Si të zgjidhni rutinën e duhur të përditshme për një fëmijë njëvjeçar? Shembull i menusë për një fëmijë një vjeç.

Një vit e gjysmë është mosha në të cilën shumë fëmijë fillojnë të tregojnë karakter. Për të rriturit, është e rëndësishme të ruani distancën dhe të tregoni "kush është shefi në shtëpi". Sigurisht, nuk duhet ta ndëshkoni fëmijën për ofendimin më të vogël dhe të vendosni një diktaturë mizore në familje: duhet të veproni me takt, duke treguar durim maksimal.

Ushqyerja për foshnjat një vjeç e gjysmë

Pjesa më e madhe e dietës ditore ndodh në drekë - pothuajse një e treta e të gjithë ushqimit, mëngjesit dhe darkës - rreth një e katërta e menysë ditore, dhe rostiçeri pasdite - afërsisht 20%. Pothuajse të gjithë fëmijët në këtë kohë kanë dhëmbë të mjaftueshëm për të përtypur ushqimin vetë, kështu që nuk keni më nevojë ta bluani atë, thjesht mund ta grini pak me një pirun.

E rëndësishme! Sistemi ushqimor delikat i një fëmije nuk është ende në gjendje të tresë ushqimet e forta, kështu që të gjitha frutat me lëkurë të fortë duhet të qërohen. Kjo kërkesë vlen për kumbullat, pjeshkët, kajsitë, mollët dhe dardhat. Një fëmijë i rritur do të jetë i lumtur të hajë rrush, shalqi, agrume, qershi dhe luleshtrydhe. Ju lutemi vini re se disa fëmijë janë të prirur ndaj alergjive, kështu që nëse faqet e tyre janë të kuqe, sigurohuni që të zbuloni shkakun - në mënyrë që të merrni masat e nevojshme në kohën e duhur.

Megjithëse shumë të rritur janë të prirur të transferojnë një fëmijë 1.5 vjeç në një tryezë të përbashkët, ata duhet të përmbahen nga kjo për arsyet e mëposhtme:

• Trakti gastrointestinal i fëmijës ende nuk i pranon mirë ushqimet e skuqura;
• Ushqimet e konservuara janë të ndaluara, përfshirë peshkun dhe mishin e konservuar, të gjitha llojet e sallatave;
• Foshnja nuk duhet të hajë ushqime të tymosura ose të kripura - në një moshë kaq të hershme është e lehtë të prishni funksionimin e sistemit të tretjes, atëherë do të jetë jashtëzakonisht e vështirë ta rivendosni atë.

Përveç produkteve kryesore që tashmë janë përfshirë në dietë (shiko artikullin tonë të mëparshëm), mund të shtoni në menu:

• sallatat e perimeve, përbërësit e të cilave përpunohen me një rende të trashë, një pjesë mund të arrijë 40-50 g;
• lulelakër dhe bizele;
• qull elbi dhe meli;
• djathë i fortë;
• sanduiçe me gjalpë; për shumëllojshmëri, ndonjëherë mund të ofroni sallam të zier, natyrisht, me cilësi të shkëlqyeshme.

Çdo ditë fëmija juaj ka nevojë për të paktën 100-130 g fruta të freskëta. Mundohuni të mos kufizoheni në një lloj: menyja e fëmijës duhet të jetë e larmishme. Sigurohuni që përveç lëngjeve dhe çajit t'i ofroni fëmijës komposto; lëngu i trëndafilit do të jetë gjithashtu i dobishëm.

E rëndësishme! Nëse është e mundur, ushqeni fëmijën tuaj vetëm ushqime të përgatitura fllad: në këtë mënyrë ka më pak mundësi për helmim nga ushqimi dhe vitaminat ruhen më mirë në ushqim.

Zhvillimi mendor i një fëmije në moshën 1.5 vjeç

Fëmijët një vjeç e gjysmë janë të aftë për shumë çështje të përditshme. Për më tepër, ata zotërojnë lehtësisht teknologjinë dixhitale: telefonat inteligjentë dhe PC-të, duke parë me kënaqësi fotot ose duke iu përgjigjur thirrjeve. Natyrisht, nëse ata kanë qasje në këto pajisje. Sigurisht, nëse është e mundur, ia vlen ta kufizoni fëmijën në këto aktivitete emocionuese.

Në këtë moshë, këshillohet t'i mësoni fëmijës veprimet e mëposhtme:

• dalloni format më të thjeshta gjeometrike - trekëndësh, top, katror;
• montoni me saktësi piramidën;
• dalloni disa ngjyra;
• vizatoni forma të thjeshta në letër - ato nuk janë ende perfekte, më së shpeshti janë zigzage, vija të shkurtra të krijuara me laps ose stilolaps.

Shpesh mund të vëzhgoni se sa me vëmendje i kthen një fëmijë faqet e një libri. Nëse ka vizatime në të, ai mund të tregojë personazhet dhe të komentojë veprimet e tyre. Mundohuni të blini periodikisht literaturë të re për fëmijën tuaj, të cilën më pas e ndërroni në mënyrë që fëmija juaj të ketë gjithmonë interes për librat.

Simulimi i situatave të jetës

Fëmija ka ende shumë për të mësuar. Formimi i sjelljes së tij ndodh në bazë të aktiviteteve të përditshme të anëtarëve të familjes, si dhe të të panjohurve të cilët ai i vëzhgon në rrugë, në dyqane dhe objekte të tjera. Opsionet e mundshme të lojës:

• kujdesi për një kukull ose lodër të butë (për djemtë);
• duke luajtur me një makinë që fëmija e tërheq zvarrë me një fije ose e tërheq zvarrë nëpër dysheme;
• argëtim në sandbox - përpiquni t'i blini fëmijës suaj të paktën një grup të thjeshtë lodrash (kallëpët, kovë, shpatull, raketa).

Luaj me fëmijën tuaj në një dyqan, teatër, cirk ose shfaqje të tjera me role, duke u përpjekur të siguroheni që ai të marrë të paktën pak informacion të ri nga çdo aktivitet.

Edukimi i fëmijëve

Detyra e të rriturve është të sigurojnë që fëmija të kuptojë qartë ndalimet dhe lejet. Lloji kryesor i ndikimit është intonacioni i zërit: i dashur ose i zemëruar, i qetë ose i emocionuar. Një fëmijë i shëndetshëm është i prirur mirë, ai shpejt harron situatat e konfliktit dhe është në gjendje të kalojë menjëherë vëmendjen nga një ngjarje në tjetrën. Karakteristika te tjera:

• interes i madh për veprimet e njerëzve të tjerë;
• konflikti kur luani së bashku me bashkëmoshatarët;
• lot gjatë një ndarje të gjatë nga nëna - fëmija nuk është ende gati të qëndrojë pa të për një kohë të gjatë;
• reagimi ndaj muzikës së dëgjuar - fëmijët kërcejnë ose përpiqen të këndojnë së bashku.

Foshnja komunikon me kënaqësi; tani ai jo vetëm që dëgjon ato që thonë të moshuarit, por gjithashtu përpiqet t'u përgjigjet atyre dhe hyn me lehtësi në dialog.

Orari ditor sipas orës

Tani le të krijojmë një regjim të përafërt për një fëmijë një vjeç e gjysmë bazuar në informacionin e paraqitur më sipër. Pra, orari:

• 07:00 - zgjim;
• 07:00–07:30 - procedurat e ujit, foshnja lahet vetë, lan dhëmbët nën mbikëqyrjen e nënës së tij;
• 07:30–08:00 - vizatoni, besoni foshnjës me shënues të trashë, jini afër për t'u kujdesur për fëmijën;
• 08:00–08:30 - mëngjes, në moshën një vjeç e gjysmë, shumë foshnje janë të lumtur të hanë vetë, përpiqen ta mësojnë fëmijën të hajë me kujdes, pa e hedhur ushqimin nga pjata;
• 08:30–09:00 - pastrimi i dhomës;
• 09:00–09:30 - leximi i një libri, lojëra edukative;
• 09:30–11:30 - ecni nëpër rrugët e qytetit, vizitoni dyqanet ushqimore, argëtohuni me fëmijët e tjerë në kutinë e rërës;
• 11:30–12:00– kthehu në shtëpi, laji duart pasi të dalësh jashtë;
• 12:00–12:30 - drekë;
• 12:30–15:00 - kohë e qetë, nëna gjithashtu mund të pushojë në këtë kohë;
• 15:00–16:00 - foshnja luan në mënyrë të pavarur, këshillohet që nëna të jetë afër në këtë kohë;
• 16:00–18:00 - një shëtitje, mund të shkoni në park ose të uleni në një stol afër shtëpisë, duke parë se si fëmija mëson të ndërveprojë me fëmijët e tjerë;
• 18:00–19:00 - kthimi në shtëpi, pastrimi i dhomës, luajtja me të rriturit;
• 19:00–19:30 - darkë me familjen;
• 19:30–20:00 - duke kënduar këngë me mamin ose babin;
• 20:00–20:30 - përgatitja për not, procedurat e ujit;
• 20:30–21:30 - masazh, veshje, shkuarje në shtrat.

Në ato momente kur ju duhet të bëni diçka në kuzhinë, përpiquni të ngatërroni fëmijën tuaj. Udhëzojeni atë të "ushqejë" një kukull ose të ndërtojë një garazh për makina nga kube, t'i lexojë një histori Bear ose Bunny para gjumit ose t'u këndojë atyre një këngë. Do të habiteni kur të vini re me çfarë kënaqësie fëmija i kryen këto detyra të thjeshta. Është në momente të tilla që ai mëson të kujdeset për të tjerët dhe të tregojë përgjegjësi.

Orari i një fëmije një vjeçar është i ndryshëm nga rutina e përditshme e një foshnjeje të porsalindur. Ky fakt është për shkak të formimit intensiv të fëmijës. Orari ditor i rutinës ditore optimale për një fëmijë 1-vjeçar, si më parë, kombinon ushqimin e mirë, procedurat higjienike, shëtitjet në rrugë dhe ushtrimet. Megjithatë, intervalet ndërmjet ushqyerjes, vëllimi i porcioneve dhe dieta ndryshojnë. Disa veprime higjienike gjatë procedurave të ujit tashmë mund t'i besohen një vogëlushi njëvjeçar dhe gjatë shëtitjeve të përditshme foshnja bëhet gjithnjë e më e zgjuar.

Si të organizoni rutinën e përditshme të një fëmije njëvjeçar

Për të organizuar siç duhet rutinën e përditshme të fëmijëve, është më mirë t'i mësoni ata të jetojnë sipas një orari që nga muajt e parë. Nëse që nga lindja e foshnjës ai fiton zakonin e ndjekjes së regjimit, atëherë me të mbushur moshën një vjeç ai nuk do të duhet të ndryshojë rrënjësisht. Orari i përafërt që prindërit e një fëmije dymbëdhjetë muajsh duhet t'i përmbahen përbëhet nga dy gjumë në ditë, katër vakte në ditë me një meze të lehtë pasdite, disa shëtitje në ajër të pastër, si dhe ushtrime në mëngjes, lojëra aktive edukative dhe një. not në mbrëmje.

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija juaj është një buf

Me arritjen e një viti, bëhet e qartë se cilit lloj ritmi ciklik të jetës i përket një fëmije të caktuar. Prandaj, është e nevojshme të planifikohet rutina e një fëmije në moshën 1 vjeç, duke marrë parasysh bioritmet individuale. Një foshnjë me ritme biologjike të bufit të natës mund të identifikohet nga vështirësia për të fjetur dhe zgjimi vonë në mëngjes rreth orës 9:00. Nuk ka nevojë të përpiqeni të rindërtoni ciklin jetësor të fëmijës tuaj; bioritmet përcaktohen nga trashëgimia.

Është e mundur të rregulloni kohën e rënies në gjumë dhe zgjimit për një ose dy orë për një "buf" të vogël. Në mënyrë që fëmija juaj të flejë mirë në mbrëmje, ai duhet ta kalojë ditën në mënyrë aktive dhe mundësisht sa më shumë të jetë e mundur në ajër të pastër. Drejt mbrëmjes, vogëlushi mund të merret vetëm me lojëra të qeta. Një banjë, veçanërisht me livando, nenexhik, balsam limoni, qetëson në mënyrë të përkryer, relakson dhe përgatit për gjumë, dhe nëse i bëni një masazh fëmijës tuaj pas larjes, atëherë gjumi i shëndetshëm është i garantuar.

Rutina e përditshme e një "larke" të vogël

Rutina standarde e përditshme e një fëmije 1 vjeç me bioritme të hershme të shpendëve nuk kërkon korrigjim. Ky lloj biologjik i "zogut të hershëm" shpesh shërben si një orë alarmi për anëtarët e familjes. Nëse përpiqeni t'i mësoni një fëmije që është i predispozuar të zgjohet herët të shkojë në shtrat pak më vonë, ai do të zgjohet përsëri në orën e tij të zakonshme. Në këtë rast, sjellja e foshnjës do të jetë nervoze gjatë gjithë ditës, ata bëhen letargjikë dhe kapriçioz. Të rriturit kanë vetëm një zgjidhje këtu - të organizojnë kohën e lirë të mëngjesit të fëmijës së tyre, duke i siguruar atij akses në lodrat ose aktivitetet e tij të preferuara pas zgjimit.

Dietë për një fëmijë 1 vjeç

Afër një vjeç, pushimi i natës midis ushqyerjes zgjat nga darka deri në mëngjesin e parë. Fëmija po përpiqet të hajë vetë. Nuk ka nevojë të ndërhyhet në këtë proces, sepse falë aktiviteteve të tilla amatore, fëmija zhvillon aftësi të dobishme dhe nuk ka nevojë të ushqehet kundër dëshirës së tij. Procesi i të ngrënit zhvillohet në mënyrë argëtuese, edukative dhe lozonjare. Nëse një foshnjë një vjeçare ka oreks të dobët, frutat para vaktit kryesor, shëtitjet në ajër të pastër dhe lojërat në natyrë do të ndihmojnë në përmirësimin e tij.

Pediatri i famshëm E. O. Komarovsky rekomandon "bashkëpunim" me fëmijën tuaj kur përpiloni menunë e tij. Numri i ushqimeve duhet të përfshijë katër vakte kryesore dhe një meze të lehtë pas drekës, në mënyrë që të keni kohë për të pasur uri për darkë. Vëllimi i porcioneve kryesore të ngrëna nga një fëmijë për mëngjes, drekë, darkë varion nga 300 në 450 g dhe afërsisht 200 g për një rostiçeri pasdite. Intervali midis ushqyerjes nuk është më shumë se 3-4 orë.

Orari

Gjatë periudhës së rritjes intensive të një foshnjeje njëvjeçare, është shumë e rëndësishme t'i përmbaheni rutinës së duhur të përditshme. Fëmijët në këtë moshë jo vetëm që zhvillojnë me shpejtësi të gjitha organet e tyre, por gjithashtu zhvillojnë aftësi të reja çdo muaj. Ndjekja e një plani ditor do të lejojë që të gjitha proceset biologjike, psikologjike dhe fiziologjike të ndodhin në mënyrë korrekte.

Ushtrime në mëngjes

Rutina e plotë e përditshme e një fëmije 1-vjeçar është e pamundur pa stërvitje. Për shkak të aktivitetit të tepruar gjatë gjithë ditës, shumë nëna besojnë se ushtrimet në mëngjes nuk janë ende të nevojshme. Kjo nuk është kështu, sepse stërvitja promovon aktivizimin e shpejtë dhe të plotë të të gjitha funksioneve jetësore të trupit të fëmijës. Ushtrimet duhet të synojnë të gjitha grupet e muskujve dhe pjesët e shtyllës kurrizore, duke përfshirë kërcimin, mbledhjen dhe përkuljen.

Mësoni të lani

Ju duhet të filloni ta mësoni fëmijën tuaj të lahet që nga momenti kur ai mund të qëndrojë fort në këmbë. Duhet të filloni me hapa të thjeshtë: lagni duart nën ujë të rrjedhshëm, futeni në pëllëmbët tuaja, shpëlani fytyrën dhe lani sytë. Më pas duhet ta mësoni të voglin të lajë dhëmbët, fillimisht vetëm me një furçë të lagur në ujë. Fëmija duhet të zotërojë veprimet me furçë dhëmbësh dhe vetëm atëherë lejohet përdorimi i pastës së dhëmbëve.

Shëtitjet

Ecni me fëmijët njëvjeçar dy herë në ditë në mot të mirë; në ditët me ngrica mund të zvogëloni numrin dhe kohëzgjatjen e kohës së kaluar në ajër të pastër. Kohëzgjatja e shëtitjeve gjatë ditës është rreth 4-5 orë me pauza për gjumë dhe ushqyerje të fëmijës. Një fëmijë njëvjeçar është tashmë më aktiv në natyrë dhe preferon të ecë dhe të vrapojë sesa të ulet në një karrocë fëmijësh.

Aktivitetet zhvillimore

Në moshën një vjeçare, zhvillimi i fëmijës ka për qëllim si në njohjen e objekteve përreth ashtu edhe në formimin e aftësive korrekte të të folurit, aftësive intelektuale dhe krijuese, aftësive të shkëlqyera shqisore dhe motorike. Aktivitetet zhvillimore duhet të zhvillohen në formën e një loje. Ato nuk duhet ta lodhin foshnjën; kohëzgjatja optimale është nga 7 deri në 15 minuta për afrim, në varësi të disponimit të foshnjës.

Procedurat e higjienës para gjumit

Një fëmijë duhet të mësohet të përdorë procedurat e ujit që në moshë shumë të hershme. Një foshnjë një vjeçare tashmë mund të jetë në banjë vetë nën mbikëqyrjen e të rriturve. Është veçanërisht e dobishme për të kryer seanca higjienike para gjumit. Këshillohet që të filloni të laheni pasi fëmija të shkojë në tenxhere. Mirëqenia e fëmijës përmirësohet pas njomjes në ujë të ngrohtë. Qetëson dhe relakson, gjë që nxit gjumin e thellë.

Gjumi i foshnjës në vit

Orari i gjumit të një fëmije një vjeçar fillon të pësojë ndryshime të lidhura me moshën. Kohëzgjatja e gjumit gjatë ditës gradualisht zvogëlohet, dhe intervalet kohore rriten. Gjithnjë e më shumë fëmijë po mjaftohen me gjumin e natës dhe vënia e tyre në gjumë gjatë ditës po bëhet gjithnjë e më e vështirë. Në mënyrë që një vogëlush të bie në gjumë gjatë ditës, njërit prej prindërve shpesh duhet ta vërë në gjumë ndërsa është i shtrirë pranë tij, ndërsa foshnja bie në gjumë. Për të mbajtur një rutinë të përditshme, nëse fëmija fle për një kohë të gjatë, duhet ta zgjoni fëmijën.

Sa duhet të flejë një fëmijë në ditë?

Kohëzgjatja totale ditore e gjumit të një fëmije një vjeç është 14.5-16.5 orë. Nga kjo kohë, rreth 4-5 orë shpenzohen për pushimin e ditës në fazën e parë dhe të dytë të ditës. Megjithatë, trupi i çdo fëmije ka karakteristika individuale, kështu që periudhat e zgjimit, si dhe ciklet e gjumit të ditës dhe të natës, mund të ndryshojnë pak edhe tek fëmijët me bioritme të ngjashme.

Gjumi i ditës për një fëmijë 1 vjeç

Rutina korrekte e përditshme e një fëmije 1-vjeçar duhet të organizohet duke marrë parasysh sasinë dhe kohëzgjatjen e mbeturinave para gjumit gjatë ditës. Norma është të pushoni dy herë në ditë, por shpesh ndodh që fëmija të flejë vetëm një herë. Nuk ka gjasa që të jetë e mundur të ritrajnoni një fëmijë njëvjeçar, kështu që është më mirë të përshtatni të gjithë orarin me nevojat individuale të foshnjës tuaj për pushim. Për ta bërë këtë, mund të rrisni kohën e ecjes duke rregulluar shtesë orët e ushqyerjes.

Rutina e përditshme e një fëmije një vjeç për orë

Në familjet ku tashmë ka fëmijë, prindërit njihen me një rutinë të caktuar gjatë gjithë ditës. Do të jetë e dobishme për prindërit e rinj që presin fëmijën e tyre të parë të studiojnë një orar të përafërt të aktivitetit ditor të foshnjave me tipare dalluese ciklike të funksioneve jetësore të trupit. Tabela e rutinës së përditshme për foshnjat njëvjeçare me bioritmin e "larks" pasqyron rutinën e përditshme të një fëmije në moshën 1 vjeç me një rritje të hershme:

Elementet e orarit	Koha
Ngjiteni	6-7 orë
Procedurat e ujit	6:00–6:15 ose 7:00–7:15
Ushtrime në mëngjes	6:15–6:30 ose 7:15–7:30
Vakti i parë (mëngjesi)	7:35―8:00
Lojëra aktive, shëtitje në ajër të pastër	8:05―10:00
Vakti i dytë (mëngjesi i dytë)	10:05―10:30
Pushoni	10:35―11:30
Darka	11:35―12:00
Ecni	12:05―15:30
Rostiçeri i mesditës	15:35―16:00
Festa e mbrëmjes	16:05―19:00
Darka	19:05―19:30
Pushim nate	Nga ora 19:35 deri në rreth 6:30

Tabela e orarit ditor për një fëmijë një vjeçar me një bioritëm "buf". Rutina e duhur ditore për një fëmijë 1-vjeçar me rritje të vonë:

Programoni artikujt	Koha
Ngjiteni	8-9 orë
Larje	8:00–8:15 ose 9:00–9:15
Stërvitje në mëngjes	8:15–8:30 ose 9:15–9:30
Ushqimi i parë	9:35―10:00
Lojëra në natyrë, shëtitje jashtë	10:05―12:00
Ushqimi i dytë	12:05―12:30
Pushimi i ditës	12:35―13:30
Darka	13:35―14:00
Ecni	14:05―17:00
Vakti i mesditës	17:05―17:30
Një shëtitje në mbrëmje	17:35―20:00
Darka	20:05―20:30
Gjumi i natës	Nga ora 20:35 deri në rreth 8:30

Video

Ndonjëherë prindërit ankohen se fëmijët e tyre janë shumë kapriçioz, vuajnë nga mungesa e oreksit, nuk duan të shkojnë në kopsht, nuk shkojnë mirë në shkollë dhe nuk shohin që disa nga këto probleme shpjegohen me një rutinë të gabuar të përditshme ose mungesë. të saj. Nëse një fëmijë nuk fle mjaftueshëm dhe nuk është mësuar të hajë në një kohë të caktuar, kjo çon në dobësim të shëndetit të tij, sistemit nervor dhe lodhje të shpejtë. Është e nevojshme të mësoni një fëmijë me një regjim optimal të gjumit dhe zgjimit që në moshë shumë të hershme.

Disa nëna nuk e kuptojnë nevojën për të krijuar një rutinë të përditshme për foshnjën e tyre një vjeçare, duke besuar se si koha e gjumit ashtu edhe koha e ushqyerjes duhet të jetë sipas kërkesës së fëmijës. Por fakti që ju nuk krijoni një rutinë të përditshme individuale për fëmijën tuaj njëvjeçar nuk do të thotë se ajo nuk ekziston. Vetëm se në këtë rast, koha e gjumit dhe zgjimit, ushqyerja dhe loja për foshnjën formohen në mënyrë arbitrare dhe nëse ato nuk përkojnë me atë që është e përshtatshme për prindërit, atëherë ato çojnë në faktin se të gjithë vuajnë. Një fëmijë që nuk fle mjaftueshëm është kapriçioz dhe ka probleme të flejë për shkak të punës së tepërt; prindërit që nuk flenë mjaftueshëm humbasin gjithashtu forcën dhe shëndetin.

Prandaj, çdo familje duhet të krijojë rutinën e përditshme të një fëmije në përputhje me karakteristikat e tij fiziologjike dhe stilin e tij të jetesës, bind Dr Komarovsky. Këshillohet që ora e zgjimit të jetë e zakonshme për të gjithë në shtëpi. Vaktet kryesore duhet gjithashtu të bëhen afërsisht në të njëjtën kohë për të gjithë anëtarët e familjes, dhe vaktet shtesë të nevojshme për foshnjën duhet të merren në një kohë të përshtatshme për nënën dhe foshnjën. Koha e gjumit të fëmijës suaj do të varet nga koha e vaktit.

Nëse i përmbaheni të njëjtës orë për zgjimin në mëngjes, për të fjetur në mbrëmje dhe për të ushqyer gjatë ditës, duke zgjedhur një rutinë të përshtatshme për të gjithë familjen, atëherë fëmija do të mësohet lehtësisht me rutinën, e cila do të përmirësojë shëndetin e tij dhe t'ua lehtësojë jetën prindërve. Por në mënyrë që fëmija të mësohet me respektimin e regjimit të gjumit dhe zgjimit, të ushqyerit dhe higjienës, është e nevojshme që nëna t'i përmbahet të njëjtës rutinë si në fundjavë ashtu edhe në ditët e javës.

Një rutinë e përafërt ditore për një fëmijë në vit dhe muaj rekomandohet si më poshtë::

Rutina ditore për fëmijët nga 1 vit deri në 1.5 vjeç:

Ushqimi: 7.30, 12, 16.30, 20.

zgjim: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

Ëndërr: e para 10-12, e dyta 15.30-16.30, gjumë natën 20.30-7.

Ecni: pas drekës dhe çajit të pasdites.

Banje: 19.

Regjimi ditor. Fëmija 1 vit 2 muaj

Menu për një fëmijë 1 vjeç

Ditëlindja e parë e foshnjës, e cila festohet me gëzim nga të dashurit, nuk do të thotë që menjëherë pasi foshnja të bëhet një vjeç, gjumi dhe ushqimi i tij ndryshojnë menjëherë në mënyrë dramatike. Një fëmijë ka pesë vakte në ditë në vit, në të cilat ai merr nga 1000 deri në 1200 gram ushqim. Ushqimi duhet të jetë i bluar, por të përfshijë edhe copa të vogla për ta mësuar fëmijën të përtypë ushqimin. Ushqimi duhet të jetë vetëm i zier, i pjekur ose i zier, asgjë i skuqur apo i tymosur.

Baza e të ushqyerit është ende qumështi dhe produktet e qumështit. Nëse foshnja ushqehet me gji, atëherë nga një vit e tutje mund ta zëvendësoni gradualisht me ushqim të rregullt për fëmijë. Nëse foshnja ushqehet me shishe, atëherë përgatitja e menusë duhet të trajtohet edhe më me kujdes, pasi vetëm prej saj merr të gjithë mikroelementet e nevojshme, vitaminat, etj. Në të njëjtën kohë, është më e lehtë të "ushqesh" një fëmijë të ushqyer me shishe, gjë që kërkon gjithashtu që nëna të hartojë me kujdes një menu.

Për rritjen dhe zhvillimin e një fëmije, para së gjithash, nevojiten proteina, kështu që mishi dhe peshku duhet të përfshihen në menunë vjetore të foshnjës. Duke qenë se proteina kërkon shumë kohë për t'u tretur, rekomandimet thonë se ushqimet me mish ose peshk u jepen fëmijëve jo më vonë se drekë.

• Përzgjidhen lloje të ligët të mishit - viçi, viçi, pulë. Duhet të përgatitet me kujdes - të zihet ose të zihet për një kohë të gjatë. Shërbehet si pure ose pate. Nutricionistët sugjerojnë që fëmijëve t'u jepni më rrallë koteleta dhe qofte.
• Peshku jepet në varietete me pak yndyrë, si polak, merluc etj. të paktën njëqind gram në javë.

Artikulli i dytë i detyrueshëm në menunë e një fëmije pas një viti është qulli. Udhëheqësit për sa i përket përfitimeve shëndetësore përfshijnë tërshërën dhe hikërrorin, por nuk duhet të hiqni dorë nga orizi, bollguri dhe elbi perla. Qull për foshnjat përgatitet me qumësht dhe zakonisht jepet për mëngjes, duke shtuar pak gjalpë (12 g ditore).

Duke folur për vajin: një fëmijë duhet të marrë jo më shumë se 1 lugë çaji vaj vegjetal në ditë. Duhet të përfshihet në dietën e foshnjës, pasi përmban lëndë ushqyese të nevojshme për zhvillimin. Mund të shtohet në sallata ose të përdoret minimalisht gjatë përgatitjes së pjatave.

Perimet dhe frutat duhet të përfshihen në menunë e foshnjës. Në një vit zakonisht bëhet fjalë për pure patatesh, por gradualisht mund të mësoheni me sallata - karrota të grira imët ose të grira trashë, patate dhe panxhar të ziera, kungull ose mollë. Preferohet të bëni sallata me perime jo më shumë se dy përbërës; sallatat e frutave mund të përfshijnë pak më shumë përbërës.

Pas ditëlindjes së parë, është koha për t'i mësuar foshnjat me pjatat e para: supave dhe lëngjeve. Lëngjet e mishit për fëmijët në këtë moshë duhet të jenë të lehta dhe jo të yndyrshme. Për ta bërë këtë, ato përgatiten kështu: mishi gatuhet për 10-15 minuta, pas së cilës lëngu kullohet dhe prej tij përgatitet një supë për fëmijë, dhe mishi gatuhet më tej.

Fëmijët i duan shumë ëmbëlsirat dhe si ëmbëlsirë mund të ofroni fruta të ëmbla, biskota, marmelatë ose marshmallow. Në sasi të kufizuara, ëmbëlsirat e sigurta do ta kënaqin fëmijën tuaj.

Zhvillimi fizik

Pas një viti, foshnja bëhet gjithnjë e më aktive, ai rrit shpejt aftësitë e tij motorike. Ai ecën gjithnjë e më me besim, mund të marrë nga dyshemeja objektet që i interesojnë, të ulet dhe të ngrihet vetë, kalon mbi pengesat dhe fillon të vrapojë. Për ta ndihmuar atë të konsolidojë sukseset e tij dhe të zotërojë mundësi të reja, është koha që ta mësoni fëmijën me ushtrimet e mëngjesit, për të cilat ndahen jo më shumë se 10 minuta. Ushtrimet kryhen në mënyrë lozonjare dhe vetëm nëse fëmija dëshiron.

Ëndërr

Në moshën një vjeçare, ka një tranzicion të qetë në gjumë dhe zgjim në një kalim kohe më aktive sesa tek foshnjat deri në një vjeç. Në këtë moshë, foshnja duhet të flejë 14-16 orë në ditë, nga të cilat tre deri në katër orë ndahen për gjumin e ditës. Dr. Komarovsky jep një shifër pak më të ulët prej 13.5 orësh, por kjo është e gjitha brenda kornizës së dallimeve individuale. Edhe për një fëmijë, nevojat për gjumë mund të ndryshojnë nga dita në ditë.

Prandaj, regjimi nuk duhet të jetë një dogmë. Është mjaft e pranueshme që një ditë të kompensoni mungesën e gjumit gjatë ditës duke shkuar në shtrat më herët, dhe një ditë tjetër, për shkak të gjumit të dobët gjatë natës, ju lejon të flini më gjatë gjatë ditës. Por ky duhet të jetë akoma më shumë një përjashtim; njeriu duhet të përpiqet të flejë në të njëjtën kohë. Në një vit kur aktiviteti i një fëmije rritet, është veçanërisht e rëndësishme ta mësoni atë me orarin e gjumit dhe zgjimit që janë të përshtatshme për familjen.

Në një vit, fëmija fle dy herë në ditë, njëra prej të cilave është më e gjatë. Por pas një viti ka një kalim gradual në një sy gjumë të vetëm. Nuk ka nevojë të nxitoni për të anuluar një nga orët e gjumit, thjesht duhet të shikoni fëmijën. Gjumi i dytë gjatë ditës do të varet nga nevojat e fëmijës: nëse është i lodhur ose nuk ka fjetur mjaftueshëm, do ta zërë gjumi vetë, dhe nëse është aktiv, atëherë nuk duhet të insistoni, por është më mirë të vendosni. ai fle më herët në mbrëmje, gjatë natës.

Vazhdoni të ruani rutinën tuaj të gjumit në mbrëmje. Kjo e qetëson fëmijën dhe e ndihmon të flejë lehtë. Në një vjeç tashmë ia vlen të mësoni një fëmijë të flejë pa nënën e tij - pa ushqyerje me gji dhe lëkundje.

Rregullat e gjumit të foshnjës, gjumi i foshnjës, gjumi i foshnjës

Rutina e përafërt ditore për fëmijët nga 1.1 deri në 2 vjeç

Pas një viti, me çdo muaj, aktiviteti fizik i foshnjës rritet gjatë ditës dhe gjumi i natës bëhet më i fortë. Por në 6 muajt e parë, fëmija ende lodhet shpejt, periudhat e sjelljes hiperaktive ia lënë vendin letargjisë dhe ai ende duhet të pushojë dy herë në ditë. Edhe nëse foshnja nuk bie në gjumë për herë të dytë, është e nevojshme që ai të qëndrojë i qetë për ca kohë, përndryshe fëmija mund të lodhet tepër.

Në një vit e gjashtë muaj, fëmija përmirëson aftësitë e tij fizike dhe intelektuale, dhe për këtë arsye aftësitë dhe aftësitë e tij zgjerohen. Ai tashmë vrapon, përdor një lugë, mund të mbajë një filxhan, i di fjalët "mund" dhe "nuk mundet", etj. Rritja e fuqisë fizike dhe forcimi i sistemit nervor e lejojnë atë të kalojë në një sy gjumë të vetëm gjatë ditës. Rekomandohet rutina e mëposhtme ditore.

Rutina ditore për fëmijët nga 1.5 deri në 2 vjeç:

Të ushqyerit: 8, 12, 15.30, 19.30.

zgjim: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Ëndërr: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30

Ecni: pas mëngjesit dhe çajit të pasdites.

Banje: 18.30.

Rutina ditore për një fëmijë nga 2 deri në 3 vjeç

Pas dy vjetësh, një fëmijë tashmë po zotëron në mënyrë aktive fjalimin, flet me fjali dhe zgjeron në mënyrë aktive fjalorin e tij. Krahasuar me një foshnjë një vjeçare, ai kontrollon mirë trupin e tij, mund të hajë me kujdes, të veshë dhe të heqë vetë bluzën dhe brekët. Gjatë ditës fëmija kërkon të shkojë në tenxhere, por natën ai ende nuk është në gjendje ta bëjë këtë. Ushqyerja duhet të jetë katër herë në ditë, dremitjet duhet të jenë një herë.

Një fëmijë midis dy dhe tre vjeç tashmë mund të frenojë dëshirat e tij për një kohë të shkurtër dhe të përfshihet në ndonjë aktivitet. Por ai është ende hiperaktiv, nuk mund të bëjë aktivitete monotone për një kohë të gjatë dhe emocionohet lehtësisht. Një foshnjë mund të bëjë një gjë jo më shumë se gjysmë ore, kështu që periudhat e gjata të zgjimit duhet të mbushen me aktivitete të alternuara.

Rutina ditore për fëmijët nga 2 deri në 3 vjeç:

Të ushqyerit: 8, 12.30, 16.30, 19.

zgjim: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Ëndërr: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Ecni: 2 herë në ditë pas mëngjesit dhe pasdites.

Derdhje: pas gjumit të natës dhe të ditës (dimër) dhe para drekës (verë).

Banje: para gjumit.

Fëmijëve pas një viti u pëlqen shumë të lahen, por tashmë mund ta lani dy deri në tre herë në javë. Nëse ka nevojë dhe dëshirë, atëherë mund ta bëni më shpesh, por në këtë rast lëkura duhet të lyhet me krem ​​ose vaj për fëmijë. Pas një viti, është koha për t'u kujdesur rregullisht për dhëmbët tuaj. Tani për tani, sigurisht që ky është shqetësimi i prindërve, si dhe ta mësojnë atë të lahet dhe të lajë duart.

Pas një viti, fëmija gradualisht fillon të mësohet të përdorë një lugë dhe tenxhere të trajnuar.

Shëtit në ajër të hapur

Pavarësisht motit, pas një viti fëmijët duhet patjetër të ecin jashtë si gjatë ditëve të javës ashtu edhe në fundjavë. Edhe në mot të ftohtë, foshnja duhet të jetë në ajër të pastër për të paktën 20 minuta në ditë, dhe në mot të mirë - sa më gjatë, aq më mirë.

Ekspertët besojnë se nëse moti dhe aftësitë e prindërve e lejojnë, atëherë duhet të bëni një shëtitje dy herë në ditë për një orë e gjysmë deri në dy. Tani që fëmija tashmë po ecën jo vetëm në karrocë, por edhe me këmbët e veta, një shëtitje i jep fëmijës edhe aktivitet fizik, edhe njohuri për botën. Qëndrimi i gjatë në ajër të pastër nxit një oreks të mirë dhe gjumë të shëndoshë për fëmijën.

Fëmija dhe regjimi – Shkolla e Dr. Komarovsky

Të gjithë fëmijët zhvillohen sipas orarit të tyre individual dhe rutina e përditshme e një fëmije 1-vjeçar mund të ndryshojë nga rutina e foshnjave të tjera. Disa foshnja në këtë moshë shkelin me siguri, të tjerët vetëm zvarriten dhe nuk i kanë hedhur ende hapat e tyre të parë. E njëjta gjë vlen edhe për sistemin nervor të fëmijëve: për disa është i dobët, për disa i lejon ata të qëndrojnë zgjuar në mënyrë të përsosur, duke ndërprerë vetëm një herë gjumin gjatë ditës.

Rutina e përditshme - sekuenca e veprimeve që keni vendosur - është çelësi i asaj të zhvilluar. Është e rëndësishme që foshnja të dijë se ju kujdeseni për shëndetin e tij dhe se ai nuk mund të bëjë pa ushqim, gjumë dhe masa higjienike.

Shumë pediatër rusë pretendojnë se një fëmijë duhet të hajë çdo 3 orë, por nënat me përvojë e dinë që oreksi i foshnjës luan një rol të madh në jetën e tij.

Futni një rregull në familje: "Jo snacking!" në mënyrë që të mos ankoheni për mungesën e oreksit tek fëmijët. Nëse një foshnjë përtyp diçka, atëherë i dërgohet një sinjal në tru për të ngrënë, kështu që ai nuk do të ketë oreks dhe gjatë drekës ose darkës fëmija thjesht do të largohet nga pjata.

Gjumi i foshnjës në moshën 1 vjeç

Sa kohë duhet të flejë një fëmijë?

Norma e gjumit për një fëmijë të moshës 1 vjeç është 12-13 orë në ditë, gjumi i natës zgjat 10-11 orë, 2-3 orë për gjumë gjatë ditës. Nëse modaliteti ndryshon me +/- 1 orë në çdo drejtim, ky është një variant i normës. Nëse foshnja është e gëzuar, e qetë, e gëzuar, di të përqendrohet në veprimet e veta, ka oreks të shkëlqyer, shkon lehtësisht në shtrat, zgjohet me buzëqeshje, nuk ka arsye për t'u shqetësuar.

Por nëse një fëmijë fle 16-17 orë në ditë, kjo duhet t'ju alarmojë; duhet t'i kushtoni vëmendje simptomave të tjera dhe të informoni pediatrin për këtë.

Gjumi i ditës - një ose dy herë?

Rutina e përditshme e "një vjeçarit" mund të jetë një nga dy opsionet.

1. Gjumi 2-fazor gjatë ditës, i cili përbëhet nga 2 periudha nga 1.5 orë secila. Foshnjat që preferojnë këtë model gjumi mund të jenë vigjilentë për rreth 4 orë. Në mbrëmje ata duhet të vendosen në shtrat rreth orës 22.00. 2 shëtitje të gjata dhe vakte 5 herë në ditë përshtaten në mënyrë të përkryer në rutinën e përditshme.
2. 1 gjumë të gjatë gjatë ditës. Kjo zakonisht kërkon një ristrukturim serioz të rutinës së përditshme. Foshnjat që kënaqen vetëm me një sy gjumë mund të klasifikohen si “bufat e natës”: zgjohen jo më herët se ora 7-8 e mëngjesit. Gjumi i tyre gjatë ditës zgjat të paktën 2-3 orë, fillon afërsisht në orën 13.00 dhe përfundon jo më herët se ora 15.30-16.00. Në këtë rast, foshnja mund të ulet në tavolinë vetëm 4 herë. Ky regjim për një fëmijë 1 vjeç është sa më afër kushteve të fëmijëve që ndjekin një institucion parashkollor, kështu që përshtatja në vizitat e para në çerdhe sigurisht që do të bëhet pa vështirësi. Përveç kësaj, prindërit e foshnjës, i cili shkon në shtrat në orën 21.00, kanë pak më shumë kohë të lirë (me kusht që të jenë edhe “bufat e natës”).

Pikat kryesore të funksionimit

Ngritja, larja dhe ushtrimet në mëngjes

Mëngjesi i fëmijës suaj duhet të fillojë me larje dhe shpëlarje. Fëmijët zakonisht përjetojnë kënaqësi të madhe duke luajtur në ujë; ju mund ta përdorni këtë moment për të zhvilluar një aftësi të dobishme duke e lejuar fëmijën të lahet. Para kësaj, çdo herë tregoni atij se si të lajë siç duhet fytyrën, duart, të përdorë sapun dhe një peshqir.

Mësoni fëmijën tuaj të lajë duart para se të hajë dhe pasi të ecë, si dhe t'i nënshtrohet procedurave të ngurtësimit të ujit në mëngjes.

Gjimnastika për një fëmijë njëvjeçar është po aq e rëndësishme sa masat higjienike. Mund të përfshijë ushtrimet e mëposhtme:

• zvarritje në të katër këmbët;
• ecja me mbështetje, mbështetje dhe lëvizje të pavarur;
• duke ecur përgjatë një shtegu të ngushtë;
• mbledhje me dhe pa mbështetje;
• marrja e një lodër nga një lartësi e vogël;
• ngjitja në një shtrat, kolltuk, karrige, zbritja nga këto mobilje;
• zvarritje nëpër rrathë dhe nën pengesa;
• përkulje me gjunjë të fiksuar;
• ngritja e këmbëve nga një pozicion shtrirë në një kënd prej 90 °;
• "biciklete";
• ngritja nga një pozicion i shtrirë në një pozicion ulur;
• duke ngritur krahët një nga një, duke lëvizur krahët si në boks;
• hedhja e topit me 2 duar;
• duke ecur në vend me gjunjë lart

Orari i ngrënies së foshnjës varet nga sa herë fle gjatë ditës, cila është rutina e përditshme e fëmijës në moshën 1 vjeçare.

Me një model gjumi 2-fazor, mund ta ushqeni fëmijën 5 herë, me një sy gjumë gjatë ditës - 4 herë. Nëse fëmija ushqen me gji, qumështi i gjirit është i përsosur për mëngjesin e parë dhe ushqyerjen para gjumit gjatë natës (nëse zëvendësohet me qumësht formulë).

Për mëngjesin e dytë, drekën dhe darkën, foshnja do të marrë ushqim nga tavolina e përbashkët - qull, sallata, supa, produkte qumështi të fermentuar, perime të ziera dhe të ziera, fruta, manaferra, mish dhe enët e peshkut. Në këtë moshë, ushqimi nuk duhet të bluhet. Mishi dhe peshku mund të copëtohen imët për të zhvilluar refleksin e përtypjes dhe për të formuar kafshimin e duhur.

Nëse foshnja juaj nuk i pëlqen një produkt, nuk duhet ta përjashtoni atë; përziejeni në pjata pak nga pak në mënyrë që fëmija të mësohet me shijen e tij dhe të mos privohet nga lëndët ushqyese.

Lista e ushqimeve që janë të ndaluara për një fëmijë: çdo gjë e nxehtë, pikante dhe e skuqur, agrume, arra, mish të tymosur, ushqim të konservuar, sallam, kërpudha dhe ëmbëlsira. Në vend të ëmbëlsirave të blera në dyqan, ju mund ta trajtoni fëmijën tuaj me fruta dhe manaferra.

Përpiquni t'i zhvilloni fëmijës tuaj aftësitë e rregullta gjatë ngrënies, mësojini të përdorin peceta, shami, të shpëlajnë gojën pas ngrënies dhe të lajnë dhëmbët në mëngjes dhe në mbrëmje.

Nëna zgjedh kohën optimale për shëtitje, për të parë fëmijën dhe për të ndjekur synimet që vendos për kohën kur del nga shtëpia. Për shembull, nëse dëshironi një kalim kohe aktive me përshtypje maksimale për fëmijën (që mund të përfshijë kalërimin në një lëkundje, komunikimin me bashkëmoshatarët, ushqyerjen e pëllumbave në park), është më mirë të dilni jashtë gjatë orëve të aktivitetit maksimal të fëmijës. - pas mëngjesit ose gjumit.

Duhet të merret parasysh edhe sezonaliteti. Në dimër, në fund të vjeshtës dhe në fillim të pranverës, kur errësohet herët, një shëtitje pasdite është më e keqe se të dalësh në mëngjes - shëtitjet në muzg janë interesante për adoleshentët, jo fëmijët. Në ditët e nxehta është më mirë të dilni jashtë para orës 11.00 dhe pas orës 16.00, kur dielli nuk është në zenitin e tij. Është e rëndësishme që shëtitja të jetë e mbushur me gjëra interesante, pavarësisht sa zgjat.

Nëse nëna duhet të përballet me disa gjëra gjatë një shëtitjeje (për shembull, të shkojë në dyqan), dhe foshnjës nuk i pëlqejnë aktivitete të tilla (kjo është e kuptueshme, ai dëshiron të luajë dhe të mësojë diçka të re), detyra bëhet më e ndërlikuar . Në këtë rast, përpiquni të rregulloni orarin e përbashkët në mënyrë që të mund të dilni jashtë ndërsa fëmija fle në këtë kohë.

Kohëzgjatja e ecjes së foshnjës varet kryesisht nga moti. Në fund të pranverës, verës dhe fillimit të vjeshtës, shëtitjet mund të zgjasin një kohë të gjatë - deri në 2 orë. Është më mirë nëse fëmija ec 2 herë në ditë, në të njëjtën kohë.

Në fund të vjeshtës, në dimër dhe në fillim të pranverës, kohëzgjatja e ecjes së një fëmije një vjeçar nuk duhet të jetë më shumë se 60 minuta. Nëse ecni më pak, duhet të dilni jashtë 2 herë në ditë.

Lojëra

Të gjitha foshnjat duan të mësojnë diçka të re: të ndërtojnë dhe shkatërrojnë atë që kanë krijuar, ta marrin nga dyshemeja dhe ta hedhin nga krevat fëmijësh. Kubikët plastikë ose të butë janë idealë për këtë qëllim. Gjithashtu është mirë të luash me një ndarës dhe një komplet ndërtimi me pjesë të mëdha në moshën një vjeçare.

Ju mund ta ndihmoni fëmijën tuaj të mësojë imazhe, ngjyra dhe të ndërtojë shtëpi. Mblidhni enigma me elementë të mëdhenj, mësoni të ngjitni aplikacione. Lojëra si kjo i bashkojnë shumë njerëzit.

Lojërat me piramida gjithashtu do të jenë të dobishme: kur blini, zgjidhni opsione me unaza të mëdha, në mënyrë që fëmija të jetë i përshtatshëm për t'i marrë dhe për t'i lidhur në një shufër.

Duke përdorur kukulla, mund t'i tregoni fëmijës tuaj se ku janë veshët, sytë, hunda, flokët, krahët dhe këmbët. Atëherë mund të pyesni: "Ku janë veshët e Nadya?" dhe kërkojuni t'ju tregojnë. Duke imituar veprimet e prindërve, vëllezërve dhe motrave, foshnja do të fillojë të kujdeset për kukullën - të vishet, të ushqehet dhe të ujitet, ta vendosë në shtrat, të kujdeset për të, ta vendosë në tenxhere.

Librat janë shumë të rëndësishëm në këtë moshë. Edhe nëse foshnja nuk mund ta kuptojë se për çfarë bëhet fjalë, ai dëgjon një zë të njohur, njeh disa fjalë dhe studion fotografitë me ju. Bëni pyetje fëmijës tuaj, tregoni se çfarë tregohet në foto, duke i bërë historitë dhe pyetjet tuaja më komplekse çdo muaj.

Përrallat në vargje janë me interes të veçantë në jetën e një fëmije: ritmi poetik perceptohet më mirë dhe janë ato që ai do të përsërisë kur të fillojë të flasë.

Lojëra me gishta, qëllimi i të cilave është zhvillimi i aftësive të shkëlqyera motorike dhe të folurit, mund të jenë një metodë e mirë mësimore.

Shumë njerëzve u pëlqen të luajnë me enët; aktivitete të tilla mund të diversifikohen duke përdorur materialet e disponueshme: drithëra, fasule, makarona të formave të ndryshme, lëngje në shishe plastike. Një fëmijë mund të derdhë ujë nga një tas në një tjetër, të kapë objekte në ujë, të renditë drithërat dhe kështu të mësojë të kontrollojë trupin e tij.

Në këtë moshë, ju mund të zhvilloni klasa me plastelinë nën mbikëqyrjen e të rriturve, në mënyrë që fëmija të mësojë të skalisë salcice dhe koloboks. Duhet pasur kujdes që plastelina të mos futet në gojën e fëmijës. Ju mund të bëni ose blini bojëra gishtash: fëmija juaj do të ketë shumë emocione nga lyerja me pëllëmbët dhe gishtat e tij.

Aktivitetet zhvillimore

Fëmijët në këtë moshë mendojnë në imazhe dhe nuk operojnë me koncepte abstrakte, kështu që lojërat duhet të përfshijnë shumë objekte ose imazhe. Kube, kukulla, topa, libra të ndritshëm, lodra të buta do të jenë rekuizita të mrekullueshme për aktivitete edukative.

Dëshira e një vjeçari për të krijuar manifestohet, por ai nuk e merr gjithmonë atë që ka në mendje, dhe më pas interesi për këtë çështje humbet. Ndihmoni fëmijën tuaj, drejtoni gishtat, tregoni se çfarë po bëni dhe pse, në mënyrë që interesi për kreativitet të rritet gradualisht.

Në këtë moshë, është e rëndësishme të organizoni lojëra për zhvillimin e të folurit. Mund të kapërceni fjalët në përrallën ose këngën e tij të preferuar, të përsërisni tinguj ("Si fluturon një aeroplan?", "Si gërmon një mace?", "Si leh një qen?", "Si gumëzhin një bletë?" ). Tregoni objekte dhe kërkojini fëmijës suaj t'i emërtojë ato.

Kujdesi i rregullt i lëkurës është i rëndësishëm për fëmijën tuaj, pasi lëkura e tij është shumë delikate dhe e ndjeshme ndaj dëmtimit. Prindërit, duke bërë gabime të vogla në kujdesin për fëmijën e tyre, e shqetësojnë atë. Për shembull, fëmija ishte i veshur shumë ngrohtë, gjë që çoi në nxehtësi me gjemba, ose ishte larë në kohën e gabuar, duke shkaktuar skuqje të pelenave, kruajtje dhe djegie.

Fëmija duhet të lahet të paktën 2 herë në javë para gjumit. Pas 1 viti kjo mund të bëhet në një vaskë të madhe dhe pas 2 vitesh ia vlen ta mësoni të bëjë dush. Nëse një ditë nuk e lani fëmijën para gjumit, sigurohuni që ta lani dhe t'i lani këmbët.

Thonjtë duhet të priten shkurt sipas nevojës duke përdorur gërshërë të vogla të lakuar. Kur lani kokën e foshnjës, sigurohuni që shampoja të mos hyjë në sytë e foshnjës.

Bie në gjumë

Këshillohet që në moshën një vjeç fëmija të mësojë të flejë pa sëmundje lëvizjeje ose biberon. Do të jetë më e lehtë për ju, por jo për të. Edhe pse, sigurisht, një këshillë e tillë është jashtëzakonisht e vështirë për t'u zbatuar.

Rutina e përditshme e fëmijës 1 vjeç për orë

Opsioni 1 (2 dremitje)

Opsioni 2 (1 gjumë)

Koha	Klasa
7.00	Fëmija zgjohet. Procedurat higjienike, gjimnastikë, ndërrimi i rrobave.
8.00	Mëngjesi i parë.
8.30	Lojëra, veshje.
9.00	Ecni
11.00	Duke u veshur, duke luajtur në shtëpi
12.00	Dreka, koha e gjumit.
13.00	Ëndërr.
16.00	Rostiçeri pasdite
16.30	Ecni, lojëra.
19.30	Darka.
20.30	Banjë, masazh, lojëra të qeta, lexim librash.
21.30	Kefir para gjumit, para gjumit, para gjumit.

konkluzioni

Rutina e një fëmije 1-vjeçar është e nevojshme për zhvillimin normal të foshnjës dhe stabilitetin e sistemit të tij nervor. Prindërit që besojnë se foshnja e tyre nuk ka nevojë për një rutinë të qartë rrezikojnë të përfundojnë me një fëmijë që nuk mund të arsimohet. Pa gjumë të mjaftueshëm, foshnja është vazhdimisht e ngazëllyer, kjo ndërhyn në perceptimin e tij adekuat të botës rreth tij, komunikimin me të dashurit dhe bashkëmoshatarët, studimin dhe zhvillimin. Kur zgjidhni një regjim, duhet të keni parasysh nevojat dhe dëshirat e foshnjës tuaj.

Cili është mendimi juaj për regjimin e një fëmije një vjeç - a është i nevojshëm? Do të jemi të lumtur të marrim komente në komentet e këtij artikulli.

Regjim për një fëmijë të moshës një deri në një vjeç e gjysmë

Rutina e përditshme e një fëmije të moshës 1 vit deri në 1 vit 6 muaj duhet të sigurojë gjumë të mjaftueshëm gjatë ditës, intervale midis vakteve dhe periudhave të zgjimit që korrespondojnë në kohëzgjatje me nevojat e trupit të një fëmije të kësaj moshe. Përveç rëndësisë së tij të madhe për shëndetin e foshnjës, një regjim korrekt dhe i ndjekur rreptësisht është gjithashtu i rëndësishëm sepse nxit disiplinën dhe eliminon bazën për një sërë përplasjesh midis të rriturve dhe fëmijës.

Kur vendosni rutinën e përditshme të një fëmije, është e nevojshme të merren parasysh zakonet dhe nevojat e tij ekzistuese. Për shembull, është më e këshillueshme të ushqehet një fëmijë nën moshën një vjeç e gjysmë pas gjumit, atëherë ai do të hajë më mirë. Një fëmijë i pushuar dhe i ushqyer mirë është i gëzuar, i gëzuar dhe luan mirë. Pasi të ketë luajtur mjaftueshëm, ai shpejt dhe fort do të bjerë në gjumë. Kështu, sekuenca: gjumë, ushqyerje, lojë dhe gjumë përsëri para se të ushqehet është më racionale dhe duhet të ruhet derisa fëmija të kalojë në një sy gjumë një herë të ditës.

Është e mundur të ruhet një sekuencë kaq e saktë dhe të mos shkelet regjimi nëse fëmija shpejt bie në gjumë dhe fle për të gjithë kohën e caktuar, d.m.th., deri në ushqim. Nëse fëmija nuk bie në gjumë për një kohë të gjatë dhe bie në gjumë vetëm kur është koha për të ushqyer, atëherë, i zgjuar nga uria dhe pa gjumë të mjaftueshëm, ai do të bëhet kapriçioz gjatë ngrënies dhe i gjithë regjimi do të prishet.

Në mënyrë që fëmija të flejë shpejt dhe të flejë mirë, duhet ta nxirrni në ajër të pastër gjatë gjumit dhe të ktheheni nga shëtitja në kohën e ushqyerjes.

Një fëmijë njëvjeçar mund të qëndrojë zgjuar nga 3 deri në 3.5 orë në të njëjtën kohë. Periudha e zgjimit zgjatet me kalimin e moshës dhe deri në moshën një vjeç e gjysmë fëmija mund të mos flejë më për 5 orë rresht.

Nga një vit në një vit e gjysmë, rutina e fëmijës është afërsisht e njëjtë si në 10 muaj, d.m.th.: në orën 8. - mëngjes, në 12 - drekë, në 16:00. 30 min - çaj pasdite, 19:00. 30 min - darkë; nga ora 10 mëngjes deri në orën 12. dita - gjumi i parë i ditës, nga ora 15. deri në orën 16 30 min. - e dyta. Kështu, në këtë moshë fëmijët flenë 2 herë gjatë ditës dhe hanë 4-5 herë. Gjumi i natës duhet të fillojë në orën 20.

Foshnjat e dobësuara pas sëmundjes ose para kohe duhet të flenë dy herë gjatë ditës deri në 1 vit e 8 muaj.

Pas një viti, fëmija zakonisht nuk ushqehet më me gji. Nëse ai mbush një vjeç në pranverë ose verë, atëherë nuk duhet hequr nga gjiri deri në vjeshtë.

Disa prindër e transferojnë fëmijën e tyre në një sy gjumë një herë në moshën një vjeç, dhe jo nga një vjeç e gjysmë. Në të njëjtën kohë, fëmija, megjithëse fle një herë, fle për një kohë të gjatë - 3 orë rresht. Kjo mënyrë, natyrisht, është e përshtatshme për të rriturit, pasi lë më shumë kohë të lirë për detyrat e shtëpisë. Megjithatë, kjo është e dëmshme për fëmijën, sepse në këtë rast ai zakonisht fle gjatë ditës nga ora 10-11. deri në 13-14 orë, dhe gjumi i natës fillon në orën 20-21. Kështu, ndërmjet gjumit të ditës dhe të natës, fëmija qëndron zgjuar për 6-7 orë, gjë që është e lodhshme për të. Përveç kësaj, në mbrëmje, të gjithë të rriturit kthehen nga puna, flasin dhe luajnë me foshnjën, ai emocionohet tepër dhe kjo ka një efekt shumë negativ në sistemin e tij nervor.

Kur e transferojnë një fëmijë në një sy gjumë një herë, prindërit shpesh e shpjegojnë këtë duke thënë se herën e dytë ai bie në gjumë keq dhe, padyshim, një sy gjumë i dytë është i panevojshëm për të. Në realitet, kjo është larg nga rasti: janë fëmijët nervozë, emocionues, të mbingarkuar me përshtypje, të cilët kanë nevojë veçanërisht për një gjumë të dytë, të cilët bien në gjumë të dobët. Prandaj, në mënyrë që ata të flenë shpejt, duhet të krijohen kushtet e nevojshme.

Mjekët vërejnë se më shpesh ata prindër që i kaluan fëmijët e tyre në një orar të gjumit një herë shumë herët, vijnë në konsultë me ankesa për "kapriço", sjellje të pabalancuar dhe të qara të pashpjegueshme të fëmijëve.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Një fëmijë deri në një vjeç e gjysmë do të jetë më pak i sëmurë dhe i lodhur nëse zgjidhni rutinën e duhur të përditshme për të dhe e ndiqni atë. Ky regjim është baza për rritjen e shëndetshme të fëmijëve. Në këtë periudhë moshe, sistemi nervor i fëmijës është shumë i paqëndrueshëm, ndaj duhet t'i kushtohet sa më shumë vëmendje. Është e rëndësishme që prindërit të dinë se një fëmijë një vjeç e gjysmë dhe tre vjeç duhet të jetojnë sipas modeleve të ndryshme të gjumit dhe aktivitetit. Gjatë kësaj periudhe, ju duhet të praktikoni tre rutina të ndryshme ditore. Ne paraqesim rutinën e përditshme për një fëmijë një deri në një vjeç e gjysmë.

Rutina më e mirë e përditshme

Do të konsiderohet optimale nëse orari ditor i fëmijës është i dizajnuar në mënyrë të tillë që të përputhet me nevojat e tij natyrore. Nëse fëmija fle gjatë ditës në orën 13.00, atëherë është mirë që të planifikoni dremitje gjatë ditës në këtë kohë. Nëse ndryshoni papritur zakonet e një fëmije, sistemi i tij nervor do të vuajë dhe kjo rutinë e përditshme nuk do të sjellë asnjë përfitim. Prandaj, rutina e përditshme për një fëmijë 1-1,5 vjeç duhet të jetë sa më e butë. Prindërit mund ta gjykojnë suksesin e regjimit të tyre nga disponimi i mirë dhe shëndeti i mirë i fëmijës.

Rutina më e mirë e përditshme është ajo që e mëson fëmijën të porosisë dhe organizon kohën e lirë. Atëherë do të jetë shumë më e lehtë për fëmijën të mësohet me kopshtin dhe shkollën.

Nëse nuk ndiqni një rutinë të përditshme

Nëse prindërit janë të palogjikshëm në respektimin e rutinës së përditshme të fëmijëve, atëherë ata e detyrojnë fëmijën ta ndjekë atë, atëherë ata lënë çdo gjë të marrë rrjedhën e saj, kjo ndikon negativisht në sistemin nervor të foshnjës. Ai mund të ketë problemet e mëposhtme shëndetësore.

• Moodiness, nervozizëm, nervozizëm
• Lodhje e shpejtë
• Ndryshimet në aktivitet dhe pushim
• Luhatje humori
• Mungesa e gjumit, gjumë i dobët
• Oreks i dobët
• Asimilimi i pamjaftueshëm i informacionit
• Ngurrimi për të pastruar veten ose për të ndihmuar nënën tuaj

Karakteristikat e moshës së një fëmije 1-1,5 vjeç

Kur fëmija mbush një vjeç, ai fillon të zhvillohet më shpejt se më parë. Dhe në të njëjtën kohë, një fëmijë në këtë moshë ka ende shumë mospërputhje. Fizikisht, fëmija nuk është ende në gjendje të përballojë tërë ditën pa gjumë, ai lodhet shpejt. Në të njëjtën kohë, fëmija pëlqen të vrapojë dhe të kërcejë shumë dhe në mënyrë aktive, megjithatë, ai lodhet shumë shpejt dhe ka nevojë për pushim. Koordinimi i lëvizjeve të fëmijës është ende i pamjaftueshëm, pavarësisht se ai dëshiron të luajë për një kohë të gjatë dhe shumë.

Një fëmijë në këtë moshë mund të përmbushë kërkesën e një të rrituri për të sjellë ose shërbyer diçka, dhe fjalori i tij aktiv fillon të zgjerohet shpejt. Një fëmijë në këtë moshë e hedh biberonin dhe fillon të hajë me lugë. Vërtetë, ajo derdh shumë në të njëjtën kohë.

Gjumi i një fëmije 1-1,5 vjeç

Gjumi i ditës duhet të planifikohet dy herë në orarin e një fëmije të kësaj moshe. Herën e parë fëmija duhet të flejë nga dy deri në 2.5 orë, dhe herën e dytë - deri në dy orë.

Në mënyrë që fëmija të flejë normalisht, duhet të ndaloni lojërat aktive gjysmë ore më parë. Është ideale nëse fëmija bën një shëtitje me nënën e tij në ajër të pastër një orë para gjumit. Në këtë mënyrë sistemi i tij nervor do të qetësohet, qarkullimi i gjakut do të aktivizohet dhe gjaku do të jetë më i ngopur me oksigjen. Është shumë e rëndësishme që çdo ditë orari i gjumit, si dhe aktivitetet e tjera të fëmijës, të planifikohet në të njëjtën kohë. Në këtë mënyrë fëmija do të zhvillojë zakone dhe reflekse të kushtëzuara që do ta lejojnë atë të ndjekë orarin në të ardhmen dhe të mos prishë modelet e gjumit dhe aktivitetit të tij.

Kur e mësoni fëmijën tuaj të shkojë në shtrat në të njëjtën kohë, duhet ta zgjoni në të njëjtën kohë. Vërtetë, lejohet të "mbushet" foshnja për 15 minuta ose të zgjohet një çerek ore më parë, nëse kjo është e përshtatshme për fëmijën. Pas gjumit, duhet të filloni ta mësoni fëmijën tuaj të vishet vetë, duke e ndihmuar dhe duke i treguar se si ta bëjë këtë. Në të njëjtën kohë, duhet t'i tregoni fëmijës rrobat dhe t'i emërtoni ato.

Fjetja në ajër të pastër është e mirë në verë. Në sezonin e ftohtë, para se të vendosni në shtrat një fëmijë 1-1,5 vjeç, duhet të ajrosni plotësisht dhomën. Por foshnja nuk duhet të flejë në një skicë - ai do të sëmuret.

Sa herë duhet të ushqej një fëmijë 1-1,5 vjeç?

Ushqyerja nuk duhet të jetë më pak se katër herë në ditë. Mes ushqyerjes duhet të kalojnë rreth 3-4 orë. Pas ushqyerjes, foshnja duhet të bëjë një shëtitje. Dhe pastaj mund të flini pak, dhe pas gjumit fëmija ushqehet përsëri. Me këtë rutinë të përditshme, fëmija rritet dhe zhvillohet mirë. Pas gjumit dhe ngrënies, fëmija është i qetë, luan mirë, nuk është kapriçioz, sistemi i tij nervor është më i qetë se ai i atyre fëmijëve që nuk flenë mjaftueshëm dhe janë të kequshqyer.

Kur e ushqeni fëmijën tuaj me lugë dhe e mësoni ta përdorë vetë këtë pajisje, ekziston një truk i vogël që mund të përdorni. Nëse një fëmijë nuk mund të hajë nga një lugë, së pari duhet të vendosni ushqim të trashë në të, dhe më pas, kur gjithçka të fillojë të funksionojë, mund të hiqni lëngjet me një lugë: supë, pelte. Nuk ka nevojë të mbingarkoni fëmijën: lëreni të mësojë pak, mjaftojnë 3-4 lugë dhe pastaj babi ose mami do ta ushqejnë fëmijën. Në fund të ushqyerjes, mund të përdorni një bonus për foshnjën - lejojeni të përfundojë vetë me një lugë kur të ketë mbetur shumë pak ushqim.

Aktiviteti i një fëmije 1-1,5 vjeç gjatë gjithë ditës

Siç e kemi kuptuar tashmë, foshnja fle për rreth 4-4,5 orë gjatë ditës. E njëjta sasi kohe shpenzohet për periudhën e aktivitetit. Nuk duhet bërë ndryshimi i rutinës së përditshme, pra zvogëlimi i periudhës së gjumit apo aktivitetit, sepse kjo mund të ketë një efekt të padëshirueshëm në shëndetin e fëmijës. Fëmija mund të vuajë nga lodhja e shtuar ose, anasjelltas, letargji.

Në mënyrë që aktiviteti i fëmijës gjatë ditës të jetë më i larmishëm, është e nevojshme që në rutinën e përditshme të përfshihen larjet dhe lojërat edukative. Librat, lodrat e ndritshme, piramidat, kubet janë një mënyrë shumë e mirë për të diversifikuar periudhën e zgjimit të një fëmije të moshës 1-1,5 vjeç.

Ecni

Një fëmije një vjeçar duhet gjithashtu t'i jepet shëtitje të paktën dy herë në ditë. Ajri i pastër ndikon shumë mirë në shëndetin e fëmijës. Kjo shëtitje duhet të zgjasë të paktën një orë e gjysmë, dhe në verë - deri në dy orë nëse moti është i mirë.

Larje dhe forcim

Përpara çajit të pasdites duhet t'i bëni fëmijës një banjë. Nëse jo larja, atëherë fërkimi, është shumë i dobishëm edhe për forcim. Fillimisht fshijnë krahët e fëmijës, pastaj gjoksin, pastaj këmbët, pastaj shpinën. Temperatura e ujit nuk duhet të jetë më e lartë se 35 gradë Celsius. Për të ngurtësuar një fëmijë nën moshën një vjeç e gjysmë, mund të ulni gradualisht temperaturën e ujit. Një herë në javë ose pesë ditë, gjatë larjes dhe tharjes, ulni temperaturën e ujit me 5 gradë, duke rezultuar në temperaturën e ujit 24 gradë. Ju nuk duhet të hiqni dorë nga forcimi - forcon shumë sistemin nervor, imunitar dhe të frymëmarrjes së fëmijës.

Si të vishni siç duhet një fëmijë 1-1,5 vjeç?

Rrobat e një fëmije të tillë duhet të jenë të lirshme dhe mundësisht të bëra nga materiale natyrore. Rrobat do të thithin mirë lagështinë, do ta mbrojnë fëmijën nga hipotermia dhe nxehtësia dhe do t'i japin mundësinë të vrapojë dhe të kërcejë lirshëm. Prandaj, rrobat duhet të pajisen me një minimum lidhjesh dhe shiritash - ato mund të dëmtojnë fëmijën.

Çfarë duhet t'i mësoni një fëmije 1-1,5 vjeç?

Në këtë moshë, është e domosdoshme ta mësoni fëmijën tuaj të lajë duart, të lajë dhëmbët dhe të përdorë një lugë, pecetë dhe tenxhere.

Rutina ditore për një fëmijë nga 1 deri në 1.5 vjeç