Как научих детето си да спи цяла нощ без да се събужда. Как да научим детето да спи в удобно за родителите време

Как да научим детето да заспива само? Този въпрос тревожи много родители, чиито деца спят при тях. Много бебета не искат да спят сами. Те се опитват с всички сили да привлекат вниманието на майките и да влязат в леглото на родителите си. Те могат да плачат, да са истерични, за дълго времене заспиване или събуждане няколко пъти през нощта. Всички тези действия принуждават родителите да поставят детето в леглото си. Впоследствие майките съжаляват за действията си и се опитват да научат бебето да спи само.

Независим сън

Независимият сън е много важен за бебето. Това дава възможност на детето да се почувства възрастен и независим, а родителите стават по-свободни и могат да отделят повече време един на друг.

Смята се за идеално, когато мъникът заспива сам, бързо и без прилошаване. Сънят му трябва да е здрав, без събуждане (с изключение на нощното хранене). И, разбира се, бебето трябва да пренощува в собственото си легло.

За съжаление животът ни далеч не е идеален и децата често спят в леглото на родителите си и не мислят да се преместят в своето. През този период майките и бащите мислят как да научат детето си да заспива само, в собственото си легло. Това ще бъде обсъдено по-нататък в статията.

Плюсове и минуси на съвместния сън

Съвместният сън с дете има своите плюсове и минуси. Докато спи с родителите, бебето развива чувство за безопасност и сигурност, което по положителен начинвлияе върху неговото психоемоционално развитие. Жените, които спят с бебето си, нямат проблеми с лактацията. Бебето спи по-спокойно до майка си, плаче по-рядко и не избухва.

Майката следи телесната температура на бебето през нощта и е в състояние незабавно да задоволи всички нужди на малкия човек. Спането с бебето помага на детето да се развива по-добре физически и има благоприятен ефект върху формирането нервна система. Бебето усеща любов и грижа и става по-уверено.

Съвместното спане с дете има отрицателна страна. Той нарушава интимен животродители, може да им причини известен дискомфорт. Някои експерти отбелязват, че децата, които спят с родителите си, са по-податливи на кошмари и са по-малко независими. По-често ги измъчва безсъние, а сънят им става неспокоен и тревожен. Мисълта неволно се прокрадва как да научим детето да заспива само.

Спането с бебе има своите плюсове и минуси. Във всеки случай след една година родителите трябва да помислят как да научат детето си да си ляга самостоятелно.

На каква възраст бебето трябва да спи само?

Много майки се интересуват не само от отговора на въпроса как да научат детето да заспи самостоятелно, но и на каква възраст бебето трябва да бъде поставено отделно от родителите си.

Експертите казват, че колкото по-голямо е бебето, толкова по-трудно е да го научим да спи самостоятелно. Спането с родителите до една година се счита за норма. На 2-3 години детето трябва да спи и да заспи самостоятелно. Максимално допустимата възраст за престой на бебе в леглото на мама и татко е пет години. Ако бебето продължи да спи с родителите си, сънят му ще се влоши. Детето ще стане капризно и ще се събужда по-често.

Най-добрият период за отвикване от сън с родителите е две години. По това време връзката с майката започва да отслабва, а на три година минаваформиране на собствено „аз“. По това време е важно бебето да знае, че има собствена стая и легло.

Детето може да бъде отбито от леглото на родителите и в повече ранна възраст, например след 2-3 месеца. Като опция много хора използват странични легла. Тогава леглото на родителя остава свободно, а за да вземете бебето е достатъчно да протегнете ръка.

Важно е не само да научите детето си да спи в собственото си креватче, но и да заспива бързо, без да се люлее. Качеството и продължителността на съня играят огромна роля.

Колко дълго трябва да спи детето през нощта? През първите дни общата продължителност на съня на малко дете може да достигне до 20 часа. На четири месеца времето, прекарано в сън, намалява до 17 часа. С всеки месец нуждата от сън на бебето намалява с 1 час. на година за нощна почивкаедно дете се нуждае от 10-11 часа, на ден детето се нуждае от около 3 часа. Бебе на 2-3 години трябва да спи около 10-11 часа през нощта.

Обучение за самостоятелно заспиване

Много книги са написани за това как да отучите детето да спи с родителите си. Трите най-често използвани метода са:

• игнориране;
• постепенно;
• обяснение.

Първият метод е най-трудният. Това означава, че трябва да поставите бебето в спалнята си, да му прочетете книга и да изчакате, докато детето заспи. След това родителят си тръгва. Ако детето се събуди, тогава писъците му трябва да се игнорират, а ако дойде в спалнята на родителите, тогава трябва да бъде успокоено и отведено на мястото си. С течение на времето бебето ще свикне да спи само и всички истерии ще спрат.

Повечето дълъг път- постепенно. Тук детето се оставя в спалнята на родителя, но в отделна кошара. Няколко дни по-късно леглото се премества в детската стая. Майката изчаква бебето да заспи и се прибира в стаята си. Любимата мека играчка ще позволи на вашето бебе да заспи по-удобно.

Методът на обяснение изисква откровен разговор с детето. На бебето ще трябва да се каже за ползите от отделен сън и отделна стая. Тук може да се изисква мотивация. Например, за всяка нощ, прекарана в леглото, можете да подарите на вашето бебе стикери с любимите ви анимационни герои.

Ако детето остане в леглото на родителя и след 3-годишна възраст и започне да капризничи без причина, а родителите имат усещането, че вредят на формирането на личността му, то незабавно трябва да преместят детето в отделно легло . Как да научим дете да заспи самостоятелно, без болест на движението, беше написано по-горе.

Характеристики на независимия сън при бебе под една година

Въпросът как да отбием детето да спи с родителите си може да възникне в семейство, където бебето е на по-малко от една година. Струва си да запомните, че новороденото бебе спи през повечето време. През този период не трябва да приучвате бебето към нищо, но трябва да се грижите за качеството на съня му. За да гарантират, че новороденото спи спокойно, го повиват, пеят приспивни песнички, а някои майки включват звуците на природата. На тази възраст леките потупвания и прегръдки ще бъдат полезни.

От 4 месеца експертите препоръчват да се откажете от болестта на движението и приспивните песни. Бебето трябва да се научи да заспива само. Смята се, че ако на тази възраст бебето не спи в собственото си легло и заспива само, тогава в бъдеще ще му бъде по-трудно да научи това.

Бебе на 4-6 месеца трябва да се слага в леглото в тишина. Намалете светлините. По това време бебето трябва да е доста уморено, но не преуморено, тогава ще му бъде по-трудно да заспи. Първо трябва да се нахрани бебето и да се смени пелената. Позволен лек масажкорема. Всички тези мерки ще помогнат на вашето бебе да се отпусне и да потъне в дълбок, спокоен сън.

Не трябва да приспивате бебето със сучене на гърда или залъгалка, тъй като с времето това ще се превърне в навик, от който трудно ще се откажете.

Как да отбием дете под една година да спи с родителите си, беше описано по-горе. В бъдеще ще говорим за деца, чиято възраст е достигнала 2-3 години.

Как да научим дете да заспива самостоятелно, без болест на движението, на 2-3 години?

Въпреки факта, че съвместният сън не причинява значителна вреда на бебето, идва момент, когато детето трябва да спи отделно. Не всички бебета приветстват тези промени и малцина искат да се преместят от спалнята на родителите в детската стая.

Как да научим детето да заспива самостоятелно в креватчето? Първо трябва да разработите план за действие. Разработете рутина и определени ритуали, които ще показват лягане. Това може да бъде лек масаж, хранене или чаша. топло мляко, четене на книги, музика, разговор, целуване на роднини. Последователността от действия трябва да се повтаря ден след ден, тогава ще стане навик и ще напомня на бебето за сън.

Преди да сложите детето си в леглото си, трябва да му обясните всичко. Бебето трябва да разбере, че вече е голямо и може да спи в отделна стая. Не можете да оставяте бебето само, без обяснение, и в стая, където няма светлина, тъй като това може сериозно да го изплаши. Ако в началото на вашето бебе му е трудно да заспи, можете да поседите известно време с него.

За да може бебето да отиде в леглото си с желание, то трябва да бъде украсено по подходящ начин. Трябва да се похвали зона за спане. В детската спалня трябва да има удобен матрак и леко и пухкаво одеяло. Ако детето е срамежливо, то с нощна лампа ще спи по-спокойно.

Стаята трябва да се овлажнява и проветрява преди лягане. Температурата на въздуха трябва да бъде такава, че бебето да не прегрява и да не замръзва.

Ако бебето заспива безпроблемно, но се събуди посред нощ и изтича при майка си, защото е уплашено, в този случай детето трябва да се успокои, да се върне в леглото и да се изчака, докато заспи.

Помогнете на вашето бебе да се установи на ново място Пълнени играчки. За него те ще станат истински приятели. В тяхно присъствие бебето ще се чувства по-уверено и спокойно. През седмицата, когато лежите до бебето, трябва всеки път да вземете играчка със себе си. Тогава детето ще свикне да заспива с нея и няма да се нуждае толкова от вниманието на родителите си.

За да научите детето си да спи отделно, можете да отидете на гости или в санаториум. Преди да тръгнете на път, трябва да обясните на бебето си, че в чужда къща ще трябва да спи отделно от майка си.

Детето трябва да бъде преместено в ясла в тих периоднеговият живот. По това време бебето не трябва да бъде стресирано. Не трябва да боледува и да изпитва нервно напрежение.

Метод на Бенджамин Спок

Оригиналният метод за приспиване на бебето в креватчето му е разработен от американския педиатър Бенджамин Спок. Същността на тази система е, че първоначално майката оставя детето само в стаята и реагира на неговия плач само чрез определено време.

В първия ден на отбиването от леглото на родителя майката се приближава до бебето: първият път след минута, вторият път след три минути, следващите пъти след пет минути. На следващия ден интервалът на подходите се увеличава с две минути. Тоест, първият път, когато родителят гледа бебето три минути след плача, вторият път след пет минути, а третият и следващите пъти след седем минути. Препоръчително е да поставите бебето в леглото по този начин за една седмица. В последния ден от седмицата (7-ми) възрастният идва при детето за първи път след 13 минути, втори път след 15 минути, а третият и следващите пъти след 17 минути.

Много родители се интересуват как да научат детето си да заспива самостоятелно в креватчето, но не всеки е съгласен да следва метода на Спок. Има майки, които намират тази системапоставянето на бебето в леглото е много жестоко и се използват други методи за отвикване на бебето от родителското легло.

Детето отказва да спи в креватчето си: причини

Защо децата не искат да спят на тяхно място? Има много причини. Първо, родителите позволяват на детето да си ляга с тях, което развива навика съвместно спане. Второ, детето може да страда от някаква психическа и нервни разстройства. В този случай спането заедно е необходима мярка.

Детето може да откаже да спи в леглото си при липса на ежедневие, когато сънят не е организиран. В тази ситуация бебето лежи вътре различно времеи като правило е трудно да заспи сам.

Бебето трудно се отказва от навика да спи с родителите си, ако детската му стая е студена или то е уплашено. Гладните деца имат проблеми със заспиването, така че много педиатри, включително известният д-р Комаровски, съветват храненето на детето преди лягане.

По правило бебето отказва да спи само поради липса на внимание, когато сънува страшни сънищаи по време на заболяване. Има много причини, поради които децата не искат да спят сами. И само като ги премахнете, можете да започнете да отучвате детето си да спи заедно с родителите си.

Причини за лош сън при децата

Случва се детето да не спи добре през нощта, често се събужда и затова не иска да спи само. Сънят трябва да се приема сериозно и ако бебето спи неспокойно през нощта, това може да се дължи на факта, че:

• често плаче през деня;
• заспа в лошо настроение;
• беше свръхстимулиран преди лягане;
• не чувства любовта на родителите;
• прекалено зависими от възрастни;
• се разболява или изпитва някакъв дискомфорт;
• има забавено физическо и психическо развитие.

Ако детето не спи добре през нощта, то не получава достатъчно сън, което се отразява на неговия характер и поведение. Бебе, което не си е почивало през нощта, се чувства неспокойно и прекомерно уморено. То става хиперактивно, плаче без причина, в лошо настроение е и изисква повече внимание от страна на родителите. Ако детето ви има лош сън за период от дълъг период, тогава в бъдеще бебето може да стане плахо и несигурно в себе си, което ще доведе до трудности в общуването с други деца и ще се отрази негативно на представянето му в училище.

Ето защо родителите винаги трябва да бъдат бдителни и да отстраняват причините навреме. лош сънДетето има.

Как да подобрите съня на вашето бебе

Как да подобрите съня на вашето дете? Специалистите дават много отговори на този въпрос, сред които са най-ценните съвети:

1.Свеж въздух.Това е жизненоважно за всеки човек и особено за дете. Важно е не само да се разхождате преди лягане, но и да проветрявате добре стаята, в която бебето спи.

2. Оборудвано място за спане.Детската спалня трябва да бъде почистена, както и детските играчки. Бебето трябва да избере удобен и твърд матрак, леко и меко одеяло и ниска възглавница.

3.Плат.Детето трябва да спи в удобни дрехи. Не трябва да се носи през деня. Не се препоръчва да увивате прекалено много бебето.

4. Бебето трябва да се чувства комфортно, докато спи:

• Осветление. Повечето най-добрият вариант- това е спане в пълна тъмнина, но ако бебето се страхува, тогава трябва да използвате нощна лампа. Светлината в него не трябва да е ярка.
• Тишина. Много е важно да поддържате тишина по време на сън, в противен случай детето няма да спи достатъчно.
• Дневен режим.Най-добре заспиват деца, които следват определен дневен режим.
• Период на будност.Времето, когато детето не спи, трябва да бъде изпълнено с активни игри и занимания. Умореното дете заспива по-бързо и спи по-спокойно.
• Ритуали за сън.Времето за лягане трябва да бъде изпълнено с определени ритуали. Това може да е чаша топло мляко, четене на книги, плуване или нещо друго.

Всички горепосочени мерки могат да подобрят качеството на съня на детето. Те ще му помогнат да се научи да заспива сам и в собственото си легло.

Всички знаем колко е важен сънят, особено за бебето, защото именно по време на сън се произвежда хормонът на растежа, който е жизненоважен за бебето. Ето защо, рейтингът на „желанията на мама“ от нашия колумнист, водещата кулинарна рубрика на програмата „ Добро утро„В първия канал на Диана Ходаковская дори не храненето и не управлението на физиологичните нужди беше на преден план, а сънят.

Нека започна с това, че преди шест месеца сънят ми беше напълно разстроен! Дъщеря ми Нина вече е на 1 година и 3 месеца. Явно 9 месеца след раждането съм живяла с хормони, които природата щедро е предоставила за майчинство. През нощта ставах на всеки 1,5-2 часа, за да нахраня дъщеря си. Живеех в режима на Нина - тоест спях, когато тя спеше. И всичко мина добре, имах достатъчно сили за много. Леката липса на сън беше компенсирана от първите усмивки на бебето. Помня това време като златно и най-щастливо.

iconmonstr-цитат-5 (1)

Но през есента всичко се промени. Ставането през нощта зачести!

Дъщеря ми постепенно пропълзя в леглото при съпруга ми и мен. Разбира се, страхувахме се да се движим, не спахме достатъчно. Тя започна да се буди все по-често, въпреки че поради възрастта й графикът й за хранене през нощта беше намален. Знам, че има деца, които от раждането си спят по цели нощи без да се събуждат. Ако това е вашият случай, знайте, че сте голям късметлия! Или може би първоначално не сте правили толкова много грешки, колкото аз, фокусирайки се върху стереотипа „всичко е като всички останали“.

И „всички тези“ казаха:

iconmonstr-цитат-5 (1)

„Няма нищо, ще го надрасне“, „Сигурно никнат зъбки, имай търпение“, „Може би те боли коремчето“, „Всеки не спи на тази възраст, това е нормално.“

И така в кръг...

Чаках шест месеца. Стоманено търпение, казвам ти! Горките майки на тези деца, които не спят добре нощем до 3-4 годишна възраст! Мога само да изкажа съчувствието си... защото напразно страдат! Взех крайни мерки, както си мислех тогава (не се оказаха крайни, оказа се учудващо лесно!!!), т.к. събуждане честоНе можах да заспя бързо... Тоест оказа се, че цяла нощ изобщо не съм спал. Къс дрямкане успя да компенсира умората.

За пореден път се убеждавам, че когато майката е щастлива, не само бебето е щастливо, но и съпругът и близките. Целият свят се усмихва в отговор!

СЪС научна точказрение, хронична липса на сън или недостатъчен сън (а трябва да спим 7-9 часа) води до много неприятни последици. Натоварването на сърцето се увеличава и променя хормонален фон, психиката се потиска, мозъчната функция и метаболитните процеси се забавят, нервна възбуда, са нарушени невронни връзкив кората на главния мозък и още десетки негативни промени в организма. И най-важното, раздразнителността се увеличава значително! И ако понякога имате мисли като „И аз не харесвам светлината“, тогава трябва или да спите, или да ядете!

iconmonstr-цитат-5 (1)

Доказано е, че 80% от агресията се премахва чрез задоволяване на двама човешки потребности- при почивка и хранене.

Така че, ще ви кажа честно, жалко е, че не мога да живея без подвизи! Първо трябваше да си навлека неприятности и след това да разреша проблема.

След като прочетох много статии за съня, научих, че бебето е в състояние да спи през нощта самостоятелно, започвайки от четвъртия месец от раждането си! Трябваше да науча на това умение дъщеря си Нина. Научих също, че строг режим на бодърстване и сън е необходим не само за децата, но и за възрастните. Въпреки че повече за това по-късно.

Първото нещо, което направих, беше по препоръка на нашия педиатър да се обадя на сомнолога Ирина Степанова. Искам да ви предупредя, че без да се консултирате със специалист, а просто като прочетете моя пример, не трябва да провеждате експерименти с детето си. Много е важно да се разбере, че всяко семейство има индивидуален случай - важно е да се вземат предвид фините детайли, както и темпераментът на майката и бебето.

Споделям опита си, за да насърча и овластя онези майки, които смятат, че са свои спокойствиена границата! Освен това не можех да чакам повече и просто нямах сили да правя грешки. Благодарен съм на Ирина, експерт по детски сън, отзад психологическа подкрепаи особено за нейното настояване за бързо изпълнение на програмата. Явно изглеждах и звучах, меко казано, на предела!

Според таблицата „от колко сън се нуждае бебето на ден“, Нина на нейната възраст се нуждаеше от 13-14 часа, от които нощен сънотне 11-12 часа.

iconmonstr-цитат-5 (1)

Погледнах дневния й график и разбрах, че детето не спи достатъчно. И това го прави много уморен и след това той не спи добре!

Ето моето и дъщеря ми програма за сън :

• Необходимо е да се определи количеството сън, което детето спи в часове.
• Необходимо е да се установи строг режимиздигам се– не по-късно от 7 часа сутринта. И съответно заспиването по-рано е към 20:00ч.

Заглушаваме светлините един час преди лягане, не скачаме и не бягаме и играем спокойни игри. Разбира се, поради това целият хранителен график на Нина се промени. Това беше стъпка номер три:

• Уверете се, че закуската, обядът, следобедната закуска и вечерята са по едно и също време всеки ден.Това се отнасяше и за дрямките и разходките.

iconmonstr-цитат-5 (1)

Знаеш ли, животът се променя удивително, когато получиш „режимно“ дете!

Започвате да коригирате деня си... и никой няма повече изненади. Нивото на тревожност в семейството спада значително – опитайте и вие!

• Ритуали за заспиване и събуждане.

Сега това е моето нещо любимо времекомуникация с дъщеря ми. В 7 сутринта казвам на дъщеря си: "Добро утро!", вземам я на ръце, отваряме завесите заедно, отиваме до гърнето, мием си зъбите, обличаме се, смеем се... И татко често се присъединява към нас, тъй като е невъзможно да оставим това сънливо коте!

И вечерта около 19:30 отиваме в стаята й, обличаме пижами заедно, подреждаме всички играчки, разказваме им "Лека нощ!", чета книга на Нина и й пея приспивна песен. Това кара сърцето ви да се чувства топло и добре.

iconmonstr-цитат-5 (1)

Важно е детето да знае всяка ваша следваща стъпка – по час и по продължителност.

За моя изненада забелязах, че половин час Ниночка „пиеше“ майка си и сега, когато излизам от стаята с фразата: "Спи, дъще", тя изобщо не протестира, а се обръща на една страна и затваря очи, прегръщайки любимата си играчка.

• Стаята трябва да има пълен мраки мълчание.

Затова решихме да преместим нейното креватче в детската от нашата спалня. Важно е детето да обича своето пространство. Любимите ви играчки ще ви помогнат в това. И ако има много, много любима, тогава нека детето спи с нея. Избрахме меко малко зайче и монтирахме видео бавачка. По този начин мога да гледам как дъщеря ми заспива сама и да я наблюдавам през нощта.

iconmonstr-цитат-5 (1)

Важно е да въвеждате тези стъпки постепенно, ден след ден и да ги повтаряте неуморно, така че детето да развие правилните невронни и причинно-следствени връзки.

Искам да ви кажа отделно за моите грешкипреди да разбера, че са...

• Морска болест.

След като се върнахме от родилния дом с детето, съпругът ми и аз не знаехме как да накараме Нина да спре да плаче и да заспи. Една възглавница дойде на помощ! Нашето вързопче легна на колене, заслушано в приспивна песен и заспа сладко. Чувстваше се толкова удобно на пухената възглавница, а лицето на майка й беше до нея... Това добър методза периода на така наречения четвърти триместър на бременността. Децата в тази крехка възраст особено се нуждаят от атмосферата, която е била в утробата: люлеене, тихи приглушени звуци...

До 4-6 месеца бебетата все още нямат възможност да преминават самостоятелно от една фаза на съня към друга, както ние, възрастните. Нашият сън също е прекъснат, но ние не помним това, тъй като добре сме научили умението да заспиваме сами.

iconmonstr-цитат-5 (1)

И искам да ви кажа, че наша пряка отговорност и задължение на родителите е да научим децата си на това умение!

Мислили ли сте за това?! Така че ето грешка номер едно - люлеехме дъщеря си, докато заспи напълно, докато навърши 1 година и 2 месеца, когато вече не можеше да се побере на възглавницата! Но тогава това беше единственият достъпен за нас метод.

• Залъгалка.

Вероятно нямаше да има проблем със залъгалката, ако детето не крещи за нея, когато се събуди, а я намери само в креватчето си. За да направите това, можете да поставите пет абсолютно еднакви зърна в креватчето на вашето бебе. Но не ни се получи. Затова на 1,2 годинки отбихме Нина от залъгалката.

• Нощно хранене и вода.

аз съм с пълна отговорностДекларирам, че бях 100% сигурен - през нощта дъщеря ми беше гладна като вълк! Тя изпи 4 бутилки адаптирано мляко и около 2 бутилки вода. Представяте ли си какво огромно натоварване е това за органите във време, когато трябва да си почиват?! Но аз бях категоричен: щом дъщеря ми се събуди, значи иска да яде или да пие!

iconmonstr-цитат-5 (1)

И това е новината: в 7 часа вечерта детето вечеря, пие през нощта в 8 часа и вече не иска вода до 7 сутринта, защото спи като бебе!

И така, нека да преминем към отговора на основния въпрос: КАК успях да подобря съня на Нина?!

За две седмици рутината ни и ритуалната част от заспиването се наместиха. Дъщерята разбра, че сега ще спи в стаята си... Оттук започна всичко. Направих всичко, което описах по-горе, плюс грешките, с които беше свикнала! А именно: залюлях я да спи, дадох й вода, мляко и залъгалка. Да, трябваше да тичам от спалнята до детската стая, но знаех крайната си цел!

Първото нещо, което направих, когато стартирах програмата за внедряване добър сънбебета, това започна да намалява количеството мляко и вода всяка вечер с 20-30 мл. Две седмици по-късно махнахме залъгалката! Дъщеря ми изобщо нямаше въпроси по този въпрос, колкото и да е странно, сякаш никога не е съществувала. Остава най-трудното – възглавницата! Разбрах, че това ще предизвика най-големия протест на Нина.

iconmonstr-цитат-5 (1)

Ще ви кажа честно, толкова се страхувах да махна възглавницата, че отложих този ден X до последния!

Сега мога да кажа, че най-важното е да подготвите всичко добре, да следвате стриктно инструкциите и да вземете решение в този много важен ден на промени в заспиването на детето. Психологически това може да бъде много трудно, особено когато силите ви са на привършване!

Както си спомням сега: в 20:00 започва нашият ритуал за заспиване - той се изпипва ежеминутно. Дъщерята се прозяваше и явно искаше да заспи. Пеех й приспивна песен, без да я люшкам да спи, просто държах Нина в ръцете си, след това я сложих в креватчето и с фразата „Спи, дъще“ излязох от стаята с хронометър. Трябваше да издържа на петминутния протест на детето и да вляза отново в стаята, да я прегърна в креватчето и нежно да й обясня, че може да заспи сама (можех да остана в стаята само за минута).

iconmonstr-цитат-5 (1)

Много важен момент: за да е „добре“ мама, няма нужда да плаче, да се тресе, да изпада в истерия или да се възмущава. Децата четат това.

От детството знаем, че ясната рутина прави грижата за дете много по-лесна. Режимът помага на бебето да спи по-добре, защото до 4-6 месеца всяко бебе се развива " вътрешен часовник", благодарение на което тялото му преминава към сън в обичайното време и бебето заспива по-добре и по-бързо. Децата, които са свикнали да спят безсистемно през деня, спят по-дълго с прехода към ясен график. А майката има редовни, пре -планирани "оазиси" на свободното време Ще има. Би било разумно тя да използва това време за почивка, защото не можете да направите всички неща и умората има тенденция да се натрупва. свободно времеза себе си, майката косвено ще се грижи за бебето, защото за него няма нищо по-добро от спокойни, отпочинали родители!

Също много важно редовни хранения- те допринасят за чувството на глад на бебето в определено време, а не „както Бог желае“. Знаейки кога детето спи и кога яде, можете да планирате деня си: отидете някъде или отидете, организирайте среща или правете нещо, което е възможно само в определено, предварително определено време. Разбира се, в началото ще трябва да се откажете от планове, които са несъвместими с времето за сън на бебето. Но когато бебето свикне с режима и напълно се адаптира към него (обикновено това става в рамките на две-три седмици), могат да се правят изключения. Връщането към обичайното ви време за сън след такива „изключителни“ дни няма да бъде трудно за вашето бебе.

На Запад и в напоследъкТук все по-често можете да чуете привърженици на гледането на дете без надзор, когато то спи и яде не според часовника, а когато иска. Лекарите, които подкрепят този метод, смятат, че той най-добре отговаря на нуждите на бебето през първия период от живота му и има благоприятен ефект върху развитието му. Те също така твърдят, че ритъмът се формира с течение на времето сам, без намесата на родителите.

И какво се получава на практика? Според резултатите от моите проучвания, от десет родители, които са използвали този метод, девет по-късно съжаляват. Само в един случай от десет бебето постепенно се адаптира самостоятелно към определен режим, приемлив за родителите. В други семейства нерегламентираната грижа доведе до хаос в деня и като следствие от това умора и недоволство на родителите. Те не можеха да планират деня си, защото никога не знаеха кога бебето ще заспи. Децата, които спаха дълго време през деня, бяха отпочинали и активни през нощта. А някои дори „объркаха нощта и деня“ и родителите им не можаха да спят почти цяла нощ. Нередовното хранене означава, че когато бебето плаче, родителите не знаят дали е гладно или плаче по друга причина. В този случай кърмещите майки особено често успокояват бебетата си, като им дават кърма. Дали децата наистина са били гладни, завинаги ще остане загадка, но това, че се чувстваха комфортно и спокойно на гърдите на майка си е факт, така че малчуганите, поне заради това, не искаха да се откажат от тази храна за дълго време време. хубав навик. В резултат на това майките се оплакаха, че цял ден знаят само, че хранят бебето и не им остава време за нищо друго. И някои деца, които са получили твърде много мляко по този начин за малък стомах, постоянно повръщане. И дори в този случай рядко грижовна майка предположи, че бебето е абсолютно здраво, просто яде твърде често.

Поуката на тази история е, че ясният дневен режим е важен не само за родителите, но и за самите деца. Освен това ние с вас знаем: едно дете е здраво и спокойно само ако родителите му са спокойни и щастливи...

И така, кога трябва да започнете да въвеждате режима?

Разбира се, колкото по-рано, толкова по-добре.

1. Ако в първите седмици от живота си той все още живее в свой собствен, неконтролируем ритъм, то на 1,5-2 месеца той е напълно способен бавно да започне да се адаптира към външния свят и към времето за хранене и сън, което е удобно за вас. Това не означава, че трябва да крещи, докато чака следващо хранене. Всичко трябва да се прави постепенно, например постепенно увеличаване на интервалите между храненията и успокояване на бебето, докато дойде подходящият момент по други начини.
2. 3-4 часовите паузи между храненията най-вероятно ще отговарят на нуждите на вашето бебе и ще бъдат приемливи за вас. Разбира се, паузите могат да бъдат по-кратки или по-дълги и могат да варират донякъде през деня, в зависимост от това кога и колко спи вашето бебе и вашите нужди. Основното за „вътрешния часовник“ на бебето е храненето да се извършва всеки ден приблизително по едно и също време.
3. Разбира се, сънят също трябва да е редовен. На възраст от 1,5 месеца можете да опитате „двучасовия метод“, предложен от немски лекари: трябва да минат два часа от момента, в който бебето се събуди до момента, в който го поставите обратно в креватчето. Само вечер си струва да се придържате към определено време за лягане, което е удобно за вас от самото начало, дори ако бебето ви трябва да прекара повече от два часа без сън за това. Но, уморен, този път той ще спи по-дълго, което ще започне навика за дълъг нощен сън.
4. До 3 месеца, когато бебето вече е на три " тихи часове" на ден има смисъл да въведете определено време за дневен сън. Решете предварително кога е по-удобно за вас да сложите детето си в леглото и се придържайте към това време всеки ден. Ако бебето заспи в движение, опитайте се да не го оставяте да заспи.Това ще изисква сила от вас, но максимум след една седмица бебето ви ще свикне с новия режим и ще спи в определеното от вас време и можете да започнете да планирате деня си. вечер, слагайте бебето си да спи по същото време, както преди.
5. Ако бебето ви не спи добре през нощта, не го оставяйте да спи твърде дълго през деня. Един и половина до два часа дневен сън наведнъж са напълно достатъчни за едно дете. В началото не се страхувайте да го събудите, когато му изтече времето – след няколко дни то ще свикне с новия ритъм и ще се събуди само. Особено важно е бебето да не спи твърде дълго следобед. Оставането будно дълго време в края на деня ще му помогне да спи по-добре през нощта. Освен това твърде дългият „тих час“ затруднява спазването на режима: дете, което е спало дълго време през деня, ще бъде трудно да заспи следващия път. Когато най-накрая успеете, се оказва, че времето се е изместило и целият режим е нарушен...
6. Има, разбира се, деца, които самите спят много по-малко през деня, понякога не повече от половин час. Вероятно ще трябва да живеете с това. Децата обикновено не спят дълго през деня и като цяло спят малко. Но, както вече споменахме, дори тези бебета могат да се научат да спят цял ​​час по-дълго, ако заспят по график и сами в креватчето си.
7. Да научите бебето да заспива в креватче без родителска помощ си струва да започнете от самото начало. За да направите това, редовно го поставяйте в креватчето само преди лягане (ако е още малко и не може да заспи само, тогава поне кратко времетака че бебето бавно да свикне с това усещане и да не се озовава в креватчето едва след като е заспило удобно на рамото на майка си). От опит бебетата най-лесно се научават да заспиват сами на 2-3 месеца.
8. За да създадете дневна рутина, която е удобна за вас и вашето бебе, изчислете колко часа на ден спи вашето бебе. този момент, колко от тях успява да спи през нощта и колко остават съответно за дневен сън. Сега остава само да определите кога за вас е най-удобно да слагате бебето си да спи вечер, както и колко пъти и по кое време ще спи през деня.
   Например, рутината на тримесечно бебе, което спи още три пъти на ден, може да изглежда така по следния начин: нощен сън от 21:00 до 6:00 часа, дневен сън - от 9:00 до 11:00 часа, от 13:00 до 14:30 часа и от 16:30 до 18:00 часа.
   Започвайки от шестмесечна възраст, два „тихи часа“ на ден са достатъчни за бебето. Така той можеше да спи през нощта от 21:00 до 7:00, а през деня от 10:30 до 12:00 и от 15:30 до 17:00. (Времето на бодърстване преди лягане трябва да е най-дълго и да продължава поне 4 часа).
   И на година и половина повечето деца преминават към един дневен сън и можете да сложите бебето си в леглото, например през нощта от 21:00 до 7:00 и през деня от 13:00 до 15 :00.
   как по-голямо дете, толкова по-лесно се адаптира към зададения от вас режим. Но във всеки случай бебето ще се нуждае от време (до три седмици), за да свикне с новия режим на деня, което ще се отплати в бъдеще.
9. След като създадете ежедневна рутина за вашето дете, не забравяйте да я преглеждате редовно, като адаптирате рутината към възрастта и променящите се нужди на вашето дете!

Родителите на тримесечната Ира бяха на изчерпване. Тази нощ Иринка почти не спа. Всички опити да приспиват бебето бяха напразни. И дори внезапно да заспи, скоро се събуждаше отново и изглеждаше по-будна от всякога. Но през деня момичето спеше много. След сутрешната си баня тя обикновено заспиваше за 5 часа! Следобед Иришка също спа около 3 часа. Бебето очевидно „обърка деня с нощта“.

За да се справят с проблема, родителите трябваше да привикнат Ира към новия режим. Първоначално те трябваше неохотно да събудят дъщеря си през деня и да й попречат да заспи известно време. Иринка трябваше да свикне с три пъти на ден и не много дълъг дневен сън. Вечерта решихме да сложим бебето към 10ч. За целта тя не трябва да е спала от 19 часа (т.е. поне 3 часа преди лягане). Тъй като къпането очевидно успокои бебето, то беше преместено за вечерта, в 9 часа. След това Ирочка хапна и си легна. По това време тя беше толкова уморена, че бързо заспа без помощта на родителите си. Те се възползваха от това, за да научат едновременно дъщеря си да заспива сама.

Резултатът надмина всички очаквания. Още първата нощ Ира спа 4 часа, до 2 сутринта. След като получи бутилка адаптирано мляко, тя отново заспа и спа още 4 часа, до 6 сутринта. Този режим беше много по-харесван от родителите на Ирина. И след няколко дни момичето спа 9 часа през нощта, като се събуди веднъж за нощно хранене.

Степан, на 1,5 години, яде много малко през деня. Затова през нощта, когато се събуди, родителите му му дадоха не залъгалка, а шише адаптирано мляко. Сукането в полусън успокояваше бебето и му помагаше да заспи. И родителите се радваха, че детето им яде поне през нощта. Тъй като Стьопа се събуждаше от 5 до 7 пъти през нощта, той изпиваше до 1 литър адаптирано мляко на нощ! Нищо чудно, че не беше гладен през деня. В допълнение, той се събуждаше през нощта само поради навика за нощно хранене.

Първоначално родителите на Стьопа не искаха да променят ситуацията, страхувайки се, че бебето ще умре от глад, ако не се храни поне през нощта. След това, когато най-накрая започнаха да му дават по-малко мляко през нощта, той самият започна да се храни по-добре през деня. Вдъхновени от успеха, родителите постепенно намалиха нощните хранения до 2 пъти, а след това напълно ги замениха с биберон. Търпението на родителите (докато отбиваха бебето от нощните шишета, понякога се нуждаеха от много усилия, за да го успокоят) се отплаща - до 2-годишна възраст момчето се хранеше добре през деня и изобщо не се събуждаше нощ!

Рутината е важна както за вас, така и за вашето дете. Вие ще спите достатъчно през нощта и ще можете да планирате деня си, а бебето, свикнало с определено хранене и време за лягане, ще стане по-спокойно и ще спи по-добре.

Ако детето ви се събуди твърде рано или си легне късно

Може да се случи така, че да сте доста доволни от дневния сън на вашето бебе, но вечер да отнеме много време, за да го сложите в леглото или, напротив, то става сутрин преди разсъмване. Обикновено тези проблеми могат лесно да бъдат решени чрез въвеждане на ясен, удобен дневен режим, както е описано по-горе.

Ако сте въвели режим, но детето ви все още поддържа навика си да става рано или да си ляга късно, може да има няколко причини за това.

1. Първо, както сред възрастните, така и сред децата има ясно изразени „нощни сови“ и „чучулиги“. Обикновено това се предава по наследство и превъзпитанието на такова дете да спазва различен режим на сън е почти невъзможно (и нежелателно за здравето му). Но не се отчайвайте преди време - в повечето случаи късното заспиване или ранното събуждане се обяснява с напълно различни причини.
2. Причината може да е например, че в ежедневието си сте оставили твърде много време на бебето да спи през нощта. След 6 месеца децата, колкото и да спят през деня, рядко спят през нощта повече от 10-11 часа.
3. Ето защо, ако сложите бебето си да спи твърде рано вечер (например в 19 часа), тогава няма да е изненадващо, че то става сутрин преди вас (може би още в 5 сутринта). Сложете го да спи по-късно вечерта и ако не е естествен сутрешен човек, скоро ще ви зарадва с по-късно събуждане сутрин.
4. И ако оставите детето си да спи твърде дълго сутрин или през деня, тогава най-вероятно то не е достатъчно уморено вечер и следователно не може да заспи дълго време. Събудете го в удобно за вас време сутрин или следобед и скоро умората ще победи - бебето доброволно ще си легне по-рано вечер.
5. Разбира се, ще му отнеме време да свикне с новия режим, като това време ще изисква особено разбиране и търпение от страна на родителите. Но бъдете търпеливи с бебето си в продължение на две седмици и нощният му сън ще се движи в правилната посока, неговият „вътрешен часовник“ ще премине към нов ритъм.
6. други възможна грешкав ежедневието е грешно времепърва или последна дрямка за деня. Бебетата, които си лягат твърде рано сутрин, често се събуждат много рано сутрин и след това спят следобед. В този случай преместете първия "тих час" на повече късно време. Ако вашето бебе спи два пъти през деня, то трябва да бъде поставено в леглото за първи път не по-рано от 2,5 часа след сутрешно събуждане. И ако спи само веднъж през деня, тогава го сложете да спи не по-рано от обяд.
7. Децата, които спят твърде късно през деня, обикновено са трудни за приспиване вечер. Планирайте последната дрямка за деня така, че вашето бебе да е будно поне 3-4 часа преди лягане вечер. Дете, което е уморено в края на деня, ще заспи по-бързо и лесно вечер. ранно време.
8. Бебето може също да се събуди рано поради ранно сутрешно хранене или защото някой от членовете на семейството става рано.
9. Ако бебето е свикнало с първото хранене в пет часа сутринта, тогава празният стомах редовно ще го събуди по това време. Опитайте да отложите сутрешното хранене, като успокоите бебето си по други начини. След известно време той ще загуби навика да яде „рано сутрин“ и може би ще спи по-дълго сутрин.
10. В сутрешните часове бебето спи особено леко, фази REM сън(с кратко пробуждане в края) зачестяват сутрин. И тъй като до този момент детето почти е спало, заспиването след всяко събуждане става все по-трудно за него. Ако някой от семейството трябва да стане рано, той може напълно да събуди бебето с всяко шумолене, дори ако много се опитва да не вдига шум и да ходи на пръсти.
11. В този случай всичко, което трябва да направите, е да сложите бебето си да си легне по-рано вечерта, за да може да спи достатъчно поне вечерта. А на сутринта, ако не бързате, можете да вземете бебето в леглото си. Уютното начало на деня и доза нежност рано сутрин ще заредят и двама ви с енергия за целия ден.
12. Една от причините за трудното приспиване на бебето вечер може да е навикът му да заспива само във ваше присъствие или на ръце.
13. Забелязвайки, че преди да успее да заспи, внимателно се опитвате да го поставите в креватчето или да излезете от стаята, бебето ще ви наблюдава внимателно следващия път, за да не пропуснете този момент. „Ако заспя, ще остана сам в креватчето (или стаята)“, ще каже на бебето неговият опит. И детето ще устои на умората с всички сили. Какво да правя? Има само един изход – да го научите да заспива без ваша помощ, само в креватчето си.
14. Ако бебе, което лесно може да заспи в точното време вечер, внезапно стане неспособно да го приспи, причината може да е, че то просто е пораснало и следователно не спи толкова дълго, колкото преди.
    Може би е време да преразгледате режима, като намалите общата продължителност на съня на вашето бебе. За да направите това, можете да намалите броя на „тихите часове“ или тяхната продължителност. Ако бебето е спало веднъж през деня, тогава можете напълно да откажете дневния сън. И ако дневната почивка и вечерната почивка са еднакво важни за вас, остава само да будите детето по-рано сутрин, докато се пренастрои и започне да се събужда по-рано само.
    По-големите деца, които така или иначе не спят през деня, а вечер се опитват да отлагат времето за сън със стотици различни желания и идеи (не защото искат да ви ядосат, а защото просто още не са достатъчно уморени), може да му бъде позволено да си легне един час по-късно. Условието е, че трябва да прекарат този час в тиха игра в стаята си. През това време е разрешено да се разглеждат книги, да се играе, да се слуша музика или приказка, но не е позволено да се вдига шум, да се скача, да тича или да се излиза от стаята, освен ако не е необходимо. Съгласете се с бебето си, че след час ще дойдете в стаята му, за да изключите светлината и да му пожелаете Лека нощ. Ако иска, можете да му разкажете приказка за лека нощ (но само една, за да не се превърне в нов начин за забавяне на времето). След това детето трябва да остане в леглото. Само тогава ще му бъде позволено да играе отново преди лягане на следващия ден. Разбира се, подобна подредба има смисъл само когато детето вече наистина се нуждае от по-малко сън и лесно може да стане в точното време сутрин. Ако не, изчакайте до час спокойна играпреди ще заспив навик и след това бебето доброволно ще си легне и след това тихо ще премести началото на играта за по-ранен час, така че детето да свърши в леглото по-рано.
    Проблемът със заспиването вечер в някои дни може да е свързан с това как бебето е прекарало деня или вечерта преди лягане.
    Ако по-големите деца са уморени от активен ден, пълен с впечатления, и след това спят по-добре, тогава бебетата все още не могат да се справят с големия поток от впечатления, които падат върху тях и бързо се превъзбуждат. Те започват да капризничат, да плачат и в това състояние им е трудно да заспят. (Знаете от собствен опит: когато главата ви е пълна с впечатления и преживявания, дори ние, възрастните, трудно се изключваме, а понякога не можем да затворим очи дълго време). Помислете дали не се случва твърде много в живота на вашето бебе през първите месеци. Опитайте се да направите деня му по-спокоен. Намалете времето за пътуване и срещи, прекарвайте повече време сред природата и свеж въздух. Много е възможно това да помогне на вашето бебе да заспи по-бързо и да спи по-спокойно през нощта.
15. По-големите деца често са трудни за приспиване поради прекомерна активност вечер. След като тичаха, скачаха и се смееха достатъчно, те не могат да заспят дълго време. Децата се нуждаят от време, за да се успокоят и да заспят. Затова последните час-два преди лягане трябва да минат в спокойна обстановка. Вечер избягвайте игри на открито, гости и всичко, което може да развълнува детето. Намалете светлините, опитайте се да говорите тихо, нека бебето разбере, че идва тихо време на деня.
16. Някои деца заспиват по-добре след вечерно плуване. Може би това ще помогне и на вашето дете.

И не забравяйте да говорите с бебето колкото е възможно повече. Обяснете му, че денят е към своя край и трябва да се приготви за сън. Говорете отново за най-важните и интересни събития от изминалия ден („днес ти и аз се разхождахме в гората“, „нашата баба ни посети, много се радваше да те види“ и т.н.). След това ни кажете какви са плановете ви за утре („утре, когато се събудиш и ядеш, ние с теб ще отидем до магазина да ти купим нови бикини...“). В крайна сметка кажете на бебето си, че сега трябва да спи, за да получи сили за ново, интересно, пълно приятни изненадиден. Дори бебе, което още не разбира думите ви, ще усети любовта ви по този начин и ще заспи със спокойна увереност, че и утре ще бъде така. И по-голямото бебе ще се втурне да заспи, за да дойде по-бързо това интересно утре.

Седеммесечният Виталик събуждаше родителите си в 5 сутринта всеки ден. Отначало той мирно „чуруликаше“ в креватчето и махаше с ръце, след това започна да плаче, изисквайки сутрешната си бутилка. След като се нахрани, момчето отново заспа около 6 сутринта и спа до 7 часа. Това означава, че причината за сутрешното му събуждане може да е ранното хранене. Освен това отново заспиваше твърде рано и това трябваше да се промени.

Майката на Виталик реши, че синът й ще яде сутрин в 7 часа и ще заспи за първи път около 10 сутринта. За да направи това, тя започна постепенно да забавя сутрешното хранене (всеки ден с 10 минути), като същевременно отлага отново заспиването (всеки ден с 20 минути). Ако бебето плачеше, тогава тя го успокояваше по други начини - галеше го, вдигаше го, пееше песнички... И така, след 6 дни момченцето яде в 6 сутринта и отново заспа чак в 8 часа. . Не винаги беше лесно да го успокоя до този момент, но майката на Виталик не се отказа. Още една седмица по-късно определеното време беше достигнато - бебето закуси в 7 и заспа в 10 сутринта, както искаше майка му. Втората му дрямка също се измести леко във времето.

Много скоро момчето започна да се събужда по-късно сутрин само. И няколко дни по-късно "вътрешният часовник" на Виталик го събуди едва в 7 сутринта, точно преди закуска ...

Шестмесечната Настенка заспа вечер едва в 11 часа или дори в полунощ. Майката на Настя не искаше да въведе рутина, оставяйки бебето да решава само кога иска да спи. През деня момичето е спало три пъти, последния път след 7 часа. И тя не искаше да си ляга вечерта.

Бащата на Настя стана много рано сутринта за работа, така че трябваше да си легне рано вечерта. Той не можа да седне с жена си и дъщеря си до полунощ. Оказа се, че родителите на Настя изобщо нямат време един за друг. Затова най-накрая решиха да въведат режим и да научат дъщеря си да заспива по-рано вечер. За да направят това, те започнаха да я слагат да спи само два пъти през деня. Без да спи обичайното количество сън през деня, Настенка се измори вечерта и заспа по-рано. Две седмици по-късно тя си лягаше вечер за около 9 часа...

Ако вашето бебе се събуди сутрин или заспи вечер в неудобно за вас време, тогава в повечето случаи е достатъчно да промените режима му, като изместите времето за сън в желаната посока.

Светлана Бернар
От книгата „100 прости начинисложи бебето в леглото"

Фотобанка lori.ru

Но от това няма спасение и всеки ден трябва да преминавате през тази неприятна процедура. Но настроението, в което детето става сутрин, определя как ще протече денят му. И за да се справите с тази задача, има няколко прости начина.

1. Подготовка от вечерта

Някои неща могат да се направят предварително. Например, съберете учебници и тетрадки, изберете комплект дрехи за утре, пригответе закуска. На сутринта няма да се налага да се притеснявате или да сте нервни, че нещо не е събрано и няма да има нужда да бързате.

2. Добър пример

Ако в едно семейство родителите стават рано сутрин и не лежат, след като будилникът звъни „още една минута“, тогава децата ще могат да възприемат подобно отговорно отношение към процеса на ставане.

3. Правилният интериор

Много важна роляиграе интериора на стаята, в която детето спи. Трябва да му е удобно да заспи: подходяща светлина, удобно легло, отсъствие външни звуции така нататък. И за него трябва да е също толкова удобно да се събуди: способността бързо да пропуска светлина през прозореца, лесно да намира дрехите и вещите си, ред в стаята. Би било добре, ако самият интериор е направен в пастелни цветове, без дразнещи елементи и оригинални светлинни решения.

4. Вкусна закуска

Ще трябва да проявите малко въображение, така че всяка сутрин на вашето дете да започва не само със здравословна, но и с вкусна, а понякога дори интересна закуска. Някои родители правят цяла история от закуска почти всеки ден, пържат бъркани яйца във формата на звезди, подреждат фигури на животни или приказни герои от зеленчуци, красиво сгъващи се салфетки и т.н. Зарежда се добро настроениецял ден!

5. Кодова дума

Заедно с детето си измислете своя собствена парола или кодова дума, с която то да става сутрин. Може да бъде нежно обръщение, името на любимия ви анимационен филм, фраза от известен герой – каквото и да е. Основното правило е, че след като чуете паролата, вече не можете да лежите в леглото!

6. Ваш собствен будилник

Заведете детето си в магазина и изберете будилник специално за него. Нека вземе пряко участие в избора: кой дизайн, звук, форма са по-привлекателни за него. Това трябва да е негова лична вещ. Освен това сега има толкова много различни модели, включително най-неочакваните решения. Например будилник, който бяга или ви принуждава да разрешите проблем, така че да спре да звъни.

7. Не псувайте

Дори ако детето ви трудно става сутрин, не повишавайте тон към него, не псувайте и особено не използвайте физическа сила. Това само ще обезкуражи желанието да се събудите и да излезете реалния свят. Бъдете нежни и търпеливи.

8. Хвалете детето си

Когато детето ви се събуди, похвалете го, насърчете го, кажете му, че се гордеете с него. Това най-добра мотивация, което ще добави желание да правите това през цялото време.

Ранното ставане става необходимо във всяко семейство. Но дете, което е свикнало да става късно, трудно се събужда рано сутрин всеки ден. В такава ситуация става необходимо да научите бебето си да става рано. Предлагаме на вашето внимание няколко начина да научите детето си да става рано сутрин, което ще ви помогне лесно да преминете към нов ритъм на сън.

Първо трябва да започнете от себе си

Съгласете се, в края на краищата майка, която винаги бърза, която отново е проспала събуждането, няма да може да даде добър ясен пример на бебето. Затова е по-добре самата майка да преразгледа ежедневието си и да се научи да става рано сутрин. Ще бъде по-лесно детето да свикне рано ставане сутрини точност, ако в едно семейство самите родители винаги стават рано и рядко закъсняват.

Родителите трябва да научат детето си да готви всичко вечер

За да направите това, започнете да подготвяте с него предварително дрехите и нещата, които ще са необходими сутрин и в същото време обсъдете с детето причината и целта на ранното ставане. Дете, което знае, че утре сутринта трябва да стане рано, няма да се съпротивлява толкова много и ще стане навреме. Можете също така да подходите към избора на дрехи или неща по игрив начин, като обсъждате с него какво ще облече или вземе утре, като по този начин ще насърчите бебето да иска да стане рано сутрин и да облече дрехата, която предварително е избрала.

Нежното събуждане ще помогне да научите детето си да става рано

Не трябва да вдигате детето си от леглото агресивно или грубо, трябва да го събудите внимателно и нежно. Но в същото време не заспивайте с бебето си. Без да се поддавате на увещанията на детето си да спи още малко, раздвижете сънливката по взискателен и спокоен начин. Измислена игра също може да ви помогне да направите това по-бързо, например, четене на изявление от името на всеки анимационен герой, който детето обича, който бърза към детската градина с подаръци за децата или подготвя нещо за него.

Опитайте се да не обвинявате децата си

В този случай ще бъде по-добре, ако не се карате на бебето, че не може да се събуди рано. Малко вероятно е дете от „бухалка“ да успее да се превърне в „чучулига“ толкова бързо и това не е негова вина. Да научите детето си да се събужда рано отнема известно време, усилия и търпение.

Изброените по-горе методи не само трябва да се прилагат от време на време, но и да станат част от вашите Ежедневието. Обръщайте внимание всяка вечер на подготовката за утрешната сутрин, независимо дали събуждате бебето си с една и съща игра, без да измисляте различни нововъведения за него. В същото време детето няма да изпитва дискомфорт, дори ще му е интересно и с времето ще свикне.

Има няколко причини, поради които децата често не могат да се научат да се събуждат рано

Една от основните причини е честото неспазване на дневния режим. Това означава, че винаги трябва да ставате и да си лягате приблизително по едно и също време, да отделяте определено време за дейности (работа) и почивка. Важно е детето да има дневен режим, тоест трябва да обърнете внимание колко спи и как прекарва цялото време на деня.

На режима на сън на бебето и неговите общо състояниеможе също да повлияе правилното хранене. Храната, която е напълно наситена с витамини и минерали, необходими за тялото на детето, ще улесни привикването към нов ритъм на сън или ежедневие.

Ставането по едно и също време не само през делничните дни, но и през почивните дни е добър показателче детето е установило правилен режимсън и бодърстване. След като зададете правилния график, не се опитвайте да го преправяте, няма нужда да нарушавате това, което сте постигнали с такава трудност.

Не е толкова лесно да научим децата да се събуждат рано, но с любов и търпение всичко може да се направи. И дори тези, които наистина обичат да спят, ще се поддадат на родителската любов и привързаност и ще се научат да стават рано.