अपनी आँखों को साफ और चमकदार कैसे बनाएं? अपनी आंखों में चमक लाएं

आंखों की चमक सबसे पहले इशारा करती है स्वास्थ्य, आंतरिक ऊर्जा और अच्छा मूडउनके मालिक.

हालाँकि, आज शानदार चमकदार आँखों वाले व्यक्ति से मिलना दुर्लभ होता जा रहा है। इसके ये कारण हैं ग़लत छविजीवन, बढ़ गया दृश्य भार, तनाव। परिणामस्वरूप, हमें लाल आँखों का एक थका हुआ, सुस्त रूप दिखाई देता है, जो निश्चित रूप से आकर्षण नहीं जोड़ता है।

1. पहले तो, अपनी दिनचर्या बदलें . इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास सोने के लिए कितना कम समय है, आपको इसके लिए कम से कम 7 घंटे निकालने का प्रयास करना चाहिए। यही वह समय है जब शरीर को आराम करने और स्वस्थ होने की जरूरत होती है।

2. सही खाओ. स्वस्थ चमक के लिए, आँखों को विटामिन की आवश्यकता होती है (विशेषकर ए, बी2, सी और ई). अपने आहार में अधिक "जीवित" विटामिन शामिल करने का प्रयास करें।

3. अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें. यदि आपको कोई समस्या या बीमारी दिखे तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। इलाज में देरी न करें.

4. अपनी आंखों पर दबाव न डालें . इसके लिए कार्यस्थल का उचित संगठन महत्वपूर्ण है। कंप्यूटर पर काम करते समय, अपनी आंखों का व्यायाम करने और अधिक बार पलकें झपकाने के लिए हर घंटे ब्रेक लेना सुनिश्चित करें। बिस्तर पर जाने से पहले देर तक टीवी न देखें या बिस्तर पर न पढ़ें, अपनी आँखों को आराम दें, किसी सुखद चीज़ के बारे में सोचें।

5. अपनी आंखों की सुरक्षा करें सूरज, हवा, ठंड, रसायनों से। यदि आपकी आंखें लाल हैं, तो हमारे सुझावों से जलन कम करने का प्रयास करें या किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाएं।

6. छोटी-छोटी बातों पर परेशान न हों , तनाव से बचने का प्रयास करें। तनावपूर्ण स्थितियांन केवल आंखों के लिए, बल्कि पूरे शरीर के लिए हानिकारक।

7. गुणवत्ता का प्रयोग करें , आप के लिए उपयुक्त प्रसाधन सामग्रीऔर इसका दुरुपयोग मत करो. सही आई क्रीम चुनें.

8. आंखों के नीचे काले घेरे और बैग से छुटकारा पाएं , वे लुक को बोझिल बनाते हैं और इसे एक थका हुआ और दर्दनाक लुक देते हैं।

9. एहतियात के तौर पर ऐसा करें आँखों के लिए सेक , अपनी आंखों को सुखदायक कैमोमाइल जलसेक (एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच कैमोमाइल) या चाय की पत्तियों से धोएं।

10. आचरण "नेत्र स्नान". अपना चेहरा अंदर करो गर्म पानी, अपनी आँखें पूरी तरह से खोलें और झपकाएँ। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, हम इसे प्रतिदिन करने की सलाह देते हैं।

11. अपनी उपस्थिति देखें. खुद पे भरोसा यह आपको आंतरिक शक्ति देगा, जिसका अर्थ है कि आपकी आँखें नई शक्ति से चमक उठेंगी।

12. वही करो जो तुम्हें पसंद हो . कुछ ऐसा करने से जो आपको पसंद है, सकारात्मक भावनाएं जुड़ती हैं।

13. समर्थन अच्छा मूड , उन चीज़ों के बारे में सोचें जो आपको प्रेरित करती हैं, सुखद अनुभवों को याद रखें। मुस्कान। छोटी चीजों का आनंद लें। प्यार में पड़ना .

स्वस्थ और सुंदर रहें!

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अपनी आंखों के लिए निम्नलिखित चमत्कारी उपाय तैयार करें: एक गिलास उबलते पानी में 5-7 ग्राम सूखे कैमोमाइल फूल डालें और 20-25 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर घोल को छान लें. इससे कंप्रेस बनाएं (उन्हें 7-10 मिनट के लिए छोड़ दें) या इस अर्क से अपनी पलकों की त्वचा को पोंछ लें।

एक समान प्रभाव मेंहदी या डिल पत्तियों के अर्क से प्राप्त किया जा सकता है।

अलसी, सेज और लिंडन ब्लॉसम का उपयोग करके अपनी आँखों में चमक कैसे लौटाएँ

इसके लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाआपको दो इन्फ्यूजन तैयार करने की आवश्यकता है। पहले के लिए नुस्खा इस प्रकार है: 1 चम्मच लें। मिश्रण (लिंडेन ब्लॉसम और अलसी के बीज), इसके ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालें, फिर 20-25 मिनट के लिए छोड़ दें। ऋषि को अलग से काढ़ा करें: इसके लिए 1 चम्मच। इस जड़ी बूटी की सूखी पत्तियों को ½ कप उबलते पानी के साथ डाला जाना चाहिए, ढक्कन के साथ कवर किया जाना चाहिए और 10-13 मिनट के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। फिर पहले और दूसरे घोल में कॉटन पैड भिगोएँ और बारी-बारी से अपनी आँखों पर लगाएं। इस प्रक्रिया के अंत में, त्वचा पर आई क्रीम लगाई जाती है।

थकी आँखों से लड़ना

इस कठिन कार्य से निपटना काफी संभव है, खासकर अगर टी बैग्स बचाव में आएं। सबसे पहले, आपको चाय बनाने की ज़रूरत है, फिर बैग को ठंडा करें और उन्हें 3-5 मिनट के लिए अपनी पलकों पर रखें। चाय में शामिल टैनिनसंकुचन को बढ़ावा देना रक्त वाहिकाएं, तो जल्द ही आपकी आंखें चमक उठेंगी और थकान का कोई निशान नहीं रहेगा।

आप या तो काले या का उपयोग कर सकते हैं हरी चाय.

दूध के सेक से अपनी आँखों की चमक कैसे लौटाएँ

आरामदायक तापमान तक ठंडे उबले हुए दूध में कॉटन पैड भिगोएँ और उन्हें अपनी पलकों पर 7-10 मिनट के लिए रखें। प्रभाव को बढ़ाने के लिए दूध की जगह मलाई लें और उसमें कटा हुआ अजमोद मिलाएं। फिर परिणामी पेस्ट को आंखों के आसपास की त्वचा पर लगाया जाता है और 13-15 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद मास्क को हटा दिया जाता है और गर्म पानी से धो दिया जाता है।

आलू आपकी आंखों की खूबसूरती लौटाने में मदद करेगा

एक मध्यम आकार के आलू के कंद को छीलें, फिर इसे बारीक कद्दूकस पर पीस लें और परिणामस्वरूप गूदे में 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। गेहूं का आटा, साथ ही 2 चम्मच। गाय का दूध(इसे उपयोग करने की सलाह दी जाती है घर का बना दूध). इस पेस्ट मिश्रण को धुंध में लपेटकर आंखों पर लगाना चाहिए। 13-15 मिनट के बाद, "कंप्रेस" हटा दिए जाते हैं, आंखों को ठंडी चाय से धोया जाता है और त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाया जाता है।

एक महिला की सफलता काफी हद तक उसके चेहरे की सही विशेषताओं, सुडौल शरीर और सुंदर दिखने की क्षमता पर निर्भर करती है। और फिर भी, एक महिला का विशेष आकर्षण इन्हीं घटकों पर बिल्कुल भी निर्भर नहीं करता है। जादू महिला सौंदर्यऔर आकर्षण, निस्संदेह, चाल की कोमलता, कलाइयों का पतलापन, इत्र की हल्की और आकर्षक सुगंध और टकटकी की चमक में निहित है। आँखों की चमक - बिज़नेस कार्डकोई भी महिला और दूसरों का ध्यान आकर्षित करने का एक स्पष्ट तरीका। आज हम इस बारे में बात करेंगे कि आँखें क्यों चमकती हैं, उन्हें थकान से कैसे छुटकारा दिलाया जाए, और आँखों के आसपास की त्वचा को झुर्रियों, सूजन और चोटों से कैसे बचाया जाए, और अपनी आँखों को चमकदार बनाने के लिए क्या करें। तो, कौन से उत्पाद आपकी आँखों को चमक देंगे?

आंखों की चमक: अकथनीय आकर्षणया कोई वास्तविक कार्य?

अनुभवी प्रलोभिकाएँ जानती हैं कि यह न तो महंगे कपड़े हैं, न ही कोई नया, फैशनेबल हेयरस्टाइल है जो किसी पुरुष को आकर्षित करता है। अद्भुत, मायावी और अवर्णनीय प्रतिभाआंख एक पुरुष को हजारों और यहां तक ​​कि लाखों अन्य महिलाओं के बीच एक विशिष्ट महिला के पक्ष में चुनाव करने के लिए मजबूर करती है। लेकिन क्या वाकई ये आंखों की चमक अबूझ है? और आप अपने प्रशंसकों के दिलों पर एक मायावी झिलमिलाती छाप छोड़ते हुए अपनी आँखों को कैसे चमका सकते हैं? हम रहस्य का पर्दा उठाएंगे और आपको बताएंगे कि आपकी आंखें क्यों चमकती हैं, और आपको दर्पण और अंदर देखने के लिए क्या करने की आवश्यकता है पुरुष टकटकीतुम्हारी आँखों की चमक झलक रही थी.

आँखों की चमक न कुदरत की देन है, न हमारे माता-पिता की खूबी। केवल हम ही अपनी आँखों को सचमुच चमकीला बना सकते हैं। इसलिए, यहां आप यह शिकायत नहीं कर पाएंगे कि प्रकृति ने आपको घने बाल नहीं दिए मोटे होंठ, और छोड़ दें या, इसके विपरीत, बहुत अधिक स्वीकार करें कठोर उपाय. सब कुछ हमारे हाथ में है, और अपनी आँखों को चमकाने के लिए आपको डॉक्टरों, कॉस्मेटोलॉजिस्ट और अन्य जादूगरों की मदद लेने की ज़रूरत नहीं है। आपको बस उन सरल तरीकों को जानना होगा जिनके द्वारा आप इसे प्राप्त कर सकते हैं।

चलो पुराने फोटो एलबम में लाल आँखें छोड़ दें

हम सभी को याद है कि दस साल पहले की तस्वीरें बस लाल आँखों से भरी थीं। प्वाइंट-एंड-शूट कैमरे और पूरी तरह से अच्छी तरह से चुनी गई फिल्मों ने हर किसी को लाल आँखें नहीं दीं: जानवरों और लोगों दोनों को। आजकल पॉइंट-एंड-शूट कैमरों ने डिजिटल कैमरों का स्थान ले लिया है, और लाल आँख की समस्या हल होती दिख रही है। लेकिन अब हममें से कई लोगों को लाल आंखें तस्वीरों में नहीं, बल्कि दर्पण के प्रतिबिंब में दिखाई देती हैं।

ऐसा हमारे कई घंटों तक मॉनिटर स्क्रीन के पास बैठे रहने, थकान, खराब गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों के साथ-साथ होता है प्राकृतिक कारक, जैसे हवा और पाला। आंखों में तनाव के कारण छोटी रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, जिससे लाल रंग का जाल बन जाता है। आंखें आराम से नहीं दिखतीं, और उनमें वह वांछित चमक बिल्कुल भी नहीं झलकती। लेकिन अगर आप कंप्यूटर पर काम करना नहीं छोड़ सकते तो आप अपनी आँखों को कैसे चमकदार बना सकते हैं?

सबसे पहले, वहाँ हैं विशेष साधन तेज़ी से काम करना, जो वासोडिलेशन के कारण होने वाली आंखों की लालिमा को तुरंत दूर करता है, और आंखों को चमकाने के लिए हर संभव प्रयास करता है। यह आंखों में डालने की बूंदें, जैसे कि विज़ीन, सिस्टेन, ओकुमेटिल और अन्य।

दूसरे, ये आंखों की लालिमा से राहत दिलाने में मदद करते हैं लोक उपचार. उदाहरण के लिए, पहले से ठंडी की गई काली चाय की थैलियाँ उत्कृष्ट होती हैं वाहिकासंकीर्णन प्रभावचाय में मौजूद टैनिक एसिड के लिए धन्यवाद। बस अपनी बंद आंखों पर टी बैग लगाएं और 5 मिनट तक आराम से लेटे रहें। इस प्रक्रिया का उद्देश्य केवल आपकी आँखों को चमकाना नहीं है। टी बैग्स आंखों के नीचे की सूजन को दूर करने में भी मदद कर सकते हैं।

अधिक अच्छा प्रभावकॉर्नफ्लावर फूलों के अर्क से कंप्रेस लगाएं। यह फूल आंखों पर लाभकारी सुखदायक प्रभाव के लिए जाना जाता है। कॉर्नफ्लावर के फूलों को टोकरियों से निकालें, और फिर इन फूलों के 2 चम्मच को एक गिलास उबलते पानी में डालें। मिश्रण के जमने के लिए 1 घंटे तक प्रतीक्षा करें, इसे ठंडा करें और छान लें। कंप्रेस के लिए आसव तैयार है।

और किसी भी खाली मिनट में अपनी आंखों को आराम करने का मौका दें। कंप्यूटर से दूर देखें, अपनी बंद आंखों पर अपनी अंगुलियों को हल्के से दबाएं और आंखों का व्यायाम करें, जिससे न केवल थकान का एहसास दूर होता है, बल्कि दृष्टि भी खराब होने से बचती है।

थकी आँखों के लिए सबसे अच्छा डॉक्टर है अच्छी नींद. अपनी नींद के कीमती मिनटों को किसी अन्य टीवी श्रृंखला या इंटरनेट मंच पर देकर न छीनें। रात में आपको सोने की ज़रूरत है, न कि परेशान करने वाले कारकों के प्रति अपनी आँखों की प्रतिरोधक क्षमता का परीक्षण करने की।

मेकअप से अपनी आँखों को चमकदार कैसे बनायें

आंखों की चमक भी है उचित देखभालआँखों के आसपास की त्वचा के पीछे. आपकी आंखें चाहे कितनी भी खूबसूरत और मनमोहक क्यों न हों, आंखों के नीचे छोटी-छोटी झुर्रियां, चोट के निशान और सूजन उनके सारे आकर्षण को खत्म कर देंगी।

अपनी आंखों को चमकदार बनाने और आंखों के आसपास की त्वचा को अच्छी तरह से संवारने के लिए आपको इसका इस्तेमाल करने की जरूरत है सौंदर्य प्रसाधन उपकरण, विशेष रूप से त्वचा के इस क्षेत्र के लिए उपयुक्त। आपको अपनी आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल शुरू करने की जरूरत है उचित सफाई. इसके लिए उपयुक्त नहीं है सामान्य साधनधोने के लिए (केवल अगर वे यह संकेत नहीं देते कि उनका उपयोग आंखों के आसपास की त्वचा के लिए किया जा सकता है)। ऐसा उत्पाद चुनें जो विशेष दो-चरण तरल पदार्थ, माइक्रेलर समाधानों में से आपकी स्थिरता के अनुरूप हो। तेल मिश्रण. मेकअप रिमूवर दूध भी इन उद्देश्यों के लिए बिल्कुल सही है।

वर्ष के वर्तमान समय और अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर आंखों के आसपास की त्वचा के लिए क्रीम चुनें। गर्मियों में, आंखों के आसपास की त्वचा के लिए हल्के जैल मॉइस्चराइजिंग का उत्कृष्ट काम करते हैं, लेकिन ठंड के मौसम में आपको इसका उपयोग करने की आवश्यकता होती है पौष्टिक क्रीमघनी बनावट, जो आंखों के नीचे स्थित हड्डियों पर थोड़ी मात्रा में लगाई जाती है।

धूप का चश्मा सिर्फ एक खूबसूरत एक्सेसरी नहीं है

हममें से बहुत से लोग समझते हैं धूप का चश्माविशेष रूप से एक स्टाइलिश एक्सेसरी के रूप में जिसके साथ आप अपना लुक पूरा कर सकते हैं और खुद को कुछ रहस्य भी दे सकते हैं। लेकिन वास्तव में, धूप का चश्मा, सबसे पहले, सुरक्षा है। और न केवल आंखों के लिए, बल्कि उनके आसपास की त्वचा के लिए भी सुरक्षा।

यदि आप चाहते हैं कि आपकी आंखें चमकें और स्वास्थ्य का संचार करें, तो चुनें धूप का चश्मा, न केवल उस आकार पर विचार करें जो आपके लिए उपयुक्त है, बल्कि उनके द्वारा प्रदान की जाने वाली सुरक्षा की मात्रा पर भी ध्यान दें। इस तरह आप अपनी आंखों को अत्यधिक तनाव से और आंखों के आसपास की त्वचा को भेंगापन करते समय दिखाई देने वाली झुर्रियों से राहत दिलाएंगे। इसके अतिरिक्त, सूरज की किरणेंस्वयं आंखों के आसपास की त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, जिससे यह होता है समय से पूर्व बुढ़ापा. इसलिए, उच्च गुणवत्ता वाले धूप के चश्मे का मतलब युवा त्वचा भी है।

क्या आप चाहते हैं कि आपकी आंखें चमकें? जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें!

आमतौर पर कहा जाता है कि जब इंसान में किसी चीज को लेकर जुनून होता है तो उसकी आंखों में चमक आ जाती है। बेशक, इस वाक्यांश का प्रयोग लाक्षणिक अर्थ में किया जाता है, लेकिन, फिर भी, एक भावुक व्यक्ति की आंखों में वास्तव में एक चमक होती है, जिसे "भी" कहा जाता है। आँखों में चमक" अपनी आंखों को चमकदार बनाने के लिए आपको किसी खास चीज के चक्कर में पड़ने की जरूरत नहीं है। जुनून का विषय कुछ भी हो सकता है: एक नया शौक, एक दिलचस्प नौकरी, एक प्रिय व्यक्ति और अंत में, यदि जीवन से नीरसता, ऊब और निराशावाद को हटा दिया जाए तो जीवन स्वयं रोमांचक हो सकता है। उत्साही व्यक्ति की आँखें क्यों चमकती हैं? दरअसल, इस सवाल का जवाब उतना महत्वपूर्ण नहीं है. महत्वपूर्ण बात यह है कि यह नियम वास्तव में काम करता है, जिसका अर्थ है कि अपनी आँखों को चमकदार बनाने के लिए इसका पालन करना आवश्यक है।

यह संभावना नहीं है कि कोई यह तर्क देगा कि आंखें हमारे चेहरे का सबसे अभिव्यंजक हिस्सा हैं। और... सबसे जानकारीपूर्ण: उम्र, मनोदशा, दिन और पिछली रात कैसे गुजरी - आंखें और मुलायम त्वचाउनके नीचे. चमकदार, ताज़ा लुक कैसे बनाए रखें, बचाएं अच्छी दृष्टिऔर घर पर पलकों की त्वचा को टाइट करें?

यदि हम सूखे वातानुकूलित कार्यालय में मॉनिटर पर लंबे समय तक रोते या बैठे रहते हैं, तो सफेद रक्त वाहिकाओं पर फटी हुई रक्त वाहिकाओं का एक लाल जाल दिखाई देगा। यदि हम अब बहुत छोटे नहीं हैं और बहुत अधिक नेतृत्व नहीं करते हैं स्वस्थ छविजिंदगी - कोई भी मेकअप आंखों के आसपास की पतली त्वचा पर सूजन और झुर्रियों को नहीं छिपाएगा। ए रातों की नींद हरामवे स्पष्ट रूप से "चोट" दिखाते हैं जिन्हें किसी भी सुधारक के साथ कवर नहीं किया जा सकता है। उन लोगों के लिए जो अपने "आत्मा के दर्पण" के स्वास्थ्य और सुंदरता की उपेक्षा नहीं करते हैं - हम आपको बताएंगे कि चमकदार, ताज़ा रूप कैसे बनाए रखें, अच्छी दृष्टि बनाए रखें और पलकों की त्वचा को कस लें।

ड्रॉपआँखों के लिए

ऐसी आई ड्रॉप सीधे कॉर्निया पर काम करती हैं और दो प्रकार की हो सकती हैं: वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर या मॉइस्चराइजिंग।

वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स, उदाहरण के लिए, विसाइन - सबसे तेज़ और सही तरीकाआंखों की लाली और फटी रक्त वाहिकाओं से छुटकारा पाएं। किसी भी परिस्थिति में इन बूंदों का उपयोग हर दिन नहीं किया जाना चाहिए! लेकिन अगर शुक्रवार को आपने पूरा दिन कंप्यूटर पर कड़ी मेहनत करते हुए बिताया, और शाम को आप "बाहर जाने" वाले हैं, वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर बूँदेंआपके लुक को "ताज़ा" करने में मदद करेगा।

लेकिन मॉइस्चराइजिंग बूंदें केवल दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त हैं। संरचना में, मॉइस्चराइजिंग बूंदें प्राकृतिक मानव आँसू के सबसे करीब हैं; वे पर आधारित हैं खारा. ये उपाय है सबसे अच्छा दोस्तकार्यालय के कर्मचारी जो आचरण करते हैं कब कावातानुकूलित कमरों में, साथ ही कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वालों के लिए भी।

शस्त्रागार से नुस्खा पारंपरिक औषधि: लाल आंखों में शहद घोलकर डालें उबला हुआ पानी(एक चम्मच पानी में लगभग एक चौथाई चम्मच शहद) - प्रति आंख 2 बूंदें। इस तरह से तैयार शहद के घोल को रेफ्रिजरेटर में कई दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है।

कई लोगों को उत्पाद को सीधे आंखों में डालना अप्रिय लगता है। एक रास्ता है: अपना सिर पीछे झुकाएं, ध्यान से अपनी आंख के कोने पर कुछ बूंदें लगाएं और फिर पलकें झपकाएं।

लिफाफे

"चोटों" और पलकों की सूजन से छुटकारा पाने का दूसरा तरीका सेक है। कई प्रभावी हैं लोक नुस्खे. आपके रेफ्रिजरेटर या किचन कैबिनेट में क्या है उसके आधार पर कोई भी चुनें।

ताजे कटे खीरे या आलू के स्लाइस को अपनी बंद पलकों पर पांच से दस मिनट के लिए रखें। ठंडी चाय की पत्तियों या ठंडे टी बैग में भिगोई हुई रूई भी काम करेगी। कैमोमाइल, डिल या पुदीना के अर्क वाले लोशन थकी हुई आँखों पर अच्छा प्रभाव डालते हैं।

आप अपनी बंद आँखों को धो सकते हैं ठंडा पानीया आंखों के आसपास की त्वचा को बर्फ के टुकड़ों से रगड़ें। ठंड में वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर और टॉनिक प्रभाव होता है, जो लुक को ताज़ा और चमकदार बनाता है।

थोड़ा सा सेक करें गर्म दूध. बस इसके लिए इसका उपयोग न करें कम वसा वाला उत्पाद: लाभकारी गुणपशु वसा और डेयरी मूल के हैं।

आंखों के आसपास की त्वचा के लिए क्रीम और मास्क

संभवतः कॉस्मेटिक उत्पादों का हर स्वाभिमानी ब्रांड आंखों के आसपास की त्वचा के लिए टॉनिक उत्पादों का उत्पादन करता है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, सूजन से राहत देता है और काले घेरे को कम करता है। ऐसे उत्पादों को त्वचा पर एक विशेष तरीके से लगाने की सिफारिश की जाती है: या तो एक सर्कल में मालिश आंदोलनों, या त्वचा को हल्के से थपथपाएं, जैसे कि अपनी उंगलियों से क्रीम को "ड्राइव" कर रहे हों। इससे पता चलता है कि आप एक साथ उत्पाद लगाते हैं और मालिश करते हैं, जो इसके अवशोषण को तेज करता है और इसके लाभकारी प्रभाव को बढ़ाता है।

वैसे तो आई क्रीम को सीधे निचली और ऊपरी पलकों के नीचे नहीं लगाना चाहिए। इसे इस प्रकार वितरित किया जाना चाहिए: नीचे - उस क्षेत्र में जहां हड्डी पहले से ही शुरू होती है, और शीर्ष पर - भौंह के नीचे ही। कॉस्मेटोलॉजिस्ट बताते हैं: जब हम पलकें झपकाते हैं, तो इस तरह से लगाई गई क्रीम आंखों के क्षेत्र में पूरी त्वचा पर फैल जाती है। आंखों के नीचे सूजन और बैग के लिए कोई भी रात्रि उपचार सोने से 2 घंटे पहले लगाने की सलाह दी जाती है।

आँख की मालिश

हम पहले ही आंखों के आसपास की त्वचा की मालिश के बारे में बात कर चुके हैं। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि नेत्रगोलक की स्वयं मालिश की जा सकती है।

अपनी आँखों को ढँक लें, उन्हें अपनी उंगलियों से हल्के से रगड़ें और अपनी बंद पलकों पर हल्के से थपथपाएँ। बेशक, यह बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए, बिना दबाव डाले नेत्रगोलक, लेकिन केवल इसे छूकर। अपनी आंखों के कोनों को पकड़ें और उन्हें कुछ सेकंड के लिए बाहर की ओर खींचें, फिर छोड़ दें। इस क्रिया को पांच से सात बार दोहराएं। अपनी आंखें खोलें और 30-40 सेकेंड तक जोर-जोर से पलकें झपकाएं। यह मसाज न केवल के लिए उपयोगी है उपस्थिति, लेकिन दृष्टि के लिए भी: यह रक्त प्रवाह में सुधार करता है और आंख की मांसपेशियों से तनाव से राहत देता है। दूसरा तरीका यह है कि अपनी हथेलियों को गर्म करने के लिए उन्हें आपस में रगड़ें, फिर उन्हें कुछ मिनटों के लिए अपनी बंद आँखों पर रखें। गर्मी और प्रकाश की कमी का शांत और आरामदायक प्रभाव होगा।

शायद आपको यह याद दिलाना अनावश्यक होगा कि आंखों की किसी भी प्रक्रिया से पहले आपको अपना मेकअप हटाना होगा।

नेत्र व्यायाम

आंखों के लिए जिम्नास्टिक थकान से राहत देता है और मजबूत बनाता है आँख की मांसपेशी. यह मायोपिया की रोकथाम के लिए बहुत उपयोगी है और यह उन लोगों के लिए आवश्यक है जिनकी दृष्टि पहले से ही आदर्श से बहुत दूर है।

कुछ सेकंड के लिए अपनी आँखें कसकर बंद करें, फिर उन्हें जितना संभव हो उतना खोलें और 5-7 सेकंड तक पलकें न झपकाने का प्रयास करें। व्यायाम को कई बार दोहराएं।
जहां तक ​​संभव हो अपनी आंखों को बाईं ओर झुकाएं, फिर उन्हें दाईं ओर ले जाएं। इस क्रिया को 10-15 बार दोहराएं।

अपनी दृष्टि को ऊपर की ओर निर्देशित करें, और फिर जहाँ तक संभव हो नीचे की ओर। साथ ही 10-15 बार दोहराएं।

घुमाएँ बंद आंखों से, उनके साथ एक काल्पनिक आकृति आठ बनाएं - पहले ऊर्ध्वाधर विमान में, फिर क्षैतिज में। कल्पना करें कि आप अपनी आँखें बंद करके वर्णमाला के अक्षर या पूरे शब्द "लिख" रहे हैं। जितना हो सके अपनी आंखों की पुतलियों को हिलाने की कोशिश करें।

उस वस्तु की तलाश करें जो आपसे यथासंभव दूर हो। कुछ सेकंड के लिए उस पर अपनी नज़र रखें, फिर अपनी नज़र को अपनी नाक की नोक पर ले जाएँ। 20-30 बार दोहराएँ.

अपनी आँखों का ख्याल रखें और उन्हें हमेशा चमकने दें!

यदि आपके पास अपना है पारंपरिक तरीकेअपनी आँखों की देखभाल कैसे करें, कृपया नीचे टिप्पणी में इन तरीकों पर प्रतिक्रिया छोड़ें।

द्वारा जंगली मालकिन के नोट्स

"उज्ज्वल" - यही वे आँखों के बारे में कहते हैं, जिनकी सुंदरता आंतरिक शक्ति और पवित्रता में निहित है और इसे केवल एक आदर्श बाहरी रूप से नहीं समझाया जा सकता है। यह कहावत तो हर कोई जानता है कि आंखें आत्मा का दर्पण होती हैं। लेकिन व्यक्तिगत सूक्ष्म जगत के अलावा, "जलती हुई आँखें" भी प्रतिबिंबित होती हैं भौतिक राज्यव्यक्ति।

एक हजार साल से भी पहले, पूर्वी डॉक्टर पहले से ही जानते थे कि "आँखें कैसे पढ़ना" है। परितारिका में परिवर्तन, पुतलियों का आकार, चमक, गति और दृष्टि की स्पष्टता - ये बहुत दूर हैं पूरी सूचीसंकेत जिन्हें प्राचीन डॉक्टरों ने ध्यान में रखा था। हरम में एक उपपत्नी बिना सोए या थके मालिक के सामने नहीं आ सकती थी।

ताकि आपकी आंखें हमेशा चमकती रहेंऔर काले घेरों के बारे में चिंता न करें, नियमित रूप से आंखों का स्नान करें। अपना चेहरा पानी में रखें और नेत्रगोलक को धोने के लिए अपनी आंखें खोलें। उनके स्पष्ट और स्वस्थ होने के लिए कुछ सेकंड ही काफी हैं। अपने दांतों को ब्रश करने के साथ-साथ दैनिक नेत्र स्नान भी आवश्यक बनाएं।

अगर आपकी आंखें थकान से लाल हो गई हैं, उन्हें कैमोमाइल काढ़े से धोना सबसे अच्छा है। 5 ग्राम कैमोमाइल के ऊपर उबलता पानी डालें और जब यह घुल जाए तो इसे छान लें। जलसेक ठंडा होने के बाद, आप इसे अपनी आंखों में डाल सकते हैं, सेक बना सकते हैं, या बस अपनी पलकों की त्वचा को पोंछ सकते हैं। कैमोमाइल काढ़े के अलावा, आप डिल जलसेक या मेंहदी के पत्तों का उपयोग कर सकते हैं।

संपीड़ित - उत्कृष्ट उपाय, प्राचीन चिकित्सकों के लिए जाना जाता है। इनके लिए आप कैमोमाइल के अलावा चाय की पत्तियों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। 1/4 कप उबलते पानी में एक चम्मच काली चाय डालें, 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। सेक 10 मिनट के लिए लगाया जाता है। रुई के फाहे को 1-2 मिनट तक चाय में भिगोकर रखें, 3-4 बार बदलते रहें। प्रक्रिया पूरी करने के बाद, इससे एक सेक बनाएं ठंडा पानीऔर अपनी पलकों पर पौष्टिक क्रीम लगाएं। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, यह बहुत है संवेदनशील त्वचाआंखों के चारों ओर चिकना और तरोताजा हो जाता है।

पुदीने के काढ़े का उपयोग करके भी वही परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं। वही उत्पाद जो आंखों को धोने के लिए उपयोग किए जाते हैं वे ही सेक के लिए उपयुक्त होते हैं। पूर्ण शांति में बैठकर या लेटकर कुछ मिनट बिताने से अद्भुत प्रभाव पड़ेगा तंत्रिका तंत्र. ऐसी प्रक्रियाओं के नियमित कार्यान्वयन से, पलकों का घबराहट से फड़कना, जो अक्सर समय से पहले झुर्रियों की उपस्थिति का कारण बनता है, गायब हो सकता है।

सूजन से राहत दिलाने वाले कंप्रेस के लिए, जड़ी-बूटियों का मिश्रण उत्तम है: ऋषि, लिंडेन रंगया अलसी. एक चम्मच जड़ी-बूटियों के लिए - एक गिलास उबलता पानी, 20 मिनट के लिए छोड़ दें। परिणामी जलसेक को छान लें। आधे गिलास उबलते पानी में एक चम्मच सेज की पत्तियां डालें। 10-15 मिनट के लिए ढककर छोड़ दें, छान लें, आधे को ठंडा करें, दूसरे आधे को गर्म करें। बारी-बारी से गर्म या ठंडे जलसेक में भिगोए हुए रुई के फाहे को पलकों पर लगाएं। बिस्तर पर जाने से पहले प्रक्रिया करें, फिर पलक क्रीम से त्वचा को चिकनाई दें।

ख़िलाफ़ काले घेरेआँखों के नीचेऔर आंखों के चारों ओर पनीर का उपयोग करें: एक मिठाई चम्मच को एक साफ कपड़े में लपेटें और 10 मिनट के लिए आंखों पर रखें। एक और पुराना उपाय है ठंडे खीरे के टुकड़े।

उत्कृष्ट और सार्वभौमिक उपाय- कॉर्नफ्लावर के फूलों का काढ़ा। एक गिलास उबलते पानी में 3 बड़े चम्मच कॉर्नफ्लावर फूल डालें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। नेत्र स्नान के लिए उपयोग करें.

आप इन फूलों से एक सेक भी बना सकते हैं: एक गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच कॉर्नफ्लॉवर डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। 15-20 मिनट के लिए आंखों पर गर्म जलसेक से सिक्त टैम्पोन लगाएं।

वसंत और गर्मियों में, मौसमी फलों और सब्जियों के बारे में मत भूलना। कमज़ोर आँखों के लिए उत्कृष्ट पोषण:

काले जामुन: करंट और ब्लूबेरी

लाल फल: खुबानी और खुबानी

साग: अजमोद, डिल और हरा प्याज।

पेय पदार्थों में, हरी चाय, पीसे हुए पत्ते और नागफनी और ब्लूबेरी के फल बेहद उपयोगी हैं। और, निःसंदेह, युवा गाजरों को कुतरें, उनके ऊपर एक चम्मच खट्टा क्रीम या वनस्पति तेल डालें।