1 muaj	Çehrja e shurdhër zhduket, epiderma rinovohet.
	2 muaj	Lëkura është restauruar plotësisht dhe elasticiteti përmirësohet.
enët	3 muaj	Rivendosja pothuajse e plotë e tonit dhe elasticitetit të enëve të gjakut dhe kapilarëve të vegjël.
Mushkëritë	6 muaj	Kapaciteti i mushkërive rritet, kolla largohet.
	8 muaj	Ka një përmirësim të vazhdueshëm në sëmundjen pulmonare obstruktive kronike.
Mëlçisë	6 muaj
	12 muaj	Fillon rigjenerimi i hepatociteve.
Zemra	6 muaj	Shërim të plotë funksionin e zemrës për shkak të rrjedhjes së mirë të gjakut nëpër enët. Ritmi i zemrës është afër normales.
Stomaku dhe zorrët	1 muaj	Mukoza e stomakut është restauruar.
	6 muaj	Funksionimi i zorrëve është normalizuar, sekretimi i lëngut gastrik është rregulluar dhe oreksi është përmirësuar.

Në videon për ditët dhe javët e para të lënies së cigares:

Si të shpejtoni procesin e rigjenerimit

Rimëkëmbja e plotë e trupit pas helmimit afatgjatë me helm nikotinë ndodh brenda një viti. Sidoqoftë, pas nja dy muajsh, një duhanpirës arrin një periudhë kur dëshiron të fillojë të luajë sport, ecje, ngasje biçikletë. Forca fizike nuk mjafton për një aktivitet të tillë. Si mund ta ndihmoni trupin tuaj të përballojë më shpejt pasojat? imazh jo të shëndetshëm jeta?

Siç e dini, gjithçka substancave të dëmshme ekskretohet nga trupi nga veshkat. Prandaj, për të hequr shpejt të gjitha toksinat dhe elementët toksikë të grumbulluar, duhet të pini më shumë uje i paster. Kështu që në një mënyrë të thjeshtë Ju mund të përmirësoni funksionin e veshkave dhe të hiqni shpejt helmin e grumbulluar.

Ngrënia e perimeve dhe frutave të freskëta do të ndihmojë në pastrimin e zorrëve.

Ajri i pastër dhe shëtitjet në një zonë të pyllëzuar do ta ngopin trupin me oksigjen, i cili ka një efekt të dobishëm në trupin në tërësi.

Një rritje e produkteve të qumështit në dietë ndihmon në përmirësimin e funksionimit të traktit gastrointestinal dhe do të ndihmojë në neutralizimin e substancave toksike të mbetura.

Aktiviteti fizik u tregohet duhanpirësve jo më herët se gjashtë muaj pas lënies së cigares. Ushtrimi në mënyrë të butë do të përshpejtojë metabolizmin dhe do të ndihmojë në rritjen e kapacitetit të mushkërive, gjë që ka një efekt të dobishëm në mirëqenien e përgjithshme dhe funksionimin e muskujve të zemrës.

Një vizitë te një psikoterapist dhe narkolog do t'ju ndihmojë të qëndroni pa cigare për një kohë të gjatë dhe pas një viti do ta harroni plotësisht duhanin.

Si mund të ndalosh dhe të bindësh gratë duhanpirëse? Çfarë është më e keqe për ta, veçanërisht për të rinjtë, se kërcënimi për të mos u bërë kurrë nënë? Humbja e bukurisë? Shumë e mundur. Dhe duhanpirësit në fakt e humbin bukurinë e tyre mjaft shpejt, në varësi të intensitetit të pirjes së duhanit. Dhe plaken më shpejt, gjë që vihet re sidomos kur aty pranë ka dy miq të së njëjtës moshë, njëri prej të cilëve pi duhan dhe tjetri jo. Kushdo që nuk e di, nuk do ta thotë kurrë nga pamja e jashtme se është në të njëjtën moshë, sepse një vajzë që nuk pi duhan duket gjithmonë më e re dhe më e freskët. Dhe në sfondin e një miku duhanpirës, ​​ky efekt dyfishohet.

Pirja e duhanit dhe pamja e një vajze

Ju vetë do të vini re shpejt se si ndryshon pamja juaj kur të lini duhanin, thjesht duhet të kapërceni zakonin, të mblidhni vullnetin tuaj në grusht dhe rezultati do të justifikojë shpresat dhe mundimet e periudhës së kapërcimit. Trupi gradualisht do të vijë në vete dhe do t'ju "falenderojë" që erdhët në vete dhe ndaluat ta helmoni atë dhe të prishni rininë dhe bukurinë tuaj. Pirja e duhanit nuk është thjesht një rrugë, është një autostradë, një autostradë drejt plakjes. Dhe nëse të tjerët ngadalë ecin drejt tij përgjatë shtigjeve dredha-dredha, atëherë ju fluturoni në një vijë të drejtë, duke kapërcyer shumë në rrugën tuaj. Çfarë nxitoni? Pra, ju mezi prisni të plakeni? Dhe s’ka pse t’u drejtohemi meshkujve, ne jemi të ndërtuar ndryshe dhe në shumë gjëra jemi shumë më të pambrojtur.

Falë organizimit të mirë të trupit të tyre, si dhe hormonit estrogjen që prodhon, gratë janë shumë më të ndjeshme ndaj ndikimit të nikotinës sesa burrat. Dhe për këtë arsye, ndryshimet e dëmshme ndodhin më shpejt, më shpesh dhe më fort. Dhe këto ndryshime gjithmonë “duken” më të shëmtuara se te meshkujt. Për shembull, nëse është i pasjellshëm ze i ngjirur Ndërsa një burrë nuk do të largojë askënd, zëri i ngjirur ose i ngjirur i një gruaje do t'u japë pak njerëzve kënaqësi nga komunikimi. Dhëmbët e zverdhur, të dëmtuar dhe një erë e keqe e gojës që është e përshtatshme vetëm për një tavëll, nuk mund të mos shkaktojnë neveri, për të mos përmendur puthjen e pronarit të tyre. Dhe lëkura që femrat e vlerësojnë kaq shumë, shumë shpejt bëhet e thatë, e zbehtë dhe krijon rrudha të hershme, të cilat thellohen gjithnjë e më shumë nga viti në vit.

Dhe nuk duhet ta ngushëlloni veten se pini vetëm një ose dy cigare në ditë - helmi ende hyn në trup dhe e helmon atë. Edhe nëse jo rregullisht. Kjo do të thotë që procesi i zbehjes së hershme të një duhanpirësi do të zgjasë pak me kohë - vetëm për një ose dy vjet. Pra, nuk ka asgjë të veçantë për të kënaqur veten - në 27 do të dukeni 35. Dhe në modë tani operacion plastik Mos numëroni as shumë - përmbajtja e nikotinës në gjakun tuaj mund t'ju privojë përgjithmonë nga mundësia e përtëritjes.

Nga rruga, ekziston edhe një koncept i "fytyrës së duhanpirësit"; shenjat e tij përshkruhen. Kjo përfshin një çehre të zbehtë, një rrjet rrudhash, rrathë poshtë syve - nga kafe në vjollcë, lëkurë të thatë të varur, palosje të mprehta nasolabiale dhe një pamje të pajetë të flokëve. Është e lehtë të merret me mend se një kombinim i tillë i "hijeshtrave" nuk e bën askënd të duket mirë, sepse duhanpirësit zakonisht kanë një pamje jo të shëndetshme dhe të dëshpëruar. Meqenëse nikotina është armiku i jetës, nuk mund të ketë jetë në atë që është e ngopur me të.

Për fat të mirë, natyra e ka pajisur trupin tonë me një furnizim të mirë të forcës për rikuperim. Dhe nëse nuk e vononi lënien e duhanit, pothuajse të gjitha ndryshimet janë të kthyeshme. Lëreni cigaren dhe do ta shihni vetë se sa gradualisht do të ndryshojë pamja juaj anën më të mirë se si gjurmët e fundit të varësisë së dëmshme do të zhduken nga fytyra juaj. Dhe për të ndihmuar veten gjatë periudhës së ndarjes me një cigare, filloni një zakon tjetër, çdo, por të dobishëm.

Për shembull, për të përmirësuar shpejt tuajin pamjen, mësoni masazhin e fytyrës, masazhin kundër celulitit, zgjidhni një grup ushtrimesh që do të rivendosin tonin në muskujt tuaj të varur. Kaloni më shumë kohë në ajër të pastër në mënyrë që mushkëritë tuaja të pastrohen dhe lëkura juaj të marrë më shumë oksigjen - kjo do të jetë gjithashtu një mbështetje e mirë për të. Kujdesuni për flokët tuaj - rinovoni majat, përkëdhelini me maska ​​dhe balsam. Ushqeni thonjtë tuaj të zverdhur, shëroni dhe zbardhni dhëmbët tuaj të dëmtuar.

Më besoni, e gjithë kjo së bashku do të kthejë shpejt bukurinë tuaj. Por kushti kryesor për kthimin e saj është lënia e duhanit. Dhe mos prisni, mos prisni asgjë. Mblidhuni së bashku dhe veproni me vendosmëri. Mbani mend, sa më gjatë të prisni, aq më shumë do të duhet për t'u rikuperuar. Dhe shanset shkrihen bashkë me cigaret e tymosura, shumëzuar me vite.

Pirja e duhanit është jashtëzakonisht e dëmshme për shëndetin, tymi i duhanit, i tejmbushur me kancerogjene toksike, jo vetëm që i vjedh njeriut vite jetë, por edhe i prish pamjen e jashtme. Në fund të fundit, trashëgimia kontribuon vetëm 20-25% në bukurinë, pjesa tjetër varet nga ushqimi dhe mënyra e jetesës. Ndikim i keq cigaret në lëkurë janë vërtetuar dhe vërtetuar shkencërisht prej kohësh. Duhanpirësit e rëndë duken shumë më të vjetër se bashkëmoshatarët e tyre.

Është vërtetuar se pasioni për duhanin i shton vizualisht deri në 20 vite shtesë një personi. Gjithashtu, adhuruesit e zjarrtë të cigares nuk mund të mburren me lëkurë të shëndetshme, të pastër dhe me shkëlqim. Kanë shumë rrudha, lëkura është më e zbehtë dhe e zbehtë. Si ndikon duhani në lëkurën e fytyrës, pse njerëzit e varur nga cigare duken shumë më të vjetër se mosha e tyre biologjike?

Pirja e duhanit ju bën të dukeni shumë më të vjetër se mosha juaj

Shumë duhanpirës as nuk e kuptojnë se sa të dëmshme janë cigaret për pamjen e tyre. Por ju vetëm duhet të krahasoni një duhanpirës me një jo duhanpirës të së njëjtës moshë, dhe ndryshimi në gjendjen e lëkurës do të bëhet i dukshëm. Kjo është veçanërisht e theksuar tek femrat. Këtë mund ta shihni vetë duke parë fytyrën e një duhanpirësi para dhe pas, fotoja tregon se sa shkatërrues është pirja e duhanit:

Foto e një personi para pirjes së duhanit dhe pas një periudhe të gjatë pasioni për cigaren

Sipas statistikave, rreth 40% e rusëve janë të varur nga nikotina, nga të cilët 1/3 janë gra duhanpirëse.

Mjekët përcaktojnë sa vijon Ndikim negativ pirja e duhanit në lëkurën e fytyrës për shkak të ekspozimit ndaj avullit të duhanit:

1. Toksinat tymi i cigares ndoten me kalimin e kohës shtresa e sipërme epidermë, duke bllokuar poret. Kjo parandalon qelizat e lëkurës të marrin frymë, gjë që çon në rritjen e thatësisë dhe acarimit.
2. Nikotina çrregullon ndjeshëm furnizimin me gjak të indit epidermal. Mungesa e vazhdueshme e lëndëve ushqyese çon në hollim, humbje të elasticitetit dhe qëndrueshmërisë.

Pas disa ditësh pirje të vazhdueshme të duhanit, lëkura humbet ngjyrën e saj natyrale të shëndetshme, zbehet për shkak të hipoksisë së vazhdueshme dhe mungesës së vitaminave. Rezultati është shfaqja e rrudhave të parakohshme. Lëkura bëhet e zbehtë dhe njolla të errëta, për shkak të humbjes së turgorit, epiderma ulet, gjë që çon në shfaqjen e një mjekër të dyfishtë.

Si është i dëmshëm tymi i duhanit?

Avulli që duhet të thithë duhanpirësi përbëhet nga më shumë se 4000 komponime toksike, helmuese dhe kancerogjene. Duhanpirësi merr dukshëm më pak oksigjen (një element i nevojshëm për shëndetin e qelizave të lëkurës zëvendësohet nga monoksidi i karbonit që përmbahet në tym). Edhe pse një person nuk ndjen siklet kur pi duhan, me kalimin e kohës ai duhet të përballet me pasoja të tilla si:

• hipoksi;
• tharje lëkurën;
• ngushtimi i enëve të gjakut;
• trashje e shtresës së sipërme të epidermës.

Është zbuluar se vetëm një cigare redukton furnizimin me oksigjen në qelizat e lëkurës me 7%.

Si rezultat, duhanpirës të rëndë zhvillohet hipoksi kronike. Për shkak të kësaj, lëkura humbet freskinë e saj natyrale. Rënia e elasticitetit çon në zhvillimin e rrudhave të parakohshme. Por këto nuk janë të gjitha problemet që i ndodhin lëkurës së duhanpirësit:

1. Couperose bëhet një shoqërues i shpeshtë i duhanpirësve. Venat merimangë ndodhin për shkak të dobësimit dhe hollimit të indit vaskular.
2. Tymi i djegur i një cigareje irriton shumë epidermën. Rezultati është skuqje e fytyrës, ajo bëhet e tymosur, e thatë dhe e ashpër.
3. Ndërprerja afatgjatë e frymëmarrjes qelizore provokon bllokimin e shpejtë të poreve, si rezultat i së cilës duhanpirësi duhet të përballet me pika të zeza (komedone) të shumta.

Efektet e brendshme të nikotinës

Efektet e dëmshme të tymit të cigares janë të shumta pasoja të trishtueshme. Përbërësi i nikotinës provokon një ngushtim kronik të enëve të vogla të gjakut, gjë që prish ushqimin qelizor dhe bllokon ndarjen natyrale. Kjo çon në shkatërrimin e indeve të kolagjenit dhe humbjen e elastinës. Si rezultat, lëkura bëhet e lirshme dhe e rrudhur.

Si ndikon pirja e duhanit në pamjen e një personi

Kur pinë duhan, shumë dashamirës të cigares mbyllin sytë dhe shtrëngojnë buzët, duke u mbrojtur instinktivisht nga tymi irritues i duhanit. Kjo çon në shfaqjen e rrudhave të vazhdueshme të fytyrës dhe një ndryshim rrënjësor të pamjes drejt plakjes.

Është vërtetuar se nikotina është jashtëzakonisht shkatërruese për vitaminën C dhe e shkatërron plotësisht atë. Përkatësisht, ky përbërës vitaminë është i rëndësishëm për formimin e kolagjenit, i cili e mban lëkurën elastike dhe të shëndetshme.

Humbja e kolagjenit çon në plakjen e parakohshme të lëkurës dhe shfaqjen e rrudhave të shumta, të cilat ndryshojnë rrënjësisht pamjen e një personi. Kjo është arsyeja pse mjekët këshillojnë fuqimisht duhanpirësit e rëndë që të përfshijnë dietë ditore ushqime të pasura me vitamina dhe merrni rregullisht multi komplekset e vitaminave.

Si të njohim një duhanpirës

Nikotina absorbohet me shpejtësi në gjak dhe shpërndahet në të gjithë trupin. Pirja e duhanit shkakton vazospazmë dhe hipoksi të indeve organet e brendshme. Është e lehtë të njohësh një të varur nga cigaret afatgjatë - thjesht duhet të shikosh fytyrën e tij:

• toni i lëkurës dheu, gri;
• përzgjedhja e dytë për shkak të humbjes së elasticitetit të epidermës;
• rrudha të theksuara, ato janë veçanërisht të dukshme në zonën nasolabiale;
• ënjtje dhe qese në zonë qepallat e poshtme për shkak të furnizimit të dobët të gjakut;
• shfaqja e hershme e njollave të moshës për shkak të furnizimit të dobët të gjakut;
• varje dhe lëmim i lëkurës për shkak të humbjes së elastinës dhe kolagjenit;
• shërimi i dobët i plagëve, gërvishtjeve dhe formimi i shenjave të dukshme pas dëmtimit për shkak të imunitetit të ulur.

Duhanpirësit e rëndë kanë veçanërisht gjasa të zhvillojnë rrudha vertikale rreth gojës dhe këmbët e sorrës rreth syve. Të varurit nga cigaret duhet të përballen me një ulje të proceseve të rigjenerimit të indeve epidermale - shërimi i plagëve të tyre ndodh shumë më ngadalë. Nga rruga, kjo është pikërisht arsyeja kirurgët plastikë Duhanpirësve me përvojë shpesh u mohohen operacionet nga frika e zhvillimit komplikime serioze Dhe shërim i dobët plagë

Pirja e duhanit përshpejton ndjeshëm plakjen e lëkurës dhe rrit shenjat e plakjes

Kur saktësisht duhet pritur probleme të dukshme me lëkurë, është e vështirë të thuhet. E gjitha varet nga gjendjen fillestare shëndetin e njeriut dhe trashëgiminë. Por është vënë re se sa më shumë cigare të konsumojë një person në ditë, aq më shpejt ndodhin ndryshimet në pamje.

Nëse rrudhat janë rezultat i pirjes së zgjatur të duhanit, ato mund të jenë shumë më të vështira për t'u trajtuar sesa ato natyrale.

Efektet e pirjes së duhanit në lëkurë

Për fat të keq, rrudhat, varja, rosacea, aknet, lëkura e thatë janë vetëm pasojat më të padëmshme të konsumimit afatgjatë të cigares. Ndonjëherë një i varur nga cigare duhet të përballet me fenomene shumë më të trishtueshme - sëmundje të rrezikshme. Ata kërcënojnë veçanërisht duhanpirësit, të cilët tashmë kanë predispozicion ndaj këtyre sëmundjeve dhe janë në rrezik.

Melanoma e lëkurës

Sasi e madhe e kancerogjenëve, ekspozimi i vazhdueshëm temperaturat e larta, arsim i madh radikalet e lira kur pi duhan brenda rastet e shpeshta shkaktojnë zhvillimin e melanomës së duhanpirësit (kancerit të lëkurës).

Melanoma e lëkurës

Në rast të melanomës tek një duhanpirës malinjiteti provokon zhvillimin e metastazave në organe të tjera 3 herë më shpesh dhe përfundon me vdekjen e një personi 1.5-2 herë më shpesh.

Onkologjia e zgavrës me gojë dhe buzëve

Përveç melanomës, përdoruesit e zjarrtë të cigareve janë në rrezik të zhvillimit tumoret malinje në mukozën e gojës. Një statistikë tronditëse thotë se duhanpirësit kanë 75 herë më shumë gjasa të kenë këtë problem sesa jo duhanpirësit.

Sindromi Vincent

Një sëmundje tjetër që diagnostikohet shpesh tek të varurit nga cigare është sëmundja e Vincent. Gjendja patologjike, në të cilën ndodh vdekja e indit të mishit të dhëmbëve. Si rezultat, një duhanpirës mund të humbasë të gjithë dhëmbët e tij. Dhe proteza me këtë proces bëhet e pamundur.

Sindromi Vincent

Edhe pirja e parregullt e duhanit çon në pamje patologji të ndryshme lëkurës dhe është shumë e dëmshme për shëndetin. Dhe vetëm duke hequr dorë plotësisht nga cigaret ka një shans për të rikthyer gjendjen natyrale të epidermës.

Si të rivendosni lëkurën e fytyrës pas pirjes së duhanit

Vlen të dihet se trupi i njeriut është krijim unik natyrën, ku gjithçka është e ndërlidhur. Në fund të fundit, çdo organ i trupit është përgjegjës për funksione të caktuara, dhe dështimi i një seksioni sjell çrregullim i përgjithshëm shëndetin. Cilat forca natyrore punojnë për të përmirësuar shëndetin tuaj?

1. Puna e restaurimit të lëkurës menaxhohet nga proceset e rigjenerimit.
2. Sistemi imunitar është përgjegjës për ringjalljen e trupit në rast të sëmundjeve të ndryshme.

Nëse dëmtimi i epidermës për shkak të varësisë ndaj cigareve është tashmë mjaft i fortë dhe i dukshëm, do t'ju duhet të armatoseni me durim. Në fund të fundit, një rezultat i dukshëm nuk do të shfaqet menjëherë; restaurimi i lëkurës së fytyrës pas lënies së duhanit është një proces i gjatë. Për të përshpejtuar proceset e restaurimit të epidermës së dëmtuar, duhet të drejtoheni në mënyra të ndryshme kozmetike. Për të përshpejtuar efektin dhe për të marrë rezultat i mirë duhet të përdoret kujdes gjithëpërfshirës për lëkurën e dëmtuar nga duhani.

Kujdesi për fytyrën

Këto procedura heqin në mënyrë efektive grimcat e keratinizuara nga sipërfaqja e lëkurës dhe përshpejtojnë lindjen e qelizave të reja, gjë që çon në rinovimin e indit epidermal. Për peeling dhe pastrim këshillohet përdorimi i materialeve natyrale. Për shembull:

• kripë;
• sheqer;
• drithëra;
• kokrra kafeje;
• lëvozhgat e vezëve;
• arra të bluara.

Kur bëni një piling ose pastrim, produkte të ndryshme qumështi, pure nga manaferrat/frutat, mjalti, dyll blete. Për lëkurën e duhanpirësit, e cila për një kohë të gjatë i ekspozuar ndaj dehjes, ushqimi është shumë i rëndësishëm. Për ta bërë këtë, mund të përdorni kremra, kremra dhe maska ​​të ndryshme (të gatshme dhe të krijuara vetë).

E shkëlqyeshme për maska argjilë kozmetike(është e këshillueshme të merret e bardhë ose blu). Maskat e bazuara në të duhet të bëhen 2-3 herë në javë, dhe mbetjet duhet të hiqen duke përdorur larje me kontrast. Në fund të procedurës, fytyra duhet të hidratohet tërësisht me një krem ​​të përshtatshëm për llojin e lëkurës tuaj.

Vetëm dështim i plotë nga cigaret do të ndihmojë në rikthimin e shëndetit të lëkurës

Lëkura e dobësuar nga pirja e duhanit duhet të mbrohet nga kontakti i drejtpërdrejtë rrezet e diellit. Për këto qëllime, në stinën e nxehtë këshillohet përdorimi i kremrave specialë kundër diellit.

Për të rivendosur proceset e qarkullimit të gjakut të dëmtuar, duhet të filloni çdo mëngjes me larjen e fytyrës. ujë të ftohtë dhe më pas fërkimi intensiv i lëkurës me një peshqir. Dhe duke përdorur rregullisht kube akulli Duke përdorur bimë të ndryshme medicinale, mund të arrini zhdukjen e rrathëve të zinj dhe ënjtjes nën sy.

Ushqimi i duhur

Duhet të rishikohet dhe rregullohet dhe menu ditore. Ushqimi duhet të bëhet i ekuilibruar dhe i shëndetshëm. Dieta tani do të përfshijë vetëm produkte natyrale: vezë, perime, produkte qumështi, fruta. NË periudha e rikuperimitËshtë e nevojshme t'i përmbaheni një diete të caktuar me nuancat e mëposhtme:

• reduktoni ndjeshëm konsumin e ëmbëlsirave;
• ndaloni konsumimin e pijeve alkoolike;
• refuzimi i plotë i ushqimeve të kripura, yndyrore dhe të rënda;
• bien nën tabu erëza pikante dhe erëza të ndryshme;
• harroni pijet e gazuara (veçanërisht me përmbajtje të shtuar Sahara);
• Është më mirë të refuzoni ushqimet, ushqimi duhet të bëhet i plotë dhe i qëndrueshëm;
• rrisni sasinë e ujit të konsumuar (lëngu është jashtëzakonisht i rëndësishëm për rigjenerimin e epidermës së tharë).

Të ushqyerit kërkohet jo vetëm nga brenda, por edhe nga jashtë, për lëkurën. Vitaminat janë të përshtatshme për këto qëllime. Ato mund të blihen në formë vaji, në barnatore (për shembull, kapsulat Aevita, të cilat përfshijnë vitaminat E dhe A). Këto vajra duhet të lubrifikohen çdo ditë në sipërfaqen e lëkurës. Mund të përdorni lloje të tjera vajrash, por jo vaj luledielli.

Është gjithashtu e nevojshme të përdoren komplekse vitaminash shtesë. Në barnatore mund të gjeni multivitamina të përshtatshme të dizajnuara për të rivendosur dhe rigjeneruar epidermën. Bëjeni rregull të bëni shëtitje të përditshme në ajër të pastër dhe sigurohuni që të bëni miq me sportin.

konkluzionet

Siç mund ta shihni, ka më shumë se arsye të mjaftueshme për të hequr dorë nga zakoni i pirjes së duhanit. A mund të zëvendësojë një cigare një ngjyrë të shëndetshme, butësi dhe butësi të lëkurës? Pirja e duhanit sjell vetëm zhgënjim në formën e rrudhave të shumta, lëkura të varura dhe të varura. Duke vendosur të lërë duhanin një herë e përgjithmonë, një person bën një hap të rëndësishëm drejt shëndet të plotë, pamje e lulëzuar dhe jetëgjatësi.

A është e mundur të rivendosni lëkurën rinore pas lënies së duhanit? Kjo pyetje është bërë nga shumë përfaqësues të seksit të drejtë, të cilët kanë vendosur të heqin dorë përfundimisht nga zakoni i tyre i keq. Pas lënies së duhanit, në trupin e njeriut fillojnë të ndodhin pastrimi global dhe shumë procese restaurimi, duke prekur të gjitha organet dhe sistemet. Lëkura e fytyrës nuk bën përjashtim.

Shpesh kjo zakon i keq Ashtu si pirja e duhanit, ai ndikon negativisht në pamjen tuaj dhe gjendjen e lëkurës, kështu që ju mund të përmirësoni pamjen tuaj duke lënë duhanin. Efekti i pirjes së duhanit në lëkurë nuk është menjëherë i dukshëm, por disa muaj ose vite pas pirjes së duhanit. Ajo bëhet e shurdhër, merr një nuancë të verdhë ose gri dhe rrudhat e para shfaqen shpejt në të.

Shkaqet e përkeqësimit të pamjes

Tek njerëzit që pinë duhan, lëkura merr përsipër rrëshqitni jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda. Gjatë pirjes së duhanit, toksinat ndërveprojnë me epidermën. Rezultati shpejt bëhet i dukshëm në gishtat me të cilët një duhanpirës mban një cigare, mbulesa bëhet e verdhë ose bëhet kafe. Në nivel të brendshëm, nikotina nxit shkatërrimin e kolagjenit, i cili është baza e elasticitetit dhe forcës. Vitaminat C dhe E janë të nevojshme për përthithjen e kolagjenit, por nikotina dhe toksinat që përmbajnë cigaret bëhen pengesë për përthithjen e tyre. Rezultati është shfaqja e hershme e rrudhave dhe humbja e elasticitetit.

Një grua që pi duhan përjeton një shtrëngim të fortë të enëve të gjakut, kapilarëve të vegjël përgjegjës për ngopjen e të gjitha indeve me lëng gjaku. Paralelisht, përmbajtja e oksigjenit dhe elemente të dobishme struktura e lëkurës zvogëlohet, ajo është vazhdimisht në një gjendje të urisë nga oksigjeni.

Proceset e rigjenerimit të qelizave janë ndërprerë. Pas lënies së duhanit, mund të shërohet, por procesi i rigjenerimit ndodh shumë ngadalë.

Cilat janë rreziqet e duhanpirjes për pamjen?

Nën ndikimin e nikotinës dhe të tjera substancave toksikeçehre përkeqësohet, lëkura vuan nga mungesa e oksigjenit dhe lëndëve ushqyese, çehrja bëhet e zbehtë ose e verdhë. Substancat kimike shkatërrojnë kolagjenin dhe elastinën, kjo është e mbushur me shfaqjen e rrudhave të hershme, varje dhe hollësi.

Rreth buzëve për periudhë e shkurtër Rrudhat shfaqen me kalimin e kohës. Gjatë pirjes së duhanit, grupi i muskujve që normalisht nuk funksionon aq intensivisht është i përfshirë në mënyrë aktive. Palosjet nasolabiale bëhen më të thella. Aktiv qoshet e jashtme Këmbët e sorrës bëhen më të qarta ndërsa një person hedh sytë nga tymi. Nikotina gjithashtu e bën lëkurën të zbehtë dhe të hollë, dhe kjo provokon shfaqjen e rrudhave.

Njerëzit që pinë duhan fillojnë të zhvillojnë njolla pigmenti në fytyrë dhe trup më herët. Një tjetër pasojë e pakëndshme është zverdhja e dhëmbëve dhe inflamacioni i mishrave të dhëmbëve. Kjo ndodh si rezultat i dëmtimit të mikroqarkullimit të gjakut. Thonjtë dhe gishtat shpejt zverdhen. Pas lënies së duhanit, fenomene të tilla largohen vetë.

Si rezultat i vazokonstrikcionit dhe përkeqësimit të qarkullimit të gjakut, ndodhin shqetësime në venoz dhe presionin e gjakut. Kjo provokon jo vetëm një përkeqësim në pamje, por edhe të tjera pasoja të pakëndshme për trupin (për shembull, shkelje funksioni erektil, sëmundjet e organeve të legenit). Proceset e rikuperimit pas dështimit zakon i keq varen drejtpërdrejt nga kohëzgjatja e pirjes së duhanit dhe numri i cigareve të pira në ditë.

Sa shpejt do të shërohet lëkura?

Trupi i njeriut është një sistem kompleks që ka aftësinë të vetëpastrohet dhe të vetëshërohet. Prandaj, pas lënies së duhanit, një përmirësim në pamje mund të shihet brenda 3 javësh, dhe pas 3 javësh të tjera, do të ndodhë restaurimi i plotë i lëkurës së fytyrës dhe trupit:

1. Procesi i shkatërrimit të fibrave të kolagjenit dhe elastinës do të ndalet, lëkura do të bëhet e lëmuar dhe elastike.
2. Në vend të zbehjes së dhimbshme, zverdhjes ose nuancës gri, skuqja do të shfaqet në faqe dhe një nuancë natyrale.
3. Shfaqja e celulitit në zonat problematike do të bëhet më pak e dukshme.
4. Irritime dhe aknet në fytyrë nuk do t'ju shqetësojë. Lëkura e fytyrës pasi një grua lë duhanin do të bëhet e lëmuar dhe e pastër.
5. Rrudhat e vogla të fytyrës zbuten dhe rrudhat e thella bëhen më pak të dukshme pas lënies së duhanit.

Ndryshime të tilla në pamje dhe sa shpejt ndodhin përcaktohen nga një sërë faktorësh. Midis tyre:

1. Trashëgimia. Pra, nëse ka një tendencë për të paraqitje e hershme rrudhave ose ndryshimeve të tjera negative, nuk duhet të prisni butësi dhe barazi të përsosur pas një gruaje kohe e gjate i tymosur.
2. Mënyra e jetesës. Nëse një person ha ushqim të shpejtë, pije të ëmbla të gazuara dhe të tjera ushqim i padëshiruar, ndryshime rrënjësore në pamje mund të mos ndodhin.

Shqyrtimet thonë se pasi të lini duhanin mund të rivendosni rininë, por duhet të hani siç duhet, imazh i shëndetshëm jetë, zbatoj kujdesin e përditshëm kujdesi i lëkurës, i cili përfshin masazh të pikave aktive, përdorimin e maskave të ndryshme (të përshtatshme për llojin e lëkurës), peeling, ushqyerjen, pastrimin dhe hidratimin e lëkurës. Kujdesi i rregullt ditor përmirëson lëkurën, duke e ndihmuar atë të eliminojë shpejt efektet negative të nikotinës dhe substancave të tjera të dëmshme.

Si të ndihmoni

Është e rëndësishme të dini se formimi dhe rigjenerimi i qelizave ndodh në shtresat e brendshme të thella. Prandaj, nën ndikimin e nikotinës, qelizat e reja mund të qëndrojnë brenda për një kohë të gjatë. Është e mundur të eliminohen efektet negative të substancave toksike me ndihmën e rregullave të thjeshta të kujdesit që do të ndihmojnë në rivendosjen e lëkurës. Një nga procedurat e detyrueshme javore është peeling, i cili pastron dhe heq shtresën e sipërme të korneumit, duke ndihmuar qelizat e reja të formohen më shpejt. Falë pilingut, produktet ushqyese dhe hidratuese përthithen më mirë.

Një ndihmë e mirë në rikuperim është masazhi i pikave aktive. Ndihmon në aktivizimin e proceseve të rikuperimit, ndihmon në zbutjen e rrudhave të imta, përmirëson qarkullimin e gjakut të dëmtuar pas pirjes së duhanit dhe rrit rrjedhjen e gjakut. Lëkura bëhet më e shpejtë lëndë ushqyese, ngjyra e tij përmirësohet.

Larja e përditshme në mëngjes me ujë të freskët ose me një infuzion çaji jeshil ose zierje barishte ndihmon në përmirësimin e lëkurës, tonifikon dhe forcon atë, duke e bërë atë elastike dhe të qëndrueshme. Falë ushqyerjen e duhur, duke e ngopur dietën e saj me fruta dhe perime, ajo merr vitaminat esenciale Dhe minerale. Rekomandohet të merret shtesë pas konsultimit me një mjek komplekse multivitamine, detyra e të cilit është të rivendosë rininë dhe proceset e rigjenerimit të qelizave.

Kjo video flet për rreziqet e pirjes së duhanit për lëkurën.

Fakti që pamja pas lënies së duhanit mund të ndryshojë pak ose në mënyrë dramatike u vu re nga oborrtarët Perandori rus Nikolla I, i cili nuk iu nënshtrua një vesi të keq. Në kërkim të zgjatjes së rinisë dhe rikthimit të bukurisë së trupit, burra modernë dhe gratë gjithashtu i kushtojnë vëmendje gjendjes së lëkurës, flokëve dhe figurës së tyre gjatë dhe pas lënies së nikotinës.

Gjendja e lëkurës së një ish-duhanpirës

Treguesi i parë që i jep një duhanpirës është lëkura. Kjo është veçanërisht e vërtetë për fytyrën, qafën dhe duart. Pasi një person heq dorë varësia nga nikotina, trupi fillon të pastrohet nga toksinat brenda një dite. Këto substanca të dëmshme eliminohen në disa mënyra: nëpërmjet urinës, djersës dhe lëkurës. Rivendosja e plotë e organeve dhe sistemeve mund të zgjasë disa muaj, por lëkura pastrohet në vetëm 6 javë.

Nikotina hyn në qeliza Trupi i njeriut, aktivizon një gjen që nxit prodhimin e enzimës kolagjenozë. Ky i fundit shkatërron kolagjenin - materialin ndërtues për lëkurën, i cili siguron qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e saj.

Kur një burrë apo grua ndalon thithjen e tymit të duhanit, prodhimi i kolagjenit ndalon dhe lëkura gradualisht fiton një nuancë natyrale rozë.

Për shkak të përkeqësimit të furnizimit me gjak në dermë, lëkura nuk merr sasi të mjaftueshme oksigjen. Për shkak të kësaj, ajo fillon të zhvishet dhe të errësohet. Simptomat uria nga oksigjeni e dukshme edhe për 14-20 ditë të tjera pas lënies së varësisë. Nikotina gjithashtu prish proceset e rigjenerimit të qelizave, duke bërë që edhe plagët e vogla të shërohen 3 herë më gjatë se ato të një joduhanpirësi dhe duke lënë plagë të thella ngjyrë kafe të errët.

Si ndryshojnë flokët dhe thonjtë kur e lini duhanin

Ju mund të tregoni se si duhani ndikon në pamjen tuaj duke parë fytyrën e një duhanpirësi me përvojë shumëvjeçare (më shumë se 8 vjet). Por edhe më shumë shenja të dukshme të nikotinës në trup shfaqen pas lënies së duhanit. Dhe të gjitha ato janë vetëm pozitive. Së pari - flokët, nikotina bllokuan hyrjen e oksigjenit dhe vitaminave në folikulat e flokëve, duke bërë që kaçurrelat të jenë të shurdhër, të rëndë dhe shpesh të ngatërruar.

Pas vetëm 4-6 javësh, pa përdorimin e maskave speciale ose eliksireve, modeli i flokëve do të bëhet më spektakolar - numri i qimeve do të rritet, majat nuk do të thahen më.

Treguesi i dytë që do të përmirësohet është gjendja e thonjve. Kur pini duhan, ai arrin të paktën në majë të gishtave substancave të dobishme, thonjtë qërohen dhe thyhen. Pasi toksinat, rrëshirat dhe formaldehidet largohen nga trupi, rritja e thonjve rritet. Shkaku i pasojave katastrofike është shkelja jo vetëm sistemi i qarkullimit të gjakut, por edhe një mosfunksionim gjëndër tiroide. Nikotina, metani dhe acidi hidrocianik reduktojnë prodhimin e hormoneve tiroide, duke rezultuar në çrregullime metabolike.

Asnjë medikament që ka vlerësime të vlerësuara nuk do të ndihmojë në mbrojtjen e thonjve nga ndarja ose flokët nga humbja. Hiqni qafe simptoma të pakëndshme mund të krijojë vetëm një metabolizëm të shëndetshëm dhe të forcojë sistemin imunitar.

Çfarë ndryshimesh në figurë janë të dukshme tek një person që ka lënë duhanin?

Stereotipi kryesor për ata që e lënë duhanin është rritja e shpejtë e peshës trupore. Shumë yje të ekranit (Alla Pugacheva, Renee Zellweger, Olga Buzova) vareshin qëllimisht nga nikotina për të mbajtur një figurë të hollë. Pretendimi se cigaret ju ndihmojnë të humbni peshë ka një shpjegim logjik dhe mjekësor:

• Në vend të drekës ose një rostiçeri të vogël në punë ose në shtëpi, duhanpirësi zgjedh një opsion tjetër - një cigare. Kështu, numri i vakteve në ditë zvogëlohet përgjysmë, trupi nuk merr plotësisht proteina, yndyrna dhe karbohidrate dhe, si rezultat, shifra bëhet më e hollë.
• Pirja e duhanit është një varësi, dhe pas heqjes dorë nga një zakon i keq, trupi (sistemi nervor) përjeton stres. Ai është në kërkim të një varësie tjetër, më së shpeshti është ushqimi.
• Nikotina zbut ndjenjën e urisë, pasi hyn në trup, ndodh procesi i dehjes.

Faktet flasin se si ndryshon figura - bëhet më e trashë ose më e hollë. Nuk ka baza fiziologjike për ndryshime në figurë; psikologjia njerëzore luan një rol kyç.

Ngjyra e bardhë e syve dhe dhëmbëve

Një organ tjetër i njeriut që vuan nga ekspozimi ndaj tymit të duhanit janë sytë. Nga mungesa e oksigjenit, toksinat dhe katranet (të gjitha substancat e dëmshme dëmtojnë kokërdhokët e syve përmes tymit ose përmes gjakut), sytë bëhen të skuqur, të përlotur dhe mprehtësia dhe qartësia e shikimit përkeqësohen. Pasi refuzoi varësia e dëmshmeËshtë pothuajse e pamundur që gjithçka të kthehet në normalitet funksionet vizuale. E vetmja gjë që do të ndryshojë me siguri është ngjyra e të bardhëve; pas 8 javësh ato do të bëhen sërish të bardha si bora, si e foshnjës.

Edhe fëmijët dinë për dhëmbët e verdhë tek duhanpirësit. Kur tymi i duhanit pushon së hyri zgavrën e gojës, nuk qëndron në dhëmbë pllakë e verdhë nga rrëshirat, metani, acidi hidrocianik. Jo të gjithë ish-dashësit e cigareve kanë dhëmbë që bëhen më të bardhë dhe më të shëndetshëm pa ndërhyrje dentare. Por, nëse hiqni dorë me kohë nga nikotina, mund t'i kurseni dhëmbët - parandaloni kariesin dhe humbjen e dhëmbëve.

konkluzioni

Pirja e duhanit ngarkon mushkëritë, zemrën dhe trurin e një personi. Por këto organe vuajnë edhe më shumë pas ndarjes nga produktet e duhanit. Në mënyrë që figura të mos humbasë kornizën e saj të zakonshme, lëkura të shkëlqejë me një shkëlqim natyral, flokët të stilohen lehtësisht në një model flokësh me gëzof, duhet të pushoni më shumë, të rimbushni rezervat e energjisë së trupit me vitamina dhe të shmangni stresin.