Je možné, aby tínedžeri spávali v podprsenke? Prečo by ste nemali spať v podprsenke: rady a odporúčania lekárov

Každá žena dbá na svoj zovňajšok, sleduje svoju postavu a vynakladá maximálne úsilie, aby vyzerala dokonale. Dnes existuje veľa produktov starostlivosti o pleť tváre a tela, obrovský výber tvaroviek a oblečenia. Tieto doplnky uľahčujú žene atraktívny vzhľad.

Neodmysliteľnou súčasťou ženského šatníka je podprsenka alebo košieľka. Dodáva prsiam správny a atraktívny tvar. Počas dňa sa s ním takmer všetky ženy nerozlúčia. Mnohé z nás si ale v noci radšej nevyzlečú podprsenku a idú v nej spať. Či je to správne a či je možné spať v podprsenke, vám prezradí článok.

Názory lekárov

Zdravotníci tvrdia, že spánok v podprsenke škodí ľudskému zdraviu.

Existuje názor, že spánok v spodnej bielizni zabezpečuje pružnosť poprsia a krásny tvar. Preto mladé dievčatá bezpodmienečne chodia spať v podprsenke, aby si udržali svoju príťažlivosť. Ale to nie je pravda. Takýto sen je škodlivý. Systematické nosenie spodnej bielizne spôsobuje množstvo zdravotných problémov.

Dôsledky spánku v podprsenke:

• Prívod krvi je narušený. Dievčatá do osemnásť rokov podľa lekárov podprsenku nosiť nemusia. Počas tohto obdobia sa telo aktívne rozvíja a rastie. Tomu ale bráni podprsenka. Rast prsníkov sa spomaľuje, stáva sa nie správna forma. Prívod krvi do svalov a krvných ciev je narušený, čo vedie k vzniku rôznych chorôb.
• Riziko výskytu sa zvyšuje onkologické ochorenia. Mamológovia potvrdzujú a štatistickými údajmi potvrdzujú informácie týkajúce sa zvýšeného rizika rakoviny prsníka u žien, ktoré spia v podprsenke. Podľa vyhlásenia je u takýchto jedincov desaťkrát vyššia pravdepodobnosť, že ochorejú v dôsledku zúženia cievy stiesnený spodnú bielizeň. Podprsenky s penovou gumou a kosticami spôsobujú Skleníkový efekt. Póry na hrudi nedýchajú, pokožka nie je nasýtená kyslíkom. Prevrátením počas odpočinku sa zvyšuje tlak a objavuje sa stláčací efekt.
• Narušený spánok. Prítomnosť spodnej bielizne na hrudi vám bráni v dobrom spánku. Kosti sa opierajú o telo ženy, o rebrá a zanechávajú na koži jamky a stopy. A ak kosť vyjde, môžete sa dokonca poškriabať.
• Upevňovací syndróm. Pri odpočinku tlačí spona podprsenky na jednom mieste, čo spôsobuje nepohodlie a bolesť. To negatívne ovplyvňuje chrbticu. V oblasti chrbtice sa objavuje nepríjemný pocit a bolesť, ktorá ženu po takomto odpočinku sprevádza celý deň.
• Citlivosť prsníka klesá. Vďaka konštantný tlak a kontrakciou, oblasť hrudníka stráca citlivosť. A odvtedy ženské prsia– ide o erotogénnu zónu, nemali by ste ju zanedbávať.
• Stráca sa príťažlivosť. V ľahu na chrbte alebo na boku už poprsie nevyzerá tak krásne ako v stoji. Preto by ste si nemali robiť ilúzie, že v podprsenke budete vyzerať dokonale. Ak chcete spať v spodnej bielizni, zvoľte čipkované negližé bez košíčka. Potom poprsie „nevypadne“ a vyzerá prirodzene.

Obdobie tehotenstva

Tehotenstvo je nádherné obdobie. Koná sa v očakávaní krásneho a milovaného bábätka. No mnohé mamičky sa obávajú nielen pôrodu, ale aj zhoršenia ich vzhľadu, a to zmeny tvaru mliečnych žliaz.

Počas tehotenstva sa prsia zväčšia a naplnia sa mliekom. Preto existujú obavy, že po pôrode a kŕmení ochabne a stane sa neatraktívna. Preto tehotné a dojčiace matky zvyknú spať v podprsenke.

Ale pre tehotné ženy je škodlivé takto spať. A dojčiaca matka to potrebuje.

Dôvody na spanie v podprsenke pre dojčiace matky:

• V období laktácie sa zvyšuje citlivosť bradaviek a prsníkov. Počas spánku akýkoľvek kontakt s posteľná bielizeň, oblečenie prináša nepohodlie a bolesť. Vyžaduje sa výber správnu podprsenku– špeciálne navrhnuté pre dojčiace matky. Táto podprsenka je nastaviteľná podľa rastu pŕs, nestláča telo a nemá kostice.
• Často musia dojčiace matky kŕmiť svoje dieťa v noci. Preto budete pre pohodlie potrebovať podprsenku s odnímateľnými „košíčkami“.
• O zvýšená sekrécia Podprsenka zachráni mlieko pred vytekaním na posteľnú bielizeň alebo oblečenie. Tieto podprsenky sú vhodné na vkladanie vložiek, ktoré absorbujú vylučované mlieko, aby sa zabránilo úniku.

Ale stojí za to pamätať, že nosiť podprsenku 24 hodín denne sa neodporúča. Treba robiť pravidelne vzduchové kúpele, doprajte prsiam oddych. To podporuje hojenie trhlín.

Ako si vybrať správnu podprsenku na spanie

Pre tých, ktorí chcú spať v podprsenke, stojí za zmienku, že na spánok je vybraná pohodlná spodná bielizeň.

Kritériá výberu:

• Žiadne jamy ani pena.
• Dajte prednosť mäkkým, prírodné tkaniny. Syntetika spôsobuje alergie, svrbí telo a na koži sa objavujú červené fľaky.
• Na nočný spánok je vhodná podprsenka so zapínaním vpredu.
• Bezšvové podprsenky sú vybrané na relax. Znižujú zaťaženie chrbtice.
• Veľkosť. Vyberte si spodnú bielizeň podľa veľkosti. Menšia veľkosť stlačí hrudník a väčšia nebude pôsobiť esteticky.

Musíte striedať „vzduchové kúpele“ s nosením spodnej bielizne. Iba v tomto prípade poprsie vyzerá atraktívne a zdravo.

Pri výbere „každodennej“ podprsenky dávajte pozor na kostice. Plastové kosti sú obľúbenejšie ako železné. Pri výbere remienkov by ste si mali kupovať tie modely, kde sú rozopnuté.

Túžba spať v spodnej bielizni - psychologický problém. Dievčatá sa boja vyzerať neatraktívne, maskujú a skrývajú svoje nedokonalosti podprsenkou. Podporná spodná bielizeň dodáva sebavedomie a pohodlie. Stojí však spánok v podprsenke za vaše zdravie? Určite nie. Vonkajšie problémy s poprsím je možné vyriešiť pomocou správne vybraných nočných košieľ a negližé. Preto nie je vôbec potrebné trpieť celú noc v tesnej, ale krásnej podprsenke.

Súvisiace príspevky

Najčastejšie si túto otázku kladú mladé dievčatá. Môže to byť spôsobené neochotou rozlúčiť sa s novým kusom oblečenia, ktorého vzhľad bol tak netrpezlivo očakávaný, alebo jednoducho kvôli nedostatku kompetencií v tejto veci. Sú však aj prípady, keď dospelé ženy nosia podprsenku nonstop, čo sa u nich stáva zvykom po pôrode, keď sa snažia udržať atraktívny tvar pŕs.

Ak sa spýtate odborníka, napríklad mamológa alebo gynekológa, na otázku, či je možné spať v podprsenke, v takmer 100% prípadov bude odpoveď negatívna. Okrem toho existuje množstvo dobré dôvody, ktorým sa budeme podrobnejšie zaoberať neskôr v článku.

Testovanie

Vedci vykonali testy, štúdie a prieskumy, ktorých výsledky dospeli k záveru, že ženy, ktoré zásadne nenosia podprsenky, sú približne 20-krát menej ohrozené rakovinou prsníka. Počúvajúc ich názor, hollywoodske hviezdy boli prvé, ktoré odmietli používať tvarové oblečenie.

Hlavné dôvody, prečo by ste nemali spať v podprsenke:

• Telo si počas spánku potrebuje oddýchnuť a obnoviť sa, preto by ho nemalo obmedzovať žiadne sťahujúce oblečenie. To platí najmä pre takú jemnú časť ženské telo ako mliečne žľazy.
• Prsia sa naďalej tvoria v priemere až do 25 rokov a ak je krvný obeh obmedzený, dokonca aj stlačený Lymfatické uzliny, riziko sa výrazne zvyšuje nesprávna formácia mliečnych žliaz a zároveň sa zvyšuje riziko vzniku rakoviny. Dokonca aj látky voľného strihu narúšajú správny krvný obeh. Situácia sa ešte zhorší, ak k tomu pridáte zákruty v spánku.

Jeden z mnohých dôvodov na vzdelanie rakovinové bunky je neustále nepohodlie. Škodlivé sú najmä podprsenky s kosticami a tie s penovými vložkami, ktoré vytvárajú dodatočný skleníkový efekt. Dlhé nosenie Nosenie tesných podprseniek výrazne zvyšuje riziko vzniku rakovinové nádory.

Syndróm sponky

Ďalším častým dôvodom, prečo by ste nemali spať v podprsenke, je takzvaný „syndróm spony“. Toto ochorenie sa odráža v chrbtici, a nie v žľazách, pretože to neustále nosenie podprsenka, je stlačená, čo má za následok zdeformované držanie tela. Okrem toho, ak sú prsia dosť veľké a ťažké, môže to spôsobiť bolesť v ramenách, krku a chrbte.

Okrem všetkého popísaného vyššie podprsenka jednoducho prekáža v spánku. V modernom aktívnom rytme hlučných miest sa nám môže len veľmi ťažko oddýchnuť. Pre správny odpočinok by ste preto mali tvoriť čo najviac komfortné podmienky. A na zlepšenie kvality vlastného odpočinku niekedy stačí jednoducho vymeniť podprsenku za mäkké pyžamo alebo úplne opustiť oblečenie na spanie.

Dievčatá, ktoré rady spia bez vyzliekania podprsenky, by mali vedieť, že kvôli tomu môže časom klesať citlivosť prsníkov, čo negatívne ovplyvní kvalitu sexuálneho života, pretože prsia sú pre ženu jednou z hlavných erotogénnych zón. Faktom je, že nervové bunky vyžaduje rovnaký odpočinok ako ostatné bunky v tele.

Užitočné rady pre ženy, ktoré majú slabosť pre podprsenky:

• Ak radi spíte v podprsenke, najlepšie je zaobstarať si na tento účel pletený top.
• Každodenné nosenie príliš tesných podprseniek môže poškodiť prsné tkanivo a lymfatické uzliny.
• Mali by ste si vyberať podprsenky, ktoré podopierajú vaše prsia bez toho, aby ich nadvihovali.
• Vyhýbajte sa noseniu podprseniek bez ramienok, pretože to prenáša váhu vašich pŕs na boky podprsenky a vyvíja tlak na vaše lymfatické uzliny.
• Kupujte len bavlnené podprsenky, pretože akékoľvek oblečenie vyrobené z nylonu a iných syntetických materiálov vytvára efekt parnej miestnosti.

Upozorňujeme, že lekári dôrazne radia aj tie najviac pohodlná podprsenka nosiť nie viac ako 12 hodín denne a odstrániť v noci. Jedinou výnimkou sú ženy s veľmi veľkým poprsím, ktoré potrebuje dodatočnú podporu.

Nemôžete si vybrať medzi krásou a zdravím, pretože zdravie by malo byť vždy prioritou. Čipkovanou bielizňou môžete svoju milú zviesť pred spaním, no spať by ste mali chodiť len v pohodlnom oblečení z prírodných tkanín, prípadne nahí. Milé ženy, pamätajte, že keď muž spí, je mu jedno, čo máte na sebe. Musíte sa však starať o svoje zdravie.

Je možné spať v podprsenke? Na túto otázku väčšina žien odpovie, že je lepšie spať bez tohto kusu oblečenia. Potom si telo počas spánku úplne oddýchne a po pracovnom dni si chcete len oddýchnuť od podprsenky, nech je akokoľvek krásna. Ale toto je s najväčšou pravdepodobnosťou odpoveď dospelá žena ktorá si cení praktickosť vo svojom živote a váži si svoje zdravie.

Ak hovoríme o dievčatách, ktorých prsia relatívne nedávno nadobudli tvar, ktorý im umožňuje nosiť krásnu spodnú bielizeň, často radšej v noci odpočívajú bez vyzliekania podprsenky. Pre nich je to príležitosť zvyknúť si na dlho očakávaný prívlastok dospelý život a cítiť sa atraktívnejšie.

Mnohí tiež veria, že nosenie podprsenky v noci dáva prsiam správny tvar. Otázka, či je možné spať v podprsenke, preto stále zostáva aktuálna. Navyše na moderný trh Môžete vidieť obrovský výber rôznych modelov spodnej bielizne.

Je možné v noci spať v podprsenke?

Zhodujú sa na tom nielen vyznávači pohodlného spánku, ale aj gynekológovia a mamológovia nočný spánok- to je príležitosť na uvoľnenie nielen ženskej psychiky, ale aj celého tela.

Po prvé, je jednoducho pohodlnejšie spať vo voľnom a netesnom oblečení na spanie. Existuje však ďalší dôvod, ktorý by mohol mnohých ľudí pozastaviť: Ženy, ktoré nosia na spánok podprsenku, majú o 20 % vyššiu pravdepodobnosť, že dostanú rakovinu prsníka.

Zdalo by sa, čo s tým má táto časť šatníka spoločné a prečo nemôžete spať v podprsenke, ale musíte spať bez nej, aby nedošlo k rakovine? Dnes existujú výsledky testov a prieskumov, ktoré však naznačujú, že v noci je lepšie oslobodiť telo od obmedzujúceho oblečenia.

Prečo by ste v noci nemali spať v podprsenke

Ukazuje sa, že normou pre pobyt v podprsenke nie je viac ako 12 hodín denne. Prirodzene, tento čas pripadá presne na denné hodiny. V noci by prsia, bez ohľadu na ich veľkosť a tvar, mali odpočívať.

Americkí vedci zobrali túto problematiku veľmi vážne a už niekoľko rokov sa venujú výskumu, ktorého výsledky teraz úplne vyriešili všetky spory. Na otázku, prečo nemôžete spať v podprsenke, odpovedá naša fyziológia.

Faktom je, že nájsť podprsenku, ktorá nebude nič žmýkať, je takmer nemožné. A mliečne žľazy potrebujú neustály a ničím nerušený krvný obeh. Ak dôjde k stagnácii v krvných cievach, vývoj môže začať v žľazách. rôzne nádory, vrátane malígnych.

Táto časť spodnej bielizne navyše často postihuje lymfatické uzliny, ktoré sú rovnako dôležité životne dôležitý orgán. Ak nosíte takéto spodné prádlo neustále, vrátane noci, môžete vyvinúť také nepríjemné ochorenie, ako je lymfostáza - stagnácia lymfy v tele.

Stereotypy o spaní v podprsenke

Jedným z bežných dôvodov, prečo sa niektorí ľudia nechcú rozlúčiť s podprsenkou vo sne, je túžba ponechať si alebo získať perfektný tvar prsia Ale v skutočnosti to môže len pokaziť vzhľad prívlastku ženská hrdosť. Ak krvné cievy nedokážu zabezpečiť dostatočný krvný obeh prsníkov, môže dôjsť k ich ochabnutiu. iný tvar a veľkosť pravej a ľavej mliečnej žľazy, neustále nepohodlie a dokonca aj bolesť.

V podprsenke môžete spať len v prvých obdobiach dojčenia, keď sa mlieko ešte prirodzene uvoľňuje z prsníka. A iba v tomto prípade - zachovať svoj tvar. Prirodzene by ste si mali vyberať spodnú bielizeň špeciálne navrhnutú na obdobie po pôrode.

Aké podprsenky nosiť

Pokiaľ ide o konzerváciu zdravie žien, potom by ste si mali dávať pozor nielen na oblečenie na spanie, ale aj na to, čo nosíte každý deň aktívne obdobie deň. Odporúča sa teda:

• nepoužívajte nadmerne spodnú bielizeň, ktorá zdvíha prsia, ale častejšie noste niečo, čo ich podopiera;
• Vyhnite sa podprsenkám bez ramienok a ak ich nosíte, noste ich čo najmenej. (to sú tí, ktorí najviac stláčajú lymfatické uzliny);
• vyberte si možnosti vyrobené z prírodných materiálov, pretože syntetické látky vždy spôsobujú skleníkový efekt, ktorý má najnegatívnejší vplyv na zdravie mliečnych žliaz.

Pravidlá zdravého spánku

Ak je otázka, prečo nemôžete spať v podprsenke, viac-menej vyriešená, vzniká ďalšia logická otázka: v čom by ste teda mali spať?

Na modernom trhu spodnej bielizne existujú veľké množstvo alternatívne možnosti pre každý vkus. Môže to byť pyžamo na spanie, pohodlná nočná košeľa, dlhé nočné tričko alebo súprava nohavičiek a topu. Nehovoriac o krásnych negližé, ktoré medzi osobami opačného pohlavia spôsobujú oveľa väčšiu radosť ako banálna podprsenka (to je pre tých, ktorí chcú v noci vyzerať o nič menej atraktívne ako cez deň).

Okrem toho nezabudnite na to, ako správne spať, aby ste mali dostatok spánku. Noc je čas na odpočinok a treba ho využiť čo najefektívnejšie. A zdravý spánok Nehodí sa s nepohodlným oblečením. Týmto spôsobom nielenže nebudete mať dostatok spánku, ale získate aj choroby, ktoré s dobrým vzhľadom vôbec nesúvisia.

Dobrý nočný odpočinok je dôležitý pre každého a ešte viac pre ženy a dievčatá, ich krásu a zdravie. Zástupcovia spravodlivého pohlavia často spia v podprsenke a obávajú sa, či je to škodlivé. Skúsme na to prísť.

Je možné spať v podprsenke: klady a zápory

Riziko rakoviny

Všetci lekári, najmä mamológovia, sú proti spánku v tesnej spodnej bielizni. Podľa štatistík sa rakovina prsníka vyskytuje u tých, ktorí spia v podprsenke 10-krát častejšie ako u tých, ktorí idú do náručia Morpheusa bez nej. Škodlivé sú najmä kosti a penové vložky, ktoré vytvárajú skleníkový efekt. Nepohodlie sa zvyšuje pri spánku na boku alebo na bruchu a stláčanie hrudníka narúša normálny spánok.

Zhoršené zásobovanie krvou a rast

Do 18 rokov lekári neodporúčajú neustále nosiť podprsenku aj cez deň.. Čo môžeme povedať o noci, keď sa telo zotavuje, relaxuje a rastie. Ako však môžu narásť prsia, ak sú uväznené v tesnej podprsenke? Ak chcete, aby vám prsia rástli rýchlejšie, spite bez podprsenky. Navyše, okrem pomalého rastu môže mať zvieranie krvných ciev iba katastrofálne následky.

Porucha spánku

Pevná podprsenka môže v noci spôsobiť nepokoje: kostice opreté o rebrá zanechajú stopu nielen na tele, ale aj na bezpečnosti spánku. A čo ženy, ktoré spia v podprsenke zo strachu z ťažkostí v spánku? Nemusia sa obávať – ťažoba pŕs nebude prekážať nočnému komfortu, keďže to ani nepocítia.

"Zapov syndróm"

Spona podprsenky tlačí na to isté miesto v chrbte, čím spôsobuje bolesť presne v tomto mieste chrbtice. Myslíte si, že nosenie 24 hodín denne pomáha predchádzať tomuto syndrómu? Samozrejme, že nie.

Znížená citlivosť prsníkov

Spomeňte si na ten pocit, keď dlho sedíte v práci a Spodná časť prestáva tvoj chrbát niečo cítiť kvôli tlaku naňho? Rovnaká situácia platí aj pre prsia, ktoré sú v trvalom korzete. Prsník si časom na tlak zvykne a stráca citlivosť. Chcete prísť o jednu z najdôležitejších erotogénnych zón? Sotva.

Tehotenstvo a dojčenie

Počas tehotenstva veľa žien prestane vyzliekať spodnú bielizeň zo strachu zo zhoršenia tvaru svojich pŕs. Dobrá, správne vybraná tehotenská podprsenka má priestor na rast, no ani ten sa nedá nosiť nonstop. Okrem toho sa citlivosť tehotných žien výrazne zvyšuje a na konci dňa je často túžba vyzliecť si všetko oblečenie. Táto možnosť je, samozrejme, výhodnejšia. Ak sa vám ale predsa len nechce v noci úplne vyprázdniť prsia, hľadajte podprsenky špeciálne určené na spánok.

Čerstvé mamičky sú pravdepodobne najväčšími zástancami spánku v podprsenke kvôli potrebe kŕmiť svoje dieťa v noci. Často používajú špeciálne prsné vložky, ktoré zabraňujú vytekaniu mlieka. Takéto vložky je potrebné niekam umiestniť. Navyše, aj keď nie sú problémy so sekréciou mlieka, citlivosť bradaviek je taká vysoká, že akýkoľvek kontakt s podstielkou spôsobuje nepohodlie. A nočné pyžamo či nočná košeľa problém nevyriešia, keďže aj tie vytvárajú nepríjemné trenie, aj keď nie také drsné ako pri posteľnej bielizni. Preto dojčiaca matka jednoducho potrebuje pohodlnú podprsenku aj v noci. A vzduchové kúpele medzi prebaľovaním pomôžu zabrániť praskaniu bradaviek.

Táto podprsenka umožňuje pohodlné kŕmenie dieťaťa bez vyzliekania spodnej bielizne

Akú podprsenku si vybrať na spanie

Na spánok mnohé firmy vyrábajú špeciálne pletené alebo bavlnené topy, ktoré pripomínajú tie športové. Alternatívou k bežným podprsenkám môžu byť tričká vyrobené z rovnakých materiálov, s vnútornou vložkou na hrudník. Pred kúpou si však určite vyskúšajte a vyberte. správna veľkosť. V žiadnom prípade si neberte menšiu, aj keď ste si vždy brali túto veľkosť spodnej bielizne. Starať sa o svoje zdravie v noci je rovnako dôležité ako starať sa o svoje vzhľad počas dňa!

Pár slov pre tých, ktorí veria, že v noci musíte vyzerať perfektne pre svojho milovaného: nesnažte sa ukázať sa v celej svojej kráse vo dne aj v noci. Muž musí pochopiť váš stav. Ak chcete vždy vyzerať atraktívne - krásne negližé od mäkká tkanina pomôcť ti.

Mäkká podprsenka neobmedzuje vaše prsia počas spánku

Ak chcete, aby vaša pokožka vyzerala čo najlepšie, možno budete chcieť zvážiť nočné podprsenky proti vráskam. Sú navrhnuté tak, aby zabránili ich tvorbe v oblasti dekoltu. Stále je ťažké posúdiť účinnosť takéhoto šatníka - vynález je celkom nový.

Protivrásková podprsenka na spanie zabraňuje vráskam pokožky v oblasti dekoltu

Správne zvolená podprsenka je ako topánky na vysokom opätku, krásna a pohodlná. Ale ani v krásnych topánkach nikoho nenapadne ísť spať. Prečo podprsenka vyvoláva takú túžbu? Mýty, že to pomáha udržiavať prsia vo forme, sú neopodstatnené, nikto to zatiaľ nedokázal. ale zvýšené riziko Rakovina prsníka je veľmi reálna.

Mnoho ľudí neakceptuje spanie v oblekoch, pyžamách a spodnej bielizni a uprednostňuje nočný kľud nahý. A z dobrého dôvodu, pretože sa verí, že taký sen je oveľa užitočnejší. Preto odpoveď na otázku „je zdravé spať nahý a prečo?“ je relevantná.

Oblečenie, s ktorým sa človek nemôže rozlúčiť počas dňa, narúša normálny krvný obeh, najmä pokiaľ ide o spodnú bielizeň, ktorá nemá správnu veľkosť. Nepohodlná podprsenka s neustále vyčnievajúcimi kosticami, priliehavé nohavičky a dokonca aj ponožky negatívne ovplyvňujú krvný obeh, a preto môžete pociťovať bolesť v určitých oblastiach tela, najmä v oblasti nervových pletení v bruchu. Navyše, oblečenie počas spánku vám môže zabrániť normálne zaspať. Ak je vaším častým hosťom nespavosť, potom, aby ste sa jej zbavili, musíte spať nahí.

Treba poznamenať, že nahý trup človeka počas spánku podporuje lepšiu regeneráciu pokožky na ňom. Keď telo zaspí, neznamená to, že sa prestane správať aktívne:

• dochádza k regenerácii pokožky;
• mazové žľazy začnú vylučovať tajomstvo, ktoré zlepšuje proces obnovy kože;
• metabolizmus sa zlepšuje.

Prečo by ste mali spať nahí - omladenie

Tí ľudia, ktorí radi spia nahí, nemusia ani len tušiť, že sa dlho udržiavajú mladí. Faktom je, že ak zaspávate v oblečení, dochádza k narušeniu procesu tvorby rastového hormónu a melatonínu, ktoré sa aktívne podieľajú na omladzovaní organizmu. Toto je jeden z prekvapivých a zaujímavých dôvodov, prečo by ste mali spať nahí.

Ak podporujete počas spánku prirodzená teplota vaše telo, potom:

• môžete schudnúť;
• obnoviť pokožku (omladenie);
• zvýšiť prirodzený rast svalovej hmoty;
• podporí uvoľňovanie rastového hormónu v tele;
• znížiť produkciu stresového hormónu (kortizolu), ktorý znižuje pocit hladu pri prebúdzaní;
• znížiť hladinu cholesterolu v krvi;
• môžete stimulovať imunitný systém.

Spanie bez spodnej bielizne

Keď dievča spí v nohavičkách, výtok na nich je zadržiavaný a koncentrovaný, čo spôsobuje nepohodlie a prispieva k rozvoju infekcií. Naopak, holé pohlavné orgány sú obohatené o vzduch, čo znižuje pravdepodobnosť šírenia plesní.

Prečo nemôžeš spať v podprsenke?

Mnoho žien, ktoré sa vracajú z práce, si v noci zabudne vyzliecť podprsenku, čo sa veľmi neodporúča. Tak prečo nemôžete spať v podprsenke? V noci dospievajúcim dievčatám rastú prsia oveľa rýchlejšie. Kompresia vyvíjajúcich sa mliečnych žliaz vedie k:

• k nesprávnemu rastu;
• zhoršené zásobovanie krvou;
• tvorba mastopatie;
• rozvoj rakoviny.

Môže žena spať v podprsenke? Dospelým ženám sa tiež neodporúča používať túto časť oblečenia. Dôvody sú rovnaké:

• kompresia mliečnych žliaz;
• stagnácia krvi;
• stláčanie krvných ciev;
• riziko rakoviny prsníka.

Niektoré ženy sa snažia ľahnúť si do podprsenky, aby zabránili ovisnutiu pŕs. Tento mýtus sa dá vyvrátiť. Prsia budú ovisnuté, len keď dáma vezme vertikálna poloha, – siaha dolu vlastnou váhou. A počas spánku, keď je trup vodorovne, napr Negatívne dôsledky Nie sú absolútne nebezpečné pre obrys a objem mliečnych žliaz.

Zaujímavé vedieť: Ženy, ktoré vôbec nenosia podprsenku, majú 20-krát menšiu pravdepodobnosť, že dostanú rakovinu prsníka. Len 10 % nežného pohlavia, ktoré nosí podprsenku menej ako 6 hodín, má sklon k rakovine. U žien, ktoré nosia podprsenku celý deň, sa riziko rakoviny prsníka zvyšuje 25-krát.

Ochrana mužských pohlavných orgánov

Spanie nahé je odporúčané mnohými urológmi pre silnú polovicu ľudstva, pretože podporuje požadovanú teplotu semenníkov, čo následne ovplyvňuje kvalitu spermií. Ako je známe, mužského tela so zameraním na teplotu vonkajšie prostredie nezávisle „stiahne“ alebo „zníži“ semenníky. A ak muž nosí plavky, ktoré mu pritláčajú pohlavné orgány tesne k telu, teplo má škodlivý účinok na spermie a zabíja ich. V tomto prípade proces obnovy normálne fungovanie semenníky môžu trvať šesť mesiacov.

Je možné spať v ponožkách?

Poskytnúť pohodlný spánok, je potrebné vylúčiť všetky faktory, ktoré ho nepriaznivo ovplyvňujú a spôsobujú nepohodlie. A ponožky nie sú výnimkou. Guma na tomto kúsku oblečenia zviera cievy a zhoršuje krvný obeh.

Okrem toho ponožky nosené na nohách často spôsobujú nepohodlie dovolenkárovi. A nie je náhoda, že keď si ich večer oblečiete, môžete sa zobudiť nepríjemný pocit v nohách.

Odborníci odporúčajú spať v ponožkách v dvoch prípadoch. Keď je príliš chladno a nemôžete sa pred spaním zahriať. A pri prechladnutí, keď sa potrebujete veľa potiť (lepšie je zvoliť vlnené ponožky, do ktorých si môžete dať trochu horčice, aby ste zlepšili prekrvenie nôh). Škody spôsobené spaním v ponožkách sú teda spôsobené prítomnosťou kompresného elastického pásika alebo použitím šatníka vyrobeného zo syntetiky.

Spanie nahé zlepšuje vzťahy

Mnohí vedci sa domnievajú, že spánok nahý je z psychologického hľadiska prospešný. Americká psychologička Ashley Gordon teda tvrdí, že takýto sen zlepšuje vzťahy medzi manželmi. Ak majú ľudia poruchu, potom to v budúcnosti vedie k podráždenosti a hádkam v páre. Keď obaja partneri radšej spia nahí, potom sa pri dotykoch s nahými telami uvoľňuje oxytocín, ktorý podporuje búrlivý a vášnivý sexuálny život.

Navyše, keď sa budete prebúdzať bez pyžama, budete mať sexuálne predispozície. intimita. Absencia bariéry v podobe oblečenia medzi partnermi môže zdvojnásobiť pravdepodobnosť ranného sexu.

Treba si uvedomiť, že spánok bez oblečenia minimalizuje nočné budenie spojené s nepohodou, čiže priaznivo pôsobí na produkciu stresového hormónu. Nedostatok spánku vždy vedie k stresové situácie A psychické poruchy, čo výrazne znižuje kvalitu života.

Je tiež dokázané, že ľudia, ktorí spia nahí, sú sebavedomejší. Keď ide človek spať nahý, inak vníma svoje telo, čo mu naopak buduje sebavedomie.

Spanie nahé kvôli chudnutiu

Podľa štúdie z Harvard School of Medicine Center sa pri prechladnutí človeka spaľuje uložený tuk. Z toho môžeme usúdiť, že spánok v chladných podmienkach vedie k strate kilá navyše. Avšak nevýhoda normálny spánok poskytuje zvýšený pocit hlad a vytvára túžbu okamžite jesť sladké, mastné alebo slané jedlá.

Okrem toho spánok bez oblečenia prispieva k získaniu osieho pásu u dievčat. Ak spíte nahí, produkcia hormónu kortizol sa vráti do normálu (je dokázané, že nadmerné množstvo prispieva k ukladaniu viscerálneho tuku v oblasti brucha).

Spanie v oblečení, najmä v spodnej bielizni, je teda škodlivé. Narúša normálny prietok krvi, zvyšuje produkciu stresových hormónov a spôsobuje nepohodlie počas spánku. Spodná bielizeň podporuje rozvoj plesňových infekcií u žien a zhoršuje kvalitu spermií u mužov. Z tohto dôvodu sa odporúča spať nahý.

Zoznam použitej literatúry:

• Neurológia. Príručka praktického lekára. D. R. Shtulman, O. S. Levin. M. "Medpress", 2008.
• Národný inštitút zdravia. Informačná stránka NINDS Hypersomnia (jún 2008). Archivované 6. apríla 2012 (Angličtina)
• Poluektov M.G. (ed.) Somnológia a spánková medicína. Národné vedenie na pamiatku A.N. Vein a Ya.I. Levina M.: „Medforum“, 2016. 248 str.