تکنیک ها و تکنیک های ارتعاش. دایره المعارف بزرگ نفت و گاز

ارتعاش به تکنیک های ماساژ اطلاق می شود که در آن ارتعاشات به ناحیه ماساژ داده شده منتقل می شود. در سرعت های مختلفو دامنه.

از آنجایی که بافت ها خاصیت ارتجاعی دارند، ارتعاشات مکانیکی که در سطح آنها ایجاد می شود به صورت امواج در بافت ها و ماهیچه ها پخش می شود. بنابراین، با دوز و قدرت مشخص، امواج با نفوذ به داخل، می توانند باعث لرزش عروق عمیق و اندام های داخلی شوند.

لرزش دستی (دستی) تأثیر مفیدی بر بدن دارد و اغلب به عنوان استفاده می شود عنصر ضروریماساژ درمانی

اثر فیزیولوژیکی ارتعاش بر بدن

لرزش:

باعث افزایش رفلکس، آن را برجسته است اثر رفلکس;

بسته به فرکانس و دامنه رگ های خونی را گشاد یا منقبض می کند.

به کاهش قابل توجه کمک می کند فشار خون;

ضربان قلب را کاهش می دهد؛

زمان آموزش را کاهش می دهد پینهپس از شکستگی؛

فعالیت ترشحی را تغییر می دهد اندام های فردی.

لرزش متناوب

ارتعاش متناوب (شوک) اعمال ضربات منفرد و موزون متعاقب یکدیگر است. بنابراین، ارتعاش متناوب با ارتعاش مداوم تفاوت دارد زیرا هنگام انجام ارتعاش مداوم، دست ماساژور در حال لرزش بافت، از ناحیه ماساژ داده شده جدا نمی شود و با ارتعاش متناوب، دست ماساژور از سطح بدن پس از آن جدا می شود. هر ضربه برای زدن ضربه بعدی. ضربه ها با نوک انگشتان نیمه خم شده، لبه کف دست (لبه اولنار کف دست)، سطح پشتی انگشتان کمی باز شده، کف دست با انگشتان خم شده یا گره شده، دستی که با یک یا به صورت مشت گره می شود، ایجاد می شود. دو دست به طور متناوب

تکنیک های ارتعاش متناوب عبارتند از:

سوراخ کردن؛

Effleurage;

پت

خرد کردن؛

تکان دادن؛

تکان دادن؛

لحاف کاری.

در حین ماساژ سوراخ کنید

تکنیک اجرا. سوراخ کردن با پدهای فالانژ انتهایی انگشت اشاره و میانی به طور جداگانه یا با هم انجام می شود. همچنین سوراخ کردن را می توان با چهار انگشت (II-V) به طور همزمان در چندین ناحیه نزدیک پوست انجام داد. سوراخ کردن را می توان به طور همزمان یا متوالی انجام داد، مانند تایپ کردن روی ماشین تحریر، با استفاده از یک یا دو قلم مو: "انگشت دوش" (شکل).

پونکسیون لابیل، یعنی با حرکت، با ماساژ عضلات ضعیف شده اندام ها و خط موسرها جهت حرکات منطبق با جهت خطوط ماساژ است، یعنی نزدیکترین گره های لنفاوی.

هنگام ماساژ محل شکستگی یا پینه، سوراخ کردن به طور پایدار و بدون حرکت انجام می شود.

نیروی ضربه هنگام اجرای این تکنیک به زاویه تشکیل شده توسط انگشت ماساژ دهنده و سطح ماساژ داده شده بستگی دارد. در زاویه کم، ماساژ اثری ملایم و سطحی دارد. با افزایش زاویه، ضربه عمیق تر و قوی تر می شود.

سوراخ کردن باید با سرعت 100-120 ضربه در دقیقه انجام شود.

نشانه ها سوراخ کردن در نواحی کوچکی از بدن استفاده می شود که در زیر آنها پایه زیر جلدی کمی وجود دارد و تقریباً بلافاصله روی آن قرار دارند. پایه استخوانی; در مکان های شکستگی در ناحیه پینه، در عضلات کوچک، رباط ها، تاندون ها، در مکان هایی که مهمترین تنه های عصبی خارج می شوند. روی صورت، شکم، سینه، پشت و سایر نواحی بدن.

افلوراژ در حین ماساژ

تکنیک اجرا. اساس افلوراژ شامل ضرباتی است که توسط ماساژدرمانگر با یک یا چند انگشت، دست باز یا خم شدن به داخل مشت، یا پشت یا کف دست انجام می‌شود. هنگام اجرای ضربه زدن، اغلب از دو دست استفاده می شود، اگرچه می توان آن را با یک دست انجام داد.

نشانه ها اثر افلوراژ بر این واقعیت استوار است که ضربات متناوب اعمال شده باعث انقباض رفلکس ریتمیک عضلات اسکلتی و صاف می شود. چنین انقباضاتی خون رسانی به بافت ها را بهبود می بخشد و لحن آنها را افزایش می دهد. به همین دلیل است که در صورت فلج و آتروفی عضلانی، افلوراژ و خمیر کردن تکنیک های اصلی ماساژ هستند.

با انجام دادن انواع مختلفافلوراژ، باید بدانید که تنش در دست ماساژدرمانگر می تواند باعث ایجاد آن شود احساسات دردناک. نرمی و کشسانی در حرکات با شل کردن مفصل مچ دست و دست امکان پذیر است.

تکنیک ضربه زدن با یک انگشت. این تکنیک با لبه آرنج یا سطح پشتی انجام می شود انگشت اشاره 100-130 ضربه در دقیقه با دامنه 5-10 سانتی متر انجام می شود. برای اینکه احساس دردناکی ایجاد نشود، افلوراژ با دست آرام و آزادانه حرکت می کند. مفصل مچ دست.

نشانه ها ضربه زدن با یک انگشت برای ماساژ صورت و سایر نواحی کوچک بدن برای تأثیرگذاری بر محل شکستگی، تاندون‌ها و ماهیچه‌ها استفاده می‌شود.

ضربه زدن با چند انگشت

تکنیک اجرا. هنگام انجام ضربه زدن با چند انگشت، ماساژدرمانگر سطح کف دست را روی ناحیه ماساژ داده شده قرار می دهد، سپس انگشتان صاف شده را با حداکثر دامنه در مفاصل متاکارپوفالانژیال دراز می کند و به طور متناوب به انگشتان ضربه می زند، مانند هنگام نواختن کلیدها. ضربه زدن نیز قابل انجام است سمت عقبانگشتان دست

هنگام انجام این تکنیک به طور همزمان با تمام انگشتان، از سطح کف دست انتهای انگشتان II-V استفاده می شود.

نشانه ها ضربه زدن با چندین انگشت بیشتر به صورت ضربه زدن دایره ای - "استاکاتو" هنگام ماساژ صورت استفاده می شود.

ضربه زدن با پشت انگشتان خم شده

تکنیک اجرا. برای انجام ضربات مشت ضربدری، انگشتان ماساژدرمانگر آزادانه خم می شوند، بالشتک های انگشت اشاره و وسط به آرامی کف دست را لمس می کنند. در این حالت یک فضای خالی در داخل کف دست باقی می ماند که در هنگام زدن ضربه را نرم می کند (شکل).

نشانه ها این تکنیکاستفاده می شود در پشت، باسن، ران، یعنی آن دسته از جاهایی که بزرگ است لایه عضلانی. ضربه زدن با پشت انگشتان خمیده باعث فعال شدن اعصاب عروقی و ترشحی می شود و تون عضلات را بهبود می بخشد.

ضربه زدن با لبه آرنج مشت تکنیک. هنگام انجام ضربه زدن با لبه آرنج مشت، انگشتان ماساژدرمانگر آزادانه خم می شوند و به آرامی کف دست را لمس می کنند. شستسطح کف دست بدون کشش به لبه شعاعی انگشت اشاره می چسبد. انگشت کوچک آرام و دور از انگشتان دیگر است. دست های ماساژور عمود بر ناحیه ماساژ داده شده به دنبال یکدیگر قرار می گیرند و در آخرین لحظه ضربه خم می شوند (شکل).

نشانه ها درست مانند ضربات مشت متقاطع، از این تکنیک برای ماساژ لایه های عضلانی بزرگ در پشت، باسن و ران ها استفاده می شود.

نوازش در حین ماساژ

تکنیک اجرا. نوازش با سطح کف دست یک یا دو دست انجام می شود. در عین حال، انگشتان کمی خم می شوند و یک بالشتک هوایی بین دست ماساژور و ناحیه ماساژ داده شده در حین ضربه ایجاد می کنند که ضربه وارد شده به بدن را نرم می کند. هنگام انجام یک تکنیک با هر دو دست، دستان ماساژدرمانگر به طور متناوب نوازش می کند. ساعدهای ماساژدرمانگر با زاویه راست یا مبهم خم می شوند، دست ها در مفصل مچ خم شده و کشیده می شوند (شکل).

نشانه ها نوازش برای ماساژ قسمت بالایی و اندام های تحتانی، سینه ، شکم ، پشت ، باسن ، ران. ضربه‌های پرانرژی و قوی به گشاد شدن رگ‌های خونی، افزایش دما در محل ضربه و کاهش حساسیت کمک می‌کند. پایانه های عصبی.

خرد کردن در حین ماساژ

تکنیک اجرا. خرد کردن با لبه های اولنار دست ها که به صورت نیمه خم شده در فاصله 4-2 سانتی متر از یکدیگر قرار دارند انجام می شود. ساعد ماساژدرمانگر باید در یک زاویه راست یا کج خم شود، دست‌ها باید در مچ دست اداکشن و ابداکشن را انجام دهند که بریدن واقعی را تشکیل می‌دهد.

انگشتان قبل از ضربه کمی باز می شوند و در اثر ضربه بسته می شوند. بالشتک های هوا بین انگشتان باز شده حتی بریدن فشرده را بدون درد و الاستیک می کند. اگر قبل از ضربه انگشتان دست از هم باز نشوند، ضربه می تواند خشن، دردناک و منجر به آسیب بافت شود.

خرد کردن باید به صورت ریتمیک و با سرعت 250-300 ضربه در دقیقه انجام شود. ویژگی متمایزخرد کردن این است که این ماساژ معمولاً در امتداد رشته های عضلانی انجام می شود (شکل).

نشانه ها خرد کردن برای ماساژ پشت استفاده می شود، قفسه سینه، اندام ها و سایر سطوح وسیع بدن.

این تکنیک تأثیر عمیقی بر بافت ها، در درجه اول ماهیچه های مخطط و صاف دارد. انقباض فیبرهای عضلانی ناشی از ضربه در تمام طول عضله جریان دارد.

خرد کردن، بر روی پوست تأثیر می گذارد، گردش خون را بهبود می بخشد، که جریان اکسیژن را افزایش می دهد و مواد مغذیبه ناحیه ماساژ داده شده، خروج لنف، کار چربی را فعال می کند و غدد عرق، متابولیسم

ارتعاشات ناشی از خرد کردن نیز در اعماق بافت ها پخش می شود که تأثیر می گذارد اعضای داخلی.

لرزش هنگام ماساژ

تکنیک اجرا. تکان دادن را می توان با یک یا دو دست انجام داد. بسته به محلی که ماساژ انجام می شود، باید یا دست شخص ماساژ داده شود یا دست او ثابت شود. مفصل مچ پا.

تکان دادن اندام فوقانی در یک صفحه افقی انجام می شود، دست فرد ماساژ شده با "دست دادن" ثابت می شود.

این تکنیک در اندام تحتانی در یک صفحه عمودی انجام می شود، مفصل زانو صاف می شود و مفصل مچ پا ثابت می شود (شکل).

نشانه ها تکان دادن فقط در اندام فوقانی و تحتانی قابل انجام است.

ضربه مغزی در حین ماساژ

تکنیک اجرا. ضربه مغزی حرکتی است که توسط انگشتان یا کل دست در جهات مختلف انجام می شود. انجام این تکنیک یادآور الک کردن آرد از طریق الک است (شکل).

نشانه ها ضربه مغزی معمولا برای اسپاسم عضلات حنجره، شکم، اندام تحتانی و غیره استفاده می شود.

لحاف در حین ماساژ

تکنیک اجرا. لحاف کاری تکنیکی است که در آن ضربات مماس با یک یا چند انگشت به ناحیه ماساژ داده می شود (شکل).

نشانه ها لحاف کاری در ماساژ زیباییبه صورت حرکات خاردار، به عنوان مثال روی چانه. از این تکنیک برای فلج عضلانی نیز استفاده می شود. در صورت بروز چاقی، تغییرات سیکاتریسیال در پوست، لحاف کاری روی سطوح بزرگ بدن با کل کف دست انجام می شود. این جریان خون را بهبود می بخشد، خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست را افزایش می دهد و باعث افزایش می شود فرآیندهای متابولیک.

لرزش مداوم در حین ماساژ

ارتعاش مداوم انتقال حرکات نوسانی مداوم به ناحیه ماساژ داده شده در نتیجه ضربه مداوم برس به بافت است.

تکنیک اجرا. برای انجام لرزش مداوم، از یک، دو یا همه انگشتان استفاده کنید و با بالشتک (انتهای) انگشتان، کف دست یا پشت انگشتان صاف شده فشار دهید. قسمت حمایت کننده دست یا کل کف دست؛ مشت (انگشتان خم شده در مفاصل بین فالانژیال) و غیره.

انواع ارتعاشات با یک یا دو دست به مدت 5-15 ثانیه انجام می شود و به دنبال آن تکنیک های نوازش به مدت 3-5 ثانیه انجام می شود.

در طول یک جلسه، سرعت ارتعاش دائما در حال تغییر است. اگر در ابتدای ماساژ 100-120 ارتعاش در دقیقه باشد، در وسط سرعت به 200-300 ارتعاش در دقیقه افزایش می یابد و به تدریج تا پایان کاهش می یابد.

هنگامی که ارتعاشات انجام می شود، فشار روی بافت نیز تغییر می کند. ابتدا فشار سطحی اعمال می شود که به سمت وسط عمیق تر می شود و به سمت انتها ضعیف می شود. با فشار بسیار عمیق، لرزش می تواند به یک تکنیک فشار تبدیل شود، به عنوان مثال، هنگام ماساژ نقاط درد تنه های عصبی.

با ارتعاش مداوم، حرکات نوسانی در داخل انجام می شود جهت های مختلف: به صورت زیگزاگ و مارپیچ، طولی و عرضی و همچنین در جهت عمودی.

اگر ارتعاش در یک مکان انجام شود به آن پایدار می گویند. در این حالت ارتعاش پایدار تولید شده توسط یک انگشت را ارتعاش نقطه ای می نامند (شکل).

اگر در حین ماساژ، دست ماساژور که سطح را ماساژ می دهد، در امتداد آن حرکت کند، چنین ماساژی حساس نامیده می شود (شکل).

نشانه ها برای تسریع تشکیل پینه در محل شکستگی استخوانارتعاش نقطه ای اعمال می شود. این تکنیک تحریک پذیری عصبی را کاهش می دهد و به عنوان یک ضد درد عمل می کند، بنابراین در صورت نیاز به تأثیر برای نورالژی و میوزیت نیز از آن استفاده می شود. نقاط درددر نقطه خروج اعصاب محیطی. لرزش نقطه ای برای فلج و فلج انجام می شود.

ارتعاش حساس در امتداد تنه های عصبی انجام می شود، در حالی که عضلات ضعیف، تاندون ها و غیره ماساژ داده می شوند.

هنگام ارتعاش با یک انگشت، اگر انگشت با تمام پشت یا کف دست روی سطح ماساژ داده شود، اثر ملایم و بدون درد حاصل می شود. این نوع عملکرد به ویژه اغلب برای ماساژ زیبایی و برای نورالژی استفاده می شود. عصب سه قلو، همراه با فلج عضلات صورت.

اگر انگشت عمود بر ناحیه ماساژ داده شده باشد، اثر قوی تری مشاهده می شود.

لرزش مداوم کف دست

تکنیک اجرا. ارتعاش مداوم با کف دست معمولاً برای تأثیرگذاری بر اندام های داخلی استفاده می شود. در این حالت، دست ماساژور روی پروجکشن قرار دارد اندام مورد نظر. سپس فشار ملایم و بدون درد با سرعت 200-250 ارتعاش در دقیقه اعمال می شود.

نشانه ها لرزش مداوم با کف دست برای ماساژ قلب، کبد، کیسه صفرا، روده و معده نشان داده شده است.

تأثیر آن بر قلب به این دلیل است که ارتعاشات باعث افزایش نیروی انقباضات قلب و کاهش ضربان نبض در صورت تند شدن می شود.

با تنظیم قدرت ارتعاش که به سرعت و دامنه بستگی دارد، وضعیت اعصاب ترشحی و عروقی تحت تأثیر قرار می گیرد.

لرزش مداوم کار غدد را فعال می کند، آنها را تقویت می کند عملکرد دفعی. بنابراین، در عمل ثابت شده است که ارتعاش باعث تحریک ترشح غدد کبد، معده، روده، غدد بزاقی.

ارتعاشات ملایم با شل کردن عضلات، خستگی را از بین می برد. برعکس، قوی ها اثر محرکی دارند.

لرزش مداوم انگشتان مشت شده

تکنیک اجرا. دست ماساژور به صورت مشت جمع می شود و با سطح فالانژ دوم یا اول چهار انگشت یا با لبه آرنج ناحیه ماساژ داده شده را لمس می کند. سپس ارتعاشات در جهت طولی یا عرضی انجام می شود.

نشانه ها از ارتعاشات مشت برای ماساژ نواحی بزرگ بدن استفاده می شود: شکم، پشت، ران، باسن.

لرزش مداوم با گرفتن بافت

تکنیک اجرا. با ارتعاش مداوم تاندون ها و ماهیچه های کوچک، آنها را به صورت گیره مانند با انگشتان نگه می دارند. قسمت هایی از اندام و ماهیچه های بزرگ توسط دست ها گرفته می شود.

نشانه ها ارتعاش مداوم با گرفتن بافت برای ماساژ تاندون ها و عضلات استفاده می شود.

تکنیک های ارتعاش مداوم نیز عبارتند از:

تکان دادن؛

تکان دادن؛

تکان دادن؛

تکان دادن

تکان دادن

تکنیک اجرا. ناحیه ماساژ داده شده باید تا حد امکان آرام باشد. انگشتان ماساژدرمانگر به طور گسترده پخش می شوند، دست روی یک عضله یا گروهی از عضلات قرار دارد و به آرامی آنها را به هم می چسباند. سپس تکان دادن در جهت طولی یا عرضی انجام می شود، در حالی که سرعت حرکات نوسانی افزایش یا کاهش می یابد (شکل).

نشانه ها تکان دادن برای فعال کردن کار انقباضی و حرکتی ماهیچه‌ها یا گروه‌های عضلانی به کار می‌رود، بنابراین این تکنیک به ویژه هنگام ماساژ دادن عضلات ضعیف پس از برداشتن استفاده می‌شود. گچ گیریبرای شکستگی، فلج و فلج، انقباضات رفلکس.

تکان دادن همچنین رفلکس های عمیق محو شده را بازیابی و تقویت می کند، خروج لنف را بهبود می بخشد، که دارای یک تاثیر مفیدبرای لنفوستاز و تورم عضلانی

تکان دادن نیز دارد تاثیر موثردر درمان آسیب های بافت نرم، چسبندگی و اسکار در عضلات؛ دارای اثر آرام بخش و ضد درد در ناحیه ماساژ شده است.

لرزش هنگام ماساژ

تکنیک اجرا. وقتی تکان می خورد اندام فوقانیماساژدرمانگر با هر دو دست، دست فرد مورد ماساژ را گرفته و با کشش کمی، حرکات نوسانی را با دامنه کمی به بالا و پایین انجام می دهد (شکل).

هنگام تکان دادن اندام تحتانی، یک دست ماساژور مفصل مچ پا را ثابت می کند، دست دیگر کف پا را می بندد. برای جلوگیری از خم شدن در مفاصل، باید پا را کمی کشش دهید، سپس تکان دادن ریتمیک، ربودن و قرار دادن پا در جای خود را انجام دهید (شکل).

نشانه ها تکان دادن عادت دارد بهبود سریعگردش خون در اندام ها و برای تکان دادن آنها و همچنین برای از بین بردن تنش عضلانیتحریک تحرک مفاصل، عضلات، دستگاه لیگامانی.

ضربه مغزی در حین ماساژ

تکنیک اجرا. هنگام انجام ضربه مغزی، دست راست ماساژور بر روی بدن فرد تحت ماساژ در ناحیه برآمدگی اندام داخلی لازم قرار می گیرد. دست چپ نیز به موازات سمت راست روی سطح بدن قرار دارد به طوری که انگشت شستهر دو دست در کنار یا در یک طرف سطح بدن قرار داشتند. سپس ماساژدرمانگر به اندام ماساژ داده شده و بافت های مجاور آن ضربه وارد می کند و حرکات ریتمیک نوسانی سریع در جهت عمودی انجام می دهد، سپس دست ها را دور می کند و سپس آنها را به هم نزدیک می کند.

نشانه ها ضربه مغزی ماساژی است که در آن اندام های داخلی تحت تأثیر قرار می گیرد، یعنی ماساژ غیر مستقیم (خارجی) است، مثلاً ماساژ معده، کبد، روده، کیسه صفرا و غیره.

ضربه مغزی حنجره هنگام ماساژ

تکنیک اجرا. هنگام انجام ضربه مغزی، انگشت شست در یک طرف حنجره و انگشت اشاره یا انگشت اشاره و انگشت میانی در سمت دیگر قرار دارند. سپس حرکات نوسانی موزون از چپ به راست، راست به چپ، بالا و پایین انجام می شود (شکل).

نشانه ها ضربه مغزی حنجره برای فلج اندیکاسیون دارد تارهای صوتیبه خاطر اینکه لارنژیت مزمنو در موارد دیگر.

لرزش قفسه سینه هنگام ماساژ

تکنیک اجرا. برای انجام ضربه مغزی قفسه سینه، بهتر است فرد ماساژ دهنده به پشت دراز بکشد. ماساژدرمانگر دستان خود را در دو طرف قفسه سینه قرار می دهد، انگار که آن را گرفته است. سپس حرکات نوسانی موزون در انجام می شود جهت افقی.

نشانه ها ضربه مغزی قفسه سینه باعث بهبود خاصیت ارتجاعی ریه ها و گردش خون آنها می شود که برای بیماری های مختلفاندام های تنفسی برای پوکی استخوان نیز ضربه مغزی تجویز می شود ستون فقراتبرای صدمات قفسه سینه، زیرا این تکنیک تحرک آن را بهبود می بخشد.

لرزش شکم در حین ماساژ

تکنیک اجرا. دست‌های ماساژور معده را به‌گونه‌ای می‌بندند که شست‌ها در سطح ناف قرار گیرند و بقیه در پهلو و پشت باشند. حرکات نوسانی به صورت افقی یا انجام می شود جهت های عمودی(برنج.).

نشانه ها تکان دادن شکم به چسبندگی در داخل کمک می کند حفره شکمیآتونی (تحرک ضعیف) روده ها، یبوست عملکردی، گاستریت مزمنبا نارسایی ترشحی، با ضعف عضلات صاف دیواره شکمو غیره.

لرزش لگن هنگام ماساژ

تکنیک اجرا. هنگام انجام ضربه مغزی لگن، بیمار روی شکم دراز می کشد. ماساژدرمانگر دست های خود را از دو طرف دور لگن می پیچد به طوری که شست ها در بالا و بقیه روی تاج های ایلیوم (در ناحیه لگن) قرار گیرند. تکان دادن با حرکات موزون در جهت های راست به چپ، چپ به راست، جلو و عقب انجام می شود.

با ماساژ رفلکس سگمنتال، بهتر است در حالت نشسته فرد، ضربه مغزی ایجاد شود. در همان زمان، ماساژور پشت سر او می نشیند. دست‌های ماساژور صاف می‌شوند، شست‌ها تا حد امکان ربوده می‌شوند، سطوح شعاعی انگشتان اشاره روی برجستگی‌های دو طرف لگن قرار دارند. استخوان های ایلیاک. تکان دادن لگن با حرکات نوسانی به سمت ستون فقرات در جهت افقی انجام می شود.

نشانه ها ضربه مغزی لگن برای چسبندگی در ناحیه لگنبرای رفع تنش عضلانی در اسپوندیلوز (بیماری مزمن ستون فقرات)، پوکی استخوان ستون فقرات (از دست دادن قابلیت ارتجاعی) و غیره.

تحریک در حین ماساژ

تکنیک اجرا. هنگام انجام این تکنیک، دست چپ روی ناحیه برآمدگی اندام ماساژ داده شده می‌خوابد و به آرامی آن را فشار می‌دهد. دست راست با فشارهای ریتمیک کوتاه روی ناحیه مجاور فشار می آورد و سعی می کند اندام داخلی بیرون زده را به سمت دست چپ فشار دهد (شکل).

نشانه ها هل دادن برای ماساژ غیر مستقیم اندام های داخلی مانند روده و معده استفاده می شود.

دستورالعمل های کلی برای ارتعاش

1. قدرت و شدت ضربه مستقیماً به زاویه تشکیل شده توسط اندام ماساژ دهنده و ناحیه ماساژ داده شده بستگی دارد. هر چه زاویه بزرگتر باشد، تاثیر قوی تر. هنگامی که دست ماساژور عمود بر سطح ماساژ داده شده باشد، حداکثر تاثیر به دست می آید.

2. مدت تکنیک ضربه زدندر یک منطقه نباید بیش از 10 ثانیه باشد و لرزش باید با تکنیک های دیگر ترکیب شود.

3. ارتعاشات کوتاه، متناوب، عمیق (با دامنه زیاد) باعث تحریک ناحیه ماساژ شده و بالعکس ارتعاشات بلند و کوچک (با دامنه کم) واکنش آرام بخشی ایجاد کرده و اثر آرامش بخشی دارند.

4. لرزش ها نباید باعث ایجاد درد در فرد ماساژ شونده شود.

5. انجام ارتعاشات متناوب (افلوراژ، خرد کردن) در سطح داخلی ران ها، در ناحیه پوپلیتئال، در مکان های برآمدگی اندام های داخلی (قلب، کلیه ها) غیرممکن است. رعایت این دستورالعمل در مورد ماساژ برای افراد مسن الزامی است.

6. لرزش باعث خستگی سریع ماساژور می شود، بنابراین بهتر است از لرزش سخت افزاری استفاده کنید.

رایج ترین خطاها

1. انجام ارتعاشات با شدت بالا باعث مقاومت در ناحیه شخص ماساژ می شود.

2. استفاده از ارتعاش متناوب: خرد کردن، ضربه زدن، ضربه زدن به گروه های عضلانی شل نشده باعث ایجاد احساسات دردناک در فرد ماساژ می شود.

3. انجام تکنیک تکان دادن در اندام تحتانی یا فوقانی بدون در نظر گرفتن جهت حرکت می تواند منجر به اختلال در مفاصل شود. بنابراین، تکان دادن اندام فوقانی، که نه در افقی، بلکه در ناحیه عمودی انجام می شود، منجر به درد و آسیب می شود. مفصل آرنج. حرکاتی که هنگام خم شدن انجام می شود مفصل زانوپا، می تواند دستگاه بورس رباط را مختل کند.

4. زدن همزمان ضربات با دو دست در حین انجام لرزش متناوب برای فرد ماساژ دهنده دردناک است.

به نظر من، روش N. Osminina برای جوانسازی صورت و بدن یکی از معدود مواردی است که ارزش توجه دارد: یادگیری بیشتر تکنیک ها آسان، مؤثر و تقریباً "علمی" است. در اینترنت، این تکنیک بیشتر با نام دیگری شناخته می شود - revitonics. نویسنده در تبلیغ آن در اینترنت بسیار موفق است: توسط چندین وبلاگ نویس محبوب به طور نامحسوس تبلیغ می شود و تکنیک های خاصی را نشان می دهد. مقالات رایگان نویسنده در توضیح اصول روش و مکانیسم پیری منتشر شده است. قبلاً چندین کتاب با جلد گالینگور منتشر شده است، تقریباً با همان محتوا - کلمه به کلمه، اما با عناوین مختلف.

صادقانه بگویم، من این کتاب را فقط به دلیل قیمت خریدم - 370 روبل. می‌خواستم نسخه کاغذی داشته باشم که بدم نمی‌آید با خودم به حمام ببرم. کتاب دیگری از این نویسنده، «رستاخیز صورت، یا معجزه معمولی"هزینه 950 روبل، تصاویر رنگی بود (برخلاف این تصویر) و چاپ بهتری داشت، اما با توجه به اینکه نویسنده متن را از کتابی به کتاب دیگر چاپ می کند (من چند مورد دیگر را آنلاین خواندم)، تصمیم گرفتم بیش از حد پرداخت نکنم. نتیجه: به بگو که من ناامید شدم دست کم گرفته ام، من عصبانی هستم.

این نشریه زباله خالص است.نویسنده (و ویراستاران) حتی به خود زحمت نداده اند که کتاب را برای این چاپ آماده کنند. و تکرار می کنم، من حتی این تیم را برای چاپ مجدد همان مطالب (با تغییرات جزئی) سرزنش نمی کنم - بیومکانیسم های پیری، تکنیک های استفاده شده توسط Osminina و تمرین های "جوان سازی" احتمالاً نمی توانند از نسخه ای به نسخه دیگر تغییر کنند (اگرچه چرا که نه بالاخره هر تکنیکی زمانی خوب است که امتحان شود، توسعه یابد، بهبود یابد). در هر صورت انتظار نداشتم چیز جدیدی ببینم. و با این حال، حداقل انتظار احترام برای خریدار و خواننده این محصول را داشتم.

تمرینات و تکنیک های جوانسازی به هیچ وجه سیستماتیک نیستند. این بیشترین است اشکال اصلیاز این کتاب

برخی از تکنیک های وعده داده شده اصلا در دسترس نیستند.

مثلا خیلی تکنیک مهم"کار با گردن. روش اکسپرس." چنین فصلی در کتاب وجود ندارد. حداقل، تحت این نام.

بخش "تکنیک ها" به طور کلی به صورت بی نظم طراحی شده است. آنها در فهرست مطالب نیستند، پس آنها را جستجو کنید قرار جداگانهناراحت.

توضیح تکنیک "ارتعاش ادراکی" کاملاً غیرممکن است. و تمام تمرینات دیگر آنقدر بی زبان توصیف شده اند که باید یک مطلب را چندین بار دوباره بخوانید. و این یک واقعیت نیست که من، خواننده، همه چیز را به درستی درک کردم. این دومین نقطه ضعف کتاب است که نه کم اهمیت تر است.

روی جلد کتاب «17 تکنیک منحصر به فرد» آمده است. من شمردم و شمردم و 14 شمردم. شاید به دلیل طراحی نامشخص این تکنیک ها اشتباه محاسبه کرده ام؟

فقدان عکس ها یا تصاویر همراه، درک متن را دشوار می کند. این یک نقص بسیار مهم است، زیرا تکنیک اجرای نادرست می تواند به نتیجه معکوس منجر شود.

در این مورد، حتی یک عکس کمکی نمی کند.

در بخش "عضلات صورت" همین اشتباه با عضلات وجود دارد.

این نشریه سیاه و سفید است، اما هیچ کس حتی به خود زحمت ویرایش متن را نداد.

و غیره. و غیره

حکم من: این کتاب حتی 370 روبل ارزش ندارد. بیومکانیک پیری توسط نویسنده در مقالات رایگان خود توضیح داده شده است. اگر هنوز با این تکنیک آشنا نیستید، شروع به آشنایی با مقاله N. Osminina "آناتومی پیری یا افسانه ها در زیبایی شناسی" کنید - این مقاله به صورت رایگان در اینترنت در دسترس است. خود تمرین‌ها و تکنیک‌ها - که این کتاب در واقع برای آنها خریداری شده است - واضح هستند و در کتاب سیستم‌بندی نشده‌اند. هیچ تصویر و عکس باکیفیتی وجود ندارد که روش و تکنیک ها را توضیح دهد.

تمرین های پراکنده را می توان به همین راحتی در اینترنت پیدا کرد. یعنی اگر می خواهید طبق سیستم "revitonika" مطالعه کنید، قطعاً اینجا نیست.

من درک می کنم که نویسنده باید سیستم خود را بر روی دیسک ها و از طریق مربیان مدرسه خود بفروشد (که هزینه زیادی دارد)، و نویسنده، به طور کلی، احتمالاً قول نداده است که تمام اسرار revitonics را فاش کند، زیرا کتاب را با عنوان کلمات نامفهوم "biogymnastics" و "facemonics" و با این حال، فریب دادن خوانندگان با انتشار آثار هک آشکار، ضد تبلیغات تکنیک (چه فیس‌میونیک یا revitonics) به عنوان یک کل است. شرم آور است، زیرا این تکنیک واقعا منحصر به فرد و امیدوارکننده است.

لنت های بزرگ و انگشت اشارهو روی گونه ها بمالید و عضله زیگوماتیکوس ماژور را در نقاط چسبندگی ثابت کنید. لب ها در حالت O. سعی می کنیم دوباره لبخند بزنیم، "O"، و به همین ترتیب 8 بار. 3 رویکرد را انجام دهید.

3. اصلاح بیضی صورت(گردن، چانه، فک)

دهانت را باز کن، بغلت لب پایینروی دندان ها انگشت - اضافه کنید. بار. حرکت اسکوپ کردن فک: به سمت پایین تا حداکثر، پایین و جلو، جلو و بالا، تا موقعیت اصلی برای 8 شمارش. 3 تکرار

بلند کردن گردن و عضلات ذهنی در امتداد فک.

1. سر خود را به سمت عقب خم کنید، چانه را به سمت بالا بگیرید. تمام سطح جلویی گردن و گلو به صورت محکم کشیده شده است.

۲- تا حد امکان فک خود را پایین بیاورید.

3. فک خود را کمی به سمت جلو حرکت دهید و با کشیدن به تدریج به سمت بالا حرکت دهید دندان های پایینو لب دندان های بالاییو لب بالا

4. گوشه های دهان خود را به عقب و بالا لبخند بزنید. 8 ثانیه نگه دارید.

5. به آرامی فک خود را پایین بیاورید. 3 تکرار

با قرار دادن چانه روی سینه، تنش را از بین ببرید.

تکنیک "گل نیلوفر آبی".

تکنیک "ارتعاش ادراکی"

پینگ پونگ

جهت متناوب ارتعاش از یک کف دست به کف دیگر (یا از یک انگشت به انگشت دیگر) و پشت منجر به شل شدن سریع هر ناحیه کاری اسپاسمودیک و کوتاه شده می شود. توصیه می شود ارسال موج با جهت داخلی نگاه به سمت نقطه ارسال همراه باشد.

ارتعاش از یک انگشت به انگشت دیگر (یا بین کف دست) مانند یک توپ پینگ پنگ حرکت می کند: 4 ثانیه در یک جهت، 4 ثانیه در جهت دیگر. تحویل "توپ" را با نگاه درونی خود دنبال کنید و نگاه خود را به مدت 4 ثانیه روی ناحیه ای که موج ارتعاش اعمال می شود ثابت کنید.

در این مورد، توصیه می شود که "توپ" را با دست دیگر (یا انگشت) احساس کنید. معمولاً در دو نقطه ای که بین آنها ارتعاش ارسال می شود، یکی کار می کند (که باید آرام شود) و دومی کمکی است. در این حالت، در ابتدا، ارتعاش همیشه در دو جهت (به جلو و عقب) ارسال می شود تا "بردار مشکل" را برای مغز نشان دهد. پس از آن می توانید اختصاص دهید زمان طولانی تردقیقا منطقه کار، یعنی 2 برابر بیشتر به آن امواج بفرستید.

لرزش را می توان نه تنها در سطح صورت، بلکه از طریق آن ارسال کرد قسمت مغزجمجمه ها به عنوان مثال، این می تواند ارسال ارتعاش از فورامن مگنوم (فورامن مگنوم) از طریق پشت سر به پیشانی به منظور شل شدن و بلند کردن آن باشد.

ارتعاش همیشه با یک نگاه هم افزایی به نقطه ای که بردار ارتعاش به آن سمت هدایت می شود همراه است. اگر ارتعاش از طریق هدایت شود جمجمه مغز، شما همچنین باید آن را با نگاه درونی خود همراهی کنید و مستقیماً از آن نفوذ کنید. "دخول" با نگاه شما نباید با درد یا ناراحتی همراه باشد.

بنابراین ارتعاش ادراکی نامیده می شود، زیرا باید کوچک و تقریباً نامحسوس باشد، شبیه به کوچکترین لرزش. هنگام به دست آوردن تجربه، به طور کلی می توانید خود را به ارسال ذهنی ارتعاش محدود کنید.

پذیرایی "سنگ زنی"

پوست اضافی که می تواند به صورت چین بالای عضله جمع شود، نشان می دهد که ماهیچه در حالت هایپرتونیک قرار دارد، یعنی کوچک شده، کوتاه شده است و بافت های سطحی دیگر فضای کافی برای پوشش یکنواخت آن را ندارند. برای آزاد کردن بافت‌ها از بلوک‌های بافت عضلانی (و در نتیجه بهبود خون رسانی و تخلیه لنفاوی آن‌ها)، تکنیک «سوز کردن» را انجام دهید. همچنین می تواند در صورت تشکیل "توده" بافت استفاده شود.

هر دو انگشت روی پوست بی حرکت می مانند. یک پد انگشت در مقابل دیگری در دو طرف چین به دست آمده قرار می گیرد. یک انگشت ثابت است، انگشت دوم فعال است. فرقی نمی کند کدام انگشت ثابت و کدام انگشت فعال باشد. ما نه با پوست، بلکه با آن کار می کنیم سطح داخلی(با غشای مخاطی). پارچه "نفوذ ناپذیر" (تا شده) به شدت، اما به آرامی و با احتیاط مالیده می شود. با انگشت فعال خود دایره هایی را روی انگشت ثابت بکشید، گویی انگشت خود را به آن "پیچانده اید" و بنابراین "حرکت" به جلو را تحریک کنید. غشای مخاطی یک نقطه را به غشای مخاطی نقطه مقابل "مالش" کنید. همانطور که دستکاری می کنید، بافت ها شل می شوند و به انگشت فعال اجازه می دهند به سمت انگشت ساکن حرکت کند. این تکنیک تا زمانی انجام می شود که بافت زیر انگشتان کاملا ذوب شود. این نشان دهنده اثربخشی تکنیک است. معمولاً 5 تا 20 ثانیه برای این کار کافی است. این زمان معمولاً کافی است تا چین به خودی خود از روی انگشتان محو شود.

به یاد داشته باشید، شما با سطح پوست کار نمی کنید، بلکه با سطح مخاطی داخلی آن کار می کنید. می توانید تکنیک Rubbing را با انگشتان یک دست انجام دهید، اما بهتر است آن را با دو دست انجام دهید. نواحی بزرگ را می توان روی سطوح کناری انگشتان و حتی بین کف دست مالید.

صلیب پذیرایی

این تکنیک را می توان با هر منطقه ای استفاده کرد. به عنوان مثال، در تمام سطح گردن: با طرف جلو، پشت، قدامی و جانبی آن. انجام دادن قسمت اکسیپیتالگردن بهتر است این تکنیک را با سر متمایل به جلو انجام دهید.

1. انگشتان شست و سبابه هر دو دست را دور محل کار بپیچید - با یک دست قسمت بالا، دیگری را بگیرید قسمت پایین. عمق نفوذ نباید بیش از 5 میلی متر در بافت باشد.

2. دو ناحیه را تا اولین توقف به صورت عمودی به یکدیگر نزدیک کنید.

3. به آرامی آنها را نسبت به یکدیگر به صورت افقی حرکت دهید: یکی را به چپ، دیگری را به راست بکشید، سپس جهت را تغییر دهید.

4. نواحی را یکی یکی جابجا کنید: شست دو دست را به هم نزدیک کنید، سپس انگشتان اشاره را. زمان افست 8 ثانیه. در این مدت باید ارتعاش ادراکی را به انگشتان خود بفرستید. "متقاطع" - به صورت مورب خواهد رفت. لرزش را به مدت 4 ثانیه از پایین به بالا از یک انگشت اشاره به انگشت دیگر ارسال کنید - از پایین به بالا، سپس 4 ثانیه از بالا به پایین. بازوهای خود را در جهت مخالف حرکت دهید. همان ارتعاش را بین شست هر دو دست ارسال کنید. ارتعاش مانند یک توپ در بازی پینگ پنگ به بیرون فرستاده می شود. بردار ارتعاش همیشه با یک نگاه درونی همراه است. این تکنیک را چندین بار انجام دهید تا ناحیه اسپاسمودیک نرم شود.

شل شدن پل بینی

شکل 157

1. قرار دهید انگشت وسطدست ها زیر پشت سر بر روی فورامن مگنوم (فورامن مگنوم). سه انگشت دست دیگر خود را روی خطی که از وسط پیشانی و پشت بینی می گذرد قرار دهید. انگشت وسط را روی پل بینی قرار دهید، انگشت اشاره کمی بالاتر روی پیشانی قرار گیرد، انگشت چهارم در پشت بینی قرار دارد (شکل 157). 2. ارتعاش ادراکی را 4 ثانیه به سمت پل بینی (روی انگشت وسط)، 4 ثانیه بگذارید. به سمت BZO. تحویل "توپ" را با نگاه درونی خود دنبال کنید و نگاه خود را به مدت 4 ثانیه روی ناحیه ای که موج ارتعاش اعمال می شود ثابت کنید. این کار را 2 تا 3 بار در هر دو جهت به طور متناوب انجام دهید. احساس کنید که پل بینی شما شل شده و به آرامی آن را بین انگشتان سوم و چهارم خود بکشید. برای شل کردن بخیه متوپیک، دقیقاً به همین ترتیب در امتداد آن راه بروید.

آرامش پل بینی

شکل 158

دقیقاً به همین ترتیب در پشت بینی خود راه بروید.

تکنیک شل کردن خط عمودی را می توان ساده کرد. ارتعاش را از فورامن مگنوم (فورامن مگنوم) در طول کل خط ارسال کنید. انگشت دست دیگر (نشان یا وسط) باید این ارتعاش را دریافت کند و به صورت عمودی از قطب نما به سمت بالا در امتداد نخ متوپیک به سمت پوست سر و در امتداد خط تقسیم کننده به سمت پایین حرکت کند. فک بالادر نیمه (شکل 158).

شکل دادن به بینی

1. بینی خود را چروک کنید. با یک دست دو انگشت خود را در وسط بینی قرار دهید. انگشت ثابت دیگر را روی پل بینی خود قرار دهید. "پوست" بینی را از پایین به بالا در امتداد بینی حرکت دهید، گویی در امتداد یک کیس، به سمت پل بینی (شکل 159).

Fig.159 Fig.160

2. 30 ثانیه صبر کنید. "پوست" را به موقعیت اصلی خود برگردانید. آن را به آرامی روی بینی بکشید، دو طرف بینی را صاف کنید و یک سطح صاف را تشکیل دهید (شکل 160).

یک موضوع کاملاً محبوب تحقیقات روانشناختیانسان و حیوان هستند. بسته به پیچیدگی، مرسوم است که سه سطح از روان یا واقعیت را تشخیص دهیم: اینها حسی و ادراک، ایده ها و بالاترین سطح - کلامی-منطقی هستند. بیایید سعی کنیم اولین مورد را با جزئیات بیشتری درک کنیم.

فرآیندهای حسی-ادراکی

به عبارت دیگر ادراک کننده، ادراک کننده است. ادراک شناخت و در نهایت شکل گیری تصویری کل نگر از یک شی یا پدیده در ذهن است. محیط. بلافاصله باید گفت که موارد فوری با یکدیگر تفاوت دارند. علیرغم اینکه بدون احساسات فردی، که در نتیجه عمل واقعیت بر حواس (حسگرها) بوجود می آید ، ادراک نمی تواند وجود داشته باشد ، نمی توان آن را فقط به آنها تقلیل داد.

احساسات پایه را ایجاد می کنند، اما ادراکی فرآیندی کیفی متفاوت است، فعال تر و معنادارتر. به عنوان مثال، می توانید مقایسه کنید که چگونه می توانید به سادگی صداها را بشنوید و با دقت گوش کنید، ببینید و هدفمند نگاه کنید، کسی یا چیزی را تماشا کنید.

ویژگی های اساسی ادراک

یک کار نظری بزرگ اختصاص داده شده است تجزیه و تحلیل دقیقسازمان حسی-ادراکی در انسان، نویسنده روانشناس مشهور شوروی B. G. Ananyev است. از دیدگاه متخصصان این رشته می توان موارد زیر را متمایز کرد: مشخصاتادراک:

تفاوت بین ادراک و ادراک

همراه با ادراک، مفهوم نزدیک به ادراکشن متمایز می شود. فرآیند ادراکی ادراک است. ادراک همچنین نشان دهنده دریافت و پردازش اطلاعات دیداری، شنیداری و سایر اطلاعات است. افزودن پیشوند an- به مفهوم اصلی برای نشان دادن پیچیدگی ادراک در نظر گرفته شده است. ما فقط نمی شنویم، می بینیم، می چشیم، بو می کنیم و لمس نمی کنیم - نتیجه این کار از یک منشور فردی عبور می کند. لزوماً شامل تجربه ادراکی قبلی است که بر اساس آن در مورد موضوع قضاوت می شود. بنابراین ما هر تصویر را با استانداردهای شکل موجود مقایسه می کنیم - دایره است یا مثلث، رنگ ها - سبز یا آبی و غیره.

دانش و مهارت های خاص، وضعیت فعلیمیانجیگری در یادگیری ما از جهان اطراف و تعیین تفاوت در ادراک مردم مختلف. نفوذ بزرگدارای ویژگی های شخصی - تمایلات، علایق، شخصیت، سبک زندگی به طور کلی، که همچنین بر درک خود تأثیر می گذارد.

از چه چیزی تشکیل شده است؟ همانطور که متوجه شدیم، ادراکی مترادف کلمه ادراک کننده است. شما می توانید نه تنها چیزهای بی جان، حیوانات را درک کنید، بلکه این رابطه در قالب "فرد به فرد" نیز شکل می گیرد. این بدان معناست که حتی در ارتباطات نیز جنبه ادراکی وجود دارد. یعنی ادراک و ارزیابی افراد دیگر است. ارتباط ادراکیهمچنین توانایی احساس مخاطب و خلق و خوی او، درک نیازها و خواسته‌های او و انگیزه‌های رفتاری را پیش‌فرض می‌گیرد.

تعدادی از عوامل وجود دارد که تعامل بین فردی می تواند به آنها بستگی داشته باشد. اولاً، این واقعیت برتری دیگری در پارامترهای خاصی است که به دلیل آن او به عنوان یک فرد معتبر تلقی می شود و بر این اساس، دارای تصویر مثبت. ثانیا، جذابیت بیرونی شریک زندگی. از همدردی بیشتری برخوردارند مردم زیبا. ثالثاً نگرش نسبت به ناظر. اگر شریک زندگی تان با شما خوب رفتار کند، به احتمال زیاد باعث همین موضوع خواهد شد احساسات متقابل. هر یک از این نکات می تواند کفایت را کاهش دهد و به طور قابل توجهی بر برداشت یک نفر تأثیر بگذارد.

تکنیک های ارتعاش را می توان به دو نوع تقسیم کرد: ارتعاش مداوم و ارتعاش متناوب.

ارتعاش مداوم تکنیکی است که در آن برس ماساژدرمانگر بر روی سطح ماساژ داده شده بدون ترک آن عمل می کند و حرکات نوسانی مداوم را به آن منتقل می کند. حرکات باید به صورت ریتمیک انجام شود.

می توانید لرزش مداوم را با پدهای یک، دو یا همه انگشتان انجام دهید. سطح کف انگشتان، پشت انگشتان؛ کف دست یا قسمت حمایت کننده از کف دست؛ با دست خم شده در مشت مدت ارتعاش مداوم باید 10-15 ثانیه باشد و پس از آن باید تکنیک های نوازش به مدت 3-5 ثانیه انجام شود. l باید ارتعاش مداوم را با سرعت 100-120 ارتعاش در دقیقه شروع کنید، سپس سرعت ارتعاش باید به تدریج افزایش یابد تا در اواسط جلسه به 200 لرزش در دقیقه برسد. در انتها سرعت ارتعاش باید کاهش یابد.

هنگام انجام ارتعاش مداوم، نه تنها سرعت، بلکه فشار نیز باید تغییر کند. در ابتدا و انتهای جلسه، فشار روی بافت های ماساژ داده شده باید ضعیف باشد، در وسط جلسه - عمیق تر.

ارتعاش مداوم می تواند به صورت طولی و عرضی، زیگزاگ و مارپیچی و همچنین به صورت عمودی انجام شود.

اگر هنگام انجام ارتعاش، دست از یک مکان حرکت نکند، ارتعاش پایدار نامیده می شود. لرزش پایدار برای ماساژ اندام های داخلی استفاده می شود: معده، کبد، قلب، روده ها و غیره. لرزش پایدار باعث بهبود فعالیت قلبی، افزایش عملکرد دفعی غدد، بهبود عملکرد روده ها و معده می شود.

ارتعاش نقطه ای نیز وجود دارد - ارتعاش پایدار با یک انگشت انجام می شود (شکل 98). ارتعاش نقطه ای که بر روی انتهای عصب محیطی تأثیر می گذارد، به کاهش کمک می کند احساسات دردناکبرای میوزیت، نورالژی.

ارتعاش نقطه ای در درمان فلج و فلج، با درمان توانبخشیپس از شکستگی، از آنجایی که ارتعاش نقطه ای باعث تشکیل سریع پینه می شود. ارتعاش مداوم می تواند ناپایدار باشد؛ با این روش، دست ماساژور در کل سطح ماساژ داده شده حرکت می کند (شکل 99). ارتعاش حساس در درمان فلج، برای بازیابی عضلات و تاندون‌های ضعیف استفاده می‌شود. آنها ارتعاش حساسی را در امتداد تنه های عصبی ایجاد می کنند.

شکل 98

لرزش مداوم را می توان با پد یک انگشت (ارتعاش نقطه ای) انجام داد. می‌توانید تمام پشت یا کف انگشت را به لرزه درآورید؛ این روش در درمان فلج ماهیچه‌های صورت، نورالژی سه قلو و همچنین در ماساژ زیبایی کاربرد زیادی دارد.

می توانید لرزش مداوم را با کف دست خود انجام دهید. از این روش برای ماساژ اندام های داخلی (قلب، معده، روده، کبد و ...) استفاده می شود. لرزش باید با سرعت 200-250 ارتعاش در دقیقه انجام شود، حرکات باید ملایم و بدون درد باشد. در ماساژ شکم، پشت ، باسن ، باسن ، می توانید لرزش مداوم را با انگشتان مشت شده اعمال کنید. با این روش، دستی که به صورت مشت جمع شده است، باید با فالانژهای چهار انگشت یا با لبه اولنار دست، سطح ماساژ داده شده را لمس کند. چنین ارتعاشی باید به صورت طولی یا عرضی انجام شود. در حین گرفتن بافت می توان لرزش مداوم ایجاد کرد. این تکنیک باید هنگام ماساژ عضلات و تاندون ها استفاده شود. ماهیچه‌ها و تاندون‌های کوچک با انگشتان به صورت گیره‌ای گرفته می‌شوند، در حالی که عضلات بزرگ با دست گرفته می‌شوند.

شکل 99

ارتعاش مداوم شامل تکنیک های کمکی است:

تکان دادن؛
- تکان دادن؛
- هل دادن؛
- ضربه مغزی

تکان دادن. این تکنیک برای درمان توانبخشی عضلات پس از شکستگی، برای فلج و فلج استفاده می شود، زیرا ویژگی اصلی تکان دادن فعال سازی است. فعالیت انقباضیماهیچه ها تکان دادن جریان لنف را افزایش می دهد، بنابراین اغلب برای کاهش تورم استفاده می شود. تکان دادن برای درمان بافت های نرم آسیب دیده، برای صاف کردن زخم های تروماتیک و چسبندگی های بعد از عمل، به عنوان مسکن نیز استفاده می شود. قبل از انجام تکنیک تکان دادن، عضلات فرد ماساژ دهنده باید شل شوند. انگشتان باید به طور گسترده پخش شوند و در اطراف ناحیه ماساژ داده شده بسته شوند. سپس باید حرکات تکانی را در جهت طولی یا عرضی انجام دهید (شکل 100). حرکات باید موزون باشد، باید با آنها اجرا شود در سرعت های مختلف، نسبت به اواسط جلسه افزایش و تا پایان جلسه کاهش می یابد.

شکل 100

تکان دادن. از این تکنیک برای ماساژ اندام ها برای بهبود گردش خون، کاهش تنش عضلانی و همچنین افزایش تحرک عضلات و مفاصل استفاده می شود.

هنگام تکان دادن اندام فوقانی، باید دست فرد ماساژ دهنده را با دو دست گرفته و با کشیدن ملایم آن، حرکات نوسانی را به سمت بالا و پایین انجام دهید. دامنه چنین نوساناتی نباید زیاد باشد (شکل 101).

شکل 101

هنگام تکان دادن اندام تحتانی، باید مفصل مچ پا را با یک دست ثابت کنید و با دست دیگر کف پا را بگیرید و پا را کمی بکشید. در این مورد، لازم است از صاف بودن پا اطمینان حاصل شود. سپس باید حرکات موزون نوسانی انجام دهید.

هنگام تکان دادن دست و پا در افراد مسن، باید احتیاط خاصی کرد.

تکان دادن این تکنیک برای ماساژ اندام های داخلی استفاده می شود.

برای انجام این تکنیک، دست چپ خود را روی ناحیه عضوی قرار دهید که

شکل 102

باید ماساژ غیرمستقیم انجام دهید و فشار کمی اعمال کنید و دست خود را در این حالت ثابت کنید. سپس، با دست راست، حرکات هل دادن کوتاهی انجام دهید، روی سطح مجاور فشار دهید، گویی اندام ماساژ داده شده را به سمت دست چپ خود فشار دهید (شکل 103). حرکات نوسانی باید به صورت ریتمیک انجام شود.

تکان دادن. استفاده شده برای ماساژ غیر مستقیماندام های داخلی (کبد، کیسه صفرا، معده و غیره).

هنگام انجام ضربه مغزی دست راستباید در ناحیه ای که اندام داخلی که باید ردیابی شود روی بدن ثابت شود. دست چپباید به موازات سطح سمت راست روی سطح ماساژ داده شده قرار داده شود به طوری که شست های هر دو دست در کنار یکدیگر قرار گیرند. با حرکات سریع و موزون (چه دستان خود را به هم نزدیک کنید یا آنها را از یکدیگر دور کنید)، باید سطح ماساژ داده شده را در جهت عمودی نوسان دهید.

شکل 103

شوک های شکمی برای رفع چسبندگی در حفره شکم، تقویت حرکت روده، گاستریت مزمن با نارسایی ترشحی، افزایش تون عضلات صاف دیواره شکم و غیره استفاده می شود.

هنگام انجام تکان شکمی، هر دو دست باید به گونه ای قرار گیرند که شست ها روی یک خط فرضی قرار بگیرند که از ناف عبور می کند و انگشتان باقیمانده به دور طرفین پیچیده شوند. سپس باید حرکات نوسانی را به صورت افقی و عمودی انجام دهید (شکل 104).

ضربه مغزی قفسه سینه. این تکنیک به بهبود گردش خون و افزایش خاصیت ارتجاعی کمک می کند. بافت ریهبنابراین برای بیماری ها استفاده می شود دستگاه تنفسی. ضربه مغزی قفسه سینه برای آسیب های قفسه سینه، پوکی استخوان و غیره استفاده می شود.

هنگام انجام این تکنیک، باید دو طرف قفسه سینه را با هر دو دست بگیرید و حرکات نوسانی را در جهت افقی انجام دهید. حرکات باید به صورت ریتمیک انجام شود (شکل 105).

شکل 104

ضربه مغزی لگن. این تکنیک برای درمان استفاده می شود فرآیندهای چسبندگیدر ناحیه لگن، پوکی استخوان و اسپوندیلوز و غیره.

این تکنیک باید در حالی انجام شود که فرد ماساژ داده شده روی شکم یا پشت دراز کشیده باشد. لگن باید با هر دو دست بسته شود تا انگشتان روی سطوح جانبی استخوان های ایلیاک قرار گیرند. حرکات نوسانی باید به صورت ریتمیک در جهت افقی انجام شود و به آرامی دست ها را به سمت ستون فقرات حرکت دهید.

لرزش متناوب این نوع ارتعاش (گاهی اوقات کوبه ای نامیده می شود) شامل ضربات تکی است که باید به صورت ریتمیک و یکی پس از دیگری اجرا شوند. بر خلاف ارتعاش مداوم، دست ماساژور پس از هر ضربه فردی از سطح ماساژ داده شده جدا می شود.

شکل 105

هنگام انجام ارتعاش متناوب، ضربات باید با نوک انگشتان، نیمه خم شده در مفاصل اعمال شود. می توانید با لبه اولنار کف دست (لبه کف دست)، با دستی که در مشت گره کرده یا با پشت انگشتان ضربه بزنید. می توانید لرزش ضربه ای را با یک دست یا با هر دو دست به طور متناوب ایجاد کنید.

تکنیک های اساسی ارتعاش متناوب:

* سوراخ کردن؛
* افلوراژ؛
* خرد کردن؛
* نوازش کردن؛
* لحاف کاری.

سوراخ کردن. این تکنیک باید در نواحی کوچکی از سطح بدن که لایه چربی زیر جلدی عملاً وجود ندارد (مثلاً در صورت، در ناحیه قفسه سینه)، در مکان‌هایی که پینه پس از شکستگی تشکیل می‌شود، روی رباط‌ها، تاندون‌ها، ماهیچه‌های کوچک، استفاده شود. و در جاهایی که تنه های عصبی مهم خارج می شوند.

سوراخ کردن باید با استفاده از بالشتک های انگشت سبابه و میانی با هم یا با هر یک از این انگشتان به طور جداگانه انجام شود. می توانید این تکنیک را با چهار انگشت به طور همزمان انجام دهید. تکنیک سوراخ کردن را می توان به صورت همزمان یا متوالی انجام داد (مانند تایپ کردن روی ماشین تحریر). برای انجام سوراخ کردن، می توانید از یک یا هر دو دست استفاده کنید (شکل 106).

شکل 106

هنگام ماساژ عضلات اندام و پوست سر، می توانید از سوراخ کردن با حرکت (لابیل) استفاده کنید. حرکات در حین سوراخ کردن حساس باید در جهت خطوط ماساژ به غدد لنفاوی مجاور انجام شود.

پانکچر بدون جابجایی (پایدار) در مکان هایی که پس از شکستگی پینه ایجاد شده است انجام می شود.

برای عمیق تر کردن تاثیر سوراخ کردن، باید زاویه بین انگشت(های) انجام دهنده سوراخ کردن و سطح ماساژ داده شده را افزایش داد.

سرعت حرکات در حین سوراخ کردن باید از 100 تا 120 ضربه در دقیقه باشد.

افلوراژ. این تکنیک دارد تاثیر مثبتبه اسکلتی و عضلات صاف، باعث انقباض ریتمیک رفلکس آن می شود. در نتیجه خون رسانی به بافت ها بهبود می یابد و خاصیت ارتجاعی آنها افزایش می یابد. اغلب، افلوراژ همراه با ورز دادن برای فلج و آتروفی عضلانی استفاده می شود.

هنگام انجام افلوراژ، ضربات باید با یک یا چند انگشت، کف دست یا پشت دست و همچنین با دستی که به صورت مشت گره شده باشد، زده شود. به طور معمول، ضربه زدن با استفاده از هر دو دست انجام می شود. ضربه زدن باید با دست آرام در مچ دست انجام شود.

ضربه زدن با یک انگشت. این روش ضربه زدن باید هنگام ماساژ صورت، در محل های شکستگی، روی عضلات کوچک و تاندون ها استفاده شود.

این تکنیک باید با سطح پشتی انگشت اشاره یا لبه آرنج آن انجام شود. میزان ضربات باید از 100 تا 130 ضربه در دقیقه باشد. ضربات باید با دست شل در مچ دست انجام شود.

ضربه زدن با چند انگشت. این تکنیک برای ماساژ صورت با استفاده از ضربه دایره ای ("staccato") و همچنین برای ماساژ پوست سر استفاده می شود.

این تکنیک باید با سطح کف همه انگشتان انجام شود و انگشتان صاف شده در مفاصل متاکارپوفالانژیال تا حد امکان صاف شوند. ضربه زدن باید به طور متناوب مانند هنگام نواختن پیانو انجام شود. همچنین می توانید ضربه زدن را با پشت انگشتان خود انجام دهید.

این تکنیک را می توان به طور همزمان با تمام انگشتان و با استفاده از سطح کف دست انتهای چهار انگشت انجام داد.

افلوراژ با انگشتان خمیده. این تکنیک باید برای ماساژ در مناطق با لایه عضلانی قابل توجه استفاده شود: در پشت، باسن، باسن. این تکنیک به بهبود کمک می کند تون عضلانی، فعال شدن اعصاب ترشحی و عروقی. هنگام اجرای تکنیک، انگشتان باید آزادانه خم شوند به طوری که انگشت سبابه و وسط به آرامی کف دست را لمس کنند و در داخل دست خم شده فضای خالی وجود داشته باشد. ضربات را باید با پشت انگشتان خمیده اعمال کرد و دست را روی سطح ماساژ داده شده قرار داد (شکل 107).

شکل 107

مشت زدن. این تکنیک باید در مناطق با اهمیت استفاده شود لایه های عضلانی: در پشت، باسن، ران.

هنگام انجام این تکنیک، ماهیچه های دست و ساعد ماساژور باید تا حد امکان شل باشند، در غیر این صورت فرد ماساژ دهنده دچار درد می شود. انگشتان باید به آرامی در یک مشت خم شوند تا انتهای انگشتان به آرامی سطح کف دست را لمس کنند و انگشت شست بدون کشش در مجاورت انگشت اشاره قرار گیرد. انگشت کوچک باید کمی از انگشتان دیگر جدا شود و شل شود. ضربات با سطح آرنج مشت وارد می شود؛ در هنگام ضربه، دست ها به صورت عمود بر سطح ماساژ داده می شوند (شکل 108).

خرد کردن. پذیرایی روی پوست تاثیر می گذارد، گردش خون را بهبود می بخشد، در نتیجه جریان اکسیژن و مواد مغذی به نواحی ماساژ داده شده افزایش می یابد، جریان لنفاوی افزایش می یابد، سوخت و ساز بدن و عملکرد غدد عرق و چربی بهبود می یابد.

خرد کردن روی ماهیچه ها به ویژه عضلات صاف و مخطط تأثیر مثبتی دارد.

شکل 108

حرکات نوسانی هنگام خرد کردن عمیق تر پخش می شود، بنابراین اندام های داخلی نیز تأثیر این تکنیک را تجربه می کنند.

خرد کردن برای ماساژ قفسه سینه، پشت، اندام فوقانی و تحتانی و غیره استفاده می شود.

خرد کردن باید با استفاده از سطوح آرنج هر دو دست انجام شود و دست ها را در فاصله 3-4 سانتی متر از یکدیگر قرار دهید.

شکل 109

انگشتان باید کمی شل شده و کمی از یکدیگر دور شوند. ساعدها باید در یک زاویه راست یا مبهم خم شوند. برس ها باید به صورت ریتمیک روی سطحی که ماساژ داده می شود ضربه بزنند؛ در لحظه ضربه، انگشتان به یکدیگر متصل می شوند. ضربه زدن با برس با انگشتان اولیه بسته می تواند برای فرد ماساژ دهنده دردناک باشد؛ فضای آزاد بین انگشتان ضربه را نرم می کند. دست ها باید در امتداد رشته های عضلانی قرار گیرند (شکل 109). هنگام خرد کردن، ضربات باید با سرعت 250 تا 300 ضربه در هر دقیقه انجام شود.

پت. این تکنیک باعث گشاد شدن رگ های خونی می شود، با کمک آن می توانید حساسیت پایانه های عصبی را کاهش دهید و دمای سطح ماساژ را افزایش دهید.

هنگام ماساژ قفسه سینه، شکم، پشت، ران، باسن و اندام ها باید از نوازش استفاده کرد.

شکل 110

نوازش باید با سطح کف دست انجام شود، انگشتان را کمی خم کنید به طوری که در هنگام ضربه، یک بالشتک هوا بین دست و سطح ماساژ داده شده ایجاد شود - این ضربه را نرم کرده و آن را بدون درد می کند (شکل 110). بازو باید در زاویه راست یا مبهم خم شود. ضربات با یک یا دو دست در حالی که آنها را در مفصل مچ خم می کنند وارد می شود.

لحاف کاری. این تکنیک در ماساژ آرایشی برای افزایش استحکام و کشسانی پوست استفاده می شود. لحاف کاری در ماساژ درمانیبرای فلج عضلانی، در درمان چاقی، بافت اسکار تغییر می کند. لحاف باعث افزایش گردش خون در سطح ماساژ شده و بهبود فرآیندهای متابولیک می شود.