Umanskaja 9 punktów. Akupresura w celu poprawy odporności

Medycyna orientalna od czasów starożytnych używa akupresury jako środka wzmacniającego witalność osoby, jako niedrogiego i skuteczna metoda powrót do zdrowia. W końcu wiele z nich kojarzy się z kropkami na naszej skórze. narządy wewnętrzne, a pod wpływem skóra są aktywowane witalność, praca wszystkich układów organizmu jest regulowana.

Jeśli masz cierpliwość i jesteś gotowy poświęcić 15-20 minut dziennie na swoją odporność, to akupresura jest dla Ciebie!

Jak zrobić taki masaż? Naciskaj punkty bez tarcia palcem środkowym lub wskazującym. Zacznij od 8-9 nacisków zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara i stopniowo zwiększaj ich liczbę do 16 na punkt.

Naciśnij lekko, lekko zwiększając nacisk w tych punktach, w których odczuwany jest ból. Wykonuj akupresury codziennie, możesz 2 razy dziennie - po przebudzeniu i przed snem, ale możesz to robić częściej. Najpierw rozgrzej ręce, pocierając je o siebie, i kontynuuj, przechodząc od punktu do punktu.

1. Pierwszy punkt immunostymulujący znajduje się pośrodku między brwiami (na wschodzie uważa się, że znajduje się tam czakra trzeciego oka). Pracuj nad tym punktem.

2. Następnie pracuj obiema rękami jednocześnie punkty symetryczne znajduje się na środku brwi, a raczej tuż nad nimi. Działając we wszystkich punktach symetrycznych, obracaj zgodnie z ruchem wskazówek zegara palcem jednej ręki i jednocześnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara palcem drugiej ręki, a następnie odwrotnie.

3. Teraz przejdź do kropek na środku dolne części oczodoły pod dolnymi powiekami.

4. Działaj na punkty położone symetrycznie na skrzydłach nosa.

5. Naciśnij punkt tuż pod nosem.

6. Znajdź punkt znajdujący się na środku podbródka, jakby na granicy zębów i dziąseł, i naciśnij go.

7. Przechyl głowę i poszukaj mocno wystającego siódmego kręgu. Wpływ na ten punkt poprawia również odporność.

8. Przejdź do małżowin usznych, idąc wzdłuż nich od dołu do góry. Po akupresurze uszu pocierać małżowiny uszne, pociągnij je na boki, w dół, w górę, wkręć różne strony kładąc na nich ręce.

9. Na stopie znajdują się również dziesiątki punktów leczniczych i regenerujących. Aby wpływ na nie był skuteczny, kup dowolną matę do masażu lub włóż ją do pudełka, na przykład kamyków, groszku. Rano, podczas mycia twarzy, depcz taki dywanik lub kamienie, aby odpowiednio masować podeszwy. To aktywuje ogromne rezerwy ukryte w twoim ciele. A poza tym w końcu obudzisz się z takiego masażu i będziesz gotowy na aktywne spotkanie z nową pracą lub dniem wolnym!

Układ odpornościowy to zestaw wyposażenie ochronne, które organizm wykorzystuje do odporności na bakterie i wirusy. W wyniku awarii tego systemu dochodzi do bardzo poważnych chorób.

Brak snu, złe odżywianie a stres poważnie wpływa na obronę organizmu, a gdy czujesz się zmęczony lub niespokojny, istnieje ryzyko zachorowania, ponieważ zdolność organizmu do zwalczania infekcji słabnie. Aby układ odpornościowy działał skutecznie, musisz się wyspać i przestrzegać zasad zdrowej diety. zrównoważone odżywianie czyli włączyć do swojej codziennej diety świeże warzywa i owoce.

Regularne ćwiczenia również pomagają w poprawie układ odpornościowy ponieważ poprawiają krążenie krwi. Należy również unikać nadużycie alkohol i palenie. Napoje alkoholowe i papierosy dostarczają organizmowi toksyn i sprawiają, że układ wydalniczy działa w trybie rozszerzonym.

Terapia uzupełniająca- masaż, refleksologia i akupresura - mają również na celu stymulację układu odpornościowego. Tak jak ćwiczenia fizyczne Wszystkie te metody poprawiają krążenie krwi, a tym samym aktywizują pracę organizmu. Regularne stosowanie każdy z nich jest najlepszym sposobem na utrzymanie dobra kondycja. Refleksologia i akupresura mogą być również stosowane jako karetka zwłaszcza gdy jesteś zmęczony lub przeziębiony.

Przydatne olejki eteryczne

Olejki eteryczne wzmacniają działanie wzmacniające układ odpornościowy, zwłaszcza eukaliptusowy. Jest naturalnym antybiotykiem i można go dodać do inhalacji parowych, aby się go pozbyć zimny kaszel lub katar. Olej eukaliptusowy stosowany w masażu i dodawany do kąpieli stóp. Olejek jest mocny, więc używaj go ostrożnie - 1 kropla na 10 ml (2 łyżeczki) oleju bazowego.
Olejek kadzidłowy działa energetyzująco i może być również stosowany do stymulacji układu odpornościowego. Ma również właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne, więc pomoże w silny kaszel. Dobrze efekt uzdrawiający podaj te oleje i po dodaniu do lampy aromatycznej.

Jeśli czujesz, że jesteś przeziębiony lub po prostu śmiertelnie zmęczony, zapoznaj się z technikami akupresury na następnej stronie, jeśli czujesz, że masz przeziębienie spowodowane stresem lub nadmiernym zmęczeniem. Pomoże to zatrzymać chorobę w zarodku lub sprawi, że jej objawy będą mniej nieprzyjemne. Dobrym pomysłem jest również stosowanie technik akupresury jako środka zapobiegawczego, zwłaszcza jeśli wiesz, że jesteś systematycznie pozbawiony snu lub pod wpływem stresu. silna presja w pracy.
Efekt akupresury będzie silniejszy po potarciu olejek eteryczny w stopy i pozwól mu wsiąknąć w skórę.

Akupresura przeciwko infekcji

Akupresura działa jak akupunktura (akupunktura): działając na określone punkty kierujesz uzdrawiającą energię w miejsce, które jej potrzebuje. Wskazane jest rozpoczęcie sesji od lekki masaż stop - dzięki temu będą bardziej otwarci na leczenie.

Położyć prawa noga na podłodze. Kliknij kciuk ręce na wcięciu między dużym a drugim palcem i przesuń wzdłuż wcięcia w górę, a następnie z powrotem do palców. Powtórz kilka razy z dość silnym naciskiem. Więc pracujesz z aktywny punkt Wątroba 3, która pomoże uporać się z negatywne konsekwencje stres.

Indeks miejsca i środkowe palce na wewnętrzna powierzchnia kostka między kością piętową a ścięgnem Achillesa. To jest punkt Nerka 3. Działając na niego, poczujesz się lepiej, gdy doznasz załamania lub zmęczenia. Naciśnij i policz do 20, a następnie zwolnij i policz do 30. Powtórz jeszcze dwa razy i przesuń się na lewą stopę. Narażenie na te punkty jest zabronione w pierwszych trzech miesiącach ciąży.

Postaw prawą stopę na zewnątrz powierzchnia boczna a palcami lewej stopy masuj wewnętrzne żebro stopy, przesuwając się od pięty do palców. Pracuj w ten sam sposób lewa stopa. Te punkty są dotknięte korzystny efekt na wątrobie i śledzionie.

Refleksologia dla zdrowia

Na normalna operacja układ odpornościowy organizm radzi sobie z infekcjami jeszcze zanim się zgłoszą. Oferujemy Państwu szereg technik refleksologii stymulujących układ odpornościowy. Zawsze zaczynaj od prawej stopy.

Jedną ręką podtrzymującą prawą stopę, kciukiem drugiej przełóż podeszwę od żebra wewnętrznego do zewnętrznego. W ten sposób opracuj cały obszar od podstawy poduszki do środka łuku stopy (zaznaczonego na rysunku markerem). Powtarzać. Teraz podchodząc kciukiem, sięgnij strefa refleksu wątroba (to na niej palec jest na zdjęciu) i naciskiem zakreśl trzy kółka.

Na naszym ciele jest ponad 1000 bioaktywnych punktów związanych z różne struktury i narządy naszego ciała. Codziennie nieświadomie na nie wpływamy: myjąc się, osuszając ręcznikiem, czesząc włosy, myśląc, pocierając czoło itp. Każde takie uderzenie aktywuje pracę narządów związanych z tym punktem, sprawia, że ​​organizm ponownie zwraca uwagę na ten narząd.

• Jaka jest istota tej techniki?

Na tym związku opiera się metodologia dr Alla Umanskaya, pod redakcją której ukazały się dwa tomy książki „Tarcza od wszystkich chorób”.

Jaka jest istota tej techniki?

Spośród 32 najważniejszych bioaktywnych punktów autor techniki wybrał 9 najważniejszych (podstawowych) punktów, masując, które można poprawić stan zdrowia, zwiększyć funkcje ochronne organizm, pozbycie się przewlekłych procesy zapalne jak również stymulacja zdolności umysłowe osoba. Jak mówi sam autor: „Wpływ na 9 stref punktowych to nie masaż! Mówiąc obrazowo, obszar mostka, szyi i głowy to panel sterowania ciała, a 9 stref punktowych to przyciski na pilocie, za pomocą których człowiek aktywuje główne układy i narządy odpowiedzialne za życiową aktywność organizmu. ciało.

Strefa 1 - Region (środkowy) klatki piersiowejStrefa 2 - Dół szyjny

Strefa 3 - Przód szyiStrefa 4 - Górna z powrotem dział szyja
Połóż palce po obu stronach jabłka Adama, aby wyraźnie

Strefa 5 - Depresja między 7. szyjką a 1.Strefa 6 - Obszar nosa

kręg piersiowyZnajduje się na krawędziach skrzydła nosa,

Przechyl głowę do przodu, przesuń palcem w poprzek tylna strona powyżej kłów, gdzie znajdują się dołeczkiWięcej o Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta Więcej o Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

szyję, aż znajdziesz duże wystające

kręg jest siódmym kręgiem szyjnym.

Obszar między siódmą szyjką a następną

kręg to strefa 5

Strefa 7 - Obszar, w którym brwi zaczynają rosnąć (nieco poniżej)Strefa 8 - okolica uszu

Strefa 9 - obszar rąk
Po naciśnięciu kciuk do dłoni, to Górna część wynikowa półka to punkt 9

Ile razy dziennie masować strefy bioaktywne?

W celu profilaktyki i usprawnienia sylwetki zaleca się działać na punkty 5-6 razy dziennie i jak najczęściej w okresie ostry etap choroby. Oddziaływanie na strefy punktowe powinno odbywać się systematycznie, czyli codziennie. Przerwa 1-2 dni szybko prowadzi do spadku wydajności. Lepiej jednak masować co najmniej 1-3 razy dziennie, niż wcale.

Dodatkowe wskazówki

Oprócz wpływania na punkty bioaktywne, Alla Alekseevna Umanskaya zaleca codzienne odkażanie jamy ustnej, nosa i gardła. Według lekarza takie codzienne działania pomagają organizmowi zwalczać bakterie, co uwalnia jego rezerwowe siły do ​​walki z różnymi choroby przewlekłe i prowadzi do więcej szybki powrót do zdrowia. Temu tematowi poświęcony jest pierwszy tom książki „Tarcza od wszelkich chorób”.

Zawsze lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Aby nie dopuścić do opanowania organizmu przez choroby, trzeba wiedzieć, jak wzmocnić naturalne mechanizmy obronne organizmu – układ odpornościowy. Istnieją trzy główne sposoby na wzmocnienie układu odpornościowego: prawidłowe odżywianie, utrzymywanie ciała w dobrej formie i działanie na punkty wzmacniające układ odpornościowy. W tym przypadku ważne jest również zrozumienie, dlaczego układ odpornościowy jest osłabiony. Pomoże to określić najbardziej słabe punkty w celu ochrony i wzmocnienia układu odpornościowego. Z tego artykułu dowiesz się, jakie czynniki szkodzą odporności, a także stymulacja których punktów pomaga ją wzmocnić.

Główne przyczyny osłabienia i punkty wzmacniające odporność

Jeśli zauważysz, że chorujesz znacznie częściej niż ludzie wokół ciebie, powinieneś zidentyfikować przyczynę osłabienia układu odpornościowego, co czyni cię bardziej podatnym na wirusy i bakterie. Stymulacja punktów wzmacniających odporność da pewien efekt, ale bez wyeliminowania głównego problemu trudno będzie przywrócić obronę organizmu. Dlatego do wzmocnienia układu odpornościowego potrzebujesz:

• najpierw znajdź przyczynę osłabienia i podejmij odpowiednie środki;
• po drugie, wyrób nawyk stymulowania punktów w celu wzmocnienia odporności.

Jakie czynniki przyczyniają się do osłabienia układu odpornościowego?

Przed przystąpieniem do masażu punktów odpornościowych upewnij się, że czynniki opisane poniżej nie są prawdziwy powód osłabienie mechanizmów obronnych organizmu.

Stres – jest integralną częścią nowoczesnego stylu życia. Jednak wielu ignoruje jego szkodliwy wpływ na zdrowie. Podwyższone poziomy kortyzol prowadzi do zahamowania produkcji hormonu prostaglandyny, który wspomaga funkcja odpornościowa.

brak snu - nie tylko metoda odmładzania i uzupełniania sił, jest niezbędna do produkcji leukocytów. Jeśli śpisz mniej niż 7 godzin dziennie, Twoja zdolność do ochrony przed infekcje wirusowe zredukowany.

Brak ruchu - prawie każda praca opiera się na korzystaniu z komputera i przebywaniu w domu pozycja siedząca przez co najmniej 8 godzin. W rezultacie krążenie krwi jest zaburzone, a w rezultacie przepływ przeciwciał zwalczających infekcje.

Niezrównoważona dieta (i otyłość) - Produkty nadziewane konserwantami, cukrami i pestycydami zmniejszają zdolność białych krwinek do zwalczania bakterii. W ten sposób układ odpornościowy jest osłabiony.

Punkty za wzmocnienie odporności - jak aktywować funkcje ochronne

Refleksologia pomaga pozbyć się:

• migreny;
• ból różne części ciała4
• niestrawność;
• stres
• Problemy ze wzrokiem;
• astma itp.

Refleksologia oferuje również wypróbowanie punktów masażu na odporność, które przeniosą Twoją ochronę na nowy poziom.

1. Ten punkt odporności znajduje się pod środkiem mostek. Korzystne cechy stymulacja tego punktu polega na oddziaływaniu na grasicę, która reguluje funkcję mechanizmów odporność komórkowa. Pomaga także w walce ze stresem i niepokojem.
2. Kolejny interesujący nas punkt znajduje się pod obojczykiem, w zagłębieniu przy mostku. Nie tylko poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, ale także pomaga złagodzić stany lękowe, przekrwienie błony śluzowej nosa i problemy z oddychaniem.
3. Kolejny punkt, który rozważamy, znajduje się pośrodku między wysoka temperatura kości skokowej i ścięgna Achillesa. Jego stymulacja na obu nogach pomaga wzmocnić układ odpornościowy, a także poprawia pracę nerek i pomaga w:

• astma;
• ból gardła;
• bóle głowy.

1. Znalezienie tego punktu odporności jest proste: znajduje się na czubku stopy, w pobliżu skrzyżowania dużego i „wskazującego” palca. Jej masaż obu nóg pobudza krążenie krwi i reguluje przepływ Qi. Do czego jeszcze ten punkt jest przydatny:

• Problemy ze wzrokiem;
• bezsenność;
• bóle menstruacyjne;
• ból w dolnej części pleców;
• ból głowy.

1. Stymulacja kolejnego punktu jest zabroniona w czasie ciąży. Znajduje się na przecięciu meridianów śledziony, wątroby i nerek, dlatego nazywa się ją „skrzyżowaniem trzech yinów”. Można go znaleźć w odległości równej szerokości trzech palców od wewnętrznej strony kości skokowej. Masaż tego punktu pomaga:

• odnawiać energię;
• wzmocnić odporność;
• pozbyć się problemów ginekologicznych.

1. Kilka minut ekspozycji na ten punkt w celu uzyskania odporności (i nie tylko) pomoże energetyzować organizm i poprawić funkcje odpornościowe. Jego lokalizacja: szerokość 4 palców w dół od dolnej krawędzi rzepka kolanowa, Z zewnętrzna strona piszczel.

Wierzymy, że sama stymulacja punktów na odporność nie wystarczy maksymalny efekt. Dlatego jeśli zdecydujesz się poważnie poprawić swoją pracę systemy ochronne ciała, zaleca się podjęcie innych środków mających na celu wzmocnienie odporności, a mianowicie: odpowiednie odżywianie oraz odpowiedni poziom aktywności fizycznej.

Na naszym ciele znajduje się ponad 1000 bioaktywnych punktów związanych z różnymi strukturami i narządami naszego ciała. Codziennie nieświadomie na nie wpływamy: myjąc się, wycierając ręcznikiem, czesząc włosy, myśląc, pocierając czoło itp. Każde takie uderzenie aktywuje pracę narządów związanych z tym punktem, sprawia, że ​​organizm ponownie zwraca uwagę na ten narząd.

Na tym związku opiera się metodologia dr Alla Umanskaya, pod redakcją której ukazały się dwa tomy książki „Tarcza od wszystkich chorób”.

JAKA JEST ISTOTA TEJ METODY? Spośród 32 najważniejszych punktów bioaktywnych autor techniki wybrał 9 najważniejszych (podstawowych) punktów masujących, które mogą poprawić zdrowie, zwiększyć funkcje ochronne organizmu, pozbyć się przewlekłych procesów zapalnych, a także pobudzić zdolności osoby. Jak mówi sam autor: „Wpływ na 9 stref punktowych to nie masaż! Mówiąc obrazowo, obszar mostka, szyi i głowy to panel sterowania ciałem, a 9 stref punktowych to przyciski pilota, działające na których osoba aktywuje główne układy i narządy odpowiedzialne za życiową aktywność organizmu .

MASAŻ DZIEWIĘCIU PUNKTÓW - NAJWAŻNIEJSZE CECHY:

• Oddziaływanie na strefy punktowe należy przeprowadzić w dokładnej kolejności wskazanej na rysunku, tj. zaczynamy od 1. punktu – kończymy 9.
• Masaż wykonywany jest poprzez ruchy wkręcania opuszkami palców 9 razy zgodnie z ruchem wskazówek zegara i 9 razy w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Musi zrobić ten sam numer raz w jedną i drugą stronę.
• Strefy symetryczne muszą mieć wpływ jednocześnie (3,4,6,7,8)
• Podczas masowania strefy 2 konieczne jest lekkie naciśnięcie.
• Masowanie pierwszej strefy (klatki piersiowej) należy wykonywać jednocześnie czterema opuszkami palców.
• Masowanie III strefy należy wykonywać z najwyższą ostrożnością, stosując jedynie niewielki ucisk, aby nie zakłócić pracy tętnicy szyjnej.
• Wpływ na czwartą strefę różni się od masowania innych obszarów: zamiast ruchów obrotowych wykonujemy ruchy głaskania od góry do dołu.

LOKALIZACJA STREF BIOAKTYWNYCH

Strefa 1 - Region (środkowy) klatki piersiowej

Strefa 2 - Dół szyjny

Strefa 3 - Przód szyi
Połóż palce po obu stronach jabłka Adama
wyraźnie słyszeć puls,
następnie podnieś palce o 1 cm w górę

Strefa 4 - Górna tylna szyja

Strefa 5 - Depresja między 7. szyjką a
1. kręg piersiowy
Przechyl głowę do przodu, przesuń palcem w poprzek
bok szyi, aż znajdziesz duży
wystający kręg jest siódmym kręgiem szyjnym.
Obszar między siódmym kręgiem szyjnym a następnym kręgiem
będzie strefa 5

Strefa 6 - Obszar nosa
Znajduje się na krawędziach skrzydełek nosa, powyżej
kły, w których znajdują się dołeczki

Strefa 7 - Obszar początkowy brwi
(trochę niżej)

Strefa 8 - okolica uszu

Strefa 9 - obszar rąk
Jeśli przyciśniesz kciuk do dłoni,
następnie górna część powstałego występu
będzie punkt 9

ILE RAZY DZIENNIE MASOWAĆ STREFY BIOAKTYWNE? W celu profilaktyki i leczenia organizmu zaleca się działanie na punkty 5-6 razy dziennie i jak najczęściej w ostrym stadium choroby. Oddziaływanie na strefy punktowe powinno odbywać się systematycznie, tj. codzienny. Przerwa 1-2 dni szybko prowadzi do spadku wydajności. Lepiej jednak masować co najmniej 1-3 razy dziennie, niż wcale.

DODATKOWE WSKAZÓWKI Oprócz wpływania na punkty bioaktywne, Alla Alekseevna Umanskaya zaleca codzienne odkażanie jamy ustnej, nosa i gardła. Zdaniem lekarza takie codzienne działania pomagają organizmowi zwalczać bakterie, co uwalnia rezerwy organizmu do walki z różnymi przewlekłymi chorobami i prowadzi do szybszego powrotu do zdrowia. Temu tematowi poświęcony jest pierwszy tom książki „Tarcza od wszelkich chorób”.