Denný spánok dieťaťa v škôlke. Prečo som sníval o materskej škole: funkcie interpretácie z kníh snov
Materská škola vo sne a v živote je spomienkou na mladosť, prvé priateľstvo, rodičov a vychovávateľov. Správna interpretácia sen o škôlke závisí od toho, či bola záhrada prázdna alebo plná detí, či sa snívajúci vrátil do minulosti alebo sa ocitol v záhrade ako dospelý. Takéto sny predznamenávajú nové známosti, osamelosť alebo zmenu zamestnania. Na podvedomej úrovni návrat k MATERSKÁ ŠKOLA znamená túžbu dostať sa preč od „dospelých“ problémov.
Kľúčové interpretácie
Pre dospelého je chodenie do škôlky vo sne podvedomou túžbou snívateľa stať sa opäť dieťaťom, aby mohol byť preč. každodenné problémy.
Vidieť vo sne skoré roky a trávenie času v záhrade je znakom dobrých správ z domova. Dlhoroční známi sa môžu objaviť s túžbou komunikovať. Je možné stretnúť starých priateľov.
Vidieť materskú školu, v ktorej snívajúci trávil čas v skutočnosti - do dobré zmeny v komunikácii. V blízkej budúcnosti sa objaví veľa príjemných a zaujímavých známych.
Opustená škôlka
Ak snívate o materskej škole, znamená to svetlo a radosť, ale ak je záhrada opustená, potom má taký sen pre ženu / dievča nasledujúce interpretácie:
- 1. Sklamanie v živote z nedostatku sebarealizácie ako matky.
- 2. Kolaps nádejí a túžby po bývalej vyrovnanosti.
- 3. Zničenie bývalej harmónie a vznik ťažkostí.
- 4. Problémy s dieťaťom, často domáceho charakteru. Dieťa sa môže zraniť alebo akademicky zlyhať.
Kniha snov verí, že opustená materská škola symbolizuje strach snívateľa, že zostane bez podpory.
Ak vo sne nebolo strašidelné byť sám v takejto inštitúcii, potom podvedomie dáva znamenie, že musíte hovoriť. V hĺbke duše je snílek skutočne veľmi zmätený, akoby Malé dieťa.
Prázdna škôlka pre deti je zvyčajne symbolom osamelosti a nedostatku skutočného priateľa v živote, na ktorého by sa mohli spoľahnúť.
Plač
Plač na ihrisku je znakom hlbokej duševnej osamelosti. Čoskoro nebude mať silu brániť svoj názor.
Prečo dievča sníva - interpretácie kníh snov
Oheň
Horiaca škôlka pre deti znamená kolaps nádejí a zničenie vnútornej harmónie, zničenie pevných vzťahov. Budova je v plameňoch - vaše úsilie bude plné ťažkostí. Budete musieť opustiť svoje nápady.
Sledovanie ohňa namiesto toho, aby bol v inštitúcii v plameňoch, znamená, že snívajúci bude svedkom nepríjemného konfliktu.
Škôlka
Knihy snov interpretujú inak sen, v ktorom je učiteľ v detskej inštitúcii:
- 1. Materská škola s učiteľkou znamená podporu a podporu. Na vašej ceste sa pravdepodobne čoskoro objaví múdry mentor.
- 2. Deti, ktoré sú bez učiteľa, predpovedajú, že prídu zábavné, bezstarostné chvíle.
- 3. Vo sne učiteľ zdvihne ruku alebo kričí - znamenie, že vo vnútri snívateľa sa bojíte svojich nadriadených. Chystá sa zmeniť zamestnanie.
- 4. Byť učiteľom znamená, že v skutočný život musíte vziať opraty moci do svojich rúk, pretože ľudia okolo vás nie sú schopní niesť zodpovednosť za svoje činy.
Ak váš sen o materskej škole zanechal zlú pachuť, musíte si ráno umyť tvár studená voda a prerozprávať zápletku. Voda zmyje všetku negativitu.
Škôlka vo sne nám pripomína obdobie nerozvážneho detstva, oslobodenia od záväzkov, ale aj to, čo nás často vychovávali a učili naši rodičia a iní dospelí. Pochopte, prečo sa o takejto vízii sníva, či už predpovedá úspešné činy alebo varuje pred nimi ťažká situácia, pomôže kniha snov.
Pred nami sú ťažkosti
Vidieť sa ako dieťa v materskej škole vo sne je varovaním. Kniha snov uvádza: niekto z vašich blízkych sa vás snaží manipulovať. Sen, v ktorom ste ako dieťa a hráte sa s rovesníkmi, má dvojaký výklad. Buď sa neustále snažíte držať v nejakých hraniciach a vaše vnútorné „ja“ si chce oddýchnuť, alebo sa vôbec duchovne nerozvíjate.
Sen o učiteľovi v materskej škole predpovedá, že niekto bude snívateľa učiť. Sen o učiteľovi tiež varuje človeka: nemá zmysel očakávať, že jeho chyby napravia jeho blízki, musí situáciu napraviť sám.
Čaká vás pokojné obdobie a dobrá nálada
Prečo snívaš prázdna škôlka- podľa knihy snov čaká stabilný, vyrovnaný život bez stresu. Vidieť prázdnu materskú školu vo sne tiež znamená: s prosperujúcim životom bude snílek cítiť nedostatok emócií a bude túžiť po náraste adrenalínu. Nervy si môžete poštekliť horolezectvom alebo potápaním.
Snívali ste o škôlke s množstvom detí? V skutočnosti príde rad prekvapení, a nie vždy príjemných. Okrem toho materská škola vo sne predznamenáva hravú náladu, túžbu hrať malý žart.
Millerova kniha snov sľubuje prosperitu
Prečo snívate o škôlke s deťmi? Ak sa pokojne hrajú alebo vyrezávajú, kreslia alebo vyrábajú aplikácie, je to dobré znamenie. Vízia predpovedá spiacemu pokojný život.
Dajte si pauzu
Niekedy môže byť materská škola s deťmi vo sne interpretovaná ako náznak: snívajúci potrebuje prestávku od prázdnych starostí a neustáleho rozruchu. Musíte sa zastaviť a skutočne oceniť dôležitosť každodenných ťažkostí, ako aj naliehavosť ich riešenia.
Snívali ste o škôlke s deťmi, hoci vaše dieťa už tento vek prerástlo? Kniha snov varuje: nastane situácia, keď sa ocitnete bezmocní, a to aj napriek tomu životná skúsenosť a vedomosti.
Čo robili chalani?
Činnosti detí sú dôležité pre interpretáciu spánku:
- hra - úspech v podnikaní, osobných záležitostiach;
- plač - ťažkosti pri práci sú možné;
- jesť s chuťou - práca, ktorá vám bola pridelená, pôjde dobre;
- sú zaneprázdnení robením niečoho užitočného (zbieranie bobúľ, pomoc rodičom) - čaká vás pokojné, plodné obdobie.
Iné významy
Pozri detská párty v skupine, v ktorej ste prítomný vo sne, sľubuje príjemné prekvapenia veľmi skoro. Takáto dovolenka podľa knihy snov naznačuje neočakávané stretnutia s príjemnými ľuďmi. Zároveň jesť a piť na ňom, aj keď len limonádu, tiež nie dobré znamenie. Vyskytnú sa určité ťažkosti.
Prečo snívať o tom, že budete v škôlke a budete tam piť kakao? Kniha snov naznačuje: dôverujete osobe, ktorá si to nezaslúži. Pozrite sa bližšie na svoje najbližšie okolie, aby ste videli, na koho sa môžete spoľahnúť.
Snívali ste o pití mlieka v škôlke? Sen sľubuje prosperitu, úspešné cesty, výhody a obchodný úspech.
Organizácia spánku v materskej škole
Spánok, obnovujúci výkonnosť tela, má veľký význam na udržanie zdravia. Zvlášť dôležité normálny spánok pre malé deti. Dieťa predškolskom veku veľa hrá, pohybuje sa, rýchlo sa unaví. Na obnovenie funkčnosti nervové bunky a vynaloženej energie, ako aj pre rast a vývoj potrebuje správne organizovaný, dostatočne dlhý spánok.
Už od prvých dní v škôlke je potrebné u detí vypestovať pozitívny vzťah k spánku. Pokojný stav, potrebné pre bábätko pred zaspávaním, vytvára učiteľka na konci prechádzky, udržiava ho počas obeda a prípravy na spánok. Keď deti zaspia, hluk by nemal byť povolený, hlasná hudba a rozhovory; miestnosť by nemala byť jasne osvetlená. Nie je však núdza o úplné ticho, keďže deti si dokážu na takéto prostredie zvyknúť a budú citlivé aj na najmenší šelest.
Ukladanie detí do postele v presne určených hodinách rozvíja zvyk rýchlo zaspať. Bábätko by malo spať v dobre vetranom priestore, kde Čerstvý vzduch.
Učiteľka v prvom rade pomáha slabým deťom, ktoré potrebujú najmä denný odpočinok, aby sa pripravili do postele. Bábätká ležia v posteli na pravej alebo ľavej strane (tak, ako je to pre nich pohodlné). Nemalo by sa im však dovoliť, aby ležali na bruchu alebo sa krčili a zdvíhali kolená, pretože nesprávna poloha bráni cirkulácii krvi, dýchaniu a ovplyvňuje formovanie držania tela. Učiteľka dbá na to, aby boli ruky detí na vrchu deky. Počas celého spánku zostáva v spálni a sleduje deti. Niekedy treba narovnať prikrývku, ďalšieho obliecť, tretieho upraviť držanie tela atď. Bábätká, ktoré zaspia neskôr, môžu v neprítomnosti dospelých zobudiť iné deti.
Po zdriemnutí sú deti vychovávané postupne. Tí, ktorí zaspia neskôr ako ostatní (slabí alebo chorí), sa zobudia ako poslední, dostanú príležitosť spať dlhšie, no nie sú ponechaní v posteli dlhšie, ako je určený čas. Učiteľka dbá na to, aby sa deti obliekali v určitom poradí, aby mal každý upravený účes. Proces obliekania by nemal trvať veľa času: pre staršie deti - nie viac ako 15 minút, pre deti - 20-25 minút. Staršie deti si samy ustlajú alebo upratujú postele. Prípravu detí na spánok a vstávanie využíva učiteľka na rozvoj ich kultúrnych a hygienických zručností a rozvoj samostatnosti.
V materskej škole s nočnými skupinami alebo nepretržite učiteľ organizuje prípravu detí na nočný spánok. Po návrate z prechádzky sa deti umyjú, navečerajú sa a učia sa tiché hry, pozerajúc do kníh. Učiteľ môže deťom na požiadanie povedať čokoľvek. Pri ukladaní detí do postele učiteľ k nim prejaví osobitnú citlivosť: ku každému sa priblíži a starostlivo ich prikryje, pretože v tomto čase si deti zvyčajne pamätajú domov a svojich blízkych. Potom odovzdá službu nočnej opatrovateľke.
Na druhý deň, keď som sa dozvedel, ako deti spia, a prial som si ich dobré ráno, učiteľ začne vstávať. Potom by ste mali vykonať ranné cvičenia, umývanie, po ktorom sa deti začnú obliekať. Aby sa vytvorila kontinuita v práci materskej školy a rodiny, učiteľka hovorí rodičom o správnej organizácii spánku doma. Je dôležité objasniť, že pre silné, pokojné a zdravý spánok dieťa potrebuje individuálnu posteľ, čerstvý vzduch a určité časy spánku. Pred spaním je dobré ho zobrať na prechádzku. Je potrebné presvedčiť rodičov, že je škodlivé prekrmovať deti večer, dávať im silný čaj, kávu alebo kakao; Nemôžete rozprávať strašidelné rozprávky, hrať hlučné hry vonku alebo preťažovať sa televíznymi programami. V noci by ste nemali dávať veľa tekutín.
Spánok, obnovujúci výkonnosť organizmu, má veľký význam pre udržanie zdravia. Normálny spánok je dôležitý najmä pre malé deti. Dieťa v predškolskom veku sa veľa hrá, pohybuje sa a rýchlo sa unaví. Na obnovenie fungovania nervových buniek a vynaloženej energie, ako aj na rast a vývoj potrebuje správne organizovaný, dostatočne dlhý spánok.Už od prvých dní v škôlke je potrebné u detí vypestovať pozitívny vzťah k spánku. Pokojný stav, ktorý bábätko potrebuje pred zaspaním, vytvára učiteľka na konci prechádzky a udržiava ho počas obeda a prípravy do postele. Keď deti zaspávajú, nemali by ste dovoliť hluk, hlasnú hudbu a rozhovory; miestnosť by nemala byť jasne osvetlená. Nie je však núdza o úplné ticho, keďže deti si dokážu na takéto prostredie zvyknúť a budú citlivé aj na najmenší šelest.
Ukladanie detí do postele v presne určených hodinách rozvíja zvyk rýchlo zaspať. Bábätko by malo spať v dobre vetranej miestnosti, kde nepretržite prúdi čerstvý vzduch.
Učiteľka v prvom rade pomáha slabým deťom, ktoré potrebujú najmä denný odpočinok, aby sa pripravili do postele. Bábätká ležia v posteli na pravej alebo ľavej strane (tak, ako je to pre nich pohodlné). Nemalo by sa im však dovoliť, aby si ľahli na brucho alebo sa krčili a prikrčili si kolená, pretože nesprávna poloha sťažuje krvný obeh, dýchanie a ovplyvňuje formovanie držania tela.
Učiteľka dbá na to, aby boli ruky detí na vrchu deky. Počas celého spánku zostáva v spálni a sleduje deti. Niekedy treba narovnať prikrývku, ďalšieho obliecť, tretieho upraviť držanie tela atď. Bábätká, ktoré zaspia neskôr, môžu v neprítomnosti dospelých zobudiť iné deti.
Po zdriemnutí sú deti vychovávané postupne. Tí, ktorí zaspia neskôr ako ostatní (slabí alebo chorí), sa zobudia ako poslední, dostanú príležitosť spať dlhšie, no nie sú ponechaní v posteli dlhšie, ako je určený čas. Učiteľka dbá na to, aby sa deti obliekali v určitom poradí, aby mal každý upravený účes.
Proces obliekania by nemal trvať veľa času: pre staršie deti - nie viac ako 15 minút, pre deti - 20-25 minút. Staršie deti si samy ustlajú alebo upratujú postele.
Prípravu detí na spánok a vstávanie využíva učiteľka na rozvoj ich kultúrnych a hygienických zručností a rozvoj samostatnosti.
V materskej škole s nočnými skupinami alebo nepretržite učiteľ organizuje prípravu detí na nočný spánok. Po návrate z prechádzky sa deti umyjú, navečerajú sa, hrajú tiché hry a prezerajú si knihy. Učiteľ môže deťom na požiadanie povedať čokoľvek.
Pri ukladaní detí do postele učiteľ k nim prejaví osobitnú citlivosť: ku každému sa priblíži a starostlivo ich prikryje, pretože v tomto čase si deti zvyčajne pamätajú domov a svojich blízkych. Potom odovzdá službu nočnej opatrovateľke.
Nasledujúci deň, keď sa učiteľ dozvedel, ako deti spia, a zaželal im dobré ráno, začal vstávať. Potom by ste mali robiť ranné cvičenia, umývanie, po ktorom sa deti začnú obliekať.
Na zabezpečenie kontinuity v práci materskej školy a rodiny učiteľka hovorí rodičom o správna organizácia spať doma. Je dôležité vysvetliť, že pre zdravý, pokojný a zdravý spánok dieťa potrebuje individuálnu posteľ, čerstvý vzduch a určité časy spánku. Pred spaním je dobré ho zobrať na prechádzku. Je potrebné presvedčiť rodičov, že je škodlivé prekrmovať deti večer, dávať im silný čaj, kávu alebo kakao; nedá sa povedať strašidelné rozprávky, hrať hlučné hry vonku, preťaženie televíznymi programami. V noci by ste nemali dávať veľa tekutín.
KONZULTÁCIA K TÉME:
„Spánok a prebudenie dieťaťa v škôlke“
Jeden z najdôležitejšie faktory harmonický vývoj dieťaťa zdriemnutie. Výsledky výskumu ukázali, že deti vo veku 3-4 rokov, ktoré neboli počas dňa uložené na odpočinok, ukázali viac vysoké úrovne hyperaktivita, úzkosť a depresia ako deti, ktoré pokračovali v spánku denne 1-2 hodiny v čase obeda. Vedci prišli na to, že denný spánok nielen dokonale nahrádza prípadné nedostatky nočného spánku, ale je dôležitý aj sám o sebe ako oddych pre organizmus energického dieťaťa. Denné zdriemnutie je skvelou príležitosťou na regeneráciu a zvyšok dňa relaxovaním. dobrá poloha ducha.
Uspokojenie tohto prirodzená potreba podporuje dobré zdravie a normálny výkon. Pre deti raného a predškolského veku fyziologicky dobrý spánok tvorí základ dobré zdravie A správny vývoj.
Potreba spánku do značnej miery súvisí s podmienkami životné prostredie s funkčný stav tela a závisí od mnohých ďalších faktorov.
Vynikajúci fyziológ I.P. Pavlov zistil, že spánok je inhibičný stav nervových buniek, ktorý nastáva po ich aktívnej činnosti (obnovuje normálnu činnosť tela, funkcie nervových buniek kôry). mozgových hemisfér mozog). Preto je úloha správneho spánku pre telo predškolského dieťaťa taká dôležitá, čo si vyžaduje nielen obnovu vynaloženej energie, ale aj vytvorenie priaznivého základu pre jeho ďalší rozvoj. normálna výška a rozvoj.
Nervový systém dieťaťa ešte nie je dostatočne sformovaný, nemá veľkú výdrž a pomerne rýchlo sa vyčerpáva. Častý nedostatok spánku, ktorý je určený nielen nedostatočným trvaním spánku, ale aj zlá kvalita spánok, keď je nepokojný a často prerušovaný.
Štúdie ukázali, že ak dieťa predškolského veku nemá spánok do 1,5 hodiny denne, výdrž nervových buniek mozgovej kôry sa výrazne znižuje. A to znamená pokles aktívna práca a výkon. Správanie je často narušené. Dieťa sa môže vyvinúť abnormálne neprimerané reakcie na určité vplyvy svojich rovesníkov a dospelých okolo neho. Môže sa pre maličkosť rozplakať, urobiť opak atď. Dlhodobý nedostatok spánku je často príčinou neurotických stavov, ktoré sa prejavujú podráždenosťou, plačlivosťou u dieťaťa a oslabením pamäťovej pozornosti. V niektorých prípadoch sú deti vzrušené a bojovné, v iných, naopak, letargické a ľahostajné k svojmu okoliu. Neurotické stavy môžu byť sprevádzané bolesťami hlavy, zníženou chuťou do jedla a odolnosťou tela voči chorobám, pretože nedostatočný spánok negatívne ovplyvňuje stav všetkých fyziologických systémov a funkcií tela, ktoré úzko súvisia s regulačnou činnosťou nervového systému.
Ako snívať fyziologický proces Počas života človeka človek prechádza zložitou cestou formovania od povrchného, prerušovaného v prvom mesiaci života až po hlbší, koncentrovanejší vývoj v nasledujúcich rokoch. V závislosti od individuálnych charakteristík nervového systému však spánok niektorých (hlavne ľahko vzrušiteľných) detí zostáva často plytký aj vo vyššom veku. V dôsledku nedostatočnej hĺbky spánku si deti môžu vypestovať rôzne negatívne návyky, ktoré sa v budúcnosti nedajú tak ľahko odstrániť.
Pre vytvorenie dostatočného spánku u detí je dôležitý pre každého vekových štádiách vytvoriť potrebné hygienické a pedagogické podmienky, odstrániť dôvody, ktoré bránia jeho vzniku. Musíme určite brať do úvahy individuálnych charakteristík každý žiak. Ako mladšie dieťa, tie veľká kvantita spí celé hodiny a menej bdie. Deti v predškolskom veku by mali spať aspoň 11-12 hodín denne Denný spánok v závislosti od veku do 2-2,5 hodiny Je povinný, keďže nervový systém dieťaťa rýchlo reaguje na vonkajšie podnety, pomerne ľahko sa zraní a je menej odolný ako nervový systém dospelých. Preto je aktívna nepretržitá bdelosť predškolákov obmedzená. Ak dieťa v škôlke nespí, musíme zistiť príčinu, porozprávať sa s rodičmi, lekárom alebo zdravotnou sestrou v škôlke.
Vytváranie podmienok pre dobrú noc dieťa, mali by ste pamätať na to, že čerstvý vzduch je najlepší „uspávací“ a liečivý prostriedok. Pred spaním by ste preto mali miestnosť 15-20 minút vyvetrať.
Oblečenie na spanie v interiéri by malo byť voľné, vyrobené z mäkkých bavlnených látok. Najvýhodnejšia na tento účel bude dlhá košeľa alebo pyžamo bez vreciek s č Vysoké číslo tlačidlá V horúcom období môžu deti spať len v šortkách určených špeciálne na spanie. Je dôležité neustále dbať na to, aby sa deti počas spánku nepodchladili alebo neprehriali. Poloha, v ktorej dieťa spí, výrazne ovplyvňuje kvalitu spánku. Je lepšie, ak zaspí v ľahu na pravom boku alebo na chrbte. V takýchto polohách tela vnútorné orgány skúsenosti najnižší tlak telesná hmotnosť.
Ísť do postele je najťažším a rozhodujúcim momentom pri organizovaní spánku, ktorý má veľký význam pre jeho normálny priebeh; Je potrebné láskavo a zároveň vytrvalo ukladať dieťa do postele. Len tak to dosiahnete rýchlo zaspať. Pri organizácii spánku v prvom rade uspávam deti oslabené, deti, ktoré rýchlo zaspia, a tie, ktoré sa pred spaním správajú pokojne. Dávam tam deti, ktoré sú pri zaspávaní vzrušujúce a nepokojné posledná možnosť, s cieľom venovať im väčšiu pozornosť (sedieť pri nich, hladkať ich a pod.).
Pokojné prostredie vytvorí spoločné kladný postoj pred spaním a ticho v spálni podporí hlboký spánok. V tejto dobe sú rozhovory a hluk neprijateľné. Zdržiavam sa v blízkosti dieťaťa, ktoré má problémy so zaspávaním, dlhšie a nedovolím mu rozprávať alebo sa vrtieť. Všetky deti v tej či onej miere potrebujú určité pedagogické vplyvy pri zaspávaní. Je dobré, ak dieťatku zaspí v priemere 5 až 20 minút. Ak to trvá 30-40 minút, spánok bude nedostatočný, a preto nezabezpečí obnovenie výkonu potrebného na pokračovanie aktívneho bdelosti.
Aby som u detí vytvoril pozitívny vzťah k spánku, moje pohyby sú pokojné, jemné, moja reč je tichá a láskavá. Ukladanie a výchova detí prebieha v pokojnom prostredí. Dieťa, ktoré prišlo ako prvé zariadenie starostlivosti o deti a ešte nie je zvyknutý na nové podmienky, dávam ho spať posledného, aby videl, ako ležia iné deti. Počas spánku je zabezpečený stav tepelnej pohody vhodným výberom oblečenia.
Vopred dávam pokyny na spánok: „Čoskoro budeme spať. Odložme hračky. Sú tiež unavení a chcú si oddýchnuť. Dobre, Dášenka, uspávam bábiku...“, atď.
Už od jeden a pol roka sa deti môžu zúčastniť prípravy do postele. Upokojujú ich monotónne, pokojné úkony spojené s vyzliekaním. Na navodenie spánku používam aj jemný, pokojný hlas: „Aký skvelý Vanechko, pekne si poskladal šaty. Choď, choď do postele."
Dbám na to, aby to deti prijali pohodlná poloha v postieľke sa pomáham prikrývať prikrývkou, dávam pozor, aby ruky dieťaťa boli na prikrývke.
Keďže deti nezaspia všetky naraz, pomáham im zaspať: „Zavri oči, Dáška, a ticho si ľahni. Otoč sa na bok, Aljošenka, a zatvor oči. Výborne." Tak postupne všetky deti zaspia.
Počas spánku by dieťa nemalo ležať s hlavou zakrytou prikrývkou, s nosom zaboreným vo vankúši, na vankúši spočíva iba hlava, nie telo dieťaťa. Dlhé zotrvanie v rovnakej polohe môže (kvôli veľkej elasticite kostno-väzivového aparátu) viesť k deformácii lebky, chrbtice a panvy.
Pri zaspávaní sú jasné svetlá, hlasné rozhovory a iné zvuky neprijateľné. Keď deti tvrdo spia, tichý rozhovor a tichá hudba im neprekáža. Tieto pravidlá by mali poznať aj rodičia. Okrem toho treba rodičom vysvetliť, že deťom by sa pred spaním nemal dávať obzvlášť silný čaj, káva, kakao, nemali by sa im rozprávať strašidelné rozprávky, že nie sú povolené hry vonku, ako aj sledovanie televíznych programov určených na dospelých.
Nepokojné, dlhotrvajúce zaspávanie dieťaťa priamo ovplyvňuje ďalší priebeh celého spánku, robí ho plytkým a úzkostným. Preto je také dôležité, aby boli deti pred spaním v stave miernej únavy z predchádzajúcich činností, ale neboli príliš unavené. Program výchovy a vzdelávania v dennom režime prideľuje spánok konštantný čas, ktorý pomáha dieťaťu na chvíľu vyvinúť stabilný pozitívny reflex a uľahčuje proces zaspávania.
Podľa fyziologický výskum, sen prechádza celým jeho trvaním rôzne fázy: po zaspaní väčšinou hneď nastupuje hlboký spánok, potom ho opäť vystrieda povrchnejší a hlbší spánok. Počas nočného spánku môže takáto cyklická zmena fáz nastať až 8-10 krát, ak nie je prerušená. Celkové trvanie jedného cyklu vrátane hlbokej a nehlbokej fázy hlboký spánok, sa rovná približne 1 hodine. Počas dňa je plnohodnotný spánok dieťaťa zabezpečený 2-3 obdobiami hlbokého spánku, t.j. v priebehu 1,5-2 hodín sa obdobia hlbokého spánku opakujú 2-krát; s 2-2,5 hodinovým spánkom - 3 krát. U vzrušujúcich detí trvajú obdobia hlbokého spánku iba 30-45 minút; Plytký spánok sa u nich spravidla vyskytuje s veľkým počtom motorických a emocionálnych reakcií. U väčšiny detí s vyrovnaným nervovým systémom, fázy plytký spánok postupujte bez akýchkoľvek zvláštností a netrvajte dlhšie ako 10-15 minút. Deti sa však v tomto čase ľahšie prebúdzajú z rôznych vonkajšie podnety, hluk, preto je v období plytkého spánku, ktorý nastáva približne hodinu po zaspaní, dôležité zabrániť prebudeniu dieťaťa. Výskum ukázal, že počas denného spánku u mnohých detí dochádza k úplnej inhibícii až v druhom a niekedy aj v treťom období hlbokého spánku, teda po dlhšom čase. dlho po položení. Preto je potrebné chrániť spánok detí v celom rozsahu.
Spánok detí staršieho predškolského veku je svojou povahou podobný spánku dospelých, aj keď má svoje vlastné charakteristiky.
Pre veselých wellness Nemenej dôležité je správne zdvíhanie detí. Sebaprebudenie je najpriaznivejšie. A ak sa dieťa zobudí, najmä vo fáze hlbokého spánku, potom sa nezobudí okamžite, je to ťažké a zostáva dlho inhibované, pretože jeho fyziologických systémov fungovať na nízkej úrovni. Pozorovania ukazujú, že deti, ktoré sú po zdriemnutí zdvihnuté z postele bez toho, aby čakali, kým sa samy zobudia, sa nedokážu dlhodobo venovať motorickej aktivite a sú letargické a pasívne. Preto sa odporúča, aby dieťa, ktoré sa samo prebudí, pokojne ležalo v posteli ďalších 5-10 minút, pretože prudký prechod zo spánku do bdelosti môže negatívne ovplyvniť stav tela. Pripraví sa tak na aktívnu činnosť.
Niektoré deti, aj keď sa zobúdzajú samé, potrebujú ešte dlhší prechod zo spánku do aktivity. Z mojej praxe vyplýva, že spravidla do pol hodiny po vstávaní, indikovanom v dennom režime škôlky, sa všetky deti samé zobudia (ak zaspali včas). Preto je najlepšie počkať, kým sa prebudia samé. Ak z nejakého dôvodu existuje potreba prebudiť dieťa, robím to, ak je to možné, vo fáze ľahkého spánku.
Nemali by ste však dovoliť, aby dieťa, ktoré sa zobudilo skôr ako ostatné, zostávalo v posteli príliš dlho. Musí pokojne vstať, obliecť sa, ticho, bez zobudenia spiacich detí, ísť do herne a hrať sa tam.
Správna organizácia spánku zahŕňa Aktívna účasť dieťa v tomto procese. Spánok by nemali vnímať ako niečo vnucované dospelým.
Nielen rodičia, ale aj ja by sme mali u detí formovať pozitívny vzťah k spánku ako k odpočinku, po ktorom sa môžu aktívne hrať a robiť rôzne zaujímavé veci. Snažte sa zabezpečiť, aby dieťa pochopilo potrebu a výhody spánku. Vysvetlite dieťaťu, že kedy zlý spánok nebude môcť dobre rásť, byť veselý, ľahko a úspešne študovať, študovať v škole atď. K vypestovaniu pozitívneho vzťahu k spánku u detí prispieva aj zručné posúdenie ich správania (pochvala, keď dieťa rýchlo zaspí).
S mladší vek Deti v predškolskom veku začínajú pomáhať dospelým pri príprave na spanie a pri ustlaní postelí. Rodičia, rovnako ako my, musia neustále povzbudzovať nezávislé akcie deti pri vyzliekani, obliekani, drzani hygienické postupy. To u detí nielen rozvíja sebaobslužné zručnosti, ale ich aj určitým spôsobom nastavuje.
Detský spánok môže byť ľahko narušený tým rôzne dôvody, najmä ak neexistuje jednota požiadaviek na jeho organizáciu v predškolská inštitúcia a doma. V tejto súvislosti vykonávame s rodičmi starostlivú vysvetľovaciu prácu, pretože mnohí z nich podceňujú význam spánku pre zdravie a správny vývoj dieťaťa.
Denná potreba spánku dieťaťa sa uspokojuje najmä nočným spánkom, ktorý zvyčajne prebieha počas domáce prostredie. Dospelí musia pochopiť dôležitosť nočného spánku, tvoriť potrebné podmienky pre jeho normálny priebeh. Rodičom vytrvalo vysvetľujeme, že je potrebné ukladať deti včas a nezariaďovať tesne pred spaním hlučné, podnetné aktivity. nervový systém hry.
Organizácia spánku je teda jedným z najdôležitejších momentov v celej rutine života detí a vyžaduje si to veľa pozornosti nám pedagógom, rodičom, vytváraním všetkých podmienok, ktoré vylučujú jeho prípadné porušenie.
Takže ísť spať:
Deti ukladáme spať hneď po jedle, keď sa ešte nestihli začať hrať a sú trochu „spomalené“ odtokom krvi do tráviacich orgánov;
Miestnosť je vetraná a chránená pred hlukom;
Umožňujeme deťom vziať si so sebou do postele svoje obľúbené. Vypchaté hračky, pretože úroveň úzkosti vedľa hračkárskeho zvieraťa klesá a dieťa zaspáva pokojnejšie;
Pred spaním čítame rozprávky – pokojne a pokojne;
Je vhodné, aby dieťa malo na spanie špeciálne oblečenie – pyžamko, a nie nohavičky a tričká, ktoré malo na sebe v bdelom stave.
Bohužiaľ, veľa detí v predškolskom veku má problémy so spánkom a nevedia sa uvoľniť a upokojiť. Uložiť ich do postele je náročný proces ako pre nás učiteľov, tak aj pre samotných žiakov. Špeciálna technika vám pomôže zmeniť váš postoj k spánku z negatívneho na pozitívny a znížiť úroveň celkovej úzkosti.
