Melankólia és endogén depresszió. Az ókori Görögországtól a modern pszichiátriáig

Ma egyes szakértők a melankóliát az emberi jellemvonásokkal társítják, míg mások úgy vélik súlyos rendellenesség Psziché. Melyiknek van igaza?

Manapság a melankólia általában a temperamentum négy típusának egyikére vonatkozik egészséges emberek. A melankolikus emberek érzékenyek, könnyen sérülékenyek, hajlamosak a kisebb kudarcokat is mélyen átélni, de kifelé passzívak és lomhán reagálnak környezetükre. A kreatív emberek gyakran melankolikus temperamentummal rendelkeznek. Például a pszichológusok szerint Descartes, Darwin, Gogol, Chopin és Csajkovszkij melankolikusok voltak.

Az orvosi szakemberek azonban úgy vélik, hogy a melankólia neurózisok vagy pszichózisok keretén belüli hangulatzavar lehet. Bizonyos változások jellemzik pszichológiai állapot személy. Különösen a Brockhaus és Efron szótárban vannak leírva:

"Lényeg mentális változások melankólia esetén az alany szomorú, depressziós hangulatban van, motiválatlan vagy nem kellően motiválják külső körülmények, és mentális tevékenységét általában kellemetlen, fájdalmas gyötrelem kíséri.

Ugyanakkor a szomorú hangulatnak megfelelő eszmék dominálnak az elmében; a páciens képzelete és emlékei kizárólag a kellemetlen dolgokra és eseményekre irányulnak, mindent komor színben lát, semmi sem teszi boldoggá, az élet fájdalmassá válik számára, az aktivitásra való ösztönzés gyengül vagy teljesen eltűnik, ülő, közömbös lesz a legfontosabb iránt. az élethez fűződő érdekeket, a legjobbnak tartja Az eredmény a halál, amelyet gyakran öngyilkosság követ el. Sok más esetben ebből a lehangolt lelkiállapotból abszurd téveszmék és érzelmi megtévesztések keletkeznek.”

Brockhaus és Efron szerint a melankóliában szenvedő betegek gyakran önmagukat hibáztatják valamilyen szörnyű vétségért vagy bűncselekményért, és arra számítanak, hogy súlyos büntetést fognak elszenvedni.

Úgy tűnhet számukra, hogy eljött a világvége, fantasztikus változások mennek végbe a szervezetükben - például minden természetes nyílás benőtt, a belük rohad, a gyomruk összeesett. Mások szerint kő, fa, üveg lett belőlük.

Egy személynek különféle hallucinációi is lehetnek - vizuális és hallási. A pszichiáterek úgy vélik, hogy mániákus-depressziós pszichózisról vagy skizofréniáról beszélünk.

A melankolikus állapotot azonban nem minden esetben kíséri nyilvánvaló delírium. Az emberek egyszerűen ok nélkül depressziósnak érezhetik magukat, súlyos melankólia és félelem rohamaitól szenvednek, amelyek néha izgalom és dührohamokká változnak. A melankólia egyik fajtájával (ún. atonikus melankólia) teljes mozdulatlanság, zsibbadás figyelhető meg. Általános szabály, hogy a melankolikus emberek étvágya csökken, akár teljes elutasítás tápláléktól, az anyagcsere és a vérkeringés megzavarodik. Gyakran kínozza őket álmatlanság.

A múlt században a melankóliát az orvosok kizárták a listáról mentális zavarok a pontos diagnózis kritériumainak hiánya miatt, különösen a biokémiai és a klinikai kép betegségek. Napjainkban Gordon Parker pszichiátria professzora, az Új-Dél-Wales-i Egyetemről (Ausztrália) úgy véli, hogy a melankólia még mindig mentális zavar. Parker szerint csak Ausztráliában körülbelül 600 ezer beteg van ilyen rejtett patológiában. És ez elég veszélyes állapot, mivel például öngyilkossághoz vezethet. És még gyakrabban, mint a szokásos depresszió, amely általában nem tart olyan sokáig.

Melyek a melankólia fő jelei? Parker professzor ezek közé sorolja a figyelemkoncentrálás képtelenségét, hiányát fizikai energia bármilyen napi tevékenység elvégzésére (például egy melankolikus személy egész nap ágyban maradhat), valamint képtelen élvezni azokat a dolgokat, amelyek általában örömet okoznak az embereknek - például az ízletes ételeknek.

A szakértők szerint a melankólia időszakokig tarthat, majd egy ideig nyomtalanul eltűnik. Ezenkívül egy teljes körű mentális zavar összetevője lehet.

Mindenesetre, ha a fenti tüneteket észleli magán vagy szeretteinél, érdemes orvoshoz vagy pszichoterapeutához fordulni, mielőtt túl késő lenne.

IA No. FS77−55373, 2013. szeptember 17., kiadva Szövetségi szolgálat a kommunikáció területén végzett felügyeletért, információs technológiákés tömegkommunikáció (Roskomnadzor). Alapító: PRAVDA.Ru LLC

Melankólia

A depresszió kifejezés (a latin depresszióból - elnyomás) viszonylag nemrégiben - a XIX. Több mint kétezer éve depressziónak nevezik melankólia. Ezt a kifejezést először a nagy ókori orvos, Hippokratész (Kr. e.) vezette be. A melankólia (görögül μελαγχολία, szó szerint „fekete epe”) a görögöknél levertséget, megfontoltságot és mentális betegséget jelentett.

Az ókori emberek, akárcsak kortársaink, fogékonyak voltak különféle mentális zavarokra, többek között depressziós rendellenességek. Még több pap Az ókori Egyiptom a Kr.e. 4. évezredben kezeltek olyan embereket, akiknek volt kóros állapot vágyakozás. Papok Ősi IndiaÚgy gondolták, hogy a levertséget, valamint más mentális betegségeket a megszállottság okozza, ezért speciálisan képzett papok foglalkoztak a gonosz szellemek kiűzésével.

Homérosz „Iliász”-jában (Kr. e. 7-8. század) szerepel a depresszió leírása, amikor a hős Bellerophon „egyedül bolyongott az Aley-mezőn, szívét marta, menekülve az ember nyomai elől”.

A nagy filozófus és orvos, Szamoszi Pythagoras (Kr. e.) írásaiban a szomorúság vagy a harag rohamai során azt javasolta, hogy hagyják el az embereket, és ha egyedül maradnak, "emésztsék meg" ezt az érzést, hogy elérjék a lelki békét. A történelemben ő volt a zeneterápia első támogatója is, aki csüggedt időkben zenehallgatást javasolt, különösen Hésziodosz himnuszait.

Hippokratész két jelentést adott a „melankólia” szónak. Először is a melankolikust jelölte meg annak a négy temperamentumának egyikeként, akinek testében a fekete epe dominál - a melankolikusok "félnek a fénytől és kerülik az embereket, tele vannak mindenféle veszéllyel, gyomorfájásra panaszkodnak, ha több ezer tűvel szúrják meg őket.” Másodszor, ez a melankólia, mint betegség: „Ha a félelem és a gyávaság érzése túl sokáig tart, akkor ez a melankólia kialakulását jelzi. A félelem és a szomorúság, ha sokáig tart, és nem mindennapi okok okozzák, a fekete epéből fakad.” Leírta a melankóliára jellemző tüneteket is – az ételtől való idegenkedést, levertséget, álmatlanságot, ingerlékenységet és nyugtalanságot. Az a tény, hogy a betegség okát kell keresni emberi agy, Hippokratész elődei (Püthagorasz és Alkmaeon) sejtették, de Hippokratész volt az, aki először írta le, hogy „tudnod kell, mit. idegesség, szomorúság, elégedetlenség és panaszok az agyból származnak. Ettől megőrülünk, szorongás és félelem fog el bennünket akár éjszaka, akár nappal.”

Arisztotelész feltette a kérdést: „Miért voltak olyanok, akik tehetségükben tündököltek a filozófia, a kormányzat, a költészet vagy a művészetek területén – miért voltak látszólag melankolikusok? Némelyikük fekete epe kiömlésében szenvedett, mint például a hősök között - Herkules: ő volt az, akiről azt hitték, hogy ilyen melankolikus természetű, és a régiek róla nevezték el Herkules szent betegségét. Igen, kétségtelenül, és mint tudjuk, sok más hős szenvedett ugyanabban a betegségben. És be később Empedoklészt, Szókratészt és Platónt és sok más figyelemre méltó embert is" (XXX, I. feladat).

Platón írásaiban leírta a mánia állapotát (μανία, a) b őrület, őrület; b) gyönyör, ihlet), mint a múzsákból származó „helyes” őrület - ez költői ihletet ad, és a betegség hordozójának előnyéről beszél. hétköznapi emberek mindennapi racionalitásukkal.

Cicero ezt írta: „A félelem és a bánat a gonosz gondolataiból fakad. Pontosan a félelem az eljövendő nagy gonosz gondolata, és a melankólia – a nagy gonoszságról, amely már jelen van, és ráadásul friss, amelyből olyan melankólia keletkezik természetesen, hogy a szenvedőnek úgy tűnik, jogosan szenved. Ezeket a nyugtalanságokat, mintha valamiféle fúriák lennének, emberi oktalanság szabadítja az életünkre.” Hangsúlyozza, hogy „bármilyen mentális zavar van egy csapás, és a bánat vagy a szomorúság olyan, mint az igazi kínzás.” Ha a félelem depressziót okoz, akkor a gyász „kimerültséget, őrültséget, gyötrelmet, megbánást, torzulást és végül az egész elme pusztítását, marását, megsemmisülését, pusztulását rejti magában”. Idézi Chrysippius görög filozófus véleményét, aki a melankóliát „maga az ember romlottságának” nevezte. Cicero megemlíti, hogy az ő idejében már sok szerző írt a melankóliáról, köztük Homérosz is, aki szerint a melankóliában az emberek gyakran a magányt keresik. Ennek az állapotnak a kezeléséről azt írja, hogy „a testet lehet kezelni, de a léleknek nincs gyógyszer”.

Kappadokiai Aretaeus (Kr. u. 2. század) értekezéseiben egyetértett a régiekkel, hogy „fekete epe, amely elönti a rekeszizomba, behatol a gyomorba, és ott elnehezülést és puffadást okoz, zavar mentális tevékenységígy melankóliát ad. De ezen kívül tisztán is felmerülhet pszichésen: némi lehangoló teljesítmény, szomorú gondolat teljesen hasonló rendellenességet okoz." A melankóliát így definiálja: „Levert lelkiállapot, amely valamilyen gondolatra összpontosít.” Egy szomorú ötlet önmagában is felmerülhet anélkül külső okok, ami bármely esemény következménye lehet. Véleménye szerint a hosszú távú melankólia közömbösséghez, teljes tompasághoz vezet egy olyan személyben, aki elveszíti a helyzet helyes értékelésének képességét.

Avicenna (g.) azt írta, hogy „a melankólia a vélemények eltérése természetes módon frusztráció, félelem és kár felé. A melankóliát a túlzott átgondoltság, az állandó rögeszmék, a tekintet mindig egy dologra vagy a talajra szegezi.” Ezt jelzi a szomorú arckifejezés, a kialvatlanság és a megfontoltság is.

A 11. században Afrikai Konstantin írt egy értekezést „A melankóliáról”, amelyben arab és római forrásokból gyűjtött össze adatokat. A melankóliát olyan állapotként határozza meg, amelyben az ember azt hiszi, hogy csak kedvezőtlen események következnek be. A betegség oka, hogy a fekete epe gőze felszáll az agyba, elsötétítve a tudatot. Ez a hajlam nem mindenkiben alakul ki, hanem csak azokban az egyénekben, akiknek különleges hajlamuk van rá.

Enagrius Pontiac (g.), John Cassian (g.) leírták a sivatagi helyeken letelepedett remeték tiszta, ok nélküli melankóliáját. Délben legyőzi ezeket a magányos embereket, ezért hívják „démonnak”. Ez az acedia (letargia, lustaság) fő tünete, amely a középkorban a „melankólia” régi fogalmának szinonimája volt. Az acedia hatása alatt álló szerzetes ellenállhatatlan vágyat él át, hogy elhagyja celláját, és máshol gyógyulást keressen. Kétségbeesetten néz körül, remélve, hogy valaki meglátogatja őt. Melankolikus nyugtalanságában az a veszély fenyegeti, hogy apátia állapotba kerül, vagy éppen ellenkezőleg, eszeveszett repülésbe kezd. Az Acediát, amely a remeték számára „általános szerencsétlenség volt, amely délben károkat okoz”, általában a 90. zsoltárhoz kapcsolták. Megbénította a koncentráció és az imádkozás képességét. Enagry Pontiac azt mondta társainak, hogy ne engedjenek a melankóliának és hagyják el helyüket.

A középkorra jellemző, hogy minden tapasztalat bűnökre és erényekre oszlik. A latin desperatio („kétségbeesés”) szó nemcsak lelkiállapotot jelentett, hanem bűnt, Isten irgalmában való bűnös kétséget. Az Acedia, azaz apátia, lelki lustaság, hanyagság is ebbe az osztályba sorolható. A tristitia („szomorúság”) szót gyakran használták Acedia helyett. A 13. században ezt az állapotot a fizikai epe kiömlésével kezdték összefüggésbe hozni, és fokozatosan az acedia szó váltotta fel a hippokratészi „melankólia” szót, és a „melankólia” jelentésében kezdték használni.

Jean Francois Fernel) - egy reneszánsz orvos, melankolikus láztalan őrületnek nevezett. Ez az „agy kimerültsége, az utóbbi alapvető képességeinek gyengülése” miatt következik be. A melankólia egy olyan állapot, amikor „a betegek abszurd módon gondolkodnak, beszélnek és cselekszenek, az értelem és a logika sokáig megbuktatja őket, és mindez félelemmel és levertséggel folytatódik”. A „kezdő” melankolikusok letargikusak, depressziósak, „gyengék a lelkükben, közömbösek önmagukkal szemben, tehernek tartják az életet, és félnek elhagyni azt”. Amikor a betegség kialakul, „lelkükkel és elméjükkel, zaklatottan és rendezetlenül sok mindent elképzelnek, és ez szinte minden komor, mások úgy gondolják, hogy nem szabad senkivel sem beszélniük, és egész életüket csendben kell tölteniük. Kerülik a társadalmat és az emberek figyelmét, sokan a magányt keresik, ami arra készteti őket, hogy sírok, sírok és vad barlangok között bolyongjanak.”

A „Melankólia” Dürer három úgynevezett „mesteri metszete” közül a legtitokzatosabb, és egyik kedvenc műve. Sokat írtak erről a metszetről, minden vonást alaposan kielemeztek. Ugyanakkor a csillagászat és az asztrológia nagyon gyakran érintett volt. És természetesen mindenekelőtt az üstökösre fordították a figyelmet. „A festészetnek köszönhetően világossá váltak a föld, a vizek és a csillagok méretei, és még sok minden kiderül a festészeten keresztül” – írja Dürer. A reneszánsz igazi képviselőjeként Albrecht Durer egyetemes műveltségű ember volt. Ragyogó matematikai tudással és természettudományok, többek között aktívan részt vesz a csillagászat problémáiban. Különösen 1515-ben készített nyomtatott térképeket a csillagos égboltról. Az egyik síkgömb az összes északi csillagképet mutatta; egy másik fametszet a délieket ábrázolta. A déli síkgömb latin felirata így szól: „Johannes Stabius rendezte – Conrad Heinvogel rendezte a csillagokat – Albrecht Dürer töltötte meg képekkel a kört.” A csillagos égbolt térképein dolgozva Dürer gyakran maga is figyelte az égitesteket a nürnbergi háza tetején lévő csillagvizsgálóban. 1514-ben, miközben a „Melankólia” metszeten dolgozott, Dürer egy fényes üstökös megjelenését figyelte.

Úgy tűnt, hogy a "Melankólia" metszetben sok, beleértve az üstököst is, a Szaturnusz bolygó szimbolikájához kapcsolódik, amely a melankolikus embereket pártfogolja. Ennek a bolygónak az istene idősebb a többi istennél, ő ismeri az Univerzum rejtett kezdeteit, ő áll a legközelebb az élet forrásához és testesíti meg a legmagasabb intellektust, így csak a melankolikus élvezheti a felfedezés örömét. A melankólia három típusát különböztették meg. Az első típus a gazdag képzelőerővel rendelkező emberek: művészek, költők, kézművesek. A második típus azok az emberek, akiknél az értelem felülmúlja az érzést: a tudósok, államférfiak. A harmadik típus azok az emberek, akiknél az intuíció dominál: a teológusok és a filozófusok. Csak az első szakasz áll a művészek rendelkezésére. Ezért a magát melankolikus embernek tartó Dürer a metszetre MELENCOLIA I. feliratot ír. A szárnyas nő mozdulatlanul ül, fejét a kezére támasztva, szétszórt szerszámok és műszerek között. Összegömbölyödve egy nő mellett nagy kutya, melankolikus temperamentumot szimbolizáló állat. Ez a nő, Durer egyfajta múzsája, szomorú és komor. Szárnyas és erős, de nem tud túllépni a világ látható jelenségein, és nem tanulja meg az Univerzum titkait. Ez a lehetetlenség megbénítja erejét és akaratát. Dürer ezt a metszetet I. Maximilian főherceg számára készítette, aki megrémült a Szaturnusz bolygó baljós hatásától. Ezért egy nő boglárka és vízitorma koszorút visel a fején - gyógyírként veszélyes befolyás Szaturnusz. A lépcső mellett a falon mérleg. 1514-ben, a metszet létrehozásának évében a Szaturnusz bolygó pontosan a Mérleg csillagképben helyezkedett el. Ott, a Mérlegben 1513-ban a Szaturnusz, a Vénusz és a Mars együttállása volt. Ez a jelenség egyértelműen megfigyelhető volt a reggeli égbolton. Ezt megelőzően a Vénusz és a Mars a Szűz csillagképben volt. Az ókor óta azt hitték, hogy az ilyen bolygókonvergenciák az üstökösök megjelenésének okai. Az üstökös, amelyet Durer látott és megörökített a metszetben, pontosan arra a helyre mozdult a Mérlegben, ahol a Szaturnusz található, így a melankólia újabb szimbólumává vált. Ez az üstökös 1513. december végén jelent meg, és 1514. február 21-ig figyelték meg. Egész éjszaka látható volt.

Angliában a melankóliát „Erzsébet-kórnak” nevezték. Robert Burton "A melankólia anatómiája" (1621) című híres értekezésével kezdődően a melankólia leírása mentális betegség szociálpszichológiai értelmezés egészíti ki, amely olyan tényezők fontosságát hangsúlyozza, mint a magány, a félelem, a szegénység, a viszonzatlan szerelem, a túlzott vallásosság stb. Burton szavai nem nélkülözik az érdeklődést: „A melankóliáról írok, hogy elkerüljem a melankóliát. nagyobb ok mint a tétlenség, és nem a legjobb orvosság ellene, mint elfoglaltnak lenni."

Kezdetben a francia ennui szó az acédia szó egyik származéka volt, de Pascal már az állandótlanságot, a melankóliát és a szorongást is normális, bár fájdalmas emberi állapotnak tartja. A 17. században Az ennui szó az élmények nagyon széles körét jelöli: szorongás, depresszió, szomorúság, melankólia, unalom, fáradtság, csalódás. A 18. században Az érzelmek angol szótárában megjelennek a bore, boredom ("melankólia", "unalom"), splee ("spleen") szavak. Változnak az idők, változnak az erkölcsök – szép és divatos lesz sóvárogni és unatkozni. A 19. század elejének romantikusai. már elképzelhetetlenek a „világbánat” érzése nélkül. Ami egykor elítélésre méltó halálos bűn volt, az O. Huxley megjegyezte, hogy először betegséggé, majd kifinomult lírai érzelemmé változott, amely a modern irodalom legtöbb művének szerzői számára ihletforrássá vált.

Az ókori Rómában a melankólia kezelése „vérontásból állt, de ha ez ellenjavallt általános gyengeség beteg, hánytatóval helyettesítették; Ezenkívül az egész test dörzsölésére, mozgásra és hashajtókra van szükség. Ugyanakkor nagyon fontos, hogy a betegben jó hangulatot keltsenek azzal, hogy olyan beszélgetésekkel szórakoztatják, amelyek olyan témákról szóltak, amelyek korábban is tetszettek neki.” (A. Celsus) A patríciusok azt is tudták, hogy az „alvásmegvonás a szórakoztatással együtt” átmenetileg enyhíti a melankólia tüneteit. Ez a módszerújra méltatlanul feledésbe merült, és csak a 20. század második felében fedezték fel (Az alvásmegvonásról részletes cikket olvashat a „kiút a depresszióból” blokkban)

A 18. században Németországban az orvosok igyekeztek megszabadulni a melankólia egy ilyen gyakori tünetétől, amelyet a betegek „ólomnehézségnek a karokban és lábakban”, „nehéz teher a vállakon” jellemeztek. furcsa módon. A betegeket forgószékekhez és kerekekhez kötözték, azzal a gondolattal, hogy a centrifugális erő eltávolíthatja ezt a nehézséget.

Általában egészen a 20. századig kevés szertartással kezelték a pszichiáterek kezébe került betegeket. Éheztetés, verés, láncolás - ez a lista az akkori pszichiátriai intézményekben alkalmazott messze nem a legkegyetlenebb módszerekről. Még III. György angol királyt is így kezelték, amikor az őrületbe esett – Európa legjobb orvosainak tanácsára súlyos veréseknek volt kitéve. Az egyik támadás során a király meghalt. Megjegyzendő, hogy ezek a módszerek elsősorban erőszakos betegségeket „gyógyítottak”, és mivel a depressziós betegek csendesen viselkedtek, enyhébb módszereket alkalmaztak rajtuk.

Háromnegyed évszázadon át az orvostudományt az úgynevezett hidroterápia uralta. A melankólia kezelésére, hirtelen merítés hideg víz(az ún. bainde meglepetés) egészen a fulladás első jeleiig, és ezeknek az eljárásoknak az időtartama megegyezett azzal az idővel, ami ahhoz kellett, hogy ne mondják el túl gyorsan a Miserere zsoltárt. A „népszerű” kezelési mód is struzbad volt: egy melankolikus ember fürdőkádban feküdt, megkötözve, és 10-50 vödör hideg vizet öntöttek a fejére.

A 19. század elején Oroszországban „fogkő hányás, édes higany, tyúkszem, a fej külső dörzsölése fogkőhánytatóval, piócák alkalmazása végbélnyílás, hólyagos tapaszok és más típusú tehermentesítő gyógyszerek. Télen meleg, nyáron hideg fürdőt írtak elő. Gyakran alkalmaztak moxát a fejre és mindkét vállra, és szétosztották az égési sérüléseket a karokon.

A kábítószer-korszak, az antidepresszánsok korszaka előtt széles körben használták a különféle kábítószereket. A legnépszerűbb "antidepresszáns" az ópium és a különféle ópiátok voltak, amelyeket a 20. század 60-as éveiig használtak. Az ópiumnak a depresszió kezelésében való felhasználását az ókori római orvos, Galenus (i.sz. 130-200) értekezései említik.

A 19. században a kannabiszt, amely lényegében közönséges marihuána vagy kender, a depresszió kezelésére használták. A kannabiszt sok éve használja az emberiség; az első bizonyíték farmakológiai célokra, beleértve a depressziót is, az ie 3. századból származik. Kínában. Európában a kannabisz jóval később – a 19. században – jelent meg. A 40-es években A 19. századi párizsi orvos, Jacques-Joseph Moreau de Thou úgy vélte, hogy a melankóliától való megszabaduláshoz szükséges „a mentális betegségek tüneteit hasonlóakkal helyettesíteni, de kontrollált tünetek drogok által kiváltott” kannabiszt használt depresszióra, és megállapította, hogy többek között izgalmat és eufóriát váltott ki. Ez a hatás azonban nagyon rövid életű volt.

S. Freud 1884-ben próbálta ki először a kokaint, aminek eredményeként megjelent első nagy műve, „A kokainról” címmel. Szól a kokainnak a depresszió kezelésében való használatáról is. Abban az időben a kokaint szabadon és vény nélkül árulták a gyógyszertárakban, és több mint egy év telt el a tisztázásig negatív oldalai ez a "gyógyszer" - súlyos kábítószer-függőségés az a tény, hogy a kokainhasználat maga is depresszióhoz vezet, ami még a „kokain szomorúság” nevet is kapta.

Melankólia – mi ez a fogalom a pszichológiában?

A „melankólia” szó általában az ablakon túl eső esővel, egy kockás takaróval és egy pohár forró groggal asszociál. Nos, vagy kakaó mályvacukorral, ha már az alkohol elszánt ellenzőjéről beszélünk. Melankólia, „Spleen”, „hozz egy kis tintát és sírj...”. És ez a fogalom valójában teljesen a pszichológia területéről származik.

Az ókori Görögországtól a modern pszichiátriáig

A „melankólia” kifejezést először Hippokratész vezette be. Ezt az állapotot a szervezet folyadék-egyensúlyának felborulásával magyarázta – ez nagyon népszerű volt azokban az években. orvosi elmélet. Hippokratész szerint a melankóliát a túlzott epe okozta. Évszázadokon át ez volt az egyetlen fogalom, nem volt más lehetőség a depressziós hangulat okának magyarázatára.

Sigmund Frey, a modern pszichoanalízis megalapítója egy egész művet írt ennek az állapotnak szentelve: „Szomorúság és melankólia”. Most a szó egyszerűen köznyelvivé vált, és megváltoztatta a jelentését. A melankólia szomorúság, melankólia, csüggedtség. De ez csak egy hangulat, és semmi esetre sem ad okot aggodalomra. Korábban ez a szó depressziót is jelentett, amit ma a psziché külön kóros, korrekciót igénylő állapotaként azonosítanak, ellentétben a melankóliával.

Freud - a pszichológiai elemzés úttörője

Sigmund Freud úgy vélte, hogy a melankólia vagy veszteséggel jár szeretett, vagy egy megfoghatatlan tárgy elvesztésével, amelyhez való ragaszkodás erejében összemérhető az ember iránti szeretettel. Ez lehet szülőföld, becsület, munka stb. Vagyis egy ilyen állapotot kizárólag pszichológiai reakciónak tartott, fiziológiai szempontoktól elszigetelten.

Természetesen Freud szerint a depresszió és a melankólia összefügg a libidóval. Ő volt az első pszichiáter, aki felismerte a szexualitás kritikus jelentőségét az emberi életben, de az emberi kapcsolatok ezen aspektusára fektetett hangsúly időnként túlzott. Talán ez az akkori életstílus következménye volt. A puritán óvatosság szexuális elégedetlenséghez vezetett, különösen azoknál a nőknél, akiket megfosztottak az „illegitim” szabadulás lehetőségétől, például az ősi szakma képviselőit látogatva. És ennek eredményeként Dr. Freud páciensei bebizonyították pszichológiai problémák, V kötelező szexuális diszfunkció bonyolítja. Egy ilyen statisztikai kiválasztás hatással lehet a tudós kutatásának eredményeire.

A melankólia mint hiányérzet

Sigmund Freud szerint a melankólia olyan betegség, amely egy szeretett személy elvesztésével vagy valamilyen kivételes jelentőségű megfoghatatlan érték elvesztésével jár, és ennek következményeként az e tárgyakhoz kapcsolódó libidó megvalósításának képtelensége. Freud elméletének fényében a „hazaszeretet” kifejezés különleges, összehasonlíthatatlan jelentést kap.

A melankóliában szenvedő beteg tudat alatt felismeri, hogy le kell mondania a libidóról, de tudat alatt ellenáll ennek, mint az emberi pszichére nézve természetellenes folyamatnak.

Az igazi háttér

A melankólia olyan állapot, amelyet a beteg önbecsmérlése, önagressziója, megvetése és öngyűlölete kísér. A beteg rendkívül elfogulatlanul beszél magáról, sajnálja azokat, akik ilyen méltatlan személlyel kénytelenek kommunikálni, néha megsérti magát, vagy akár öngyilkosságot is megkísérel. Freud az ilyen megnyilvánulásokat átvitt agressziónak tekintette. Valójában a páciens elutasítását nem ő maga okozza, hanem az elveszett személy vagy tárgy. De az elme, tudván, hogy a veszteség valami fontos, értékes és mélyen szeretett dolog, elnyomja az elégedetlenség és az agresszió megnyilvánulásait. Nem lehet teljesen megbirkózni az érzelmekkel, majd a tudatalatti egyszerűen átkapcsolja őket egy másik tárgyra - magára a betegre.

A súlyos depresszió veszélyei

Éppen ezért a fekete melankólia veszélyes állapot a beteg számára. Ezt a kifejezést a múlt orvosai használták mély depresszióöngyilkossági gondolatokhoz vezet. Az önmagunk megbüntetésének, elpusztításának vágya valójában egy elveszett értékes tárgyon való bosszúvágy, hogy megbüntesse az árulásért, eltűnés formájában.

Ez a megközelítés kissé egyoldalú, nem terjed ki a tisztán fiziológiai tényezők okozta állapotokra (szülés utáni depresszió), vagy az elviselhetetlen súlyosságú körülményekre ( különféle fajták poszttraumás szindrómák). De számos esetben valóban éppen a Freud által leírt okok magyarázzák az olyan jelenségeket, mint a depresszió és a melankólia. Ennek az állapotnak a leírása, amelyet a modern pszichoanalízis atyja adott, rendkívül pontos. Depressziós hangulat, felszívódás önmagában, saját tapasztalataiban, elszakadás a külvilágtól, elégedetlenség önmagával, öngyűlölet, álmatlanság és apátia – mindezek az ilyen típusú rendellenességek klasszikus jelei.

Az elnyomás elleni küzdelem

A melankólia gyógymódja Freud szerint mindenekelőtt az ehhez az állapothoz vezető okok alapos elemzése, valamint a beteg tudatában a betegség valódi valóságának. Freud úgy gondolta, hogy a melankólia valamilyen nárcisztikus személyiség eredménye. Bizonyos értelemben az önbecsülés és az önszeretet elvesztéseként nyilvánul meg. A beteg készségesen szidja magát, felhívja mások figyelmét valós vagy képzeletbeli hiányosságaira, és kiszúrja azokat. De az önbecsülés valódi elvesztése nem tapasztalható ilyen kimutathatóan. Az önmagában csalódott személy egyáltalán nem hajlandó mindenkit értesíteni erről. Ezért a valóságban a melankólia és a depresszió alapja nem az önmagunkkal való elégedetlenség, hanem az idegen tárggyal való elégedetlenség, valójában ezt szidják és szemrehányják.

A pszichiáter feladata a pácienssel együtt megtalálni a lehetőséget az egyén integritásának helyreállítására, a megbékélésre a személy és az elveszett tárgy között, amely ekkora érzésvihart okozott.

Mánia

Freud a mániát a melankóliával ellentétes állapotnak nevezte - örömteli, fékezhetetlen izgalom, hasonló a mámor állapotához. Az ember, aki nyert hatalmas összeg pénzt is „elveszíti magát” – a körülményekhez nem illően fog viselkedni, túlságosan affektív és tolakodó. Ezt valójában egy hasonló körülmény okozza majd - múltja egy szerencsés embert „tönkretesz” a győzelem, ahogy a melankolikus ember életét is „tönkreteszi” a veszteség. De a melankolikus ember elvesztette életének kellemes, szükséges tényezőit, a mániás állapotban lévő pedig éppen ellenkezőleg, megszabadult a nehézségektől és aggodalmaktól.

Felmerül azonban egy logikus kérdés: „Mit tegyünk azzal a csalódottsággal, amely olykor ilyen nagy vagyontárgyak után jön, amikor egy álom valóra válása depresszióhoz és saját haszontalanságának tudatához vezet?”

Melankólia és depresszió kívül koncepció

Ez azonban alighanem már döcögős. Freud nagyszerű munkát végzett, először sokak fontosságát írta le mentális folyamatok, korábban nem kapta meg az orvostudomány figyelmét. Nem várhat tőle részletes, teljesen átfogó választ semmilyen pszichológiával vagy pszichiátriával kapcsolatos kérdésben. A depresszió és a melankólia súlyos pszichés problémák, amelyek szélsőségekhez vezethetnek kellemetlen következményekkel jár. Freud sokat tett azért, hogy a társadalom odafigyeljen erre, és ne tekintse az ilyen állapotokat pusztán szeszélynek vagy hamisságnak.

Természetesen a melankólia tanulmányozásában részt vevő követők részletesebben tanulmányozták, osztályozták és tipologizálták. Sokat fejlődtek hatékony technikák pszichológiai leküzdés olyan állapot jött létre vegyszerek amelyek lehetővé teszik a kóros depresszió leküzdését. A depresszió nem minden formája kezelhető csak pszichológussal folytatott beszélgetéssel, gyakran a betegnek szüksége van rá gyógyszeres kezelés antidepresszánsok formájában. De mindez lehetetlen lenne, ha a melankóliát még mindig egyszerűen rossz hangulatnak tartanák.

A klasszikus művészetben

Az olyan állapot, mint a melankólia, nemcsak a pszichológia és a pszichiátria területén dolgozó szakemberek, hanem a kreatív emberek figyelmét is felkelti. Számos, az orvosi szakkönyvekbe beilleszthető leírás megtalálható a klasszikus irodalomban.

Például Dosztojevszkij szereplőinek élményei gyakran melankóliába torkollnak. Anna Karenina állapota, amelyet Tolsztoj olyan gondosan leírt, pontosan az elnyomás, amelyet a kábítószer - morfium - szedése bonyolít. Ez volt az oka a nő öngyilkosságának. Tolsztoj nem volt pszichiáter, és akkoriban a melankóliát nem azonosították külön rendellenesség. De ismerte és megértette az embereket és a fiatalok csüggedésének fejlődési szakaszait virágzó nő műtéti precizitással mutatták meg. Pontosan ugyanebben az időben Flaubert is ugyanezt a hatást érte el Madame Bovaryban. A főszereplő lomha depressziója, amely a regény elején megszakadt, és a végén újra fellángolt, tragikus végkifejlethez vezetett.

A modern irodalomban

A kérdéses állapotot nem hanyagolták el és modern írók. Ryu Murakami Melankólia című regénye egy nő elcsábításának elgondolkodtató története. Ez a cselekmény szolgál alapul a hős élményeinek leírásához és az átélt érzelmek elemzéséhez.

Ray Bradbury az A Cure for Melancholy című novellagyűjtemény szerzője. Igaz, magáról a rendellenességről keveset mond; Bradbury nem az a szerző, akit a melankólia jellemez. De a történetek jók lesznek a szomorúság orvosságára, ez igaz. Ráadásul a szerző nem a klasszikus oppozíció útját járja: „Szomorú? Nevettessünk meg." Nem. Bradbury sokkal finomabb. Történetei, amelyek gyönyörűek, fényesek, tele vannak élet- és emberszeretettel, többet tesznek lehetővé, mint öt perc szünetet a nevetéshez. Lelki melegséget adnak, a szerző belső energiáját, és ugyanúgy megbirkózni a szomorúsággal, mint a tűzzel, hogy megbirkózzanak a hideggel.

A moziban

Lars von Trier nagy figyelmet szentelt a mozi helyzetének. A „Melankólia” című filmjét személyes tapasztalatok alapján készítette – a rendező egy depresszió elleni pszichoterápiás tanfolyamon vetette fel az ötletet. A főszereplőnőt, Kirsten Dunst depresszióval is kezelték, ezt a tapasztalatot felhasználta a szerep munkája során.

Trier Melankólia című filmje egy személyes katasztrófa történetét meséli el az apokalipszis hátterében. Egy fiatal nő nehezen szakít vőlegényével, nem tud megbirkózni az életben való csalódás és a kétségbeesés elsöprő érzésével. De azok a napok, amikor depressziója jelentkezik, az emberiség létezésének utolsó napjai. A tudósok által „Melankóliának” nevezett bolygó a Föld felé halad, ez az ütközés minden életet elpusztít, a katasztrófa elkerülhetetlen. Az átlátszó utalás egy gyilkos melankólia, amely elpusztítja az emberiséget. Von Trier egyedi, lassú tempójú stílusával kombinálva ez ellentmondásossá tette a filmet. Egyesek számára ez túl egyszerű volt, és az asszociációk, amelyeket kiváltott, túl nyilvánvalóak voltak. Egyesek számára éppen ellenkezőleg, a történtek túlságosan nagyképűnek és elszántnak tűntek. Ezért a nézők véleménye a filmről a "zseniálistól" az "unalmasig", az "elragadó példázattól" a "homályos ostobaságig" terjed. De a vegyes vélemények ellenére a kritikusok nagyon dicsérték a Melancholiát. A filmet az Európai Filmakadémia, a Cannes-i Filmfesztivál, a Szaturnusz és az Arany Sas díjakkal jutalmazták stb.

Művészház

Egy másik film, amelyet ennek a rendellenességnek szentelnek, a „The Hihetetlen melankólia”. Művészfilm egy lányról, aki őszintén ragaszkodik egy régi, repedt babához, ami úgy néz ki, mint egy próbababa. A lány magányos, és ez a baba a közeli barátját helyettesíti. De a hősnő találkozik egy fiatalemberrel, és feléje fordítja melegségét. De kiderül, hogy a babának is vannak érzései. Sok melankólia van ebben a filmben. Ráadásul az sem derül ki, hogy ki szenved jobban: a srác, a lány vagy a feleslegessé vált szerencsétlen baba.

Sziasztok, a blogoldal kedves olvasói. Biztosan hallottad már ezt a szót, mint . Általánosságban elmondható, hogy ez az egyike annak a négy temperamentumtípusnak, amelybe minden ember beosztható, és amelyről a megadott linken már írtam részletesen.

Akkor mi a melankólia? Lehet, hogy ez csak egy borongós hangulat (állapot), vagy egy komplexus mentális betegség(mint)? Van olyan vélemény is, hogy csak az emberek érzékenyek erre az állapotra.” kékvérűek" Vagy mindenki ki van téve a melankóliának?

Valójában minden az értelmezéstől függ:

1. Ha a temperamentum típusát tartjuk szem előtt, akkor a melankólia egyszerűen az veleszületett jellemző világnézet és a társadalomhoz való alkalmazkodás. Semmi több. A melankolikus emberek (jól érzik magukat egyedül) nagyon gyengék idegrendszer akik folyamatosan mindenben elmerülnek (nagyon érzékenyek) és mindezt mélyen magukban élik meg.
2. Másrészt az ókorban ezt a kifejezést használták annak meghatározására, hogy mi tartozik ma a régióhoz, és ez már komoly probléma, amivel mindenképpen foglalkozni kell.

Találjuk ki aktuális kérdés, mert nagyon közel a sivár ősz 🙁

Honnan származik a „melankólia” szó, és mit jelent?

A „melankólia” kifejezés jelentését megnézhetjük Ősi görög szótár. A szót így fordítják: " fekete epe" Azonnal eszembe jut Hippokratész tanítása, aki kijelentette:

Azok az emberek, akikben ez a folyadék dominál, hajlamosak a melankóliára, borongós hangulatra, nagyon érzékenyek és fogékonyak a külvilágra, sérülékenyek, hajlamosak a könnyekre.

Jóval később ezt a temperamentumleírást „melankolikusnak” nevezték (erről bővebben a cikk elején található linken olvashat). Lényegében ez egy mondat. Igen, igen, mert az ilyen állapotra való hajlam veleszületett.

Azt is megfigyelték, hogy a melankólia gyakoribb női, nem pedig férfi. De ez nem jelenti azt, hogy a férfiak immunisak lennének ez ellen.

Az ókori India papjai úgy vélték, hogy az ilyen mentális betegségek, mint minden más, az ördög vagy a gonosz szellemek műve. Ezért az ettől szenvedőket elhozták hozzájuk, akiket különféle szertartásokkal, szertartásokkal, gyógynövényekkel próbáltak elűzni.

Pythagoras a szomorúság rohamait is észrevette, amelyek során azt tanácsolta, hogy távolodjanak el az emberek tömegétől. Maradj egyedül önmagaddal, találj békét és szellemi béke. A filozófus és orvos a zeneterápiához is folyamodott.

Démokritosz azzal érvelt, hogy melankólia belopakodik a szenvedély. Ezért az ő időszakában érdemes szemlélni a körülötted lévő világot, és elemezni gondolatait és érzelmeit. Arisztotelész megjegyezte, hogy ez az állapot elsősorban a művészeket, filozófusokat és politikusokat érinti.

Az ókori Rómában a kezelés vérontás formájában történt. És ki ne tudná ezt megtenni? orvosi indikációk, hányást okozott. Mindent annak érdekében megszabadítja az embert a belső melankóliától, amely felhalmozódott a szervezetben. A középkorban ezt az állapotot bűnösnek tartották, ezért folyt a terápia a templomban.

Oroszországban ez az állapot ősidők óta létezik. hívták a bluest vagy sötét őrület. Manapság leggyakrabban szomorú hangulatról és „magas” szomorúságról beszélnek (). Nem mindenkinél ugyanaz.

A melankólia (ala depresszió) fő jelei

A statisztikák szerint a melankólia benne van klinikai szempont(most depressziónak nevezett) lelki állapot (inkább kellemetlen és nyomasztó), amely gyakrabban jellemző az 50 évhez közeli nőkre, valamint a férfiakra, de kicsit idősebbekre. Bár van egy tendencia, hogy ez az állapot serdülőknél és fiatal férfiaknál nyilvánul meg.

Fő tünetek, amiből azt a következtetést vonhatjuk le, hogy ez melankolikus, simán depresszióba torkolló:

BAN BEN Nemzetközi osztályozás betegségeket régebben a „melankólia nélkül különböztették meg megállapított ok" és az "involúciós", ami az öregedéssel és az instabilabb pszichével kapcsolatos.

Tovább Ebben a pillanatban a pszichiátriában nincs ilyen meghatározás. Hasonló feltételek depressziónak minősül.

Ennek az állapotnak az okai az emberekben

Több oka is lehet, és ha egy rejtvényben összeállnak, akkor ez az állapot az emberben jelentkezik. Bár lehet egy fő oka.

Íme a bágyadt lelkiállapothoz vezető legnépszerűbb tényezők listája:

Melankólia: előnyei és hátrányai

Nézzük az előnyöket és negatív oldalai melankólia, ha a temperamentum típusáról beszélünk- egész életen át jelenlévő tulajdonságok. Végül is, ha ez a depresszió jele, azonnal kezelni kell.

profik

1. A melankolikus emberek azok kreatív emberek. Gyakran válnak belőlük: művészek, zenészek. Az ilyen emberek finomabban érzékelnek a világ, elemzésre hajlamos, fejlett kreativitás. Ismét ők a legkönnyebben nevelhetőek az összes temperamentumtípus közül, és ezek között jelennek meg leggyakrabban az igazi zsenik.
2. Empatikusak (szeretik az embereket), nem szakítják félbe beszélgetőpartnerüket, és tudják, hogyan kell meghallgatni és együtt érezni.
3. Ha egy ilyen típusú embert érdekel egy bizonyos téma, akkor elmélyíti tudását, és a zárkózottsága (zártsága) ellenére annyit tud majd beszélni róla, amennyit csak akar.
4. A melankolikus emberek folyamatosan önvizsgálatot végeznek, rendezik értékeiket és motivációikat. Ez segít nekik megtalálni Helyes utat magamnak. Azt is tudják, hogyan érezzenek meg másokat nagyon finoman, éppen ezért csodálatos pszichológusokká válnak.

Mínuszok

1. Nagyon sok pesszimista gondolat kering a tevékenységeiddel kapcsolatban. Ezért gyakran előfordulhat, hogy nem érik el céljukat. Olyan, amiről már írtam.
2. Hajlamos mentális betegség. Főleg hogy elhúzódó depresszió, ami el van rejtve számukra (észrevehetetlen, mert az övék normális viselkedés nem túl nagy a kontraszt a depresszió idején tapasztaltakhoz képest).
3. A melankolikus emberek nagyon szegények saját koruk szervezői, és nem valósítják meg terveiket. Vezetői állást adni nekik nagyon rossz ötlet. Ezek nem flegma emberek, akiket semmivel nem lehet áttörni. Itt gyakran az érzések és érzelmek uralkodnak.
4. Nagyon nem szeretnek rohanni valahova, ami gyakran irritálja a körülöttük élőket, akik más tempóban élnek.

Hogyan lehet megszabadulni a fájdalmas melankóliától

Amikor a melankólia az nem emberi tulajdonság, de betegség(most ez az ún. depresszió), ami megzavarja az életet, azonnal ki kell irtani. Hogyan kell csinálni?

A melankólia említése a kreativitásban

Sok olyan mű van, amely egy állandó depressziós hangulatú hőst ír le. Általában ez egy fiatal karakter, nagyon érzékeny és finom mentális szervezettel.

1. Azon művek között, amelyek címében szerepel a „melankólia” szó azonos nevű film a Föld haláláról és két nővér ezzel kapcsolatos tapasztalatairól.
2. Robert Burton „A melankólia anatómiája” egy könyv, amelyben a szerző mindent leírt, ami erről az állapotról ismert: okokat, tüneteket, típusokat. Nagyon informatív irodalom, amelyet online olvashat, vagy letölthet az internetről. A papír változatot meglehetősen nehéz megtalálni.
3. Ray Bradbury „Kúra a melankóliára” és – mint mindig – nagyon éleslátó munkája a reményről, amikor minden elveszett.

Amint látja, ez az állapot" fekete epe"nagyon népszerű és a modern időkben romantikázva. De ha ez elhúzódik nálad, és a „kék vérű” ember kellemes, könnyed melankóliájából reménytelen állapotba kerül, azonnal fordulj orvoshoz.

Sok szerencsét! Hamarosan találkozunk a blog oldalain

További videókat nézhet meg, ha ellátogat ide

");">

Lehet, hogy érdekel

A depresszió az Rosszkedv vagy mentális betegség Frusztráltság – hogyan lehet kiutat találni a reménytelenségből? Mi az a deja vu Apátia - mit kell tenni, ha nem akar semmit Mi az empátia, és jó-e empátiának lenni? A kognitív disszonanciaés hogyan magyarázzuk el egyszerű szavakkal

Az orvosok szerint a depresszió eredete akut fázisészrevétlenül belefolyik egy nehezebbbe, krónikus forma. Sokkal nehezebb kezelni. A melankóliát el kell csípni.

Van egy másik vélemény, amelyet megfigyelések is megerősítenek: a depresszió öröklődik.

Ha közeli hozzátartozói között vannak szomorú és depressziós emberek, nehezebb lesz megbirkózni ezzel az állapottal. De a nehéz nem azt jelenti, hogy lehetetlen.

És még néhány kellemetlen dolog. Ha ez a piszkos trükk legalább egyszer meglátogatott, szinte száz százalékos garancia van rá, hogy újra megjelenik.

Ezt a tudást csak tudásként kell elfogadnunk. Semmilyen körülmények között ne számítson az elkerülhetetlenre. Talán csak abban a ritka egy százalékban vagy, aki egyszer s mindenkorra legyőzte a depressziót.

Ez a tudás nem zavarhatja az életünket, hiszen olyan boldogok vagyunk.

Mit kell tudni az ellenség felismeréséhez és időben történő intézkedések megtételéhez. Néhány ellenőrzési és diagnosztikai módszert a cikk ismertet.

A depresszió mely jeleire kell figyelnie?

- A tiédben szokásos élet Hirtelen történt valami, ami megváltoztatta az életedet.

Munkavesztés, szeretett személy elvesztése, elszakadás egy szeretetttől, lakhelyváltoztatás, stb, stb... A kezed feladta, és nem látod értelmét a további életnek.

- Mindenkivel veszekedni kezdtél, és bármilyen okból felrobbantál. Jóra és rosszra egyaránt megy. A konfliktus lekerült a listáról.

- Elvesztetted a vágyat, hogy barátokkal kommunikálj, a családod idegesít, mert nem ad lehetőséget arra, hogy egyedül legyél és visszahúzódj magadba. De nem akarsz egyáltalán senkivel beszélni, nem akarsz látni senkit.

- Megtámadják állandó álmosság vagy éppen ellenkezőleg, abbahagytad az alvást, és az álmatlanság az éjszakai barátod lett.

„Ez az állapot több mint egy hétig tart, és ezalatt semmi örömtelire nem emlékszel. Csak egy szín van: szürke-fekete.

- Nem akarsz felöltözni vagy sminkelni. Nem érdekel, hogy nézel ki.

Az ellenséget észlelték. Ez azt jelenti, hogy készen áll a depresszió elleni küzdelemre.

Ha úgy érzi, hogy nem tudja maga irányítani a helyzetet, forduljon pszichológushoz vagy keressen fel orvost. Legyen tesztelve.

De először tegye meg a legegyszerűbb intézkedéseket. Mindenki tud róluk, de kevesen valósítják meg őket. És most erre van szüksége.

Hogyan kezeljük a depressziót:

- Tápláló étrend kialakítása, vitaminokban gazdag. Eleinte a „nem akarom” révén.

- Kezdj el sétálni lefekvés előtt. Dobj el mindent, és menj ki. Sétáljon sokáig, amíg el nem fárad.

— Vegyen egy pihentető fürdőt gyógynövényekkel, és feküdjön le egy bizonyos rituálé szerint. Szigorúan ugyanakkor.

- Aludj legalább 8 órát, ne ugorj fel, ha nem tudsz aludni. Próbálj valami kellemes dologra gondolni. Kezdj el meséket írni tündérekről és gnómokról.

Olvass verseket emlékül.

Szerettei megértik vagy nem fogják megérteni – ez jelenleg nem zavarhatja Önt. Te magad is megérted, hogy az egészséged az első.

Keress valamit, ami el tud ragadni, még akkor is, ha egyáltalán nem akarsz semmit, és minden kiesik a kezedből.

Íme az első lépések, amelyeket saját maga kell megtennie, anélkül, hogy szakemberek segítségét kellene igénybe vennie.

Talán lesz belőlük elég. Ismét élvezni fogja a barátokkal való találkozást, a szeretteinek problémái hétköznapivá válnak, és nem globálissá válnak.

Visszatérsz a teljes élethez, és sem a melankólia, sem a depresszió nem tudja tönkretenni sem egészségedet, sem személyiségedet.

Elvégezhet egy tesztet, hogy jobban megértse állapotát.

a cikk szerzőségét a GOOGLE megerősítette