Sen vidieť, ako dieťa klope nohami zvnútra. trhanie nôh v spánku

• mozgová encefalopatia

  Kvôli niektorým okolnostiam a ťažkému pôrodu mám od narodenia bábätka obavy, aby som u neho neprehliadla nejaké odchýlky. Viem, že napríklad mozgová encefalopatia sa u bábätiek diagnostikuje veľmi ťažko. Moja má už skoro 5 mesiacov. Niekedy si všímam, že dieťa zle zaspáva a je dlho pred spaním nezbedné. a niekedy sa dlho nemôže sústrediť na žiadny predmet. Aké vyšetrenie by ste odporučili absolvovať na vylúčenie encefalopatie, ďakujem!

• hyperaktívne dieťa

  Čo robiť s hyperaktívnym dieťaťom? Pán doktor, prosím poraďte čo mám robiť, už nemám silu riešiť tretie dieťa. Pôrod bol ťažký, takmer hneď po druhom tehotenstve. Tretie dieťa sa narodilo predčasne, no teraz už viac-menej pribralo. A teraz má skoro rok, ani minútu doslova oddychu. Plazí sa, jačí, ak sa naňho nepozerám alebo s ním necvičím, začne kričať, plakať, búchať si hlavu o zem ((Urobili mu upokojujúce kúpele, masáž, všetko pomáha na chvíľu. Taká hyperaktivita - je dovod na predpisat specialnu liecbu?A mozes domace metody?dakujem pekne

syndróm nepokojných nôh(RLS) sa vyznačuje nepríjemnými pocitmi, ktoré je pre pacienta ťažké opísať. Môže to byť pocit plazenia, svrbenia, a aby sa ich zbavil, pacient je nútený pohybovať nohami. Príležitostne sú takéto porušenia zaznamenané v rukách. Je charakteristické, že symptómy sú zaznamenané iba v pokoji a úplne zmiznú pri pohybe, napríklad pri naťahovaní končatín, trení alebo chôdzi.

U pacientov, trpiaci touto poruchou, je mimoriadne ťažké zostať nehybne v posteli a zaspať. Dyzestézia a nutnosť hýbať nohami sú najvýraznejšie v noci a často vedú k poruchám spánku. Mnohí pacienti sa tiež sťažujú na ťažké dysestézie a zášklby nôh počas noci, po ktorých je pre nich ťažké zaspať. Závažnosť symptómov je rôzna. U pacientov sa môžu vyskytnúť spontánne remisie a výrazné exacerbácie bez ohľadu na vonkajšie faktory.

U väčšiny pacientov, ktorí trpia syndrómom nepokojných nôh, sú tiež zaznamenané periodické pohyby nôh počas spánku (RPNS). PDNS sa však môže vyvinúť izolovane, mimo RLS. Vyznačujú sa stereotypnými opakujúcimi sa rytmickými pohybmi nôh (trvajúce 0,5-5,0 sekúnd s intervalom medzi pohybmi 20-40 sekúnd). Zvyčajne ide o dorzálnu flexiu chodidla. Niekedy sa rovnaké javy pozorujú v rukách. Frekvencia PNMS je zvyčajne vyššia v prvej polovici noci, ale pohyby možno pozorovať aj počas spánku.

V niektorých prípadoch pohyb viesť k prebudeniu pacienta, a ak je ich veľa, potom je nočný spánok narušený, čo vedie k ospalosti počas dňa. Prevalencia PDNS sa zvyšuje s vekom. Trpí nimi teda 5 % ľudí vo veku do 50 rokov a 44 % ľudí nad 65 rokov.

U väčšiny pacientov, trpiaci syndrómom nepokojných nôh a PDNS, etiológia porúch je nejasná. Preto sa považujú za idiopatické. Rodinné prípady RLS nie sú nezvyčajné. RLS aj PDNS možno pozorovať pri anémii: nedostatok železa, nedostatok kyseliny listovej alebo nedostatok vitamínu B12, ako aj u pacientov s neuropatiami, myelopatiou, reumatoidnou artritídou, dysfunkciou štítnej žľazy a urémiou. Preto je pri PDNS potrebné vylúčiť vyššie uvedené podmienky a vymenovať konzultácie príslušných špecialistov.

Liečba syndrómu nepokojných nôh.

Existuje tri hlavné triedy liekov, ktoré sa osvedčili pri liečbe syndrómu nepokojných nôh a PNMS. Ide o benzodiazepíny, dopamínergiká a opiáty. Zo skupiny benzodiazepínov sa používa klonazepam, nitrazepam lorazepam a temazepam. Zlepšujú kvalitu nočného spánku u pacientov s RLS a PDNS. Najpoužívanejší je klonazepam. Jeho terapeutický účinok je spojený najmä s poklesom počtu nočných prebúdzaní v dôsledku pohybov nôh. Počiatočná dávka klonazepamu na liečbu PDNS je zvyčajne 0,5-1,0 mg na noc. Pri liečbe RLS môžu byť potrebné ďalšie dávky lieku užívané počas dňa.

Benzodiazepíny môže zhoršiť spánkové apnoe, najmä u starších ľudí.
Existujú údaje na podporu účinnosť prípravkov L-dopa na liečbu syndrómu nepokojných nôh a PDNS. Na začiatku liečby karbidopou/levodopou sa na noc predpisuje dávka 25 mg karbidopy/100 mg levodopy, ktorá sa potom postupne zvyšuje, až kým sa nedosiahne terapeutický účinok. Na úplnú kontrolu RLS a PNMS spravidla postačuje dávka 50 mg karbidopy/200 mg levodopy. Liečba dlhodobo pôsobiacou karbidopou/levodopou (sinemet CR) môže spôsobiť rebound fenomén. Nežiaduce účinky liečby karbidopou/levodopou sú minimálne, s výnimkou spomínaného rebound fenoménu, ktorý pozostáva z objavenia sa symptómov dysestézie a mimovoľných pohybov končatín počas dňa.

Na boj proti tomuto javu môže pomôcť denné kombinované užívanie karbidopy/levodopy a benzodiazepínov. Dyskinézy spojené s dlhodobou liečbou L-dopou, ktoré sú bežné u pacientov s Parkinsonovou chorobou, sú u pacientov s RLS a PDNS menej časté. Bromokriptín a iné dopaminergné činidlá sú tiež účinnými liečbami týchto stavov.

Opioidy veľmi účinný pri liečbe syndrómu nepokojných nôh a PDNS. Riziko závislosti a závislosti však obmedzuje ich klinické použitie. V závažných prípadoch, s neúčinnosťou iných liekov, je predpísaná krátkodobá liečba omamnými látkami. Ďalšie možné liečby zahŕňajú karbamazepín, klonidín a baklofén.

Neviem, či je to vhodné a, žiaľ, nemôžem uviesť autora tohto dokumentu - mám ho už bez podpisu.
SPÁLŇA
"Posteľ je celý náš život, tu sa rodíme, tu milujeme a tu umierame."
Guy de Maupassant.
Viac ako polovica prípadov nespavosti je spôsobená zlou spánkovou hygienou. V tomto ohľade, skôr ako budeme diskutovať o čisto zdravotných problémoch, budeme hovoriť vo vašej spálni.
Posteľ
Mnoho ľudí spí aj o dvadsať rokov neskôr v rovnakej previsnutej posteli, kúpenej na svadbu. Ak je vaša posteľ staršia ako 10 rokov, zvážte jej výmenu za novú. Ak je pre vás prebaľovanie príliš drahé, určite si pod matrac dajte preglejku. Mal by byť o 4 cm užší ako matrac a o 30-40 cm kratší. Niektorým ľuďom s bolesťou chrbtice prospieva spánok na veľmi tvrdej zemi. Ak ste však do týždňa nepocítili úľavu, nemali by ste sa ukrátiť o pohodlie, pretože prínos tejto metódy z hľadiska prevencie progresie ochorenia nebol dokázaný. Pre váš chrbát je pravdepodobne lepší pevný, rovný matrac.
Posteľ by mala byť navyše dostatočne široká, najmä ak na nej spia dvaja ľudia. Vedeli ste, že keď dvaja ľudia spia na bežnej manželskej posteli, šírka časti postele, ktorú zaberá každý z nich, sa dá prirovnať k šírke detskej kolísky. Ak spíte spolu, skúste si zaobstarať king size posteľ (šírka 183 alebo 193 cm) alebo si dajte 2 samostatné postele vedľa seba a bude sa vám lepšie spať.
Vankúš
Skúste si zvyknúť na spánok na čo najnižšom vankúši. V žiadnom prípade by ste nemali používať veľký vankúš pevne plnený perím. Hlava je v tomto prípade neustále v neprirodzene prehnutej polohe, čo môže viesť k bolestiam hlavy a problémom s chrbticou. Môžete použiť špeciálne obrysové vankúše.
Posteľné prádlo
Je vhodné používať mäkkú bavlnenú spodnú bielizeň. Saténové obliečky sú určite krásne, ale sú príliš klzké a neprepúšťajú vzduch.
Nepoužívajte žiadne syntetické látky. Nedávno sa objavili dôkazy, že spodná bielizeň tmavej farby prispieva k lepšej kvalite spánku.
Atmosféra
Kedysi sa myslelo, že sa lepšie spí v chladnej miestnosti, no nepotvrdilo sa to. V súčasnosti sa verí, že každá osoba by mala experimentovať a zvoliť si optimálny teplotný režim pre seba. Malo by sa však zabrániť nadmernému suchu atmosféry. V zime dbajte na to, aby boli ohrievače vybavené zvlhčovačmi, alebo si pred spaním prehoďte cez radiátor aspoň vlhký uterák. Táto rada je určená predovšetkým tým, ktorí trpia bronchitídou a astmou.
Osvetlenie
Nadmerné slnečné žiarenie môže výrazne zhoršiť kvalitu spánku. V spálni je vhodné zavesiť tmavé závesy alebo použiť ochrannú masku na oči.
Hluk
Ticho v spálni je sine qua non pre pokojný spánok. Ak sa obávate hluku z ulice, najmä na diaľniciach, investujte do nových odhlučnených rámov okien.
Sledujte
Mnoho ľudí, ktorí trpia nespavosťou, si zaobstará svietiace digitálne hodinky a priloží si ich k posteli. Večer sa bolestne snažia zaspať a celý čas úzkostlivo pozerajú na hodiny. V spálni by samozrejme nemal chýbať budík, no ak máte tendenciu sa naň úzkostlivo pozerať, nastavte si ho tak, aby ste ho počuli, no nevideli. Niektorí ľudia sa naopak cítia pokojnejšie, keď sú v spálni hodiny. Človeku sa môže zdať, že vôbec nespal, ale pri pohľade na hodinky vidí, že spal niekoľko hodín.
Často pred dôležitými udalosťami je spánok narušený kvôli tomu, že sa človek bojí zaspať a niekoľkokrát za noc sa budí, aby zistil, či funguje budík. V tejto situácii si nastavte dva alebo tri budíky v intervaloch 5-10 minút a váš spánok bude oveľa pokojnejší.
V čom spať?
Podľa lekárov a psychológov otázka, čo spať, nemá veľký význam. Dôležité je len to, aby telo normálne dýchalo a vaše nočné oblečenie nenarúšalo normálne prúdenie vzduchu a reguláciu teploty. Ak rád spíte nahý - spi.

Niektoré čerstvé mamičky a oteckovia sa sťažujú, že ich deti majú problémy so spánkom. Batoľatá sa v spánku neustále prehadzujú, zatiaľ čo samotné dieťa nespí dobre a neumožňuje dospelým dostatočne spať. Dieťa môže vyskočiť, otočiť sa, kopať nohami, natiahnuť ruky a nohy, prudko sa prevrátiť na druhý bok, jedným slovom vyvinúť tú najskutočnejšiu pohybovú aktivitu aj v úplnej tme. Aký je dôvod takéhoto nepokojného spánku u dieťaťa a prečo sa napokon dieťa v spánku prevracia?

Jednou z príčin porúch spánku u dieťaťa je jeho emocionálna aktivita. Keď je dieťa počas dňa v neustálom pohybe, ani v noci mozog dieťaťa neprestáva spracovávať informácie, ktoré dostalo cez deň. Preto sa niekedy vyskytujú mimovoľné pohyby rúk a nôh, ide o druh napodobňovania pohybov, ktoré dieťa robilo počas dňa.

Malé deti sa v noci často budia vlastnou aktivitou. Aby sa tomu zabránilo, rodičia by mali urobiť miesto na spanie čo najpohodlnejšie a najpohodlnejšie:

• oblečte dieťa na spánok podľa ročného obdobia, malo by mu byť teplo;

• ak dieťa odhodí prikrývku, nezabudnite nosiť ponožky, nohy by mali byť teplé;

• pred uložením dieťaťa do postieľky sa uistite, že v ňom nie sú žiadne predmety, ktoré by mohli narušiť pokojný spánok;

• pred spaním nezabudnite vyvetrať miestnosť, aby bolo svieže a príjemné zaspávanie.

Príčinou nepokojného spánku dieťaťa môžu byť fyziologické dôvody, napríklad zmätený režim dňa. Ak si pomýlil deň s nocou, môžu sa pozorovať aj poruchy spánku. Takže koncepty dňa a noci u dieťaťa sa tvoria vo veku 3 mesiacov. Spánkový režim dieťaťa tiež závisí od toho, aký biologický rytmus má - je to „sova“ alebo „skřivan“. Ak sa režim stanovený rodičmi nezhoduje s biologickým rytmom dieťaťa, môže sa dieťa v spánku hádzať.

Ak si dieťa na dlhší čas nevytvorí spánkový režim, neskôr môžu nastať problémy, ktoré vyrieši len lekár. Spánkový proces u dieťaťa, podobne ako u dospelého človeka, je rozdelený do fáz a v procese zaspávania sa dieťa môže v postieľke krútiť a otáčať, až kým nepríde fáza hlbokého spánku.

Dieťa sa môže v spánku prevracať, ak zaspalo v nepohodlných podmienkach, napríklad je mu príliš teplo alebo zima, možno ho tlačí gumička na pyžame alebo nejaké švy. Najlepšia teplota na spánok je 18-20 stupňov, vlhkosť 60%. Ak sa vám nedarí zorganizovať normálnu teplotu, tak pred spaním aspoň vyvetrajte.

Dieťa sa môže v spánku hádzať kvôli zdravotným problémom. Porucha spánku môže byť príznakom niektorej z chorôb, ako sú alergie, bolesti čriev, žalúdka, infekčné a iné choroby.

Ak sa bábätko v spánku zmietalo a prebúdzalo sa, tak ho neignorujte, príďte a tichým hlasom ho upokojte, pohladkajte, nerozsvecujte a neponáhľajte sa s prebaľovaním, len povedzte mu pár milých slov, ak je problém v nepohodlnej polohe dieťaťa, potom problém vyriešte, opravte postieľku a dieťa čoskoro znova zaspí.