Fiziologia somnului și a viselor. Vis

Caracteristicile somnului. O persoană își petrece o treime din viață dormind. Somnul este necesar pentru o persoană la fel ca apa și mâncarea. Dacă o persoană nu doarme timp de 3-5 zile, atenția și memoria îi sunt afectate, emoțiile îi sunt atenuate, iar performanța îi scade. Există o dorință irezistibilă de a adormi. Când adoarme, o persoană pierde conexiunile active cu mediul. Nu e de mirare că spun: „doarme ca morții”, „somnul unui mort”. Multă vreme s-a presupus că somnul este doar o stare de odihnă, în care toate funcțiile corpului slăbesc și încetinesc. Cercetare detaliată oamenii adormiți au arătat însă că nu este așa. Somnul este un fenomen ciclic. Un somn tipic de 7-8 ore constă din 4-5 cicluri, înlocuindu-se în mod regulat. Fiecare ciclu include 2 faze: faza de somn cu unde lente și faza de somn REM. Imediat după ce ați adormit, se dezvoltă somnul cu unde lente. Este însoțită de încetinirea respirației, puls și relaxare musculară. Scade metabolismul și temperatura corpului. După 1-1,5 ore, somnul cu unde lente este înlocuit cu somn rapid. În această fază, activitatea tuturor organelor interne este activată, respirația devine frecventă și profundă, activitatea inimii se intensifică, iar metabolismul crește. Pe fondul relaxării generale, apar contracții ale grupelor musculare individuale, ceea ce provoacă grimase, mișcări ale brațelor și picioarelor. Ochii persoanei adormite se mișcă rapid sub pleoapele închise. De aceea somn REM numită și faza de mișcare rapidă a ochilor. Oamenii treziți în timpul somnului REM își raportează visele ca fiind vii și fantastice în conținut. Toate visele sunt perceptibile vizual și trăite emoțional. În timpul viselor, activitatea celulelor nervoase din lobii occipitali ai creierului, unde stimularea vine din sistemul vizual, este activată.

Somnul REM durează 10-15 minute, după care începe un nou ciclu - somn lent. Persoanele trezite în timpul somnului non-REM raportează, de asemenea, că au visat, dar visele din această perioadă sunt mai puțin emoționale și mai realiste și sunt sub formă de reflecții. Până dimineața, durata somnului REM crește la 25-30 de minute. Creșterea duratei somnului REM este importantă pentru activarea funcțiilor corpului până la trezire.

Natura fiziologică a somnului. S-a stabilit că în trunchiul cerebral există grupuri de neuroni cu care se asociază starea de veghe, somnul și inhibarea mișcărilor din timpul somnului. Dacă aceste celule sunt oprite la animalele de experiment, atunci în timpul somnului REM animalele își ridică capul, urmăresc un obiect invizibil și uneori se prefac că cad peste el, adică în mișcările lor repetă ceea ce văd în visele lor. Când celulele nervoase responsabile de starea de veghe sunt iritate, animalele adormite se trezesc și devin alerte. Când aceste celule sunt distruse, animalele cad într-o stare de somn. S-a observat că schimbarea stării de veghe și a somnului repetă ritmurile naturale zilnice ale Pământului - schimbarea zilei și a nopții, la care organismele vii s-au adaptat de-a lungul multor milenii. Un alt motiv pentru nevoia de somn și odihnă este oboseala. Somnul poate apărea și condiționat. Acțiunile obișnuite, împrejurimile, ora de culcare pot deveni stimuli condiționati, inductoare de somn. Semnalele te trezesc din somn Mediul extern- lumină puternică, zgomot, precum și semnale de la organele interne (stomac flămând, vezică plină). Schimbarea dintre veghe și somn este reglementată și de substanțe active umoral-biologice, al căror conținut în organism se modifică în mod natural în timpul zilei.

Sensul somnului și al viselor. Acum este clar că somnul și odihna completă nu sunt concepte echivalente. În timpul somnului, activitatea creierului nu se oprește, ci este doar reorganizată. Toți oamenii văd vise, dar nu toată lumea le amintește. Natura visului este determinată de evenimentele și experiențele din ziua trecută și este asociată cu urmele evenimentelor trecute. Potrivit lui I.M. Sechenov, visele sunt combinații fără precedent de impresii experimentate. Acest lucru este confirmat și de proverbul popular rus „ceea ce se întâmplă în realitate este visat în vis”. Uneori, visele capătă caracterul așa-numitelor vise profetice, prevestind de obicei evenimente neplăcute (boala celor dragi, propria boală). Cauza unor astfel de vise poate fi nu întotdeauna semne conștiente de boală și anxietate ale unei persoane trează. Cel mai adesea, visele profetice nu se împlinesc și sunt uitate. Dacă un vis precede sau coincide cu un eveniment real, el devine public și este interpretat de oameni neluminați ca dovadă a supranaturalului, altă lume. Visele reprezintă activitatea mentală normală a creierului. Ea reflectă procese care sunt conștiente și inconștiente pentru o persoană, care în conținutul lor sunt legate de fenomenele lumii exterioare și procesele fiziologice ale corpului.

Tipuri de somn și trăsăturile lor caracteristice. Cu ajutorul unei electroencefalograme (EEG), au fost identificate două tipuri de somn: 1) calm - lent și 2) activ - rapid. Ambele tipuri de somn au multe alte nume. Astfel, somnul cu undă lentă are până la 14 denumiri, somn rapid - până la 22. Cel mai comun nume pentru somn cu undă lentă este somnul ortodox, cu undă lentă, sincronizat, fără vise; pentru rapid - paradoxal, desincronizat, dormi cu vise. Trăsăturile caracteristice ale somnului cu unde lente sunt scăderea ritmului respirator și a ritmului cardiac, relaxarea musculară și mișcările oculare mai lente. Pe măsură ce somnul cu unde lente se adâncește, cantitatea de mișcare a corpului scade, iar în somnul cu unde lente mai profunde este de obicei dificil să se trezească. Dimpotrivă, în timpul somnului REM, respirația și ritmul cardiac cresc, numărul de mișcări ale corpului crește, iar mișcările oculare devin rapide. Mișcările rapide ale ochilor indică, după cum au arătat cercetările, că cel care doarme visează, iar dacă este trezit în acest moment, va vorbi despre un vis uimitor. Când se trezește în somn cu unde lente, cel care doarme nu își amintește visele. Este curios că somnul REM nu apare niciodată imediat, ci doar după o perioadă anterioară de somn cu unde lente. Trezirea unui dormitor în timpul somnului REM este de obicei mult mai dificilă decât în ​​timpul somnului cu unde lente. De asemenea, este interesant că în timpul somnului REM, mușchii feței și gâtului se relaxează mai mult decât în ​​timpul somnului lent (alți mușchi au aproximativ aceeași relaxare). Astfel, somnul REM, pe de o parte, este un somn mai profund în comparație cu somnul lent (este mai greu să te trezești, mușchii sunt relaxați), pe de altă parte, este mai superficial (judecând după EEG, respirație și puls). În acest sens, somnul REM este uneori numit paradoxal. Somnul REM este important pentru funcționarea corpului uman. Oamenii de știință au încercat să trezească oamenii în timpul somnului REM pentru a-i împiedica să viseze. Mai mult decât atât, în ciuda duratei totale suficiente de somn, după 5-7 zile au experimentat probleme mentale. Este important nu numai ca o persoană să doarmă într-un somn profund (lent), ci să vadă și vise. Somnul cu unde lente ocupă de obicei 75-80% din durata totală a somnului întregii nopți, iar somnul rapid - 20-25%. Pe timpul nopții, un dormitor poate vedea de la 3 la 5 vise, primul dintre ele fiind mai scurt (până la câteva minute).

Vis– o stare fiziologică de imobilitate cu tonus muscular slăbit și contact senzorial brusc limitat cu mediul extern.

Tipuri de somn:

1. Somn zilnic fiziologic.

2. Somn sezonier la animale (veveriță de pământ 9 luni)

3. Somn hipnotic.

4. Somn de droguri.

5. Somn patologic.

Durata somnului zilnic la nou-născuți este de aproximativ 20 de ore, la copiii de un an 13-15 ore, la adulți 6-9 ore. (Opiniile lui Napoleon despre somn, obiceiuri proaste, speranța de viață a celor care traversează scurt, mijlocii, lungi).

În timpul somnului fiziologic, 2 dintre formele sale se înlocuiesc periodic: somn rapid sau paradoxal, somn lent. somn REM apare de 4-5 ori pe noapte și durează 1/4 din timpul total de somn. În timpul somnului REM, creierul este într-o stare prelungită: acest lucru este evidențiat de ritmul EEG beta, mișcări rapide globii oculari, tresărirea pleoapelor, membrelor, pulsul și respirația devin mai frecvente etc. Dacă o persoană este trezită în timpul somnului REM, va vorbi despre vise. La somn lent aceste fenomene nu există, dar EEG-ul înregistrează un ritm delta, indicând procese inhibitorii la nivelul creierului. Multă vreme s-a crezut că nu există vise în timpul somnului cu unde lente; acum s-a stabilit că visele din această perioadă de somn sunt mai puțin vii, de lungă durată și reale. Apariția coșmarurilor este, de asemenea, asociată cu somnul cu unde lente. Mai mult, s-a descoperit că somnambulismul sau somnambulismul apare tocmai în timpul somnului cu unde lente.

Semnificația somnului:

1.Curatare C.I.S. din metaboliții acumulați în timpul stării de veghe.

2. Eliminarea informațiilor inutile acumulate în timpul zilei și pregătirea pentru a primi informații noi.

3. Tranziția informațiilor din memoria pe termen scurt la memoria pe termen lung. Apare în timpul somnului cu unde lente. Prin urmare, memorarea materialului înainte de culcare promovează memorarea și reproducerea mai bună a ceea ce este memorat. Memorarea materialelor care nu au legătură logic este îmbunătățită în special.

4. Ajustare emoțională. În timpul somnului REM, există o scădere a excitabilității focarelor de excitare motivațională care a apărut ca urmare a unei nevoi nesatisfăcute. În timpul somnului, nevoile nesatisfăcute se reflectă în vise (3. Freud. Despre vise). La pacientii cu stări depresive se observă vise neobișnuit de vii. Astfel, stabilizarea psihologică are loc într-un vis, iar persoana este într-o anumită măsură protejată de conflictele nerezolvate. S-a constatat că persoanele care dorm puțin, a căror durată de somn REM este relativ mai lungă, sunt mai bine adaptate la viață și se confruntă cu calm probleme psihologice. Persoanele care dorm pe termen lung sunt împovărate de conflicte psihologice și sociale.

Teorii ale mecanismelor somnului.

1. Teoria chimică a somnului. Propus în secolul trecut. Se credea că în timpul stării de veghe se formează hipnotoxine, care induc somnul. Ulterior a fost respins. Cu toate acestea, teoria biochimică este acum prezentată din nou. S-a stabilit acum că neurotransmițătorul serotonina promovează dezvoltarea somnului cu unde lente, iar norepinefrina - somn rapid. În plus, neuropeptidele au fost izolate din creier care provoacă somn atunci când acţionează asupra centrilor hipotalamici ai creierului, de exemplu, peptida delta somnului.

2. Teoria centrului somnului. Creatorul teoriei este fiziologul austriac Hess, laureat al Premiului Nobel. În anii 30, el a descoperit că prin stimularea electrică a nucleilor hipotalamici din regiunea ventriculului al treilea, animalul adoarme.

3. Teoria inhibiției difuze a cortexului. Propus de I.P. Pavlov. Conform teoriei sale, somnul este o inhibiție difuză a cortexului emisfere cerebrale, apărută ca urmare a iradierii sale din zonele locale în care, din cauza oboselii, a apărut inițial inhibiția. De asemenea, această teorie nu explică pe deplin apariția somnului. În special, s-a stabilit că în timpul somnului REM cortexul este într-o stare activă.

4. Teoria lui P.K. Anokhina. Potrivit acesteia, ca urmare a oboselii, se dezvoltă inhibarea zonelor locale ale cortexului. Cortexul încetează să excite centrii de somn din formațiunea reticulară și se dezvoltă inhibiția în neuroni. Formațiunea reticulară încetează să mai exercite o influență activatoare asupra cortexului cerebral și în ea se dezvoltă inhibiția difuză.

5. Este general acceptat că somnul și veghea sunt două complementare reciproc starea functionala creier Reglementarea lor se realizează de către centre care se află în relații reciproce. Centrii de somn formează miezul tractului solitar, structuri din jurul apeductului lui Sylvius și zidul din spate III ventricul, talamus medial, nucleu caudat, regiuni bazale creierul anterior sunt structuri somnogene sau de sincronizare. Structurile cerebrale de desincronizare (trezire) includ formarea reticulară a creierului posterior și a creierului medio, nucleii pontini (locus coeruleus și nucleul rafe) și nucleii nespecifici ai talamusului.

Un rol deosebit îl joacă centrii de veghe în formarea reticulară a mijlocului și diencefal, în aceleași părți ale creierului se află centrul somnului. În același timp, neurotransmițătorul din centrele somnului este serotonina și peptidele somnului. Centrele de somn sunt activate ca urmare a scăderii cantității impulsuri nervoase, intrând în formațiunea reticulară de la receptorii periferici de-a lungul colateralelor (teoria deaferentării, teoria reflexelor), precum și cărări de coborâre din cortexul cerebral. Când centrii de somn sunt excitați, centrii de veghe sunt inhibați și influența activatoare a formațiunii reticulare asupra cortexului scade, iar somnul se dezvoltă.

Tulburari de somn:

1. Insomnie. Aproximativ 15% dintre adulți sunt afectați. Somnifere.

2-Narcolepsie - atacuri de somnolență irezistibilă în timpul zilei. Perturbarea interacțiunii dintre centrele de somn și

veghe.

3. Somnambulism. În cazurile ușoare, persoana se așează în pat și spune câteva cuvinte. În cazurile severe, el poate merge și poate efectua orice acțiune destul de mult timp. Copiii și adolescenții sunt cel mai adesea afectați. Cauza bolii este necunoscută.

4. Terori nocturne, mai des la copii. Coșmaruri la adulți.

5. Stupoare somnoroasă. Apare în timp ce adorm. O persoană nu poate face nicio mișcare. Pot apărea halucinații înspăimântătoare.

6. Enurezis - enurezis. Apare la 10% dintre copii. Motivele sunt necunoscute.

Hipnoza- aceasta este o stare de vis când se menține o legătură verbală (raport) a hipnoticului cu hipnotizatorul. Există trei etape ale hipnozei: 1) somnolență, în care hipnotizatorul poate rezista sugestiei verbale și poate deschide ochii; 2) hipotaxie, somn ușor, când nu poate deschide ochii și se supune sugestiei; 3) somnambulism, somn profund, când hipnozatul este complet subordonat hipnotizatorului și se caracterizează prin amnezie (uitarea evenimentelor anterioare) după trezire.

Susceptibilitatea la hipnoză (hipnotizabilitatea) depinde de vârstă, sex, sănătate, oboseală, inteligență și alte trăsături individuale de personalitate. Când apare sugestia, o idee sau o ordine străină invadează conștiința fără participarea voinței și a atenției destinatarului, uneori la nivelul subconștient al psihicului său. În acest fel, sugestia diferă de credință, care se formează cu participarea conștiinței.

EEG-ul unei persoane aflate în hipnoză este similar cu EEG-ul unei persoane aflate în stare de veghe; sugestia hipnotică este supusă legilor activității reflexe condiționate.

În timpul hipnozei, activitatea nervoasă superioară se modifică semnificativ, de exemplu, puteți insufla absența auzului, vederii, atingerii și chiar durerii, obțineți reacții pervertite (iluzii), provocați halucinații, puteți influența emoțiile, atenția, intelectul, dar nu puteți schimba personalitatea unei persoane în ciuda convingerilor sale sociale și individuale.

OBIECTIVELE DE ÎNVĂȚARE ALE LECȚIEI:

Studentul trebuie sa stie: caracteristici ale reflexelor necondiționate, tipuri de instincte; condiții și mecanism pentru dezvoltarea reflexelor condiționate; diferențe între reflexele condiționate și necondiționate; tipuri de reflexe condiționate și necondiționate; diferențele dintre inhibiția externă și cea internă; tipuri de inhibiție internă; tipuri de somn; diferențele dintre somnul lent și cel rapid; idei moderne despre mecanismele de somn.

Studentul trebuie să fie capabil să: explicați structura unui act comportamental conform teoriei sistemului funcțional al lui P.K. Anokhin; explicați mecanismul de inhibiție în VNI; descrie schematic modificări ale activității electrice a creierului în timpul diferite faze dormi.

TESTARE DE CONTROL AL NIVELULUI INIȚIAL DE CUNOAȘTERE:

1. Ce este un reflex?;

2. Ce este un reflex necondiționat?

3. Ce este un reflex condiționat?;

4. Ce tipuri de mișcări aparțin reflexelor condiționate și necondiționate?

5. Enumeraţi principalele tipuri de reflexe necondiţionate;

6. Enumeraţi principalele tipuri de reflexe condiţionate;

7. Ce sunt emoțiile?

8. Numiți principalele tipuri de emoții;

9. Enumeraţi principalele funcţii ale emoţiilor;

10. Definiți conceptul de „nevoie”;

11. Care sunt principalele tipuri de nevoi umane?

12. Definiți conceptele de „inhibiție externă” și „inhibiție internă”;

13. Enumeraţi principalele tipuri de inhibiţie internă;

14. Ce este somnul?;

15. Numiți fazele somnului;

16. Ce structuri cerebrale sunt implicate în menținerea stărilor de veghe și somn?

PRINCIPALE ÎNTREBĂRI CU TEMA:

1. Fără reflexe condiționateși instinctele.

2. Instinctele ca reflexe complexe necondiționate.

3. Reflex condiționat, ca formă de adaptare a animalelor și a oamenilor la condițiile de existență în schimbare. Modele de formare și manifestare a reflexelor condiționate.

4. Etapele dezvoltării unui reflex condiționat (generalizare și concentrare), manifestarea lor electrofiziologică. Rolul fenomenelor dominante și reflexul de orientare.

5. Emoțiile, rolul lor în implementarea funcțiilor mentale. Suport structural al emoțiilor.

6. Tipuri de frânare (I.P. Pavlov):

a) necondiționat (extern, dincolo);

b) condițional (extincție, diferențiere, inhibiție condiționată, întârziere).

7. Idei moderne despre mecanismele de frânare.

8. Somn. Fazele de somn. Somn „lent” și „rapid”. Teoriile somnului.

MUNCA PRACTICA

Prezentat în format video care conține experimente relevante.

• Dimensiune: 785,5 Kb
• Număr de diapozitive: 15

Descrierea prezentării Somnul, semnificația lui fiziologică, tipuri și faze. prin diapozitive

Somnul Aceasta este inhibarea părților principale ale cortexului cerebral, datorită căreia neuronii se odihnesc și funcționalitatea lor este restabilită. Alternarea regulată a somnului și a stării de veghe este un ciclu zilnic necesar al oricărui organism viu. O persoană își petrece 1/3 din viață dormind. Fără somn, viața este imposibilă.

Somnul este un indicator al sănătății fizice și mentale a unei persoane. Lipsa somnului, ca și somnul prelungit, este dăunătoare organismului. Un adult ar trebui să doarmă în medie 7-8 ore. Lipsa somnului și somnul prelungit fac o persoană letargică și leneșă. Somnolența este rezultatul suprasolicitarii, oboselii, iar insomnia este un semn al diferitelor boli.

Insomnia Insomnia, sau insomnia, este o tulburare de somn extrem de frecventă. Aproximativ jumătate din toți pacienții care, dintr-un motiv sau altul, caută tratament asistenta medicala suferă de insomnie. În același timp, doar o treime din toți pacienții care au aplicat văd tulburarea de somn ca pe o problemă și încearcă să facă față acesteia. Insomnia poate submina în mod semnificativ sănătatea unei persoane. Dacă insomnia devine natura cronica, riscul de a dezvolta diverse boli neurologice, boli ale organelor interne și tulburări psihice. Termenul „insomnie” (în lumea științifică cunoscută sub numele de insomnie) se referă la un grup de tulburări de somn cantitative și calitative, în urma cărora activitățile zilnice ale pacientului sunt perturbate. Astfel, insomnia nu înseamnă doar absența somnului în sine (după cum poate fi judecat după numele bolii), ci se poate manifesta și ca o încălcare a calității sau structurii sale.

Termenul „insomnie” combină astfel de grupuri de tulburări de somn precum: intermitent, pui de somn, intermitent treziri frecvente; dificultate la adormire – durata fazei de adormire este mai mare de o jumătate de oră; după o noapte de somn, pacientul nu are o senzație de prospețime și odihnă. Pentru a rezuma cele spuse mai sus, să derivăm definiția conceptului pe care îl luăm în considerare. Deci, insomnia este o tulburare a duratei și/sau structurii somnului, care are ca rezultat o scădere a eficacității acestuia, care se manifestă ca o lipsă de senzație de restabilire a forței și prospețimii după trezirea dimineții.

Pentru a rezuma cele spuse mai sus, să derivăm definiția conceptului pe care îl luăm în considerare. Așadar, insomnia este o tulburare a duratei și/sau structurii somnului, care are ca rezultat o scădere a eficacității acestuia, care se manifestă ca o lipsă de senzație de restabilire a forței și a prospețimii după trezire dimineața. Toți oamenii visează. Ele pot fi fie color, fie alb-negru, arată evenimente reale sau ireale, pot fi sonore sau tăcute, pot conține atât oameni pe care îi vedem în fiecare zi, cât și creaturi nefamiliare, misterioase. Durata unui vis poate fi de la 1 la 30 de minute.Nu toată lumea își amintește visele. Este în timpul somnului - în timpul perioadei sale faza rapida- o persoană se odihnește, iar corpul său își redă puterea. În timpul somnului, creierul procesează informații și emoții și le stochează. În această perioadă, subconștientul și conștiința, memoria pe termen lung și pe termen scurt schimbă în mod activ informații și se formează programul comportamental al unei persoane. O persoană nu poate rezista mai mult de 200 de ore fără somn. În absența somnului, simțul umorului, memoriei, emoțiile, viteza de reacție, creativitatea dispar, iar performanța întregului organism și imunitatea scade. Ce este un vis? Funcționarea normală a creierului depinde de faptul dacă neuronii acestuia sunt în stare activă. În același timp, activitatea neuronilor înșiși depinde de suportul unor substanțe chimice speciale care secretă neurotransmițători - centrii de veghe. Celulele cerebrale inhibitoare incluse în sistemul de veghe, împrăștiate în tot creierul (majoritatea dintre ele sunt localizate în substanța neagră), secretă acid gama-aminobutiric(GABA), care este principala substanță inhibitoare din creier. Somnul apare atunci când neuronii activi slăbesc, iar neuronii inhibitori îi slăbesc și mai mult. Acetilcolină, aspartic și acid glutamic, produs de celulele trunchiului cerebral și ale puțului.

Somnul paradoxal este un vis în care neuronii sunt treji și corpul rămâne nemișcat cu globii oculari în mișcare. Glanda pineală (așa-numitul „al treilea ochi”) participă la reglarea somnului, care produce melatonină în întuneric, o substanță care provoacă somnolență severă. Nu cel mai mic rol în patologia somnolenței îl joacă prostaglandina D 3 (de exemplu, cu meningită, leziuni cerebrale traumatice, africane " boala somnului"). Din tot ceea ce s-a spus, rezultă că somnul este un proces bioelectric și biochimic complex. Somnul NREM este prima etapă a somnului - un pui de somn care durează de la 5 la 10 minute. somn usor– a doua etapă a somnului – durează 20 de minute. Urmează apoi a treia și a patra etapă de somn - somn lent și profund lent - durata lor este de la o jumătate de oră la 50 de minute. Apoi se repetă din nou a doua etapă de somn, după care apare primul episod de somn REM, cu o durată de aproximativ cinci minute. După aceasta, etapele se repetă, cu o scădere a stadiului de somn lent și o creștere a stadiului de somn REM. Ultimul episod de somn poate dura aproximativ 60 de minute.

Semnificaţia fiziologică a somnului Semnificaţia somnului poate fi redusă la cele trei funcţii principale ale sale: 1) Compensator – reparator; 2) Informațional; 3) Psihodinamic și anti-stres. In timpul somnului se refac energia si substraturile plastice cheltuite in timpul starii active de vigoare. Într-o oarecare măsură, acest lucru se datorează predominanței tonului nerv vag, secretie crescuta de hormon de crestere etc. In timpul somnului se refac rezervele de catecolamine din neuronii sistemului nervos central, scade intensitatea functionarii unor organe (inima etc.), iar muschii scheletici se relaxeaza. Toate acestea ne permit să vorbim despre rolul compensator și restaurator al somnului.

Funcția de informare a somnului este asociată în primul rând cu faza de somn REM. În această fază, sistemul nervos central sortează și evaluează informațiile primite în perioada de vigoare: o parte semnificativă a informațiilor este aruncată și uitată. Unele dintre informații (cele mai importante), dimpotrivă, intră în memoria pe termen lung. În timpul somnului REM, o persoană vede diverse vise, care poate îndeplini o funcție protectie psihologica. Într-un vis, are loc „realizarea” dorințelor neîmplinite și, astfel, neutralizarea parțială a emoțiilor negative. În timpul somnului, o soluție neașteptată poate veni la o întrebare care nu a fost rezolvată într-o stare de vigilență (de exemplu, visele lui Kekule sau Mendeleev). Toate acestea pot fi atribuite așa-numitei funcții psihodinamice a somnului. Funcția adaptativă, antistres, a somnului este asociată cu faza de somn delta. S-a stabilit că orice creștere a activității fizice, mentale sau emoționale se reflectă în primul rând în durata somnului delta. Privarea selectivă de somn delta, de regulă, este mult mai dificil de tolerat de către subiecți decât somnul REM și dezvoltă semne tipice de stres. Astfel, somnul delta este un mecanism de adaptare nespecifică care neutralizează consecințele negative ale diverșilor factori de stres.

Tipuri de vise Tipuri de vise și caracteristicile lor: Viziunile nocturne pot fi: Compensatorii - o persoană într-un vis experimentează situații similare pentru a găsi un răspuns la o soluție probleme reale. Creativ – în astfel de viziuni oamenii se pot inspira și pot găsi idei noi. Vise reale - în acest caz, o persoană vede imagini din trecut, adică amintiri. Visele repetate sunt un simbol că există o situație care necesită reexaminare și regândire. Vise cu continuare - indică faptul că situația se schimbă și problemele existente sunt rezolvate. Vise fiziologice - vorbiți despre posibile probleme ah de natură sexuală sau cu sănătate. Visele de avertizare sunt un fel de indiciu despre cum să evitați posibilele probleme. Vise profetice- in acest caz, viziunile nocturne dau informatii care sunt pur si simplu imposibil de obtinut in mod obisnuit. Puțini oameni le văd. Visele lucide sunt atunci când o persoană este pe deplin conștientă că este acest moment el visează.

Visele expresive sunt imagini pe care o persoană le vede și care nu sunt realitate. Ele apar la oameni cu o imaginație dezvoltată. Visele trezite - o persoană care, în realitate, este limitată de un număr mare de interdicții poate vedea semnele viselor. Tipuri patologice de somn: O persoană vede astfel de vise în perioadele de probleme cu activitatea creierului, pot fi: Somn de droguri - apare ca urmare a inhalării substante toxice, consumul de alcool sau otrăvuri. Sopor- apare brusc, dar cel mai adesea din cauza isteriei. Somn hipnotic – apare din cauza influenței situației sau persoanei care inspiră dorința de a adormi. Somnambulismul sau somnambulismul nu este o patologie și pot fi observate la orice vârstă. Apare în timpul somnului profund.

Faza de somn NREM 1. Denumită și stadiul de somnolență. Se caracterizează prin gândirea și experimentarea problemelor care apar în timpul zilei. Creierul, prin inerție, încearcă să găsească o soluție la problemele la care a lucrat în starea de veghe. O persoană poate vedea imagini care implementează o soluție la o problemă. Au fost adesea momente în viața mea când am adormit în timp ce mă gândeam la o sarcină. Uneori se întâmpla să mă trezesc 10 minute mai târziu și să simt că am găsit o soluție. În același timp, nu mi-am amintit deloc detaliile, dar cu siguranță mi-am amintit că răspunsul fusese găsit. Faza 2 Există o scădere suplimentară a activității musculare, pulsul și respirația încetinesc. Creierul încetează treptat să funcționeze. Această etapă se caracterizează prin explozii scurte de sensibilitate auditivă. De câteva ori pe minut o persoană se află într-o stare în care este foarte ușor să-l trezești. Faza a 3-a este tranzitorie. Diferența dintre etapele trei și patru ale somnului este numărul de oscilații delta. Dar nu vom aprofunda în astfel de detalii. Faza a 4-a Caracterizată prin somnul cel mai profund. Este considerat cel mai important, deoarece în acest moment creierul primește cea mai completă odihnă și își restabilește performanța. În a patra etapă a somnului, este dificil să trezești o persoană. Cazurile de vorbire în vis sau de somnambulism apar tocmai în această fază. Primele două faze sunt considerate somn cu undă lentă de mică adâncime, iar celelalte două sunt considerate somn profund. Somnul NREM se mai numește și somn ortodox sau somn non-REM.

Somn rapid (somn REM) Această etapă se mai numește și somn REM (din engleză rapid eye movements, care înseamnă „mișcări rapide ale ochilor”). După cum probabil ați ghicit, somnul REM este caracterizat de mișcări accelerate ale globilor oculari sub pleoapele închise - aceasta este prima diferență fundamentală față de somnul lent. A doua diferență este că în faza de somn REM creierul nu se odihnește deloc, ci dimpotrivă, este activat. Crește și ritmul cardiac, dar mușchii mari sunt complet relaxați. Și cel mai interesant lucru este că în faza de somn REM este cel mai greu să trezești o persoană, deși starea sa este cea mai apropiată de starea de veghe. De aceea, somnul REM este numit și somn paradoxal. Scopul somnului REM nu este complet clar. Există mai multe presupuneri despre asta:

1. În timpul etapei de somn REM, creierul sortează informațiile primite. 2. Creierul analizează condițiile mediu inconjurator, în care se află organismul și dezvoltă o strategie de adaptare. Confirmarea indirectă a acestei judecăți este faptul că la nou-născuți somnul REM este de 50%, la adulți – 20-25%, la persoanele în vârstă – 15%. Dar există un fapt care nu provoacă controverse - cele mai vii vise vin la noi în somn REM! În alte etape, visele sunt și ele prezente, dar sunt estompate și ne amintim foarte prost de ele. Oamenii de știință mai spun că îți vei aminti bine un vis doar dacă te trezești în faza REM.

Fazele de somn NREM și REM . ÎN somn fiziologic La oameni și animale, se disting cel puțin două faze, desemnate ca faza somnului cu unde lente (SMS) și faza somnului cu mișcarea rapidă a ochilor (RBS). În literatură există multe denumiri pentru somn lent (14 nume) și somn rapid (22 de nume).

Cele mai comune sinonime pentru somn cu unde lente sunt:
sincronizate
ortodox
val lent
Somn non-REM
somn fără vise

Somnul REM este adesea denumit:
desincronizat,
paradoxal
rombencefalice
somn REM
somn visând

Somnul NREM include o serie de semne comportamentale și electroencefalografice din momentul adormirii până la apariția somnului profund. Aceste afecțiuni au fost clasificate și sunt ușor descrise ca etape separate, dar înrudite. În anii 30, Loomis și colab. au identificat 5 etape ale somnului (A, B, C, D, E).

1. Stadiul A este caracterizat comportamental printr-o tranziție de la starea de veghe relaxată la somnolență. În acest moment, EEG înregistrează un ritm alfa cu amplitudini variabile, dispărând periodic.

2. Stadiul B - somnolență - se caracterizează printr-o curbă aplatizată fără ritm alfa, stratificarea ritmurilor theta și beta, oscilații delta separate. Înainte de a merge la următoarea etapă Cu potențiale de vârf adesea fixe (unde ascuțite cu o durată de 0,2-0,3 secunde și o amplitudine de 100-200 microvolți). Pe electrooculograma (EOG) în etapele A și B, mișcări lente ale ochilor (o mișcare durează 1-2 secunde). În timpul somnului pe electromiogramă (EMG) scădere uşoară amplitudini comparativ cu starea dinainte de a adormi.

3. Etapa C - somn usor. Apar „fusuri de somn” - oscilații cu o frecvență de 14-16 pe secundă, o amplitudine de 30-50 microvolți și mai mult, organizate într-o serie care seamănă în exterior cu forma unui fus. De obicei, apariția complexelor K - unde două-trei faze cu o durată de 0,5-1 secundă. Fluctuațiile lente, cu amplitudine scăzută în intervalele delta și theta continuă să fie înregistrate, mai rar ritmuri beta rapide. EOG arată o scădere sau oprire completă a mișcărilor lente ale ochilor. EMG arată o scădere suplimentară a amplitudinii biopotențialelor musculare.

4. Stadiul D – somn de adâncime medie. Unde delta de amplitudine mare (mai mult de 80 de microvolți) apar pe EZG pe fundalul fusurilor de somn. Există o tendință spre o scădere a reprezentării fusurilor de somn și o creștere a numărului de unde delta. Nu există mișcări lente ale ochilor pe EOG, pe EMG la fel ca în stadiul C, sau o scădere și mai mare a amplitudinii biopotențialelor musculare.

5. Etapa E – somn profund. EEG este dominat de unde delta de amplitudine mare (până la 200 de microvolți), lente (0,5-1 secunde) cu dispariția fusurilor de somn și a complexelor K. Activitate de amplitudine redusă a diverselor gama de frecvente, stratificat pe unde delta. Nu există mișcări lente ale ochilor pe EOG; pe EMG poate exista o scădere suplimentară a amplitudinii biopotențialelor musculare.

În 1957, Dement și Kleitman au propus o clasificare diferită, dar în principiu similară. Ei au împărțit somnul cu unde lente în patru etape: stadiul I corespunde etapelor A și B ale clasificării Loomis, stadiul II -C, stadiul III -D, stadiul IV -E.

Somnul REM se caracterizează prin:
lipsa completă de activitate a mușchilor feței și gâtului (în alți mușchi nu există o schimbare semnificativă a tonusului în comparație cu etapele profunde ale somnului lent)
apariția mișcărilor rapide ale ochilor (REM) pe EOG, unice sau grupate în rafale, cu durata la fiecare 0,5-1,5 secunde
pe EEG există o imagine corespunzătoare în principal somnolenței (stadiul B); ritmul alfa poate fi, de asemenea, înregistrat
există nereguli în indicatorii vegetativi
în ciuda tabloului electroencefalografic, aproape de somnolență, conform indicatorilor comportamentali, somnul este profund și trezirea din această etapă a studiului nu este mai ușoară decât din somn lent profund.
atunci când se trezesc din somnul REM, marea majoritate a oamenilor pot primi un raport de vise vii

somn lent ocupă 80 - 75% din durată, iar somnul REM - 20 - 25%.

Există o organizare ciclică corectă a somnului. Când adorm, are loc o schimbare succesivă a etapelor somnului cu unde lente. La 60-90 de minute după perioada definită ca fază de tranziție, apare somnul REM. După încheierea somnului REM, primul ciclu este considerat încheiat. Somnul NREM începe din nou și acest tipar continuă pe tot parcursul nopții. La persoanele sănătoase apar 4-6 cicluri finalizate pe noapte. Trebuie avut în vedere că cel mai mult stadiu profund Somnul cu unde lente (E) este în mod normal reprezentat mai clar în ciclurile 1 și 2. Perioadele de somn REM sunt, de asemenea, ambigue pe tot parcursul nopții. Cea mai scurtă perioadă dintre toate este prima perioadă de somn REM (câteva minute). Ulterior, durata lor crește, iar până la sfârșitul nopții, somnul REM durează 30 de minute sau mai mult.

În ontogenie Somnul REM apare devreme și durează poziție dominantă V perioada timpurie viața (la un nou-născut mai mult de 50% din somn, la un copil sub 2 ani - 30-40%). De la vârsta de 5 ani se formează relațiile caracteristice adulților. În filogenie, somnul REM este deja înregistrat la păsări. Mamiferele au anumite relații între fazele somnului lent și rapid, adesea similare cu cele ale oamenilor.

Mecanisme sistemice ale somnului
În prezent, somnul este considerat ca rezultat al funcționării active a sistemelor somnogenice sincronizate ale creierului. La sfârșitul anilor 1950, s-a demonstrat că transecția pretrigeminală a trunchiului cerebral este însoțită de o desincronizare aproape constantă a EEG. Aceste date ne-au permis să sugerăm prezența unor aparate funcționale la nivel bulbar care asigură în mod activ sincronizarea corticală. Potrivit lui Moruzzi, stimularea cu frecvență joasă în nucleul tractului solitar este însoțită de sincronizare pe EEG. În experimentele pe animale, s-a constatat că adormirea este însoțită de o creștere a activității neuronilor din această zonă. Efectul de sincronizare obținut prin stimularea baroreceptorilor aortei și ai sinusului carotidian se realizează și prin nucleul tractului solitar. Toate aceste date au condus la concluzia că în părțile caudale ale trunchiului cerebral există un sistem de sincronizare, numit după fiziologul italian Moruzzi. Mai târziu, Bonvallet și Dell (1965) au găsit o altă zonă situată anterior și lateral față de zona găsită de Moruzzi, a cărei distrugere sporește activitatea sistemului de activare ascendent.

Există două ipoteze cu privire la mecanismele care produc efectul de sincronizare.

1.După primul dintre ele, aceste structuri bulbare au un efect inhibitor asupra sistemului activator și reduc astfel controlul acestuia asupra sistemului de sincronizare talamo-cortical.

2.A doua presupunere se rezumă la faptul că sistemele caudale ale tulpinilor facilitează direct funcționarea aparatului talamo-cortical.
Există dovezi ale prezenței sistemelor de sincronizare deasupra nivelului de bază nervul trigemen.

Date experimentale:
1) În experimentele lui Hess (1929), Ranson (I939). k Tokizane (1963) a arătat că atunci când hipotalamusul anterior este stimulat, pe EEG apar fusurile de somn și activitatea undelor lente, care se datorează interacțiunii hipotalamusului cu structurile mezencefalului și talamusului.
Hess (1929), Dempsey, Morrison (1942) au descoperit la stimularea nucleilor mediali nespecifici ai talamusului semne comportamentaleși corelații electrofiziologice ale somnului.
2) Koella (1967) consideră că talamusul este principalul aparat de sincronizare al creierului.
3) Stimularea cu frecvență joasă a capului nucleului. caudatus este însoțită și de apariția activității corticale de sincronizare și a inhibiției comportamentale (Buchwald și colab., 1961).
4) Clemente și Sterman (1963) au găsit somn comportamental tipic și sincronizare pe EEG cu stimularea electrică a oricărei frecvențe în zona preoptică laterală. Distrugerea acestei zone a provocat insomnie totală, cașexie și moartea animalelor. S-a demonstrat că efectele care apar în timpul iritației se realizează prin intermediul aparatului de sincronizare caudal-creier.
5) A fost descoperit și rolul cortexului în mecanismele de sincronizare. Sens special aparține cortexului orbital. Îndepărtarea acestuia este însoțită de dispariția activității electrice caracteristice somnului.

Astfel, prin stimularea mai multor zone ale creierului, pot fi obținute schimbări de sincronizare în EEG și semnăturile comportamentale ale somnului. Pot fi luate în considerare structuri cu adevărat somnogene, a căror includere determină comportamentul caracteristic somnului, posibilitatea trezirii din această stare, alternanța corectă a activității sincronizate și desincronizate (Moruzzi, 1969).

Este evident că într-un astfel de sistem ramificat trebuie să existe o anumită specializare. S-au încercat să se subdivizeze în sistemele somnogenice. Astfel, Akert (1965) distinge: sisteme neosonice (neocortexul și structurile cercului limbico-mezencefalic) și paleosonice (talamus și aparatul Moruzzi). Reinoso (1970) a identificat caudal ( secțiuni inferioare zona trunchiului și cerebelului) și zona bucală (talamus și zona preoptică) (o astfel de clasificare nu contribuie la studiul ulterioar al organizării interne a sistemelor de sincronizare).

Veriga principală în structurile somnogene este sistemul talamo-cortical, care efectuează influențe de sincronizare. Alte legături exercită asupra ei o influență reglatoare, în mare măsură determinată de starea umorală și sisteme fiziologice, și factori externi.

În ultimii ani, au fost descoperite structuri de somn REM (Jouvet, 1962; Rossi et al., 1963; Zancetti, 1967). S-au dovedit a fi secțiunile superioare ale nucleului reticular caudal al pons varoli și secțiunile mijlocii ale nucleului reticular oral al pons varoli. Distrugerea locală a acestor zone a dus la dispariția somnului REM fără un efect semnificativ asupra somnului cu unde lente și a stării de veghe.

Mecanisme neuronale ale somnului
Progresele în studiul mecanismelor neuronale ale somnului sunt asociate cu dezvoltarea tehnicilor de cercetare cu microelectrozi la animale. Experimentele au examinat neuronii în timpul somnului REM și NREM, precum și în timpul stării de veghe. Au fost studiati neuroni ai cortexului vizual, parietal, asociativ, corp geniculat lateral, hipocamp, hipotalamus, talamus, formatiune reticulara, precum si activitatea tractului optic si piramidal. A fost posibil să se detecteze o creștere a descărcărilor de vârf în neuronii acestor structuri în timpul somnului REM; În această perioadă, activitatea numai a neuronilor individuali a scăzut. Trebuie remarcat faptul că activitatea neuronală a fost adesea mai mare în somnul REM decât în ​​starea de veghe. S-au găsit ture mai puțin regulate în faza de somn cu unde lente. Mai des, o scădere ușoară a activității neuronale este detectată în structurile individuale ( Cortex vizual) - intensificarea ei, se detectează apariția descărcărilor de salve, care se intensifică și mai mult în somnul REM.

Datele obținute de diverși cercetători subliniază natura activă a proceselor care stau la baza somnului și absența în această perioadă a „inhibiției difuze” care afectează masele neuronale ale creierului.

Mecanisme chimice ale somnului și stării de veghe

1. Sistemul adrenergic. S-a stabilit că sistemul ascendent activator, care menține nivelul de veghe, natura chimica este adrenergic. Conținutul de norepinefrină din creier crește după trezire. Excreția urinară de adrenalină, norepinefrină, DOPA și dopamină este maximă în timpul stării de veghe, minimă în timpul somnului cu unde lente și intermediară în timpul somnului REM. Introducerea adrenalinei exogene crește vigilența animalului. Mulți substanțe chimice, care interferează cu somnul, sunt apropiate ca structură chimică de adrenalină sau contribuie la procesele care duc la acumularea acesteia în sistemul nervos. Substanțele farmacologice precum fenamina provoacă o reacție de desincronizare a EEG și prelungirea perioadelor de veghe.
Pe de altă parte, medicamentele din seria fenotiazinelor (clorpromazina și medicamentele apropiate acesteia), care au efect adrenolitic, reduc nivelul și durata stării de veghe.De asemenea, a fost posibil să se arate că clorpromazina suprimă somnul REM în anumite doze. La om, clorpromazina 100 mg scade și 25 mg crește prezența FBS (Lewis și Evans; citat în Oswald, 1968).

2. Sistemul serotoninergic.Într-un studiu efectuat pe oameni sănătoși, s-a arătat că ingestia a 5-10 g de L-triptofan (un precursor al serotoninei) înainte de culcare ajută la reducerea perioadei de latentă a debutului FBS. O extensie a FBS a fost observată la o doză de 9-10 g. Blocanții monoaminooxidazei, care favorizează acumularea de serotonine și norepinefrină în creier, duc la prelungirea somnului cu unde lente și suprimarea somnului REM (Jouvet, 1969). ). Antagoniştii serotoninei (metisergidă, deseril) blochează efectul triptofanului asupra structurii somnului descrisă mai sus. Paraclorofenilalanina, care suprimă triptofan hidroxilaza (o enzimă implicată în biosinteza 5-hidroxitriptaminei - serotonina), provoacă o lipsă completă de somn; odată cu introducerea 5-hidroxitriptofanului, somnul este restabilit. La maimuțe și șobolani, paraclorofenilalanina a redus nivelul serotoninei din creier, ceea ce a fost însoțit de o scădere a duratei somnului, în principal din cauza fazei lente. Distrugerea completă a miezurilor de sutură care conțin suma maxima serotonina, duce la insomnie completă. Introducerea serotoninei în acești nuclei ajută la menținerea somnului cu unde lente (Dahlstrom și Fuxe, 1964). Substanțele halucinogene precum dietilamida acidului lisergic, prin blocarea sinapselor serotoninei, în experimente pe animale și atunci când au fost administrate la om, au determinat o scădere a proporției de somn REM, care, după Hobson (1964), poate depinde de treziri frecvente. Conținutul melatoninei derivatului serotoninei, găsit în cantități semnificative în glanda pineală, fluctuează în funcție de ritmurile circadiene(Wurtman, 1963; Quay, 1963, 1965). Privarea de somn la subiecții sănătoși crește excreția de acid 5-hidroxiindoleacetic (Kuhn și colab., 1968).

3. Sistem colinergic. Prin aplicarea de cristale de acetilcolină la trunchiul cerebral și la cortexul temporal mediobazal, Hernandez-Peone a indus semne electroencefalografice și comportamentale ale somnului. Sub influența atropinei anticolinergice, a fost detectată apariția undelor lente pe EEG fără semne. somn comportamental(Bradley, Elkes, 1957) și suprimarea somnului REM în experimente pe pisici (Jouvet, 1962), neconfirmate de alți cercetători (Weiss et al., 1964). Fizostigmina (eserina), care are efect anticolinesterazic, a crescut durata fazei de somn REM (Jouvet, 1962). Pilocarpina are un efect similar, deși mai puțin pronunțat, cu fizostigmina. Privarea de somn sau doar faza sa rapidă timp de 4-5 zile duce la o scădere selectivă a acetilcolinei în creierul șobolanilor, în timp ce privarea totală de somn timp de 1 zi duce la acumularea excesivă a acesteia.

4. Acid gamma-aminobutiric (GABA). Experimentele pe pisici au arătat că rata de încorporare a GABA de pe o suprafață perforată Cortex cerebralîn timpul somnului de 3 ori mai mult decât în ​​timpul stării de veghe (Jasper et al., 1965). Există dovezi experimentale că administrarea intraperitoneală de GABA la șoareci induce somn pe termen scurt (Rizzoli și Agosti, 1969). Perfuzia intravenoasă înainte de culcare se îmbunătățește apariție timpurie fusurile de somn și undele delta (Yamada și colab., 1967). La pisici, administrarea intraperitoneală sau intraventriculară de GABA este însoțită de o scădere a proporției de somn REM și de o creștere a duratei de veghe (Karadzic, 1967). Nu doze mari butiratul de sodiu, un medicament apropiat de GABA, a contribuit la apariția somnului cu unde lente și la doze mari - și somn REM (Matsuzaki și colab., 1967). S-a descoperit că multe medicamente, inclusiv barbituricele, tranchilizantele și alcoolul, au un efect inhibitor asupra fazei de somn REM. După întreruperea administrării acestor medicamente, apare un fenomen de „recul” atunci când se produce o cantitate în exces din stadiul suprimat de medicament (Oswald, Priest, 1965 etc.).

În publicaţiile recente, Jouvet (1971) confirmă ipoteza de rol important neuronii care conțin serotonină ai nucleilor rafe în inițierea și menținerea somnului non-REM și sugerează că somnul REM depinde și de mecanismele serotoninergice „de pornire”, în timp ce mecanismele noradrenergice și colinergice sunt incluse în proces secundar. Mecanismele catecolaminergice și posibil colinergice sunt implicate în menținerea stării de veghe comportamentală și electroencefalografică. Aceste date ar trebui luate în considerare la elaborarea principiilor managementului farmacologic al sistemului de somn și veghe.

Fenomene motorii în timpul somnului
Somnul fiziologic este destul de bogat în diverse fenomene motorii. Acestea includ:
smucituri mioclonice
mișcări mai masive ale trunchiului și ale membrelor
activarea mușchilor faciali (grimase, zâmbete, plâns, mișcări de suge)
mișcări gestuale
somnambulism
somnambulism
mișcări de balansare ale capului și corpului (jactatio capitis nocturna)
scrâșnirea dinților (bruxism)

Primii trei dintre ei sunt perioade diferite sunt observate la aproape toți oamenii, în timp ce restul sunt destul de rare. Prezența lor în somn de noapte nu indică prezența vreunei patologii. Într-o măsură mai mică, acest lucru se aplică somnambulismului.

Introducere

Somnul este o parte integrantă a vieții oamenilor. O persoană nu poate fi într-o stare de veghe tot timpul; chiar și oamenii bine pregătiți au nevoie relaxare totală, cad periodic în uitare profundă, numită somn. O persoană își petrece aproape o treime din viață dormind (douăzeci și cinci din șaptezeci și cinci de ani). Somnul este considerat de la sine înțeles. Oameni sănătoși rareori te gândești la semnificația lui.

Știința știe de mult că ciclul zilnic de somn și veghe la oameni este rezultatul unei evoluții foarte lungi procese ritmice, care s-au bazat pe particularitățile fluxului fenomenelor de viață în cele mai simple organisme, în funcție de schimbarea zilei și a nopții.

În rezumatul meu, aș dori să analizez în detaliu problema mecanismelor fiziologice ale somnului, legătura acestuia cu performanța, cele mai comune metode de tulburări de somn și abordarea modernă a diagnosticului și tratamentului acestor tulburări. De asemenea, cred că este important să luăm în considerare problema naturii somnului, adică. opiniile filozofilor și psihologilor antici asupra acestui fenomen.

Somnul este stare speciala corpul uman, caracterizată printr-o scădere bruscă a activității unui număr de procese fiziologice, dispariția aproape completă a reacțiilor la stimuli externi, încetarea parțială a proceselor de gândire. Deci, o parte a creierului continuă să funcționeze, creând viziuni uimitoare într-o persoană adormită.

După părerea mea, modul în care dormi noaptea depinde de cât de energic petreci ziua. Dar mulți oameni se simt obosiți imediat ce se trezesc dimineața. Majoritatea oamenilor au nevoie de opt ore de somn pe noapte. Unii indivizi deosebit de puternici precum Albert Einstein sau Margaret Thatcher s-au mulțumit cu patru ore, dar toți ceilalți se simt letargici și își pierd strălucirea din ochi dacă își permit să piardă una sau două nopți la rând.

Și totuși, cum mecanisme fiziologice, iar esența și semnificația biologică a acestui fenomen uimitor nu pot fi considerate în prezent clarificate definitiv, deși nu există nicio îndoială că realizările în acest domeniu în ultimele decenii au fost enorme.

Capitolul 1. Natura somnului și a viselor

Definiţia sleep

Și nu altfel spiritul nostru, când

toți membrii sunt răspândiți în somn,

Treaz ca pentru că asta

in acest moment sunt ingrijorati

Fantomele sunt la fel ca mintea când

suntem treji, emoționați.

Lucretius

Natura somnului și a viselor a ocupat mintea umană în orice moment. Și cum ar putea să nu fie interesat de starea în mare măsură misterioasă în care fiecare persoană își petrece o treime din viață și care, în plus, este însoțită de o stranie activitate mentala, manifestată prin absența conștiinței și prezența viselor? Și câte mituri și legende sunt asociate cu somnul și cu visele! Ideea că în visele unei persoane spiritele strămoșilor decedați îl vizitează și îl îndrumă Viata de zi cu zi, a persistat multă vreme printre multe popoare. Conținutul viselor a fost dat important, au fost îndrumați la îndeplinirea ritualurilor, în timpul sărbătorilor și ceremoniilor rituale și la rezolvarea unor probleme sociale și economice importante.

Este caracteristic faptul că interpretările simbolice ale lui Freud ale unor imagini de vis coincid cu interpretările lui Artemidor. Nu este lipsit de interes pentru a aduce următoarele fapte, mărturisind asertivitatea adepților lui Artemidor deja în timpul nostru. Viziunea filozofilor Grecia antică visele reflectau idei mitologice despre prezența unui suflet la oameni, animale și orice lucru și erau asociate cu spiritualizarea forțelor și a fenomenelor naturale. Astfel, pitagoreicii au populat aerul cu suflete - demoni și eroi, trimițând vise oamenilor și animalelor. Potrivit lui Heraclit, sufletul dintr-un vis este nerezonabil și se află într-o stare de uitare, deoarece este deconectat de la comunicarea cu lumea exterioară. Cu toate acestea, Democrit a exprimat deja ideea remarcabilă că esența viselor constă în continuarea funcționării automate a creierului în absența percepției. Socrate credea în originea divină a viselor și admitea că visele ar putea prefigura viitorul. Platon considera visele o manifestare a activității sufletului.

Cel mai mare gânditor al antichității, Aristotel, și-a dedicat tratatele sale „Despre somn” și „Despre visele profetice” problemei somnului. În primul său tratat, el a încercat să dea o explicație fiziologică a somnului, fără nicio referire la intervenția sufletului și a spiritelor în acest proces. Somnul, după Aristotel, este reacția corpului la concentrare, condensarea căldurii în adâncurile corpului. Judecățile lui Aristotel asupra naturii viselor, expuse într-un alt tratat, se disting prin observație și profunzime. El neagă originea divină a viselor și le include în cercul fenomenelor naturale. Imaginile de vis, în opinia sa, nu sunt altceva decât rezultatul activității simțurilor noastre. O senzație care continuă după ce sursa ei a fost îndepărtată nu mai este o percepție, ci o idee. Prin urmare, imaginile de vis sunt reprezentări.

Părerile asupra naturii somnului ale marelui medic antic Hipocrate (c. 460 - c. 370 î.Hr.) merită. În eseul „Despre vise” care a ajuns până la noi, care a aparținut unuia dintre elevii săi, se spune că alături de visele divine există și vise care sunt cauzate de procese naturale care au loc în corp.

Astfel, somnul este cea mai excelentă invenție, studiată în cele mai vechi timpuri și ajungând în vremurile noastre.

Au fost recunoscute și influența somnului asupra sănătății și rolul diagnostic al viselor Medicina tibetană, informații despre care sunt conținute în lucrarea extinsă „Zhud-Shi”

(„Cele patru elemente fundamentale”). Pe măsură ce știința naturală s-a dezvoltat, au apărut diverse teorii care au încercat să explice științific mecanismele somnului. Astfel, una dintre primele teorii a explicat cauza somnului prin otrăvirea creierului cu substanțe speciale - hipnotoxine, care se acumulează în organism în timpul stării de veghe. O altă teorie a legat somnul de redistribuirea sângelui, și anume o schimbare a alimentării cu sânge a creierului. Al treilea a considerat somnul ca rezultat al stimulării unui „centru de somn” special din creier. Cu toate acestea, aceste teorii nu au oferit o explicație cuprinzătoare a fenomenelor asociate cu somnul și, în special, nu au dezvăluit motivele alternanței dintre somn și veghe.

Semnificația fiziologică a somnului

La prima vedere, nu cu mult timp în urmă totul părea foarte simplu: corpul nu poate fi în permanență într-o stare munca activă, toate organele și sistemele lui obosesc și de aceea au nevoie de odihnă periodică sau măcar de o scădere a nivelului acestei activități. Acesta este exact genul de odihnă în care este somnul: creierul se odihnește, mușchii se odihnesc, inima, stomacul și alte organe lucrează mai puțin intens și toate tipurile de sensibilitate slăbesc brusc - vederea, auzul, gustul, mirosul, sensibilitatea pielii. Și debutul somnului în sine părea ușor de explicat: în timpul activității active, diverse produse secundare(otrăvuri), care, circulând în sânge, afectează creierul în așa fel încât încetinește și se oprește. S-au obținut dovezi experimentale destul de convingătoare ale acestei presupuneri: la începutul acestui secol, oamenii de știință francezi Legendre și Pieron au stabilit că serul de sânge sau fluid cerebrospinal câinii lipsiți de somn timp de 11 zile, atunci când au fost administrați la câini sănătoși, treji, au provocat somnul acestora din urmă. Prin urmare, diferențele de stare a creierului în timpul somnului și al stării de veghe păreau foarte simple: somnul este o perioadă de scurtare a activității creierului, odihnă, odihnă...

Conform datelor științifice moderne, somnul este o inhibiție difuză a cortexului cerebral, care apare pe măsură ce celulele nervoase își consumă potențialul bioenergetic în perioada de veghe și excitabilitatea lor scade. Răspândirea inhibiției în părțile profunde ale creierului - mezencefal, formațiuni subcorticale - provoacă adâncirea somnului. În același timp, în stare de inhibiție, repaus funcțional parțial celule nervoase nu numai că le restabili complet nivelul de bioenergie, ci și schimbă informațiile necesare pentru activitățile viitoare. Când se trezesc, dacă somnul a fost suficient de complet, sunt din nou pregătiți pentru muncă activă.

Faptul că activitatea creierului nu se oprește în timpul somnului poate fi judecat după activitatea sa bioelectrică care rămâne în starea de somn. Biocurenții creierului reflectă procesele biochimice care au loc în celule și indică activitatea activă a creierului. Ele sunt înregistrate în timpul abducției simultane din mai multe puncte ale capului, iar după amplificare sunt înregistrate sub forma unei electroencefalograme (EEG), care, în funcție de diverse conditii fiziologice are un model unic și caracteristic. Oamenii de știință în somn au dezvoltat aceeași abordare profesională a electroencefalogramelor ca și grafologii pentru scrisul de mână. Electroencefalogramele somnului normal ale aceleiași persoane sunt similare între ele, precum și scrisorile scrise de acesta. Un specialist poate, uitându-se la un anumit număr de encefalograme, să le găsească pe cele care aparțin aceleiași persoane. Encefalogramele gemenilor identici sunt similare între ele, la fel ca ei înșiși, în timp ce înregistrările de somn ale gemenilor identici sunt diferite unele de altele. Cu ajutorul acestui dispozitiv s-a descoperit că biocurenții creierului unei persoane adormite se caracterizează printr-o activitate lentă: frecvența lor de oscilație este de 1-3 pe secundă, în timp ce în stare de veghe, undele cu o frecvență de oscilație de Predomină 8-13 pe secundă. În același timp, chiar și în timpul somnului profund, zonele trează rămân în cortexul cerebral al animalelor și al oamenilor - așa-numitele „puncte de supraveghere”, al căror sens fiziologic este să cazurile necesare scoate corpul din somn. Deci, persoana adormită se schimbă în somn poziție incomodă, se deschide sau se închide când temperatura ambientală se schimbă, se trezește când sună alarma sau alte sunete puternice.

În timpul somnului, reflexele necondiționate și condiționate sunt, de asemenea, semnificativ inhibate. În ceea ce privește respirația în timpul somnului profund, aceasta este semnificativ redusă decât în ​​timpul stării de veghe, ritmul cardiac și tensiunea arterială scad. O scădere a alimentării cu sânge a țesuturilor în timpul somnului este însoțită de o scădere a ratei metabolice cu 8 - 10%, o scădere a temperaturii corpului și o scădere a absorbției de oxigen din mediu. Toate acestea indică faptul că, într-o stare de somn, creierul primește „odihnă” și totul organe interne, asigurand activitatea vitala a celulelor si tesuturilor.