Vaskuliti sistemik ICD 10. Vaskuliti sistemik ICD

Ndonjëherë prindërit ankohen se fëmijët e tyre janë kapriçioz, vuajnë nga mungesa e oreksit dhe nuk duan të shkojnë në shkollë. kopshti i fëmijëve, nuk shkojnë mirë në shkollë dhe nuk shohin se disa nga këto probleme janë të shpjeguara mënyra e gabuar ditë ose mungesë të saj. Nëse fëmija nuk fle mjaftueshëm, nuk është mësuar të hajë kohë të caktuar, atëherë kjo çon në një dobësim të shëndetit të tij, sistemit nervor dhe lodhje të shpejtë. Është e nevojshme të mësoni një fëmijë me një regjim optimal të gjumit dhe zgjimit që në moshë shumë të hershme.

Disa nëna nuk e kuptojnë nevojën për të krijuar një rutinë të përditshme. bebe nje vjecare, duke besuar se si koha e gjumit ashtu edhe koha e të ushqyerit duhet të jenë sipas kërkesës së fëmijës. Por fakti që ju nuk krijoni një rutinë të përditshme individuale për fëmijën tuaj njëvjeçar nuk do të thotë se ajo nuk ekziston. Vetëm se në këtë rast, koha e gjumit dhe zgjimit, ushqyerja dhe loja për foshnjën formohen në mënyrë arbitrare dhe nëse ato nuk përkojnë me atë që është e përshtatshme për prindërit, atëherë ato çojnë në faktin se të gjithë vuajnë. Një fëmijë që nuk fle mjaftueshëm është kapriçioz dhe ka probleme të flejë për shkak të punës së tepërt; prindërit që nuk flenë mjaftueshëm humbasin gjithashtu forcën dhe shëndetin.

Prandaj, çdo familje duhet të krijojë rutinën e përditshme të fëmijës në përputhje me të tijën karakteristikat fiziologjike dhe stilin e tij të jetesës, bind Dr Komarovsky. Këshillohet që ora e zgjimit të jetë e zakonshme për të gjithë në shtëpi. Vaktet kryesore duhet gjithashtu të bëhen afërsisht në të njëjtën kohë për të gjithë anëtarët e familjes, dhe vaktet shtesë të nevojshme për foshnjën duhet të merren në një kohë të përshtatshme për nënën dhe foshnjën. Koha e vaktit tuaj do të varet nga sy gjumë thërrime.

Nëse i përmbaheni të njëjtës orë për zgjimin në mëngjes, për të fjetur në mbrëmje dhe për të ushqyer gjatë ditës, duke zgjedhur një rutinë të përshtatshme për të gjithë familjen, atëherë fëmija do të mësohet lehtësisht me rutinën, e cila do të përmirësojë shëndetin e tij dhe t'ua lehtësojë jetën prindërve. Por në mënyrë që fëmija të mësohet me respektimin e regjimit të gjumit dhe zgjimit, të ushqyerit dhe higjienës, është e nevojshme që nëna t'i përmbahet të njëjtës rutinë si në fundjavë ashtu edhe në ditët e javës.

Një rutinë e përafërt ditore për një fëmijë në vit dhe muaj rekomandohet si më poshtë::

Rutina ditore për fëmijët nga 1 vit deri në 1.5 vjeç:

Ushqimi: 7.30, 12, 16.30, 20.

zgjim: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

Ëndërr: e para 10-12, e dyta 15.30-16.30, gjumi i natës 20.30-7.

Ecni: pas drekës dhe çajit të pasdites.

Banje: 19.

Regjimi ditor. Fëmija 1 vit 2 muaj

Menu për një fëmijë 1 vjeç

Ditëlindja e parë e foshnjës, e cila festohet me gëzim nga të dashurit, nuk do të thotë që menjëherë pasi foshnja të bëhet një vjeç, gjumi dhe ushqimi i tij ndryshojnë menjëherë në mënyrë dramatike. Një fëmijë ka pesë vakte në ditë në vit, në të cilat ai merr nga 1000 deri në 1200 gram ushqim. Ushqimi duhet të jetë i bluar, por të përfshijë edhe copa të vogla për ta mësuar fëmijën të përtypë ushqimin. Ushqimi duhet të jetë vetëm i zier, i pjekur ose i zier, asgjë i skuqur apo i tymosur.

Baza e të ushqyerit është ende qumështi dhe produktet e qumështit. Nëse foshnja mbetet, atëherë nga mosha një vjeç mund ta zëvendësoni gradualisht me ushqim të rregullt për fëmijë. Nëse foshnja është në ushqyerja artificiale, atëherë përgatitja e menusë duhet trajtuar edhe më me kujdes, pasi vetëm prej saj merr gjithçka mikroelementet thelbësore, vitamina etj. Në të njëjtën kohë, është më e lehtë të "ushqesh" një fëmijë të ushqyer me shishe, gjë që kërkon gjithashtu që nëna të hartojë me kujdes një menu.

Për rritjen dhe zhvillimin e një fëmije, para së gjithash, nevojiten proteina, kështu që mishi dhe peshku duhet të përfshihen në menunë vjetore të foshnjës. Meqenëse proteina kërkon shumë kohë për t'u tretur, rekomandimet thonë se mishi ose enët e peshkut jepini fëmijëve jo më vonë se dreka.

• Përzgjidhen lloje të ligët të mishit - viçi, viçi, pulë. Duhet të përgatitet me kujdes - të zihet ose të zihet për një kohë të gjatë. Shërbehet si pure ose pate. Nutricionistët sugjerojnë që fëmijëve t'u jepni më rrallë koteleta dhe qofte.
• Ata japin peshk varieteteve me pak yndyrë, të tilla si polloku, merluci etj. të paktën njëqind gram në javë.

Artikulli i dytë i detyrueshëm në menunë e një fëmije pas një viti është qulli. Udhëheqësit për sa i përket përfitimeve shëndetësore përfshijnë tërshërën dhe hikërrorin, por nuk duhet të hiqni dorë nga orizi, bollguri dhe elbi perla. Qull për foshnjat përgatitet me qumësht dhe zakonisht jepet për mëngjes, duke shtuar pak gjalpë (12 g ditore).

Duke folur për vajin: një fëmijë duhet të marrë jo më shumë se 1 lugë çaji në ditë vaj perimesh. Duhet të përfshihet patjetër në dietën e foshnjës, pasi përmban elementët e nevojshëm për zhvillim. material i dobishëm. Mund të shtohet në sallata ose të përdoret minimalisht gjatë përgatitjes së pjatave.

Perimet dhe frutat duhet të përfshihen në menunë e foshnjës. Në një vit zakonisht bëhet fjalë për pure patatesh, por gradualisht mund të mësoheni me sallata - karrota të grira imët ose të grira trashë, patate dhe panxhar të ziera, kungull ose mollë. Preferohet të bëni sallata me perime jo më shumë se dy përbërës; sallatat e frutave mund të përfshijnë pak më shumë përbërës.

Pas ditëlindjes së parë, është koha për t'i mësuar foshnjat me pjatat e para: supave dhe lëngjeve. Lëngjet e mishit për fëmijët në këtë moshë duhet të jenë të lehta dhe jo të yndyrshme. Për ta bërë këtë, ato përgatiten kështu: mishi gatuhet për 10-15 minuta, pas së cilës lëngu kullohet dhe prej tij përgatitet një supë për fëmijë, dhe mishi gatuhet më tej.

Fëmijët i duan shumë ëmbëlsirat dhe si ëmbëlsirë mund të ofroni fruta të ëmbla, biskota, marmelatë ose marshmallow. Në sasi të kufizuara, ëmbëlsirat e sigurta do ta kënaqin fëmijën tuaj.

Zhvillimi fizik

Pas një viti, foshnja bëhet gjithnjë e më aktive, ai rrit shpejt aftësitë e tij motorike. Ai ecën gjithnjë e më me besim, mund të marrë nga dyshemeja objektet që i interesojnë, të ulet dhe të ngrihet vetë, kalon mbi pengesat dhe fillon të vrapojë. Për ta ndihmuar atë të konsolidojë sukseset e tij dhe të zotërojë mundësi të reja, është koha që ta mësoni fëmijën me ushtrimet e mëngjesit, për të cilat ndahen jo më shumë se 10 minuta. Ushtrimet kryhen në mënyrë lozonjare dhe vetëm nëse fëmija dëshiron.

Ëndërr

Në moshën një vjeçare, ka një tranzicion të qetë në gjumë dhe zgjim në një kalim kohe më aktive sesa tek foshnjat deri në një vjeç. Në këtë moshë, foshnja duhet të flejë 14-16 orë në ditë, nga të cilat tre deri në katër orë ndahen për gjumin e ditës. Dr. Komarovsky jep një shifër pak më të ulët prej 13.5 orësh, por kjo është e gjitha brenda kornizës së dallimeve individuale. Edhe për një fëmijë, nevojat për gjumë mund të ndryshojnë nga dita në ditë.

Prandaj, regjimi nuk duhet të jetë dogmë. Është plotësisht e mundur të kompensohet mungesa ditore e gjumit në një ditë me më shumë se koha e hershme e gjumit natën, dhe në një tjetër sepse gjumë i keq natën, lejoni vetes të flini më gjatë gjatë ditës. Por ky duhet të jetë akoma më shumë një përjashtim; njeriu duhet të përpiqet të flejë në të njëjtën kohë. Në një vit kur aktiviteti i një fëmije rritet, është veçanërisht e rëndësishme ta mësoni atë me orarin e gjumit dhe zgjimit që janë të përshtatshme për familjen.

Në një vit, fëmija fle dy herë në ditë, njëra prej të cilave është më e gjatë. Por pas një viti ka një kalim gradual në një sy gjumë të vetëm. Nuk ka nevojë të nxitoni për të anuluar një nga orët e gjumit, thjesht duhet të shikoni fëmijën. Gjumi i dytë gjatë ditës do të varet nga nevojat e fëmijës: nëse është i lodhur ose nuk ka fjetur mjaftueshëm, do ta zërë gjumi vetë, dhe nëse është aktiv, atëherë nuk duhet të insistoni, por është më mirë të vendosni. ai fle më herët në mbrëmje, gjatë natës.

Vazhdoni të ruani rutinën tuaj të gjumit në mbrëmje. Kjo e qetëson fëmijën dhe e ndihmon të flejë lehtë. Në një vjeç tashmë ia vlen të mësoni një fëmijë të flejë pa nënën e tij - pa ushqyerje me gji dhe lëkundje.

Rregullat e gjumit të fëmijëve gjumi i fëmijëve, gjumi i fëmijës

Rutina e përafërt ditore për fëmijët nga 1.1 deri në 2 vjeç

Pas një viti, me çdo muaj, aktiviteti fizik i foshnjës rritet gjatë ditës dhe gjumi i natës bëhet më i fortë. Por në 6 muajt e parë, fëmija ende lodhet shpejt, periudhat e sjelljes hiperaktive ia lënë vendin letargjisë dhe ai ende duhet të pushojë dy herë në ditë. Edhe nëse foshnja nuk bie në gjumë për herë të dytë, është e nevojshme që ai të qëndrojë i qetë për ca kohë, përndryshe fëmija mund të lodhet tepër.

Në një vit e gjashtë muaj, fëmija përmirëson aftësitë e tij fizike dhe intelektuale, dhe për këtë arsye aftësitë dhe aftësitë e tij zgjerohen. Ai tashmë vrapon, përdor një lugë, mund të mbajë një filxhan, i di fjalët "mund" dhe "nuk mundet", etj. I rritur forca fizike dhe forcimi i sistemit nervor e lejojnë atë të kalojë në një sy gjumë të vetëm gjatë ditës. Rekomandoni përafërsisht. modaliteti tjetër ditë.

Rutina ditore për fëmijët nga 1.5 deri në 2 vjeç:

Të ushqyerit: 8, 12, 15.30, 19.30.

zgjim: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Ëndërr: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30

Ecni: pas mëngjesit dhe çajit të pasdites.

Banje: 18.30.

Rutina ditore për një fëmijë nga 2 deri në 3 vjeç

Pas dy vjetësh, një fëmijë tashmë po zotëron në mënyrë aktive fjalimin, flet me fjali dhe zgjeron në mënyrë aktive të tijën leksik. Krahasuar me një foshnjë një vjeçare, ai kontrollon mirë trupin e tij, mund të hajë me kujdes, të veshë dhe të heqë vetë bluzën dhe brekët. Gjatë ditës fëmija kërkon të shkojë në tenxhere, por natën ai ende nuk është në gjendje ta bëjë këtë. Ushqyerja duhet të jetë katër herë në ditë, dremitjet duhet të jenë një herë.

Një fëmijë midis dy dhe tre vjeç tashmë mund të frenojë dëshirat e tij për një kohë të shkurtër dhe të përfshihet në ndonjë aktivitet. Por ai është ende hiperaktiv, nuk mund të bëjë aktivitete monotone për një kohë të gjatë dhe emocionohet lehtësisht. Një foshnjë mund të bëjë një gjë jo më shumë se gjysmë ore, kështu që periudhat e gjata të zgjimit duhet të mbushen me aktivitete të alternuara.

Rutina ditore për fëmijët nga 2 deri në 3 vjeç:

Të ushqyerit: 8, 12.30, 16.30, 19.

zgjim: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Ëndërr: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Ecni: 2 herë në ditë pas mëngjesit dhe pasdites.

Derdhje: pas gjumit të natës dhe të ditës (dimër) dhe para drekës (verë).

Banje: para gjumit.

Fëmijëve pas një viti u pëlqen shumë të lahen, por tashmë mund ta lani dy deri në tre herë në javë. Nëse ka nevojë dhe dëshirë, atëherë mund ta bëni më shpesh, por në këtë rast lëkura duhet të lyhet me krem ​​ose vaj për fëmijë. Pas një viti, është koha për t'u kujdesur rregullisht për dhëmbët tuaj. Tani për tani, sigurisht që ky është shqetësimi i prindërve, si dhe ta mësojnë atë të lahet dhe të lajë duart.

Pas një viti, fëmija gradualisht fillon të mësohet të përdorë një lugë.

Shëtit në ajër të hapur

Pavarësisht motit, pas një viti fëmijët duhet patjetër të ecin jashtë si gjatë ditëve të javës ashtu edhe në fundjavë. Edhe në mot të ftohtë, foshnja duhet të jetë në ajër të pastër për të paktën 20 minuta në ditë, dhe në mot të mirë - sa më gjatë, aq më mirë.

Ekspertët besojnë se nëse moti dhe aftësitë e prindërve e lejojnë, atëherë duhet të bëni një shëtitje dy herë në ditë për një orë e gjysmë deri në dy. Tani që fëmija tashmë është duke ecur jo vetëm në një karrocë fëmijësh, por edhe me këmbët e tij, një shëtitje i jep fëmijës të dyja aktiviteti motorik, dhe njohja e botës. Qëndrimi i gjatë në ajër të pastër nxit Ju bëftë mirë Dhe fle mirë fëmijë.

Fëmija dhe regjimi – Shkolla e Dr. Komarovsky

Koha e leximit: 7 minuta

Orari i një fëmije një vjeçar është i ndryshëm nga rutina e përditshme e një foshnjeje të porsalindur. Ky fakt është për shkak të formimit intensiv të fëmijës. Orari ditor modaliteti optimal dita e fëmijës në moshën 1 vjeç, si më parë, bashkohet të ushqyerit e mirë, procedurat e higjienës, shëtitje në rrugë, ushtrime. Megjithatë, intervalet ndërmjet ushqyerjes, vëllimi i porcioneve dhe dieta ndryshojnë. Disa veprime higjienike kur procedurat e ujit Oh, ju tashmë mund t'i besoni një vogëlushi njëvjeçar dhe me shëtitjet e përditshme foshnja është gjithnjë e më e zgjuar.

Si të organizoni rutinën e përditshme të një fëmije njëvjeçar

Për të organizuar siç duhet rutinën e përditshme të fëmijëve, është më mirë t'i mësoni ata të jetojnë sipas një orari që nga muajt e parë. Nëse që nga lindja e foshnjës ai fiton zakonin e ndjekjes së regjimit, atëherë me të mbushur moshën një vjeç ai nuk do të duhet të ndryshojë rrënjësisht. Orari i përafërt që prindërit e një fëmije dymbëdhjetë muajsh duhet t'i përmbahen përbëhet nga dy gjumë në ditë, katër vakte në ditë me një meze të lehtë pasdite, disa shëtitje në ajër të pastër dhe gjithashtu. ushtrime në mëngjes, lojëra edukative aktive dhe not në mbrëmje.

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija juaj është një buf

Me arritjen e një viti, bëhet e qartë se cilit lloj ritmi ciklik të jetës i përket një fëmije të caktuar. Prandaj, është e nevojshme të planifikohet rutina e një fëmije në moshën 1 vjeç, duke marrë parasysh bioritmet individuale. lindja e foshnjës ritmet biologjike"bufat e natës" mund të identifikohen nga vështirësitë për të fjetur dhe vonë zgjimi i mëngjesit rreth orës 9. Nuk ka nevojë të përpiqeni të rindërtoni cikli i jetes të fëmijës suaj, bioritmet përcaktohen nga trashëgimia.

Është e mundur të rregulloni kohën e rënies në gjumë dhe zgjimit për një ose dy orë për një "buf" të vogël. Në mënyrë që fëmija juaj të flejë mirë në mbrëmje, ai duhet ta kalojë ditën në mënyrë aktive dhe mundësisht sa më shumë të jetë e mundur në ajër të pastër. Drejt mbrëmjes lejohet vetëm zënia e vogëlushit lojëra të qeta. Një dush është i shkëlqyeshëm për qetësimin, relaksimin dhe përgatitjen për gjumë, veçanërisht me livando, nenexhik, balsam limoni dhe nëse i bëni një masazh fëmijës tuaj pas larjes, atëherë gjumë të shëndetshëm të siguruara.

Rutina e përditshme e një "larke" të vogël

Rutina standarde e përditshme e një fëmije 1 vjeç me bioritme të hershme të shpendëve nuk kërkon korrigjim. Të tillë lloji biologjik"Zogu i hershëm" shpesh shërben si një orë alarmi për anëtarët e familjes. Nëse përpiqeni t'i mësoni një fëmije që është i predispozuar të zgjohet herët të shkojë në shtrat pak më vonë, ai do të zgjohet përsëri në orën e tij të zakonshme. Në këtë rast, sjellja e foshnjës do të jetë nervoze gjatë gjithë ditës, ata bëhen letargjikë dhe kapriçioz. Të rriturit kanë vetëm një zgjidhje këtu - të organizojnë kohën e lirë të mëngjesit të fëmijës së tyre, duke i siguruar atij akses në lodrat ose aktivitetet e tij të preferuara pas zgjimit.

Dietë për një fëmijë 1 vjeç

Afër një vjeç, pushimi i natës midis ushqyerjes zgjat nga darka deri në mëngjesin e parë. Fëmija po përpiqet të hajë vetë. Nuk ka nevojë të ndërhyhet në këtë proces, sepse falë aktiviteteve të tilla amatore, fëmija zhvillohet aftësi të dobishme, dhe nuk duhet ta ushqeni fëmijën kundër dëshirës së tij. Procesi i të ngrënit zhvillohet në mënyrë argëtuese, edukative dhe lozonjare. Nëse një fëmijë një vjeç oreks i dobët, frutat para vaktit kryesor, shëtitjet në ajër të pastër dhe lojërat në natyrë do të ndihmojnë në përmirësimin e tij.

Pediatri i famshëm E. O. Komarovsky rekomandon "bashkëpunim" me fëmijën tuaj kur përpiloni menunë e tij. Numri i ushqimeve duhet të jetë katër teknikat bazë ushqim dhe një meze të lehtë pas drekës në mënyrë që të jeni të uritur para darkës. Vëllimi i porcioneve kryesore të ngrëna nga një fëmijë për mëngjes, drekë, darkë varion nga 300 në 450 g dhe afërsisht 200 g për një rostiçeri pasdite. Intervali midis ushqyerjes nuk është më shumë se 3-4 orë.

Orari

Gjatë periudhës së rritjes intensive të një foshnjeje njëvjeçare, është shumë e rëndësishme t'i përmbaheni modaliteti i duhur ditë. Fëmijët në këtë moshë jo vetëm që zhvillojnë me shpejtësi të gjitha organet e tyre, por gjithashtu zhvillojnë aftësi të reja çdo muaj. Ndjekja e një orari ditor do të lejojë të gjitha biologjike, psikologjike dhe proceset fiziologjike ndodhin saktë.

Ushtrime në mëngjes

Modaliteti i plotë diten e mire një fëmijë 1 vjeç është i pamundur pa tarifuar. Për shkak të aktivitetit të tepruar gjatë gjithë ditës, shumë nëna besojnë se ushtrimet në mëngjes nuk janë ende të nevojshme. Kjo nuk është kështu, sepse karikimi kontribuon në aktivizimin e shpejtë dhe të plotë të të gjitha jetës funksione të rëndësishme trupi i fëmijës. Ushtrimet duhet të synojnë të gjitha grupet e muskujve dhe pjesët e shtyllës kurrizore, duke përfshirë kërcimin, mbledhjen dhe përkuljen.

Mësoni të lani

Ju duhet të filloni ta mësoni fëmijën tuaj të lahet që nga momenti kur ai mund të qëndrojë fort në këmbë. Duhet të filloni me hapa të thjeshtë: lagni duart nën ujë të rrjedhshëm, futeni në pëllëmbët tuaja, shpëlani fytyrën dhe lani sytë. Më pas duhet ta mësoni të voglin të lajë dhëmbët, fillimisht vetëm me një furçë të lagur në ujë. Fëmija duhet të zotërojë veprimet me furçë dhëmbësh dhe vetëm atëherë lejohet përdorimi i pastës së dhëmbëve.

Shëtitjet

Ecni me fëmijët njëvjeçar dy herë në ditë në mot të mirë; në ditët me ngrica mund të zvogëloni numrin dhe kohëzgjatjen e kohës së kaluar në ajër të pastër. Kohëzgjatja e shëtitjeve gjatë ditës është rreth 4-5 orë me pauza për gjumë dhe ushqyerje të fëmijës. fëmijë një vjeç Ai tashmë është më aktiv jashtë dhe preferon të ecë e të vrapojë sesa të ulet në një karrocë fëmijësh.

Aktivitetet zhvillimore

Aktiv faza e moshës Në moshën një vjeçare, zhvillimi i një fëmije ka për qëllim si në njohjen e objekteve përreth ashtu edhe në formimin e aftësive korrekte të të folurit, intelektuale dhe. Kreativiteti, aftësi të shkëlqyera shqisore dhe motorike. Aktivitetet zhvillimore duhet të zhvillohen në formën e një loje. Ata nuk duhet ta lodhin fëmijën, kohëzgjatja optimale varion nga 7 deri në 15 minuta për çdo afrim sipas disponimit të foshnjës.

Procedurat e higjienës para gjumit

Ju duhet ta mësoni fëmijën tuaj me procedurat e ujit sa më shpejt të jetë e mundur. mosha e hershme. Një foshnjë një vjeçare tashmë mund të jetë në banjë vetë nën mbikëqyrjen e të rriturve. Është veçanërisht e dobishme për të kryer seanca higjienike para gjumit. Këshillohet që të filloni të laheni pasi fëmija të shkojë në tenxhere. Mirëqenia e fëmijës pas zhytjes ujë të ngrohtë, po përmirësohet. Qetëson dhe relakson, gjë që nxit gjumin e thellë.

Gjumi i foshnjës në vit

Orari i gjumit të foshnjës një vjeçare fillon të ndryshojë ndryshime të lidhura me moshën. Kohëzgjatja e gjumit gjatë ditës gradualisht zvogëlohet, dhe intervalet kohore rriten. Gjithnjë e më shumë fëmijë po mjaftohen me gjumin e natës dhe vënia e tyre në gjumë gjatë ditës po bëhet gjithnjë e më e vështirë. Në mënyrë që i vogli të bjerë në gjumë gjatë ditës, shpesh njëri prej prindërve duhet ta përgjumë teksa është i shtrirë pranë tij ndërkohë që foshnja bie në gjumë. Për të mbajtur një rutinë të përditshme, nëse fëmija fle për një kohë të gjatë, duhet ta zgjoni fëmijën.

Sa duhet të flejë një fëmijë në ditë?

Kohëzgjatja totale ditore e gjumit të një fëmije një vjeç është 14.5-16.5 orë. Nga kjo kohë, rreth 4-5 orë shpenzohen për pushimin e ditës në fazën e parë dhe të dytë të ditës. Megjithatë, trupi i çdo fëmije ka karakteristikat individuale Prandaj, periudhat e zgjimit, si dhe ciklet e gjumit të ditës dhe të natës, mund të ndryshojnë pak edhe te fëmijët me bioritme të ngjashme.

Gjumi i ditës për një fëmijë 1 vjeç

Rutina korrekte e përditshme e një fëmije 1-vjeçar duhet të organizohet duke marrë parasysh sasinë dhe kohëzgjatjen e mbeturinave para gjumit gjatë ditës. Norma është të pushoni dy herë në ditë, por shpesh ndodh që fëmija të flejë vetëm një herë. Nuk ka gjasa që të jetë e mundur të ritrajnoni një fëmijë njëvjeçar, kështu që është më mirë të përshtatni të gjithë orarin me nevojat individuale të foshnjës tuaj për pushim. Për ta bërë këtë, mund të rrisni kohën e ecjes duke rregulluar shtesë orët e ushqyerjes.

Rutina e përditshme e një fëmije një vjeç për orë

Në familjet ku tashmë ka fëmijë, prindërit njihen me një rutinë të caktuar gjatë gjithë ditës. Do të jetë e dobishme për prindërit e rinj që presin fëmijën e tyre të parë të studiojnë një orar të përafërt të aktivitetit ditor të foshnjave me tipare dalluese ciklike të funksioneve jetësore të trupit. Tabela regjimit ditor për foshnjat njëvjeçare me një bioritëm "lark" pasqyron rutinën e përditshme të një fëmije 1-vjeçar me një rritje të hershme:

Elementet e orarit	Koha
Ngjiteni	6-7 orë
Procedurat e ujit	6:00–6:15 ose 7:00–7:15
Ushtrime në mëngjes	6:15–6:30 ose 7:15–7:30
Vakti i parë (mëngjesi)	7:35―8:00
Lojëra aktive, shëtitje në ajër të pastër	8:05―10:00
Vakti i dytë (mëngjesi i dytë)	10:05―10:30
Pushoni	10:35―11:30
Darka	11:35―12:00
Ecni	12:05―15:30
Rostiçeri i mesditës	15:35―16:00
Festa e mbrëmjes	16:05―19:00
Darka	19:05―19:30
Pushimi i natës	Nga ora 19:35 deri në rreth 6:30

Tabela e orarit ditor për një fëmijë një vjeçar me një bioritëm "buf". Rutina e duhur ditore për një fëmijë 1-vjeçar me rritje të vonë.

Ditë të mbarë, të dashur lexues. Sot do të flasim për veçoritë e hartimit të një regjimi ditor për fëmijët e moshës 1 vjeç e 2 muaj.

Rutinë

Çdo ditë fëmija juaj duhet të jetë me kujdes planifikuar Kjo jo vetëm që do ta bëjë jetën tuaj më të lehtë sot, por edhe do ta ndihmojë fëmijën tuaj në të ardhmen. Për shembull, vendosja e orëve të sakta për të ngrënë, për të fjetur, për të pushuar dhe për të ecur mund të ketë një efekt të dobishëm në faktin se kur fëmija të vijë në kopsht, do ta ketë më të lehtë që të përshtatet me regjimin atje. Disa nëna mendojnë për këtë paraprakisht, zbuloni se si është rutina e përditshme institucionet parashkollore. Bazuar në këto lexime, ata krijojnë një rutinë të përditshme për fëmijën e tyre.

Tabela me modalitetin e mundshëm

Koha	Regjimi ditor
Nga ora 8 e mëngjesit deri në 9 të mëngjesit.	Fëmija zgjohet. Mami e lan dhe i ofron t'i lajë dhëmbët. Është mirë të bëni ushtrime në mëngjes në këtë kohë.
Nga ora 9 e mëngjesit deri në 9:30	Fëmija po ha mëngjes.
Nga ora 9:30 deri në 10:30	Fëmija mund të marrë një sy gjumë.
Nga ora 10:30 deri në 23:00	Fëmija mund të hajë një meze të lehtë. Edhe pse disa fëmijë tashmë kanë hequr dorë nga ky vakt.
Nga ora 11:00 deri në orën 12:00.	Kushtojini kohën tuaj zhvillimin mendor bebe.
Nga ora 12:30 deri në orën 13:30	Mund të dilni jashtë.
Nga ora 13:30 deri në 14:00	Fëmija ka një drekë të përzemërt.
Nga ora 14 deri në 4 pasdite	Fëmija mund të shkojë në shtrat.
Nga ora 16:30 deri në 16:30	Ofroni fëmijës tuaj një meze të lehtë.
Nga ora 16:30 deri në 6 pasdite	Shkoni për një shëtitje me fëmijën tuaj.
Nga ora 18:00 deri në 19:00	Kushtojini kohë ushtrimeve fizike dhe intelektuale për fëmijën tuaj.
Nga ora 19:00 deri në 20:00	Kryeni trajtime me ujë dhe masazhoni të voglin tuaj. Është e mundur pak gjimnastikë.
Nga ora 20:30 deri në 20:30	Përgatiteni fëmijën tuaj për shtrat.
Nga ora 20:30 deri në 8 të mëngjesit	Fëmija është duke fjetur.

Dieta

Fëmijët kanë pesë vakte në ditë, por më shpesh kanë katër vakte në ditë.

Intervalet ndërmjet uljes së foshnjës për të ngrënë janë afërsisht 4 orë.

Meqenëse shumica e fëmijëve tashmë kanë disa dhëmbë në një vit e dy muaj, do të ishte logjike ushqim i fortë. Mos u shqetësoni se fëmija juaj nuk do të jetë në gjendje ta përballojë atë.

Mundohuni të përmbaheni nga ngrënia e ëmbëlsirave.

Një menu e përafërt për një fëmijë në këtë moshë:

1. Vakti i parë. Është e mundur të jepni qull, por mos e bluani derisa të jetë e qetë. Perimet ose gjysmë veze shërbehen si meze. Mund të pini, për shembull, çaj.
2. Për vaktin e dytë këshillohet t'i jepni fëmijës supë (me perime ose mish). Për të dytën, sallatë me perime. Fëmija mund të regjistrojë gjithçka me komposto.
3. Për vaktin e tretë, mund t'i jepni fëmijës tuaj gjizë me fruta të shtuara. Jepni disa biskota për një meze të lehtë. Lani gjithçka me lëng.
4. Ushqyerja e katërt duhet të jetë e lehtë në mënyrë që të mos ndërhyjë në gjumin normal dhe të plotë të foshnjës. Ju mund t'i ofroni fëmijës tuaj pure frutash ose thjesht copa frutash të copëtuara.

Kohë për të fjetur

Fëmija vazhdon të flejë deri në 13 orë gjatë ditës. Në këtë moshë, dy dremitje në ditë ende mund të mbahen. Në të njëjtën kohë, më shumë kohë shpenzohet në mëngjes. Edhe pse, nëse foshnja është në kohë shëtitjet ditore Nëse jeni shumë të lodhur, gjumi juaj i mbrëmjes do të zgjasë më shumë.

Lojëra me një fëmijë 1 vjeç e 2 muaj

Është e rëndësishme që të gjitha llojet e lodrave të jenë të pranishme në zhvillimin e fëmijës. Sot, prodhuesit na ofrojnë një gamë të gjerë të produkteve të tilla. Mos harroni të luani me fëmijën tuaj jo vetëm me lodra, por edhe me lojëra, të tilla si ato që fshihen në tenxhere, loto, fshehurazi.

Unë kam qenë që atëherë femijeria e hershme Organizova shfaqje të organizuara për djalin tim duke përdorur lodra që mund t'i viheshin në duar. Është si një teatër kukullash. Kur fëmija ishte një vjeç e dy muajsh, djali filloi të performonte vetë shfaqjen. Sigurisht, ai ende nuk dinte të fliste. Mirëpo, kjo nuk e pengoi atë të llafazante në mënyrën e tij. Prandaj, shfaqje të tilla ishin shumë qesharake.

Shëtitjet

Si më parë, ata marrin pjesën më të madhe të ditës së fëmijës. Mami duhet të kuptojë se sa e dobishme është të dalësh jashtë banesës. Foshnja jo vetëm që mund të marrë ajër të pastër, por edhe të marrë duke bërë banja dielli. Dhe ajo që është e rëndësishme është që fëmija të komunikojë me moshatarët e tij dhe të fitojë aftësi sociale. Vlen të kuptohet se në kutinë e rërës foshnja do të takojë jo vetëm bashkëmoshatarët e tij, do të ketë edhe fëmijë më të mëdhenj atje. Dhe kjo do të ketë një efekt të dobishëm në zhvillim aparate të të folurit bebin tuaj.

Banje dhe higjiena

1. Marrja e procedurave të ujit nuk është më një ngjarje e përditshme. Tani foshnja mund të lahet 3 herë në javë. Edhe pse rekomandohet që në ditët kur nuk bën banjë, të paktën të bëjë dush. Kjo është veçanërisht e vërtetë gjatë sezonit të nxehtë.
2. Fëmija duhet ta dijë tashmë se pasi të zgjohet, duhet të lajë dhëmbët dhe të lajë fytyrën.
3. Fëmija është një vjeç e dy muajsh dhe tashmë është ulur në tenxhere në mënyrë të pavarur. Mami mund ta mësojë gradualisht se pas defekimit duhet të fshijë prapanicën.
4. Është ende e rëndësishme të pastroni hundën dhe veshët e foshnjës, por nuk duhet ta bëni këtë më shumë se 3 herë në javë, ose më mirë, dy herë.
5. Është e rëndësishme ta mësoni fëmijën tuaj të krehë flokët e tij, të lajë duart para dhe pas ngrënies dhe të lajë fytyrën.

Ushtrime fizike

Në një vit e dy muaj gjithçka është njësoj rëndësi të madhe kanë aktivitet fizik. Prandaj, duhet të përpiqeni të bëni ushtrime të tilla në ora e mëngjesit. Por mos u mërzitni nëse fëmija juaj është kategorikisht kundër këtyre veprimeve. Në këtë moshë, fëmijët tashmë janë mjaft aktivë dhe të lëvizshëm. Prandaj, foshnja do të marrë një të caktuar Aktiviteti fizik gjatë lojërave të tyre. Por zhvillimi normal i sistemit muskuloskeletor është ende i rëndësishëm. Prandaj, ia vlen të bëni ushtrime gjimnastike me fëmijën tuaj, të paktën herë pas here.

Kështu u njohëm se cili duhet të jetë regjimi i një fëmije në moshën një vjeç e dy muaj. Prindërit duhet të kuptojnë se një rutinë e përditshme në kohë, si dhe futja në kohë tek fëmija i këtyre rregullave, kontribuon në zhvillim normal thërrime. Është prania e një rutine në jetën e një fëmije që jo vetëm do t'i mësojë atij disiplinën në moshën e rritur, por edhe do ta ndihmojë atë të përshtatet më lehtë në kopsht.

Viti i parë i jetës së foshnjës sjell shumë momente dhe zbulime të gëzueshme si për fëmijën ashtu edhe për prindërit e tij. Foshnja po rritet dhe piqet çdo ditë, në dymbëdhjetë muaj ai tashmë i ngjan paksa asaj pakete të vogël që sapo erdhi nga materniteti në krahët e nënës së tij.

Çdo fëmijë është i ndryshëm dhe arritjet deri në muajin e trembëdhjetë të jetës mund të ndryshojnë gjithashtu. Disa fëmijë tashmë ecin me vetëbesim në moshën një vjeçare, të tjerët sapo hedhin hapat e tyre të parë. E njëjta gjë mund të thuhet për sistemin nervor të foshnjave: për disa ai është ende i dobët, ndërsa për të tjerët është bërë aq i fortë sa i lejon të qëndrojnë zgjuar për një kohë të gjatë. në një humor të madh, duke ndërprerë vetëm një herë për një sy gjumë gjatë ditës.

Rutina e përditshme për fëmijët nga një vjeç duhet të vendoset duke marrë parasysh karakteristikat e foshnjës

Këshilla për prindërit: mos e përshtatni rutinën e përditshme të fëmijës suaj me ritmin tuaj të jetës. Vetë trupi i fëmijës do t'i tregojë atij dhe juve kur është e nevojshme të lini mënjanë gjërat e tjera dhe të shkoni në shtrat.

Nëse foshnja është kapriçioze, fërkon sytë me duar ose gogës, ai duhet të flejë, pavarësisht se është kaq e vështirë të shkëputet nga lodrat e tij të preferuara.

Dita e një foshnjeje njëvjeçare përfshin aktivitetet e mëposhtme:

• gjimnastikë;
• të ushqyerit;
• shëtitjet;
• aktivitete edukative dhe lojëra;
• larje (jo domosdoshmërisht çdo ditë);

Ushtrime në mëngjes

Zhvillimi fizik do të kompletohet me ushtrimet e përditshme në mëngjes. Mund të përfshijë ushtrime të tilla si mbledhje, kërcim, zvarritje nëpër një kurs pengesash, lëkundje të këmbëve dhe krahëve.

Fëmijëve u pëlqen të përsërisin ushtrimet

Do të jetë interesante që foshnja të bëjë ushtrime së bashku me nënën e tij në muzikë ose vjersha të përshtatshme.

Catering

Dieta e foshnjës përbëhet nga qull, lëngje mishi të lehtë, fruta dhe perime, qumësht dhe produktet e qumështit, gatime me mish dhe peshk, pule ose vezët e thëllëzës. Fëmija kalon gradualisht në tryezën e përbashkët dhe nëna nuk ka më nevojë të përgatisë ushqim

Dietë për 1 vit - shembull

Një fëmijë nën moshën 1 vjeç nuk duhet të hajë:

• ushqime të kripura, të skuqura, të yndyrshme dhe pikante;
• mish i tymosur;
• kërpudha;
• salsiçe;
• Ushqim të konservuar;
• agrume;
• cokollate;
• arra;
• ëmbëlsirat nga dyqani.

Gjatë ditës, një fëmijë ha mesatarisht 1100 gram ushqim.

Shëtitjet

Duke qenë në apartament pjesën më të madhe të ditës, fëmija ka nevojë për shëtitje të përditshme. Ajer i paster promovon humor të mirë dhe fle. Në mot të mirë, këshillohet të ecni me fëmijën tuaj dy herë për 1,5 - 2 orë.

Një shëtitje dimërore është gjithashtu një domosdoshmëri. si vera

Këshilla për prindërit: gjatë ecjes, bisedoni me fëmijën tuaj, tregoni se çfarë po ndodh rreth tij. Ai tashmë kupton gjithçka, megjithëse nuk mund t'i shprehë mendimet e tij me fjalë. Bisedat e rregullta kontribuojnë në zhvillimin më aktiv të të folurit.

Poezi për shëtitje në pranverë - për fëmijë nga një vjeç
Poezi për shëtitjet verore - për fëmijë nga një vjeç
Poezi për shëtitjet në vjeshtë - për fëmijë nga një vjeç
Poezi për shëtitjet dimërore - për fëmijë nga një vjeç

Fëmija tashmë është mjaft i rritur për të filluar të komunikojë ose të paktën të vëzhgojë fëmijët e tjerë, kështu që ju mund të shkoni me të në shesh lojërash.

Nëse foshnjës i pëlqen të flejë në ajër, ju nuk duhet të ndërhyni me këtë; dremitjet e ditës mund të kombinohen me një nga shëtitjet.

Zhvillimi gjatë lojërave

Fëmija është zgjuar shumicën e kohës. Ai bëhet kurioz dhe përpiqet të njihet me të gjitha veglat shtëpiake, pajisjet elektrike dhe përmbajtjen e rafteve të poshtme të kabineteve.

Këshillë për prindërit: jepini fëmijës tuaj liri, por gjithmonë mbani situatën nën kontroll.

Lojë në 1 vit - mënyrë e rëndësishme zhvillimin

Le të shqyrtojmë tenxheret me kapak, enët plastike dhe takëmet jo të mprehta ndërsa përgatitni vetë drekën. Lëreni të nxjerrë përmbajtjen e dollapit me rroba, por ndihmojeni të kthejë gjithçka në vendin e vet. Mos e shtypni kureshtjen e foshnjës tuaj edhe në momente të tilla të përditshme.

Zhvillimi i zbuluesit të vogël ndodh gjatë lojës. Lodrat më të përshtatshme për një fëmijë 1 vjeç do të jenë:

• piramidat;
• kube;
• klasifikues (lodra me vrima në të cilat duhet të futen figura të formës së duhur);
• lodra për mbështjellje;
• gurnej;
• instrumente muzikore.

Vlen të përqendroheni në nevojat e personit të vogël; nuk do të jetë e vështirë për një prind të vëmendshëm të përcaktojë se cilat lloje lodrash tërhiqen më shumë fëmija i tyre.

Mos harroni se gjatë lojës fëmija përsërit veprimet e të rriturit, kështu që ju mund të "ushqeni" lodrën tuaj të preferuar së bashku, ta vendosni në shtrat dhe ta merrni me vete për një shëtitje, të veshur për motin.

Përveç lojërave, mund të bëni pikturë të përbashkët me bojëra gishtash për fëmijë, të lexoni libra me fotografi interesante ose të skalitni nga plastelina e fëmijëve.

Nëse është e mundur, blini fëmijës tuaj një kënd sportiv

Banje

Që nga lindja, foshnja ka nevojë për procedura të ujit. Ato nuk mund të kryhen më çdo vit në vit, por dy herë në javë është e nevojshme të lahet fëmija duke përdorur produkte për fëmijë. Temperatura e ujit duhet të jetë afërsisht 35 gradë; para se të mbaroni larjen, është e dobishme të derdhni ujë edhe një gradë më të ftohtë.

Noti argëtues është një kënaqësi e vërtetë

Për të parandaluar që foshnja e shqetësuar të ndërhyjë në procedurat higjienike të nënës së tij, mund ta mbani atë të zënë me lodra gome të dizajnuara për të luajtur në banjë.

Ëndërr

Gjumi adekuat luan një rol të rëndësishëm në orarin ditor të çdo personi, veçanërisht të një personi kaq të ri.

Se sa aktiv dhe i gëzuar do të jetë ai gjatë orëve të zgjimit varet nëse foshnja ka fjetur mjaftueshëm.

Në mënyrë që fëmija të bjerë në gjumë shpejt dhe ëmbël, është e nevojshme të ndryshoni lojërat aktive në aktivitete më të qeta rreth një orë para gjumit, për shembull, lexoni një libër, mblidhni me kohë të gjitha lodrat. Larja me barishte qetësuese është e mundur.

Gjumi i një fëmije në vit duhet të jetë së paku 12 orë në ditë.

Në kohën kur fëmija juaj është një vjeç, është e rëndësishme t'i mësoni atij të bjerë në gjumë pa u lëkundur në krahë ose në një krevat fëmijësh, si dhe të ushqehet me biberon. Në këtë mënyrë ai do të flejë më shpejt dhe do të flejë më mirë.

Sasia totale e gjumit në ditë tani është afërsisht 13 orë.

Mënyra se si është strukturuar dita e foshnjës varet drejtpërdrejt nga numri i gjumit gjatë ditës; si rregull, gjumi kërkohet 1-2 herë në vit. Le të paraqesim opsionet e përafërta për rutinën e përditshme të një fëmije 1 vjeç në formën e një tabele.

Lloj aktiviteti	Koha e nisjes lloj i caktuar aktivitetet
	Flini 2 herë	Flini 1 herë
Zgjimi, procedurat e higjienës në mëngjes, gjimnastikë	6.30	7.30
Mëngjesi (qull, çaj)	7.30	8.00
Zgjimi i shoqëruar me lojëra aktive	8.00	8.30
Rostiçeri e lehtë (si pure frutash)	Në çdo kohë të përshtatshme
Ecni, ndoshta e kombinuar me gjumin	-	10.00
Ëndërr	10.30	-
Dreka (supë, perime pure dhe mish/peshk në avull)	12.30	12.00
Ecni	13.00	-
Qëndrimi zgjuar me aktivitet fizik të moderuar	14.30	12.30
Ëndërr	15.30	13.30
Rostiçeri pasdite (gjizë, lëng frutash ose komposto)	16.30	16.30
Ecni	17.00	17.00
Lojëra/aktivitete me prindërit	18.30	18.00
Darka ( veze e zier, pure perimesh, lëng ose komposto)	20.00	19.00
Marrja e një dush të ngrohtë	20.30	19.30
Zgjimi që përfshin aktivitete të qeta si leximi i librave	21.00	20.00
Ëndërr	21.30	20.30

Kjo rutinë e përditshme do të vazhdojë derisa foshnja të mbushë 1.5 vjeç dhe, ndoshta, 3 vjeç.

Video: Si të organizoni rutinën e përditshme të një fëmije mbi 1 vjeç

Ditëlindja e parë e një fëmije është shumë datë e rëndësishme si në ditën e tij ashtu edhe të prindërve të tij. Fëmija rritet, nevojat e tij ndryshojnë, dhe në përputhje me rrethanat, rutina vjetore e fëmijës duhet të planifikohet në mënyrë që ai të hajë, të flejë dhe të pushojë në kohë. Sot do t'ju tregojmë se çfarë përfshihet në rutinën e një fëmije një vjeç dhe si të planifikoni një ditë duke marrë parasysh nevojat e tij në këtë moshë.

Rutina e përafërt ditore për një fëmijë (1 vjeç)

Më poshtë janë mënyrë shembullore ditë fëmijë një vjeç sipas orës:

• 6.00–6.30 – ngritja, ushqyerja me gji ose ushqyerja me formulë;
• 6.30–10.00 – procedurat e mëngjesit: larja e dhëmbëve, larja, banjot ajrore, ushtrime në mëngjes;
• 10–10.30 – mëngjes, qull me gjalpë;
• 10.30–12.00 – gjumë;
• 12.00–14.00 – shëtitje;
• 14.00–14.30 – drekë;
• 14.30–15.30 – koha për kreativitet – lexim, vizatim ose skulpturë;
• 15.30–17.00 – gjumë i dytë;
• 17.00–18.00 – edukim fizik dhe lojëra në natyrë për fëmijën;
• 18.00–18.30 – i zënë darkë me shumë kalori;
• 18.30–20.30 – shëtitje e dytë;
• 20.30–22.00 – lojëra edukative që ndihmojnë në zhvillimin e aftësive të shkëlqyera motorike, larjen;
• 22.00–22.30 – rostiçeri e lehtë;
• 22.30–6.00 – gjumë nate.

Gjumi i foshnjës në moshën 1 vjeç

Rutina e përditshme e një fëmije 1-vjeçar duhet të ketë një sekuencë të ngjashme me atë që ishte më parë, nëse fëmija ende fle dy herë gjatë ditës. Megjithatë, disa foshnja njëvjeçare tashmë janë mjaft të forta sistemi nervor Prandaj, rutina duhet të strukturohet në mënyrë që të ketë vetëm një gjumë.

Rutina e përditshme e një fëmije një vjeç duhet të ndërtohet duke marrë parasysh dy opsione për gjumin e ditës:

Prindërit zgjedhin një ose një tjetër mënyrë gjumi për një fëmijë njëvjeçar në varësi të sjelljes së tij. Më shpesh ai është gati të kalojë në një sy gjumë gjatë ditës kur ndodhin këto:

• edhe nëse është koha për gjumin e parë, foshnja një vjeçare mbetet energjike dhe e gëzuar, nuk shfaq shenja përgjumjeje dhe është gati për të luajtur;
• kur përpiqet ta vërë në gjumë, ai fillon të jetë kapriçioz dhe të qajë;
• Procesi i shtrimit është aq i zgjatur sa për shkak të kësaj, të gjitha momentet e regjimit janë zhvendosur shumë.

Nëse kjo sjellje e fëmijës vërehet shpesh, atëherë rutina ditore e zakonshme e mëparshme gradualisht do të ndryshojë, atij do t'i jepet një sy gjumë i gjatë në ditë. Është rreptësisht e ndaluar ndryshimi i rutinës me forcë dhe befas.

Orari i ushqyerjes për një fëmijë një vjeç

Dieta e një fëmije lidhet drejtpërdrejt me sasinë e gjumit gjatë ditës. Pra, nëse ai fle dy herë, atëherë ju duhet ta ushqeni atë pesë herë në ditë. Qumështi i gjirit, nëse nëna e ka akoma, është e përshtatshme për të ushqyer në mëngjes pas zgjimit dhe para gjumit. Kur ushqehet artificialisht, foshnja ushqehet me formulë në të njëjtin rend.

Mëngjesi, dreka dhe darka e dytë përbëhet nga produkte nga tavolina e përbashkët. Dieta duhet të përfshijë pjatat e mëposhtme:

• qull;
• perime të ziera dhe të ziera;
• supave;
• peshku dhe mishi.

Nuk ka nevojë të fshini ushqimin shtesë. Peshku dhe mishi mund të përgatiten në formën e qofteve ose koteletave; ato gjithashtu mund të priten të tëra në copa për t'u formuar kafshimi i saktë dhe u zhvillua refleksi i përtypjes.

Ekziston një listë e produkteve që Në këtë moshë, këto janë ende kundërindikuar:

• i skuqur, i nxehtë dhe pikant;
• agrume;
• arra;
• cokollate;
• mish i tymosur;
• salsiçe;
• ëmbëltore;
• Ushqim të konservuar

Është më mirë të zëvendësoni ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat e prodhuara në fabrikë frut i fresket ose manaferrat.

Nëse një fëmijë fle një herë për një kohë të gjatë, atëherë numri i vakteve duhet të jetë katër. Në të njëjtën kohë, nuk ka nevojë të rritet vëllimi i servirjeve të ofruara. Gjatë një vakti, foshnja duhet të hajë maksimumi 250 ml në vëllim.

Në këtë mënyrë të ushqyerit, foshnja nuk ha mëngjes menjëherë pas zgjimit, por pasi ka kryer procedurat dhe ushtrimet e higjienës në mëngjes. Kjo do të thotë, të paktën në 8.30, dhe katër orë më vonë është koha për drekë. Ai duhet të përbëhet nga pjatat e mëposhtme:

Peshku duhet të jepet dy herë në javë, dhe mëlçia e viçit dy herë në muaj.

Gjumi i ditës vazhdon deri rreth orës 16:30, pas zgjimit. fëmijës i ofrohet një meze të lehtë pasdite, e cila mund të përfshijë:

• tavë, ëmbëlsira me djathë ose gjizë;
• pure frutash;

Koha optimale për darkë është rreth orës 19:00. Ne kete kohe bebe nje vjecare Ju mund të ofroni pure perimesh ose qull qumështi; herë pas here lejohet një vezë e zier ose omëletë në avull. Mund ta pini me komposto, lëng ose çaj të dobët.

Aktiviteti fizik në 12 muaj

Në këtë moshë, foshnja ka nevojë për forcim dhe ndërtim masë muskulore. Tregohen gjimnastika në mëngjes dhe komplekset fizike. Këto mund të përfshijnë sa vijon:

• varur në një shirit horizontal ose unaza;
• ecja në sipërfaqe të sheshta ose me gunga, të drejta ose të pjerrëta;
• squats;
• lakohet;
• zvarritje;
• lojëra me top;
• zvarritje nëpër pengesa ose një unazë;
• ushtrime për forcimin e barkut;
• lëvizjet rrethore të gjymtyrëve;
• forcimi i aftësive për t'u ngritur në mënyrë të sigurt nga shtrati ose karrigia.

Klasat me fëmijën duhet të kryhen në një dhomë të ajrosur mirë, dritarja duhet të jetë e hapur, por nuk duhet të ketë skica. Për t'i bërë ata të lumtur, mund të aktivizoni muzikë gazmore.

Gjithashtu, në këtë moshë nuk ka më nevojë për të bërë një masazh restaurues për fëmijën, sepse falë lëvizje aktive muskujt zhvillohen pa përpjekje të jashtme, përveç nëse ka një recetë mjekësore. Është shumë e dobishme të ecësh distanca të gjata me një ritëm të qetë, mund të përpiqeni gjithashtu ta dërgoni fëmijën tuaj në qendra të veçanta zhvillimi, ku ai do të kryejë disa veprime aktive së bashku me fëmijët e tjerë.

Karakteristikat e higjienës

Deri në moshën një vjeçare, shumica e fëmijëve tashmë e dinë se duhet të lajnë fytyrën dhe të lajnë dhëmbët çdo mëngjes dhe mbrëmje, si dhe të lajnë duart para se të hanë. Këto aftësi duhet të zhvillohen dhe me kalimin e kohës të shndërrohen në një zakon..

Nuk ka nevojë të lani fëmijën tuaj çdo ditë, por nëse e bëni atë çdo ditë, atëherë pas procedurave të ujit mos harroni të lyeni lëkurën e foshnjës me krem ​​ose vaj të veçantë. Ju mund të shtoni kripëra në bazë të mineraleve dhe barëra medicinale të cilat kanë një efekt hidratues.

Nëse fëmija është i kalitur, atëherë temperatura e ujit kur lahet mund të jetë deri në 29 gradë, mund të praktikoni larje, nëse jo, atëherë temperatura duhet të jetë 34 gradë e lart.

Lojëra edukative në vit

Çdo vit një fëmijë tashmë ka mjaft lodra edukative që e lejojnë atë të kuptojë më mirë botën. Ndër ato të rekomanduara:

• grupe kubesh prej plastike ose druri, ose materiale të buta;
• kukulla fole;
• piramidat forma të ndryshme;
• instrumente lodrash muzikore, si daulle, metalofon ose piano;
• ndarës me lojëra elektronike dhe një grup futjesh;
• dyshekë ndijor që ndihmojnë në zhvillimin e aftësive të shkëlqyera motorike;
• qendrat e lojërave;
• enigma të mëdha;
• loto për fëmijë;
• topa;
• lodra gome në formën e kafshëve dhe shpendëve;
• gurnej.

Dhe këtu lojëra edukative për fëmijë nga një vjeç janë tashmë më interesante për vetë prindërit. Për shembull:

Në moshën një vjeçare, është më mirë që fëmijët t'i përmbahen një regjim të caktuar ditë, e cila rregullon kohën e pushimit, lojërave aktive ose vakteve. Kjo e bën fëmijën të shëndetshëm dhe të disiplinuar. Në të ardhmen, ai do të jetë në gjendje të përshtatet shpejt me kushtet në kopshtin e fëmijëve.