A është e mundur të hamë kajsi gjatë ushqyerjes me gji? Rekomandime për pirjen e lëngut të kajsisë gjatë ushqyerjes me gji

Kajsitë gjatë ushqyerjes me gji në një kohë madje u bënë një pengesë midis pediatërve sovjetikë. Vërtetë, në atë kohë të ushqyerit e një foshnje për më shumë se 6 muaj ishte e rrallë, dhe kishte gjithashtu rekomandime që edhe sot e kësaj dite t'i ngrinin flokët në kokën e këshilltarëve të rojeve. Prandaj, le të kthehemi tek rekomandime moderne për të zbuluar nëse kajsitë mund të hahen nga një nënë gjidhënëse dhe si t'i futni ato siç duhet në dietë.

Përfitimet e kajsisë për gw

Kajsitë përmbajnë shumë mikroelementë të dobishëm. Ato janë veçanërisht të pasura me kalium, i cili është i nevojshëm për muskujt e zemrës dhe ruajtjen e ekuilibrit ujë-kripë. Ato përmbajnë gjithashtu hekur dhe fruktozë. E gjithë kjo ruhet në kajsi të thata- kajsi të thata.

Dhe këtu përfitimet e vitaminave kajsia vihet ne pyetje. Fakti është se, falë ngjyrës së saj, kajsia mund të konsiderohet një burim i vlefshëm i vitaminës A dhe karotenit. Sidoqoftë, do të ketë mjaftueshëm në fruta vetëm nëse ato janë pjekur nën rrezet e diellit, dhe jo në një kuti në një dyqan apo depo.

Prona kryesore e kajsisë, e cila është një pengesë dhe një temë debati nëse nënat gjidhënëse mund t'i hanë ato apo jo, është laksativ. Po, këto fruta përmbajnë shumë fibra dhe laksativë natyralë. Prandaj, ato jo vetëm që janë të mundshme, por edhe të nevojshme për t'u ngrënë nga nënat, foshnjat e të cilave vuajnë nga kapsllëku gjatë ushqyerjes me gji. Por ju gjithashtu duhet të mbani mend se duke qenë në një të jashtëzakonshme ushqyerja me gji Foshnjat mund të kalojnë deri në 7 ditë pa u derdhur. Dhe kjo është në rregull! Sigurisht, me kusht që të mos i shqetësojë.

Një pikë tjetër është se kajsitë janë alergjike. Konsiderohet si një nga frutat hipoalergjike. Sidoqoftë, ndaj tij ndodhin edhe reaksione; ai përmban histaminë. Prandaj rregulli për futjen e kajsive në dietën e një nëne pleqsh. Hani një frut në mëngjes dhe vëzhgoni reagimin e foshnjës tuaj për 24 orë. Cdo gje eshte ne rregull? A është bërë jashtëqitja shumë e lëngshme dhe a ka ndonjë skuqje në lëkurë ose rreth anusit? E madhe. Tani shijoni 3 fruta dhe një ditë më vonë mund të hani 5 kajsi nëse gjithçka shkoi mirë. Askujt nuk i rekomandohet të hajë më shumë se 10-12 copë në ditë, ndaj tregohuni të përmbajtur.

Është interesante që edhe nëse ka një lloj reagimi ndaj kajsisë, pothuajse me siguri nuk do të ndodhë kur hani kajsi të thata. Prandaj, kajsitë sushi, përgatitini ato për përdorim në të ardhmen dhe shijoni shijen e ndritshme.

Foto: shutterstock, depozitfoto

Perimet dhe frutat e freskëta janë të mira për trupi i femrës gjatë rikuperimit pas lindjes. Kajsitë mund të përfshihen në dietë gjatë ushqyerjes me gji nëse nëna dhe fëmija nuk kanë reaksion alergjik ndaj produktit.

Karakteristikat e dobishme dhe kundërindikacionet

Frutat aromatike të pemës së kajsisë përmbajnë shumë substancave të dobishme, të cilat përfshijnë:

• vitamina (E, A, C, K, niacin, riboflavin, pantothenic dhe acid folik, piridoksinë, tiaminë);
• elementët gjurmë (kalcium (Ca), natrium (Na), kalium (K), hekur (Fe), mangan (Mg), zink (Zn), fosfor (P));
• fibra ushqimore.

Konsumimi i rregullt i kajsive mund të përmirësojë shëndetin tuaj. Ky produkt rekomandohet:

• Për të normalizuar tretjen dhe për të luftuar kapsllëkun. Fibrat, me të cilat frutat janë të pasura, kanë një efekt të lehtë laksativ dhe ndihmojnë që produktet e tretjes të transportohen përmes zorrëve. Stimulon prodhimin lëngu gastrik, e cila ka një efekt të dobishëm në përthithje lëndë ushqyese. Përmirësimi i peristaltikës do të vlerësohet nga nënat e reja që përballen me problemin e kapsllëkut atonik në periudhën pas lindjes.
• Për të forcuar kockat. Një kompleks i mikroelementeve, dhe kryesisht kalciumi, i cili përmbahet në tulin e kajsisë, forcon ind kockor, kontribuojnë në zhvillimin e tyre. Gjatë shtatzënisë, trupi i një gruaje lëshon intensivisht kalcium për të ndërtuar trupin e foshnjës, kështu që futja e këtij fruti në dietë është plotësisht e justifikuar.
• Për të mbështetur muskujt e zemrës dhe për të pastruar enët e gjakut. Kombinimi fibër diete me vitaminë C dhe kalium mbështet sistemin kardiovaskular. Ngrënia e kajsive mbron zemrën nga efektet e radikalet e lira, ndihmon në normalizimin presioni arterial, nxit ekskretimin kolesterolit të keq nga gjaku.
• Heq qafe peshë të tepërt. Falë elektroliteve (kalium dhe natrium), ekuilibri i ujit në trup normalizohet, energjia shpërndahet në mënyrë korrekte dhe metabolizmi përshpejtohet. Si rezultat, ai largohet lëngu i tepërt nga indet, tretja aktivizohet dhe shpërbërja e yndyrave përshpejtohet. Kajsia është e ulët në kalori, ky frut rekomandohet për nënat e reja që duan të përmirësojnë shëndetin dhe figurën e tyre.

• Për trajtimin e disa sëmundjeve. Lëngu nga kajsitë e freskëta shërben si burim i vitaminave të nevojshme për një trup të dobësuar, minerale, largon toksinat. Fruti ka një efekt anti-inflamator dhe qetësues, ndihmon në luftimin e inflamacionit dhe temperaturës.
• Për kujdesin e lëkurës. Vitamina A mbron qelizat lëkurën nga radikalet e lira, aktivizon prodhimin e kolagjenit. Si rezultat, procesi i plakjes së lëkurës ngadalësohet, asaj i kthehet elasticiteti dhe freskia.
• Për të luftuar aneminë. Hekuri dhe bakri, nga të cilët ka shumë fruta, do të ndihmojnë nënën e re të rrisë nivelin e hemoglobinës në gjak. Mungesa e qelizave të kuqe të gjakut shkakton ndërprerje të funksionimit të organeve dhe sistemeve të brendshme. Anemia manifestohet me marramendje, dobësi, shqetësime në sistemin e tretjes dhe simptoma të tjera për të cilat mund të lexoni.
• Për të përmirësuar shikimin. Karoteni dhe vitaminat e tjera forcohen nervi optik kokërdhokët e syve dhe retina, zvogëlojnë shkallën e dobësimit vizioni periferik. Kajsitë janë të dobishme edhe në rastet e sindromës së syrit të thatë – ndihmojnë në lehtësimin e simptomave.
• Për të luftuar mungesën e kaliumit. Kjo substancë është e përfshirë në rregullimin e qelizave bilanci i ujit, nga i cili varet niveli presionin e gjakut. Me mungesë kaliumi, trupi zhvillohet sëmundjet kardiovaskulare, duke përfshirë hipertensionin, rrit rrezikun e goditjes në tru.

Kajsitë mund të quhen një produkt i vlefshëm për të ushqyer një nënë pleqsh. Por në disa raste, konsumi i frutave duhet të jetë i kufizuar.

Kundërindikimet përfshijnë:

• diabeti mellitus (pulpa e frutave përmban një sasi të madhe saharoze);
• sëmundjet e mëlçisë;
• pankreatiti;
• mosfunksionim gjëndër tiroide.

Zgjedhja e një produkti

Në sezonin e verës, kajsitë e freskëta dalin në shitje, dhe produkt i konservuar dhe të thata (kajsi të thata, kajsi, kaisa) janë në dispozicion gjatë gjithë vitit.

Në rajonet jugore, ku kajsitë rriten në kopshte private, preferenca duhet t'i jepet frutave tuaja ose të blihen nga njerëz që njihni mirë. Banorët e rajoneve qendrore dhe veriore janë të detyruar të blejnë kajsi të prodhuara në masë, gjë që nuk mund të bëhet pa përdorimin e kimikateve.

Kajsitë e blera në treg ose në dyqan duhet të lahen mirë, madje këshillohet që të hiqet lëkura në të cilën është koncentruar. substancave të dëmshme. Kjo do të ndihmojë në uljen e rrezik potencial për nënën dhe fëmijën.

Kajsitë e konservuara të paraqitura në zinxhirin e shitjes me pakicë përmbajnë konservues, ngjyra dhe aditivë të tjerë që janë të dëmshëm për shëndetin dhe zhvillimin e foshnjave. Ushqimi i konservuar në shtëpi (reçel, komposto, etj.) lejohet, por në sasi të vogla - sheqeri i tepërt në dietë duhet të shmanget.

Kur zgjidhni kajsi të thata, kushtojini vëmendje saj pamjen. E ndritshme, e bukur fruta të thata të dëmshme - ato përpunohen kimikatet të ruaj pamje tërheqëse. Jepini përparësi një produkti të zakonshëm, që nuk bie në sy - kompostoja e tharë e kajsisë është shumë e dobishme, veçanërisht në dimër dhe në fillim të pranverës, gjatë një periudhe të nxehtësisë dhe mungesës së vitaminave.

Rregullat e përdorimit

Nëse një nënë gjidhënëse dhe të afërmit e saj nuk janë alergjikë ndaj kajsisë, mund të provoni të futni frutat në menu. Nuk rekomandohet ta bëni këtë derisa foshnja të mbushë moshën tre muajshe - të tijën sistemi i tretjes duhet të ketë kohë për t'u forcuar.

Hani kajsi një orë e gjysmë pas vaktit kryesor, nëse përmban produkte proteinike. Mjaftojnë një deri në tre fruta, përndryshe rreziku i diarresë rritet.

Kajsitë gjatë ushqyerjes me gji janë burim vitaminash dhe lëndësh ushqyese. Përveç frutave të freskëta, në dietën tuaj mund të futni komposto frutash të thata, reçel dhe marmelata, si dhe produkte të pjekura pa maja të mbushura me kajsi të thata.

Ushqyerja me gji një foshnje shpesh detyron një nënë të re të heqë dorë nga ushqimet e dikurshme të preferuara, pasi ato mund të shkaktojnë dëm për fëmijën dhe të provokojnë reaksione alergjike. Megjithatë, kjo nuk do të thotë aspak se shumica e ushqimeve të njohura duhet të përjashtohen nga dieta e një gruaje.

Përkundrazi, e përditshmja duhet të jetë korrekte, e plotë dhe e larmishme. Në veçanti, menyja e tij duhet të përfshijë me siguri fruta të freskëta dhe perimet, të cilat janë burim natyror sasi e madhe vitamina dhe minerale. Në këtë artikull do t'ju tregojmë nëse mund të hani kajsi gjatë ushqyerjes me gji, apo nëse është më mirë të hiqni dorë nga kjo delikatesë e shijshme dhe me lëng për një kohë.

Përfitimet dhe dëmet e kajsive gjatë ushqyerjes me gji

Natyrisht, kajsitë e pjekura dhe të pjekura janë të dobishme për të gjithë fëmijët dhe të rriturit, përfshirë gratë që ushqehen me gji. Janë tepër ushqyese dhe përbërësit që përmbajnë mikroelemente të dobishme mund të ofrojë sa vijon veprime të dobishme në trupin e njeriut:

• kalium - normalizon funksionimin e muskujve të zemrës dhe ndihmon në forcimin sistemi nervor;
• fosfor dhe magnez – aktivizojnë trurin;
• jodi dhe hekuri - mbështesin funksionimin e gjëndrës tiroide dhe parandalojnë shfaqjen e sëmundjeve që lidhen me funksionimin jo të duhur të saj.

Përveç kësaj, këto fruta të vogla përmbajnë një sasi të madhe të vitaminave, si A, C, PP, B1 dhe B2, shumë substanca pektine dhe acide natyrale. Të gjithë këta përbërës janë të përfshirë drejtpërdrejt në sigurimin e funksioneve vitale të trupit dhe ndihmojnë organet e brendshme përballojnë detyrat që u ngarkon natyra.

A mund të ha kajsi gjatë ushqyerjes me gji?

Gjatë ushqyerjes me gji, nuk duhet të hiqni dorë nga një frut kaq i shëndetshëm dhe unik. Ndërkohë, nuk ka nevojë të mbingarkoni trupin e vockël, pasi tek fëmijët më të vegjël ky produkt mund të provokojë dhimbje barku të zorrëve ose dhimbje të forta ngërçe në bark.

Për të parandaluar që kjo të ndodhë, nuk duhet të hani kajsi gjatë ushqyerjes me gji në muajin e parë. Duhet të prisni derisa fëmija juaj të jetë 2-3 muajsh dhe vetëm pas kësaj përpiquni ta futni këtë në dietën tuaj. fruta të shijshme, duke filluar me gjysmën e një fruti të vogël. Nëse foshnja nuk përjeton ndonjë reagim negativ si rezultat, numri i kajsive në dietën e një nëne gjidhënëse mund të rritet gradualisht në 3-4 copë në ditë.

Këto fruta mund të konsumohen gjatë ushqyerjes me gji vetëm në formë të pjekur dhe vetëm me kusht që të mos përdoren kimikate gjatë gjithë periudhës së kultivimit të tyre. Kjo është arsyeja pse nënat e reja mund të shijojnë frutat e pemës së kajsisë vetëm për disa muaj, dhe pjesën tjetër të kohës ato detyrohen të heqin dorë nga frutat e shijshme dhe të shëndetshme.

Ndërkohë sipas dëshirës mund të përgatisni komposto me kajsi gjatë stinës, të cilën mund ta pini gjatë gjidhënies gjatë gjithë vitit. Për ta bërë këtë, duhet të përdorni sekuencën e mëposhtme të veprimeve:

Pasi të jetë përgatitur, mund ta pini gjatë gjithë vitit, duke e holluar me ujë të pastër nëse është e nevojshme.

Ushqimi më i mirë për një fëmijë mosha e hershme, sidomos muajt e parë të jetës, është qumështi i nënës. Është e shëndetshme, e shijshme dhe për bebe. Ai përmban një gamë të plotë të ushqyesve thelbësorë, vitaminave dhe enzimave. Ushqyerja me gji siguron lartësi normale dhe zhvillimin e plotë të fëmijës, formimi i duhur trurin dhe intelektin e tij. Qumështi i nënës përmban imunoglobulina dhe qelizat imune që mbrojnë fëmijën nga infeksione të ndryshme(intestinale, hepatite, difteria etj.) dhe stimulojnë zhvillimin e duhur vet sistemi i imunitetit bebe. Fëmijët që ushqehen me gji vuajnë nga alergjitë shumë më rrallë se fëmijët që ushqehen me shishe. Një kusht i domosdoshëm për të zhvilluar cilësinë Qumështi i gjirit V sasinë e duhurështë Dietë të ekuilibruar nënat gjatë ushqyerjes me gji. Femrat janë veçanërisht të vëmendshme ndaj produkteve që konsumojnë gjatë ushqyerjes me gji. Dhe madje edhe një frut kaq i padëmshëm dhe i dashur si kajsia ngre një mori pyetjesh nëse mund të hahet gjatë ushqyerjes me gji dhe në çfarë forme, nëse ndikon në përbërjen e qumështit dhe nëse mund të dëmtojë foshnjën.

Kjo eshte interesante! Atdheu i kajsisë është Kina, ku ata e dinin për të tashmë 2 - 3 mijë vjet para Krishtit. dhe madje edhe atëherë u përdor në qëllime mjekësore. Më vonë, kajsia u përhap në të gjithë Azinë, dhe erdhi në Evropë nga Armenia, atje në Evropë, pastaj u quajt "molla armene". Ajo erdhi në Rusi nga Perëndimi në shekullin e 17-të; nga rruga, nga 10 lloje të pemëve të kajsisë, vetëm 3 lloje të egra mund të gjenden këtu. Më shpesh, kajsia e zakonshme rritet si një pemë e vetme, por ndonjëherë ka korije të rralla me pemë kajsi. Pemët e kajsisë (të egra) shpesh mund të shihen përgjatë anëve të rrugëve korsia e mesme, ndërsa varietetet e kultivuara rriten në fermat e frutave.

A janë të dobishme kajsitë gjatë ushqyerjes me gji?

Në shumicën e rasteve, nëse nuk ka kundërindikacione në lidhje me intolerancën individuale, kajsitë janë të dobishme si për gratë shtatzëna ashtu edhe për nënat me gji. Ato konsiderohen si fruta dietike, dhe për shkak të pulpës së tyre të ëmbël dhe të lëngshme janë gjithashtu ushqyese.

Kajsia e pjekur është e pasur me kalium, i nevojshëm për funksionimin normal zemrat dhe qelizat nervore. Kajsitë e thata përmbajnë 5-6 herë më shumë kalium se ato të freskëta. Kajsia përmban gjithashtu magnez dhe fosfor, të cilët aktivizojnë trurin; hekur dhe jod, duke parandaluar sëmundjet e tiroides; shumë vitamina (C, A, B1, B2, PP) dhe lëndë ushqyese. Përveç kësaj, kajsitë përmbajnë shumë pektinë dhe acide natyrale, si limoni, tartarik dhe malik. Të gjithë këta elementë janë të përfshirë drejtpërdrejt në jetën e trupit.

Dihet se për të kënaqur kërkesë ditore trupi në acid Askorbik Mjafton të pini ¾ gotë lëng natyral kajsie.

Duke marrë parasysh gjithçka veçoritë e dobishme, mjekët rekomandojnë konsumimin e kësaj tepër të shijshme dhe fruta me lëng, por me moderim, pa teprime. Për të shmangur dhimbjet e mundshme në barkun e foshnjës, ata këshillojnë të prisni derisa fëmija të jetë 2-3 muajsh, kur sistemi i tij tretës të bëhet më i përshtatur dhe më pas mund të provoni të fusni kajsitë në dietën e nënës. Për herë të parë, mjafton të hani gjysmë kajsi dhe të vëzhgoni reagimin e foshnjës pas ushqyerjes me gji. Nëse gjithçka është në rregull, atëherë mund t'i përfshini me siguri në dietën tuaj.

Duke konsumuar rregullisht kajsi, do të jeni në gjendje të ndjeni dhe vlerësoni vetitë e tyre të dobishme për trupin e një nëne që ushqen me gji:

• Ato do t'ju ndihmojnë të rikuperoni shpejt pas lindjes dhe do t'ju mbështesin gjatë ushqyerjes me gji për shkak të një përbërjeje unike dhe të ekuilibruar të vitaminave, mikroelementeve dhe lëndëve ushqyese;
• Ruajtja dhe përmirësimi bukuria e jashtme për një nënë të re, do të sigurojë dhëmbë, flokë dhe lëkurë të shëndetshme;
• Kontribuoni në shërim të shpejtë qelizat dhe normalizimi i organeve të brendshme;
• Normalizoni funksionimin e stomakut (promovoni largimin e mbeturinave dhe toksinave nga trupi);
• Do të parandalojë problemet e mundshme nënat e reja të lidhura me çrregullime hormonale, dysbakteriozë dhe edemë;
• Kjo ilaç i mirë për humbje peshe, sepse ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit dhe, në përputhje me rrethanat, përshpejtimin e humbjes së peshës;
• Ka një efekt diuretik;
• Ndihmon në përmirësimin e kujtesës;
• Një ilaç i mirë për ftohjet. NË mjekësi orientale Farat e kajsisë përdoren gjerësisht si antitusive. Është koha për të përgatitur të paktën disa kavanoza me reçel nga ky frut për dimër: së bashku me çajin e nxehtë, do të lehtësojë efektivisht ftohjet;

Mire qe e di!

Kajsitë janë një parandalim i shkëlqyer i shumë sëmundjeve të rënda.Është vërtetuar shkencërisht se ngrënia e kajsive parandalon zhvillimin e sëmundjeve të zemrës, stomakut, sistemi gjenitourinar, artriti dhe madje edhe kanceri i mushkërive – për shkak të përmbajtje të lartë karoten. Për të plotësuar nevojën ditore të një personi për karotinë, mjafton të pini një gotë lëng natyral kajsie ose të hani 5-6 fruta të freskëta. Nga rruga, karotina është shumë e mirë për shikimin.

Kajsitë përdoren në kozmetologji. Përdorim i gjerë kajsia u përdor edhe në kozmetologji. Nga farat e tij përgatitet vaji, i cili në përbërje është afër vajit të bajames dhe është mjaft i ushqyeshëm. Mund të përdoret si krem ​​për fytyrën dhe si ilaç për majat e thata të flokëve. Së fundi, tani është koha për të trajtuar veten me një maskë pure kajsie që do të ushqejë lëkurën tuaj elemente me vlerë, do t'i japë asaj një ton të shëndetshëm, të barabartë dhe do ta ndihmojë atë të marrë një nxirje të bukur.

Kajsi të konservuara

Në vazhdim trajtimit të ngrohjes Kajsitë mund të humbasin pamjen e tyre, mund t'u shtohen aromatizues të ndryshëm. Kalimi me qumështin e nënës tek fëmija, aditivë artificialë mund ta shkaktojë atë dhe të prishë funksionin e zorrëve.

Receta për komposto:

Shënim për nënat!

pershendetje vajza) Nuk e mendoja se problemi i strijave do te prekte edhe mua dhe do te shkruaj edhe per kete))) Por nuk ka ku te shkoj, ndaj po shkruaj ketu: Si e hoqa streçen shenjat pas lindjes? Do të jem shumë i lumtur nëse metoda ime ju ndihmon gjithashtu ...

Kajsi të thata

Mjekët këshillojnë patjetër që nënat shtatzëna dhe ato me gji që të hanë kajsi të thata çdo ditë. Ai përmban gjithçka vitaminat esenciale, fibra, mikroelemente, acide organike dhe karbohidrate dhe sjell përfitim i pazëvendësueshëm nënat gjatë laktacionit.

Karakteristikat e dobishme të kajsive të thata:

• Largon substanca të ndryshme nga trupi metale të dëmshme dhe radionuklidet falë pektinave dhe acideve natyrore;
• Rrit nivelin e hemoglobinës në gjak;
• Normalizon aktivitetin e sistemit tretës pas lindjes;
• Ul kolesterolin në gjak;
• Është një ilaç i shkëlqyer për parandalimin e sëmundjeve endokrine;
• Ndihmon me mungesën e vitaminave dhe aneminë;
• Për shkak të fruktozës dhe glukozës, ato plotësojnë nevojën për ëmbëlsira pa dëmtuar trupin e femrës;
• Ka një efekt të dobishëm në bukurinë e nënës, forcon flokët dhe thonjtë, përmirëson gjendjen e lëkurës;
• Të përdorura për ushqyerjen me gji, kajsitë e thata parandalojnë në mënyrë të përkryer shfaqjen e;
• Për shkak të sasi e madhe kaliumi është një ilaç i mrekullueshëm për ata që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare;
• Normalizon presionin e gjakut;
• Falë karotinës është i mirë për shikimin;
• Është një burim i mirëqenies së shkëlqyer;
• Ka veti aktive diuretike dhe normalizon gjendjen e veshkave.

Frutat e thata mund të përdoren si përbërës për ëmbëlsira dhe sallata, ushqime të nxehta dhe me mish.

Udhëzime për përdorim dhe masa paraprake

Rregullat kryesore për të ngrënë kajsi gjatë ushqyerjes me gji janë si më poshtë:

• Zgjidhni vetëm fruta të pjekura;
• Blini ato gjatë sezonit të lartë (qershor-korrik);
• Mos e teproni me ushqimin;
• Mos e konsumoni me stomak bosh;
• Nëse fëmija juaj zhvillon një alergji ose shqetësim në stomak, ndaloni menjëherë përdorimin e tyre.

Kur blini kajsi të thata, kushtojini vëmendje pamjes së saj. Nëse edhe ajo ka ngjyrë e ndritshme dhe shkëlqen, kjo mund të tregojë se ato janë përdorur gjatë tharjes. kimikatet(për shembull, anhidridi sulfurik), i cili shpesh përdoret për tymosjen e frutave në dhomat e tharjes. Kajsi të thata cilësi të mirë ka një ngjyrë që varion nga e verdha e zbehtë në kafe gri dhe e ndritshme shije e theksuar. Është më mirë të zgjidhni kajsi të thata gri, të cilat kanë një ngjyrë të zbehtë që shfaqet natyrshëm kur thahen frutat.

Para ngrënies, kajsitë e thata duhet të lahen mirë dhe të derdhen me ujë të valë për 15-20 minuta. Më pas kullojeni ujin, shpëlajeni sërish dhe vetëm atëherë mund ta hani.

Kajsitë e thata nuk duhet të teprohen. Mjafton të hani pesë deri në gjashtë copa kajsi të thata në ditë si ëmbëlsirë të ëmbël.

Kajsitë janë të njohura gjerësisht për aftësinë e tyre për të liruar jashtëqitjen. Ekspertët këshillojnë të jeni më të vëmendshëm ndaj vetes dhe gjendjes së foshnjës kur hanë një frut të ri për herë të parë. Ato do të jenë të dobishme për fëmijët me kapsllëk. Në rast të diarresë tek një foshnjë, është më mirë që një nënë gjidhënëse të përmbahet nga ngrënia e kajsive dhe kajsive të thata.

NË në raste të rralla Fëmija mund të zhvillojë një alergji pasi nëna ka ngrënë kajsi. Mund të shprehet jo vetëm në skuqje dhe irritime të lëkurës, por edhe në çrregullime të zorrëve. Sistemi tretës i papërsosur i foshnjës është ende i dobët funksionet mbrojtëse dhe nuk mund të tresë gjithçka që një stomak i rritur mund të tresë.

Mos harroni gjithashtu për të mundshmen intolerancës individuale fruta, të cilat mund të jenë nga nëna ose babai. Dikush mund të hajë një gjysmë kovë pa pasoja dhe për disa ndonjëherë mjaftojnë disa copa që të shfaqen. diarre e rëndë. Nëse prindërit kanë intolerancë ndaj këtij fruti, atëherë me shumë mundësi as fëmija nuk do ta pranojë. Në këtë rast këshillohet që nëna të mos rrezikojë dhe të përmbahet nga përdorimi i tyre.

Le të përmbledhim.

Kajsitë janë të shëndetshme dhe të nevojshme në dietën e një nëne gjidhënëse. Këshillohet që t'i përdorni jo nga lindja e foshnjës, por pas 2-3 muajsh. Në të njëjtën kohë, mos harroni të merrni masa paraprake. Mos harroni se dieta e nënës mund të ndikojë në shëndetin dhe gjendjen e foshnjës. Mos jini egoist dhe mendoni vetëm për veten tuaj. Nëse shihni se ngrënia e kajsive shkakton reaksione alergjike tek një fëmijë ose çrregullime të zorrëve, atëherë është më mirë të përmbaheni nga marrja e tyre gjatë ushqyerjes me gji. Të jesh nënë do të thotë të jesh në gjendje të vendosësh interesat e fëmijës mbi të tuat, të jesh në gjendje të sakrifikosh diçka për hir të shëndetit të foshnjës.

LEXO GJITHASHTU:

• Çfarë frutash mund të hajë një grua në gji?
• Ushqyerja për një nënë pleqsh -