A-vitamin hiányában kialakul. Szem és látás

• Ezt az állapotot az okozza, hogy a szervezet tartósan elégtelen A-vitamin-ellátása az élelmiszerekből, különösen, ha a rizs a fő élelmiszertermék (nem tartalmaz karotint).
• A-vitamin-hiányról akkor beszélünk, ha az étrendben nincs elegendő fehérje (marasmus vagy kwashiorkor), főként táplálékhiány miatt (de az A-vitamin tárolása és szállítása is károsodott).

Másodlagos A-vitamin hiány

• Ez az állapot akkor fordul elő, ha probléma van a karotin A-vitaminná történő átalakításával, vagy ha az A-vitamin felszívódása, tárolása vagy szállítása csökken.
• Cöliákia, trópusi spue, giardiasis, cisztás fibrózis, egyéb hasnyálmirigy-betegségek, cirrhosis, bypass műtét esetén fordul elő patkóbélés az epeutak elzáródása.

Járványtan

A lakosság következő szegmensei a leginkább érzékenyek az A-vitamin-hiányra:

• Az A-vitamin-hiány ritka a fejlett országokban, de rendkívül gyakori fejlődő országok, különösen a szubszaharai Afrikában és Dél-Ázsiában.
• Világszerte az A-vitamin-hiány 100-140 millió gyermeket érint, akik közül 4,4 milliónak van xeroftalmiája.
• Friss bevándorlók vagy menekültek fejlődő országokból.
• Kisgyermekek és gyerekek óvodás korú a szegénységi küszöb alatt élnek.
• Terhes nőknél az A-vitamin-hiány különösen az utolsó trimeszterben jelentkezik (a magzat és az anya A-vitamin-szükséglete ebben az időszakban a legmagasabb). Bővebben - A-vitamin terhesség alatt: adagolás, hatás a magzatra, norma.

Az A-vitamin-hiány egyéb kockázati tényezői:

• Zsír felszívódási zavar, cholestasis, gyulladásos betegség bélbetegség (IBD), cisztás fibrózis (cisztás fibrózis), hasnyálmirigy-elégtelenség vagy vékonybél-transzplantációs műtét után.
• Vegán étrend.
• Alkoholizmus.

Az A-vitamin-hiány tünetei

Az A-vitamin-hiány enyhe formái nem okozhatnak tüneteket. Azonban továbbra is fennállhat a fejlődés kockázata légúti fertőzésekés gasztroenteritisz, valamint késleltetett növekedés és csontfejlődés. Fennáll a meddőség kockázata a spermatogenezis károsodása miatt, és megnő a vetélés kockázata.

Szem és látás

Patognomóniás változások fordulnak elő a szemben (általában kétoldaliak, bár eltérő mértékűek lehetnek):

• Rossz alkalmazkodás a sötétséghez - éjszakai vakság.
• Keratomalacia (a szaruhártya elvékonyodása és végső soron fekélyesedése - elfolyósodási nekrózis).
• Száraz kötőhártya, száraz szaruhártya, xeroftalmia.
• Bitot-foltok (a kötőhártya kóros pikkelyszaporodásának és keratinizálódásának területei, amelyek ovális és háromszög alakú, habos foltokat okoznak a szemfehérje perifériáján).
• Szaruhártya perforáció.
• Vakság a retina szerkezeti károsodása miatt.
• A csökkent A-vitamin koncentráció növeli a gyermekek vakság kockázatát, vírussal fertőzött kanyaró

Változások a szemen

A korai tünetek a szemhéj viszketésével, égésével és gyulladásával kezdődnek, majd ezt követi különféle betegségek szem.

A hosszú távú A-vitamin-hiány a nyctalopia vagy vakság néven ismert állapotot eredményez, amelyben a személy nem lát jól gyenge fényben, különösen erős fény hatására. A "vakság" annak a ténynek köszönhető, hogy az A-vitamin a szem retinájában található fehérjével kombinálva egy rodopszin (vizuális lila) nevű pigmentet képez. A rodopszin az A-vitamin aldehid (retinon) és fehérje (opszin) kombinációjából jön létre. Erős fény hatására kifehéredik. A fotokémiai reakció során az A-vitamin egy része elvész, ha elegendő A-vitamin van, a szem gyorsan alkalmazkodik a félhomályhoz, és szinte azonnal lát.

Az éjszakai vakság gyakoribb a szegények körében. A férfiak többet szenvednek, mint a nők. Egy terhes nő gyakran szenved éjszakai vakságtól, részben mögöttes egészségügyi állapotok miatt, részben pedig fokozott igény A-vitaminban ebben az időszakban. Az éjszakai vakság néha a szem fizikai hibája miatt vagy más esetekben fordul elő. Ezt az A-vitamin-hiányhoz kapcsolódó állapotot funkcionális éjszakai vakságnak nevezik.

Xeroftalmia

Ez az állapot akkor fordul elő, ha az A-vitamin-hiány súlyos és hosszan tartó. A xeroftalmia a változások miatt következik be hámszövetek szemek. A szaruhártya kiszárad, ráncosodik, fénytelenné, zavarossá és pigmentálttá válik. A könnymirigyek abbahagyják a könnyek termelését, amelyek általában hidratálják a szemet, elmossák a baktériumokat és más idegen részecskéket, ami kiszáradáshoz és gyulladáshoz vezet. szemhéjak, és a szem fényének elvesztése. A gyulladás fekélyhez vezet. Az utolsó szakasz a keratomalacia - lágyulás és pusztulás szemgolyó vaksághoz vezet.

A xeroftalmia néha Bitot-foltokkal társul, amelyek jól körülhatárolható, habos fehér vagy szürkés szabálytalan területek a szem szaruhártya perifériáján. Ezek a foltok nem zavarják a látást. A keratomalacia általában 1 és 5 év közötti gyermekeket érint az A-vitamin hiánya miatt az étrendben.

Hámelváltozások

Az A-vitamin hiánya a hám sorvadásához (degenerációjához) és keratinizációjához (keményedéshez) vezet. A hámsejtek ellaposodnak és egymásra halmozódnak fel. Ez nemcsak a szem, hanem az orrjáratok, az orrmelléküregek, a középfül, a garat, a száj, a légutak, a tüdő és az urogenitális traktus súlyos fertőzéseire való hajlamot is növeli. A szem hámja olyan súlyosan károsodott, hogy az állapot gyógyíthatatlan.

Bőr és haj

Az A-vitamin hiányát tapasztaló személy is tapasztalhat ilyet következő tünetek bőrrel és hajjal kapcsolatos:

• Száraz bőr, száraz haj, viszketés.
• Follikuláris hyperkeratosis másodlagos elzáródás miatt szőrtüszők, keratin dugókkal.

Az A-vitamin hiánya xerodermához (száraz, hámló, viszkető bőr) és follikuláris hiperkeratózishoz (száraz, érdes, hámló bőr) vezethet. A bőr keratin rétegei megvastagodnak a tenyéren és a talpon. Tüszők, mint libabőr, először jelennek meg felső részek a karokon és a csípőn, majd a vállakon, a háton és a fenéken. Ezt az állapotot phrynodermának vagy "varangybőrnek" nevezik. Verejtékmirigyek A bőrt a kérges keratindugók blokkolják, ezért szekréciójuk csökken.

Légzőrendszer

A légzőszervek, így az orr, a torok, a légcső és a hörgők nyálkahártyája kiszárad és érdes lesz. És így, Légutak vannak kitéve megnövekedett kockázat bakteriális fertőzés kialakulása.

Emésztőrendszer

Az A-vitamin hiánya miatt emésztőrendszer kiszárad, ami az emésztőnedvek szekréciójának csökkenéséhez, a felszívódás hiányához és fokozott érzékenységhez vezet. bélfertőzésés hasmenés.

Szaporító rendszer

Keratinizáló metaplázia fordul elő vesemedence, hólyag, méh, petevezető és járulékos nemi mirigyek. Nőknél hüvelygyulladás figyelhető meg.

Urolithiasis betegség

Ez egy olyan betegség, amelyben kalcium-foszfátból álló húgyhólyagok (kövek) vannak jelen. Az A-vitamin hiánya miatt az urogenitális traktus hámjának keratinizációja következik be, ami később bakteriális invázióval jár.

Változások a csontrendszerben

Az A-vitamin hiánya a csontváz egyenetlen fejlődéséhez vezet, beleértve a koponyát és gerincoszlop. Ez torzuláshoz és károsodáshoz vezet az agyban és gerincvelő. A csontok és a fogak növekedése észrevehetően gyengül.

Csökkent fertőzésekkel szembeni ellenállás

Az A-vitamin szükséges a szervezet nyálkahártyájának fenntartásához és működéséhez. Hiány esetén a membránok elvékonyodnak, kiszáradnak, porózusak és pikkelyesek lesznek. Nem tudják teljesíteni a magukét védelmi funkciók, és a baktériumok szabadon hozzáférhetnek. Így az A-vitamin hiánya csökkenti a gátfunkciókat bizonyos fertőzésekkel szemben.

Az A-vitamin-hiány kezelése

A szubklinikai A-vitamin-hiány kezelése magában foglalja az A-vitaminban gazdag élelmiszerek fogyasztását, mint például a máj, a marhahús, a csirke, a tojás, a dúsított tej, a sárgarépa, a mangó, az édesburgonya (yam) és a leveles zöld zöldségek.

Az A-vitamin jó állati forrásai a következők:

• máj
• tojássárgája
• teljes tej
• vaj
• egész kis hal (ép májjal)

Az A-vitamin állati forrásai, beleértve a tejet is, biológiailag jobban hozzáférhetők, mint növényi források, mint például a sárgarépa és más narancssárga színű gyümölcsök és zöldségek, valamint a sötétzöld levelű zöldségek.

Ezen az oldalon megtekintheti az A-vitaminban gazdag élelmiszerek listáját - 20 A-vitaminban gazdag élelmiszer: A-vitamint tartalmazó élelmiszerek listája.

Gyógyszerek

Klinikailag nyilvánvaló A-vitamin-hiány esetén a kezelést a napi kezelésre korlátozzák orális beadás A-vitamin-kiegészítők.

Az A-vitamin túladagolása olyan tüneteket és jeleket okozhat, mint például:

• a bőr érdessége
• száraz haj
• máj megnagyobbodás
• fokozott eritrocita ülepedési sebesség, megnövekedett kalciumkoncentráció és alkalikus foszfatáz szérumban

Figyelembe véve az arra utaló adatokat magas szintek Az A-vitamin okozhat születési rendellenességek Terhes nőknek és nőknek, akik teherbe eshetnek, nem ajánlott A-vitamin-kiegészítőket (beleértve a halolaj-kiegészítőket is) szedni. Szintén nem ajánlott a máj vagy olyan élelmiszerek fogyasztása, mint pl májpaszta vagy májkolbász, kivéve ha orvosi javaslatot tesz.

Előrejelzés

Ha a beteg kéri egészségügyi ellátás Ha a hiány szubklinikai, a prognózis jó. A vakság előrehaladtával a prognózis romlik. A visszafordíthatatlan állapotok közé tartozik a pontszerű keratopathia, keratomalacia és a szaruhártya perforációja.

• Korai enyhe szemproblémákkal küzdő betegek számára gyors kezelés a látás teljes megőrzését eredményezheti maradék károsodás nélkül (néhány héten belül teljesen helyreáll).
• A fejlődő országokban a súlyos A-vitamin-hiány, amelyet gyakran jelentős alultápláltság okoz, a legtöbb esetben halálhoz vezet. A súlyos A-vitamin-hiányban szenvedő gyermekek halálozási aránya eléri az 50%-ot.
• A szaruhártya xerophthalmiában szenvedő betegeknek csak körülbelül 40%-a lát egy évvel később is (25% teljesen vak, a többi részlegesen vak).

Megelőzés

A máj, marhahús, csirke, tojás, teljes tej, dúsított tej, sárgarépa, mangó, narancssárga gyümölcsök, édesburgonya, spenót, kelkáposzta és más zöld zöldségek az A-vitaminban gazdag élelmiszerek közé tartoznak.

Naponta legalább öt adag gyümölcs és zöldség fogyasztása javasolt, hogy biztosítsuk a szervezet normális karotinoid-bevitelét. A különféle ételeket, például a reggeli gabonapelyheket, pékárut, kenyeret, kekszeket és gabonaszeleteket gyakran dúsítanak A-vitaminnal.

Az A-vitamin-hiány fokozott kockázatának kitett embereknek A-vitamin-kiegészítőket kell szedniük a gyermekek morbiditása, mortalitása és a vakság kockázatának csökkentése érdekében. fiatalon 6 hónapos kortól 5 éves korig.

Az A-vitamin hiánya miatt a szervezetben negatív változások léphetnek fel - homályos látás, kötőhártya-gyulladás, xerophthalmia, bőr hyperkeratosis. Ezenkívül a vitamin hiányában szenvedők hajlamosak a bél- és légúti betegségekre. Találjuk ki együtt, miért történik ez.

Az A-vitamin jelentősége

Az A-vitamin játszik fontos szerep az emberi szervezetben:

• részt vesz a sejtnövekedési folyamatokban;
• támogatja a színlátást;
• részt vesz a szerves vegyületek anyagcseréjében;
• részt vesz a nemi hormonok szintézisében;
• támogatja védőerők test;
• véd a kitettség ellen szabad radikálisok.

Az A-vitamin egy zsírban oldódó anyag, amely számos hasonló szerkezetű vegyületből áll: retinol, dehidroretinol, retina, retinolsav, észterek és ezek térbeli izomerjei.

A retinol segít fenntartani a stabil vércukorszintet. Ezért úgy gondolják, hogy az A-vitamin különösen fontos a magas vérnyomás kezelésében, diabetes mellitusés az elhízás.

A hypovitaminosis okai A

Az A-vitamin hiányát a bélrendszerben való felszívódás károsodása okozhatja. Ez általában a belek, a máj, a hasnyálmirigy krónikus betegségei, a cöliákia és a vashiányos vérszegénység esetén fordul elő. Már kis mennyiségű zsír elfogyasztása is csökkentheti az A-vitamin felszívódását. Emellett az alacsony fehérjebevitel is csökkentheti az A-vitamin szintjét.

A hipovitaminózis oka a szervezet jelentős vesztesége lehet rák, betegségek miatt húgyútiés krónikus fertőző betegségek.

Születéskor a baba A-vitamin szintje csökken. De gyorsan felemelkedik, mivel az újszülött fő tápláléka (az anyatej) gazdag ebben a vitaminban. Ezért egészséges étvágy mellett a baba védve van a hipovitaminózistól. Ha azonban a váltás után felnőtt étel A gyermek étrendje kis mennyiségű A-vitaminban gazdag élelmiszert tartalmaz, ez hatással lesz az egészségére. A 2-3 éves kor különösen veszélyes. Hogy ez ne forduljon elő, a babának több zöldséget, gyümölcsöt, tejterméket, májat kell ennie, vitamin-kiegészítőket kell szednie.

A hiány jelei

A hipovitaminózis különböző módon nyilvánul meg. Fő tünete a veszteség alkonyi látás. Hamarosan más tünetek is megjelenhetnek. A keratinizáció folyamatai bőrés a nyálkahártya (főleg a szájüregben) felborul.

A serdülőkor előtti száraz bőr a retinolhiány jele lehet. Ugyanakkor keratinizálódik és hámlik.

Felnőtteknél a hipovitaminózis a következőket okozhatja:

• hajhullás, korpásodás;
• törékeny körmök;
• a bőr fokozott keratinizációja;
• a bőr idő előtti öregedése, ráncok kialakulása;
• könnyezés a hidegben;
• a szemhéjak vörössége, nyálkaképződés a szem sarkában;
• merevedési zavar.

A retinol hiánya hozzájárul a bőrgyógyászati ​​betegségek kialakulásához, túlérzékenység fogzománc, betegségek emésztőrendszerek s ( atrófiás gyomorhurut), májciszták, hasnyálmirigyrák, nőgyógyászati ​​patológiák(masztopathia, emlődaganatok). Ezen kívül ennek az anyagnak a hiánya gyakori megfázást és krónikus betegségek felső légutak, lassabb növekedés és fejlődés (gyermekeknél).

Az A-vitamin hiányának fő problémája, hogy károsítja a működését immunrendszerés a szervezet sebezhetővé válik a különböző típusú fertőzésekkel szemben.

A karnitin hiánya izomnekrózis kialakulásához vezet. Jellegzetes jelek ennek a betegségnek: izomfájdalom, gyengeség, általános rossz közérzet. Az A-vitamin hiánya nagyon veszélyes és kezelést igényel.

Kezelés

Az emberi szervezetben a retinol hiányát korrigálják orvosi eszközök. Ehhez az orvos időpontot ír elő szintetikus termékek nagy mennyiségű A-vitamint tartalmaz.

Retinol

Hatékony gyógyszer az A hipovitaminózisra. Kapszulákban vagy folyékony formában (külső használatra) kapható. A gyógyszert az orvos által előírt módon kell bevenni. Ezt a szabályt be kell tartania, még akkor is, ha a cél a megelőzés. Szükséges adagéletkortól függően határozzák meg, valamint egyéni jellemzők test. Nál nél tüdő rendellenességek vagy középfokú napi adag A retinol felnőtteknek 33 000 NE, gyermekeknek 5 000 NE. Megelőzés céljából általában napi 3300 NE-t fogyasztanak (felnőttnek).

Terhesség alatt a Retinol alkalmazását rendkívül óvatosan kell kezelni. A gyógyszer túlzott mennyisége helyrehozhatatlan problémákhoz vezethet a baba fejlődésében. Szintén emlékeznie kell a retinol veszélyeire, amikor gyermeket tervez. Hatóanyag ennek a gyógyszernek a felhalmozódása a szervezetben.

Tokoferol

Olyan esetekben alkalmazzák, amikor az A- és E-vitamin hiánya egyidejűleg lép fel. K népszerű eszközök mindkét vitamint tartalmazó Aevit.

A kezelés folyamata általában több hétig tart. Súlyos esetekben azonban előfordulhat, hogy egy terápia nem elegendő, és további vagy ismételt kezelésre lesz szükség.

Az A-vitamin (retinol) elsődleges szerepet játszik a fenntartásban Általános egészség emberek, különösen az immunrendszer, a reproduktív rendszer, a látószerv és a hámszövetek integritásának fenntartása terén. Ennek hiánya szerves összetevő negatívan befolyásolhatja elsősorban a látásélességet és a bőr állapotát. Ha az orvos retinol hiányát gyanítja a szervezetben, előírja annak koncentrációjának meghatározását a szervezetben. vénás vér. A tesztet beutalóval vagy önállóan (prevenciós célból) lehet letenni. Fontos a gyomor-bél traktus vizsgálata is: az A-vitamin vékonybélben történő felszívódásának csökkenése miatt hypovitaminosis alakulhat ki.

Hogyan lehet gyanakodni a retinol hiányára?

Az A-vitamin hiánya a következő tüneteket okozza:

• látászavarok, különösen alkonyatkor;
• száraz bőr;
• a nyálkahártyák károsodása;
• a körmök és a haj fokozott törékenysége;
• fizikai gyengeség, csökkent teljesítmény;
• a bőr hámlása;
• a szaruhártya fokozott érzékenysége, fekélyes hibák kialakulása a szem nyálkahártyáján;
• szédülés;
• hajlam az urolithiasis kialakulására;
• az immunrendszer csökkent aktivitása, hajlam a fertőző és gyulladásos betegségek kialakulására.

Gyermekeknél az A hypovitaminosis akár a fizikai és mentális fejlődés, súlyos gyengeség, csökkent szürkületi látás. Ha a retinolhiány néhány tünetét is észleli, orvoshoz kell fordulnia. A szakember vizsgálatot végez és diagnosztizál pontos diagnózis, és szükség esetén a betegség kezelését és egy bizonyos étrend betartását írják elő.

Tapasztalat világ tudósai kimutatta, hogy amikor a retinol tartalékok kimerülnek, az emberek komoly problémákat tapasztalnak az immunrendszerrel, a bőrrel és a reproduktív rendszerrel. Még a banális akut légúti vírusfertőzések is súlyos bronchopulmonalis szövődményekhez és a kapcsolódó fertőzések halálához vezethetnek.

Ha hipovitaminózis A alakul ki, a hám szenved belső szervek. Ez a légutak nyálkahártyájának keratinizációját okozza, húgyúti szervek, belek, látószerv. Kiválasztás hámsejtek hörgők, tüdő lelassul, ami növeli a kialakulásának kockázatát légzőszervi megbetegedések Val vel bakteriális szövődményekés mások káros következményei. A bőr keratinizálódik, és elsősorban a végtagok károsodnak.

Hámszövet húgyúti megsérül, a szétszakadt szövetdarabok körül kövek kezdenek képződni. Hosszú távú A-vitamin-hiány okozhat urolithiasis betegségés a kapcsolódó szövődmények. A retinol hiánya miatt a férfiak spermatogenezise megszakad, és hereszövetsorvadás léphet fel. De az A-vitamin hiánya különösen veszélyes a gyermekek és a terhes nők számára.

A retinolhiány kockázata a terhesség alatt

A terhes nők veszélyben vannak. A terhesség alatt a retinol részt vesz a magzat számos szervének és szövetének fejlődésében. Brit tudósok egereken végeztek vizsgálatokat, amelyek eredményei megállapították, hogy a retinol mérsékelt hiánya is növeli az agyi neuronokat elpusztító fehérje szintézisét. Ezek a következmények visszafordíthatatlanok.

A retinol hiánya a magzati élet során a képesség csökkenéséhez és korai fejlesztés Alzheimer-kór in érett kor. Az A hipovitaminózis a terhesség elhalványulásához, a nők súlyos gyengeségéhez, a vetélés veszélyeként nyilvánul meg. nagy kockázat rendellenességek kialakulása a születendő gyermekben.

A terhességre való felkészülés során ügyeljen az étrendre. Nagyszámú Az A-vitamin megtalálható benne hal olaj, máj, vaj, tej, zöld és sárga zöldségek és hüvelyesek. Ezenkívül vegyen be multivitamin komplexeket.

Az A-vitamin szerepe

Az igazi A-vitamin a retinol (az állati eredetű élelmiszerekben található), elődje pedig a karotin „A provitamin” (zöldségekben, gyümölcsökben és gyógynövényekben található). A májban a karotin A-vitaminná alakul, tartaléka pedig a zsírszövetben van. Így még akkor is, ha egy személy korlátozott ideig rosszul eszik, de az egész testben zsír van, nem lesz hipovitaminózis. A zsírszövetben felhalmozódott A-vitamin fokozatosan szabadul fel, a szervezet állapotától függően.

Íme a retinol fő funkciói:

• részvétel a fehérjeszerkezetek, enzimek és hormonális anyagok előállításában;
• szürkületi látás fenntartása;
• részvétel a csontváz növekedésében;
• aktív tartása szaporító rendszer személy;
• a hám- és csontsejtek alapvető funkcióinak megőrzése;
• védelem a szabad gyökök és a korai öregedés ellen;
• rosszindulatú daganatok kialakulásának megelőzése;
• fenntartása teljes értékű munkavégzés húgyúti szervek és a gyomor-bél traktus.

Nem sokkal ezelőtt a szakértők felfedezték a retinoidok daganatellenes hatását. Kísérletileg bebizonyosodott, hogy az A-vitamin minimálisra csökkenti a rákkeltő anyagok hatását, fenntartja a hámsejtek normális működését és megakadályozza azok szaporodását.

A modern kutatások kimutatták, hogy az A-vitamin hiánya jelentősen megnöveli a szervezet vírusokkal és baktériumokkal szembeni fogékonyságát. A fertőzések kialakulásának oka a retinol táplálékból történő elégtelen bevitele. Kiegészítő bevezetés Az A-vitamin segít csökkenteni a kanyaró fertőzés kockázatát a gyermekek körében, elősegíti fényáram betegségek.

Az A-vitamin beviteli aránya

Felnőtteknél az A-vitamin szükséglete 700-900 mcg naponta. Egy nőnek elegendő napi 600-700 mcg-ot fogyasztani, egy férfinak kicsit többet - körülbelül 900 mcg-ot. Az A-vitamin normája egy 6 hónapos gyermek számára 400 mcg, 6-12 hónapos kor között - 500 mcg naponta. Gyermekek több mint egy éves a serdülőknek pedig napi 500-900 mcg A-vitamint kell kapniuk.A terhesség alatti retinolszükséglet megnő - akár napi 800-900 mcg-ra is.

Fontos megjegyezni, hogy az epe szükséges az A-vitamin felszívódásához. Az étrendben lévő zsírok jelenlétében szintetizálódik. Az alacsony kalóriatartalmú étrend veszélyes a vitaminhiány kialakulására, különösen a nők számára, akik veszíthetnek hormonális háttérés elveszíti korábbi reproduktív funkcióit.

A nagy dózisú retinol mérgező! Ne lépje túl az ajánlott adagot! De a retinol mérgező tulajdonságai akkor jelennek meg, amikor napi fogyasztás meghaladja a 3000 mcg-ot.

Magas retinoltartalmú termékek

Az A-vitamin mennyiségének csökkenése a vérben kiegyensúlyozatlan étrend esetén, amikor nincsenek állati termékek, zöldségek és gyümölcsök.

Több hétbe telik, amíg a retinolszint normalizálódik. A kezelés szükségszerűen magában foglalja az étrend megváltoztatását és a vitamin-kiegészítők szedését.

Nagy mennyiségű retinol található a következő termékekben:

• marha máj;
• vaj;
• tojássárgája;
• halzsír;
• tejföl;
• kaviár;
• túró;

Magas karotintartalmú élelmiszerek:

• sárgarépa;
• kaliforniai paprika;
• brokkoli;
• tök;
• spenót;
• szójabab és borsó;
• sárgabarack és őszibarack;
• homoktövis;
• dinnye;
• csipkebogyó.

Hogyan lehet fokozni az A-vitamin felszívódását?

Az A-vitamin-hiány lehet elsődleges vagy másodlagos. Elsődlegesen olyan gyermekeknél és felnőtteknél fordul elő, akik rosszul táplálkoznak, nem fogyasztanak gyümölcsöt és zöldséget, tejet, sajtot, túrót és vaj, cserélje ki egészséges ételeket félkész termékek, konzervek, édességek. Hirtelen leállás szoptatás növeli a gyermek vitaminhiányának kockázatát is.

A másodlagos retinolhiány elsősorban a zsírfelszívódás zavarával és az epeképződésben részt vevő szervek működési zavarával jár. Az A-vitamin zsírban oldódik, és megfelelő mennyiségű zsírt igényel a felszívódáshoz. A retinol felszívódását rontja az A-vitamin anyagcseréjében és szállításában részt vevő cink hiánya.

A felszívódás fokozására E-vitamint is használnak, amely erős antioxidánsnak számít. Elősegíti a retinol felszívódását a bélből és fenntartja az alapvető hasznos tulajdonságait A-vitamin. Nem ajánlott retinollal egyidejűleg alkalmazni Aktív szén, ami ronthatja a felszívódást hasznos anyagok a belekben.

A-vitamin hiány - kóros állapot valamely anyag hiányával jár a szervezetben. Homályos látás, xerophthalmia, kötőhártya-gyulladás, száraz bőr és egyéb tünetek formájában nyilvánul meg. Az A-vitamin hiánya a belek és a légúti betegségekhez vezet.

Az A-vitamin szerepe és normái a szervezetben

Az A-vitamin zsírban oldódó anyag. Két formája van: karotin (A-provitamin, A2-vitamin, megtalálható benne növényi élelmiszerek) és retinol ( eredeti vitamin, A1, állati eredetű táplálékból származik). A karotin retinollal történő átalakulása, a tartalék felhalmozódása a májban történik. Kiegészítő raktár - zsírszövet. A szervezet mindig rendelkezik retinollal, amely szükség esetén szabadul fel.

A retinol fontos funkciókat lát el:

• felgyorsítja az oxidatív folyamatokat;
• lassítja az öregedést;
• részt vesz a sejtnövekedésben, a regenerációban, a fog- és csontszövet képződésében;
• felelős a hám integritásának megőrzéséért;
• serkenti az immunrendszer és az ivarmirigyek működését;
• antioxidáns: védi a sejteket a károsodástól és a rosszindulatú degenerációtól;
• közvetlenül részt vesz a látószervek működésében. Az A-vitamin részt vesz a rodopszin, a pálcikákban található pigment újraszintézisében retina. Az A-vitamin hiánya esetén a szintézis megszakad, hemeralopia alakul ki - csökkent szürkületi látás;
• Felelős érte normális fejlődés embrió.

Nagyon fontos a gyermekek számára - biztosítja az életkornak megfelelő növekedést és fejlődést.

A napi bevitel normái (a norma 80% -a retinol formájában, a fennmaradó 20% karotinoidok formájában):

• 0-12 hónap: 0,4 mg;
• 1-3 év: 0,45 mg;
• 4-6 év: 0,5 mg;
• 7-10 év: 0,7 mg;
• 11-50 év: 0,8 mg;
• terhes nők: 0,8 + 0,2 mg;
• szoptató anyák: 0,8 + 0,4 mg.

Nehéz munkát végző személyek fizikai munka, napi 1 mg vitaminra van szükség. Ez a kategória az A hipovitaminózis kockázatának van kitéve.

Az A-vitamin-hiány okai

Az újszülöttek A-vitamin szintje alacsony, de az élet első napjaiban gyorsan megemelkedik a kolosztrummal történő bevitel miatt, anyatej, adaptált keverékek. Egészséges gyermekeknél és felnőtteknél, akik a kiegyensúlyozott étrend, alacsony a hipo- és A-vitamin-hiány kialakulásának kockázata. Mi vezet a patológiás állapothoz?

• Az A-vitaminban gazdag élelmiszerekben hiányos étrend. A tej, zöldségek, gyümölcsök, vaj, tojás, máj és zsírok minimálisra csökkentése az étrendben hiányhoz vezethet;
• parenterális táplálás;
• A fehérjetartalmú élelmiszerek alacsony bevitele. Fehérjehiányhoz vezet - vitaminhordozó;
• A retinol felszívódásának károsodása a bélben: cöliákia, cöliákia, epehólyag-gyulladás, spasztikus vastagbélgyulladás, Crohn-betegség, máj-, hasnyálmirigy-, bélbetegségek, vérszegénység, alkoholizmus, kolesztázis, disszeminált tuberkulózis, hosszú távú használatásványi olaj;
• A szervezet vitaminvesztése a következők miatt: onkológiai betegségek, krónikus fertőzések, húgyúti betegségek;
• Intenzív A-vitamin fogyasztás körülményei: gyors növekedés és fejlődés, terhesség, szoptatás, fokozott fizikai, mentális stressz, stressz.

Az A-vitamin-hiány patogenezise

Az A hypovitaminosis exogén formája ritka, általában másodlagos állapotú - pl. közvetve egyik vagy másik patológia által.

Az A-vitamin hiánya okozza kóros elváltozás bőr, származékai és nyálkahártyái: verejtékváladék atrófiája, nyálmirigyek, száraz bőr és a légutakat bélelő hártyák (orrlyukak, orrmelléküregek, légcső, hörgők). Egyes vitaminológusok szerint a pikkelysömör az A hipovitaminózissal is összefügg.

Az A-vitamin-hiány jelei

Nem alakulnak ki azonnal, és súlyos hipovitaminózist jeleznek.

• A száj és az orr nyálkahártyájának szárazsága;
• Egyetlen fehér foltok a szájnyálkahártyán;
• A bőr szárazsága, hámlása;
• (késői tünet);
• Mély repedések a bőrön a térd- és könyökízületek területén;
• A ráncok megjelenése, korai öregedés;
• „Libabőr” a combon;
• Pattanás;
• Súlyos hajhullás;
• Korpa;
• A körömlemezek törékenysége;
• Az alkonyati látás romlása;
• Fájdalom a szemekben erős fényben;
• A kötőhártya szárazsága, tompasága;
• A szaruhártya keratinizációja;
• A könnymirigyek szekréciójának csökkenése;
• Iskersky plakkok - Bito a szem sclera-ján;
• Súlyos esetekben a szaruhártya nekrotikus lágyulása (keratomalacia), ami vakságot eredményez.

A csökkent szürkületi látás, a szárazság, a kötőhártya elhomályosodása - megbízható jel A-vitamin hiánya a szervezetben.

Az A-vitamin hiánya gyermekeknél a lassú növekedésben nyilvánul meg, állandó fáradtság, csökkent immunitás, száraz, sápadt bőr, színvakság, csökkent szürkületi látás.

Az A-vitamin-hiány nem specifikus tünetei:

• csökkent teljesítmény,
• álmatlanság,
• reproduktív diszfunkció,
• csökkent immunitás,
• gyakori, hosszú távú fertőző betegségek.

A hosszan tartó A-vitamin-hiány tünetei

A hosszú távú hypovitaminosis A vitaminhiányhoz és komoly problémákat egészséggel:

• bőrgyulladás;
• bélfertőzések;
• anémia;
• hörghurut, arcüreggyulladás, tüdőgyulladás;
• gennyes agyvelőgyulladás;
• ciszták a májban;
• vizelettartási nehézség;
• mastopathia, nyaki erózió, rigó nőknél;
• csökkent libidó és erekció férfiaknál;
• krónikus fertőzések.

Nem zárható ki az A-vitamin-hiány szerepe a hasnyálmirigy- és tüdőrák kialakulásában.

Hiányának diagnosztizálása

A diagnózis megközelítése átfogó.

• A szem biomikroszkópos vizsgálata (sárgás és fehér kis plakkok);
• A-vitamin-tartalom meghatározása a vérszérumban (normál: 0,3-0,8 mcg/ml);
• Tanulmány alkalmazkodás a sötéthez látás (vezető tünet).

Az A-vitamin-hiány kezelése

Provitaminban és A-vitaminban gazdag étrendet írnak elő.Ha a hypovitaminosis az étrend megsértésével jár, ez az intézkedés elegendő. Fontos megjegyezni, hogy az A zsírban oldódó anyag: a zsírok szükségesek a felszívódásához, és jelen kell lenniük az élelmiszerekben. A dohányzás és az alkoholfogyasztás elhagyása kötelező.

• A retinol készítményeket orálisan vagy intramuszkulárisan írják fel. Napidíj terápiás dózis 25 000-50 000 NE retinol (ritkán maximum napi adag 100 000 NE). Nál nél belső fogadás az adag 2-3 adagra oszlik, azzal injekció- egy fertőzés által beadott. A kezelés időtartama 2-4 hét, profilaktikus adagokban 2-3 hónap.
• A retinol adagját gyermekek számára egyénileg számítják ki az életkor szerint, a felső megengedett szint- legfeljebb 1000 mcg (20 000 NE). Átlagos adagok:
  • egy év alatti gyermekek 1650 ME;
  • gyerekek 1-6 éves korig 3300 ME;
  • gyerekek 7 éves kortól 5000 ME.

A-vitamin készítmények gyermekeknek és felnőtteknek

• Retinol-acetát olajos oldat, 100 000 NE 1 ml-ben;
• Retinol-acetát (A-vitamin kapszulában) 18 év feletti gyermekeknek és felnőtteknek, 33 000 NE 1 kapszulában.
• Hogyan adjunk A-vitamint gyerekeknek? Olaj oldat- egy darab fekete kenyérre. Kapszulák - egészben, vízzel lemosva.
• Az A- és E-vitamint gyakran együtt írják fel. Egy népszerű gyógyszer 14 év feletti gyermekek és felnőttek számára: Aevit.

Az A-vitamin hiánya és feleslege egyaránt veszélyes a szervezetre. Hosszú távú kezelés A retinol napi 100 000 NE dózisban tele van hipervitaminózis kialakulásával, amelyet a következők jellemeznek: szubkután vérzések, hányás, hányinger, fejfájás, bőrpír. Önkezelésés az adag megváltoztatása orvosi rendelvény nélkül elfogadhatatlan.

A-vitamin és karotin források/100 g. termék:

Termékek	Retinol (NE) – állati eredetű táplálék	Karotin (ME) – növényi táplálék
Marha máj	15000	—
Sertésmáj	5000	—
Vaj	2000	—
Borjúmáj	4000	—
Tejföl	700	—
Túró 0% zsír	130	—
Zsíros túró	800	—
Hering	110	—
Tej	90	—
Sárgarépa	—	15000
Petrezselyem	—	13000
Vörös berkenye	—	10000
Sóska		10000
Spenót	—	10000
Zöldsaláta	—	3200
Aszalt szilva	—	2000
Tök	—	1600
Paradicsom	—	850
Borsó	—	800
Rókagomba	—	800
Őszibarack	—	750
Sárgabarack	—	700
fehér káposzta	—	630
Zöldbab	—	450
Szilva	—	370
Földi szeder	—	300
Zöldborsó	—	200

Megelőzés

A kiegyensúlyozott étrend a vitaminhiány megelőzésének egyszerű módja egészséges ember. A bélben a vitamin felszívódását károsító betegségekben szenvedők számára fontos, hogy a retinol készítményeket rendszeresen, megelőző adagokban (5000-10 000 NE) szedjék kúraszerűen. 2-3 hét, jobb, mint a multivitaminok ( Vitrum, Duovit, Complivit satöbbi.).

Következmények

A megindult folyamat a látás jelentős romlása, az immun- és emésztőrendszer hibája miatt veszélyes, idő előtti öregedés. Az A-vitamin hiánya betegségeket okoz, és nagy a rák kockázata. Ennek megelőzése érdekében az A-vitamin-hiány első jelére orvoshoz kell fordulni.