Влиянието на питейната вода върху човешкото тяло. Влияние на водните ресурси върху човешкото здраве

Човек винаги е осъзнавал важността на водата в живота си. Древните индийци са смятали водата за един от петте елемента на природата, които изграждат човешкото тяло. Съвременни изследванияпоказват важността на това, което се казва в Аюрведа: мозъкът е 90% вода, а цялото тяло е 70% вода. Тялото може да получи вода отвън единствения начинако го пием. Но в момента няма култура на пиене на вода, пием кола, сокове, чай, но това не е вода! Тези напитки се възприемат от тялото като храна.

Главоболието не е рядкост в днешно време, понякога само изпиването на 3 чаши чиста вода може да го облекчи. Защо? Защото всъщност тялото ни е дехидратирано. Честата нужда от храна приемаме като глад, а това е сигнал, че не пием достатъчно вода и тялото се замърсява и замърсява, защото няма какво да разтваря и извежда токсините.
Водата е уникално вещество. Тя може да присъства в различни форми: течна, кристална (лед), парообразна и четвърта форма, която присъства в SOMATI (консервирания генофонд на човечеството). Водата може да се пречиства. В планините на Афганистан има село на столетници, водата, която пият, е техният източник на дълголетие - това е "жива" вода. Изтичайки от планините, върху каменни камъни, тя сякаш поглъща енергията на слънцето и силиция, от който са направени камъните.

Ода може да разтвори и прочисти тялото ни от много вредни вещества. Това е вода от планински извори, която е структурирана по специален начин, преминавайки през камъни и камъни във вихров поток, в нея се образуват клъстери (джобове), в които крие неразтворими вещества.

Виктор Шаубергер (1885-1958) Австрийски учен, с ранно детствоизучавал свойствата на водата, наблюдавал как водата тече в потоци, изучавал водовъртежи, вярвал, че водата е жива. С помощта на своите наблюдения той създава водни потоци за рафтинг на дървен материал по реките, спестявайки голям бройвреме и човешки ресурси. В своите наблюдения той отиде по-далеч и дори въз основа на своите изследвания той създаде хидравличен, почти вечен двигател. По указание на Хитлер той участва в създаването на самолет под формата на летяща чиния. Всички учения на Виктор се основават на идеята му, че водата е жива енергия.

Д-р Батмангелидж, ирански лекар, осъден на смърт, докато седеше в затвора, лекуваше затворници ... с вода.
вода - уникално вещество- не само се съдържа в нас, но и „работи” като носител на информация. Японският изследовател Машара Емото изследва водата повече от 25 години. Неговата снимка на вода, обработена с класическа музика, е поразителна с великолепието си. Пред очите ви, когато звучи музика на Чайковски, израства снежинка с неописуема красота, Шопен - снежинка с различна форма и т.н.

Водата може да носи информация и това се използва в хомеопатията. вещество естествен произходразтваря се десетки, хиляди пъти и действа, въпреки че в препарата няма капка от оригиналното вещество. В практиката на хидротерапията имаше случай, когато дете страда от ваксинация: след ваксинацията настъпи парализа горните клепачи- Детето не можеше да отвори очи. Като взеха една капка от ваксината като основа и я разтвориха във вода, учените създадоха противоотрова, детето изпи създаденото от тях лекарство три пъти на ден и парализата изчезна!

Учените със своите постоянни пациентиЗа да се предпазите от компютърното лъчение препоръчват... вода. Когато седнете на компютъра, поставете до себе си прозрачна чаша с охладена преварена вода. След като приключите работата си пред компютъра, изпийте тази вода и цялата радиация, която сте получили, ще бъде неутрализирана.
За водата можем да говорим безкрайно.

водаосигурява огромен влияние На здраве човек...

Водата е източникът на живот на Земята. Човекът е част от този живот и не е изненадващо, че тялото ни също се състои от вода.

Няма точна цифра, тъй като зависи от много фактори. Например, в зависимост от възрастта на човек, ембрионът се състои от 97% вода, човек на средна възраст - 65-70%, а колкото по-възрастен е човек, толкова по-нисък е процентът на вода в тялото му.

Количеството течност зависи от телосложението на човек - колкото по-пълен е той, толкова по-малко течности.

Буквално всеки наш орган съдържа вода, някои имат повече, други по-малко. Например в кръвта - 83%, в костите - 15-20%, мозъка, сърцето, мускулите - 76%.

Това означава, че нито един процес в тялото не може да мине без вода. Водата помага за превръщането на храната в енергия, доставя хранителни веществапрониква във всички клетки на нашето тяло, участва в прочистването на кръвоносните съдове, ставите, разтваря минералните соли и премахва токсините, отпадъците, регулира телесната температура.

Учените, изучавайки кръвта, са доказали, че причината за много съвременни заболявания е дехидратация .

Например, тромбозата е причина за инсулт, инфаркт, внезапно спиранесърца. И така, един от факторите за образуването на тромбоза е повишена коагулациякръв, което се провокира, включително от дехидратация на организма. Или остеохондроза на гръбначния стълб - липсата на течност се превръща в желеобразна маса междупрешленен дискв тънка плоча от кост.

Какви други ефекти има водата върху човешкото здраве? Списъкът е доста впечатляващ - работата страда от липса на течност нервна система, работа на сърцето. наднормено тегло, мигренозни пристъпи, умора, белещи се нокти, суха коса и кожа, повишено кръвно налягане, лоша работабъбреци, суха кашлица, болки в гърба и ставите, сухота в устата, налеп по езика и лоша миризмаот устата – тези проблеми могат да бъдат причинени и от дехидратация. Постоянен дефицитвода води до запек и образуване на камъни в бъбреците и жлъчния мехур.

Има някои много интересни числа:

• ако нивото на водата в тялото е намаляло само с 2%, вашето здраве се влошава, появяват се гадене и сънливост;
• намаление с 6-10% - главоболие, задух, нарушено мислене, загуба на концентрация;
• загуба на 11-20% - причинява влошаване на слуха и зрението и може да причини мускулен спазъм;
• при загуба от 25% настъпва смърт.

Въз основа на горното става ясно, че водата, и най-важното, нейната процентв органите и тъканите е важно условиеза нормален човешки живот.

Колко вода трябва да пиете на ден

През целия ден губим около 2 - 2,5 литра течности - през бъбреците, кожата, дори по време на дишане. И е много важно да поддържате водния баланс, а именно, колкото течност загубите, толкова трябва да възстановите.

Но често човек не изпитва нужда от вода. Тъй като тялото ни се състои от течност, може ли по някакъв начин независимо да попълни тази течност?

Оказва се, че само 3% от водата се образува в самия организъм в резултат на биохимични процеси.

Около 30 - 40% от тялото ни се снабдява с вода чрез храната, като това зависи от това какви продукти консумираме, т.к. различни продуктисъдържат различни количества вода.

И оставащата липсваща лихва - трябва да пия вода!!! , и, интересно, не трябва да се фокусираме върху такова чувство, дадено ни от природата като жажда. Оказва се, че жаждата вече е алармен сигнал от тялото ни, а не просто желание за пиене на вода. Между другото, трябва да пиете вода, тъй като чаят, кафето и соковете, както казват лекарите, се считат за храна.

Така че в резултат на прости изчисления става ясно колко вода трябва да пиете на ден - минимално количествовода , които задължително трябва да консумираме, ако искаме тялото ни да е здраво – това е 1,5 литра на ден .

Но това е минимално количество и ако има фактори, при които загубата на течност от тялото се увеличава, тогава количеството на консумираната вода трябва да е по-голямо.

- Възрастните хора са силно податливи на дехидратация, тъй като бъбречната функция се влошава с възрастта, сигналът за жажда отслабва и често използваните лекарства допринасят за дехидратацията.

- тялото също изисква повече водав горещи дни, при ниска влажност, през отоплителния сезон, в самолети, в баня, по време на повишена температуратяло, с повишена физическа дейност, при кърмене, кафето, алкохолът и тютюнопушенето предизвикват дехидратация на организма, с активна загуба на тегло, със повишено съдържаниепротеин в диетата.

Коя е най-добрата вода за пиене?

Често се смята, че врящата вода убива всички микроби и такава вода е безопасна за хората. Да, микроорганизмите умират, но солите тежки металиостават, но здравословни соликалций и магнезий се разрушават и се отлагат по стените на съдовете под формата на котлен камък. Ето защо сварена вода трябва да се използва веднага след кипене при приготвяне на чай или кафе.

Водата и нейното значение за човешкия организъм

pH на непреварената вода е почти същото като pH на кръвта, затова се препоръчва да се пие обикновена вода. сурова вода . Разбира се, не е нужно да я пиете от чешмата, но използвайте филтри за пречистване на водата или купувайте бутилирана вода.

пийте изворна вода , ако не сте сигурни в качеството му, същият не се препоръчва. В края на краищата не е известно какви пътища е минала тази вода, преди да попадне в чашата ви.

Не пийте постоянно минерална вода , особено с високо съдържание минерални соли, тъй като може да доведе до дисбаланс минералив организма.

Газирана вода – по-добре е да го изключите от диетата, той не насища тялото с влага, а го дехидратира.

Разбира се, можете да пиете вода хаотично, но ако искаме водата да донесе ползи на тялото ни, тогава е препоръчително да се придържаме към някои препоръки:

• не пийте вода бързо, по-добре е да пиете малки глътки;
• първа чаша вода трябва да бъде веднага след сън на празен стомах;
• Ако тренирате сутрин, изпийте чаша вода след тренировка. Ако тренировките ви се провеждат по друго време на деня, препоръчително е да пиете вода преди и след физически дейности, не е забранено да се пие по време на тренировка;
• не пийте вода по време на хранене, лекарите препоръчват да пиете поне половин час преди хранене и не по-рано от час след хранене;
• Препоръчва се да се пие чаша вода след всяко ходене до тоалетната;
• Не пийте твърде студена или твърде гореща вода.

И по-нататък:Ако сте били вдъхновени от тази статия и сте решили да започнете този полезен навик, но в суматохата на деня сте забравили да пиете вода, в никакъв случай вечерта не включвайте „чувството за вина“ и не наваксвайте. изгубено време. Това няма да донесе никаква полза, но подуването, както вътрешно, така и външно, ще помогне. Пуснете деня с благодарност и на следващия ден не забравяйте какво имате сега нов добър навик- Пий повече вода.

„Пиенето на дъждовна вода е много полезно. Затова по време на валеж излезте навън и го събирайте в чаши и кофи“, сподели тя тайните си добро здравеи дълголетие на 97-годишна жена.

За ползите от водата и нейните лечебна силаТе са казвали това от много векове. Той дава живот и невероятно спасява от много заболявания. Вече е 21 век, а мистерията на водата все още не е напълно разкрита от учените.

Знае се само едно: той е много по-необходим за хората от храната. Ако може да издържи до 30 дни без храна, то без вода ще умре на петия ден.

Какви са ползите от водата за човешкото тяло? В крайна сметка не съдържа витамини или много минерали. Нашето тяло обаче е пряко зависимо от него.

Функции на H2O

Според Леонардо да Винчи водата е сокът на живота и неразделна част от всички организми на земята. Тя ги осигурява нормално функциониранеи изпълнява редица функции:

• Действа като пълнител. Благодарение на него се поддържа външен види формата на човек, както и някои от неговите органи. За да не нарушите водния баланс на тялото, трябва да пиете ежедневно достатъчно количествовода. В противен случай може да настъпи различна степен на дехидратация.
• Разтваря витамини, минерали и микроелементи от храната.
• Изпълнява транспортна функция. Водни запаси полезен материалклетки, като по този начин ги предпазва от глад и смърт.
• Е терморегулатор. За предпазване на тялото от прегряване в горещо време летни дни, водата излиза под формата на пот и охлажда тялото ни.
• Действа като филтър. Разтваря и премахва отпадъците и токсините чрез потта и урината.

Така че системите човешкото тялоработи гладко, не трябва да забравяме за водата. Грешка е да се смята, че запасите му могат да се попълнят с течна храна или напитки като чай или кафе. Делът на чистата вода в течната храна не е толкова голям. За да го получите, ще трябва да изразходвате колосално количество енергия, необходима за функционирането на мускулите, кръвоносните съдове и вътрешните органи.

Що се отнася до кафето и чая, тези напитки са силни диуретици. Те ще премахнат повече течност, отколкото са вкарали. Следователно изборът винаги трябва да се прави в полза на обикновената чиста вода.

9 причини да пиете вода

1. H 2 O е еликсирът на младостта и красотата. Водата снабдява кожата ни с влага и я прави стегната и еластична. Имайки това предвид, мили дами, не ходете по магазините и не пилеете луди пари за кремове против стареене. Просто пийте колкото е възможно повече вода и се наслаждавайте на отражението си в огледалото.
2. Подобрява работата на бъбреците. При редовна консумация течностите се отделят с урината вредни вещества. Ако не постъпва достатъчно вода, бъбреците влизат в режим на пестене и я задържат цялата в тялото.
3. Подпомага функцията на черния дроб. Ако воден балансчерният дроб престава да функционира нормално и следователно не премахва добре отровите и токсините. Вреди на организма голяма вредаи води до развитие на сериозни заболявания.
4. Е профилактичноот инфаркт. Само 1 литър вода на ден може да ви предпази със 70% от сърдечен удар.
5. Нормализира храносмилането и облекчава запека.
6. Укрепва имунната система. Когато има недостиг на вода, тя страда и отслабва. имунната система, което води до чести инфекциозни заболявания.
7. Служи като смазка за мускулите и ставите, предотвратява развитието на артрит, гръбначни заболявания и артроза.
8. Подобрява общо състояниетяло. При липса на воден дефицит е по-малко вероятно човек да се оплаква от главоболие и умора.
9. Насърчава загубата на тегло чрез подобряване на метаболитните процеси. На хората със затлъстяване се препоръчва да пият по 200 грама вода над нормата за всеки излишни 10 килограма.

Дневна норма

За да се предотврати дехидратацията, човек трябва да пие точно толкова вода на ден, колкото губи. Според експертите 2,5 литра течност се отделят заедно с урина, изпражнения, пот и дъх.

От това следва, че трябва да пиете почти 3 литра вода на ден, равномерно разпределяйки тази част през целия ден (по-добре е да изключите нощта и късните вечерни часове).

В този случай първата чаша трябва да се консумира на празен стомах сутрин. Това е един вид ключ за запалване, който стартира работата на всички системи на тялото.

Не е препоръчително да пиете вода през нощта. Това ще наруши работата на бъбреците и вредата от него ще бъде очевидна: торбички под очите, подуване на крайниците, чести пътувания до тоалетната.

Освен това хората, страдащи от уролитиаза, пиелонефрит и затлъстяване. Не забравяйте, че нощта е време, когато тялото трябва да почива, а не да работи.

Коя вода да изберете?

Полезните свойства на водата пряко зависят от нейното качество. Смята се, че колкото по-ниска е твърдостта, толкова по-малко вреда причинява течността на тялото ни. Следователно този показател винаги трябва да се взема предвид.

Най-полезна е "живата" вода. Можете да го приготвите сами.

За да направите това, налейте вода в бутилка и я поставете във фризера. След известно време извадете детайла и го оставете на стайна температура. Когато се разтопи наполовина, прелейте течността в друг съд и пийте за ваше здраве.

но от друга страна

Ако се използва неправилно или недостатъчно, водата може да причини по-скоро вреда, отколкото полза. Как да предотвратим това и какви правила трябва да се вземат предвид?

• Опитайте се да не пиете твърде много студена водаили пийте, но само на малки глътки.
• Научете се да правите разлика между минерална маса и лековита вода. Ако пренебрегнете това и утолите жаждата си за последното, можете да си навредите поради високо съдържаниеима сол в него. Това е изпълнено с появата на камъни в бъбреците.
• Не се препоръчва да преварявате чешмяната вода продължително или няколко пъти. Това ще доведе до повишена концентрация химични съединения, чиято вреда е доста голяма.
• Хората, страдащи от язва или гастрит, трябва да избягват газирана вода. Мехурчетата отново дразнят стомаха и ви създават дискомфорт.
• Ако имате бъбречно или сърдечно заболяване, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно дневна нормавода. Повишено натоварваневърху болните органи може да причини увреждане на тялото.

Водата е от голямо значение за човешкото здраве. Учените са установили, че намаляването на съдържанието на вода в тялото с 2% намалява умствената и физически показателичовек с 20%. Това се дължи на факта, че при липса на необходимо количествотечност, кръвта става по-вискозна, докато снабдява тъканите с кислород по-слабо, което води до намаляване на умствена дейност, и мускулест. Хората, които пият повече вода на ден, са по-успешни в живота, емоционално балансирани и имат положителна нагласа.

Водата помага за намаляване на вероятността от инфаркт. Учените са установили, че хората, които пият около шест чаши вода на ден, са по-малко податливи на остри сърдечно-съдови заболявания, отколкото хората, които пият само две чаши на ден.

Според лекарите трябва да има приблизително 30-40 g вода на 1 kg тегло на възрастен. Например за жена с тегло 60 кг дневна норматечност е 1,5-2,5 литра. Тялото ни получава около 70% от необходимата норма от храната. Освен това в тялото се случват някои събития биохимични процеси, в резултат на което се произвеждат още 3-5% течност. За правилна работав цялото тяло е необходимо да се допълни липсващото количество течност не само под формата на желе и напитки, но и задължително под формата на чиста питейна вода.

Ефективен начин за дезинфекция вода от чешмата- хлориране. Редица проучвания обаче установяват връзка между консумацията на хлорирана вода и развитието на уролитиаза, злокачествени тумори, проблеми с дихателната система. Затова чешмяната вода, предназначена за пиене или готвене, трябва или да се преварява или да се отстоява в стъклен съд, или да се използват специални филтри за пречистване на водата. Най-добре е ваната да се изкъпе 10-15 минути след напълването й, за да може хлорът да се изпари.

Вярва се, че пиене на много течностинасърчава загуба на тегло, но това не е съвсем вярно. Въпреки факта, че водата не съдържа калории, тя не допринася за загуба на тегло, тъй като не разтваря мазнините и захарите в тялото. В същото време водата е идеален пълнител за стомаха, като ефективно намалява чувството на глад.

Водата е много слаб електролит. Ако я прекарате през йонизатор, можете да получите алкална и кисела вода. Учените заключиха, че кисела водаима меки свойства естествен антисептики името „мъртва вода“, познато ни от детството от приказките, е напълно приложимо за него. Алкална воданасърчава регенерацията на клетките и може би така се наричаше в приказките" жива вода".

В редица страни, с подкрепа терапевтично лечениеНякои заболявания на бъбреците, сърцето, стомаха и червата използват алкална йонизирана вода. Антисептичната кисела „мъртва“ вода се използва за лечение на изгаряния и кожни заболявания.

Хората отдавна са забелязали, че сребърната вода, тоест водата, съхранявана в сребърен съд или с добавка на сребро, не се разваля дълго време дори при силна топлина. Концентрация на сребро от 0,1-0,2 mg/l е напълно достатъчна за пълна дезинфекция на течността в рамките на един час, унищожавайки острите причинители в нея. чревни инфекциимикроорганизми.

Понякога такъв „антисептик“ се препоръчва дори и сега настинки. Въпреки това, не трябва постоянно да използвате това „лекарство“, тъй като сребърните йони се натрупват в тялото. Излишъкът от сребърни йони може да причини метаболитни нарушения, да причини летаргия или депресия.

Водата е уникален разтворител на вещества, както полезни, така и вредни за хората. Известно е, че 70% от нашата планета е покрита с вода. Прясната вода обаче съставлява едва 3% от количеството му, а годната за пиене - само 1%. Един човек се нуждае средно от 35 тона питейна вода през целия си живот.

В човешкото тяло много голяма част принадлежи на водата. Средно човек тежи 70 кг и се нуждае от 50 литра вода. Водата съставлява повече от 97% от теглото на нероденото бебе. За хората на средна възраст водата съставлява 60-70% от телесното тегло. Една от причините за стареенето на тялото е намаляването на съдържанието на вода в тялото.. Ето защо е толкова важно пийте ежедневно чиста вода , а не само чай и кафе. Водата е в основата на нашето тяло и носи всичко необходими елементителесни клетки.
В нашия век, когато е станало очевидно, че всичко Природни ресурсиса изчерпаеми, човечеството трябва да осъзнае, че водата също е изчерпаем ресурс, което означава, че трябва да се мисли как да се запази на планетата.