یک راه ساده برای بازیابی سلامتی چگونه با روغن سدر سلامتی را بازیابی کنیم؟

درد (اغلب حاد) - و صاحب بدن شروع می شود جستجوی دیوانه وارراه هایی برای خلاص شدن از شر آن در این مرحله، اتخاذ تصمیمات درمانی آگاهانه بر اساس دانش و نه تبلیغات تصادفی بسیار مهم است. با اينكه یک مرد داناسعی می کند بدنش را به چنین نقطه ای نرساند. از این گذشته، همه چیز ناگهانی اتفاق نمی افتد - بدن ناامیدانه به صاحب خود در مورد شروع یک مشکل سیگنال می دهد، ابتدا با درد و ناراحتی خفیف در پشت یا سایر قسمت های بدن ...

این اطلاعات ممکن است تبدیل شود موضوعات مفیدکه یک صندلی نشسته دارد، شیوه زندگی کم تحرکزندگی و کسانی که قبلاً مجبور شده اند با "چیزهای غیرمنتظره" به شکل مشکلات در روده ها، مشکلات کمر، سردرد و سایر ناهنجاری ها در عملکرد بدن دست و پنجه نرم کنند. شاید کسی تصمیم بگیرد که منتظر چنین "برخوردها" نباشد، بلکه با استفاده از این اطلاعات از آنها جلوگیری کند.

بیش از بیست سال پیش بدنم به هم ریخت. کمردرد شروع به آزارم کرد، روده‌ام با وقفه‌های طولانی کار می‌کرد و سردرد ظاهر شد. طبیعتاً این نمی تواند بر بهره وری کار فناوری اطلاعات من تأثیر بگذارد. و نه تنها این - زندگی شروع به رنگ آمیزی فزاینده کرد رنگ های خاکستری. ملاقات‌های مکرر با پزشکان و متخصصان کایروپراکتیک به تدریج مرا متقاعد کرد که آنها بهترین سناریو، کمکی نخواهد کرد. در بدترین حالت ، با کمک آنها سریعتر "غرق" خواهم شد. متوجه شدم که باید خودم با این مشکل مقابله کنم، زیرا خودم آن را ایجاد کردم. من آن را از طریق نگرشم نسبت به بدن خودم، از طریق استثمار بی رحمانه آن برای رسیدن به اهدافی که برای من بسیار مهم هستند و مهمتر از همه، از طریق نادانی ام ایجاد کردم. همانطور که می گویند زندگی مرا مجبور کرد و دیگر نمی توانستم به خودم بگویم که برای مراقبت از بدنم وقت ندارم.

من سعی خواهم کرد ماهیت آنچه را که شخصاً به من و برخی از خانواده و دوستانم کمک کرده است را به صورت مختصر خلاصه کنم. آنچه نوشته شده نوشدارویی نیست. هر کس ویژگی های بدن خود، ذخیره قدرت خود، ژن های خاص خود و از همه مهمتر میزان تمایل خود به سلامتی را دارد. بله، و من از شما نمی خواهم که Aesculapians را کاملاً رها کنید - مواقعی وجود دارد که نمی توانید بدون آنها زندگی کنید، به خصوص در موارد اضطراری و زمانی که نمی دانید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد.

اول، مهمترین- تمایل به داشتن بدنی سالم و آمادگی برای اختصاص بودجه زمانی معین به این منظور.

دومین- آگاهی از اینکه وضعیت بدن در آن قرار دارد این لحظهعمدتاً توسط عادات گذشته من تعیین می شود. اگر نقصی در عملکرد بدن وجود داشته باشد، سهم شیر از "شایستگی" در این امر متعلق به من است. قطعا، عوامل خارجینیز مهم هستند. ولی خیلی احتمال زیاد، منشا مشکلات خودم هستم و هیچکس آنها را برای من حل نمی کند. از این رو نیاز به مشاهده بدن و مطالعه ساختار آن است. از آنجا که "شیمی" بدن، هورمون های آن، ارتباط نزدیکی با حالت عاطفی، همچنین مفید است که روی تثبیت روان خود کار کنید - آرامش، یوگا خوش آمدید.

بدن ما بسیار دیده می شود ساختار پیچیدهخطوط لوله با طول ها و قطرهای مختلف - روده ها، شریان ها، وریدها، مویرگ ها و غیره. وضعیت "لجستیک" داخلی برای بدن بسیار مهم است. در واقع حرکت مایعات از طریق این خطوط لوله یکی از بیشترین حرکت هاست شرایط مهمعملکرد طبیعی بدن تحویل به موقع و کامل مواد مغذی به هر سلول و دفع بی خطر و به موقع مواد زائد آن، کلید سلامتی بدن است. همچنین حرکت عادیغذا از طریق دستگاه گوارش، جذب آن و حذف به موقع مواد زائد.

از این دیدگاه، اکثر به اصطلاح. بیماری های بدن مشکل لجستیک داخلی آن است.برای مثال، اگر سردرد دارید، سیستم عصبی سیگنال می‌دهد که شاید سلول‌های مغز به اندازه کافی «غذا» دریافت نمی‌کنند یا «در مدفوع خود غرق می‌شوند». مثال دیگر اگر فردی به اصطلاح داشته باشد. گواتر - به احتمال بسیار زیاد او مشکلاتی در جریان خون در گردن دارد (انقباض عضلانی، تورم) و تیروئیدگرسنه می شود یا به دلیل نقص "نمی تواند به توالت برود". جریان خون وریدی. همین دلیل برای بدتر شدن بینایی ممکن است - تا حد زیادی به وضعیت گردن بستگی دارد. اگر گردن خود را با دقت و به طور کامل ماساژ دهید، بینایی شما معمولا بهبود می یابد. گاهی به طور قابل توجهی و به ویژه در کودکان. انسان نه آنقدر که با چشمانش می بیند بازگشتمغز - به همین دلیل است که جریان خون خوب در این قسمت بسیار مهم است. و چشم ها خود تغذیه از ناحیه گردن دریافت می کنند. و از این قبیل نمونه ها زیاد است.

همانطور که می دانید خطوط لوله می توانند مایع یا گاز را انتقال دهند. در اکثریت قریب به اتفاق موارد، مایع در بدن منتقل می شود که اساس آن آب خالص است - یک حلال جهانی و عامل انتقال. اگر انسان کم می نوشد آب تمیز- دیر یا زود این به اختلالاتی در بدن منجر می شود. این را می توان با این واقعیت مقایسه کرد که همانطور که فهمیدم، در یکی از شهرهای اوکراین، کارگران تاسیسات زنگ خطر را به صدا در می آورند - به دلیل تعرفه های بالای آب و فاضلاب، مردم به شدت حجم آب شستشو را کاهش داده اند، جریان آب که در لوله های فاضلاب برای شستشوی این لوله ها کافی نبوده و به تدریج شروع به پر شدن با سیلت کردند.

اولین نتیجه گیری عملی: شما باید آب تمیز بنوشید مقدار کافی.

از نظر مقدار، هر کس اندازه گیری خود را دارد، اما، به عنوان یک قاعده، برای یک بزرگسال حداقل 1.5 - 2 لیتر در روز است.

در مورد خلوص آب.

1. چای، قهوه، ژله، کمپوت، کوکا، پپسی و سایر تونیک ها را نمی توان آب خالص دانست. بدن باید تلاش زیادی را صرف کند تا این نوشیدنی‌ها را نمک زدایی کند و آب «شیرین‌زدایی» را برای هدر دادن محصولات «شیرین‌کن» هدر دهد.

2. در هر شهری نمی توان آب موجود در آب را تمیز دانست. به عنوان مثال، بلافاصله به ذهن من خطور نکرد که به کیفیت آب لوله کشی توجه کنم. وقتی از متخصصان تامین آب محلی پرسیدم، آنها به من اطمینان دادند که آب شهر ما عالی است. اما من دنبال علت بیماری بودم و همه چیز بیرونی و خیلی چیزهای درونی را زیر سوال بردم. چه زمانی امکان تحویل کالا وجود داشت؟ آب آشامیدنیاز کلید به مناطق روستایی، من متوجه شدم که آب لوله کشینیاز به تمیز کردن دارد من نمی دانستم آن را از چه چیزی تمیز کنم و چگونه تمیز کنم، اما نتیجه واضح بود - با آب وارداتی، نفخ مداوم متوقف شد و عملکرد روده به طور قابل توجهی بهبود یافت. برای تمیز کردن، ابتدا سعی کردم از فیلترهای کربنی استفاده کنم - هنوز فیلترهای غشایی وجود نداشت. من حتی به سفارش موارد بسیار گران در خارج از کشور فکر کردم، اما یک راه حل بسیار ساده پیدا شد - یخ زدن آب شیر در فریزر. داخل ظرف پلاستیکی 10 لیتری درب دار آب ریختم و حدود یک روز داخل فریزر گذاشتم به طوری که حدود 1/5 - 1/6 کل حجم یخ زده باقی بماند. هنگامی که آب یخ می زند، تمایل به تشکیل کریستال های منظم دارد و تمام ناخالصی ها به زور وارد قسمت یخ زده آب می شوند. وقتی درب را بردارید، می بینید که مایع منجمد نشده داخل توده یخ است. برای تخلیه این یک و نیم تا دو لیتر آب نمک با ناخالصی ها باید با چاقوی قوی از دو جا یخ را بشکنید. یخ باقیمانده حاوی آبی است که خلوص آن چندان پایین نیست آب کوه. بعد از آب شدن از این آب برای آشامیدن و پخت و پز استفاده کردم. در استفاده طولانی مدتنتایج این نوع آب حتی بهتر از نوشیدن آب چشمه بود - وضعیت سلامتی من به طور قابل توجهی بهبود یافت، اما مشکل به طور کامل برطرف نشد.

سوالاتی در مورد ضخیم ترین خط لوله بدن - روده بزرگ، پریستالسیس آن باقی مانده است. این مشکل به شرح زیر حل شد.

معلوم شد که در بولوس غذاحتما باید حضور داشته باشد فیبر گیاهی. این یکی از شرکای اصلی روده بزرگ است - علاوه بر بهبود پریستالسیس، قادر به حفظ آب در بولوس غذا است و مدفوع بیش از حد خشک نمی شود، سخت نیست، بلکه نرم و الاستیک است. هر کسی که از یبوست رنج می برد می داند که در مورد چه چیزی صحبت می کنیم.

نتیجه گیری عملی دوم: غذا باید حاوی فیبر کافی باشد.

برای خودم این موضوع را با کنار گذاشتن کامل نان فروشگاهی که به طور معمول از آرد خالص و بدون سبوس تهیه می شود و همچنین با چیزی که نمی توانم کنترلش کنم تخمیر می شود حل کردم. و سوالات بیش از حد کافی در مورد مخمر نانوایی مدرن وجود دارد؛ این یک موضوع جداگانه است.

نان فروشگاهی را با نان خودم جایگزین کردم. ابتدا آرد و سبوس معمولی را از بازار خریدم. از آرد، سبوس، آب، نمک، کمی روغن نباتی (یا بدون آن) خمیر درست کردم و بدون تخمیر نان پختم. بعداً یک سنگ شکن دانه کوچک و یک توری میلی متری برای آن خریدم و شروع به آسیاب غلات کامل کردم. لازم نیست به این آرد سبوس اضافه کنید، اما اگر نیاز به کمک سریع‌تر به روده دارید، بهتر است آن را با سبوس تقویت کنید.

با گذشت زمان، مشخص شد که فضای زیادی برای خلاقیت در پخت نان خود وجود دارد. می توانید چاشنی های مختلف، سبزیجات، کشمش را به خمیر اضافه کنید - نمی توانید همه چیز را فهرست کنید. اگر نان مایه خمیر می خواهید می توانید کمی پنیر و خامه ترش به خمیر اضافه کنید و بگذارید یک شب در جای گرم بماند و صبح آن را بپزید. روی ورق پخت را با سبوس یا آرد می پاشند تا نان پس از پخت به راحتی جدا شود.

کاربرد نان سبوس دارتأثیر تعیین کننده ای داشت - از آن زمان تا به امروز من عملاً مشکلات جدی روده را فراموش کردم که برای همه کسانی که رنج می برند آرزو می کنم.

البته این یکی اثر مثبتبا مصرف ناکافی آب تمیز، پرخوری و دیر خوردن به راحتی می توان آن را بازنشانی کرد. همه چیز را نیز می توان با تنباکو، الکل و فست فود خراب کرد. به عنوان مثال، به جای غذای گوشتیمن دوست دارم لبنیات بخورم. همچنین، پروتئین های موجود در آمارانت از کیفیت بالاتری نسبت به گوشت برخوردار هستند، بنابراین من اغلب آرد آمارانت را به نان خود اضافه می کنم - به نظر می رسد بسیار خوشمزه، رضایت بخش است و عملکرد را افزایش می دهد.

ممکن است به نظر برسد که همه اینها زمان زیادی می برد. آگاهی همیشه از چیزهای جدید و ناشناخته می ترسد. در واقع، کسی که نقاشی می‌شود چندان ترسناک نیست - با گذشت زمان، برخی مهارت‌ها به دست می‌آیند و همه چیز به سرعت انجام می‌شود، گویی در حال گذر، بدون اینکه حواسش از وظایف اصلی وجود در این جهان منحرف شود.

چگونه می توانید سلامت بدن خود را بدون دارو بازیابی کنید؟ قسمت 2.

نگاهی به بدن انسان به عنوان یک سیستم بسیار پیچیده از خطوط لوله، و انحرافات عملکردی در این بدن به عنوان نقض لجستیک در این سیستم، به ما اجازه می دهد تا به طور کامل نقش اندام های شکمی را در عملکرد درک کنیم. بدن سالمو علل بسیاری از بیماری های بدن را ببینید. و هنگامی که علت بیماری مشخص شود، تصمیم گیری برای رهایی از بیماری آسان تر است.

برای سهولت درک میزان پیچیدگی "وظایف حمل و نقل" در داخل بدن، اجازه دهید دانش خود را در مورد آناتومی حفره شکمی بدن انسان تجدید کنیم.

نمودار قسمتی از دستگاه گوارش:

شریان های شکمی:

سیاهرگ های شکمی:

شبکه های عصبی حفره شکمی (به سادگی می توان اعصاب را به عنوان لوله های توخالی پر از الکترولیت در نظر گرفت):

زیرساخت های متنوع خطوط لوله واقع در حفره شکمی بسیار پیچیده است. اگر در نظر بگیریم که تصاویر همه چیزهایی را که واقعاً وجود دارد نشان نمی دهند، می توان پیچیدگی تدارکات در این قسمت از بدن ما را بازدارنده دانست.

در واقع، کل تدارکات خطوط لوله بدن از حفره شکم شروع می شود و خون خالص، اشباع شده از مواد مغذی را دریافت می کند (به همراه ریه ها) و این مایع را به تمام سلول های بدن می رساند. در حفره شکمی، این تدارکات با بازگشت به پایان می رسد خون وریدیو دفع ضایعات سلولی از بدن

از این رو نتیجه گیری: علت اصلی بیشتر بیماری های بدن، اختلال در عملکرد اندام های شکمی است..

می توانید برای مدت بسیار طولانی سردرد را با داروهای سر، درد قلب با داروهای قلب، درد یا اختلال در تحرک پا، زانو یا شانه را با داروهایی برای درد پا، زانو یا شانه درمان کنید. امکان درمان وجود دارد، سوالی نیست، اما چگونه می توان درمان کرد و درد را به طور موقت تسکین نداد؟ پاسخ ساده است - بدون از بین بردن علت بیماری، درمان آن دشوار است، شما فقط می توانید آن را با داروها تحریف کنید. تصویر بالینیبرای ایجاد این توهم در بیمار که واقعاً به او کمک می شود تا با مشکل خود کنار بیاید.

اگر هدف ما درمان است، پس لازم است کل زنجیره تامین مواد مغذی به اندام بیمار و زنجیره حذف مواد زائد از فعالیت آن و همچنین وضعیت عصب دهی آن را ردیابی کنیم.

به عنوان مثال، اگر در پای راست مشکلی وجود دارد، ابتدا باید پای راست را بررسی کنید قسمت پایینشکم جریان اصلی خون شریانی و وریدی (جلو و معکوس) به این پا از این ناحیه از حفره شکمی عبور می کند. اگر مشکلاتی در هر دو پا وجود دارد، باید کل قسمت تحتانی شکم و به خصوص ناحیه کمی زیر ناف را بررسی کنید، جایی که آئورت و ورید اجوف به دو قسمت تقسیم می شوند - به ترتیب پای چپ و راست. اگر با لمس شکم، نفخ، تورم دردناک یا غیر دردناک، سفت شدن در این نقاط احساس شود (احساس فشار دادن به یک تکه چوب، اگرچه باید وجود داشته باشد. پارچه نرم) - با احتمال بسیار زیاد، شریان و ورید ایلیاک به معنای تحت اللفظی "سفت" هستند. در چنین شرایطی نمی توانند خون کافی را برای پاها فراهم کنند. بیش از یک بار مجبور شدم بعد از کم و بیش حذف موفقاین تخلفات می تواند گواه این باشد که فرد چه احساسی دارد که «خون روی پاهایش جاری شد». و او به راحتی شروع به بالا رفتن از پله ها می کند، اگرچه قبل از جلسه به سختی می توانست از آنها بالا رود.

هدف این مقاله تمرکز بر اصل کلی یافتن و رفع اختلالات در عملکرد بدن به عنوان یک مجموعه پیچیده است. سیستم حمل و نقل. با اعمال این اصل، شانس قابل توجهی برای حل مشکلات خاص (غیر آسیبی) در هر قسمت از بدن وجود دارد.

بیایید از تئوری به عمل برویم. من می خواهم (بر اساس من تجربه شخصیبه خود و دیگران کمک کنند) به کسانی که می خواهند سلامتی خود را بازگردانند توصیه می کنند و در نتیجه مردم عاقلبرای کسانی که مایل به انجام اقدامات پیشگیرانه برای بهبود سلامت بدن خود هستند، راه های زیر برای بازگرداندن لجستیک در حفره شکم وجود دارد:

به عنوان مثال، به عنوان یک گزینه، "دستور العمل چنگیز خان" + یک ملین یک روز در میان (معمولا روغن کرچک یا سولفات منیزیم). این خیلی تاثیر موثربرای تقریباً همه انواع کرم ها، نویسنده بارها از آن استفاده کرد و کسانی که این دستور را به آنها توصیه کرد از نتیجه بسیار راضی بودند. تنها چیز این است که سیر باید با محصولات شیر ​​تخمیر شده مصرف شود - برای من ساده ترین کار با شیر پخته تخمیر شده بود. من توصیه های موجود در اینترنت را برای شستن آن با آب نمک امتحان کردم - خیلی راحت تر بود. بی ضررترین ملین روغن کرچک 1 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. اگر از سولفات منیزیم استفاده می کنید، موارد منع مصرف وجود دارد (دستورالعمل ها را بخوانید) و باید تا حد امکان آب بنوشید، ترجیحاً 2 تا 3 لیتر ظرف چند ساعت پس از مصرف آن. در غیر این صورت، ناراحتی ناشی از کم آبی بدن ممکن است - دارو آن را تا حد زیادی "خشک می کند".

فرآیند پاکسازی با آماده سازی بدن آغاز می شود. در روز تصمیم پاکسازی، آخرین وعده غذایی باید حداکثر تا ساعت 8 شب باشد. در ساعت 21-22 یک سیب یا یک خیار شور یا 1-2 قاشق غذاخوری کلم ترش بخورید.

پس از آن سیر را به مقدار 200 گرم ریز خرد کنید. و در بخش های کوچک، یک قاشق چای خوری، بلعیده شده (بدون جویدن)، با آب نمک از خیار، گوجه فرنگی یا کلم ترش شسته شود.

در برخی موارد می توانید استفاده کنید آب میوه های مختلفبه عنوان مثال - آب گوجه فرنگی، مورد کامل- تازه فشرده شده از کرفس، هویج، سیب یا ترکیب شده.

اگر پس از بلعیدن سیر ناراحتی در شکم ایجاد شد، به آرامی از دیواره جلوی شکم به ناحیه درد فشار وارد کنید تا ناپدید شود.

برای انجام 2 لیتر. محلول تنقیه به شرح زیر تهیه می شود: دم کرده بابونه 1 قاشق غذاخوری. قاشق و پس از خنک شدن و صاف کردن محلول، قاشق غذاخوری اضافه کنید. یک قاشق نمک دریا و یک قاشق سرکه سیب. هنگام انجام تنقیه، توصیه می‌شود زمانی که احساس می‌کنید به داخل گلدان یا توالت پلکانی بروید، جایی که می‌توانید آنچه را که از فرد خارج می‌شود (کرم‌های سوزنی، کرم‌های گرد، کرم های نواری). پس از چنین روشی، گاهی اوقات بدن فرد ممکن است برای یک یا دو روز بوی نامطبوع بدهد، بنابراین توصیه می شود آن را در پایان هفته، زمانی که نیازی به رفتن به محل کار ندارید، انجام دهید. پس از تمیز کردن روده ها، برای بهبود هضم، توصیه می شود با استفاده از محصولات بیولوژیکی مختلف (نارین-فورته، بیووستین-لاکتو، بیووستین و غیره) میکرو فلورا را اضافه کنید.

گزینه دوم تمیز کردن (آهسته تمیز کردن): عصر، سر سیر را پوست کنده، ریز خرد کنید، سپس بدون جویدن، با آب (هویج، گوجه، آلو و ...) قورت دهید. قبل از عمل، توصیه می شود یک سیب یا، مانند اولین مورد تمیز کردن، 1-2 قاشق غذاخوری بخورید. قاشق کلم ترش. این روش را می توان به مدت یک ماه، هر روز انجام داد. ابتدا باید سیر را با یک سر کوچک شروع کنید و سپس با عادت کردن به آن می توان دوز مصرف را به مقدار زیاد افزایش داد.

در طی این عمل، پوست تمیز می شود، کراتوم ها و گاهی اوقات لکه های رنگدانه از بین می روند و وضعیت عروق کوچک بهبود می یابد.

البته این تنها گزینه نیست، روش‌های تمیز کردن کمتر افراطی نیز ممکن است. تجربه نشان می دهد که اغلب اوقات وجود کرم ها باعث اختلالات عملکردی جدی می شود و به طور قابل توجهی تشخیص آنها را پیچیده می کند و تصویر را "تار" می کند. و اغلب در مسیر اشتباه شروع می شود. راحت تر انجام شود کنترل پیشگیرانهبا آنها از بررسی حضور آنها. احتمال تشخیص آنها توسط کلینیک ها بسیار کم است.

در مطب من موردی بود که دوستم ناگهان دچار حمله آپاندیسیت شد. همسرش با من تماس گرفت و کمک خواست. من موافقت کردم - در یک روستای دور افتاده بود، اما من ورموکس و روغن کرچک داشتم. در آن زمان، من قبلاً می دانستم که در بیش از 95٪ موارد علت التهاب "عقده آتاویسم" کرم شلاق است. با کمک لمس، من متقاعد شدم که آپاندیس واقعا ملتهب، متورم و دردناک است. تورم و درد با ماساژ احشایی (طبق گفته Ogulov) برطرف شد. سپس دوست "بیمار" 2 قرص ورموکس، دو قرص دیگر در شب، و چند ساعت بعد - روغن کرچک مصرف کرد. شب ها دمایش به شدت افت می کرد، خیلی عرق می کرد و تب می کرد. در این مرحله حمله متوقف شد - و خدا را شکر تا امروز.

2. سازمان دادن روزهای روزه داری - به عنوان مثال، یک بار در هفته، به طور نسبی، یک گچ روی دهان خود آویزان کنید که روی آن نوشته شده است "برای غذا بسته است - تعمیر!" 🙂 برای آب، برعکس، اگر منع مصرف نداشته باشد، بیشتر می نوشیم.

زمانی، من به شدت مجذوب عبارت "اگر جسم یا روح من بیمار باشد، غذا را رد می کنم" بودم. یادم نیست کجا خواندم یا شنیدم، اما در زندگی به من کمک زیادی کرد.

بوریس واسیلیویچ بولوتوف یادداشت می کند نقش حیاتیپپسین در معده نه تنها برای هضم غذا، بلکه برای پاکسازی عمومی بدن. پپسین اضافی در خون جذب شده و در سراسر بدن توزیع می شود. با کمک آنها، بدن از شر سلول های مرده، کثیفی موجود در رگ های خونی خلاص می شود و ماتریکس بین سلولی را تمیز می کند. بوریس واسیلیویچ نوشیدن نوشیدنی را برای افزایش تولید پپسین در معده توصیه می کند راه حل ضعیفمجموعه ای از اسیدها به نظر من این یک تکنیک تا حدودی مصنوعی است و با هدف جبران عواقب پرخوری انجام می شود.

بسیار طبیعی‌تر است که روزهای روزه‌داری را بگذرانیم که در طی آن تمام پپسین‌های معده جذب خون می‌شوند و منحصراً برای پاکسازی بدن استفاده می‌شوند. همچنین توصیه بسیار عاقلانه در این زمینه این است که فقط در مواقعی که واقعا گرسنه هستید غذا بخورید (معمولاً ما را از اضطراب غذا به سمت یخچال سوق می دهد، اما از گرسنگی نه). و حتی قبل از سیر شدن از خوردن دست بکشید. در این صورت مقداری از پپسین ها ذخیره می شوند و هر روز بدن را از سموم پاک می کنند. در صورت پرخوری - هیچ شانسی برای پاکسازی وجود ندارد - حتی برای فرآوری غذا نیز پپسین کافی وجود ندارد که بخشی از آن در این حالت به همان ضایعات تبدیل می شود.

چگونه مثال جالب- زندانیان سابق اردوگاه کار اجباری. من موارد متعددی را می شناسم که آنها سلامت فوق العاده بدن را حفظ کردند و بسیار (با استانداردهای معمولی) کهنسالتوانستند بچه دار شوند.

«شام را به دشمن بدهید» . آیورودا نیز در این مورد صحبت می کند و روند هضم را با آن مرتبط می کند تابش خورشیدی. هر کسی می تواند در صورت تمایل این موضوع را تأیید کند. من این را آزمایش کرده ام و شکی نیست - در شب، بیشتر غذای اواخر عصر، در بهترین حالت، "به زباله" و در بدترین حالت، به سموم می رود.

در واقع، اگر من یک هدف بسیار روشن برای زندگی یک انسان داشته باشم، و نه فقط به عنوان یک ارگانیسم وجود داشته باشم، مسائل تغذیه ای بسیار راحت تر تنظیم می شوند.

تمرین طولانی تنفس شکمیو به سراغ آن بروید زندگی روزمرهمعجزه کند مخصوصاً برای اندام های شکمی مفید است. در واقع، برای آنها این است ماساژ نرمو افزایش اکسیژن رسانی

چگونه می توانید سلامت بدن خود را بدون دارو بازیابی کنید؟ قسمت 3.

حداقل ماساژ اولیه اندام های شکم را یاد بگیرید.

به این ماساژ، ماساژ احشایی، درمان احشایی، کایروپراکتیک احشایی، ماساژ شکم نیز می‌گویند. این ماساژ نوشدارویی نیست، اما در برخی موارد در صورت ترکیب با سایر روش های درمانی، بهبودی را به میزان قابل توجهی تسریع می کند. و گاهی اوقات به خودی خود غیر قابل تعویض است.

در قسمت دوم مقاله، قبلاً مثالی ارائه شد که با کمک ماساژ احشایی و داروهای ساده، می‌توان از جراحی برای برداشتن آپاندیس ملتهب اجتناب کرد.

مثالی دیگر. چندین سال پیش نوه 10 ساله من یک بیماری حاد داشت حمله کلیوی. همانطور که بعداً متوجه شدم، او ذرت آب پز می خورد و ابریشم ذرت به همراه لپه ها وجود داشت که باعث حمله شد. یک جلسه ماساژ احشایی برای رفع مشکل کافی بود. او دیگر از کلیه اش شکایت نکرد.

به نظر من اگر والدین حداقل مهارت های اولیه در چنین ماساژی داشته باشند، مشکلات سلامتی فرزندانشان عمدتاً بدون دارو حل می شود. تجربه این را نشان می دهد بیماری های حاداندام های داخلی در حفره شکم، به ویژه در کودکان، اغلب می تواند در یک یا دو جلسه متوقف شود. یک چیز دیگر - بیماری های مزمن، به خصوص در بزرگسالان - در اینجا برای بهبود وضعیت سلامتی خود باید "عرق" کنید. البته هرکسی ویژگی های خودش را دارد، وجود دارد موقعیت های مختلف، اما اساسا روند این است.

برای درک مکانیسم ماساژ احشایی، باید بدانید که در حفره شکمی چه اتفاقی می افتد زمانی که ناهنجاری های عملکردی مختلف در عملکرد اندام های آن رخ می دهد. دلایل انحراف می تواند بسیار متفاوت باشد (ما صدمات را در نظر نمی گیریم). اگرچه، به طور کلی، دلایل اصلی این است که ما چیزهای نادرست می خوریم، در مقدار و زمان نامناسب، از چیزی می ترسیم، نگران هستیم، بیش از حد به خودمان فشار می آوریم، کمی حرکت می کنیم، اجازه می دهیم چیزهای منفی زیادی داشته باشیم. افکار در سر ما و تعداد کمی از افکار مثبت.

به دلایل بسیاری، شکم در نهایت با اختلال در تدارکات داخلی واکنش نشان می دهد. برای یک اندام خاص، این به معنای گرسنگی است، یا سرریز شدن از ضایعات خود، یا با ضایعات یک عضو مجاور. نتیجه تورم و سرریز خون اندام و غشای مخاطی وریدهای شکمی (تا رگهای واریسی)، اسپاسم دریچه‌های داخلی، انحطاط رگ‌ها و اندام‌ها است. در زبان پزشکی به نظر می رسد "بیماری رگ های خونی اندام های شکمی" (3).

وظیفه ماساژ احشایی کاهش عواقب این بیماری و در صورت امکان از بین بردن علت آن است.

این مقاله بر واقعیت حضور چنین تمرکز دارد روش شناسی موثرمانند یک ماساژ احشایی است، اما تظاهر به توصیف کامل آن ندارد. برای کسانی که به آن علاقه دارند و می خواهند با جزئیات بیشتری با آن آشنا شوند، می توانند از کتاب هایی که در انتهای مقاله ذکر شده است و همچنین فیلم ها (به ویژه با مشارکت A.T. Ogulov) که بسیاری از آنها هستند استفاده کنند. را می توان در اینترنت یافت. فقط نکات اصلی استفاده از تکنیک در اینجا ذکر شده است.

اغلب دانش یک فرد در مورد ساختار بدن خود به این عبارت ختم می شود: "اینجا چیزی به من آسیب می زند." از این "اجاق" است که "می رقصیم". اما قبل از شروع کار عملی، توصیه می شود خود را با آن آشنا کرده و به خاطر بسپارید یا نموداری را با ترتیب نقاط روی معده چاپ کنید:

به ترتیبی که با اعداد مشخص شده است، توصیه می شود اندام های شکم را ماساژ دهید. چرا این توالی مهم است و برای چه کسانی واجب است؟

بگذارید با مثال توضیح دهم.

اگر روی سر پانکراس (نقطه 2) و رباط کبدی اثنی عشر (نقطه 4) کار نکنید، اما بلافاصله کار را با کیسه صفرا شروع کنید (نقطه 5) و حرکت صفرا را از کبد یا کیسه صفرا فعال کنید، ممکن است مشکلاتی ایجاد شود. با تخلیه این صفرا به دوازدهه. این مشکلات ممکن است زمانی رخ دهد که مجاری صفراوی (یا سایر رگ‌های این رباط) که از داخل رباط یا سر لوزالمعده عبور می‌کنند و در اعماق آن مجاری صفراوی به سمت حفره پایان می‌دهند، ایجاد شود. دوازدهه.

مثالی دیگر. ابتدا مثانه (نقطه 6)، حالب 7 و 9 و سپس کلیه ها (8 و 10) کار می شود. این از مشکلات ترشح ادرار در هنگام تأثیر بر کلیه ها جلوگیری می کند.

توجه می کنم که هر چه معده مشکل سازتر باشد ، باید دنباله مشخص شده با دقت بیشتری دنبال شود. اگر از قبل ویژگی های یک شکم خاص را می دانید، می توانید بلافاصله از جایی که ضربه اصلی مورد نیاز است شروع کنید. اما بهتر است ریسک نکنید، بلکه آن را به طور مداوم انجام دهید.

با توجه به توپوگرافی مناطق ضربه در نمودار. این کاملاً دلخواه است و بسته به طراحی خاص حفره شکمی و مکان فعلی اندام ها در آن می توان کمی تنظیم کرد (ارگان ها در یک موجود زنده متحرک هستند). نقاط مرجع نمودار: ناف، فرآیند xiphoid (پایین قسمت مرکزیجناغ جناغی) و استخوان شرمگاهی. به عنوان مثال، نقطه 1 در 2/3 فاصله از ناف تا فرآیند xiphoid قرار دارد. مناطق 2 و 3 - 1/3 این فاصله. نقطه 6 - تقریباً بلافاصله بالای استخوان شرمگاهی. کبد در نمودار نشان داده نشده است، به طور ضمنی می توان روی آن با کیسه صفرا کار کرد (نقطه 5). به طور مشابه، توصیه می شود که روی معده همراه با پانکراس (منطقه 3) کار کنید.

من فکر می کنم در اینجا مفید است که دوباره به نمودار اندام های شکمی نگاهی بیندازیم و سعی کنیم آن را در تخیل خود با توالی ذکر شده در بالا ترکیب کنیم.

اکنون می توانید تمرین را شروع کنید. بهتر است روی خودتان تمرین کنید. ما به پشت دراز می کشیم، سر را روی یک بالش کم قرار می دهیم، پاها را روی زانو خم می کنیم (می توانید چیزی را زیر پای خود قرار دهید تا پاهای شما حرکت نکند و آرام باشد). وضعیت باید راحت باشد و بدن باید تا حد امکان آرام باشد.

نقطه 1 (لامپ اثنی عشر) را روی معده و سه انگشت (اسباب، وسط و حلقه) پیدا می کنیم. دست راستما شروع به فشار دادن به آرامی به سمت پشت می کنیم. نیروی نفوذ با تجربه ایجاد می شود، نباید خیلی قوی باشد، بلکه برای فرو بردن انگشتان در عمق حفره شکم نیز کافی باشد.

در صورتی که در این محل درد یا سفت شدن آشکار وجود نداشته باشد، به طور مداوم اطراف این نقطه را به همین ترتیب بررسی می کنیم. اگر در شعاع تقریباً 3 سانتی متری (در کودک - کمتر به نسبت اندازه شکم) درد و سفت شدن تشخیص داده نشد - لامپ در اولین تقریب به ترتیب است.

اگر درد ظاهر شد، نیروی فشار را ثابت کنید تا ظاهر خفیفدرد، آن را برای یک یا دو دقیقه نگه دارید و شاهد کاهش درد باشید. در همان زمان، به نظر می رسد یک تکه یخ در زیر انگشتان ذوب می شود و انگشتان بدون افزایش نیروی فشار، عمیق تر فرو می روند. به همین ترتیب، ما روی برخی از مناطق اطراف نقطه دردناک کار می کنیم و مطمئن می شویم که کل ناحیه لامپ نرم و بدون درد است.

ما به نمودار نگاه می کنیم (یا آن را به خاطر می آوریم) و به نقطه 2 می رویم که به همان ترتیب نقطه 1 کار می شود. و به همین ترتیب مطابق طرح.

مهم! موارد منع ماساژ احشایی - هنگام اعمال فشار، درد در نقطه به مرور زمان از بین نمی رود، بلکه حتی افزایش می یابد.

اصل کلی ماساژ احشایی یک اثر نه چندان قوی، اما طولانی مدت است.

جالب اینجاست که همین اصل در یوگا و طب سوزنی نیز کاربرد دارد.

جهت ترجیحی ضربه به اندام های شکمی به سمت پشت و ناف است، یعنی. کمی مایل، گویی اندام ها را به سمت مرکز شکم هل می دهد.

A.T. اوگولف، همانطور که می فهمم، در زمانی که روش های او را مطالعه کردم، تجربه V.V. برجک به دلیل توانایی لوزالمعده در حرکت به سمت بالا از حفره خود و فشرده کردن وریدهای مزانتریک. من همچنین در ابتدا این را نمی دانستم و چندین بار در تلاش برای کمک به افرادی که دارای توده تومور مانند "پرشی" در بالای شکم بودند شکست خوردم. اینگونه لوزالمعده که به سمت بالا حرکت کرده است خود را نشان می دهد.

یک نسخه ساده از ماساژ احشایی - روی شکم خود دراز بکشید (به عنوان مثال، قبل از رفتن به رختخواب) و مشت راست (یا چپ) خود را تقریباً در ناحیه اولین نقطه در نمودار قرار دهید. تا زمانی که ناراحتی اولیه از بین برود اینگونه دراز بکشید. سپس مشت خود را به ناحیه نقطه بعدی در نمودار حرکت دهید. دوباره برای مدتی دراز بکشید تا درد و تورم برطرف شود. و به همین ترتیب طبق طرح. اگر واقعاً می خواهید بخوابید و قدرت پیروی از نمودار را ندارید، مشت خود را زیر ناف خود قرار دهید و می توانید بخوابید :)

آخرین توصیه برای عادی سازی عملکرد اندام های شکمی این است که یک مکمل خوب برای درمان احشایی، حالت های کمان و طاووس است که حداقل 3-5 دقیقه و در صورت امکان طولانی تر انجام می شود.

ممکن است فوراً درست نشود، به احتمال زیاد چیزی شبیه به این خواهد بود:

به خصوص ژست طاووس ابزار قدرتمنداثرات احشایی:

برای شروع، این کار انجام می شود:

علیرغم پیچیدگی ظاهری، همه می توانند به این شکل یا شکل دیگر به این ژست ها تسلط پیدا کنند. شاید نه به آن سرعتی که ما می خواهیم. به عنوان مثال، من مجبور شدم چند ماه وقت بگذارم تا بدنم را به ژست طاووس عادت دهم.

سایر تمرینات و حالت ها نیز مناسب هستند، اما فقط حالت های ایستا، مطابق با اصل اصلی ماساژ احشایی - اثرات نه چندان قوی، اما طولانی مدت.

چگونه می توانید سلامت بدن خود را بدون دارو بازیابی کنید؟ قسمت 4.

لجستیک مایعات تغذیه ای در پشت با لجستیک سایر قسمت های بدن تفاوت اساسی دارد. شاید این به دلیل ناآگاهی آشکار در انتخاب روش های درمان و پیشگیری از بیماری های ستون فقرات باشد که در زمان ما حاکم است.

نمونه ای از چنین تصور نادرستی، اعتقاد به "رسوب نمک" به عنوان یکی از علل اصلی مشکلات کمر است که نه تنها "توده های گسترده" بلکه اکثریت کسانی که خود را مهره شناس می نامند، کاملاً وارد آگاهی شده است. یعنی متخصصان ستون فقرات اگر آناتومی بدن ما را به دقت مطالعه کنید، این بیانیه خیلی قاطع به نظر نمی رسد.

تصویر زیر نشان می دهد فرم کلیستون فقرات (نمای پشت و چپ):

و در این تصویر بسیار واضح است بخش عمودیاین جفت مهره (که توسط فرآیندهای خاردار به سمت راست چرخیده است).

توجه شما را به ماده اسفنجی ساختار متخلخل مهره ها و عدم وجود کامل عروق منجر به دیسک بین مهره ای(از این پس به سادگی دیسک نامیده می شود).

نه شریان ها و نه سیاهرگ ها به دیسک نزدیک نمی شوند؛ این دیسک تنها با انتشار (جریان آزاد) و اسمز (اصل پمپاژ) مایع مغذی از ساختار متخلخل مهره های فوقانی و تحتانی به بافت دیسک تغذیه می شود.

این یک نکته بسیار مهم و کلیدی در درک سلامت کمر است. بیشتر در مورد این در زیر است، اما اکنون، در حالی که نقاشی هنوز در معرض دید است، من همچنین می خواهم توجه را به نحوه "قرار دادن" مهره بالایی روی مهره پایین جلب کنم. سهم شیر بار از مهره بالایی به پایین از طریق دیسک و قسمت کوچکتری از بار - از طریق دو مفصل (فقط یکی در بخش قابل مشاهده است) که توسط فرآیندهای مفصلی مهره ها تشکیل شده است منتقل می شود.

برای اینکه واضح تر تصور کنیم که قسمت اصلی باربر بدن ما، ستون فقرات آن، چیست، سعی می کنم قیاس زیر را ارائه دهم. اگرچه خشن است و کاملاً صحیح نیست، اما می تواند به درک ساختار پشت کمک کند.

خود را به عنوان یک مهره تصور کنید، برای مثال، ناحیه کمریبدن انسان.

شما در داخل این ارگانیسم، رو به پشت، روی یک توپ الاستیک و صاف می نشینید که با سوپرچسب به باسن شما چسبانده شده است.
این توپ روی سر (و به آن چسبانده شده) مهره دیگری قرار دارد که در زیر شما قرار دارد. درون توپ یک توده ژل مانند وجود دارد که می تواند آب را از مهره ها (بالا و پایین) جذب کند و آب را حفظ کند که خاصیت ارتجاعی و ضربه گیر توپ را فراهم می کند.
مهره تحتانی با دو دست خود (فرآیندهای مفصلی فوقانی)، به سمت بالا و به طرفین، دو پای شما را توسط پاشنه ها حمایت می کند، در زانوها خم شده و به طرفین گسترش می یابد (فرآیندهای مفصلی تحتانی).
یک توپ به بالای سر شما چسبانده شده است که تقریباً مانند توپ زیر است. روی آن (همچنین چسبانده شده) همسایه شما، مهره بالای آن، که پاشنه هایش را در دستان خود می گیرید، نشسته است.
پشت سر شما و مهره های همسایه شما نوار پهنی از نوار وجود دارد که از بالا به پایین کشیده شده است که به خوبی به توپ ها چسبیده است، اما به خوبی - به بدن شما (رباط قدامی).
در جلو، همچنین از بالا به پایین، تقریباً همان نوار چسب پهن وجود دارد که به خوبی به توپ ها و نسبتاً ضعیف به بدن شما (رباط خلفی) چسبیده است.
در جلوی "صورت" شما، بین بازوها و پاهای شما، یک لوله ضخیم از بالا به پایین - نخاع - می رود.
بالای سر و زیر باسن، لوله‌های نازک‌تری از این لوله به سمت راست و چپ امتداد دارند - اینها ریشه‌های عصبی و رگ‌های خونی هستند.
پشت سر شما قرار دارد شکماز ارگانیسمی که در آن مهره هستید (شما یک مهره کمری هستید:).
و بیست و سه لینک مثل شما (با کمی تفاوت از پایین به بالا) وجود دارد.

تصور کنید چند نفر مانند پیوندهایی در یک ستون روی هم نشسته اند که تعادل آنها به توانایی هر مهره در حفظ این تعادل بستگی دارد. صاحب بدن که هر لحظه ممکن است هوس دویدن، پریدن و غلتیدن، کندن سیب زمینی یا فقط نشستن جلوی مانیتور یا دراز کشیدن روی مبل روبروی تلویزیون را داشته باشد.

و در عین حال، او (تیم) در تلاش برای حفظ یکپارچگی سیستم، جلوگیری از آسیب به نخاع، ریشه های عصبی، رگ های خونیبا چرخش یا خم شدن بیش از حد بدن.
مثلاً اگر ناگهان مالک بخواهد بچرخد قسمت بالااز بدن او 360 درجه نسبت به قسمت پایینی، پس بعید است که موفق شود - شما، مانند یک مهره، با دستان خود، پاشنه های همسایه بالا را محکم بگیرید، و پاشنه های شما در دستان قوی همسایه زیر است. به همین دلیل، همسایگان شما می توانند با زاویه نسبتاً کوچکی نسبت به شما بچرخند که از تخریب یا پاره شدن توپ ها (دیسک ها) بین شما و سایر پیامدهای نامطلوب محافظت می کند. همین امر در مورد تلاش برای خم شدن بیش از حد صدق می کند.

ما به مدل ستون فقرات که در بالا توضیح داده شد باز خواهیم گشت. و اکنون - بیشتر در مورد دیسک ها.

گذراندن زمان ثابت در باشگاه یا صرفاً بسیار عالی است، اما برای این کار اغلب باید خود را به نوعی محدود کنیم. بهبود سلامتی اصلا سخت یا چالش برانگیز نیست، اما مستلزم ایجاد تغییرات کوچک در زندگی روزمره شماست.

همه کارهای کوچکی که در طول روز انجام می دهیم ممکن است بی اهمیت به نظر برسند، اما همه آنها جمع می شوند. نتیجه عالی. در زیر بیست و یک روش وجود دارد که می توانید سلامت خود را هر روز بهبود بخشید.

1. اغلب پیاده روی کنید.
اگر تمام روز را در دفتر می نشینید، تا جایی که می توانید بلند شوید و راه بروید. فقط مطمئن شوید که به خاطر این موضوع اخراج نمی شوید. اگر بیشتر روز پشت میز می‌نشینید یا رانندگی می‌کنید، بهتر است حداقل ۲۰ دقیقه صبح، عصر یا وقت ناهار این کار را انجام دهید.

2. از پله ها بالا بروید.
دفتر شما در طبقه دوم است؟ یا شاید در هشتم؟ هر روز از پله ها بالا بروید. ممکن است در ابتدا وقتی به طبقه هشتم می روید به سختی نفس بکشید. اما یک سال دیگر تا طبقه هشتم پرواز می کنید و از همکارانی که در آن لحظه سوار آسانسور هستند سبقت می گیرید. بالا رفتن از پله راهی عالی برای اضافه کردن ورزش بدون درد به روز خود بدون نیاز به بازدید از باشگاه ورزشی محله شما است.

3. آب بنوشید.
این را قبلا شنیده اید، اما هرگز از بین نمی رود. آب معجزه می کند. برای سالم ماندن هر روز به آن نیاز دارید. سعی کنید وقتی احساس تشنگی می کنید نوشیدنی های ناسالم را با یک لیوان آب تمیز جایگزین کنید. هر جا می روید یک بطری آب همراه داشته باشید تا بهانه ای نداشته باشید که جرعه جرعه ننوشید.

4. صبحانه بخورید.
بله، صبحانه واقعا بهترین است تکنیک مهمغذا در طول روز حتی اگر گرسنه نیستید، باید سعی کنید چیزی بخورید. آیا از غذای خانه چیز سالمی وجود دارد؟ چیزی خوردن! - این وعده غذایی زمانی است که بهتر است چیزی ناسالم بخورید تا اصلاً چیزی نخورید. با این حال، جو دوسر با زغال اخته، کشمش و موز بهترین است. یک سیب یا پرتقال به محل کار بیاورید تا بعد از صبحانه میل کنید.

5. مدتی را در آفتاب بگذرانید.
خورشید همه چیز دارد خواص درمانی. بله، می تواند باعث مشکلات پوستی شود، اما من در مورد بیرون رفتن و آفتاب گرفتن به مدت هشت ساعت متوالی صحبت نمی کنم. فقط به بیرون بروید تا در زمان استراحت ناهار خود کمی اشعه بگیرید. مثلاً یک روز را در بیرون از خانه بگذرانید و در مسیری معروف در جنگل قدم بزنید.

6. هر روز حرکات کششی انجام دهید.
عضلات شما مانند نوارهای الاستیک هستند. هرچه کشش کمتری داشته باشند، سفت تر و سخت تر می شوند. حرکات کششی جریان خون را بهبود می بخشد و به زایمان کمک می کند مواد مغذیبه تمام قسمت های بدن شما به موقعیت های طبیعی بدن خود فکر کنید و در جهت مخالف کشش دهید. اگر زیاد می‌نشینید، بایستید و دست‌هایتان را بالای سرتان دراز کنید. پس از بلند شدن از رختخواب، حداقل دو دقیقه قبل از رفتن به حمام به حرکات کششی اختصاص دهید. شما مجبور نیستید یوگا انجام دهید. فقط کشش دهید تا احساس خوبی داشته باشید.

7. غذاهای ارگانیک بخورید.
به نظر یک امر داده شده است، اما برای سلامتی ما کاملاً حیاتی است. محصولات سازگار با محیط زیست سالم هستند. وقتی آنها را می خوریم، بدن ما را سالم می کنند. واقعاً به همین سادگی است. غذاهای ارگانیک عمدتاً فرآوری نشده یا به صورت مکانیکی تولید می شوند: میوه ها، سبزیجات، آجیل، غلات. سعی کنید عادت خوردن یک سیب در روز را در خود ایجاد کنید. یک کیسه آجیل در ماشین نگه دارید و در راه خانه میان وعده بخورید.

8. مراقب وضعیت بدن خود باشید.
هر کس وضعیت خود را دارد، اما چیزی مانند " وضعیت صحیح" وضعیت بدن خود را ارزیابی کنید. آیا خمیده اید؟ با سرت پایین راه میری؟ تصور کنید که شخصی یک نخ را به پشت سر شما بسته است و آن را می کشد (نه، آنها شما را حلق آویز نمی کنند). همین کار را با وضعیت خود انجام دهید: شانه های خود را به عقب بچرخانید، سینه خود را به جلو فشار دهید، گردن خود را دراز کنید و نفس بکشید. سعی کنید وضعیت بدن خود را در طول روز تحت نظر داشته باشید و به محض اینکه متوجه شدید خود را اصلاح کنید.

9. عادات غذایی خود را تغییر دهید.
همه ما نیاز به خوردن داریم. تا زمانی که بالغ شوید، . با این حال، تغییرات کوچک در معمول است قرارهای روزانهغذاها می توانند اثرات طولانی مدت بر سلامت شما داشته باشند. آیا معمولاً برای صبحانه نان تست می خورید؟ به جای آن فرنی موز بلوبری را امتحان کنید. آیا معمولا قهوه خود را با دو خامه و چهار قند می نوشید؟ با دو خامه و یک شکر امتحان کنید. به آرامی عادات غذایی خود را در جهت سالم تری تغییر دهید و قبل از اینکه متوجه شوید، احساس سلامتی بیشتری خواهید داشت.

10. مراقبه کنید.
این بدان معنا نیست که شما باید راهب شوید و بقیه عمر خود را در روشنگری معنوی بگذرانید. افکارت را جمع کن چند دقیقه را صرف آرامش ذهن خود کنید. عمیق نفس بکشید و تمام بدن خود را آرام کنید. می توانید این کار را صبح (قبل از انجام حرکات کششی) یا قبل از رفتن به رختخواب امتحان کنید. حتی یک استراحت ناهار هم برای آن خوب است.

11. از احساس پرخوری اجتناب کنید.
هدف از غذا خوردن نباید به اندازه کافی غذا بخورد. این یک وضعیت ناراحت کننده و ناسالم است. اگر پرخوری برای شما یک احساس رایج است، فقط سعی کنید وعده های کمی کوچکتر بخورید. طبیعی است که بعد از غذا خوردن کمی احساس گرسنگی کنید. تو نمیمیری بدترین چیزی که اتفاق می افتد احساس کمی گرسنگی قبل است گام بعدیغذا. علم ثابت کرده است که خوردن کالری کمتر فواید زیادی دارد، بنابراین سعی کنید پرخوری نکنید – این به این معنی نیست که باید روزه بگیرید.

12. ناراحتی های بدنی را به عنوان تمرین های کوچک تلقی کنید.
اگر مجبور هستید یک جعبه سنگین را به اتاق دیگری بکشید، آن را یک تمرین کوچک در نظر بگیرید. اگر نمی توانید پیدا کنید مکان مناسببرای پارک کردن در نزدیکی و مجبورید بیشتر از حد معمول پیاده روی کنید، آن را یک تمرین مینی کاردیو در نظر بگیرید. بسیاری از ناراحتی های فیزیکی را می توان فرصت هایی برای بهبود سلامتی شما در نظر گرفت. به جای شکایت، به این فکر کنید که چگونه شما را قوی تر و سالم تر می کند.

13. خواب کافی داشته باشید.
بدن ما برای شارژ شدن نیاز به خواب دارد. اگر خوابتان کم باشد، بدنتان از سلامت بهتری برخوردار خواهد بود. تحت استرسآنچه باید باشد استرس باعث پیری و واکنش های شیمیاییکه مضر هستند. هرکسی نیازهای خواب متفاوتی دارد، اما زمانی که به اندازه کافی بخوابید متوجه خواهید شد. کمی زودتر از حد معمول به رختخواب بروید. سعی کنید حداقل 5 ساعت قبل از خواب نوشیدنی های کافئین دار مصرف نکنید. همچنین پذیرایی مقدار زیادخوردن و تماشای تلویزیون از به خواب رفتن سریع شما جلوگیری می کند. کلاس های منظم تمرین فیزیکیبه شما کمک می کند زودتر بخوابید.

14. پابرهنه بروید.
پاهای شما حاوی نقاط عصبی زیادی هستند که به قسمت های مختلف بدن شما متصل هستند. راه رفتن با پای برهنه باعث تحریک این نقاط و بهبود گردش خون در سراسر بدن می شود. اگر معمولا روز خود را با پوشیدن کفش می گذرانید، سعی کنید با پای برهنه راه بروید. در صورت امکان، فقط با پوشیدن جوراب در دفتر قدم بزنید (فقط مطمئن شوید که بو ندارند). دفعه بعد که رفتید سطل زباله را بیرون بیاورید، این کار را با پای برهنه انجام دهید. وقت خود را صرف کنید، ممکن است پاهای شما به دلیل زندگی راحت در کفش بسیار حساس باشد.

15. چیزی را امتحان کنید که قبلاً هرگز امتحان نکرده اید.
بدن و مغز ما برای سالم ماندن نیاز به تحریک دارد. اگر هر روز همان کار را انجام دهید، یا مجموعه ای از فعالیت ها را هر آخر هفته انجام دهید، به طور جدی رشد خود را محدود کرده اید. برای کلاس هنرهای رزمی ثبت نام کنید. بازدید کنید. دویدن در مسیر را امتحان کنید. یک دوچرخه کوهستان اجاره کنید و مسیرهای جنگلی معروف را از منظری جدید کشف کنید. به مسیرهای جدید در موسیقی گوش دهید. نوع دیگری از کتاب بخوانید. خیابانی را که هر روز در آن قدم می زنید، اما نمی دانید به کجا منتهی می شود، کاوش کنید.

16. اغلب حرکت کنید.
اجسام در حال حرکت همیشه در حال حرکت هستند. اگر می خواهید سالم باشید، باید حرکت کنید، هم از نظر جسمی و هم روحی. سعی کنید تا حد امکان فعال باشید (باز هم از نظر جسمی و روحی). سعی کنید بیش از یک ساعت در یک مکان ننشینید. بلند شوید، راه بروید، کشش دهید، چمباتمه بزنید، بپرید، هر چیز دیگری. فعالیت را به عنوان زندگی و بی تحرکی را به عنوان مرگ پیشرونده (یک بار دیگر، هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی) در نظر بگیرید.

17. کاری آرامش بخش انجام دهید.
تا جایی که ممکن است برای استراحت وقت بگذارید. این می تواند به معنای هر چیزی باشد: گذراندن زمان با کیفیت با خانواده، خواندن کتاب در کنار دریا، پیاده روی آخر هفته یا فقط نشستن هوای تازه، . شما باید هر روز زمانی را برای استراحت اختصاص دهید، اما حتی اگر کل هفته شما پرمشغله باشد، می توان با انجام کاری که به شما آرامش می دهد، استرس را در چند ساعت در آخر هفته کاهش داد.

18. نفس عمیق بکشید.
نفس عمیق، اکسیژن کافی را به بدن می رساند، ماهیچه ها را آرام می کند و... این کاری است که می توانید در هر زمان و هر مکان انجام دهید. در طول روز سعی کنید انجام دهید نفس عمیق، به محض اینکه اولین علائم خستگی را احساس کردید. مبارزه با استرس با اکسیژن!

19. بیشتر بخندید.
درست مانند نفس عمیق کشیدن، خنده استرس را از بین می برد. علم ثابت کرده است که حتی به طور بالقوه می تواند بدن را به طور فیزیکی درمان کند. بیان ناب شادی و شادی است. حتی اگر کسی را ندارید که با او بخندید، خودتان آن را امتحان کنید. این فقط عالی است!

20. بازی کودکان را تماشا کنید.
تماشای بازی کودکان به ما یادآوری می کند که زندگی بدون نگرانی و استرس، زندگی بی دغدغه و لذت بردن از لحظه چیست. در درون ما کودکی هست که هرگز نمی میرد و با تماشای بازی کودکان اجازه می دهیم کودک درونظاهر شدن. این به ما امکان می دهد تا لذت و زیبایی هر لحظه از زندگی را دوباره کشف کنیم.

21. به آینده فکر کنید.
دلیل اینکه ما می خواهیم سالم باشیم این است که می خواهیم بدون ناراحتی و درد زندگی کنیم. اگر کوتاه مدت فکر کنیم، ارزشی را که امروز برای بهبود سلامتی خود نیاز داریم، نمی بینیم. از خود بپرسید که فردا یا یک سال دیگر درباره امروز چه فکری خواهید کرد. آیا آن شخص به خاطر تلاش هایی که برای سلامتی انجام می دهید با غرور و تحسین به گذشته نگاه خواهد کرد؟ آینده از امروز آغاز می شود.

راه های زیادی برای بهبود سلامت روزانه وجود دارد، اما خواندن در مورد آنها کافی نیست. چند روش از این روش ها را انتخاب کنید، خواه یک روش باشد یا بیست و یک، و آنها را در زندگی روزمره خود دنبال کنید.

آیا هر روز راه های دیگری برای بهبود سلامت خود دارید؟ آنها را در نظرات زیر به اشتراک بگذارید.

بدن شما می داند که چه زمانی مشکلی در آن وجود دارد. اگر اغلب عصبی هستید، زیاد کار می کنید و کم حرکت می کنید، به ندرت در هوای تازه وقت می گذرانید، بد غذا می خورید و کم می خوابید، شروع به ارسال سیگنال های هشدار می کند. میتوانست باشد سردرد، سرگیجه، بی اشتهایی یا برعکس اشتهای زیاد، نوسانات ناگهانی وزن. آیا می توان به بدن کمک کرد تا به سرعت شکل خود را به دست آورد؟ قطعا! برای پاکسازی بدن کافی است.

1. آب بیشتری بنوشید

برای پاکسازی بدن باید 3 لیتر در روز بنوشید! بهترین گزینه آب معدنی بدون گاز است.

2. جوشانده های گیاهی کمک خواهد کرد

آنها همچنین به شما در پاکسازی بدن کمک می کنند. به ویژه گیاه کاسیا و خولان که در داروخانه ها فروخته می شوند. با استفاده از جوشانده گزنه و دم اسب می توانید سموم را از بدن خارج کنید. متابولیسم با تزریق میوه های ارس و ریزوم های علف گندم بهبود می یابد.

3. رژیم غذایی برنج

یک راه موثر برای پاکسازی روزه یک روزه (وقتی فقط آب یا آبمیوه می نوشید) یا رژیم غذایی برنج است. صبح 200 گرم برنج را بجوشانید و به 4 وعده تقسیم کنید که در طول روز میل کنید. علاوه بر برنج، می توانید 2 موز و یک بشقاب انواع توت ها (تمشک، توت فرنگی یا توت فرنگی) را نیز بخرید. علاوه بر این، 3 لیتر مایع شیرین نشده بنوشید. رژیم غذایی برنج کم کالری است، بنابراین نباید بیش از یک روز به آن پایبند باشید. بهتر است در تعطیلات یا تعطیلات آخر هفته، زمانی که به عنوان مثال در محل کار خسته نیستید، یک روز روزه بگیرید.

4. منوی مفید

اگر می خواهید سموم را از بدن خود حذف کنید، اما نمی توانید از گرسنگی بمانید، یک منوی "سبک" ایجاد کنید. بسیاری از غذاهایی که هر روز می خورید خواص پاک کنندگی منحصر به فردی دارند. این:

5. ورزش و هوا

ورزش منظم را فراموش نکنید - متابولیسم را بهبود می بخشد. پیاده روی سریع در جنگل یا پارک نتایج عالی خواهد داشت.

6. پایین عادت های بد

در مبارزه برای پاکی بدن، شما دشمن اصلی- تمایل به افراط در یک سیگار، قهوه و الکل. مصرف آنها را حداقل برای مدتی محدود کنید.

بهتر است به حمام، استخر یا سونا بروید!

دستورالعمل ها

قبل از غذای اصلی، چیزی شور بخورید. این تکنیک ساده تولید را تحریک می کند شیره معده.

جوشانده ای از ریشه های قاصدک تهیه کنید (به عنوان یک قاعده، آنها در پاییز یا اوایل حفر می شوند). دو قاشق غذاخوری ریشه قاصدک 0.5 لیتری را در قمقمه بریزید. آب جوش، یک شب بگذارید. به طور معمول یک دوز واحد 100 گرم است. در طول روز، قبل از هر وعده غذایی، جوشانده آن را بنوشید، قطعا احساس بهتری خواهید داشت. اشتها، میل.

ویدئو در مورد موضوع

منابع:

• بدون اشتها بعد از مصرف آنتی بیوتیک

پانکراتیت التهاب پانکراس است. همراه با تهوع، نفخ، استفراغ، درد سوزشدر شکم و هیپوکندری چپ، که می تواند از چند ساعت تا چند روز طول بکشد. در این حالت به پشت، تیغه شانه و پشت جناغ ساطع می شود و می تواند باعث از دست دادن هوشیاری، شوک و فروپاشی شود. سندرم دردبا آنتی اسیدها مانند اولسراتیو تسکین نمی یابد بیماری ها، که به راحتی ماهیت این دردها را مشخص می کند.

شما نیاز خواهید داشت

• - حکیم؛
• - مخمر سنت جان؛
• - افسنطین؛
• - میوه خشک شده؛
• - دم اسب؛
• - سلسله؛
• - ریشه های بیدمشک؛
• - ریشه سنجد؛
• - بابونه دارویی؛
• - گل همیشه بهار؛
• - عنبیه؛
• - آرد گندم سیاه؛
• - کفیر

دستورالعمل ها

مقدار مساوی از مریم گلی، مخمر سنت جان، علف خشک، رشته، دم اسب، افسنطین، ریشه بیدمشک و سنجد، گل همیشه بهار و بابونه دارویی، همه مواد را آسیاب کرده و کاملا مخلوط کنید. سپس 1 قاشق غذاخوری از مخلوط را در قمقمه بریزید، یک لیوان آب جوش بریزید و با درب قمقمه باز بگذارید به مدت 15-20 دقیقه. صاف کرده و در طول روز به مقدار مساوی 30 دقیقه قبل از غذا بنوشید. دوره - 3. سه بار در سال تکرار کنید.

تلخی افسنطین با زنبق نافع است. به مقدار مساوی از علف افسنطین و قسمت روی زمین زنبق بردارید، خرد کرده و مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری از مخلوط را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید یک ساعت بماند. سپس صاف کرده و 1/3 لیوان را سه بار در روز نیم ساعت قبل از غذا میل کنید. دوره پذیرش 3 هفته است. 2 تا 3 بار دیگر در طول سال تکرار کنید.

آرد گندم سیاه و کفیر بسیار موثر است. 2 قاشق غذاخوری گندم سیاه خالص را بردارید، آن را در آسیاب قهوه یا آسیاب غذا خرد کنید. عصر یک لیوان کفیر یا ماست روی آرد به دست آمده بریزید. صبح به جای صبحانه این مخلوط را بخورید و تا 4 ساعت هیچ چیز دیگری نخورید. برای پانکراتیت مزمن، حداقل یک سال 17-19 بار در ماه صبحانه با این ترکیب میل کنید.

ویدئو در مورد موضوع

توجه داشته باشید

شما باید این را بدانید آماده سازی آنزیمیکه برای پانکراتیت تجویز می شود و برای تقویت هضم غذا طراحی شده است، می تواند به طور کامل کار لوزالمعده را متوقف کند، بنابراین نباید از آنها غافل شوید. لازم است لوزالمعده خود را وادار به کار مستقل کنید که با مصرف آن تسهیل می شود گیاهان دارویی.

مشاوره مفید

باید به خاطر داشت که پانکراتیت در نتیجه ضیافت سنگین، سوء مصرف الکل رخ می دهد. غذاهای چرب، غذاهای سرخ شده، تند و دودی. بنابراین، اقدام اولیه برای از بین بردن علائم بیماری، یک رژیم غذایی سخت در روزهای اول پس از حمله، تا امتناع کامل از غذا، و پس از آن اصلاح قابل توجه رژیم غذایی است.

بعد از کار کردنهمه نمی توانند یک شب را در فضایی آرام بگذرانند. کارهای خانه، مشکلات با فرزندان و ارتباط با عزیزان نیز انرژی زیادی می گیرد. بازیابی موثرقدرت بعد از کار کردنبه شما کمک می کند تا باتری های خود را شارژ کنید و کاملاً استراحت کنید.

شما نیاز خواهید داشت

• - روغن های معطر؛
• - تسلط بر مراقبه

دستورالعمل ها

روز خود را طوری برنامه ریزی کنید که بعد از آن کار کردننیم ساعت فقط برای خودت وقت داشتی وقتی برگشتید، بلافاصله کارهای خانه را شروع نکنید. حتما دوش بگیرید تا خستگی و انرژی منفی انباشته شده در طول روز را از بین ببرید.

مدیتیشن برای آرامش و بهبودی عالی است. اگر با این موضوع فاصله دارید، از اصول اولیه شروع کنید. تایید کنید موقعیت راحت، ببندید و تمام افکار خود را امتحان کنید. فقط به تنفس خود گوش دهید، تصور کنید که چگونه هوای حیات بخش وارد بدن شما می شود، آن را با انرژی اشباع می کند و سپس خستگی و تحریک را از بین می برد. برای این واقعیت آماده باشید که ممکن است نتوانید فوراً تمرکز کنید، اما به تدریج احساس خواهید کرد قدرت معجزه آسامراقبه.

سعی کنید به اندازه کافی بخوابید. برنامه خواب فردی خود را تنظیم کنید که به شما بهترین احساس را بدهد. در آخر هفته سعی کنید کمی بیشتر در رختخواب دراز بکشید و سپس صبح را در فضایی آرام و آرام بگذرانید.

2 ساعت قبل از خواب سعی کنید چیزی نخورید تا بدن هدر نرود استحکام - قدرتبر . نیم ساعت پیاده روی در هوای تازه داشته باشید یا یک تمرین ساده یوگا انجام دهید. یک ساعت قبل از خواب، حمام آب گرم با نمک دریا و روغن های معطر. اسانس های اسطوخودوس، یلانگ یلانگ، پرتقال شیرین به شما کمک می کند تا آرامش داشته باشید و

چگونه به ساده ترین و ساده ترین راه سلامتی را بازیابی کنیم به روشی قابل اعتمادهمه مردم می خواهند بدانند ما پاسخ این سوال را یافته ایم. از جگرهای دراز تایگا سیبری که حتی نمی دانند چیست به دست آمده است احساس بد، که امید به زندگی آنها به 130-140 سال می رسد. زنان آنها در 80 سالگی بچه به دنیا می آورند، آنها سرشار از نیرو و انرژی هستند. همه اینها به لطف یک محصول طبیعی است. اما اول از همه ...

علل اصلی بدتر شدن سلامتی

روغن سدر عملکرد روده را کاملا عادی می کند

طبیعت از بدو تولد به ما سلامتی می بخشد و همچنین مکانیسم هایی را برای ترمیم و خوددرمانی وضع می کند. متأسفانه، سلامتی در برخی موارد ممکن است در طول سال ها بدتر شود و دلایل مختلفی برای آن وجود دارد:

1. تغذیه نامناسب

بسیاری از ما اغلب صبحانه یا میان وعده را در حال حرکت حذف می کنیم و فست فود و سایر غذاهای ناسالم را ترجیح می دهیم. برخی از کارگران به سادگی در طول روز زمانی برای غذا خوردن ندارند و این را با پرخوری در شام جبران می کنند. این و دلایل دیگر می تواند نه تنها به ظاهر بیماری های دستگاه گوارش منجر شود. مشخص شده است که بیش از 30 درصد از مراجعه به پزشک با عدم تمایل بیماران به رعایت این موارد مرتبط است. تغذیه مناسب. اما بیماری هایی مانند دیابت، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان ارتباط مستقیمی با تغذیه نامناسب دارند.

1. وضعیت اکولوژیکی

تحقیقات نشان می دهد که ساکنان شهرهای بزرگ اغلب از این مشکل رنج می برند. در عین حال یکی از آلاینده های اصلی حمل و نقل موتوری است. بله، و انتشارات از شرکت های صنعتیهمچنین تأثیر قابل توجهی بر وضعیت زیست محیطی دارند.

1. استرس مکرر

پاکسازی باله ها جوانسازی بدن

متاسفانه استرس یک بیماری بسیار شایع است مردم مدرن. استرس گاه به گاه اجتناب ناپذیر است، اما آسیب چندانی ندارد. با این حال، منظم و استرس شدیدمی تواند به طور مستقیم بر فرسودگی تأثیر بگذارد سیستم حفاظتیبدن انسان. ثابت شده است که این وضعیت به عنوان پاسخی به یک محرک خارجی ظاهر می شود، زمانی که بدن نمی تواند منابع جدیدی برای حفظ تعادل درونی پیدا کند.

1. سبک زندگی ناکافی فعال

بسیاری از مردم آرزو می کنند تصویر فعالزندگی، اما کار یا بی انگیزگی آنها را از هدایت آن باز می دارد. زندگی بی تحرک می تواند منجر به وضعیت نامناسب، خستگی مزمن و حتی درد عضلانی شود. هر چه از نظر بدنی آمادگی بیشتری داشته باشید بدن انسان، همه سیستم های بدن بهتر کار می کنند.

1. عادت های بد.

سیگار کشیدن منظم، اعتیاد به الکل و سایر عادات بد به فرد اجازه می دهد تا در کوتاه مدت احساس آرامش کند، در حالی که باعث آسیب بزرگبدن و کاهش امید به زندگی

1. خواب ناکافی و ناکافی.

برای اینکه یک فرد به طور معمول کار کند، به طور متوسط ​​به 6 تا 8 ساعت خواب نیاز دارد. کمبود مداوم خوابمملو عواقب مضر- از روان رنجوری تا بیماری قلبی. کم خوابی منجر به پرخوری، خفگی توجه و ظاهرو همچنین احساسات بیش از حد.

عوامل کلیدی برای سلامتی

تجزیه و تحلیل کیفی روغن سدر دانشمندان را شگفت زده کرد

طبیعت به ما سلامتی می دهد، اما اگر اقداماتی برای حفظ آن انجام ندهیم، ممکن است خراب شود. متأسفانه در بسیاری از موارد خود فرد عامل بدتر شدن سلامتی می شود.

طبق آمار ارائه شده توسط دانشمندان، سلامت به موارد زیر بستگی دارد:

• 10 درصد از سطح دارو؛
• 20٪ از محیط خارجی؛
• 20 درصد از وراثت؛
• 50 درصد از سبک زندگی.

همانطور که می بینید سبک زندگی تاثیر بیشتری بر سلامتی دارد. از جمله اجزای آن عبارتند از:

• تغذیه مناسب؛
• سازمان روال مناسبروز؛
• رد عادات بد؛
• حفظ فعالیت بدنی

چگونه با روش های سنتی سلامتی را بازیابی کنیم؟

روغن سدر سلامت و سبکی را برای شما به ارمغان می آورد

هنگام بدتر شدن شرایط فیزیکیخیلی ها عادت دارند به جدیدترین ها روی بیاورند داروهای پزشکی. با این حال، به دلیل عوارض جانبی یک دارو، می توانید خریداری کنید بیماری جدید. اما چگونه می توان سلامتی را در این مورد بازیابی کرد؟ پاسخ ساده است - تماس بگیرید طب سنتی. بسیاری از متخصصان ماهر در اخیرابه بیماران خود با استفاده از گیاهان دارویی و وسایل دیگر درمان را توصیه می کنند.

مهمترین مزایای طب سنتی:

1. طبیعی داروهاتاثیر ملایمی بر بدن دارند و نوعی تکیه گاه طبیعی برای بدن هستند.
2. خطر عوارض جانبی به حداقل می رسد. اکثر قریب به اتفاق داروهای طب سنتی به خوبی توسط بیماران تحمل می شود. بنابراین می توان برای مدت طولانی بدون ترس از اعتیاد از آنها استفاده کرد.
3. در دسترس بودن برای مصرف کنندگان امروزه نیازی به جمع آوری مستقل گیاهان برای درمان وجود ندارد: اکثر داروهای به صورت آماده در دسترس مردم هستند.
4. قیمت پایین، زیرا طب سنتی برای افراد با درآمدهای مختلف قابل تهیه است.

چگونه با روغن سدر سلامتی را بازیابی کنیم؟

روغن سدر ما یک اکسیر واقعی سلامتی است

روغن سدر اغلب در طب عامیانه استفاده می شود. علاوه بر این، حتی به رسمیت شناخته شد پزشکی رسمی. این محصول با فشار دادن آجیل کاج ساخته می شود که برای ساکنان سیبری ارزش بالایی دارد. همانطور که می دانید، این ساکنان تایگا سیبری هستند که از سلامت، قدرت بدنی و استقامت عالی برخوردار هستند.تمام راز در استفاده از داروهایی است که توسط خود طبیعت ارائه شده است.

این محصول معجزه آسای طبیعت را به دلیل ترکیب غنی و عدم امکان تولید مجدد آنالوگ مصنوعی می توان منحصر به فرد نامید. این محصول در مقایسه با سایر روغن های گیاهی مفیدترین محصول برای بدن محسوب می شود. برای درمان بیماری های پوست، دستگاه برونش ریوی و دستگاه گوارش استفاده می شود.

در میان خواص مفید روغن سرو خام فشردهبرجسته:

• تقویت سیستم ایمنی بدن؛
• حذف کلسترول مضر؛
• حذف مواد زائد و سموم؛
• بهبود فرآیندهای متابولیک

در مورد مهمترین

روغن سدر فوق العاده خود را روی یک پرس چوبی می فشاریم

این به لطف روغن سدر Living است که نه بر روی پیچ های صنعتی فلزی، بلکه روی یک دستگاه پرس چوبی، بدون حرارت، فشرده شده است که ساکنان تایگا دارند. سلامتی عالیو این ارزشمندترین محصول و دانش در مورد آن نسل به نسل منتقل می شود. فقط حیف است که این اطلاعات در دسترس ساکنان مدرن نیست. مواد مصنوعی به او تحمیل می شود، ویتامین های شیمیاییاز داروخانه که در واقع هیچ سودی ندارند. یکی از ساکنان تایگا زمانی گفت: "من برای مردم مدرن بسیار متاسفم، زیرا آنها از بیماری رنج می برند و نمی دانند چگونه سلامت خود را بازگردانند. اگر هر فرد حداقل 2-3 قاشق غذاخوری روغن سدر خام واقعی لیوینگ را در روز بنوشد، برای همیشه سلامت و ایمنی قوی خواهد داشت.

این فهرست کامل نیست خواص مثبتتولید - محصول. مصرف داخلی آن هر روز و مالیدن آن به پوست باعث پاکسازی بدن، تقویت سیستم ایمنی و رهایی از بسیاری از مشکلات سلامتی می شود. که در آن روغن سدر زندهبرای استفاده کودکان و افراد مسن تایید شده است. شما می توانید آن را در وب سایت ما خریداری کنید

ما مدت زیادی است که در حال مطالعه این محصول فوق العاده بوده ایم. بسیاری از مردم نتایج بسیار خوب خود را برای ما ارسال می کنند، این الهام بخش ما در کاری است که انجام می دهیم. هر کسی مسئول سلامتی خودشه! بهتر است فوراً شروع به بهبود سلامتی خود کنید تا اینکه بعداً خودتان را بگیرید و چیزهایی را که از دست داده اید بازیابی کنید. از این گذشته ، طبق آمار ، هزینه ای که برای درمان صرف می شود 5 برابر بیشتر از پول مورد نیاز برای خوردن مداوم چنین محصولی مانند روغن سدر زنده است ، به خصوص که ما کمترین قیمت را برای روغن سدر پرس شده روی پرس چوبی ارائه می دهیم (نه با روغن سدر فشرده خریداری شده در فروشگاه اشتباه گرفته شود به صورت صنعتی، هر چند می گوید چرخش سرد).

می توانید مقاله ای در وبلاگ ما در مورد چگونگی عادی سازی سریع عملکرد روده و پاکسازی آن از سموم با استفاده از روغن سدر بخوانید.